Почему скуфы которые ходят пешком, ездят на дачу вскапывать огород то есть физ нагрузка присутствует

Почему скуфы которые ходят пешком, ездят на дачу вскапывать огород то есть физ нагрузка присутствует, все равно умудряются быть жирными, как так?

Бамп

Потому что в остальное время они сидят перед телеком/компом и пища у них по типу тазика макарох с мазиком, причем постоянно.

>>305587240 (OP)
это упражнение на плечи и поясницу а не на живот
во всем виновата пизда жена которая говной кормит
генетика

Питание. Любой фитнес-тренер скажет, что 70% успеха питание 30% тренировки. Они хуячат адские углеводные жирохрючева.

>>305587375

Я не понимаю, как можно стать жирным?? Я вешу 59 при росте 178 и я нормально ем. Мало двигаюсь. Пробовал в юности есть 7 раз в день, максимум набрал 65.

Но СКОЛЬКО надо жрать, чтобы весить 80 и больше? Именно быть жирным жирдяем с пузом, а не качком. Это же надо непрерывно только и жрать и отдавать на жратву пол зарплаты. Как?? И главное нахуя?? Это не принесёт удовольствия

>>305587240 (OP)
По-твоему картошку каждый день копают?

>>305587599
Ну бля некоторые на велосипеде катаются, тип как то в спорт пытаются но все равно тюлени,

>>305587240 (OP)
Хуйню жрут в больших количествах
мимо гном скуф 28 лет, последние лет 5 питался дохуя и всем чем можно, главное вкусно, раскабанел с 80кг до 110, занятия в спортзале только мышцы нарастили когда бустанул с 90 до 100кг, но спустя год возвращения к прошлой жизни и мышцы ушли и раскабанел до 110кг. Вот месяц уже воду сгоняю, пп, отжимаюсь и подтягиваюсь, дошёл до 101кг.

>>305587628
Я думаю, тут какое-то наебалово. Ведь в концлагерях не бывает жиротуш. Значит откуда то они набирают свой жир.

Вот я вообще толерантен к людям. И хоть стараюсь особо не показывать, но сам жириков не люблю. Просто неприятно смотреть на болтающийся вонючий жир. Брезгливость какая-то возникает. У вас также?

>>305587240 (OP)
Святой дух их питает блядь.

>>305587683
Это в каких количествах нужно жрать?? Я не верю, что они все зарабатывают по 100 тыщ, чтобы было не жалко отдавать пол зарплаты на тазы с хрючевом.

И самое главное нафига? Это не вкусные фруктики или там мясо сочное. Ты не получишь удовольствие, если в себя тазами будешь заталкивать масло и бургеры.

Налицо какое-то наебалово или психиатрия

>>305587240 (OP)
Я вот "любитель погулять", каждый день прохожу не менее 5 километров пешком, на велосипеде катаюсь, но всё равно уже пузо пиздец выросло.

скуф 37 лвл

>>305587884
Чтобы сжечь два бургера нужно 15 километров пройти.

>>305587884
Отчего оно у вас растёт?? Вы пиво с водкой мешаете и каждый день это пьёте??
Да мой дед алкаш был и у него плоский живот был нормальный. Правда он ещё и работал физически.

Жирные, вы пробовали вообще просто не жрать тазами по 10 раз в день?

>>305587863
Да легко, покупаешь пельмени, чебупели, энергетики, газировочки, пьёшь пиво с вкусными закусками, сидишь по кд дома и выходишь на улицу дай бог на выходных. Вот так и отожрался. Миллионы не нужны, с моей прошлой зарплатой в 65к хватало на эти ништяки без проблем. Сейчас темболее хватает, ибо зепка вырасла в разы и к списку выше подключились доставочки

>>305587939
>Вы пиво с водкой мешаете и каждый день это пьёте??
Нет, только пиво. Литра по 2-3.

Пока не появился ребенок – я был худой. Сколько и че не жрал, все равно был худой и энергичный.
После того как появился ребенок – появился недосып, потом он стал постоянным + добавился стресс, тоже постоянный. Через пару лет уже появился животик, сейчас уже пузяка.

Генетика. Ты из бургера всосешь 500ккал, а он 1000ккал.

>>305588033
>Через пару лет уже появился животик, сейчас уже пузяка.
А через пару лет и жена уйдёт.

>>305588007
Не пробовал не жрать несколько дней? Жирничей голод ебет, тростиночке вроде тебя не понять

>>305588009
>пельмени, чебупели, энергетики, газировочки, пьёшь пиво с вкусными закусками, сидишь по кд дома и выходишь на улицу дай бог на выходных
Ну у меня примерно также кроме энергетиков. Ну и пиво только по выходным. Вешу 59. Ты что-то блядь не договариваешь

>>305588060
Не готовимся, а ждем...

>>305587240 (OP)
Потому что делают это РАЗ В ГОД после пердят всю зиму, вспоминая как они поработали не плохо.
Для них кусочек земли обработать это ОЙ ЁБАНА! и после водку жрать будут с шашлыками до блевоты, считая что заслужили теперь обжорство.

>>305587939
>Да мой дед алкаш был и у него плоский живот был нормальный
Худые, кстати, даже алкаши, в среднем дольше живут. Жирничи быстрее откисают.

>>305588088
Вован, иди нахуй

>>305587751
сееееееееейм

>>305588055
Хуя ты умный блядь! Ответь тогда, какого хуя в концлагерях все скелеты. Хотя по твоей логике жиробасы смогли бы из корки хлеба высосать энергии столько, что стали бы просто дрищами обычными. Но нет. Они становятся такими же скелетами

Весил под 90, за год скинул килограмм 15 нахуй. Физ нагрузки почти никакой, сам 185 см.

>>305588009
как добился такой зп

Прям запахло тестостероном

>>305588259
Ойти

>>305588259
Обслуживал папиков

>>305588276
Ну и что? Он точно тестостероновее многих из нас тут. Вес его как раз показатель. Тут большинство меньше весит

> я не жирный у меня кость широкая

>>305587240 (OP)
В моём случае пузяка появилась после того как перестал себе готовить. Если раньше основной рацион был каша\мясо\салаты, то сейчас различное домашнее хрючево, залитое тоннами масла и майонеза. +20кг за 5 лет.

>>305587240 (OP)
Кто работает, тот ест.

>>305587240 (OP)
На работе есть типичный айти скуф, который ходит до работы 2-3км пешком в любую погоду, периодически ходит в качалку, но при этом шириной с троих меня. Никаких генетических или гормональным заболеваний у него нет, просто он ежедневно питается на 3-5к калорий, и ему вполне норм, может шлифануть их пивасом

Генетика
/thread

>>305588389
Ты копрофил? Зачем поедаешь дерьмо?
Я вообще никогда не покупаю майанез. Ну единственное исключение - салаты. Но салаты я сам не готовлю, беру в столовой, там майанеза немного

>>305587576
Ближе к 40 узнаешь

>>305588493
Че узнаешь как будто в твоём возрасте все жирные это ток твоя лень

>>305587576
Я до 30 лет тоже так думал, а теперь приходится специально больше двигаться и меньше жрать, чтоб не быть жирным жирдяем с пузом.

>>305588554
Бля, школьник с максимализмом, иди нахуй
мимопроходил

>>305588163
Не все.

>>305588389
Что блядь вообще можно есть, кроме супов, каш, риса, пельменей? Всё остальное готовить надо, изъебёшься.

3 разовое питание. И где и когда в этом списке появляется то, что заставляет вас весить 100 кг??

>>305588596
>>305588493
По-вашему, все старики жирные? Манямир. У меня дед 70 кг весил и то, потому что он активно жил. Жира вообще у него никакого не было. Хотя он пиво пил

Пиво пить не надо, блядь. Да чебупели с мазиком наворачивать.

>>305587240 (OP)
1. генетика
2. экология
3. маспо
4. пивандос

>>305588752
Да всё это 100500 оправданий жиробасин. Они что, 3 пачки масла в день сжирают и 3 литра пива выпивают?

>>305588696
Не обязательно прям жирные как поезд пассажирный. Часть превращается в жиродрищей с пузиком и руками веточками.

>>305588809
После 35 организм угандашивается, почему куча пиздюков жирных бегает? У одних организму пизда, у других он еще не заработал

>>305587863
> Это в каких количествах нужно жрать?
Да просто если тупо жрать три раза в день. Утром кашу с колбасой, в обед суп и макароны с котлетами, на ужин картошку с сосисками. Всё. Жиробас гарантирован. Хочешь похудеть и не набирать, ешь один, максимум два раза в день. И понемногу: лёгкий завтрак, лёгкий обед, про ужин забыть до конца жизни. Спать вечером ложиться строго натощак. Жирное быдло с ОП-пика так не умеет. Оно жрёт на ужин дохуя и идёт спать с набитым брюхом.

>>305587931
> Чтобы сжечь два бургера нужно 15 километров пройти.
Чтобы сжечь два бургера нужно хорошо спать и не нервничать, блять.

>>305587240 (OP)
Дело в том, что люди жрут говно. Я вот когда жег каллории, жрал дохуя бутербродов. Жир не спал, ремонт 200метрового дома готов. Сейчас сижу на диете, улетает вес.

>>305588810
Мне уже совсем скоро четвёртый десяток пойдёт. Пузико плоское. У моего деда тоже плоский живот был.

Я не понимаю просто, что вы там все жрёте. Масло откусываете как хлеб? Может действительно, в экологии дело.

>>305588809
> 3 пачки масла

Ну это дохуя будет. Но сожрать полбуханки хлеба - это уже дневная норма каллорий обычного человека. А это делается легко.

>>305587240 (OP)
Привычка-культ плотного трехразового питания. У большинства скуфозавров работа больше не требует физических нагрузок, и им просто не нужно так много каллорий. Досаточно одного ужина или обеда.

>>305587884
Жрёшь дохуя. На ночь ешь. Вот и пузо.

>>305588969
>Но сожрать полбуханки хлеба - это уже дневная норма каллорий обычного человека
Хаваю буханку хлеба в неделю. Потому что лень ходить регулярно в магазин, туда целых метров 100 идти. А так, буханки на два-три дня хватает, потом пока остальные продукты не закончатся в магазин не хожу.

>>305588969
Ну я тоже обожаю хлеб и выпечку, печенье, пряники. Съедаю пачку печенья и пол булки. Вешу 59

>>305588984
Чел, у меня трёхразовое питание и сидячий образ жизни. Мне все говорят, что я тощий. 59 кг, рост 178 . Ну мне то нормально.

>>305589020
Так я тоже ем на ночь

снова 59 кг кун >>305589129

>>305589147
> снова 59 кг школьник ебучий/великовозрастный имбецил

Поправил тебя, больше не ошибайся

>>305587240 (OP)
Да не ходят они пешком. У меня с прошлых работ все пузаны на третий этаж охуевали подниматься и в столовую, до которой 200м, доходили еле живые.
Еще поголовно бухают, при этом находятся на такой стадии, когда въебать 3 литра пива за вечер - это тоже самое, что кружку чая выпить.
Из всех знакомых был лишь адекватный толстяк, который трезво оценивал, что превратился в говно и мог сопоставить с чем это связано - его реально закармливала жена и подавляла попытки заниматься физухой. Похудел после развода в течении года.

>>305589193
Мне уже четвёртый десяток вот вот пойдёт

>>305589129
Долбоёб, если ты весишь 59 кг при росте 178, у тебя нет того пищевого поведения. О чем ты вообще? Ты же щепка.

>>305589237
> Мне уже контрошу по матеше сдавать в 10 классе, я взлослый
Снова поправил

>>305589212
Получается, главная причина - в каждодневном употреблении пива? Похоже, мы реально нашли причину. Потому что это единственное, чего у меня нет. Пиво я по выходным только пью. Нахуй его пить одному то??

>>305589246
>Ты же щепка.
Колобок аутотреннинг включил

>>305587240 (OP)
Борцы сумо ещё толще, а нагрузки у них ещё выше. Угадай как так получается.

>>305589281
Жируха, не рвись. Членик свой когда видел последний раз?

>>305589315
> Членик свой когда видел последний раз?
Вчера буквально, во рту твоей мамаши, а что?

>>305588943
>>305588696
>>305588554
Про разный метаболизм не слышал? Есть люди сжигающие хоть 5к калл и не толстеют, но большинство к 40 годам замедляют метаболизм плюс меньше двигаются плюс удовольствия остаются только в еде тк все перестало доставлять и болезни вылезли. Много факторов.
Понятно, уёбы?

>>305589212
>его реально закармливала жена и подавляла попытки заниматься физухой
Капец мразь

>>305589212
Вот тварь они специально так делают чтобы другие жены на них не смотрели, брак зло

>>305587576
Я тоже не знал. Весил 55-60 при 183. А потом опля, и стал весить 90. Потом резко похудел до 75, и опля, снова 90. И хуй знает что нужно делать чтобы похудеть. Я жрал месяц в дефицит калорий, скинул 1.5кг, и забил хуй.

>>305589129
>Чел, у меня трёхразовое питание и сидячий образ жизни. Мне все говорят, что я тощий. 59 кг, рост 178
Может у тебя сбалансированное питание и ты не перебираешь свою норму калорий. Может у тебя такая генетика, сразу в жир уходит не у всех. У меня тоже сидячий образ жизни, я уже года 4 ем раз в день чтобы совсем не соскуфится. Рост 189, вес 92 - это начальная стадия ожирения насколько я помню.

>>305587240 (OP)
You cant outtrain bad diet.
Час тяжелого физического труда = 500ккал.
Литруха пивандопулы, которую скуф выпивает за час = 600ккал.
Пол кило пельменей с мазиком поверх пива - еще тыщонки полторы - две.

А хотите прикол даже у него жена есть

>>305589387
Почему мой дед не превратился в старости в колобка?

>>305589480
Пиздец, анон. Это страшно. Буду надеяться, что мне это не грозит. У меня просто брезгливость к жиру. Не смогу просыпаться и видеть в зеркале болтающийся жир

>>305589509
>Может у тебя сбалансированное питание и ты не перебираешь свою норму калорий
Да вроде обычное. Да вот пример типичного питания:

Завтрак - каша и покрошить в неё сосиску. На блюдце фруктики и помидорка например

Обед - щи или борщ + рис или каша

Ужин - то же самое, что и на завтрак

В перерывах по мелочи печенье или что-то типа того, овощи

>>305587240 (OP)
Неправильные пищевые привычки.
Майонез на 100 грамм почти 900 калорий.
Всякие жорево за луково-морковной зажарке с тонной маспа и прочей хуйни. +Чай с сахаром и дешевые сладости где опять же маспо и сахар.
Обычный скуф жрет 3000-3500 тысячи калорий как делать нехуй.
При этом мяса нихуя не ест, как и прочие белковые продукты, а вместо них колбасы и сосиски, где половина это ебаный жир.

Просто с детства неправильные пищевые привычки.
При том что на огороде вместо нормальный штук типа болгарских перцев, редьки и т.д сажают картошку.

Хотя вместо картошки лучше даже свеклу сажать, она лучше и прикольнее. Так еще пока растет можно собирать ботву картофельную. Творог+ботва картофеля это топовая наничнка для пирога белкового. Тесто просто мука+соль+вода+дрожжи (без ебаного масла) и туда начинку из творога и свекольной ботвы = 10/10 блюдо. Но нет. Вместо этого жареные пирожки на тонне маспа с картошкой.

>>305589528
>Литруха пивандопулы, которую скуф выпивает за час = 600ккал.
Так они же её пьют по выходным только. Или нет? Нахуя дуть пиво одному?

>>305587240 (OP)
дело в питании а не в спорте/движении, я на диете похудел на 15 кг за месяц нихуя при этом больше не делая.

>>305589458
Они так делают, когда хотят ребенка, а мужик съезжать начинает: сейчас время неподходящее, давай на ноги встанем, может чуть позже... и твари подключают тяжелую эстрогеновую артиллерию: пичкают жертву хрючевом, чтоб он в свинью превратился и не дай бог к молодухе не съебался или не успел понять, что брак хуйня какая-то.

>>305589669
Анон, а это какой регион ты описал? Просто у нас в семье так никто не ел. Я даже не знаю, что такое «Всякие жорево за луково-морковной зажарке с тонной маспа». Это что? Я живу в центральной России

>>305589714
Бля вот шлюхи хотя оленей которые добровольно вступают в рабство и обслуживают пизду хотелками ваще не жалко

>>305589714
>брак хуйня какая-то
Почему хуйня то? Ты в старости повесишься от одиночества. Даже до 50 не дотянешь. просто подохнешь

>>305589528
В литре 400-450 каллорий. Нормальное попадание пятью торпедами получается 2500, т е примерно равно дневной норме мужчины, который не занимается физическим трудом. Но жиреют наверное синергетического эффекта пива и закуски, особенно если заниматься этим несколько раз в неделю.

>>305589129
> Чел, у меня трёхразовое питание и сидячий образ жизни. Мне все говорят, что я тощий. 59 кг, рост 178
У тебя солитёр или иной паразит.

>>305589658
Оличное сбалансированное питание анон, вот ты на свой каллораж и выходишь. Я так не умею.

>>305588110
Да не пизди. Есть скуфердяи у которых работа это земля, они каждый день физически въебывают по пахоте и говну, и тоже все с пузом.

>>305589811
> >брак хуйня какая-то
> Почему хуйня то? Ты в старости повесишься от одиночества. Даже до 50 не дотянешь. просто подохнешь
С каких пор отсутствие подлой лицемерной пизды это одиночество?

>>305587576
В мак-дак каждый день ешь, за месяц +5кг минимум будет.

>>305589881
Хуя ты шутник. Меня как только не осматривали, чтобы найти хоть что-нибудь для военкомата чтобы категорию в поставить. Я чист абсолютно и здоров

>>305589811
30 лет - точка невозврата. В 27+ тянка понимает, что либо сейчас, либо никогда - надо срочно рожать. Кун в этом возрасте начинает думать: а зачем я так рано связал себя по рукам и ногам, еще лет 7 мог в хуй не дуть и быть свободным.
Связываться с ровесницей - очень плохая затея.

>>305589669
Я сам был скуфом, но начал следить за питанием и считать БЖУ. Сменил пищевые привычки. Сейчас худой и подкаченный, при том что жру от пуза и никогда не испытываю чувство голода. Внешне скинул минус 5 лет возраста, и теперь выгляжу на 25, хотя мне 30.
Алсо, тут сверху про дедов писали которые были худыми, так то у них пищевые привычки другие были. Деды сахар тоннами не ели, как и жира. Вот эта вся хуйня пошла с 90 нулевых. Тогда у магнита даже был слоган что они продают не продукты а калории.

>>305589755
Это тебе просто повезло находится в семье с хорошими пищевыми привычками. А так локация подмосковье. Хотя сейчас тренд пошел на здоровое питание.

Ну вот например раньше я ел утром бутеры с маслом и калбосой на белом хлебе. А сейчас ем черный хлеб обычный где 250 калорий на 100 грамм, плюс мажу его творогом который взбил с блендере с чесноком, кинзой и т.д.

Короче полностью поменял свои привычки пищевые.

>>305589811
Потому что читай семейный кодекс.

>>305589699
Смотря со скольки ты сбросил, если с 150кг - то это нормально обычно. Если с 70 скинул 15кг то с тобой, что-то не так.

>>305590016
Тогда думаю, что вы с этим >>305589246>>305589509 жирнюком по-разному понимаете плотность питания и сидячий образ жизни. Значит ты питаешься правильно и в меру по режиму столько сколько тебе нужно и достаточно для этого двигаешься. Иначе растолстел бы.

До 33 лет весил 58 кг стабильно много лет, при росте чуть больше 170. Сейчас 75 кг пельмень. Не поменялось в образе жизни ровным счетом ничего, просто замедлился метаболизм.

>>305589953
Чел, это просто биология.

Это тоже самое как сказать. С каких пор носить в кишечнике у себя вонючую массу говна, а потом её высирать и пердеть - это здоровье? Но это и есть здоровье. Потому что нас такими создала природа или бог. Те, кто не срёт, или у кого сразу понос и кал не задерживается - это болезнь. Также и с бабами, я их не обожествляю, но это часть нашего здоровья

>>305590044
>мажу его творогом который взбил с блендере с чесноком, кинзой и т.д.
Ну ты фокусник. А мне дома ничего не нужно, кроме обычной еды: каши, супы, пирожное к чаю, овощи. У нас у русских так говорят: «щи да каша - пища наша», поэтому мы здоровые. А ты из подмосковья из мигрантского района?

Если хочется, полакомиться, то есть кафе, ресторан и т.д.

>>305590171
За жирнюка ответишь

>>305590104
с 94 до 79

>>305589669
Хуйня твой майонез я его лет 8 назад ел и один хуй моя ляха как твоя голова.

>>305587240 (OP)
Ты видел СКОЛЬКО ОНИ ВЖИРАЮТ ХРЮЧЕВА ЗА ОДИН ПРИСЕСТ? Ты видел это? Зайди в любую столовку и охуей.
У нормальных людей даже после машки такого жора нет.
Сверху еще певасом шлифуют. Все это на фоне сидячего/лежачего образа жизни и дача эта от силы раз в неделю.

>>305590171
Я просто пропускаю мимо ушей всякие быдло-моды. Там какую-то газировку модную или что-то такое запретили, например. Я даже не понимаю о чём речь. Быдло можно приучить и из унитаза есть. А мы русские люди питаемся по-русски.

>>305587576
Если ты пересилишь себя и начнешь записывать что ты ешь в калькулятор, то обнаружишь что твое 7 разовое обжорство это 2к ккал и весишь ты соответственно.
Я часто на двачах писал что я ем на 3500 ккал и там всегда начинается клоунада типа "Малышева сказала что если съесть больше 2х яиц то случится рак кишки" или "Как можно съесть аж целых три шницеля куриных", или "400 г мягкого творога c йогуртом? Я бы это неделю ел"

>>305590365
А нахуя они это делают?? Им самим не лень есть одно блюдо пол часа?

>>305587240 (OP)
Последствие длительного употребления стекломойных напитком с пидорашьем хрючевом, плюс необратимые возрастные процессы пердиксизации.

>>305587576
>Я не понимаю, как можно стать жирным??
Жрать в коколориях больше, чем требуется для поддержания жизнедеятельности организма: всё, что превышает пределы (в ситуации отсутствия утилизации излишков посредством физической активности), пойдет в жир. Свинобубелам в силу нарушения регуляции чувства насыщения и голода кажется абсолютно нормальным поглощение больших объемов всякого дерьма. Безмерный голод и привычка заедать проблемы — основные факторы набора лишнего веса.
>Я вешу 59 при росте 178, и я нормально ем.
В том-то и цимес, что необходимо употреблять БОЛЬШЕ нормального относительно твоего базового уровня обмена веществ (BMR).
>Пробовал в юности есть 7 раз в день, максимум набрал 65.
Потому что значительная прибавка в жировой массе возможна лишь при условии ежедневного, недельного, месячного переедания: толстяки обычно до актуальной формы отъедаются годами.
>Как??
В силу генетики, выработанных правильных пищевых привычек, отсутствия некоторых психических заболеваний у тебя сложилось правильное, бессознательное отношение к еде, не позволяющее тебе быть толстым. Чувство насыщения от еды и регуляции голода не дают представить тебе, что, оказывается, можно жрать еще больше.
>Это не принесёт удовольствия.
Ты, вероятно, никогда не был жирным и не осознаешь, какое свинское наслаждение им приносит пожирание еды — это зачастую буквально их единственная радость в жизни.

>>305590423
Могут себе позволить.

>>305589563
>жена

Такую жирну себе может найти любой инцелоид.
Это буквально погрузчик хрючева в скуфа. Та самая тетя Срака.
Я выберу лучше сдохнуть от алкоголизма, чем жить с такой скотиной. Это атомный песосий, а не жена.
Сколько надо виагры схавать, чтобы на такую вонючую тварь из болот миров Дарк соулс зашевелился писюнчик?

>>305587529
Хороший фитнесс тренер это мертвый фитнесс тренер.

99% успеха это гены. 1% это питание.

>>305590465
>Ты, вероятно, никогда не был жирным и не осознаешь, какое свинское наслаждение им приносит пожирание еды — это зачастую буквально их единственная радость в жизни.
Слава богу! Ко мне приставал как-то один жирдяй. Он за несколько минут лопает то, что я ем 15 минут. Он видимо даже блядь не жуёт пищу!!! Это максимум мерзко. На что он рассчитывал, когда начал ко мне приставать? Нашёл бы себе такого же долбоёба-колобка. От него ещё и воняет. Человек просто больной. Я его сразу же отшил, естественно!

ТЕРПИ ПОРРИДЖ

>>305590391
Так там не надо быть королевой мод, просто вкусное питание обычно калорийное. Всякие пасты с лососем, карбонары, болоньезе, с вялеными томатами. Утка печеная. Бифштексы, говяжьи котлеты на сливках с пармезаном..

>>305590233
Нихуя там не замедлилось, жрешь просто говно. Мне тоже 33 и такой же рост - вешу 65, до этого отжирался до 76.
Перестань есть всякие колбасы, сосиски, пироги с повидлом, шоколадки с пальмой и т.д.
Я похудел сразу как все говно магазинное исключил из рациона и стал готовить сам - еда в основном белковая (мясо, яйца, субпродукты) + медленные угли с жирами (орехи, рыба, сало)
Как только дотрагиваюсь до гантели - все мышцы рельеф приобретают и дрочу два раза в день, потому что вечный стояк от такого питания.

>>305587240 (OP)
ты же тот додик шизик со скуфами в голове

>>305590465
Правильные пищевые привычки у таких шизов как ты - это не есть еду, потому что она вкусная, а просто закидывать для энергии, как дрова в печь.

Не забудь пиздануть, как вкусно и разнообразно жрать гречу с курицей, пресные овощные супы и каши на воде.

>>305590592
Я тебя не понимаю. Ну я беру иногда на обед в столовой модной какую-то хуетень, название которой я даже не понимаю. Какая--то фаугра очередная с соусом, рыбой и хе знает что там ещё. Вкусно, да. Ну это так полакомиться. Денег на эту ерунду не хватит, чтобы каждый день есть.

>>305590432
Ну на первом видео у типа 5 * 4.1868 джоулей на столе, целое ебаное солнце, он просто жрет как не в себя. Это годы тренировок. А третий постановочный.

>>305590258
>Ну ты фокусник.
Норму белка в день надо выполнять. Учитывая что я спортом в юности не занимался, то сейчас пожать штангу в 100кг для меня достижение неплохое. Я вполне подкачено выгляжу.
Мигранты как раз все худые и если посмотришь на их пищевые привычки то там все окей по БЖУ.
>Если хочется, полакомиться, то
Пожарю себе стейк на огне и заем его салатом заправленным йогуртом.
>поэтому мы здоровые.
У нас половину мужчин до пенсионного возраста не доживает, буквально. Средняя продолжительность жизни 68 лет у мужчин. То есть в 65 вышел на пенсию - 3 года и всё. И это вместе с Ингушетией и Дагестаном где у мужчин средняя продолжительность жизни 78лет, то есть на 10 лет больше в среднем. Если посчитать без этих регионов долгожителей то там вообще пиздец будет.
В Амурской области например 61 средняя продолжительность жизни мужчины, в Новгородской 62,5.
Это данные Росстата если что.

Пиздос же просто.
Именно поэтому когда менял пищевые привычки я смотрел на Кавказ и местную кухню. Больше мясо, больше зелени, больше овощей и мяса. Меньше маспа и сахера.

>>305590586
Вот шашлык - это пиздец. Не знаю как и почему, прям отвращение в определенный момент стал вызывать. Съедаешь два куска, брюхо вспучило, но того благодатного чувства насыщения нет - наоборот слабость и желание увалиться спать.
Я лучше гречки с печеночной котлетой уебу и она подействует как энергетик, наполнив меня запасом сил часов на 6.

>>305590656
Такие как ты весят 110 кг, воняют, то есть в прямом смысле воняют ДЕРЬМОМ. Как мой знакомый. Он пердит, кряхтит, у него куча болезней. Я с ним давно не общаюсь из-за брезгливости.

Вкусная пища - она и полезна. Я ем разное, и пирожные тоже ем. Но тебе же мало, тебе надо обязательно тазами жрать и запивать вёдрами пива. Это психиатрия

>>305590432
Если попасть в бп с таким уебком, лучше его сразу заколоть. А то он сметет все запасы города за 3 дня и будет с таким же тоскливым еблищем ныть про тяжелую жизнь.
Бля, я ща порвусь нахуй. Вы же знаете да, что происходит со скуфярой, когда нет тазика мазика и макарох? Он начинает ебать всем мозги. Просто нахуй тащите шотган блэт.
Эта мразота обьедает миллионы людей в одну свинную харю.
А потом начинает адово хрюкать, кряхтеть и жаловаться как он обожрался аж дышать не может, через час начинается газовая атака, потом он обмякает с жутким храпом.

Для меня не удивительна статистика разводов.
Кто в здравом уме при возможности не жить с этим монстром будет с ним жить без хороших доплат?

А есть еще мд - движ состоящий из таких вот поросей, что еще больше ноют.

В больнице ноют, что им укольчик больно.
Дома ноют, что температурка 37.5.

Ебаный скооот блэээт.

мимо стареющий Чед 35 лвл, ко мне лезут жены этих куколдиных уебков я заебался уже

>>305590664
Не, это все не так дорого как кажется и дома готовиться достаточно просто.

>>305590831
Полезная пища не может быть вкусной. Соусы и усилители вкуса вредны. Твое блевотное масло нихуя не альтернатива условному мазику.

>>305590716
Понятно, ты кавказец.
А я русский. И у нас у русских говорят - «щи да каша — пища наша». И масло и сахар у нас тоже есть. Ну и что? Всё в рамках разумного и в меру. Посмотри на меня. Я ем пирожные же. И вешу 59 кг. Просто мы русские знаем меру.

>>305590910
Ты очень тупой. Что самое вкусное? Правильно, сырые овощи и фрукты и ягоды. Грибы. Мясо. То есть как раз всё самое полезное

>>305587240 (OP)
Потому что говно жрут. По этой же причине зумерье уже к 20 повально жирножопые круглоеблых скуфиду, только огород они не копают и пешком не ходят, поэтому скуфеют раньше на 10-15 лет

>>305590810
Значит ты либо вырос на духовном уровне и для тебя пища такого низкого, тяжелого уровня ( мясо мертвого животного тем более грязного свиньи) уже не подходит, либо просто проблемы с огранизмом.
Я же когда это фоткал реально поддался чревоугодию, через него пытаясь сублимировать стресс и тд, но в итоге резко набрал веса. Сейчас вообще отказался от мяса свиньи, говядины тольку курица и рыба. Хотя все равно иногда хочется редко шашлыка взять или колбасы сырокопченной взять. Я 28 лвл рост 186 вес ласт раз был 96 кг где то

>>305590869
Жирных баб с расстройством пищевого поведения не меньше, справедливости ради. Их накрывает и последнее удовольствие что остается в жизни это пожрать, результат предсказуем.

>>305590987
Даже самый хуевый бургер в 10 раз вкуснее гречи с курой и свиного хрючева типа геркулеса на воде.

>>305587240 (OP)
Метаболизм с возрастом быстро замедляется, и физические нагрузки перестают оказывать эффект.

>>305590410
3500 ккал это в некоторых странах по типу венгрии и чехии среднее значение, так что это еще хуйня

>>305591076
В твой говнургер хач плюнул

>>305587751
>Ведь в концлагерях не бывает жиротуш
Они умирают первыми, поэтому ты их не видишь.

>>305587240 (OP)
Скуф - это торчок.
Все просто. Бот нпц, что дрочит все рецепторы, которые можно дрочить, всегда, когда можно.
Жрет исключительно говно иначе не еда, ебет каких-то спидозных шлюх подешевше, с непонимающим еблетом стоит в очередях квд, одевается плохо потому что на нем вся одежда приходит в негодность, кроме синтетической спецовки, не пользуется дезиками, смердит, самый умный конечно же и лезет всех поучать вплоть до очевидных мелочей, т.е. проецирует свою алко деменцию на окружающих, может обоссаться на квартирнике, нахрюкавшись стекломоя, все ему дораха, надо подешевше, шоба сосисочек и макарошек набрать побольше.

Паста про батин суп - есть суть рациона скуфа.

Есть единицы терпимых скуфов, но давайте будем смотреть на реальность: основная масса скуфов неприятна даже другим скуфам. А застолье, где больше одного скуфа - это уже всё. Просто всё.

>>305587931
>Чтобы сжечь два бургера
нужна вязанка дров и спички.

>>305590656
>Правильные пищевые привычки
Я написал правильные в противовес таким, которые ведут к перееданию (неправильным)
>Не забудь пиздануть, как вкусно и разнообразно жрать гречу с курицей, пресные овощные супы и каши на воде.
Ни в коем случае! Я всегда поддерживал концепцию гибкой диеты и основной роли калорий в процессе похудения. Курогречка - идет накуй.

>>305590604
Рацион не менялся, волбще ничего не поменялось, просто за год +15 кг, но меня это не беспокоит, заебался дрищом быть

>>305588007
Жирные, кстати, обычно 2 раза в день едят - вечером, перед сном, и ночью, как проснутся от голода.

>>305591108
Так надо постоянно быть на движняке и не хрючить еще больше, а поумерить пыл. Не?

>>305588163
>Они становятся такими же скелетами
Нет, не становятся. Просто быстро дохнут от полиорганки и диабета.

>>305590987
Ну давай разберем по частям тобою написанное
Фрукты и ягоды не полезны.
Овощи - невкусные, чтобы приготовить их вкусно нужно пиздецово снизить их полезность при этом затратив кучу времени.
Грибы - не полезные, и вкусные только если их готовить еще более неполезно.
Мясо - если его не готовить "вредно" нихуя не вкусное.

>>305591126
Ну это набор на 100кг с 5ю качалками в неделю. У меня чуть сложнее чем у нормисов-обжор, так как я не могу есть жирную баранину, торты, пирожные картошка или вафли, ну точнее могу, но это не очень рекомендуется.

>>305587931
Или отдать их бомжам и нет проблемы.

>>305590312
Кто эта дивчина? Она в дупу даёт?

Как тут не стать скуфом?

>>305591297
>Ну это набор на 100кг с 5ю качалками в неделю.
Это маняфантазии. Примерно такой рацион дают 8-классникам-спортсменам.
>У меня чуть сложнее чем у нормисов-обжор, так как я не могу есть жирную баранину, торты, пирожные картошка или вафли, ну точнее могу, но это не очень рекомендуется.
Кем не рекомендуется?

>>305587240 (OP)
Потому что если не считать калории и не следить за тем что ешь - нажрать 5к килокалорий в день при потребноти в 2к - раз плюнуть. Причем нажрать сплошными углеводами.

>>305591387
>Мраморная говядина
Больше наеба в жизни не видал.
По сути мраморная говядина это тупо говядина с прослойками жира. То есть говядину сделали такой чтобы в ней было больше жира и все.
Нахуя он нужен не понятно. Беру куски обычной говядины где вообще нет жира совсем. И делаю стейки. Да, они жесткие и их реально надо жевать. Но там один протеин, и они блядь вкусные. Плюс челюха качается. У меня скулы начали выступать как в тех мемах через пол года как начал есть такие штуки которые нужно жевать и пережёвывать. Мне теперь другое мясо и не нужно. Через какое-то время мне понравилось что надо жевать это мясо и другого вообще не хочется. На всю эту мраморную хуйню смотрю как на маспо. Чем меньше в мясе жира тем пизже.
Все эти мраморные стейки это сорт оф сосиски где половина состава это маспо.

>>305591068
>а вот бабы

Чел, какая разница? У скуфа нет пола. Тру скуфяра неебабельное нечто на 70% состоящее не из воды, а из макарох с сыром, мазиком и сосисочек.
Гормональный фон разрушен что у одних, что у других, чердак течет соответственно: мужского пола начинают ныть и отращивать сиськи, женского пола начинают борзеть и отращивать усики и бородку.

Сккфы - это монстр из болот. Без шотгана или двуручника не приближаться, а то сожрет нахой с мазиком.

>>305591250
В теории. Но если ты лошара по жизни, то после 40 ты начинаешь заёбываться на работе, потому что для достижения того же результата надо уже прилагать больше усилий, а это всё начинает сказываться на перспективах. Отсюда и депресии и апатия, отсутствие позитива, движняка. Такое чучело выебав себя работой многократно до полного опустошения за день с трудом добирается до дома и встречает там унылую конуру, с тупой женой-свиноматкой и дебилами-детьми. Некоторые просто набухиваются с такого, а другие - начинают жрать.

>>305591377
Да, гарна ляля. Але сам не знаю, гадаю другый день братэ.

>>305591506
Это для вкуса покупают, нищенка. В кулинарии в целом чем больше жира - тем вкуснее. Начиная от мяса заканчивая мороженым. Я понимаю, от этого у тебя сильно воспламенится пердак, но что поделать

>>305590987
>сырые овощи и фрукты и ягоды
Гастрит и диабет.

>>305591506
>они блядь вкусные.
Лол нет. Ты даже коупить без мата не можешь спокойно, настолько жареная постная говядина - хуйня.

Пиво.

>>305587240 (OP)
> почему

Специальная диета раба кремлевского концлагеря.

Сахар, мучное из фуражного зерна, растительные говно масла, картофель.

>>305591591
Пиво это дорогое удовольствие для большинства людей

>>305591387
Есть это в малых дозах и не каждый день.
Осознавать, что ты этим калечишь жкт, а значит обязан делать что-то для нейтрализации: разгрузочные дни на овощах, водичка, движение, подсчет калорий.

Я не сторонник турбозожа (такой же бред), но и бесконтрольное обжиралово говном приводит к очевидным последствиям. Притормози и будет норм. Не придется отказываться от бургера или чипсиков с колой, если ты знаешь что делаешь, а не втачиваешь это и идешь лежать, машинально заказывая доставку с добавкой.

>>305590716
>Пожарю себе стейк на огне и заем его салатом заправленным йогуртом.
Гой, съеби. Двач для людей

>>305587576
Это только от обменника веществ зависит человека независимо сколько будешь ты жрать, один может жрать как конь, как я например и плюс минус 67 кг хотя жру норм так тазика и почти, а может как мой кореш не жрёт особо но чуть что пухнет как свинота

>>305587751
Я не толерантен к жирным, что может быть проще чем просто не жрать

Вы когда-нибудь чекали калораж на условной пачке сушеных желтых полосатиков? А там 1400 ккал на 100 грамм

>>305591653
Знаю таких.
Тайные едоки, что как бросившие курильщики потом от всех шкерятся покурить.
Хомячит твой друг как экскаватор, просто пиздит самому себе.

>>305591574
Пздц хуцпа 80 лвл.
>В кулинарии в целом чем больше жира - тем вкуснее.
Получается хохлы достигли вершины кулинарного искусства? Они вон жир свиной чистоганом жрут за обе щеки. Ебать вы поехавшие.

>>305587240 (OP)
Нет культуры питания и спорта
Совки позорные че с них взять

>>305587240 (OP)
Потому что потребляют быстрых углеводов много и тратят меньше чем потребляют. Грубо говоря вскопать огород 6 соток это скажем 1500 каллорий. А он потом сжирает макароны жареные в масле заливает майонезом кетчубом и четыре сардельки сжирает. Выпивает сисю багбира и выпивает банку сгущенки с чаем. Так что эта вся работа идет мимо.

>>305591719
Масло это 100% жир, в жире на 1г приходится 9ккал, максимально возможная калорийность - 900ккал на 100г. Но самая плотная съедобная еда на калории/сложность поедания это вафли(или другие сухие десерты)

>>305587240 (OP)
Нахуя вообще этот геморрой с огородом, на бенз больше потратишь или на билет в ебобилово (вот этих даунов я вообще не понимаю которые на автобусе на дачу ездят чтобы якобы че то там посодить если дай бог вырастет переть это куда то ебаные сумки на том же автобусе и всем кичиться этой дрочевальней... ) щас все дешман в магазе тем более летом

В треде слишком много шизиков пишущих по шаблону про макорохи и мазик. Хотя скуфы по факту любят просто вкунсо покушать, хрючево про которое тут пишут мало кто потребляет. Да скуфом можно стать и на пицце и роллах, многие из них налегают на пиво с закусками всякими и проч. Никто ирл не жрет хуйню итт которую пишут

>>305591719
Прочекал весь свой рацион, в т.ч. шавуху, чипсики, сухарики, газировку. Уже не приходится париться, на автомате понимаю сколько всосал. Перед тусами, где буду много двигаться всю ночь загружаюсь ебучим вкусом очка или круг пиццы стачиваю. Выхожу в ноль.
Вместо ебучего сникерса (~200 за маленький)+чай с сахаром (хз сколько), которые ни о чем ведь через 30 минут захочется еще и еще, возьму лучше бутер с курицей на 350 и закрою целый подход к еде.

В день выходит ~2-2.5, плюс на движе.
Поэтому в 35 не разжирел как скотина ебучая, несмотря на несоблюдение турбозожа.

Знакомые завидуют, скуфыни текут. Это и правда образ жизни. Себя хер заставишь, откатишься, надо именно добавить простенькие, но привычки, что вытянут за уши из бездны оскуфения, а не раз в 5 лет охуев от того, что за пузом член найти не можешь сходить в спортзал.

>>305591846
> эт ты кого скуфом назвал

>>305588033
Ну может ты беременный, тест делал?

>>305591899
К сожалению, я не могу фоткать коллег.
Но ты не просто неправ, а несешь какую-то дичь.
Челы могут себе позволить что угодно, любой рестик, любую еду, разнообразие пиздец. Но у каждого скуфа двойные дозы самого ебаного хрючева из возможных, а после обеда эта туша покатится жрать сладости с чаем.
Иногда хочется орать прям: "сука блядская, какая нахуй вторая тарелка, куда тебе блэт вторая тарелка, какой нахуй тортик ты совсем ебанулся, у тебя еды на троих, ты планету обьедаешь". А он стоит важный такой, пуговицы на рубашке трещат.

>>305591780
Да, на даче так и делают, макароны варят, а не шашлык, ты в какой реальности живешь то?

>>305587240 (OP)
Потому что классика это
наебашился на природе, один раз в неделю
нажрался майонеза с жирным хрючевом, запил ведром пива
залип в диван или спать -- после натирания кабачков и все остальное время.

Бест эвер рецепт поиметь простатит, гипертензию и пузо. И диабет, если есть предрасположеность.
>>305587375
Все так

>>305592141
А у меня не жрут, дальше что? к чему это?

>>305591743
Он не совсем прав, но ты вообще картон кушаешь и рад.

>>305591743
Ожидаемый рвоньк. Еще про подсолнечное масло надо было сказать для 99% предсказуемости

>>305587576
Я всю жизнь жрал дохуя и 42 весил. Щас за годик отожрался до 50 фу бля

>>305587628
Худеют от недостатка калорий.
Человек издревле ходил в день по 20 км пешком и ел один раз в день, вечером перед сном.
Ну ок, у кого-то мог быть лёгкий обед.
А сейчас что? Скуфы жрут и пьют алкашку целый день, пешком не ходят, вот и результат.

>>305592289
ну я, стабильно, раз в неделю нажираюсь водкой/коньяком/виски и жру все, что попадется, 79 кг, дальше что? все индивидуально

>>305592473
да, в Афинах, пиздец, по 20 км ходили, это 5 класс истории

>>305591719
Вы когда-нибудь чекали калораж мистера сидра? В 100г калорий больше чем песчинок на пляже Омаха

>>305592445
Шевцов?

>>305587240 (OP)
Пидорашье сахарно-углеводное хрючево > инсулинорезистентность > смерть.

>>305587240 (OP)
Питание, брат. Скуфы питаются, как скуфы, отсюда и проблемы с лишним весом. И не важно, какая у тебя физическая активность, организм не наебешь. Можно, конечно, въебывать с утра и до позднего вечера, но, в таком случае, организму просто пизда будет приходить. Ты можешь похудеть нормально, лишь наладив питание, а физ активность будет прекрасным дополнением.

>>305587240 (OP)
Меня больше интересует как паурлифтеры и стронгмены умудряются не вылезая из качалки иметь живот

>>305591641
проиграл

>>305592266
Шашлых жрут с картошкой и майонезом потом сосут багбир потом жрут рыбу, чипсы, сухарики, потом опять багбир, потом лаваш с шашлыком и майонезом. Ну а вообще в треде обсуждается не поездаюка на дачку как я описал а именно что поездка на прополку картошки и перенос выгребной ямы. Жрать то что-то надо и это не будет не греческий салат

>>305592685
> Заткнись, закрой свой рот, у меня кость широкая

>>305587240 (OP)
они еще умудряются быть с альтушками

>>305592704
Ничего удивительного. Развитие силовых показателей, само по себе, никак не решит проблему лишнего веса.

>>305592669
его подписчик с момента создания канала

>>305592704
Дохуя жрут, физ активности вообще не особо энергозатраты

>>305592484
Ты говоришь про частные случаи, а я про большинство.
Если бы было иначе, я бы не знал всех дорожных полисов в своей перди в лицо и то как у них хорошо(не хорошо) стояк стоит.
Да, есть люди у которых метаболзим и рубероид с шкварками перемелет, но это малая доля.

>>305592748
ну значит у нас разные понятие "поехать на дачу". Я поехал, устроил разъеб на клумбах, мне овощи нахуй не нужны, засадил тюльпанчики , въебал 100г водки, пошел искупался, пожарил шашлык, съел шашлык с бородинским, выпил еще грамм 300 при этом, и уебался спать, а на следующий день уехал домой. Дача разная для всех, тем более в 2024

>>305591962
А смысл после 30 дрыгаться? Ты уже свое пожил, до пенсии тебе хуярить дом работа дом. Какой смысл себя ограничивать и жрать опилки? В 20 лет не быть жирным - вот кайф, впереди 10 лет яркой насыщенной жизни. А после 30 смысла нет.

>>305587240 (OP)
Потому что скуф может себе позволить вкусно поесть, выпить пива, и посидеть поиграть.

>>305587240 (OP)
А очень просто.
Жрут всё подряд. Жирные соусы, жирное мясо, сладкое, наваристое хрючево. Консервы с маслом, колбасы, десять видов сыров. Тонны хлеба. Хлеб вприкуску с макаронами.
Газировочки, молочко постоянно.
И пивандополой полирнуть. И сижки.
При этом никаких физ. нагрузок, а если бы они были, всё равно все остались бы жирдяями.
Образ жизни: лежать на диване и смотреть телевизор. Всё остальное время стрессовать.

Знаю не по-наслышке. т.к. наблюдаю таких индивидуумов ежедневно.

>>305587240 (OP)
Потому что после 30 организм работает по другому. Скуфеют потому, что не меняют свой образ жизни и питание. Ну и растянутый литрами пива желудок тоже постоянно посылает сигналы в мозг, что неплохо бы что то в него закинуть.

>>305592920
ну может я и смотрю через свою призму, но в окружении у меня нет прям запущенных людей, щас большинство может решить эту проблему, с ожирением, если захотеть, потому что наши предки питались уже хотя бы как нибудь

>>305593074
> Всё остальное время стрессовать.
Ключевое это. Я когда с РАБоты увольняюсь то вес уменьшается сам по себе. Жрать все вышеперечисленное я разумеется не перестаю.

>>305587240 (OP)
120 кг 36 лвл скуф итт. Объясняю. 10 лет назад я жрал все что хочется и сколько хочется, без пары сисек пива спать не ложился, и вообще нет в чем себе не оказывал, весил 80 кг, и этот вес держался с 18 лет. С 30 стал скуфеть, при том, что жрать стал меньше. Ну блядь, заложено так в организме. Что тням после 25 нужно хуеву тучу процедур делать, чтобы выглядеть на 25, так же и кунам. Просто кто то делает, кто то нет

Я с машиной и хатой лист до сих пор чому то, как вообще жирным можно быть блять?

>>305592484
Водочный алкаш всегда тощий доходяга, пивной алкаш всегда жирный скуф с жирной едой.

>>305593416
Это смотря что жрать, виски с пивом норм сочетается. Просто закуска разная обычно, виски закусывать не надо, а к пиву дохуя закусок, что не мало важно - вкусных

>>305593416
а водка, да. Высасывает напрочь, как будто все ресурсы из организма. Я потом еще дня 3 заедаю водочный бухич

>>305592595
Я тебе про родоплеменной строй, какие нах Афины...

>>305587240 (OP)
Потому что едят что попало и калории не считают. Чтобы не зарасти жиром, можно не заниматься спортом, но нужно нормально питаться. Если за питанием не следишь, то никакая физическая нагрузка не поможет.

>>305593634
Смотрим на Древнегреческих философах, много они ходили, а сколько вина они пили? все от генов зависит, у большинства они хуевые, тем более у нас, так что тока метаболизм роляет, а не то что ты ешь, наш обезьяний организм приспособлен ко всему

>>305587240 (OP)
Потому что это физ. нагрузки уровня пройти 2 км неспешным шагом.

>>305587240 (OP)
Исключительно генетика.
У нормального человека баланс жира налажен.

У генетических проигравших организм от любой хуйни реагирует одинаково - надо копить жир. Тебе хорошо и ешь как обычно? Окей, копим жир, а то вдруг чего! Ой, стресс, голодом моришь? Скорее с голоду пухнуть, срочно сжигаем все мышцы и перегоняем их в жир!

Иного не бывает. Похудение невозможно, наебать изначально генетически тупой организм - невозможно.

>>305587884
Почему ты решил что "гуляние" тебя сделает Шварценеггером и Тайлером Дерденом? Тем более в 37 лет.

>>305595631
Эти ебанаты еще уверены, что спорт, сон, нормальное питание внезапно их обрюзгшие морщинистые лица заставит омолодиться, лол. Скуфы не знают о потере коллагена и эластина, птозе тканей и прочим пиздеце, который их образ жизни, и отсутствие ухода за собой, ускорились еще быстрее, чем у нормального человека, который понимает, что такое эстетика и вообще человек, а не живет как свинособака, которая коупит, что тупой взгляд и ублюдская быдлорожа это нормально.

>>305589387
> Про разный метаболизм не слышал? Есть люди сжигающие хоть 5к калл и не толстеют, но большинство к 40 годам замедляют метаболизм плюс меньше двигаются плюс удовольствия остаются только в еде тк все перестало доставлять и болезни вылезли. Много факторов.
> Понятно, уёбы?
Что за совковая хуйня? Метаболизм с возрастом не меняется, просто нехуй каждый вечер упиваться пшеничной мочой из разливайки.

>>305587576
Пизда ты веточка нахуй. Я хз. Вот мой вес, 23 лвл, 186. Хуй маленький но широкий, показывать не буду

>>305597430
Педик ебаный

>>305597472
Да я люблю помладше. Что тут такого?

>>305597430
Вот это ты квадратный.

Как выше не раз отмечали - пищевые привычки. Был жираном под 90кг при росте 174, теперь около 55кг и объедаюсь от пуза периодически, но вес держу или еще теряю вообще.

По себе заметил, что дело даже не в мазике жирном и прочем, а в напитках и мелких вкусняшках. Я постоянно что-то пью, раньше энергетики и газировки много пил ( а там нормально так калорий ), так нашёл себе типо "чай" с 1ккал на 100мл, то есть считай безуалорийно. Покупаю каждую утро себе около 2-3л этого и хватает на день, а раньше напивал себе по 1000-2000ккал.

>>305587240 (OP)
Ну вот мне 36 80-83/178. Жру утром рыбу(минтай) с каким-нибудь овощем, ужинаю банкой горбуши с каким-нибудь овощем, тарелкой супа. Занимаюсь каждый день (резинки-гантели) работа физическая и все-равно как видишь - жирный. Сладостей или жирного не ем вообще. У кого какая конституция. Я даже до 25 лет был толстый, хотя у большинства все в рост организма уходит.

>>305595619
>срочно сжигаем все мышцы и перегоняем их в жир!
Двачеры как всегда на острие науки...

>>305587240 (OP)
>Почему скуфы которые ходят пешком, ездят на дачу вскапывать огород то есть физ нагрузка присутствует, все равно умудряются быть жирными, как так?
Сжирают топлива больше, чем тратят.

Сколько спать-то надо? Я вот сегодня 3.5 часа спал

>>305587240 (OP)
Так они полчаса копают, два часа едят.

>>305587529
Не неси хуйню, дебил ебаный

>>305588007
Ты не пробовал нахуй пойти?

>>305587240 (OP)
Жрут хуету высранную руснявой жидовкой.

>>305596412
>Что за совковая хуйня
Какая нахуй совковая хуйня? Почитай статьи по диетологии или книжки какие-нибудь. Метаболизм и гормональный баланс с возрастом меняются. перестань смотреть свои тик-токи земерила и посмотри хоть что-нибудь полезное. Никто не говорит, что упиваться мочей из разливайки это здорово, т.к. это пиздец калорийная бомба. Но твой организм в 16 и в 40 по разному воспримет все эти углеводы поступившие в него.

>>305598369
А что если пить пиво без дрожжей? Ну вот это, которое спиртовое?

>>305588319
Вес может быть разным. Он может набираться мускулатурой, а может жиром. В первом случае да, тестостерона в организме будет больше, во втором в организме меньше тестостерона, больше эстрогенов. Жир стимулирует выработку эстрогенов

>>305587240 (OP)
1. Хуёвое питание
2. Низкокачественные продукты
3. Алкоголь
4. Курение
5. Вещества
6. Нагрузка на копании картохи не способствует росту мышц или рельефа

>>305598425
Лучше бензит. Он вообще не усваивается.

>>305587240 (OP)
>Почему скуфы которые ходят пешком, ездят на дачу вскапывать огород то есть физ нагрузка присутствует, все равно умудряются быть жирными, как так?
Ты тупой? Физ. нагрузка не означает и не гарантирует что ты будешь как атлет выглядеть. Если бы это было так люди бы не ходили в зал заниматься на специальных тренажёрах а просто бы на лето ездили на картошку.

>>305598466
Вообще-то лопата это классный инструмент

>>305587240 (OP)
Внезапно, далеко не все. Полно жилистых и просто коренастых скуфов. Зависит от типа физ нагрузок и их частоты. Если скуф пашет на грядке каждый день, обслуживает дом, занимается хозяйством, то он никогда жирным не будет. Специфика жизни просто ему не позволит.

>>305589292
>в каждодневном употреблении пива
Большая, но не главная. Плохое и неправильное питание тоже играет роль. Посмотри как они жрут. Весь день на заводе ебашил, нихера не ел. Вечером приходит наебенивается макарошек с хлебом и колбасой, все это с мазиком. Потом чаек с тортиком, и сел к телеку с 3шкой пива. Организм весь день охуевал от нагрузок и голода и тут в него поступает дикое количество нямки, конечно он пытается запасти это на будущее, вдруг завтра опять нихуя еды целый день не будет. И так изо дня в день. Получается, что просто ебашить весь день физически недостаточно, нужно еще калории правильно распределять

>>305598593
Хуй позволишь правильно питаться по времени имея работу. За 12 лет у меня не было ни разу на обед. Нет, можно конечно навалиться на миску как собака и за 5 минут набить обе щеки, а потом пол дня дожевывать, но я любитель спокойно сесть и цать минут неспеша хавать чайной ложкой, потягивая цикорий, водичку, но на работе тебе никогда этого не дадут.

>>305589755
>это какой регион ты описал?
Любой в рашке. Это у тебя просто в семье нетипичные пищевые привычки, либо ты никогда не готовил и не знаешь, что там маке в суп кладет. Про зажарку для супа слышал?

>>305598513
Почему тогда дворники не выглядят как кочки?

>>305598709
Не знаю, я их давно не видел. Мести и копать землю это разные вещи.

>>305598425
Спирт в принципе очень калорийный. Если мне память не изменяет в водке больше калорий, чем в пиве. Любой алкоголь калорийная хрень. И что это за "спиртовое пиво"? Оно и так спиртовое, любое. Или это какая-то новая маркетинговая наебка для гоев?

>>305598739
Зимой они лопатами махают по несколько раз на дню.

>>305587240 (OP)
>умудряются быть жирным
1) Нагрузка оказывается не на живот, а на другие участки тела
2) Нагрузка возрастает, т.к. живот сам подкачивает ноги и спину
3) Меняются гормональные процессы
4) Замедляется обмен веществ
5) Тянки любят пухлых волосатых мужиков
6) Скуфу уже похуй на свой вид, в ебыч даст изи
7) Из-за массы тела, удар будет сильнее
8) Скуф не привередлив в еде, он и пивко бухает и картоху естэ
9) Жир служит подушкой от ударов и от заражений в случае порезов
10) Римские гладиаторы все были пузатыми скуфами, а Россия - Третий Рим!
8)

>>305598778
Не видел давно. Одна техника в мск. И да, кочками не станут конечно же. Но пуза тоже не будет.

>>305598826
>Скуфу уже похуй на свой вид, в ебыч даст изи
порридж_пиздит_скуфа_в_автобусе.вебм

>>305598648
Да даже если и можешь питаться правильно, то сидячая работа все равно нивелирует твое питание, а идти в спортзал после 8 часов работы - ну это уже на любителя.

>>305598826
>Римские гладиаторы все были пузатыми скуфами
Так большинство из них до 40 лет даже не доживало, лол. К тому же чтобы захомутать успешного римлянина ты должен был выглядеть как качок, потому что рельефное тело издревле было привлекательно для гомосексуалистов, не зря же почти все гей-порно актёры это качки.

>>305598871
>порридж_пиздит_скуфа_в_автобусе
Значит скуф терпильный. Любой парнишка за 30 поломает пориджа за несколько ударов, тупо массой навалится и хуй че сделаешь.

>>305598648
Согласен с тобой. Но работа работе рознь. Есть нормальные работы с обеденным перерывом и еще паузами два раза по 10 минут. Просто у тебя работа такая или руководство хуй положило на ТК. Я на работе ем несколько раз в день, потому что стараюсь дробно питаться мелкими порциями. Засунуть в себя вареное яйцо с чаем можно и за 5 минут, было бы желание и необходимость. При этом коллега в обеденный перерыв умудряется в себя и это яйцо засунуть и тазик хрючева и бананы. Он моложе меня намного, но выгляжу я подтянутее, потому что не сжираю 3000 калорий за раз и спортом стараюсь заниматься.

>>305598912
Это манямиф наивный. Клим Саныч уже пояснял за гладиаторов. Чтоб захомутать римлян нужна была сила и габариты, а сила и габариты это мышцы + жир, никакой качалки у гладиаторов не было, их обучали наносить удары и драться, а не хуярить штанги по 200 кило. Так же жир защищал от заражений в случае порезов, что далеко не всегда спасало, но спасало, если где-то прокосячился и словил легкий удар.

>>305599029
> Клим Саныч уже пояснял за гладиаторов
https://youtu.be/-PAPhvlDVqE?si=5gSiDmyIBjf3faLF

>>305587240 (OP)
>пердикс_думает_что_не_когда_не_потолстеет.джпег

ОСКУФЕНИЕ НЕИЗБЕЖНО. После 30 даже вполне-дефолтного питания достаточно чтоб набрать пузо..Либо дрочишь себя диетами либо потихоньку скуфеешь

>>305589212
Не пью алкоголь вообще. Хожу пешком минимум по 2 часа каждый день, бывает и по 4-5 часов гуляю, причем очень бодрым шагом. Майонез не ем и т.д., но ем в целом многовато. Вешу 100 при росте 180, крепкие ноги и пузо.

>>305599114
Угу, а еще после 30 хуй не стоит. Если верить двачунам.

Я себя диетами не дрочил никогда. 180/77. Пуза нет.

>>305598894
>сидячая работа
Ешь меньше, чтобы не было префицита калорий
>идти в спортзал после 8 часов работы
Это твоя лень, не более. Лечится перемогой себя любимого пару месяцев, потом спокойно будешь ходить в спортзал без напряга, тем более при сидячей работе это необходимо. Я еще могу понять, если ты на заводе металл весь день таскаешь, реально под конец дня тяжело, но при сидячей-то работе...По себе знаю, устал не от того, что работал, а от того что сидел весь день и организм разбух от калорий, печенек, и застоявшейся крови. Самое забавное, что если после этого отъебашить 1,5 часа в зале потом энергии больше, чем если придти домой и на диван лечь

>>305599141
40 лет. Алкашку не пью, не курю.

Тред шизиков и прогретых гоев. Любой кто отписался без саги - в психушку или биореактор

>>305599116
>но ем в целом многовато
this
У тебя префицит калорий

>>305598826
8)
9)
10)
8)

Странный у тебя подсчет.

>>305599141
просто у тебя генетика дохляка. не надо свой петушиный опыт возводить в абсолют.

>>305589669
Погоди, а разве от мясного жира толстеют?

>>305599157
>40 лет. Алкашку не пью
лох, чё.

>>305599249
>мясного жира
Что это за новое слово в диетологии, лол? Нет такого понятия как мясной жир. Есть жир растительный и животный. Но по калорийности он одинаковый. 1 грамм жира = 9 калорий

>>305599270
>лох, чё
Еще скажи не мужик

>>305599211
Не докапывайся

>>305599088
Ну какому-то ноунейму виднее

>>305587240 (OP)
1 день в месяц труда на даче не контрят ежедневное употребление пива, жареной картохи с мазиком, 2 литров супа с поллитром масла и пельменей тоже с мазиком, все это полированным постоянными перекусами типа бутербродов с колбасой и мазиком. Там в день 4к-5к калорий улетает спокойно. Я в универе питался так - на завтрак бутер с колбасой и в майонезом, на обед шаурма, на ужин жареха или макароны с тушенкой, плюс полтораха говна типа Соса солы. Даже будучи молодым и шутливым с хорошим метаболизмом за год отожрался на 25 кг, а уж че там у скуфов в 35+ происходит и представить страшно.

>>305587240 (OP)
Че за дебильный вопрос? Потому что у них есть мышцы под жиром. попробуй вообще никакую физуху не делать и разжиреть ну например хотя бы до 90 кг. Чел который занимается физухой, при этом тоже хавая много жирного без особых лимитов, он будет в разы больше чем такой жирный дрищ при одинаковом весе

>>305599464
Еблан, он конкретные примеры приводит

>>305598513
Да, охуенный, если хочешь к 40 нахуй всю поясницу со спиной искрошить

>>305596412
Твой метаболизм сейчас определяется тем же, чем определяются твои прыщи и суходрочка по 5 раз в день.

Где-то в 25 всё резко меняется. Помню как охуел с того, как в 25 обнаружил пузо и 80 на весах, хотя всегда был дрищ и до 70 не дотягивал. Алсо давление начало ебашить, кек. Оказалось сычевать за пека всё время и жрать много срадких пирожков с чаем взрослому человеку вредно пиздец. Тут уже и двигаться начал, и сладкого поменьше жрат, норм держу <75 кг.

>>305591288
Ебать ты хуйню несешь

>>305600033
Разве что про фрукты и ягоды. Остальное он по делу сказал. Попробуй поест отварную грудку с гречей или рисом без всего. За месяц охереешь от такой еды

>>305600027
Ты дефективный какой-то. Мне 31, ем все подряд, сижу за пекой по 10 часов, 65кг/180см, ниче не болит, волосы не выпадают. Хз как вы умудряетесь в 25 превратиться в дедов.

>>305600149
> Попробуй поест отварную грудку с гречей или рисом без всего. За месяц охереешь от такой еды
Питаюсь так уже второй год, все заебись. Ну овощи добавляю иногда.

>>305591108
>Метаболизм

Хуизм, блядь. Мозг у тебя не замедлился? Хватит маняоправданий для жирных выблядков.

В 200 граммах белого хлеба 500 ккал и нет такой болезни, которая позволит тебе из такого же количества хлеба получить 1000 ккал. Нельзя, блядь, поднять кпд продуктов питания выше 100%

Жирный значит много жрёшь или жрёшь говно

>>305599690
Да похуй. Он никто, звать его никак и у него нет профильного образования чтоб об этом кукарекать.

>>305600397
У него 3 образования из топ 4 вуза планеты. Это у твоего фрика нет образования, потому что в любой цивилизованной стране его корочкой подотрутся.

>>305587240 (OP)
П И В О
И
В
О

>>305590574
С процентами борщанул. Гены роляют, но не в таких пропорциях

>>305587576
Надо пить много пива и обязательно закусывать, по другому никак.

мимо никогда не пил маг вес 55 кг

>>305600494
Маргинал пиздабол по жизни, нет у него ни одной корочки, хохловузы не в счет, так что расслабься.

>>305587576
А тебе лет то сколько? Если ты 20 летний зумерок то в этом нет ничего удивительного.

>>305591002
Это где такие зумеры? Почему тогда вокруг меня одни 190 подтянутые дрыщи-чеды с охуенной кожей, густыми волосами?

>>305600732
У него в инсте куча фоток с UCLA.

>>305600858
Просто чеды привлекают внимание своей внешкой и ты их запоминаешь. Но обычных скуфозумеров ты не видишь, ибо хули на них вообще обращать внимание. Ну и к тому же ты можешь видеть какого то скуфа которому на вскидку лет 30-35, и даже не подозревать что это на самом то деле 18 летний зумер.

>>305599394
Ну если 40-летний кун принципиально не пьёт то он либо ДОДИК либо язвенник..

>>305590568
Скуфидону явно под полтос, может и жёнушка его 20 лет назад лучше выглядела.

>>305600971
Тупо селфи сделал. Я тоже могу в МГУ съездить и нафоткаться, только это вовсе не означает, что я там учился и его оканчивал. Ты бы себе лучше другой вопрос задал, если он Калифорнийский институт окончил - хуль он живет в говне и не работает в Штатах?

>>305601184
Нет, фотки с лекций.

>>305601184
> хуль он живет в говне
Он с одного стрима по 1к долларов получает, лол.

>>305601284
А маркарян миллионы со своих гоев лутает и хули

>>305587240 (OP)
На картошку ходят 3 дня в год. Посадить, окучить, выкопать. Это не физ нагрузки, а хуета.

>>305587576
>вешу 59
>нормально ем
>Мало двигаюсь
Пиздабол.
>есть 7 раз в день
Долбоебина...Это дробное питание, оно наоборот метаболизм разгоняет...

>>305590574
> 99% успеха это гены. 1% это питание.
В красоте тела да. В том, чтобы не быть жирным, достаточно не жрать лишнего.

>>305587240 (OP)
Потому что дефицит калорий все равно не соблюдают,и организм откладывает излишки

>>305601258
Лол блядь, пришел с телкой/другом посидеть.

>>305601284
Ну так у него аудитория соевых дебилов, которые и Ваномасу, и Озону, и Виджилинку все свои бабки со школьных обедов отдают.

>>305587240 (OP)
Все предопределено жизнедеятельностью человека, если это 40+ мужик, который играет в танки и работает на заводе - он будет пузатым скуфом, если даже вообще есть перестанет. В мире есть шаблоны внешности и вселенная сама лепит людей опираясь на их жизнедеятельность. Про каллории и физ нагрузки это хуйню додики несут

>>305601381
С таким подходом у тебя вместо картошки вырастет горох. Картоху нужно регулярно вылизывать чтоб она выросла нормальной.

>>305587240 (OP)
Потому что неправильно питаются : одно или сразу несколько - много жира/cахара, слишком много калории, пиво/алкоголь и т.д.

>>305589669
>Майонез на 100 грамм почти 900 калорий.
Это какая то мечта, а не майонез.

>>305589891
Ты зумерок. Не разу не работавший.
На их парочке квадратных метрах особо делать нечего. Вот они там и вертят жопами каждый день создавая видимость что делают что то.

>>305604746
может это ты зумерок? Сынулька хихихи ебать сосать

>>305587529
>>305598348
Реально хуйня, 95% питание, можешь вообще с кресла не вставать и худеть успешно, если будешь нормально питаться.

>>305605168
>пухнут от голода

>>305598755
Есть дрожжевой пивас, у него четко вкус браги прямо есте. А есть пивас который делали из вкусовых добавок и спирта чистого. В таком пивасе как я понимаю дрожжей нету. Вот я сейчас пью такой, 40 рублей за 0.5 со скидкой.

потому что средняя покупательная способность пидорашки 100 баксов в месяц
Только вдумайся как производитель выкручивает качество и из чего он делает продукты, что средний пидораха мог позволить себе это купить.

>>305600185
Не знаю. Меня на долго не хватило. Единственным плюсом такого ПП стало то, что реально начинаешь меньше есть, т.к. эта пресная унылая еда заебывает. И второй момент, к еде стал относится чисто как к топливу, что тоже не способствует перееданию. А так все эти максимально полезные способы приготовления еды максимально невкусные

>>305600233
>Жирный значит много жрёшь или жрёшь говно
Как это отменяет научный факт о замедляющемся метаболизме? С возрастом еще и жрать меньше надо, как раз из-за изменений метаболизма. Помню в 13 мог сожрать 3 тарелки супа и не моргнуть. Да я бы сейчас лопнул от такого количества жратвы

>>305587576
Так у тебя комплекция дрища, манюнь. У меня девушка была 178 и весила 65, при том что в зале пахала и в принципе спортивная была. У тебя видать мускулатуры нет совсем

>>305601075
Это оправдания алконавта, дружище. Не более. У тебя либо сплошные пидорашко-стереотипы, либо какая-то из степеней алкоголизма. Поверь человеку победившему две зависимости.

>>305587863
>по 100 тыщ
Ты несовершеннолетний девственник, котрый сидит у мамки на шее?
10к это максимум что нужно на говноеду в месяц.

>>305601405
>Это дробное питание
Если жрать большими порциями, то кроме пуза оно ничего не разгонит. Там смысл в том, чтобы маленькие дозы калорий получать и успевать их сжигать

>>305602080
Да-да, а челюха и рост автоматом тебе на хуй стейси одевает. Че еще пернешь?

>>305608597
>пивас который делали из вкусовых добавок и спирта чистого
Ну, т.е. это пивной аналог маспо. Бррр. В любом случае там есть спирт, а он калорийный. Алкаха вообще способствует ожирению, любая

>>305610881
Скажу что тебе нужно почитать правила употребления глаголов, в русском языке

пивко, сушеная рыбка и чипсики во время отдыха

>>305588276
Бля литералли мое тельце

>>305588055
У меня организм убер живучий, он из помидорки выжмет 500ккал и всосет прозапас.

>>305589563
Скиньте его соц сети плез

>>305591387
Тоже не понимаю, как можно быть худым когда в мире существует чесночная чиаббата и расстегай.

>>305591719
Ну вот я пиво пью, но не покупаю чипсы, рыбу и орешки. Закусываю сыром и чуть мяса. Иногда руккола с лимоном еще. Чому я жирнич? Но пива могу всосать много, это да.

Эх

>>305590810
В молодости мог съесть 10 кусков шашлыка пикрил и ещё хотеть.

Сейчас 2 съем и тяжесть чувствую.

Старение.

>>305600526
гены роллят во всем. с хуевыми генами ты не тренироваться не за едой следить не сможешь, потому что от генов зависит в том числе сила воли
>>305601440
с хуевыми генами ты будешь питаться пельмешками хлебом и сосисочками запивая их бугульмой. потому что хороший вкус самоконтроль дисциплина и стремление к совершенству заложено в генах

>>305587576
Очень легко, я когда спортом занимался не был жирным, организм то привык потреблять на 4к каллорий условных, а когда я бросил тренировки, организм не отвык потреблять 4к каллорий, по итогу я с нихуя набрал 10кг.

>>305587240 (OP)
Знаешь в чём беда большинствах отожравшихся скуфов?
Норма питания. Их индивидуальная норма, не та что нужна, а та что сложилась.
Говённая работа, говённая среда, зажирание стресса, устаканивание всего этого, и как результат человек жрёт 4-5к ккал в день, есно он будет выглядеть соответствующе.

Я смог побороть эту хуйню, но скатился в другую крайность: в нотки анорексии. У меня не было аппетита вообще, в течение двух месяцев я ел по расписанию, по балансу, и витаминки в придачу.

2024: мне чтобы нажраться нужно столько сколько у меня обычно было на закуску т.е. где-то 1к ккал и уже в космосе, идите все нахуй.

почему скуфам так нравится мазик? Максимально блевотный соус, ещё и воняет как пердёж

>>305593416
Водка больше здоровья требует, если ты в хобби заходишь с весом пера и без хронических заболеваний, то ты сухой как чорт водочный алкаш, а если за водку берешься с полиорганической недостаточностью на фоне лишнего веса, то ты в скором времени картинка на памятнике.

>>305587576
калории начни считать потребляемые и поймешь

>>305587240 (OP)
Тоже не понимаю этот феномен. У меня на работе в жару по 12 часов курьером ходит толстяк, очень активный, при мне никогда в жизни много нел, видел как дошик заваривал пару раз. С такой работой он должен был хоть немного схуднуть, но хуй там. Уже как 2 года такой

>>305587240 (OP)
Пиво
Пиво
Пиво

>>305587240 (OP)
Пиво/водка
/тхреадж

>>305587628
Жрут много вот и все. Можно ничего не делать и все равно худеть если голодать. Ну или жрать на 1000 ккал в день

>>305600157
у меня в 34 началось ожирение, с 70 до 90 апнулся за полгода, при росте 181

>>305587240 (OP)
Любой организм старается побольше энергии в виде жира накопить и сохранить, эволюцией так заведено. Если в детстве и молодости спортом серъёзно занимался, то после прекращения занятий, вес обычно сильно растёт, потому что тренированый, выносливый организм может позволить таскать на себе большой вес. Немощные слабаки обычно и в старости тощие.

>>305589681
> Нахуя дуть пиво одному?
А ты счастливчик

>>305587576
> Но СКОЛЬКО надо жрать, чтобы весить 80 и больше
Столько же, сколько ты жрёшь обычно + пару-тройку раз в неделю заливаться парой литров пиваса под жирные и солёные углеводистые закуски
Даже без мазика можно соскуфиться
Я таким темпом за год набрал 10кг

Как вышел из этого образа жизни — за 8 месяцев скинул двадцатку и теперь вешу 60 при росте 178 в свои 31 год

>>305621913
не трясись, скуф

>>305590869
Кто к тебе там лезет, придурок? Проснись, Славик 2.0 нахуй

>>305591068
Что плохого в том чтобы пожрать?

>>305590574
> Пик
Есть в норм качестве?

>>305612450
> с хуевыми генами ты будешь питаться пельмешками хлебом и сосисочками запивая их бугульмой. потому что хороший вкус самоконтроль дисциплина и стремление к совершенству заложено в генах
Нет. У меня в генах заложено было быть жирным боровом как мой отец и мамаша. Я им и был до 26 лет, потом несколько лет безуспешно туда-сюда гонял вес. Прекрасно понимаю визжания жирных свиней касательно генетики, обмена веществ и прочего, потому что самому казалось, что ем мало, двигаюсь много, а вес теряю по крупинкам. А потом перестал себя жалеть, стал действительно жрать в районе 1200-1400 и заниматься ежедневно тренировками, вес ушел.

Похудеть может каждый. Красивое тело может построить не каждый, потому что рост мышц сильно зависит от генетики, чмони с низким тестом будут растить мышцы раза в 3-4 медленнее чем Ерохи даже с идеальными питанием. А даже если обколоться стероидами, то не имея правильный костяк и правильное крепление мышц тело будет раздувшимся, но всратым.

А похудеть может абсолютно любой без исключения.

>>305587240 (OP)
Приход энергии всё равно превышает расход. Едят много, а тратят энергии относительно мало. Почти все на машинах, в обычные дни ходят только до машины и обратно.

>>305623471
ну молодец похудел, скоро опять разжиреешь как и все похудатели, сад бат труе, изучи статистику

просто у человека с более лучшими генами нет жОра и лени ему не нужно себя пересиливать и угнетать диетами

а тебе нужно

ты борешься против самого себя и победив в битве проиграешь в войне

потому что все решают гены

куча чадови стейси едят что хотят не разу в жизни не задумывались о диетах и остаются худыми

уже то что ты прилагаешь столько усилий в том чтобы достичь того что людям с хорошей генетики дается само по себе без усилий говорит о моей правоте

>>305627541
Нет, до этого я жирел обратно, сейчас уже полтора года держу вес.

Генетика влияет на легкость удержания веса. Но любой жиробас даже с самой хуевой генетикой может просто не жрать свои палычи.

>>305628294
человек с хуевой генетикой просто НЕ не может и всё тут

человек с хуевой генетикой Не может просто взять и бросить пить курить жрать пельмени и ходить по врачам

чел с хуевой генетикой не способен осмыслить и проанализировать свое состояние наметить пути к улучшению, гены не позволят

человек с хуевой генетикой не примет совет извне а огрызнется

итд итп

>>305613329
Я вот тоже в какой-то момент понял, что я ем просто, потому что могу. Ну вот мимо иду, лежит на столе шоколадка - я ее беру и ем. Удовольствия на пару секунд буквально, а пользы ноль.

Ну и я просто попробовал есть два раза в день. Стал уменьшать порции. И меня ебануло просветление - оказывается я наедаюсь 10 пельменями, а не 14!!! Нахуя я их ел? Да прост, а че бы не положить 14? А для моей жизни они не нужны оказались. Тупо урезал все порции и ем дважды в день. Не голодаю ни разу. Ем все подряд буквально кроме того, что убрал из рациона хлеб и сахар в напитки.

+ кручу велотренажер каждый день. Согнал 20кг за год, вешу 75.

>>305628623
Красвчик! На самом деле, вполне рабочая тема - ни в чем себе не отказывать, но ЖРАТЬ МЕНЬШЕ. Банально можно положить себе КАК ОБЫЧНО, а потом ровно половину или 1\3 убрать из тарелки.
Ну и просто не покупать эту самую условную шоколадку.

>>305628802
>не покупать эту самую условную шоколадку.
Кстати, это охуенный совет. Потому что даже если ты захочешь шоколадку, а ее нет, то это желание пройдет. А желание сожрать шоколадку все-таки очень мелкое и спокойно игнорируется.
Да тут тупо на еде экономишь.

>>305587240 (OP)
>скуфы
>ходят пешком
Хуйня какая-то, пешком обычно скуфы не ходят.

>>305628538
Да да, это всё генетика виновата. Утешай себя

>>305612141
Ну мы же не знаем какой у нее доход. Может денег только на макарошки и хватает.

>>305628538
> человек с хуевой генетикой просто НЕ не может и всё тут
Может. Ты полностью свободен в выборе не жрать. Решение жрать или не жрать зависит только от тебя.

Есть вещи вроде роста и прочего, что силой воли никак нельзя изменить. Жрать же зависит только от тебя. Говорю как человек, который годы пытался безуспешно похудеть, но в конце собрался силами и получилось это сделать. Похудение зависит только от самого себя. Потому что требует не действие, а просто отсутствие действия (жрать).

>>305588055
вот жирдяи охуевшие, спавнят энергию и жир, как следствие из ниоткуда.

>>305591899
Хуй ты угадал, был на рыбалке, и с нами было пару скуфов, лично видел как они в дошик хуярили пол пачки мазика, на хлеб хуярили слой мазика в палец, выпивали 150г водки и запивали кружкой пива, с чаем съедали по 500гр пачки печенье. По приезду одного ебнул инсульт.

>>305629246
да забей хуй, жирный шиз любую хуету упакует и оправдает так, что он будет "прав", и что жирный он не потому что не может себя контролировать, как одуревшая свинья, а потому что гены ему говна в штаны подкинули.

>>305628623

Как же тут распространена хуйня про метоболизм, я жирнич 93 кг, мутил с тянкой 53 кг, она мне тоже рассказывала про свой метоболизм и поэтому она такая худая при том что ест все по её словам, потом я увидел как она есть, пиздаболка ела все но по капельки и 1- 2 раза в день, шоколадку и пачку чипсов растягивала неделями, у меня бы и 5 мин вкусности не пролежали, а у нее они месяцами лежат, вот вам и метоболизм.

>>305629246
>не жрать
Самое тупое что можно придумать это если ты любишь жрать, но при этом хочешь заставить себя не жрать. Это путь к бедам с башкой, не более. Я всегда любил жрать и был жирным. А потом я решил что надо жёстко пахать и стал менее жирным, на дистанции скоро стану совсем не жирным, а жрал я как раньше так жру и сейчас. Самое тупое что может сделать человек, который жирен от любви к еде это заниматься пресловутым недобором калорий и самоограничениями, из всех похудевших на переставнии жрать жирдяев получаются нервные, раздражительные люди, которые кругом ходят и повторяют мантру "не жри", хуже подобных людей мало кого вообще можно представить. Пожрал, кайфанул, встал, пошёл ебашить и если нет каких-то специфических проблем всё нормализуется. Работать физически НАМНОГО проще и главное безопаснее для менталки чем контролировать свои желания.

>>305629246
решение жрт или не жрт никак от ТЕБЯ не зависит, это решение возникает в твоей лимбической системе которая ТЕБЕ никак не подконтрольна, ты просто идешь и жреш.

ты можешь лишь решить КАК и ЧТО тебе жрать (не жрат сало если ты еврей, не есть упавший на пол кусок колбасы если ты брезглив, итд) но игнорировать желание ЖРАТ ты не можешь

человек с хорошими генами имеет идеально настроенный организм который и высоко развитую духовную сущность со вкусами взглядыми и желаниями, он не станет сидеть за пекой и жрат пельмешки запивая бугульмой, он пойдет гулять путешествовать и перекусывать омарами икрой запивая шампанским на худоуй конец скушает стейк со спаржей

вы не равны

>>305587576
Забавно что если ты будешь без оружия, я могу нагнуть тебя и отебать в жопу, а ты мне даже сопротивляться не сможешь.
мимокрок 190/130

>>305629803
Зависит. Мне например очень хочется сейчас пожрать пиццы, но вместо этого я пошел и сожрал пару помидоров. Игнорировать желание жрать я не могу, но выбор пожрать всегда остается только за мной.

>>305587240 (OP)
Генетика.
Мой отец хрестоматийный скуф по стилю жизни, любит блюда в духе пасты про батин суп, но дрыщ на грани дистрофии, на паразитов анализы часто делали, и прочую биохимию, нихуя, явных траблов способных влиять на метаболизм не имеет.
Надеюсь это одно из немногочисленных его генетических достоинств мне передалось, хотя реально заметно будет только к тридцатке.

>>305630685
Правда тоже всю жизнь без тачки был мешает поддержанию образа жизни лесополосных и огороды-хуегороды, правдо то давненько уже накрылось, сейчас его образ жизни насколько знаю максимум овощной, а один хрен.

>>305629803
>решение жрт или не жрт никак от ТЕБЯ не зависит, это решение возникает в твоей лимбической системе которая ТЕБЕ никак не подконтрольна
И тут ты вспоминаешь, что у тебя есть не только тактическая лимбическая система животного, которая хочет нажраться и не вставать, но и прифронтальная кора, которая делает тебя человеком. Если стратегическая прифронталка не дает тебе воли не жрать, то делай раз - НЕ ПОКУПАЙ ЕДУ. Тогда тебя просто никто не будет манить из холодильника.

Вредная еда и неправильный образ жизни.


Неожиданно, не правда ли?

>>305592473
>Человек издревле ходил в день по 20 км пешком и ел один раз в день
А ещё дети рождались по 12-15 кг с беллкурыми волосами и ясными голубыми глазами

>>305631983
да просто возьми и попробуй не есть ничего. прифронталка же.

только вот не хватит тебя на долго.

>>305587529
Не только, водилы мало едят, но пузо все равно есть. Они мало двигаются.
Надо и то, и то.

>>305591232
Тож самое. Всю жизнь весил 68-72 при росте 170 (жирным не был - с 18 до 20 ходил в качалку, потом с 22 до 24, после уже забил хуй) при этом жрал все что хотел, включая тонны сладкого, но вес всегда был в этом диапазоне. В 27-28 из-за лютого стрессняка в жизни похудел аж до 58. А сейчас с 29 до 30 набрал 20 кг (т.е вешу 80-82) и придется все же что-то менять, хотя так впадлу пздц

>>305634552
водилы дохуя жрут по 3-4 раза в день закупаются хрючевом в столовках обедают жена собирает в дорогу перекусы запивоны итд

>>305591206
Бургеры не горят

Тред полон долбоебов,которые школьную биологию прогуливали. Даже объяснять вам нет смысла, вы же дауны

>>305587240 (OP)
> скуфы
> все равно умудряются быть жирными, как так?
Потому что у них скуфья не льётся.

>>305634552
Они хуярят углеводные хрючева постоянно. Покажи водилу, который овощами-фруктами питается, они их вкус наверное уже позабыли.

>>305638821
А какие еще хрючева можно хуярить? Есть только белки, жиры и углеводы. Белки и углеводы дают 4 ккал на грамм, жиры 9 ккал на грамм. С белков энергии получить особо нельзя, так как они идут на прочие нужды. Остается углеводы и жиры. Но если есть "жировые хрючева", то ты в 2 с лишним раза быстрее выйдешь за калорийную норму

>>305587240 (OP)
Конкретно именно вот такое пузо, как на пикрил - это от пива. У меня батя был стройненький всю жизнь, начал пить пиво и за года 3 примерно вот такое себе отрастил

Движения и физические нагрузки не имеют никакого смысла. Я не занимаюсь физкультурой, никуда особо не хожу. Но я не потребляю сахар/жареное/жирное (за исключением тыквенного масла и семги). Больше овощей, сложных углеводов и белка. В принципе, и сахар не помеха, если ты сидишь на кефире/расторопше - эти ребята переварят все за пару часов. Ну и инулин офк, он позволяет абсорбировать шлаки и пропускать их сразу в кишечник. Не забываем про всякие полезные штуки типа винограда, конопляных семян, масел. Геркулес на завтрак.

Можно без усилий сделать кубики, подтянуть рельеф и так далее. Почему вы не понимаете что главное это ваше питание, а не сжигание калорий ?

Конкретно скуфы это говноеды, они жрут пальмовое маспо и антибиотики, срыщут поносом но все равно недополучают вещества, потому жрут и жрут, а все уходит в жировые отложения.

>>305587240 (OP)
Потому что жрут больше калорий, чем отрабатывают