Как перестать трястись обращаться к людям? Вот вы в состоянии сами выйти на улицу и зайти в любое за

Как перестать трястись обращаться к людям? Вот вы в состоянии сами выйти на улицу и зайти в любое заведение что то спросить без тряски? Я вот не могу и даже позвонить тяжело мне или написать кому то

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

>>320789587 (OP)
Дак и сиди дома, зачем ходить куда-то, трястить? Дома и так заебись, я щщитаю.

Бамп

>>320789622
А кто кормить меня будет? Мамка уже не вывозит

>>320789622
*трястись
быстрофикс

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

>>320789587 (OP)
Начал всех воспринимать как биомашины, через призму инженерии на всё смотрю, что как работает и почему, отчего стало прям очень спокойно и вальяжно в принципе.

Разберись у себя в голове почему именно у тебя тряска, когда поймешь почему, то разберись как работает это "почему" и зачем тебе вообще нужна тряска, дальше подумай что будет якобы плохого что ты себе навыдумывал, осознаешь что абсолютно ничего, в итоге рационализируешь собственные ментальные баги и вредоносные ментальные скрипты, поймешь что они часть тебя, и они в тебе растворятся, а ты станешь спокойным на полных пoxyях.

>>320789587 (OP)
Не знаю поможет ли тебе мой совет анон. Но...
Всем на тебя все равно, как ты выглядишь, что ты хочешь сказать. ЛЮДИ в большинстве своем НПС, которых мучают свои личные проблемы как и тебя. Когда ты выходишь на улицу ты же думаешь только о себе и своих проблемах, тебя не волнует что думают люди о своих бедах, тебе все равно на них. Вот у них тоже самое по сути. Тобишь их заботит ихнее проблемы, если будешь даже трястись, они этот эпизод сразу забудут после разговора и пойдут по своим делам. Анон живи сегодня не думал что думают о тебе другие люди, у всех свои проблемы в башке. Чего трястись..

>>320789661
>Всем на тебя все равно, как ты выглядишь
Нет, всем ни на кого не всё равно, а ровно на определенный промежуток времени всегда есть интерес к любой персоне, что попадает в ряды обозрения зрительного поля, у быдла такие обычно всегда порицаются, особенно те, кто выглядит иначе выходя из шаблонов скотины, но это буквально на промежуток времени, потом быдло и любой обыватель забывает, но изначально абсолютно есть до всех дело, так работает психика, особенно скота из мухосраней.

>>320789587 (OP)
> Вот вы в состоянии сами выйти на улицу и зайти в любое заведение что то спросить без тряски?
Ну типо, скоро ПСП пойду на почту забирать

>>320789716
Двачаю, смазон идти заберать из ПВЗ и повербанк здоровенный за 28к для пеки и дачи, лол, похер вообще.

>>320789751
Зачем смазон?

>>320789587 (OP)
Взрослей. Когда-нибудь до тебя дойдёт, что ты лох-неудачник и тебе нечего терять, поэтому нестрашно. Я вот только в 25 это осознал, тряска пропала.
Да и смоллтолки с мимокроками бывают клёвыми.

Омежек вроде тебя и меня, анон, обычно просто не замечают. По личному опыту скажу, что даже когда я выгляжу неформально или веду себя развязно меня прохожие даже не замечают. Так что давно забил хуй, всем друг на друга похуй. Издеваться и хихикать над тобой будут только те люди, с которыми ты так или иначе знаком, остальные забудут о твоём существовании сразу же

>>320790270
До меня давно дошло, но что значит терять нечего? А если мне скажут ты чмо возьми на себя кредит или хату отберут или в тюрьму посадят?

>>320790392
>обычно
А тот парень которого тянка снимала на него тоже похуй?

>>320789587 (OP)
есть такое

>>320790399
Какая же ты тряпочка. Если какие-то ребята захотят тебя сделать пидором, то начинай орать. Глаза закати, завизжи так, знаешь, прям выть начни. Они скажут "хуй с ним", просто ну говно там размажут, и заставят сожрать немножко.

>>320790707
Да ну тебя, ты сам то нормис нихуя не можешь меня понять потому что у тебя стержень с рождения

>>320789587 (OP)
терпи степашка
мимо гигачед социоблядь

>>320790969
тру гигачед не будет смеяться над омежкой, он посоветует идти в качалку, а может даже предложит вместе ходить (но хомо)

>>320791067
И хули с этой качалки? Я вот дома на турниках каждый день 25 ебашу и че?

>>320789587 (OP)
Тренируйся, повторяй попытки и со временем привыкнешь.

Это универсальный принцип, кстати. Я так шоплифтю иногда какую нибудь мелочь, что бросает меня в пот и страх, но делаю

Раньше тоже всем советы с теорией давал, нужно, конечно, но недостаточно

>>320791085
Привыкнешь быть среди людей, появится рутина, смысл идти на улицу. Вообще иметь какое-то расписание помогает. Будут микро-интеракции с незнакомцами, пару слов чтобы железо занять, кто нить совет даст по какой хуйне. Просто с людьми быть ради общей цели, на психику хорошо. А если с кем-то ходить, улучшишь отношения, будет мотивация не подвести когда лень. Но в одного тоже стоит, развишь мышцу опять же, интеракций, не будешь на друга надеяться. Ну и стандартное - тупо кардио бега в 10 минут сильно бодрит, мозг как будто свежо думает, проблемы начинают казаться не такими большими. Но это как повезет, некоторым физические нагрузки ничего не меняет.

>>320791200
>>320791202
Как вы заебали со своим "привыкнешь" чето армия и работа не заставила меня привыкнуть и тряска все равно была блять, че делать нахуй?

Попробуй бухать. Спиться можно в одиночестве.

>>320791262
Я мамина корзина сижу дома, какой бухать?

>>320791279
Так дома бухай.

>>320791292
Так блять я же говорю мама мне не разрешит, я чмо омежное как Славик курбатов

>>320791233
Мало тренировался, ты думаешь привыкают за 10 попыток, десятки тысяч повторений.
Мы своим опытом делимся, привыкли же. Да иногда трясет, но большую часть соц взаимодействий уже спокойно выполняю.

>>320791233
Ты скорее всего активно избегал любых интеракций, вот и не привык. Надо через силу пытаться коннектиться с людьми. ПРОСТО, ебать, установить глазной контакт, и кивнуть, дать понять что его ты ВИДИШЬ, а он тебя, подтвердит что СУЩЕСТВУЕШЬ, что ты живой человек. Оно того стоит. Люди они не такие страшные, большинство будет позитивно откликиваться. Но надо еще иметь ввиду что негативный опыт будет, обязательно. Жизь такая. Но ничего страшного, не надо так серьезно ко всему относиться.

>>320791332
>мама мне не разрешит
почему?

>>320791370
>>320791366
Вот я блять уверен вы два блять чеда 190ростом с тянками мне советуете такое, я нахуй общался и через тряскц и делал то чего боюсь дохуя раз но всегда страшно было и сейчас страшно

>>320791371
Потому что блять пить это плохо, мама сказала значит все

>>320791411
Не, ты что, они карлики 185

>>320789587 (OP)
Общайся чаще и всё пройдет.
Когда на работу устроился и стал несколько раз в неделю трепаться по часу с начальством и коллегами в тг, то стало нормально общаться со всеми остальными ирл.

>>320791468
Как вы блять общаетесь? Представь прихожу я блять омежка ебаная без опыта общения и начинаю блять мямлить, я же не социоблядь дохуя я даже позвонить боюсь хули вы меня тролите

>>320791490
Двачаю. Я блядь когда в техникум поступил, то ещё больше закрылся в себе. Хотя у нас были ещё две омежки, но вот они наоборот как-то общались. Хоть и были молчунами. А я так и остался тихоней и стал больше курить конопли. Тем самым убив свою и так болезненную нервую систему.

>>320791490
Епта, ты думаешь че я тут сижу? Я тоже трясун, опыта на было, все с чего то начинали. Когда надо дела делать, счет блять в банке открыть, выходить на свет придется.

>>320791662
Да ты можешь нормально ответить о чем вы там общаетесь или нет

>>320791662
Ну я вот недавно блять карточку делал, с мамой пошёл потому что сам боялся и кароче мне там тяночка начала накидывать а блять боялся даже в её сторону посмотреть, ну и кароче мама за меня все сказала а я молчал как чмо

>>320791490
>Как вы блять общаетесь?
Определись и сформулируй что сказать и как, потом говори. По началу тоже тяжело было, со временем это проходит, если часто и постоянно практиковаться.

>>320791680
Спрйлер нет, ответ скорее всего будет какаяя нибудь обстрактная нпс-хуета типа "о житейском" т к. нормиговно жует слрвесную жвачку и само толком не помнит о чем оно общаеися

>>320791727
Вот я перед выходом из дома постоянно готовлюсь, а потом прихожу и мямлю забываю все что хотел сказать и трясусь

>>320791718
>тяночка начала накидывать
Особенно бесит когда нормисы пытаются что-там натараторить устно, и ты типа должен все запомнить и понять.

>>320791800
Ну да, в голове ещё тряска а тут тебе надо чето запоминать чето слушать

>>320791718
>я вот недавно блять карточку делал
Лол. Я всё боюсь в спермбанк идти. Ибо там надо что-то у терминала талончик взять и потом общаться с тянкой. А потом на следующий день приходить собирать карту. Поэтому вот думаю о том, чтобы Т Банк карту сделать. Но там уже на почту пиздовать собирать надо. Делал кто карту Тинкофф? Не расскажите что и как там?

>>320791800
Конечно с возрастом ты уже так не тупишь и меньше забываешь, + диктофон и записывать быстренько в теоефон заметки можно, так что это все уже не так заметно, но переебать с локтя по ебалу таким людям все равно хочется

>>320791748
На бумажке пиши. Я так собеседование онлайн проходил, написал всё про себя и подсматривал.

>>320791889
Так с мамой иди как я пошёл

>>320791906
А я блять буду при всех с бумажки читать?

Тоже трясся очень долго, еще и инвалидностью усугублялось всё, даже в магазин было трудно сходить. Но всё равно к людям тянуло, и даже не помню, в какой момент тряска прошла и стало похуй, даже тянки начали давать.
Хуй знает, чо посоветовать, продолжать общаться и пытаться вылезать, несмотря на тряску.
Мы социальные обезьянки, нам нужен социум как воздух.

Оп, используй курс по социофобии от Томаса Ричардса. Про него часто пишут аноны, он есть в бесплатном виде в сети, теория и практика.

>>320792031
Ты меня запомнил, и ты меня тролишь этой хуйней которую я уже читал

>>320792027
Мне нахуй не нужно, я бы блять была б возможность сидел бы всю жизнь в квартире своей

>>320791943
Если ты даун, то читай с бумажки.

>>320792082
А почему я уже даун? Тебе надоело мне отвечать?

>>320791927
Не, это писец. Я в 20 лет ходил с бабушкой паспорт менять. Ну нахуй.

>>320792128
А хули делать, если ты омежка то остаётся терпеть

>>320792154
Зачем терпеть, когда можно избегать?

>>320792170
Как избежать важных вещей?

>>320792068
А это уже шиза, поздравляю.

>>320789587 (OP)
мне лично нравится больше чем звонить или писать. хоть ответ сразу получаешь.

>>320792215
Я не шиз, ну просто вот всю жизнь сижу дома и как то привык

>>320792229
Ну там же надо в глазные яблоки смотреть

>>320789587 (OP)
Иди нахуй ботоговно.
Если ты не бот, то иди лечись к врачу, долбаеб.

>>320792116
Потому что ты трясешься от разговоров и не способен адаптировать и использовать простейшие советы.

>>320789587 (OP)
Был такой же потом меня мать всунула РАБотать в калл центр где приходилось принимать по 100-150 звонков в день, у меня даже панические атаки были нахуй двух слов связать не мог. Помогло что начальник был ахуенный который не орал а литералли сидел со мной и пояснял че надо говорить как правильно как неправильно. В итоге начало потихоньку получаться. Потом уже ушел в обычные продажи но там полегче было. Сейчас язык как помело могу с любым в любом месте начать пиздеть.

>>320792261
К врачу тоже надо общаться идти а я боюсь

Никакие советы аля взять себя в руки не помогут, поможет только практика, просто чаще смолтолкать со всеми, для начала банально здороваться с касирами, баристами, официантами, громко и четко Здравствуйте, Добрый день, Добрый вечер, не здрасти тихо и не заметно, так же желать хорошего дня, и т.п. Потом можно по сложнее что-то делать, когда предыдущее будешь без страха и зажимов делать, можно что-то спрашивать у прохожих, всякую рандомную хуйню, "Прошу прощение, здравствуйте, не подскажите где находится ближайший банкомат?" Просто практикуй почаще и потом тебе похуй станет вообще на все это. Сам такой был, мамкиной корзиной, щас спокойно звоню по обьявлениям на авито, для бронирование места в рестики и т.п. Спокойно общаюсь с людьми рандомными, в очередях, с таксистами, с соседями в лифте и т.ж.

>>320792266
Что значит простейшие? Вы говорите просто чаще общайся, я говорю что дохуя общался и что теперь?

>>320792261
Как он к врачу обратится, если он трясунчик и боится даже позвонить кому-то?

>>320792274
Я тоже работал в продажах, ну точнее люди ко мне постоянно подходили и я там трясся и людей это злило они к другим консультантам шли

>>320792301
Ну может у тебя другие страхи есть какие-то? Может хуево одеваешься или какие то проблемы с внешностью есть?

>>320792287
Блять вот я дохуя общался на работе по стяонел мне кто то подходил говорил а я трясусь все равно, где этот хваленный опыт? Страшно один хуй

>>320792337
У меня страх что на меня будут бычить жёстко а потом порежут, а на внешность мне давно похуй я не переживаю о том что кто то подумает о мне плохо я лишь переживаю что меня будут чморить и пиздить

>>320792353
А сколько тебе лет? С самооценкой может быть хуево? Поробовать себя в порядок привести, банально обувь что бы была чистая, футболка глаженая, прическа нормальная, чистые волосы. Бывали ли периоды в жизни, когда тебе менее страшно было чем обычно? Незнаю, может под алкоголем или когда одет был с иголочки или когда в компании с кем то находишься, с друзьями?

>>320792389
Страх получить пизды получается) Как вариант походить немного на бокс, совсем чуть чуть, поставить удар хотя бы, ну и по будке получиться пару раз и понять что это не страшно, что на тебя кто то быканет, почему то рандомно)

>>320792417
Какие друзья нахуй? Мне 26 лет я один нахуй всю жизнь, чистоту соблюдаю но вообще выгляжу как говно но это меня не волнует, мне хорошо было лишь тогда когда я знал что меня не будут пиздить, вот помню в армию собирался там в бараках 2 дня жили пиздец я там как труп лежал боялся шевельруться, потом нас повезли в другой город я уже более менее привык и в части на учебке не так сильно страшно, но потом нас распределили и мне деды уже пиздов жестаих давали

>>320792442
Мне в армии в ебало били, было очень страшно и больно я буквально плакал а ответить я никому в своей жизни похожу уже не смогу

>>320792389
Спорта немного нужно контактного, вот вспоминаю как раз у меня страх пропал что на меня рандомно кто то будет бычить после того как в футбол играл на соревнованиях, там и по ногам получал и рамсили со мной, потом я ебашил по ногам и рамсил с другими, после этого страхи такие пропали, даже ночью бывало гулял и с рандомными алкашами на улице беседовал

>>320792192
В твоём случае я хуй знает что важное. Для меня даже здоровье не приоритет. У меня уже облысение из-за запущенного дерматита себорейного.

>>320792489
За что тебя били там? Обычно там пизды долбаебы только получают, извини)

>>320789930
У него само не выделяется

>>320792519
Так если один накосячил то все получают, но я так то далбаебом и был потому что омежка тупая которая пришла в коллектив где надо быстро думать и быстро делать

>>320792519
Смотря с какими долбаёбами будешь. Есть черти, которые любят получать удовольствие от унижений слабого.

>>320792497
У меня тоже здоровье не приоритет, я к врачам лет 10 не хдил а у меня и простатит и живот болит и все на свете, но нужны всякие ебаные там бумажки делать подписывать там блять договара ебар

>>320792493
А я чмо бяоть если меня ударят я не отвечу

>>320792572
>нужны всякие ебаные там бумажки делать подписывать там блять договара ебар
Работаешь чтоле?

>>320792586
Такая же хуйня. Прям внутренний барьер какой-то, что нужно терпеть.

>>320792603
Нет, ну вот недавно надо было хуцню в мфц сделать я сам поехал и только раза с 3 получилось сделать потому что я мямлил как пидрота тупая

>>320792554
А что ты под "получал пизды" понимешь? то что вас кочали там? или один раз ударили куда то в дыхалку?

>>320792628
>>320792586
Ну так пиздуйте на бокс, просто индивидуального тренера возьмите, так и так скажите что есть страх драки, я вам гарантирую что как только руками немного научитесь махать, пропадет страх

>>320792668
В голову били, через ладошку в ебало били, табуртеуой ебашили, в дыхалку постоянно хуярили кароче били так чтоб не видно было

>>320792708
И нормальный тренер никогда вас чморить не будет, не понравится один тренер идите к другому

>>320792722
>>320792708
И кто мне там даст вьебать кому то? Вот меня поставят в спаринг и я буду так же трястись, мне настучат по ебучуке и я пойду домой скажу мама все... Извини

>>320792708
Тупа я

>>320792644
>надо было хуцню в мфц сделать
>только раза с 3 получилось
>я мямлил как пидрота тупая
Я после первого раза бы хуй забил. А ты ещё что-то перемогаешь себя и как-то добиваешься. Блядь, в моём состояние, твои действия подвигу подобны. Ибо я даже этого не осилю. После первого раза буду рефлексировать долго.

>>320792742
Индивидуальные трены, поставят удар, будешь грушу хуярить или тренера с лапами, потом он на тебе удары по отрбатывает ты с лапами будешь, естественно он не будет убивать тебя, будет под твои ресурсы подстраиваться

>>320792780
Так я и рефликсирвоалсл, ну а хули сделать если надо? Мать отправила и все пиздец, ну там не так сложно было за меня все тянка сама сделала я просто ей паспорт дал, но от количества людей было очень хуево

>>320792797
Ну хули я эту грушу буду хуярит? У нас в армии тоже было такое учение но после этого я никого же не осмелился ударить

>>320792708
1. Тренер стоит денег.
2. Полевые условия и зал не одно и тоже.
4. Я чуствую мышечное напряжение и скованность, когда на публике что-то делаю. О каком боксе речь? Я из-за этих поганых ощущений даже на физру в школе не ходил. У меня в аттестате 3 стоит.

>>320792713
Как ты не выпелился? Блядь. Я бы не осилил. У меня в 17 уже нервная система была разьебана. Благо мне хватило мозга по дурке откосить.

>>320792826
>Мать отправила и все пиздец
Понимаю. Я хуй бы паспорт менял бы, если мать мозг не ебала.

>>320789587 (OP)
Всем на самом деле похуй, 99.8% людей которых ты встретишь на улице или в заведении даже не запомнят тебя, а на крайняк просто промолчат. Кринжа не существует, он в наших головах. Но начать надо с малого. Если у тебя есть друг, попробуй позвать его гулять. Ну или можешь продолжать гнить в своем вампирском углу.

>>320792908
Так видишь, ты осмелился пойти в дурку там наныть а я такое чмо что мне сказали и я пошёл блять, меня просто пришли забрали и все

>>320792952
А кто говорит про кринж? Мне похуй кто че скажет, я боюсь кто чето сделает мне плохое

>>320789587 (OP)
Ты все делаешь правильно, не загоняйся.

>>320792713
Бедный анончик, или обниму
Мне повезло, я в штабе сидел за компом и у меня отдельная комната была, где я жил

>>320792301
>Что значит простейшие?
А что сложного записать то что хочешь спросить и запомнить? Совет простейший - ты крутишь жопой и строишь из себя дауна.
>Вы говорите просто чаще общайся, я говорю что дохуя общался и что теперь?
Тебе говорят то что помогает всем безоговорочно, кто хочет избавиться от этого страха и старается.
Что в ответ делаешь ты? Делаешь вид что ты не такой как все, в особенном тяжелейшем положении, которому ничего не помогает. Даун и есть.

>>320792967
Что бы тебе кто то че то сделал, он должен сначала че то сказать.

>>320793046
Сложно то, что мне действительно страшно и я не могу открыть свой рот а если и открываю то начинаю мямлить и трястись буквально трястись

>>320792956
>Так видишь, ты осмелился пойти в дурку
Я уже был на призывном пункте. Я даже там переночевал. Но какая-та хуйня случилось, что меня не отправили с остальными (мои документы проебались). Пиздец я там нервную систему сжёг за сутки. То рюкзак потерял, то чуть не расплакался, когда ко мне обращался вояка один и все на меня смотрели. Я плаксивым голоском ему что-то ответил. Ещё мне повезло с одним дворфом попасть в призыв, который меня чмырил. Аушный скот один. Чёртом меня называл. Ещё когда ехали и вышли курить, то когда я подкуривал сигарету, то у меня люто тряслишь руки. Один из челов это заметил и обратил внимание стёбом и я стерпел. Короче мне подфартило судьбой и я при прохождение комисси попросил у хирурга, чтобы она дала мне направление в дурку. Я описал ей симптомы. После дурки мне поставили В (годен во время войны).

>>320793103
Ну знаешь, как говорится могут доебвться и до столба а осежек сразу видно и мне даже ничего говорить не будут просто отпмздят и убьютт

>>320789587 (OP)
Только больше общаясь. Будешь постепенно трястись всё меньше и меньше. Начни с малого. Просто заходи во все магазинчики спрашивай что-нибудь вообще. Есть ли вакансия, где то или то. К примеру. Со временем тревожность будет уходить. Плюс, если есть какие заебы по внешности, то нужно переломать себя и решить их. Опять же, начав с самого простого.

>>320793170
Ты куришь и ещё называешь себя тревожником? А не страшно сигареты покупать?

>>320793174
Смешно

>>320793157
>Делаешь вид что ты не такой как все, в особенном тяжелейшем положении, которому ничего не помогает

>>320789587 (OP)
просто будь в людных местах каждый день и все
тряска пройедт

так же тряска проходит у всех этих операторов колцентров

>>320793221
Ну это тебе так легче воспринимать, если кому то твои советы не помогают значит он ебаный нитакусик

>>320793195
>Ты куришь и ещё называешь себя тревожником?
Не понял прикола. Они типа от тревоги должны помогать?
>А не страшно сигареты покупать?
В плане чего? Я курю редко, так как у меня денег нет. Пачку может раз в 2-3 месяца. Бывает, что покупая бухло (по праздником) мне кажется, что однажды у меня паспорт спросят. А мне 26.

>>320793332
Ну ты и социоблядь ебаная, я боюсь покупать все что для 18+

Тревога никогда не проходит, все что выше трындят пиздеж. Это тупо нормисы, которые немного зажатые были. Из той же серии хикканы со вписками. У настоящих тревожников сколько ты не долби коллцентрами и людными местами, она так и будет.

>>320793969
А че волншебные таблетки помогут? К которым я все равно на смогу дорваться

>>320794115
Самые панички могут облегчить, но тревога и невозможность каких-то взаимодействий так и останутся.

>>320794462
Тогда могила

>>320789587 (OP)

>как перестать трястись обращаться к людям?

Научиться говорить можно только разговаривая. Нельзя научиться говорить молча.
Я в состоянии выйти на улицу и что-то там сделать, потому что я выходил на улицу и делал все вот эти действия. Приходил в компанию незнакомых людей и говорил. Было страшно, но потом стало ясно, что ничего страшного нет.