>пресc

блюй после еды, очевидно же

Не жрать, очевидно же!

>>1527229
Вредно для сердца
>>1527241
Диеты помогают, пока на них сидишь. Всю жизнь сидеть не собираюсь.

Нужно всего лишь правильно жрать.
Товарищ Крылов написал очень годный мануал по этому делу (Фашистская диета).
Я весил 86 кило, а сейчас 69. Сбросил за 2 месяца, причем жрал практически все.

>>1527267
Всю жизнь и не надо. Я вот уже полгода не поправляюсь, а на диету забил, как только достиг результата.

1527331 - кун

>>1527267 пруф довай, сучара

>>1527331
Крылов, залогиньтесь.

>>1527331
начал читать Крылова.

ПОРИЦАНИЯ

1. Когда я принёс из школы двойку, отец сказал: «Кажется, у меня вырос сын-петеушник».
2. Когда я впервые пришёл домой пьяным, мама сказала: «От тебя воняет».
3. Когда попытался пристать к Кате, она сказала: «Отвали, уродец».

Предлагает отказаться от алкоголя.

Но это ещё не всё. Голод оказывает влияние на вкусовые привычки. Если вы привыкли есть только солёное-перчёное и под острым соусом, знайте — вы переедаете и специально раздразниваете свой аппетит. А вот после голодовки ваши вкусовые пристрастия изменятся. Вам не захочется посыпать кусок мяса толстым слоем перца, соль покажется вам слишком солёной, а любимый соус из баночки — состоящим из химических отходов. (Что, скорее всего, соответствует действительности).
Кроме того, от голода обостряется обоняние. Да, вас будут доставать запахи еды. Но зато вы начнёте улавливать оттенки, которые раньше не замечали. В частности, то, что некоторые запахи, исходящие от харчей, не очень-то привлекательны. Особенно общепитовские, включая дорогие рестораны. Впрочем, об этом потом…
Итак. Я рекомендовал бы начать курс с ГОЛОДОВКИ.

Хоть и всё его изложенное пока радует, но:

>А. Если у вас проблемы с желудком (см. предыдущие части >текста), имеет смысл озаботиться его сохранностью во время >голода. И не только желудка, но и печени, поджелудочной >железы и прочих таких органов.
>Во-первых, стоит снизить концентрацию желудочного сока. Он >вам сейчас всё равно ни к чему, не так ли? В таком случае >принимайте препараты типа париета (это рабепразол натрия, >недавно появился в аптеках). Об этом лучше посоветоваться >с врачом. Дядя доктор скажет много полезного.
>Очень желательны гепатопротекторы. Печень во время >голодания будет обрабатывать продукты распада жиров и >выводимую из организма воду, насыщенную токсинами. Это не >очень хорошо. Поэтому применяйте препараты типа эссенциале >форте, гепртала и т.п. Опять же, посоветуйтесь с врачом!
>Полезны также препараты типа хофингола и одестона,
> предохраняющие от чрезмерного выделения желчи. Это с >голодающими тоже происходит. Но опять-таки, в третий раз >говорю: посоветуйтесь с доктором!

Советоваться с доктором, конечно, правильно.
Но, блять, как он это себе представляет? Записывать к диетологу и говорить вот я читаю книгу Крылова, он там рекомендует делать такую-то хуйню.
90%, что тебе такие методы засрут и скажут что это полная хуйня.

>>1527331
Ну вот Вы, начнём с Вас. Выполняли ли эти действия:
>>1530396 ?

Вот пидоры, куда все съебались?

Особенно это касается «сов». То есть людей, которые засыпают в два-три часа ночи (если не в пять-шесть, как ваш покорный слуга), а просыпаются в лучшем случае в десять-одиннадцать (если не в два-три дня). Эти несчастные, у которых и так со сном не всё ладно, будут дополнительно страдать ещё и от этого.
Посему дам бесплатный, но хороший совет — как нормализовать свой сон. Кстати, совет имеет прямое отношение к худению.
Во-первых. Когда бы вы ни легли, вставать надо каждый день в одно и то же время. Какое — неважно, но одно и то же. Даже в выходные дни. Рекомендую «пол-девятого»; для особых сов, не обременённых обязанностью ходить на работу во-время — «пол-десятого», на крайняк «десять утра». Представьте себе, это возможно. И я расскажу, как.

>>1527331
ты уже ответь тварь, всем ли рекомендациям книги следовал ты?

Болтовня за едой, во-первых, мешает есть. Это понятно. Но она же заставляет нас глотать еду как можно скорее, кусками, чтобы успеть занять рот словами. Какое уж тут «жуй-жуй», только «глотай». Дальше, под болтовню съесть можно сильно больше — потому что мы НЕ ЗАМЕЧАЕМ, что едим. По той же причине легче сожрать любую дрянь: наше внимание отвлечено и мы просто не чувствуем, что мясо заветрилось, а картошка прокисла. С другой стороны, если еда хорошая, мы обкрадываем себя на вкусовые ощущения. Ведь нам некогда её даже прожевать, проглотить бы скорее — и всё.
Что делать? Во-первых, попробуйте устроиться так, чтобы есть в одиночестве. Жена-дети пусть себе кушают за телевизором, а вы на кухоньке пристройтесь с тарелочкой.
Но и это не всё. ВО ВРЕМЯ ЕДЫ НЕ СЛЕДУЕТ ПРИНИМАТЬ ИНФОРМАЦИЮ. В том числе — НЕЛЬЗЯ ЧИТАТЬ. Ни газету, ни любимую книжку, ничего. Вообще ничего. Желательно быть не только глухим и немым, но и слепым

ОП, слушай сюда. Тренажерку ни в коем случае не бросай. Упырь мел во время еды и (!!!) раз в три-четыре дня ходи в сауну. Я таким образом за полторы недели сбросил пять кило.

Ответ очевиден.

>>1530649
Нет, далеко не всему следовал.
Но принцип четырехдневного углеводного цикла соблюдал четко.
Как оказалось, этого было вполне достаточно.
А, ну и после 6 не жрать тоже очень желательно.

>>1530864
А, главное:
ты голодал три дня?
Против глистов жрал таблетки?
Алкоголь?
Сам бухаю редко, раз в 1-2 месяца, но он рекомендует бросить вообще.

>>1530864
И да, со сном как? Действительно перенастривался?

чтобы сбросить вес надо дрочить 2-3 раза в день. серьезно.

>>1529848

>сын-петеушник

Что плохого в ПТУ?

Голодал. Думал не выдержу, но все было не так страшно.
Против глистов жрал.
Не пил.

>>1530913
Нет, на время диеты засиживался как всегда до 4 утра, но после 6 вечера не жрал.

Как известно, пищу в желудке переваривает желудочный сок. Это, попросту говоря, раствор соляной кислоты. Когда мы сначала пихаем туда еду, а потом заливаем водичкой, мы этот раствор элементарно разбавляем. В результате пища не переваривается, а лежит комом в пресном пузе и киснет. Потом, когда она, кое-как переварившись, проходит в кишечник, от этого получается всякая фигня (за деталями — к диетологам).

>>1530963
А срок похудения?
Ты доволен результатом?