бамп
бамп
бамп
курицу и кило риса можно неделю жрать лал
Ты целый месяц будешь есть курицу с рисом? Я неделю еле продержался
Потому что легче делать, наверное.
А вообще осточертеет тебе такой рацион. И вообще до 3к довел бы овощами.
ну конечн курицу можно поменять на рыбу тоже, гречку там, а про то, что на примерно на 3 тыщи можно жить нормально
если че то ОП хочет gtx980 при зарплате в 15к, думаю как урезать расходы
Потому что долбоебы.
Здоровая и не очень пища стоит недорого.
Ну ты жрать. Полкило риса в день!, надо бы хоть гречи там, картохи, макарошков. и не дороже получается. Лук с чесноком обязательно. и раз в месяц водочки. и агурчик саленый, и памедорчик. Эх, красота.
Ем грудку с рисом/гречкой/булгуром уже лет 5. Норм.
Кек, тебя ждёт ещё множество открытий чудных, мальчик. Как то - к концу месяца посмотрел расходы по карте - 40к как не бывало. Куда блядь? Вроде не покупал ничего. Печёт ппц с такого.
Двачую, набираю массу за 3к руб в месяц
Не боишься закукарекать от такого количества куриц?
Без овощей и фруктов пищеварительной системе пиздец.
давайте ещё лайфхаков для корзинойда
смотрю как диды все померли в 17 веке без овощей и фруктов
Безналом всегда больше тратишь.
Для этого карты и пошли в массы.
В кошельке лучше иметь только наличку, сумму на день.
Ты ахуеешь через пару недель питаться одним и тем же.
Смотришь что покупают килограммами в пятёрочках чурки. Покупаешь то же самое, готовишь большими порциями и замораживаешь то что не сожрал. Единственное что хуёво замораживать-пюреху.
Морковь, капуста - копейки.
Трачу только безналом. На 30к живу уже третий месяц и ещё осталось.
Закупайся на месяц рисом, гречей, пшёнкой, дешёвыми макарошками. Ротируй это в качестве гарнира. Раз в неделю бери тушку курицы, либо полкило рыбы сухой заморозки. Куру разбирай на детали и запекай в духовке, как и рыбу. Из остатков куры вари бульон на супец.
Не пренебрегай салатом из овощей. Самый доступный - из капусты и моркови. Заправить солью, сахаром, уксусом и маслом - будет винрарнейший салат, который долго стоит и отлично дополняет любое блюдо.
Как-то так.
нитакойкаквсе?
С деньгами всегда легче расставаться, когда они не имеют физического носителя.
>Закупайся на месяц
зачем?
>Из остатков куры вари бульон
зачем?
Вот странно, а мне почему-то с ними трудно расставаться, только когда я трачу их не на себя.
Я рыбу не могу есть, тошнит от неё. Иногда только селедку филе. Чем заменить можно? А то куру хавать ежедневно я устану через неделю.
Еблан. Ты еще не открыл для себя КАПУСТУ!!! а это охуенные ЩИ которые ели еще ДЕДЫ родноверы
щи, тушенная капуста, оладьи, можно заквасить.
щи, тушенная капуста, оладьи, можно заквасить.
Покупай самую дешёвую свинину - делай из неё гуляш с любым соусом (томатная паста/кетчуп, сметана, мазик), либо можно потушить с картофаном и специями. Объясню почему свинина - дешевле стоит, легче и быстрее готовить, лучше усваивается, дешёвая свинина редко бывает жёсткой в отличие от говядины.
Сейчас в тебя ссаные тряпки полетят от юных гурманов.
Мамкины говноеды не смогут в рецептуру, сготовят говно и потому будут хейтить русскую кухню
Согласен
>100гр
В сухом виде
Я муслим
Алсо фасоль. Красная или белая в банке, либо мороженная стручковая развесная из ашана. Из банки - тушится с лучком и кепчуком с специями, стручковую заебца отварить до полуготовности, потом потушить в соевом соусе с чесноком. Отлично заменяет мясо по пищевой ценности.
Но свинина это же салям? Или как его. Халям.
>оладьи
Капустные оладьи? Как насчёт луковых?
Иных вариантов нет. Можешь взять говядину и заебаться с ней. Баранина, индюшатина - стоят от 500р/кило, с ними ещё нужно уметь обращаться.
>Отлично заменяет мясо
Сделал дырку в матрасе. Отлично заменяет тне
лучше голубцы с говном
Бля а у нас цены в 2 раза дороже. А еще средняя зп 20к. Нахуй так жить, анон?
Выживаю в армии
Свежая норм, остальное вонючий пиздец.
Кстати про бобы годный совет. Лучше покупать не в банке а сухие, отмочить и добавить томатную пасту, получится экономичнее чем банка бобов ЗА 80 РУБЛЕЙ ОХУЕТЬ ВООБЩЕ
Хуй знает, ебашу на базаре картошку и покупаю в говношане мясо самое обычное, жру на похуй, 5к в месяц уходит.
> Безналом всегда больше тратишь.
Миф, выдуманный самооправдашками. Безнал == отчетность. Все дисциплинированные челы давно юзают безнал онли, расходы при этом наоборот копеечные, ибо постоянный анализ, самоконтроль, а может быть даже и планирование (хотя бы ежеквартальное). Недисциплинированное быдло трясет своими мини-котлетами нала на кассах в магазинах, а уже через неделю не может пояснить, куда въебано бабло.
По существу вопроса: даже будучи на массе, есть можно на 5к в месяц как король, в любом ДС. Крупы, обычная молочка (а не растишки разного пошиба), кууууурочка и фрукты/овощи. Но если у вас отнять радость потребления оверпрайснутого гламурного говна, что вы будете делать со своими жизнями?
Ассалам алейкум она.
Проиграл. Съедаб в день по 700 грамм грудок.
А эта фасоль и прочие горохи в банках не вредные?
Вот этого неистово удваиваю касаемо безнала и отчётности.
С чего бы им быть вредными?
>работа на свежем воздухе
>государство одевает
>повар кормит три раза в день
>прапор перед сном в лоб целует
>я выживаю мяям смари ваще как тяжило вчира в шнурках запутолся и чуть ни умир харашо верный товарищ допинал до чипка там вылежался
Да хуй знает, просто задумался, когда ел сегодня. А тут тред тематический ещё.
180/50-кун, это ты?
185/48, тащемта.
Нихуя тут мясоедов полон тренд. Курицы, свинина. Буржуины хуевы.
Що? Флора и вкпо? Или флора-рабочка?
Доширакобог, ты?
Выживать так можно. Жить нет. Еду в автобусе, затарился на 4 дня - 700 рублей нахуй
То, что они баночные, не обязательно ведет к вредности. Чуток консервации не страшно. Важно то, что внутри, где и как было выращено. Тут уже охуенное поле для спекуляций.
Да он у бати на даче котлован под фундамент роет, че было то и одел.
Двачну этого мамкиного экономизда.
Сам подключил функцию "Расходы" в Сбербанк онлайн, там четкое деление на категории товаров есть. Покупаю только по карте (еще плюс бонусы "спасибо" капают). Как итог - вижу наглядно сколько трачу на еду/одежду/связь и т.д.
Базарю еще захочешь.
Они же палят, что ты ешь.
Схуяли это мамкиного? Не у меня же анализ представляет собой уебо-приложение сбербанка.
> нахуй его покупают?
>
Очевидно что его покупают чтобы жрать там, где под рукой нет плиты и холодильника. Я им питался пока в новой хате ремонт делал и кухни в ней не было, например. В походы всякие пиздато брать, уж кипяток-то везде можно найти или замутить.
Вот кстати дваждую этого мистера, как в лагерь со спорт. уклоном скатался.
Если честно так же подумал!
А я вот ворую еду в ашанах, в месяц вытаскиваю на 20к~. Спрашивайте свои ответы майор, я пошутил
Че, хату купил, денег на кафехи не осталось? За двести рублей в любой мухосрани можно без доширака нормальной еды поесть. Если, каэш, не в металлострое халупу вымутил.
>За двести рублей
>нормальной еды
Кекнул с тебя.
Хз, где ты такие цены нашел, даже в моих ебенях с курятниками курица стоит почти 200 рублей, а нормальный рис меньше сотки не стоит.
Двачую этого натурала.
Диды долго не жили, погугли смертность.
Дошираки покупают безрукие студенты, которым готовить впадлу.
Кура с рисом, конечно, лучше. Но долго жить на таком рационе небезопасно.
Лах, я ворую в м-видео, в месяц вытаскиваю на 200к~.
Мне кажется от безысходности я тоже начну ВОРОВАТ. Только боюсь камер до ужасу, всё ж видно.
>Двачую этого натурала.
Но я веган.
Схуяли?
Наоборот, безнал легче контролировать.
Я уж не говорю о том, что ты стоишь как мудак на кассе пересчитывая свои бумажки.
Гугли шоплифтинг
Толсто
>хату купил, денег на кафехи не осталось
Типа того. А ты и дальше прожирай свои деньги в кафехах.
А вообще проще на десять минут прерваться на дошик и дальше ебашить, чем куда-то там пиздовать потратив час минимум.
>Толсто
Отнюдь. Всего лишь махинации с накладными и списанием брака/боя.
Хуясе у тебя там цены.
Я куру минимум за 200 видел.
И то давно.
>куда-то там пиздовать потратив час минимум
Из села капчуешь? В нормальных городах кафехи на каждом углу, ёпта!
Ну тогда гейлорда
Ну, оп, ты открытие не сделал. Только дебилы питаются дощираком, чтоб сэкономить. На самом деле вот этот
все правильно описал. Крупы, макароны + курица. я еще советую филе индейки, оно чуть суше, чем куриное, но мне больше нравится.
все правильно описал. Крупы, макароны + курица. я еще советую филе индейки, оно чуть суше, чем куриное, но мне больше нравится.
А на каком безопасно?
Никто не жалуется. Битарды давно скачали Поваренную книгу нищеброда, для начала.
Гугли сбалансированное питание и пищевую ценность продуктов.
Надо будет попробовать.
На разнообразном и сбалансированном.
Чтобы в нем была морская рыба, свежие овощи и фрукты, морепродукты, орехи и т.д.
>я могу выживать на 15 кур и 15кг риса в месяц, то есть на 2250 рублей
Может и так, но нахуя?
тред не читай@сразу отвечай
Меняй рацион каждый день. Рис-картофан-гречка и тд. Иначе от риса тебя будет воротить. Нужны овощи, фрукты, и в обязалове рыба. Мясо куры из супермаркета не особенно полезно, оно обколото аннаболиками и химией, как впрочем и другое мясо. Выход есть-брать мясо на рынке, но нужно ещё найти добросовестного фермера.
В нормальных городах и цены на жратву рублей 400. А дешевые столовки есть только в районах с большим количеством заводов или офис-центров. У меня рядом с домом куча илитных ресторанов, но ни одного места где можно тупо быстро дешево пожрать.
Ну кекнул и кекнул. Говорю ж, дебилы не знают иного смысла жизни, кроме потребления. Себестоимость хорошего супца и курочки с гарниром составляеет менее 50 рублей. Железобетонная математика.
> А ты и дальше прожирай свои деньги в кафехах.
А я и не против. Ты ведь их вложил, а я ведь их прожираю.
Нахуя вобще мясо жрать? Какой с него профит для мамкиных фрилансеров?
Кило филе куры в ашане стоит 208. Дс-2
Дошираки нахуй не нужны. Все верно.
Вот только никто тебе за себестоимость в кафе еду давать не будет.
А самому готовить - время тратить надо и технику иметь, не у всех есть и то и другое.
Индейку реально трудно жрать на долгих дистанциях, утомляет сильно. Кура же не надоедает никогда :3
Ни разнообразие, ни сбалансированность не являются обязательными.
>рис кило 50 рублей, и мне этой хуйни хватает на 2 дня
хуйню несешь, иди уроки делай
Хоит какие то мышцы сохранить и не стать жиродрищем
Конечно не будет, поэтому берем стандартную общепитовскую наценку и получаем возможность существования нормальной еды в кафехе за 200р.
Ашан не наш.
Лучше думай как увеличить доходы.
Лучше думай, как сделать жизнь осмысленной без gtx980 и погоней за доходом.
Ворвался в кражи около недели назад. Полёт нормальный, правда пизжу то что можно по куртке рассовать. Советы давай если есть
Доширак всегда дорого стоил. Его покупают из-за простоты приготовления.
> Советы давай
Через полотенце переступай.
Рейт рацион
https://www.instagram.com/PekaFat/
https://www.instagram.com/PekaFat/
Как вступить в вашу гильдию воров?
А если рыба будет речная?
Я веду учет расходов для нала, например.
Включаю за опа калькулятор (мозг).
Он закупается на 150р на два дня
Ролтоны без картонки 10р, хватает штук 5 в день, итого 100 за два дня
А я вот как раз думаю периодически, что на дело надо брать рацейку, настроенную на частоту чопа, а еще лучше за стеной иметь анона, снимающего сигнал с камер, если они вдруг доступны. Ну, второе каэш околофантастика для местных, но первое - проще пареной репы. Услышал в эфире наводку, скинул лут, взял жевачку на кассе и ушел чистым.
Давай.
>ты стоишь как мудак на кассе ой чего это она не принимает карту.
А что еще делать? Всю жизнь на курорте не проведешь. Сидеть круглый год в муравейнике - удел пидорашки. 980 хоть как то развлекает.
Слишком много углеводов как для меня. Я б больше органики добавил.
Я гтх 970 год назад купил.
Не судьба.
Я тоже раньше вел, но с моим стилем покупок уж очень много работы по переносу инфы с чеков в учетку. Ждал несколько лет, пока банки начали предоставлять вменяемые выгрузки, и теперь хуячу картой.
Мужчина в 40 лет в 17 веке уже считался дедом, ты хотел сумничать, в итоге сам себя опроверг, лол.
писю пососал
Ой блядь, ананемас проснулся.
ты заводишь карту нормального банка, имеешь при себе три-пять штук, на каждой деньги, плюс НЗ нала.
тупой, блядь.
Нужно иметь ловкости и привлекательности и не меньше двух воровских навыков не меньше 10.
Гайд для гурманов, на авито отдают сотнями если не тысячами черепах, и прочую живность, иногда даже с аквасами и прочими ништяками. Черепаху на обед, аквариум на перепродажу. Пробовал почти всю экзотическую живность, задавай свои вопросы.
Ну да, ну да... Если не видяха, то хотя бы курорт. Унылое бесцельное говно.
Ага. Лол. Таскать карту, да еще и не одну и при этом все равно таскать нал. Суперудобно.
Рацион нищееба с сохранением питательных веществ, клетчатки и тд: курица, рыбные консервы, гречка, квашеная капуста, яблоки, рис, витамины на месяц, капсулы с жирными кислотами.
При чем здесь удобство? Читай тред, уеба.
Потому что куча мудил настрогали детей и семьи и им нужно всю эту хуйню кормить. А ты сам и тебе норм хуле
От них воняет.
Единственный плюс карты - контроль расходов. Но я и так веду контроль расходов. Я не пользую картой. Вообще. У меня тупо нет никакой.
вут? Жирная, еле перевариваемая хуйня, выделяющая тонны каллорий как-то сохраняет мышцы?
Пиздишь кольцо у бабы набазаре, потом несешь Сивому в доках, а там дальше он те пояснит.
Есть немного, но я же их не сырыми ем.
>У меня тупо нет никакой
Нет денег - нет карты, щито поделать.
> Единственный плюс карты - контроль расходов.
Это единственное, о чем вообще шла речь.
Веган, плес. Не начинай.
А че, разве панцирь не надо скидывать? Ну там разделать их заодно? Попробуй варить их без собственного говна, может вонять не станут?
Но я получаю около 100к в месяц.
И до сих пор выводишь в нал? Ололо же!
Ватник в треде
Я ничего не вывожу в нал. Я налом и получаю.
хз на доширак хватает
Не могу я жрать эту курицу! Просто не могу! Когда был пиздюком - нравилось ее есть, после 23 начал замечать как любое другое мясо исчезает из рациона по причине роста стоимости, а ссаная курица стала панацеей. Как в 16-20 ел пельмени постоянно, теперь не могу, так и с курицей.
Зарплата типа? Я думал что все давно уже на карты перешли. Кому нахер надо с налом возиться для предприятия? Только конвертщикам.
Доширак по кпд не так плох, он дешевый и нажористый. Ты для себя еще картоху у колхозников по 5р за килограмм открой, совсем удивишься на какие копейки можно выживать и даже бухать, питаясь адекватно в плане всех важных элементов. 4к в месяц на еду уже позволяет излишества для организма. В этой стране по крайней мере с голоду ты хрен подохнешь если не хикка уровня толяна.
Готовить не умеешь.
На любом нормальном предприятии есть касса. Если у тебя шаражка на 10 человек, то ясное дело только карта.
Ты ебанутый? По-твоему, белки только для мышц нужны?
По-твоему, надо давиться тем, что в любом виде тебе на вкус не нравится, потому что это дешевле других вариантов?
> на вкус не нравится
Готовить не умеешь.
>На любом нормальном предприятии есть касса
Заводобыдло, вылезай из манямира.
Ты просто никогда не ел нормально приготовленную курицу.
Так я ел и то, что готовили в гостях, в ресторанах и кафе, везде мне не нравится курица.
Ну и иди на хуй тогда!
Но я не заводобыдло.
Или что?
Тогда дед твой пидр
Или в пизду.
Мне главное чтобы никто не знал на что я дрочу, а что я ем это пожалуйста, пусть хоть весь мир узнает.
Да никто давно не заносит в эту кассу зарплатный фонд, пизданутый. Хуй знает, может заводы какие-нить олдфажные. А у меня вообще три человека в конторе: я, бухгалтер и секретарша. Никакой кассы нет, уеба я эдакий.
Зашореная пидорашка, не всем в радость в зомбоящик втыкать. В очко себе засунь свое умение радоваться МАЛЕНЬКИМ ВЕЩАМ
Рис можно заменить макаронами, или гречкой там.
Но ведь ваше мясо - говно без задач, да ещё и стоит дохуя.
Даже тут выбора больше чем между курицей и курицей.
вены же вскроешь от однообразного хрючева
в какой-то момент перестаёт доставлять и тебе его даже есть впадлу
А у нас тысячи три человек работают только в Москве. А еще филиалы по городам и весям. Тут тебе и касса и первый отдел и что хочешь.
А чье мясо не говно без задач?
Хочу служебный автомобиль в личное пользование!
>служебный автомобиль
Это, кстати, тоже есть. Но только грузовые и автобусы.
Не надо за меня додумывать. Я вот картину нарисовал, два месяца не спал толком, продал за 1 700 000р. Я творец, а ты хуй с экзистенциальным потолком в виде курорта. Алсо, мамку твою даже ебать бы не стал, фиии!
Если у тебя есть доступ к камерам то ты просто ищешь слепые зоны и всё, больше ничего не надо. Есть кстати магазины продуктовые с бухлом вообще без камер. Я видеонаблюдением занимаюсь но блядь так и хочется спиздить там что нибудь, я же на глаз вижу там камер нет нихуя и 2 продавшицы на немаленький магаз с самообслуживанием.
такое говно без задач, что оно человеку необходимо, а из вашей зелёной параши его может заменить только соя
Их же!
Вот это збс.
ануса твоего, аутист
Мамка на месяц в отпуск укатила што ле?
Что не нравится, вкусно же.
Ну ждите, пока ваших инкасаторов обнесут, че я еще могу сказать. Я отлично помню, как все эти кассы всегда были инструментом обогащения узкого круга лиц, именно поэтому с ними расправлялись при первой же возможности, форся перевод сотрудников на безнал.
Пример с пельменями из прошлого поста. Заебала эта еда просто в край.
Ну вот я же его не ем и живу полноценной жизнью, как ты это объяснишь?
И нахуя нужно такое счастье, от мяса проблем со здоровьем на перспективу в разы больше, нежели профитов, а я ведь у мамы стрейт эджер, я может 100+ лет протяну.
Два чаю, братюня.
Курица заебала в край. В принципе у нее суховатое мясо со слабо выраженным вкусом, поэтому ее нужно хитровыебанно готовить со всякими соусами блять.
Кароче я ебал.
Пельмени-то говно, магазинные.
Нужно знать в каких магазинах годные брать.
ты омеган с манямирком, а не творец
потолок по 2 постам в треде определил, чмонька?
Ну, до сих пор не обносили.
>все эти кассы всегда были инструментом обогащения узкого круга лиц
Лол. Как это? В кассе такая же полная отчетность по любой потраченной копейке.
>форся перевод сотрудников на безнал.
А это форс банков, которые хотят, что бы люди держали свои деньги у них. Я вот не хочу иметь банк посредником между мной и работодателем.
Постом выше я так же изъяснялся даже. Мы братья, разделенные в детстве?
У меня НЕТ КУХНИ и посуды, готовлю в пакетах в микроволновке, предварительно обмазывая ебучим карри, благодаря которому курица приобретает пластиково-желтый цвет, бля.
Ну хз, я подозреваю, что в годном супермаркете нет слепых зон в районе годных продуктов раз, плюс гарды мониторят порядно, там ведь полки спецово расположены так, чтобы просматривались с касс. Я сам не пизжу ниче, но чоповцы частенько агрятся на мое ебло и следуют за мной по рядам.
Я вот не знаю.
>У меня НЕТ КУХНИ и посуды
Хуево тебе, бро.
Тупые рашкованы даже не знают, что можно спиздить на рынке и ничего тебе за это не будет, ну если ты с прямыми руками и владеешь ситуацией
Зачем тебе из Ашана воровать? Когда есть куча ИПшников-лахов, которые не потратились на камеры и охрану?
Не магазины нужно знать. А смотреть состав этих пельменей. И хорошие пельмени очень дорогие. 300-500р.
Хули ты учишь?
Скоро хорошо станет, как заполучу все это. Ох я вас заебу фоточками своего хрючева, буду выкладывать их ебучими архивами и везде будет говядина, никакой курицы. Установлю табу на курицу в своей квартире.
>Куру разбирай на детали и запекай в духовке
Дайте годный проверенный гайд для аутистов
Для тебя ведь, идиота, стараюсь. Может ты захочешь жизнь свою изменить.
Я так пошёл на работу и купил новый YOBA пека. Теперь сижу в интернетах, смотрю ютубы и читаю пдфки. Иногда играя в старые игори. Всё.
А после работы так вообще пиздец лень играть.
Хуево быть тобой.
Я-то пострадал от выросших цен и тупо решил прожирать больше денег.
А чому нет кухни? Придумать что-нибудь не вариант?
Да кого ебет, что ты хочешь? Если работодатель не заинтересован в обпеспечении СЕБЯ налом, то ради тебя он бы париться не стал, и за милую душу загнал бы тебя в банк. Почему и как юзают кассы историй много, отчетность-хуетность все понятно, но на большом предприятии и лимиты соответствующие, так что считай их и нет. И все это не форс банков, это предприятие заинтересовано в том, чтобы сэкономить на выдаче тебе денег, т.к. оно стопроцентно уже имеет счет в банке. Если предприятие заявляет, что оно не экономит на этом, предприятие пиздит и что-то мутит.
Ты понюхай как она пахнет, это явно не вкус животной крови. Там какой-то странный запах, который заметно даже при готовке. Или её так обрабатывают?
Я не жру одно мясо килограммами, поэтому нихуя не будет.
Да. Двух постов оказалось достаточно, чтобы ты соснул хуйца.
Тупо сделал. Какой пека?
Это человечина.
Маня обиделась.
Во-первых, ашан - ебаная помойка. Во-вторых, я не ворую в принципе. В-третьих, хуй знает. Подозреваю, что супермаркет можно доить долго с меньшими рисками, а маленький хуй быренько прикроет лавку уже после первой же отчетности. Алсо, риски получения пиздюлей от охраны ипшника наверняка выше. Алсо, я вообще давно не встречал мелких ипшников, у которых были бы открытые полки. И там стопудово никогда нет дорогого бухла и прочих тем, которые, я подозреваю, являются лучшим выбором для воровства с целью дальнейшей перепродажи.
Это очень долгая история, вся посуда выкинута, жду переезда, на новом месте все получше будет с такими условиями.
Зато он себе хату купил.
У нас за 140 охуенно кормят, под конец даже через силу доедаешь.
Лучше возьми за те же деньги амдшную карту.
Это не я.
Аноны, накидайте годных рецептов с курочкой. У меня что ни курица - то сухое мясо, которое не вкусно жрать.
>нахуй его покупают?
Думают что экономят. Вообще, если покупать овощи, фрукты, крупы и мясо, можно питаться дёшево и разнообразно.
Ну правильно, человек, жравший онли мясо чуть не отлетел к аллаху при эксперементе. Пруфов не будет ибо давно проебал.
Также как и вмеру пить спиртное или раз в недельку курить, вся эта хуйня безвозвратно рушит твой организм. В итоге ты начнёшь загибаться от инсультов, язв, несварения и прочей параши значительно раньше, нежели я.
ты жрёшь кг риса за два дня? фига ты проглот
Он тоже купил. Думаешь ты один такой, что-ли?
Core i5 4670K, GTX 770, 16 гигов оперативки, Кингстон какой-то, 2 Тб диск от WD.
>покупать овощи, фрукты, крупы и мясо,
Все кроме круп совсем не дешево.
Я, кроме роллтона, нихуя не купил.
Я сказал "он", при чем здесь ты вообще?
Это заученные фразы, смысл которых остался где-то у истоков, их повторяют как мантры - овощи, крупы, курица, овощи, крупы, курица. Это как у Селленджера про "молиться неустанно", только смысл в процессе не появится.
Нихуя, загибаются именно те, кто перебарщивает плюс усугубляет другой хуетой.
>тоже купил.
Ты мне отвечаешь и про меня пишешь, ебанутый?
>GTX 770
Давно наверное брал.
еще чечевица годнота. правда варить долго и не бери в пакетах которая варится она деревянная
Сука, мудаки, надо просто готовить нормально.
Мелко нарежьте луковицу, головку чеснока, один перец чили, немного имбиря и засыпьте все это в глубокую миску. Затем навалите туда порезанную кусками курицу, залейте соевым соусом и оливковым маслом. Перемешайте, подождите часок, а потом пожарьте/потушите с овощами на выбор (морковь и стручковая фасоль, например). Охуенно получается.
>Я вот картину нарисовал, два месяца не спал толком, продал за 1 700 000р
Кекус.
Ты дебил? Тебе отвечаю, пишу про него.
Мудак тут ты, который читать ленится, а высказаться ему надо.
Правблемс?
Норм же, если не пиздит.
>У меня НЕТ КУХНИ и посуды
Хуево тебе, бро.
Это обо мне написано. Ты отвечаешь
>Зато он себе хату купил
Вот я и спрашиваю, ты ебанутый?
Да, ему года три уже.
Нет.
Ебать ты дикарь.
Ну и славно.
дворник?!?!
ты ли это? я твой дневник читал и проебал вкладку
Загибаются вообще все люди, со временем, но стрейт эджер сможет сохранять отличное самочувствие на порядок дольше (если будет заниматься физическими упражнениями при этом офкоз), нежели обычный обыватель или тем более тех, кто перебарщивает.
лол, я с похожего капчую
150 к в месяц, в данный момент бухаю бакарди.
нищеброд, сижу на дваче.
все правильно делаю пасаны?
Сколько тебе лет, стрэйт эджер?
кстати а есть вариант поваренной книги нищеброда которая не завязывается на холодильник? у меня его пока нет поэтому молоко и мясо покупаю редко. тупо не успеваю сьедать то что приготовил портится.
И что, ты мне сейчас будешь про максимализм втирать? 19
АНОНЫ ДВАЧУЙТЕ ТРЕД ПОМОГИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАКА
https://2ch.hk/d/res/332363.html
https://2ch.hk/d/res/332363.html
https://2ch.hk/d/res/332363.html
https://2ch.hk/d/res/332363.html
https://2ch.hk/d/res/332363.html
https://2ch.hk/d/res/332363.html
Нет, просто у тебя желание ярлыки лепить ко всему, включая себя, работает как раз на уровне возраста. Все в порядке.
Хули ты во флору вырядился, болезней?
На самом деле я про всю эту кухню со здоровым образом жизни копал в тырнете самостоятельно, слушал лекции Торсунова и ещё разных хуёв с горы.
Про стрейт эдж я узнал, когда начал упарываться реслингом (там был такой персонаж - cm punk) и когда погуглил на эту тему - понял, что полностью подхожу под идеалы стрейт эджа.
Дак почему бы и не навесить ярлычок, раз есть такая возможность?
>на 3 тыщи можно жить нормально
А нужно ли? Это и жизнью-то назвать сложно.
На завтрак курица, на обед курица и на ужин курица? Тебя блять правильно питаться видимо не учили
Что это за кура за 100 рублей? Я знаю по 170 самый дешман.
видел по 120 но она на вид как в той передаче про обработтаную белизной тухлятину
съеби даун
нахуй пошёл с моих интернетов
если работать физически и не жрать мясо то через недельку уже не будешь волочить ноги
Кура по 100р? Да ты охуел вообще. Ты цыплят чтоле выращиваешь?
> Жирная, еле перевариваемая хуйня, выделяющая тонны каллорий
Хочешь заменить ее орешками?
Годный тред
Я программист и дизайнер, сильно не устаю за день.
Бать че ты тут делаешь?
Потому что без ярлыка лучше, нет? Зачем тебе еще один ворох правил и ограничений? Сейчас мода на здоровый образ жизни повальная и так, много моих знакомых в зал ходят, курицу ту же едят, мантры про крупы повторяют. Кто-то курит, кто-то пьет, кто-то в макдоналдсе кушает, а кто-то, на удивление, блядует. Это же у вас табу тоже, я ничего не забыл? Я не критикую твой выбор, если что, только манеру его афиширования.
если только сидеть за компом и двачевать то мясо не надо. а если хоть как то работать то хрен без мяса проживешь
>слушал лекции Торсунова
Вот по такой херне сразу видно долбоеба, который от долбоебизма неизлечим уже
Ебать, у тебя цены из 2013. Дошик уже 30 с хуем рублей стоит.
Я разве утверждал обратное?
пппф. в лужу пукни
>Также как и вмеру пить спиртное или раз в недельку курить, вся эта хуйня безвозвратно рушит твой организм.
Ты случайно не тот поехавший, который в одном из тредов давно говорил, что даже если одну единственную сигарету в жизни попробовать, то все пиздец, рак почти гарантирован, потому как ИЗМЕНИТСЯ ГЕНЕТИЧЕСКИЙ КОД, лол?
Алсо, у меня одноклассник от рака легких как раз умер, к сигаретам не прикасался никогда в жизни.
Есть, называется жить одним днем. Три года норм тусил без холодильника: готовил в начале дня, весь день ел, кое-что можно было оставить на утро.
ну смотря как приготовить. Мясо можно тушить в мульте на пару. Без жира прикинь. А ещё в мясе присутствуют убойные дозы железа которые способствуют кровообращению. Поэтому тупые мужики веганы страдают гипоксией и как следствие у них хуй не стоит к 40 годам. А если и простатит накладывается - получаем 100% половую дисфункцию. Так то. Кушайте мясо. Только не жареное
я 3 года назад начал пафосно превозмогать в одиночку. взял одеяло и ноут и сьебал от матери на сьемную квартиру. за полгода до того как сьебал нашел нормальную работу для наших ебеней и мать начала давить чтобы отдавал зарплату ей типа лучше умеет распоряжаться деньгами. одному оказалось жить гораздо лучше. 8к стало хватать на жратву и сьем хаты. еще по дурости в 13 году купил машину некроинмарку в кредит но продал так как некуда ездить
Мне-то ты это нахуя говоришь?
а не ты разве продвигаешь веганство?
Из индейки котлеты хороши, тефтели. Побольше лука, чеснока, перца, мякиша, полуается суперэкономичный вариант. Котлеты прекрасно замораживаются, кроме того.
Говно ты, значит, а не программист. Почитай, сколько мозг калорий потребляет при должной мозговой деятельности и как активное абстрактное мышление на расход калорий влияет.
Курица - потомок рептилий, ничего удивительного.
Это просто вареные овощи, там обычно никаких добавок кроме соли-сахара нет.
Человеческую личность характеризуют его взгляды, наклонности, принципы и я никто, если таковых не имею.
Я уверен в том, что жизнь безпринципных людей куда более инертна и безсмыслена.
Ну и единомышленников проще найти в некой группировке по схожим интересам.
Единственный минус принципиальности, который я в себе вижу, - это моё ЧВС, оно зачастую мешает мне в общении.
Почитал про этот ваш straight edge и узнал новый синоним фразы "школьный максимализм", лол. Добавить только повальное саморазвитие и науку чистого разума и все пиздец, типичный школьник со взглядом горящим готов.
>8к стало хватать на жратву и съем хаты
хуя успех без иронии
>Ну и единомышленников проще найти в некой группировке по схожим интересам.
Все я понял, это такой модный способ клеить тянучек. Понятно, расходимся нахуй, убеждения у него, лол.
по сравнению с случайными шабашками на 2-3к в месяц когда мать не работает а только ебет мозги что мало зарабатываю это охуительный успех. мне вообще говорили что через месяц сдохну на сьемной хате
ты никто со взглядами или без. ты не сильно отличаешься от подзалупного творожка твоего батяни
Видимо я уникум. На своём потоке я лучший программист, но не от того, что ем или не ем мясо, а от того, что практикую программирование всё свободное время, пиля собственные проекты.
А ты еще их музыку, блядь, послушай, вообще охуеешь!
На потоке? Студентота что-ли? Ха-ха-ха, программист, бдлжад.
>а своём потоке я лучший программист
Лолд. Ты даже еще не защитился. Тогда все ясно.
>На своём потоке я лучший программист
Хуями мерялись?
Поехавший битард прорвался, уёбывай обратно, откуда вылез.
Нет спасибо, я уже покакал сегодня.
Чому он дикарь то, не вижу разницы между свином/черепахой/кенгуру, всех животных можно есть, кроме кошек конечно.
>Человеческую личность характеризуют его взгляды, наклонности, принципы и я никто, если таковых не имею.
Это мне напомнило фразу одной коллеги несколько лет назад в споре каком-то - "я умная, потому что у меня на все есть свое мнение".
А теперь по всему остальному - пассионарий чувствует себя заебись, когда он в толпе своих же и они все под воздействием идеи. Вырастают и этой хуйни больше не происходит, теряется потребность отождествлять свою обычную жизнь (я не пью, не курю, блаблабла) с чем-то большим и нет нужды в вере, что это все ведет к благой цели. Ты просто живешь, далее определяешь сам. И единственный минус твоей принципиальности - мешает жить свободно. И без этой хуйни у тебя ограничений в жизни море, а с ней еще больше, но пока так спокойнее - хорошо, позже сам забьешь, ты явно не дурак.
Я разговариваю со своими однокурсниками и вижу свой и их уровень знаний.
добра, анон
Бля, чувак, спасибо что помог, пойду куплю себе риса с курицой, ебать охуенно же!
Тупой не может выпалить умного просто потому, что он не способен оценить что-то выше своего потолка. Уебывай.
> хули все жалуются тогда ебана
Это чисто пидорахинская традиция-поносить страну, правительство, небо, аллаха во всех своих обосрамсах. Поэтому и охуевают когда едут заграницу и слышат от людей хвалебные оды про их (иностранцев) родину.
Пидорахи-с, что с них взять.
Готов поспорить на вкус наверное как курица с овощами.
>ты явно не дурак
спасибо :3
Но я не рассматриваю свои принципы как некие ограничения, я избрал их, как наставление более опытных людей, проживших больше моего и лишь даю себе отчёт - если я перестану их соблюдать, то обязательно окажусь в луже на закате моих дней, а дороги назад не будет.
Забыл ещё B12 авитаминозную анемию, которая со временем у всех веганопетухов появляется, не говоря уже про ксерофтальмию от недостатка витамина А.
медик кун, ты ли это?
Можно в конце еще немного мёда добавить. Обожаю кисло-остро-сладкие вкусы.
Ты победил в этом ИТТ треде! Поздравляю!
Сам иди в пизду, я не даун и могу оценить ситуацию, в отличии от тебя, диванный психолог.
Он самый
> я не даун
Пруфы или пиздабол.
Месяц ел курицу c рисом или макаронами, под конец меня стало выворачивать от нее. Притом я охуенно задрачивался и хорошо готовил ее.
90р страйк, 2 бигбона 40р, мазик 10р, краковская 70р за короткую
________________
210р, чтобы нажраться на весь день
Расскажи подробнее. Разве в мясе есть какие-то витамины?
Вот это ощущение у тебя ложное. Смотри, не все в мире - представители движения sxe, верно? Верно. А все ли те, кто не являются представителями движения, оказываются в луже на закате своих дней? Не все, верно? Значит это не единственное правильное решение. Да и более того, отказавшись от пачки пороков, ты так же отказываешься от веселья. Возможно, к концу жизни у тебя будет настолько грустное ебало, что все вообще разбегаться начнут? Шучу, конечно, но доля правды, тем не менее, есть.
ебать ты даун, иди пробздись
Njkcnj/
>Не могу я жрать эту курицу!
Религия не позволяет?
Там в ветке ответов охуенно понятно почему. Тебе, видимо, читать религия не позволяет.
>ИЗМЕНИТСЯ ГЕНЕТИЧЕСКИЙ КОД, лол
Каждая сигарета (точнее доза никотина или какая там сейчас в них ебала) и каждый стакан спиртного приближает твоё чадо к заветной дополнительной хромосоме, особенно если ты - тян. Сэд бат тру.
Разрабы нормальное мясо еще не добавили?
Вместо дошираков купи обычной лапши или макарон, бывает что по 5-10 кг упаковки продают в магазинах и на рынках, дешевле выйдет чем по 400-900грамм брать упаковки регулярно, из специй соль, черный или красный перец по вкусу, хмели сунели, аджика и т.п вообщем по вкусу приправы отдельно докупишь в тот же рис добовлять и к курице тоже.
Че сказал, ебана?!
Ну смотри, витамины группы А есть только в мясе, во всех растениях присутствуют только каротиноиды, это типо предшественники самого витамина и по сути не могут удовлетворить потребности организма. Витамин B12 неебически важен для организма, он вообще нигде кроме потрохов животных не содержится. Особенно дохуя его в печени млекопитающих, там он накапливается на протяжении всей жизни животного.
Получается, что веганопетухи сами себя обрекают на нихуёвый авитаминоз и вследствие, на анемию, которая к тому же и летальна, лол. Выше написал про ксерофтальмию, тоже сильная хуёвина, может привести к потере зрения быстро, решительно и основательно.
Так что ешь мясо, анон, и всё будет хорошо.
Подрочи в кругу друзей!
Скоро двачеры из успешных фрилансеров переквалифицируются в успешные картинописцы...
Без пруфов вали на хуй, маня.
Да я читал, просто не могу на себе представить, как это - не есть курицу. Ведь она ничем не хуже любого другого мяса.
Я варёное мясо люблю только курицу, а свинину жареную.
А какое мясо лучше есть, а какое лучше не есть? Например куриной грудки будет достаточно?
Питайся ебучей курицей каждый день на протяжении нескольких лет и поймешь, только надо ли оно тебе?
Хуйцов сосни.
Для разнообразия пакупаешь овощную смесь, а летом кг огурцов вообще стоит 20-25 рублей. заправляешь мазиком сметанкой. Вот тебе и разнообразие, ёпта бля. Да ещё можно погуглить рецепты супчиков и варить их. Один раз сварил и на два три дня.
Ещё можно хуй сосать. Тоже белок, говорят. Да и деньжат поднять.
Пездес гуляш. От тебя венгры кровью плачут и в Австрию просятся.
Блжад, давай, закупи мне запасы курицы на несколько лет, я с удовольствием буду хавать каждый день по килограмму, объединяя с охуенным рисом.
Каждая сигарета и каждая бутылка пива приближает меня к тому, что я сдохну и не буду эить в сраной рашке.
> продал за 1 700 000р.
Зайчиков небось, я вот тоже пару своих картин зимнему подарил, сходи посмотри.
Что не так с курицей? Хочешь сказать, что свинина на завтрак, обед и ужин будет лучше?
Спонсором тебе не стану, себя бы прокормить. И да, ты повесишься нахуй от такого рациона и будешь отказываться от приема пищи в пользу пары стаканов кипятка иногда, поверь мне, было уже такое.
>210р, чтобы нажраться на весь день
И сдохнуть скоре от недоедания и нехватки витаминовю
>Да и более того, отказавшись от пачки пороков, ты так же отказываешься от веселья
Я просто веселюсь иначе, анон. Я не вижу ничего весёлого в пьяном угаре или трате мегатонн времени на тян.
Я занимался средневековой реконструкцией и разъезжал по разным городам, учился в музыкалке, мутил свой бизнес, задротил в пеку с друзьяшками уж на крайняк, а сколько веселья и радости, когда работает твой код к йоба программе - и вовсе не описать.
Эм, но ведь ничто не мешает есть курицу с рисом в завтрак и ужин, а на обед сделать борщ, или просто бичпакет заварить.
7 лет работаю обвальшиком на мясокомбинате, ем мясо каждый день, мне норм, тянки при виде меня слюнями текут, быдло в друзья набивается.
А рис это не овощи что ли, хуесосина? Гарнир есть, что тебе не так?
Почему эти витамины скапливаются в тех же травоядных животных, но не в человеке? Они типа как-то по другому витамины из пищи извлекают?
> Ещё можно хуй сосать. Тоже белок, говорят.
Бля, а ведь можно питаться собственным запасом белка и вообще не покупать продукты. Есть подводные камни?
>ГРЕЧА
ты что охуел? может тебе еще американской кокаколы вместо разбавленого одекалона?
Ебанулся чтоль? Рис - то не овощь, блять. Мука же не овощь, верно?
Всмысле? Sxe тян ебут, только не беспорядочно, так что траты времени на баб (а что кроме остается у подростка, если остальные пороки он уже затабуировал?). Даже я на тебя косо смотреть немного буду, потому что понимаю, что отказался ты не по своему желанию, а по указке чьего-то примера. И это хорошо! Но доверять такому отказу я бы не стал. Представляю как ты пускаешься в пояснения несведущим "взрослым" о sxe, как восторженно нахваливаешь свой, якобы осознанный, выбор. Я понимаю когда человек не хочет бухать, потому что это вредно, курить по той же причине, блядство уже моральный выбор больше, но если он мне скажет, что это потому что он в движении - поверчу пальцем у виска. Еще раз прочитай пост о благих целях, ты меня не понял.
И футбол еще! Футбол!
Растёт из земли? Растёт. Гарнир? Гарнир.
Ешь то мясо, к которому душа лежит, не нужно заморачиваться по поводу подсчёта калорий/белков/жиров и микроэлементов в каждой порции, это глупо и не нужно. Главное - это разнообразие. Не ешь строго одно мясо приготовленное одним способом постоянно, тебя самого заебёт и вкус потеряешь. Добавлю, что оче полезная вещь рыбий жир. Если печень не любишь и не ешь, то стоит присмотреться к этим добавкам, там тебе и B12 и витамины группы К, особенно зимой актуально.
И на следующий день опять ебучая курица. Круговорот нищебродства.
Палю годноту.
Понедельник:
Завтрак - каша. Обед - овощи. Ужин - грудка.
Вторник:
Завтрак - каша. Обед - фрукты. Ужин - не жирная рыба
Среда:
Завтрак - каша. Обед - овощи. Ужин - не жирная говядина.
Четверг:
Завтрак - творог. Обед - фрукты. Ужин - грудка.
Пятница:
Завтрак - каша. Обед - овощи. Ужин - творог.
Суббота и воскресенье - что угодно из списка.
Я охуенно похудел на такой системе и вообще чувствую себя 10 из 10.
Понедельник:
Завтрак - каша. Обед - овощи. Ужин - грудка.
Вторник:
Завтрак - каша. Обед - фрукты. Ужин - не жирная рыба
Среда:
Завтрак - каша. Обед - овощи. Ужин - не жирная говядина.
Четверг:
Завтрак - творог. Обед - фрукты. Ужин - грудка.
Пятница:
Завтрак - каша. Обед - овощи. Ужин - творог.
Суббота и воскресенье - что угодно из списка.
Я охуенно похудел на такой системе и вообще чувствую себя 10 из 10.
Вообще рис это фрукт если на то пошло, как и греча.
Мантры про крупы подоспели.
Лучше прочти в педивикии, там лучше описано и к тому же я плохо помню материал первого курса, могу напутать что. Насколько я помню, у нас они тоже накапливаются и даже синтезируются микрофлорой кишечника, но опять же, проходил это три года назад, почти всё забыл. К тому же это мало связано с моим профилем.
Я уже знаю на что ты дрочишь
тврщмайор
в ДС такие цены ???
Написано же - рублей.
двачую тебя анон
Диетическим считается мясо кролика и индейки. Далее идет говядина, потом кура и в конце свинина. Но если свинина вырезка то тоже норм.
Вообще зависит от того на сколько ты желаешь разнообразить свою жизнь.
Я желаю именно правильно питаться. Я наслаждаюсь любой едой.
мне лосось нравится
А если я веган-нищеброд?
я с апреля на одной жареной картошке, мне норм
Из 100 грамм дошика получается около 400-450 грамм готового хавчика.
>пок-пок?
Для того, чтобы выебать твою собакумаму
Диетическое = более полезное?
Зайчик не рубль что ли?
хуйня это всё я уже 8 лет практически не ем мяса и стало только лучше
овощи ещё нужны и приправы, так что около 3к выдет
Сам скоро к ней вернусь, принимай пополнение, лол.
ну я говорю про молочную продукцию, овощи там итд. Это денег стоит. Сыр тот же самый, творог, овощные смеси, свежие овощи, консервированные овощи итд. И сумма трат на жраку на 1 чел приблизится до 6-7к в легкую. А то и все 8.
чтоб просто нормально жрать в 2016 нужно 12-14к минимум.
Да, да, заебись, а теперь сходи к терапевту, беспруфный ты наш.
Пиздецблятьнахуй что там в зайце то есть? Индейка тут каким хуем, она ведь жирная как жопа баранья.
Мне тоже, с лимончиком в духовке мм. :3
20-25р гнило-огурцы. спасибо не надо. Кароче, я про то что я не выдержу ни однообразия в пище, ни пищу низкого качества. А свежее стоит дороже. и в 3к не уложиться явно. Да ине экономят на еде. Потом на врачах потратиться придется
Чем больше зарабатываешь тем больше на хрючево тратишь,проверено.
фу бля. пидорахи, вы реально жрете это хрючево?
а схерали они тогда овощей и фруктов не ели? ты наркоман?
Нет, я бухаю намного больше и под нормальную закусь.
Цинга? Не, не слышал.
я зрарабатываю 4900
грудка индейки гораздо диетичнее и полезнее грудки куры. так то. тебе это любой врач диетолог скажет.
А смысл закусывать?
если мука с капустой и яичками то это пирожки а пирожки теоретически могут быть с овощами.
20ка если ты ешь не дома и нет желания возить или таскать с собой четырехдневную банку какого-нить подкисающего супа-жаркое.
диетическое = пища, которая обладает меньшим количеством животного жира и большим количеством белка на 100г = = полезное, потому что животный жир откладывается в организме и скапливается потом в виде бляшек, которые закупоривают сосуды, что приводит к смерти.
А ты уверен, что сможешь жрать каждый день рис и курицу всю жизнь? Разнообразие нужно. Я на развлечениях экономлю, но зато питаюсь более-менее нормально (скорее менее, но всё же лучше, чем твой вариант).
Нужно есть овощи, фрукты.
Плюс хочется пить соки, йогурты, есть говядину, колбасу, сладкое что-нибудь, орешки там и тд.
Опилки с маянезеом, твой рацион на сегодня, если ты не земледелец какой или мастер что может в бартор.
На восстановление потраченного на себя белка уйдёт столько же белка. А как же питание остальных частей организма? Твой мозг в активном состоянии потребляет 20% всей энергии. Сперма не берётся из ниоткуда. Она вырабатывается и это занятие ресурсозатратное для организма. Вообще если часто дрочить, то мышцы перестают расти. Если обильно целый день дрочить, то можно и похудеть. Наверное.
Огурцы хорошие и свежие. Просто летом их много, вот дёшево и стоят.
Да и вообще, не живи, чтобы есть. Ешь, чтобы жить. А иначе ты обоссаное быдло.
Ага. Спасибо. А есть способы избавлять от животного жира?
Алсо, какого мяса следует избегать тогда? Свинины?
контрабас?
Лайфхак для нищебродов. Зажарить с рисом яйцо, будет нажористей.
мне мамка картохи дает, на свои я покупаю фасоль
>Если обильно целый день дрочить, то можно и похудеть. Наверное.
Нет, тебе как жиробас говорю.
Худей же.
Бывший жиробас-кун
Есть что-то надо.
Лол. Хороший ответ.
Пидор со скримером.
Чуть не обосрался нах
Это значит что если меньше думать то и кушать меньше придеться?
палю свое меню
завтрак - 50г овсянки и молоко
второй завтрак, обед, полдник - 150г гречи + 200г куриного филе + 3 яйца + 300г свеклы
ужин - 80г риса + стручковая фасоль/брокколи/свекла 100-200г
второй ужин - творог 200-250г
завтрак - 50г овсянки и молоко
второй завтрак, обед, полдник - 150г гречи + 200г куриного филе + 3 яйца + 300г свеклы
ужин - 80г риса + стручковая фасоль/брокколи/свекла 100-200г
второй ужин - творог 200-250г
Да. Вообще когда много над чем то думаешь, хочется жрать. Не замечал?
От жира кочалочка, бег, бассейн, тысячи их
Если боишься поправиться, избегай свинины, не ешь вырезки бёдер, вообщем всё, что пожирнее. Заменяй диетическим мясом, анон выше всё расписал.
мимодругойанон
+ витамины + рыбий жир + льняное масло
сладкое стараюсь не есть но если пробивает то жру яблоки или мед\
попробуй картощку с фасолью, намного вкуснее, накидай стручковой туда, и той которая в томатном соусе, базарю еще захочешь
Как? вижу только один выход - заклеить рот скотчем. До 25 был дрищем, теперь как беременный хожу, сам не понимаю как так получилось.
Тебе не дохуя ли жирно столько риса есть? Он же довольно нажористый. Поголодай пару дней.
Да и курицу каждый день жрать - не дело. Рыбы возьми какой.
Потому что жрать одно и тоже ЗАЕБАЛО, ПИДОР!
мимо МАКАРОНЫ С КУРИЦЕЙ И РИС С КУРИЦЕЙ на протяжении 7 лет
нет, надо попробывать
хуя ты мажор
мой завтрак - пакетик овсянки. если встану, чаще всего просыпаю и не завтракаю.
Обед - питьевой йогурт 500гр
ужин - что будет, бёдрышко\пол грудки курци с рисом\гречой\картофаном
Да после пары недель такой куриной диеты ты в понедельник блеванешь от вкуса курицы, потом будешь блевать каждый раз когда почувствуешь куриный запах или внезапно вспоминать о курином мясе.
Я до 25 был жиробасом, лол.
Вот тебе диета
Лично я сильно похудел на этом дерьме. Самое главное - полностью исключи мучное и сладкое, а так же не соли пищу.
лень ебаться и чистить картоху
Препараты для похудения тебе в помощь, угнетают центр голода и есть не хочется вообще, как под феном.
Ты просто не умеешь ее готовить. Но я, правда, всего 3-4 дня в неделю ему грудку, а не 7 дней.
В рыбе например есть полезные Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты. Брать лучше морскую. Желательно красную. Если не морскую то судака.
Как я уже писал в грудке кролика, в грудке индейки и куры меньше всего животных жиров. Если будешь жарить появятся канцерогены, которые способствуют развитию раковых клеток. Поэтому я лично ничего жареного не ем. Только тушу. Говядину и свинину потребляю редко для разнообразия, и то вырезку или мякоть без жира. Как итог траты на 1 меня в мес около 10-12к. Но мне плевать я зарабатываю 150.
Гречка, картофель?
Не часто.
мой рацион еще максимум нищебродский и диетический дохуя (потому что проблемы с жкт)
а вообще сбалансированное и полезное питание не бывает дешевым
если ты будешь жрать ту хуйню которую ты написал потом получишь такие же проблемы как у меня
Вместо курицы еще можно покупать - куриные сердечки, желудки, печень. Тоже ведь мясо, хуле, еще и дешевле.
я год жру одну картоху, раньше тож было лень и казалось это бесконечным, теперь полностью приготовить жареную картоху - 20 мин. Раншье было 45
жареное не ем сорян
а вообще картоха это сплошной крахмал и нихуя клетчаки
в итоге хуйня какая то которая и овощем не считается и пользы нихуя
сильно разнесло от макаронов тебя?
Я не не умею готовить, я миллион раз в своей жизни готовил что-либо. У меня нет никакого желания и необходимости
1)готовить
2)куриные грудки
а у меня итак гастрит. Что плохо у меня, почему хуйня?
жирное говно
потроха никогда не были нормальной едой
Что за препараты, в секту меня хочь втянуть небось. ага центр голода угнетает, он не в кошельке моем находится?
Неа, не жирею.
Сам расжирел после того как бросил курить и бухать. потом купил турничок за 1к, повесил дома. Думал буду ебашить на турничке, а хуй там. Одного раза подтянуться не смог. Начал отжиматься, пресс развивать, всё остальное тоже. Икры там, хуикры. Бегать начал главное, по стадиону. Главное не стесняться. Приходишь и бегаешь без задней мысли. Всем похуй как минимум. Как максимум наоборот отметят, что ты ебаный унтер, а "стремящийся", лол.
Жрать менше надо, да. Если живёшь с мамкой - съезжай. Иначе чуть похудеешь ,мамка тут же раскудахтается и будет тебя пугать анорексией и говорить, что ты худой как тряпка. А что нужно сжигать лишний жир ей похуй. будет стараться тебя откормить.
Отжимания и пресс с остальной хуйнёй в один день, бег в другой. И так каждый день чережуешь.
С канцерогенами ты уж слишком загнул, страшны только для предрасположеным к опухолям, я вот например всю жизнь ем жареное мясо вперемешку с тушёным и запечёным, полёт нормальный.
21лвл кун
ни щёк ни пуза за 7 лет?
>а у меня итак гастрит.
потому и хуйня
если реально волнует пиздуй читать в гугл
меня просто адово ебало каждый день рефлюксом и изжогой в итоге я начал жрать правильно и теперь чувствую себя более менее
а всякие вкусности и жирности не привлекают потому что я знаю что буду с них потом страдать
Я просто беру полкило гречки, полкило курятины и полкило овощей, все это дело измельчаю, перемешивать, варю 45 минут и съедаю за 4-5 приемов. В обед добавляю яичницу из 5 яиц, а перед сном съедаю 200гр творога. На следующий день то же самое только с рисом.
>всю жизнь
>21лвл
Зато вкусно. Ты зожник что ли поехавший? Или жиробас и худеешь? Про какие то омеги кислоты тут пишешь, клетчатки. Всем поебать, лол.
Гугли, они дешёвые, не разоришься лол.
Тоже решил выживатьпотому, что залез таки в анальный кредитВот курочка - взял за 86 р/кг. Гречку ккпил потому, что там гликемический индекс, вся хуйня. Кстати, боядь, по привычке даже не посмотрел на уену гречки, сука. Когда научусь рационально тратить?
А во втором контейнере был салатик - огурчик, помидорчик, перчик. С травками.
А во втором контейнере был салатик - огурчик, помидорчик, перчик. С травками.
Жру на завтрак и обед по большой тарелке каши с маслом. На ужин 500 грамм курицы (треть тушки). Перекусываю морковью и свёклой (летом буду есть другие овощи). Рейт мой рацион.
>Вообще если часто дрочить, то мышцы перестают расти.
Ещё никто ни разу не пруфал, что сперма вырабатывается по приказу после эякуляции, а не нонстоп.
Список недорогих и при этом более менее сносных и полезных продуктов который каждый сможет себе позволить:
1. Овсянка (15р/кг)
2. Рис (50-80р/кг)
3. Гречка (45-90 р/кг)
4. Курица (90-150 р/кг)
5. Печень куриная (110-160 р/кг)
6. Минтай (90-150 р/кг)
7. Горбуша (160-220 р/кг)
8. Яблоки зеленые Узб. либо Краснодар (80-100 р/кг)
9. Картофель (15-25 р/кг)
10. Капуста (15-30р р/кг)
11. Молоко (40-60 р/л)
12. Яйца (45-70 р/дес)
Это наверное список основных продуктов, который каждый может себе позволить, цены варьируются из-за того какие и где будете покупать, замороженные или охлажденные. Со свежими овощами и фруктами конечно все проблематичнее, так как нынешние цены не позволяют слишком часто покупать их, я сам раньше регулярно себе лосося в ленте, так как он стоил там 300-350 сейчас же при цене 600-800 делаю это гораздо реже. Если же не будете жрать всякие ебаные колбасы, чоисы и прочую поебень, то будете и здоровы и еще деньги останутся.
1. Овсянка (15р/кг)
2. Рис (50-80р/кг)
3. Гречка (45-90 р/кг)
4. Курица (90-150 р/кг)
5. Печень куриная (110-160 р/кг)
6. Минтай (90-150 р/кг)
7. Горбуша (160-220 р/кг)
8. Яблоки зеленые Узб. либо Краснодар (80-100 р/кг)
9. Картофель (15-25 р/кг)
10. Капуста (15-30р р/кг)
11. Молоко (40-60 р/л)
12. Яйца (45-70 р/дес)
Это наверное список основных продуктов, который каждый может себе позволить, цены варьируются из-за того какие и где будете покупать, замороженные или охлажденные. Со свежими овощами и фруктами конечно все проблематичнее, так как нынешние цены не позволяют слишком часто покупать их, я сам раньше регулярно себе лосося в ленте, так как он стоил там 300-350 сейчас же при цене 600-800 делаю это гораздо реже. Если же не будете жрать всякие ебаные колбасы, чоисы и прочую поебень, то будете и здоровы и еще деньги останутся.
Да. Возможно к тридцатнику стану жиробасом, но пока все норм.
Я тоже за рыбу.
я тебе писал у меня гастрит с гэрб и всякое вредное говно мне сразу отдается изжогой
> Если живёшь с мамкой - съезжай. Иначе чуть похудеешь ,мамка тут же раскудахтается и будет тебя пугать анорексией и говорить, что ты худой как тряпка. А что нужно сжигать лишний жир ей похуй. будет стараться тебя откормить.
У меня мамка наоборот за здоровое питание еще и в качалку со мной ходит.
>вкуса курицы
Но она же почти безвкусная.
Ну ок, батя мой 53 лвл, всё заебись, мамка готовит жареное мясо довольно часто, никакого рака ни у кого нет.
>Кура же не надоедает никогда :3
Двачую, хавчик без вкуса не может надоесть.
Это где такие цены?
звучит годно, возможно когда я обленюсь еще сильнее начну готовить как ты
пока я таким макаром готовлю еду на работу (3 раза там ем)
Маринады, специи. Надо уметь готовить, прост.
хуёво тебе, жареная до хруста картоха со всеми видами фасолей в тматном соусе моё лакомство номер 1 и 2 и 3
норм выборку привел дауненок
В рахе рак на ранних стадиях не умеют диагностировать.
мне похуй на вкус уже давно
кайфанул 5 минут пока ел зато потом страдаешь пару часов
теперь я варю постное хрючево и мне норм
>Курица
Пофиксил тебя, не благодари.
Тред не читла. Ты мудак 850-900 грамм обычно упаковка крысис у бля разнообразь чечевицей, крупами и фасолью. в ленте фарш из индейки стоит 90 рублей за 900 грамм. Лютая годнота
Не понимаю твоей необоснованной агрессии, шизофреник.
Омск-кун, у меня у матери свой магазин продуктовый и поэтому многие продукты я беру по закупочной цене, а в крупных маркетах типа ленты и ашана примерно такие цены. Я расписал не свой рацион, и примерный для нищиебов.
ну у меня же нет гастрита, жри овсянку по утрам, я раньше жрал, поэтому у меня нет гастрита,а с сухофруктами она даже вкусная, еще от нее настроение поднимается
за мамку двачую
как съехал сразу начал норм питаться в итоге наладил себе более менее режим и похудел
дома жрал какое вонючее дерьмо и мучался потом с изжогой и блядским пузом
Мало того, что не надоедает, так еще и не портится - как может испортиться продукт, выращенный за 60 дней на абиотиках?
Перекатываться будем после 500 поста ?
> эти оправдания
ты слишком тупой
ну так жри че хочешь мне то че? нет проблем заебись
у меня есть я и не ем
че сказать то хочешь мне?
> читла
Что, простите?
Иди рак под кроватью поищи, долбоёб.
> ебаная кура стоит 100 рублев
Хоть к концу треда ОПа обоссали за пиздеж?
северо_запад_филе_по_250_кун
Хоть к концу треда ОПа обоссали за пиздеж?
северо_запад_филе_по_250_кун
хочу сказать что у тя тож нет проблем, ты выдумал всю эту хуйню просто, что бы типо такой ай я больной айайай сочувствуйте мне у меня гастрит
Очепятка бля. Читал, я кун
Ну рейт же.
>филе
Покупай тушку.
у меня наоборот, жил с мамакой и ел мало, потому что хрючево не очень у нее, сьехал начал вкусно жрать и толстеть и есть 6 раз на дню, мамкино хрючево есл 2-3 раза в день с трудом
>диагностировать
Было бы кого диагностировать, лол.
Схуяли "кура", если "курица" правильно? Вы ебанулись что-ли? Может еще про парадную с поребриком начнете?
ясно
симптомы которые я ощущаю физически и результаты фгдс это выдумки
> филе
>250
> северозапад
Иди, гандон, т купи курицу, блядь. Ваш ебаный Великолукский мясокомбинат продает целых по 86 р/кг.
Няш, на словах заябись звучит, только на деле я безвольное хуйло что ничего тяжелее сосиськи не поднимет, в любой битве есть победители и проигравшие в этой битве я проиграл и признал поражение, рад за тебя и добра и тепла всем кто смог.
меня гастрит вместе с гэрб научили жрать нормально
пруфффффф
чтобы жрать кости потроха и кожу?
Здарова, Никос
>Великолукский мясокомбинат
лучше не покупай их если здоровье хочешь сохранить
А чем, блядь, тебе плюшка не нравится, а, подонок?
Перестаёшь быть мелкобуквенным @ Твои посты выглядят на 20% умнее
>вики, курица
>ктрл+ф курица 27 совпадений
>ктрл+ф кура 7 совпадений
Всё в порядке, остынь.
норм бпшки стоят 4-5 рублев
> Ваш ебаный Великолукский мясокомбинат продает целых по 86 р/кг.
Акашево по 150, есть ещё Зеленецкая тоже 150. Великолукского нет.
остаешься мелкобуквенным @ твои посты не выглядят на 20% умнее@ но ты сохраняешь 20% времени на саморазвитие и становишься умнее на 20% и тебе похуй на двачеров
Я дрищ 65 кг, и мне куры хватает на полдня. Ты сколько там весишь, килограмм сорок?
В своих фантазиях. Ведь на деле ты все еще мелкобуквенный обрыган.
Говна тогда наебни. Если ты ввбросишь кожу и кости, все равно вдвое дешевле получится, а потроха - это твои маняфантазии.
>плюшка
Очередной высер "культурных"?
пилю свой рацион
на завтрак жареная картошка
на обед жареная картошка
на ужин жареная картошка
в перерывах между обедом и ужином могу поесть жареной картошки
вкус изменяю разной степенью прожарки
на завтрак жареная картошка
на обед жареная картошка
на ужин жареная картошка
в перерывах между обедом и ужином могу поесть жареной картошки
вкус изменяю разной степенью прожарки
У тебя 1 секунда на нажатие шифта - это 20% времени?
ой на дваче меня назвали мелкобуквенным, чтож делать:???
брал грудку выходил примерно столько же мяса как и в филе за ту же цену
с цельной курой ебаться смысла вообще не вижу
Съебать.
>кило риса за 2 дня
Дай угадаю, ты жирная свинья?
нахуй мне на шифт нажимать? мне и так норм
Двачую.
семен
Ну, а, блядь, Шушары-то хоть есть?
Скорее так
Остаёшься мелкобуквенным @ Тралирование в роли быдлана выглядит более убедительным @ Успешно тралируешь омежек, будучи омежкой
печатаешь с большой буквы @ ой сматрите сматрите я взрослый и умный
вот жеж ты доебался до него, анон, а ведь у него всё хорошо, изъясняется он не по-уебански, вроде бы, и понять то, что он хочет сказать, совсем не сложно.
Маня, плис
Нихуя нет, только эти две, остальное заморозка 10-летней давности.
Так и есть. Не работает только в случае подвивасного быдла за 30, которое только что пришло в интернет.
Ну в 14 я тоже был мелкобуквенным, ты не переживай.
ебать я орнул в голосину,пиздец я запомню твой совет..бля 10\10 мирок рухнул просто
С ней не надо ебаться, поверь. Натер солью/перцем, запердолил целиком в духовку, через полчаса готова. Шкуру оставил на тарелке, крылья отдал собачкампредварительно смазав чем-либо
ПРОФИТ.
Зря ты так.
Есть один провереный способ: добиться первых успехов. Если ты позанимаешься месяц и посувствуешь и увидишь изменения - сам не захочешь останавливаться. Тонус и настроение улучшится. Будешь чувствовать себя самцом. Это работает даже с небольшими достижениями в любой сфере. Так уж мы устроены.
Добра тебе.
Повезло.
А вот у меня наоборот укусно готовит. Пока не съебал - питался с большим удовольствием.
А ещё покупает всякое вкусное, тоже хрен откажешься.
поясняю почему я мелкобуквенный. рашка заставляет жрать меня каждый день ебучие куриные грудки с рисом, хули я должен заботиться о защите языка? нет. мне похуй, лучшее что можно сделать с поганым русским языком это забыть его
Сделал мой вечер.
Молодец! Начни с прекращения постинга тут.
Мамкин бунтарь в треде, все в ссылку.
>рашка заставляет жрать меня
Ай лмао
тут Новые Обстоятельства вскрылись, и теперь мне хочется извиниться перед анонами и отказаться от этих: слов.
вскрыл тебе на ротеш
сколько у тебя зп 2-3к долларов в год? всё еще смешно?
ЛААААЛ, блядь.
>мам мне ответили 4 человека, как круто!!!!!!!
Дебил помешенный на деньгах,да,смешно.
Мимо имею хату\мотоцикл
вау ты обладаешь хатой и некро-японцем, ты совсем не ничтожество
хорошо.
Ну, мне хватает на курицу.
я могу этим похвастаться,а ты чем можешь?
к сожалению тем же чем и ты, только хвастаться тут нечем
ещё бы тебе не было хорошо. твой батя тоже не жаловался.
Да не, я один из ответивших. Просто смешно стало почему-то. А до этого грустил из-за потерянного ребенка.
он у меня,приезжай
ребенка то нашли в итоге?
Да чего его искать, я его в подвале закопал.
как скажешь.
о чём ты, кстати, говоришь-то?
Нашли. - - это его пост.
Какой ты долбоеб. Углеводы - это и есть органика.
насказал тебе за щеку.
чё тя так порвало то?
он, может быть, имел в виду продукты с высоким содержанием клетчатки?
порвался тебе на ротеш.
я по-прежнему не понимаю тебя, анон.
напонимал тебе за щеку
попрежнил тебя за щеку.
за левую или за правую?
Ну, это такая диета для похудания. Я на ней ноги протяну.
это не профит а ебля
я беру филе режу на куски взвешиваю и спокойно кидаю вариться и не нужно мне ебаться с костями хрящами кожей и прочим мусором
Все зависит от количества.
> взвешиваю
> Не нужно ебаться
я стал немного самостоятельным и заметил, ебаная кура стоит 100 рублев, рис кило 50 рублей, и мне этой хуйни хватает на 2 дня
я могу выживать на 15 кур и 15кг риса в месяц, то есть на 2250 рублей , лал, а вот говнодоширак стоит 20 рублей за 100гр, то есть 200 рублей кило, нахуй его покупают?
хули все жалуются тогда ебана