Сохранен 144
https://2ch.hk/b/res/305089962.html
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!

Анан, реально ли питаться сейчас на 330р в день БЕЗ УЩЕРБА организму? Т.е исключить говно вроде деш

 Аноним 26/05/24 Вск 21:38:55 #1 №305089962 
17006600606200.mp4
Анан, реально ли питаться сейчас на 330р в день БЕЗ УЩЕРБА организму?

Т.е исключить говно вроде дешманских мясных изделий и сыро/молочных заменителей?

Как примерно выглядит меню на такую сумму ежедневно, на 1800 каллорий?
Аноним 26/05/24 Вск 21:40:33 #2 №305090035 
Нет
Аноним 26/05/24 Вск 21:43:08 #3 №305090133 
>>305089962 (OP)
1 кг любой сваренной каши, там примерно 3к калорий, самый дешевый и не вредящий кишечнику и желудку - ячневая каша
Аноним 26/05/24 Вск 21:45:51 #4 №305090247 
>>305089962 (OP)
Греча, рис, макароны, средние по качеству сосиски, яйца, кефир или молоко, поливитамины вместо свежих фруктов в холодное время, огурцы-помидоры-яблоки в сезон, лук зеленый с подоконника.
Питание будет простенькое, однообразное, но со всем необходимым.

С утреца гречку сварил, навернул с одной сосиской,

В магазине взял одну-две куриные спинки, это бульон на суп, супа хватит дня на три. Картошки бросил, насыпухи типа рожек или ракушек или крупы, первое на три дня есть.

Вечером - для разнообразия, риса с вареным яйцом. Все это полируется томат-пастой, дешевыми квашеными капустами и огурцами, делается не на один день.

Суп доел - борщ хуяришь. Борщ доел, хуяришь суп с другой засыпкой. И так пока не надоест.

Придется искать товары по акциям, посещать рынок, готовить самому а не заказывать или покупать бургеры, но ничего невозможного.

И да, что будет ласкать вкусовые сосочки я не обещал, только сытность.
Аноним 26/05/24 Вск 21:46:55 #5 №305090288 
>>305090133
Иди нахуй, ок?
Аноним 26/05/24 Вск 21:48:15 #6 №305090357 
>>305090288
Что не так еблан?
Аноним 26/05/24 Вск 21:48:33 #7 №305090369 
>>305089962 (OP)
А можно ли вообще питаться без ущерба организму?
По-теме, 330р в день наверно может хватить. Навскидку:
-Крупа пшеничной 50 или рис-греча 100
-Пакет молока 0,5 50
-Хлеб 30
-Яйцо 100

Тут уже набирается нужно количество энергии, а на остальное лучше наверно купить витаминов чтоб наверняка.
Аноним 26/05/24 Вск 21:49:46 #8 №305090420 
>>305090369
ХлеП с кашей тебе зачем?
Каша она сама по себе углеводы.
Аноним 26/05/24 Вск 21:50:12 #9 №305090436 
>>305089962 (OP)
> на 330р в день БЕЗ УЩЕРБА организму?
Ну это куриная нога, фрукт и гречка например, хз, без ущерба прям врядли но заметишь не скоро.
Аноним 26/05/24 Вск 21:50:46 #10 №305090463 
>>305089962 (OP)
Пол кило куриного филе, какая то нищ крупа по калоражу и витаминка компливит.
Аноним 26/05/24 Вск 21:52:26 #11 №305090526 
Питаюсь на 1500 в день с тян, переодически покупая разную говнину, регулярно едим форель, сибас или семгу, курицу и говядину, никаких сосисок, максимум бекон из вкуссвила
Аноним 26/05/24 Вск 21:53:35 #12 №305090578 
>>305090526
Будешь ли ты хуй?
Аноним 26/05/24 Вск 21:54:01 #13 №305090594 
>>305089962 (OP)
Рис и куриный фарш, соль
Аноним 26/05/24 Вск 21:55:53 #14 №305090674 
>>305089962 (OP)
Охуенно можно питаться. Кура, греча, рис, картофан, капуста, огурец с помидором по акции. Про оверпрайс вредную хуйню типа чипсов, шоколадок, снегов и бухла естественно придется забыть.
Аноним 26/05/24 Вск 21:56:29 #15 №305090705 
>>305090288
Хаваешь килограмм сваренной гречки, получаешь почти все витамины группы б, цинк, железо, кальций, магний, дохуя углеводов и энергии, добиваешь дешевым мультивитамином "Ревит А, C, E, D" из аптеке по 200 руб, одной пачки хватает на месяц. Еще можно менять гречку на горох для добора белка или жрать тушенку
Аноним 26/05/24 Вск 21:57:56 #16 №305090760 
>>305090420
С таким бюджетом на баланс рассчитывать точно не стоит. Белки в яйце, ну или добавки хавать вместо. Главное чтобы энергия была, а это угли. А жиры так и так нахватаешь сколько надо.
Аноним 26/05/24 Вск 21:58:29 #17 №305090778 
>>305090133
Ну так же невозможно каждый день питаться + это не 300р, а меньше
Аноним 26/05/24 Вск 21:58:51 #18 №305090790 
>>305089962 (OP)
дайте контента с ней

давно не смотрел, вспомню улыбнусь
Аноним 26/05/24 Вск 21:59:46 #19 №305090825 
>>305089962 (OP)
Без ущерба реально, просто сочетай растительный и животный белок, смотря какое бжу выберешь для себя. Вкусно? Скорее всего нет.
sage[mailto:sage] Аноним 26/05/24 Вск 22:00:07 #20 №305090842 
>>305090778
а чё не так? я когда хикковал в своё время, месяцев 7 так питался каждый день и мне норм было
Аноним 26/05/24 Вск 22:00:55 #21 №305090868 
>>305090778
>Ну так же невозможно каждый день питаться
В армии так питаются, а ты неженка ебаная
Аноним 26/05/24 Вск 22:03:29 #22 №305090963 
>>305090247
> средние по качеству сосиски
Такого не бывает сейчас в РФ. Все одинаково хреновые.
> яйца, кефир или молоко,
>борщ хуяришь
дораха

>поливитамины вместо свежих фруктов
Не дорогие - это мел

>В магазине взял одну-две куриные спинки, это бульон на суп, супа хватит дня на три. Картошки бросил, насыпухи типа рожек или ракушек или крупы, первое на три дня есть.

Сколько в литрах выйдет? Я где-то литра полтора в день сожрал бы.

>И да, что будет ласкать вкусовые сосочки я не обещал, только сытность.
Ну смотри есть еще готовые наггетсы по акции 400гр - 89р(магнит) + сырный соус 80р. 160р + гарнир кортошечка с рынка 150р 10 литров. Тоже годный вариант
Аноним 26/05/24 Вск 22:04:54 #23 №305091013 
>>305089962 (OP)
>Анан, реально ли питаться сейчас на 330р в день
Как нехуй делать.
Тушка курицы - 330 фублей, хватает на три дня. На гарнир картошемчка, на запивон кефирмчик. Хорошо!
Аноним 26/05/24 Вск 22:06:01 #24 №305091058 
>>305089962 (OP)
250 граммов курятины - 150 рублей 450 килокалорий
70 граммов растительного масла 15 рублей 650 килокалорий
150 граммов крупы или макарон 15 рублей 600 килокалорий
на остальное дешевые овощи.
Аноним 26/05/24 Вск 22:07:58 #25 №305091134 
>>305091058
>250 граммов курятины - 150 рублей
Чушь какая.
1 кг курятины - 150 рублей!
Аноним 26/05/24 Вск 22:09:28 #26 №305091205 
>>305089962 (OP)
Да 300-350р в день БАЗА. Больше не надо. Меньше-уже не выйдет.
Курица- 300-500г в день
Рис/греча. 100-300г в день
Овсянка 100-300г в день (ну там с гречей подели чего больше чего меньше)
Фрукты-огурец, помидор
Овощи-яблочки
1-1.5г белка на вес. И все витаминки будут. 2к ккал.
Аноним 26/05/24 Вск 22:10:50 #27 №305091258 
>>305091134
+15
Аноним 26/05/24 Вск 22:16:02 #28 №305091476 
>>305089962 (OP)
Анон ты неправильные вопросы задаешь. Лучше подумай крепко над тем что ты делаешь не так, что тебе приходится выживать с 300 рублями на еду в день.
Аноним 26/05/24 Вск 22:17:32 #29 №305091554 
>>305091134
159 самую дешевую курятину встречал в своей мухосрани.
Аноним 26/05/24 Вск 22:18:23 #30 №305091591 
>>305091554
Хз, у нас 155.
Тащемта, 150, 155, 160 - всё одно же, не?
Аноним 26/05/24 Вск 22:19:42 #31 №305091653 
>>305090369
>-Пакет молока 0,5 50
Натуральное из деревни - 80 литр.

>-Хлеб 30
чуть дороже
>-Яйцо 100
только по акции за десяток 9,99 и те скорее всего С2
Аноним 26/05/24 Вск 22:21:06 #32 №305091726 
>>305091591
Ну в целом да. Видимо от региона зависит.
Аноним 26/05/24 Вск 22:21:19 #33 №305091732 
>>305090463
>Пол кило куриного филе
Зачем именно филе? Дорого же. Самому ножом поработать и будет тоже филе + суповой набор.
Аноним 26/05/24 Вск 22:23:18 #34 №305091826 
>>305090868
>В армии так питаются, а ты неженка ебаная

В армии в жопу ебутся и че? Нежелание замещать секс с женщиной в целях экономии тоже можно назвать чрезмерной изнеженностью?
Аноним 26/05/24 Вск 22:24:59 #35 №305091918 
>>305090963
> Такого не бывает сейчас в РФ. Все одинаково хреновые
хуета настолько отупела что думает никто не заметит, лол шизятина уже не знает какую поебень сочинить идинахуй чушка тупая
Аноним 26/05/24 Вск 22:25:55 #36 №305091961 
image.png
>>305091134
А действительно, куриное мясо подешевело, я помню, 600 было, сейчас 400 уже.
Аноним 26/05/24 Вск 22:26:54 #37 №305092012 
>>305091653
В разных регионах по-разному. В наших так, у вас по-другому, но +- можно прикинуть.
sage[mailto:sage] Аноним 26/05/24 Вск 22:28:32 #38 №305092091 
IMG20221230112144.jpg
>>305089962 (OP)
>Анан, реально ли питаться сейчас на 330р в день БЕЗ УЩЕРБА организму?
Вот такой омлет утром на 150 рублей с чаем и печеньками.
И вечером салат из помидоров и огурцов там с грецкими орешками и маслом оливкововым.
Обед нахуй не нужен. Питаюсь так больше 13 лет.
Аноним 26/05/24 Вск 22:29:29 #39 №305092133 
>>305091732
Там будешь тёмное мясо с кожей, а филе белое и без кожи.
Аноним 26/05/24 Вск 22:30:00 #40 №305092165 
>>305089962 (OP)
Тут развилка. Если у тебя есть где готовить,
где хранить приготовленное, при правильно
температиуре и готовить и хранить продукты,
или у тебя например есть доступ к консервантом
и предметам необходим для консервации, то да.
И самое главное, ты должен знать много о продуктах,
сроках хранения, способах приготовления, тогда да.
Если всего этого нет, то питаться на 300 р. не получится.
Учитывая что иных условий в вопросе не указано ответ - НЕТ.
Аноним 26/05/24 Вск 22:30:38 #41 №305092196 
Вполне можно. За основу питания можно взять капусту, морковь, горох, фасоль, гречку, рис, яйца, куриное мясо, подсолнечное масло, яблоки по сезону.
Аноним 26/05/24 Вск 22:31:28 #42 №305092233 
>>305089962 (OP)
На ютубе есть канал дневник еврея, он там на 1000 рублей месяц питался, давно это было правда, но ничего. Потом даже анализы сдавал и всё окей было.
Аноним 26/05/24 Вск 22:31:50 #43 №305092257 
>>305089962 (OP)
Крупы + яица. Яица хороши тем, что их не подделывают, по крайней сейчас. Мясо нашприцовывают, среди молочных продуктов очень много подделок, а вот яица настоящие. Рыбу ещё можно.
Аноним 26/05/24 Вск 22:32:48 #44 №305092308 
>>305092091
Рост? Вес?
Аноним 26/05/24 Вск 22:33:14 #45 №305092323 
печень свиньи стоит ~80р один кг
Аноним 26/05/24 Вск 22:34:51 #46 №305092395 
>>305089962 (OP)
Конечно и на мясо хватит, разве что ты будешь его в кафе покупать
Аноним 26/05/24 Вск 22:36:39 #47 №305092480 
>>305092395
Плошка мяса минимум 0,5 кг, где ты собрался его по 0,1-0,3 покупать?
Аноним 26/05/24 Вск 22:37:22 #48 №305092505 
>>305089962 (OP)
Тушка курицы 2 кг (1.4 кг чистого мяса) 400р, пакет гречи/риса/2 макарон 140 рублей.
Кило свинины 350 р. Пакет рыбы минтай 900г 220р. Творог 4 пакета по 300 грамм 2% 480 р. Пачка муки 2 кг 140р. Молока 2 литра 160 рублей. 2 хлебушка, черный и белый по 60 рублей штука по 300 грамм.
Яйца десяток 150 рублей

Итого 17 000 калорий за 2160 рублей, учёл только кило муки, если там например пирог делать или блядь оладьи с молоком на завтрак хуярить.
Этого тебе хватит на 9.4 дней или обойдется в 230 рублей/день за сбалансированную еду.
Давай пукни, что хорошо питаться дораха. Это дешевле чем вредная привычка большинства курилок
Аноним 26/05/24 Вск 22:37:28 #49 №305092511 
>>305091476
Родился в рашке
Аноним 26/05/24 Вск 22:38:10 #50 №305092551 
>>305092505
Макароны бесполезное говно, вообще не нужно покупать их никогда.
Аноним 26/05/24 Вск 22:38:32 #51 №305092571 
>>305090963
> средние по качеству сосиски
>Такого не бывает сейчас в РФ. Все одинаково хреновые.
>Ну смотри есть еще готовые наггетсы по акции 400гр - 89р(магнит) + сырный соус 80р. 160р + гарнир кортошечка с рынка 150р 10 литров. Тоже годный вариант
Проиграл с биопомойной сосископоедающей одебилевшей от сои биопомойной двачерской выблядосины
sage[mailto:sage] Аноним 26/05/24 Вск 22:38:39 #52 №305092577 
>>305092480
Не жри его тогда по килограмму каждый день, по полкг хватит
sage[mailto:sage] Аноним 26/05/24 Вск 22:39:27 #53 №305092612 
19 мар. 2024г. — По данным Росстата, в марте 2024 года 1 кг говядины стоил 536,74 руб., курицы — 218,95 руб., свинины — 343,46
Аноним 26/05/24 Вск 22:41:06 #54 №305092687 
изображение.png
>>305092551
Ты дегенерат, в любых макаронах 11-12 грамм белка, почти как в грече. И углеводов столько-же.
В макарошках нет ничего криминального, но есть в мазике, который любят кушать пидарашки
>>305092505
Ах да забыл пикрил
Аноним 26/05/24 Вск 22:42:27 #55 №305092757 
17048142477520.webm
>>305092551
>Макароны бесполезное говно, вообще не нужно покупать их никогда.
Аноним 26/05/24 Вск 22:42:43 #56 №305092764 
>>305092133
>Там будешь тёмное мясо с кожей
Минусы?
Аноним 26/05/24 Вск 22:42:43 #57 №305092765 
>>305092687
Макароны это бесполезное говно, которое жрут только тупорылые уебаны, вроде тебя. Гречка гораздо дешевле и полезнее, а речь идёт об экономии, тупорылый ты макаронный скуф.
Аноним 26/05/24 Вск 22:43:23 #58 №305092797 
>>305091961
А ты не выёбывайся филем без кожи, а бери тушку с кожей как все нормальные русские мужыки, соевичок, и будет тебе финансовое щястье.
Аноним 26/05/24 Вск 22:43:26 #59 №305092800 
>>305089962 (OP)
У меня в месЦ на жратву уходит 30к-40к вы о чем нах
Аноним 26/05/24 Вск 22:44:42 #60 №305092854 
>>305089962 (OP)
Реально.
Аноним 26/05/24 Вск 22:44:43 #61 №305092855 
>>305092505
>Тушка курицы 2 кг (1.4 кг чистого мяса) 400р,
В 2008ом? 480 руб стоит
sage[mailto:sage] Аноним 26/05/24 Вск 22:45:18 #62 №305092879 
IMG20201003101416.jpg
>>305092308
188/82, запястье 22.
sage[mailto:sage] Аноним 26/05/24 Вск 22:45:56 #63 №305092910 
>>305092551
>мучное
😠
>сахар
😡
Аноним 26/05/24 Вск 22:45:58 #64 №305092911 
>>305092855
Хз, где ты берёшь, у нас в пиздёрочке 155 за кг, 310 за джва кг, соответственно.
sage[mailto:sage] Аноним 26/05/24 Вск 22:46:59 #65 №305092960 
>>305092571
лолблядь, не хрюкай, держи свою грудку куриную
Аноним 26/05/24 Вск 22:47:44 #66 №305092988 
>>305092800
Ты это, не экономь так на себе, ты то что ты ешь
Аноним 26/05/24 Вск 22:48:14 #67 №305093010 
>>305092797
Тушка хуйня, там кости, сухожилия, кожа, жир, зачем платить за этот мусор?
Аноним 26/05/24 Вск 22:48:56 #68 №305093052 
>>305089962 (OP)
Если покупать только натуральные продукты то да, все норм.
Аноним 26/05/24 Вск 22:49:06 #69 №305093060 
>>305093010
Штоб ПОДЕШЕВЛЕ
Аноним 26/05/24 Вск 22:49:41 #70 №305093084 
>>305092765
Малолетний дебил, таблетки.
>>305092855
1 кг тушки 155-180 рублей. 2.2 кг тушку беру за ~400 рублей.
Из неё 2 грудки на грамм 750 и ещё тонна мяса на ножках и крыльях.
Аноним 26/05/24 Вск 22:50:29 #71 №305093122 
>>305092165
Очередной любитель фастфуда рассказывает что на 10к в месяц невозможно норм питаться.
Аноним 26/05/24 Вск 22:52:29 #72 №305093212 
>>305093084
>Малолетний дебил, таблетки.
По факту есть что возразить, хохлина?
Аноним 26/05/24 Вск 22:53:07 #73 №305093247 
17158856717611.webm
>>305089962 (OP)
Аноним 26/05/24 Вск 22:53:22 #74 №305093259 
>>305092879
А член?
Аноним 26/05/24 Вск 22:53:46 #75 №305093273 
>>305092577
Долбоеб, ты сам понял вообще что на что ответил?
1кг курицы филе - 350+ рублей.
Аноним 26/05/24 Вск 22:55:26 #76 №305093348 
изображение.png
>>305093212
Я же по факту написал, что в макаронах 10-12 грамм белка на 70 углей.
В гречке столько-же +-.

После этого ты порвался сказав
>АРЧЯЯЯЯЯЯЯ МОКОРОНЫ ГОВНО. ИХ ИДЯТ ТОКА СКУФИИИИ
, ну а я закономерно назвал тебя малолетним дебилом
Аноним 26/05/24 Вск 22:56:56 #77 №305093406 
>>305093348
>Я же по факту написал
В глаза ебёшься, хохлина? Речь в треде про экономию идёт в первую очередь. Зачем покупать менее полезную еду и ДОРОЖЕ, если есть более полезная еда и ДЕШЕВЛЕ? Или у тебе по кастрюле кувалдой хуярили, когда ты на майдане сказал и ты не способен уже посчитать 2+2?
Аноним 26/05/24 Вск 22:57:11 #78 №305093423 
>>305089962 (OP)
Я питаюсь на 300-400р в день и при этом занимаюсь тяжёлой атлетикой лол блять, поддерживая 90кг тушу. Молоко, кефир, гречка, пшёнка, рис, печень, дешёвые сладости для углеводов, макароны, хлеб, яйца. Можно всю продукцию Ермолино записать но там порой крепкий желудок нужен и хороший метаболизм а то глисты из хинкалей тебя разъебут
Аноним 26/05/24 Вск 22:57:27 #79 №305093433 
>>305090578
Только вкусный.
Аноним 26/05/24 Вск 22:58:22 #80 №305093482 
>>305093084
>1 кг тушки 155-180 рублей. 2.2 кг тушку беру за ~400 рублей.
Блять пиздобол, ссылку дай 2024 год, он пиздежем перемогает
Аноним 26/05/24 Вск 22:58:49 #81 №305093503 
>>305089962 (OP)
Если не РАБотать при этом на барина, то вполне.
sage[mailto:sage] Аноним 26/05/24 Вск 23:00:10 #82 №305093577 
IMG20230527123433.jpg
>>305093259
18/10
Аноним 26/05/24 Вск 23:00:58 #83 №305093611 
IMG20231020120716.jpg
IMG20240509155722.jpg
IMG20231215170539.jpg
IMG20240426151404.jpg
5xBRDLZ8bAY.jpg
IMG20230616101032.jpg
IMG20240517152507.jpg
IMG20240523114806.jpg
>>305089962 (OP)
Аноним 26/05/24 Вск 23:01:33 #84 №305093637 
>>305093406
Мать твоя хохлина спидозная. Надеюсь ты сдохнешь от спидорака, как и она.
Аноним 26/05/24 Вск 23:03:42 #85 №305093742 
>>305089962 (OP)
Изи макароны, яички, крупа, чай принцесса зита, и 1 курицу на неделю если растянуть. Завтрак два яичка и чай, обед похлебос на куриных костях с картошкой, лучком и мукой, тарелка риса, ужин тарелка макарон с 1/7 курицы. Крылья, ноги, бедра, грудки. Модно и какие то вещи типа майонеза, варенья, маргарина покупать и к они за много дней тратятся и наверняка уложишься.
Аноним 26/05/24 Вск 23:03:59 #86 №305093752 
>>305092257
> Яица хороши тем, что их не подделывают
Хихнул с "подделывают". Подделка у кросок бывает.
От того что подделают продукт, мало что изменится, потому что щас 90% продуктов - КАЛ, включая твои яйца.
Лично я знаю только 1 бренд яиц, от которых меня не тошнит из 20ти.
Яйца не подделывают, их просто хуячят и уебищных кур на уебищнейшем откорме, которые как в киберпанке по КД несут и сидят на хуй знает каких веществах. Яйца уебищные, вонючий мерзкий белок, бледно желтый кислотный желток.

То же самое и с мясом, там хуй пойми че уже, от курицы мало че осталось, чисто мясо куриного происхождения с невесть чем.
Аноним 26/05/24 Вск 23:05:36 #87 №305093832 
>>305093637
Не рвись, чубатый.
sage[mailto:sage] Аноним 26/05/24 Вск 23:08:17 #88 №305093951 
>>305093832
Одноклассникам завтра похвастайся, как тебе проклятые хахлы в штаны насрали, ебло тупое.
Аноним 26/05/24 Вск 23:11:29 #89 №305094119 
>>305093951
>пок пок кукарек
Ясно.
Аноним 26/05/24 Вск 23:12:15 #90 №305094163 
>>305093752
Подтверждаю, Экоптица и Окское мне лично не заходят,
хотя казалось бы и цена и упаковка. Просто вкус не приятный.
А вот Волжанин и Синявские норм, от магаза не зависит,
брал и в Ашане и в Петярке и даже в локальном магазинет.
Такое ощещение, что куры с кормам свой кал едят, может
это какой-то метод выращивания типа ангара с выгулом.
Аноним 26/05/24 Вск 23:16:25 #91 №305094388 
>>305089962 (OP)
Да
Аноним 26/05/24 Вск 23:16:46 #92 №305094407 
>>305093611
Русский дар кал, лучше Лидский.
Аноним 26/05/24 Вск 23:22:11 #93 №305094676 
>>305093752
>>305094163
мб вы неженки сверхчувствительные ?
ел и деревенские и покупные, ваще пахую какие брать, деревенские даже когда дают обычно не беру, разница только в желтке, на желток влияет питание куры
Аноним 26/05/24 Вск 23:28:03 #94 №305094977 
>>305089962 (OP)
на 2100, конечно трудновато, но без вреда можно.

Есно про всякие колбасы и т.д. забудь. Грудка на кости и ножки, на счет свинины хз.

Ша даже курица ебашит по ценнику, но ножки примерно 350, грудка около 450, лови скидки.

ножки идут на два супа, вермишель, рис, щи.
грудка, фарш или рубленая в соусе, сливки там или томатная паста.

Вообще овощи твой бро, капуста, морковка, свекла, картофан.

Макароны, таже барила пачка около сотки, тебе ее на 4 раза вполне.

Меню разное, супы (вермишелевый, рисовый, щи там или борщ), тушеная капуста, запеканка картофельная, макароны по флотски (грудку в фарш просто надо переделать, ну или мелко порубить).

каши на завтрак, омлет. салаты, морковный, свекольный, можно и с сахаром сладкий, можно и с чесночком и т.д. соленый.

Фрукты это скорее всего сезонные яблоки, остальные дороговато будут.

Но нужно понять, что это при закупке на всю неделю, если именно на 300 в день, то хз, так не жил.
Аноним 26/05/24 Вск 23:32:38 #95 №305095227 
>>305089962 (OP)
главное - каждый день ешь хотябы 2 апельсина и одно яблоко(грейни), в рф у 70% дефицит витамина ц
Аноним 27/05/24 Пнд 00:11:36 #96 №305096909 
Если уметь готовить. Покупать субпродукты почки свиную печень спины куриные желудки. Все это очень вкусно. Кости варить бульон.
Аноним 27/05/24 Пнд 00:18:23 #97 №305097139 
>>305096909
>субпродукты почки свиную печень спины куриные желудки. Все это очень вкусно.
25 лет. Итоги.
Аноним 27/05/24 Пнд 00:37:26 #98 №305097732 
>>305089962 (OP)
> Анан, реально ли питаться сейчас на 330р в день БЕЗ УЩЕРБА организму?

Скоро вы все так и будете питаться, тараканами.
Аноним 27/05/24 Пнд 00:38:46 #99 №305097782 
>>305096909
>субпродукты
У меня в местных магазах они почему-то дороже чем охлажденная грудка, лол.
[mailto:Sage] Аноним 27/05/24 Пнд 00:43:15 #100 №305097949 
Ох и набежало в тред сои и куроёбов
Голымирукамивашихмамокибал
339₽ кг свежего мяса пусть и не кошерной свинины в мясном магазине. Почти кило мяса в день. Поубивавбы пидорасов.
Аноним 27/05/24 Пнд 01:27:35 #101 №305099085 
>>305089962 (OP)
Я три года назад на эту сумму почти неделю питался в ДС. Лук, морковь, капуста, макароны, яйца , булка бородинского и томатная паста. Я тушил лук и морковь с четвертью чайной ложки томатной пасты и солью. Из капусты и яйца со столовой ложкой масла и солью делал салат. Варил макароны, поливал их подливой, закусывал хлебушком. Потом нашел мелочью 160 рублей и купил пакет молока, консерву рыбную, яблоки, картошку, чай и печенье красная цена. Скрасил вечера молочным чаем с печеньем, яблоками по утрам и даже полакомился ухой на выходных.
Аноним 27/05/24 Пнд 01:38:16 #102 №305099341 
>>305089962 (OP)
Переходи на веганство. Месяц питаюсь, полёт нормальный. Раньше вегетарианцем был 7 лет.
Аноним 27/05/24 Пнд 01:39:35 #103 №305099374 
>>305099341
Ешь овощи, орехи крупы.
Аноним 27/05/24 Пнд 01:47:52 #104 №305099548 
>>305089962 (OP)
Я только гречей питаюсь. Хотел похудеть, а в итоге понравилось. Плюсы - постоянно худеешь, не голодный и хорошо себя чувствуешь
sage[mailto:sage] Аноним 27/05/24 Пнд 02:32:20 #105 №305100461 
>>305093273
Да, товарищ умственно отсталая параша с маилсру - жрать полкг вместо кг
Сколько ж вас уже земля носит лет
Аноним 27/05/24 Пнд 03:56:54 #106 №305101874 
>>305089962 (OP)
Это 10к в месяц? Да вы охуели. Питался на 8к, ни в чём себе не отказывая. Рыба, мясо, фрукты. Готовил дома, доставками не пользовался. Правда, это ещё до войны было, а когда она началась, свалил в евросовок. Но в новостях говорят, что в россии всё клёво, инфляции почти нет, так что 10к - это нормальная цифра.
Аноним 27/05/24 Пнд 04:03:32 #107 №305101943 
Можно. Я второй год хиккую и набираю мышечную массу.
Горох с курицей твой вариант.
Горох самый дешман стоит 50 руб за 900 грамм. Курица - 200р за окорока по скидке.
Смешиваешь кило курицы с кило гороха, добавляешь чуть соли и перца, заливаешь водой и готовишь на медленном огне 40 минут.
Выходит 4500 калорий с большим количеством белка за 250 рублей.
Хватит на два дня. Оставшиеся деньги тратить на витамины и вкусняхи.
Аноним 27/05/24 Пнд 04:09:40 #108 №305102041 
image.png
>>305089962 (OP)
Реально.
Вот пример завтрака за 65р.
Аноним 27/05/24 Пнд 07:07:41 #109 №305104590 
756742380081513.png
>>305101874
>инфляции почти нет,
Ладно
Аноним 27/05/24 Пнд 07:11:33 #110 №305104675 
>>305104590
А че ты скинул ковидные времена? Они прошли, цепочки восстановились
Аноним 27/05/24 Пнд 07:17:22 #111 №305104757 
>>305104675
После войны статистику по информации засекретили, ГОЙДА
Аноним 27/05/24 Пнд 07:18:44 #112 №305104784 
>>305104757
>статистику по информации
Сильно сказано
Аноним 27/05/24 Пнд 07:19:12 #113 №305104794 
>>305104675
>Куриные яйца, находившиеся в фокусе внимания в последние месяцы 2023 года, по итогам года подорожали на 61,35% (после подорожания на 18,2% за декабрь).
На постковидные 60+%
Аноним 27/05/24 Пнд 07:20:38 #114 №305104819 
>>305104675
ХАХАХАХХАХАХАХАХА
Аноним 27/05/24 Пнд 07:36:07 #115 №305105102 
>>305089962 (OP)
330руб в сутки это критически мало, поэтому тебе нужны ультра-каллорийные вещи, типа шаурмы и прочего компоста, чисто чтобы забить живот
Аноним 27/05/24 Пнд 07:45:13 #116 №305105311 
>>305089962 (OP)
Проще по неделям считать. 330 х 7 это 2300. Кг филе куры 340 р. каша 40 р. макарохи 70 р. Для одного вполне. Натушил мяса, сварил суп. Это примерно 1500 еще остается 800 р. на всякий хлеб с кефиром и огурцы. Я так и жру. На тортики с пивом тупо нет денег и хуй ч ними.
Чай и картошку ты не каждый день берешь. Тут чето не купил. Картофан 29 р.
Аноним 27/05/24 Пнд 08:43:20 #117 №305106396 
1716788591143.jpg
>хречка каши курица яйца макарошки
Я блять не могу уже больше пристрелите меня нахуй
Аноним 27/05/24 Пнд 08:49:21 #118 №305106516 
>>305106396
Что тебе еще надо, пицу флорентину с пепси колой?
Аноним 27/05/24 Пнд 09:02:52 #119 №305106792 
Я примерно на 300 р в день и питаюсь, но я худеющий жиробас, поэтому ем 2 раза в день, калорий так на 1600 всего
Обед - пакетик крупы, гречка или рис + тушеная в томатном соусе курица с овощами (сельдерей, лук, чеснок)
Ужин - 100 г творога + 50 г греческого йогурта + пучок петрушки
Но это я специи не считал и кофе/чай, так в день немного побольше будет
Аноним 27/05/24 Пнд 09:05:55 #120 №305106856 
>>305106792
Лучше ешь специально невкусную еду, так у тебя аппетита не будет. А то что потенциально будоражит твои вкусовые сосочки избегать.
Аноним 27/05/24 Пнд 09:09:49 #121 №305106941 
image.png
>>305089962 (OP)
Невозможно. Только рыбку покушать на день - уже 500р. Добавь кофе, один стаканчик +250. Гарнир - 200р. Салатик - ещё 400р. Чай под сотку, смузи там.
Итого меньше чем на 1500 в день питаться нельзя, это разумный минимум
Аноним 27/05/24 Пнд 09:29:45 #122 №305107384 
>>305089962 (OP)
Без ущерба организму питаться в принципе невозможно, ни за какие деньги. Сейчас в любой жратве за любые деньги есть миллион говна, от радиоактивных атомов до микропластика, удобрений, тяжелых металлов и прочей хуйни
Аноним 27/05/24 Пнд 09:38:30 #123 №305107570 
>>305093010
На суп пусти, раз ты нищий. Чё за ебланская догика блять? Ну тогда пойти лучше чипсов купи и пепсеколы
Аноним 27/05/24 Пнд 09:46:08 #124 №305107785 
Screenshot20240527-093927.png
Screenshot20240527-094042.png
>>305089962 (OP)
> Анан, реально ли питаться сейчас на 330р в день БЕЗ УЩЕРБА организму?
Это 10к в месяц.
Я на 8700 питаюсь и это 2400ккал.
И я типа зожник, никакого хрючева и говна, я сам себе готовлю, слежу за ЖБУ, хожу в кокочалку и на бокс.

У меня рацион это кура, свинина, греча, пшено, горох, фасоль, картоха, кисломолочка (творог, сметана, молоко, кефир, сыр), хлеб, яйца. Орехи, фрукты, овощи, зелень - каждый день.
Аноним 27/05/24 Пнд 09:47:05 #125 №305107807 
Маловероятно, но, думаю, возможно.
Я ЗОЖ веду уже лет 10, правильно питаюсь.
Недавно подсчитал расходы только на еду, и получилось около 15к в месяц. При том что моя еда супер простая и состоит из недорогих продуктов, но очень сбалансирована.
Но есть нюанс: я много (каждый день) занимаюсь спортом, поэтому ем много белка, а калорийность рациона сейчас - 2600 ккал. Плюс ем всякие БАДы (аминокислоты, витамины etc), потому что иначе такой образ жизни вывозить невозможно, а наедать столько я тоже не могу. Это еще около 10к в месяц.
Если у тебя низкий или умеренный уровень физической активности и ты не очень большой, то в теории можно на 10к в месяц себя прокормить здоровой едой. Но крайне рекомендую добавить хотя бы 1-2 капсулы омега-3 из рыбы, какой-то витаминно-минеральный комплекс и например псиллиум для обеспечения клетчаткой. Это прям минимальный минимум.
Аноним 27/05/24 Пнд 09:49:02 #126 №305107856 
>>305107785
Бля, как ты это делаешь?
Сколько тренируешься часов в неделю?
>>305107807 анон
Аноним 27/05/24 Пнд 09:51:12 #127 №305107927 
Screenshot20240527-095027.png
>>305107807
Я хз, конечно, но 10к это на 3300-3500ккал.
У меня бокс и качалка каждый день (чередую).
Я еле в себя запихиваю эти 3 тысячи. Это просто пизда как много еды. Если она не говно типа сникерсов.
Аноним 27/05/24 Пнд 09:52:59 #128 №305107999 
>>305090369
Молокошиз, зачем тебе эта бесполезная жидкость в ограниченом бюджёте ?!
Аноним 27/05/24 Пнд 09:54:24 #129 №305108036 
>>305107927
Слушай, ну я на такие деньги питался несколько лет назад. Рацион поменялся мало, а цены поменялись пиздец. Я не знаю, где вы такое находите. Если у нас яйца уже сотку стоят и куриная грудка 300р...
Аноним 27/05/24 Пнд 09:57:27 #130 №305108125 
>>305107856
> Бля, как ты это делаешь?
Что именно?

> Сколько тренируешься часов в неделю?
В кочалке 1,5-3 часа. Если с другом то быстро, он торопыга, если один, то 3 часа, между подходам отдыхаю пять мин, больше разных упражнений делаю.
На боксе 1-1,5 часа.
Аноним 27/05/24 Пнд 10:01:51 #131 №305108248 
>>305108036
> и куриная грудка 300р...
Я же не одну грудку ем. Покупаю куру целиком, 400р за 2,2кг тушку выходит.
Голень и бедра запекаю. Спина и крылья идут на бульон.
Овощи и фрукты по сезону. Орехи каждый день, но это 10гр миндаля.
Аноним 27/05/24 Пнд 10:02:42 #132 №305108273 
>>305108125
>Что именно?
Укладываешься в такую сумму.
Просто если я меньше жру или не юзаю вспомогательные порошочки, то я не очень продуктивен, т.к. работа умственная, а тренироваться я люблю.
Аноним 27/05/24 Пнд 10:08:34 #133 №305108449 
>>305090868
В армии сейчас сбалансированное питание, в 14 году уже было норм. Постновато конечно, в сравнении с домашней едой и джанк фудом, но разнообразно и с пользой для твоего тельца.
Аноним 27/05/24 Пнд 10:08:49 #134 №305108456 
>>305108273
> Укладываешься в такую сумму
Когда зп хуйня приходиться следить не только за ЖБУ, но и за расходами.

> т.к. работа умственная, а тренироваться я люблю.
А, так я пролетарий, руками работаю.
Аноним 27/05/24 Пнд 10:19:25 #135 №305108763 
>>305108456
Ну в принципе понимаю, когда зарабатывал сильно меньше, умудрялся как-то питаться нормально, ходил по пятницам на рынок, че-то где-то выискивал подешевле. Сейчас как-то уже впадлу так делать.
Аноним 27/05/24 Пнд 11:08:25 #136 №305110362 
>>305089962 (OP)
Да (гречка и яйца), но недолго
Аноним 27/05/24 Пнд 11:15:23 #137 №305110604 
>>305093433
Из вкусвила.
Аноним 27/05/24 Пнд 11:17:16 #138 №305110655 
>>305089962 (OP)
Это 2к в неделю. Крупа и мясо, чай. На самом деле, окажется, что ты питаешься лучше, чем большинство людей вокруг
Аноним 27/05/24 Пнд 11:24:37 #139 №305110903 
>>305089962 (OP)
Можно, но выбор у тебя не большой, нужно на 3-4 дня расписывать питание и закупаться
Аноним 27/05/24 Пнд 11:31:01 #140 №305111124 
image.png
ЧЕМ ТЕБЯ МАКАРОНЫ НЕ УСТРАИВАЮТ ДНИЩЕНСКАЯ ПИДОРАСИНКА?!;) 🥕
Аноним 27/05/24 Пнд 11:31:29 #141 №305111137 
>>305111111 →
Греча эта шелуха для свиней. 🐷
Аноним 27/05/24 Пнд 11:42:45 #142 №305111513 
>>305111124
>ЧЕМ ТЕБЯ МАКАРОНЫ НЕ УСТРАИВАЮТ ДНИЩЕНСКАЯ ПИДОРАСИНКА?!;) 🥕
Ты видел сколько они сейчас стоят?
Аноним 27/05/24 Пнд 11:49:15 #143 №305111756 
>>305107999
Каша будет сытная, долбоебушка.
Аноним 27/05/24 Пнд 12:11:28 #144 №305112521 
>>305106516
бигмак и колу
comments powered by Disqus

Отзывы и предложения