,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Ну и запятых немножко, туда же.
Кашка, да яйки. Вот и все. Поссал на школоту
Прошлый тред не дочитал @ в этот уже отвечаю.
Протеиновый друг ещё с нами?
>Выход прост протеины для качков. Все просто. Покупаете их и употребляете каждый день.
Они же блядь дорогие, а мы нищеброды. Или где-то можно дёшево закупится?
Протеиновый друг ещё с нами?
>Выход прост протеины для качков. Все просто. Покупаете их и употребляете каждый день.
Они же блядь дорогие, а мы нищеброды. Или где-то можно дёшево закупится?
Негусто вы выяснили. Как мне питаться-то?) Похоже, придётся в медвузике отучиться, чтобы хоть для себя начать делать какие-то правильные осознанные выборы.
Я сейчас беру в одном кондитерском интернет магазине, по 250р/кг. соевый изолят. Никакой разницы с развесным или перепакованным в фирменную упаковку продавца нет, все из одного мешка из Китая.
Да и фирменные из США, или там другие, бывают очень разные по цене, зависит от источника белка, и борзости барыг.
Грубо говоря это вопрос на года, итебе надо стать на эту лыжню. а дальше само все пойдет как по маслу. Трудности первого раза. Просто закажи то что можешь себе позволить, а дальше все поймешь сам.
Почитал- соевый изолят это такое говно, которое добавляют в дешёвую колбасу и кормят скот. Не хотелось бы такое есть.
Нормальные сывороточные протеины же стоят от 1,5к за кг.
>Почитал- соевый изолят это такое говно, которое добавляют в дешёвую колбасу и кормят скот.
>Не хотелось бы такое есть.
Обсикал дауна с ног до головы
Ну если тебе нравится есть неполноценный по аминокислотам белок, предназначенный для кормления скота, то пожалуйста.
Да пошли вы нахуй со своим здоровым питанием
Ай да молодец, сам себя обоссал. В соевом изоляте наблюдается недостаток незаменимой аминокислоты метионин.
К тому же усвояемость соевого изолята самая низкая среди всех видов белка.
В дешевую колбасу и воду кладут, и че теперь?
Чеснокопетух сам того не зная сосет производителям спортпита и их дешевым шлюхам-учьийоным-диетологам БЕСПЛАТНО, по зову души. Маладец, еще и очко подставь им.
>Врёти
Тред бесполезен , можно закрывать
>Чеснокопетух
Долбоёб я два дня назад сюда вернулся, и только недавно дочитал весь ваш чесночносрач.
>производителям спортпита
Дело не в производителях, дело в самих качках, которые разбираются в протеинах на порядок лучше других, ибо это основа основ.
Ну если не подтянутся нормальные люди, то да.
>Долбоёб я
Нет, ты чеснокопетух. До долбоеба тебе далеко. Соси.
>дело в самих качках
Для нормального качка срать ломом раз в 5 дней говно вопрос, лишь бы посоны в кочалочке не обфыркали, за непрестижный бренд.
Как сосется с рваной жопой, воздух не стравливается?
Заебали чеснокопетухи, поэтому пишу логику процесса.
Тут дорога со многими развилками.
1)Вообще можно не употреблять норму белка. И похуй. 95% населения земли испытывает белковый дефицит, и ничего, и в этом веке ситуация вероятно не изменится. Питайтесь как ваши предки, крепостные, хлебайте углеводное хлёбово, грызите углеводное грызло, изнашивайтесь, умирайте в 62. Всем насрать. Выбор за вами.
2)Допустим вы решили все же питаться по рекомендациям ОФИЦИАЛЬНОЙ НАУКИ, и употреблять норму протеина.
Можно кушать пол кило курицы в день, фасоли 200 грамм и пачку творога. Выбор за вами.
3)Но можно набивать белок спортпитом. Можете брать топовые марки, всякие мясные белки, казеины и яичные альбумины. Ведь барыги врать не будут, соевый фу-фу-фу. не забываем, жрать слабительное и ферменты. Но на туалетной бумаге сэкономите.
Сто путей сто дорог, и все правильные.
Тут дорога со многими развилками.
1)Вообще можно не употреблять норму белка. И похуй. 95% населения земли испытывает белковый дефицит, и ничего, и в этом веке ситуация вероятно не изменится. Питайтесь как ваши предки, крепостные, хлебайте углеводное хлёбово, грызите углеводное грызло, изнашивайтесь, умирайте в 62. Всем насрать. Выбор за вами.
2)Допустим вы решили все же питаться по рекомендациям ОФИЦИАЛЬНОЙ НАУКИ, и употреблять норму протеина.
Можно кушать пол кило курицы в день, фасоли 200 грамм и пачку творога. Выбор за вами.
3)Но можно набивать белок спортпитом. Можете брать топовые марки, всякие мясные белки, казеины и яичные альбумины. Ведь барыги врать не будут, соевый фу-фу-фу. не забываем, жрать слабительное и ферменты. Но на туалетной бумаге сэкономите.
Сто путей сто дорог, и все правильные.
Единственный нормальный - 2 путь. Первый для пидорашек, протеины говно без задач.
>Нет, ты чеснокопетух.
А ты ещё больший дебил, чем я думал, везде чеснок мерещится.
Отписываюсь от треда.
Не ухадииии((((
Да он всех уже заебал, но что поделать, издержки анонимной борды.
На каждой доске есть такие уебки. В /psy например уже давно орудует "ньюэйдже-даун"-даун, в этом треде "чеснокопетух"-петух.
Не стоит адекватам уходить только из-за таких вот поехавших. Лучшее орудие против них, ящитаю - игнорирование.
Лол, педики-опущенки закатывают истерики, с квазиуходами, поскольку им не дают тут ворковать, и делится секретиками из женских журналов про диетки. Они не могут показать свой интелехт. А это ведь важнейшая составляющая их брачного танца. Ебаные животные пиздуйте в пидорач со своими уходами и истериками.
Неделю не ем мяса и вообще жру поменьше. До этого считай 28 лет каждый день ел, а в последнее время так прямо от пуза хавал.
Теперь без мяса и с маленькой тарелочкой стал намного бодрее и чувствую себя лучше.
Теперь без мяса и с маленькой тарелочкой стал намного бодрее и чувствую себя лучше.
Это временно. Ты накопил некий запас протеина, и прочих ништяков, а теперь его расходуешь. Типичная ЛОВУШКА НЕУЧТЕННЫХ ЗАПАСОВ.
Звучит правдоподобно.
Ну, как станет хуже доставлять я ясен пень заброшу пост этот
)))))))
Дегенерат ёбаный.
THAT TOOK AWHILE. У тебя какая-то неприязнь к скобочкам? Я не дегенерат.
-кун репортинг ин
Короче жить на вегетарианской диете невероятно просто и приятно. Жратва опять стала необходимостью, а не культом, оно вкусное конечно все, но не настолько что бы как с мясом есть целыми тарелками. Поклевал немного, голод перебил и оставил в холодильник. Что для меня, игрока в чистую тарелку с многолетним стажем дико. Пузо перестало пучить, вздутие прошло, даже пержу мало. Худею заметно - жирок на пузе стал мягким, щеки чуть сдулись.
Но! Стало хуйово волосам. ~ 8 шампуней дорогих, от перхоти и выпадения перепробовал, все думал в них дело - сожрал вчера две жирнющие сосиски которые надо жарить самому и что бы вы думали? Нихуя сегодня не сыпется.
Короче буду теперь вегетарианствовать как и вегетарианствовал, но 2-3 раза в неделю ужинать чем-то таким, с жиром и тд.
Наверняка прошаренные веганы компенсируют жиры животные и омега-5 как-то иначе, но мои простенькие витамины и омега-3 нихуя этого не дают. Так что пока буду так, при том что и цель чисто вегетарианцем стать я не имею, меня просто заебало быть жирным и все время жрать.
Короче жить на вегетарианской диете невероятно просто и приятно. Жратва опять стала необходимостью, а не культом, оно вкусное конечно все, но не настолько что бы как с мясом есть целыми тарелками. Поклевал немного, голод перебил и оставил в холодильник. Что для меня, игрока в чистую тарелку с многолетним стажем дико. Пузо перестало пучить, вздутие прошло, даже пержу мало. Худею заметно - жирок на пузе стал мягким, щеки чуть сдулись.
Но! Стало хуйово волосам. ~ 8 шампуней дорогих, от перхоти и выпадения перепробовал, все думал в них дело - сожрал вчера две жирнющие сосиски которые надо жарить самому и что бы вы думали? Нихуя сегодня не сыпется.
Короче буду теперь вегетарианствовать как и вегетарианствовал, но 2-3 раза в неделю ужинать чем-то таким, с жиром и тд.
Наверняка прошаренные веганы компенсируют жиры животные и омега-5 как-то иначе, но мои простенькие витамины и омега-3 нихуя этого не дают. Так что пока буду так, при том что и цель чисто вегетарианцем стать я не имею, меня просто заебало быть жирным и все время жрать.
Будет хуже
Что за омега3 у теб?
Сливочное масло нужный продукт?
Ну так порекомндуй что бы лучше было, я открыт для предложений
Рыбий жир из аптеки в желейшых таблетках, что бы проглотил и забыл
https://www.youtube.com/watch?v=Lo4UwGbprOs
https://www.youtube.com/watch?v=b2DR0uLOp-c
Дядя немного того, блаженный, но на Руси блаженных любят. Тут скорее экономический аспект, и меньше нутриентного, но весьма познавательно.
Безусловно. Особенно если чувствуешь к нему тягу.
Вегетарианская диета может быть разная, и гречка с картошкой, на растительном масле, и импортные овощи с фруктами сырами.
И как то ты все скомкал, и меньше жрать, и сразу вегетарианство, чет ты недоговариваешь.
https://www.youtube.com/watch?v=b2DR0uLOp-c
Дядя немного того, блаженный, но на Руси блаженных любят. Тут скорее экономический аспект, и меньше нутриентного, но весьма познавательно.
Безусловно. Особенно если чувствуешь к нему тягу.
Вегетарианская диета может быть разная, и гречка с картошкой, на растительном масле, и импортные овощи с фруктами сырами.
И как то ты все скомкал, и меньше жрать, и сразу вегетарианство, чет ты недоговариваешь.
Ананасы, удалили аппендикс. Какие меня ждут изменения в плане житухи? Что категорически нельзя есть? Ну короче опишите как знаете. Насчет алкоголя тоже расскажите
Алло, это анон?
Такая херня: сам жиробас 183/88, пытаюсь похудеть, считаю калории. Проблема в том, что жрать вообще не хочется, съедаю утром бутер а-ля Хован (два тоста, два яйца, кусок сыра и кусок колбасы для запаха), ближе к полудню жру слат или просто овощ, обедаю крупой с курицей и салатом, иногда делаю пасту, иногда запекаюсь, на ужин слат. В итоге выходит около 1200 ккал, белок около 90 г. Хожу каждый день в среднем по 7 км, два раза в неделю бегаю по 5, медленно и тяжело. Так уже где-то месяц, видимого прогресса по толщине жок. ЧЯДНТ? Белка мало? Не могу в себя впихнуть больше.
Если что, у меня гиперпролактинемия, не сбиваю, хотя прописали.
Такая херня: сам жиробас 183/88, пытаюсь похудеть, считаю калории. Проблема в том, что жрать вообще не хочется, съедаю утром бутер а-ля Хован (два тоста, два яйца, кусок сыра и кусок колбасы для запаха), ближе к полудню жру слат или просто овощ, обедаю крупой с курицей и салатом, иногда делаю пасту, иногда запекаюсь, на ужин слат. В итоге выходит около 1200 ккал, белок около 90 г. Хожу каждый день в среднем по 7 км, два раза в неделю бегаю по 5, медленно и тяжело. Так уже где-то месяц, видимого прогресса по толщине жок. ЧЯДНТ? Белка мало? Не могу в себя впихнуть больше.
Если что, у меня гиперпролактинемия, не сбиваю, хотя прописали.
>жиробас 183/88
кокетка
>гиперпролактинемия, не сбиваю
сисечки
>ЧЯДНТ
Не лечишься.
Пиздос! Побежал за каберголином.
Мой любимый препарат кстати.
Можно охуенно фапать и при том оргазмы яркие и состоянии организма будто ты на но фапоне.
Реально если можно было б выбрать только 1 преп из всего что я в себя пичкаю без раздумий оставил бы достинекс.
Как быстро эффект наступает, именно для оргазма?
Предыдущий тред утонул, есть у кого-то ссылка на него, а то меня в кэше гугла забанили?
Там ничего интересного не было.
Этого мне как раз не хватало.
"чеснокопетух"-петух ещё здесь?
Быстро.
А тебе нахуя, ты шо, ебанутый?
Соскучился по нему? Слава б-гу затих, не буди
>Слава б-гу затих, не буди
Отлично.
Заказал на айхербе нормальный сывороточный изолят (белок тобишь), 907 грамм чуть больше 1000 р. вышло. Как придёт, отпишусь.
Молодец, купил сухого молока, из Омериги. Шейкер купил? Купи.
Че охуели пидоры? Я первый бампал тред после падения, видосами Купцова. А вами тут не воняло неделю. Сьебитесь снова.
Ну тогда я ел каши и бобы с салатами простыми типа квашенной капусты или огурца-помидора.
Сейчас по грибам угорел. И рыбу стал есть, особенно зашел микс из мижий, кальмаров, осьмингов и креветок. Самый маленький лоточек в Ашане стоит рублей 60, его мне хватает раз поесть с рисом или гречкой, а больше раза его и не хочется.
Картоху почти не ем, фрукты ем но не то что бы много - яблоко или грудь винограда за день.
Морепродукты не каждый день ем тем не менее, иногда ем яйца, на выходных вон плов с курой вообще делал. Радости большой не испытал, тем не менее. Собственно разнообразить рацион обратно в сторону животных белков побудило то, что волосы очень медленно, но уверенно сыпятся - после чистки зубов вижу на раковине 2-3 волоска. Раньше моя даже в шутку у меня вырвать пару волос пыталась и не могла, а теперь такое. Не знаю чего не хватает и как это исправить. Думал даже может жиров не хватает - делал дня четыре яичницу на беконе - вроде не помогло вообще никак.
Если бы не волосы я бы сто пудов легко мог и вегетарианствовать, тем более что ощущение такой легкости я наверное с детства не испытывал, энергии было просто дохуища.
ты прикалываешься, соевый протеин для веганов же. Сейчас на рынке множество дешевых предложений развесного КСБ и казеина, бери его
поздно, меня уже не астанавить!!!1111
совершенно ничего не изменится, можешь быть спокоен
Возможно жиров тебе не хватает, судя по рациону.
Почему в этом треде негативно отписывались о углях, это же непосредственная энергия, угли нужны, особенно при подвижном образе жизни. Главно е не жрать в больших количествах быстрые угли(печеньки, булочки, сникерсы), они быстро перевариваются и выбрасывается в кровь, через час опять хочется поесть, а незадействованные излишки оседают на боках, если человек склонен к полноте. Потому во всех отношениях выгоднее есть долгие угли, которые могут подпитывать организм продолжительное время. Медленные угли - каши, крупы, хорошие макароны, рис, все вот это.
Белки - конечно если ты успешный, можно покупать и упарывать дорогущие спортпитовские смеси, они к тому же охуительные вкусняшки, помнится как я готов был душу продать за дозу Синты 6, еле соскочил. Если не успешнокун, не беда, нужно понимать, что все эти спортпиты охуительно завышены в цене, при этом полезного профита, кроме как для качков на фарме и удобства использования, не имеют. Что у нас тут, есть яйца, молоко, рыба, мясо, конечно нужно потратить время на готовку, но это не беда, готовка, когда входишь во вкус, очень даже интересное развлечение.
Жиры. Не знаю насколько это так, но считается что животные жири не очень полезны для организма, поскольку содержат холестерин, который вызывает сердечно-сосудистые заболевания и все такое. Если ты не кушаешь вареники запивая топлёным сливочным маслом с горшочка и бабушка не варит тебе ежедневный борщ, в котором пол кастрюли прозрачного навара со свинной ножки с салом, тогда можно быть спокойным за уровень холестерина.
> Причиной накопления излишнего холестерина в большей степени является излишнее образование этого соединения в организме и замедленное его выведения, чему способствует >избыточное потребление животных жиров, богатых насыщенными жирными кислотами.
Источник: http://sportwiki.to/%D0%A5%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BD
Отдельно стоит упомянуть Омегу 3, она офигительно полезна для организма, но ее мало в повседневной пище "средней полосы", так что стоит ее употреблять дополнительно
По возможности нужно жрать меньше, но чаще, с утра потреблять больше углеводов, смещаясь к вечеру в сторону белковой еды. По возможности употреблять клетчатку, фрукты и овощи. В чем суть клетчатки - очищает кишечник, что само собой неплохо, замедляет усваивание еды, что тоже очень неплохо, т.к. дольше не хочется перекусить.
Витамины - незаменимые элементы диетического питания, такие, которые организм не может самостоятельно синтезировать. Эти вещества могут быть получены только из продуктов питания, пищевых или спортивных добавок.
Источник: http://sportwiki.to/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B8_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8B
Почти не стоит упоминать, что фрукты и овощи из супермаркетов имеют очень убогую пищевую ценность, о достаточном количестве витаминов в их составе даже речи не может быть. Посему уважающий себя анон должен пропивать курс спортивных витаминов. Здесь хочу подчеркнуть - не из аптеки, спортивные. Не знаю почему, но аптечные не чувствуются, замечено не только мной, совсем другое дело спортивные, первыми были Universal Daily Formula, самые дешевые в магазине, но они оказались 10/10.
Белки - конечно если ты успешный, можно покупать и упарывать дорогущие спортпитовские смеси, они к тому же охуительные вкусняшки, помнится как я готов был душу продать за дозу Синты 6, еле соскочил. Если не успешнокун, не беда, нужно понимать, что все эти спортпиты охуительно завышены в цене, при этом полезного профита, кроме как для качков на фарме и удобства использования, не имеют. Что у нас тут, есть яйца, молоко, рыба, мясо, конечно нужно потратить время на готовку, но это не беда, готовка, когда входишь во вкус, очень даже интересное развлечение.
Жиры. Не знаю насколько это так, но считается что животные жири не очень полезны для организма, поскольку содержат холестерин, который вызывает сердечно-сосудистые заболевания и все такое. Если ты не кушаешь вареники запивая топлёным сливочным маслом с горшочка и бабушка не варит тебе ежедневный борщ, в котором пол кастрюли прозрачного навара со свинной ножки с салом, тогда можно быть спокойным за уровень холестерина.
> Причиной накопления излишнего холестерина в большей степени является излишнее образование этого соединения в организме и замедленное его выведения, чему способствует >избыточное потребление животных жиров, богатых насыщенными жирными кислотами.
Источник: http://sportwiki.to/%D0%A5%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BD
Отдельно стоит упомянуть Омегу 3, она офигительно полезна для организма, но ее мало в повседневной пище "средней полосы", так что стоит ее употреблять дополнительно
По возможности нужно жрать меньше, но чаще, с утра потреблять больше углеводов, смещаясь к вечеру в сторону белковой еды. По возможности употреблять клетчатку, фрукты и овощи. В чем суть клетчатки - очищает кишечник, что само собой неплохо, замедляет усваивание еды, что тоже очень неплохо, т.к. дольше не хочется перекусить.
Витамины - незаменимые элементы диетического питания, такие, которые организм не может самостоятельно синтезировать. Эти вещества могут быть получены только из продуктов питания, пищевых или спортивных добавок.
Источник: http://sportwiki.to/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B8_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8B
Почти не стоит упоминать, что фрукты и овощи из супермаркетов имеют очень убогую пищевую ценность, о достаточном количестве витаминов в их составе даже речи не может быть. Посему уважающий себя анон должен пропивать курс спортивных витаминов. Здесь хочу подчеркнуть - не из аптеки, спортивные. Не знаю почему, но аптечные не чувствуются, замечено не только мной, совсем другое дело спортивные, первыми были Universal Daily Formula, самые дешевые в магазине, но они оказались 10/10.
Всё правильно,кроме витаминов. От искусственных витаминов никакого толку нет.
Тебе не хватает всего.
Белков, витаминов, жиров, типикал "северный мордорчанин изможденный", огонь юности потух и ты разваливаешься.
>для веганов
Ее один диван, с широким кругозором. Сам то что принимаешь?
Ну ты и мудак колхозный. Хорошо, что ты сдохнешь в 50, а твои дети, если и будут у тебя, вырастут тупыми, вечноуставшими аутистами, которых будут травить более умные и сильные дети, с самого раннего возраста. Естественный САМОотбор.
Соевый протеин вкусный вообще?
И то что соя повышает эстрадиол это миф же?
И то что соя повышает эстрадиол это миф же?
Соя содержит фитоэстрогены, потребление которых, как считается, имеет некоторый положительный эффект для женщин (особенно в менопаузе) и никакого значимого для мужчин.
>Молодец, купил сухого молока
Сывороточный протеин. Прочитай, как его изготавливают.
>Шейкер купил?
Так прокатит, всыплю в еду и пофиг. Я так отруби поглощаю.
>Че охуели пидоры?
Просто не неси хуиты и съебись сам.
>Почему в этом треде негативно отписывались о углях, это же непосредственная энергия, угли нужны, особенно при подвижном образе жизни
Потому что угли организм может сделать из любой хуеты, что в него пихают. А вот белки из углей сделать не выйдет.
>конечно если ты успешный, можно покупать и упарывать дорогущие спортпитовские смеси
Ебать вы нищеброды, пару тысяч рублей на протеины найти не можете. Один жрёт говносою, другой вообще яйца.
>поскольку содержат холестерин
Мань, твой организм вырабатывает холестерин, потому что он нужен ему.
>Не знаю почему, но аптечные не чувствуются
Потому что дозировки другие, всегда ваш КО. В спортпит любят витамины группы Б перекладывать, 9000% от минималки- раз плюнуть. Они как раз дают ядрёный цвет мочи, который так любят приводить в доказательство работы спортивных витаминов. На деле других витаминов там не так уж и много, хотя и не мало.
Негативно отписывались о углях, поскольку значение углей переоценено, это нутриентный мусор, а кукарекание о них, затирает реально важные вопросы.
>Главно е не жрать
Началось...
>завышены в цене, при этом полезного профита, кроме как для качков на фарме и удобства использования, не имеют
>яйца, молоко, рыба, мясо,
Совсем дурачок, так и не понял, что такое протеин и зачем жрать мясо. И вот так насрано в голове у 99,9% населения.
>животные жири не очень полезны для организма, поскольку содержат холестерин,
Уже неактуально, доказано отсутствие связи между холестерином из пищи, и атеросклерозом. Года два как уже, но эту хуйню про холестерин ее 20 лет будут гнать, из-за инерции, и тупости, ибо то что "все знают" хрен вышибешь. Холестерин вырабатывает сам организм, что бы заделывать очаги воспаления на стенках сосудов, и не важно, жрал ты сало или нет, уровень холестерина будет зависеть только от состояния сосудов, будь ты хоть веганом.
Это типичный диетологический дискурс, именно так насрано в голове у большинства населения.
И по всем трем группам нутриентов лажа.
По углям чрезмерное внимание и беспокойство, НАДО ЖРАТЬ ИНАЧЕ ПИЗДЕЦ, просто надо разбираться в сортах говна, и меньше жрать, НО НАДО ЖРАТЬ УГЛИ.
По белкам среднестатистический потребитель нихрена не понимает, путается в понятиях, и попадается на уловки маркетолов, начинает жрать мясо, но все равно норму белка не получает.
По жирам, та же хрень, вроде вредно вроде нет, но лучше меньше, но можно больше, ну хрен его знает, а в итоге каждый съедает пару килограммов трансжиров в год. Каша в голове.
>Прочитай, как его изготавливают.
Прочитай как изготавливают сухое молоко, лалка.
>Один жрёт говносою,
Посмотрим как ты запоешь через месяц.
Соя содержит и повышает. Поэтому китайцы из нее делают тофу, и прочее ферментированое, что бы убрать этот эффект. "Соевый изолят" не повышает ничего, это чистый белок.
Вкуса нет как такового, как мука. Если фирменный то с разными вкусами. Шоколадный самый приемлемый.
У вас тут ГОРЯЧО. Вот мой рацион, цену поставьте:
27 лвл. Кун.
Завтрак:
- 60 гр овсянки с 21 гр мёда и с полстаканом холодного молока
- 20 гр орехов и 20 гр сухофруктов
- 24 грамма белка из протеина: смесь горохового изолята и рисового (бурый) концентрата
- Кусок хлеба пропитанный 15 гр канолового масла
- Таблетка мультивитаминов Natrol Energaizer
Обед:
- 60 гр овсянки с 21 гр мёда и с полстаканом холодного молока
- 24 грамма белка из протеина: смесь горохового изолята и рисового (бурый) концентрата
- 75 гр гречки с 15 гр каналового масла
Ужин:
- 75 гр макарон из киноа или риса с 15 гр подсолнечного масла на ужин
- 200 грамм творога
Кофе и чай заменяется на воду + кофеин в таблетках:
- Таблетка кофеина эквивалентна чашке крепкого кофе
- Полтаблетки кофеина эквивалентна чашке зелёного чая
Утро/обед охуеваю от энергии, но под вечер прям сдуваюсь до ничтожества. Что я делаю не так? Чувствую чего то не хватает...
27 лвл. Кун.
Завтрак:
- 60 гр овсянки с 21 гр мёда и с полстаканом холодного молока
- 20 гр орехов и 20 гр сухофруктов
- 24 грамма белка из протеина: смесь горохового изолята и рисового (бурый) концентрата
- Кусок хлеба пропитанный 15 гр канолового масла
- Таблетка мультивитаминов Natrol Energaizer
Обед:
- 60 гр овсянки с 21 гр мёда и с полстаканом холодного молока
- 24 грамма белка из протеина: смесь горохового изолята и рисового (бурый) концентрата
- 75 гр гречки с 15 гр каналового масла
Ужин:
- 75 гр макарон из киноа или риса с 15 гр подсолнечного масла на ужин
- 200 грамм творога
Кофе и чай заменяется на воду + кофеин в таблетках:
- Таблетка кофеина эквивалентна чашке крепкого кофе
- Полтаблетки кофеина эквивалентна чашке зелёного чая
Утро/обед охуеваю от энергии, но под вечер прям сдуваюсь до ничтожества. Что я делаю не так? Чувствую чего то не хватает...
Да, забыл: молоко Valio 0% жирности, творог Prezident диетический 0%.
Подозреваю что не хватает жиров, потому что на них тянет пиздец, аж пью канолу иногда. Сколько мне жиров надо? 65 грамм?
>Негативно отписывались о углях, поскольку значение углей переоценено, это нутриентный мусор, а кукарекание о них, затирает реально важные вопросы
То есть по твоему из моего рациона можно смело слать нахуй мёд? И заменить его по калорийности увеличением канолы / подсолнечника масла?
>Прочитай как изготавливают сухое молоко, лалка.
Ага, знаю. И какое отношение имеет сухое молоко к сывороточному изоляту?
>Посмотрим как ты запоешь через месяц.
И что со мной будет через месяц, о Ванга?
>"Соевый изолят" не повышает ничего, это чистый белок.
Смотря как чистят. Обычно соевых чистят хреново, и там и углей и жиров остаётся порядочно, а про такую тонкую вещь, как растительные эстрогены, можно даже не спрашивать.
>21 гр мёда
Зачем тебе эта фигня? Это чистые угли, притом быстрые.
>Вот мой рацион, цену поставьте:
Ты одно и тоже чтоли жрёшь? Вот тут как раз и загвоздка. Нужно разнообразие, очень нужно.
Клетчатки я тут так же не вижу, немного свежих фруктов не помешает.
>Утро/обед охуеваю от энергии, но под вечер прям сдуваюсь до ничтожества. Что я делаю не так?
Тратишь всю энергию утром/днём, подстёгивая себя кофеином, и не оставляя ничего на вечер?
П.С. я не диетолог, а дилетант.
>Зачем тебе эта фигня? Это чистые угли, притом быстрые.
Ну типа ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СИЛА МЁДА С ПАСЕКИ ДЕДА ЁБАНОГО ПОТАПА. Понял, удалю. Тоже сомневался.
>Ты одно и тоже чтоли жрёшь? Вот тут как раз и загвоздка. Нужно разнообразие, очень нужно
Зачем? Если есть все нутриенты в необходимых количествах.
>Клетчатки я тут так же не вижу, немного свежих фруктов не помешает
Кашки же. Недостаточно? Фрукты/овощи заменил на комплекс мультивитаминов с зеленью. Ебал я в рот, там присадок очень много, всякие пестициды и прочее говно. Органики не нашел.
>Тратишь всю энергию утром/днём, подстёгивая себя кофеином, и не оставляя ничего на вечер?
Нет. Уверен, дело в рационе.
Так ты прав.
>Натуральный пчелиный мёд содержит почти все микроэлементы и по составу напоминает плазму крови человека. В состав мёда входят важнейшие ферменты: диастаза, амилаза, каталаза, фосфатаза. В нем содержатся витамины тиамин (B1), рибофлавин (B2), пиридоксин (B6), пантотеновая кислота (B5), никотиновая кислота (B3), биотин (B7), фолиевая кислота (B9), а также аскорбиновая кислота (витамин С).
другое дело что сейчас почти весь мед делают из сахара и если у тебя нет возможности достать
> С ПАСЕКИ ДЕДА ЁБАНОГО ПОТАПА
мед действительно не нужен.
У меня амерский мёд Y.S. Eco Bee Farms, Чистый мед диких цветов. С iHerb'а цепанул.
Рашкинский мёд - как из сахара. Я дегустировал, есть небольшой вкус во время рассасывания, но когда мёд "падает" в желудок вкус тот час исчезает. Нулевое послевкусие, как кусочек сахара-рафинада.
У амерского мёда очень долгое послевкусие и аромат.
>Зачем? Если есть все нутриенты в необходимых количествах.
Организм хреново приспособлен жрать одно и тоже. Хреново приспособлен к концентратам, ему подавай разбавленное, чтобы говнецо производить. Увы, питание питательными смесями сажает ЖКТ.
>Кашки же. Недостаточно?
Если они из неочищенных зёрен, то достаточно, но если там очищенная гречка и полированный белый рис, то никакой клетчатки там уже нет, один крахмал и прочие угли (хотя бы медленные).
Ну значит добавлю яблочный пектин, чтобы сралось лучше.
Алсо, что на Сойленте сидел, что на протеине - всегда ёбаный голод. Хотя по нутриентам это гораздо круче того говна что я ел. Чем объяснить?
Может быть тем, что это, всё же, большее говно?
>Ну значит добавлю яблочный пектин, чтобы сралось лучше.
Миксуй с отрубями- пектин растворимая клетчатка, а отруби не растворимая, нужны оба типа.
Окей, посмотрю.
Мань, ты мне объясни механизм. По наитию принимать решения в питании - это надо нажористую картошечку с маянезиком жрать. От неё же хорошо.
Короче сейчас такой ход делаю:
- заменяю мёд в овсянку маслом
- добавляю ещё одну порцию протеина
Посмотрим на моё самочувствие.
- кун
- заменяю мёд в овсянку маслом
- добавляю ещё одну порцию протеина
Посмотрим на моё самочувствие.
- кун
Честно говоря, фанаты спортпита (и прочей фармы) похожи на сектантов. Даже в дискуссию с ними вступать не хочу, потому что ты им аргументы, а они тебе - речёвку с рекламных сайтов. Тоже заняться перепродажей этого говна, штоле?
Почему ты против протеина? Чистый еблок. Без всякого залётного говна. Чисто, удобно, вкусно.
Вот поэтому я с вами и не спорю.
Ну иди тогда нахуй, обиженка ёбаная.
Попробуй не завтракать, максимум кофе или молоко, с таблеткой кофеином. Обед легкий, на нем и перкусах из орехов, попробуй дотянуть до плотного ужина. Да масла добавь и белка.
Только если он на халяву, иначе переплата, за сахар.
Потому что, если ты НЕ употребляешь протеин, то это называется "в натурашку", а кто делает "в натурашку", тот "натурал". А кто жрет протеин, тот не натурал. А все латентный пидоры очень боятся прослыть пидорами-полупокерами, и поэтому всегда выступают против любой вещи, через которую можно выйти на их пидорство. Пидорок так и говорит, фанаты спортпита странные, но почему они странные я сказать не хочу. Пидорок честно пытается нас предупредить об угрозе зашквара об протеин, но он не понимает, что натуралам плевать на тему пидоров, и их заморочки.
Сколько раз в году срешь на таком рационе? хуевая схема на самом деле, вообще дерьмо
Нутриентный фрейдизм? Теперь я видел всё.
Мёд с хлебом посланы нахуй. Белок увеличен - добавил 2 яйца с желтком всмятку на ужин.
1 раз в 2 дня. Это хуёво, ибо надо срать 1 раз в день. Стул твёрдый, ничего приятного. Планирую вкрутить яблочный пектин, посмотрим как получится. Ещё советовали тут отруби. Но хз насчёт них.
Советуйте ещё как оптимизировать рацион. Протеин как лучше применять? Мешать с водой или молоком? Пить чистый или подмешивать в еду? Я обязательно после прота овсянку ем, заранее её готовлю.
По насыщенным жирам что скажете? Склоняюсь к обезжиренным молочным продуктам, ибо там транс-жиры. Основной источник насыщенных - яйца, но там их пиздец мало. Ну ещё растительные, там их микроколичества, но всё же. Думаю выйду что то вроде 20/60 насущенные к НЕнасыщенным. Слышал что эксперты советуют 50/50 долбить.
Блять, кого слушать, хуй пойми. Одни одно говорят, другие другое. Я запутался пиздец.
>Это хуёво, ибо надо срать 1 раз в день.
Тебе кто такое сказал? Вполне нормально ходить на покакушки от 2 раз в день до 3 раз в неделю. Так что у тебя норма.
Таки уже был дан ответ на вопрос: как нормально питаться нищеброду?
Срать раз-два в неделю.
Соевый протеин+сливочное масло/сало/яйца+мультивитамины+нищеовощи. Это мастхев. В остальном можешь жрать что угодно, для добора калорий, макарошки, картофан, печеньки, любую другую крохмалистую слизь.
Яблоки жри, груши вообще прекрасно, стимулируют и очищают стенку кишечника.
Когда гайд (FAQ) запилите?
Когда изгоним "чеснокопетух"-петуха.
кстати, чё там с приправами? Что стоит захавать, а что вредно?
Смрадный чеснокопетух зачем ты собрался изгонять своего отца отсюда?
Чесночка наверни, с говном, сёма.
А чем вам так чеснок ненавистен? Годный природный антибиотик. Подавляет h.pylory.
Первый тред есть сохраненный в архиваче?
Смотрел лекции Заболотного технологии здоровья, полгода питаюсь по нему, полёт нормальный. Критика приветствуется.
>Смрадный чеснокопетух
Ты ошибся, мань.
>сёма
И опять ошибка. Зачем ты так лажаешь? Или недостаток метионина так сказывается?
Дай соус, посмотрим, покритикуем.
Вот и жри его побольше, только дыши жопой, так воняет меньше.
Чеснокопетух это не конкретный человек, а почетное звание, носи его с гордостью.
Эк порвало то.
Вы какие то ебанутые. В треде есть люди, которые не были в прошлых тредах и они нихуя не знают о ваших микро-мемах. Такое ощущения будто в прошлом треде вы ебались в жопы, лизали, сосали друг другу, а сейчас стыдно стало и вы все молчите, чтобы ни дай Бог кто не узнал об этом. Только намекаете друг другу и хихикайте как старшеклассницы.
>Дай соус, посмотрим, покритикуем.
Там много, 19 лекций по 3 часа, некоторые можно нагуглить на ютубе:
https://www.youtube.com/watch?v=ecTt0t7nhRY
https://www.youtube.com/watch?v=8jgMC8Rymkk
https://www.youtube.com/watch?v=wtJBeH6Lsjw
>В треде есть люди, которые не были в прошлых тредах и они нихуя не знают о ваших микро-мемах.
В общем так. Начали за здравие, закончили за упокой.
В смысле вроде всё нормально шло, потом несколько анонов посрались на почве протеинов и овощей. Соответственно любитель соевого протеина обзывает всех несогласных с ним чеснокопетухами (не помню, почему он придрался именно к чесноку, ну да похуй, не суть), а его идеологические противники (в его глазах это один человек) соответственно называют его "чеснокопетух"-петух.
Ну дайте ссылку на первый тред, ёбаный ваш рот! Это что блять, секретная информация?
Эксперты, оцените. Стоит смотреть или это очередной спидозный Пахом?
Говорит, что белки главное и основное, значит норм пацан. Шарит.
Слышь петух, чесночный, ебучку завали, тебя видно, из под вафельного полотенца под которым ты бинтуешься, под мимокрока.
Ты не поверишь, но там кроме отсоса чеснокопетухов, с их пидорскими диетками из тупопездных журналов, говорилось ровно тоже самое, что вот этот дядя на видео.
Теперь это ЗАБОЛОТНОГО треад. Лол.
Он только про белки топит? Что про остальное скажешь? Что это вообще за хуй такой?
Да я не знаю, я 5 мин видосик №2 глянул, вроде норм топит. Потом посмотрел, как то много текста мало сути, нудно рассказывает, пока нету времени слушать часами нудного дядьку. Еще там барыжный гуру-сектант, мутновато, но начал он бодро. Какой то конспект бы краткий, хотя бы по заголовкам.
Барыжит но не навязывает, он добавки рекомендует в основном для тех у кого запущено. Я и вбросил его потому что у чела есть и темы спорные, поэтому очень хочется критики, так как в интернетах её мало.
>Какой то конспект бы краткий, хотя бы по заголовкам.
Заголовки лекций есть:
Закон кормовой базы.
Закон естественного отбора.
Законы питания.
Пищевой конвейер.
Как функционирует иммунная система.
Принцип свой- чужой.
Свой плохой или чужой хороший.
Из-за чего возникает пищевая аллергия.
Транспортная функция организма.
Принцип: «не в коня корм».
Сбои на этапе пищевого конвейера.
Обратная связь в пищевом конвейере.
О пищевых потребностях организма.
Пищевой опыт.
Синдром ожирения. Основные причины.
О вкусах, пищевых запросах и обучению своих пищевых рецепторов.
Принцип «умной бабушки».
Рецепторный опыт. Основные компоненты пищи.
Функции белков.
Главная единица жизни.
Определение жизни (биологической).
Митоз, закон клеточного деления.
Причины возникновения атипичных клеток в организме (раковых).
Функция определения «свой- чужой».
Транспортная функция белка.
Иммунная функция белка.
Витальные функции организма.
Расщепление, как функция белка.
Причины ферментативной недостаточности.
Наследственная функция белка.
Пищевые источники белка.
Блок №1. День № 2. Диск № 3:
Причины возникновения склероза.
Молочный, животный и растительный типы белка.
Аминокислоты: содержание аминокислот в различных типах белка.
Какие варианты вегетарианства допустимы.
Потребности в белках.
Пищевые стереотипы.
О религиозных постах и дт.
О разумности нашего тела.
Косметологи.
Ответы на вопросы.
Заблуждение и иллюзии в питании.
Функции жиров.
Важность кислорода в организме. Сколько может человек существовать без кислорода.
Сурфактант.
Как работает наша дыхательная система.
Причины возникновения пневмоторакса
Альвеолярное звено. Кислородная косметика и т.д.
Гипоксия, как состояние кислородного голодания.
Причины возникновения ишемии.
Гипоксия у детей.
О Японии и начале развития БАД-ов.
Как оживляли ребенка сурфактантом.
Универсальный способ устранения любых болезней легких.
Куда "лезут" (стремятся) все бактерии. Причины бронхита и дыхательных заболеваний.
Как возникают и развиваются легочные инфекции.
Как возникает воспаление легкого. Причины возникновения и что делать.
О хронической пневмонии.
Закуска и водка: причина утилизации сурфактанта.
Причины возникновения гипоксии.
Курение, лаки, Гаи, водители, раствор жиров.
Функции лимфы в организме человека.
Лимфа у насекомых
Лимфоузлы. Как они функционируют.
Главная функция жиров.
Блок №1. День № 2. Диск № 4:
Основные признаки гипоксии.
Основные потребители кислорода в организме.
Как образуется энергия в теле человека.
Анаэробный путь гликолиза.
Лактат, молочная кислота, боли. Закисление крови, гипоксия.
Причины потребности в сладком (углеводах).
Симптомы гипоксии.
Как восстановиться из состояния гипоксии.
Мурашки, после жира у вегетарианцев.
Уникальная технология очистки альвеол.
Бронхиальные механизмы защиты.
Галотерапия. Механизмы работы.
Нельзя уменьшать количество жиров.
Остатки после синтеза сурфактанта.
Жиры и влияние их на синтез клеточных мембран.
Что такое электрокардиограмма. Принцип обследования тела.
Энцефалограмма. Смерть мозга.
Измерение био-электропотенциала тела.
Гормональная функция жиров.
Почему после полового созревания, рост человека замедляется.
Негативное последствие раннего полового созревания.
О гормоне «тестостерон».
Эффекты от тестостерона.
Причины агрессий.
Об управлении своей агрессией.
О правильном воспитании детей, мальчиков.
О стремлении к лидерству и влиянии на это жиров в организме.
Качество хозяина в мировоззрении.
Негативные эффекты тестостерона.
Тестостероновый страх мужчины.
Об импотенции.
Как быть с мужчиной.
Влияние тестостерона на психику мужчины.
Функция жиров – энергия, теплопродукция.
Энергоемкость жиров.
Как определить проблемы с жирами в организме.
Причины холода у женщин, проблемы с мерзлотой.
Пищевые источники жиров.
Животные и растительные источники жиров. Отличие.
Насыщенные и ненасыщенные жиры.
Источники животных жиров.
Как получить идеальное тело и красивую кожу.
Источники растительных жиров.
Признаки отравления испорченными жирами.
Женские гормоны, влияние на психотип и физиологию тела.
Эмбриональные яйцеклетки у женщин.
Месячный цикл женщины. Лунный цикл.
2 фазы лунного цикла.
Как происходит процесс оплодотворения у всех женщин, во всех подробностях.
Подбор коллектива по месячному циклу женщин.
Предохранение от нежелательной беременности по природному варианту.
Как образуются близнецы и как образуются двойняшки.
Блок №1. День № 2-3. Диск № 5:
2-ой закон здорового питания.
Причины увеличения потребности в жирах.
Закон широтности питания.
Причины возникновения горной болезни.
Европейский тип питания.
Самая страшная ошибка диетологии в истории человека.
Неправильно питание, как причина возникновения понятия «унисекс».
Сало, как источников жиров.
Как правильно возвращаться из теплых стран с позиции питания.
БАД-ы к пище. Подробно.
Углеводы. Функции.
Энергия физической активности.
Органы, имеющие потребность в углеводах.
Быстрые и медленные углеводы.
Продукты, содержащие глюкозные компоненты.
Функции гликогена.
Участие углеводов в половом акте.
Диабетогенные углеводы.
Физические нагрузки, требующие разные типы углеводов.
Уровни допустимого содержания глюкозы в крови.
Причины возникновения сахарного диабета.
Гиподинамия и необходимый тип питания.
Гипоксия, как убийца современного человека.
Ишемия.
Гипогликемия, как она возникает и к чему она приводит.
Смерть от гипогликемии.
Синдром «мачо».
Нарастание гипогликемии в процессе полового акта.
Культ гейш в Японии.
Бордельная смерть, как распространенное явление.
Синдромы гипогликемии.
Стандартное оказание медицинской помощи в советское время.
Причины смерти при «полном здоровье».
Тощаковый сахар крови.
Не выявленный диабет, как сдавать анализ.
Сахарная нагрузка.
Верный единственный лабораторный анализ сахарного диабета, для его выявления.
Микрососудики.
Функции селезенки.
Экспертная оценка и точка принятия решения.
Продолжение:
Принцип распределения быстрых и медленных углеводов.
Как правильно кормить ребенка перед походом в школу.
Опасности избыточной энергии.
Тенденции гипермоторных, гиперактивных детей.
Синдром «вялого идиота».
Проблемы не управляемого детского поведения.
Как определяется гипергликемия.
Синдром густой крови.
Синдром трех кресел. Как в этом случае питаться.
Варианты допустимости употребления быстрых углеводов.
Прибор «шагомер».
Продукты, содержащие легкие углеводы.
Ответы на вопросы.
Скрытый недиагностируемый диабет.
Синдром диабета.
Классическая диета Аткинса.
Причины сосудистых заболеваний.
Причины хронических инфекционных заболеваний.
Главная ошибка всех диабетиков.
Гликолизация всех тканей в организме.
Причины избыточного веса тела.
Углеводистые жиры. Отличие от обычных жиров.
Диабетические реакции, тип поведения диабетиков.
Сладкая и медленная смерть.
Экономическая причина большого потребления быстрых углеводов у населения.
Поколение тотальных углеводов.
Идеальный завтрак.
Идеальный обед.
Желудочно-кишечный тракт, как конвейер.
Закон рецепторного импринтинга.
Молочная калибровка рецепторов.
Причины «подсаживание» детей на сахарную группу.
Поколение Pepsi.
Как отличить хороший роддом от плохого.
О мужчинах и родах.
Как правильно кормить младенца.
Карта съедобности предметов.
Инфекция и ротовая полость.
Защита от инфекции.
Иммуногенная функция ротовой полости.
Иммунологические реакции с замедленным действием.
Лизоцим, как защитное вещество.
Биологический смысл поцелуя.
Генетические рефлексы.
Причины хронических инфекций.
Зачем нужно долго жевать пищу.
Нормы питания для вегетарианцев.
Плевки и т.д..
Эффективная защита при оральном сексе.
Главная функция пищевода.
Причины спазм во время еды.
Причины возникновения гастрита. Как эффективно его устранить.
Блок №1. День № 3. Диск № 7:
Лизоцимная задержка пищи в пищеводе.
Сфинктеры в желудке.
Соляная кислота и обкладочные клетки.
Для чего нужна кислота в желудке.
2-ой биохимический удар по бактериям.
Желудок, как последняя линия обороны.
Защитное свойство рвотного рефлекса.
Зараженное материнское молоко.
Причины, срыгивая у ребенка при грудном вскармливании.
Как определить инфекцию в материнском молоке.
12-перстная кишка.
Когда пить воду. Можно ли ее пить во время приема пищи.
Слизеобразование, слизистая оболочка.
Слизь и белок муцин. Эрозии. Причины возникновения
Язвы желудка и дальнейшие осложнения.
Казеин. Молочный белок.
Причины рака желудка и язв.
12 перстная кишка и ее функции.
Принцип хот - дога.
Функции тонкого кишечника.
Сфинктер Одди.
Закон функционирования поджелудочной железы.
Липаза, амилаза, протеаза - основные ферменты.
Раздельное питание. Вред и заблуждение.
Причины язв тонкой кишки.
Когда и как пить воду.
Функции и польза молока.
Функции печени в организме человека.
Функционирование печени и психотипы характера человека.
Причины желчнокаменной болезни.
Время физиологического опорожнения желчного пузыря.
Желчный перитонит, как самый страшный тип перитонита.
Как возникает язва в 12-перстной кишке.
Что помогает справиться с желчнокаменной болезнью.
Режим питания при проблемах с желчным пузырем.
Причины храпа. Как с ним бороться.
Принципы здорового питания.
Пластилиновая стадия камней в желчном пузыре.
Лимфогенный путь распространения инфекции.
Причины действия кофе на организм человека.
Отличие натурального кофе от растворимого и гранулированного кофе.
Эффект 30-го километра у дальнобойщиков.
Кофе или чай, что лучше?!
Ответы на вопросы.
Блок №2. День № 4. Диск № 8:
Кишечная палочка, паразиты в человеческом организме.
Причины туристической диареи.
Причины заболевания инфекционных половых заболеваний.
Бифидо и лактобактерии. Как бороться с кишечной палочкой.
Стафилококк, как возбудитель гнойничковых заболеваний.
Золотистый стафилококк. Опасности.
Как возникает инфекционно токсиновый шок.
Клебсиелла, как одна из форм инфекций в кишечнике.
Патогенная кишечная палочка, как она действует.
Виды токсинов, выделяемые кишечными палочками.
Грибы, поражающие кишечник.
Как лечиться при молочнице. Самый эффективный способ.
Простейшие и одноклеточные в организме человека.
Проблемы кошатников и собачников.
Лямблии, откуда берутся и воздействуют на организм.
Законы кишечного биоценоза.
Бифидо и лактобактерии.
Дисбактериоз кишечника. Порог патогенности.
О хронической кишечной инфекции, чем она вызывается.
Статистика заболеваний кишечной инфекцией.
Где формируется бифидо и лактофлора у кормящей женщины.
Дисбиоз и молочные продукты.
Чем питаются бифидо и лакто-бактерии.
Как устроен желудок у животных.
Опасности и заблуждения вегетарианцев.
Голодание, белково-дефицитные галлюцинации.
Кормовая база, бифидо и лакто-бактерий.
Опасности теории рафинирования.
Что такое рафинирование и как это влияет на здоровье.
Почему возникает состояние тотального дисбиоза.
Следствие нарушения закона кормовой базы.
О пользе нерафинированной клетчатки.
О продовольственной мафии.
Пищевая шизофрения.
Закон пищевого счастья.
Почему раньше ни у кого не было состояния дисбиоза.
Состояние тотального кишечного токсикоза.
Закон толстого кишечника.
Биохимия крови.
Лабораторный анализ дисбактериоза
Пищевые источники грубых волокон, неперевариваемой клетчатки.
Принцип докорма.
Закон кровотока в организме человека.
Закон идеального ночного ужина.
Принцип эубиотического ужина.
Закон старого воина.
О ночной деятельности мозга.
Причины возникновения геморроя.
Зачем на Руси спали на печи.
Где содержится клетчатка и целлюлоза.
Идеальное пробуждение.
Закон осмотра каловых масс.
Копрофаги. Как это используется у животных.
Процесс устранения дисбиоза.
О функциях меди.
Как обеззараживать воду и пищу.
Технологии защиты толстого кишечника от дисбиоза.
Как действует медь на паразитов в организме.
Единственный гарантировочный способ поступления меди в организм.
Вымрем без БАД-ов. О пользе БАД-ов.
Последовательные конвейерные функции ЖКТ.
Причины избыточного веса тела и постоянного голода.
Биологическая обратная связь.
Нарушение водно-солевого обмена. Хронический токсикоз.
Обман рецепторов с помощью ароматизаторов в технологиях производства.
Токсины в пищевых продуктах.
Генно-модифицированная пища и ускорители роста.
Увеличение срока годности продуктов и избыточные вредные токсины в пище.
Конкуренция за кормовую базу и причины ухудшения качества продуктов.
Изменение технологий производства продуктов и увеличение токсичной нагрузки на человека.
Жирорастворимые и водорастворимые вещества.
Система вывода токсинов из организма человека.
Что делает тест на беременность.
Наркотики и допинги. Тесты на эти вещества.
Как образуются токсины в крови.
Интоксикация при гриппе.
Токсикоз.
Принцип распределения быстрых и медленных углеводов.
Как правильно кормить ребенка перед походом в школу.
Опасности избыточной энергии.
Тенденции гипермоторных, гиперактивных детей.
Синдром «вялого идиота».
Проблемы не управляемого детского поведения.
Как определяется гипергликемия.
Синдром густой крови.
Синдром трех кресел. Как в этом случае питаться.
Варианты допустимости употребления быстрых углеводов.
Прибор «шагомер».
Продукты, содержащие легкие углеводы.
Ответы на вопросы.
Скрытый недиагностируемый диабет.
Синдром диабета.
Классическая диета Аткинса.
Причины сосудистых заболеваний.
Причины хронических инфекционных заболеваний.
Главная ошибка всех диабетиков.
Гликолизация всех тканей в организме.
Причины избыточного веса тела.
Углеводистые жиры. Отличие от обычных жиров.
Диабетические реакции, тип поведения диабетиков.
Сладкая и медленная смерть.
Экономическая причина большого потребления быстрых углеводов у населения.
Поколение тотальных углеводов.
Идеальный завтрак.
Идеальный обед.
Желудочно-кишечный тракт, как конвейер.
Закон рецепторного импринтинга.
Молочная калибровка рецепторов.
Причины «подсаживание» детей на сахарную группу.
Поколение Pepsi.
Как отличить хороший роддом от плохого.
О мужчинах и родах.
Как правильно кормить младенца.
Карта съедобности предметов.
Инфекция и ротовая полость.
Защита от инфекции.
Иммуногенная функция ротовой полости.
Иммунологические реакции с замедленным действием.
Лизоцим, как защитное вещество.
Биологический смысл поцелуя.
Генетические рефлексы.
Причины хронических инфекций.
Зачем нужно долго жевать пищу.
Нормы питания для вегетарианцев.
Плевки и т.д..
Эффективная защита при оральном сексе.
Главная функция пищевода.
Причины спазм во время еды.
Причины возникновения гастрита. Как эффективно его устранить.
Блок №1. День № 3. Диск № 7:
Лизоцимная задержка пищи в пищеводе.
Сфинктеры в желудке.
Соляная кислота и обкладочные клетки.
Для чего нужна кислота в желудке.
2-ой биохимический удар по бактериям.
Желудок, как последняя линия обороны.
Защитное свойство рвотного рефлекса.
Зараженное материнское молоко.
Причины, срыгивая у ребенка при грудном вскармливании.
Как определить инфекцию в материнском молоке.
12-перстная кишка.
Когда пить воду. Можно ли ее пить во время приема пищи.
Слизеобразование, слизистая оболочка.
Слизь и белок муцин. Эрозии. Причины возникновения
Язвы желудка и дальнейшие осложнения.
Казеин. Молочный белок.
Причины рака желудка и язв.
12 перстная кишка и ее функции.
Принцип хот - дога.
Функции тонкого кишечника.
Сфинктер Одди.
Закон функционирования поджелудочной железы.
Липаза, амилаза, протеаза - основные ферменты.
Раздельное питание. Вред и заблуждение.
Причины язв тонкой кишки.
Когда и как пить воду.
Функции и польза молока.
Функции печени в организме человека.
Функционирование печени и психотипы характера человека.
Причины желчнокаменной болезни.
Время физиологического опорожнения желчного пузыря.
Желчный перитонит, как самый страшный тип перитонита.
Как возникает язва в 12-перстной кишке.
Что помогает справиться с желчнокаменной болезнью.
Режим питания при проблемах с желчным пузырем.
Причины храпа. Как с ним бороться.
Принципы здорового питания.
Пластилиновая стадия камней в желчном пузыре.
Лимфогенный путь распространения инфекции.
Причины действия кофе на организм человека.
Отличие натурального кофе от растворимого и гранулированного кофе.
Эффект 30-го километра у дальнобойщиков.
Кофе или чай, что лучше?!
Ответы на вопросы.
Блок №2. День № 4. Диск № 8:
Кишечная палочка, паразиты в человеческом организме.
Причины туристической диареи.
Причины заболевания инфекционных половых заболеваний.
Бифидо и лактобактерии. Как бороться с кишечной палочкой.
Стафилококк, как возбудитель гнойничковых заболеваний.
Золотистый стафилококк. Опасности.
Как возникает инфекционно токсиновый шок.
Клебсиелла, как одна из форм инфекций в кишечнике.
Патогенная кишечная палочка, как она действует.
Виды токсинов, выделяемые кишечными палочками.
Грибы, поражающие кишечник.
Как лечиться при молочнице. Самый эффективный способ.
Простейшие и одноклеточные в организме человека.
Проблемы кошатников и собачников.
Лямблии, откуда берутся и воздействуют на организм.
Законы кишечного биоценоза.
Бифидо и лактобактерии.
Дисбактериоз кишечника. Порог патогенности.
О хронической кишечной инфекции, чем она вызывается.
Статистика заболеваний кишечной инфекцией.
Где формируется бифидо и лактофлора у кормящей женщины.
Дисбиоз и молочные продукты.
Чем питаются бифидо и лакто-бактерии.
Как устроен желудок у животных.
Опасности и заблуждения вегетарианцев.
Голодание, белково-дефицитные галлюцинации.
Кормовая база, бифидо и лакто-бактерий.
Опасности теории рафинирования.
Что такое рафинирование и как это влияет на здоровье.
Почему возникает состояние тотального дисбиоза.
Следствие нарушения закона кормовой базы.
О пользе нерафинированной клетчатки.
О продовольственной мафии.
Пищевая шизофрения.
Закон пищевого счастья.
Почему раньше ни у кого не было состояния дисбиоза.
Состояние тотального кишечного токсикоза.
Закон толстого кишечника.
Биохимия крови.
Лабораторный анализ дисбактериоза
Пищевые источники грубых волокон, неперевариваемой клетчатки.
Принцип докорма.
Закон кровотока в организме человека.
Закон идеального ночного ужина.
Принцип эубиотического ужина.
Закон старого воина.
О ночной деятельности мозга.
Причины возникновения геморроя.
Зачем на Руси спали на печи.
Где содержится клетчатка и целлюлоза.
Идеальное пробуждение.
Закон осмотра каловых масс.
Копрофаги. Как это используется у животных.
Процесс устранения дисбиоза.
О функциях меди.
Как обеззараживать воду и пищу.
Технологии защиты толстого кишечника от дисбиоза.
Как действует медь на паразитов в организме.
Единственный гарантировочный способ поступления меди в организм.
Вымрем без БАД-ов. О пользе БАД-ов.
Последовательные конвейерные функции ЖКТ.
Причины избыточного веса тела и постоянного голода.
Биологическая обратная связь.
Нарушение водно-солевого обмена. Хронический токсикоз.
Обман рецепторов с помощью ароматизаторов в технологиях производства.
Токсины в пищевых продуктах.
Генно-модифицированная пища и ускорители роста.
Увеличение срока годности продуктов и избыточные вредные токсины в пище.
Конкуренция за кормовую базу и причины ухудшения качества продуктов.
Изменение технологий производства продуктов и увеличение токсичной нагрузки на человека.
Жирорастворимые и водорастворимые вещества.
Система вывода токсинов из организма человека.
Что делает тест на беременность.
Наркотики и допинги. Тесты на эти вещества.
Как образуются токсины в крови.
Интоксикация при гриппе.
Токсикоз.
И ещё:
Артериальная гипотония.
Причины понижения давления.
Причины повышения нижнего дистонического давления.
Как диагностировать токсикоз в организме.
Механизм потоотделения.
Причины появления высыпаний на коже.
Причины возникновения аллергических реакций.
Токсикодермия и псевдо-аллергия.
Определение токсикации по структуре волос человека.
Причины повышенного выпадения волос.
Причины ломкостей ногтей.
Механизмы мутирующего токсинового выведения из организма.
Механизмы вывода крупных токсинов.
Механизмы возникновения артроза, артрита и других проблем с костями.
Как возникает остеопороз. Причины хрупкостей костей.
Причины возникновения остеохондроза.
Причины возникновения проблем с зубами.
Дополнительные пути вывода токсинов из организма.
Причины появления запаха изо рта.
Блок №2. День № 5. Диск № 10:
Женское здоровье. Эмбриональная стадия беременности.
Причины раннего токсикоза при беременности.
Причины ранних выкидышей
Как тело защищается.
Отчетная форма токсикоза.
Причины отеков внутренних органов.
Отечно-токсичные процессы.
Симптом обручального кольца.
Причины резкого колебания веса.
Эмбриональная и плодная стадия беременности.
Плацента. Стадия плацентации.
Причины смены пищевых приоритетов в процессе беременности.
Почему при беременности тянет на сладкое.
Механизмы токсикации типовых токсикозных реакций в организме.
Универсальная реакция выживания.
4-закон здорового питания.
Гипоксия, токсикоз, стресс и т.д. и их компенсация диетологическими механизмами.
О пользе сауны и бань.
Канал почек, как канал жизни.
Токсикозная лактация.
Причины отторжения материнского молока ребенком.
Проблемы токсикации у ребенка и болей животика после еды.
Токсическая гастро-энтеропатия у ребенка. Причины дисбиоза у ребенка.
Гипоксия и токсикоз у ребенка. Причины и следствия.
Статистика ранних токсикозов беременности.
Причины фиброзно-кистозных мастопатитов.
Защитное вторичное почечное бесплодие.
Причины изменения менструального цикла.
Психогенные факторы женской защиты.
Механизмы раннего климакса и раннего старения.
Причины задержки месячных у девочек при половом созревании.
Асептические эрозии шейки матки у девочек, не живущих половой жизнью.
300 спартанцев и системы защиты иммунной системы от сперматозоидов.
Главные заблуждения гинекологов.
Нарушение функций почек и гинекологические проблемы.
Причины проблем с избыточным весом тела.
Отечный синдром.
Синдром «китайских весов». Причины колебаний веса тела.
Причины головных болей. Отеки мозга.
Голодные безбелковые отеки.
Отеки различных сегментов тела.
Симптомы отечного синдрома.
Врачебные признаки отека и их границы.
Отеки и причины повышение артериального давления.
Как правильно мерить артериальное давление.
Базисное артериальное давление.
Рабочее артериальное давление.
Симптоматическое артериальное давление.
Приборы измерения артериального давления. Как правильно мерить и каким показаниям доверять.
Причины разного давления в разных частях тела.
Причины изменения веса тела женщины после беременности.
Артериальная гипертензия.
УЗИ сонных артерий.
Механизмы токсикоза и индивидуальные маски проявления.
Специалисты, занимающиеся последствием токсикоза: гинекологи, стоматологи, дерматологи, репродуктологи.
Причины и следствия в медицине.
Проблемы узкой специализации врачей.
Механизм функционирования почек.
Выделительная и концентрационная функция.
1-ый закон функционирования почек.
Когда правильно пить воду.
Как правильно выводить токсины из организма.
Главный закон выживания в любых условиях.
О заваривании чая, как его правильно заваривать.
Закон чистой питьевой воды.
Где искать самую лучшую воду.
Коралловая вода.
Как относиться к хорошим анализам мочи.
О чем свидетельствует низкая плотность мочи.
Синдром хорошей мочи.
Константа концентрации при почечной деятельности.
Причины возникновения и стадии мочекаменной болезни.
Нефроптоз. Причины опускания почек.
Солевые взвеси и песок в почках.
Камни в почках. Причины возникновения.
Причины с нижним полюсом почки.
Как убирать камни и песок из почек.
Симптом нижнего 3-го мочеточника.
Причины появления слизи в моче.
Камни в почках и кальциевые препараты.
Правда и ложь об ограничении соли в питании.
Блок №2. День № 5. Диск № 11:
Объем циркулирующей крови.
Фракция крови.
Гематокрит. Форменные элементы крови и плазма.
Объем циркулирующей плазмы.
Гипертонический и гипотонический раствор соли в крови.
Механизм выживания человека.
Когда работает выделительная функция почек.
Когда работает концентрационная функция почек.
Сладж синдром- слипание клеток, как первая стадия тромба.
Причины образования тромбов.
Острый инфаркт миокарда. Из-за чего он возникает.
Механизмы сосудистой смерти.
Ишемия. Причины возникновения.
Механизмы антитромботической смерти.
Снотворные, как помощники смерти.
Мочеиспускание ночью, как механизм защиты от тромба.
Физиологическая потребность в воде.
Форсированный диурез.
Как рассчитывать объем необходимой воды.
Степень и объем отечных синдромов.
Матушка с косой.
Как активизировать деятельность почек.
Механизм восстановления мембранных функций клеток почек.
БАД-ы и аромасла для восстановления почек.
Технология GMP.
Гидропонные технологии выращивания растений.
Гинкго-Билоба.
Период патологических примесей в моче.
Как происходит процесс восстановления функции почек. Симптомы, к чему быть готовым.
Артериальная гипотония.
Причины понижения давления.
Причины повышения нижнего дистонического давления.
Как диагностировать токсикоз в организме.
Механизм потоотделения.
Причины появления высыпаний на коже.
Причины возникновения аллергических реакций.
Токсикодермия и псевдо-аллергия.
Определение токсикации по структуре волос человека.
Причины повышенного выпадения волос.
Причины ломкостей ногтей.
Механизмы мутирующего токсинового выведения из организма.
Механизмы вывода крупных токсинов.
Механизмы возникновения артроза, артрита и других проблем с костями.
Как возникает остеопороз. Причины хрупкостей костей.
Причины возникновения остеохондроза.
Причины возникновения проблем с зубами.
Дополнительные пути вывода токсинов из организма.
Причины появления запаха изо рта.
Блок №2. День № 5. Диск № 10:
Женское здоровье. Эмбриональная стадия беременности.
Причины раннего токсикоза при беременности.
Причины ранних выкидышей
Как тело защищается.
Отчетная форма токсикоза.
Причины отеков внутренних органов.
Отечно-токсичные процессы.
Симптом обручального кольца.
Причины резкого колебания веса.
Эмбриональная и плодная стадия беременности.
Плацента. Стадия плацентации.
Причины смены пищевых приоритетов в процессе беременности.
Почему при беременности тянет на сладкое.
Механизмы токсикации типовых токсикозных реакций в организме.
Универсальная реакция выживания.
4-закон здорового питания.
Гипоксия, токсикоз, стресс и т.д. и их компенсация диетологическими механизмами.
О пользе сауны и бань.
Канал почек, как канал жизни.
Токсикозная лактация.
Причины отторжения материнского молока ребенком.
Проблемы токсикации у ребенка и болей животика после еды.
Токсическая гастро-энтеропатия у ребенка. Причины дисбиоза у ребенка.
Гипоксия и токсикоз у ребенка. Причины и следствия.
Статистика ранних токсикозов беременности.
Причины фиброзно-кистозных мастопатитов.
Защитное вторичное почечное бесплодие.
Причины изменения менструального цикла.
Психогенные факторы женской защиты.
Механизмы раннего климакса и раннего старения.
Причины задержки месячных у девочек при половом созревании.
Асептические эрозии шейки матки у девочек, не живущих половой жизнью.
300 спартанцев и системы защиты иммунной системы от сперматозоидов.
Главные заблуждения гинекологов.
Нарушение функций почек и гинекологические проблемы.
Причины проблем с избыточным весом тела.
Отечный синдром.
Синдром «китайских весов». Причины колебаний веса тела.
Причины головных болей. Отеки мозга.
Голодные безбелковые отеки.
Отеки различных сегментов тела.
Симптомы отечного синдрома.
Врачебные признаки отека и их границы.
Отеки и причины повышение артериального давления.
Как правильно мерить артериальное давление.
Базисное артериальное давление.
Рабочее артериальное давление.
Симптоматическое артериальное давление.
Приборы измерения артериального давления. Как правильно мерить и каким показаниям доверять.
Причины разного давления в разных частях тела.
Причины изменения веса тела женщины после беременности.
Артериальная гипертензия.
УЗИ сонных артерий.
Механизмы токсикоза и индивидуальные маски проявления.
Специалисты, занимающиеся последствием токсикоза: гинекологи, стоматологи, дерматологи, репродуктологи.
Причины и следствия в медицине.
Проблемы узкой специализации врачей.
Механизм функционирования почек.
Выделительная и концентрационная функция.
1-ый закон функционирования почек.
Когда правильно пить воду.
Как правильно выводить токсины из организма.
Главный закон выживания в любых условиях.
О заваривании чая, как его правильно заваривать.
Закон чистой питьевой воды.
Где искать самую лучшую воду.
Коралловая вода.
Как относиться к хорошим анализам мочи.
О чем свидетельствует низкая плотность мочи.
Синдром хорошей мочи.
Константа концентрации при почечной деятельности.
Причины возникновения и стадии мочекаменной болезни.
Нефроптоз. Причины опускания почек.
Солевые взвеси и песок в почках.
Камни в почках. Причины возникновения.
Причины с нижним полюсом почки.
Как убирать камни и песок из почек.
Симптом нижнего 3-го мочеточника.
Причины появления слизи в моче.
Камни в почках и кальциевые препараты.
Правда и ложь об ограничении соли в питании.
Блок №2. День № 5. Диск № 11:
Объем циркулирующей крови.
Фракция крови.
Гематокрит. Форменные элементы крови и плазма.
Объем циркулирующей плазмы.
Гипертонический и гипотонический раствор соли в крови.
Механизм выживания человека.
Когда работает выделительная функция почек.
Когда работает концентрационная функция почек.
Сладж синдром- слипание клеток, как первая стадия тромба.
Причины образования тромбов.
Острый инфаркт миокарда. Из-за чего он возникает.
Механизмы сосудистой смерти.
Ишемия. Причины возникновения.
Механизмы антитромботической смерти.
Снотворные, как помощники смерти.
Мочеиспускание ночью, как механизм защиты от тромба.
Физиологическая потребность в воде.
Форсированный диурез.
Как рассчитывать объем необходимой воды.
Степень и объем отечных синдромов.
Матушка с косой.
Как активизировать деятельность почек.
Механизм восстановления мембранных функций клеток почек.
БАД-ы и аромасла для восстановления почек.
Технология GMP.
Гидропонные технологии выращивания растений.
Гинкго-Билоба.
Период патологических примесей в моче.
Как происходит процесс восстановления функции почек. Симптомы, к чему быть готовым.
Продолжаю:
Все что дешево, то плохо для здоровья.
О взаимоотношениях врача и пациента.
Как работает мозг врача.
Определения здоровья.
Деньги, как возможности.
Понятие здоровья и понятие диагноза.
3-ее состояние, как понятие технологии восстановления.
Пограничное, предболезненное состояние.
Состояние ремиссии обострение.
3-ее состояние и разновидности болезней.
Беcсимптомность 3-его состояния организма.
Почему зачастую врачи не могут поставить диагноз и идентифицировать болезнь.
3 способа постановки диагноза для человека.
Анатомические способы постановки диагноза.
Лабораторные методы постановки диагноза.
Функциональные методы постановки диагноза.
Метод ЭКГ для определения функциональных особенностей органов и систем.
Тестирование на полиграфе.
Современные технологии здоровья и использование функциональных показателей.
Общее снятие всех ЭКГ со всех систем жизнеобеспечения.
Новые технологии подхода к здоровью.
Блок №2. День № 6. Диск № 12:
Генеральная уборка в нашем теле.
Технологии очищения ЖКТ.
Как выглядела медицина раньше.
Финансовые затраты на коррекцию здоровья до и после возникновения здоровья.
Тюбаж, как технология регулирования функций ЖКТ, как конвейера по ходу перистальтики.
Регулировка сфинктера Одди.
Что такое геморрой, из-за чего он возникает.
Спастические боли в толстом или тонком кишечнике.
Печеночно-панкреатический этап тюбажа.
Очистка поджелудочной железы.
Эубиотический этап тюбажа.
Лучшая диета для язвенника.
Инструкция по технике безопасности при тюбаже.
Как проявляется гипогликемия при тюбаже.
Острая интоксикация, как следствие не выявленного токсикоза.
Использование сорбентов для устранения последствий кишечного токсикоза.
Учет не выявленных заболеваний ЖКТ при тюбаже.
Причины возможных болей в крестце.
Что делать при геморрое.
Патологические примеси в стуле.
Гельминты и паразиты в человеке.
Принцип выявлений лямблий.
Инородные тела протоков. Тюбаж и процесс удаления.
Симптом рисовых зерен и симптом чечевичного зерна.
Симптомы финиковых клеток.
Симптом «оливки» .
Последствие удаления желчного пузыря.
Как возникают папилломы, как они выходят.
Симптом «презерватива».
Дивертикул.
Посттравматическая гематома.
Использование курса тюбажей для максимального эффекта.
Где можно грамотно пройти данную систему очистки.
Ошибки и недостатки в основных популярных системах очистки.
Метод эффективного применения тюбажей.
Как и когда правильно делать тюбаж.
Блок №2. День № 6. Диск № 13:
Язык тела, на каком языке оно говорит.
Технология «6 дней после тюбажа».
Что делать, если не открылся сфинктер Одди при тюбаже.
О молочной диете при тюбаже.
Печеночная диета, диета при нарушении функций печени.
Что делать при желчнокаменной болезни. Как и чем растворять камни.
Как стимулировать процессы желчеотделения. Что и как принимать.
Современные гепатопротекторы.
Лечение лямблий.
Кошки и собаки, как главные переносчики лямблий.
О применении коллоидного серебра. Когда и для каких целей его следует применять.
Печень и алкогольные напитки.
Поджелудочная железа. Какие продукты исключить из пищи при восстановлении поджелудочной железы.
Коньяк и поджелудочная железа.
БАД-ы для восстановления поджелудочной железы.
Противодиабетический комплекс.
Нутрицевтики.
Холод, как спазмогенный фактор. Как его правильно применять.
Головной мозг, его функции у высших млекопитающих.
Что есть наш организм.
Цель, как главная задача нашей жизни.
Головной мозг, как выстраивающий алгоритм достижения цели.
Основной критерий человека разумного.
Цели человека и цели животного. Отличие.
Этапы развития мозга и обработки им информации.
Отделы мозга, за что они отвечают.
Древний мозг и новый мозг.
В какое время, какие отделы мозга работают.
Основные законы работы мозга.
Законы мозговой доминанты.
Доминанта и достижение целей.
Быстрые и устойчивые доминанты.
Субдоминирующие, доминантные очаги.
Любовь и доминантные очаги.
Характеристика устойчивого доминантного очага.
Поляризация всех ресурсов на ведущую доминанту.
Цель, как основополагающее понятие.
О неустойчивости доминантного очага.
Доминанта и рождение ребенка. Механизмы женской психики.
Закон кормовой базы и процесс зачатия.
Биологические механизмы женской психологии.
Нарушение связи старого и нового мозга. Вегетарианцы.
Законы взаимодействия древнего, нового мозга и глубинный смысл постановки целей.
Важность внимания к телу и его потребности.
Выбор и приоритеты в жизни.
Блок №3. День № 7. Диск № 14:
Устойчивые доминантные очаги.
Принцип функционального питания.
Диеты и их смысл.
Критерии правильного питания. Целеполагание.
Принцип современной функциональной диетологии.
Массовые теории питания и их зависимость от экономической ситуации.
Калоражная теория.
Теория ожирения.
Теория нормирования.
Армейская диета.
Заблуждение и опасности теории нормирования.
Переход от калоражной теории к теории нормирования.
Дополнения к теории нормирования.
Витаминно-минеральные добавки, как причина обогащения питания.
Обогатители пищи.
Генетический механизм переживания голодных дней.
Протекция от внешних агрессивных факторов.
Последствие многофакторного стресса и воздействие данного фактора на здоровье.
Исследование протекторов в истории Японии.
Мультипротекторы.
Оксидантный стресс или свобода. Радикальная атака.
1-ая биологически активная добавка к пище.
Химически синтезированные и биологически активные обогатители питания.
Откуда появились БАД-ы к пище.
Изомеры и их синтез.
Отличие биохимических веществ от синтезированных.
Что такое изомеры и как они работают.
Синдром Лайнуса Полинга.
Заблуждение относительно фармацевтической индустрии и ее возможностей.
Ситуация дефицита изомеров.
Отличие эффективности химически синтезированных веществ от природных.
Гидропонная технология выращивания биологического сырья.
Блок №3. День № 7. Диск № 15:
Что считать БАД-ми.
Калий и селен в организме человека.
Как действуют витамины в организме человека.
Что такое витамины.
Причины массового распространения химически синтезированных препаратов.
Главные уязвимости БАД-ов.
Как составлялась экологическая карта Санкт-Петербурга.
Как действуют БАД-ы, для чего они нужны и как их правильно использовать.
Закон современной диетологии и закон выживания.
Энерго-информационные факторы воздействия на здоровья.
Основные источники загрязнения пищи.
Лучшие места для получения качественных БАД веществ.
Наиболее чистые регионы на планете.
Самые дорогие источники БАД.
Источники лучших жиров.
Опасности дешевых БАД-ов.
Наиболее опасные страны производства БАД-ов.
О коже.
Ответы на вопросы.
Современные и традиционные методы производства БАД-ов.
Как делаются фармацевтические препараты.
Все что дешево, то плохо для здоровья.
О взаимоотношениях врача и пациента.
Как работает мозг врача.
Определения здоровья.
Деньги, как возможности.
Понятие здоровья и понятие диагноза.
3-ее состояние, как понятие технологии восстановления.
Пограничное, предболезненное состояние.
Состояние ремиссии обострение.
3-ее состояние и разновидности болезней.
Беcсимптомность 3-его состояния организма.
Почему зачастую врачи не могут поставить диагноз и идентифицировать болезнь.
3 способа постановки диагноза для человека.
Анатомические способы постановки диагноза.
Лабораторные методы постановки диагноза.
Функциональные методы постановки диагноза.
Метод ЭКГ для определения функциональных особенностей органов и систем.
Тестирование на полиграфе.
Современные технологии здоровья и использование функциональных показателей.
Общее снятие всех ЭКГ со всех систем жизнеобеспечения.
Новые технологии подхода к здоровью.
Блок №2. День № 6. Диск № 12:
Генеральная уборка в нашем теле.
Технологии очищения ЖКТ.
Как выглядела медицина раньше.
Финансовые затраты на коррекцию здоровья до и после возникновения здоровья.
Тюбаж, как технология регулирования функций ЖКТ, как конвейера по ходу перистальтики.
Регулировка сфинктера Одди.
Что такое геморрой, из-за чего он возникает.
Спастические боли в толстом или тонком кишечнике.
Печеночно-панкреатический этап тюбажа.
Очистка поджелудочной железы.
Эубиотический этап тюбажа.
Лучшая диета для язвенника.
Инструкция по технике безопасности при тюбаже.
Как проявляется гипогликемия при тюбаже.
Острая интоксикация, как следствие не выявленного токсикоза.
Использование сорбентов для устранения последствий кишечного токсикоза.
Учет не выявленных заболеваний ЖКТ при тюбаже.
Причины возможных болей в крестце.
Что делать при геморрое.
Патологические примеси в стуле.
Гельминты и паразиты в человеке.
Принцип выявлений лямблий.
Инородные тела протоков. Тюбаж и процесс удаления.
Симптом рисовых зерен и симптом чечевичного зерна.
Симптомы финиковых клеток.
Симптом «оливки» .
Последствие удаления желчного пузыря.
Как возникают папилломы, как они выходят.
Симптом «презерватива».
Дивертикул.
Посттравматическая гематома.
Использование курса тюбажей для максимального эффекта.
Где можно грамотно пройти данную систему очистки.
Ошибки и недостатки в основных популярных системах очистки.
Метод эффективного применения тюбажей.
Как и когда правильно делать тюбаж.
Блок №2. День № 6. Диск № 13:
Язык тела, на каком языке оно говорит.
Технология «6 дней после тюбажа».
Что делать, если не открылся сфинктер Одди при тюбаже.
О молочной диете при тюбаже.
Печеночная диета, диета при нарушении функций печени.
Что делать при желчнокаменной болезни. Как и чем растворять камни.
Как стимулировать процессы желчеотделения. Что и как принимать.
Современные гепатопротекторы.
Лечение лямблий.
Кошки и собаки, как главные переносчики лямблий.
О применении коллоидного серебра. Когда и для каких целей его следует применять.
Печень и алкогольные напитки.
Поджелудочная железа. Какие продукты исключить из пищи при восстановлении поджелудочной железы.
Коньяк и поджелудочная железа.
БАД-ы для восстановления поджелудочной железы.
Противодиабетический комплекс.
Нутрицевтики.
Холод, как спазмогенный фактор. Как его правильно применять.
Головной мозг, его функции у высших млекопитающих.
Что есть наш организм.
Цель, как главная задача нашей жизни.
Головной мозг, как выстраивающий алгоритм достижения цели.
Основной критерий человека разумного.
Цели человека и цели животного. Отличие.
Этапы развития мозга и обработки им информации.
Отделы мозга, за что они отвечают.
Древний мозг и новый мозг.
В какое время, какие отделы мозга работают.
Основные законы работы мозга.
Законы мозговой доминанты.
Доминанта и достижение целей.
Быстрые и устойчивые доминанты.
Субдоминирующие, доминантные очаги.
Любовь и доминантные очаги.
Характеристика устойчивого доминантного очага.
Поляризация всех ресурсов на ведущую доминанту.
Цель, как основополагающее понятие.
О неустойчивости доминантного очага.
Доминанта и рождение ребенка. Механизмы женской психики.
Закон кормовой базы и процесс зачатия.
Биологические механизмы женской психологии.
Нарушение связи старого и нового мозга. Вегетарианцы.
Законы взаимодействия древнего, нового мозга и глубинный смысл постановки целей.
Важность внимания к телу и его потребности.
Выбор и приоритеты в жизни.
Блок №3. День № 7. Диск № 14:
Устойчивые доминантные очаги.
Принцип функционального питания.
Диеты и их смысл.
Критерии правильного питания. Целеполагание.
Принцип современной функциональной диетологии.
Массовые теории питания и их зависимость от экономической ситуации.
Калоражная теория.
Теория ожирения.
Теория нормирования.
Армейская диета.
Заблуждение и опасности теории нормирования.
Переход от калоражной теории к теории нормирования.
Дополнения к теории нормирования.
Витаминно-минеральные добавки, как причина обогащения питания.
Обогатители пищи.
Генетический механизм переживания голодных дней.
Протекция от внешних агрессивных факторов.
Последствие многофакторного стресса и воздействие данного фактора на здоровье.
Исследование протекторов в истории Японии.
Мультипротекторы.
Оксидантный стресс или свобода. Радикальная атака.
1-ая биологически активная добавка к пище.
Химически синтезированные и биологически активные обогатители питания.
Откуда появились БАД-ы к пище.
Изомеры и их синтез.
Отличие биохимических веществ от синтезированных.
Что такое изомеры и как они работают.
Синдром Лайнуса Полинга.
Заблуждение относительно фармацевтической индустрии и ее возможностей.
Ситуация дефицита изомеров.
Отличие эффективности химически синтезированных веществ от природных.
Гидропонная технология выращивания биологического сырья.
Блок №3. День № 7. Диск № 15:
Что считать БАД-ми.
Калий и селен в организме человека.
Как действуют витамины в организме человека.
Что такое витамины.
Причины массового распространения химически синтезированных препаратов.
Главные уязвимости БАД-ов.
Как составлялась экологическая карта Санкт-Петербурга.
Как действуют БАД-ы, для чего они нужны и как их правильно использовать.
Закон современной диетологии и закон выживания.
Энерго-информационные факторы воздействия на здоровья.
Основные источники загрязнения пищи.
Лучшие места для получения качественных БАД веществ.
Наиболее чистые регионы на планете.
Самые дорогие источники БАД.
Источники лучших жиров.
Опасности дешевых БАД-ов.
Наиболее опасные страны производства БАД-ов.
О коже.
Ответы на вопросы.
Современные и традиционные методы производства БАД-ов.
Как делаются фармацевтические препараты.
Почти конец:
Как делаются БАД-ы.
Зачем капсулируются биологически активные вещества. Главная задача капсулы.
Традиционные технологии.
Недостатки современных технологии БАД-ов их отличие от традиционных БАД-ов.
БАД-ы и ЖКТ, как конвейер.
Использование механизма вкусовой обратной связи.
Отличие таблеток от капсульной формы БАД-а.
Необходимость сочетания современных и традиционных видов биологически активных веществ.
Домашнее задание.
Протекция от агрессивного воздействия окружающей среды.
3-ее состояние здоровья.
Блок №3. День № 8. Диск № 16:
Определение состояния поджелудочной железы за счет использования обратной связи от вкусовых рецепторов.
Разнообразие вкуса и важность ОС от вкусовых рецепторов.
Самодиагностика.
Как работает иммунная система.
Реакция свой/чужой.
Онкофобия, страх онкологических заболеваний.
Как возникает хронический очаг инфекции.
Главный комплекс гистосовместимости, как основной список «своих» (HLA)
Как происходит процесс обучения иммунных клеток.
Список клеток нашего тела, не входящего в комплекс гистосовместимости.
Бета-клетки, гормон инсулин.
О «забарьерных» клетках.
Аутоиммунные процессы в теле.
Болезнь Хасимото. Причина возникновения.
Дополнительные энерго-информационные причины диабета.
Аутоиммунный энцефалит. Причины возникновения.
Болезнь Альцгеймера. Причины возникновения.
Сахарный диабет 1-го типа. Как возникает и что делать.
Аутоиммунный тип диабета.
Пищевой тип диабета.
Синдром стерильной спермы. Причины мужского бесплодия. Причины рассеянного склероза.
Природный ускоритель процессов восстановления клеточных мембран.
Программы восстановления мембран.
Закон питания.
Причины ухудшения состояния человека после приема витаминов и различных минералов. Что делать.
Главный орган иммунной системы. Вилочковая железа.
Процесс инволюции тимуса.
Главная загадка биологии.
Унипотентные стволовые клетки.
Т-зависимые клетки, тимус и обучение иммунных клеток.
Бета- клетки, вторая группа иммунных клеток.
Память, как основа функционирования иммунных клеток.
Как формируется устойчивость к СПИДу.
Формирование систем иммунитета человека.
Высокоспециализированные клетки иммунной системы.
Хелперы, вид клеток иммунной системы.
Клетки супрессоры в иммунной системе.
Хелперно-супрессорные реакции в иммунологических процессах.
Особая группа клеток иммунологической толерантности.
Выработка иммуноглобулина.
Бета-клетки, лимфоциты.
Процесс деформирования антител.
Как происходит инактивация, обезвреживание антигенов.
Процесс формирования иммунных комплексов.
Фагоциты, как уничтожители им комплексов.
Лейкоциты и макрофаги.
Процесс устранения иммунных комплексов из организма.
Клеточный и гуморальный иммунитет.
Лейкоциты и лимфоциты, 2 звена иммунитета.
Лимфоциты и процесс вывода токсинов.
Время обучения иммунной системы человека.
1-ый закон функционирования иммунной системы.
Энерго-информационная передача тимусной информации.
Опасности исключения белков из питания ребенка до 15 лет.
Ключевой фактор здоровья человека.
Половое созревание и процесс инволюции тимуса.
Как подготовить детей к здоровой жизни.
Блок №3. День № 8. Диск № 17:
Клеточный иммунитет. Процесс фагоцитирования.
Переваривающая способность фагоцита.
Основы клеточного иммунитета.
Проблема незавершенного фагоцитоза.
Как усилить переваривающую способность фагоцитов.
Специальное вещество, позволяющее восстанавливать способность фагоцитов.
Поддержание процесса фагоцитирования.
Что такое гной, как и почему он образуется.
Что делать при гнойных реакциях.
Чем заменить использование антибиотиков.
Универсальное средство при всех иммунологических нарушениях.
Об аутоиммунных процессах.
Профилактика заболевания для пожилых людей.
Лучший подарок для пожилых людей.
Как максимально быстро избавиться от вирусных инфекций.
Как правильно давать препараты, стимулирующие клеточный иммунитет детям до 1 года.
Активация клеточного иммунитета и раковые опухоли.
Иммуномодулирующее средство, иммунопротекторы.
БАДы для стимуляции иммунитета.
Тимусная реакция.
Правильный порядок активизации иммунной системы в организме человека.
Как действует иммуностимулирующее средство на детей.
Лимфоузлы, миндалины, аппендикс, пейеровы бляшки - функции лимфоочистительной системы.
Коллоидное серебро и его функции в стимуляции иммунной системы.
До каких пор употреблять коллоидное серебро.
Адаптогенная группа веществ.
Щитовидная железа и иммунная система человека. Как стимулировать щитовидную железу.
Адаптоген.
Стимулированный идиот.
Максимальный срок адаптогенной активации.
Аюрведа, вегетарианство, сыроедение, белковый дефицит, ритуалы и т.д.
Как возникают онкозаболевания и в чем их причина.
Что мешает мужчине быть здоровым.
Х и У хромосомы.
Гены личной безопасности: отличие в генах мужчины и женщины.
Изменение генома за счет мужчины. Генетическая позиция.
Отличие мужчины и женщины на генетическом уровне.
Как выживает биологический вид.
Яичко и гормон тестостерон.
Лидерство, агрессивность и страх импотенции как следствие действия гормона тестостерона.
Состояние повышенной боевой готовности.
Размножение, как активный процесс.
Активность и форсированный режим работы. Сердечно-сосудистые системы.
Отличие мужских и женских игр в детстве и взаимосвязь с генетическими различиями.
Причины половых дисфункций и импотенции.
Принцип Карлсона.
Механизм мужской эрекции.
Идеальная эрекция.
Простата и механизм эрекции.
Гидравлический механизм эрекции.
Причины проблем с эректильной функцией.
Главный эффект виагры.
Причины виагровой смерти.
Опасности эректильных стимуляторов.
Эректильная дисфункция и импотенция. В чем отличие.
Как устранить эректильную дисфункцию.
Гирудотерапия.
Причины гиподинамии.
Об идеально отдыхающем мужчине.
Блок №3. День № 9. Диск № 18:
Составление индивидуальных оздоровительных программ.
Время проведения оздоровительных программ.
Вектор болезни и вектор оздоровления.
Принцип аллопатии.
Заблуждение и некорректности аллопатической медицины.
Гомеопатический принцип-подобное лечи подобным
Гомеостаз, как константа нашей жизни.
О защитных и восстановительных силах и процессах в организме.
Средство для защиты дыхательных путей.
Уникальное средство для повышения слизеотделения.
Повышенная температура тела, как универсальная реакция активации обменных процессов.
Последовательность действий при заболевании. Как эффективно противостоять болезни.
Как правильно пить чай.
Эффективное и быстрое восстановление организма в случае простуды. Что и как делать.
3-х суточный механизм восстановления организма.
Признаки интоксикации организма
Что делать при интоксикации. Быстрая и эффективная помощь.
Определение очага проблем по обратной связи от организма.
Эффективная помощь при кишечном токсикозе.
Эффективное усиление почечного пути детоксикации.
Плановая коррекция кишечного токсикоза.
Эубиотический ужин.
Эрозивно-язвенные процессы. Что и как делать.
Зеркальная язва и язва луковицы 12-перстной кишки, кардио и пилорус сфинктеры.
Основные зоны расположения язв.
Фотоэндоскопия.
Что делать при эрозии
Блок №3. День № 9. Диск № 19:
Инструкция по применению БАД-ов.
Водорастворимые БАД-ы.
Жирорастворимые БАД-ы.
Какие БАД-ы принимать до еды и после еды.
Как делаются БАД-ы.
Зачем капсулируются биологически активные вещества. Главная задача капсулы.
Традиционные технологии.
Недостатки современных технологии БАД-ов их отличие от традиционных БАД-ов.
БАД-ы и ЖКТ, как конвейер.
Использование механизма вкусовой обратной связи.
Отличие таблеток от капсульной формы БАД-а.
Необходимость сочетания современных и традиционных видов биологически активных веществ.
Домашнее задание.
Протекция от агрессивного воздействия окружающей среды.
3-ее состояние здоровья.
Блок №3. День № 8. Диск № 16:
Определение состояния поджелудочной железы за счет использования обратной связи от вкусовых рецепторов.
Разнообразие вкуса и важность ОС от вкусовых рецепторов.
Самодиагностика.
Как работает иммунная система.
Реакция свой/чужой.
Онкофобия, страх онкологических заболеваний.
Как возникает хронический очаг инфекции.
Главный комплекс гистосовместимости, как основной список «своих» (HLA)
Как происходит процесс обучения иммунных клеток.
Список клеток нашего тела, не входящего в комплекс гистосовместимости.
Бета-клетки, гормон инсулин.
О «забарьерных» клетках.
Аутоиммунные процессы в теле.
Болезнь Хасимото. Причина возникновения.
Дополнительные энерго-информационные причины диабета.
Аутоиммунный энцефалит. Причины возникновения.
Болезнь Альцгеймера. Причины возникновения.
Сахарный диабет 1-го типа. Как возникает и что делать.
Аутоиммунный тип диабета.
Пищевой тип диабета.
Синдром стерильной спермы. Причины мужского бесплодия. Причины рассеянного склероза.
Природный ускоритель процессов восстановления клеточных мембран.
Программы восстановления мембран.
Закон питания.
Причины ухудшения состояния человека после приема витаминов и различных минералов. Что делать.
Главный орган иммунной системы. Вилочковая железа.
Процесс инволюции тимуса.
Главная загадка биологии.
Унипотентные стволовые клетки.
Т-зависимые клетки, тимус и обучение иммунных клеток.
Бета- клетки, вторая группа иммунных клеток.
Память, как основа функционирования иммунных клеток.
Как формируется устойчивость к СПИДу.
Формирование систем иммунитета человека.
Высокоспециализированные клетки иммунной системы.
Хелперы, вид клеток иммунной системы.
Клетки супрессоры в иммунной системе.
Хелперно-супрессорные реакции в иммунологических процессах.
Особая группа клеток иммунологической толерантности.
Выработка иммуноглобулина.
Бета-клетки, лимфоциты.
Процесс деформирования антител.
Как происходит инактивация, обезвреживание антигенов.
Процесс формирования иммунных комплексов.
Фагоциты, как уничтожители им комплексов.
Лейкоциты и макрофаги.
Процесс устранения иммунных комплексов из организма.
Клеточный и гуморальный иммунитет.
Лейкоциты и лимфоциты, 2 звена иммунитета.
Лимфоциты и процесс вывода токсинов.
Время обучения иммунной системы человека.
1-ый закон функционирования иммунной системы.
Энерго-информационная передача тимусной информации.
Опасности исключения белков из питания ребенка до 15 лет.
Ключевой фактор здоровья человека.
Половое созревание и процесс инволюции тимуса.
Как подготовить детей к здоровой жизни.
Блок №3. День № 8. Диск № 17:
Клеточный иммунитет. Процесс фагоцитирования.
Переваривающая способность фагоцита.
Основы клеточного иммунитета.
Проблема незавершенного фагоцитоза.
Как усилить переваривающую способность фагоцитов.
Специальное вещество, позволяющее восстанавливать способность фагоцитов.
Поддержание процесса фагоцитирования.
Что такое гной, как и почему он образуется.
Что делать при гнойных реакциях.
Чем заменить использование антибиотиков.
Универсальное средство при всех иммунологических нарушениях.
Об аутоиммунных процессах.
Профилактика заболевания для пожилых людей.
Лучший подарок для пожилых людей.
Как максимально быстро избавиться от вирусных инфекций.
Как правильно давать препараты, стимулирующие клеточный иммунитет детям до 1 года.
Активация клеточного иммунитета и раковые опухоли.
Иммуномодулирующее средство, иммунопротекторы.
БАДы для стимуляции иммунитета.
Тимусная реакция.
Правильный порядок активизации иммунной системы в организме человека.
Как действует иммуностимулирующее средство на детей.
Лимфоузлы, миндалины, аппендикс, пейеровы бляшки - функции лимфоочистительной системы.
Коллоидное серебро и его функции в стимуляции иммунной системы.
До каких пор употреблять коллоидное серебро.
Адаптогенная группа веществ.
Щитовидная железа и иммунная система человека. Как стимулировать щитовидную железу.
Адаптоген.
Стимулированный идиот.
Максимальный срок адаптогенной активации.
Аюрведа, вегетарианство, сыроедение, белковый дефицит, ритуалы и т.д.
Как возникают онкозаболевания и в чем их причина.
Что мешает мужчине быть здоровым.
Х и У хромосомы.
Гены личной безопасности: отличие в генах мужчины и женщины.
Изменение генома за счет мужчины. Генетическая позиция.
Отличие мужчины и женщины на генетическом уровне.
Как выживает биологический вид.
Яичко и гормон тестостерон.
Лидерство, агрессивность и страх импотенции как следствие действия гормона тестостерона.
Состояние повышенной боевой готовности.
Размножение, как активный процесс.
Активность и форсированный режим работы. Сердечно-сосудистые системы.
Отличие мужских и женских игр в детстве и взаимосвязь с генетическими различиями.
Причины половых дисфункций и импотенции.
Принцип Карлсона.
Механизм мужской эрекции.
Идеальная эрекция.
Простата и механизм эрекции.
Гидравлический механизм эрекции.
Причины проблем с эректильной функцией.
Главный эффект виагры.
Причины виагровой смерти.
Опасности эректильных стимуляторов.
Эректильная дисфункция и импотенция. В чем отличие.
Как устранить эректильную дисфункцию.
Гирудотерапия.
Причины гиподинамии.
Об идеально отдыхающем мужчине.
Блок №3. День № 9. Диск № 18:
Составление индивидуальных оздоровительных программ.
Время проведения оздоровительных программ.
Вектор болезни и вектор оздоровления.
Принцип аллопатии.
Заблуждение и некорректности аллопатической медицины.
Гомеопатический принцип-подобное лечи подобным
Гомеостаз, как константа нашей жизни.
О защитных и восстановительных силах и процессах в организме.
Средство для защиты дыхательных путей.
Уникальное средство для повышения слизеотделения.
Повышенная температура тела, как универсальная реакция активации обменных процессов.
Последовательность действий при заболевании. Как эффективно противостоять болезни.
Как правильно пить чай.
Эффективное и быстрое восстановление организма в случае простуды. Что и как делать.
3-х суточный механизм восстановления организма.
Признаки интоксикации организма
Что делать при интоксикации. Быстрая и эффективная помощь.
Определение очага проблем по обратной связи от организма.
Эффективная помощь при кишечном токсикозе.
Эффективное усиление почечного пути детоксикации.
Плановая коррекция кишечного токсикоза.
Эубиотический ужин.
Эрозивно-язвенные процессы. Что и как делать.
Зеркальная язва и язва луковицы 12-перстной кишки, кардио и пилорус сфинктеры.
Основные зоны расположения язв.
Фотоэндоскопия.
Что делать при эрозии
Блок №3. День № 9. Диск № 19:
Инструкция по применению БАД-ов.
Водорастворимые БАД-ы.
Жирорастворимые БАД-ы.
Какие БАД-ы принимать до еды и после еды.
Последнее, извините что подзасрал доску, даже по темам видно что многие из них спорные:
Временная пищевая доминанта.
Правильное распределение продуктов в процессе приема пищи. Как правильно есть.
Способ питания для подвижного и малоподвижного (гиподинамия) образа жизни.
Аюрведические рецептуры, как жирорастворимые вещества.
Какие добавки можно принимать до еды.
Когда какие БАД-ы употреблять, когда есть витамины.
Заблуждение относительно мультивитаминных комплексов.
Какие компоненты принимать во время еды.
Когда принимать ферменты.
Тюбаж и компенсация приема ферментов.
Эффекты улучшения питания. Инструкция.
Причины увеличения веса тела.
Как правильно рассчитать корректный вес тела.
О применении 3-х валентного железа.
Как быстро и эффективно повысить уровень гемоглобина.
Тяга к шоколаду, ванили и какао. К чему эта потребность.
Хром, селен и важность транспортной функции белков.
Закон идеального шоколада.
Панкреатит и опасности неправильного шоколада.
О чем говорит тяга к кофе. Симптомы в организме.
Рецепт и время приема идеального кофе.
Как улучшить почечный кровоток.
Специальная смесь аромомасел.
Тяга к квашеной капусте. О чем говорит.
Как подавить процессы гниения в толстом кишечнике.
Дезинфекция пищи за счет перца.
Лучший способ для сосудистой протекции.
Проблема снижения биологически активных веществ в продуктах.
Причины тяги на соленое. Симптомы. Что делать.
Воздействие соли на организм человека. В каких процессах она участвует.
Как правильно составлять диетологические программы.
Краткий водный курс в аюрведичсекую диетологию.
Причины ожирения. Что делать.
Как вывести из организма тяжелые металлы.
Диагноз хроническая экзогенная интоксикация.
Что делать с тяжелыми токсинами.
О логике и риторике. Запор мыслей и понос слов.
1-ый закон логики.
Необходимые и достаточные условия решений.
Причины целлюлита и что делать.
ГМО, генно-модифицированные продукты.
Генотип и фенотип.
Принцип «тещины блины».
ГМО, как быстрое действие с генами с запрограммированным фенотипичным эффектом.
Ответы на вопросы.
Как получить необходимые организму аминокислоты.
Как определить наличие паразитов в теле.
Гельминтофобия.
На чем жарить пищу.
Специи и потребности в БАД-ах.
Опасности голодания при камнях в желчном пузыре.
Временная пищевая доминанта.
Правильное распределение продуктов в процессе приема пищи. Как правильно есть.
Способ питания для подвижного и малоподвижного (гиподинамия) образа жизни.
Аюрведические рецептуры, как жирорастворимые вещества.
Какие добавки можно принимать до еды.
Когда какие БАД-ы употреблять, когда есть витамины.
Заблуждение относительно мультивитаминных комплексов.
Какие компоненты принимать во время еды.
Когда принимать ферменты.
Тюбаж и компенсация приема ферментов.
Эффекты улучшения питания. Инструкция.
Причины увеличения веса тела.
Как правильно рассчитать корректный вес тела.
О применении 3-х валентного железа.
Как быстро и эффективно повысить уровень гемоглобина.
Тяга к шоколаду, ванили и какао. К чему эта потребность.
Хром, селен и важность транспортной функции белков.
Закон идеального шоколада.
Панкреатит и опасности неправильного шоколада.
О чем говорит тяга к кофе. Симптомы в организме.
Рецепт и время приема идеального кофе.
Как улучшить почечный кровоток.
Специальная смесь аромомасел.
Тяга к квашеной капусте. О чем говорит.
Как подавить процессы гниения в толстом кишечнике.
Дезинфекция пищи за счет перца.
Лучший способ для сосудистой протекции.
Проблема снижения биологически активных веществ в продуктах.
Причины тяги на соленое. Симптомы. Что делать.
Воздействие соли на организм человека. В каких процессах она участвует.
Как правильно составлять диетологические программы.
Краткий водный курс в аюрведичсекую диетологию.
Причины ожирения. Что делать.
Как вывести из организма тяжелые металлы.
Диагноз хроническая экзогенная интоксикация.
Что делать с тяжелыми токсинами.
О логике и риторике. Запор мыслей и понос слов.
1-ый закон логики.
Необходимые и достаточные условия решений.
Причины целлюлита и что делать.
ГМО, генно-модифицированные продукты.
Генотип и фенотип.
Принцип «тещины блины».
ГМО, как быстрое действие с генами с запрограммированным фенотипичным эффектом.
Ответы на вопросы.
Как получить необходимые организму аминокислоты.
Как определить наличие паразитов в теле.
Гельминтофобия.
На чем жарить пищу.
Специи и потребности в БАД-ах.
Опасности голодания при камнях в желчном пузыре.
Алсо доставляю один из обосрамсов Заболотного:
Ролик с обосрамсом: https://www.youtube.com/watch?v=zj6uFMgrLTU
Обоснование обосрамса: http://uncle-doc.livejournal.com/375914.html
Ролик с обосрамсом: https://www.youtube.com/watch?v=zj6uFMgrLTU
Обоснование обосрамса: http://uncle-doc.livejournal.com/375914.html
Как мне представляется Заболотный он хочет охватить всё, эдакую "теорию всего по питанию", но не везде хватает квалификации, чтобы прям всё до мелочайших ньюансов. Поэтому питаюсь по его методе с осторожностью.
Как то так, распылился на мелочи и протух.
Главное, что он ученый со своей точкой зрения, и умеет мыслить научно. А ошибки на пути постижения истины неизбежны, это ворота истины.
ошибок не бывает только у карьерных "ноучных работников" типа этого, но и открытий никаких у них не бывает.
Это зашквар. Лично я смотреть его байки не буду.
Нихуя сибе. серьезна?
Нахуй ты идешь, ботан проткнутый со своим протеином. Пятый день не могу посрать, ужасная тяжесть в теле. Ебал я в рот, буду есть как раньше мясо, фрукты и овощи - никакой неестественной ебалы. Все эти потуги с созданием "оптимизированной еды" напоминают тейлоризм и прочие квадртно-гнездовые попытки оптимизации труда, которые с треском провалились. Съесть кусок мяса и выпить стакан протеина идентично по нутриентом - это не одно и то же.
Ты просто петух, который насмотрелся видосов типа этого очкастого хуесоса и повторяешь как попугай. Думаешь что бога за яйца поймал, да вот хуй там не валялся. Техне созданию протеина не более пары десятков лет. Как оно скажется на долгосроке никто не знает, а я не хочу быть подопытным кроликом.
Кстати, зоонаблюдаю за сойлент-сообществом, там вот такие "победы":
>Мы слышали от небольшого числа клиентов, которые испытали желудочно-кишечные проблемы после употребления Soylent баров. Мы пока не знаем, что вызывает эти изолированные эффекты, но в качестве превентивной меры, мы временно приостановила все покупки Soylent бар и отгрузки и советуют клиентам отказаться от любых оставшихся баров в их распоряжении. Мы будем охват по электронной почте всем клиентам бара, чтобы предложить полный возврат. Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам по адресу [email protected]
Ты просто петух, который насмотрелся видосов типа этого очкастого хуесоса и повторяешь как попугай. Думаешь что бога за яйца поймал, да вот хуй там не валялся. Техне созданию протеина не более пары десятков лет. Как оно скажется на долгосроке никто не знает, а я не хочу быть подопытным кроликом.
Кстати, зоонаблюдаю за сойлент-сообществом, там вот такие "победы":
>Мы слышали от небольшого числа клиентов, которые испытали желудочно-кишечные проблемы после употребления Soylent баров. Мы пока не знаем, что вызывает эти изолированные эффекты, но в качестве превентивной меры, мы временно приостановила все покупки Soylent бар и отгрузки и советуют клиентам отказаться от любых оставшихся баров в их распоряжении. Мы будем охват по электронной почте всем клиентам бара, чтобы предложить полный возврат. Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам по адресу [email protected]
С неоманами только два варианта: или "взрывной понос", или "лом через 7 дней".
https://youtu.be/psWA7NB2Ygk?list=PLvx3T5xRZ0-mMqBzdqCFYmvPnq8J4x0Oi
Довольно интересные видео по теме.
Почему нельзя переставать жрать после шести, почему нельзя исключать жиры из рациона и т.д.
Довольно интересные видео по теме.
Почему нельзя переставать жрать после шести, почему нельзя исключать жиры из рациона и т.д.
Очередной чеснокопетух, пал жертвой естественного отбора. Найс. Даже жаль тебя, глупую обиженку, которая так и не узнает что такое здоровье. Ну да похуй.
У нас тут либо
Нихуя_не_купил_но_решил_спиздеть_и_прокукарекать_петух, либо Сразу_въебал_100гр._казеинопетух. Лол.
>Даже жаль тебя, глупую обиженку, которая так и не узнает что такое здоровье
Напоминает риторику стероидных даунов лол.
Я употреблял 48 гр белка в день. ЖКТ весь пошел пиздой. Удачи, подопытный кролик.
Смотри, твои ученые хуи-дроченые пару лет назад топили за низкожировую диету. Сегодня они переобулись и говорят иначе, что мол жиры польза и их ограничение вредит. Та же хуйня с холестерином. Сегодня они топят за протеин, завтра скажут "ой... чет это... ребят не надо употреблять протеин".
Сколько раз убеждаюсь, сциентизм - это секта.
>А ошибки на пути постижения истины неизбежны
Только за эти ошибки будут своим очком расплачиваться неоманы подопытные кролики. Ему же похуй, его шкура на кону не стоит. Он может пиздить что угодно.
>Я употреблял 48 гр белка в день. ЖКТ весь пошел пиздой.
Лол, пиздобол. А ну какзапруфай с супом свой протеин, иначе не просто петух, а ее и кругляк и газонюх.
Еще один даун. Норму белка установили еще до первой мировой войны, и никто ее не отменял.
Чо несешь, ебанатик?
>Только за эти ошибки будут своим очком расплачиваться неоманы
Посмотрите на этого здоровяка? Не видите?
Потому что это изможденный, забитый под шканарик жизнью, чеснокопетух, который проиграл все в этой жизни, и очень не хочет, что бы другие испытали хоть немного радости в этой жизни. Поэтому он будет яростно гнать на любую вещь, которая может помочь людям, при этом гнать будет ложь по правилам демагога, искажать факты и сосать хуи.
Это касается и вот этих
петухов-диванных кукаретиков.
кстати этот, похож на этого.
Таки вступил в дискуссию, и взял в рот.
>Я употреблял 48 гр белка в день.
Ты качок что ле? Дели пополам, если белок нормальный, типа сывороточного изолята.
>качок
>48гр
Качки рекомендуют на 1 кг массы - 2-3 грамма протеина, так что он нихуя не качок, наоборот, 48 гр это мало даже не для спортсмена.
Господа, давайте займемся методом исключения - что из рациона можно исключить/сократить точно, без сомнений и различных толкований/мнений/теорий?
Что 100% вредно, есть ли вообще такое? Типа жрать по минимуму сахар, сократить мучное, исключить соль, не жрать транс-жиры и другие примеры.
Думаю, продуктивную часть треда можно начать с этого.
Что 100% вредно, есть ли вообще такое? Типа жрать по минимуму сахар, сократить мучное, исключить соль, не жрать транс-жиры и другие примеры.
Думаю, продуктивную часть треда можно начать с этого.
>исключить соль
Не нужно ко всему относится фанатично. NaCI нужен человеку. Обычно в еде его хватает, впрочем, немного дополнительного не повредит, главное не перебарщивать.
Это был пример, я не считаю, что соль нужно исключить, но хотелось бы услышать различные мнения и найти общее.
Исключение не рациональная тактика. Если ты что то исключаешь, образуется нехватка. Ты какое то время терпишь эту нехватку, потом срыв, и перебор с откатом назад. Тем более если у человека уже сахарозависимость, скрытый диабет, например, или разбаланс электролитного обмена.
Там пиздобол сидит, который протеина в глаза не видел. 48 грамм трудно отмерить, стандартный мерный скруп 25 грамм, которым и отмеряют порции, 1-2-3 скрупа. Мудачок решил, что 48 будет выглядеть правдоподобно, и облажался.
>ВРЁЁЁЁЁТИ!!!
>Норму белка установили еще до первой мировой войны, и никто ее не отменял. Чо несешь, ебанатик?
Ты подменяешь суть вопроса. Речь идёт не о белке, а о форме продуктов питания, пищеварении, усвоении. Ещё раз повторяю для даунов: 48 гр белка концентратом и 48 гр белка мясом - это не одно и то же.
>Потому что это изможденный, забитый под шканарик жизнью, чеснокопетух, который проиграл все в этой жизни, и очень не хочет, что бы другие испытали хоть немного радости в этой жизни. Поэтому он будет яростно гнать на любую вещь, которая может помочь людям, при этом гнать будет ложь по правилам демагога, искажать факты и сосать хуи.
Фактов не существует, существуют лишь их интерпретации. И обосрамс ученых с жирами и холестерином подтверждает это. У тебя типичное сциентическое заблуждение - ты переносишь успехи науки в области простых систем физика, на сложные системы биология, общество. Сложные системы нелинейны, причины и следствия в них порой меняются местами. Причины взаимодействуют и порождают новые условия. Такие системы очень чувствительны к начальным условиям, по сути любые научные исследования в области биологии показывают что именно для этих конкретных организмов получились такие результаты. Это нельзя переносить на весь вид. Также нельзя судить по отдельным частям системы о всей системы в целом. Использовать логику или научный метод в этих условиях неэффективно. Именно поэтому так часто ученые меняют свою точку зрения.
Асбестовая катастрофа, Чернобыль, талидамидовая трагедия, эпидемия онкологии даёт мне полное право не доверять новым технологиям. Ни одна технология не может быть использована до тех пор пока не будет доказана её безопасность. Недостаточная изученность, неопределенность в рисках, сомнения могут стать причиной для отклонения альтернативы. Наука ошибается редко, но цена этой ошибки катастрофична. Ошибки - это хорошо, но только если у вас останется возможность изучить эту ошибку.
>Исключение не рациональная тактика
Псевдо-рациональный дурачок, pls. Если ты что то исключаешь - ты исключаешь прежде всего факторы, которые несут в себе риск. Повторюсь, что организм является сложной системой, а они очень чувствительны к начальным условиям. Любой, сколь угодно малое воздействием может приводить к каскаду непредсказуемых последствий. Разумная тактика - минимализм, как можно меньше.
Так как ты не видишь риска, не можешь воспринять его, потому что убежден что невидимого не существует, ты жмешь на педаль газа. Скорость, результаты, профит не является адекватным критерием истины. Ты можешь ебашит по главной улице со скоростью 400 км/ч, но твоя эффективная скорость будет 0, потому что ты не осторожен, ты разобьешься. Тут также. Жажда одного лишь профита без оглядки на риски приведет к катастрофе. Ирония заключается в том, что ты даже не поймешь причину. Ты просто выведешь своё заболевание за скобки и продолжишь втаптывать газ в пол. Это твоя судьба:
https://vk.com/public96735398
Он тоже был самоуверен. Потомства он не оставил. Он разбился нахуй на главной улице города на скорости 400 км/ч.
Это как Цацулин. В своём видео как то топит, топит за диету и тут такой заявляет, мол у меня с пищеварением хуево, НО ЭТО ДРУГОЕ ЭТО ПОЧТИ У ВСЕХ ЭТО НОРМАЛЬНО. Неоманы всегда разделяют профит и риски. Они присваивают только профит, а обосрамсы по рискам они никогда не признают. Вывел за скобку и продолжай говноедствовать - вот их тактика. По сути это фанатики, они впадают в крайности. У них идеология онаучивания всех областей жизни, наука абсолютизируется, возникает утопизм.
Но все как один - ничтожества. Затравленные глазки, боль в глазах, хиленькие уродцы. Собственную неуверенность изо всех сил пытаются закрыть искусственно раздутым ЧСВ (ведь я же читал научпоп статейки!!!11).
Вот мой совет по питанию. Поднимайте свою родословную, узнавайте ареал в котором жили ваши предки. Чем глубже во времени, тем лучше. Уточняйте у животноводов и агронов все культуры и животные, которые растут в этом регионе. И ешьте только это. Не ешьте экзотические вещи, особенно всякий супер-фуд. Конечно больше белков и жиров, меньше углеводов, больше витаминов в овощах, фруктах. Не надо спорить с генетическим алгоритмом, поверьте - он умнее.
Суперфуды уже давно разоблачили, пользы там - хуй да нихуя.
+1 обосрамс учёного говна.
Ем триста грамм творога в день! Здоров как слон!
>+1 обосрамс маркетолухского говна.
Поправил тебя, не благодари.
>Если обосрамс - открещивайся от этого.
>Если профит - тут же прибегай и рассказывай как тяжело было извлекать знания.
Вся суть учёного говна.
Это бля не конспект, а ебаная простыня из маркетинговых заголовков. Ебал я это читать.
иди нахуй сам мудак и спалился, что прот не нюхал
Газонюх и кругляк детектед. Супа нету. Мойдодыр принимай пополнение.
Лольный мудак, ты сам не понял, что споришь сам с собой, и своими тараканами.
>и 48 гр белка мясом - это не одно и то же.
Естественно.
1)Разница в деньгах в 4 раза, в пользу протеина.
2)48 гр белка это минимально допустимая норма. Ниже деградация, спад иммунитета, либидо, апатия, постоянное разрушение белковых тканей кортизолом, для латания критических дыр изношенного организма, и проеб жизни по состоянию здоровья. И 48 грамм, это для человека, который все детство питался нормально, регулярно получал белок, это поддерживающая порция. А если нужно устранять дефицт хронический, то грамм 100 в сутки это минимум.
3)48 грамм белка это 250 грамм мяса, и уже этого себе не могут позволить большинство людей, ежедневно. А если 400-500 грамм?
>Фактов не существует, существуют лишь их интерпретации.
Эпичный отсос демагога и пиздобола.
>Асбестовая катастрофа, Чернобыль, талидамидовая трагедия, эпидемия онкологии даёт мне полное право не доверять новым технологиям.
Пиздец ты ОРАТОР, хуйсосатор. Больше пафоса ада и угара, ищо, ищо, ищо, больше жести.
> У тебя типичное сциентическое заблуждение -
А у тебя заблуждение ущемленного батхертнутого петуха, который спорит ради спора, на энергии расчепленного батхерта? Скажешь не так?
>Ни одна технология не может быть использована до тех пор пока не будет доказана её безопасность
Любую технологию дебилы и такие батхертнутые петухи как ты сделают опасной.
>Если ты что то исключаешь - ты исключаешь прежде всего факторы, которые несут в себе риск.
Ну так а основной фактор который несет риск это крайняя НИЩЕТА населения. Человек жрет угли не потому что он тупой даун, а потому что он нищий, и ему не хватает денег на мясо и масло. ВСЁ. Замкнутый круг, нет полноценного питания, нет сил вырвать у жизни кусок пожирнее, нет куска пожирнее, нет сил жить и зарабатывать, нет сил зарабатывать, нет денег, нет денег нет норм еды, секса, радости веселья, интересного развлечения, тоска и безнадега.
>Так как ты не видишь риска
маня плиз, риски известны, как и пути их обхода.
>Ты можешь ебашит по главной улице со скоростью 400 км/ч,
А могу твоей мамке шлюхе дать на клык, а потом леща, много чего могу из крайнемаловероятной хуиты.
>Это твоя судьба
Нет твоя. Это твой страх, твоя антицель, от которой ты в ужасе пытаешься убежать. И чем сильнее убегаешь, тем быстрее прибежишь. Сам знаешь.
>Потомства он не оставил.
У меня двое детей, от двух баб, если че.
Цацулина тут никто как авторитета не пользует, можешь его кусать, всем похуй.
>днимайте свою родословную, узнавайте ареал в котором жили ваши предки
Ну все понятно чеснокодебилус вульгарис. Твои предки жили в удмуртии, и жрали падаль с корешками. Потом пришли белые люди, и дали пшонку, репу, капусту, и кусок свинины по праздникам. Ну чеснок, обязательно. Жри бля. Сектан ебаный, слава Перуну.
>Суперфуды уже давно разоблачили
Про суперфуды тут никто не говорит, кроме тебя. Речь идет о обогащении привычного питания жирами и белками.
Вегетарианец-кун репортинг ин. Не ем мясо уже четыре года. Не брезгую джанк-фудом и алкоголем.
Спрашивайте ответы.
Спрашивайте ответы.
Хуи сосешь, или откуда белок берешь?
>супа нету
забыл сказать, что я не тот анон, а другой мимокрок. Суп могу сделать, но похуй. Но согласись, что два черпачка ровно 48 грамм.
Как бы да, но сразу видно, что ты не в теме. Нюансов не знаешь, как если бы ты интересовался темой хоть немного.
Мне норм. Я только за 48 грамм базарю, нюансы меня не сношают.
Но в любом случае речь идет о
>Нихуя_не_купил_но_решил_спиздеть_и_прокукарекать_петух
Сыр, творог, орехи, бобовые, к этому прибавить белок из пасты, злаков и т.д. Белка более чем достаточно и в не мясных продуктах.
С волосами все хорошо?
Я как посидел на вегетарианской диете так до сих пор расхлебываю выпадающие волосы
Все нормально с ними. На самом деле особой разницы в самочувствии по сравнению со временем употребления мяса нет. Разве что начал более тщательней смотреть что я ем, читать состав там и в следствии чего меньше покупать откровенные говнопродукты, из-за чего немного похудел.
Короче, каждый человек уникален, с уникальным метаболизмом. Эт было первое.
Второе. Рацион питания составляется исходя из энерготрат, образа жизни, места обитания данного человека(т.к. разные регионы по разному богаты ионами в воде и т.п.), также стоит учитывать телосложение, возраст, заболевания (если имеются) и еще 100500 факторов.
3. Имеются средние значения для среднего человека, типо 2300 ккал в день из которых столько то белков, углеводов, жиров. Но под каждого нужно составлять рацион индивидуально, для этого можно либо самому потрать овер9000 времени на разбирательство, либо пойти к диетологу который может все сделать сам.
Вывод: Диетологи играют не последнюю роль в сохранении здоровья человека и обычному человеку, если он заботиться о своем здоровье нужно, все-таки, навестить этого врача
>к диетологу который может все сделать сам
Ви таки всё пгавильно поняли, дгажайши ви мой!
Если ты пытался пошутить про жидов, то это ты тут экономишь на своем здоровье, трясясь за шекель.
Лолка, а чего ты ожидаешь от визита к диетологу?
Диетолог, внезапно, окажется профессионалом, и сотворит волшебство, промыв тебе мозг от говна, вложив туда сакральное диетологическое знание?
Ну сходишь расскажешь.Поскольку ты пиздобол и долбоеб, то сходишь ты... никогда.
лол, а для чего ты думаешь нужны диетологи
Диван и кукаретик, все понятно. Нуты сходи, -сходи.
Ананасы, нужен ваш совет. Заморочился похудением (разумным), правильным питанием,попробовал готовить полезную пищу и ебаться с весами.
Вылезла проблема. Бывают дни, когда я на работе. Тогда я проснулся, позавтракал, взял на работу контейнер, там за один или два приема поем, потом дома поужинаю. Но есть дни, когда я просто весь день на улице, ни взять с собой еду, ни разогреть. Тем более сейчас холода начинаются, ледяной кефирчик или йогурт с фруктами как-то ниочень. Что брать с собой или как выходить из ситуации?
Вылезла проблема. Бывают дни, когда я на работе. Тогда я проснулся, позавтракал, взял на работу контейнер, там за один или два приема поем, потом дома поужинаю. Но есть дни, когда я просто весь день на улице, ни взять с собой еду, ни разогреть. Тем более сейчас холода начинаются, ледяной кефирчик или йогурт с фруктами как-то ниочень. Что брать с собой или как выходить из ситуации?
перейди на 3х разовое питание, суть в том что оно должно удовлетворять твоим энерготратам, и желательно не меньше 40 мин интенсивных упражнений каждый день, тогда и вес скинется и здоровья прибавиться
Суть как раз в том, что третий раз не получается поесть, то есть пообедать. Думаю мутить сорт оф бургеры на зерновом хлебе с домашней нежирной котлетой и зеленухами, чтобы съесть по пути как шаурму.
по-моему эт хорошая идея, попробуй
Пережёвывайте пищу тщательно. От этого зависит усвояемость. Особенно касается орехов. Вы много недополучаете нутриентов.
По весу берите +5%, ибо столько остается на стенках посуды.
По весу берите +5%, ибо столько остается на стенках посуды.
Почему большая часть "полезной еды" на деле хуево отражается на коже? После арахиса и орехов на утро остаются жировики, после молочных продуктов обсыпает. То же самое и после мяса.
Потом что арахис это бобовые и даже жареные они довольно тяжелая и маслянистая пища. То же самое орехи. Если печень и желчный пузырь плохо работают, то они плохо переварятся.
А молочка у многих взрослых плохо усваивается из-за прекращения выработки соответствующего фермента.
>больше на 5%
Ох лол... Я кусочком мякиша или подобного всю жижу с тарелки подбираю и куриные кости почти полностью разгрызаю, чтобы костный мозг достать, а ты про остатки говоришь. И вообще такое худеющим даже упоминать нельзя, навалят вдвое больше "ну там же на стенках останется!!!"
Потому что всё что называют "полезной едой" - нихуя не полезно.
>И вообще такое худеющим даже упоминать нельзя, навалят вдвое больше "ну там же на стенках останется!!!"
Лол
Аноны, только что увидел,что батя смотрит какой-то видос от зожника нетрадиционной медицины. Короче, на видосе мужик лет 35-40 с черными волосами, одет в светлые брюки и светлая русскую национальную рубаху, проводит какой-то семинар. Ну там слышно, что какие-то люди задают ему вопросы. Услышанные мной отрывки: "шоколад, сахар влияет на ваше мышление", "масло холодного отжима усваивается печенью в количестве 250г", "вот вы выпили касторочки, животик, уменьшился, вам сразу стало легко", "живой мед используется как консервант уже...", "первый ребенок был найден четыре с половиной тысячи, лет...". Видос довольно отстойного качества. Еще перед мужиком стоит стол с разбросанными вещами и большой оранжевой офисной коробкой на подобии пикрила. Аноны, если кто-то встречал такой видос, поделитесь, пожалуйста. Хочу знать насколько мой отец поехавший. Смотрит через телек, а я не уверен, что там сохраняется история.
Пиздец.Тред вообще ни о чем.Вы по делу рационы какие нибудь кидали ( нищеброд эдишон)
Ну например
Утром - овсянка на молоке (которое из гипса делают в 98%)
Обед - макароны с бобами и тушеной грудкой в сметане
После обеда суп из говна теплый
ужин какой нить творог вперемешку с орехами и изюмом + стакан молока.
Ну например
Утром - овсянка на молоке (которое из гипса делают в 98%)
Обед - макароны с бобами и тушеной грудкой в сметане
После обеда суп из говна теплый
ужин какой нить творог вперемешку с орехами и изюмом + стакан молока.
Я второй тред этого жду и пока лучшее что я слышал - мол все заговор производителей и целых стран что бы кормили говном. Пиздец.
Ну смотри.
На завтрак каша. По хардкору - на воде без соли и сахара, но с ложкой сухофруктов. По лайту - на молоке, минимум сахара.
На обед овощной салат в половину порции, тушеные овощи с мясом/рыбой. Или вместо овощей с мясом отварные бобовые. Может овощное рагу на мясном бульоне.
В качестве полдника хорошо идет горсть сухофруктов или орехов с йогуртом/кефиром/ряженкой.
На ужин тоже салат и кусок мяса/рыбы в противовес обеду.
Суть: утром загрузиться углеводами, чтобы было на чем работать. В обед догнать углеводы и закинуть белок, потому что он долго перевараивается. На ужин овощи и белок, чтобы ночью организм потихоньку их расщеплял и тратил свои запасы, а не восторженно распихивал поступившие углеводы из булочек.
При таком режиме организм получает разнообразную пищу и берет нужное. Нужно следить за состоянием организма и индивидуальными реакциями: может быть непереносимость молочки, если сохнет кожа - добавить жиров и т.д.
Личный совет: посидеть недели две-три на бессолевой диете. То есть не солить совсем ничего. Сначала кажется пиздец пресно. Потом начинаешь жевать тщательнее, чтобы получить хоть немного больше вкуса. Тщательно жуешь - лучше пищеварение, узнаешь настоящий вкус того или иного блюда и понимаешь, какими приправами его можно улучшить.
Он нормальный, просто очень ЖИТЬ хочет, а врачам-пидорам не доверяет. Возраст, у него, потихоньку подходит к, заветным русским "62", хе-хе.
Подсунь ему Заболотного. Вот там годнота, может начнет покупать норм еду. Начинай с видоса №2.
Тебе сказали, жри белок, иначе сдохнешь от деградации тканей, все остальное по ситуации и деньгам.
А ну, чеснокопетух, ткни в место, где про заговор производителей? Нахуй съеби пидор пиздливый, в раздел дли пидоров.
>По хардкору - на воде без соли
мудак
>но с ложкой сухофруктов
хуесос и мудак
>На обед овощной салат в половину порции
мудак
> тушеные овощи
мудак
>горсть сухофруктов
мудак
>Нужно следить за состоянием организма и индивидуальными реакциями:
Мудак, с этого надо начинать, а не заканчивать.
Ты не знаешь ничего о человеке, а советуешь ему так, как будто это американец с мидл-класса, который никогда не жил в голодной рашке, и у которого накопилось пару лишних кило, и он не влазит в старые джинсы. Обоссал диетопетуха.
>
>
>
>
>
>
>
>>
>>>>>>>
О, хоть какая-то реакция.
Расскажи нам, о свет диетача, как похудеть, если есть овсянка, картоха, гречка, куриные кости на супчик, картоха, майонез, макароны, сыр российский, огурцы соленые, бабкины варенья, кетчуп, хлеб.
>похудеть
Лол. Похудеть это тебе на физач, пидорач, или нахуй, что одно и тоже. А тут тред правильного питания.
1)Овсянку, картоху, гречку, макароны, сыр российский сходу нахуй.
2) Все деньги вкидываешь в белковые и жирные продукты, куру, творог, яйца, сало, масло. Каша только гороховая или фасоль. Обязательно мультивитамины.
3)Если не можешь без углеводов, нападает жор, и все такое, то покупаешь самый дешевый черный хлеб, это лучшие медленные углеводы, и майонез, но только самодельный.
Похудение это неправильный путь, особенно для угленищебродов, неправильное приложение усилий. Простым ограничением калорий ты ничего не добьешься, кроме страданий и осложнений. УСТРАНЯЙ ДЕФИЦИТ БЕЛКА. Ищи скидки на фасоль, чечевицу, горох, яйца.
Хорошо, сбавим накал страстей.
Вычеркиваем похудение.
Горох, фасоль - хорошо. Курица и прочее мясо тоже. Но зачем отказываться от гречки и овсянки? И почему бы не добавить салатов из банальной капусты, моркови, может редьки или что еще растет в регионе?
>Он нормальный, просто очень ЖИТЬ хочет, а врачам-пидорам не доверяет. Возраст, у него, потихоньку подходит к, заветным русским "62", хе-хе.
Может быть, но нормальный человек вряд ли стал бы только что рассказывать моему деду, что у того в 70 лет нет проблем с зубами и волосами, потому что в его детстве были только натуральные продукти и его организм аккумулировал тогда витамины, а сейчас их расходует. А сейчас у молодежи нет возможности насобирать эти витамины.
Видос , кстати, нашел, спасибо.
>гречки и овсянки
Углехуйня, бесполезная.
>салатов
Почему бы и нет.
Проблема в другом, ты не верно оцениваешь ценность продуктов, и ставишь в один ряд продукты с пищевой ценностью отличающейся в разы.
>>>
>голодной рашке, и у которого накопилось пару лишних кило
Долбоёбище, в рашке почти столько же жиробасов, сколько и в пиндостане, никто тут не голодает.
АЛСО, ко мне пришли мои белки, нормальные белки, а не соевая хуита, что ты тут пропагандируешь. Даже супа для тебя не жалко. Теперь буду питаться как б-г. А ты загибайся от недостатка метионина.
Что ты подразумеваешь под пищевой ценностью? В гречке содержится хорошо усвояемое железо и йод, каша из цельного овса содержит клетчатку.
Если есть одно мясо, то срать будешь раз в неделю и кирпичами.
Когда я предлагал рацион, то там утром были угли, чтобы восполнить просевший за ночь запас, а днем и вечером как раз мясо и сорт оф овощи, как источник клетчатки и микроэлементов.
Маладец. Держи няшку.
Ну пиздец. Ценность за единицу массы употребленной еды, в перерасчете на процент от дневного рациона. Ты бы мог заработать 1000 рублей за час, но заработал 70. И ты спрашиваешь чем 70 рублей в час, хуже 1000 рублей в час, ведь за 70 рублей можно купить буханку хлеба и несколько яиц?
Ты так и не понял. самое ценное в еде это белок, после белка жиры. Все остальное безпроблемная хуйня, которая набивается сама собой, по ходу дела. А если не будет белков и жиров, ты хоть жри железо, и с йодом в жопу свечи вставляй нихуя не усвоится.
Кто-нибудь, поясните. Недавно наткнулась на книгу Марвы Оганян - врач натуропат. Вкратце, она утверждает о том, что нет никаких заболеваний, есть только нарушение обмена веществ. Соотвественно, нужно питаться правильно. А правильное питание по её словам это полный отказ от мяса. собсна ничего нельзя кроме овощей, фруктов и травяных настоев. И вообще, лучшее лечение - голодание и постоянное промывание кишечника. А если лечиться с помощью традиционной медицины, то мы всем умрем. Все бы ничего, но она приводит множество доказательств. Кто-нибудь встречался с этим и может разъяснить бред это или стоит верить?
http://www.oum.ru/literature/referat/standart-2012-2013/referaty-za-oktyabr/vred-myasa-na-kletochnom-urovne/
http://www.oum.ru/literature/referat/standart-2012-2013/referaty-za-oktyabr/vred-myasa-na-kletochnom-urovne/
1)Самый главное нарушение обмена веществ это нехватка белка. Если набивать нехватку без мяса, то почему нет.
2)Промывание кишечника глупость, без экстренных показаний, типа отравления. Нужно восстанавливать флору.
3)Голодание бывает по двум причинам
а)Духовная практика.
Практика высокоуровневая, обычная тупая пизда с нее пользы не поимеет.
б)Медецинские показания. Устраняет последствия нарушения транспортной функции белков крови, но не устраняет самого нарушения функции. Плюс риски большие, нужна компетентность.
4)Есть категория людей, в основном дрищи, повернутые на "духовном", у них снижена потребность в пище и энергии, и на их примере можно доказать правильность изложенного в книге. Но правильно это будет только для этих дрищей, остальные имеют гораздо большие потребности. И они же могут долго жить на фруктах и овощах, голодать, промывать, видеть ангелов, демонов, духов предков.
Чмо ёбаное, нахуй ты идешь.
Ем твой ебучий белок, 300 гр отваренных куриных грудок, 200 грамм жирного творога, дохуя яиц. Чувствую себя как говно. Пошёл в МакДональдс, хуйнул сразу 1500 Калл - домой аж летел от энергии.
Ну конечно блять, угли у него бесполезная хуйня. Не слушайте этого заболотнопетуха!
Привет лашара. Расскажи что было после того, как ты долетел до дома?
Летать на углях надо уметь, и не быть таким петухом как ты.
Чмо ёбаное, я чувствовал себя просто охуенно. Работал напряженно 5-6 часов и не чувствовал голода. В то время как на белковой диете я чувствовал себя как немощный ублюдок без характера и силы воли.
Да о чем вообще нахуй с тобой можно говорить, когда твой карманный петух обосрался вот тут с пруфами:
Что ты тогда ответил? А вот что:
>А ошибки на пути постижения истины неизбежны, это ворота истины.
Сманяврировал как и подобает чму. Что мол ошибки не избежны. Маня, кто будет нести ответственность за ошибки? Ты, дурак ёбаный! Ему то похуй, он может хоть целый день сказки тебе рассказывать - главное бабос заноси на семинары.
Пойду мишин медок полакаю. А ты жри свою резиновую залупу.
Это тебе
>я чувствовал себя просто охуенно
Пиздеж
>. Работал напряженно 5-6 часов и не чувствовал голода.
Пиздеж
>на белковой диете я
Пиздеж
>ублюдок без характера и силы воли
Правда, надо добавить еще "пиздобол".
>твой карманный петух
Лол. Я про него тут же и узнал.
>обосрался вот тут с пруфами:
Нет, там высер какого то петуха-обсирателя из ЖЖ, типа тебя, с упором на какие то справочники. Я не вникал, может обосрался петух, а может и Заболотный. Не критично.
>Сманяврировал как и подобает чму
Не сманеврировал, а нанес тебе критикал хит. и ты порвался.
>кто будет нести ответственность за ошибки?
Мудачок, ты вот тут пиздел чтоты жрал спортпит. Ты чеснокопетух, газонюх и кругляк, пшел под шканарь. У тебя нет и не будет никогда ни сил ни денег. Твой удел драчить, сидя на шее у мамки. Ты не сидел на белковой диете, и не пил протеин.
Ну это уже блять солипсизм. "Врёти!!1" и пиздец.
Я чё только не жрал. Форк Сойлента, спортпит, фаст-фуд, куриные грудки. Всё хуйня кроме фаст-фуда. Нихуя не тащит твой белок ёбаный, чувство пустоты какое то. Во рту ебливый привкус и как то похуй на всё. От Сойлента жор - углей мало. Короче это всё хуйня для псевдо-рациональных дурачков с дрочем на науку.
>ни сил ни денег
У меня деньги идут когда я ем в фаст-фуде.
>Я чё только не жрал
Дай дураку хуй стеклянный...
>Форк Сойлента, спортпит, фаст-фуд, куриные грудки
А где жир, газонюх, где жиры я тебя спрашиваю, сука ты тупорылая, атвичай тварь?
Ох ебать. Да тут срач достойный кетосектантов физача.
Жир 70-80 гр в день. Масла всякие, молочка жирная, сыры, сливочное масло. Всё равно хуйня, всё равно аж шатает. Вот после бургера охуенно себя чувствую, прям блять расцветаю.
Вот - медку въебал и башка заварила.
Пойми ты, одебелевший швайнопискарь. Белок нужен ёбаной биологической жиже. Белок - это сперма, либидо, пролиферация, половые гормоны. Углеводы - это прежде всего энергия для мозга, интеллект. Не треснет ебало у биологической плесени, у неё есть приспособительные механизмы. Ограничение белка замедляет метаболизм и старение. Не надо вестись на поводу у ёбаной биологии.
Диабет? Диабет.
Я одного не пойму, что тебе мешает, жрать угли вместе с белком и жирами? Я и в прошлом треде и в этом говорил, что углей можно жрать сколько хочешь, как и любого другого дерьма, главное норму белкожира хавать. Я и сам ебашу шоколадки, сладкую воду, печеньки...
Хотя чего ожидать от газонюха, с диабетом, лол.
Дебил, ты весь состоишь из белка. В тебе все что не вода и известь, то белок и жир. Больше нет нихуя. Ты белковая форма жизни, если ты не в курсе, вдруг.
Я - прежде всего бесперебойная коммуникация нейронов головного мозга. И я срать хотел на это белковое тельце.
У меня были проблемы с поджелудочной. Дифузные изменения в ней. Весной вообще хуёво было, аж до недееспособности доходило, валялся с тянущей опоясывающей болью. Сейчас всё норм.
И какая по твоему норма белка? 500 гр в день? Ты же фанатик, тебе похуй.
Все понятно. Вопросов больше не имею, всего хорошего, располагайтесь под шконочкой.
Ограничение белка ингибирует старение - факт. Так что обжирайся белком, можешь ещё стероиды колоть себе прямо в очко. Станешь УУХХХХ мужиком-добытчиком, ёбырем-террористом.
Типичная мразь, ведущая диалог с воображаемым оппонентом, стоящего на заведомо и чрезмерно глупой позиции. Хорошо, что ты не оставишь потомства и скоро сдохнешь.
1)Ты путаешь старение и зрелость.
2)Ты путаешь молодость и недоразвитость.
3)Недоразвитость не означает долгой жизни, ты просто сдохнешь недоразвитым дегенератом, не познав хоть какой то радости жизни. И сдохнешь раньше чем большинство твоих одногодок, привет поджелудочной. Она скоро тебя покинет.
>врач
>натуропат
>веган
>телка
>множество дококозательств
Мань, ты совсем ебанулась? Вообще никогда ничего не читай/не смотри, если автор залупается про веганство/вегетарианство. 99%, что наткнешься на антинаучную парашу с подогнаными фактами и пропагандой. Современное веганство - это культ, секта, у которой цель завлечь как можно больше людей любыми средствами. Нормальную информацию об этом хуй найдешь сейчас, все завалено полоумными высерами далеких от науки людей, которые вообще не представляют, о чем говорят.
начала читать про это, потому что маман увлеклась всем этим, переживаю.
Думаю, как ей объяснить правильно.
Экс немного вегетарианец кум который бросил вкатывается с пояснениями.
Голодовка рулит. Не жру 1 день в неделю и по около-православным правилам пятница и среда - на кашах без нихуя.
Полет отличный, чувствую себя лучше чем на вегетарианстве, волосы сыпаться перестали.
Думаю еще и по постам угореть и вообще попробовать пожить по вот этому календарику. Не спасения души ради, а просто я чувствую что возможно это такая многовековая отточенная система здорового выживания на говнопродуктах.
Голодовка рулит. Не жру 1 день в неделю и по около-православным правилам пятница и среда - на кашах без нихуя.
Полет отличный, чувствую себя лучше чем на вегетарианстве, волосы сыпаться перестали.
Думаю еще и по постам угореть и вообще попробовать пожить по вот этому календарику. Не спасения души ради, а просто я чувствую что возможно это такая многовековая отточенная система здорового выживания на говнопродуктах.
Падаль, ты нихуя не знаешь о старении, нахуя ты позоришься и кукарекаешь?
Поджелудочная страдает из за h.pylory. Но ей скоро пизда.
>антинаучную парашу
>далеких от науки людей
Ясно, это сциентист. У него наука получила монополию на истину. Рад что он скоро обрушится вместе со своим выводком выблядков из за странной и необъяснимой случайности. ЭХХХХ ЖИЛИ БЫ ЕЩЁ И ЖИЛИ(((
Традиции и религия - это коллективное знание, добытое несколькими поколениями и упакованное в догму. Ничего иррационального. Для меня это имеет больший вес, чем постоянно обсирающиеся учёные. Они никто по сравнению с историей.
>Рад что он скоро обрушится вместе со своим выводком выблядков из за странной и необъяснимой случайности
Вся суть, ты чего такой злой, петушок? Покушай нормально, может полегчает, если не будешь в свою жизнь выдуманные ограничения привносить ради непонятных целей.
Никак. Это вопрос уровня "мамка в секту попала, помогите как ей объяснить". Сектантам ничего не объяснишь, с ними могут работать только специально обученные люди. Можешь только порадоваться, что относительно безобидная секта, которая пока что не дошла до жертвоприношений или массовых убийств. Пусть делает что хочет, взрослый человек уже.
Все идеи есть секты. Просто выбирают наименее травматичную.
>скоро
Нужно, просто, немножко подождать. КЕК.
Ага. Знание того, как превратить человека в раба, отдающего всё церкви. От этой диеты мозги усыхают. Зато энергии дохуя, да. Энергии, чтобы работать на батюшку.
>Маладец. Держи няшку
Но я же тот чеснокопетух, который тебя обоссывал за выбор дешёвого соевого изолята вместо моего божественного сывороточного, ты уверен, что мне нужна твоя няшка?
И кстати, ты тут ещё ничего не пруфал. Где твой мешок соевого изолята за 250 рублей кило?
Лол, ты заебал, он уже кончился, я уже ведерко фирменного соевого, и пак развесного сироваточного схарчил. Вечером запруфаю.
>Пиздеж
Многие люди ощущают себя хорошо на углеводах. Кто меньше ест, в том больше энергии. Как то так. В одной майке зимой ходят, без обуви, спят три часа в сутки аскеты.
>Пиздеж
Вполне нормально, всё, что нужно организму — углеводы. Даже аминокислоты превращаются в углеводы, поэтому на одном белке выживают. Иначе бы откинулись все, кто едят один белок.
Почему он ощущал себя утомлённым понятно — съел много белка, организм усваивает. Он устаёт.
То есть теперь ты решил выживать на жире.
Организм выживает практически без белка. А без углеводов ноль питания клеткам, вплоть до отёка мозга. На одном белке выживают только потому, что аминокислоты превращаются в углеводы. Восполняется минимум запаса. Углевод — источник жизни.
А фанаты белка , наверное, даже не смогут назвать весь список незаменимых аминокислот, их функции.
Да и транспортная функция белков утрирована. Звучит так, будто травоядные не просто испытывают дефицит по всем минералам, а уже должны валятся на третьем году жизни лишённые даже костей.
Многие заболевания решаются диетой.
Сердце — ограничение по соли, точнее совсем поваренную соль убрать, больше магния, Q10.
Язва — отказ от всего, что провоцирует кислотность, то есть от белка.
Так же минералы, витамины могут решить многие проблемы.
Скажем, кальций купирует аллергию.
Аминокислоты иногда нужны, но когда ты в них разбираешься. Можешь сказать, какая именно аминокислота нужна и её функции.
>На одном белке выживают только потому, что аминокислоты превращаются в углеводы
Именно! Любое говно организм может превратить в углеводы. Любое- белки, жиры. А вот обратно никак.
Поэтому недостатка в углеводах в принципе не бывает, их можно вообще не есть, и организм выработает нужное ему количество.
Вот недостаток белков и жиров заработать можно.
Поэтому главное- белки.
Дегенерат не слышал о кетоновых телах. Накатал зато.
>может превратить в углеводы.
>жиры
Даже если с жирами такое возможно, то неэффективно. С белками вот эффективно.
>А вот обратно
В случае жиров вообще-то обратно как раз получается. Углеводы переходят в жиры.
>Поэтому недостатка в углеводах в принципе не бывает
Механизм превращения аминокислот в углеводы, углеводы как источник энергии, голодание клеток при отсутствии глюкозы — всё это говорит о том, что углеводы это практически источник жизни.
Тем самым понятно, почему человек который начал есть больше белка и меньше потреблять углеводы стал ощущать себя более угнетённым.
>и организм выработает нужное ему количество.
Нет-нет-нет. Нужное количество — понятие растяжимое. Скорее организм начинает вырабатывать из аминокислот самый минимум для выживания. А вот когда человек попробует пару качественных продуктов с глюкозой, то ощутит радость, прилив энергии.
>Поэтому главное- белки.
Организм вполне выживает на углеводах, ощущает себя бодрым и решительным.
Это всё в основном ответ на тот пост
Человек явно переоценивают функцию белков. И недооценивает функцию углеводов.
Человек реально может себя отлично ощущать на в основном одних углеводах.
А на белковой диете он всё равно будет недоволен, пока не съест парочку качественных фиников.
Дело в этом недоверии к словам того человека —
Кстати, основной источник энергии это именно глюкоза — http://chem21.info/info/1889663/
То есть результат превращения крахмала, 50% сахарозы.
Когда говорим о энергии от углеводов в основном речь именно о глюкозе.
А логика похоже проста — когда тот человек наедается углеводов он себя хорошо чувствует, ему уже не нужны белки в том количестве, которое навязывают.
А когда кушает белок в большом количестве, то ощущает недостаток энергии, но стоит взять парочку качественного источника глюкозы и энергии за край, а на большое количество белка уже не тянет.
Тем самым выбор:
большое количество белка и уныние
или
глюкоза и радость (возникает сытость, следовательно белок уже не хочется)
Я с вами не обсуждаю функцию белка.
Я именно говорю о недооценки функций глюкозы и переоценки функций белка.
>В случае жиров вообще-то обратно как раз получается. Углеводы переходят в жиры.
Разве что запасаясь в жировой ткани.
>Механизм превращения аминокислот в углеводы, углеводы как источник энергии, голодание клеток при отсутствии глюкозы — всё это говорит о том, что углеводы это практически источник жизни.
Угли- это сраная батарейка, а белки с жирами- строительный материал жизни. Бестолку питать пустой корпус телефона, его надо наполнить схемами, чтобы он работал.
>А на белковой диете он всё равно будет недоволен, пока не съест парочку качественных фиников.
Вот не нужно распространять свой унылый опыт на всех. Я на белках чувствую себя нормально, по крайней мере эти пару дней, лол.
И да, углей в еде всегда полно, и чтобы ты не ел, ты получишь свою дозу углеводов.
>ему уже не нужны белки в том количестве, которое навязывают
Кем навязывают? Вся индустрия питания направлена на углеводы и белки. Вся еда, что рекламируются- это просто углеводная или жировая бомба, разрушающая организм.
Сказать, что происходит с организмом, употребившим быстрых углей? Они быстро, решительно впитываются из ЖКТ в кровь, достигая зашкаливающего уровня глюкозы в крови. Чтобы её утилизировать, поджелудочная железа, надрываясь, вырабатывает инсулин. И уровень глюкозы снижается. Но с каждым разом всё слабее, так как ткани привыкают к действию инсулина. Наступает инсулинорезистентность, то есть диабет второго типа. А когда поджелудочная надорвётся, вырабатывая всё больше инсулина в попытках снизить уровень глюкозы в крови после очередной булочки с маком, то она ломается, и в довеску к инсулинорезистентности мы получаем зависимость от внешнего инсулина.
С жирами просто наступает ожирение, мне лень это всё расписывать.
>Многие люди ощущают себя хорошо на углеводах.
А на героине как хорошо себя многие чувствуют.
>Кто меньше ест, в том больше энергии
Кинетической или потенциальной? Энергодебил детктед.
>всё, что нужно организму — углеводы.
Нет не все.
>А без углеводов ноль питания клеткам,
Тут никто не отрицает важность углеводов, НО И НЕ ЗАВЫШАЕТ ее.
>Почему он ощущал себя утомлённым понятно — съел много белка, организм усваивает. Он устаёт.
Ебать ты педиатр, он устает потому что он больной ебанат, с убитым иммунитетом, ЖКТ, обменом веществ, диабетом и прочей хуйней. А ты тупой хуесос.
>То есть теперь ты решил выживать на жире.
Я сразу говорил про норму белков и жиров.
>Организм выживает практически без белка.
Вот именно, что выживает, а нужно жить и процветать, быть здоровым. Но ты выбрал судьбу углепетуха, выживай, мучайся до смерти.
>Углевод — источник жизни
Зацените логику петуха. А как же кислород, петух? Можно прожить на одном углеводе без кислорода? Мммм? Дебил такой дебил.
>А фанаты белка , наверное, даже не смогут
Ну раз мы прибегаем к аргументации через "наверное". То ты наверное гемороидальный онанист, которого насиловал отец и травили в школе. Просто так, наверное.
>будто травоядные
Дебил, травоядные имеют персональную фабрику по производству белков, гугли "рубец", пидрила.
>Сердце — ограничение по соли,
Ограничением соли ОБЛЕГЧАЮТ последнюю стадию гипертонической болезни. К сердцу это имеет косвенное отношение.
>Язва — отказ от всего, что провоцирует кислотность, то есть от белка.
Вообще пушка, язва это нарушение слизистой, и слизеобразования. А слизь это белок, а при дефиците белка мало слизи и начинаются эрозии. При язве назначают слизеобразующее, молоко, в первую очередь.
>Аминокислоты иногда нужны, но когда ты в них разбираешься
Лол. А как же грудные младенцы? Им нельзя аминокислот? Пиздец ты дегенерат.
> Можешь сказать,
Могу, но не по твоему запросу, петух. теперь ты тут получаешь только струю урины в пасть.
>Углеводы переходят в жиры
Нет, петух, там нет азотистой группы, она же "амин", кароче сосешь ты википидор тупорылый.
>Тем самым понятно, почему
>более угнетённым.
Какой человек? Один углепетух с убитой миклофророй? Че несешь пидр.
>то ощутит радость, прилив энергии.
От качественного амфетамина ее более радостно и качественный прилив энергии.
>Организм вполне выживает на углеводах, ощущает себя бодрым и решительным.
тогда почему ты лох и онанист?
>Человек явно переоценивают функцию белков
Хорошо, что ты никогда не размножишься. Это просто ахуенно.
>Дело в этом недоверии к словам того человека
Там не человек, там больной, полудохлый дегенерат, которому нужно срочно лечится, и восстанавливаться. Он ошибся тредом, ему уже поздно правильно питаться. У него диабет и поражение внутренних органов, и нет имунитета. Вероятней всего из-за белкового дефицита еще с детства.
>когда тот человек наедается углеводов он себя хорошо чувствует,
Потому что он болен, и у него быстро развивается гипогликемия.
>недооценки функций глюкозы
Тут не обсуждают функции чего либо, тут не природоведение для младшей школы. Тут обсуждают правильное питание. Почитай название треда. Если ты не видишь разницы, сьеби под шконарик.
Это шизик Якуй, в психотреде, куда он срет со свои охуительным мнением, его обоссывают каждый раз, как он открывает ротешник. Увидел Якуя - зарепортил за щитпостинг.
>>Углеводы переходят в жиры
>Нет, петух, там нет азотистой группы, она же "амин", короче сосешь ты википидор тупорылый.
>там нет азотистой группы
>Углеводы
>жиры
Ебать ты обосрался. Вот зачем так обсираться и дискредитировать белковое движение?
За пруф спасибо, молодец.
>Кем навязывают?
Ты ему говоришь — ешь много белка.
Он ест, не наедается и энергии нет.
Съел углеводов — наелся, энергия есть.
>И да, углей в еде всегда полно, и чтобы ты не ел, ты получишь свою дозу углеводов.
Ну не факт. Если человек уже в спорт.пите по совету местного гуру купил белок, развёл в воде и питается им, то может он уже углеводов почти не ест.
Ты говоришь много углеводов, но если посмотреть на некоторых людей — 50 грамм риса, пять котлеток. Углеводов в них почти нет. Только жир насыщенный и белок.
Что значит "свою дозу углеводов"? Ты не получил свою дозу, только если наступил отёк мозга? Вот ты не получил отёк мозга, как ты определил, что ты получил свою дозу углеводов, а не просто находишься в состоянии голода постоянно?
>Сказать, что происходит с организмом, употребившим быстрых углей? Они быстро, решительно впитываются из ЖКТ в кровь, достигая зашкаливающего уровня глюкозы в крови. Чтобы её утилизировать, поджелудочная железа, надрываясь, вырабатывает инсулин.
То есть при употреблении белка и жира организм не надрывается?
>Наступает инсулинорезистентность, то есть диабет второго типа.
Ты определил причину диабета в мире? Иногда люди уже в детстве имеют диабет. Ещё от определённых препаратов развивается диабет, уровня пролактина. На инсулин так же могут действовать по разному глюкоза и фруктоза.
>С жирами просто наступает ожирение
Жировая дистрофия печени? Есть исследования по увеличению шанса определённых болезней при ожирении. Но я не имею ничего против жира. Вот только кто-то имеет против глюкозы.
>Тут никто не отрицает важность углеводов, НО И НЕ ЗАВЫШАЕТ ее.
Так наоборот. Ты занижаешь важность углеводов. Когда это источник жизни и энергии. Белки и жиры уже вторичны. Именно поэтому организм пытается создать углеводы из всего, даже из аминокислот.
>Ебать ты педиатр, он устает потому что он больной ебанат
Белок усваивается. Это требует определённых затрат энергии.
+ в связи с новым питанием в нём меньше глюкозы
Это же простое испытание, человек на углеводах и человек на белках попробуют не спать четыре дня. Кто выдержит?
> с убитым иммунитетом, ЖКТ, обменом веществ, диабетом и прочей хуйней
Так если "целебные белки" ни одно из этих заболеваний не могут пофиксить, то какой смысл их рекламировать?
Низкий иммунитет — не поможет.
ЖКТ плохо работает — не поможет.
Проблемы с обменом веществ — не поможет.
Сам же разоблачаешь.
>Я сразу говорил про норму белков и жиров.
А зачем тебе эта норма? Ты заставляешь себя?
>Вот именно, что выживает, а нужно жить и процветат
Чот ты забыл основу диалога.
Организм именно живёт на углеводах и процветает.
А на одних белках, сколько бы ты их в себя не засунул — именно выживает, пытаясь ещё произвести недостаток углеводов из аминокислот.
>выживай, мучайся до смерти.
Это ты кстати говорил про транспорт микроэлементов? Этот изолят соевого белка на фото сколько микроэлементов, витаминов содержит? Или ты питаешь себя белком, как именно фанат белка. Забывая таки про эти самые витамины и микроэлементы?
>А как же кислород, петух?
Вот именно, что кислород первичен как и углеводы.
А ты будто говоришь про вторичность кислорода.
И вообще, что можно ограничить себя в кислороде, самый минимум вдыхать, а дальше наполнять себя белком.
>Ну раз мы прибегаем к аргументации через "наверное".
Ну реально. Ты говоришь про белок, но функции всех аминокислот можешь не знать, как и перечислить все незаменимые аминокислоты. Ты представляешь эфемерный важный белок, не зная сами аминокислоты, их функции и даже все названия.
> травоядные имеют персональную фабрику по производству белков
Вообще-то пища довольно часто имеет свой баланс углеводов, белков и жиров. (и именно о балансе сейчас ре
И вот овёс считает:
белки, г 10
жиры, г 6.2
углеводы, г 57.8
Что такой баланс нормален. Но ты споришь с овсом, говоришь, углеводов надо 5 грамм, а белка 50 грамм.
И есть люди — сыроеды, фруктоеды. Вполне живут на одних фруктах.
>Ограничением соли ОБЛЕГЧАЮТ последнюю стадию гипертонической болезни.
Вообще, отказ от соли практически полностью убирает тахикардию. А приём её с болезнями сердца делает тахикардию хронической. Разговор о том, что диеты часто дают возможность практически не ощущать болезни.
Ты можешь постоянно мучиться с сердцем, а можешь просто перестать пить кофе и солить еду. Такой разговор, о диетах и их помощи.
>при дефиците белка мало слизи и начинаются эрозии.
Такие вот умные врачи советуют есть курочку. Человек испытывает постоянную боль после еды в результате таких советов. А стоит кушать одни фрукты, овощи и крупы как боль прекращается, язвы будто никакой и нет. А если кушать котлеты — то боли будут постоянные и ежедневные. Вот только они кушают таблетки блокаторы кислотности, в этом всё дело. Без этих таблеток они или откажутся от котлеток и курочки или будут ежедневно испытывать боль после еды.
>Аминокислоты иногда нужны, но когда ты в них разбираешься
>А как же грудные младенцы? Им нельзя аминокислот? Пиздец ты дегенерат.
Я о том, что прежде чем советовать белок нужно разбираться во всех аминокислотах. Их функциях. Объяснить, как данная аминокислота важна. А пока звучит эфемерное "белки нужны" с явным непониманием зачем, кроме шаблонных и общих фраз.
>но не по твоему запросу, петух
Что ты такой агрессивный на своём белке и раздражительный? Съешь шоколадку.
>Углеводы переходят в жиры
>Нет
То есть ты полностью отрицаешь превращение углеводов в жиры? То есть совсем? Глюкоза не превращается в жир?
>Один углепетух
Почему один?
>с убитой миклофророй
Как ты ему поставил диагноз убитой микрофлоры? Он антибиотики принимал?
Ты не веришь в угнетённость от белковой диеты и прилива сил от мёда?
>тогда почему ты лох и онанист?
А ты чем хвалишься? Несдержанностью?
>тут не обсуждают функции чего либо, тут не природоведение для младшей школы.
Так в этом и суть. Ты увлёкся своим мнением, что "белки нужны". Не имея никакого понимания о аминокислотах как таковых, возможно, даже не сможешь их перечислить. Тут тебе указывают на твою ошибку, дело в том, что белки вторичные по отношению к углеводам. А твои фразы насчёт ненужности углеводов это как фразы о ненужности воды или кислорода. Углеводов нужно много, очень много, как воды и кислорода. А белка вторичны по отношению к главным и основным потребностям.
>Ты ему говоришь
Ну всё ебать, навязываю, с пистолетом у веска.
>Если человек уже в спорт.пите по совету местного гуру купил белок, развёл в воде и питается им, то может он уже углеводов почти не ест.
Если человек долбоёб, то это не лечится даже белками.
Я никогда не советовал отказываться от углей полностью, я лишь советую уменьшить их долю, и увеличить долю белка.
>То есть при употреблении белка и жира организм не надрывается?
Всему нужно знать меру. Если жрать один белок, то можно отравление схлопотать.
>Ты определил причину диабета в мире?
До меня определили. Генетика, питание, колёса- причин полно. Но питание быстрыми углями провоцирует диабет второго типа, это факт.
>Жировая дистрофия печени?
Да хоть это.
>Именно поэтому организм пытается создать углеводы из всего, даже из аминокислот.
Долбоёб. Организм ну никак не может создать аминокислоты из углей, это невозможно, не хватает азота, который взять неоткуда. А вот выкинуть азот из аминокислот легко. Поэтому сделать угли из белков можно, а обратно никак.
Твой организм с радостью бы делал себе белки, которых тебе не хватает, да никак.
Белоковое движение вышло из среды культуристов качков-дурачков. Это банальный форс протеина. Просто игнорьте.
>Вообще пушка, язва это нарушение слизистой, и слизеобразования. А слизь это белок, а при дефиците белка мало слизи и начинаются эрозии. При язве назначают слизеобразующее, молоко, в первую очередь.
Всё что нужно знать о белковом уебане.
Да будет тебе известно, чмо ёбаное, причиной язвы является h.pylory. Ты просто пытаешься натянуть реальность на свой манямирок. Тебе кругом сверх-важность белка мерещится.
Кстати, о спортпите. Подходя к питанию как к заправке принтера нужными красками-нутриентами, упускаются из вида скрытые факторы. В еде есть просто дохуища веществ, которые нельзя отнести ни к макро, ни к микро нутриентам. Для фактопетухов это является "не нужным мусором", потому что они активно используют логику. А логика постоянно обсирается, упуская нюансы и обедняя мысль. Как пример таких веществ - природные антибиотики. Их главная функция в том, чтобы ингибировать активность h.pylory. Без них она начнет активно размножаться и вызывать как раз гастрит, язву и даже диабет. Да, да, тот самый диабет, о которым ты орешь как полуёбнутый. По крайней мере у нас в РФ этой инфекцией заражены 80% населения и это является одной из главных причин всех болезней ЖКТ. Исключая дополнительные "не нужные" вещества вы вредите здоровью.
И это один пример из миллиона.
>Там не человек, там больной, полудохлый дегенерат, которому нужно срочно лечится, и восстанавливаться. Он ошибся тредом, ему уже поздно правильно питаться. У него диабет и поражение внутренних органов, и нет имунитета.
Чмо ёбаное, я здоровее всей твоей ёбаной семьи.
>Сказать, что происходит с организмом, употребившим быстрых углей? Они быстро, решительно впитываются из ЖКТ в кровь, достигая зашкаливающего уровня глюкозы в крови. Чтобы её утилизировать, поджелудочная железа, надрываясь, вырабатывает инсулин. И уровень глюкозы снижается. Но с каждым разом всё слабее, так как ткани привыкают к действию инсулина. Наступает инсулинорезистентность, то есть диабет второго типа. А когда поджелудочная надорвётся, вырабатывая всё больше инсулина в попытках снизить уровень глюкозы в крови после очередной булочки с маком, то она ломается, и в довеску к инсулинорезистентности мы получаем зависимость от внешнего инсулина.
>Сказать, что происходит с организмом, употребившим животные жиры? Они быстро, решительно впитываются из ЖКТ в кровь, достигая зашкаливающего уровня холестерина в крови...
Время идёт - сциентисто-петухи не меняются. Буду есть ВСЁ ПОДРЯД как бабка говорила. 2500 Калл, 80 гр белка, 65 грамм жира, 300 грамм углей. Продуктами с ареала проживания моих предков. На наукопетухов ссу.
Какими продуктами можно хорошо прочистить кишечник?
Сап, медач. Какие витамины годные?
>Сыр, творог
>вегетарианец
Дык не веган же.
>Буду есть ВСЁ ПОДРЯД как бабка говорила.
Удачи, чё.
Клетчаткой, активированным углём, солевым раствором 3% в количестве пока желудок не начнёт лопаться.
Оптимен.
Да ошибся, решил не обращать внимания. Подумал речь идет о белках, когда перечитал увидел, что там жиры, но пост уже схавала макаба.
Рассуждения петуха, которого унижали в детстве. Да спасибо за твое мнение, петух. если мы захотимстать такими ничтожествами как ты, мы обязательно до минимума снизим потребление белков и жиров до минимума, и перейдем на ИСТОЧНИК ЖИЗНИ, чистую глюкозу. А пока чет не хочется быть такой хуйней как ты, или тот больной диабетом дегенерат, хочется пожить нормально, так что иди нахуй.
>>Углеводы переходят в жиры
>Нет
Это продолжение той невнимательности, про амины. Белки нет, жиры да.
>Такие вот умные врачи советуют есть курочку
Я написал молоко.
В остальном бред течной сучки, которой хочется общения. Петух усвоил правила демагога, и пытается казаться умным, при этом использует очепятки, приписывает оппоненту то, чего он не говорил.
>Белоковое движение вышло из среды культуристов
А углеводное движения так никуда и не вышло. Сидит дома, дрочит, ждет когда мамка придет с работы, еще хрючева навалит в корыто.
>h.pylory
Язвопетух не знает, что существует иммунитет, откуда ему знать про это.
Нет же, ты язвенник.
Хуесос, 80 грамм белка это 400 грамм мяса. Откуда твои нищие предки имели столько мяса? Разве что хуи сосали.
>Я никогда не советовал отказываться от углей полностью, я лишь советую уменьшить их долю, и увеличить долю белка.
А я советую увеличить долю углеводов.
Я сказал: почти не ест.
То есть накупил чистого белка, разводит в воде.
Тем самым потребляет максимум сто граммов углевода в день.
А углеводы — это источник жизни.
>Всему нужно знать меру.
В углеводах знать меру не надо.
>Но питание быстрыми углями провоцирует диабет второго типа, это факт.
Буду есть одни фрукты и получу диабет? Да ладно?
Ты знаешь, что в отличии от белка углеводы могут уже начать прямо во рту усваиваться? То есть они усваиваются легко. В отличии от белка.
>Организм ну никак не может создать аминокислоты из углей
Ты читай правильно: углеводы из аминокислот.
>Поэтому сделать угли из белков можно
Просто для организма углеводы жизненноважны и поэтому есть механизм превращения. Без этого механизма все бы хищники вымерли.
>Твой организм с радостью бы делал себе белки, которых тебе не хватает, да никак.
Дело в том, что человек на одних фруктах может выжить.
А вот на одном белке выжить не может, но выживает, потому что производятся углеводы.
Язва обостряется при повышенной кислотности.
Белок повышает кислотность.
Я думаю понятно, почему есть белок при язве это получать ежедневные обострения.
Но у нас люди и панкреатит кушают.
То есть живот болит от мясного — панкреатит.
Язва обострилась от мясного — блокатор кислотности.
Лучше бы ты показал свой уровень глюкозы после белковой диеты.
Мне даже самому интересно насколько она меняется.
Хоть один бы из фанатов белка здесь показал анализ.
Отруби.
Бурый рис, овёс, ячневая крупа.
Если ты такой счастливый, то почему такой агрессивный?
>мы обязательно до минимума снизим потребление белков и жиров до минимума
Но ты то решил снизить углеводы до минимума.
Это как снизить до минимума кислород и воду.
Типа, ребята, белок — это главное.
А кислорода вдыхайте и воды пейте самый минимум.
>Я написал молоко.
А я написал: свежие овощи, фрукты.
>Язвопетух не знает, что существует иммунитет
Но ты сам разоблачил, что белки в иммунитете не помогут.
И ты то сам будешь лечиться одним белком, если инфекцию поймаешь? Передаваемую половым путём, скажем. Хламидиоз.
Иммунитет же.
Ты у нас тут может весь /me/ вылечишь?
Белком, конечно. До функций каждой отдельной аминокислоты до тебя не дойдёт. Но главное это разговоры именно о белке. Ни витамины, ни микроэлементы, ни щелочь, ни глюкоза — именно белок поможет для иммунитета. Конечно, о функции каждой аминокислоты ты не знаешь, но вот именно белок поможет, именно белок.
А ты съешь шоколадку и успокойся.
>Если ты такой счастливый, то почему такой агрессивный?
Пиздец, может потому что он взрослый и здоровый мужчина, шизик?
Мимошел
Петух как дела? Одиноко тебе, я смотрю, в субботний вечер. Не хотят мальчики и мужчины с тобой дружить, да? Обижают тебя, ты к ним с аргументами, а тебя сапогом в харю. Трудна жизнь углепидора на суровых просторах родины, хе-хе.
>80 грамм белка это 400 грамм мяса. Откуда твои нищие предки имели столько мяса?
Горох, гречка, яйца, молоко. Там и 100-120 полноценного белка можно набрать.
Вышло, вышло. Это вороватые дельцы, которые барыжут протом решили зафорсить белок. Всё это подается под соусом сциентизма, точнее наукообразия.
Но время обличает всех мошенников и белковое движение ждёт та же судьба, что и холестерино-петухов.
Копай глубже даун, это жидовский бог, создавал человека из белка, что бы потом, через подставных барыг пропагандировать белок, и на нем навариваться. Ведь если бы он создал человека из пенопласта, барыги не смогли бы дурить людей, пользуясь тем, что человек состоит из белка. Глубже надо копать, глубже, больше тайных умыслов, и колен многоходовочек.
У меня есть конкретные примеры, когда хуесос, после пары годных видосов, начинал форсить свой прот и спортпит. Также у меня есть пример как похожие мрази от мира бодибилдинга активно форсили в среде школьников стероиды.
После того как я столкнулся со случаем рака печени после употребления стероидов, я залез на wiki этих пахомов. Все "научные" статьи, верифнутые правильными экспертами просто жутко предвзяты, очевидно что авторы натягивали на свой манямир окружающую реальность.
Я доверяю больше институту национального питания США.
Человек на 80% состоит из воды. Без неё он умирает и превращается в ничтожество. Отсюда по твоему вывод - пить воду 5 литровыми баклажками?
Белок есть кругом и всюду - в бобовых, яйцах, мясе, сыре, молоке и.т.д. Твой протеин просто нахуй никому не спизделся кроме качков-дурачков и производителей этого говна. Блять, не вводи людей в заблуждение, не вводи!
>стероидов
Ты опять пришел сосать хуи, чепуха? Ты ошибся разделом.
> я столкнулся со случаем рака печени
Нихуя себе. Не ушибся при столкновении?
>очевидно что авторы натягивали
Очень интересно. сообщи об этом патриарху Кириллллу.
>Я доверяю больше институту национального питания США.
Жаль, что ты настолько туп, что не способен прочитать рекомендации этого самого института.
Хотя нет не жаль, нам тут нужны анальные клоуны.
Да-да-да, все так и есть, просто так случилось, что ты лох и петух, не потому, что нищий и голодный белково-дефицитный дегенерат, не имеющий сил и здоровья, сопротивляться реальности, а просто родился генетическим чмом. Так даже лучше, белки не нужны, продолжай и дальше свою просветительскую миссию, подкрепляя ее своим примером, и дефективной логикой.
Если перенести норму белка в норму воды, то современный человек выпивает от 0 до 500 грамм воды в сутки.
Неистовый фанатик бьётся в конвульсиях, защищая Святые Белки. Не забывая подчеркивать своими проекциями свой социальный статус.
Америку открыл - оказывается белки необходимы лол. И сколько по твоему их нужно? 80 грамм - больше нахуй не надо.
Но ты и столько никогда не жрал в жизни, нищебродина тупорылая. От 0 до 20 грамм в день.
А если сейчас начнешь набивать 80 грамм, то охуеешь, от бюджетов и объемов.
Лол, хули там набивать. 2 яйца, стакан молока, 200 грамм гороха, семечек горсть, сырка, творожку.
Мне кажется это ты раньше ел 20 грамм белка, а потом попробовал 80, охуел от рассвета сил и начал бегать по двачу и орать с выпученными глазами что все кругом идиоты и не знают про швитой белок.
Скинул тебе за щёку белка, проверяй.
Полностью удваиваю
>2 яйца, стакан молока, 200 грамм гороха, семечек горсть, сырка, творожку
Самоотсос нищеброда-пиздобола. 200 грамм гороха каждый день. Удачи петух в твоем воображаемом мире, где ты на пердячем пару превозмогаешь.
>А я советую увеличить долю углеводов.
Советчик хуев.
>То есть накупил чистого белка, разводит в воде.
>Тем самым потребляет максимум сто граммов углевода в день.
Кто этот долбоёб? Обоссы его.
>Ты знаешь, что в отличии от белка углеводы могут уже начать прямо во рту усваиваться? То есть они усваиваются легко.
И я про что, долбоёбушка. Они усваиваются и резко поднимается уровень глюкозы в крови. О последствиях я написал.
>Просто для организма углеводы жизненноважны и поэтому есть механизм превращения.
Просто азот для белков взять неоткуда. Просто неоткуда. Хоть обоссысь.
>А вот на одном белке выжить не может, но выживает
Ты определись, может или не может.
>Хоть один бы из фанатов белка здесь показал анализ.
Лол, мне их делали до того, как ко мне белок приехал. Всё в норме. Уверен, что и через два года всё будет отлично (у нас их с такой частотой делают на работе, а бегать сдавать анализы для углеблядка мне неохото).
Где вообще инфа сколько кому чего надо?
О чем вы спорите, ебанаты? Свидетель Белка этот ебанутый, пиздец
О чем вы спорите, ебанаты? Свидетель Белка этот ебанутый, пиздец
http://nutritiondata.self.com
1. Регаешься
2. В "My food" собираешь любимые продукты
3. В "My tracking" оптимизируешь дневной рацион
Я пытался создать вегетарианскую диету - нихуя не получилось. Категорически не хватает витамина B12 и B5. Заливаешь молоком - гликемия растёт, суёшь сырок - калораж раздувает, яички - хуйня с холестерином но думаю можно это проигнорить, хотя сомневаюсь. После всей этой хуйни смотрю на веганов как на инвалидов.
С мясными продуктами вполне можно создать полноценную диету без протеина и мультивитаминов.
Ток они там с белком реально загнули. 50 гр - это маловато. 80 гр самый норм, но лучше 100.
in4b: триггер белкопетуха
Надо есть наше, родное. С наших земель. Гречка, горох, белокочанная капуста, морковь, репа. Исконно русская кухня.
А картофель - это подкидышь. Его до 19 века не знали. Тогда госплан начал форсить употреблени клубней паслёныша в пищу. Мол суперфуд уровня Российской Империи. В этом говне нет ни науки, ни традиций, нихуя. Крахмалистый гной.
>Где вообще инфа сколько кому чего надо?
В гугле.
>Свидетель Белка
Тут как минимум двое за белки, я и чеснокопетух-петух.
Про катрофель поддвачну. Хоть и вкусный, падла, но по сути один крахмал. Поел и через полчаса снова есть хочется.
У меня жкб. Как мне питаться?
Есть Порядок, есть Хаос.
Порядок - это логика, анализ, рационализм.
Хаос - это случайность, нелинейность, интуиция.
Не нужно впадать в крайности. Нужно стоят по середине, держать в правой руке ледяные весы Порядка, а в левой - пламень Хаоса.
Конкретно к нашей проблеме правильного питания это выглядит так - использовать данные научных исследований по суточным нормам нутриентов, а также сочетании этих нутриентов, но при этом жестко ограничивая себя спектром продуктов, произрастающих в ареале проживания наших предков. Отказаться от неестественных вещей - протеина и мультивитаминов. Не есть по часам, а чередовать пиры с жесткими постами. Добавлять в рацион свою национальную кухню, даже если там нет требуемых нутриентов (именно древнюю, а не современную искаженную).
Не путайте науку и сциентизм. Биология - это область комплексных систем, не стоит использовать лишь один Порядок.
Порядок - это логика, анализ, рационализм.
Хаос - это случайность, нелинейность, интуиция.
Не нужно впадать в крайности. Нужно стоят по середине, держать в правой руке ледяные весы Порядка, а в левой - пламень Хаоса.
Конкретно к нашей проблеме правильного питания это выглядит так - использовать данные научных исследований по суточным нормам нутриентов, а также сочетании этих нутриентов, но при этом жестко ограничивая себя спектром продуктов, произрастающих в ареале проживания наших предков. Отказаться от неестественных вещей - протеина и мультивитаминов. Не есть по часам, а чередовать пиры с жесткими постами. Добавлять в рацион свою национальную кухню, даже если там нет требуемых нутриентов (именно древнюю, а не современную искаженную).
Не путайте науку и сциентизм. Биология - это область комплексных систем, не стоит использовать лишь один Порядок.
Есть ряд исследователей, которые считают, что фрукты и овощи полезны не потому что там есть витамины. Они полезны по другой причине - в них есть микродозы ядовитых веществ, которыми они защищаются от разных хищников. Поглощение этих веществ в умеренных количествах могут стимулировать наш организм, вырабатывать эффект гормезиса - стимулирование малыми дозами стрессоров.
В "пустых" продуктах (например в чесноке) питания содержатся природные антибиотики. Растение вырабатывает их для борьбы с микроорганизмами. Эти вещества мощнее всех известных синтетических антибиотиков. Было доказано что они подавляют рост h.pylory, которая ответственна за гастрит, язвы, эрозии, диабет, панкреатит и даже за некоторые болезни головного мозга. Это то что мы только знаем. На территории РФ доля зараженного населения HP бьет рекорды - 80% населения больны. На мой взгляд, причиной этого стало отказ в 19 веке от древней национальной русской кухни (например репы) и подброс такого продукта питания как картофель. Окончательный отказ от традиций национальной кухни произошел при совке. Совок является прообразом Порядка, сциентизма и всего того подхода за который топит белковый сектант.
Я напомню как открыли витамины:
>Две группы учёных независимо друг от друга после серии исследований пришли к выводу, что сливочное масло и желток куриного яйца содержат какое-то необходимое для нормальной жизнедеятельности вещество. На их экспериментах было показано, что мыши, питавшееся лишь комбинацией казеина, жира, лактозы, крахмала и соли страдали от воспаления глаз и диареи и умирали по происшествии около 60 дней. При добавлении в рацион сливочного масла, масла из печени трески или яйца они приходили в норму. Это означало, что требовалось не только наличие жира, но и какие-то другие вещества.
Где гарантия того, что сегодня вы учитываете все необходимые вещества? Может быть имеется какой то неуловимый скрытый фактор, который нанесёт вам критический удар? Каждую эпоху, человечество делает допущение о всезнании. Это допущение действовало и во времена открытия витаминов. На уровне языка сциентисты могут признавать то, что наука ещё не всё знает, но на уровне сенмантики этого нет. Их эписитема не подразумевает незнания. Они искреннее убеждены, что невидимое не существует, а то что они не понимают они нарекают полной ахинеей.
Их любимое "доказательство" - это краткосрочные результаты. Мол, вот, глядите, люди сидят на диете и живы, здоровы. Но краткосрочные результаты не могут быть критерием оценки. Если использовать для оценки только этот критерий, то вложение денег в финансовую пирамиду является выгодным делом. Эффекты упущения скрытых факторов могут проявляться через десятилетия. Более того, наивно было бы полагать, что в сложных системах можно легко отследить причинно-следственную связь. Мир полон идеопатических заболеваний и идеология просто непозволит вам даже допустить о связи между вашей диетой и этим идеопатическим заболеванием. Пример - Борис Цацулин, который между разговорами о выдающихся прорывах в исследованиях, сказал что у него проблемы с ЖКТ. И что мол это врожденное, такое у всех. То есть вы понимаете что идеология победит рациональность и он даже на смертном одре будет защищать свою парадигму.
Невозможно предсказать будущее. Но можно описать его в общих чертах - это будет крах всех самоуверенных.
https://youtu.be/7jSCbUKBqsI
>Было доказано что они подавляют рост h.pylory, которая ответственна за гастрит, язвы, эрозии, диабет, панкреатит и даже за некоторые болезни головного мозга.
Панацея аз из.
>Принцип эубиотического ужина
Выносите газонюха и первого, в истории, чеснокопетуха, еще с первого треда. Тебя уже в прошлом треде, с твоим чесноком зафоршмачили, даун. Тебя мусора наёбуют, а ты жадно жрешь говно, и другим предлагаешь. Хитрые мрази всех обворовывают, сами жрут устриц и тартар из семги, а тебя заставляют жрать чеснок и репу, а ты и рад, и подвоха не видишь.
Газонюх, если бы проблема язвы и прочих эрозивных расстройств заключалась исключительно в борьбе с бактерией, то уже давно верещали бы, что язва побеждена, как и чума или оспа, вплоть до прививок от язвы. И шнобелевку авторам бы дали за прорыв. Но этого не произошло. Твои говностатьям уже 10 лет, а язва все так же хроническое труднолечимое заболевание. Но ты как типичный петух, сначала орешь о "сциентизме", а следующим постом в этот самый сциентизм вляпываешься, со своими протухшими "ноучными" статейками.
Ты меня путаешь с кем то другим. Я не понимаю о чём ты вообще лапочешь.
>если бы проблема язвы и прочих эрозивных расстройств заключалась исключительно в борьбе с бактерией, то уже давно верещали бы, что язва побеждена
Потому что учёные - это люди, склонные к ошибкам восприятия. Есть модная парадигма - всё внимание к ней. Остальные вопросы игнорируются. Также наивно полагать, что есть какие то простые причинно-следственные связи, которые можно легко установить экспериментом. Биоты - это не автомобили, всё гораздо сложнее.
А так - ты просто агрессивная мерзкая совковая пидорашка, визжащий цыганенок. Такое же ученое говно уничтожала Российскую Империю своими бесчисленными маня-теориями.
Если учёные по твоему всесильны, то почему холестериновая ложь, которая создавалась всё теми же учеными, была развенчана только 2 года назад?
Сейчас ты сменишь риторику и будешь кукарекать про "тяжелый путь к Истине"?
> Но ты как типичный петух, сначала орешь о "сциентизме", а следующим постом в этот самый сциентизм вляпываешься, со своими протухшими "ноучными" статейками.
Есть большая разница между наукой и сциентизмом. Ты сектант-сциентист, обосранный совок, цыган без истории рода и племени. Твоя диета приведёт тебя к тяжелым хроническим болезням и ты проклянешь всё.
>Где гарантия того, что сегодня вы учитываете все необходимые вещества?
В пятый раз долбоёбушка- никто не предлагает отказываться от обычной еды, предлагают только насытить её белком.
А ты несёшь хуиту дикую.
Ты предлагаешь её насытить концентратами и рафинадами.
> Российскую Империю
Немецкий концлагерь, где издевались над крепостным быдлом, жируя за его счет. Найс, стокгольмский синдром недочеловека. Обоссал ебанатика, который думает, что будет дворянином а не крепостным петухом. Больше репы и чеснока, и тебя возьмут в афицеры.
Ну да, а что такое? Я сыплю в еду половину мерной чашечки в 33г. То есть 17г белка. Раз в день. Ибо только пополняю недостаток, а не сижу и живу на нём. Остальную еду кушаю как обычно.
ЛОООООООООООООООООЛЛЛЛЛЛ!1111111111111111
У нас тут ананист-сверхчилавек, патомсчтвенный столбовой крепостной, перебивающийся с говна на сахар, мечтающий перйти на репу с чеснокм, с родом и племенем.
Мультивитамины.
Внезапно двачую
мимо шёл
Холоп ебаный, ты своё происхождение уже показал тут
>Уверен, что и через два года всё будет отлично (у нас их с такой частотой делают на работе
>на работе
Ты сейчас с предпринимателем разговариваешь, раб.
Это была европейская страна, которую разрушили сектанты-сциентисты. Развал совка, ублюдочный уровень его жизни - это прямо свидетельство бессилия сциентизма.
Фотобудка в тц?
Не имеет значения что это. Главное - я не продаю себя как шлюха.
Ты безродный цыган без истории и культуры, продающий себя в рабство. И твои дети будут рабами.
Причем больными рабами. Проклятые совком пидорашки.
У тебя триггер на предпринимательство. Лечись.
Я не склонен доверять холопским рабам, начитавшимся специализированной научной литературы. Это конечно очень мило что бедняки приобщаются к знанию, но они не имеют права давать советы.
Если у него спросить, знаком ли он с историей науки, философией науки, гносеологией, то скорее всего он ответит "нет". У рабов нет времени становиться эрудитами.
Лол, углепетух кукарекает на анонимной борде, что он предпрениматель. Это пиздец.
Иди репы наверни газонюх. а то пердеж из твоей конуры выветрится, ты вдохнешь чистого воздуха, протрезвеешь от кислородного голодания, и перестанешь галюцинировать и бредить, что ты предприниматель, и от страшной правды выпилишься.
"...мы выяснили, что сфера питания очень мутная, никто ничего толком не знает, знания разрозненные, противоречивые..." - о хоспади, очередная попытка изобрести велосипед и придумать себе проблем.
Питайся разнообразно. Урежь всё жаренное и пересоленное. Откажись от магазинных сладостей, фастфуда, чипсов-хуипсов и прочего мусора. Жри достаточное количество белка (не забывая про рыбу), сложных углеводов, простые идут на хуй, старайся ограничить их потребление и получать их преимущественно из фруктов, жри побольше разных овощей, умеренное количество орехов, сухофруктов и прочей лабуды. Всё это делай разнообразнее, следи за своим самочувствием и пищеварением, сдавай анализы раз в год вот блядь и ВСЁ. Хуйли выдумывать себе проблемы, не понимаю. В условиях плохой экологии, вечного сидения за компом, малой подвижности, забивания хуя на обследования, разбирать вопросы аля: что лучше пить с утра? горячую водичку или с лимончиком, или пол часика подождать, чтобы организм проснулся? не вижу смысла.
А вся эта смута с сыроедением, вегенами, праноедами, раздельным питанием, "жировой" безуглеводной диетой и прочим, местами может и хороша (при определённых диагнозах), но временно и в частных случаях, и по большей части является просто бизнесом. Классический взгляд на питаение никто ещё не отменял. Даже в учебнике физиологии человека в разделе пищеворение многое сказано
И ДА! поосторожнее с ГМО! Нужно покупать именно определённые марки (без гмо!)жратвы в специальных модных магазинчиках, иначе вырастут рога, не иначе. Всё это очень серьёзно.
Лолка, в том то и проблема, что ты сидишь за компом вечно, потому что у тебя нет сил на что либо другое. Это судьба всех углепетухов. Со своими общеизвестными советами, которые известны уже всем, включая стариков, даунов, и слепоглухонемых аутистов. На что ты рассчитывал со своими откровениями? Обоссал углеопущенку.
Посоветуйте как себя вести при повышенной мочевой кислоте? Алкоголь не пью, я корзинка. Мясо тоже избегаю, но мамка скрмливает иногда. Сказал вот варить спагетти и макароны без тушёнки, хз как пойдёт, может другой член семьи взбунтуется.
А доктора что говорят?
Пока только то что пиво не пить, шоколад не есть, красное мясо тоже. И таблетки одни.
А диагноз какой? Какой уровень превышения?
И к чему весь этот агро пассаж? Конкретнее, чем тебя не устраивают длинные цепочки молекулы глюкозы? От зарождения вида до наших дней это был один из основных источников пищевой энергии, а теперь, после модной рекламы рассчитанной на даунов, он ВНЕЗАПНО устарел?))
Аргументируй, либо катись собирать портфель в школу, время пошло.
Пидор, тут не клуб для знакомств псевдоинтеллектуалов-пидорасов, тут с тобой ворковать никто не собирается. Если ты хочешь начать разговор с банальной общеизвестной хуиты про "здоровое питание", которая делает из человека, в том числе из тебя, углепетуха, и взятой и тупопездных журнальчиков, то ты ошибся разделом.
вы, уважаемый, до сих пор не выкупили, что углеводы это не только моносахариды?))
Заодно жду истории от профессора о том, как его ЖКТ собрался функционировать без клетчатки, как поведаете эту тайну, не забудьте заехать, получить Нобелевскую премию, это будет прорывом в науке пищеварения.
Интернетные- такие интернетные)
Дело ведь в том,мой юный друг,что вы при всём желании и интернетом под рукой не сможете ничего мне противопоставить.С медициной вы не знакомы,образования не имеете,квалификации и компетенции стало быть тоже.И именно поэтому я вас скушаю в один присест,не моргнув и глазом,вместе со всеми вашими модными статейками из интернета про праноедение и кетоновую диету.
Купите себе хотя бы Наглядную Физиологию Зильбернагля с Десппопулсом,там всё в картиночках, я думаю вы осилите. Давайте,миленький,я в вас верю)
Нет, просто он недовольный, агрессивный. А есть довольные, счастливые люди.
Просто понимаешь, у кого-то достаточно когнитивной деятельности писать длинные посты. Мне это легко и просто. А у кого-то напрячь голову — труд. Поэтому он будет отвечать агрессией. Уровень то глюкозы у него падает, ацетил-КоА тоже низка.
>Если перенести норму белка в норму воды
Современный человек постоянно ест мясо: курицу, говядину, свинину. Ест пельмени, беляши, котлеты, просто готовит мясо, съедает колбасу — пусть там белок и соевый имеется. А вот поесть фруктов, овса, бурого риса — доходит максимум 200 грамм. С таким подходом вполне нормально сказать: нужно есть много сладкого, шоколадки. Я так говорю.
> современный человек выпивает от 0 до 500 грамм воды в сутки.
Именно столько часто современный человек и пьёт воды.
Два стаканчика воды в день, может три.
А на столе — две котлеты и сто грамм риса.
Фрукты почти не употребляются. Получается просто двести-триста грамм риса в сутки. Да с таким питанием и нужно есть мороженное.
>Советчик хуев.
Глюкоза хорошая.
>И я про что, долбоёбушка.
Ты приводил пример: поджелудочная железа, надрываясь...
Звучит так, будто белок и жир организм усваивает не надрываясь.
А про инсулин другой разговор.
Углеводы наоборот довольно хорошо и легко усваиваются.
А в результате гнилостных процессов белка образуется трупный яд.
>Ты определись, может или не может.
Если бы из белка никак не могли производиться углеводы, то хищники отправились на тот свет из-за нулевой глюкозы или начали её искать.
>Лол, мне их делали до того, как ко мне белок приехал. Всё в норме.
Мне бы точный анализ. Чем выше глюкоза, тем лучше. Чем ниже, тем хуже. Есть конечно свои пределы. Мне интересно именно наблюдать различие того, кто употребляет углеводы и фаната белка.
Фрукты и овощи ощелачивают хорошо.
>Чем выше глюкоза, тем лучше. Чем ниже, тем хуже.
Ты ебанутый? Не так. ТЫ ЕБАНУТЫЙ???
Рассказываю, про т.н. ЭНЕРГИЮ, в т.ч. "пищевую".
Как только слышите слово "энергия" в отношении еды, знайте перед вами "углепетух вульгарис". Самое лучшее что вы можете для него сделать, это одолжить у него денег, и никогда больше его не видеть. Никакой пользы, интересного времяпрепровождения, хорошего настроения от общения с ними вы не получите. Это слабое, гнилое чмо, мнящее себя очень умным(зачатки эрудиции, способность к простейшим абстрактным умозаключениям, не применимых в реальности), проебавшее все полимеры, не имеющее ни сил ни понимания, как выбраться из параши, в которой живет годами. В отношении пищи, это полная углепараша.
В прошлом треде я писал, про когнитивную ловушку со словом "энергия", суть ее в том, что в сознании человека это слово занимает огромное значение, повышенную важность, и желанность как цель. Энергия важна в жизни, и экономике, поэтому важны и ее источники и т.д. Даже энергетическую сверхдержаву, один ебанатик строил, и пальцы гнул, так что энергия важна, спорить тут нет смысла.
Естественно энергия нужна и нашему организму, тут спорить бессмысленно. Нет глюкозы, взял и умер. Но получить глюкозу, она же "энергия" для ЗДОРОВОГО организма не проблема, ее полно запасено в тканях, оно постоянно всасывается из кишечника, в кишечник она попадает регулярно, если человек не голодает. Здоровый человек об энергии не думает, поскольку ее навалом, ее можно получить из чего угодно. Ее как песка в пустыне, НАВАЛОМ.
Но все иначе обстоит у углепетухов. Это долбоебы, которые умудрились создать проблемы с песком в пустыне, они страдает от регулярной нехватки песка в пустыне!!!!
Почему углепетух постоянно визжит об энергии? Потому, что регулярно страдает от ее острой нехватки!!! Углепетух находится в двух состояниях. Острая гипогликемия, когда ему плохо, он не имеет сил, голова не варит и т.д. И острая гипергликемия, когда он наебашится своих говноуглей. У него яркая вспышка, он оживает, есть силы, настроение, голова варит, ему хорошо. И вот острую гипергликемию углепетух называет словом "энергия", сахарный наркоша.
1)Углепетух находясь в острой зависимости от быстрых углей по сути не умеет их употреблять, постоянно находится в острых, пиковых состояниях.
2)Из-за острой зависимости, углепетух похерил остальные нутриенты. Социум ему в этом помогает, замыливая и размазывая суть правильного питания. Пускай подыхают,нагрузки на пенсионный фонд меньше.
И т.д. Гоните углепетухов, насмехайтесь над ними, травите их за их тщедушность и ущербность.
Как только слышите слово "энергия" в отношении еды, знайте перед вами "углепетух вульгарис". Самое лучшее что вы можете для него сделать, это одолжить у него денег, и никогда больше его не видеть. Никакой пользы, интересного времяпрепровождения, хорошего настроения от общения с ними вы не получите. Это слабое, гнилое чмо, мнящее себя очень умным(зачатки эрудиции, способность к простейшим абстрактным умозаключениям, не применимых в реальности), проебавшее все полимеры, не имеющее ни сил ни понимания, как выбраться из параши, в которой живет годами. В отношении пищи, это полная углепараша.
В прошлом треде я писал, про когнитивную ловушку со словом "энергия", суть ее в том, что в сознании человека это слово занимает огромное значение, повышенную важность, и желанность как цель. Энергия важна в жизни, и экономике, поэтому важны и ее источники и т.д. Даже энергетическую сверхдержаву, один ебанатик строил, и пальцы гнул, так что энергия важна, спорить тут нет смысла.
Естественно энергия нужна и нашему организму, тут спорить бессмысленно. Нет глюкозы, взял и умер. Но получить глюкозу, она же "энергия" для ЗДОРОВОГО организма не проблема, ее полно запасено в тканях, оно постоянно всасывается из кишечника, в кишечник она попадает регулярно, если человек не голодает. Здоровый человек об энергии не думает, поскольку ее навалом, ее можно получить из чего угодно. Ее как песка в пустыне, НАВАЛОМ.
Но все иначе обстоит у углепетухов. Это долбоебы, которые умудрились создать проблемы с песком в пустыне, они страдает от регулярной нехватки песка в пустыне!!!!
Почему углепетух постоянно визжит об энергии? Потому, что регулярно страдает от ее острой нехватки!!! Углепетух находится в двух состояниях. Острая гипогликемия, когда ему плохо, он не имеет сил, голова не варит и т.д. И острая гипергликемия, когда он наебашится своих говноуглей. У него яркая вспышка, он оживает, есть силы, настроение, голова варит, ему хорошо. И вот острую гипергликемию углепетух называет словом "энергия", сахарный наркоша.
1)Углепетух находясь в острой зависимости от быстрых углей по сути не умеет их употреблять, постоянно находится в острых, пиковых состояниях.
2)Из-за острой зависимости, углепетух похерил остальные нутриенты. Социум ему в этом помогает, замыливая и размазывая суть правильного питания. Пускай подыхают,нагрузки на пенсионный фонд меньше.
И т.д. Гоните углепетухов, насмехайтесь над ними, травите их за их тщедушность и ущербность.
Газонюх иди репы наверни.
Ну вот, что и следовало доказать, углепетухи все сводят исключительно к энергии.
>Звучит так, будто белок и жир организм усваивает не надрываясь.
>Углеводы наоборот довольно хорошо и легко усваиваются.
Дебил не может понять, что кроме энергии у организма есть и другие потребности. Концепция "незаменимость" для него не доступна, дауны блять.
>Звучит так, будто белок и жир организм усваивает не надрываясь.
>Углеводы наоборот довольно хорошо и легко усваиваются.
Дебил не может понять, что кроме энергии у организма есть и другие потребности. Концепция "незаменимость" для него не доступна, дауны блять.
"...Рассказываю, про т.н. ЭНЕРГИЮ, в т.ч. "пищевую..."- сказал автор и написал полотно на 6 абзацев, где через слово "углепетух-углепетух-углепетух", "энергия-энергия-энергия", "углепетух-углепетух-углепетух". И концовка этой "взрослой", "аргументированной" экспрессивной тирады венчаются двумя умными словами, вычитанными недавно в интернете: "гипогликемия", "гипергликемия".,. Браво, профессор, браво. Из всего этого, по всей видимости, мы должны были понять, что "энергия" - это выдумка ГОсДепа,а углеводы мы миллионами лет ели по ошибке и они нам больше не нужны.
"Современный человек постоянно ест мясо"- позвольте с вами не согласиться, современный человек преимущественно питается мучным и сладким, чипсами, сухариками, и прочей дрянью, и если и ест белок то в МИЗЕРНЫХ количествах и получая его преимущественно из дешёвых пельменей, дешёвой колбасы и такого же дешёвого сыра и котлет (понятно, что белком там и не пахнет), ну и, конечно, парой праздничных походов за неделю в фастфуд. И тго, за день, как правило, не набирается и 0,5 г протеина на кг веса тела. Про овощи- соглашусь, их так же очень мало в рационе, а про бурый рис (один из лучших источников энергии на мой взгляд) большинство и не слыхивало
Представим, что у тебя на 30% ниже глюкоза, чем у углеводного человека. А ты говоришь: вариант нормы. А я считаю, углеводы — это как кислород. И именно при высокой глюкозе, но со своим пределом конечно, человек себя чувствует хорошо.
Если у тебя глюкоза будет на 30% ниже, чем у углеводного человека, значит ты себя уже в чём-то ограничиваешь.
>ее полно запасено в тканях
То есть ты до такой степени белковый, что у тебя уже запасы из тканей выкачиваются?
>в кишечник она попадает регулярно, если человек не голодает.
Если человек ест много белка и всего двести граммов риса в день, то глюкоза будет низкая, человек будет недовольный. Я уже пояснил за наше общество — у нас делают постоянно котлеты, наедаются ими, а углеводов в рационе мало. При таком рационе обязательно нужно есть шоколадки и мороженное.
>Почему углепетух постоянно визжит об энергии? Потому, что регулярно страдает от ее острой нехватки!!!
Ты вообще знаешь, что такое энергия для организма? Питание клеткам, "вдох кислорода". При получении энергии организм всегда получает и радость, доволен, счастлив, ему нравится жить. Ты воспринимаешь энергию как нечто "спортивное", но когда я говорю о энергии то говорю просто о счастье для человека. Ты можешь есть белок, но счастье приносит глюкоза.
>Острая гипогликемия, когда ему плохо, он не имеет сил, голова не варит и т.д.
Вот только кроме острой — есть пассивная. В которой находится каждый, кто есть котлету и заедает двести грамм риса. За сутки очень мало глюкозы, но не замечает.
>И острая гипергликемия, когда он наебашится своих говноуглей.
Углевода всегда должно быть предостаточно.
И состояние:
>яркая вспышка, он оживает, есть силы, настроение, голова варит, ему хорошо
Должно быть всегда.
>в острой зависимости от быстрых углей по сути не умеет их употреблять
Но даже медленных углеводов нужно употреблять много. А не одно тесто, что является верхушкой пельменей. Я не знаю откуда ты взял ситуацию дефицита белка, когда у людей на столе ежедневно колбаса, беляши.
>Из-за острой зависимости, углепетух похерил остальные нутриенты.
Я часто говорю о буром рисе, овсе, ячневой крупе. Они очень хорошие по составу. Советую кушать фрукты. Шоколадки.
Возникло ощущение, что ты говорил о углеводах так, будто они тяжело усваиваются организмом.
Но по факту скорее белок тяжелее усваивается, углеводы усваиваются просто и легко.
О чём я и сообщил.
>"Современный человек постоянно ест мясо"- позвольте с вами не согласиться, современный человек преимущественно питается мучным и сладким, чипсами, сухариками, и прочей дрянью
Чем мучным? Часто взрослые люди делают ежедневно спагетти? Сухарики и чипсы едят подростки.
Ты попроси взрослого деда съедать пятьсот грамм риса в день, для него это в новинку. Он ежедневно ест колбасу, беляши и максимум пять ломтиков хлеба с пятьдесят грамм риса.
>дешёвой колбасы
А чем колбаса не белок? Тем, что белок соевый?
Хе-хе, углепетух выпал в отрицание, и начал передергивать, по существу у газонюха возразить нечего. Как я и сказал, псевдоинтелектуальное быдло с зачатками гуглеэрудиции, неспособное осмысливать реальность. Собсна чего ожидать от любителя ебать труп протухшей копроимперии.
Лучше представим, что у тебя никогда не было и не будет ни друзей ни женщин, и ты сдохнешь в 50 от диабета. Хотя зачем представлять, все так и есть. Сьебись нахуй пидрила, со своими пидорскими ужимками.
Ебать вы тут сектанты. Обколются витаминами и кормят друг друга протеинами.
537,5 у меня. Максимум вроде 428. Возможна подагра.
Почечная недостаточность. Жри еще меньше жиров, и сдохнешь гарантированно через 7лет.
Сколько грамм белка содержится в 5, дай бог 10 ломтиках колбасы, состоящий из крахмала в перемешку с соей и обрезками кожи замешанными в колбасный фарш?) Да там за и три дня и 30 грамм не наберётся, о чём вы. И тут хоть беляшами заправляй и 0,5 г в день на кг веса вы ни как не насобираете. А норма ,по самым заниженным оченкам, 1 г на кг веса тела.
Люди в офисах, домохозяйки и прочие устраивают бесконечные чаепития со сдобой, всевозможными печенюшками, пирожками, пышками, всевозможными бутербродами с огромным количеством булки, да и в местных столовках на предприятиях уж чего-чего, а углеводов хватает, так что, мучного и сладкого в рационе среднестатистического россиянина валом, а вот белка- мизер и тот, что есть имеет на столько скудный аминокислотный состав, что это даже не серьёзно обсуждать.
Откуда вы вообще эту волшебную норму притащили?
"..."энергия" для ЗДОРОВОГО организма не проблема, ее полно запасено в тканях,оно постоянно всасывается из кишечника, если человек не голодает..."
- аденозинтрифосфат в клетках от куда там по вашему??)) Его Дедушка Мороз туда принёс?)
Открою вам страшную тайну, только никому не рассказывайте, благодаря пищевым нутриентам (и УГЛЕВОДАМ в особенной степени) "энергия" там и оказывается) ШОООК, дааа?)))
Ждём что-то кроме "смиЩной" картиночки и "углепетух" в ответе. Дерзайте, юный профессор
Да возьмите любой учебник нормальной физиологии человека для мед вузов, там есть раздел пищеварение
Что и следовало доказать, угледегенерат не способен прочитать и понять прочитанное, и продолжает решать проблему нехватки песка в пустыне. А все почему? Потому что углепетух.
Так там оно просто как справочная информация, я же хочу знать как считали и что приняли за норму. А то посоны говорят, что это просто усредненная диета со всего пиндостана.
>Заодно жду истории от профессора о том, как его ЖКТ собрался функционировать без клетчатки
Я вместе с белками и отруби сыплю. Всё, обоссался?
А что вообще тогда есть "справочная информация"? Всю медицину туда, наверное, можно отнести))
Конечно усреднённая, лично под ваш организм же никто её не подбирал, ваши патологии никому не известны ведь.
Ну так на блюдечке с голубой каёмочкой вам её никто не принесёт- материал-то обширный.
Если так уж интересуетесь поступайте в мед, или обратитесь к профессорам мед. кафедры, какого-нибудь. НИИ Питания ну или другого мед. учреждения. И меньше слушайте "посонов", они вас и солнечной энергией питаться научат, назвав "продуктопетухом"))).
>Ты приводил пример: поджелудочная железа, надрываясь...
Потому что с быстрыми сахарами так и есть.
>Углеводы наоборот довольно хорошо и легко усваиваются.
Именно в этом и проблема, если ты не заметил. Слишком хорошо и быстро насыщают кровь глюкозой, и пошло поехало.
>Если бы из белка никак не могли производиться углеводы, то хищники отправились на тот свет из-за нулевой глюкозы или начали её искать.
Итого может, а когда ты сказал что не может, ты спиздил.
>Мне бы точный анализ.
Ещё раз- он был сделан до того, как ко мне приехал белок. Но если хочешь...
Глюкоза 5.48, общий холестерин 5,42.
>Чем выше глюкоза, тем лучше.
Ты идиот? Чем выше глюкоза- тем ближе диабет. Или ты думаешь диабетики от хорошей жизни себе глюкозу по пять раз на дню измеряют?
А я уже все нашел, с методологией и ссылками на исследования в "Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids (Macronutrients)", правда она толстая шо я ебал, долго ее переваривать буду.
а отруби это у нас теперь не углевод?)))) Лалка)
ух ты! "углепетух" заменён на "угледегенерата"! Какой прогресс в сторону конструктивной беседы!))
Мы так и не увидели вразумительный ответ почему сахара с длинными цепочками молекулы глюкозы не подходят для пополнения АТФ. Верим, надеемся,ждём.
а как вы собрались переваривать эту статью не имея элементарного базиса знаний работы пищеварения и физиологии человека в целом?) На веру её будете принимать? Спешу вас огорчить, сомнительных статей (и даже откровенно вздорных), даже в самых уважаемых научных журналах, нынче валом.
Полюбуйтесь на углепетуха. Он упорно движется к победе, и торжеству имперскага духа, жаль, что и тут ему придется соснуть, как и всю жисть до этаго. Но не будем торопить события.
опкакались, вы с отрубями, да?))) Учите мат часть, иначе я вам снова дам ата-та по попке
Именно что углевод! Только практически не усваиваемый человеком, поэтому и полезен. Нужен для микрофлоры кишечника и для его же правильной работы, стимулирует его перистальтику.
значит без углеводов нельзя получается?) А как же "углепетух-углепетух"?))
Так напишу на дващах "ваши нормы говно потому что бла-бла", а там эксперты разберутся если я обосрался, очевидно же. Всяко лучше чем взять на веру готовую цифру из какой-нибудь спортвики.
Углехуесос вышел на финишную прямую, еще немножко и он победит(как ему кажется). Он уже ставит самйлики, и шутит про попки, ммммм, сладкие попки, это явное преждевременное ликование, так свойственное лузерам. Продолжаем наблюдение.
Вот, уже скоро...
Любой классический учебник по норм. физиологии об этом гласит. Этому учат в НИИ РАМН питания и других мед вузах со времён СССР по сегодняшний день. Для спортсменов вообще другая норма потребления белка
диссонансик?))
О да. Еще какой, будет у тебя, петушок.
всё, взорвался))) Обожаю влететь в тред и скушать парочку наивных малюток без мед. образования. Ням-ням, вкусненько)))
Сосет и причмокивает. Всегда люблю эти сцены в фильмах, где лузер-злодей торжествует, над поверженным главгероем, и толкает победную речь, а потом происходит тыдыщ, и лузер сосет.
поздно, тебя уже натянули
Да мне вообще не так важна итоговая цифра, сколько методология к которой я хочу попробовать придраться. От учебников тут думаю толку мало будет.
Нет тебя. Смотриш сюда петух, и идешь нахуй.
аж про картиночки забыл)))). Зверско тебя натянули кончено)))
АХАХА, ВОТ ЭТО СЛЁЗЫ, АЖ ССЫЛКУ НА ПАПУ ДАЛ)))) "СмотриШ"- лол))))
Как сосется, петушила? Ты сказал вкусно, рад за тебя. А ее эти смайлы, мммммм, такой отсосуглепетуха.
Фаза отрицания. Но рваное очко тебе уже не зашьют.
вкатываюсь в тред. Что вообще почитать по сабжу?
По медицинским соображением мне нельзя переедать. Потому решил перейти на 5-ти разовое питание.
По медицинским соображением мне нельзя переедать. Потому решил перейти на 5-ти разовое питание.
Ладно, ребятульки, приятно было поболтать. Не обижайтесь на меня, если что, я не со зла. Просто мне, как профессионалу и мед работнику, сложно было пройти мимо этой ереси и не позабавиться с простыми людьми. Это всё от тщеславия, наверное.
Хрумкайте сложные углеводики и не слушайте баранчиков. Покашечки))
Давай пиздуй, петух.
Подшивку журнала "космополитэн", за 2010-2015-е года.
После смачного обсера врача-углепетуха, который все время воевал не туда, как и все углепетухи, с засахаренными мозгами, в очередной раз подведем итог.
1)Медицины у нас нет.
2)Сознательно ведется дезинформация населения
относительно правильного питания. Ведется она без применения прямой лжи, которую легко опровергнуть, а методами "заговариванием зубов". Важные темы игнорируются, а второстепенные выдвигаются на первый план, и их определяют как главную цель.
3)Смотрим что выдавил из себя на прощание(лол, пидоры всегда возвращаются) углепетух
>Хрумкайте сложные углеводики
И "это" назвало себя профессионалом. Это пиздец, оно хочет, что бы вы питались на уровне крепостного быдла 19-го века, и умерли в 50. Хули, пользы от вас никакой государству, а ее и пенсию вам платить, ЗАЧЕМ? Понятно, это насекомое не способно к рефлексии, не понимает, что оно советует, и воспроизводит то, что государство вбило в его межушный ганглий, в его шараге, куда его впихнули родители за взятку.
4)Вот это типичный пример заговаривания темы. Банальную тему углеводов, которые самая доступная, дешевая, безпроблемная жратва, мрази постоянно мусолят, заглушая более важные, жизненно важные темы.
Что человек должен знать про углеводы.
1)Углеводы важны, но с ними нет проблем. Это как кислород, он очень важен, но с ним проблем нет
2)Очень трудно питаться, и не употреблять углеводы. Для этого нужно прикладывать значительные усилия, и то не получится. Они везде.
3)Если вам активно впаривают угли, значит перед вами либо угленаркоман, либо добросовестно заблуждающийся кретин, либо мразь заведомая. Общаться с ними смысла нет.
4)Человек, преимущественно употребляющий углеводы, далее углепетух, человек больной, социально не успешный и не активный, уставший, испуганный, с пониженным или отсутствующим либидо.
5)Да, он способен на кратковременные вспышки активности, регулярно делает попытки вылезти из сложившейся жопы(далее углепараша),но терпит крах. Потому что у него больное и слабое тело, живущее в режиме крайней неэффективности. Человек подсознательно знает, что он не выдержит длительного напряжения, и поэтому даже не начинает отношений, не ввязывается в борьбу за место под солнцем, а со временем убеждает себя, а нахуй оно мне надо, ТНН, все равно не взлетит и т.д. Он попадает в углепарашу, из которой уже не может выбратся, круг замыкается.
Такие дела.
1)Медицины у нас нет.
2)Сознательно ведется дезинформация населения
относительно правильного питания. Ведется она без применения прямой лжи, которую легко опровергнуть, а методами "заговариванием зубов". Важные темы игнорируются, а второстепенные выдвигаются на первый план, и их определяют как главную цель.
3)Смотрим что выдавил из себя на прощание(лол, пидоры всегда возвращаются) углепетух
>Хрумкайте сложные углеводики
И "это" назвало себя профессионалом. Это пиздец, оно хочет, что бы вы питались на уровне крепостного быдла 19-го века, и умерли в 50. Хули, пользы от вас никакой государству, а ее и пенсию вам платить, ЗАЧЕМ? Понятно, это насекомое не способно к рефлексии, не понимает, что оно советует, и воспроизводит то, что государство вбило в его межушный ганглий, в его шараге, куда его впихнули родители за взятку.
4)Вот это типичный пример заговаривания темы. Банальную тему углеводов, которые самая доступная, дешевая, безпроблемная жратва, мрази постоянно мусолят, заглушая более важные, жизненно важные темы.
Что человек должен знать про углеводы.
1)Углеводы важны, но с ними нет проблем. Это как кислород, он очень важен, но с ним проблем нет
2)Очень трудно питаться, и не употреблять углеводы. Для этого нужно прикладывать значительные усилия, и то не получится. Они везде.
3)Если вам активно впаривают угли, значит перед вами либо угленаркоман, либо добросовестно заблуждающийся кретин, либо мразь заведомая. Общаться с ними смысла нет.
4)Человек, преимущественно употребляющий углеводы, далее углепетух, человек больной, социально не успешный и не активный, уставший, испуганный, с пониженным или отсутствующим либидо.
5)Да, он способен на кратковременные вспышки активности, регулярно делает попытки вылезти из сложившейся жопы(далее углепараша),но терпит крах. Потому что у него больное и слабое тело, живущее в режиме крайней неэффективности. Человек подсознательно знает, что он не выдержит длительного напряжения, и поэтому даже не начинает отношений, не ввязывается в борьбу за место под солнцем, а со временем убеждает себя, а нахуй оно мне надо, ТНН, все равно не взлетит и т.д. Он попадает в углепарашу, из которой уже не может выбратся, круг замыкается.
Такие дела.
В основном ем рис, жаренные яйца, котлеты, сыр, красный перец, маринованный лук, соевый соус, кофе с молоком и сахаром, чай. Что из фруктов, или может быть овощей, добавить в рацион? Или какими витаминками заполнить пробелы?
Ты протеины, часом, не считаешь? Какая-то, блять, неуёмная графомания. ("блять" - наречие, в отличии от "блядь" - существительного.)
Думаю, что зря тебе пишу, т.к. в адекватность ты можешь оказаться не способен, везде тебе будут мерещиться углепетухи.
Лично я питаюсь почти по суд-диете (самое время пошутить про то, что я лечусь от аутизма, ха-ха, как смешно). Кроме того, что употребляю картофель и рис. О правильном питании я знаю на практике, т.к. внимательно слежу за реакциями организма.
Витамины не нужны, просто докинь разнообразия. Рыбу там, грибы какие-нибудь, рандомных овощей к своему рису намешай.
Сыры твёрдые (можно натирать их на рис, на яйца), йогурты, овощи (болгарский перец, помидоры, огурцы, китайскую капусту, кабачки), имбирь, лосось, красная икра, баклажановая и кабачковая икра (это к яйцу жаренному), яблоки и бананы (в рисовую кашу добавляем при готовке, яблоки добавляем в мясо).
Лучше так опишу: в фарш для котлет добавь кабачки, тогда они получаться сочными, котлеты удобно готовить в мультиварке. Залил воды, кинул в воду имбирь, чеснок, розмарин, яблоки, чернослив. Они будут очень ароматными, сочными; яблоки можно выловить и тоже скушать (их чистят и режут дольками), имбирь придаёт остроты и пикантности. Их можно и во время жарки кидать, конечно.
Да, жарить с овощами.
Орехи, курага, изюм, чернослив. Вот это всё неплохо кушать.
На солнышке бывать.
Я намерен есть пару-тройку киви и апельсинов, сойдет? Овощи не очень люблю, к тому же их сложно найти сейчас хорошие.
>Ты приводил пример: поджелудочная железа, надрываясь...
>Потому что с быстрыми сахарами так и есть.
А я говорю: от белка организм не надрывается? Может даже сильнее надрывается.
> Слишком хорошо и быстро насыщают кровь глюкозой, и пошло поехало.
Насытил себя глюкозой, живёшь счастливо. Тебе нужно постоянно в крови иметь глюкозу. Ежедневно пополнять себя углеводами.
>А вот на одном белке выжить не может, но выживает
>Ты определись, может или не может.
>Итого может, а когда ты сказал что не может, ты спиздил.
Без механизма превращения аминокислот в углеводы организм быстро бы откинулся у хищников.
>Чем выше глюкоза- тем ближе диабет.
Чем больше жира, тем ближе жировая дистрофия.
Чем больше белка, тем ближе старение организма.
Ты говоришь о диабетиках, а вот я тебе привёл в пример язвенников. У них белок должен вызывать боль, если они не будут принимать препараты ингибирующих окисление. Белок тяжёло усваивается + создаёт кислотные процессы, гнилостные процессы с трупным ядом. У нас многие люди не отказываются от мяса просто потому что панкреатин кушают. Это одна часть людей. А второй и панкреатин не поможет.
Есть люди, они целыми днями, с детства едят одно сладкое и нету у них никакого диабета. А есть люди, которые получают диабет с самого-самого раннего возраста, а есть люди, у которых просто пролактин высокий.
У тебя какая-то диабето-фобия.
>Очень трудно питаться, и не употреблять углеводы. Для этого нужно прикладывать значительные усилия, и то не получится. Они везде.
Читай ниже.
>Сколько грамм белка содержится в 5, дай бог 10 ломтиках колбасы
Ничего не остаётся, кроме как верить заявленному количеству. Соевый белок такой же белок, ничего не поделаешь.
И у нас люди частенько и курочку сделают, и котлетки.
>Люди в офисах, домохозяйки и прочие устраивают бесконечные чаепития со сдобой
Домохозяйки обычно варят суп с большим куском курицы. А пока суп варится, дома едят колбасу. Всякие рыбные консервы, котлеты. Постоянно мясо на мясорубке.
>А норма ,по самым заниженным оченкам, 1 г на кг веса тела.
И вот норму сейчас обсудим.
Норма белка ~ 60 грамм в сутки.
Норма жира ~ 100 грамм в сутки
Норма углеводов ~ от 600 грамм в сутки
А теперь смотри, вот у меня хлебцы.
Написано, на 100 грамм:
Белки — 10 грамм
Жиры — 2 грамма
Углеводы — 57 грамм
Для пополнения себя адекватной долей углеводов мне нужно съесть от 1000 грамм таких хлебцов.
Это будет:
Белки — 100 грамм
Жира — 20 грамм
Углеводы — 570 грамм
Так я достиг только минимума углеводов в сутки.
А человеку нужно намного больше углеводов.
Вот на обычных хлебцах я набрал 100 грамм белка.
И достиг только минимума суточной нормы углеводов.
А теперь представь, что в типичной семье приготовили сегодня курочку, поели колбаски. И где у них суточная норма углеводов в 600 грамм? А как ты понял, в обычной углеводной еде, если её съесть по нормам углеводов, наберётся 100 грамм белка в сутки.
В 100 грамм овса 17 грамм белка и 66 грамм углеводов.
Нужно набрать 600 грамм углевода в сутки.
Это около килограмма овса.
В 100 грамм белого риса 7 грамм белка и 80 грамм углеводов.
Для нормы углеводов тебе нужно съесть около 800 грамм белого риса.
Это получится 56 грамм белка и 640 грамм углеводов.
Так где же набирают норму углеводов? Положить рядом с котлетой 50 грамм белого риса это ни разу не норма углеводов.
Грибы очень тяжелая для пищеварения вещь. Да и травануться ими легко (и наестся личинок). Разве что шампиньоны в этом плане безопасны.
Не сойдёт. Овощи очень хорошо влияют на пищеварение.
Пишут что нельзя, то можно виноград при подагре. То что нельзя больше пишут.
Я как бы не спец, но. Вики вон гласит, что фруктозу желательно ограничивать, а в винограде ее довольно много.
>А я говорю: от белка организм не надрывается? Может даже сильнее надрывается.
Обычная еда.
>Насытил себя глюкозой, живёшь счастливо.
Но недолго.
>Тебе нужно постоянно в крови иметь глюкозу.
ИЧСХ, она у меня есть.
>Без механизма превращения аминокислот в углеводы организм быстро бы откинулся у хищников.
Просто признайся, что ты написал противоречивые пункты и значит соврал.
>Чем больше жира, тем ближе жировая дистрофия.
>Чем больше белка, тем ближе старение организма.
Именно. Всё нужно в меру. Но вот белков не хватает почти всем.
Всего добавляй, особенно с началом холодов увеличивай жиры, не должно быть голода и холодных конечностей. Все зависит от того, какой ты образ жизни ведешь, хочешь ли его изменить, достаточно ли тебе того что ешь сейчас.
Да зря пишешь, особенно такую хуиту, без смысла и с тупыми риторическими вопросами, зачем пишешь, непонятно, вероятно из любви к писанию, иди нахуй. Протеины не вычисляю.
Ты спросил у него, чмоша, есть ли у него денежки на разнообразие и овощи не в сезон?
>На солнышке бывать.
Ой смотрите, у нас тут тупая пизда нарисовалась, девушка в стиле "КОСМО", вся такая начитанная, все модные диетки знает, из Тайланда пишет, наверное. Сам то из конуры давно вылазил? В окошко выгляни, напиши что увидишь, обязательно.
Неплохо.
Ты опять пришел искать себе пару, пидор? ты упорно, постоянно ошибаешься разделом. Тебе либо в бред, либо га.
Долгани деньжат, парню, на овощи, сучка, ты у своего папика еще насосешь. Сама то, ишь, по модным диеткам, из модных журнальчиков, для условий Калифорнии питаешься.
Восстанавливай функцию почек, ёбин, иначе будешь на трансплантацию почек бабки по интернетам шкалять.
>Всего добавляй
Я не люблю есть все подряд, поэтому ищу продукты, которые бы дополнили мой рацион в плане полезности, при этом не превращая питание в поедание кучи здорового хуй пойми чего.
>с началом холодов увеличивай жиры, не должно быть голода и холодных конечностей
Я сегодня прикинул проценты белков-жиров-углеводов в повседневной пище, получилось 50-60% жиров. Но все равно руки-ноги холодные. Кстати, в этом есть иной смысл, кроме как не так сильно мерзнуть?
>Все зависит от того, какой ты образ жизни ведешь, хочешь ли его изменить
Малоподвижный, около месяца хожу в качалку с целью привести фигуру в форму (183/70, немного жирка есть), вроде прогресс есть.
Питания достаточно по сытности, но полезности - хуй знает, поэтому спрашиваю.
Денег средне, не голодаю, но и позволить себе наисвежайшие фрукты-овощи не могу.
>смысл, кроме как
пиздец как много, и все критично для здоровья.
>Малоподвижный, около месяца хожу в качалку с целью привести фигуру в форму
Срочно наращивай белок, иначе, в лучшем случае быстро истощишь запасы начнешь уставать и бросишь ходить в зал, в худшем попутно просядут суставы, связки, внутренние органы, потеряв часть соединительной компоненты упадут гемоглобин, белки крови т и т.д.
>
Как её восстанавливать?
посоветуйте хорошие витамины В
Например куча таблеток по другим болячкам прописали, почки убъёт?
Рыбий жир много, свежие яйца, говяжьи/свинные почки, и т.д. этот гражданин ОЧЕНЬ НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендует гинко билобу, я склонен верить.
Может быть, читай аннотации по побочкам. Что там у тебя еще кроме "подагры"? С почками вопрос решали как то?
поясните за хорошие витаминки В, плес
>>53346 взял B-50 на айхребе. Иногда ебошу когда хочу пописать желтезной
Есть тут вегетарианцы ?
Говна наелся, что ли? В каждой бочке затычка, будто бы твоё мнение, чмоша, кого-то сильно волнует.
Настоятельно не рекомендую слушать этого человека.
У человека есть жажда быть членом какой то группы. Они могут быть разнообразные, но главное, чтобы человек четко идентифицировал себя с определенным кругом лиц, который резко контрастировал с остальным обществом. Это и преступные организации, и веганы, и гомосексуалисты, патриоты - начинка неважна. Внутри этих групп поддерживается идеология превосходства. То есть у них есть нечто, что позволяет доминировать им над остальными людьми, считать их неполноценными.
Вся жизнь человека - это борьба идеологии с рациональностью. Человек должен найти силы чтобы избавиться от старого знания, которое не работает. Вполне возможно, что наш агрессивный носитель абсолютной истины не срёт уже 5 дней и мучается от диспепсии и болезней ЖКТ. Но идеология заставляет его искать причины в генетике, экологии, окружении - вообщем во всём чем угодно, но только не в протеине.
Вокруг этой социальной составляющей начинают плодится разные скамерсанты. Они берут любой факт, искажают его, перетолковывают, раздувают и в конечном итоге натягивают его на свой товар. Этот человек - член группы, которая форсит протеин. Суть этой группы - коммерческая. Все его громкие высказывания - не более чем маркетинговые кричалки. Всё познаётся в сравнении - найдите youtube-канал одного петуха из близкой группы, который форсит стероиды. Там точь-в-точь такие же сладкие речи. Мол тестостерон придаст вам "спокойной уверенности и сделает вас мужчиной" и.т.д.
Что же касается "фактов" - то это исследования, который финансировались производителями протеина. Что вы хотели там увидеть? Суть такой "науки" в том, что она выпячивает полезность и скрывает неприятные факты. Они постоянно занимаются разделением профита и рисков. Безусловно, белок важен, а передозировка углеводов вредна. Это понятно даже дауну. Но концентрируясь только на одном аспекте питания и упуская множество скрытых факторов можно проебать здоровье. Не забывайте - минеральные добавки железа в пищу и низкожировые диеты в прошлом считались прогрессом. Все эти "научные изыскания" делались точно такими же "учеными", что обеспечивают полузнанием группы протенщиков.
Не нужны вам никакие группы. Ешьте то, что ели предки, с поправкой на необходимые нутриенты: горох, гречку, яйца, молоко, сыры, капусту, морковь, зеленый лук, томатную пасту, репу и прочее. Сотни поколений, тысячи лет отбиралось только то что работает - методом проб и ошибок, практикой, прилаживанием. Кто эти ученые перед лицом миллионов лет практики? Они никто, также как этот цыганский высерок совка.
Грязномордый цыганенок без истории, культуры, родословной и веры рухнет по той же простой причине что и его обосранный совок. Если вслушаться в его речь, то будет понятно, что он, как и любой другой совочек, до смерти боится волатильности. Он просто впадает в шок когда слышит о неопределенности (но при этом рискует очень много употребляя протеин например или другую онаученную "инновацию"). Всё что он хочет - одинаковый рацион, одинаковый уровень дохода, одинакового вождя, одинаковую зубную пасту до конца жизни. Ему ведь не вдамёк, что главная причина диабета - регулярное и однообразное питание (нутриенты не имеют значения). А именно инсулиновые скачки, жесткие посты, заканчивающие грандиозными пирами - укрепляют организм. Волатильность нам просто необходима, потому что это наша среда обитания. Мы - живые, а не механизмы. В древности наши предки по долгу голодали, прежде чем найти добычу. И когда они её находили они отжирались на месяц вперёд. Это не просто история - это отражения нашего бытия. Весь мир суть океан волатильности, случайности, хаоса, неопределенности, неполноты информации, вероятности, незнания. Совки это своим квадратно-гнездовым мозгом понять не в состоянии и они каждый раз обсираются. И даже после этого они продолжают громоздить свои искуственные, нежизнеспособные конструкции, которые снова уничтожаются волатильностью.
Белковый сектант. Ты ребёнок-урод, подключенный к аппарату искусственного жизнеобеспечения.
Тупой пизденке пригорело, ыыыыы, а ты на солнышке чаще бывай, чмоша.
Фанат горбатого димона, ты заебал со своими цыганами, сьебись на парашу со своей политотой.
>ели предки, с поправкой
>томатную пасту
Лол, вот ты и прокололась советская пидораха, томатную пасту начали жрать при совке, значит твои предки совки ебаные, а ты родился в вонючей деревне, и как все колхозники мечтаешь стать дворянином. Нам городским срать на колхозников и их комплексы.
>Совки это своим квадратно-гнездовым мозгом понять не в состоянии и они каждый раз обсираются
Ну вот ты и обосрался, совочек, став углепетухом, омеганом, газонюхом и городским сумашедшим, без денег будущего, здоровья. Иди томатной пасты с репой наверни петух.
>Учёные из Корнелльского университета обнаружили, что у людей в популяциях, где придерживаются вегетарианской диеты на протяжении длительного времени (много поколений), значительно повышена вероятность наличия мутации rs66698963 в гене FADS2. Данная мутация способствует усвоению незаменимых жирных кислот из растительной пищи, однако одновременно делает организм более подверженным воспалению и раку в результате повышенной выработки арахидоновой кислоты
Обратите внимание на сам принцип. То есть то что ели наши предки - это очень важно и не потому что диды сказали. Это научно обоснованно. Человек должен есть то, что ели его предки.
Обратите внимание на сам принцип. То есть то что ели наши предки - это очень важно и не потому что диды сказали. Это научно обоснованно. Человек должен есть то, что ели его предки.
Вегетарианцы реже болеют раком, но у них чаще встречается рак кишечника
http://www.medlinks.ru/article.php?sid=35768
>Оказалось, что у вегетарианцев заболеваемость раком на 11% ниже, чем у тех, кто ест мясо. При этом рак толстой и прямой кишки встречался у вегетарианцев на 39% чаще.
Всё просто. Вегетарианцы вынуждены принимать витаминные добавки к диете. У них постоянно вылетает витамин B12 и B5. Мультивитамины разъебывают ЖКТ и повышают риск рака кишки.
http://www.medlinks.ru/article.php?sid=35768
>Оказалось, что у вегетарианцев заболеваемость раком на 11% ниже, чем у тех, кто ест мясо. При этом рак толстой и прямой кишки встречался у вегетарианцев на 39% чаще.
Всё просто. Вегетарианцы вынуждены принимать витаминные добавки к диете. У них постоянно вылетает витамин B12 и B5. Мультивитамины разъебывают ЖКТ и повышают риск рака кишки.
>Обычная еда.
То есть от углеводов надрывается, а белок — обычная еда?
Углеводы легче усваиваются.
>Но недолго.
Надолго. Организм должен всегда получать углеводы. А значит ты должен их есть постоянно.
>ИЧСХ, она у меня есть.
У голодающего она тоже есть, и что?
>Просто признайся, что ты написал противоречивые пункты и значит соврал.
Я всё правильно написал. На белке самом по себе не выживают. Дело в превращении аминокислот в углеводы. В противовес — на одних углеводах вполне можно выжить. Хотя, даже в яблоке есть минимум белка. Люди с собой в пустыню брали финики.
>Именно. Всё нужно в меру.
Нужно не в меру, а по потребностям. Когда ты запрещаешь ребёнку есть много сладкого, то, возможно, вредишь ему. Ты думаешь сладкое нельзя, а на самом деле можно. Откуда ты обладаешь абсолютным знанием?
>Ты опять пришел искать себе пару, пидор? ты упорно, постоянно ошибаешься разделом. Тебе либо в бред, либо га.
То есть на мои аргументы нечего ответить?
В 100 грамм овса 17 грамм белка и 66 грамм углеводов.
Нужно набрать 600 грамм углевода в сутки.
Это около килограмма овса.
Суточная норма белка ~50 грамм
Выполнив норму углеводов в 600 грамм на овсе мы получаем 102 грамма белка.
И я сказал: люди постоянно едят пельмешки, котлетки. И кладут максимум 100 грамм риса. А нужно набрать 600 грамм углеводов за сутки. Вот норму белка они точно набирают, а норму углеводов нет.
И про норму углеводов даже на белом рисе я тебе показал:
В 100 грамм белого риса 7 грамм белка и 80 грамм углеводов.
Для нормы углеводов тебе нужно съесть около 800 грамм белого риса.
Это получится 56 грамм белка и 640 грамм углеводов.
Три раза в день ешь белый рис. И даже из белого риса ты получишь норму белка.
А вот поедая котлетки ты явно получишь больше нормы белка и недостаток углеводов за сутки.
Ведь набрать норму углеводов по расчётам получилось только с 800 грамм белого риса.
>Вегетарианцы вынуждены принимать витаминные добавки к диете.
Но ты то дополнительно кремний в капсулах не принимаешь, которого нет почти в мясной пищи.
Бурый рис
Белки, г: 7.4
Жиры, г: 1.8
Углеводы, г: 72.9
800 грамм бурого риса даёт 576 грамм углеводов и 59 грамм белка
Белки, г: 7.4
Жиры, г: 1.8
Углеводы, г: 72.9
800 грамм бурого риса даёт 576 грамм углеводов и 59 грамм белка
в странах с жарким климатом плоды называют «хлебом пустыни». Финики укрепляют здоровье и продлевают жизнь. Есть легенда, что люди жили, питаясь только финиками и водой в течение нескольких лет. В Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики.
Финики были основой рациона бедуинов, они употреблялись в различном виде – вялеными, сушеными или свежими. Арабские воины, собираясь в длительный поход, брали с собой два мешка сушеных фиников (не занимают много места), прикрепляя их к седлу коня
Финики были основой рациона бедуинов, они употреблялись в различном виде – вялеными, сушеными или свежими. Арабские воины, собираясь в длительный поход, брали с собой два мешка сушеных фиников (не занимают много места), прикрепляя их к седлу коня
>То есть от углеводов надрывается, а белок — обычная еда?
>Углеводы легче усваиваются.
Ебать я тебе уже много раз написал, от чего надрывается.
>У голодающего она тоже есть, и что?
И ничего.
>На белке самом по себе не выживают. Дело в превращении аминокислот в углеводы.
Значит выживают, а ты обманул.
> В противовес — на одних углеводах вполне можно выжить.
Но недолго.
>Откуда ты обладаешь абсолютным знанием?
Из школьного курса биологии за 6 класс.
>Нужно набрать 600 грамм углевода в сутки.
Ты где такую ебанутую норму вычитал?
>Но ты то дополнительно кремний в капсулах не принимаешь
А ты откуда знаешь?
Ох лол.
>Обратите внимание на сам принцип
Петух, ты сам то понял как обосрался? Если те люди, которые проживают в общинах вегетарианцев, и не имеют этой мутации, будут жрать "то что ели предки", то они будут недополучать жирных кислот, и будут в невыгодном положении, перед теми, кто имеет мутацию. Им как раз и не нужно придерживаться "питания дидов". А вот тем кто имеет мутацию, тем понятно, выгодно и дальше держать остальных на выгодном себе(тем кто с мутацией), и не выгодном остальным(без мутации) рационе. При этом они будут более здоровые, бодрые, дольше и лучше жить. Так что надо еще подумать, выгоден ли тебе рацион предков. Подумай газонюх, может ну ее нахуй эту репу, может не все так просто с питанием крепостного тяглового быдла?
>Мультивитамины разъебывают ЖКТ
>толстой и прямой кишки
Маня витамины впитываются в тонком кишечнике, выводятся почками. Но тебе нужно натянуть факты на твою петушиную теорию. Сциентизм? Сциентизм. Петух возомнивший себя богом хаоса и повелителем волатильности на самом деле комнатный газонюх, с рукой в трусах вместо семьи. Ссу на тебя и твои манятеории.
Пидор тут тебя никто не снимет, иди передергивать в другом месте.
А лошадке значится ничего в мешочке не взял, манябедуин, в поход? Хех, жалко лошадку.
Зачем ты с пидором обаешься? Он пришел искать любовь, а ты ему даешь напрасные надежды. Это жестоко с твоей стороны, хе-хе.
>Это жестоко с твоей стороны, хе-хе.
А то.
Интересную тему подняли вы. Я как-то и не задумывался, что отказ от мяса, который приводит к увеличению потребления углеводов, – целая политика (которую непонятно кто проводит).
Я вот мясо не ем уже третий месяц. Налег на каши, овощи, кукурузные хлопья (неглазированные, без добавок; я это дерьмо съедаю по 300 граммов за день), сахара меньше употребляю.
Из плюсов:
– энергия, лучше соображаю;
– больше физической силы, легче дышится.
Минусы:
– каждые часа 4 я хочу есть, я стал помешанным на еде просто;
– волосы, они самые, выпадают;
– прыщи мои никуда не делись пока;
– на холоде я быстро "сдуваюсь".
Конечно, я сделал шаг вперед: нет тех ложек масла каждый день (мясо-то россияне не не пару готовят, а жарят), получаю необходимый минимум соли (раньше овощи солил даже), бросил пить чай по 4 раза за день (вообще от кофеина отказался).
Но я так здоровым не стану, очевидно. Поэтому буду следить за вашей дискуссией, отмывть золото полезной информации.
Я вот мясо не ем уже третий месяц. Налег на каши, овощи, кукурузные хлопья (неглазированные, без добавок; я это дерьмо съедаю по 300 граммов за день), сахара меньше употребляю.
Из плюсов:
– энергия, лучше соображаю;
– больше физической силы, легче дышится.
Минусы:
– каждые часа 4 я хочу есть, я стал помешанным на еде просто;
– волосы, они самые, выпадают;
– прыщи мои никуда не делись пока;
– на холоде я быстро "сдуваюсь".
Конечно, я сделал шаг вперед: нет тех ложек масла каждый день (мясо-то россияне не не пару готовят, а жарят), получаю необходимый минимум соли (раньше овощи солил даже), бросил пить чай по 4 раза за день (вообще от кофеина отказался).
Но я так здоровым не стану, очевидно. Поэтому буду следить за вашей дискуссией, отмывть золото полезной информации.
Углемойдодыр, готовься принимать пополнение, такого кадра
тебе нарисовали, абразованый, вегетарианец, жира не ест, белка не ест, вместо сахара начал есть больше сахара, кек, скатывается в углепарашу со скоростью звука. Уже скоро.
тебе нарисовали, абразованый, вегетарианец, жира не ест, белка не ест, вместо сахара начал есть больше сахара, кек, скатывается в углепарашу со скоростью звука. Уже скоро.
Потому что ты как васян подходишь к формированию диеты. Вот "Смотри!! Как я щас исчезну!":
Завтрак:
- 3 больших яйца С0 в смятку (5 минут варки, с желтком)
- 50 гр овсяных отрубей
- 17 гр семечек подсолнечника
- 50 гр швейцарского сыра
Обед:
- 150 гр гороховой похлёбки с 30 гр зелёного лучка и с 30 гр томатной пасты
- 17 гр семечек подсолнечника
- Маленькая морковка
Ужин:
- 100 гр варённой гречки с 300 мл молока
- 17 гр семечек подсолнечника
- Лепестки капустки на 100 гр
- Средняя репка
Тут 120 гр (или 105?) полноценного белка, почти все витамины, кроме злоебучего витамина B12. Но он там на нижней границе нормы болтается, под 5 мкг в день. Достаточно пару раз в неделю захуячивать мясцо в кафе или ресторанах.
===
По гликемической нагрузки там что то около 85, то есть меньше 100 точно (у гороха очень хорошие угли и белок).
По каллоражу 2000 Ккал - идеальный варик, калорийная рестрикция во все поля.
Горох отмачивай на ночь - таким образом снизится количество фитатов. Они снижают биодоступность железа, цинка.
Яйца хорошенько мой перед едой (те что куриные).
Сыр - обязательно швейцарский, там максимальная концентрация витамина B12 и в целом нутриентов больше, в частности кальция. Остальные не покупай, это параша. Швейцарский, эмменталь - вот такие.
Высший выбор - органическая продукция, но если нищенка, то можно и так. Пиздатую и недорогую органику можно пошукать на iHerb'е.
===
Такая диета обойдется в 5 500 - 6 000 рублей в месяц.
И самое главное - как диды. Еда предков. Русссская кухня! Если живешь рядом с лесом или есть бабка - купи ружьё и охоться забавы ради. Развлечение + белок. Захуярь кролика или оленя ёбаного и тащи домой на засолку.
А, да, чуть не забыл.
Молоко - чем жирнее тем лучше. 3,2%, лучше 6%. Ну и подороже, неэкономь - Valio, вот что то такое.
Пидар ты опять выходишь на связь? Сука 2000 калорий в РФ зимой? Ты совсем ебанулся, от боли и унижений, чмо ебаное, да он блядь в обморок упадет, а через неделю его иммунитет скажет, свободная касса. А навторой день что есть? А на третий, а на 20-й? Или надо каждый день к тебе бегать, за рационом? Еще одна тупая пизда из солнечной Калифорнии, сосущая хуй папика в кафе или ресторанах.
Это понятно, что если ты раб ёбаный и бегаешь на работу каждый день, как углепетух на кухню через каждые 15 минут, то тебе 2000 Калл будет мало.
По умолчанию я принял его за хикку-фрилансера.
Это рацион №1. Что то наподобие набить, ещё рационов 2-3 надо. И менять. Причём считать не надо всю хуйню - просто распечатываешь в начале дня рацион №1 и галочками проставляешь что сегодня жрал. И так чередовать их каждый день.
Потом, устраивать пост на 1 день, а после - пиздовать в кафе и жрать там как ебанутый всю хуйню подряд. Мясо, сало, гамбургеры, стейки, форель. Резкие перепады нерегулярного питания пойдут на пользу.
Лол, комнатный петух освоивший американскую програмку по подсчету калорий, начинает включать эксперта по питанию. Петух ты забыл рецепт гороховой похлебки добавить. Так что жри пока что понос вместо похлебки, что бы не проебался с каллориями без рецепта.
Да-да-да, каждый день решать в уме уравнения с многими неизвестными.
Что, опять "врёти"?
Пиздуй к своей соевой параше и не выёбывайся, опущ.
>нищенка с соевым ведёрком расплакалась и кричит "врёти!"
Лол, мажоры-онанисты, жрущие нищеугли и бздящие выйти из дому рассказывают на анонимной борде о своем жизненном успехе. Вот за эти сказочные моменты чужой боли я и люблю двачи. Спасибо Абу.
Лол, проигрываю над твоими иррациональными убеждениями о своём превосходстве и ничтожности всех остальных. Он реально верит, что тут все дрочеры-онанисты, без денег, сидящие 24 часа в сутки дома. Пиздец.
Мань, у тебя явная переоценка себя и недооценка окружающих. У меня такая хуйня в 18 лет была.
Углепетух закукарекал.
Как блять можно не добирать белка в 21 веке? Блять, да даже баба Срака его получает в избытке. Эта хуйня кругом, даже в растительности. Не об этом нужно думать. Нутриентный состав - это хуйня, которая не стоит внимания. Важна переодичность питания, форма питания, комбинации продуктов питания. Эффекты второго порядка.
Я вот кстати чутку этого заболотнопетуха посмотрел - даже в его сравнениях чувствуется фактопетушиный совковый подход. НУ ВОТ В МАШИНУ ВЫ ЗАЛИЛИ БЕНЗИН И ОНА СТАЛА ПЛОХО РАБОТАТЬ. Блять, он же путает живое и механизм. Абсолютизация знания. Кто знает - тот Бог. Сверхуверенность. Это прям лакмусовая бумажка на совковое ничтожества. Его ждёт крах, как и соевую дурочку.
Прекрати валять дурака! Жри нормальную пищу!
>Жри нормальную пищу!
Манямирковый углепетух спел нам песенку про Эквестрию.
Сучка, так сколько белка в гороховой похлебке? В 150 граммах? Или ты похлебкой называешь стакан(аккурат 150 грамм) сухого гороха посыпанный лучком и блевотной томатной пастой, что бы штыняло совкой столовкой-рыгаловкой? Я жду рецепт.
Промываешь и отмачиваешь 150 грамм сухого гороха, заливаешь водой, варишь 45 минут.
>Сучка, так сколько белка в гороховой похлебке? В 150 граммах?
36 грамм насколько я помню.
Нет, это в сухом горохе.
Это кукарекает петух который никогда не варил горох, да и любую другую кашу вообще.
Рассказываю.
150 сухого грамм гороха, при замачивании впитывают в себя около 0.5 литра воды. И превращаются, в 600-700 грамм набухшего гороха. Там же ее около 600-700 грамм свободной воды, что бы можно было горох сварить, и он тупо не пригорел. При варке у нас получается 700-800 грамм густой каши. Что бы из этой каши сделать "похлебку", он же густой суп, нужно добавить ее воды. Для ровного счета возьмем до литра. и вот 150 грамм гороха(35 грамм белка) мы развели до литра. И петух нам предлагает съесть из этого 150 грамм похлебки, а это 6-7 грамм белка. Про проеб с пастой и лучком. Если по 30 грамм лучка и пасты на каждые 150 грамм похлебки, то в литре у нас по 200 грам пасты и лука, адское вариво. Если же это на весь объем, что нормально, то проебпо витаминам и и другим веествам, ради которых пасту и лук додали в "похлебку".
Вся суть диетологии. Диетолог это самый тупой из врачей(из тех, кого впихнули за взятку, играть в ролевую игру "российский врач"). Путаются в цифирках.
Хуйня для углепетухов. Вот достойная диета:
Завтрак:
- 1000 гр соевого изолята
- 500 гр куриных грудок
- 500 гр фасоли
- бутылку оливкого масла (1 литр)
Обед:
- 500 гр сыра
- 10 яиц с желтком
- 2000 гр соевого изолята
- 1000 кг жирной свинины
Ужин:
- 1000 гр соевого изолята
- 5 гр овсяных отрубей
Не благодарите.
соевая_дурочка
Ебучий дурак, ну это же самоочевидно даже для дауна, что я имею ввиду всю жижу, что получится после варки 150 грамма сухого гороха и воды, сваленную в тарелку. После этого добавить 30 грамм лучка порубленного и 30 грамм кетчука.
Не приёбывайся к словам.
>играть в ролевую игру "российский врач"
А шо ты доебался до томатной пасты? Там липкопин - он хорошо регулирует холестириновый обмен, не даёт ему закислиться на стенках сосудов. Найдена обратная корреляция между концентрация этого каротиноида и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Ага,
>Обед:
- 1500 гр гороховой похлёбки с 30 гр зелёного лучка и с 30 гр томатной пасты
- 17 гр семечек подсолнечника
- Маленькая морковка
>1500 гр гороховой похлёбки
>1500 гр
>Как блять можно не добирать белка в 21 веке?
Углепетушизьм на марше. Такие дела.
Пиздуй клизму делать, петух.
БАБАХ, углепетух взорвался и соснул в прямом эфире.
>Там липкопин - он хорошо регулирует холестириновый обмен
Эх, щас бы транспортную функцию белков крови восстановить, нарушенную из-за нехватки протеина, что бы холестерин не имелвозможности прикреплятся где ни попадя, а не читать петухов диетологов, про лечение томатной пастой.
>закислиться на стенках сосудов
А еще бы восстановить эту самую стенку сосудов, деградировавшую из-за белкового дефицита, что бы на ней не было очагов воспалений, на которые слетается все что плохо закреплено на транспортных белках.
>Найдена обратная корреляция между концентрация этого каротиноида
Да-да, быть углепетухом это почетно, пропаганда врать не будет.
Этот петух согласился с тем что он пассивный пидор, и взял потешный рабочий псевдоним. Очень хорошо.
Самый главный принцип, который нужно понять это
УГЛЕВОДНАЯ НАЁБКА.
Нам говорят, что угли это энергия. Да это правда. Но есть некоторые проблемы.
1)Любая еда это энергия. Вообще любая.
2)Угли это только энергия, и ВСЁ, а белки и жиры это энергия+куча ништяков.
В чем суть наебки. Угли - это энергия, заебись. Все знают, что без энергии плохо, а с энергией все классно, поэтому нужно жрать угли. Вот тебе картошечки, чаёк сладкий. А мнясо вредное, ага, давай досвидания, дурик, а мы пойдем барашка кюшять.
Вторая часть углеводной наёбки, это само слово УГЛЕВОДЫ. Но для ясности понимания я предлагаю заменять его на САХАР. Со всеми углеводами, происходит тоже самое, что и с сахаром, в вашем организме. Есть медленные сахара(углеводы типа), они постепенно распадаются в кишечнике, и не дают пиков выброса инсулина и т.д. Но это все хуита, которой вам моют мозг, мол раз медленные угли ПОЛЕЗНЕЙ(а по сути менее вредней) быстрых, то у нас срабатывает когнитивный самообман, и мы считаем что медленные угли ПОЛЕЗНЫЕ. А раз полезные то нада жрат. НЕТ.
Выводы.
1)Никаких углеводов нет, называйте вещи своими именами. Есть САХАР. Все что не жир и белок то сахар.
2)Сахар это только энергия, и ничего больше. Но все компоненты имеют энергетическую компоненту, а раз так, то "энергию" мы можем вынести за скобки, и от сахаров не останется ничего, одни мусорные калории.
3)Сахара есть везде. Невозможно получить дефицит углеводов в принципе. Это очень трудно. Они есть везде, в мясе, в бобовых, даже в сале и масле. Когда вам начинают втирать, за нехватку углей смейтесь в лицо, плюйте в сторону, откуда идет звук, насмехайтесь над углеводными нищебродами.
4)Так сложилось исторически и экономически, что угли пища бедных людей. По цене за калорию угли обгоняют любую другую группу веществ. Все это пережитки страшного и дикого прошлого, диды так жили, но почему мы так должны жить?
5)Амбивалентность углей. Торт такая же хуита как и каша. Когда вам говорят, что сладкое вредно, а какая то углехуита полезная, плюйте в сторону звука. Поскольку с тортом вы получите еще и УДОВОЛЬСТВИЕ от вкуса, что снимет с вас часть социального напряжения, а от углехуиты только невкусные сахара. Но это тема другого принципа.
УГЛЕВОДНАЯ НАЁБКА.
Нам говорят, что угли это энергия. Да это правда. Но есть некоторые проблемы.
1)Любая еда это энергия. Вообще любая.
2)Угли это только энергия, и ВСЁ, а белки и жиры это энергия+куча ништяков.
В чем суть наебки. Угли - это энергия, заебись. Все знают, что без энергии плохо, а с энергией все классно, поэтому нужно жрать угли. Вот тебе картошечки, чаёк сладкий. А мнясо вредное, ага, давай досвидания, дурик, а мы пойдем барашка кюшять.
Вторая часть углеводной наёбки, это само слово УГЛЕВОДЫ. Но для ясности понимания я предлагаю заменять его на САХАР. Со всеми углеводами, происходит тоже самое, что и с сахаром, в вашем организме. Есть медленные сахара(углеводы типа), они постепенно распадаются в кишечнике, и не дают пиков выброса инсулина и т.д. Но это все хуита, которой вам моют мозг, мол раз медленные угли ПОЛЕЗНЕЙ(а по сути менее вредней) быстрых, то у нас срабатывает когнитивный самообман, и мы считаем что медленные угли ПОЛЕЗНЫЕ. А раз полезные то нада жрат. НЕТ.
Выводы.
1)Никаких углеводов нет, называйте вещи своими именами. Есть САХАР. Все что не жир и белок то сахар.
2)Сахар это только энергия, и ничего больше. Но все компоненты имеют энергетическую компоненту, а раз так, то "энергию" мы можем вынести за скобки, и от сахаров не останется ничего, одни мусорные калории.
3)Сахара есть везде. Невозможно получить дефицит углеводов в принципе. Это очень трудно. Они есть везде, в мясе, в бобовых, даже в сале и масле. Когда вам начинают втирать, за нехватку углей смейтесь в лицо, плюйте в сторону, откуда идет звук, насмехайтесь над углеводными нищебродами.
4)Так сложилось исторически и экономически, что угли пища бедных людей. По цене за калорию угли обгоняют любую другую группу веществ. Все это пережитки страшного и дикого прошлого, диды так жили, но почему мы так должны жить?
5)Амбивалентность углей. Торт такая же хуита как и каша. Когда вам говорят, что сладкое вредно, а какая то углехуита полезная, плюйте в сторону звука. Поскольку с тортом вы получите еще и УДОВОЛЬСТВИЕ от вкуса, что снимет с вас часть социального напряжения, а от углехуиты только невкусные сахара. Но это тема другого принципа.
МИФ О ПРАВИЛЬНОМ ИЛИ НЕПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ, ИЛИ О ВРЕДНОЙ И ПОЛЕЗНОЙ ПИЩЕ.
Почему именно миф? Потому что в современном обществе сложилась очень дебильная ситуация с питанием. В связи с появлением интернета и моды на здоровый образ жизни, случилась катастрофа в информационной сфере вокруг еды.
Сначала начали пересматривать старые нормы и традиции в питании, а потом интернет дал право вякать всем подряд, и случился хаос. И как следствие у большинства населения развился НЕВРОЗ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Это такая информационная ловушка, классический "дабл_байнд"
https://ru.wikipedia.org/wiki/Двойное_послание
С одной стороны вам нужно ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, иначе гроб_гроб_кладбище_пидор. С другой стороны вы НЕ ЗНАЕТЕ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ. Запомните аксиому ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ. И еще очень долго не узнаете. Вообще, вы ничего не знаете о правильном питании. Возможно где то в памяти у вас есть инфа как правильно питаться вам, но она утонула под грузом спама, бреда, атомарных фактов в неверной интерпретации. Из-за этого у вас развился невроз МНЕ НАДО ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, НО Я НЕ ЗНАЮ КАК.
Выход прост, расслабится и не парится.
1)Вся еда имеет как полезные так и вредные свойства. Нет такой еды которая не имеет плюсов, так и обратная сторона, нет еды которая не имела бы минусов.
2)Организм построен так, что может справляться с большинством вредных аспектов еды, если не быть дебилом и не есть 56 желтков в неделю, или 3-4 кг печени.
Вывод. Расслабится, продолжать питаться как получается, но постепенно перестраивать свой рацион в более рациональную сторону. Понимая, что достичь идеала скорей всего не получится, и скорей всего вы УЖЕ питаетесь довольно неплохо, с учетом ваших возможностей. Такие дела.
Почему именно миф? Потому что в современном обществе сложилась очень дебильная ситуация с питанием. В связи с появлением интернета и моды на здоровый образ жизни, случилась катастрофа в информационной сфере вокруг еды.
Сначала начали пересматривать старые нормы и традиции в питании, а потом интернет дал право вякать всем подряд, и случился хаос. И как следствие у большинства населения развился НЕВРОЗ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Это такая информационная ловушка, классический "дабл_байнд"
https://ru.wikipedia.org/wiki/Двойное_послание
С одной стороны вам нужно ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, иначе гроб_гроб_кладбище_пидор. С другой стороны вы НЕ ЗНАЕТЕ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ. Запомните аксиому ВЫ НЕ ЗНАЕТЕ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ. И еще очень долго не узнаете. Вообще, вы ничего не знаете о правильном питании. Возможно где то в памяти у вас есть инфа как правильно питаться вам, но она утонула под грузом спама, бреда, атомарных фактов в неверной интерпретации. Из-за этого у вас развился невроз МНЕ НАДО ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, НО Я НЕ ЗНАЮ КАК.
Выход прост, расслабится и не парится.
1)Вся еда имеет как полезные так и вредные свойства. Нет такой еды которая не имеет плюсов, так и обратная сторона, нет еды которая не имела бы минусов.
2)Организм построен так, что может справляться с большинством вредных аспектов еды, если не быть дебилом и не есть 56 желтков в неделю, или 3-4 кг печени.
Вывод. Расслабится, продолжать питаться как получается, но постепенно перестраивать свой рацион в более рациональную сторону. Понимая, что достичь идеала скорей всего не получится, и скорей всего вы УЖЕ питаетесь довольно неплохо, с учетом ваших возможностей. Такие дела.
БЕЛКОВАЯ БАЗА.
Принцип прост БЕЛОК ВСЕМУ ГОЛОВА!!!, он же альфа и омега правильного питания. Это единственная вещь которую стоит подсчитывать в питании, не калории, не БЖУ, ни количество приемов пищи и прочия.
ПРОСТО ЖРИ НОРМУ БЕЛКА.
Но белок реально дорого. Что бы набивать норму белка из обычной еды нужно очень много денег, а с вероятностью 80% вы углеводный нищеброд, в прочем как и я, то тратить все деньги на мясо и рыбу не хочется.
Выход прост протеины для качков. Все просто. Покупаете их и употребляете каждый день.
Что выбрать из протеинов? Я выбираю соевый протеин.
1)Самый дешевый.
2)Самый легкоусвояемый. Я немного угораю по диете по группе крови>>486228, у меня вторая, поэтому выбрал его, хотя из-за общей неадекватной оценки сои в обществе его тупо игнорировал, и экспериментировал с другими протеинами.
3)Никогда не берите КАЗЕИН, это пиздец. От него у вас будут запоры, поносы, прыщи, тошнота, грибки. Конечно если вам нужен казеиновый клей, что бы клеить книги, то можете взять, а так не берите. Это очень вредно. Возможно для третей группы крови он и подойдет, не знаю.
4)Остальные протеины ничем не лучше соевого, стоят дороже, и так же вызывают запоры, особенно сыровоточный.
Вам просто нужно в день как то умудрится захавать вашу норму белка. Все.
Если у вас еще в рационе будет мясо или рыба, можете уменьшить протеина в этот день, а можете и не уменьшать. Смотрите по самочувствию и по аппетиту.
Принцип прост БЕЛОК ВСЕМУ ГОЛОВА!!!, он же альфа и омега правильного питания. Это единственная вещь которую стоит подсчитывать в питании, не калории, не БЖУ, ни количество приемов пищи и прочия.
ПРОСТО ЖРИ НОРМУ БЕЛКА.
Но белок реально дорого. Что бы набивать норму белка из обычной еды нужно очень много денег, а с вероятностью 80% вы углеводный нищеброд, в прочем как и я, то тратить все деньги на мясо и рыбу не хочется.
Выход прост протеины для качков. Все просто. Покупаете их и употребляете каждый день.
Что выбрать из протеинов? Я выбираю соевый протеин.
1)Самый дешевый.
2)Самый легкоусвояемый. Я немного угораю по диете по группе крови>>486228, у меня вторая, поэтому выбрал его, хотя из-за общей неадекватной оценки сои в обществе его тупо игнорировал, и экспериментировал с другими протеинами.
3)Никогда не берите КАЗЕИН, это пиздец. От него у вас будут запоры, поносы, прыщи, тошнота, грибки. Конечно если вам нужен казеиновый клей, что бы клеить книги, то можете взять, а так не берите. Это очень вредно. Возможно для третей группы крови он и подойдет, не знаю.
4)Остальные протеины ничем не лучше соевого, стоят дороже, и так же вызывают запоры, особенно сыровоточный.
Вам просто нужно в день как то умудрится захавать вашу норму белка. Все.
Если у вас еще в рационе будет мясо или рыба, можете уменьшить протеина в этот день, а можете и не уменьшать. Смотрите по самочувствию и по аппетиту.
А что про воду скажешь? Мы ж мало воды пьем в чистом виде. А на воде завязано все пищеварение. Читал Батмангхелиджа Ф. ("Ваше тело просит воды")?
Мышцы – вода, в мозгу вода, в суставах вода (жидкость).
Дам пояснения к этому принципу,
.
А то петушня, не умеющая читать, несет лютую пургу.
Есть 2(ДВА) типа НЕПРАВИЛЬНОГО питания.
1)Употребление быстродействующих ядов. Скушал цианид, и откинулся. Это неправильно, не питайтесь так, без особой надобности.
2)Вообще не есть ничего. Тут есть свои плюсы, первые несколько дней самочувствие у некоторых людей может даже улучшится. Плюс вы сэкономите немножко ваших денег. Но потом все плюсы отойдут на задний план, и вы умрете.
Вот.
Все остальные виды и способы питания ПОЛЕЗНЫ. Польза есть от них, от всех.
Даже если вы будете выпивать бутылку водки в день, вы проживете дольше, чем если бы вы кушали ложку цианида в день. И даже дольше если не будете есть вообще ничего.
У умного анона вот здесь должна возникнуть мыслишка - А ВСЕ ЛИ СПОСОБЫ ПИТАНИЯ ОДИНАКОВО ПОЛЕЗНЫ? Возможно некоторые более полезны чем другие?
Но нет, тут на сцену выскакивает чеснокопетух, и прочие дебилы, и начинают активно глушить эту мысль, вбрасывая вместо нее дуалистичные паттерны типа "полезно-неполезно". Угли очень полезны, орут они ибо в 10 кг картошки дневная норма белка, в 3-х кг макарошек половина нормы кремния, я ел 8 желтков в день, и у меня не сгибались пальцы, если ты будешь съедать килограмм печени в день, то у тебя повредится зрительный нерв.
Анон спросит, так как питаться то? Как правильно? Чеснок очень полезен, угли очень плезны. Ну а питаться как? Сходи к норм диетологу, пусть он тебе денег отсосет немного. Я не хочу к диетологу, я пришел сюда - сьебись из треда чмо необразованное.
Такая картина везде, не только здесь. Почему так сложилось, тема отдельная, пока вернемся к нашей изначальной мысли. Как определить какая еда полезней?
Предлагаю опираться на четкие научные данные, а именно?
1)Существует понятие "нормы белка в день"? Существует. Нормы пересматриваются, регулярно, но они существует. На
это чесноко-петухи нам выкатывают какие то диеты и нормы рекомендованные наукой. И мы видим что в этих рекомендациях нехватка белка, даже по заниженным старым нормам. Опять же про причины такого противоречия сейчас говорить не будем. Просто берем и устраняем дефицит белка в рационе самым простым и доступным нам способом. Если у вас есть много денег, можете жрать мраморные говядины, и тигровые креветки, если денег меньше, можете жрать курятину и рыбу. Но надо понимать, что норма белка нужна каждый день, а жрать по пол кило мяса каждый день довольно трудно, да и дорого. Плюс у мяса много побочек. Лично я предпочитаю соевый протеин, развел выпил, вопрос закрыл. Но это я, вы можете как вам больше нравится устранять дефицит белка.
2)Есть научные данные что есть норма потребления витаминов. Есть болезнь авитаминоз, есть пограничное состояние ГИПОВИТАМИНОЗ, перманентная нехватка витаминов, не даюая явных осложнений, но истощающая организм, ухудшая общее состояние и характеристики.
Смотрим на предлагаемое чеснокодебилами и видим, что рекомендуемое питание не соответствует по витаминам, даже нормам самих чеснокодебилов. Маразм и путаница. Почему так сложилось, тема отдельная, а пока. Что делать? Действовать согласно научных данных, и ликвидировать нехватку витаминов. Чеснокодебилы предлагают есть больше овощей и макаронов, Если у вас есть деньги, вы можете покупать фрукты, и есть несколько их кило в день. Лично я иду самым простым и доступным способом, и покупаю мультивитамины, для кочков, и ем по половине дневной таблетки. Я не отказываюсь от овощей и фруктов, но и не жру их килограммами, как нас пытаются наебать чеснокодебилы.
3)Точно так же с нормой жиров.
Когда вот этот мастхев вы употребили, вы сняли основные проблемы. Но вы этим не наедитесь, вам будет хотеться еще. И тут вы едите все что вам хочется, или то что вам доступно. Хоть макарошки, хоть чесночок хоть 8-м желтков.
Как лучше заполнить эту часть будет отдельно.
Чтобы упредить вскукареки за якобы веганство моих рекомендаций
1)У мяса побочки когда его есть много, когда не злоупотреблять, организм вполне справляется с темной, так сказать, его стороной.
2)Я ем мясо, в основном курятину, реже свинину. Не каждый день, и столько же я съедаю рыбы. Это скумбрия сардина, сайра запеченные в фольге. Мне так проще, мне так нравится.
3)Согласно диеты по группе крови, вторая группа самая восприимчивая к вегетарианству, и ей мясо самое вредное. В отличии от первой и третей.
Вообще рекомендую обмазаться этой книгой, для общего развития. https://ru.wikipedia.org/wiki/Д’Адамо,_Питер
Интересные мысли у него, плюс увидитекак "работает" научное сообщество в диетологии.
.
А то петушня, не умеющая читать, несет лютую пургу.
Есть 2(ДВА) типа НЕПРАВИЛЬНОГО питания.
1)Употребление быстродействующих ядов. Скушал цианид, и откинулся. Это неправильно, не питайтесь так, без особой надобности.
2)Вообще не есть ничего. Тут есть свои плюсы, первые несколько дней самочувствие у некоторых людей может даже улучшится. Плюс вы сэкономите немножко ваших денег. Но потом все плюсы отойдут на задний план, и вы умрете.
Вот.
Все остальные виды и способы питания ПОЛЕЗНЫ. Польза есть от них, от всех.
Даже если вы будете выпивать бутылку водки в день, вы проживете дольше, чем если бы вы кушали ложку цианида в день. И даже дольше если не будете есть вообще ничего.
У умного анона вот здесь должна возникнуть мыслишка - А ВСЕ ЛИ СПОСОБЫ ПИТАНИЯ ОДИНАКОВО ПОЛЕЗНЫ? Возможно некоторые более полезны чем другие?
Но нет, тут на сцену выскакивает чеснокопетух, и прочие дебилы, и начинают активно глушить эту мысль, вбрасывая вместо нее дуалистичные паттерны типа "полезно-неполезно". Угли очень полезны, орут они ибо в 10 кг картошки дневная норма белка, в 3-х кг макарошек половина нормы кремния, я ел 8 желтков в день, и у меня не сгибались пальцы, если ты будешь съедать килограмм печени в день, то у тебя повредится зрительный нерв.
Анон спросит, так как питаться то? Как правильно? Чеснок очень полезен, угли очень плезны. Ну а питаться как? Сходи к норм диетологу, пусть он тебе денег отсосет немного. Я не хочу к диетологу, я пришел сюда - сьебись из треда чмо необразованное.
Такая картина везде, не только здесь. Почему так сложилось, тема отдельная, пока вернемся к нашей изначальной мысли. Как определить какая еда полезней?
Предлагаю опираться на четкие научные данные, а именно?
1)Существует понятие "нормы белка в день"? Существует. Нормы пересматриваются, регулярно, но они существует. На
это чесноко-петухи нам выкатывают какие то диеты и нормы рекомендованные наукой. И мы видим что в этих рекомендациях нехватка белка, даже по заниженным старым нормам. Опять же про причины такого противоречия сейчас говорить не будем. Просто берем и устраняем дефицит белка в рационе самым простым и доступным нам способом. Если у вас есть много денег, можете жрать мраморные говядины, и тигровые креветки, если денег меньше, можете жрать курятину и рыбу. Но надо понимать, что норма белка нужна каждый день, а жрать по пол кило мяса каждый день довольно трудно, да и дорого. Плюс у мяса много побочек. Лично я предпочитаю соевый протеин, развел выпил, вопрос закрыл. Но это я, вы можете как вам больше нравится устранять дефицит белка.
2)Есть научные данные что есть норма потребления витаминов. Есть болезнь авитаминоз, есть пограничное состояние ГИПОВИТАМИНОЗ, перманентная нехватка витаминов, не даюая явных осложнений, но истощающая организм, ухудшая общее состояние и характеристики.
Смотрим на предлагаемое чеснокодебилами и видим, что рекомендуемое питание не соответствует по витаминам, даже нормам самих чеснокодебилов. Маразм и путаница. Почему так сложилось, тема отдельная, а пока. Что делать? Действовать согласно научных данных, и ликвидировать нехватку витаминов. Чеснокодебилы предлагают есть больше овощей и макаронов, Если у вас есть деньги, вы можете покупать фрукты, и есть несколько их кило в день. Лично я иду самым простым и доступным способом, и покупаю мультивитамины, для кочков, и ем по половине дневной таблетки. Я не отказываюсь от овощей и фруктов, но и не жру их килограммами, как нас пытаются наебать чеснокодебилы.
3)Точно так же с нормой жиров.
Когда вот этот мастхев вы употребили, вы сняли основные проблемы. Но вы этим не наедитесь, вам будет хотеться еще. И тут вы едите все что вам хочется, или то что вам доступно. Хоть макарошки, хоть чесночок хоть 8-м желтков.
Как лучше заполнить эту часть будет отдельно.
Чтобы упредить вскукареки за якобы веганство моих рекомендаций
1)У мяса побочки когда его есть много, когда не злоупотреблять, организм вполне справляется с темной, так сказать, его стороной.
2)Я ем мясо, в основном курятину, реже свинину. Не каждый день, и столько же я съедаю рыбы. Это скумбрия сардина, сайра запеченные в фольге. Мне так проще, мне так нравится.
3)Согласно диеты по группе крови, вторая группа самая восприимчивая к вегетарианству, и ей мясо самое вредное. В отличии от первой и третей.
Вообще рекомендую обмазаться этой книгой, для общего развития. https://ru.wikipedia.org/wiki/Д’Адамо,_Питер
Интересные мысли у него, плюс увидитекак "работает" научное сообщество в диетологии.
Хех. То что везде вода, и воду надо пить, они разрешают думать. А вот то, что кроме воды мозг, суставы и мускулатура состоят исключительно из белков и жиров, и для нормального функционирования нужно употреблять жиры и белки, эту простую мысль они думать запрещают, и всячески ее глушат петушиным воплем про полезность углеводов.
Есть естественный механизм сигнализации о нехватке воды, называется жажда. Есть торговцы золотой водой, которые с одной стороны, обсирают воду из под крана, с другой кричат, о том, что воды надо пить очень много, сверх жажды. Но не копеечную водопроводную воду, а водопроводную разлитую в бутылки, что бы был приварок барыгам.
Есть жажда пьешь чистую, жажды нет, либо ничего не пьешь, либо пьешь разные напитки, они же жидкие питательные растворы, типа газировки(ситро котирую, или колу) либо чаи разные.
>не калории
Жиробас, pls. Я так и знал что перед нами выступает кузьмич-пузочёс.
>Как лучше заполнить эту часть будет отдельно.
Жду
Углеводный нищеброд
Рыбий жир как вообще? Можно есть один-два шарика в день?
Можно. Нужно.
Я видел насмешки над ним в физаче, это пустой треп?
А вот расскажите кратко про связь питания и прыщей. Все вокруг едят мясо, запивают шоколад соком, бухают и курят – лицо чистое; я много пью, сладкое ограничил, жирного в меру – все лицо в этом говне (акне).
У меня кишечник убит что ли, раз это держится уже годами?
У меня кишечник убит что ли, раз это держится уже годами?
>много пью
В смысле воды простой.
Блять, не занимайся этой суходрочкой, пиздуй пить РОА. Не трать время, епт
Не слушай этого неомана.
Сине-фиолетовые LED's покупаешь, сооружаешь из них маску и сычуешь в ней. Вся мразь подохнет. У тебя просто цикл - бактерии вызывают воспаление, ответ на воспаление - больше жира. Больше жира - больше бактерий и.т.д. Тебе надо их всех перехуярить сине-фиолетовым спектром света и всё будет ок.
Меняй ещё навлочки каждый день от подушки. Спишь походу ебалом на говне.
Мне лень что-то объяснять, просто зайди в прыщетред и просечешь фишку. Большинство прыщеблядков юзали всякую хуйню неэффективную типа болтушек, наволочек, диет и всего такого. БОЛЬШИНСТВУ это не помогло, потому что как правило либо эффект хуевый сам по себе, либо причина в другом, либо убирает только симптомы. РОА убирает причины, т.е. излишнюю активность сальных желёз.
У тебя аффектная эвристика.
Есть полезность / риск. Первое что ты увидел - полезность. Для тебя этого достаточно, теперь риск будет недооцениваться или вообще игнорироваться ("крайне маловероятные события"). Та же хуйня у неоманов, которые топят за АЭС. Первое что они видели - экономическая выгода от данных электростанций. Соответственно любые разговоры о риске вызывают у них раздражение (привет из Чернобыля).
Вот этот ебалай: https://vk.com/public96735398
также топил за пользу стероидов, что будет охуенный эффект, всё остальное дрочь. В итоге он умирает в прямом эфире.
Та же хуйня с питанием и многими другими вещами - в центре внимания полезность, а риски и стоимость эта хуйня.
===
Сине-фиолетовый спектр света - это не "болтушка", а безопасный и эффективный способ эрадикации бактерии, вызывающее акне. Фотодинамическая терапия.
Я писал в их петушином треде о ней, но это просто проигнорировали - у быдла эффект повального увлечения. Есть пару вещей, которые форсятся, остальные, даже годные вещи просто игнорируются.
Пить нужно дистиллированную воду. Всё остальное - гнойная вода для петухов.
Неорганические минералы снижают биодоступность нутриентов. Хочется гонять по ЖКТ ржавчину - пожалуйста.
Не надо сравнивать стероиды и РОА. Побочек от второго дохуя, но при правильном применении ничего страшнее известных побочек не будет. Да и, на мой взгляд, сухие губы и ломота в костях и мышцах - это намного лучше комплекса неполноценности, который развивается из-за акне. Про фототерапию, честно, не ебу в душе, но ты упомянул наволочки, а значит сразу идёшь нахуй. Ты много видел прыщавых, реально прыщавых бомжей (не с сифаком или чем-то, а с акне)? Я вот ни одного. Этот надроч на гигиенту unmeaning, потому что причина совсем не в гигиене, а в активности сальных желёз.
>Ты много видел прыщавых, реально прыщавых бомжей (не с сифаком или чем-то, а с акне)? Я вот ни одного. Этот надроч на гигиенту unmeaning, потому что причина совсем не в гигиене, а в активности сальных желёз
Активность сальных желёз лишь рождает почву для того чтобы плодилась эта пидораска бактерия.
Бомжи спят в разных местах, а наш акне-больной спит ебалом в одном и том же месте. Какой хуй толк умываться, чистить кожу, если ты каждую ночь ложишься ебалом на парашу, пропитанную жирком с культурами бактерий?
>>Активность сальных желёз лишь рождает почву для того чтобы плодилась эта пидораска бактерия
НУ ВООООТ. А РОА ебашит именно по сальным железам. Как итог нихуя не обсыпает.
>>Бомжи спят в разных местах, а наш акне-больной спит ебалом в одном и том же месте. Какой хуй толк умываться, чистить кожу, если ты каждую ночь ложишься ебалом на парашу, пропитанную жирком с культурами бактерий?
Достаточно менять 1 раз в неделю. Ну 2. И не надо сравнивать true-помойку бомжей с наволочкой хиккана. Блять, даже на его мобильнике, на хуильнике больше бактерий, чем на наволочке.
>3)Точно так же с нормой жиров.
Как так же, выделившийся жир со сковороды слизываешь? Я неграмотный прост, объясни.
Каждый видит то что хочет увидеть. Что видит такой петух как ты мне очень интересно. Рассказывай еще мне про "меня".
Торты, печенье, шоколад, батончики, леденцы. Много раз в день но по чуть-чуть. Любую углеводную хуиту которую любишь, и тебе по карману, главное часто и микродозами.
Не 1-2 а 30-40. Лучше не в шариках а банками.
А еще масла, сметану, сливочное масло, сало, рыбу жирную. Жри все свежие жиры до которых дотянешься. Но на худой конец лучше 1-2 шарика омеги, чем ничего.
Там вредители, обсирают все годное.
Связи прямой нет, что вызывает у одних прыщи, у других ничего не вызывает.
Как узнать петуха пьющего дистиллированную воду? По полному отсутствию зубов. Петухи без зубов очень ценятся на зонах.
Выделившийся жир бывает разный.
Если я жарю шмат мяса на сухо, то жира выделяется очень мало, мясо закрывается.
Если жаришь уже на масле, и с панировкой, или какие нибудь сырники, с которых всякие частички попадают в это масло, и там перегорают, то нахуй такой жир.
Много нюансов.
Но это количество мизер, жиров надо намного больше, особенно зимой, особенно если до этого нищеугледиета была.
>Все остальные виды и способы питания ПОЛЕЗНЫ
Эта инфа была актуальна в начале 20 века. Эффекты калорийной рестрикции ссут тебе в ебало:
http://www.membrana.ru/particle/1117
>Нормы пересматриваются, регулярно, но они существует
Лол. В манямирке может быть.
>Очередное исследование показало: ограничение потребляемых калорий и сбалансированная диета, начатые в зрелом возрасте, продлевают жизнь и помогают сохранить здоровье.
>начатые в зрелом возрасте
Тут имеется в виду, что здоровая, взрослая, развитая мартышка, которая полноценно питалась всю жизнь с рождения дольше проживет если будет и дальше полноценно питаться, но уменьшит количество еды.
Но тебе, петух до этой мартышки как до Луны. Ты с детства дефективная, недоразвитая, неправильно сформированная, больная, отстающая в развития хуйня, не способная к конструктивной деятельности, социальной жизни, продолжению рода. Мартышкам урезали ПОЛНОЦЕННЫЙ рацион, а ты никогда полноценно и не питался. Так что давай хлебай с параши, кругляк. И пасть не открывай.
У газонюха этого кислородное голодание, переизбыток пердячего газа в организьме. Бредит и не может связно выражаться.
Сегодня первый день на этой диете.
Охуенно. Через 1-2 часа после завтрака прёт дохуища энергии. Голода нет, работоспособность стабильная. Вечером нормально себя чувствую. Раньше вечером было обрушение сил и я толком его не закрывая брякался спать.
Боюсь чутку за холестерин в яйцах. Ну не может же быть, чтобы ученые так наебались с ним. Везде и всюду форсят его негативное влияние - как на Западе, так и у нас.
>А еще масла, сметану, сливочное масло, сало, рыбу жирную. Жри все свежие жиры до которых дотянешься.
Я не разжирею от этого? что жиреют от быстрых углеводов и насыщенных жиров знаю, но все же. А консервы и пресервы в масле норм?
Вообще у меня есть цель скинуть немного и привести себя в форму, я снижаю количество быстрых углеводов и насыщенных жиров, увеличиваю белок. Выполняю силовые упражнения и немного кардио. Правильно? Что мне следует изменить/добавить?
Нихуя себе, волшебная диета. За один день такое чудо сотворила. Я думаю, если ее вообще не придерживаться, а тупо на двачах спиздеть что придерживался, и расписывать чудесные преобразования, то чудесных эффектов от нее было бы в разы больше. Атвичаю внатуре.
>врёти
Все зависит с какого состояния ты стартуешь.
Если ты средне живешь, работаешь/учишься, жрешь еще что либо кроме углехуйни, то это одна ситуация. Если ты на углепараше пару лет, хикуешь, социофобствуешь, тревожные состояния психики, жрешь одни угли, то совсем другой путь.
Так сколько ты гороховой похлебки навернул? Газонюх? Там автор-хуесос, как и все тупые пёзды с цифрами не дружит, надо 150 сухого гороха а не мисочку похлебки.
150 грамм сухого гороха, который подвергся термической обработке в ходе варки. С лучком и кетчупом. Очень вкусно.
Не понимаю о каких ты газах говоришь - у меня сегодня диспепсии вообще не было.
>но уменьшит количество еды
Так а ты призываешь людей к тому, чтобы они жрали больше больше больше, 2000 Ккалл мало, надо больше! Ты просто как линейный долбоёб проводишь экстраполяции, мол я вот покушал - мне хорошо, значит если я ещё покушаю - мне ещё лучше будет. Не вводи людей в заблуждение, уёбище.
Очень хорошо. Газонюх детектед.
В Р Ё Т И
Р
Ё
Т
И
Петух, я призываю людей восстановить разрушенный и изможденный организм. Уменьшить пустые углекаллории а увеличить поступление строительных материалов для тела, что бы оно могло восстановится, и человек вылез из углепараши. Если ты не видишь разницы, и как все углепетухи все сводишь к говноэнергии и говнокаллориям, то хуй тебе в рот, живи чмом и дрочилой, в постоянном страхе смерти и тревожности. Всем похуй на тебя, и на твои маняфантазии о бессмертии, с рукой в трусах.
Петух ПОраши, думает, что если он прокукарекал "врёти" его пиздеж становится достоверной инфой.
Поссал на опуща.
Ну я последние лет 5 был где-то между этим. Сейчас стартую с примерно 182/71 - вроде как жиродрищ, но строение тела без дефектов, плечи нормальные. Ранее весил сотку, скинул на, скажем так, на самодельном фастфуде - бутеры, что-то типа шаурмы, состояли из мясного (последние пару лет котлеты), сыр, соусы, овощи летом. Последние пару месяцев перешел на рис с примерно тем же составом, но из соусов только соевый + всегда пара овощей типа перца. В последние дни добавил морепродукты и апельсины с киви. Сладости нечасто, в постоянном меню нет, н чай и кофе с сахаром. По жизни приличное время провожу дома, но не хикка-социофоб, с психикой норм.
>живи чмом и дрочилой, в постоянном страхе смерти и тревожности
Как же я проигрываю с этих проекций.
>восстановить разрушенный и изможденный организм
А у них всё норм. Ты выдумываешь какую то хуйню.
>а увеличить поступление строительных материалов для тела
Это всё петушиные вскукареки, пухленькое облачко образов. С таким же успехом можно приставлять к углеводам красочные эпитеты и повышать их роль.
===
Ты просто жертва пропаганды протеиновых производителей. Напоминаю - белковое движение вышло из бодибилдинга, которое в свою очередь является огромным рынком сбыта спортпитания и прочей бадяги. Нутриологией там не пахнет, если ты выйдешь из манямирка и почитаешь сайт Национального Института здоровья США - ты поймешь что белок является обычным нутриентом, а не священным граалем.
Невероятный уровень маняотрицания. Ещё чуток и будет солипсизм.
Жри что угодно, но ты должен набирать 80-100 грамм белка, 65 грамм жира. И самое главное - влезать в 2000 Калл. Поехавшую соевую дурочку не слушай - она сошла с ума от горя.
Приму к сведению, но что насчет разновидностей углеводов и жиров? И рыбьего жира? Предпочтительные продукты?
-->
Нахуя ты крепишь опухших старух к постам? Это троллинг?
Ну это выглядит не очень привлекательным. Я далеко не свинья, для которого еда - главное в жизни, но и есть такое не мое. Хотелось бы наиболее удачное сочетание полезности и вкуса, количество не важно. Бюджет средний, может чуть ниже.
1)Рис таже хуйня что и сладости. Мусорные пустые калории, но от сладостей ты получаешь удовольствие, что снимает психологический напряг. А какой нибудь годный шоколад, это еще и хорошие жиры, микроэлементы разные.
Так что сладкого можно больше а риса меньше. а вообще рис самая плохая крупа, чистый сахар.
2)Больше белков и жиров это универсальное правило. Мяса, яиц добавь. Если не знаешь как добавить жиров, делай домашний майонез, или покупай сметану, и прямо с пакета пей, или в тот же рис кидай дохуя сливочного масла.
3)Если организм чего то просит, вот чего то хочется, то это старайся схавать.
Лол. Это педик который ищет любви. Сразу тебя не узнал, недоноска. Все так и есть как ты говоришь. Белково-жировым организмам не нужен ни жир ни белок, одни угли. Все пиздуй нахуй.
Петух утверждающий что он сегодня выжрал кастрюлю горохового варева и влез в 2000 ккакл продолжает обсираться в прямом эфире.
Тупая пизда 2000 ккал это для такого онаниста как ты мало, разве что ты пишеш из Тайланда а не из РФ.
Все жиры хороши, рыбий жир очень хороший.
Углепараша ждёт тебя.
Ну тебя то уже дождалась, так что вставляй репу в жеппу и ныряй в парашу обратно, со своими сказками про гороховое изобилие.
>Петух утверждающий что он сегодня выжрал кастрюлю горохового варева и влез в 2000 ккакл продолжает обсираться в прямом эфире.
Ебло, пересчитай диету.
>Тупая пизда 2000 ккал это для такого онаниста как ты мало
Это уровень калорийной рестрикции и главное правило хорошей фигуры. Не все хотят быть жирным маскульным тестотероновым уёбищем как ты.
Манюнь, у гороха полноценный белок, низкая гликемия, высокая калорийность. Твои вскукареки ниочём.
Ну и тупой жирной свиньей как ты никто не хочет быть. Только жирные уебки годами не могущие похудеть, считают калории.
Лол, опять галлюцинации.
Я являюсь няшей-стройняшей и только потому, что держу руку на пульсе каллоража. А вот судя по твоей агрессии и приверженности к жирам/каллориям у меня вырисовывается яркий образ ожиревшего долбоёба, который выебал свинью.
Никто не спорит, горох охуенен. Проблема в том, что ты тупой углепетух, который кукарекает с дивана не имея опыта, и пиздиш, сочиняя сказки.
>Если организм чего то просит, вот чего то хочется, то это старайся схавать
Мне иногда с утра сильно хочется сладкого, это норм? Хотя, как я увеличил белок и начал есть фрукты, такой хуйни не было.
А вообще у меня есть сомнения, что твой подход к питанию обеспечит стройную фигуру.
Держа руку на пульсе калоража ты скатился в углепарашу с которой и кукарекаешь. Другой функции, кроме как путевка на углепарашу и проеб жизни у подсчета калорий нет.
Да ебуттвою мать, ты чё блять, тралишь??? На кой хуй мне пиздеть на дваче? МНе что блять фотографии сделать???7
>хочется сладкого
Не, это не то. Описываю свою ситуацию - когда я сидел на низкожировой диете (спасибо учёным за очередную дезинформацию) меня пиздецки тянуло в МакДональдс и прочий фаст-фуд. Я жрал там и страдал от угрызений совести, ведь там еда жирная и я стало быть навредил себе. Я прям страдал от этого. Но, как оказалось, организм был прав. А не правы - ученые-совки, чей представитель бегает по треду и трясет своим лишним весом.
Ограничение калорий позволяет жирку перейти в энергию. А не откладываться на брюхе.
Углепетух, плиз. Вся твоя обоссаная жизнь это компенсация ущербности на двачах.
Стройная фигура это функция образа жизни а не питания. Мой подход питанию нацелен на активную жизнь, под которую тело мобилизируется и подтягивается увеличивая выносливость.
Ограничение калорий приводит к срывам и качелям веса. Иди нахуй даун.
Жиробас, объебавшийся белком и проебавший молодое старение pls. У тебя скоро ебало отвиснет как уши спаниеля.
>Мой подход питанию нацелен на активную жизнь, под которую тело мобилизируется и подтягивается увеличивая выносливость.
Что-то кочками намасси запахло. Я, конечно, хожу в качалку и кручу велотренажер, но кроме этого почти нихуя не делаю и с запасом мне есть не имеет смысла. Кстати, я скинул 30кг нихуя не делая вообще в плане физической активности, и в целом строен, не считая остаточного жира. В одежде вообще заебок.
Ну это у кого как. Я прикинул, у меня 5 лет легкий дефицит их.
Не срывался, забыл написать. Обжорством не страдаю.
Сбрасывать вес через физическую активность - это для мазохистов. Вопрос легко решается ограничением каллоража. Калорийная рестрикция, умеренное недоедание с правильной структурой нутриентов в питании - залог здоровья. Обжирание в надежде получить больше профита - это идеи линейных долбоёбов начала 20 века и проёб здоровья на долгосрочной позиции.
Именно строгое ограничение калорий заставляет отказываться от углехуйни, потому что она забивает бюджет и вытесняет белок с жиром.
Бля, я вроде писал ранее что основной вес скинул без них. Теперь вес 70-75 уже несколько лет, но жир до конца не ушел.
А вот это норм вывод.
Существует три важных составляющих, благодаря которым, при ограничении потребления калорий, и происходит продление жизни.
Основную роль играют такие факторы как замедление роста, уменьшение содержания жира, замедление нейроэндокринных или иммунологических возрастных сдвигов, увеличение репарации ДНК, изменение скорости биосинтеза белков и экспрессии генов, ослабление свободно радикального воздействия, снижение температуры тела и основного обмена.
Основную роль играют такие факторы как замедление роста, уменьшение содержания жира, замедление нейроэндокринных или иммунологических возрастных сдвигов, увеличение репарации ДНК, изменение скорости биосинтеза белков и экспрессии генов, ослабление свободно радикального воздействия, снижение температуры тела и основного обмена.
Ладно, пойду репку грызть.
ЛОООООООООООООООЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛЛ!!1111111111111
Углепетухи со своими калориями не видят одной простой хуйни. Только углеводы имеют прямую взаимосвязь с калориями и энергией, поскольку только у углей есть одна единственная функция, энергия/калорийность. Другой функции они не несут.
А белки и жиры в первую очередь это сотни функций в организме, не связанных с энергичностью, и на эти функции они в первую очередь расходуются.
Когда углепетух кукарекает про ограничение калорий, то он делает правильно, он жрет одни калории, это его песенка.
Но когда он со своими петушиными охуительными историями лезет к другим людям он их дезинформирует нанося вред людям. Подсчет калорий при употреблении белка и жира это дурость, поскольку большая их часть не идет в топку, а циркулирует в средах, пока не будет использована в строительных и ремонтных работах, так сказать.
Углепетушизм это отдельная категория извращений, для которой актуален подстчети ограничение калорий. Для других людей актуальность ебли с ккал резко снижается, с уменьшением углей в рационе.
Углепетухи со своими калориями не видят одной простой хуйни. Только углеводы имеют прямую взаимосвязь с калориями и энергией, поскольку только у углей есть одна единственная функция, энергия/калорийность. Другой функции они не несут.
А белки и жиры в первую очередь это сотни функций в организме, не связанных с энергичностью, и на эти функции они в первую очередь расходуются.
Когда углепетух кукарекает про ограничение калорий, то он делает правильно, он жрет одни калории, это его песенка.
Но когда он со своими петушиными охуительными историями лезет к другим людям он их дезинформирует нанося вред людям. Подсчет калорий при употреблении белка и жира это дурость, поскольку большая их часть не идет в топку, а циркулирует в средах, пока не будет использована в строительных и ремонтных работах, так сказать.
Углепетушизм это отдельная категория извращений, для которой актуален подстчети ограничение калорий. Для других людей актуальность ебли с ккал резко снижается, с уменьшением углей в рационе.
Изврат голимый. Именно отказ от углехуйни ведет
к изменению метаболизма, которые и приводят к изменению веса. А твоя дрочка циферок в лучшем случае бесполезна, в худше подрывает здоровье, не давая достаточного количества вещест для поддержанияорганизма в период перестройки и повышенных нагрузок.
То есть ты праноед и энергия у тебя исходит из космоса через шишковидную железу?
Опять этот пидор с килограммом риса в день лезет.
Иди нахуй чушкан.
Помимо бодибилдинга есть ещё такая наука как геронтология. Когда твоя эндокринная и нервная ткань начнет деградировать у тебя начнется гормональная разбалансировка и не одна дозировка белка тебе не поможет. Ограничение калорий достоверно замедляет процессы старения. Это показано в куче экспериментов, которые опровергли как раз твои отсталые представления - они господствовали в начле 20 века. Типа "больше ешь - здоровее будешь". Больше ешь - быстрее сдохнешь.
Ага, я могу сейчас нахуяриться котлетами и идти спать, ничего не будет, да? И так каждый день?
А вообще бля, я посмотрел на соусы, на котлеты, на сыр, на чуточку мучного - там улеводов то в целом почти нихуя. Так и скинул тридцатку. Но общие калории у меня малы были - я ел раз в день.
Но как тогда жиреют от фастфуда? Неудачные сочетания?
Ты раньше говорил, что угли ты не ешь и энергия у тебя исходит из белка и жира. Сейчас ты вообще наглухо в отказ пошел и отвергаешь вообще любую связь с энергией. Мол энергия из космоса, а белок и жир "циркулирует по организьму". Нахуй иди, клоун ебаный.
Ты это, имеешь некую связь с антисетипетухом?
Мудак, ты понимаешь, что жир и белок не всегда идут в топку. Это как доски. Их можно сжечь, а можно построить из них дом. Так же и с жиром с белками, без них твои ткани не разовьются до целевого уровня, и будут деградироваными еще в юности, не дожидаясь старости.
Есть определенные энергетические потребности. Если белков и жиров больше этих потребностей - жир пойдет в бока. Если меньше, то норм.
Фастфуд это что такое? Я этого петушиного сленга из телевизора не желаю понимать.
>Ты раньше говорил, что угли ты не ешь
Я такого не говорил. Углепетух долбяийся в глаза вместо очка это не редкость.
Нихуя не понял, нассал привентивнотебе на рыло.
Опять углепетух все свел к энергопотребностям.
Других потребностей у его деградировашего организма нет. Петух, хуле с него взять.
>Фастфуд это что такое? Я этого петушиного сленга из телевизора не желаю понимать
Маневры? Ну короче это макдональдс, кфц и прочее такое.
Сука, вот нажрет человек на тысячи четыре калорий с минимумом углей, потом что? При потреблении такого каждый день жиробас не будет?
Овердозы быстрых углеводов, если иметь ввиду макдональдс. Если называть фастфудом все что не навалено в тарелку, как ты обозвал ролы типа шаурмы, или другой, не традиционный способ подачи сбалансированной еды, то тогда нихуя не сходится.
Тогда он на другой день нихуя есть не захочет и голода не будет. Но откуда тебе знать, ты же кроме углей на своей параше нихуя не видел.
А там где быстрые углеводы в большом количестве?
Но я повидал много б и ж. Наверное, даже больше, чем углей. Но повидал я их без осознавания дела.
Я вот в этом году один раз был в Макдональдсе, и нихуя не поправился? Видишь, я тоже могу тралить.
>Можно есть один-два шарика в день?
Что за шарики? В пидорашке там растительное масло, покупай на айхербе, там нормальный рыбий жир, очищенный и концентрированный.
Ссылку дай
2 смузи этому хипстеру
>понял, удалю
Из-за того, что так на дваче написали? Лол
>все нутриенты в необходимых количествах
Сильно сомневаюсь, что ты анализировал белок по аминокислотному составу, а жиры по жирным кислотам и процентных соотношениях.
>овсянка
говно без задач
>мультивитамины
Молодец, будешь через пару лет камни из почек выводить.
>Уверен
Фанатик.
>надо
Потому что мамка сказала? Или чтоб коллеги на работе уважали?
>стул твёрдый
Добавь или салатов, или просто отрубей обычных немного.
>советуйте ещё как оптимизировать рацион
Советую погуглить что такое расстройства пищевого поведения. Если ты постоянно думаешь о том, что ты ешь, разделяешь продукты на плохие и хорошие, хочешь достигнуть "идеального" рациона, то очень вероятно, что к тебе относится.
>кого слушать
никого. Купить учебник по физиологии, прочитать, освоить, дальше разбираться самостоятельно и не давать никому советов (не хуй знания бесплатно разбазаривать, пусть необразованные дебилы тратят деньги на говно и потом на медиков). Вот и всё.
Хороший тред, давно в теме здорового питания не вертелся, столько говн в обе стороны летает. I'm loven it.
Утро: горячий шоколад или какао с молоком средней жирности (80-100 ккал)
День: горячий шоколад/какао/иногда кофе. Также 80-100 ккал.
Ужин: гарнир 100 г (паста из твёрдых сортов, достаточно дорогая или гречка или пшеничная каша или, реже, картошка), + мясо (либо 200 г. индейки (около 300 кк), либо 100-200 г. свинины (300-500 кк)), + соль/майонез/приправы/салаты по настроению.
Суммарно по калориям выходил около 1000-1200. Это диета. Сам я жиробас (185/78), планирую ещё убрать килограмм 8 и заканчивать с этим (до этого сбросил десятку). Под заканчивать подразумевается полноценный обед вместо "кофе-брейка", чтобы в итоге было на 1800 кк. Думаю орехами набирать, шоколадом горьким или бутербродами из сала и чёрного хлеба. Завтрак восстанавливать принципиально не буду, потому что просто не хочу есть утром.
>да какой ты жиробас
Мышц мало, так что даже с таким весом выглядит не очень пока что, это во первых, а во-вторых, хочу быть элитодрыщём (в моей среде это очень модно, тянки текут, коллеги завидуют).
Можете начинать обоссывать, мне похуй, менять ничего не собираюсь, вам переходить на такой рацион не советую, просто идите нахуй, сектанты.
Утро: горячий шоколад или какао с молоком средней жирности (80-100 ккал)
День: горячий шоколад/какао/иногда кофе. Также 80-100 ккал.
Ужин: гарнир 100 г (паста из твёрдых сортов, достаточно дорогая или гречка или пшеничная каша или, реже, картошка), + мясо (либо 200 г. индейки (около 300 кк), либо 100-200 г. свинины (300-500 кк)), + соль/майонез/приправы/салаты по настроению.
Суммарно по калориям выходил около 1000-1200. Это диета. Сам я жиробас (185/78), планирую ещё убрать килограмм 8 и заканчивать с этим (до этого сбросил десятку). Под заканчивать подразумевается полноценный обед вместо "кофе-брейка", чтобы в итоге было на 1800 кк. Думаю орехами набирать, шоколадом горьким или бутербродами из сала и чёрного хлеба. Завтрак восстанавливать принципиально не буду, потому что просто не хочу есть утром.
>да какой ты жиробас
Мышц мало, так что даже с таким весом выглядит не очень пока что, это во первых, а во-вторых, хочу быть элитодрыщём (в моей среде это очень модно, тянки текут, коллеги завидуют).
Можете начинать обоссывать, мне похуй, менять ничего не собираюсь, вам переходить на такой рацион не советую, просто идите нахуй, сектанты.
Рановато ты себе почерк испортил, дружище.
Рейт сегодняшний мой рацион, где-то месяц уже пытаюсь правильно питаться. Вокруг одна противоречивая информация, поэтому я сделал такой микс из продуктов который мне нравится по вкусовым качествам, даёт чувство сытости и не очень дорог т.к. в данный момент приходиться нищебродстовавать.
Сам сухой дрищ 58/177. Бегаю по 30 мин. 3 раза в неделю + занимаюсь мозговой работой фулл-тайм, поэтому столько углей. Хотя думаю этого тоже мало, так-как чувтсвую голод перманентный.
-----------------
В планах найти соотношение вкусно-поелзной еды, при которой буду по немного набирать массу (а не говно) и получать необходимое количество всех полезных для организма элементов.
Сам сухой дрищ 58/177. Бегаю по 30 мин. 3 раза в неделю + занимаюсь мозговой работой фулл-тайм, поэтому столько углей. Хотя думаю этого тоже мало, так-как чувтсвую голод перманентный.
-----------------
В планах найти соотношение вкусно-поелзной еды, при которой буду по немного набирать массу (а не говно) и получать необходимое количество всех полезных для организма элементов.
Всё сказал?
Тут похуй на тебя
Кстати у меня грибок злоебучий. Вычитал что от мёда и шоколада лучше отказаться. Т.к. грибок питается углеводами. Как это относится к кашкам вроде бурого риса/гречке? Может мне как и кетозники перейти на олни белок?
> перманентный голод
> мало углей
Лол
Охуенный потчерк, ты мой не видел.
>Кстати у меня грибок злоебучий.
Флуконазол внутрь и нистатиновую мазь или клотримазол снаружи.
В нем мы выяснили, что сфера питания очень мутная, никто ничего толком не знает, знания разрозненные, противоречивые, диетология это подраздел статистики, а не физиологии. Диетология продажная девка государств, корпораций, разных гуру и сектантов. Диетология это опущенцы мира медицины, куда сбрасывают весь генетический мусор, который разными способами пролез в доктора. У них нет ни методологии, ни научного аппарата, ни четко поставленных целей, просто обслуживание интересов третьих лиц.
В итоге обычный человек знания о правильном питании получает из телевизора, женских журналов, из слухов, от друзей папы, и подруг мамы. А также традиционная кухня региона, которая своими корнями уходит в дремучие и голодные времена, где речь шла о просто питании, на грани голодной смерти. Пришло время пересмотреть всю сферу питания, убрать лишнее, выделить суть, расставить правильно приоритеты, избавится от устаревших данных и заведомой дезинформации.
В прошлом треде мы выяснили, что
1)Большинство людей страдают "неврозом правильного питания". Они хотят правильно питаться, но не могут, ввиду отсутствия достоверной непротиворечивой информации о правильном питании.
2)Основной проблемой современного питания является нехватка белков, витаминов_и_микроэлементов Неправильное представление о жирах, и их роли в организме.
3)Чрезмерное потребление углеводов, самой дешевой и бесполезной еды, в следствии тех самых традиций питания, и государственной пропаганды.
4)Есть противоречия в самой диетологии, например диетологи утверждают, что существуют нормы потребления витаминов и белков, но рационы которые они рекомендуют, не соответствуют этим нормам. Маразм.
5)Любая попытка пересмотра темы питания будет натыкаться на сопротивление со стороны псевдоинтеллектуального быдла, которое спамит тему разрозненными и противоречивыми фактами, из все тех же бабушкиных сказок, телепередач, женских журналов, и туфтой от британских учьеных.
Тут должна быть ссылка на пастебин, на мои высеры из прошлого треда, но я скромный.