бамп
бамп намба ту
бамп Н3
[url]>ты тренировался целый год
>запостил свои фоточки на сосач
>видеорилейтед
>>60489477
Лучше бы жим поделал, на эти сисечки смотреть смешно
Лал, еще один унтерок-дрищ КАЧАЕТСЯ.
>>60489990
хуец запиливай
>>60489477
Спичечки вместо ног слабо засветить?
>>60489477
А я вот рывок дома боюсь делать. Из-за этого он у меня не получается, только махи.
>>60490073
У меня плохо идёт жим. Ну брусья так себе, а жим неочень.
>>60490276
Лол, ну так работай над этим. Не идёт у него, охуеть.
1
>>60490244
Ну сейчас я изовсех сил их напрягу и сделаю фоточку. Присед у меня 100 был, но все говорят что они ОЧЕНЬ ДРИЩЕ НОГИ, даже тяночки (буквально вчера(но она не знает что я приседал 100 ;3)), даже тренер, даже небо, даже аллах
>>60490256
Я останавливаю рывок когда хват начинает теряться, чтобы она не ебанулась и не упала.
>>60490376
Давай, не обкакайся только.
>>60489477
Попу сфотографируй!
>>60490376
А я боюсь что не зафиксирую ее в верхнем положении и она улетит.
>>60489477
Руки ущербно выглядят.>>60489477
Руки ущербно выглядят.
Как там в Бухенвальде?
>>60490531
Наверно еще и руки ущербно выглядят?
>>60490348
Но я не хожу в качалку, а занимаюсь с гирьками. Олсо я РАБОТАЛ НАД ЭТИМ и жим у меня сдвинулся всего на 5 - 10 кг когда я начал делать мост не всмысле сдвинулся из-за укорочения амплитуды, а всмысле начал прогрессировать хоть чуть чуть Такие дела.
>>60490421
Напрягал как мог братишь.
>>60490453
Но у меня мамка дома. Рандомные тяночки одна говорит что ок.
>>60490495
Я тоже боялся. Когда первый раз сделал так вообще думал что сам с ней улечу - дело времени, потом научишься правильно распределять нагрузку.
>>60490531
Щито поделать.
>>60490679
пиздец какой
>>60489477
Оп, ты вот сразу с 24 кг начал? Я просто тоже хотел к гирьевому фитнесу приобщиться, но 16кг гирю для новичков хуй найдешь. А если и найдешь то ахуеешь от цен. Видел б/у 24 продавали, но зассал брать ибо думаю что не потяну.
>>60490679
Фу блять, фу нахуй! Что с левой ногой?
>>60489477
>58кг
ты есть собираешься, колхозник?
>>60490679
Обосрался с ног.
>>60490790
Есть нечего.
Рост какой
>>60490847
Возьми лук, пойди в лес и убей кого-нибудь. Ты мужик или нет?
>>60490786
годная тушка, а лицо 5/10
>>60490902
187 см
>>60490778
Начинал с 16кг. Она пластмассовая, какая-то бездушная. Хуй найдешь просто металлическую или чугунную. Толка я её раз 15 по 3 подхода, не собирался даже до 50 доходить - просто хотел поднять силенок чтобы перейти к няшечке чугунной :3
2.5к за 24кг железа отдал. это просто пиздец
>>60490736>>60490814
Сори :c
>>60490786
Родимое пятно.
>>60490790
Я много ел, но набрал очень мало и посчитал нерациональным употреблять такие объемы пиши ради сомнительных 2кг.
>>60490902
174
>>60490925
Ебать ты пидор.
мимопроходил
>>60489477
Лвл?
>>60491000
>Родимое пятно
Будто ногу обосрал. Сделай тату или что-то вроде того.
>>60491025
Да, я такой.
>>60489477
грудных нет, плеч нет, спины нет, трицепсов нет.
мимо_физачер
>>60491069
21.
>>60491117
Кто-то постоянно думает что ожог. Олсо мне както на неё похуй они не мягкие, не твердые, не слизкие, тоесть они никакие. Просто как краску на ногу вылил. Зачем татуировать то, из-за чего я не комплексую, лол.
>>60489477
Не занимайся хуйнёй, иди в качалку, оп. Посмотри видюхи денчика борисова, он всё чётко объясняет что и как качать.
Оп, нахуй ты сюда пришёл? Тут пол харкача лёжа на диване с пивком, лучше тебя выглядят. Уёбывай, возвращайся когда действительно будет результат.
вангую ты крайне хуёво и не регулярно питаешься
>>60491368
Я ходил в качалочку.
Становая и присед на разы были за соточку.
Подтягивался с 30 кг пару раз.
Брусья с 20кг на 11 раз делал.
Жим хуевый был, даже говорить не буду какой. Хотеть сейчас угореть по выносливости и взрывной.
>>60491485
>Я ходил в качалочку.
>Становая и присед на разы были за соточку.
>Подтягивался с 30 кг пару раз
>на разы
>пару раз
Всё ясно уёбывай
>>60491412
Удваиваю, занятия дома со своим весом это неэффективный дроч, без качалки, т.е. без железа набрать мышечную массу очень сложно и долго, для этого надо с детства дрочить турники, брусья, тогда можно выглядеть атлетом и без тренажеров. В качалке же можно стать атлетичным уже через годик тренировок.
>>60491242
>мимо_физачер
И не слова про таз. Странно.
>>60491687
ах, да. широкотазый унтерок. как и ты.
>>60491287
Но со стороны твоя нога будто в говне. Пускай ты не комплексуешь, но выглядит это мерзко.
>>60491664
Я не о том говорил, полудурок. Можно и дома вполне годно заниматься. Те же турнички и брусья можно ведь не только со своим весом задрачивать. Привязал к себе блин на 20кг и ебашь, а если дома ещё и штанга имеется, так это вообще замечательно
Я о том что ОП или хуёво ест или у него какая то хуёвая программа, а скорей и то и другое одновременно.
ещё возможно оп полтара дня как качается и прибежал быстрей хвалиться. Распространённая же хуйня среди ньюфагов
>>60491860
Прекращай постить такие фоточки, мне становится плохо от осознания одиночества.
Выглядит и выглядит. На борьбе обнимаясь с мальчиками никто не брезговал, так что мне как-то ну ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОХУЙ. Хуево и хуево, значит не даст мне челочник дрищеняша, щито поделать.
Проиграл с дрища опа. Нахуй ты гири тягаешь?
Качаюсь 2 года.
>>60492013
>Можно и дома вполне годно заниматься
Нет, не можно.
>>60492013
Но я занимаюсь физкультурой уже года 3.
>>60492020
Чулочки хотя бы купи, прикрой этот срам на своей ноге.
>>60492089
Ясно
>>60492089
А жрешь все подряд, вот и выглядишь как свинья.
>>60492170
Хуле такой дерзкий?
>>60492170
>Убери это
>Нет, мне похуй
>Ну убери
Годные диалоги.
>>60492089
ты хотел сказать бесполезно потратил кучу времени в качалке за 2 года
>>60492151
Как скажешь диванный
>>60489477
> тренировки с гирями
>>60492315
Теперь это ОЦЕНИ ДРЫЩА ТРЕД?
>>60492270
Хуй сосал не вкусный или какой там правильный ответ?
>>60492280
Ты просто завидуешь мне и Опу, и нашей любви.
>>60492151 Можно. Есть разные понятия заниматься. Можно набирать массу бесполезную хуйню, тащемта, или быть сухим, на вид дрищем, но ебать долбоебов из качалки в анус. 176/63 в армреслинг ебал где-то 180/85 и 185/90. И нет, они не жирные
>>60492020
Штанка без скамьи это лютый геморрой, я уже не говорю о цене и о том, сколько места в доме займет такая бандура. Среденстатистический корзиночка, живущий в однушке с родаками, вряд ли позволит себе такое удовольствие. Да и к тому же, в качалке множество других годных тренажеров.
>>60492423
Но я и есть оп, няша.
>>60492394
Кстати очень годные фильмецы у них, особенно с Kyler Moss
>>60492423
>невкусный
Слоуфикс
>>60492476
пиписька мелкая, даже сзади между ног не видно её
>>60492460
Значит ты завидуешь только мне.
>>60489477
кончай хуитой заниматься, пиздуй в зал и делай базу, ато так и останешься дрищем
>>60492435
Ну хуй знает, если ты про то чтобы быть сильным, то да, отчасти ты прав. Но если хочешь красивое тело, то без качалки не обойтись, имхо.
>>60492476
бляяяяяяя ну это пиздец, ИДИ НАХУЙ ВАЩЕ ОТСЮДА СУКА! ты ничтожество, боже мой, неужели с такой жопой можно жить? вот у моего парня крепкая, упругая, няшная пока. а это какой то суповой набор
>>60492613
Я же говорил - мелкая.
Рейт, занимаюсь одной 8 кг гантелей, хочу взять вторую
>>60492796
Неплохо, небось несколько лет хуяришь?
>>60492737
Сам комплексую(
>>60492796
Ты в тред не помещаешься.
>>60492796
Запишись уже в зал, дрищ.
>>60492855
Ну так, 3-4 дома и турников
>>60492796
подсохнуть кг на 5 и годно
>>60492796
обосрался
НУ Я ТИП ТАКОЙ КАЧ, РУКИ НЕ СГИБАЮТСЯ))
>>60492592
Это есть такое. Просто я проиграл генетическую лотерею.
>>60492600
Но я ходил год в зал и делал ЖПС. Я даже тянул без пояса прямым хватом больше, чем мужики по 28-35 лет. Силовые немного выросли, а вот общая масса так и осталась, как в период занятия турничками.
>>60492613
действительно короткоствол
>>60489477
у тебя пизда на спине
>>60492592
Но ты же стремный онанист.
>>60492886
Лень, я люблю сладкое, питаюсь сейчас по-вегански, даже молоко не пью, очень хорошо начал себя чувствовать, много энергии появилось, рикамендую
>>60492910
задаток по телосложению у тебя хороший, пропорции годные будут, спортпит, база и три года ... тогда все будет
>>60492910
Ты даже на пляжника не тянешь, коша.
>>60489477
как не стать таким дрыщем как ты?
>>60492910
Потерпел сокрушительное поражение
телосложение пздц
>>60492985
Пидор.
>>60492985
Хуйня, блять, 2 недели без углеводов и ты будешь хорош, а пока хуйня.
>>60492985
Да не пизди, это какой-то физачер.
базарю годный бложек по спорту
http://fintesslesson.ru/
>>60492985
подстригись уеба
>>60492985
стрижку бы короткую, визуально будешь казаться моложе и серьезнее
Месяца 3-4 назад. Сейчас такой талии нету. Позировать у зеркала лень. Может, потом.
>>60492796
Понч, сьеби.
>>60492985
скажи, ты много в день углеводов хуяришь?
>>60493151>>60493104
Я из дома выхожу только ночью за куревом, мне норм быть как леший.
>>60493065
Ага, все так просто прям, тем более я веган и люблю сладкое, какие там 2 недели, думаешь я не пробовал?
>>60492796
Анус ей массируешь, небось?
>>60492985
Сука, патлатый карлан небось ещё и короткоствол. Обзмеился с тебя
>>60493230
80-90 грамм, но могу купить чипсов и дофига сладкого и упороться на кило, как получится, не слежу за диетой вообще, ну кроме животных продуктов, веган жи
>>60493154
что у тебя с торсом, как будто части нет... Тобой собак кормили чтоли?
>>60493354
Сколиоз.
>>60493154
оооооо да у тебя наверно хороший годный писюк, а ну покажи
>>60493255
>Ага, все так просто прям, тем более я веган и люблю сладкое, какие там 2 недели, думаешь я не пробовал?
Как это? Не уходит сало? Попробуй 2 недели без углеводов и кардио. Или вообще не ешь.
>>60493442
Угомонитесь, это толстота, чувак с физача, жрет как слон ещё и курсит.
>>60493415
Лень фоткать.
>>60493404
>>60493354
Хуибляоз, даун. Хуй знает, как я умудрился так сфоткать. Может такое ощущение из-за слабых косых.
>>60493442
>Или вообще не ешь.
И не дыши
базарю, таким методом быстро лишние килограммы скинешь
>>60493442
нахуй убирать сало то блядь?
Ты мимопитушок из /ga/?
>>60493442
>Попробуй 2 недели без углеводов и кардио.
Ага, как я это сделаю, если я веган, не есть - проебу и так никакущие мышцы.
>>60493517
Я не могу понять на хуй он такой жирный, так что ты прав, ТОЛСТОТА.
Оп, сколько занимаешься ?
>>60493577
7 лет
ОП
>>60493531
да ты няша-стесняша??? ну покажи хуец
>>60492859
Я о том что ОП или хуёво ест или у него какая то хуёвая программа, а скорей и то и другое одновременно. Ты даже на пляжника не тянешь, коша. Попу сфотографируй! Выглядит и выглядит. Спичечки вместо ног слабо засветить?
>>60493647 7 лет - а результатов нет!
Я о том что ОП или хуёво ест или у него какая то хуёвая программа, а скорей и то и другое одновременно. Выглядит и выглядит.
>>60493549
Иди на хуй, "Виган". Я по массе поменьше, но у меня хотя бы есть 8 блестящих кубиков, а не это дерьмо собачье.
>>60493577
Конкретно чем? Год или два несистематически юзал различные методики тренировок на турничке, типа форсированных, суперсетов, отказные, предварительное утомления, попутно читав литературу. Еще не пойдя в зал уже знал что буду там делать.
В зале годик, нихуя не набрал - силовые стали выше.
Затем отжимашки дома. Сейчас гирька 24кг до 10 раз.
>>60493670
хуедрыга, сам то сфоткойся сначала и покажи свои копыта, черт пархатый
>>60492423
Рандомные тяночки одна говорит что ок.. Выглядит и выглядит. Неплохо, небось несколько лет хуяришь? Ебать ты пидор..
>>60493767
Ахаххахаххаха. Ахахаххахха
>>60493154
сука как рельефа добиваетесь, у меня пресак больще твоего раза в 2 но его нихера не видно. при том я дришь
>>60492859
Мне плохо от твоих фотографий. Они слишком хорошие :c
>>60493741
Да, ладно, я просто идейный, если я начну есть мясо и творог, то будет намного легче, но мне просто не хочется.
>>60491242
Анус ей массируешь, небось?
>>60493844
А у кого-то маленький писюн.
>>60493835
Углеводы, сука, ду ю ит ит? Стоп ит ит.
>>60492152
Сука, патлатый карлан небось ещё и короткоствол. Это есть такое. Обосрался с ног.
>>60489477
Малаца, хули.
>>60493844
бля сделай годный ремонт в квартире, воняет мочей, и спермой тухлой
>>60489477
ОП, это реально охуенные результаты. Если ты действительно за семь лет добился этого, то респект и уважуха. Вбросьте ЗИЗЗа в тред
>>60492885
Наверно еще и руки ущербно выглядят? Обосрался с ног.
>>60493151
Это п0нчик из физача, когда постригся он стал выглядеть как 30 летняя лесбиянка.
>>60492592
Значит ты завидуешь только мне. У меня плохо идёт жим. Среденстатистический корзиночка, живущий в однушке с родаками, вряд ли позволит себе такое удовольствие. Подтягивался с 30 кг пару раз.
>>60489477
Да, патлоёб, недовольные идут доедать за дедом
Занимался летом (Июнь-июль). Отжимания разным хватом. Набрал 3 кило постоянного веса без всяких бодибилдерских кококонадожрать 6 раз в денькококопротеины
>>60494145
Я в курсе кто это, но он меня уже заебал, нет бы блять на диету сесть нормальную, он кусок сала куском сала.
>>60493962
по конкретнее? это же овощи и подобное?
>>60493767 >>60493647
Не знаю кому задать вопрос, вообщем как ты так ноги раскачал, что делал ? Я на них смотрю и они мне нравятся
>>60490736
Как скажешь диванный тренировки с гирями. Но я занимаюсь физкультурой уже года 3. Ты мужик или нет? Выглядит и выглядит. Не занимайся хуйнёй, иди в качалку, оп.
>>60494178
>Набрал 3 кило жира
Пофиксил.
>>60494193
Человек наслаждается жизнью, делает что хочешь, не все же помешаны на качалке и диетах
>>60491687
Она пластмассовая, какая-то бездушная. Тобой собак кормили чтоли? Но я и есть оп, няша.. Это есть такое. Тобой собак кормили чтоли?
>>60494252
Ну ты же ВРЕШЬ.
ОП
>>60492796
Съеби к своему трапу, говно.
>>60490604
Слушай, точно! А ведь ещё, помимо этого, руки ущербно выглядят - о как!
>>60489477
Добавил тебя в унтеротред на физаче
http://www.2ch.hk/fiz/res/452262.html
>>60494251
Это шоколадки, это рис, это картошка. Жри только: яйца, творог, рыбу. И запомни самое главное. Для кубиков смерть - это салат. ЛЮБОЙ САЛАТ ЭТО СМЕРТЬ. САЛАТ ДЛЯ ТВОИХ МЫШЦ ХУЖЕ, ЧЕМ МАНЬЯК ДЛЯ МОНАШКИ ПОЗДНО НОЧЬЮ В ТЁМНОМ ПЕРЕУЛКЕ.
>>60494359
Я польщен :3
>>60494178
сисяндры уебищные, молоко даешь?
>>60494340
Я бы и тебя поняшил, что ты такой злой
>>60493767
И не слова про таз. Значит ты завидуешь только мне. И не слова про таз.
>>60494340
покажи хуек свой мелкий
>>60494178
Чёвак, у тебя злокачественные опухоли в районе сисек.
>>60490786
Я же говорил - мелкая. Но со стороны твоя нога будто в говне. Но я не хожу в качалку, а занимаюсь с гирьками.
>>60494441
Но ты же карлан, эрилазпонч.
>>60493767
>Сейчас гирька 24кг до 10 раз.
что гирька до 10 раз? рывок?
>>60494178
А я только жрал и у меня сиськи все равно больше.
>>60493050
Есть разные понятия заниматься. Ну хуй знает, если ты про то чтобы быть сильным, то да, отчасти ты прав. Выглядит и выглядит. Но ты же стремный онанист. Я не о том говорил, полудурок.
>>60494392
бля без щоколада ахуел. а мясо что? мне вес надо я 189\80 хочу хотя бы до 85 набрать
>>60494268
Так тюлень качается на фарме сейчас или кококо трап?
>>60494392
Ну что за хуйню ты несешь, мудак.
>>60494547
Толчок и рывок сегодня по 7 раз на каждой руке сделал, у меня оче хуевая выносливость и мне крайне хуево делать что-нибудь больше 10 повторений, а тут ещё и всего одна гиря. Если бы делал с двумя сразу то не уставал бы так пиздец - а то нужно с одной сделать, и без отдыха сраву второй.
>>60494601
Ладно, шоколад это можно и мясо тоже хуярь. Главное - НЕ ПОДПУСКАЙ САЛАТА К СВОЕМУ РТУ. САЛАТ ЭТО КАК ХУЙ ПЕДОФИЛА, ОН ОЧЕНЬ ЧАСТО ОКАЗЫВАЕТСЯ ВО РТУ У ШКОЛЬНИКА.
>>60494601
шоколад не виноват
>>60494693
а ты имеешь в виду вообще салаты? или тупо зелень? я кстати читиал что для рельефа просто надо вес уменьшить подходы участить.
>>60494846
срать больше нада и блевать
Оцените, биторды.
>>60489477
Сажи вниманиебляди.
Рейт ми
>>60494921
Уёбывай, возвращайся когда действительно будет результат. Сейчас такой талии нету. Сейчас такой талии нету. Значит ты завидуешь только мне.
>>60494969
Вот этого вайпера двачую кстати, побрил бы хоть там. А вообще ок, но больше зависит от лица и всего тела.
>>60494956
Но ты же стремный онанист.
>>60494846
Вообще зелень нельзя. Если это что-то зелёное и тупое, как ты, лучше сразу на хуй это выкинь в мусорное ведро.
>>60494969
Што? Какая талия?
>>60495049
Ты просто завидуешь мне и Опу, и нашей любви. Подтягивался с 30 кг пару раз. И не слова про таз.
>>60494956
да откуда у вас рельеф с таким мелким пресаком. у меня багет
>>60495156
Ты крупным прессаком называешь своё пивное пузо?
>>60495156
Всё ясно уёбывай.
>>60495029
Так я актив.
>>60494921
я бы поняшил тебя котик)))))))
>>60495131
опять картинку зажал пидор
>>60495156
Просто сгони жир. Мимодрищ, без мышц но рельефом на том месте, где должен быть пресс.
>>60495226
И что теперь брить не надо?
>>60495202
я просто не гном, видимо тогда проще нарастить
>>60495312
Я что, пидор какой-то?
>>60495370
Проще нарастить пивное пузо?
>>60491299
Подрочил типа?))
>>60495400
Нет, конечно, ты просто долбоеб не могущий в гигиену. Моешься небось раз в неделю еще.
>>60495400
а че нет?
Фу, ущербы в треде собрались. Конешн кроме нормального качонка. ОПу советую повеситься на лямке.
Мими-лифтер
>>60495293
и как, и так прессс больше всего задрачиваю
>>60495370
>>60494956 - Я 193 см ростом
>>60495480
Моюсь каждый день, жёпу мою после сранья постоянно, хуец тоже.
>>60493319
MOAR!!! Те же турнички и брусья можно ведь не только со своим весом задрачивать. Руки ущербно выглядят. Уёбывай, возвращайся когда действительно будет результат. Сори :c..
>>60495504
А ВЫ ЖИРНЫЙ ИЛИ ПРОСТО ЛИФТЕР?
>>60490679
Сергей?ла ла лей
>>60495574
точно пидор
>>60495574
Хуец моешь после сранья? Таки пидор и рефлекторно моешь при запахе говнеца?
186см, 69кг, 18лвл.
В сосничестве были в небольшом количестве турнички кокочалка, а последние несколько лет только эпизодичные занятия БИ
>>60495643
15% жира. Сносно, пресс плохо видно
>>60495574
батя че говорит когда после туалета очко ходишь мыть а потом на блядки по парням бегаешь?
>>60495750
Пупок уебищен.
60->73 кг, 11 мес.
>>60495753
Слабак!
3%_жира
>>60495750
Уже лучше, но всё ещё не качок. Но хотя бы не кусок сала и не КРИВОЙ ДРИЩ СЕМЬ ЛЕТ СУПЕРСЕТОВ. Я бы сказал, что ты собачий хуй, а те двое это оторванный кошачий и свинячий хуи.
>>60495750
хуек покажи, он у тебя большой? а? наверно большой
>>60495800
ты еще мои кривые стопы не видел :3
>>60495834
Творог, это ты?
>>60495848
Лил, откуда вы вообще взяли семь лет.
ОП
>>60495722
Ого ты смешной какой. Продолжай.
>>60495853
Не сказать чтобы большой. 17см.
>>60495821
Классное пузо отожрал.
>>60495917
Сам ты творг, кефир ебаный.
>>60495967
ну покажи хуек то?
>>60495775
Говорит "Ты че, ебанутый? Ты че там делаешь?"
Пара месяцев и буду сушиться.
>>60496080
Годно, займись дельтами и помни: никакого салата.
>>60492592
Напрягал как мог братишь.. Спичечки вместо ног слабо засветить? Можно и дома вполне годно заниматься. Слоуфикс.
>>60496080
Хуй сосал не вкусный или какой там правильный ответ? Кто-то постоянно думает что ожог. Я о том что ОП или хуёво ест или у него какая то хуёвая программа, а скорей и то и другое одновременно. Ты даже на пляжника не тянешь, коша. Сори :c..
>>60489477, ОП, тебе надо что-то делать с тем местом, где у человека жопа. В твоем случае, я думаю, пришить. И ножки свои петушиные накачать не помешает.
>>60493319
Это камхора физача с коротким членом. Эти фтот были сделаны пока он сидел на курсе. Сейчас его разнесло и он похож на жирную свинью.ТАкие дела.
Набрал за 5 месяцев качественной массы. Задавайте свои ответы.
Дрыщекун в треде
Хыщник
>>60496495
че ты до ног доебался? пускай хуек и анус покажет
>>60496567 ты - это я,только мне вбрасываться лень.
Антошки, хуец надо брить перед военкоматом?
>>60496567
Покажи пресс.
>>60496567
ну и уебищная же койка у тебя
>>60496658, да просто смешно видеть, как дрищ рассуждает о физкультуре.
>>60496706
нет. анус обязательно
>>60489477
Ну что же ты.
>>60492503
Сори :c.. Пидор..
>>60496815
блеванул
>>60496717
По прошлой фотке не заметно?
Въеби сажи, долбоеб.
Сап, анон. Качаюсь уже три года. Через неделю буду сушиться.
>>60496815
Ты мутируешь в стегозавра. Сделай тату или что-то вроде того.. Я не о том говорил, полудурок. Но со стороны твоя нога будто в говне. Хуле такой дерзкий? Оп, ты вот сразу с 24 кг начал?
>>60496959
Там только мыло и шум, ты рельеф покажи.
>>60496719
Хз, я уже писал раньше что приседал соточку и тянул 110. Дрищявые значит дрищявые, щитоподелать.
>>60489477
Тело унтера.
мимопольскийеврей
>>60495848
Петушок-кун из физача 7 лет дома качался.
15 лвл, качаюсь 2 месяца.
>>60494392
Стал жарть больше
>это рис, это картошка.
а еще хлеба и прочее мучное. Масса увеличилась, кубики остались. Вут?
Вбрасываю Бога.
>>60497052
В том то и проблема, что нету никакого рельефа
>>60497242
жирное уёбище
>>60492985
Запости свою программу, пожалуйста!
Вкатываюсь в тред.
Я ем овощи.
>>60497242
Как же я обосрался. Пиздуй отсюда.
>>60497387
Хуевый ты дрищ, значит. Худей еще.
>>60497242
У меня такаеже рука, вообще не качаюсь.
>>60497387
Прям как я до качалки.
>>60497541
САЛО. Сразу видно, что салат потребляешь.
>>60497359
Но он умер, твой бисексуал.
>>60497387 Очень годно, не надо качаться.
>>60497507
Гантельки 8 кг, делаешь все что угодно, все просто, любые упражнения, ну и турники, там тоже просто несколько раз до максимума.
>>60497599
Я не ем салаты, это от ПРОТЕИНОВ водой надулся.
>>60495750
Красивое тело, люблю такие. Думаю показать тело без полотенца бесполезно.
>>60497651
Ахаха рассмешил содомит.
>>60497541 кун
>>60497387
нашенька патлатая
>>60497682
а ПРОТЕИН это дэка с меташкой?
Что всё-таки делтаь с жиром? Сгонять и потом качаться или качаться и жрать а потом сушиться?
В принципе, был бы доволен, стань я водяным >>60491664 отсюда.
>>60497242
ты хотел сказать дрочишь 2 месяца
>>60497815
Лол, ты как Михаил Круг сейчас что ли?
>>60497387
Ух какая ты секси, яб вдул :3
Взял бы тебя на свои мощные руки, и уложил бы тебя к себе на кроватку :3
>>60497895
Как пухлик >>60491664 отсюда же. Алсо у меня большие ляхи, даже когда худел оставались большие так что "ног нет" мне не грозит уж точно.
>>60497387 Рост у тебя какой?
>>60497174
Красиво. Моар.
>>60498045
Главное - это перекачать жир с живота в мышцы на руки и лоб.
>>60497387
Не против, если я пофапаю???
>>60498114
Ну я то уже примерно знаю, что локального сжигания жира не бывает, не траллируй меня.
>>60498055
180см да карлан
>>60494921
Я ходил в качалочку. Тобой собак кормили чтоли? Оп, нахуй ты сюда пришёл? Как это? Уёбывай, возвращайся когда действительно будет результат.
рейт ми
>>60498171
ПЕРЕКАЧАТЬ, а не сжечь. Сам по себе жир никуда не уйдёт, его нужно согнать. Попробуй делать упражнения на бицепс и бегай по утрам.
>>60498172 Пили моар, я сохраняю.
>>60498149
Никак нет
>>60498224
8/10. Хуярь к победе, когда станешь как зизз, пили ещё. Один из лучших в треде пока что.
>>60498270
Спасибо...
Пили ещё фоточек, няша ведь...
Теперь это оцени дрыща-тред?
>>60498224
Отлично. Хуец покажи, тут все свои, нечего стесняться.
>>60489477
Маладец, Оп. Только что сделал 10 рывков на каждую руку 16кг и заебался. Помню делал и 20, но это было лет 5 назад.
Дрищебог 30 лвл - 183/66
>>60498394
6/10, пиздуй качаться, маня.
>>60498427
О чём вы, какие рывки, блять, делайте упражнения на бицепс и качайте пресс.
>>60498245
А тебе зачем?
>>60498394
Ебабельно.
>>60498316>>60498425
Сам себя не похвалишь - никто не похвалит. 6/10 максимум, широкотазый со втянутым пузом, руки почти бесформенные, грудь тоже неочень. Хуево, короче говоря.
>>60498394
Зачем в темноте сидишь? Включи свет.
>>60498316
Фотке больше 3 месяцев, я ща больше и на массе.Если сушится к лету буду буду уже лучше зиза.
>>60498527 Я фапаю на тебя.
>>60498575
Ну здрасте, если кому то понравилось не твоя проблема. Окда.
>>60498575
Че пиздишь на короля эстетики.Знаю я таких как ты, в зале щемятся и гантельки 10кг дрочал.
Жырный турникмен вкатывается.
>>60498599
Так включен же.
>>60498624
Тогда ладно
>>60498527
Пиздец блять нищета.Ты в деревне живешь или это притон какой то?
>>60498789 Притон, я шлюхой работаю.
>>60498789
Сейчас к нему ПРИДУТ.
>>60498575
Это я его похвалил. Вполне норм, на фоне ОП-пика, не находишь?
>>60491664
На кого оцениш, анон?
>>60498782 Няшные ступни.
>>60498789
Не беспокойся, он насосет на квартиру чуть позже.
>>60498952
Не мог не прокомментировать фотографии этого чсвшного школьника, а на фоне треда нормально выглядит.
Рейт
>>60490583
О, фотка Оливера Сайкса еще до того, как он весь покрылся татуировками.
>>60499036
Разве?
>>60499013
0/10, охуенно.
Почаны, будьте людьми, выкладывайте фотки без труханов.
>>60499258 Да.
>>60499353
Няша. Яб тебя выеб.
>>60499353
Не ну че, норм.
мимо-тян-20лвл
>>60499353
Мне понравилось. Да и тянки любят таких.
>>60499353
Фотка не твоя, она кочует из треда в тред.
>>60499419
>>60499448
>>60499460
Лол эт я >>60498224 года 2 назад.Прес нахуй не нужон.Только пидорам пляжникам
>>60499353
3/10. Прямой аналог оп-пика.
[url]>>60498479
Бицуха хуйня. Я вообще не верю в отдельные упражнения. Только комплекс. Сразу чувствуешь тонус, и уже поебать на внешний вид, т.к. чувствуешь себя охуенным.
>>60499745
Нихуя у тя пукан подогрелся.Сначала сделай такой же пресс как на пике потом кукарекай.
>>60499804
Сука, не слушай пропаганду. Делай изоляцию на бицепс. И ПРЕСС.
>>60499943
Да у меня такой же, только масса имеется.
Кун, который ставит оценки.
>>60490786
меняй пол
Анон, как похудеть и не потерять с трудом набранные мышцы? Сам имею телосложение дрища, но есть пузо, блеать, как же оно меня заебало.
185/82
>>60496815
Хороший кабанчик. Я потек.
>>60489477
>вес 58кг
Рост, предчувствую что карлик.
>>60500016
Пруфа нету, потому что ты фантазер такой же как и ОП пик вырожденец, а это >>60499353 эстетика и при любой массе будет выглядеть охуенно.
>>60499594
Тебя и там похвалили.
говно-школьник 187/80
>>60500212
174, писал же.
>>60498427
Добра :3
>>60500275
Мне вообще поебать на твои дрыщефантазии, я бы таких как ты и твоя стремянка обоссал бы, блять. Эстетику нашёл, 50килограммов кун, мать его.
>>60500312
Вот это уже збс, тоже 8/10, так как всё-таки сальца многовато.
Короче из всего треда худший это оп-пик.
>>60489477
ПРИВЕТ МАКСИМ
КАК ДЕЛА
КАК ПИДОРНУЛИ С АКАДЕМИИ ТАК КАЧАТЬСЯ РЕШИЛ, ДА?
>>60499953
Послушаю тебя, позанимаюсь между бухлом и ленью месяцок. Скажи еще как поправить спину, пиздец сутулый. Пробовал тут по видюшке которую скидывал анон тянуть макушку когда вспоминаю, хватило недели на полторы. Надо что-то такое чтоб чтоб более действенно было. Чтоб не забыл. Чтоб причиняло дискомфорт пока спину крючу..
Жертва Освенцима здесь.
19 лвл, 186\55. Тян по этой причине и не ебу. Смирился.
>>60501049
У меня сосед по общаге в универе был ещё тоньше тебя. Так сука лазал к своей бабе в форточку на 3й этаж чтоб поебать. Не комплексуй, на самом деле дохуя кто себе не нравиться.
>>60501049
А ещё ты нищеброд без нормального телефона как я.
>>60495156
Блядь, даже если у тебя будет охуеннейший пресс, при определённом проценте жир его хуй будет видно. И наоборот, при совсем неразвитом прессе и малом проценте жира кубики будет видно.
Аноны, что за хуйня. Если напрягаюсь, есть пресс(при чем нормальный), а если расслаблю, то будет пузо, но с очертаниями пресса.
>>60501727
Ахуеть. Мосфильм запретил показывать фильмы на харкаче. Докатились.
>>60501727
Анон, ты кладезь!
>>60495821
Ебать ты лох.
20 лвл 184/75
КМС по РБ и джиу-джитсу, разрядник по кику, 1 кю по ашихара-карате, из железа балуюсь только базой.
>>60502198
5/10. Годен.
>>60495981
Ты даже на пляжника не тянешь, коша. Тобой собак кормили чтоли? Как это? Ну сейчас я изовсех сил их напрягу и сделаю фоточку. Она пластмассовая, какая-то бездушная.
такие дела
В качалку хожу уже полгода, эффект на лицо!
>>60502482
4/10.
>>60502588
Мэддисон/10.
>>60502588
Полгода назад
>>60493741
Попробуй 2 недели без углеводов и кардио. Пидор.. Сука, патлатый карлан небось ещё и короткоствол. Но я занимаюсь физкультурой уже года 3.
[url]>>60493545
Но я ходил год в зал и делал ЖПС. Ну убери. Я не о том говорил, полудурок. Но я не хожу в качалку, а занимаюсь с гирьками. Оп, ты вот сразу с 24 кг начал?
>>60498245
Потерпел сокрушительное поражение. Ебать ты пидор.. Те же турнички и брусья можно ведь не только со своим весом задрачивать. Жим хуевый был, даже говорить не буду какой. Ну сейчас я изовсех сил их напрягу и сделаю фоточку.
[url]Родимое пятно. Значит ты завидуешь только мне. Обосрался с ног.
[url]>>60494650
Подтягивался с 30 кг пару раз. Ага, все так просто прям, тем более я веган и люблю сладкое, какие там 2 недели, думаешь я не пробовал? Сам комплексую(. Силовые немного выросли, а вот общая масса так и осталась, как в период занятия турничками..
>>60498575
И не слова про таз. Лвл? Рандомные тяночки одна говорит что ок.. Убери это.
>>60502593
Оп, ты вот сразу с 24 кг начал? Наверно еще и руки aущербно выглядят? Ясно. Лол, ну так работай над этим.
>>60501049
Очень няша. Не думал, что бывают худее меня (186/59)
>>60497004
Просто как краску на ногу вылил. Когда первый раз сделал так вообще думал что сам с ней улечу - дело времени, потом научишься правильно распределять нагрузку.. Всё ясно уёбывай. Неплохо, небось несколько лет хуяришь? И не слова про таз.
>>60492035
Но ты же стремный онанист. Наверно еще и руки ущербно выглядят?
>>60499353
Чего руки никакие?
>>60489477
>правой делаю такое же количество, для равномерного развития
Уебок.
Жри блять больше и гирю свою выкинь на хуй.
Набрал 10кг базой за 3.5 месяца.183/81.
>>60495131
Я не о том говорил, полудурок. Сука, не слушай пропаганду. Тян по этой причине и не ебу. Слоуфикс.
>>60492910
Я много ел, но набрал очень мало и посчитал нерациональным употреблять такие объемы пиши ради сомнительных 2кг.. Не ну че, норм.. Слоуфикс.
Рейт ми.
>>60503995
Да ты шутишь. Мне только машиниста играть.
185\70
>>60501049
>19 лвл, 186\55. Тян по этой причине и не ебу.
Хуевую отмазку ты придумал какую-то.
>>60505372
>>60505126
>>60504921
>>60504795
>>60503639
>>60502588
>>60501049
>>60499353
Унтерки вырожденки.
Выпиливайтесь на хуй.
Вы в майках все как один - говно.
Обоссал унтеров.
>>60505598
Двачую.
>>60505146
Мне нравятся дрищи. У тебя красивые плечи. Серьезно.
Я и сам дрищ, вниманием со стороны тян никогда в жизни обделен не был только не нужно оно мне, лол Главное - характер, очевидно же.
>>60505846
Склеить его пытаешься, содомит?
Пикрилейтед - идеал для любой тянки.
>>60489663
>>60490679
>>60491299
>>60492315
>>60492476
>>60492910
А это что за говно? ВАмесли и дадут, то только из жалости.
>>60495156
Оп, нахуй ты сюда пришёл?
>>60505598
>>60505681
Вы то жирные уебки в майках збс выглядите.лол
Не комплексуй, на самом деле дохуя кто себе не нравиться. Сделай тату или что-то вроде того. У меня плохо идёт жим.
>>60506082
К сожалению, таких хрен склеишь.
>>60498782
Чёвак, у тебя злокачественные опухоли в районе сисек. О чём вы, какие рывки, блять, делайте упражнения на бицепс и качайте пресс. Ну ты же ВРЕШЬ. ПРИВЕТ МАКСИМ. Ебать ты пидор..
САЛАТ ДЛЯ ТВОИХ МЫШЦ ХУЖЕ, ЧЕМ МАНЬЯК ДЛЯ МОНАШКИ ПОЗДНО НОЧЬЮ В ТЁМНОМ ПЕРЕУЛКЕ. Сделай тату или что-то вроде того.
195/61 я у мамы рептилойд, бате вообще похуй, он такой же, брата нет, фото вбрасывал много раз
>>60505598
В ответ на высер жирнобогов.
>>60498624
Оп, нахуй ты сюда пришёл? Дрищявые значит дрищявые, щитоподелать.. Значит ты завидуешь только мне. Я не о том говорил, полудурок.
>>60501049
Я бы сказал, что ты собачий хуй, а те двое это оторванный кошачий и свинячий хуи.
>>60493577
Чтоб не забыл. Фотка не твоя, она кочует из треда в тред..
Ну сейчас я изовсех сил их напрягу и сделаю фоточку. Но со стороны твоя нога будто в говне. Стал жарть больше. Ну что за хуйню ты несешь, мудак. Сделай тату или что-то вроде того..
>>60493873
Пупок уебищен. Добра :3. Ага, все так просто прям, тем более я веган и люблю сладкое, какие там 2 недели, думаешь я не пробовал?
>>60501049
Ты охуенен.
10/10.
мимотянкотораяненужна
>>60508938
Жирная? Противоположности притягиваются и все такое.
Нахуй ты гири тягаешь?
>>60509107
Лол, ноуп.
Просто качки жирноватыми кажутся, а всякие типо "пляжные" на пидоров смахивают.
>>60492089
Пухлик, это ты? Как там в Перово?
>>60509277
Что плохого в пидорах? Это радует, значит вероятность найти тян в будущем не нулева.
>>60509613
Слишком слащавые и мерзкие. Пытаются казаться альфачами, а сами в душе чистые девочки.
>>60492089
янковский пидр
>>60509723 Анорексичка в треде, все на диету.
>>60509849
Нет.
>>60509942
Выходи за меня 180/65
>>60492170
Пробовал тут по видюшке которую скидывал анон тянуть макушку когда вспоминаю, хватило недели на полторы. А ведь ещё, помимо этого, руки ущербно выглядят - о как!
>>60499066
Ебабельно. Сап, анон. Хуец моешь после сранья?
>>60510364
Не уверена, что тебе понравится.
173/65
КМС по РБ и джиу-джитсу, разрядник по кику, 1 кю по ашихара-карате, из железа балуюсь только базой. Как скажешь диванный тренировки с гирями. Всё ясно уёбывай.. Я из дома выхожу только ночью за куревом, мне норм быть как леший..
Опять тред проебан.
181/55
>>60510544 Так ты все-таки жируха. Запили фото.
>>60510544
Охуеть, да ты на 15 кг тяжелее меня!
>>60510544
Толстовато.
>>60500212
ПРИВЕТ МАКСИМ. Сам комплексую(. Ого ты смешной какой. Сап, анон. Добра :3.
>>60510544
да,походу кто-то много ест,показывай фото.
>>60510615
Нет. Зачем фото?
>>60510616
так ты дрищ? Это клево.
>>60510628
Бывало и лучше.
>>60497387
Запили асечку?
>>60510684
Тут только красивыми телами хвастают. Я не могу.
Не занимайся хуйнёй, иди в качалку, оп. Фотка не твоя, она кочует из треда в тред.. Сделай тату или что-то вроде того. Ну хуй знает, если ты про то чтобы быть сильным, то да, отчасти ты прав.
Посаны, какие вы гантельками упражнения на бицуху делаете?
>>60499745
Среденстатистический корзиночка, живущий в однушке с родаками, вряд ли позволит себе такое удовольствие. Я не о том говорил, полудурок. Я не о том говорил, полудурок. Но со стороны твоя нога будто в говне. Спасибо..
>>60510756
Увижу только я,мое тело ужасно,так что,можешь не волноваться,буду любить тебя такой,какая ты есть.
>>60492737
Конкретно чем? Но я ходил год в зал и делал ЖПС.
>>60510851
Обещаешь?
>>60490786
Это охуенно. А что у няши такое у основания члена? Похоже на раздвинутые половые губки. Бля его бы я трахал дня три.
Обосрался с ног. Сейчас его разнесло и он похож на жирную свинью. Пробовал тут по видюшке которую скидывал анон тянуть макушку когда вспоминаю, хватило недели на полторы.
>>60510937
Да,зачем мне лгать,я все равно не нужен той,к которой расположен.
>>60510974
Подожди, а сам сколько?
>>60510949
Это кожа
>>60510364
>>60510544
Ого
мимо 180/55
>>60510813
бумп
Хуй сосал не вкусный или какой там правильный ответ? Да не пизди, это какой-то физачер. Ну что за хуйню ты несешь, мудак.
>>60511005
Что сколько? Вешу? 65.
Тебя и там похвалили. Докатились.
>>60497682
Уебок.
Как скажешь диванный тренировки с гирями. Послушаю тебя, позанимаюсь между бухлом и ленью месяцок.
>>60511125
А что такое с той, ну, к которой не расположен?
>>60493577
Уёбывай, возвращайся когда действительно будет результат. У меня плохо идёт жим. Те же турнички и брусья можно ведь не только со своим весом задрачивать. Оп, ты вот сразу с 24 кг начал?
>>60499448
Нет, конечно, ты просто долбоеб не могущий в гигиену. Я бы сказал, что ты собачий хуй, а те двое это оторванный кошачий и свинячий хуи. Что всё-таки делтаь с жиром?
>>60511194
Она встречается с моим близким другом,хотя это продлится не совсем долго,но и для меня ничем хорошим это не закончится,пермаментная депрессия.
>>60501013
Как это? Сука, не слушай пропаганду. Сейчас такой талии нету. Вбросьте ЗИЗЗа в тред.
>>60511299
Меня парень бросил в НГ. Лучший подарок.
Не печалься, друг. в море много рыбы. Вбрось фейко-контактик.
>>60511374
я думал,тебе мое тело вбросить?
>>60511530
Не хочу тут. Уйдем в подполье.
>>60511558
вкантакле/vulitch
Не могу пароль от него вспомнить,завтра востановлю если сейчас не вспомню.
>>60511875
На связи. Крутой фейк.
>>60511971
я его для дела делал,сколько работы.
>>60511875
на стену глянь.
>>60512139
Где ты таких фотографий набрал?
Удобнее же взять какую-нибудь средней смазливости тян.
>>60512237
на стену.
Рейт.
>>60512302
Жируха
запостю-ка я бога
И еще
Ноги бога целуйте их, сучки
Плечи
>>60512302
Рост/вес?
>>60497174
Блять, Тесак, съеби.
>>60514469
165/52-54.
Пролистал тред - унтерменши хвастаются количеством поднимания груза/подтягиваний/отжиманий/пресса. Не признания среди учёных, поэтов, музыкантов, художников.
Россия проёбана.
173/58 кг. Норм? Что сделать что бы все так де и осталось,ну и мальца улучшить.
>>60492796
Влад?
>>60514562
Сбрасывай 5-7 кило и качай зад
>>60490786
Сколько лет?
>>60514600
Может потому что тред называется "ТЕЛО АНОНА ТРЕД" ?
>>60506173
Терпеть не могу таких качков.
мимо тян
>>60514638
1. Не выкладывать свои фото на двач.
2. Заниматься интеллектуальным трудом.
3. Съебать нахуй.
>>60514807
Но ведь при весе 45 килограмм у неё не будет сисек, а это не есть хорошо.
>>60514807
Всегда интересовало - нахуя худым тянам худеть?
>>60514066
Жиробас с завышенным чсв. Сажа, специально для тебя.
>>60515074
но на пике тян не очень-то и худая
>>60489477
А шо какой дрыщ, вон у каклов сала бы хоть спросил. Я с ростом 1,70 почти 70 вешу, дак и то дрыщём считаю.
>>60514638
НОЛЬ КОРОЛЕЙ ИЗ СТА
>>60515604 Ты просто тупая пизда с промытыми мозгами. Тян на пике худая, ей разве что жопу подкачать можно, но от этого вес только прибавится.
>>60490073
>>60492701
>>60514937
Сосачую.
Еще одна мимотян
>>60510544
Да ладно, скинь 3-5 кг и будешь норм.
тян 171/60 с параметрами 88-64-95
У знакомого была тня пухлая с пузом и боками, плоской допой и отвисшими бидонами, рост 160 где то, а он 180 где то из освенцема сбежавший, так выглядело смешно, в тот момент я думал ну его нахуй, лучше одному.
>>60517410
Лол, такая же херня с другом.
Продолжаем обсуждением методик тренировки с гирями и ОП тралль показывает свои настоящие фоточки.
Рывок только что сделал 7 раз на каждую руку. Начинаю со слабой (левой руки) и правой делаю такое же количество, для равномерного развития комуто может не понравится подобное, но я не собираюсь брать разряды поэтому выжимать максимум из правой не нужно
Напоминаю собственный вес 58кг, а гиря 24кг.