ПРЕДЫДУЩИЙ ТРЕД: https://2ch.hk/se/res/127835.html
Как проходят ваши выходные, господа прокрастинаторы?
Отличное время для того, чтобы реализовать все свои отложенные дела, и заняться своим развитием.
Ответы: >>135207, >>135215
Отличное время для того, чтобы реализовать все свои отложенные дела, и заняться своим развитием.
В соседнем нофап-треде в рекомендациях висит Виктор Васильев — Белая книга и она хороша, потому что объясняет на простейшем языке базовую психологию. Я её когда-то давно начинал читать, но мне она совсем не зашла, скорее всего из-за одной предлагаемой техники Be Set Free Fast, которая вызывала отторжение.
Недавно попробовал эту книгу снова прочитать и сейчас практически со всем, что там написано - я соглашаюсь, потому что читал всё это в других источниках и проверял многое на опыте. Теперь эта книга для меня выглядит как некий конспект совокупности других книг, где в достаточно сжатой форме передаются основные смыслы.
Если BSFF у вас тоже вызывает отторжение, то можно его пропустить и просто продолжать читать книгу. Хотя я уже не отношусь к нему скептически, хоть и не практиковал сам.
Недавно попробовал эту книгу снова прочитать и сейчас практически со всем, что там написано - я соглашаюсь, потому что читал всё это в других источниках и проверял многое на опыте. Теперь эта книга для меня выглядит как некий конспект совокупности других книг, где в достаточно сжатой форме передаются основные смыслы.
Если BSFF у вас тоже вызывает отторжение, то можно его пропустить и просто продолжать читать книгу. Хотя я уже не отношусь к нему скептически, хоть и не практиковал сам.
Я понял что в этой жизни мне нихуя кроме моей пеки не надо и забил на всё хуй. Раньше у людей даже пек не было, так что могу считать что всего достиг.
> Будущий ты будет с тобой сильно спорить.
Когнитивное искажение, мы не умеем предсказывать будущее.
Подобный копиум тебя не спасёт от будущих терзаний. Все мы понимаем в один момент, что "я мёртв внутри, мне кроме компа больше ничего и не нужно", но потом тебе исполняется 16, и ты понимаешь что проебал полимеры, и вылезать всё труднее и труднее.
> Все мы понимаем
Ну вот опять же ты обобщаешь свои мысли на всех.
Финальный я как и все люди просто сдохнет. Сомневаюсь, что кто-то итт чего-то серьезного добьется в жизни, лол. А хуета ввиде покупки тачек-срачек и плясок вокруг телок меня не волнует.
Ну и чего ты достиг, лол? Сколько хоть в месяц заРАБатываешь?
>исполняется 16,
>Проебал полимеры
Что такого нужно сделать чтобы в 16 проебать полимеры, шиз? Родить ребёнка, сторчаться, сесть на 25 лет? Двачер вроде как ничего из этого к 16 сделать не может
>Сомневаюсь
Ключевое слово.
Я пока молодой, и учусь в универе. Но если раньше я проебывался везде где только мог, и тупил в видосы, тоже думая, что "как нибудь само все наладится. То после борьбы с прокрастинацией я начал активно работать над собой, своим здоровьем, учебой, скиллами для работы, над развитием вне учебной деятельности. И что самое главное - мне мое закрытие задач, которые я составляю себе на день, приносит намного больше удовольствия, чем целый день скроллинга видосов в трубе. Если раньше я мог по несколько часов лежать в телефоне, то сейчас за день из развлекательных роликов у меня где-то один в день, и то, от одного и того же человека, притом это не я себе какие то ограничения поставил, а просто так вышло, потому что то, что раньше приносило удовольствие, мне щас абсолютно неинтересно. Ну еще и начал избавляться от навязчивых фантазий (если кто не знает что это, то гуглите), при том неосознанно, что на самом деле удивительно, и опять же, я себя не заставлял как раньше, просто само собой вышло. Определенно выросла концентрация, ушла растерянность. Да и в целом чувствую себя заебись, ты прям ощущаешь как на протяжении целого дня у тебя шестеренки в мозгу крутятся.
Философия "никто вокруг ничего не добьется, а в конце мы все равно сдохнем, так что пытаться то?" Мне не близка, тем более у меня есть интересы, связанные с искусством и творчеством, и реализации себя в них, в чем я вижу в целом смысл жизни. Когда у тебя нет никаких интересов, то да, вылезать сложнее (такое тоже было у меня).
>я пока очень молодой и пинаю хуи
Вся суть.
>Необразованный скуф завидует молодому интеллектуалу
Вся суть.
>малолетний додик, любитель смотреть ютубных хуесосов, маняфантазирует
Спок, мань. Пока ты сидишь на шее у своей мамашки - развлекайся в манямирке сколько хочешь.
Как же у скуфа не бомбит.
Ну получаю я удовольствие от своего всестороннего развития, ну имею возможность учиться, а не надрываться на мелкой РАБоте ради матраса и макарошек, ну и что с того то? Ну что ты так злишься то?
>скуфа
Дай определение, мань. Если ты пытаешся ванговать мою хуевую физ. форму - то мимо. Залысин у меня нет пока что, но никто этого не избежит с возрастом лол, пивного пуза тоже так как не пью-не курю и стараюсь заниматься зарядкой. В любом случае ты тоже не избежишь старения, так что все эти попуки про "скуфов" смешны.
>маня вангует про чужую РАБоту с зарплатой
Да, мань и тебе придется тоже на нее пойти рано или поздно. Сильно сомневаюсь, что ты станешь каким-то творческим 300к гомосеком, учитывая что ты усираешся тут. Впрочем, пока пей колу и ешь чипсики на мамкины денюжки, да фантазируй вдоволь, соплячок. Не плачь.
Залысины появляются не у всех, учи науку.
Оправдываться и расписывать передо мной свой внешний вид не нужно.
Работу я не ванговал. У тебя проблемы с самооценкой, раз ты принимаешь все на свой счет. Я имел ввиду абстрактную дно работу, на которую приходится идти юношам без образования, просто чтобы были деньги на элементарную жизнь. Я, благо, имею возможность не нуждаться в подобном, и тратить время на учебу. Кому-то повезло меньше, да но тред все же про прокрастинацию, поэтому оставим этот вопрос.
>Сильно сомневаюсь, что ты станешь каким-то творческим 300к гомосеком
А вот это уже как раз "маня вангует про чужую работу с зарплатой".
Перед тобой никто не оправдывался, шиз. У тебя галлюцинации. Продолжай срать на сосаче, творческий ты наш.
Я вообще не понимаю, к чему ты прикопался.
Правильно, давайте лучше вместе прокрастинировать!
Бля, у меня такое, что когда сажусь за дело, вот вот сделаю и нахуй как блок какой-то. Вот прям нет и всё, как в кирпичную стену.
>Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону
>спорт
>нофап
>медитация
>исключить сахар
Перестаньте эту хуйню таскать в шапке от переката к перекату - на подобную инфоцыганскую залупу даже даун-аутист не купится.
Теоретически спорт и медитация могут помочь анону чувствовать себя чуть менее хуёво и тревожно что возможно немного облегчит его борьбу с прокрастинацией
>человеку с дефицитом внимания советовать сидеть без движения и ни о чем не думать в течение 10 минут
Мудро)))
Я бы шапку вообще убрал к чертям. Оставил бы только совет "если нужно что-то сделать – сделай". Остальное все от лукавого.
Да давно уже в прошлых тредах порешали, что не получается спортивную исполнительность перетаскивать на откладываемые дела. Медитация просто кал.
Если у тебя сломана нога, то возьми костыль, а не качай здоровую ногу, чтобы прыгать на ней.
Есть хорошие советы и методы борьбы с прокрастинацией, но все они должны относиться к самой прокрастинации, а не качать какие-то левые аспекты жизни, улучшив которые, ты МОЖЕТ быть сможешь побороть прокрастинацию.
Нофап это кстати вообще потешная хуйня. Послушайте нейробиологов на этот счет. Отказ от сахара тоже самое.
> Послушайте нейробиологов
> совет "если нужно что-то сделать – сделай"
Алипо-шиз и в этот тред прискакал. Накакал на всей доске, цинично разрушая всё, что под руку попадается: медитацию, спорт, нофап, бады, сахар. Чувствуется рука учителя, которому ты поклоняешься. Завтра Алипов еще что-то на хайпе разрушит, а этот последователь придет и нам поведает, что еще плохо и надо убрать.
Ответы: >>135285, >>135287, >>135304
> совет "если нужно что-то сделать – сделай"
Алипо-шиз и в этот тред прискакал. Накакал на всей доске, цинично разрушая всё, что под руку попадается: медитацию, спорт, нофап, бады, сахар. Чувствуется рука учителя, которому ты поклоняешься. Завтра Алипов еще что-то на хайпе разрушит, а этот последователь придет и нам поведает, что еще плохо и надо убрать.
>медитацию, спорт, нофап, бады, сахар
Путь к успеху, базарю. Въеби весь ресурс на спорт, нофап и борьбу с тягой к сладкому. А важные дела - да хуй с ними пока.
Так понимаю резонных аргументов в пользу неправоты Алипова ты привести не сможешь.
Да да, дальше держи нофап и отказ от сахара, в надежде что когда-нибудь сможешь не откладывать дела. Пока я буду спокойной себе дрочить, используя в качестве смазки плавленный шоколад, и выполнять задачи и дела без отлагательств.
>спорт
Точно нет. Давно и плотно качаюсь + хуярю кардио, с недавнего времени ещё лайтовую растяжку подключил. Короче упражняюсь почти каждый день. Самочувствие хорошее, но от прокрастинации не спасает никак. И условно я способен терпеть ебанутую физическую усталость, как во время длинных заплывов, но не способен терпеть такую же умственную нагрузку
Вы просто тупые плохо приспособлены к умственной деятельности, раз у вас от нее усталость. Смените сферу деятельности на физическую. Тренер в качалке например.
Ну, если человек ебанутый сладкоежка или дрочит по 5 часов в день - ему это поможет.
Просто в спорте ты знаешь что нужно делать. У тебя есть график упражнений, конкретные задачи. В твоей умственной деятельности такого не припасено, я уверен в этом. Так что делай выводы.
В таком случае у человека есть проблемы гораздо хуже, чем прокрастинация. И лечить нужно конкретно их, а не лечить прокрастинацию посредством лечения этих проблем.
На самом деле процесс прокрастинации – это смещенная активность. Кто-то залипает в ютуб, кто-то дрочит, кто-то ест, запретив себе дрочить ты просто переключишься на другую активность.
>разрушая
Хорошую вещь не разрушить, лол. Например никто не гонит на утреннюю зарядку и прочий ЗОЖ. А нофап почти все считают хуйней. И это мнение большинства современных врачей, а не только какого-то Алипова. Думай.
Очень важно твоё мнение, пожалуй действительно брошу работу в ойти за 300к/мес и пойду в тренеры.
Да нет у тебя никаких 300к, нищук. Так что да, вместо того чтоб пиздеть на дохлой доске - лучше подумай над более прибыльной работой, подходящей тебе.
>дрочит по 5 часов в день
Тут уже нужно тревожность лечить, так как он просто одну компульсию другой заменит. Будет не дрочить по 5 часов, а в ютуб залипать или книги по самопомощи читать
Или что?)))
>Можешь считать так, если тебе так будет легче
>)))
Ну ты действительно не создан для умственного труда. Тренера тоже хорошие деньги получают.
Не, просто я в отличие от тебя реально имею доход в 300 200к/месяц. А так же хобби путешествовать по нашей грешной планете, например. А у тебя какое хобби?
>А так же хобби путешествовать по нашей грешной планете, например
Буквально хобби всех тней из тиндера. Есть что-то интереснее? Просто это даже не хобби.
>пук нищука
Ага, как скажешь. На, хоть определение что такое хобби почитай:
Хо́бби (от англ. hobby — увлечение, любимое дело) или увлече́ние — вид человеческой деятельности, которым занимаются на досуге, для наслаждения. Увлечение — то, чем человек любит и с радостью готов заниматься в своё свободное время. Увлечение является хорошим способом борьбы со стрессом, депрессией, злостью, гневом или яростью. Кроме того, увлечения часто помогают развить кругозор. Основная цель увлечений — помочь самореализоваться. Хобби делятся на три основных вида: производить вещи, коллекционировать вещи и изучать вещи.
Мое хобби относится к "изучать вещи". Так что откисай.
Что ты конкретно изучаешь? Туристические зоны? Ты же типичный пидорашка, "ТАГИЛ РУЛИТ". Когда у тебя хобби - это путешествие, только такое и остается.
Путешествие - это процесс, инструмент для развития. Но ты буквально говоришь "мое хобби это инструмент".
Кстати, про определения из википедии: дай мне определение фашизма, посмеемся вместе.
>шизопроекции нищего чма-пиздобола
Найди себе норм работу, лол. Тушись. И нет, я практикую экстремальный туризм. Недавно сплавлялся в Норвегии на байдарках по фьордам со своими друзьями.
Про своего тагильского ебатю и его отдых в Крыму не рассказывай, мне это неинтересно. Я уже понял, что увлечений кроме как рваться итт у тебя нет.
"Мое хобби – путешествие" звучит не всрато только от каких-нибудь трушных путешественников. А если ты турист, то данное выражение не только не красит тебя, но и возводит в ранг тупых пëзд.
>Недавно сплавлялся в Норвегии на байдарках по фьордам со своими друзьями.
Уау, ты такой экстремал, ведь это ни разу не самое популярное место у туристов в Норвегии. Изучил то фьрды? Может байдарки как то исследовал? Друзей своих освоил?
>Недавно сплавлялся в Норвегии на байдарках по фьордам со своими друзьями.
Ой, я знаю таких "путешественников". Никакого изучения культуры (только хождения по трогладитным местам, да и "активностям"), местного колорита (максимум это дефолтные места для туристов), никакого духовного познания места (только гыгыканья с друзьяшками). Это хороший отдых (для некоторых), но никак не хобби.
Неплохо. А теперь покажи дату по которую действует твой шенген, лол.
Очередной тред засрали. Идите в /b/ блядь, вы общаться не умеете по-человечески.
Ответы: >>135327, >>135337
Ну так прокрастинаторский тред же. Чего еще ожидать? Вообще странно что-то ожидать от доски, где самый живой тред это вайфушизики (тульподрочеры)
Ну заплачь.
Тут единственное что имеет смысл это спорт
Как справляетесь с тем, что у вас например на горизонте две задачи и вы не знаете за какую сесть, а когда садитесь всё таки за одну из, то потом начинаете сомневаться, что возможно не за то сели и не успеете сделать вторую задачу, пересаживаетесь за вторую - те же мысли? И так по кругу.
Ответы: >>135354, >>135371
Не пересаживаюсь за другую. Делаю первую и будь что будет, похуй. Но у меня пока что все задачи в контексте вузовской учёбы, а там есть пересдачи, так что я не сильно волнуюсь.
Вот в этом и проблема. Также откладываю на потом из-за пересдач
На кого учитесь хоть?
Выбери САМУЮ важную.
Если вот прям максимально равнозначные, то либо:
1. Всё таки выбери одну и делай её. Хоть подкидыванием монетки реши, похуй, главное не меняй её.
2. Либо попробуй разложить каждую задачу на составляющую, и попробовать сделать обе задачи, но не полностью, а скажем самые главные их части. И уж если останется время, то можно будет доделать "неважные части".
Выбери САМУЮ вЛажную.
Если вот прям максимально равнозначные, то либо:
1. Всё таки выбери одну РАБоту и делай её. Хоть подкидыванием последней после зряплаты монетки реши, похуй, главное не меняй её.
2. Либо попробуй разложить каждую задачу на составляющую, и попробовать сделать обе задачи, но не полностью, а скажем самые главные их части, КАЧЕСТВЕННО, чтоб БАРЕН был доволен. И уж если останется время, то можно будет доделать "неважные части" - свои личные дела.
Ответы: >>135379
Очередной инфоцыган с дэьильной рожей. Что он полезного-то сказал?
Как вообще иметь желание жить и что-то делать, когда рубль катится в пизду, все нормальные рынки перегреты, возможности работать на западного барена нет, а цены на хаты всё поднимаются и поднимаются?
Как нормисы не унывают и продолжают двигаться?
Ответы: >>135390, >>135394, >>135406
Как нормисы не унывают и продолжают двигаться?
Говнормисы просто прирожденные терпилы, которые еще и размножаться умудряются в этом пиздеце. Буквально нпс-ботяры без малейшей рефлексии.
1. Нормисы унывают, тревожатся, депрессуют - весь набор
Просто они умеют отгонять эти мысли, переключать внимание. Потом сбрасывают напряжение бухлом, например.
2. Начало 90х я застал мелким школьником. Было прям сильно хуже. Огромные очереди за хлебом, после трех уже не купить было совсем. Дома холодно, 8 градусов, родителям месяцами задерживают зпл - капец вообще.
1998 - уже старшеклассником, на пару дней опустели полки в магазинах, потом снова все появилось, но уже по другим ценам. Не так страшно было в целом. Мне родители потом отличные кроссвки адидас купили.
2008 - я уже работал, были знакомые знакомых, кого там уволили, нечем было там ипотеку отдавать, но, в целом, меня лично не коснулось, не заметил, считай.
Ну потом 2015й, когда доллар в два раза скакнул, тут я занервничал, но потом купил решил забить. Тоже не так страшно оказалось, в целом, хотя жалко - я тогда наловчился много чего себе на ебэе покупать, классно было.
Это я к тому все, что часто степень кризиса мы мысленно преувеличиваем. Сейчас, конечно, все серьезнее, чем в 2008 или там в 2015, но все еще значительно лучше, чем в начале 90х. А раз 90е как-то пережили (некоторые даже обогатились), то и тут, в принципе, все не так плохо.
Алсо, лучше поменьше новости читать: они реально нагнетают. Не хочу сказать, что все клево и норм, но конца света точно нет. Полагаю, что нужно больше на текущих делах сосредоточиться
Спасибо анон, стало чуть легче. Но все же слова "ну, хуево конечно, но хотя бы не 90-е" не сильно успокаивают.
Про чтение новостей база, действительно лучше сконцентрироваться и уйти с головой в свои дела.
лелею призрачную надежду
> Также откладываю на потом из-за пересдач
Я как-то задумывался над темой, что люди иногда любят схлопывать дедуктивные цепочки по максимуму.
Например, в юридических делах, условный нормис смотрит на один шаг вперед и говорит, если судья завалит, то я подам апелляцию, а пока буду готовиться к слушанию.
В это же время юрист с опытом просчитает сразу вариант апелляции, потом апелляцию в высшую инстанцию, потом жалобы в прокуратуру, ЖЭК, Спортлото... и так все последующие ходы и сразу тебе сделает вывод, с какой вероятностью получится выиграть дело.
Т.е. у нормиса цепочка идет Если А то делаю B, тогда как у юриста это целое дерево ветвящееся вглубь (С → D → ... → Z) и заключается вывод - если А то вероятно Z.
И в этом смысле нормис в своем воображении может держать надежду, что там за B какой-нибудь еще ход С можно попробовать, а за С еще D, а там посмотрим. Т.е. это непроясненное что-то. И именно это непроясненное и туманное дает ему мотивацию пробовать шаги здесь и сейчас.
А у юриста такого нет, он может увидеть вероятный итог Z и сказать, что B нет смысла делать, надо бросать руки и идти с повинной. Либо наоборот - всё, мы выиграли, изи гаме.
Так вот твои идеи "там пересдачи будут, нафига мне к экзамену готовиться" это нечто похожее, что и в случае мышления юриста из примера. Ты просто схлопнул цепочку до пересдачи в мыслях у себя и поэтому к самому экзамену можно не готовиться, и сидеть капчевать.
Я, лично, никогда на пересдачах не был и считал это чем-то зашкварным, поэтому никогда их не рассматривал как инструмент выигрыша времени для развлечений. А ты, возможно, вкус однажды почувствовал, что так делать норм и поэтому сразу же встроил пересдачи в свои планы как естественный и нормальный ход вещей.
Короче, мораль такова. Иногда не нужно смотреть на десять ходов вперед, а то мотивация делать то, что перед носом - пропадет. Фантазия она не только барьеры может строить, но и давать надежду.
Ты в чём то прав, у меня в последнее время по жизни так, что я все стал делать в последний момент. Вот пока петух в жопу не клюнет, тогда не начну шевелиться, придумывать что-то и так далее. Каждый раз себя корю за это, но все равно поступаю одинаково. За сравнение с юристом польстил конечно, но мне кажется я не настолько умный, скорее просто хитрожопый.
>Иногда не нужно смотреть на десять ходов вперед, а то мотивация делать то, что перед носом - пропадет. Фантазия она не только барьеры может строить, но и давать надежду.
Да в этом то и проблема, очень тяжело себя заставить делать здесь и сейчас, а не откладывать на миллион лет потом и бегать как ужаленный. Какой-то страх и тревога появляется, когда сажусь за работу, не знаю..... Как будто есть чувство, что потом не останется времени на то, что мне реально нравится делать. Типа, я по этой причине очень поздно ложусь - хочу продлить время для себе подольше.
Почему ты за столько лет жизни в постсовковой параше не съебал отсюда? Надеюсь ты детей не наплодил?
Нахуя тнуски фоткаются в толканах? Обозначают так место преступления, лол?
Ну и сколько ты сейчас получаешь в месяц, отличник без пересдач?
На кого ты учишся?
я не тнус но тоже фоткался, да хз само получается
если пораскинуть логикой то - вот большое зеркало, вот таких зеркал у меня дома неть, вот возле раковины подрасилась и привела себя в порядок, вот красивая а почему бы не сфоткать лук
А не пидорок ли ты часом?
Аналогия хуевая, так как по твоему примеру получается что анончик и есть тот самый нормис, апелляция=сессия. И стало быть он как раз должен быть мотивированным что-то делать.
Вообще вера в апелляцию, как и вера в пересдачу – это всего лишь способ успокоиться и убрать нервы. Зная о них ты уже не думаешь о том, что через 5 минут тебе могут отрезать голову, и благодаря этому можешь думать именно о заданиях.
Нет, не наплодил.
Не свалил, потому что я ленив и неповоротлив. И меня просто пугает, что надо было бы адаптироваться к абсолютно новым условиям. Полагаю, эмиграция была бы лютым стрессом для меня. Не факт, что вывезу.
Это во-первых, а во-вторых, если подумать назад лет на 10, то да, я б себе самому посоветовал свалить. Но тогда я себя неплохо и тут чувствовал. Зарабатывал по меркам своей мухосрани неплохие деньги, и перспективы были определенные.
А сейчас у меня уже не хватит решительности и энергии.
Я юрист, поверь мне, ты слишком преувеличиваешь способность нормиса прогнозировать в юридических вопросах.
Они не то, чтоб на шаг вперед, они часто вообще не думают. Никак.
"Надо обратиться в суд" - вот максимум планирования для большинства.
Что для этого нужно сделать, что результат может их не устроить - про это даже речь не идет.
Ну собственно, поэтому юристы и существуют
>Да в этом то и проблема, очень тяжело себя заставить делать здесь и сейчас, а не откладывать на миллион лет потом и бегать как ужаленный. Какой-то страх и тревога появляется, когда сажусь за работу, не знаю..... Как будто есть чувство, что потом не останется времени на то, что мне реально нравится делать. Типа, я по этой причине очень поздно ложусь - хочу продлить время для себе подольше.
У меня тоже такое есть.
Помогает, как ни странно, подробный план, как можно подробнее, даже по пятиминуткам. На весь день. И как можно уменьшить первый шаг.
Ну и иметь план Б, когда основной сломается по внешним причинам (а он сломается)
Тогда эмоциональный заряд тревоги снимается - ты уже не делаешь какую-то работу, а просто пункт из планчика закрываешь.
Можно КПТ еще по тревоге поделать.
То же с отбоем вечером.
Как заставить себя играть каждый день? Время есть, игры есть, желания нет.
Ответы: >>135443, >>135457
>что результат может их не устроить - про это даже речь не идет.
С одной стороны для двачеров-тревожников это звучит как суперспособность и предмет для зависти, с другой стороны с таким мышлением можно загнать себя в такую яму, из которой никогда не выберешься
Люто двачую, нормискот не способны предвидеть какие-либо варианты развития событий, о планировании даже речи не идет. Показательный видрил.
>желания нет
Не мучай жопу если не хочешь срать
В 22 года коммерческий директор? Даже если он в 17 пошёл в вуз, в 22 он должен был только-только дембельнуться из армии
Но мне нужно срать! Вместо игор и создания приятных воспоминаний от сюжета и геймплея, я прократинирую на ютубе/маркетплейсах/двоще.
Не велика беда
Завязывай с интернетом, у тебя совсем мозги отсохли.
Проебался,там 22-й год. Нужно спать больше 4 часов в сутки
> Я юрист, поверь мне, ты слишком преувеличиваешь способность нормиса прогнозировать в юридических вопросах.
Неспособность нормиса прогнозировать и есть их суперспособность, потому что они могут сосредоточиться на том, что перед носом и со спокойной душой делать дела.
Нужно различить "держать будущее туманным" (нормис, у которого всегда есть надежда, "что-нибудь еще попробуваем там") и "экспликация возможных ходов с их последствиями" (юрист, который схлопнул дедуктивную цепочку).
А то, что я переоценил нормиса, говорит о том, что я посмотрел их поведение чуть дальше, чем они сами могут. Их "попробуем что-нибудь еще" происходит по мере движения вперед, когда они с преградой сталкиваются, но у них эта философия как бы в прошивке, то есть они всегда подразумевают, что можно будет что-нибудь сделать, но думать об этом мы будем когда придет время.
Туманность будущего может иметь две стороны:
Одна как Deus ex machina, "что-нибудь придумаем", "найдется выход", что дает надежду и сохраняет мотивацию, а вторая это наоборот, когда фантазия разыгрывается в отрицательном ключе и стопорит человека.
Во втором случае человек хочет избавиться от неопределенности и сам выдумывает детали и возможные последствия. Это не тоже самое, что и с мышлением юриста, ведь юрист владеет предметной областью и не фантазирует, а выводит следствия дедуктивно из определенных посылок. В то время как анон разворачивает свои дедуктивные цепочки на основе работы фантазии. Но принцип мышления одинаковый - копнуть глубоко и увидеть возможные следствия. Вот в этом смысле я приравнял анона к ютристу (Тегну тебя тут )
. Просто посылки у них исходят совершенно из разных источников.
Жанров много, выбирай под настроение. я в последнее время от лени чисто полулежа сижу и читаю внки. Во все остальное тоже лень играть, хотя вроде бы и хочется, но там что-то делать придётся, эх
Жанров много, выбирай под настроение. я в последнее время от лени чисто полулежа сижу и читаю внки. Во все остальное тоже лень играть, хотя вроде бы и хочется, но там что-то делать придётся, эх
Отпишу свою ситуацию.
Никаких дедлайнов нет, я просто хочу научиться рисовать. Хотя впринципе можно вставить любой другой skillname, это особой роли не играет.
И я не могу. Я хочу, мне может даже нравится это дело, но у меня в сознании встроенное, что у меня ничего не получится и что я по жизни долбоеб, т.к на протяжении всей своей жизни замечал, какой я заторможенный, долгообучаемый, и что один человек поймет/научится чему-то за полчаса, мне на это уйдет полдня.
И как выходить из этой ситуации, если мое бездействие оправдано, но я хочу что-то уметь и если я вместо рисования/прочего обучения скиллу, прокрастинирую и виню себя и виню и говорю, что времени много, вот там выходные, вот тогда сделаю.
Что делать то? Самооценку улучшать? Ну для меня то, что я хуже остальных во всем уже почти как фундамент моей психики. Разрушать его я боюсь. Или уходить в маняфантазии и думать, что я не так уж и плох, а спустя десятки и сотни часов которое я потратил на обучение скиллу, выйти из шкафа и узнать, что то, чему я научился, умеет каждый ебалай.
Я просто не знаю что делать. Время идёт, лениво встану с постели, только разомнусь, уже наступит ночь, а я как ничего никогда не умел, так и не умею. И так месяц за месяцем, год за годом. Мне уже больно поглощать даже аниме и прочие прелести эскапизма, т.к там все персонажи что-то умеют и из себя представляют. А я прокрастинирующаяся пустышка... И что делать не знаю.
Еще у меня ужасная память, опять же стоит Васе прочитать статью про первую мировую, как он будет иметь в голове пространственное изображение всех событий, относительно всех дат и главных лиц, а я хоть книгу прочитаю, хоть кучу видео просмотрю, что было знание на основе "ну какой-то чел убил другого чела, вот и почалось" так и осталось.
Хочется просто умереть, чтобы не пытаться что-то доказывать себе и другим, но и вроде не хочется, т.к какая-то надежда на мифическую тян, которая меня спасет и со всем поможет...
Ответы: >>135455, >>135456, >>135460, >>136994
Никаких дедлайнов нет, я просто хочу научиться рисовать. Хотя впринципе можно вставить любой другой skillname, это особой роли не играет.
И я не могу. Я хочу, мне может даже нравится это дело, но у меня в сознании встроенное, что у меня ничего не получится и что я по жизни долбоеб, т.к на протяжении всей своей жизни замечал, какой я заторможенный, долгообучаемый, и что один человек поймет/научится чему-то за полчаса, мне на это уйдет полдня.
И как выходить из этой ситуации, если мое бездействие оправдано, но я хочу что-то уметь и если я вместо рисования/прочего обучения скиллу, прокрастинирую и виню себя и виню и говорю, что времени много, вот там выходные, вот тогда сделаю.
Что делать то? Самооценку улучшать? Ну для меня то, что я хуже остальных во всем уже почти как фундамент моей психики. Разрушать его я боюсь. Или уходить в маняфантазии и думать, что я не так уж и плох, а спустя десятки и сотни часов которое я потратил на обучение скиллу, выйти из шкафа и узнать, что то, чему я научился, умеет каждый ебалай.
Я просто не знаю что делать. Время идёт, лениво встану с постели, только разомнусь, уже наступит ночь, а я как ничего никогда не умел, так и не умею. И так месяц за месяцем, год за годом. Мне уже больно поглощать даже аниме и прочие прелести эскапизма, т.к там все персонажи что-то умеют и из себя представляют. А я прокрастинирующаяся пустышка... И что делать не знаю.
Еще у меня ужасная память, опять же стоит Васе прочитать статью про первую мировую, как он будет иметь в голове пространственное изображение всех событий, относительно всех дат и главных лиц, а я хоть книгу прочитаю, хоть кучу видео просмотрю, что было знание на основе "ну какой-то чел убил другого чела, вот и почалось" так и осталось.
Хочется просто умереть, чтобы не пытаться что-то доказывать себе и другим, но и вроде не хочется, т.к какая-то надежда на мифическую тян, которая меня спасет и со всем поможет...
>просто хочу научиться рисовать.
>И как выходить из этой ситуации
>мне может даже нравится это дело, но у меня в сознании встроенное, что у меня ничего не получится и что я по жизни долбоеб
Меняй цель с "хочу научиться рисовать" на "хочу рисовать"
Ну то есть прими, что рисуешь коряво, криво, плохо, но тебе просто нравится рисовать, пофиг, как
> Еще у меня ужасная память, опять же стоит Васе прочитать статью про первую мировую, как он будет иметь в голове пространственное изображение всех событий, относительно всех дат и главных лиц, а я хоть книгу прочитаю, хоть кучу видео просмотрю, что было знание на основе "ну какой-то чел убил другого чела, вот и почалось" так и осталось.
Нихрена Васи так делать не умеют. Это твоё представления о Васьках такое. Посмотри какие-нибудь лекции, где студенты взаимодействуют с преподом. "Эээ, ну там это..." "Мэ, бэ бэ мэ... эмм. .. мэ". Задают вопросы наитупейшие (как и полагается студентам).
На мой взгляд у тебя схожая проблема, как у анона с главной
Ну и по поводу навыков в рисовании - найди на ютубе каналы челиков, которые посредственные, может даже в процессе обучения и смотри как они прогрессирую и даже зарабатывают своим не очень хорошим скиллом. Возможно тебе монетизация не нужна, но так или иначе, чтобы стать конкурентоспособным - нужно не так много навыков. А всё остальное это углубление в тонкости, которые не так сильно важны поначалу.
Ну и вообще на тему навыков. Большинство задач, которые всплывают в обществе - уже так или иначе сохранены в виде "чёрных ящичков", т.е. есть готовые инструкции, которые нужно выучить, чтобы выполнить задачу. Будь то поставить пластиковые окна в квартире или сделать квантовые вычисления для технического изделия. Обе эти задачи, если хорошо проинструктировать, может выполнить любая обезьяна.
Есть такой тип людей, которые не любят брать уже готовенькое из культуры, а самостоятельно изобретают велосипеды с нуля. "НЕТ, я пока не пойму всю квантовую физику - не буду использовать готовые формулы для того, чтобы достигнуть моей цели, я ведь не понимаю эти формулы!!!". И такие люди очень страдают. Пока Вася просто возьмет готовое решение, такой человек будет утопать в болоте ненужных тонкостей.
Главное начать, это самое сложное. Потом хуй оторвешься от игры.
Вообще да, ты прав. Мы слишком много себе выдумываем вместо того, чтобы реально сесть и сделать что-то. Это применимо вообще ко многому, к тем же методам борьбы с прокрастинацией. Местные, я уверен, даже не пробовали банальный спорт и восстановление режима, но уже окрестили это инфоцыганством и юзлессной хуйней.
Или вон как анон с играми выше. Он не играет, потому что уже исходя из своего опыта представляет, что примерно будет там и уже играть не хочется. Но стоит ему сесть и поиграть 5-10 реальных, а не фантазийных минут, как он незаметно для себя глубоко погружается в процесс.
>каловый ребенок уже настолько одебилел что уже сам себя развлечь не способен
Тебе надо устроиться на самую хуевую РАБоту, чтоб начать ценить то, что у тебя было до нее.
Займись физ. активностью, строго восстанови сон и питание. Походу этот прав. Никто итт даже такую базу как "в здоровом теле здоровый дух" не осиливает. Так же аппетит приходит во время еды.
Итак, мы снова пришли к тому что главная причина прокрастинации и тревоги это банальное надумывание негативной хуйни слабо связанной с реальным миром
Ответы: >>135466
Так мир и правда ебанутое хаотичное говно без всякого смысла, где единственные радости, доступные простому Васяну - это эскапизм. Все "саморазвитие" в итоге сводится к зарабатыванию денег, чтоб эскапировать было проще.
Вот завтра ядерка ебнет. Что ты будешь делать? Ладно, шучу. Таймер с неизбежной ядеркой запускается как только рождается человек: мы все просто сдохнем, прожив в среднем 30 000 дней.
> в здоровом теле здоровый дух
Всё ясно, эзотерика. /s
Я бы ещё добавил, что откладываю на потом учёбу, потому что обычно она прям в запущенном состоянии. И типа есть чувство, что щас буду стараться, и старания в 0 уйдут, потому что уже поздно и проще дождаться пересдач. Боязнь сизифова труда такая. Так что ты прав ещё раз.
>Все "саморазвитие" в итоге сводится к зарабатыванию денег, чтоб эскапировать было проще.
Не забывай что есть люди для которых работа и процесс зарабатывания денег это тоже форма эскапизма и избегания неприятного. Общения с семьёй, супругом(ой), экзистенциальных вопросов, ещё какой-нибудь хуйни. Не зря же трудоголизм тоже считается расстройством
>Все "саморазвитие" в итоге сводится к зарабатыванию денег, чтоб эскапировать было проще.
Не забывай что есть люди для которых работа и процесс зарабатывания денег это тоже форма эскапизма и избегания неприятного. Общения с семьёй, супругом(ой), экзистенциальных вопросов, ещё какой-нибудь хуйни. Не зря же трудоголизм тоже считается расстройством
>дебилу говорят: занимайся зарядкой чтоб не стать уродливым скуфолдом с говном на ебле
>дебил: рряяя ето шизотерика вретиии!1!
Чел, там без этого знака из контекста понятно, что это юмор. Просто ты тупой
Ты как из "развития чувства юмора-треда" сбежал?
Забавно, что та шутка высмеивает большую часть двачеров и вообще людей в интернете, и именно поэтому её не выкупили, ведь люди не замечают этого в себе.
Когда я пишу какой-нибудь комментарий, особенно большой, комплексный, в котором разворачивается какая-то идея, то отдельные микродетали этого комментария не содержат саму идею. Идея находится во взаимодействии этих частей.
Так вот, аноны, когда читают и отвечают на мои комментарии - обычно цепляются за микродеталь этого комментария, которая сама по себе не сильно влияет на целое - её можно заменить или даже вообще выкинуть и смысл от этого не изменится. Но они цепляются за эту деталь и на основе ее формируют представление о том, что я хотел сказать. Конечно, это представление полностью ошибочно, искажено и аноны просто начинают воевать с каким-то соломенным чучелом. Это большая проблема в коммуникации. Хотя я частенько подытоживаю саму идею в конце, либо в самом начале в виде тезиса, но это просто игнорится.
Так вот, у нас есть фраза "в здоровом теле - здоровый дух" - это устойчивое выражение и любой человек, который принадлежит нашей культуре - это должен знать. Т.е. ее невозможно интерпретировать как-то иначе, ведь тогда нарушится культурный смысл. И когда из этого целостного выражения выделяется одно слово - "дух" (оно подчеркнуто), и подмешивается в контексты, где его часто можно услышать (мистицизм, сказки, эзотерика), то очевидно человек нарушает культурный смысл этого выражения и делает это намеренно. Для особо одаренных там есть знак сарказма, который задает модальность написанного комментария, как его нужно понимать. Комментарий высмеивает то, как аноны вообще общаются друг с другом в данном треде, и как они воспринимают предложенные методы. Вместо целостного взгляда, они прикапываются к какой-то хрени которая им лично не нравится и отвергают целый метод, даже не попробовав его. При этом не гнушаются высказать своё авторитетное мнение по поводу данного метода.
Мне зашел твой пост про продумывание действий зарание. Это вызвало целый каскад новых размышлений на тему мотивации при тревожности, кпт подхода с мыслеобразами, проблему сдвг с невозможностью концентрироваться на одной задаче. Да и дополнение твое же было интересным о когнициях нормисов - а там разберемся как нибудь.
Но я не начал диалог с тобой, потому что мне и свои мысли надо переварить, какие то теории на практике попробовать, да и вообще не люблю на двачах вступать в объемные обсуждения
Так к чему это я, просто хотел сказать, что твои мысли не уходят в молоко, а весьма полезны
а еще хотел поинтересоваться про структуру речи. Можешь порекомендовать курсы, торренты, книги - про структуру речи. Читал популярную книгу про дебаты, метод STAR от гугла, перевернутая пирамида от журналистов, метод маккинзи из консалтинга. Мб есть что нибудь еще?
>я проблема в коммуникации
Проблему нужно устранять
Хуя ты высрал графоманскую шизопасту чтоб оправдать свою абсолютно тупую шутку, которую еще и каким-то дебильным значком "сраказм" обозначать надо, который никто не понимает и не использует. Ты на плеббите что-ли его увидел и решил что это "круто-модно"?
Как раз-такие его шизо-паста это класссика здешних графоманов-шизоразмышленцев, лол. Полностью состоит из воды.
буквально мои мысли
Спасибо за ответ!
> да и вообще не люблю на двачах вступать в объемные обсуждения
Это, кстати, отвечает на некоторые мои немые вопросы и я понимаю тебя.
> а еще хотел поинтересоваться про структуру речи. Можешь порекомендовать курсы, торренты, книги - про структуру речи. Читал популярную книгу про дебаты, метод STAR от гугла, перевернутая пирамида от журналистов, метод маккинзи из консалтинга. Мб есть что нибудь еще?
Ох. Мне кажется, ты знаешь об этом намного больше чем я. Потому что мои теоретические познания в этом стремятся к нулю. Я скорее руководствуюсь самым простым принципом, который раскрывался в книге Пирсига. Он был преподавателем риторики в колледже и негодовал по поводу того, что методики, описанные в вузовских учебниках, хоть и были построены правильно, но всё же не давали возможности студентам составлять свои эссе Качественно. Вместо того, чтобы оценивать то, что они делают, своим собственным "хорошемером" тем самым развивая его — они просто полагались на статичные правила из учебников. Выходило посредственно. Студенты боялись давать свою собственную оценку и пытались просто сделать так, чтобы преподу понравилось. Но именно свой собственный взгляд учит лучше любого учебника.
При этом теоретические методы в добавок к собственному чувству хорошего - усиливают твои возможности и ими не нужно пренебрегать. Самому надо бы что-нибудь почитать, но пока что руки не доходят.
Вспомнил кулстори. Фейнман, физик, когда в школе учился - не любил урок литературы, зато любил естественно-научные предметы. А его друзья наоборот - тащились от литературы, посещали доп. занятия, кружки, писали много эссе и т.д. Короче дело шло к экзаменам и Фейнман по приколу решил выбрать литературу в качестве одного из экзаменов. Он немного подготовился, покумекал, что там к чему и в результате сдал экзамены лучше своих одноклассников, которые годами активно готовились к экзамену.
Ответы: >>135499, >>135545
Натуралистический взгляд, развитый в детстве благодаря его великолепному отцу, помог Фейнману смотреть на мир своими глазами и формировать свои собственные представления и законы, не боясь того, что культура с её устоявшимися статическими правилам - может осудить и пристыдить.
>пук Я СКОЗАЛ БУДЕШЬ СТРАДАТЬ УИИИ
Как это называется? Чел пытается себе доказать что не зря рвет жопу или что?
Вывод - талант и интеллект>упорство и трудолюбие
>Как это называется?
Переливание из пустого в порошенко. Этот путь был пройден всеми постерами /se/.
Как научиться надеяться на лучшее, на то что у меня получиться сделать "хуйня-нейм", возможно не с первой попытки, но получится, что некий навык, например знание того или иного языка мне действительно понадобится? Я вот например пытаюсь начать учить французский, но всё заканчивается тем что я начинаю думать что забуду все слова и грамматические конструкции как только отойду от учебника или что помру раньше, чем смогу поехать во Франции или западную Африку и после этих мыслей благополучно забиваю хуй. При этом в 14 лет целый год зубрил японский и английский, так как верил что вот выучу японский, сдам экзамены на факультет международных отношений, стану дипломатом и уеду со своей школьной любовью в Японию. Тян меня бросила и в этот же момент я забил на язык. И вообще на всё забил, живу одним днём уже 10 лет, кое как уник закончил, делая всё в последний момент
Ответы: >>135554, >>135556, >>135567, >>135617
>как научиться надеяться?
Спроси че попроще. Для изучения французского советую приложение Дуолинго. Есть и на пк и на мобилки.
Так это самое сложное.
Ты делаешь что-то без обратной связи, или с очень отложенной и неявной обратной связью. Сложнее ничего нет. Если ты буквально живёшь в Японии - то учить язык будет объективно так же сложно (или почти так же, ну, за исключением ситуации, если у тебя есть друг, знающий оба языка - что впрочем не требует обязательного нахождения в Японии), а вот ментально в десятки раз проще, так как выучив какую-то фразу как что-то в магазине попросить - ты сразу же можешь её использовать. Мозг сразу понимает что это полезно, память начинает как губка это впитывать, и всякие условные лимбические системы активно тебя поддерживают. А язык точно такой же, он ни на йоту проще не стал.
Сидя дом и иногда поглядывая анимешки - мозг воспринимает изучения языка как тяжёлую нудную деятельность которая лишь тратит время и силы. Обратной связи даже не просто нет, а она резко отрицательная (что очень хорошо выражается в том, что когда ничего не делаешь - делать хочется, а когда начинаешь - сразу хочется бросить, это явный признак отрицательной обратной связи)
Нужно разрушать это отрицательную обратную связь или иметь железную дисциплину и заниматься строго час в день. Причём с убеждением не то что можно заниматься, а можно не заниматься, а как будто это уже решённый вопрос - и мозг видел самым простым решением не забить в очередной день (такого варианта не должно быть), а как можно быстрее разобраться с этой проблемой. Ты же когда с учёбы возвращаешься домой в транспорте у тебя нет мысли, что что-то впадлу ехать, не поеду и забью? Такой вариант не рассматривается, вот надо изучение языка в такую же категорию внести, обмануть себя эдаким образом.
Про этот метод не говорил только ленивый, но всё же - попробуй разбивать на мелкие части.
Вот например, одна серия маниме включает в себя 129 карточек в анки. На первичное ознакомление с каждой заложи, к примеру, 2 минуты. На всю колоду уйдет примерно 4 часа. Вот тебе мини-проект, по выполнении которого ты сможешь увидеть результаты своего труда - серия, просмотренная и понятая без перевода.
"Выучить французский" - не вариант. "Посмотреть фильм с Луи де Фюнесом в оригинале" звучит реалистичнее и понятнее
>начинаю думать
Это называется тревожность. Зачем идти гулять вечером в дождь просто так ? Ну зачем ? только один вариант - тебе нравится гулять вечером в дождь. А если не нравится ? зачем идти то ? там дождь.
Берем и создаем 12 тредов, где пытаемся понять как же гулять вечером в дождь что бы это нравилось, как захотеть гулять вечером в дождь, как найти причины гулять вечером в дождь.
Можно пойти более коротким путем - разобраться с тряской и тревогой. Спокойный человек может сделать что то просто так, почему нет ? Взял и пошел, просто так.
Взял и выучил 10 слов по франзузски, нахуя ? да похую, захуй, просто так на хуй, а че ?
Как спокойный человек, не шизофреник, не тревожный додик может страдать прокрастинацией ?
Пиздос
Проспал до 17 часов. Чувствую себя бесполезным и ломит в шее ещё
Сон запомнился зато. Записал фрагменты
Но как обычно нихуя не понял
Проспал до 17 часов. Чувствую себя бесполезным и ломит в шее ещё
Сон запомнился зато. Записал фрагменты
Но как обычно нихуя не понял
@ОТКРЫЛ РУКОВОДСТВО ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ПРОКРАСТИНАЦИИ
@ПРОЧИТАЮ ПОТОМ
Там-тадам-тсссс
@ПРОЧИТАЮ ПОТОМ
Там-тадам-тсссс
Это относится в принципе ко всему прокрастинируемому.
Докладываю голосом.
Неделя без прокрастинации. До этого месяцы, годы даже думскролинг, серфинг, браузерные игры по 8-12 часов в день с перерывами на горящие дела по работе. Особенно много залипал на новости в телеграмм-каналах. Часами скроллил. Временами на дваче упарывался в b/
Пять дней подъем в пять утра, небольшая тренировка-зарядка, душ, потом час учебы
Питание ограничил, за 5 дней -2 кг (всего лишних осталось около 6 еще), пытаюсь в планирование.
На работе перелопатил просто огромные объемы. Выполнил ряд довольно масштабных задач.
Вечером - дома отжимания и пресс, час дуракаваляния (книга, просто втыкание в стену и легкий перекус), потом час занятий на гитаре, перед сном примерно полчаса записей в дневнике.
ИТОГО за 5 дней:
минусы:
- ощущение, что несет потоком куда-то, события стали как-то ускоряться, все время что-то происходит. Особенно по работе. Чувствую себя щепкой в бурном потоке. Странное чувство
- усталость. После интенсивного рабочего дня, еще и с подъемом в пять чувствую себя очень усталым. С одной стороны, надеюсь, что привыкну, с другой - есть вариант, что перегорю. Отдыхать толком не научился.
плюсы:
+ много чего сделал.
+ Прошли головные боли, приступы раздражительности
+ время от времени стараюсь проходить простенький тест на депрессию (пикрилейтид) , вот во время этой недели стресс и депрессия сильно понизились. Депрессия вообще до нуля. Разница на графиках в 6 дней где-то. По ощущениям все так. Перестал париться по многим вещам: ощущение, что просто некогда чем-то себе мозги парить, когда есть столько дел.
+ на прогулке стал замечать какие-то "красивости": то снег хлопьями красиво ложится, то потрескивает лед на реке, залипаю во время прогулки на несколько минут и стою любуюсь
+ Хотя в начале какого-то дела (на работе, или там когда занимаюсь гитарой или даже во время трени утром) требуется усилие, чтоб приступить,примерно через дня три начал ощущать удовольствие от занятия после "втягивания", стал кайфовать от самого процесса, даже больше, чем от галочки выполнения.
Надеюсь, получится продолжить еще на недельку, ничего не собьет. На выходные хочу как-то восстановиться, может, в лес погулять съездить, может, куда-то еще там сходить.
Опасаюсь перегореть или что какое-то событие выбьет от сильного стресса из колеи.
Ответы: >>135833, >>135839, >>136092
Неделя без прокрастинации. До этого месяцы, годы даже думскролинг, серфинг, браузерные игры по 8-12 часов в день с перерывами на горящие дела по работе. Особенно много залипал на новости в телеграмм-каналах. Часами скроллил. Временами на дваче упарывался в b/
Пять дней подъем в пять утра, небольшая тренировка-зарядка, душ, потом час учебы
Питание ограничил, за 5 дней -2 кг (всего лишних осталось около 6 еще), пытаюсь в планирование.
На работе перелопатил просто огромные объемы. Выполнил ряд довольно масштабных задач.
Вечером - дома отжимания и пресс, час дуракаваляния (книга, просто втыкание в стену и легкий перекус), потом час занятий на гитаре, перед сном примерно полчаса записей в дневнике.
ИТОГО за 5 дней:
минусы:
- ощущение, что несет потоком куда-то, события стали как-то ускоряться, все время что-то происходит. Особенно по работе. Чувствую себя щепкой в бурном потоке. Странное чувство
- усталость. После интенсивного рабочего дня, еще и с подъемом в пять чувствую себя очень усталым. С одной стороны, надеюсь, что привыкну, с другой - есть вариант, что перегорю. Отдыхать толком не научился.
плюсы:
+ много чего сделал.
+ Прошли головные боли, приступы раздражительности
+ время от времени стараюсь проходить простенький тест на депрессию (пикрилейтид) , вот во время этой недели стресс и депрессия сильно понизились. Депрессия вообще до нуля. Разница на графиках в 6 дней где-то. По ощущениям все так. Перестал париться по многим вещам: ощущение, что просто некогда чем-то себе мозги парить, когда есть столько дел.
+ на прогулке стал замечать какие-то "красивости": то снег хлопьями красиво ложится, то потрескивает лед на реке, залипаю во время прогулки на несколько минут и стою любуюсь
+ Хотя в начале какого-то дела (на работе, или там когда занимаюсь гитарой или даже во время трени утром) требуется усилие, чтоб приступить,примерно через дня три начал ощущать удовольствие от занятия после "втягивания", стал кайфовать от самого процесса, даже больше, чем от галочки выполнения.
Надеюсь, получится продолжить еще на недельку, ничего не собьет. На выходные хочу как-то восстановиться, может, в лес погулять съездить, может, куда-то еще там сходить.
Опасаюсь перегореть или что какое-то событие выбьет от сильного стресса из колеи.
Молодец, звучит позитивно. Но зачем тебе вставать в пять утра? Как-то рановато. Лучше поспать подольше, сон крайне важен.
двачую
Во сколько ты ложишься спать?
>с подъемом в пять чувствую себя очень усталым. С одной стороны, надеюсь, что привыкну
Нельзя привыкнуть к отсутствию нормального сна. Спать нужно 8 часов, 6 - минимум. Всегда ставь приоритетом сон, он очень многое решает в плане усвоения какого-то материала и так далее.
Ну что, кто чего добился? Как побороли прокрастинацию? Я вот вышел в ближайший магазин впервые за два месяца. Но у меня есть уважительная причина: сломана нога, лул.
Хочу провести инофдиету от интернета (Чаще всего мешают учиться ютуб,telegram и 2ch) как ее эффективно провести?
Ответы: >>136002
>двач помогач как мне эффективнее какать?
Красавчик, но вставать можно действительно и попозже. Вся эта хуйня про "МИЛЛИОНЕРЫ ВСТАЮТ В 5 УТРА" это же чушь, подъем в 7-9 утра это прям супер и вполне достаточно.
YouTube, 2ch, X и прочие соц сети мешают мне учится и отдирают слишком много времени а мне надо браться за голову и начать ботать а я прихожу из колледжа и сажусь смотреть видосы. Попробовал приложение Leechblock и оно мне особо не помогает т.к я просто выключаю его в меню расширений что делать? Я думаю то что если я их заблокирую моя жизнь кардинально изменится потому что мне станет резко нечем некуда будет уходить аутировать в свободное время (я уже давно не смотрел сериалов и несколько лет не заходил в онлайн и сингл игры не получаю удовольствие банально)
Ответы: >>136139, >>136213
Сильно ли Атомоксетин отличается от Фенотропила?
Есть ли различия в усидчивости и делании неинтересных ментальнозатратных дел?
Ответы: >>136143
Есть ли различия в усидчивости и делании неинтересных ментальнозатратных дел?
На кого учишся?
>шизик выявил у себя СДВГ. Ведь все люди без отвлеканий делают неинтересные им дела, а вот наш сычик не может и это "НЕНАРМАЛЬНА СТО ПРОЦ БОЛЕЮ ЧЕМ ТО"
Какое развитие, когда у тебя инфантильность такая?
Хз, кто тебя пустил.
Докладываю голосом.
Четверг прошел в новостном запое. Несмотря на это, закрыл три очень важных проекта на неделе.
После четвергового запоя сбил режим и тренировки.
В новостях в инете за 10 дней моего отсутствия ничего не случилось, чего б я не знал из бесед с людьми и обрывков новостей по радио.
Вот что заметил: когда я на режиме в первую неделю-две случаются какие-то события, обычно два-три, которые ощущаются очень стрессовыми, прям как удар, который выбивает обратно в интернет-запои. Чаще по работе. В эту неделю рабочие стрессы преодолел спокойно, но случился затык по здоровью и еще по домашним делам. На самом деле мелочь, но вырастает в сознании в какую-то вселенскую проблему.
Такое чувство, что интернет дает некое огрубление что ли, отупление, не знаю. Или привычка постоянно отвлекаться и думскроллить лишает навыка спокойно относится к повседневным задачам - не знаю. Но, крч, который раз замечаю, что несерьезная, в общем-то, хрень просто становится в центре моей жизни и внимания и я начинаю тревожится от какого-то пустяка, при этом постоянно возникает искушение отвлечься от таких мыслей в интернете.
Да, погружаясь в какое-то дело, начинаю испытывать искренний интерес и удовольствие после 15-20 минут.
План и дневник забил на пару дней, и зря, потому что план реально помогает
Прочитал тут в одной книге, что, чтобы преодолеть вредную привычку, нужно сделать противоположное действие столько же раз, сколько сделал то, что привычку сформировало. Понимаю, что это с потолка взяли, наверное, но это мне нравится, так как есть какой-то числовой показатель, с которым можно работать.
Я прикинул, что мне нужно преодолеть позыв зайти читать новости в инете 7728 раз. Посчитаю недельку, посмотрим.
Я пробовал и в 7 и в 6, пришел к выводу, что пять утра - мне оптимально. Успеваю до работы много всего сделать, чувствую себя в тонусе. Я лентяй и прокрастинатор, а когда прихожу на работу и у меня в активе уже час учебы, небольшая тренировка и сам факт, что я уже три часа что-то делаю, мне как бы дает небольшой разгон.
Ну если потащит спать, то на обеде сплю минут 15 - хороший буст дает.
Ложусь в 21:30-22:00 где-то. Если засиживаюсь до 23, то подъем переношу на 6:30-7:00
Ответы: >>136214
Четверг прошел в новостном запое. Несмотря на это, закрыл три очень важных проекта на неделе.
После четвергового запоя сбил режим и тренировки.
В новостях в инете за 10 дней моего отсутствия ничего не случилось, чего б я не знал из бесед с людьми и обрывков новостей по радио.
Вот что заметил: когда я на режиме в первую неделю-две случаются какие-то события, обычно два-три, которые ощущаются очень стрессовыми, прям как удар, который выбивает обратно в интернет-запои. Чаще по работе. В эту неделю рабочие стрессы преодолел спокойно, но случился затык по здоровью и еще по домашним делам. На самом деле мелочь, но вырастает в сознании в какую-то вселенскую проблему.
Такое чувство, что интернет дает некое огрубление что ли, отупление, не знаю. Или привычка постоянно отвлекаться и думскроллить лишает навыка спокойно относится к повседневным задачам - не знаю. Но, крч, который раз замечаю, что несерьезная, в общем-то, хрень просто становится в центре моей жизни и внимания и я начинаю тревожится от какого-то пустяка, при этом постоянно возникает искушение отвлечься от таких мыслей в интернете.
Да, погружаясь в какое-то дело, начинаю испытывать искренний интерес и удовольствие после 15-20 минут.
План и дневник забил на пару дней, и зря, потому что план реально помогает
Прочитал тут в одной книге, что, чтобы преодолеть вредную привычку, нужно сделать противоположное действие столько же раз, сколько сделал то, что привычку сформировало. Понимаю, что это с потолка взяли, наверное, но это мне нравится, так как есть какой-то числовой показатель, с которым можно работать.
Я прикинул, что мне нужно преодолеть позыв зайти читать новости в инете 7728 раз. Посчитаю недельку, посмотрим.
Я пробовал и в 7 и в 6, пришел к выводу, что пять утра - мне оптимально. Успеваю до работы много всего сделать, чувствую себя в тонусе. Я лентяй и прокрастинатор, а когда прихожу на работу и у меня в активе уже час учебы, небольшая тренировка и сам факт, что я уже три часа что-то делаю, мне как бы дает небольшой разгон.
Ну если потащит спать, то на обеде сплю минут 15 - хороший буст дает.
Ложусь в 21:30-22:00 где-то. Если засиживаюсь до 23, то подъем переношу на 6:30-7:00
Заполняй время конкретными делами и задачами, всякими мелочами даже. Лишь бы реальными и как-то полезными.
Учеба, работа, приборка, хобби - неважно.
Я лет за 7 испробовал кучу блокировок - все обходится.
Самое эффективное, мне кажется, быть занятым.
Бля, опять скоро сессия, а я нихуя не делал. Я уже сбился со счета, который раз я проебуюсь, а ведь это только если учебу считать...
Ответы: >>136270, >>136294
На кого учишся?
юрист-банкротчик, заодно консультант по налогам, юрист-представитель
Твердыми окло 70 в мес, плюс переменная часть.
от нуля до нескольких сотен тысяч в месяц может выйти.
Одна из самых мощных причин избавиться от всего мусора в голове — это освобождение от оков негативных эмоций, которые тянули на дно
😱 Страх
Пример ситуации: У меня бывало такое, что когда я задумывался о запуске нового проекта, я начинал гуглить, как начать, строил планы, записывал в блокнот, смотрел видео на YouTube. Но на практике ничего толком не начинал. А если и начинал, то быстро сдавался. Это известно как паралич анализа, но по факту это скрытое воздействие страха неудачи. Мусолить-мусолить вместо того, чтобы начать уже.
Освобождение: Когда этот страх проработался, я перешел в режим "вначале начну, а там видно будет". Ошибки перестали быть чем-то ужасным — я начал видеть в них просто коррекцию вектора. Прогресс пошел намного быстрее, потому что я просто начал делать, даже если иногда и ошибался.
😩 Тревога
Пример ситуации: Тревожность у меня - это была не столько "проблема", сколько слабая, едва заметная пакость, окрашивающая реальность в неприятный цвет. Что-то типа заложенной ноздри - дышать можно, но когда ты оказываешься в горах и дышишь с полностью прочистившимся носом, ты понимаешь, что такое дышать по-настоящему. Постоянно прокручивая в голове микрособытия, например, как я что-то скажу кому-то, я пытался предугадать их реакцию и изменить своё поведение или реплики. Это фоновое состояние едва ощутимой тревоги крутилось в голове, как заезженная пластинка.
Освобождение: Устранение этого - это пофигизм +3. Разговор начал идти из момента, а не из попыток проконтролировать. И еще сил высвободил. Я стал лучше справляться с задачами и проблемами, потому что больше не тратил энергию на беспокойство о будущем.
😠 Раздражение
Пример ситуации: Любое мелкое неудобство или человеческое несовершенство, будь то опоздание на встречу или неприятный комментарий, вызывало у меня раздражение или праведное негодование. Такие вспышки могли "звенеть" еще долгое время, причем я притворялся, что все в порядке, чтобы не быть истеричкой типа.
Освобождение: Без раздражения я стал воспринимать такие ситуации как просто то, что есть, без окраски. Я начал реагировать спокойно и рассудительно. Мне плевать на мелкие неудобства, и я не трачу на них свои ресурсы, что улучшило мои отношения с окружающими - некоторые люди отметили, что я раньше ненавидел какие-то неидеальности, а со временем стал на них улыбаться.
😡 Ненависть к себе
Пример ситуации: Главная ненависть - это ненависть, направленная на самого себя. Эти уколы самокритики и страх перед собственными ошибками заставляли меня пытаться стать кем-то другим, чтобы перестать себя ненавидеть.
Освобождение: Вначале был шок от осознания масштабов ненависти к себе. Вообще в целом любые попытки стать кем-то "другим" были обусловлены ненавистью к себе. А отбрасывание этой груды мусора привело к парадоксу, что с одной стороны, ты идеален, как есть и вообще менять ничего не нужно, а с другой - всегда можно что-то изменить, если хочется.
И вообще могу сказать, что для меня освобождение от оков негативных эмоций - это состояние внутренней свободы и спокойствия, которое позволяет тебе реагировать на ситуации осознанно и трезво, без влияния негативных чувств. Это даёт возможность жить полной жизнью, заниматься чем хочешь, но при этом всегда пребывать в ресурсном состоянии.
Для этого освобождения потребовалось перекопать просто тонны мусора в голове и проработать массу ментального материала - зачистить прошлое, нейтрализовать ограничивающие убеждения о себе, "отвязаться от людей" и еще там целый список. Турбо-суслик для этого идеальный инструмент - перекапывает все подсознание целиком
>турбо-суслик
Ахахахахахах, я думал эта шиза вымерла уже
Вот это мощная тема, двачую
>Турбо-суслик для этого
Ты откуда вылез вообще? В последний раз я про это читал/слышал да кого я обманываю? сам упарывался в 2006 наверное. Редкостная чушь
Нахуя ты упарывался, если это очевидный кал?
Есть у вас такое, что не начинаете ничего делать, потому что боитесь, что зря потратите время, неправильно расставите приоритеты в делах? И в итоге нихуя не делаете.
Ответы: >>136446, >>136450
Я просто нихуя не делаю.
Постоянно.
Помогает подробное планирование, чтобы не успевать думать надо оно или нет: воспринимаешь задачу как просто пунктик плана, не ранжируя по важности.
Но встает друга проблема: лень делать план
ну я не знал, что делать, хватался за что угодно: ходил к психологу (даже чуть в секту не попал), читал кучу книг, ничего не помогало.
Поэтому и за турбосуслик ухватился. Ну достаточно быстро понял, что это бред
Ну типа. Точнее РАБотка по их добыче. Что ты сказать-то хотел?
То, что беды с башкой не способствуют обретению друзей и хобби.
Знаешь, некоторые преувеличивают свои "беды с башкой". Если ты не проходил обследование психиатра и не получил соответствующее заключение - скорее всего у тебя ничего нет.
Аноны, как мне надоело тупить или откладывать работу на потом. Сколько лет из-за этого потрачено. Иногда приходится ночью работать из-за этого. Вы тут насобирал инфу, что-то помогло? Кпт какое нибудь есть?
Похуй. Все равно все сдохнем. Да и какой "откладывать работу на потом"? Это какая-то студенческая тряска. На большинстве РАБот (где ты вкалываешь за денюжку) хуй у тебя что выйдет пооткладывать. Проебешь дедлайны несколько раз - и всё, уволен.
>Кпт какое нибудь есть?
Да, чтобы побороть прокрастинацию нужны:
1. Аффирмации
2. Электромаска для сна
3. Постиранные трусы
4. Ежедневный просмотр видеороликов по саморазвитию и борьбе с прокрастинацией (не меньше 2 часов в день)
5. Медитация, спорт, здоровое питание, лечение у психолога, ежовик, общение с друзьями, дисциплина.
Сорян, твой пост ни о чем.
Особенно для треда про прокрастинацию тема с хобби неуместна.
Ерунду пишешь.
Беды с башкой определяет сам человек.
Если он прокрастинирует, к примеру, страдает от этого, у него - беда с башкой.
Или ты из тех, кто просрастинатору советует просто проявить силу воли и всё?
Тогда свали их треда, будь добр, не засоряй его бессмысленными постами.
Помогает:
1. Умеренные физические нагрузки, режим дня и отдыха, нормальное питание
2. Тщательное планирование
3. КПТ
4. Токен экономи
5. Разбивание задач на очень маленькие подзадачи (на 2-5 минут)
6. Ограничение инета, комп игр тут спорно, потому что что причина, а что следствие сложно понять
7. Психолог
Пробовать надо все и сразу. Что-то да поможет, наверное.
>рряяя нишметь писать про силу воли!!1 ну пацаны ну мне жи больна!
Терпи. Схуяли ты вместо того чтоб начать качать силу воли - пытаешся жалко ухильнуться, червь?
с того, что сила воли - не мышца. Ее нельзя "накачать"
Ну и ты продолжаешь засирать тред "психологией успеха".
Не делай так, это глупо
Какая еще "психология успеха", шиз? Я просто констатирую факт что никакой волшебной таблетки нет и если надо что-то сделать - то просто ломаешь себя, берешь и делаешь. А ты чем тред засираешь?
этот прав
хуйню несёшь какую-то. Ниче качать не нужно, ты должен просто брать и делать. Как бы не хотело верить в совет "ПРОСТО", но факт в том, что по-другому никак.
Я сегодня встал и понял, что не хочу нихуя делать, вот прям совсем не хочется работать, короче полтора часа поработал и сел сериал досматривать. Не смог удержаться.
Короче вопрос такой, а как собственно научиться откладывать такие увлекательные вещи хотя бы на вечер?
Работа такая, что позволяет поебланить, если очень хочется, но в убыток заработку.
Ответы: >>136653, >>136655, >>136661, >>136668, >>137463
Короче вопрос такой, а как собственно научиться откладывать такие увлекательные вещи хотя бы на вечер?
Работа такая, что позволяет поебланить, если очень хочется, но в убыток заработку.
>КПТ
>Умеренные физические нагрузки, режим дня и отдыха, нормальное питание
В принципе этого достаточно
Это, кстати, достаточно показательный случай, который опять вывел меня на философское умозаключение, что вся наша жизнь зависит от воли случая, и как бы ты не пытался, не провозмогал, если не дано, то вот просто не выйдет и всё тут, хоть что делать, сколько не тужься, не старайся, не убивайся
Вроде бы, казалось, простое действие, чтение, а я сидел как идиот, смотрел на эти буквы и просто не мог прочесть, пытался сидел, тужился, но вот не получалось и всё, просто не мог в смысл буквы объеденить, предо мной по стечению обстоятельств встало непреодолимое физиологическое ограничение
Вот так же со всем остальным в жизни, и те кто пиздят что надо трудиться и превозмогать, просто пустословы, которым повезло, а они считают это своей заслугой и льют всем в уши этот кал
https://2ch.hk/psy/res/1764047.html#1765958 в соседнем треде похожую мысль высказали
Что за сериал хоть, как называется?
Кем работаешь, скок платят? А то тебе грех на жизнь жаловаться если в рабочее время ты спокойно отдохнуть с сериальцем можешь.
ты продолжаешь серить в треде не работающими банальностями и писать глупые никому не нужные бесполезные очевидности. Зачем ты это делаешь? Ты глупый человек?
>Ниче качать не нужно, ты должен просто брать и делать.
> ты вместо того чтоб начать качать силу воли - пытаешся жалко ухильнуться
>этот прав
Ну блин серьезно? Ты три поста связать не в состоянии?
Один в один как у меня.
И та же проблема. Могу целый день в офисе капчевать, в игры играть или сериал смотреть вместо работы. Заработок страдает и тревожность растет. В таком режиме уже лет 6.
>Вот так же со всем остальным в жизни, и те кто пиздят что надо трудиться и превозмогать, просто пустословы, которым повезло, а они считают это своей заслугой и льют всем в уши этот кал
Два чая.
Но вот тут:
>как бы ты не пытался, не провозмогал, если не дано, то вот просто не выйдет и всё тут, хоть что делать, сколько не тужься, не старайся, не убивайся
не могу согласиться - слишком невыносимая безысходность.
Надеюсь, выход есть.
Кста, у меня была тянка когда-то, красивая девушка, работала в фирме ее бати в строительстве, инженером, что-то там чертила. И на работе, по ее словам, просто филонила целыми днями, ей было неприятно вообще этим заниматься, прокрастинировала, как могла.
Потом создала свою фирму - дизайн интерьеров (сейчас одна из довольно крупных в нашем городке) и прям пошло у нее, постоянно что-то увлеченно делала, соответственно, рос и доход, и вовлеченность в процесс у нее была на уровне.
У меня был опыт, на полгода где-то продуктивной деятельности. Я тогда работал по найму, прокрастинировал и страдал фигней. В один день начал с мелочей, потихоньку втянулся, стал работать без отвлечений целый день, стал хорошие результаты давать, руководитель был вменяемый человек, повысил мне зарплату, глядя на результаты. На фоне достижений рабочих стал ходить в тренажерку, бегать по утрам, нашел пару хобби себе, все время что-то делал.
Триггером была попытка уйти от негатива, связанного с расставанием, но, в целом, практические результаты были великолепные.
Через полгода начал себя загонять сильно, мало отдыхал, попал в больницу.
Так что есть надежда прокрастинатору вылезти, но как - пока не понимаю.
Режим просто взять и делать применяю, хватает на неделю где-то
>Ну блин серьезно? Ты три поста связать не в состоянии?
Маня, ты серьезно не в состоянии починить радар, и понять что про тебе два человека пытаются доказать, что ты тупой? Ну ты реееааально тупой.
ну т. е. ты апеллируешь к ноунейму с сосаки в обосновании твоей бредовой реальности? Ты уверен, что я тупой, а не ты?
Пока что очевидные признаки тупости продемонстрировал ты.
Да не трясись ты. Можешь в дневничок пописать свой или помедетировать. Главное ни в коем случае не берись за дело, которое тебе реально надо сделать.
Не думал группы вести для алкашей? Будешь им затирать, что им просто надо перестать пить и всё
Твой троллинг тупостью немного утомляет, если честно.
Зачем мне вести группы для каких-то унтеров-наркоманов? Я тебе просто говорю что реально помогает от прокрастинации: сломай себя пару раз об колено, возьми и сделай дело. Хватит себя жалеть и искать себе оправдания, додик.
Ты долбаеб, пытаешься объединить сообшения двух людей, дабы хоть както закоупить.
Мне похуй, ты либо принимаешь, что нужно ПРОСТО что-то делать, либо продолжаешь страдать и ныть. Мир от твоего копротивления очевидным банальностям не поменяется.
>Зачем мне вести группы для каких-то унтеров-наркоманов?
Не знаю, зачем-то же ты тут глупости про "возьми и сделай" пишешь
Может, делять тебе нехрен, может умнее себя чувствуешь от этого, может, троллишь - я не знаю
>Мне похуй, ты либо принимаешь, что нужно ПРОСТО что-то делать, либо продолжаешь страдать и ныть. Мир от твоего копротивления очевидным банальностям не поменяется.
Да-да, тебе настолько похуй, что строчишь тут кучу однотипных пустых постов, чтоб я понял, насколько тебе похуй
Ты причисляешь себя к безвольным унтерам-наркошам?
Я строчу, потому что мне отвечают. Я не обрываю диалог на полуслове, слишком вежливый и добродушный.
Ты просто изливаешь желчь здесь. Маленький ребенок плачет, потому что никто не сунул ему в рот пальчик.
я ни к кому себя не причисляю. Ты можешь причислять меня к кому угодно
> мне правда все равно!!! Мне все равно!!!!!! вот еще настрочу несколько постов, чтоб поняли, как мне все равно
Да-да, продолжай диалог. Твои "мысли" очень интересны и полезны нет ты как из b/ сюда пролез вообще?
Нет, ты именно что причилсяешь себя к безвольным пидорасам и копротивляешся единственно верному принципу JUST DO IT
Так или иначе все рано или поздно делают свою работу. Надо лишь это четко осознать и сделать ее рано.
>Надо лишь это четко осознать
Почему тебе нравится писать бесполезную чушь?
Троллинг тупостью?
Забей, там сидит хныкающий ребенок по ту сторону экрана. Сам когда-нибудь придет к простой истине, и поймет как дохуя времени он проебал на нытье и копротивления.
Во-во, пообщайтесь между собой, вам хоть может полезно будет
Хватит плакать, безвольный лентяй.
Или ты все это время тонко намекал что у тебя есть ментальная инвалидность и поэтому ты можешь легетимно оправдываться? Тогда пиздуй плакаться о своем безволии в psy(а лучше сразу к психиатру)
А то что?
>Тогда пиздуй плакаться
нет, я останусь тут, терпи
Ну вот видишь - ты плакса. В этом проблема всех прохрустинаторов: эти девачки себя жалеют.
ну вердикт неунейма с сосаки значит не больше, чем твой очень полезный совет "если прокрастинируешь - просто возьми и сделай"
И что же ты предлагаешь кроме "взять и сделать дело", девчуль? Давай, выкладывай свой гейниальный план.
>если прокрастинируешь - просто возьми и сделай
И почему этот совет не работает?
Потому что ты им не пользуешся, блять! Вот в каком деле у тебя ступор и почему? Если ты его уже один раз делал - то в чем твоя проблема сесть и повторить?
>почему не работает совет курильщику просто взять и перестать курить?
>потому что курильщик им не пользуется!
все-таки ты очень глуп
Если б у меня был гениальный план, как избавиться от прокрастинации, что бы я делал на сосаке, в треде про прокрастинацию? Капишь?
Я ищу тут гениальный план. Да, твой совет "просто сделай" - тупой. Потому что его каждый прокрастинатор использует первым делом. И это ничего не дает.
как и "проявить дисциплину" или там "найти мотивацию" btw
Ну че, нашел план более гениальный чем "просто сделать".
Алсо, все планы выглядят примерно так:
1. Восстановить режим, питание.
2. Медитация.
3. Спорт.
4. Нофап.
5. Ношугар
6. Информационная диета.
7. Просто сделать дела.
>Потому что его каждый прокрастинатор использует первым делом. И это ничего не дает.
Нет, он как раз все и дает. Просто у прокрастинатора есть манямечта, о существовании волшебной таблетки, именно поэтому его "просто сделай" не такое эффективное, ведь это похоже на писк мышки, а должно быть рыком льва. Ты должен избавиться от любой манямечты про волшебный план, и собрав все свои слезки ПРОСТО сделать, понимая и принимая то, что другого способа и пути нет.
То есть глуп я, а не ты, льющий воду и даже обосравшийся сказать в каком конкретно деле у тебя возникает ступор, лол. Ты абсолютно неспособен в простейший самоанализ и патологически лжив с самим собой.
Когда у тебя возникнет прокрастинация в РАБотке - просто доведи ее до МАКСИМУМА. И вот когда тебе не останется что жрать - ты мигом забудешь про все свое унылое нытье.
Двачую. Заебали искатели волшебной таблетки, которые даже шапку треда не осиливают, но продолжают ныть и маняфантазировать.
Да, именно так и выглядят. Спорт, питание, режим дня
>поэтому его "просто сделай" не такое эффективное, ведь это похоже на писк мышки, а должно быть рыком льва.
Бухой что ли? какой рык льва, ты о чем вообще? Рычать, тазом двигать что ли?
>ПРОСТО сделать, понимая и принимая то, что другого способа и пути нет.
Шесть шагов до "просто сделать" накидал сначала, потом говорит, что другого способа нет. Ты хоть свои посты можешь как-то рационально понимать?
>То есть глуп я, а не ты
Да, если основываться на этом треде, ты глуп. Очень глуп.
Соси хуй, нытик ебаный.
репорт этих нормисов
Ребят, этож просто троллинг
Или абсолютно безмозглые(ая) шестиклашки(шка)
>Шесть шагов до "просто сделать" накидал сначала, потом говорит, что другого способа нет. Ты хоть свои посты можешь как-то рационально понимать?
Так ты зумерикс, который будет плеваться от компа с пентиумом, но добавь туда неновые лгбт ленты так сразу будет "ВАУ БЕРУ". Больше мне не отвечай.
>Да, именно так и выглядят. Спорт, питание, режим дня
Тогда хули ты ещё здесь? Быстро пошёл тягать гантели и медитировать, чтобы доделать домашку по математике, бегом бегом бегом.
а с чего заплакал-то?
>Больше мне не отвечай.
Отвечу, терпи.
Ты выдаешь поток бреда снова. Какие зумеры, пентиумы и лгбт ленты? Что за винегрет у тебя в голове?
А то что?
Я тут изучаю интересные и эффективные способы преодолжения прокрастинации. Изучаю опыт анонов в борьбе с ней. Надеюсь найти что-то менее напряжное и более действенное.
А всякие дауны с "бесценно мудрым советом", затасканным по всем психопомойкам - "просто сделай", "прояви дисциплину", "примени силу воли" - реально засоряют тред.
Именно из-за банальности, бесполезности и тупости этого совета.
>Я тут изучаю интересные и эффективные способы преодолжения прокрастинации. Изучаю опыт анонов в борьбе с ней. Надеюсь найти что-то менее напряжное и более действенное.
То есть просто решил на все готовенькое прийти? Внеси тоже свою лепту в наше коммунити, испробуй на себе тот план с медитацией и спортом, и отпишешься через недельку. Давай, время пошло, жду тебя в следующий чктврег.
>Давай, время пошло, жду тебя в следующий чктврег.
Нет. Не буду. Живи теперь с этим.
Так ты хочешь преодолеть прокрастинацию или пиздабол?
а зачем тогда приходить в тред, просить советов, потом говорить, что "вот этот план хороший, а твой хуйня", но при этом не использовать ничего?
Хочу, да, преодолею. Потом
с чего ты взял, что я ничего не использую? Я не использую очевидную фигню типа "просто взять и сделать"
Ты ещё не заметил за 12 тредов, как он слился в пристанище нытиков? Первые 1-2 треда были более-менее полезные со вмеми основными методиками, я именно из них почерпнул несколько рабочих методов, сам сидел в 3-4 тредах и делился опытом, но с 5 стало уже нечего обсуждать, поэтому я выкатился, поборов прокрастинацию. С тех пор периодически захожу и вижу одно и то же: обсасывание по кругу трижды переваренного кала, впаривание друг другу манятеоретических истин о глубинной сути прокрастинации и ныньё, нытьё, бесконечное нытьё и хныканье о том, как долбоёбам плохо ничего не делать ыыыыыы я аморфное говно надо поплакаться в тредик ыыыыыы не пойду в психач ыыыыыы буду шитпостить в саморазвивач ыыыыы как же я люблю саморазвитие как же я саморазвиваюсь ыыыыыы только не делаю нихуя ыыыыыы. Все, кто научились бороться с прокрастинацией, выкатились нахуй из этого болота скорбных овощей, осталась только бесформенная биомасса.
Подскажи плиз годные методики, которые тебе помогли. Или дай ссылки на первые треды где было норм обсуждение.
Типа только инфа из шапки норм, лол?
Короче смотри, просто берешь и делаешь. Не благодари.
хотя б не серю в тредах никуда не годными глупыми советами.
Это уже плюс
>выкатился, поборов прокрастинацию
>захожу и вижу одно и то же: обсасывание по кругу трижды переваренного кала
>Все, кто научились бороться с прокрастинацией, выкатились
>периодически захожу и вижу
>периодически захожу
А ты не выкатился по итогу.
Капишь?
Да, ты просто серишь в треде. Иди делом займись, маня.
нет ты.
интересно, что твой тупой совем "надо просто взять и..." не работает даже в отношении тебя самого: ты так же сидишь на сосаке вместо того, чтоб стать успешным миллионером-достигатором.
Но упорно продолжаешь этот кал тут размазывать
Что за манямечты, ты думаешь, что можно просто что-то делать и ты обязательно станешь успешным? Немного сложнее жизнь устроена. Однако, если сравнивать меня настоящего с тем, кем я был до этого совета - небо и земля. Процесс идёт, не переживай, а заглядывать на сосаку, дабы помочь заблудшим душам - это не отнимает много времени.
Почему он тупой, если ты даже не проверил его? Как и не проверил другие советы, которые тебе тут дают. Нахуй ты здесь сидишь, и просто засираешь тред? Я хотя бы людям помогаю, а ты просто паразит.
>сравнивать меня настоящего с тем, кем я был до этого совета - небо и земля.
До этого ты сидел на сосаке. После этого ты сидишь на сосаке. Вот сравнил. Сравнение не в твою пользу
>дабы помочь заблудшим душам
ага-ага, верю
>Почему он тупой, если ты даже не проверил его?
Я его проверил. Другие его проверили. Он тупой.
Ставлю тельца против яйца, что каждый прокрастинатор первым делом пробует просто "взять и сделать"
Даже у тебя, адепта этой глупости, он не работает, дак чего ты его другим пихаешь?
>Я его проверил
Почему не проверил другие советы, которые тебе здесь дают?
С чего ты взял?
Я проверил, что-то работает лучше, что-то - хуже
>что-то работает
>продолжает сидеть на сосаке, вместо того чтобы стать успешным миллионером-достигатором
Лол, проорал с этого пиздабола.
Прошу, объясните, в шапке куча всего намешано, поэтому просто ответьте мне. Сейчас я во время выходных не могу докончить свою работу, из-за этого работаю на выходных. Лол, я занесу то не спал ночью, но все равно ничего не сделал. В шапке сказано, что делать в таком случае? Как сконцентрироваться на работе то? Ааааааа, сколько лет я учу/работу, что можно сделать за день, растягиваю на неделю,
Для начала научись писать не как чурка ебанная. От косноязычия и безграмотности тянутся остальные проблемы. Бардак в голове.
Тут могут писать по делу, а не агриться по ерунде? Вопрос же все равно понятен, о чем я ещё могу спрашивать в данном тренде? Хочешь грамотной речи, вали на Пикабу обратно
>по делу
Я тебе и говорю по делу: научись грамотно изъясняться. О каком нормальном режиме работы может идти речь, если у тебя в голове бардак? Если ты видишь свои мысли исключительно как абстракции, и не можешь их без труда преобразовывать в конкретные образы, то почему ты надеешься, что сможешь навести порядок у себя в быту и жизни?
>пикабу
Если для тебя не быть чуркой ебанной - это состояние, для достижение которого нужно прилагать усилия, то ты еблан. Виноват в этом не двач, не пикабу, не учительница по русскому. Я тебя не заставляю соблюдать все правила русского языка (я сам в пунктуации хуй сосу), или заиметь авторский изящный слог, но просто писать не как быдло то можно?
>Сейчас я во время выходных не могу докончить свою работу, из-за этого работаю на выходных.
Вот что ты тут написал? Ты работаешь на выходных, потому что не можешь закончить свою работу во время выходных?
Ты не объяснил почему ты не можешь закончить работу. Она слишком объёмная? Ну так подели её на мелкие задачи. Отвлекаешься постоянно на что-то? Не отвлекайся. Не знаешь как её сделать? Ну тут совета не могу дать, сам смотри. Не можешь заставить себя долго усидеть на месте и делать что-то? Используй помидоро.
Я нихуя не могу понять, в чём у тебя проблема, а поэтому не могу дать советов.
>Отвлекаешься постоянно на что-то? Не отвлекайся
Ну уж явно не советы уровня 'Хочешь попить - попей' хотел услышать.
Просто зачем вести себя так? Сколько лет одно и тоже. Что в программировании тредах, что в психологии тредах, мне реально кажется, что в каждом таком треде дежурит какой-то вахтер анон, которому кажется важно агрызнуться на пустом месте, а не дать ответ на вопрос. При том не думай, что только мне так отвечают, это взгляд со стороны.
Как я написал выше, я не могу сконцентрироваться на работе. Я чисто теоретически могу закончить ее за день, но растягиваю на неделю. Хотел поинтересоваться, есть ли какие-то ресурсы, допустим КПТ, чтобы можно было сконцентрироваться на работе полностью. Кстати проблемы с грамотной письменной речью так же не могу решить из-за этой проблемы, так как не могу сконцентрироваться, чтоб вникнуть глубже в темы или сложно долго читать какую-то книгу
>Ну уж явно не советы уровня 'Хочешь попить - попей' хотел услышать.
Ты ещё и выбираешь какую правду хочешь слышать?
Ты можешь удалить все приложения и заблочить сайты, поставить родительский контроль на пк и так далее, но ты точно также просто всё заново скачаешь и отключишь, если у тебя нет силы воли. То есть всё равно всё упирается в то, что тебе нужно ПРОСТО не отвлекаться.
>Сколько лет одно и тоже. Что в программировании тредах, что в психологии тредах, мне реально кажется, что в каждом таком треде дежурит какой-то вахтер анон, которому кажется важно агрызнуться на пустом месте, а не дать ответ на вопрос.
Потому что никто в русском обществе не любит чурок. Что тебе рассказывать про программирование, про психологию, если ты не овладел даже базовым навыком письма и изложения в свои года?
>При том не думай, что только мне так отвечают, это взгляд со стороны.
То, что имеются ещё такие оболтусы я не сомневаюсь, но зачем мне эта информация?
>Хотел поинтересоваться, есть ли какие-то ресурсы, допустим КПТ, чтобы можно было сконцентрироваться на работе полностью.
А, ну да, есть. Можешь внедрить в свою жизнь спорт, медитацию, здоровое питание, здоровый сон, походы к психологу, отказ от сахара, ежедневное чтение, отказ от смартфонов за 2 часа до сна. Ты это хотел услышать? Или реально полезный и действенный совет? Ну так слушай: ты должен просто взять, и сделать дела. Ты скажешь, что уже пробовал, а я скажу, что нет. Ты пробовал делать дела, с мыслями, что "ну щас снова нихуя не выйдет, пойду на двач за волшебной таблеткой, которая конечно существует". Ты должен понять, что никакой таблетки нет, никакие аффирмации и методы не работают, и уж точно не так эффективны, как ПРОСТО что-то сделать. Можешь использовать удобные костыли: разбиение больших задач на более мелкие, поэтапное продвижение, помидоро, и так далее. Это удобные помощники, но в любом случае всё упирается в то, что если ты хочешь сделать дело, нужно ПРОСТО его сделать. Ты можешь потратить время, несколько месяцев пробовать различные практики из шапки, но ты всё равно придёшь к мысли, что другого пути кроме как "взять и сделать" нет. Я просто позволяю тебе сэкономить время.
>Кстати проблемы с грамотной письменной речью так же не могу решить из-за этой проблемы, так как не могу сконцентрироваться, чтоб вникнуть глубже в темы или сложно долго читать какую-то книгу
Письменная речь развивается посредством ежедневного письма, а не чтения, хотя это, определенно, тоже необходимо.
Чел, не знаю в каком мире ты живешь, но таких как ты явно недолюбливают куда больше
+1 подорванная волосатая жопа абдулбека
Кек, высокомерный ЧСВешный графоман, спок.
Изучай историю по телеграм каналам или чем ты там занимаешься в свободное время
Не понял про какую историю речь. Ты мало того, что не умеешь изъясняться грамотно, так еще и не умеешь вести какие-либо конфронтации, сразу подрываясь на логических ошибках.
Высокомерия я в своих сообщениях не заметил. Я лишь упомянул, что ты не умеешь преобразовывать мысли в слова, ты сам это признал. Графомании тоже нет, я максимально подробно развернул свои мысли, попутно расписав весь твой начальный путь "барцуна с прокрастинацией", сказал бы спасибо.
Двачую базовичков которые просто берут и делают свои дела. И ссу в ротешники пиздлявых нытиков-лентяев, которые себя жалеют.
Чмохи, не врите хотяб себе: либо СДЕЛАЙТЕ дело, либо честно ПОШЛИТЕ НАХУЙ его. Но нееет, вы выбираете ныть и трястись. Вы просто мазохисты-копрофилы, признайте это.
Чмохи, не врите хотяб себе: либо СДЕЛАЙТЕ дело, либо честно ПОШЛИТЕ НАХУЙ его. Но нееет, вы выбираете ныть и трястись. Вы просто мазохисты-копрофилы, признайте это.
>Собираем годноту из книг, видео, статей и прошлых тредов.
Турбо-суслик
Одна из самых мощных причин избавиться от всего мусора в голове — это освобождение от оков негативных эмоций, которые тянули на дно
😱 Страх
Пример ситуации: У меня бывало такое, что когда я задумывался о запуске нового проекта, я начинал гуглить, как начать, строил планы, записывал в блокнот, смотрел видео на YouTube. Но на практике ничего толком не начинал. А если и начинал, то быстро сдавался. Это известно как паралич анализа, но по факту это скрытое воздействие страха неудачи. Мусолить-мусолить вместо того, чтобы начать уже.
Освобождение: Когда этот страх проработался, я перешел в режим "вначале начну, а там видно будет". Ошибки перестали быть чем-то ужасным — я начал видеть в них просто коррекцию вектора. Прогресс пошел намного быстрее, потому что я просто начал делать, даже если иногда и ошибался.
😩 Тревога
Пример ситуации: Тревожность у меня - это была не столько "проблема", сколько слабая, едва заметная пакость, окрашивающая реальность в неприятный цвет. Что-то типа заложенной ноздри - дышать можно, но когда ты оказываешься в горах и дышишь с полностью прочистившимся носом, ты понимаешь, что такое дышать по-настоящему. Постоянно прокручивая в голове микрособытия, например, как я что-то скажу кому-то, я пытался предугадать их реакцию и изменить своё поведение или реплики. Это фоновое состояние едва ощутимой тревоги крутилось в голове, как заезженная пластинка.
Освобождение: Устранение этого - это пофигизм +3. Разговор начал идти из момента, а не из попыток проконтролировать. И еще сил высвободил. Я стал лучше справляться с задачами и проблемами, потому что больше не тратил энергию на беспокойство о будущем.
😠 Раздражение
Пример ситуации: Любое мелкое неудобство или человеческое несовершенство, будь то опоздание на встречу или неприятный комментарий, вызывало у меня раздражение или праведное негодование. Такие вспышки могли "звенеть" еще долгое время, причем я притворялся, что все в порядке, чтобы не быть истеричкой типа.
Освобождение: Без раздражения я стал воспринимать такие ситуации как просто то, что есть, без окраски. Я начал реагировать спокойно и рассудительно. Мне плевать на мелкие неудобства, и я не трачу на них свои ресурсы, что улучшило мои отношения с окружающими - некоторые люди отметили, что я раньше ненавидел какие-то неидеальности, а со временем стал на них улыбаться.
😡 Ненависть к себе
Пример ситуации: Главная ненависть - это ненависть, направленная на самого себя. Эти уколы самокритики и страх перед собственными ошибками заставляли меня пытаться стать кем-то другим, чтобы перестать себя ненавидеть.
Освобождение: Вначале был шок от осознания масштабов ненависти к себе. Вообще в целом любые попытки стать кем-то "другим" были обусловлены ненавистью к себе. А отбрасывание этой груды мусора привело к парадоксу, что с одной стороны, ты идеален, как есть и вообще менять ничего не нужно, а с другой - всегда можно что-то изменить, если хочется.
И вообще могу сказать, что для меня освобождение от оков негативных эмоций - это состояние внутренней свободы и спокойствия, которое позволяет тебе реагировать на ситуации осознанно и трезво, без влияния негативных чувств. Это даёт возможность жить полной жизнью, заниматься чем хочешь, но при этом всегда пребывать в ресурсном состоянии.
Для этого освобождения потребовалось перекопать просто тонны мусора в голове и проработать массу ментального материала - зачистить прошлое, нейтрализовать ограничивающие убеждения о себе, "отвязаться от людей" и еще там целый список. Турбо-суслик для этого идеальный инструмент - перекапывает все подсознание целиком
>Что делать то? Самооценку улучшать? Ну для меня то, что я хуже остальных во всем уже почти как фундамент моей психики. Разрушать его я боюсь
Если вы действительно вознамерились избавиться от беспокойства, тревоги, и привести свою психику и самооценку в здоровое состояние, перед вами лучший инструмент, с помощью которого этого можно добиться.
Турбо-шизик, спок.
Тут школиё пытается самоутвердиться, придется продираться через их высеры в духе "возьми и сделай" сами не делают при этом лол
Когда залип в моменте быстро поможет
1. Сделать очень подробный план
2. Начать с совсем малого шага, буквально на пару минут.
3. Давать себе отдых между шагами по времени.
удваиваю про высокомерного ЧСВного графомана, еще и ненавидящего людей при этом
До настолько маленького шага чтобы казалось что с его выполнением не возникнет проблем*
То есть твой неебаца совет это буквально "просто сделай", но с костылями. Что и было посоветовано вот здесь
Ненавижу тупых людей, ну и что с того? Ненависть это та же доброта, но просто с другой стороны.
челик, ты просто непроходимо туп, просто пиздец
мимо проходил
>высер без конкретики
Спасибо что засираешь тред
мимо ходил туда сюду думал дай загляну в тред напишу что ты еблан
Но ты же реально тупой.
Ненависть к себе разрушает, тебя себя хотя бы не жаль?
>ыыы ты тупой лол
Это самый достойный ответ, который я когда-либо слышал. Наверняка тебя в школе очень уважают.
да, в школе меня уважали, это так.
Более достойного ты не поймешь, на тебя и так уже потратил больше времени, чем ты заслуживаешь.
Ты не способен понять нормального обращения. Поэтому остается лишь констатировать, что ты тупой. Раньше я только предполагал это, теперь уверен.
>Это самый достойный ответ, который я когда-либо слышал.
Да, я так и предполагал, что мало кто тебя удостаивает ответами на твою тупость.
Ты не пробовал думать, прежде чем что-либо писать? Почему ты не можешь в одном полноценном сообщении излить всю свою боль, а вместо этого пишешь по два поста в ответ на один? Ты плодишь сущности, от этих 4 твоих постов нет никакой пользы, никакой ценности, уж лучше это были 2 бесполезные записи, но 4 - перебор.
Ответь, где тут отличия:
>Ты должен понять, что никакой таблетки нет, никакие аффирмации и методы не работают, и уж точно не так эффективны, как ПРОСТО что-то сделать. Можешь использовать удобные костыли: разбиение больших задач на более мелкие, поэтапное продвижение, помидоро, и так далее. Это удобные помощники, но в любом случае всё упирается в то, что если ты хочешь сделать дело, нужно ПРОСТО его сделать.
>1. Сделать очень подробный план. 2. Начать с совсем малого шага, буквально на пару минут. 3. Давать себе отдых между шагами по времени.
А может я не смогу заниматься чем то более полезным... из за интернета? Потому что я приучил себя быть "ну потом"?
Свободное время сжирают подкасты, ютуб, игры. В моей комнате особо то развлечений нет, кроме старого ноутбука, да телефона.
Потому я мыслить сам с собой не могу (потому сны стали опять плохо запоминаться) , рисовать не научусь никогда, погромировать, найти работу по душе или занятие, встретить вживую людей, мыслящих похоже или которые могут понять мою точку зрения, но с другим мировоззрением.
Я конечно догадывался о всем этом... но врал себе, что смогу справиться с этой проблемой сам. Что смогу найти себя сам, но в современном мире это задача может не из лёгких... а просто невыполнима
https://youtu.be/2siBYmmHg0E ну и этот эксперимент делал похоже какой то чел на иждивении, скорее всего и очень молодой. Помню тоже помирал от скуки, пока ммо не завезли и стабильный интернет в 2006 и тем более я не выходил и так на улицу.
Ну соцсети и правда кал какой то, я с 2010 не сижу нигде. Вк даже для работы наотрез отказался заводить, ну, меня потом слили. Борду не знаю можно ли назвать соцсетью.
Ответы: >>137082, >>137092, >>137099
Свободное время сжирают подкасты, ютуб, игры. В моей комнате особо то развлечений нет, кроме старого ноутбука, да телефона.
Потому я мыслить сам с собой не могу (потому сны стали опять плохо запоминаться) , рисовать не научусь никогда, погромировать, найти работу по душе или занятие, встретить вживую людей, мыслящих похоже или которые могут понять мою точку зрения, но с другим мировоззрением.
Я конечно догадывался о всем этом... но врал себе, что смогу справиться с этой проблемой сам. Что смогу найти себя сам, но в современном мире это задача может не из лёгких... а просто невыполнима
https://youtu.be/2siBYmmHg0E ну и этот эксперимент делал похоже какой то чел на иждивении, скорее всего и очень молодой. Помню тоже помирал от скуки, пока ммо не завезли и стабильный интернет в 2006 и тем более я не выходил и так на улицу.
Ну соцсети и правда кал какой то, я с 2010 не сижу нигде. Вк даже для работы наотрез отказался заводить, ну, меня потом слили. Борду не знаю можно ли назвать соцсетью.
>интернет виноват в том что я дебил ленивый
это не так работает
У тебя ничего нет кроме ноута и телефона потому что ты НИЩИЙ. Думай лучше как это исправить.
Не, мамка бы тебе наоборот скорее всего сказала что "ета твой камлюхтер с инторнетом виноват", лол.
Хер знает. Высокооплачиааемой работы нет, либо вахта. На работах никакой карьеры не построил: не мудак и не жополиз. Здоровья и нервов на такое нет. И я не собираюсь пахать, чтоб жадный кабан жировал ещё сильнее. Но похоже опять придётся идти куда то и унижаться.
Ну про компутир маман такое уже говорила. А сама шортсы на дзене и яндексе смотрит. Родакам на тот ютуб почему то было похуй всегда, они ничего сами не искали в интернете.
Хэллоу гайз, я тут задумался что мне пиздец не хватает мотивации на спорт/физкультуру и мозгоотдых, забыл про эти вещи вообще как будто. Я отчасти пофиксил прокрастинацию и ушёл в ультразапой по работе/учебе, ещё и потные катки меня расшатывают в параллели, так что я выгорел и охуел от нонстоп задротства.
Сейчас хочется сделать quit везде, сделать выход на чилловую гавань и заняться собой. С ебейшим тайм-менеджментом и всей вот этот work/life balance хуйней.
По спортику бэкграунд кое-какой имеется, но чую что подсыхаю к своему 27 лвлу и всё это даёт очевидные побочки после бессонных ночей, спина и шея инклюдед. Такова жызнь, и от пк я не отлипну походу. В зал не хочется особо пиздовать. Хотя я уважаю позицию что если дома с гантельками дрочиться, то это, мол, не та среда сформированна для мозга будет, опять всё скатится в лень по дефу.
Банальная разминка даёт дикий буст и кайф по организму, а я продолжаю забивать хуй. Почему?
Если серьезно, то как вы думаете человеку нужно находить этот некий баланс, а так же сохранить понимание "зачем и почему".
Сейчас хочется сделать quit везде, сделать выход на чилловую гавань и заняться собой. С ебейшим тайм-менеджментом и всей вот этот work/life balance хуйней.
По спортику бэкграунд кое-какой имеется, но чую что подсыхаю к своему 27 лвлу и всё это даёт очевидные побочки после бессонных ночей, спина и шея инклюдед. Такова жызнь, и от пк я не отлипну походу. В зал не хочется особо пиздовать. Хотя я уважаю позицию что если дома с гантельками дрочиться, то это, мол, не та среда сформированна для мозга будет, опять всё скатится в лень по дефу.
Банальная разминка даёт дикий буст и кайф по организму, а я продолжаю забивать хуй. Почему?
Если серьезно, то как вы думаете человеку нужно находить этот некий баланс, а так же сохранить понимание "зачем и почему".
Как же ты себе мозг засрал.
>я ленивый потому что интернет ебанный это всё технологии пендоские губят россиюшку матушку вот если бы не было интернета то я бы уххх как развился
>я не могу деньги зарабатывать потому что не мудак и не жополиз как все остальные уж простите что я слишком ахуенный чтобы работать
Звучит как переход в крайности
Если мозг засран, то чем чистить? Вилкой пробовал.
Еще предложи траву или снег потрогать.
Извини я не в дс живу.
Выхожу на улицу: и все ботинки в грязи, грустные уставшие люди, помойки, ебучие машины везде, тротуаров почти нет. Помню меня машина чуть не сбивала 8 раз... на СВЕТОФОРЕ.
Прокрастинирую чтение.
Есть люди, которые сотни книг прочитали. А я от силы 20. Я тоже хочу как они. Даже составил список книг, которые хочу прочитать. Жанр мой любимый. Я правда хочу их прочитать. Но когда появляется время, то редко читаю что-то более простое.
Дислексии нет. Из недавнего закончил первую трилогию земной круг Аберкромби, иногда по 200стр в день читал. Но в новое погружаться трудно.
Ответы: >>137192
Есть люди, которые сотни книг прочитали. А я от силы 20. Я тоже хочу как они. Даже составил список книг, которые хочу прочитать. Жанр мой любимый. Я правда хочу их прочитать. Но когда появляется время, то редко читаю что-то более простое.
Дислексии нет. Из недавнего закончил первую трилогию земной круг Аберкромби, иногда по 200стр в день читал. Но в новое погружаться трудно.
Так у тебя нет никаких проблем. Художка - просто развлечение. Вот ты и развлекаешся когда хочешь. Кто-то в день по фильму смотрит. Кто-то раз в неделю. И что?
Ну можешь попробовать ограничить себе отвлекающие факторы. Интернет отключить и тд.
Я не могу в мысль, эрудиция, кругозор и т.д. развиты слабо. Как люди читают сотни книг? В чем их секрет? Почему они так легко въезжают в новую тему?
>Как люди читают сотни книг? В чем их секрет? Почему они так легко въезжают в новую тему?
Есть такая теория правда биологического детерменизма. Эти люди просто родились с хорошими генами любопытства, концентрации внимания, усидчивости, обучаемости. Творческие трудоголики искренне получают удовольствие от своей деятельности.
А ты - нет. Ты родился с дерьмовым мозгом, вот и всё. Но могу обрадовать таких как ты - это ничего не значит. Все мы просто сдохнем, а таланты с харизмой как и деньги в гроб с собой ты не заберешь, потому что никакого "тебя" уже не будет. Будут земля и черви.
>художка-просто развлечение
В его случае - определенно, но не нужно быть быдлом, плез.
Мань, остынь, иди трусы постирай.
Ты хочешь получить эрудицию, мысли и широкий кругозор, читая фэнтезню? Чел... Чтобы получить все это, ты должен не читать "любимый жанр", а что-то более разностороннее. Читай классику, самую базу. Если хочешь читать чисто для развлечения, но не можешь, то забей хуй. Насильно прививать себе развлечения глупо.
Сказать праду что художка это развлечение - абсолютно нормально. Почему снобы-газонюхи с этого так горят?
Писать художку - вот это творческий труд. А читать - потребление ради развлечения.
Быдло, такое скудоумное быдло. Как жаль, что в литературе и кинематографе имеются плебейские развлечения для быдла, компрометирующие всë искусство. Вот в живописи подобного нет, поэтому быдло не усомнится в том, что это искусство.
Лол, да не трясись ты. Я сам по работе искусствовед. Когда-то водил экскурсии в одном из музеев живописи, показывал пуковдыхам типа тебя картины. Ебнутых жунщин-"училок" твоего уровня развития было там много, но вот художника я встретил лишь однажды. И у него не было и грамма того ЧСВ, что у тебя.
>Быдло, такое скудоумное быдло. Как жаль, что в литературе и кинематографе имеются плебейские развлечения для быдла, компрометирующие всë искусство. Вот в живописи подобного нет, поэтому быдло не усомнится в том, что это искусство.
Почему экскурсоводы такие снобы? Почему вы презираете тех, кто вам за работу платит, ты этому сто лет учился, а я из сибирского Мухосранска и картинки эти ваши музейные первый раз в жизни вижу, я поэтому и беру экскурсию, что ниче не знаю и хочу, чтоб мне рассказали, че плохого в этом.
Чел, я никого не презираю. Просто смеюсь с ЧСВ-додиков. Когда кто-то корчит из себя эстета, а всех кто не восхитился его пидрильной эстетской персоной называет быдлом.
Наоборот, простой искренний интерес без заносчивости было всегда приятно видеть.
В меня туго входят знания, но потом возвращаются любимые сны, и новые тоже, и дриминг очень яркий. Хотел бы и сложную литературу читать, но именно сейчас не могу, т.к. меньше года вылезаю. Полезные привычки даются с трудом. Поэтому хотел бы начать с любимого жанра.
>быдло думает, что его работка вахтёром галереи придаёт ценности его быдло-мнению
Каково было потратить столько времени на искусство, и при этом остаться тем самым Васьком?
Твой ответ не имеет смысла, ПОДУМОЙ ещё немного.
Ответы: >>137262
>южный парк
Веселит апелляция быдла к собственным авторитетам.
Ответы: >>137268
Ну я так и думал, что даже на дваче подобный долбаеб может обитать лишь в количестве одной штуки.
Да, ты один тут такой порватыш. Это правда.
Что именно тебе тяжело начать? Мне например охуеть как легко начать читать интересную мне книгу/статью, слушать лекции по истории, философии, культуре. Короче, хобби - это легко и приятно.
А вот охуеть как НИПРИЯТНА - РАБотать. Потому что в большинстве случаев работа вызывает либо нейтральное уныние, либо вообще зуд, переходящий в разрыв очка. Редко кто рождается трудоголиком или творческой личностью, что ему работа и в признание и в кайф.
Ну хз игори играть или сиричи как то просто
А вот моделить, рисовать, изучать что то или РАБотать : хочется лежать и ничего не делать
Сготовить еду тоже тяжело, но я вынужден это делать... иначе сдохну от голода, да и вредную пищу не могу есть
Что то новое тяжело тоже... 4 года откладываю
Порой даже задумыываюсь: а может это нахуй не надо?
А как жить? Как деньгу добывать? Непыльной работенки тонет
Если еду сложно готовить - купи мультиварку и аэрогриль. Базарю, еще захочешь.
>Ну хз игори играть или сиричи как то просто
Потому что в них то что нужно человеку, драма и интересные истории, человеческие взаимоотношения и т.д., короче всё то что есть у каких-нибудь пигмеев. Они во время любой деятельности разговаривают друг с другом или поют, танцуют каждый день, короче живут здоровой социальной жизнью и не понимают как можно часами молчать и в одиночестве какой-то скучной работой заниматься
Да мне в пароварке надо. Заебался её мыть
Аэрогриль интересно. Ставить негде правда
Общаться вживую с кем то? Неприятная вещь для меня
пароварка норм тема?
что обычно в ней готовишь?
мне вот вообще нравится мыть посуду хехе
Омлет в основном
Овощи типа свеклы и моркови. Цв капусту иногда. А вот что то посерьезней хуйня выходит.
Котлеты куриные норм. А вот если мясо... сухое получается дико
Мыть эти ярусы заебно. Может из за пластика так.
Готовка: поставил и забыл, пока не остынет или чуть теплое
Мультиварка хреново готовит и там следить всё равно надо.
как то не весело, но зато сама готовка легка плюс к покупке есть
Даж хз, куда написать. Крч есть огромная вероятность, что следующей осенью может случиться юность в сапогах, и из-за этой боязни вообще нихуя не хочу делать, ни заводить отношения, ни вылезаторствовать, ни работать, ни ху я.
Ответы: >>137442
Коси по здоровью, по дурке. Кто реально не хочет - тот не защищает сапоги. Защищают только опущенные унтеры.
> Сериалы, вместо работы. Как собственно научиться откладывать такие увлекательные вещи хотя бы на вечер?
> Могу целый день в офисе капчевать, в игры играть или сериал смотреть вместо работы. Заработок страдает и тревожность растет. В таком режиме уже лет 6.
В каком окружении мы живем - такие мысли и импульсы в нас рождаются. Если в комнате, где ты капчуешь, поставить холодос наполненный вкусненьким, то посещение в голову мыслишек "может чё перекусить?" увеличится многократно. Если тебе пиво провести водопроводом на кухню, то отказать себе в кружке пенного будет очень сложно.
Доступное поведение и напоминалки о нем всегда будут генерировать в тебе импульсы к действию. Даже если просто поместить КНОПКУ, такую большую и красную перед твоими глазами - то рано или поздно она заставит тебя нажать на неё.
Это можно назвать аффордансами, это можно назвать искушениями, это можно назвать стимулами. Все эти штуки, если они доступны тебе - рано или поздно заставят тебя вовлечься в них. Ты можешь как Гигачад пытаться бороться со своими позывами, превозмогать, качать силу воли, но в какой-то момент ты просто опять сорвешься и эти структуры завладеют тобой.
Челы, которые успешно вовлекаются в необходимую деятельность не пытаются превозмогать и бороться с искушениями. Они используют экологическую среду, которая по максимуму лишена этих искушений, а так же стратегии поведения, которые не позволяют тебе натолкнуться на эти стимулы. Т.е. нужна некоторая дальновидность, что вот это действие_Х или событие_Х вызовет каскад других событий, которые рано или поздно приведет меня к искушению, что вызовет проверку на силу воли. При этом само действие_Х или событие_Х — зачастую не являются искушениями как таковыми и их можно более-менее легко отвергать. Они прокси, которые в конечном итоге сталкивают тебя с искушением.
Такие действия или события Х могут проявляться и в виде определенных мыслей в голове, и как визуальные/звуковые сигналы (иконка браузера, телефон на столе, звук сообщения).
Можно копнуть глубже и обозначить как стимулы - сами мысли, образы и импульсы, которые являются триггерами к поведению, которое приводит ко встрече с искушениями, которым ты в итоге отдаешься. Это уже продвинутый уровень, когда ты способен осознавать процессы, которые происходят у тебя внутри. Т.е. появление в голове определенной мысли (фантазии, образа, даже ощущения) приведет к цепочке мыслей, которые выведут тебя к нежелательному поведению. Следовательно, нужно пометить эту мысль как враждебную и не допустить её разворачивания.
А этот изначальный репертуар нежелательных конкретных когниций нарабатывается опытным путем, часто через бектрекинг. Вот ты очутился за просмотром сериала и начинаешь цепочку событий, действий и мыслей проворачивать назад, до того момента, как всё началось.
Хорошо, допустим у нас есть этот набор нежелательных когниций и стимулов, которые сами по себе не являются искушениями, выглядят на первый взгляд нейтральными, но в конечном итоге, если им отдаться - приводят к нему. Что делать, когда с ними встречаешься? Самое дефолтное - это просто отдать себе отчет, что вот эта хрень, что сейчас есть - приведет тебя к тому, что тебе мешает в жизни и просто перевести своё внимание на изначальную полезную цель. Но можно подстраховаться и попробовать выработать некоторые заранее составленные эвристики "если ... то ...", набор правил и поведений, чтоб наверняка. Например, если я встречусь с мылью_Х, то я пойду к раковине и умоюсь холодной водой.
Еще добавлю простую ультимативную идею. Если игры, сериалы, ютуб и прочее - понизить в значимости, то они и в мыслях перестанут появляться как что-то желанное, они перестанут быть искушениями.
Другими словами - при переоценке ценностей, то что кажется как вкуснючево - может преобразиться в хрючево. Несмотря на то, что это лёгкий дофамин и бла бла бла, при определенном взгляде - это всё превращается в мусор. Возможно тут нужна некоторая намеренная демонизация, чтобы положительное стало отрицательным.
Ответы: >>137470
Другими словами - при переоценке ценностей, то что кажется как вкуснючево - может преобразиться в хрючево. Несмотря на то, что это лёгкий дофамин и бла бла бла, при определенном взгляде - это всё превращается в мусор. Возможно тут нужна некоторая намеренная демонизация, чтобы положительное стало отрицательным.
>Когда он принимается за новую работу, он редко проявляет сразу большое усердие и внимание; его голова, как выражаются, занята еще другим, и некоторое время он смотрит по сторонам, но не работает, как следует. Привычка глазеть по сторонам и работать небрежно, естественно или, вернее, неизбежно приобретаемая каждым деревенским работником, который вынужден каждые полчаса менять работу и инструменты и ежедневно приноравливаться в течение всей своей жизни к двадцати различным занятиям, почти всегда делает его ленивым и нерадивым и неспособным ко всякому напряженному труду даже в случаях настоятельной необходимости. Независимо поэтому от недостатка у него ловкости одна эта причина должна всегда значительно уменьшать количество труда, которое он способен выполнить.
Про нас оказывается ещё Адам Смит писал
Про нас оказывается ещё Адам Смит писал
Пиздец ты словоблуд-водолей. Особенно посмеялся с
>Если в комнате, где ты капчуешь, поставить холодос наполненный вкусненьким, то посещение в голову мыслишек "может чё перекусить?" увеличится многократно. Если тебе пиво провести водопроводом на кухню, то отказать себе в кружке пенного будет очень сложно.
Нет, у меня вся кухня наполнена любимыми вкусняшками и холодос заставлен крафтовым пивом. И ничего, как-то не сжираю все за раз, не подхожу каждые пять минут за хавчиком.
Просто тот анон РАБотает на какой-то унылой днище-РАБоте. Потому и проебывается. На самом деле ничего страшного в этом нет. Если это не работа твоей мечты - проебывайся сколько хочешь, наебывай кабанчиков всласть. В колхозе лошадь работала больше всех, но председателем так и не стала.
Чем условный Аберкромби хуже условного Пушкина, Толстого, Диккенса или Иллиады с Одиссейей? Всё это - увлекательные не для всех, вкусы разные истории для развлечения.
Ты проебурил более 10к ресурсов и до сих пор не выработал фильтров для отделения важного и интересного от ненужной хуйни?
Мой тебе совет: возьми свои 70 айсикью и примени их на бытовуху. РАБотай РАБоту, получай зряплату, покупай гаджеты, обновляй компик, играй в игры и смотри аниме, делай зарядку по утрам и поддерживай гигиену. Развитие - это не твоё. Однажды какому-то реально умному человеку может понадобиться простой но надёжный спутник жизни и ты ему (ей) пригодишься. А может не понадобится и не пригодишься. В любом случае не страдай хуйнёй.
Delete All нажми.
А вообще, я с интересом расчистил бы 10к ссылок. Выделял бы час в день и сколько смогу, столько просмотрю, каждый день.
> до сих пор не выработал фильтров для отделения важного и интересного
Ну прокрастинирую же конструктивно работать.
Когда отсутствует интернет - чувствую себя лучше. Помню, в доинтернетовскую эпоху (личную), не был вообще прокрастинатором.
Т.е. были такие состояния, когда делал дела сразу - и потом спокойно отдыхал.
Ровно с появлением интернета, всё пошло по пизде.
Не могу себя контролировать, перестать потреблять"интересное" и "важное" в интернете.
размышлял уже давно, думаю корень проблем вот в этой интернет зависимости, Она на себя все силы высасывает.
А остановиться читать и накапливать не могу - потому что там, в инете, бесконечно всего интересного.
Вопрос к залу, есть такие люди кто сумел одолеть интернет зависимость, есть хорошие гайды? Может что то новенькое интересное, хех.
В идеале бы вообще отрубили интернет(шутка). Я когда представляю глобальное отсутствие интернета, прям чувствую облегчение.
Надо наверно /se почитать за последние 5 лет, вы, наверно, тут дофига интересного написали.
Ответы: >>137496
Лучше уж свои 10к ссылок разгребай - а тут совершенно точно ничего полезного нет. Пока не было.
>одолеть интернет зависимость
Плохая идея. Я советовал перестать заниматься этой хуйнёй исходя из предположения что ты занимаешься этим через силу. Но если это зависимость - оставь её.
Зависимости - это просто рефлекторное поведение в условиях недостатка сознательного контроля. Тебе надо выжечь в памяти это:
1. Сознательный контроль требует особого "ресурса сознательного контроля" и у этого ресурса маленький лимит. Сознательный контроль можно сравнить с водителем-дистрофиком - он лишь подруливает и кнопочки нажимает, он не тянет машину сам (да и кнопочки нажимать не может 24/7).
2. 99% жизни человек проводит в рефлекторном, автоматическом поведении (инерции). Это не фиксится, это просто устройство разума. "Ресурс осознанности" нельзя увеличить.
3. Уже сформированные рефлексы поведения можно перенастроить, но это требует титанических сознательных усилий и удачных внешних условий.
Если твоё рефлекторное поведение так удачно само по себе настроилось что тебя тянет всего лишь позалипать в интернете - это хорошо. Могло быть и хуже - алкоголь, наркотики, биопроблемы, религия. Могло быть и лучше конечно - какая-нибудь конструктивная деятельность - но это совсем уж влажные фантазии, реальность обычно намного более хуёвей.
Твоя "зависимость" и "прокрастинация" лучше чем ты думаешь. Ты просто не понимаешь насколько большинство альтернатив хуёвые.
Как ты и сказал:
>Ну прокрастинирую же конструктивно
Налил воды со словами-маркерами, всё по канонам доски.
Отличие в том, что Аберкромби ты читаешь только если тебе он нравится. Пушкина, Толстого, Джойса, Шекспира, Иллиаду с Одиссеей ты читаешь если тебе нравится, если не нравится - всё равно читаешь, потому что именно эти книги развивают человека. Люди, который рассматривают художественную литературу ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО как "интересные стори, чисто покекать покайфовать" - это скудоумное быдло, которое не имеет внутренних амбиций, чтобы столкнуться со серьёзной литературой, которая не опускается до немедленного удовлетворения животных потребностей. Такие люди чаще всего апеллируют к "субъективности интереса".
>развивают
Ты училка литературы с синими занавесками, связь между ними и характером героев очевидна?
Дай четкое определение что Пушкин с Шекспиром там развивают и почему этого якобы не делают Аберкромби или Стругацкие, Пелевин, Лем, Сорокин, Кларк и многие другие.
>Ты училка литературы с синими занавесками, связь между ними и характером героев очевидна?
Серьёзную художественную литературу следует читать, хотя бы ради того, чтобы выдавать плюс-минус оригинальные мысли, пускай даже при язвительности. Ты мыслишь шаблонами, что забавным образом подчёркивает правильность моих слов. Как и пренебрежение образами и метафорами в письме дают понимание о тебе, как о человеке не читающем, культурно бедном, а возможно даже позволяет увидеть эффект от чтения только жанровой современной прозы.
>Дай четкое определение что Пушкин с Шекспиром там развивают и почему этого якобы не делают Аберкромби или Стругацкие, Пелевин, Лем, Сорокин, Кларк и многие другие
Пушкин и Шекспир – основоположники национальной литературы своих стран и мастера слова. То глубокое изучение человеческой природы, которое исследовали они – ты не встретишь в книгах этих фантастов. Не говоря уже о том, что постмодернисты в целом работают с другой категорией ценностей. И да, синик занавески действительно важны в книгах великих классиков, потому что это внутреннее исследование человеческой сущности, отражение его души. Современные писатели, а тем более фантасты, работают с внешним, они работают с выдуманными мирами, поэтому их критика и исследование направлены на отношениях "человек-мир", а не "человек-человек". Это как жанровое кино, хорошее жанровое кино по типу Вильнева, и условный Бергман, Тарковский, Феллини. Понимаешь, их книги не просто так называются классикой, они ИЗВЕЧНЫЕ, на них строится современный пласт литературы известных писателей, к ним отсылаются, ими вдохновляются.
Вообще я конкретно против жанровых писателей ничего не имею, читать литературу нужно разную. Тем более упомянутые тобою писатели являются золотыми стандартами современной фантастической литературы. Тем более если мы говорим о ситуации, когда человек хочет получить широкий кругозор.
Таое высокомерие забавно. И необоснованно. Так как это действительно субъективщина и человек начитанный в фантастике ничуть не уступает человеку начитанному в другом жанре. Они просто разные.
>в другом жанре
В том то и дело, что Пушкин и Шекспир - не жанровые писатели, как и Бергман, Тарковский, Феллини.
Двачую.
Я думал о времени, которое я потерял, читая Вергилия и копаясь в такой непроходимой чуши, как «Герман и Доротея». Вот безумие! И я вспоминал Карла, который знает «Фауста» наизусть и в каждой книге непременно должен лизнуть ниже пояса своего бессмертного, безупречного Гёте. А между тем у него не хватает ума, чтобы завести себе богатую бабу или купить новые подштанники. Есть что-то непристойное в этом почитании прошлого, и кончается оно обычно ночлежками или окопами. Есть что-то непристойное в духовном жульничестве, которое позволяет идиоту кропить святой водой пушки «Большая Берта», броненосцы и динамит. Каждый человек, набитый классиками, — враг рода человеческого.
Миллер, "Тропик Рака"
>впопич постинг
А ты думаешь хиппи это что-то уникальное, чего не было раньше? Всё берёт своей начало откуда-то.
Планирую отрубить интернет, выкинув роутер в другую локацию. И недельку-две прожить в полном оффлайне, начав мощнейший детокс с переосмыслением смыслов.
Такое вообще работает или сразу после онлайна всё вернется взад?
Ответы: >>137617, >>137619, >>137623, >>139327, >>139329
Такое вообще работает или сразу после онлайна всё вернется взад?
Если не найдёшь себе занятие занимающее дохуя времени и от которого нельзя отказаться (учёба в вузе/колледже, работа, тян), то всё вернется назад
И что будешь делать всё это время? Все подобные радикальные меры не приводят ни к чему хорошему. Тренируй силу воли.
Вернется назад, чтобы перепрошить мозг нужно лет 5 жизни где-то в деревне без интернетов и вообще экрана. Притом даже в таком случае есть шанс возвращения, ибо все это очень мощный источник удовольствия.
По сути в современной цифровой АИ цивилизации детоксы, отказы от инфы не имеют смысла, это даже вредно. А вот адаптироваться как раз таки полезно.
Ладно. Для начала попробую урезать время в браузере через таймтрекер. Потом просто начну отключать роутер на часть дня и терпеть.
Чтобы ЧТО? Скроллинг хуйни в интернете надо заменять на приобретение полезных навыков, то самое САМООБРАЗОВАНИЕ.
Например изучение английского, фотожопа, повышения профессиональных навыков для работы и тд. А ты с выключенным интернетом просто сорвешся и включишь обратно будешь втыкать в стену.
Факты.
Так чем ты заниматься будешь, заместо проёба времени в тырнете?
У меня софт оф синдром дефицита внимания, но без гиперактивности. Легко отвлекаюсь, постоянно куда-то втыкаю, вместо занятия важными делами откладываю их на завтра, а завтра откладываю на завтра. Живу в этаком дне сурка, где легкие удовольствия забирают всё свободное время и внимание. А сложные удовольствия слишком сложные, чтобы начать их получать.
Да, мне нужно лечить мозги. Вот думаю, что цифровой детокс должен как-то помочь.
Кем ты работаешь?
Нет, не поможет, абсолютно. Ты отвлекаешься, потому что дебил без силы воли, а не из-за доступа в интернет.
Плана два:
1. Качаешь силу воли и ПРОСТО не отвлекаешься. Удалить все тикитоки, и т.д, но без фанатизма. В ютубе создаешь плейлист, и кидаешь туда пачку роликов (по учебе и просто развлекательные), и не смотришь за денб ничего, кроме видосов с этого плейлиста.
2. На время работы/учебы просто отключаешь интернет. Нужно заранее скачать все нужные видосы и статьи.
Тут просветленный научил, что надо просто взять и сделать
закрывайте тред.
Оспорь мои слова. Придумай тактику лучше. Открою секрет: не сможешь. Ты в любом случае придёшь к тому, что нужно ПРОСТО не быть амёбой, надеясь на БАДы и отключения интернета. Научитесь брать ответственность за жизнь на себя, перестаньте винить в ваших неудачах свой мозг, и ваши выдуманные болезни.
Ты видимо никогда не сталкивался в жизни с ощущением полной апатии? Приложить волю может любой. Найти предмет, в который можно вложить эту волю - не каждый.
В жизни бывало моментами, что я становился безразличным даже к своему самому любимому занятию, пока не пройдет пара дней и не вернется былой пыл.
Мотивация это буквально основа всего. Изменение образа жизни подразумевает как раз таки под собой смену психоэмоциональных установок. Там и появляется желание к действию.
Бля, у меня вчера был выходной, а сегодня я поработал до обеда и пиздец, мозг больше ничего не хочет, не хочет ничего делать и концентрироваться. Не знаю, почему так иногда проихсодит. Что с такими днями делать?
Ответы: >>137742
Спускать на тормозах.
Хорошо, держи таблетки для мотивации:
https://youtu.be/9JVu84VKpdU?si=5LmiszhNhyT-R6iU
https://youtu.be/vInyeTLZbBA?si=jpteCBiQltZw9wVx
Мотивация - игра на короткой дистанции. Дисциплина - абсолютная база.
Об этом даже говорил шиз, который на ютубе вел стримы со своим обучением по 12 часов в день.
Без них дофаминовое обжирание каким-то унылым будет
Ебать вы эмемдемсы, конечно.
Без мотивации дисциплина тебя сгноит в перманентный стресс и выгорание. Мотивация это не краткий порыв желания действовать к изначально положенной цели, мотивация и есть эта положенная цель. Теперь представьте человека без амбиций. То есть ему вообще похуй на все эти внешние волнения. Со стороны трубят, что надо ходить в кончалку, дрочить цифровой макакинг, луксмаксить, кушать бады, медитировать, читать книжку, чтобы быть умным, перекатываться за бугор, а ему тотально похуй. Он осознает, что ему это не надо, а если и попробует, то лишь скривит мину в отвращении и скуке. Вот и все. Если вы при наличии установленных целей не способны найти для себя силы решить её, то ваши дела. Хуй знает, насколько надо быть безвольным червяком и сидеть в этом треде.
Не зря же говорят, что жизнь дурачка блаженна. У него есть вложенная программа и он ей следует бессознательно. Никаких прохрастинаций в помине нет.
>ходить в кончалку, дрочить цифровой макакинг, луксмаксить, кушать бады, медитировать, читать книжку, чтобы быть умным, перекатываться за бугор
И что же из этого ты уже осуществил?
>Со стороны трубят, что надо ходить в кончалку, дрочить цифровой макакинг, луксмаксить, кушать бады, медитировать, читать книжку, чтобы быть умным, перекатываться за бугор, а ему тотально похуй
Открою секрет: любому должно быть похуй, в том числе и успешнохую. Ты описал адекватного человека, пытался привести его как противовес человеку с амбициями, но почему-то показал просто нормального хомосапиенса, в отличии от тревожника, который как раз и думает только о том, как бы ему максимизировать количество принимаемых БАДов и развить скорость чтения до 3 книг в день. Человек с амбициями это не двачер, который мечтает о том, как он будет ебать проституток на яхте, пока школьные обидчики, привязанные к мачте, будут трястись от его бицухи и взгляда грозного и властного человека, и как ЕОТ будет каждый день жалеть о том, что отказала в танце на выпускном такому гигачаду. Человек с амбициями делает, получает желаемое, и двигается дальше, получая все больше и больше. У него нет времени на тряску, потому что тревога – следствие руминации, присущей как раз фантазерам и манямечтателям.
>но почему-то показал просто нормального хомосапиенса
Я как раз показал какого-нибудь маргинала или двощира. Нормальный хомосапиенс, беря в пример среднестатистическую единицу, то это гречневый, которому вместо того, что я перечислил, вбили в голову работку, семью, жоповозку, воспитать личинок и вхуярить пятничного бухла с братвой. Если у этого гречневого такого нету, то ему начинает срывать биопроблемный шаблон. Несоответствие его ценностей с реальностью. Он или делает пукнум, или превозмогает, или скатывается в того же маргинала. Теперь ценности гречневого вместе с перечисленными мною ценностями попробуй проецировать на неокрепшую психику двачера. Вот так и получаются творожники. Надо везде все успеть, а ни то лох, на дваче посчитают сычом-колокованом, а в ирл вообще мать мозги выебет, что так и не завел тян.
>Человек с амбициями делает, получает желаемое, и двигается дальше, получая все больше и больше
Повторяю, нахуй. Откуда он эту амбицию по твоему берёт?
Думойте короче.
>Откуда он эту амбицию по твоему берёт?
Генетика + воспитание
То есть его успех/не успех предопределен заранее. Все так?
Если ты задумываешься о каком-то развитии и достижении, значит какие-то амбиции в тебе есть. У кого-то просто это доведено до края, у кого-то не очень. Если тебе вообще похуй на эту жизненную гонку, и ты довольствуешься своими жизненными мелочами, то поздравляю: ты счастливый человек.
Как понять, может я просто устал и организм так меня заставляет отдохнуть (очень долго был на нервячке, делал то, что не в кайф) и рано или поздно это кончится, или я сдвг додик патау? Если первое, то скока ждать или уже пора действовать, и никогда не будет того самого момента?
Ответы: >>137872, >>137909
>никогда не будет того самого момента
this. Если реально устал, то просто лежи с закрытыми глазами, без телефона и прочей хуйни. Если не можешь – значит ты не устал, а просто вола ебать хочешь.
Что ты такого делал не в кайф и зачем?
>отдохнуть
Как? Что будешь делать во время отдыха?
>пора действовать
Опять же, что ты собираешся делать? Распиши себе план.
вот мой вспук в пси https://2ch.hk/psy/res/1764047.html#1777109
Ну раз ты ходил к мозгоправу и он тебе что-то выписал - значит ты шиз из хуевой семьи которая и стала причиной. Продолжай лечение, ходи к мозгоправам.
СКОШЕННЫЙ ЛОБ - ЭТО ПРИГОВОР
Люди делятся на прямолобых и скошенолобых
Различие между ними хорошо иллюстрирует пример работы по-найму. Прямолобому нормально 30 лет жизни просыпаться спозаранку через силу, ехать в переполненном автобусе, весь день заниматься нудной бесполезной рутиной неитересной шнягой, приезжать домой, спать - и так по-кругу 30 лет. Ему нормально. Для скошенолобого это - Ад, живое реальное воплощение Ада. Вы представляете, что такое работать экскурсоводом ? Каждый день ездить по одному и тому же маршруту, говорить одни и те же слова - это же рекурсивный Ад.
Прямолобые - это типичные немецкие педанты. Те, кто не переходит на красный свет, хотя автомобилей вблизи нет и впомине. Бесцветные серые ограниченные личности, в которых мало жизни.
Скошенолобые же - это те юди, которые ФИЗИЧЕСКИ не могут делать то, что не хотят делать, и не могут не делать то, что хотят. Я очень скошенолобый, и один раз я не платил налоги два года, на меня завел иуголовное дело - там нужно было просто зайти в приложение и сделать пару кликов, но я два года не мог это сделать, просто ФИЗИЧЕСКИ НИКАК НЕ МОГ. Мозгу скошелобого похуй, он как бы говорит: да мне похуй, что от этого зависит наша жизнь, нет дофамина - иди нахуй, не будем делать. И так со всем. Скошенолобый ФИЗИЧЕСКИ не может не дрочить, не жрать фастфуд, не тратить деньги на хуйню. Его лобные доли просто в силу размеров не могут пропустить электрохимический нейроимпульс такой мощности, которая нужна для самоконтроля и дисциплины.
Прямолобые управляют собой, как будто у них есть пульт управления, скошенообым, если они хотят собой управлять, нужно себя наёбывать: не дрочить они могут только заблокав порно, не сидеть в тиктоке они могут только разъебав телефон молотком и тд.
Но вот в чём парадокс: скошенолобые управляют прямолобыми. Я не знаю, почему это так, но это так. Даже предположение не могу высказать почему, ведь интуитивно всё должно быть наоборот, но всё так, как мы наблюдаем.
ТЕПЕРЬ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ! Если вы скошенолобый, то у вас в жизни есть только два сценария. Только два. Либо самое дно: двачер, дофаминовый наркоман, человек, которого полностью поработило его животное начало. Либо - сверхуспешный человек: огромные деньги, вклад в развитие человечество, всеобщее признание, сверхрезультаты по всем сферам жизни. Это одна из самых жестоких вещей в жизни. Жизнь ставит скошенолобого перед выобором: макс-дно либо макс-успех.
Но если вы скошенолобый, то лучше порадуйтесь, чем печальтесь. По крайней мере мы не как эти анальные (во Фрейдовском смысле), ограниченные, приверженные правилам, безжизненные, бесцветные прямолобые.
Повторюсь: люди делятся на прямолобых и скошенолобых. Все остальные различия - расовые, гендерные, классовые и тд. - вторичны и по сути несущественны. Ядро личности - угол наклона лба. Я всего лишь констатирую реальность.
Люди делятся на прямолобых и скошенолобых
Различие между ними хорошо иллюстрирует пример работы по-найму. Прямолобому нормально 30 лет жизни просыпаться спозаранку через силу, ехать в переполненном автобусе, весь день заниматься нудной бесполезной рутиной неитересной шнягой, приезжать домой, спать - и так по-кругу 30 лет. Ему нормально. Для скошенолобого это - Ад, живое реальное воплощение Ада. Вы представляете, что такое работать экскурсоводом ? Каждый день ездить по одному и тому же маршруту, говорить одни и те же слова - это же рекурсивный Ад.
Прямолобые - это типичные немецкие педанты. Те, кто не переходит на красный свет, хотя автомобилей вблизи нет и впомине. Бесцветные серые ограниченные личности, в которых мало жизни.
Скошенолобые же - это те юди, которые ФИЗИЧЕСКИ не могут делать то, что не хотят делать, и не могут не делать то, что хотят. Я очень скошенолобый, и один раз я не платил налоги два года, на меня завел иуголовное дело - там нужно было просто зайти в приложение и сделать пару кликов, но я два года не мог это сделать, просто ФИЗИЧЕСКИ НИКАК НЕ МОГ. Мозгу скошелобого похуй, он как бы говорит: да мне похуй, что от этого зависит наша жизнь, нет дофамина - иди нахуй, не будем делать. И так со всем. Скошенолобый ФИЗИЧЕСКИ не может не дрочить, не жрать фастфуд, не тратить деньги на хуйню. Его лобные доли просто в силу размеров не могут пропустить электрохимический нейроимпульс такой мощности, которая нужна для самоконтроля и дисциплины.
Прямолобые управляют собой, как будто у них есть пульт управления, скошенообым, если они хотят собой управлять, нужно себя наёбывать: не дрочить они могут только заблокав порно, не сидеть в тиктоке они могут только разъебав телефон молотком и тд.
Но вот в чём парадокс: скошенолобые управляют прямолобыми. Я не знаю, почему это так, но это так. Даже предположение не могу высказать почему, ведь интуитивно всё должно быть наоборот, но всё так, как мы наблюдаем.
ТЕПЕРЬ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ! Если вы скошенолобый, то у вас в жизни есть только два сценария. Только два. Либо самое дно: двачер, дофаминовый наркоман, человек, которого полностью поработило его животное начало. Либо - сверхуспешный человек: огромные деньги, вклад в развитие человечество, всеобщее признание, сверхрезультаты по всем сферам жизни. Это одна из самых жестоких вещей в жизни. Жизнь ставит скошенолобого перед выобором: макс-дно либо макс-успех.
Но если вы скошенолобый, то лучше порадуйтесь, чем печальтесь. По крайней мере мы не как эти анальные (во Фрейдовском смысле), ограниченные, приверженные правилам, безжизненные, бесцветные прямолобые.
Повторюсь: люди делятся на прямолобых и скошенолобых. Все остальные различия - расовые, гендерные, классовые и тд. - вторичны и по сути несущественны. Ядро личности - угол наклона лба. Я всего лишь констатирую реальность.
Читаю "Освобождённый разум".
Где глава, где надо периодически спрашивать себя "а кто сейчас это замечает?". Ну спросил я себя, а дальше что?
Вроде два раза перечитал.
Я не понял, с какой целью это делать. У меня в голове должен появиться какой-нибудь ответ? Или перевод корявый?
Ответы: >>137965, >>137967, >>137980, >>138304, >>138335, >>138347, >>138351
Где глава, где надо периодически спрашивать себя "а кто сейчас это замечает?". Ну спросил я себя, а дальше что?
Вроде два раза перечитал.
Я не понял, с какой целью это делать. У меня в голове должен появиться какой-нибудь ответ? Или перевод корявый?
>перевод корявый
Лучше б ты английский учил или трусы стирал, чем на эту инфоцыганщину время тратить.
Заметить метанабобдателя/стать металичностью/научиться метакогниции. Человек средний являет собой сонм субличностей, программ, созданных под отдельную цель (личины, роли, позиции в семье и обществе, юнит типа a, b, c и так далее). И в каждый отдельный момент такой человек полностью отождествлён с одной ролью, в запущенных случаях это уже целая акцентуация личности или патология, когда человек начисто лишён гибкости в мышлении и поведении, так как отождествлён накрепко с одной ролью-субличностью, подчинившей другие под себя, исказившей их под себя.
Человек, отслеживающий метанаблюдателя по приведенной тобой инструкции, способен постепенно выйти из под гипноза каждой отдельной субличности, представляющей собой отождествление с тем или иным комплексом мыслей (я левак, я правак, я двачер=неманя, яне делаю бесполезной хуйни и т.д. и т.п.).
И постепенно начать царствовать над ними, то есть включать и выключать по необходимости, как эдакие приложения. Давать распоряжения и пользоваться, а не быть их марионеткой. Роли-программы прилипчивы, как чертополох, вирус и пиявка вместе взятые. Крайне наглядное зрелище ты можешь видеть в политических и религиозных срачах в интернете. Когда набор инструкций не позволяет человеку мыслить непредвзято, да и мыслить вообще, так как мыслить предвзято значит ретранслировать набор заданных установок, быть всего лишь их промежуточным носителем.
Подумай, какая польза от такого освобождения. Допустим, забрать свои ресурсы у прожорливых скрытых идеологических вирусов, которые с тебя имеют, а ты с них только умозрительные выгоды и обычно от обратного (я не дурак, я не плохой человек, я не маня, я не быдло, я не колхозник в стремных шмотках, я не додик, я не соя, я не порвак, ...). Такие штуки они не только просто шорох в голове, не просто мысли, слова, а именно что целые поведенческие установки. Любая триггерящая штука потенциальный индикатор такой порабощающей программы.
Советую перестать тратить время на эту хуету. Блять, людям дали интернет, позволили прикоснуться к тысячам книг великих писателей и мыслителей, от Гомера до Хокинга, от Пушкина до Джойса, от Шекспира до Дарвина. У тебя буквально есть возможность читать все самое прекрасное и невероятное, будуражить свою фантазию и эрудицию. Но ты серьезно предпочитаешь взамен всему этому читать инфоцыган? Ты серьезно предпочитаешь сотрясать воздух, и тратить на это время и силы?
И вот такие продолжают сидеть в этом треде, в надежде на самарасфитие. Они продолжают читать книги просто ради чтения книг, подкупаются на любой мусор, общеающий им прямое решение их проблем, или же немедленное удовлетворение их животных страстей.
Развивайтесь, друзья. Без внутреннего фильтра нельзя читать и смотреть ничего.
Спасибо.
Я правильно понимаю, что при задавании такого вопроса. Я должен получать ответ, типа "это замечает правак/двачер/и т.д., которые считает вот так"?
Подмечай именно то, что есть в наличии, не забивай голову моим примером, он приведён просто для наглядности. Даже если там, в сознании ничего словами не обозначено, то ничего страшного, важно просто замечать, обращать внимание. Ты тренируешься не каталогизировать эти программы, а смотреть на всё со стороны, быть вне происходящего.
Можно другую вариацию попробовать для более смыслового и словесного аспекта мышления. Видел, как нейросеточки просят объяснить свой ход мышления? Можно и самому так делать. Типа когда думаешь что-то, то сразу же обосновываешь, почему именно ты так думаешь.
Или же просто замечаешь приходящие мысли во время ничегонеделания, да даже во время чтения чего-то. Наблюдаешь в сознании, как случается понимание, "где" именно оно случается. Это создаёт второй этаж мышления, он же метакогниция/метамышление.
А если человеку в мозг лезут только хуевые мысли о том как же он обосрался по жизни?
Прослеживать. Чьё это мнение и зачем оно нужно. Чтобы гнобить себя до перемены поведения? Но поведение не меняется. Значит, это скорее всего продолжение внушений родителей/окружающих. Или собственная имитация ответа на такое поведение (а значит, там где-то есть скрытая установка "должен жить вот так и делать вот такое").
Но это сложная тема уже. Тут двачеры не помощники, лучше обратиться к специалисту, если всё запущено. Если нет возможности, то в КПТ тред в /psy/.
Я не тот аноний которому ты отвечал, и разделаю твои позицию по этому вопросу и мне понравился твой развернутый пример.
Сам я практикую медитацию для того чтобы увидеть эти программы и научиться их вовремя останавливать. Но дело идет туго.
Хотел узнать, может ты знаешь какие то определенные техники для работы с этим?
Только взращивать постоянную осознанность. Это не всегда легко. Ну или спроси в КПТ треде в /psy/ о том, как отслеживать убеждения, автоматические мысли и т.п. при помощи дневника и осознанности.
Это типа как рыбалка/охота такая. Знаешь, что ищешь, и постоянно ушки на макушке. В процессе всплывёт остальное лишнее, мусорное, и будет уже легче ориентироваться, когда шума, статики станет поменьше.
Когда знаешь, что у тебя за затык, то можно действовать следующим образом. Утром сколько можешь делаешь аналитическую медитацию на свой затык, как бы настраиваешь себя на поиск. Потом можешь вооружиться блокнотом и ручкой для записи автоматических мыслей и эмоциональных реакций, связанных с этим убеждением. Постепенно собираешь инфу и приучаешь себя искать. Далее по обстоятельствам.
Ну и опять же, спроси у активных КПТ анонов, я давно отклонился в чистую эзотерику/духовность, когда как за спасательный круг держишься за эталонное состояние, и уже на его фоне всё остальное легче понять. Такое для сугубо умнЫх, рационально-аналитических людей плохо подходит.
и носков
Можно для дебилов конкретный бытовой пример в контексте прокрастинации и саморазвития?
Вот моя рука потянулась вместо экселя с работой к браузеру с двачем. Что нужно сделать у себя в голове?
Зачем ты спрашиваешь у шизотерика про какое-то саморазвитие? Для него оно заключается в туплении в стену по часу ака "мудетация", пописулькам в дневничОк, вызову тульп из Атсрала и прочим таким же полезным занятиям.
Вот тебе прямой конкретный овтет на твой бытовой вопрос: сам реши для себя - нужна тебе эта РАБота или ты можешь с чистой душой поебланить в данный момент. Норм тебе ее откладывать или нет. И всё. Не надо перед собой оправдываться, не надо себя бичевать, не надо искать волшебных таблеток и техник их нет. Не надо самому себе пиздеть короче.
Можешь кста поискать всякие нейронки, которые с экселем работу упрощают. Я слышал такие уже есть.
>Вот моя рука потянулась вместо экселя с работой к браузеру с двачем
Твоя рука работает как предохранитель от выгорания мозгов. Когнитивный ресурс - это не бесконечный ресурс, твой разум находится на материальной основе - мозгах - и мозги могут дохнуть от перегруза.
У тебя же не вызывает удивления тот факт что любой механизм (к примеру процессор в компутере) сдохнет в кратчайшие сроки если нещадно эксплуатировать его без продыху на полных оборотах? Так почему же вы долбаёбы неспособны догадаться что шестерёнки в вашей голове (чем бы они ни были) тоже уязвимы к стачиванию?
От грузчика который гробит свой позвоночник за копейки ты отличаешься только тем что гробишь не позвоночник а голову. Ну и ещё тем что тебе внушили что ты ДОЛЖЕН себя гробить, а ещё посвящать своё свободное время освоению техник более эффективной самоутилизации на работе.
Работай насколько способен, а насколько не способен - отлынивай с чистой совестью. Хочешь нанести себе вред за деньги - иди, что ли, почку продай. Но не надо превращать это в сектантскую хуйню.
Двачую. Отлынивать от РАБоты - это БАЗА.
Мне надо обучаться профессии. Я без работы. Когда я нихуя не делаю, я схожу с ума какой я неудачник. Когда пытаюсь, схожу с ума как не хочется это делать и как плохо работает моя голова.
Не тот у кого ты спрашивал, но тот кому он отвечал.
Можешь начать с того, что просто зафиксируй этот момент переключения у себя в голове. Как научишься такие моменты замечать, пробуй расширить контекст = зафиксируй свои эмоции, какие они. Не подавляй желание, только регистрируй его и свои эмоции. Это хорошая треня, которая позволит сделать первый шаги в знакомстве с собой.
Спасибо анонче. Ты хорошо пишешь. Тебе бы блог вести.
Ты явно занят какой-то ненавистной тебе хуйней. Лучше искренне подумай, чем бы ты реально хотел заниматься по работе, пока не поздно. Нет ничего в жизни хуже, чем ненавидимая тобой РАБота.
В книге тебя подводят к позиции Я-наблюдателя. Это что-то вроде самого верхнего уровня восприятие, не погруженного ни в какой контекст. Тот, кто наблюдает вне контекста - безмолвен, у него нет ярлыка, следовательно, никакой ответ, данный мыслями уже не будет актуален.
Сам вопрос отсылает к опыту, который ты должен испытать в моменте и именно этот опыт помогает тебе на этот деконтекстуализированный уровень выпрыгнуть на мгновение. Он находится в моменте и не имеет прошлого или будущего, и ты не можешь находиться в этом состоянии бесконечно, ведь заботы и мысли тебя быстро снова поглотят.
Ты всё правильно пишешь про метакогнции и т.д. Но в практике АСТ - Я-наблюдатель стоит выше метамышления. Оно не подразумевает даже когниций о когнициях, потому что они тоже являются частью тебя, а следовательно могут быть интерпретированы и оценены.
Позиция Я-наблюдателя абсолютно безоценочна. И она сама по себе не подвластна анализу, потому что ее саму нельзя наблюдать, ведь ты наблюдаешь посредством нее. Это как попытаться камерой снять саму себя.
Д. Бернса "Терапия настроения/беспокойства" наверни лучше. Этот реально дохтур и книга его дохуища изданий претерпела.
Когда скажешь, что Бернс сказал не так, и почему его упражнения против тревоги хуйня, тогда постираю, кукаретик.
Если хочешь научиться боксировать — иди заниматься боксом, а не книжки читай.
Режим «синтетика». Температура 30 градусов. Без отжима.
Ну и что мне делать, чтобы избавиться от тревоги, ебалай? Правильно, упражнения от тревоги. Также, как и в боксе прежде чем пиздить кого-то, как твой отчим тебя, надо выполнять упражнения.
>Ну и что мне делать, чтобы избавиться от тревоги, ебалай?
Делами заняться. Тревога произрастает от каких-то причин, чаще всего низкая самооценка и неуверенность. Нужно фиксить их, а не пытаться сбавить тревогу.
Да, а депрессии не существует. Съеби нахуй с треда.
>высер без аргументов
Найс работаешь манюнь.
>Съеби нахуй с треда
А может это вы, трясунчики, съебете с треда? Какое отношение ваша инфоцыганщина имеет к прокрастинации?
>без аргументов
Ты охуела что ли? А у тебя какие аргументы были, трусонюх?
Что тревога на пустом месте не появляется. Это как бы очевидно, но ты можешь попробовать оспорить. Не знаю как ты из моих слов вывел отрицание десперсии.
Вы читаете настоящую хуйню, в попытках найти упражнения для ограничения тряски, но можно тратить время на свои дела, тем самым повышая свою самооценку и избавляясь от тревоги. Вы пытаетесь лечить симптомы.
Какое отношение ваша хуйня имеет к тематике треда? А ну съебали отсюда.
>Ну спросил я себя, а дальше что?
Смысл не в том, чтобы разок спросить и ждать ответ, а в том, чтобы на регулярной основе спрашивать и прислушиваться.
Через практику освоишь навык разделения с эмоциями и импульсами и выбирать нужные тебе.
Чё ты бугуртишь? В starter pack из шапки упоминается терапия АСТ.
Не лучше и не хуже. Это другое. АСТ и КПТ отличаются в основании. КПТ пытается провернуть когнитивную реструктуризацию через язык (и поведение), а АСТ говорит, что в самом нашем языке заложена проблема и пытается провернуть когнитивное разделение.
Мимо
Есть сильный дефицит внимания. И прогресс тоже
1. Чищу зубы вот уже больше года. Щетка и нить. Всю жизнь не чистил. Сейчас чищу по вечерам, т.к. это важнее чем утром. На две чистки меня не хватит. Бывает если очень поздно вернулся и заебался, то не чищу, но это раз в 3 недели где-то. Мне было очень важно не винить себя за это. Пропустил чистку - ну бывает, все равно ты молодец, иди отдохни. А когда утром на зубах чувствуется налет, то говорю сам себе ",ну вот видишь, что бывает если не чистить"
2. Уже 3 месяца делаю физуху после подъема. Это элементарно приседы и элементарно отжимы. Они чередуются через день. Т.е. день рук и день ног. Когда начинал, то пытался разнообразить, добавлять разминку и заминку, потому что все же говорят что это важно. Для меня нихуя. Либо я буду делать просто приседы и отжимы, либо сорвусь и забью нахуй и возненавижу себя. Выбрал первое. Теперь у меня уже видны мышцы, в целом намного выносливее и прогресс колоссальный по сравнению с тем что было.
3. Борюсь за концентрацию во время чтения. Начал с самых простых книг в любимом жанре. Понял, что мне тяжело въехать в новую инфу. Понял, что для продуктивного чтения лично мне нужно успокоиться, дистанцироваться от жизненных проблем, перестать прокручивать в голове остальное, не отвечать на звонки. Еще нужно выбрать 1 день в неделю и читать весь день, забив на всё. Это намного продуктивнее, чем каждый день по полчасика прочитывать 30стр. Сеттинг улетучивается из головы и каждый раз приходится подгружать его в оперативную память заново
4. Понял и принял, что ненавижу учиться новому. Это боль. Учеба должна быть компенсирована удовольствиями и наградами.
Ответы: >>138891
1. Чищу зубы вот уже больше года. Щетка и нить. Всю жизнь не чистил. Сейчас чищу по вечерам, т.к. это важнее чем утром. На две чистки меня не хватит. Бывает если очень поздно вернулся и заебался, то не чищу, но это раз в 3 недели где-то. Мне было очень важно не винить себя за это. Пропустил чистку - ну бывает, все равно ты молодец, иди отдохни. А когда утром на зубах чувствуется налет, то говорю сам себе ",ну вот видишь, что бывает если не чистить"
2. Уже 3 месяца делаю физуху после подъема. Это элементарно приседы и элементарно отжимы. Они чередуются через день. Т.е. день рук и день ног. Когда начинал, то пытался разнообразить, добавлять разминку и заминку, потому что все же говорят что это важно. Для меня нихуя. Либо я буду делать просто приседы и отжимы, либо сорвусь и забью нахуй и возненавижу себя. Выбрал первое. Теперь у меня уже видны мышцы, в целом намного выносливее и прогресс колоссальный по сравнению с тем что было.
3. Борюсь за концентрацию во время чтения. Начал с самых простых книг в любимом жанре. Понял, что мне тяжело въехать в новую инфу. Понял, что для продуктивного чтения лично мне нужно успокоиться, дистанцироваться от жизненных проблем, перестать прокручивать в голове остальное, не отвечать на звонки. Еще нужно выбрать 1 день в неделю и читать весь день, забив на всё. Это намного продуктивнее, чем каждый день по полчасика прочитывать 30стр. Сеттинг улетучивается из головы и каждый раз приходится подгружать его в оперативную память заново
4. Понял и принял, что ненавижу учиться новому. Это боль. Учеба должна быть компенсирована удовольствиями и наградами.
Ты молодец. Хуй будешь?
Как перестать заниматься интернет-накопительством? Ссылки, видосы, записи, картинки, порнуха - все складируется, откладывается на потом и хуй когда смотрится повторно. Изобилие контента реально сводит с ума.
Ответы: >>139064, >>139080, >>139098
Такая шляпа происходит из неспособности фильтровать всё-всё по значимости через призму цели.
Оказывается вот эти всякие шляпы, которыми хрен кто пользуется, вроде матриц Эйзенхауэра и GTD - это как раз те инструменты, которые твое мышление ставят на рельсы постоянной фильтрации фактов и расстановки приоритетов. Они выбивают тебя из автоматизма и возвращают твое внимание к цели, т.к. постоянно заставляют задавать вопросы к тому, что перед тобой.
А если этого фильтра и режима восприятия фактов нет, то ты просто плывешь по течению своих мимолётных импульсов и эмоций. Т.е. становишься заложником внешнего мира, который тебя ведет.
Звучит здраво. Где почитать про то, что ты описал?
ПРОСТО берешь и отказываешся от этой хуеты. ПРЯМО СЕЙЧАС удаляй нахуй все говно, что скопил. Либо шизи дальше, дело твое.
Ты чего затрясся, лол? Ты ныл о том, что тебя тяготит мусор на твоем компе. Логично будет либо а) очистить его либо б) не ныть из-за него. Где твоя логика, шиз?
Просто удали всё. Вот на пидора себя возьми, и нажми кнопочку удаления. Для избежания последующего накопления просто проводи чистку раз в неделю (имею ввиду чистить заведомо ненужный кал, а не полное удаление всего). Либо можно поставить пределы сколько чего ты можешь сохранить, типо чтобы в плейлисте было не более 10 видосов одновременно, и когда захочешь сохранить новый ролик тебе придётся подумать от чего избавиться и нужен ли тебе сохранять этот новый ролик вообще.
Если смотреть видосы для саморазвития, то как валидировать полученные знания? Что я получу после просмотра сотни видео по истории, философии или биологии? Это же сотни часов жизни
Ответы: >>139259, >>139262
Перестаньте мешать хорошее слово «самообразование» с посмешным «саморазвитием».
>как валидировать полученные знания?
Что ты имеешь ввиду?
>Что я получу после просмотра сотни видео по истории, философии или биологии?
Исключительно после видео - ничего. А вот после просмотра видео, чтения книг и статей, и самое важное: конспектирования информации и работы с конспектами - ты получишь очень много разносторонних знаний, которые мало того, что помогут выстроить больше нейронных связей в мозгу, так ещё прокачают твою эрудицию.
Скинь хотяб парочку видосов, которые смотришь.
Хороший вопрос.
Как сделать детокс, если живешь не один?
Наоборот проще, если один: берешь и просто не пользуешся интернетом какое-то время. Правда, зачем?
Само по себе прикольно, но полного переосмысления не будет
У меня было около 80 дней детокса без инета (только по рабочим задачам был, строго конкретно) с кнопочным телефоном.
Потом все возвращается полностью.
Две недели - норм тема, если потом сможешь продолжить.
Читал версию, что года три без нета дадут эффект
(на самом деле, неделя - уже хорошо, снижается уровень депрессии и тревожности - я это на себе на тестах проверял. Но если потом вернуться - все возвращается к прежнему)
И на что ты потратил время, освободившееся от интернета?
спорт, учеба и работа.
Мне не очень понравилось, потому что как-то хотелось и каких-то развлечений что ли, удовольствия добавить, а не превозмогания
Ну, так надо было книги читать и фильмы смотреть, чтоб развлечения с пользой шли. Интернет отрубают же ради отказа от кала вроде тиктоков всяких.
Техникумы Солонина. Видео Буткорна
Когда я смотрю ютубшортсы и меня отвлекают, то это не больно и не обидно. Потому что они для развлечения, очень легко заходят в мозг и я их не очень уважаю. Т.е. я чувствую что не очень много потерял, когда выключил.
Но когда я читаю книгу (или делаю по работе и учебе) и меня кто-то или что-то одергивает, то это психологически очень больно. У меня стоит ком в горле от несправедливости. Я столько усилий приложил, чтоб въехать в тему, чтоб загрузить материал в свою оперативную память. А тут меня прерывают, выдергивают как работающий комп из розетки.
Поэтому когда передо мной стоит задача учить/читать/работать, то у меня включается что-то типа птср. Мое подсознание задается вопросом: а нахуя мне начинать это делать, если меня одернут и будет больно?
Думаю что это главная проблема, почему я просираю все дедлайны.
Ответы: >>139358, >>139455
Но когда я читаю книгу (или делаю по работе и учебе) и меня кто-то или что-то одергивает, то это психологически очень больно. У меня стоит ком в горле от несправедливости. Я столько усилий приложил, чтоб въехать в тему, чтоб загрузить материал в свою оперативную память. А тут меня прерывают, выдергивают как работающий комп из розетки.
Поэтому когда передо мной стоит задача учить/читать/работать, то у меня включается что-то типа птср. Мое подсознание задается вопросом: а нахуя мне начинать это делать, если меня одернут и будет больно?
Думаю что это главная проблема, почему я просираю все дедлайны.
>ком в горле
Какая-то слишком бурная реакция, лол. Кто тебя прерывает и как часто? Почему просто не можешь попросить его так не делать?
Падажжи, как ты умудрился жениться и наплодить выблядков, даже не закончив учебу??
>семья дети
Лооолл, ну тут ничего уже не поможет, ты совершил самую необратимую ошибку в этой жизни.
Вот так. Теперь у меня другая жизнь. Конда делал это, то бла другая жизнь. Теперь все изменилось и мне хочется расти
Ты всё просрал. Ты нищук с поломанной психикой и наебышами возможно, не от тебя в постсовке. Жена тебя бросит, будешь алименты платить. Поздравляю.
Да, я такой. А ты почему нет?
Веду гуглтаблицу, синхронизировал на всех устройствах. Если презентация, или экзамен, то в этот день ячейка красная и несколько дней до этого тоже. Значит в других сферах освобождаю по максимуму себя от всего. На ближайшие полгода в принципе заполнил рабочие дедлайны. Теперь буду заполнять другие направления в порядке важности. Если в целом выполнил, то ставлю 1 и крашу в зеленый (очень люблю цвета) и отчитываюсь что конкретно превозмог. Если не выполнил, то ставлю 0 и пишу причину. В строке События пишу обычно свое настроение, самочувствие.стараюсь чтоб в день было максимум 2 самых важных дела, не больше.
Ответы: >>139558, >>140513
Это я перенесу по другому. Вот сейчас встала задача распределить так, чтоб никакая хуйня не мешала выполнять задуманное. Я сейчас на работе пытаюсь выцыганить себе 2 часа, чтоб сидеть в отдельной комнате и учить язык. Это будет лютый вин тогда. 141 это немецкий 14 уровень 1 урок. Он большой, поэтому разбиваю на 2 дня. Раньше делал полностью, но с такой пятилеткой в три года концентрация летит в пизду и стресс.
Кучу работ надо сделать по учебе. Я их не делаю, потому что мне впадлу. Тревожусь из-за этого. Нормально заниматься всякой хуйнёй типа игр или чтения книг тоже не могу, потому что тревожно из-за учёбы. В итоге просто тревожно сижу. Так уже третий год. Как же это всё заебало.
Ответы: >>140054, >>140071
надо вцелом в ОП пост внести
А если я уже читал пикрелейтед? Даже 5 баллов стоит. Правда давно это было, 6 лет назад почти. Из книги помню только медитацию на счёт 7. Может я необучаемый?
Аноны, есть какая то todo приложуха, с простым интерфейсом, какой то историей выполненных задач мб, что бы я писал задачу, шел таймер, дальше я поставил галочку в квадрат и она выполнена.
То есть что бы не писать это говно на листочек или в блокнот.
Ответы: >>141664
То есть что бы не писать это говно на листочек или в блокнот.
Выбирай:
1) Честно признаешся что тебе это нахуй не надо и кайфуешь как распиздяй.
2) Садишся и делаешь задачи, стоящие перед тобой.
Выбора у тебя всё равно только два. Ты просто выбрал говняный варииант пункта 1) - нихуя не делать, но ебать себе мозг вместо отдыха.
Анон, можешь шаблон своей таблицы скинуть если не сложно?Хочу так же попробовать.
Какой шаблон, ты не в состоянии самостоятельно такую хуйню в экселе сделать?
Видео идёт 1ч53м, я засек сколько я буду смотреть его на самом деле, у меня ушло 4ч46м с отвлечениями на всякую хуйню, это пздц, как это заебало, как это фиксить блять
Ответы: >>140544
Что за видео хоть? Может там такой калище, что его смотреть вообще не надо.
Ну оно скучное по учебе, но мне надо его смотреть и там таких много ещё
Смотри на скорости 1,5 или вообще на 2
Есть у кого какие то успехи с прокрастинацией?
Алсо хотя бы из шапки что-то помогло?
Ответы: >>140630, >>140637
Алсо хотя бы из шапки что-то помогло?
Не, я понял что мы все просто сдохнем в итоге обоссавшись и обосравшись. Принял свое распиздяйство и тупа кайфую. А ты?
Да, уже 7 дней подряд занимаюсь стабильно по 3-7 часов учёбой вне универа. Шапку не читал, задавай ответы.
расскажи про свой метод, чего придерживаешься?
Да в целом ничего особенного.
1) Я занимаюсь с утра и до намеченного времени (обычно это 6 или 8 часов вечера). Занимаюсь сессиями по 1 часу, перерывы неограничены по времени, но в моих же интересах не прокрастинировать.
2) Стараюсь делать нормальные перерывы не раньше чем через две сессии, потому что отвлекаться каждый час более чем на 2 минуты мне кажется не особо комфортным (я не представляю, как можно заниматься по известному шаблону помидоро 25/5). Но перерывы тем не менее важны, они не просто позволяют тебе немного отдохнуть, но и структурировать изученные концепции. Подобным образом работает и смена деятельности, но мы слишком ленивые для этого. Нужно отвлекаться от учёбы, но не во время неё.
3) Веду график того, сколько часов за день я прозанимался, и очень обидно видить низкие показатели, это создаёт такое мини-соревнование.
4) Воздерживаюсь от калтента насколько это возможно, заменяя его другими вещами, но при этом не запрещаю себе его. Главное правило – запрет на любое развлечение (даже чтение книги) с самого утра и до первого перерыва. Был опыт с полным запретом до самого вечера, но это на самом деле немного дизморалит, но вот утреннее залипание может разрушить весь день, так что с утра лучше никак не взаимодействовать ни с чем подобным. На самом деле, если с утра ты не открыл двач, телегрум-каналы, не посмотрел развлекательный ролик на ютубе, то в течении дня тебе этого хотеться будет всё меньше и меньше.
5) Если ты во время учёбы загорелся ну просто диким желанием проверить то, сказал ли что-то Путин или Трамп за время пока ты спал, то советую записывать все подобные желания куда-нибудь и держать их до перерыва, либо до вечера, но точно не отвлекаться от учёбы.
6) Нужно точно знать, чем ты будешь заниматься, какие дисциплины изучать и какие темы проходить, хотя-бы примерно. Ещё лучше будет сразу найти нужные материалы, с которых ты начнëшь занятия.
7) Первые учебные сессии стоит выделить на повторение освоенной темы или практических задач, но не на изучение какой-то новой темы.
8) Ты должен определить, в какое время (по крайней мере в назначенном для занятий отрезке времени) у тебя имеются наиболее продуктивные часы. Вот у меня например пик концентрации достигается в пределах 14-16 часов, и поэтому я именно на это время перекидываю наиболее сложные задачи.
9) Утренний душ даëт +10000 к концентрации. Лучше после подъëма позаниматься две сессии, и пойти после этого пойти в душ.
10) Пробуй разные методики, а не ищи самую лучшую. Для каждого человека подходит что-то своё, просто пробуй что-то, пойми что работает а что нет, используй рабочие стороны, модифицируй и делай делай.
Я сам щас нахожусь всё ещё на пути улучшения системы, так как занимаюсь этим всего неделю.
Наример вот мой первый день состоял в том, что я, как и писал, полностью оторвал от себя любое развлечение, и оставил только учëбу, и этот день всё ещё является рекордом по количеству часов, но это стоило мне много моральных сил. Однако, я думаю над тем, чтобы проводить подобный день хотя-бы раз в неделю, посмотрим что из этого выйдет.
Спасибо за ответ! Выглядит здраво.
> но вот утреннее залипание может разрушить весь день, так что с утра лучше никак не взаимодействовать ни с чем подобным.
Жиза блять, пока двачик почитаешь уже -2ч и так каждый день, за что мне это блядское наказание
Таблетки забыл выпить?
Хочу продать компьютер с телефоном, все книги, комиксы, игровую приставку чтобы погрузить себя в состояние скуки когда мне нечего будет делать кроме как учиться норм идея? Я уже не вижу для себя других вариантов
Ответы: >>141801
Причина баха?
Тогда научись наслаждаться своей прокрастинацией.
Как же мне стыдно за себя, в четверг будет зачетная по обществу а я даже не открывал конспекты
Ответы: >>141911, >>141912
Спокуха, братан. У меня завтра пересдача с комиссией по 4 предметам
Тебе вообще сколько лет? Обществознание особенно в постсовке - это кал. Лучше учи какой-нибудь английский и погромирование шучу, скоро все это нейронки делать будут.
Ой да не пизди, нихуя не пробовал
О важности историй, в том числе художественных, для преодоления страданий и приобретения целей, смыслов, и мотивации.
Ответы: >>142193, >>142200, >>142206
Этого человека с видоса случайно не Баумейстер зовут?
Господи, 5 минут бубнежа, а в итоге очевиднейшая мысль: личность формируется из её бэкграунда. Ебало дебилов, которые платят бабосы за эти говнокурсы ПА СМЕНИ МЫШЛЕНИЯ невообразимо.
Ты д'Артаньян и суперман. Они долбоёбы, он мошенник. Доска получила ещё один черпак ментальных помоев. Хорошо.
Это ты что ли этот высер притащил?
Доска, конечно, деграднула знатно за последние несколько лет. Ещё какой-то шенген-шиз поселился, он тупой как Шариков, ходит по тредам и доёбывается до всего, что ему непонятно. А непонятно ему всё, что не касается темы денег. У него рыночное мышление головного мозга, а других парадигм он просто не признает, потому что тупой. Вопрос еще в том, нахрена он заходит на эту доску, если тут вообще тредов про зарабатывание денег нет и не сильно предполагается из-за самой тематики доски?
Захожу сюда раз в месяц или два чисто по инерции и вижу эти помои каждый раз. Всё-таки, чтобы поддерживать качество общения - нужна модерация, а тут модера уже давно нет. Раньше, кста, таких банили.
В общем, если тематика доски интересна - лучше идите в места, где соблюдаются хоть какие-то нормы, а шенген-шизы долго не задерживаются в силу того, что они не проходят базовый фильтр общения.
Ответы: >>142232, >>142261, >>142351
Захожу сюда раз в месяц или два чисто по инерции и вижу эти помои каждый раз. Всё-таки, чтобы поддерживать качество общения - нужна модерация, а тут модера уже давно нет. Раньше, кста, таких банили.
В общем, если тематика доски интересна - лучше идите в места, где соблюдаются хоть какие-то нормы, а шенген-шизы долго не задерживаются в силу того, что они не проходят базовый фильтр общения.
Да лан тебе, ну обоссали твою тупорылую инфоцыганскую хуету, а ты сразу побежал протыка придумывать себе.
А в чем он не прав, фанат инфоцыган? Инфоцыган и особенно их фанатиков надо гнать ссаными тряпками и всячески насмехаться над ними.
Двачую.
Неслабо тебе попку тот путешественник подорвал все-таки.
Жопу порвали — это когда ты бумажки расписываешь и ко всякой хуйне прикладываешь в доме, чтобы скинуть в тред
Ахахахахахах, эти два чела тебе настолько порвали жопу своим богатством, что ты даже их фотки сохранил и запостил, лоооооооооооолл
Ты жалок, бро.
>богатством
Ахаха, ебать ты нищеблядь, для тебя шенген и шампанское за 4к это богатство?
>доска деграднула за несколько лет
А ты за эти несколько лет чего добился, куда смог саморазвиться-то? Стал ученым, деятелем искусства, может бизнесменом?
Просто если ты до сих пор сидишь на сосаче, то сам пынимаешь...
Ну так по статистике более 80% жителей рф даже загранника не имеют. Ездить по европам - это по меркам европ средний класс, но у нас пыпа назвал средними 17к/месяц, лол. Так что по нашим меркам это точно богатство заметно выше среднего. Я вот за границей только один раз был, к сожалению. Много лет назад.
>Так что по нашим меркам это точно богатство заметно выше среднего
По твоим меркам*
Какие 17к, ты о чём вообще? Микола, не заебало?
>Так что по нашим меркам это точно богатство заметно выше среднего.
Пидорашка, ты ебанулся? Таблы прими и пруфай своей визой с супом тогда раз ты тоже дохуя петушественник. Не ожидал увидеть хохлозависимых на этой дохлой доске, лол. Или это лахтаботы?
>скинь фотку визы, путешественник
>перекинь свои деньги на вот этот безопасный счет, чтобы пруфнуть что ты реально богатый, я тебе обратно потом переведу
>а сделай из вот этой бутылки шампанского коктейль молотова и кинь в отдел сбербанка, чтобы пруфнуть что это реально твой шампунь
Микола, неплохая попытка, но иди ка ты нахуй. Щас бы называть кого то пидорашкой, и не быть хохлом, лол.
>хохлозависимый реально думает что его допрашивает сбу
Лол. Ты реально даун.
Таблы прими и пруфай своим паспортом с супом тогда раз ты тоже дохуя РУССКИЙ.
Поделитесь мнением что делать с нейросетями и есть ли вообще смысл изучать и развивать хард скилы в тех областях из которых людей гарантированно вытеснят через 2-5 лет?
Я более менее поборол свою прокрастинацию и качнул скилы до уровня устройства на работу. Но что делать дальше не понимаю. По логике нужно развиваться дальше. Качать навыки, делать свои проекты и постепенно количество заказов, денег, респекта улиц будет расти. Но ситуация поменялась. Нейросети отправляют художников в петушинный угол, моушен дизайнеры под угрозой, веб дизайнеры там же. Про обычный кодеров и говорить нечего. И все смежные области типа прогеров по визуальным эффектам, композеров, текстурщиков, звукарей и еще сотни таких же профессий дорабатывают последние годы и всё. Если раньше большая часть заказов на биржах состояла из простейших скриптов, то теперь их вообще нет, потому что ИИ напишет это за секунды и бесплатно. И ничего кроме уныния и депрессии это не вызывает. Получается всё, конец?
Ответы: >>142387, >>142390, >>142394, >>142661
Я более менее поборол свою прокрастинацию и качнул скилы до уровня устройства на работу. Но что делать дальше не понимаю. По логике нужно развиваться дальше. Качать навыки, делать свои проекты и постепенно количество заказов, денег, респекта улиц будет расти. Но ситуация поменялась. Нейросети отправляют художников в петушинный угол, моушен дизайнеры под угрозой, веб дизайнеры там же. Про обычный кодеров и говорить нечего. И все смежные области типа прогеров по визуальным эффектам, композеров, текстурщиков, звукарей и еще сотни таких же профессий дорабатывают последние годы и всё. Если раньше большая часть заказов на биржах состояла из простейших скриптов, то теперь их вообще нет, потому что ИИ напишет это за секунды и бесплатно. И ничего кроме уныния и депрессии это не вызывает. Получается всё, конец?
Тряску выключи, никого в петушиный угол не отправляли и не отправят
Если ты приобрел скиллы, то почему еще не работаешь? Что за скиллы-то хоть?
Ну вообще так-то уже сто раз в истории с началом промышленной революции какая-то профессия вымирала. Началось все с английской прялки. Просто новые профессии появляются.
Поэтому надо ковать железо пока горячо: зарабатывать пока тебя реально не заменять роботы.
И кого блять заменили? Людей которые фонари зажигали? Нахуй вы сравниваете это с профессиями, где РЕАЛЬНО нужен человек? Кто говорит, что хуйдожников или кодеров или прочих долбаебов заменит ИИ, тот явно не знает на что реально ИИ способны. Притом всегда этим долбаебом является человек, который не имеет никакого отношения ни к рисованию, ни к дизайну, ни к программированию и так далее. У таких людей просто отсутствует должная компетенция.
>Если раньше большая часть заказов на биржах состояла из простейших скриптов, то теперь их вообще нет, потому что ИИ напишет это за секунды и бесплатно.
Да, примерно подобные вещи ИИ заменит. Но скажи мне, ты качаешь скиллы и развиваешься ради этих ебанных заказов на фрилансе по 3 доллара, ради которых ты должен еще с десятком индусов подраться, ради такой работы ты стараешься?
Чувак, погугли "механическая прялка" и возникновение движения луддитов.
>Занимаюсь сессиями по 1 часу
>в моих же интересах не прокрастинировать
??? В каких блядь интересах?
>Я сам щас нахожусь всё ещё на пути улучшения системы, так как занимаюсь этим всего неделю.
Какая то хуйня прохладная если честно, очевидно на морально волевых потерпишь, и хуй забьешь от чего то сложнее этой школопидорской деятельности. Это не метод а пост инстабляди.
ПЕРЕКАТ - https://2ch.hk/se/res/142441.html
ПЕРЕКАТ - https://2ch.hk/se/res/142441.html
ПЕРЕКАТ - https://2ch.hk/se/res/142441.html
ПЕРЕКАТ - https://2ch.hk/se/res/142441.html
>развивать хард скилы в тех областях из которых людей гарантированно вытеснят через 2-5 лет?
>Получается всё, конец?
>Началось все с английской прялки. Просто новые профессии появляются
>возникновение движения луддитов
Сейчас не та демография, совсем не та.
И производительность труда не такая что один станок 100 человек на мороз отправляет.
У художников работа была только в играх (игры всё) и дизайне визиток (нах кому нужны) это всё без ии закончилось.
Художник это который умеет кисточкой и красками на холсте срисовать природу, все тени, отражения и т.д. (таких всегда было мало) а всякий мусор который только фотошопить умел, у таких и работы не было никогда нормальной.
Кодеров у нас всегда было мало, мы поздно начали компьютеризацию (ещё в начале 00-х бухгалтерию сдавали на амбарных книгах и только только начинали дискетки в налоговую носить).
ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.
Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
https://docs.google.com/document/d/1_PmwejJNWuF4a08xqnwys2oGclAYaJaR3cXsUFj5RUs
Альтернативная ссылка:
https://mega.nz/folder/NMgARTaD#L6-PSa5EGzwI9BxEnK9klg
Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!":
https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg
FAQ по прокрастинации /se/
В чем разница между ленью и прокрастинацией?
Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.
Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.
Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?
Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя, может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:
- Низкая мотивация и самоконтроль
- Неспособность принимать неприятные мысли и чувства
- Слишком сложные или невнятные цели
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Низкая самооценка
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
...и многие другие
Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.
Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?
У прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:
1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины / Силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни
5. Психотерапия (напр. ACT, МКТ, КПТ)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон / Отдых
9. Медитация / Осознанность
10. Выработка привычек
11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка
12. Нофап / Избавление от порнозависимости
...и многие другие
А что можно почитать/посмотреть по всему этому?
Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator
Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Разное:
Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.
Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить
Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
https://habr.com/ru/post/187210/
Книги по психологической самопомощи
Терапия Принятия и Ответственности (ACT) — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. даёт мощные навыки психологической гибкости. САМЫЙ ТОП!
Стивен Хайес — Освобожденный разум [ACT]
Хэррис Расс — Ловушка счастья [ACT]
Бун. М — Избегание: 25 микропрактик [ACT]
Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания — (помогает избавиться от руминаций и депрессии):
https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw
Бернс Д. — Терапия настроения [КПТ]
Баттиани Александр — Преодоление безразличия [Логотерапия] — (Психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования)
Франкл Виктор — Человек в поисках смысла
Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности:
Эми Кадди — Присутствие [духа] — (Книга про влияние осанки и положения тела на ментальное состояние: зажатое, раскрепощенное, сильное)
Сострадание к себе — это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки:
Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion]
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе — (Про Ассертивность - учит говорить “Нет” другим людям)
Сюда же можно добавить медитацию:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)
Зигель Рональд — Осознанное решение — 2020
Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день
Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?
Курс по самодисциплине — (Приводится множество научных исследований. Легко смотрится)
https://prosto.academy/product/willpower/
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264
Лекции и книги Джордана Питерсона — Могут помочь поменять мышление, осознать, что такое “повзрослей”, “возьми ответственность” и обрести смысл для активных действий в жизни.
Джордан Питерсон — 12 правил жизни [книга]
Карты смысла
Психологические значения библейских историй
https://www.youtube.com/@jordan_peterson_ru/playlists
Self Authoring — упоминается в лекциях
https://mega.nz/folder/pYYwGJBR#xnCY7EACwAOcIDxVCjcm5A
А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…
Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.
Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.
Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI
Архив тредов по прокрастинации:
Тред №1 — https://arhivach.top/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.top/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.top/thread/737421/
Тред №6 — https://arhivach.top/thread/758250/
Тред №7 — https://arhivach.top/thread/801553/
Тред №8 — https://arhivach.top/thread/884879/
Тред в /dev/ — https://arhivach.top/thread/761955/
Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag
Пак с книгами для прокрастинаторов: https://drive.google.com/drive/folders/1clhRTHYISeeFQ0qUTanzO7pY1cScPmsE