Почему дрищи или нормисы едят 2000 ккал и не набирают, а я генетически склонный к полноте на таких ж

Почему дрищи или нормисы едят 2000 ккал и не набирают, а я генетически склонный к полноте на таких же калориях стремительно набираю вес? Заебало жрать как пшеноклюй и жиреть, как разогнать обмен веществ? Двигаюсь чуть чуть и так, 10-20к шагов за день каждый день, сладкое не ем, фастфуд не ем, тк от этого я набираю по килограмму в день, даже от одной ебаной конфетки.

Бумпъ

>>306192867 (OP)
Потому что ты человек-ккал

И сколько ккал ты в день ешь?

>>306193047
5000

>>306192867 (OP)
Анончик, ну не всем же худыми быть. Пухляши и булочки тоже нужны, для баланса. Не загоняйся, кушой, но не обжирайси.

>>306192867 (OP)
> Двигаюсь чуть чуть и так, 10-20к шагов за день каждый день, сладкое не ем, фастфуд не ем, тк от этого я набираю по килограмму в день, даже от одной ебаной конфетки.

просто ты пиздабол и жрешь в дикий профицит.
Невозможно набрать вес от одной конфетки. Уверен, что ты нажираешь на 4000 калорий на всяких мазиках и прочих бульменях

>>306192867 (OP)
Это как? Жир у тебя как-то сам по себе из ниоткуда берётся? Ахуеть магия.

>>306192867 (OP)
>я генетически склонный к полноте
смотри сюда. все просто

либо ты прикрепляешь свой дневник питания сюда в тред

либо ты пиздлявая шлюха и я мать твою ебал, обжора ебаная

>>306192867 (OP)
>Почему дрищи или нормисы едят 2000 ккал и не набирают, а я генетически склонный к полноте на таких же калориях стремительно набираю вес?
Потому что у тебя мяса нет, очевидно же. Организм калории должен в чем-то сжигать, а если нет мышц, то и расхода не будет нормального.
Были бы мышцы, даже без нагрузок, просто на их "содержание" нормальный расход был бы. А чтобы были мышцы и не уменьшались - белок нужен в рационе.
Вот и получается - сначала мясо надо нарастить, а потом еще есть достаточно белка, что энергию "на жир" еще снижает.

>>306193274
очередной "подышал на булочку +5кг" пиздабол.

>>306193285
Ну да, а с дневником напиздеть он не сможет

>>306193344
>Ну да, а с дневником напиздеть он не сможет
какие толстые пиздлявые пидорасы, я того рот ебал

>>306193285
Чел, я знаю человека, который на 1700 килокалорий жир набирал, потому что у него мышц вообще нет, он ультимативный жиродрыщ, буквально скелет с куском сала на животе. Организму просто даже 1700 много было.

>>306192867 (OP)
Дрищ-глист 192/65 вкатился. Ем в среднем раз в день, потому что больше не сильно хочется и лень чаще готовить. Мой рацион питания полная хуйня и состоит на 95% из гречи, овсянки, варёных яиц, жареного фарша, пельменей и овощей (если не забываю их покупать).

Пью дохуя сахарного кала (~ >1л колы в день), так что прыщавость ебальника и не только можешь имаджинировать.

Единственный гарантированный вариант набрать массу это питаться 3 раза в день с нормальным количеством мяса. И ходить в зал. Но я слишком ленивая жопа для такого. В итоге так и живу веточкой вечно без энергии для существования.

>Двигаюсь чуть чуть и так, 10-20к шагов за день каждый день,
Долбоёбина жиробасная, ты должен сжигать больше, чем закидываешь в свой еблоприёмник, скотина ленивая. Ты не занимаешься физическими нагрузками нет, поднятия хуя чтобы поссать это не нагрузка просто жрёшь и заплываешь жиром. У всех жиробасов рано или поздно начинаются проблемы с сердцем - оно охуевает поддерживать такую сальную тушу и работает на пределе. 10к шагов - хуйня без задач, свинина толстая блять. Отжимайся от пола и хуярь гантельки

>>306193585
Пиздец тебе в голову насрали.

>>306192867 (OP)
Рост какой?

>>306192867 (OP)
Да все потому что ты пиздабол, как и все жиробасы. Не ешь ты никаких 2000 калорий, как худые, если бы ел то был бы таким же худым. Это законы физики, твой вес не может появиться из пустоты.
Типичный жиробас на работе: ой да я питаюсь одной гречкой с курицей.
А на самом деле у него порция этой гречки с курицей на 2 человека, плюс он целый день сидит жует че нибудь: "ой да я пару орешков съел." а эти пару орешков он каждые 15 минут съедает итого он на одних только орехах набирает калорий больше чем за обед. Плюс чай с сахаром 5 раз за смену, ну и с конфеткой конечно, а лучше с двумя. Итого он съедает гречку с курицей на 500 калорий и ещё 10 ложек сахара 10 конфет и пакет орехов на 1500 калорий, и это только на работе, че там после работы происходит хуй его знает

>>306192867 (OP)
Много стрессуют, трахаются, работают, в общем крутятся. Заметил что когда по бабам начинаешь шляться или стрессовать вес словно таять начинает. А если дома - все хорошо, жиром заплываешь очень быстро

>>306193611
Ничего, жри облевье с мазиком, про соси-колу не забывай и фастфуд. когда станешь писать на двоще "блять аноны как похудеть не могу встать с проперженного кресла, тройной подбородок на брюхо давит" - тогда и приходи насрал тебе в рот если что

>>306193572
Сахар не особо влияет на прыщавость ебальника, 1 л сладкой воды это не так много, особенно для молодого организма с таким ростом. Это буквально за 1 раз выпается

>>306192867 (OP)
>даже от одной ебаной конфетки

ОДНУ КОНФЕТКУ МЫ СЧИТАЕМ
@
ПАРУ ДЕСЯТКОВ ДРУГИХ И ПАРУ СНИКЕРСОВ НА ПРОГУЛКЕ - НЕТ
@
ЗАЛИВАЕМ СВЕРХУ ЛИТРАМИ СЛАДКОГО ЧАЯ С САХАРОМ
@
БЛЯ, ПОЧЕМУ ВСЕ ХУДЕЮТ, А Я НЕТ?
@
ЭТО ВСЁ ГЕНЕТИКА И ЗАГОВОР КАЧКОВ

>>306193749
Долбоебище, ты мало того что с говном в голове, но даже понять не можешь этого. Человеческий организм - не компьютерная игра, он не из циферок состоит.

Меньше жри
Больше двигайся
Всё гениальное просто. Главное не перепутай

>>306192867 (OP)
Я абсолютно не разбираюсь в том как работает ожирение и т.д. Может быть действительно есть генетические факторы, но давай ка расскажу одну стори. Я если че дрыщ 180/63.
Был у меня одногруппник, на 1 курсе он был обычным. Не дрыщ, но и не жиробас. Ну наверное 180/70 где-то был. К концу 4 курса он уже был 90-95 кг весом. У меня же индекс массы тела не менялся с 17 лет.
Ну так вот, по сравнению со мной, он РЕАЛЬНО дохуя ест. Как пример - пошли в мак, я беру себе биг тейсти, колу и картошку, он берёт себе то же самое плюс ещё пару чизбургеров. Я, после того как скушаю свой бургер уже полный, картошку не доедаю в 70% случаев. Он же съедает всё, причём быстрее меня. Я потом могу ходить ещё полдня без голода, а он спустя час уже что то заточить может.
Так что анон, может быть ты пиздишь и просто жрёшь очень много хрючева с малинезиком?

>>306192867 (OP)
> Почему дрищи или нормисы едят 2000 ккал и не набирают, а я генетически склонный к полноте на таких же калориях стремительно набираю вес? Заебало жрать как пшеноклюй и жиреть, как разогнать обмен веществ? Двигаюсь чуть чуть и так, 10-20к шагов за день каждый день, сладкое не ем, фастфуд не ем, тк от этого я набираю по килограмму в день, даже от одной ебаной конфетки.

>>306193697
>Это законы физики
Еще одна промытка, лол.

Дрищи от природы дрищи, они камаз могут сожрать и хуй наберут лишний кг. Метаболизм на спидах всё сжигает. Ты же, сожрав один условный бутербред, получишь +500 грамм к своей кабаньей туше. Что делать? Правильно, не жрать как не в себя, а пиздовать в спортзал. Но ты этого не сделаешь, т.к. привык закидывать хрючево. Именно такие и покупают тонны бадов и прочей херни для волшебного похудения, ищут ёба методики чтоб ничего не делать, а жир сам уходил.

>>306193872
Отмазы жиробасов не принимаются. Пшлнах

>>306193939
>Ряяяя закон сохранения энергии - вымысел жидорептилоидов
Правильно тесак говорил, надо жиробасов к генераторам подключать, будет польза общества от этих ядерных реакторов ходячих

>>306193572
Я тоже грешил на сладкое. А как оказалось прыщи у меня лезли от молока и мармелада. Ешь такое?

>>306193047
1000-1200, и это просто вес держать.

>>306192867 (OP)
Это закладывается в детстве, через мозг, через привычки родителей. Если они у тебя были жирные лодыри, то и ты с 90% вероятность заберешь себе их привычки. Привыкли всегда передвигаться на транспорте, даже когда до пункта назначение не больше километра, привыкли жрать сладости, пить чай с сахаром, заедать стресс, имели голодное детство и начали жрать, как не в себя когда добрались до еды, не имели представление о правильной/неправильной пище, в общем все эти факторы складываются и ты становишься их копией. На дистанции твои + 500 ккал, которые ты наедешь больше чем твои сверстники начнут очень сильно влиять после 25 лет.

>>306193697
Да только это как правило дрищи так страдают. По 5 кофе с двумя сахарами в день. 3приема пищи жаренного на масле, полдник обязательно, пару раз чаю попить ещё а как же? И чё то никто не толстый из них.

>>306194150
Дурачок, организм не твоя компьютерная игра, с ним "больше циферок - меньше циферок" не работает.

>>306192867 (OP)
Хватит жрать как не в себя, кусок помойки

Ебать мощный подрыв дришебомжей итт. Как раз из вас и получаются скуфиду ебаные, когда ваша читерная внутренняя печка выключается в 25-35 лет. А жрать то вы уже привыкли.

>>306192867 (OP)
ХОЖУ 0 ШАГОВ жду каждый день на 3000-4000 калл с трудом такого количества хватает чтобы не худеть. если хоть один день плохо поел сразу минус кило в тот же день.

мимо 185/66

>>306194475
А ты всю жизнь скуфиду

>>306194321
А зачем ты вес держишь?

>>306192867 (OP)
завидую таким как ты, у тебя хотя бы оправдание есть

Я вот по кд что-то жру, от того жирный, а остановиться не могу. Потребляю 3кк+ калорий в сутки, при том что не всегда тренюсь

>>306193638
180.

>>306192867 (OP)
трать больше калорий, чем потребляешь

>>306194382
Разница между людьми есть, глупо это отрицать. Те кто пишут что ты какой-то халявный жир производишь из неоткуда - не правы. просто у дрища лишние калории возможно уходит на поддержание этого самого обмена веществ. Если бы было не так, то люди бы не набирали вес с возрастом, когда обмен веществ замедляется и многие функции организма начинают работать хуже или вовсе выпадают. То что у человека все уходит в жир скорее всего лишь подтверждает тот факт, что обмен веществ у него замедлился а привычка есть больше, как в молодости осталась. Но рано или поздно это проблема настигает почти всех, это как простата у мужчин

>>306193791
Ну хз бля. Мазал ебальник по совету дерьматолога адапаленовой мазью, после месяца с хуем хуйнёй с азелаиновой кислотой. В итоге помогло, но не слишком заметно.

Сделал для себя вывод что для того чтобы нормально выглядеть нужно отказаться от всякой хуйни типа колы или пиваса, так что забил хуй.

>>306194171
У меня вообще относительная непереносимость лактозы. Сыры и всякие сметаны хавать могу, но даже от стакана молока буду дристать почти без остановки целый день.

>>306194547
+1 подрыв фантазера

>>306193872
Это ты долбоёб.
Похудание/набор веса - это буквально решение школьной задачки про бассейн с двумя трубами, где в одну втекают, а из другой вытекает.
Хаваешь калорий меньше чем сжигаешь за день - худеешь, жрёшь больше - набираешь. Усё.
Все байки про генетику можешь рассказывать маме. Если бы у тебя были эти генетические болезни, то набор веса из воздуха интересовал бы тебя в последнюю очередь. Там такие пиздецомы с которыми в принципе не живут.
Хочешь похудеть, но не превратиться в скиннифэт чучело?
Соблюдай баланс в треугольнике ЗДОРОВЫЙ СОН - ФИЗНАГРУЗКИ - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
10к шагов можешь в жопу себе запихнуть. Ходьба может решать только в терминальных случаях, когда человек реабилитурется после продолжительной травмы или болезни, где он был тупо прикован к кровати чуть ли не на годы.
Если ты не такой калич - качалки к твоим услугам.
Насчёт сна и питания - тонны гайдов в интернетах - гугл в посощь. Тоже самое про тренировки.

>>306192867 (OP)
Потому что ты
> генетически склонный к полноте

>>306194727
>Ряяя надо просто делать и все!
90% худых людей никогда этого не делали и не будут делать лол. А так да можно забраться и вписаться в остальные 10%

>>306192867 (OP)
Потому что ты от природы жирный а дрищи от природы тощие как палки. это как сравнивать акулу и медведя.

>>306194727
Да, да. Только в этой задаче совершенно не учитывается тот факт, что калории в разных организмах тратятся по разному. Кто-то за день может 3 раза кончить и ему мало, а кому-то раз в неделю достаточно. То есть ты правда думаешь, что в организме нету индивидуальных особенностей, заболеваний, которые могут влиять на обмен веществ?

>>306193697
Есть такое понятие как усвояемость.
Ты можешь сожрать хоть 5к но никто не гарантирует что все эти 5к усвоятся. Ты же не будешь высчитывать калорийность говна.

>>306194727
я бы все же еще добавил. что надо инсулин проверить.
Если инсулин высокий постоянно, то то, что идет у нормального организма в энергию и мясо, у инсулинорезистентных идет в жир.
даже конфетка.
ТТг, Т4 и прочее так же проверить надо

>>306194883
зачем по говну определять, если толстеешь, значит еще сокращай потребление калорий

Единственное здравое, что можно вынести из треда - это если ты набираешь вес, то либо все еще ешь с избытком, либо недостаточно сжигаешь что бы там у тебя с генетикой не было. Ну и ныть о несправедливости мира тоже не особо эффективно.

>>306195068
Не думаю что набирать на 1500 это нормально. Это буквально жрать как пшеноклюй (если нормально считать калории)

Р Е Д У К С И Н

С Е М А В И К

\thread

>>306192867 (OP)
Потому что у тебя нормально не вырабатываются гормоны роста.
Для этого нужно нормально спать по ночам, по графику. Может у тебя опухоль в мозгу какая-то.
Может у тебя сахарный диабет
А может ты жрешь больше 2000ккал

убираешь сладкое, мучное, жирную пищу, пей минимум 2 литра воды в день, займись спортом, наладь режим сна, минимум 7 часов, я на режиме сна таком уже больше 7 лет. ешь здоровую пищу, больше овощей, белковой пищи... хотя кому я это, ты же ленивый

>>306195099
Уже на 1500? В оп-посте было 2000. Значит либо не 2000, либо все-таки много. Пруф - ты толстеешь.

>>306195154
>>306195161
Что за прикол со сном? Типа если недоедать, но плохо спать, то калории из святого духа образуются? Разве стресс наоборот не способствует снижению веса?

>>306195161
А почему дрищи это не сболюдают и такие дрищи?

>>306193697
>Это законы физики, твой вес не может появиться из пустоты.
Так не законы физики не заставляют всю еду превращаться в говно, а биохимия, и иногда у тебя в говно превращается чуть ли не все, а иногда говна выходит мало и все идет на увеличение веса. Так что выходит, что этот анон >>306192895 тупо базанул по науке.

>>306192867 (OP)
Потому что ты победил термодинамику, бот ебаный.

>>306195243
Штоб ты спросил.

>>306192867 (OP)
Так ты настоящий скуф, радуйся

>>306194827
>90% худых людей никогда этого не делали и не будут делать лол
Все мегадрищи которых я знаю - тупо не едят. Ну то есть им хватает чтобы наесться какой-то цыплячьей порции и всё. Видимо аномалия какая-то в мозгу или мамка в детстве приучила.

>>306194873
>То есть ты правда думаешь, что в организме нету индивидуальных особенностей, заболеваний, которые могут влиять на обмен веществ?
Ты тупой? При тех заболеваниях о которых ты пишешь ОП-хуй не на дваче бы советов мудрых спрашивал, а не вылазил бы из больничек. И не чтобы похудеть, а чтобы ласты не склеить раньше времени.

>>306194975
Чел, это имеет смысл делать если чел ведёт нормальный образ жизни, а в его исходной точке 95 процентов вероятности того что он просто жиробас в отрицании, который калории считает только те что за завтраком обедом и ужином хавает, а многочисленные перекусы сникерсами и сладким чаем - нет. Вот такие как раз про генетику и любят рассказывать.

>>306195239
Гормон роста, который образовывается во сне регулирует обменные процессы в организме. И перегоняет жир в энергию.
Если он не работает, то жир остается, и пользователь тела ощущает слабость из-за недостатка энергии > ест больше. И ему будет сложнее снизить количество принимаемой пищи

>>306195239
Повышается вероятность переедания, сложнее себя контролировать, а у жирничей и без того с этим проблемы.

>>306192895
/тред

Репортаж про уникального жиробаса. вебм

>>306195436
Окей, и за сколько до сна тогда стоит есть? Или как это работает? Вот завтрак в энергию перегоняется, или нет? Ну очевидно что да, но тогда при чем тут сон?

>>306195520
Причем тут это? Жрешь три раза в день. По ночам спишь. Ложишься и встаешь в одно и тоже время. Что тут непонятного?

>>306192867 (OP)
> набирают, а я генетически склонный к полноте на таких же калориях стремительно набираю вес
Пошли оправдания хуесоса пивного
Вот был б диабет и прочее понял бы

А ты просто слабовольное хуйло что на диване сидит

>>306192867 (OP)
Урезай калории до тех пор, пока вес не пойдёт вниз. Замени привычную еду на низкокалорийные аналоги, вместо сахара сахзамы, вместо хлеба хлебцы и тд.

мимо склонный к жирноте скинул 23 кг за четыре мес

>>306192867 (OP)
Знай себе ходи в зал да ешь как обычно, нет блядь надо проблем надумать себе. Я сука с 4к ккал в день не мог ничего набрать кроме говна которое сбрасывал по 3-4 раза в день. Совсем охуели мрази жирные, им природа такой бафф к силе и запасу веществ дала, а они ещё выебываться будут. Спортом займись силовым и функциональным, станешь крутым кабаном-шкафом, мб и с мужиком небольшим, но все же. Все ссаться будут.

Поцаны, гном-жиробас 170/80 врывается в тред.
В день (в среднем) съедаю:
8 чашек кофе с тремя ложками сахара
1 стакан байкала от черной головки
200 гр пельменей
два варёных яйца
140 гр чипсов
Яблоко
Помидор
Иногда перец 1 штуку
+2 пачки сигарет в день.
+таблетки от шизы
Рожа прыщавая, пузико плотненькое, физ. нагрузок нет. Какие варианты попроще сбросить вес?

>>306193872
Хуесос самые настоящие цифры включая скорость сердца и давления крови и поток в артериях


Как ж заебали пиздаболы что якобы соблюдают калории а потом ночью конфеты сожрут днем булки кола с сахаром еьпнут и соуса и мол да не у меня диета

>>306195600
Я не биолог, я понятия не имею как гормоны работают. Имеется в виду что его должно быть н-ное количество в организме и нормальный сон в течение долгого периода нормализирует это, а регулярный плохой уменьшает?

>>306195793
Да

>>306195710
>попроще сбросить вес
В толчок сходи, посри. -2 кило.

Если серьёзно: нахер сахар, кофе срезай в три раза, никаких пельменей и чипсов.
Хавай тушёное мясо, на гарнир овощи.
Ну и качалочка в помощь.

>>306195793
Но то что ты ложишься и встаешь в одно время не значит что проблем с выработкой гормона нет.
Может у тебя плохое качество сна, храп, ночное апное, плохо работает сердечко и снабжает мозг кислородом, может гипофиз гипоталамус сломались.
Но для начала наладь режим

>>306195710
Физнагрузки блядь!!!
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>ФИЗНАГРУЗКИ<<<<<<<<<<<<<<<<<<

Силовой и или функциональный спорт, бокс, кроссфит, присед, жим лёжа, так далее.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>ФИЗНАГРУЗКИ<<<<<<<<<<<<<<<<<<

Расскажите пожалуйста подробно как принимать Семавик для похудения, кто пробовал

>>306195710
Шли нахуй долбоебов выше. Просто сломаешься и испортишь здоровье. Ты уже не мальчик, чтобы заниматься спортом. Тем более если у тебя нет персонального тренера или он хуевый.
Больше гуляй, и меняй питание. Этого хватит

люди которые ПРОСТО похудели рвутся в этом треде попутно теша чсв и раздают охуительные советы.

>>306194542
>>306194096
двачая, если еще начинаешь заниматься даже по лайту и ходить пару км в день, то вес в лучшем случае стоит на месте, а по стоку уходит, каждый день жрать по 3-4к калории ёбнешься, потому что просто не лезет, а через силу жрать и тратить деньги такое себе занятие

Загадка для сектантов и свидетелей второго закона термодинамики. Есть коллега сидит рядом со мной его рацион только за рабочий день: 4-5 раз попить кофе/чай с сахаром в прикуску идут различные печенья и булки, которых у него всегда есть на столе 3-4 вида в неизвестном количестве, обед 2 контейнера, суп в ассортименте(масло присутствует) + какие нибудь макарошки с каклетками, часто приправляется майзиком или соусом на его основе+овощи или иногда маянезный салатик из них, обязательно полдник, яблоки/йогурты/творожки. И это рацион только за рабочий день, калорийность представили?! Ужинает он всегда с его слов +- тем же, а ещё дома стоит всегда двушка оригиналов колы, он без нее жить не может, хватает на 2-3 дня. Чел целый день сидит, встаёт только до кофемашины, на работу и с работы ездит на тачке. Как вы думаете он выглядит? ОН АБСОЛЮТНО ХУДОЙ! Жду маневров итт.

>>306195710
С таблетками от шизы вариантов нет. Сам больше года на АДах и нейролептиках, у них всех побочка - увеличение массы тела, прочитай инструкцию.
Но лучше быть толстым чем суициднуться

>>306196471
Он бетмэн.

>>306196471
Что глисты животворящие делают.

d

>>306195243
потому что дрищи и у них нет проблем с лишним весом, очевидно же

>>306196471
Невыдуманные истории о которых нельзя молчать.
У тебя в задаче слишком дохуя неизвестных. Размеры порций? Сколько он этой колы выдувает в день. Вряд ли за сутки все 2 литра опрокидывает.
Какой рост, вес?
И на затравочку, почему ты решил, что он худой. Может он жиродрищ, втягивающий пузо, да ещё в грамотно подобранных шмотках. Ты его без рубахи видал?

>>306192867 (OP)
Никак. Я курьер 6/1. Жру овощ + 400 гр нежирной рыба, ужином тоже самое, ток рыбы меньше. Разбиваю прием на 2. Каждое утро гантели, отжимания, резинки. Как был жиртрестом 180/80, так ничего не меняется. Разве что стремительно наберу, если перестану заниматься

>>306196471

>>306195243

>>306196471
Да ты заебал. Уже обсосали сто раз, ускоренный метаболизм шлёт нахуй скрипт "пожрал - набрал вес". У него не откладывается жир в организме, всё уходит на говно, потом он жрёт - и всё по новой. Он может не вылезать из фастфуда, но его проблемами будут не лишний вес - нет, он даже не поправится - а гастрит, язва или воспаление поджелудки. Вот так чел устроен. А оп - типичный ленивый жиробас, оправдывающий свою лень генетикой, созвездиями и курсом доллара

>>306196471

>>306196807

>>306195428
>Чел, это имеет смысл делать если чел ведёт нормальный образ жизни, а в его исходной точке 95 процентов вероятности того что он просто жиробас в отрицании, который калории считает только те что за завтраком обедом и ужином хавает, а многочисленные перекусы сникерсами и сладким чаем - нет. Вот такие как раз про генетику и любят рассказывать.
я исходил из того, что он не пиздобол, а действительно ест мало и толстеет. Априори я людям верю. Но один раз.

>>306196149
Но он же не писал возраст

>>306197150
Он оставлял анкету в анкетотреде со своего айпишника

>>306192867 (OP)
потому что ты свинья ебаная считать не умеешь

>>306197204
Задрот-очкарик думает что все в жизни решается математикой. Терпи, чмоня.

>>306192867 (OP)
Может оп карлан 1.4м ему 2000 будет много.
Но так то пиздабол средне рост на 2000 будет худеть даже без фитнеса.
Мимо 2500-3000 + фитнес 3 раза в неделю, -18 кг за пол года.
Тренер ругается что слишком быстро худею и могу мышцы потерять советует есть побольше..

>>306194150
А почему сам пейсак похудел только на наркоте? Он не мог просто жрать поменьше?

>>306195710
И че тебе не нравится?
>170
В каком месте гном?
>80
кабанчик

>>306197024
Это наивно. У любого качалочного тренера спроси, они тебе ответят, что 100 процентов таких "генетических аномалий" банально пиздят в деле подсчёта калорий. "Это считаю - а это я ел не за столом, значит, нищитова". Классика пиздабольства.

>>306194727
>Похудание/набор веса - это буквально решение школьной задачки про бассейн с двумя трубами
Ты абсолютно безмозглое существо.
Организм не бассейн, в нем идут процессы, которые основаны на разных поступающих веществах и меняют как потребление, так и последствия.
И дело не в генетике, дело в конституции организма. Нет смысла пытаться похудеть, если ты скелет с низким потреблением, на котором навис жир из-за углеводов.

>>306194419
Ты еблан что ли? Какие игры нахуй? Ты чисто физически не можешь съесть килограмм гречки и прибавить два кило жира. Какую же даунскую хуйню готовы нести жиробасы, лишь бы не признавать свою ущербность.

>>306192867 (OP)
ну бля телосложение такое
а для меня норм вес при росте 195 68 кг при том что я турникоид
вообще обе крайности хуйня ебаная

>>306197597
Два нет, а 500 грамм может, а дрыщь только 100 грамм в жир переработает.

Ты чувствуешь головокружение, слабость? Тошноту? Можешь ли ты стоять? Трясутся ли у тебя руки?

Это все было бы, если бы ты ел 1000-1200 калорий. А потом бы ты просто умер от истощения.

Короче не знаю кого ты наебываешь, себя или нас, но тема избита донельзя. Уже надоело

>>306197010
База, заебали эти свидетели закона термодинамики, которые не в курсе, что у каждого человека разная генетика, разная толщина костей, суставов. Один худой как спичка будет есть все что угодно, все калории будут уходить в говно, чтобы тоненькие суставы эктоморфа не охуели от внезапного наплыва массы тела и не отъебнулись через пару лет, а второй жирный эндоморф усваивает даже калории из пыли в воздухе просто потому, что может выдержать большую нагрузку массы тела на суставы, но для двачерского шиза все люди одинаковые, если много жрать, то обязательно наберешь, если не набираешь, значит плохо считал калории. Но с тем, что похудеть может каждый я согласен, но жирным всю жизнь нужно считать калории, чтобы держать низкий процент жира, мало кто способен на такое, уж лучше накачаться и быть чуть пухловатым, тогда на поддержку мышц будет уходить много энергии и можно будет есть больше

>>306197692
Не верю что такое возможно, скинь фотку тела

>>306194096
>на спидах всё сжигает.
на что тратится? как фиксить?

>>306192867 (OP)
Такая же история, сейчас у меня ИМТ 25, но выгляжу жирным, из-за этого нехилый бугурт.
Сел на гигадиету проверенную временем, цикл 3 дня,
"1 день" - ничего не ем живу как растение, пью воду. "2 день" - ем 2 раза, преимущественно угли, чтобы были силы после голода
(не сладости). "3 день" - ем 3 раза, стандартную хавку, типа гарнир + основное белковое блюдо, попить че-нибудь, заставляю себя выйти из сычевальни, просто погулять по городу.
Правда холодно очень, при такой диете, но наличие плана помогает мне держаться.

>>306197498
Что за пиздец я прочитал. Какая ещё конституция? Что ты несёшь?
Всякие эндоморфы и мезоморфы придуманы вообще психологом в 50е, который выводил свою манягипотезу о систематизации всяких психологических расстройств по типам телосложения их носителей. И эти типы буквально "жирный-бугай-дрищ" только по латыни.

То что ты несёшь просто рационализация своей лени и нежелания поднять жопу.

>>306197780
>Это все было бы, если бы ты ел 1000-1200 калорий
Нихуя подобного не было, хотя питался так месяца четыре. Хотя похудел нормально так.

>>306197944
Ну может загнул немного и это +- адекватная калорийность. Тогда до 800 кк

>>306197910
Жирно, переделывай

>>306196816
>Ну не все так однозначно..всей правды мы не знаем....да там не видно просто..врети!!
Ахахаахахха ой бляяяя

>>306192867 (OP)
>как разогнать обмен веществ
Наоборот

У тех кто не жиреет, обмен веществ плохой, КПД усвоения низкое, а у тебя обмен веществ разогнан, КПД высокий и поэтому ты жиреешь.

>>306197798
Очевидно что надо принимать спиды.

>>306198063
Всё что ему нужно это найти тот триггер который его цепанет. Расставания с телкой, увольнение работы, предательство, смерта, травма.
В общем нужно сделать так чтобы тебя настигла депрессия, а в депрессии жрать не хочется, только сдохнуть

>едят 2000 ккал и не набирают, а я генетически склонный к полноте...
пиздеж
>я набираю по килограмму в день, даже от одной ебаной конфетки.
пиздеж

>>306197981
Ну я за эти месяцы похудел килограмм на 30, так что может без таких запасов руки бы у меня тоже тряслись.

>>306198056
Ну так в исходном посте нет ни одной цифры. Непонятно сколько он этого печенья жрёт - по одной штучке или по пачке за один присест.
контейнеры с хавкой тоже разные бывают.
Короче свой унылый пиздёж можешь в каком-нибудь инцел-треде постить, но не там где люди кое-что понимают в фитнесе и питании.

>>306192867 (OP)
Потому что ты не ешь сколько калорий, сколько думаешь

>>306197910
Да ты совсем даун, лол.
Давай я тебе как дауну объясня.
Чтобы быть худым - надо чтобы организм много потреблял. Потому что если он будет мало потреблять, а ты еще урежешь еду, чтобы убрать жир, то тебе не хватит микроэлементов, нарушится работа систем организма и тебе пизда. Не сразу, но необратимые последствия словить вообще не проблема.
Чтобы организм потреблял - нужны потребители (мышцы) и легкий доступ к ним нутриентов (здоровые жкт, печень и поджелудочная.
И только когда у тебя все это есть - можно уменьшать жир до желаемого процента.
Сначала лечишь жкт, печень и поджелудочную.
Потом набираешь мышечную массу.
Потом сгоняешь жир.

Вот как это работает.
А если ты будешь сидеть на низкокалорийной диете, то ты только органищм разъебашишь и психику. В особо запущенных случаях потом всю жизнь будешь трястись вокруг еды и либо крышей поедешь поддерживая диету, либо отожрешься до размеров кита и сдохнешь.

>>306198063
С точки зрения биологии, люди с быстрым метаболизмом превосходят людей с медленным. У людей с быстрым больше шансов на выживание в дикой природе, быстрее копиться жир на боках. Но в современном обществе, люди должны мучать свой организм диетами, дабы подобать красивой худобе.

>>306198341
Ахахаахахха блять я сейчас лопну сукаааа.
Ты че ваще мудак? Там очевидные 2500+ каллорий , а тебе важно знать 2700 или все таки 2900?
>Инцел требы
>Тут кое что понимают!
Ахаххах все я не могу больше у меня так челюсть отвалится

>>306198594
Нет такой хуйни как быстрый или медленный метаболизм, разница в пределах одного этноса и расовой группы практически никакая

>>306198635
Да, важно каждые десятые, чтобы точно рассчитать
Нужны точные цифры до десятых

Потому что думаешь, что умнее физики, а это не так

>>306198717
> Чел он тысячи 3 каллорий съедает за полдня что ты несёшь?!
>Ряя ты непанимаишь, на точно считать вдруг там 2999?!
С десятых долей просто в крик. Кажется эксперт сам то ни разу на реальном примере не считал каллории

>>306198717
Ты же сам понимаешь как что устроено, тебя тралят

>>306198819
Точную цифру калорий
И точную цифру расхода калорий
Жирный собрался противоречить закону термодинамики, идиотизм

>>306192867 (OP)
Потому что ты на самом деле жрёшб в полтора, два раза больше, чем они. Начни считать кадории и охуей.

>>306192867 (OP)
ты унтерок

>>306198874
Все, ваш ему поломался, он просто срет фразами по тематике, несите нового

>>306192867 (OP)
>Двигаюсь чуть чуть и так, 10-20к шагов за день каждый день
Все очень просто, ты не правильно считаешь калории. А также скорее всего ешь жирную пищу.

>>306199088
Кето сектанты тоже едет жирную пищу и худые. спросите как. Жирная пища наоборот насыщает и не провоцирует переедания, в итоге за день набегает максимум до 2 тысяч калорий, а то и меньше

>>306196471
Он потребляет ровно столько сколько нужно его организму для поддержания веса. Не более 2500кк

>>306192867 (OP)
>я генетически склонный к полноте
ты не склонен к полноте, ТЫ ОТВРАТИТЕЛЬНО ЖИРНЫЙ, РЯДОВОЙ КУЧА

А кем быть хуже - эктоморфом или эндоморфом?

>>306199212
Если потреблять больше калорий чем нужно твоему организму ты будешь поправляться, все просто, физику не обманешь

>>306199212
углеёбы не поймут...

>>306198570
>Чтобы быть худым
Манямирок. Все "от природы худые" скелеты - нихуя не едят. Наедаются милипиздрическим количеством хавки. Что это: пищевая привычка или аномалия в мозгу - вопрос в каждом случае индивидуальный.

Ты высрал кусок какой-то ахинеи, что впрочем для адепта култа типов телосложения вполне типично.

>>306199389
Эктоморфом конечно же

>>306198635
>Там очевидные 2500+ каллорий
В каком месте очевидные? То что ты пидор - вот это очевидно.
Как ты их посчитал? Примерно почувствовал на расстоянии?

>>306199400
Ну и что, я не отрицал этого..я говорю о том что на кето ты худой не потому что терпишь голод, заставляешь себя, а потому что ты просто не хочешь есть ведь уже сыт.

>>306192867 (OP)
Потому что один день ешь 2 и напоминаешь, а другой день жрешь 3-4 и не думаешь об этом, это если ещё ты вообще считать умеешь, а то вероятнее ты просто каждый день ешь много

>>306199440
Хз, для меня эктоморфы выглядят более эстетично.

>>306199488
Не рвонькай, не умеешь считать, твои проблемы.
Я на постоянке считаю уже много лет и +- прикинуть это легко. Иди почитай хоть в интернете, весы купи, начни в общем. А не хрюкай на оранжевом сайте

>>306199231
Блять, да этот хмырь даже не видел того чувака без рубашки. Там вообще может быть корсет, например, или утягивающие штаны как у тёлок.
Вывод насколько человек жирен можно делать только зная его истинную форму, а не его вид в скафандре.

>>306199517
Так я только руку скинул)

Эктоморфом быть хуже потому что на тонкую, длинную кость тяжело набрать объем, практически нереально. А жир набираем также как и все.

>>306199490
Я сидел на кето, это действительно так

>>306199623
>Смотри он не прав да? Я тоже так думаю да да, а теперь ты ответь на мой пост тоже поддержи, в своем задавим нахрюком его дада братик, пососу тебе после треда вопросов 0
Клоуны залетные

>>306192867 (OP)
> 2000 ккал
Потому что ты пиздабол и жрешь 3к углеводов

>>306199598
Ты даун7 Признайся, я всё прощу. В исходном посте этот поц жаловался на то что какой-то рандом что-то жрёт в неизвестном количестве и не жиреет. Ты говоришь, что это 2500 калории. Вот мне интересно как ты посчитал сколько этот хуй жрёт.

Хули тебе не вкатиться в жиролифтинг или БИ? Будешь здоровым мощным жиробубелем

>>306199746
Лол, слив засчитан, жирное уёбище. Иди метаболизм раскачай.

>>306199440
у меня немного шире
как на личном, социальном?

>>306192867 (OP)
Жирный, во всех смыслах, пиздабол.

>>306199892
Маня до сих пор твердит что то про жир хотя в душе не ебет даже.
Поджав хвост ливнкл из ветки, перестал отвечать, пошел наматывать ранжомам
>Да да пацаны я с вами дада
Ещё чем-то про слив хрюкнул. Давно я так не угадал, спасибо

>>306199892
Маня до сих пор твердит что то про жир хотя в душе не ебет даже.
Поджав хвост ливнкл из ветки, перестал отвечать, пошел наматывать ранжомам
>Да да пацаны я с вами дада
Ещё чем-то про слив хрюкнул. Давно я так не угарал, спасибо

>>306192867 (OP)
Ты как калории считал? 2к в день или за раз? У тебя явно больше 2к.

>как разогнать обмен веществ?
>10-20к шагов
Одной ходьбы мало, она не разгонит, там нагрузки никакие, это хотя бы бежать надо. Нужны интенсивные тренировки, поднимай гири, колоти кувалдой, играй в волейбол и т.д.

>>306199826
Ноукометс, ты слишком тупой

>>306192867 (OP)
Хули ты ноешь, я за месяц со 104 сбросил до 97. (Рост 184) Хочу ещё щитовидку проверить (тебе тоже рекомендую) , а так если норм рацион составить то 10 кг за пару месяцев без напряга скинуть можно, без всяких анжуманий и марафонов (вы ахуеете, но проще не сожрать 500 калорий, чем сжигать их 2 часа в зале)

>>306200216
>(вы ахуеете, но проще не сожрать 500 калорий, чем сжигать их 2 часа в зале)
Ещё один апологет живительной диеты. В зале не калории жгут, а мышцы прорабатывают чтобы они не сгорали при похудении.
Вон посмотри как выглядят конвенционально худые тёлки на диете без одежды. Это же без слёз не взглянешь - палочник, а не человеческая самка.

>>306200098
>>306200144
Ну это уже совсем на повизгивания перешёл, попробуй тоньше.

>>306200216
Вес встал уже? Если нет, то скоро встанет.

>>306200344
>Пук
Да все тише, уже поздно

>>306194650
Ебать, ты - это я
190/67

>>306200313
Ну не хочет он в зал ходить, хули ему остаётся. Я не спортсмен, но часто делаю анжусания и тд чисто для себя, не для диеты.
>>306200364
Ай, не пизди, никуда не встанет. Я в том году со 103 до 85 кг за 4 месяца скинул, потом до 104 чебупелями и маками неконтролируемо набрал только за год.

Вы не заметили сколько жирных стало в последнее время? Да в основном это тетки, но как так нахуй? Им похуй на себя?

>>306193274
Двачую, анона надо поймать и использовать как биореактор бесконечной энергии

>>306197295
На тюремной баланде он похудел, какая наркота.

>>306200514
>Ну не хочет он в зал ходить, хули ему остаётся
Значит не похудеет нормально, будет на диетах сохнуть-отжираться.

> в том году со 103 до 85 кг за 4 месяца скинул, потом до 104 чебупелями и маками неконтролируемо набрал только за год.
Прям как ты. Это тебе ещё повезло, обычно после голодухи люди отжираются ещё сильнее чем были до.
Похудение - это не терпение на диете, а пожизненная коррекция пищевых и прочих привычек. Без качалочки никак не обойтись, иначе скукожишься в курагу.

>>306192867 (OP)
Начинаешь жрать мясцо, холестерин запускает тестостерон. Начинаешь активно тренироватся, твоя ходьба это ничто, как нагрузка на проц пукарни при простое, фоновая незаметная хуйня. Тренировки тоже стартанут тестостерон. А тестостерон уже влияет на жир.

В итоге у тебя дефицит калорий, что вынуждает жечь жир, у тебя высокое тесто, что опять же влияет на жир.

И перестаёшь пиздеть себе что якобы 2к калорий. Человеку минимум 1к калорий нужен на поддержание жизни, когда человек даже просто лежит целыми днями. А ты ещё ходишь, двигаешь свою тушк, калории тратятся. Так что пиздишь ты про калории, их больше.

>>306200544
Стресс заедают всяким говном и запивают алкашкой. От этого и жир.
У нас как видишь политическая и экономическая обстановка нестабильны.

>>306200544
>Да в основном это тетки
Тянки так-то более склонны жирнеть, им же рожать надо, а чем 9 месяцев кормить? Вот эти бока есть некий стабфонд.

>>306200815
Похудеет. Деета дожна быть в кайф, а не превознемоганием. На одной мотивации конечно он не протянет, сорвётся.

Пиздец
200 постов любители мазиков и булок оправдываются

>>306201009
Надо худеть так, чтобы было не стыдно умереть

быть жирным охуенно! раскачайся ещё больше и займись сумо :-), хотя бы тренируйся для него (а то в реальном всё ломают) :-) там кидают не в воду же с ринга (и ринг не из очень толстой мягкой резины) :-):
======
https://www.youtube.com/watch?v=53RgZ2v3-XE

>>306200313
Тупая хуесосина там мышцы наращивают чтобы увеличить СООВ
А пока качаешься как никак ты сжигаешь жир

Ходил в гости к знакомому седня, у него там столько хуйни низкокалорийной, которой я тоже питаюсь. Ну напиздил немного. Мне почему-то ревностно, кажется что это моя еда, какого хуя он тоже это ест.

я 174/44
Ем всегда дохуя, хрюкни и точка, пиццы в додо, бургер кинги - что-то из этого раз в неделю точно, все остальное время че мамка сварганит а там ВСЖ-меню: макарошки с каклеткой, борщи, щи, картошка и прочее. Вес не набираю вообще, даже меньше становится, хз почему так.

>>306201152
Ну так напиши сколько это "дохуя" у тебя.

>>306201009
>Деета дожна быть в кайф, а не превознемоганием
Ну так я про это и пишу. Диета - это иесть кратковременное превозмогание, а на постоянку нужно просто работать над собой, заменяя чипсы-сладости на нормальную пищу в адекватных количествах.

>>306194321
Чушь

>>306201152
Раз в неделю похавать в рыгаловке - нормально. Борщ можно тоже по разному делать, можно и без адового количества жира итд.

>>306201250
так я написал - рыгаловки и ВСЖ-меню каждый день, да не три раза в день, а два (просыпаюсь в 2-3 часа дня), но тем не менее. Также весь день гоняю чаи с конфетками, печеньками, пирогами, блинами и прочим, но вес не набираю.

>>306201676
Нет, не написал. Калории считал? Сколько бигмаков за один присест хаваешь?
От того что ты мимо макдачной прошёл - жир ещё не начисляется

>>306201676
Чтоб набрать вес у тебя должен быть ежедневный профицит. Ты питаешься на норму/в дефицит

>>306201676
ну ладно еще я болею мышечной дистрофией, но это же мышечная дистрофия, а не жировая, жир все равно не набирается. Либо мой организм тратит все калории на содержание и поддержку недоразвитых мышц, но чета как-то мне это видится не убедительным.

>>306192867 (OP)
Три четыре столпа разгона метаболизма:
1)Большая мышечная масса
2)Белковая пиша
3)Кофеин
4)Никотин

>>306201736
один Биг тейсти, нагетсы, картошка + кола, ну мб еще че по мелочи. Калории я не считаю нахуя мне это.

>>306200730
Он еще до нее похудел. Посмотри его старые ролики, еще с нациками, он там круглый как пельмень.

>>306194475
Подтверждаю. Жрал в одно рыло баскет дуэт в кфч и весил 70 кг при росте 190 в 19 лет. Спортом не занимался кроме физры разминок в институте. После 25 сел жепой в офисе и оскуфел, разжирел до 110. Сейчас вешу 100, от завтраков сладким отказался, кофе приучился пить черный без сахара, ужин чай с 2 бутерами или шавуха. Отказ от хлебобулочных не удался, терпел месяц. Каждый день 10000 шагов наматываю, 5000 до работы и 5000 обратно (шаги хуйня,наматывал и 33000). Очень часто, особенно ночью могу сожрать пару бутеров изза всплесков голода. Голод жуткий, будто целыый день не жрал и именно по ночам, слюноотделение повышается, сводит желудок. От голоданий настает депрессия и сильная раздражительность.

>>306201895
Он на стероидах сидел, на них всё делать проще гораздо - и качаться и худеть.
Вот только гормоны себе херишь. Химза - это как брать кредит, проценты платить потом заебёшься. Особенно если химичил без плана и понимания нахуя и что ты там себе колешь.

>>306199905
На социальном хорошо
На личном - не ищу отношений.

>>306202011
>на стероидах
Я и говорю - без наркотиков не мог похудеть.

>>306201842
Ты конечно мажор ебаный, два раза в день в маке жрать (без негатива), но ничего особенного в калориях нет, если ты гояешь пешком, а дома у мамы жрёшь не тазами, то в принципе ничего особенного.
Сама по себе жратва в маке, если это не какая-то сладкая кола декалитрами и картошка фри целыми кастрюлями, нот грейт, нот террибл.
Бургер, это что? Булка с котлетой, немного маянезика (который можно убрать) и внезапно зелень.

>>306202049
Не всё что вызывает привыкание - наркотик.

>>306202198
Мы говорим про запрещенное химическое вещество, вызывающее привыкание и негативно влияющее на здоровье. Можешь сказать, что это не наркотик, но ты будешь неправ.

>>306202161
не два раза в день в маке, раз в недельку написал жеж, я выше отписал что у меня мышечная дистрофия и мб поэтому я худой но я пруфов внятных на связь мышечной дистрофии и отсутствием жира не видел.

>>306194475
41годик 193/79 нихуя не выключилась, а наоборот ускоряется.
Сжигает все что в нее попадает, и хуй что с ней сделаешь. Лол

>>306197201
И? Хуль тут такого?

>>306202310
Стероиды и всякие производные тестостерона - это лекарственный препарат, его тебе доктор может вполне легально выписать и покупать будешь по рецепту в аптеке. Многие лекарства могут вызывать привыкание, это что они теперь наркота?
Даже нафтизин, который продают вообще всем?

>>306202569
Ну так почти любой обезбол - наркотик. Дальше что?

>>306202430
>рыгаловки и ВСЖ-меню каждый день, да не три раза в день, а два
Не очень понятно написал, значит.

>я выше отписал что у меня мышечная дистрофия и мб поэтому я худой но я пруфов внятных на связь мышечной дистрофии и отсутствием жира не видел
А их и нет. В большей части случаев работает херня с бассейном и трубами - больше хаваешь, значит набираешь итд.
Раз ты точно не считал, то может дело в этом. я сам знаю таких чуваков, которые худые как скелеты, вроде жрут всё подряд, но такими микроскопическими порциями, что всё понятно и без медобследования.

>>306202627
Да, всё вокруг наркота и сахар и даже вода. Ты открыл мне глаза.

>>306201895
Так после старых роликов его и посадили. В первых роликах по выходу из тюрьмы он дрищ. Гугли "Тесак про жирных баб", он там как раз только что откинулся

>>306202310
Кислород тоже наркотик вызывающий зависимость с первой дозы. А ну быстро перестал дышать, наркоман ебучий

>>306192867 (OP)
Конституция другая.

>>306202773
>>306202880
Да поняли мы уже, товарищ наркоблядь, что ты в передергивание умеешь, а в чтение определений - нет.

>>306192867 (OP)
> Почему дрищи или нормисы едят 2000 ккал
Это же пиздец мало. Я ем 3500 уже-еле, и все равно нихуя не набираю. Это с учётом гейнера, потому что нажрать столько еды за день физически не могу

>>306192867 (OP)
Ты жиродрищ. У тебя очень низкая мышечная масса под жирком.
А она сильно метаболически активна, и в режиме бездействия потребляет кучу калорий.
Так что в кокчалку пиздуй, тебе тут насоветуют полную панамку, но поднимание тяжестей на регулярной основе правит гормональный фон и рахзоняет обменку.
Пориджи изобретали физкультуру

>>306192867 (OP)
долбоебы заладили "ряяя, законы физикииии, вес из воздухаааа, жрешь и нам пиздишь"
есть например гипотериоз - когда щитовидка по пизде и обмен веществ работает криво, как неисправный термостат в авто.
Должно быть как - полученные калории тратятся в первую очередь на операционную (базовая + ежедневная) жизнедеятельность. А уже во вторую - в жирок и запасы.
Так вот когда когрмоналка по пизде, то приоритеты меняются, и даже при недостатке калорий, в жирок идет в первую очередь. А на жизнь - остаток. Из-за этого ты при ограничении калорий хочешь сдохнуть каждое утро и не можешь ничего делать. Но жир, ссука, запасается успешно и в прежнем темпе.

>>306203271
Он так не похуеет, а только больше станет, нарастив какие-то мышцы под жиром, ценой заебанного организма притом. Полно таких жиролифтеров. Магическую хуйню про то, как мышцы сжигают жир в пизду себе можешь засунуть. Гризли Кириякос подымает дом одной рукой, а все еще жирный как слон.

>>306203462
Вот это реально похоже на правду. У меня такое же ощущени, что организм сперва тратит энергию на поддержание жира, а потом уже на все остальное.

>>306203462
Разъебал законы физики в два счёта. Сомому блять не смешно.

>>306197498
Просто ты тупой, посчитай сколько нефильтрованной мочи из разливайки ты выпиваешь в неделю и сразу поймёшь откуда идёт жир "из воздуха"

>>306192867 (OP)
Потому что ты ешь на самом деле больше, либо вообще не двигаешься, разница в калориях у эндоморфа и эктоморфа не такая большая

>>306203579
Безусловно, лол, организм тратит энергию на поддержание жира. Знаешь почему? Ты закидываешь в него дохуя калорий, вот и сохраняет твой жирок. А может и нарастить. Опять же все упирается в калории, нихуя себе открытие блять

>>306192867 (OP)
Ты жир из воздуха берёшь?
Попробуй, может ты можешь металлы в золото превращать.

>>306203462
Так ты описал больного человека, сначала лечатся потом уже думают о похудении/наборе

Обычно пиздят мол занимайся спортом каждый день, считай калории, не ешь фатсфуд, сахар, не пей алкоголь, ходи пешком, бегай, прыгай, делай себе губку боба четыре раза в минуту. Все это полная хуйня, потому что просто дохуища худых людей, которые ничего из этого не делают, жрут пельмешки, мазики, печеньки и запивают все это пивом, и худые как палки. За любым тощим изимодником последи - пиво, фастфуд, малоподвижный образ жизни.

>>306203659
Ты дебил. Любая калория в любом количестве, которую я в него закидываю идет сразу на поддержание жира. А потом на энергию. Т.е. мне вообще есть нельзя.

>>306203794
Нельзя быть таким тупым

>>306193710
У меня наоборот в плане стресса, т.к. не остаётся сил за питанием следить, и тянет на диване валяться. А когда на чиле, так и на турнички хожу и фрукты вместо сладкого есть не в облом.

>>306199212
> Кето сектанты тоже едет жирную пищу и худые. спросите как. Жирная пища наоборот насыщает и не провоцирует переедания, в итоге за день набегает максимум до 2 тысяч калорий, а то и меньше
Особенно если ты жрёшь жирную пишу каждый час. У меня был знакомый жиробас, который постоянно грыз орехи, я ему сказал, что он еблан и он на них толстеет, он в ответ заявил, что ОРЕХИ ЭТО НЕ ЕДА, их даже смысла считать в калориях нет.
А потом эти ебла создают тред в стиле "ничего не им и талстею((("

>>306197889
Анончик, пожалуйста не надо так.
Если при имт ты выглядишь жирным это значит, что мышц у тебя совсем нет и своей диетой, ты делаешь только хуже.
Первым делом организм на диете сжигает мышцы, а не жир
Ты только делаешь хуже, со временем ты сорвешься и выйдешь из диеты. И конечный результат будет еще плачевнее, ты и так снизишь и без того низкий процент мышц, да ты у тебя сгорит еще и жир, но ты продолжишь делать из себя скиннифета.
Хотябы жри 1г белка на 1 кг веса в день

>>306203818
Ну у тебя же выходит, рваная изимодная блядь. Ебаная худышка не знает о чем пиздит, но главное пиздеть, как собаке. Сука ебаная ты.

>>306203903
Лол. Мне вообще хуево было перестраивать питание, я привык к перееданиям, но это оказалось легче, главное прийти постепенно. Скинь все что ты сегодня ел

>>306203884
>Первым делом организм на диете сжигает мышцы, а не жир

Да? Т.е. он специально делает запасы жировой ткани, чтобы сжигать мышцы?

>>306203883
хуя ты агрессивный, мань

>>306203462
> долбоебы заладили "ряяя, законы физикииии, вес из воздухаааа, жрешь и нам пиздишь"
> есть например гипотериоз - когда щитовидка по пизде и обмен веществ работает криво, как неисправный термостат в авто.
> Должно быть как - полученные калории тратятся в первую очередь на операционную (базовая + ежедневная) жизнедеятельность. А уже во вторую - в жирок и запасы.
> Так вот когда когрмоналка по пизде, то приоритеты меняются, и даже при недостатке калорий, в жирок идет в первую очередь. А на жизнь - остаток. Из-за этого ты при ограничении калорий хочешь сдохнуть каждое утро и не можешь ничего делать. Но жир, ссука, запасается успешно и в прежнем темпе.
Нихуя себе, получается тебя можно кормить на 500 калорий в день, а теплом с тебя собирать 2000 тысячи? Двигатель с кпд в 400%!

>>306203945
Давай фото живота своего до и после, иначе просто пиздлявая изимодная блядь. Я сегодня ничего не ел, если я ем что-то, то сразу жирею.

>>306204010
Не рвись, пивная проститутка

>>306204011

Ебаный тупорылый дебил не умеет читать. Что еще ждать от изимодной худышки, развиваться в жизни то не нужно, все и так есть.

Я выкинул баклажан, но не отказался от конфеты. Все правильно?

>>306204091
Жирное говно, просто ешь меньше своей нормы. Но ты ведь не можешь обойтись без мазика с бульменями.
> худышка
Я весил 81 кг, сейчас вешу 62. Просто перестал жрать говно и начал считать калории. Так что завали ебало, сын дворняжки

>>306204189
>Я весил 81 кг, сейчас вешу 62. Просто перестал жрать говно и начал считать калории. Так что завали ебало, сын дворняжки

Пруфов конечно же не будет, пиздливая шлюха? Пошла нахуй.

>Жирное говно, просто ешь меньше своей нормы. Но ты ведь не можешь обойтись без мазика с бульменями.

Никогда не покупал эти продукты. Сейчас не ем ничего вообще. Тем временем изимодная худышка мажет нутеллу на хлебушек и такая "хехеее щитай колореи".

>>306204359
Они намазывают 20 грамм, пока ты уминаешь все 300

>>306204488
Я не ем вообще ни мучное, ни сладкое. Беспруфная пиздливая чушка, ты уже на хуе там?

>>306204557
На толчке

>>306193259
Нет, он прав. Я тоже набираю вес на 2000 калорий, а чтобы худеть мне надо есть 1500-1600. И это совершенно точно проверено: взвешивал и записывал абсолютно все что съедал, ничего "лишнего" не ел. Выходит, каждому организму - своя норма.
миможирнич

>>306204359
Жирное говно ты можешь пиздеть тут, но себя не обманешь. Твоё пузо прекрасно показывает, что ты жрёшь больше нормы, шлюший отрок.
Тебе легче придумать каких-то изимодышей, для защиты своего пуза, чем признать, что ты жрёшь как не в себя. Скорее всего у вас это семейное - твоя мамаша также жрёт углеговно тоннами и оправдает себя тем, что СКЛОННА К ПОЛНОТЕ.

>>306203955
Жир - это НЗ твоего организма. Когда ты подключаешь диету без физнагрузок, организм же не знает что ты затеял. Включается древний механизм "мы попали в попадалово без выхода, нужно продержаться как можно дольше".
Так как ты толком не двигаешься, значит организм считает мышцы ненужными, а жирок наоборот важным. Ну вот как будто ты в хижине посреди тундры без ничего ждёшь помощи. Ты диетой симулируешь эту ситуацию. В ней для выживания организм растягивает ресурсы на как можно дольший срок. Чтобы продержаться. Значит и жир он пустит в ход в последнюю очередь.
А самое главное что после выхода с диеты будет мощный позыв восстановить жир как было и даже больше, чтобы в следующей "зимовке" продержаться можно быдл ещё дольше.

>>306204091
>изимодной худышки
100 против одного - этот поц ещё и инцел!

>>306204628
Ты что совсем малявка?

>>306204694
> >изимодной худышки
> 100 против одного - этот поц ещё и инцел!
Конечно, а скорее всего "худышка" (челик, который не жрёт углеговно тоннами) выебал его еот, на которую он дрочил. Вот к него и горит срака.

>>306203735
лечения полноценного нет, не лечится это, компенсировать сложно.
я например всю юность был здоровым кочкой-кабаном.
потом зажирел - гипотериоз.
несколько раз пытался худеть - итогом возврат с запасом
и каждый раз резкий рост дозы тироксина, до 200мкг
мышцы есть, но физуха в зале очевидно не сжигает жир достаточно.
плюс после зала можно резко заснуть стоя, буквально падаешь из-за недостатка как раз энергии "на жизнь"
сейчас еще и диабет появился.
короче не бывает в природе стройных диабетчиков с гипотериозом. Хоть ты что делай.

>>306204637
Ноль пруфов = пиздливый жирный тролль, разговор окончен.
>>306204652
Бред сумасшедшего. В дурку!

>>306204637
да что ж ты рвешься то, деген

>>306204694
>>306204766

Лол тупые пезды)

>>306204652
Организм нихуя не думает приоритет переработки веществ в энергию у любого человека:
Гликоген>Углеводы>Жиры>Белки. Когда начинают перерабатываться белки в энергию это уже необратимо и в большей части случаев человек умирает от анорексии. А вот атрофия мышц это правда когда ты не двигаешься почти организм считает такие мышцы большие ненужными и независимо от рациона они уменьшаются

Можно ещё как вариант потреблять очень много сахарозаменителя. Напитки дешёвые с ними брать, хуярить каждый день по 10 литров, или хотя бы 6. Покупать сах.зам пудру и уминать. Потом вам назначат диету и вы будете умирать от болей, но это неплохо. Если вы курите, юзаете и бухаете это ещё лучше, надо по максимуму загнать организм в такие условия чтобы перестать есть хуйню.

>>306204763
Да, 160 см карлик-пиздабол.

>>306199439
Это и есть быть худым от природы, идиот ебанный. Это не аномалия и не пищевая привычка, они просто не хотят жрать так, как хотят это делать жиробасы. Потребление энергии разное, я хуй знает. Никто из них не трясется над подсчетом калорий и прочей хуйней, они просто живут. При чем это уже с детства определяется, что кого-то разъебывает жиром, кто-то худой. Я все детство жрал всякую ебалу, сахар, сникеры, чипсики и печенье абсолютно в безграничном количестве, и по итогу угадай что? Я дрищ ебучий. Ты же точно такой же худой пидорас, который в душе не ебет что это такое быть заплывшим куском сала, которому чтоб походить на человека надо постоянно циферки подсчитывать что и как ты сожрал. В общем, соси хуй. Ты как нормиблядь у которой все заебись по жизни "хуй знает почему", и она давай раздавать советы сычам и придумывать ахуительные истории почему у неё так все сложилось задним числом.

>>306204881
>>306204840
>>306204882
Жирное говно, не рвись. От твоего горения пузо не уйдёт, только больше стресса наработаешь, который потом будешь бульменями заедать.

>>306205001
повторяй про бульмени больше тупая пездочка))

>>306205001
подмойся лучше, "бульмень"

>>306205089
Жирное говно, твой смайлики не скроют твою боль и пузико)

>>306205091
Не проецируй, сын дворняжки

>>306205114
кто пустил жируху-яойщицу в тред?

>>306205114
Все еще лучше быть жирным, чем тупенькой пиздливой шлюшкой. Возьми-ка лучше в ротик.

>>306194341
Это опровергнуто исследованиями. Когда жирные пары усыновляли от природы стройных детей - те так и оставались стройными. А собственные дети этих пар становились такими же жирными, как их родители. То есть, решает генетика, а не "привычки".

>>306205152
> кто пустил жируху-яойщицу в тред?
Что твоя мать делает треде?
Пришла поддержать тебя?

>>306203492
Где я писал про лифтинг? Гантельками пусть балуется, гирей. Бег добавит раз хотяб в неделю

>>306205165
Жирное говно, ты уже в гомопроекции ушло, только твоё пузо от этого никуда не уйдёт

>>306204983
База + разъёб

>>306205176
Генетика тоже решает. Но и от человека много что зависит

>>306192867 (OP)
сколько тебе годиков?

>>306205189
Нарастит мясо под салом ценой ебанутых усилий. Бег раз в неделю вообще хуйня и ничто.

>>306204915
>Организм нихуя не думает приоритет переработки веществ в энергию у любого человека
Организм и правдв не думает, это фигура речи. Но определённые программы в него зашиты.
Диета - это то самый случай с "зимовкой в тундре".
Но если подключить физнагрузки в нормальных количествах, то мышцы не будут сгорать, а будет сгорать жир. Это условный сценарий наших древних предков "еда съебала в соседнюю саванну, нужно догонять, а то сдохнем нахуй". Для этого нужны жизнь и при данной конфигурации параметров будет гореть именно жир, потому что мышцы нужны в этом случае для выживания.

>>306204628
Мне приходится превозмогать, чтобы нажрать 2000, а я должен жрать вообще 3000 по росту и нагрузке. Если я не пихаю в себя через силу, получается 1500 где-то. Как вы это делаете, суки?

>>306205265
20

>>306205287
Тут главный только мозг. Тело не может противостоять главарю

>>306205337
Ок. Тут случай другой. Просто большинство дрищей к 30-35 скурвятся и становятся жиртрестами, а это процентов 90. Но в 20 да, много худых.

>>306193585
Чел, физ. нагрузки сжигают шиш, большая часть калорий уходит на обменные процессы в организме. Физо нужно только для поддержания мышц, стимуляции липолиза и в целом нормального обмена веществ.

>>306205326
Пиздец у тебя проблемы. Мама, тортик изо рта выпадает!!1 Какой ужас. У меня такая же проблема - топ-модели за мной бегают и просят секс, помогите мне.

>>306205468
Но хотя прав, 10к шагов хуйня без задач

>>306205287
Это не так работает. Если у тебя естественным отбором такие гены выработались, то да, но я подозреваю что у большинства предки ели макдак и бургер кинг на постоянке.

>>306204983
>При чем это уже с детства определяется, что кого-то разъебывает жиром, кто-то худой.
А вот хуй. Я до окончания школы был худой как палка. Два метра ростом - 70 кило весил. Начал качаться - пошла мышца. Потом после окончания универа на тренировки подзабил, несколько лет вообще не ходил - заплыл жиром. Примерно в разгар ковида взялся за ум скинул жирок, набрал мышцу.
Так что эти ваши "от природы худые" - просто никогда не меняли пищевых привычек и что бы не жрали - жрали мало.
Как мой кореш, который всю жизнь дрищ дрищом, ну так он и не жрёт никогда нормально. Наедается буквально горсточкой риса и говорит что ему норм. Это кстати ниухя не норм, к 30 у него тоже всякое повылазило вплоть до нестояния. Вот сейчас периодически пытается хавать нормально, но нихуя не получается, потому что ленится качалку подключать.

>>306205493
Сорта говна. Дрыщи и жираны одинаково сосут по жизни. Если человек слишком худой или слишком жирный, то он 100% больной и жизнь у него фуфло кортизольное.

>>306192867 (OP)
Держи нофап

>>306205524
Ты дебил изимодный.

>Два метра ростом - 70 кило весил. Начал качаться - пошла мышца.

У неизимодного не пошла.

>>306203492
Ты долбоёб. Гризли разве ест в дефицит? Схуяли ему худеть?

>>306205622
Чушь ебаная. Один фотомоделька с суперспособностью жрать все, что захочет в любых количествах, другой отвратительный орк считающий циферки и подыхающий от голода. Вау, такие одинаковые люди. Как Генри Кавилл и инцел, одно и то же.

>>306194475
Все так же ем, как в молодости. Конечно и физ активность подключил, но жрать еще больше хочется.

>>306205523
> Если у тебя естественным отбором такие гены выработались
Чел, генетики посчитали что ныне живущие люди потомки определённой группы каких-то полуобезьян численностью менее 100 штук.
Мы 7 миллиардов жертв доисторического инцеста. Все гены у нас одинаковые.

>я подозреваю что у большинства предки ели макдак и бургер кинг на постоянке.
Смешная шутка.

>>306205751
У него же МЫШЦЫ и он ЛИФТИТ. Что, думаешь он никогда не хотел похудеть? И хотел и пробовал, только МЫШЦЫ оказывается вообще роли не играют.

>>306205524
за время школы притупил чувство голода то такой степени, что потом еще несколько лет понимал что хочу жрать, лишь по боли в голове и тряске в руках\ногах. в военкомате было две карты либо недовес, либо психолог и это на 175 см роста.
в прошлом году разжирался до 72, просто от скуки, разграничивая бессмысленные дни перекусами. то есть, запросто мог бы еще наесть сверху.

>>306205756
Говно, спок. Одно дело пидорок модельный, а другое пикрил, который пытается стать похожим на человека, но вся жратва идёт туго и уходит в говно, и он срёт по 6 часов в день.

>>306205668
Очередное инцельское кукареканье, чтобы оправдать свою лень и никчёмность.
Я же не в олимпийскую сборную за год попал, а ПРОСТО за год с 0 подтягиваний дошёл до 10. Это ничтожнейший прогресс, но я и не превозмогал особо, жрал всякое, потому что жил в общаге и ПРОСТО гонял в качалочку 3 раза в неделю, под программу которую мне накидал на коленке мой друг - сосед по комнате.

>>306205822
Может, помимо мышц есть ещё 100500+ факторов?

>>306204763
По меркам двача, да: 175-70. На 1600 калорий в день за месяц похудел до 68... Но голодно пиздец, да и порции приходится очень маленькие на весах высчитывать - за предел в 1600 ккал очень легко выйти, буквально положив лишнюю ложку. На 1700-1800 калорий уже начинается сохранение веса, а на 1900-2000 вес набирается - причем гораздо быстрее, чем скидывается на диете.
Хотя по всем нормам и таблицам выходит что 1700 ккал это вообще самый минимум, только для поддержания жизнедеятельности организма - если лежать и не вставать совсем. Короче, хуйня это - у каждого свои нормы, оттого жирничи и не могут похудеть...

>>306205981
>просто
Охуенные истории!

>>306205524

Гений, ты буквально подтвердил мои слова. Плюс с возрастом метаболизм у тебя начал замедлятся, из-за чего ты начал кабанеть, что совершенно естественно.
>Так что эти ваши "от природы худые" - просто
На, читай.

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/why-people-become-overweight#:~:text=Genetic%20influences&text=Research%20suggests%20that%20for%20some,of%20treating%20your%20weight%20problems.

>Как мой кореш, который всю жизнь дрищ дрищом, ну так он и не жрёт никогда нормально
Ты кажись ебешься в глаза, либо специально пропускаешь то что я написал в предыдущем посте. Тебе в школе не хотелось жрать большом количестве и было норм, твоему кенту тоже и сейчас не хочется. А жирным пидорасам буквально постоянно хочется что нибудь в рот запихнуть из-за физиологии, с детства. У них постоянно жрачка, обусловленная генетикой. И ладно хуй с ним если жиробасу еще будет нравится тягать железки или хотя бы просто физкультуркой заниматься, а что если ему вообще никакого кайфа бодибилдинг не приносит? Это ад а не жизнь, постоянно калории считать, и заниматься тем, что тебе вообще не нравится. И тут ты такой подскакиваешь, дрищ от природы, начинаешь нести хуйню какие все вокруг ленивые пидорасы а ты один дартаньян, красавчик и превозмогатор. Нахуй иди короче шиз с золотой ложкой в жопе, не хочу тебе больше ничего пояснять.

>>306205961
Но он на лицо всратый, сутулый блять, с уебанской прической, и одеждой из под бомжа. Разжиреет - станет похож на Славика Курбатова, и на этом всё.

>>306205961
Срет по 6 часов в день, да, так оно и было. Ну я не знаю, может ему всемирно известным актером стать и купаться в пизде, может тогда это отобъет боль от постоянного поедания пиццы и пирожных, как же тяжело то вам хардмодным.

>>306206150
Ну ебать, с его имт даже Бред Питт будет выглядеть жалко на лицо. У него костяк хороший, на среднекуна. Сутулость обусловлена слабыми мышцами спины, плечи не покосоёбило - значит не итс овер.

Ну если разжиреет, а не подкачается, то да, останется двачером.

>>306206177
Так ты тоже можешь жрать сколько хочешь и чего хочешь, не вижу разницы

>>306205668
> изимод
Жирное говно никак не уймется.
Все кто не жрут бульмени, те изимодники.

>>306206314
Я понимаю, что ты не видишь разницы. Потому что неприятно ее видеть. Потому что тогда видно, что у тебя нет проблем, ты просто ебаный нытик, а у других они реально есть и они превозмогают.

>>306206354
Опять шлюха со своими бульменями, как ты заебала

>>306206378
> Я понимаю, что ты не видишь разницы. Потому что неприятно ее видеть. Потому что тогда видно, что у тебя нет проблем, ты просто ебаный нытик, а у других они реально есть и они превозмогают.
Превозмагают между печеньем и мазиком? Ну да тяжёлый выбор, особенно в час ночи у холодильника

>>306206401
Жирное дерьмо, претензии к твоей мамаше, которая тебя откормила, чтобы вы со стороны на пару бубликов были похрже

>>306192867 (OP)
Как же я завидую тебе. Ты можешь ходить в футболках, да и тянкам скорее всего нравишься. Я же блять летом вынужден ходить в толстовках из-за пикрила, и это говно не исправить так просто. Я жру большими порциями 4 раза в день, и не набираю вес. Мне чтобы хоть немного поправиться, надо жрать каждые 2 часа и буквально до тошноты.

>>306206036
А чего тебе сложно-то? Качалка не Храм Испытаний во втором фоллаче - радскорпионы тебя не сожрут.
Никакой суперформы и навыков для вката нет. Покупаешь шорты/штаны и кроссы для зала в спортмастере, абонемент в спортзал. Если нет техники упражнений, сожно на пару недель нанять персонального тренера чтобы он тебе поставил базу. Хотя все упражнения есть на ютубе можно ПРОСТО посмотреть гайды и заснять себя на мобилу чтобы поглядеть на косяки. Хотя в большинстве случаев нужно всего лишь держать спину прямой, не сутулиться и держать ноги в определённой позиции.
Питание? Не жрёшь говно, считаешь калории. Гайдов миллион.
Сон? Спишь 8 часов и ночью, блеать. Тоже ничего сложного.
80 процентов успеха - это дисциплина и полезные привычки.
Можешь воспользоваться методикой Павлова и выработать условный рефлекс - чтобы было больше желания идти на тренировку в первое время дозволь себе после неё съедать шоколадку или выпивать баночку сладкой газировки при условии того что в остальное время сахар ограничен до минимума так реально будет проще. Главное не злоупотреблять этим.
Ну и самое главное несдаваться после первых трудностей.
В зале никто над новичками не смеётся, если не делать какую-то особенную дичь, наоборот не в падлу если попросишь с удовольствием помогут (если не спрашивать у пафосных тёлок, ясен хуй).

>>306206378
Если я буду питаться так, как хочу, я останусь рахитом с хронической усталостью. Если пихать в себя, при этом здоровую еду, а не пельмени и тортики, то нужно весь день только жрать и срать. Алсо, на это уходит больше денег, чем у жирноскота.

>>306206462
хуй будешь вниманиеблядок? Буквально единственное телосжложение от которого твои ровесницы текут

>>306206462
Когда вы уже дауны осознаете что массу набирают посредством силовых упражнений, а не сжиранием говна килограммами.

Если у тебя мало мышц и тонкие кости - никакого жира на тебе не нарастёт вообще никогда, все пойдет в внутребпюшной жир.

>>306206519
Я прошёл через это и знаю, что это. Мозг лоха работает не как у тебя, изимодового. Да, технически ничего сложного в том, чтобы спать 8 часов и ходить в качалку, но это в твоём восприятии, а в моём на тот момент, когда я начинал, надо было неистово заставлять себя и пытаться аргументированно убедить себя пойти, прибегая ко всяческим изъёбам. Это потом уже, спустя лет 5, стало получаться просто и без задней мысли.

>>306192867 (OP)
Разница в генетике объясняет что условно твое тело при полном покое за сутки тратит 1400 ккал, а тело человека который выиграл в генетическую лотерею тратит 1800. И то это не "склонность к полноте" заданная генетикой обычно, а просто различное количество мышц и гормонов.

В целом если бы вы оба жрали "2000 ккал" (люди обычно занижают свой реальный показатель), и двигались "чуть чуть и так 10-20к шагов в день" (спокойная ходьба такая себе физ нагрузка), то вы оба бы вес набирали.

Короче, жри меньше, двигайся больше, генетика влияет на уровне погрешности на результат, но не может из жиробаса сделать дрыща и наоборот (но могут глисты).

>>306206581
О господи пицка не лезет в рот, что мне делать я не могу так жить. Пойду выебу худую зумершу, утру слезки ее лобковыми волосами.

>>306192867 (OP)
Живучий.

Эх теперь все мысли о еде 0опяяять. Как же вкусно я завтра поем

>>306206704
>Когда вы уже дауны осознаете что массу набирают посредством силовых упражнений
Ну так я делаю каждый ебаный день по 400 отжиманий, только сиськи и пресс накачал, а руки как были веточки, так и остались, и даже спандер не помогает.
Да и опять, же если посмотреть на того же Брюсс Ли, то он оставался дрыщем даже не смотря на то что задрачивал физуху, как не в себя.

>>306192867 (OP)
>>306206704
Этот пост к ОПу также относится
Если у тебя кость широкая, как у всех кто родился жирными - у тебя на ней будут нарастать дохуя тканей. Жирдяю невозможно стать дрищем по-настоящему, у вас даже кости лица жирные. Даже если станешь, то это не значит что ты не пожирнеешь в ту же секунду как бросишь диету.

Я вот дрищ и у меня даже десны тонкие, даже сосуды, даже кожа. Телосложение - это не просто уровень жира в организме.

>>306206780
У тебя, жироба, из еды только пицка и тортик существуют? Тогда это многое объясняет.

Пицка и гречка разные вещи. Один кусочек пицки примерно тарелка гречки. А если пицкой питаться, можно нарастить только жир и гастрит.

>>306206844
Пикрил идеальное тело. Что ты тут делаешь? Что тебе ЕЩЕ нужно?

>>306206681
>Буквально единственное телосжложение от которого твои ровесницы текут
Только если ты ебальником и финансово вышел. Но вообще бабы больше предпочитают жирничей, т.к в их больной головушке, такой самец воспринимается более сильным, чем какой-нибудь жилистый дрыщ который занимается спортиком.
На пиках, прям типичный стартер пак идеального мужчины для 90% тян.

>>306206844
>Ну так я делаю каждый ебаный день по 400 отжиманий
Может ты попробуешь изучит то, чем собираешься заниматься, а не сделать как попало и потом ныть, что не работает?

>>306206844
Отжимания это даже не по настоящему силовуха, понятное дело что я говорю о работе с отягощением

>>306206917
Гречка самое то для дефицита, но она так быстро надоедает

>>306206142
Ссылка не открывается
К тому же это только одно исследование с приятным тебе выводом. А есть другие где говорят, что ты ленивый хуй.
> Плюс с возрастом метаболизм у тебя начал замедлятся
Ебло, какое замедление в 21, когда я закончил универ? Кабанеть я начал, потому что привык жрать много, а работал в такой офисной потогонке, что заедал стресс всякой хернёй типа шоколада и фастфуда. Плюс забил на тренировки и вёл сидячий образ жизни Это нихуя не генетика, это вредные привычки.

>Тебе в школе не хотелось жрать большом количестве
Потому что я был комнатным сычом и ничем толком не занимался. Если ничего не делаешь, то и жрать меньше хочешь.

>А жирным пидорасам буквально постоянно хочется что нибудь в рот запихнуть из-за физиологии, с детства
Это опять таки привычки, помноженные на стресс, потому что обидно дразнятся.

>Это ад а не жизнь
Инцельские мантры пошли. Расскажи про ад, жиртрест, какому-нибудь инвалиду парализованному или реально с какой-нибудь генетической всамделишной пиздецомой. Жертва какая, поглядите на него!

>>306206926
>Пикрил идеальное тело
Только для кунов, но если ты скинешь эту фотку какой-нибудь жирной тянке всратой тянке, то та тебя нахуй пошлет и скажет что ты селюк.

>>306206917
Нахуя ты жрешь гречку и при этом пиздишь, что тебе массу не набрать, пидор ебаный? Можешь заливать свою гречку маслом до нужного калоража, в чем твоя проблема изимодная блядь? Чего тебе ЕЩЕ нужно?

>>306192867 (OP)
Как же я люблю эти треды, забавно читать самооправдания жироблядей и наблюдать, как они выдумывают способы наебать термодинамику.

>>306207063
Ммм завтра наверну кофе с сахаром

>>306207059
Если с тобой такое случилось мозговой процесс там был такой: "ОЙ ЕБАТЬ он Аполлон, он мне никогда не даст, нужно срочно первой ему что-то спиздануть обидное". Это натурально 100% идеальное тело, самое популярное эвер.

>>306192867 (OP)
Радуйся, хуила.
Дрищи в 35 тоже набирать начнут по киллограму от одной конфетки.
Только у них весь жир будет исключительно на животе, а руки и ноги останутся тонкие как спички.
А у тебя и руки-ноги тоже толстые.
Быть дрищём лучше, чем жиробасом только лет до 28-30, а потом хоть вешайся.

А какое самое топовое телосложение? Мезоморфы?

>>306207144
Этот коуп жиробаса.

>>306206952
Шрек ?

>>306206725
>технически ничего сложного
>убедить себя пойти, прибегая ко всяческим изъёбам
Ты изначально неправильно вёл с собой работу позиционируя весь этот процесс как вселенское превозмогание. На самом деле нужно было концентрироваться на приятных ощущениях и тогда не нужны никакие 5 леть приучиваний, это всё легко прививается за месяц.

>>306207144

В том, чтобы быть жиробасом ровно ноль плюсов. Был жиробасом, это худшее, что может с человеком случиться вплоть до смертельных болезней.

>>306204189
>>306204359
>>306204557
>>306204637
Вот эту хуйню надо в камне выдалбливать и на стенку вешать в рамочке.
>Ну я начал чуть чуть меньше хлеба есть и минус 20 хули вы так не можете?!
Они ведь реально не понимают и не хотят понять, что это не так работает. По факту реально изимодыши. Зато 300 постов нахрюкать в форме
>>Ряяя да ты жирный
Эт пожалуйста, эт мы умеем. Ну собственно ТОЛЬКО это и умеем

>>306207194
>коуп
Пориджиный сленг не понимаю.
Ты похоже не очень умный и читать не умеешь, я эктоморф

>>306207271
Коуп старого жиробаса.

>>306207183
Топовое где жира меньше. У тебя на картинке слева 10 процентов, центр 10-20, справа 20-25. Это все, чем они отличаются, нет никаких бодитайпов в природе.

>>306206844
так откуда у тебя налитость возьмется в натураху? пей качковкую хуйню которая задерживает воду, будешь щекастенький и плотный.

>>306207183
Ты ебломорфы. Типов телосложения не существует. Это антинаучная хуита.

>>306207183
Учитесь как совместить сразу 3 вида телосложения блять

>>306207259
Нет. Дрищём быть хуже. В детстве и юности ты тонкий как спичка. Любой жиробас и нормис тебя пинает, а ты отлетаешь как мячик. Мышцы нихуя не растут, массы нет. У жиробасов масса (жира), их хоть боятся чуть-чуть, массой двинет, любой нормис улетит.
А потом после 25 у дрищей жир начинает накапливаться так же как у жиробасов, но исключительно на животе.
Читать научитесь, жиробасы

>>306207284
Даун-аутист, спок

>>306207284
>>306207271
А, так это два пердикса/пердикс-семен! Хохо, скоро их ждёт много удивительных открытий в этом мире!

>>306207271
>Пориджиный сленг не понимаю.
Лол, скуф-залетуха с пикабу сидит в бэ и кичится своим НИПАНЯМАНИЕМ.

>>306207202
Пчел, если я сейчас фото с тремя тян кину или видео где танцую и жопой трусь с тней это значит что я их ебал?

То что ты это кинул наоборот говорит что для тебя сфоткаться с бабой за радость лол

>>306207140
>ОЙ ЕБАТЬ он Аполлон, он мне никогда не даст, нужно срочно первой ему что-то спиздануть обидное
Другое дело, двухметровый чэд с телосложением, как у Павла Дурова, такому типу она почему-то не против пососать и на члене поскакать. У баб не бывает таких комплексов, как у парней. Даже если там какая-нибудь жирная кривозубая тварь, то она все равно будет хотеть ИДЕАЛЬНОГО парня или того кто максимально близок к идеалу.
Я это говно не из головы беру, вот что мне одна из таких жаб с ДВ ответила просто за то, что я часто лайкал ее анкету.

>>306207226
>На самом деле нужно было концентрироваться на приятных ощущениях
Не работает этот самообман нихрена.
Превозмогание неизбежно, нужно просто делать это максимально постепенно и учитывать состояние организма. И превозмогание , как правило, у меня было только на старте любого дела, не только качалки. Сначала очень трудно начать, но когда уже разогнался, вприницпе всё идёт более менее норм, и так несколько раз в день нужно превозмочь периодами.

>>306207354
Ты мезоморф, это ж видно 4-6 недель диеты и будешь с прессом

>>306207408
Не всё так плохо

>>306207368
Ебло завали изимод.

>В детстве и юности ты тонкий как спичка.

Какой кошмар, нашный мальчик любимец всех вокруг, как жить непонятно.

>Любой жиробас и нормис тебя пинает

Жиробас - это ты же, только к тебе еще примотан мешок картошки. Как тебе, легче стало, дебил ебаный?

>У жиробасов масса (жира), их хоть боятся чуть-чуть

Никто потешных жиробубелей не боится.

>массой двинет, любой нормис улетит.

Массой чего, жира? Ты ебаный дебил. Что там двинет? Это такой же дрищ, только еще и беспомощный в своем сале.

>А потом после 25 у дрищей жир начинает накапливаться так же как у жиробасов, но исключительно на животе.

У всех мужчин жир в первую очередь откладывается на животе, ебаная изимодная шлюха. То, что у тебя еще и ебало будет жирное и руки как у продавщицы тебе что, поможет охуеть? Школотрон ебаный. Куда ты лезешь. Тебе страдания жиробасов и в страшном сне не приснятся, изимодная мразь.

>>306207423
На тебя спецом агрятся из-за идеального тела. Как я сейчас. Пошел нахуй изимодная блядь. Тебя здесь никто не держит.

>>306207638
Повторю, то что ты что-то там фоткаешь только говорит о том насколько это для тебя что-то нереальное, нормальные пацаны таким до 18 лет перестают страдать

>>306207397
Малолетка спок, я на дваче с 2010 года.
Всякие коупы - это пориджи 2008 года рождения подцепили из вконтактика.

>>306206906
Я стал. За год со 113 похудел до 65 кг, сдал биомпеданс, процент жира 4,5%, так еще и дрищизм конкретный словил, терь набрать не могу (хочу все же 70-72 кг весить, так комфортнее)

Гуль

>>306207638
Помню. Мужик 3-4 года назад вызвал шлюх и, видимо, это было такое финансово важное для него события, что они три фотки с тех пор таскает в каждый тред.

>>306207696
Двачну*

>>306207644
Вот это подрыв жиробубеля

>>306206952
скуфиные фантазии. Даже не знаю, что смешнее - этот копиум про "тянкам нравятся пикрил" или что ты в это веришь.

>>306207638
ещече есть скидывай

>>306207638
Лол, бундесовский ремешок нацепил под подтяжки, штаны камуфляж. Шнурки-то хоть не белые? На пряжку со свастоном тру мамка денег не дала или мусоров ссышь?

>>306206462
не понимаю тряски, я 174/44 (выше отписывал) и спокойно гоняю в футболках, рубашках коротких и прочим. Не надо трястись, всем похуй.

>>306207707
Проиграл с умственно отсталого нюфани.

>>306192867 (OP)
Потому что ты пиздобол. Если ты ешь в дефицит и не худеешь иди получай нобелевку за отмену закона сохранения энергии-массы

Вообще надо вводить просто налог на ожирение. Деньги отдавать дрищам и жимцелам

>>306207848
Проиграл с ньюфага 2020 года, рождённого в 2008

>>306194650
Прыщи- это про возраст, есди тебе меньше 20-ти. Дальше это побочка из-за какой-то болезни. У меня прыщи, например, из за пробок в гландах, а пробки из за штамма грибка, который там плодится, гланды воспалены и всякое говно из них не стекает в желудок, а остается там.

Так что проверься у ЛОРа, может быть у тебя такая же херь, хронический тонзиллит зовётся.

>>306207852
Мам кость широкая метаболизм медленный гомоморф говноморф

Хуйня. Я на 1500-2000 ккал похудел за год со 113 до 65 (рост 183), был жирным все время, тож думал, что склонен набирать (а хуйня все это, вот так щас выгляжу:

>>306207903
Эта боль скуфикса, не желающего похудеть

>>306207983
Ебать гуль! В фолыч не звали сниматься?

>>306207797
>Даже не знаю, что смешнее - этот копиум про "тянкам нравятся пикрил" или что ты в это веришь.
Я каждый день выхожу на улицу, каждый день хожу в магазин, каждый день взаимодействую с людьми, и обращаю внимание на то с кем за ручку ходят тяночки, и почти в 80% случаев - это бородатые жирничи, которые держат за ручку минимум средне-тян (но как правило ухоженную стейсичку). На моей работе одни жирные лысые скуфы, и все блять женаты на весьма красивых и ухоженных милфах. При чем они не упустят шанса подъебать меня про то, что у меня нет девушки.

>>306206271
Ну вот смотри - ДиКаприо такой же худой, мышц 0, ребра видно. У того чела и со скелетом проблема: башка непропорционально большая, а плечи узкие.
> Ну если разжиреет, а не подкачается, то да, останется двачером
А если подкачается - станет жимцелом. Узкие плечи качалкой не исправишь.

>>306207852
> Если ты ешь в дефицит и не худеешь иди получай нобелевку за отмену закона сохранения энергии-массы
Ты не учитываешь:
1)Сбитые гормоны(в основном инсулин и гормоны щитовидной железы) - при нормальном и умеренно пониженном питании организм может отдавать приоритет "откладыванию жира" просто потому что гормоны скозали. Чтобы заставить его оный жир поглощать нужен будет очень сильный голод(2-3 раза ниже базового обмена, а это ультрамало и с постели при таком раскладе ты будешь вставать только в сортир, если будет чем)
2)Воду, при ошибках в питании могут возникать задержки воды и отёки разных сортов

>Вообще надо вводить просто налог на ожирение. Деньги отдавать дрищам и жимцелам
Толстеть дешевле чем худеть, 2024 год на дворе, мука и сахар стоят дешевле мяса, овощей и кофе. Это контрпродуктивно. Вот давать плюшки за физформу - хорошая идея.

>>306207433
Нет, это ты долбоёб. Никакого угнетения нет, позитивных впечатлений вагон - после месяца постонного ЗОЖ и тренировок улучшаются сон и самочувствие. Лол, даже пипирка больше становится, потому что жир уходит из той области. Когда процесс пойдёт, то добавятся комплименты от окружающих, что немало бустит самооценку.
Качалочный процесс тоже скрыват в себе много приятного, ощущения в целом все хорошие и во время тренировки и после.
Тысяча мелочей и все приятные.
Самый большой буст - это тянки конечно, которые при достижении тобой определённых успехов будут жамкать твои плечи во время близости и просто так.
Ты чувствуешь что становишься лучше и это пожалуй самое главное удовольствие.

>>306208085
Я не гуль, а драугр, епты. Ну ваще реально все пиздеж за телосложения, склонности, костяк и бла бла, ну единственное что нормы калорий реально у всех свои, тут да

>>306207835
>всем похуй.
Этот чел тоже так думал

>>306208109
все не трясись, даже читать не буду

>>306208115
>Узкие плечи качалкой не исправишь
Что несёт этот инцел? Жми лёжа и стоя и охуеешь от того как мясо вширь расти начнёт.

>>306208198
ну не надо выглядеть как тяночка

>>306208267
>ну не надо выглядеть как тяночка
Ну так всем же похуй, не? Да и он не выглядит, как тяночка.

>>306208109
Толсто. Ни разу не видел годной тянки рядом с бородатым жирничем, только если такие же свиноматки. Стройные тян всегда идут с такими же стройными кунчиками.

>>306208109
>При чем они не упустят шанса подъебать меня про то, что у меня нет девушки.
Блять, дарю контр-подъёб: в ответ на подъёбы про нет тяночки, говори, что "не ссы к твоей заскочу когда на рыбалку съебёшь" или типа того. Все жироскуфы втайне ссутся под себя, что их хотвайф в их отсутствие ебёт некто атлетичный и симпатичный. Тем более что это охуеть в скольких случаях так и есть.
А если доёб идёт про "а почему не женат" отвечай что тебе и так дают.

>>306202506
так ты и не дрищ нихуя
мимо 186\63

>>306192867 (OP)
Жрать и не толстеть это тоже проклятие, анончик. Хочу подкачатся, но масса набирается мучительно долго, хотя я жру как не в себя. Три раза в день + перекусы + мучное + всякие квасыгазировки + пиво, а вес почти стоит на месте сейчас мой максимум 65 при росте 181, до этого весил вообще 54

>>306208356
Ну видимо у тебя в деревне так. У меня же в мухосранске в 1кк, ситуация, как я описал выше.
Ну и чего греха таить, если я с будучи с таким телосложением>>306206844 дрочу в кулачок уже на протяжении 26 лет, и от меня шарахаются жирухи, 40 летние тетки и 50 летние бабки, к которым я пытался подкатывать. Я хуй знает куда еще ниже планку занижать, ниже просто нахуй некуда уже. Зато я вижу каждый день десяток жиробасов, которые идут в обнимку с ухоженной тяночкой.

>>306208454
А ты восстанавливаться успеваешь? Спишь хорошо? Расскажи, как тренишь.

>>306192867 (OP)
это жизнь гены-раздача дальше все в твоих руках

>>306206025
> 175-70. На 1600 калорий в день за месяц похудел до 68
Ну не удивительно, у тебя и так вес ниже нормы

>>306192867 (OP)
У тебя генетика быдла

>>306208262
У этих много вширь наросло? Мяса нарастили яебу, а плечи как были узкими, так и остались.

>>306192867 (OP)
ну я дрищь но 2000каллорий я не жру, макс 1600 и это ещё постараться надо
ты попробуй взвешивать всю еду что ешь и считать калории, вангую ты жрёшь больше

>>306207983
Фото до и после в студию, как сбрасывал. Похоже на пиздежь.

>>306208013
Ноулайфер, иди пробздись на улице

>>306192867 (OP)
Анон, ты нахуя пол двача занимаешь?

>>306208587
Где фотки "до", петушок? Без мяса там вообще всё было бы печальней.

>>306192867 (OP)
>Почему
по приколу нахуй
дрищем тоже быть отстойно пиздец, особенно без ебла смазливого

>>306208609
>ты попробуй взвешивать всю еду что ешь и считать калории
Так это ж манямирок треснет - и что с ним потом делать?

>>306208198
Подстраиваться под мнение агрессивного быдла значит быть хуже червя-пидора. Это просто позор.

>>306208109
Я НИКОГДА такого не видел вообще. СПБ. Ноль. Высокие стройный парень + ниже его на голову и пухлее на порядок девушка. Этого 95%. Ты ебанутый, просто ебанутый, я плюю тебе в лицо.

>>306207983
Выглядишь как говно

>>306208702
А манямирок калорийный? Если нет съем

>>306207983
Остановился бы на 80 долбаеб.

>>306208581
Норма для меня - 60 кг, а иметь пузо - не норма.

>>306208165
>Вот давать плюшки за физформу - хорошая идея.

Да, давай изимодным генетическим чедам еще и ПЛАТИТЬ. Вот это идея.

>>306206952
>жилистый дрыщ
В принципе выглядит не солидно, так, хуйня какая-то мелкая нищая

>>306208616
Вот в начале таким был, тут в районе 100-110 кг

Жиробасины все ноют нихуя не делая при этом, просто пошел в зал и сбросил жир и будешь хороошо выглядить, радуйся что ты не дрыщь с веточками как на пике, я жру 4 раза в день и выгляжу как дистрофан ебаный с запястьями ребенка, уже просто до тошноты не лезет нихуя

>>306208656
В инцел-тредах выкладывали фотки "до". Многие "до" даже лучше выглядели... Узкоплечим вообще лучше про качалку забыть - слишком рельефные мышцы в сочетании с узкими плечами выглядят комично.

>>306208877
>Жиробасины все ноют нихуя не делая при этом
Это ты нихуя не делаешь, а они едят. Попробуй тоже есть, слабак.

>>306208454
>Жрать и не толстеть это тоже проклятие

Пошел нахуй изимодное. Я бы из всех суперсил выбрал жрать и не толстеть. Урод блядь. Такие суперсилы на такое чмо проебались. Гори в аду.

>>306208828
Красивая футболка, больше там ничего не видно.

>>306208938
>Попробуй тоже есть, слабак.
Читай внимательней в следующий раз -
> я жру 4 раза в день

>>306208764
На 80 я все еще был жирным. Норма для меня 70-75

>>306208928
Понятно, очередное НУЖНО ВЕРИТЬ наслово инцелодолбоящеру.

>>306208877
Еще одно изимодное. Пицка изо рта выпадает, шлюха? Ой пироженку тяжело съесть умирааю пожалейте. Тяночки-писечки клеятся, заебали, бедный я! одежка сидит как на манекене, да что за жизнь. Нравлюсь всем вокруг, за что мне это. Ты ебаная вниманиеблядь до раковых больных хотя бы не доебывайся.

>>306208795
Ты сейчас рассуждаешь в парадигме какой-то тотальной равностности. Но в ней тема этого треда вообще не имеет смысла.

>>306208975
Нашел без футболки фото, я тогда не фоткался особо, жирным ж был

>>306208508
>А ты восстанавливаться успеваешь?
Сплю по 7-9 часов, в целом высыпаюсь
>Расскажи, как тренишь
На турнике сначала уголок для пресса, потом подтягивания лесенкой потом отжимания 3 по 25, если время есть повторяю вечером. Так примерно 2-3 раза в неделю. Ноги почти не качаю, периодически просто хожу много, хотя жопу надо бы накачать

>>306208173
>>306207433
Долбоебы спорят об особенностях своего организма, который у всех разный. Вы поймите, ебланы, у вас различия на физиологическом уровне, и в плане темперамента, и в плане жизненного опыта, и в плане психики. Я конечно понимаю что долбоебам такое трудно понять и принять, но вы попробуйте. Ну и да, ебень, который там железками обмазывается, есть люди которым не доставляет поднимать тяжести, прикинь. Я сам на спортике уже 2 года, но делаю все всегда через силу, потому что по службе надо, а так никакого кайфа не приносит. Особенно угарнул с твоего высера "нет так нибивает тока как у миня бивает". Ладно, петушитесь дальше.

>>306209069
Туши жопу жирный дебил, чтоб дистрофану набрать вес он должен пол зарплаты на жратву тратить так как в Пынеленде цены утроились уже давно, каждый день через силу запихивать больше 3к калорий, тратить время дохуя на готовку и пожирание всего этого ради одного чтоб не ходить с руками веточками, я не жру пироженные кстати и вообще сладкое даже не ем

>>306192867 (OP)
Не набираю если не ем 3000+

Мимо 180/52 дрищ

>>306209160
Понимаю, но я не вижу там нихуя. И ты не сказал как сбросил столько за год всего, это ебать результат у тебя мирового уровня если правда. Запиши ютюб видео, соберешь миллионы просмотров. Я бы сам посмотрел, застрял на 22 процентах уже пятый год.

Ты жирный потому что ешь мало белка, надо есть 1.5гр на кг веса.
/тред

>>306209284
Питание на 1500-2000 ккал с обязательным добором белка и клетчатки, 20к очень быстрых шагов (8 км/ч, хз мне норм было) ежедневно

>>306208983
Да хоть 20 раз в день - если сумма этих разов составляет 500ккал, ты не будешь жиреть.

>>306209284
>результат мирового уровня

Ой блядь, небось как тянка-анорексичка не жрал нихуя и все.

У баб такое вообще у каждой второй, у мужиков пореже, но тоже бывает.

Только прикол в том что рано или поздно наберешь столько же и даже больше.

>>306209375
Неа, нифига, жрал на 1500-2000 ккал ну и двигаться старался как можно больше

>>306209375
С чего бы наберёшь? Меняешь образ жизни навсегда и не набираешь. Тем более когда калории считать уже придрочился

>>306209153

>каждый день через силу запихивать больше 3к калорий

О боже кушать пицку надо да КАК ТАК ТО пожалейте меня няшного популярного кунчика.

>всего этого ради одного чтоб не ходить с руками веточками

О боже ни хачу быть фотомоделькой хачу как Тор чтобы бицуха еще была! Ты гантельки подымать пробовала, сладкая девочка?

>>306209418
Со здоровьем все ок, глистов нет, жкт в норме, гормоны в норме (проверялся в марте, уже тогда был в таком состоянии)

>>306209375
Я так делал как раз, и у меня ноль результат. Но тут чел уже сказал, что ПРОСТО кушал 2000 калорий и ничего не делал, поэтому его опыт мне неинтересен.

>>306209231
Гавно, спок, я и пояснил, что лично у меня как работает. Читать научись, жертва егэ.

>>306209418
А, ну тогда респект и уважуха.

>>306209424
Если голоданием сбрасывал то наберешь. Калории считать скользкая дорожка кстати, прямой путь к расстройствам пищевого поведения.

>>306209445
>боже кушать пицку надо

Скорее говяжьи анусы т.к средний дрищ биокарлик раб системы не имеет деньги каждый день есть вкусную аппетитную пищу.

Единственный раз в жизни когда я за год-полтора набрал с 50 до 70 и выглядел как нормальный мужчина был когда я чудом вырвался на хорошую зарплату и вдобавок употреблял тяжелые психиатрические таблетки от которых у меня появился аппетит.

>фотомоделькой

Если я фотомоделька то разве что для фотосетов про жертв холокоста.

>>306208173
Ну блять, я не за месяц пришёл к стабильному графику. Я 5 лет обсирался и проёбывался.

>>306208951
Голодный вот и злой. Иди поешь.

>>306209363
Я жру не по 500ккал в том то и дело,

>>306209564
Обосранный не рвись.

>>306209605
С чего бы наберёшь после голодания? Далеко не факт, зависит от того будешь ли ты снова есть в профицит или нет. Да и после длительных голодовок желудок сужается

>>306209669
А я не могу, я зажирею. Я же не ты, изимодная блядь.

>>306209697
>пук
А?

>>306209689
Ты жрёшь мало.

2000 мне бы щас. Пиздец, родился карликом 160, я даже поесть нормально не могу. Мне щас чтобы похудеть, на 1200 есть. Это же пиздец.

>>306209728
Ну я натурально набирал за день +4 кг после голоданий без переедания, там все очень быстро восстанавливается.

>>306209728
>зависит от того будешь ли ты снова есть в профицит или нет
Будет, без такой склонности он изначально не стал бы скуфом.

>Да и после длительных голодовок желудок сужается
Проиграл.

>>306209785
>>Да и после длительных голодовок желудок сужается
>Проиграл.

Это факт, как и то, что ты обкончанный дебил.

>>306209728
С того что это буквально форма зависимого поведения. А раз ты зависимый то у твоего мозга тупорылого только две красные, да и нет, черное и белое, он бинарный.

Либо не жрешь либо жрешь. Тянок я таких вообще десятки видел, кун один знакомый есть, сначала наголодался со 120 до 80, щас обратно 130 потому что когда перестал голодать начал каждый день жрать в маке.

>>306209741
>А?

>>306209025
Нужно ли пруфать очевидные вещи? Ты утверждаешь что качалка сделает плечи широкими - ты и пруфай фотками "до" и "после".

>>306209776
У тебя в организме вместе с гликогеном и отёчностью запасено несколько килограмм воды. При голодании они быстро уходят (мифические "сбросил 5кг за неделю!1"). После завершения голодания ты восстанавливаешь воду, как только начинаешь жрать угли.

>>306209776
Чего ты набрал? Палок? Карандашей? Или может воды? В 1 кг жира 7800 калорий, то есть для того чтобы тебе набрать 1 килограмм нужно съесть свою норму (базовый расход) это где-то 1800 допустим и сверху эти 7800. А за день ещё даже при том что ты переешь на 7800 калорий + своя норма ты не потолстеешь на килограмм, за день это просто нереально. Жировые отложения это результат твоей усердной работы в долгую

>>306208165
Сбитые гормоны сбивают твой уровень профицита/дефицита. Если тебе калораж из таблички в инете не подошел для похудения, так сделай его ещё меньше. Можно вообще худеть на голоде, как Галковский

Ну вода да, но много ли ты её задержишь? Точно не 10 кило

Продуктивно/не продуктивно это другой вопрос, жирные люди противоречат калокагатии и просто эстетически отвратительны. Но физикал ремувнуть их слишком много чести, пусть отплатят за отвравление взора окружающих

>>306209729
Что любишь обычно кушать? Или топ твои любимых блюд

Эх, вот когда прегабалин ел в нечеловеческих количествах опасных для здоровья жрать хотелось пиздец. Он вообще опускает на какой то животный уровень, хочется жрать и ебаться. Еще денег много было, в день жрал по три гамбургера магазинных, дополнительно в них мазик доливал, кетчуп всякий, сыра еще три вида докладывал. Доставки всякие заказывал, блядь. Набрал до 180/70 почти, наконец то стал похож на человека, сила физическая появилась достаточно неплохая.

>>306209858
>>306209866

Не воды, это мне в голову приходило. Весы показывают, что набирается все, включая мышцы, но в основном жир. Все эти цеферки ебаные можете засаунать себе в жопу, это не работает так.

>>306210021
А без этого тебе было сложно набрать вес? У меня есть такой друг, он говорит что хочется набрать но при этом питается на 1500 в лучшем случае и больше не может. Или это все отмазки? Что сложного в том чтоб вкусно поесть

>>306210101
>Весы показывают, что набирается все, включая мышцы, но в основном жир
Проиграл с ванга-весов.

>>306209986
Ем овощи на пару, тофу, овощные супы, оливковое масло, апельсины, темный шоколад, миндаль. Если бы не жирел жрал бы торты, пирожные, пиццы, бургеры. Ничего из этого есть не могу.

>>306209261
ты, наверное, как собачка маленькая постоянно трясёшься при любих действиях
179/60

>>306209759
Ну давай смотри -
300-350 грамм сухой чечевицы + 100 грамм грецких орехов
Большая тарелка гречки, где то 300 грамм в сухом виде
300 грамм овсянки
упаковка блинчиков с мясом 300-350 грамм
2 яйца + 180 грамм творога
200 грамм курицы
огурцы с петршкой не каждый день как получится
Мало ?

>>306210184
Ты уже от того, что желудок сжимается поле голоданий перестал проигрывать, дебсиньо?

>>306192867 (OP)
Никаких ваших экзоморфов нету. То что дрыщи типа дохуя едят - пиздёж.

Изимодные жирные лохи жиробубели ноют вместо того, чтобы пройсто пойти в зал, просто ебашить кардио (что намного в 1000 раз легче, чем силовые базовые на массу со свободными весами) и могу тупо за счет велотренажера выглядеть охуительно.
А теперь сравните с дрищами, живущими на харде. Им нужно ебашить с тренерами силовые штанги, плюс нужно ебейшее здоровье позвоночника и суставов, идеальное соблюдение техники, чтобы не травмироваться и жрать как не в себя.
Многие из-за здоровья не могут себе позволить, в итоге как спички ходят.
А изимодные жиробубели ленятся педали крутить на тренажере.

>>306210263
От ваших жиромантр никогда не перестану проигрывать, они каждый раз одни и те же, но всё равно веселят как впервые.

>>306210224

гречки

овсянки

Нахуя ты это ешь, это же специальная еда для сброса веса. Ты что, дурак? Кочек обсмотрелся?

>>306210163
Не знаю, какой то блок в голове ебучий. Я из-за этих таблеток понял что у меня он вообще есть, я до этого вообще не знал что такое нормальный аппетит.

У меня аутизм какой то, я очень ограниченное количество продуктов могу есть прям чтоб с аппетитом, мне дохуя чего не нравится по текстуре/запаху/виду. Я вот из курицы только грудку могу есть, лол.

Еще большую часть еды я не доедаю за один раз, хотя когда накладывал думал что доем. По итогу нормальный размер порции для одного приема пищи я делю на 2 или 3.

У твоего друга тоже аутизм какой то, наверное.
Присмотрел в своем городе частного психиатра который диагностирует аутизм, скоро схожу я до 13 лет за муравьями наблюдал пока другие тянок за жопу трогали, конечно у меня аутизм

та же хуйня

ем немного - все сука в жир сразу трансформируется

даже если гуляю 2-3 часа - вообще похуй

при этом - не ем сладкое вообще

не ем хлеб

минимум жирной пищи

объем пищи малый

>>306210214
Не, не трясусь. вообще на удивление выгляжу хорошо, грудные заметные есть, прэсс, вот это все. Отжаться в пол 20 раз могу. На вид все почему-то говорят что я 60кг, лол.

>>306209849
Загугли Арин до того как он начал качаться и на пике формы. Вот тебе пруфы.

>>306192867 (OP)
Строение организма другое. На сжигание этих самых калорий тратится энергия, у эктоморфов процесс тупо происходит быстрее. На поддержание организма, чтобы кровь гонят тоже нужна энергия, для работы органов, для поддержания температуры, кароче для всего.
>как разогнать обмен веществ
похудей для начала. Потом сам не заметишь как уменьшаться порций, самое главное еще не пропускать завтрак, иначе будешь дожирать ночью. Говорю по себе, который раньше весил 110кг, сбросив вес до 76 без зала.

>>306210276
>жиробубели ноют вместо того, чтобы пройсто пойти в зал, просто ебашить кардио

Тащемто это сложнее всего, что ты даже представить себе можешь. Пошел нахуй.

>>306210224
Ну, тут два варианта:
1) Ты маняфантазёр
2) У тебя есть возможность нахаляву получить примерно 50млн рублей, если поделишь пополам нобелевку за создание материи из нихуя с исследовательской группой

>>306210470
Промахнулся постом, ну да похуй, в обратную сторону тоже работает.

Годнота, посмеялся с жиробасов, чьи ошметки по всему треду после подрыва. Причем в процессе съел тарелку гречки с хлебом, а потом еще чайку заварил и стал бутерами с сыром догоняться. В итоге полбатона черного ушло за этот прием пищи.
Мимо 170/65

>>306210452
Бедняга беспомощная.

>>306210549
Так не бывает! А куда ушли колореи! Энергия из ничего! Нобелевку получи!

>>306210549
Сейм, но я настолько зачитался что съел 160 грамм масла с хлебом и шоколадным маслом . 170/25. Кстати ты жирный.

>>306210600
Калории сейчас буду тратить на анжуманя и деятельность головного мозга, да и до этого я на завтрак съел пачку творога только, хотя ложился спать до этого голодный.

>>306210470
Бля как ты заебал маня не верущая, нахуй мне врать? вот на дваче в чем смысл? я всю жизнь был дистрофиком как на пике, такому типажу нужно жрать в три раза больше чем жиробасу и то не факт что ты будешь выглядить хорошо, тонкие ебучие запястья ты хуй накачаешь вообще, быть дистрофаном это ебаное проклятье

Эндоморф 124кг в тренде.
Обмен веществ действительно у всех разный.
Как у животных - мелкие птицы за день съедают еды больше, чем сами весят. Но они вынуждены постоянно есть, иначе каюк.
Так и люди. Знаю много дрищей, которых буквально трясти начинает при пропуске приëма пищи. Наш же жиробрат может есть 1 раз в день или вообще не есть и чувствовать себя нормально. На самом деле это эволюционное преимущество, потому что человечество всю историю боролось с голодом, только сравнительно недавно еда стала так стабильно доступна.
Но ничего, как йобнет постапркалипсис - вот тогда и посмеëмся. И тяночки внезапно вспомнят, что гигачад=жирочад.

>>306192867 (OP)
дрищем быть не лучше.
мимо 197 70кг
Пытался жрать нормально и заедать все протеином + креатином ходя в качалку и за год занятий максимум смог пожать 35 кг с учётом грифа от груди, впрочем я все тело качал, но тем не менее. Выгляжу ни тощим ни толстым и не могу ничего тяжелее хуя поднять. А ну еще постоянные боли в суставах и шее потому что кровать меньше чем я.

>>306210424
>грудные заметные есть, прэсс, вот это всеэ
брат, это не удивительно при такой массе у тебя даже мельчайшие мышцы будут выделяться. жира то нет чтобы их скрыть
>Отжаться в пол 20 раз могу
это же вроде просто. не?
>На вид все почему-то говорят что я 60кг
вот такая же тема, но мне дают больше. могу предположить что это из-за плеч. они у меня широкие (пару тян так говорила я хз)

>>306210773
Вообще мышцы стало быть видно когда в 15 лет полгодика на тайский бокс походил. До этого был вот таким как на пике >>306210656

С тех пор внешне вообще не изменился практически, в 26 выгляжу как в 15, не считая шрамов от селфхарма и татуировок шизофренических набитых в неадекватном состоянии.

>>306210656
>нахуй мне врать? вот на дваче в чем смысл?
Я эту хуйню с 2007 на дваче слышу, и каждый раз в голос. Ты бы ещё в зарплатотреде это твопрос задал.

Люди пиздят, потому что это приятно - позитивное подкрепление от пиздежа работает так же, как и реальные свершения. Сказать "я ем мало и не худею" или "я ем много, но не набираю" для твоего тупого мозга ощущается так же, как на самом деле похудеть или набрать.

В сравнении с тем, чтобы на самом деле приложить усилия и достичь цели, это проще, но даёт тот же гормональный ответ. Алсо, по этой же причине, если ты действительно задался какой-то целью - лучше о ней не пиздеть лишний раз, т.к. убиваешь мотивацию.

>>306210276
Занимался на велотренажере, и на настоящем велике накатывал по 30км на старом тяжелом мтб часть из них в горку, шагаю 10-20к стабильно + турники и приседания без доп веса до 1000 повторений в день. всё это мне дало практически нихуя, а всё потому что после такого дрочева пиздец как хочется жрать. Сколько сожгу столько нажру обратно обязательно. Просто вес стоит на месте не уходит, но и не набирается уже лет 7 175/80

173 см на 103 кг. В 2014 весил 65 кг. Короче, недавно был 96 и похудел до 89 кг. Потом снова нажрал, но уже до 103. Как скинуть вес? Я жрал период по 4000ккал, но уже неделю ем на 1700, вес не падает. Точно на 1700, веду учёт (нет, я я считаю все правильно, по весу продукта, а не на 100 грамм)

>>306192867 (OP)
Как вообще можно что-то набрать на 2к калорий? Это же один сытный прием пищи из трех в день, без учета перекусов.

Всегда проигрывал в голосяндру с дрищей и их мантры про "просто" пойти кочатсья. Молодые люди, а где ваш личный остров, вертолет и футбольная команда? Не смогли проявить силу воли и заработать? Это же просто надо взять и начать!

>>306211232
> Как вообще можно что-то набрать на 2к калорий? Это же один сытный прием пищи из трех в день, без учета перекусов.
Твое тело тратит 10 тысяч калорий в день?

>>306211294
Жироблядь приравнивает поход в спортзал и заработок миллиардов долларов))))))))))))

>>306210968
Пошло типичное
>ВРЕЕЕТИИИ
я не говорил что я не НАБИРАЮ, читай посты внимательнее во первых, вешу 82 прямо сейчас после как пожрал, но выгляжу очень худым, худые ноги, худые руки, я жру одни угли по сути сейчас

>>306211370
А ты считать не умеешь или у тебя перекусы больше, чем основной прием пищи?

>>306210979
>после такого дрочева пиздец как хочется жрать
Что с вами не так? Когда я даже хочу есть, я запросто отвлекаюсь от этого чувства на интернет. Могу так и не встать поесть часа 4 после прогулки, из-за чего запустится катаболизм и я опять потеряю часть жира.

>>306211374
Учитывая сколько богачей жирные, заработать гораздо легче. Но ты и заработать не сможешь))

>>306194096
> Метаболизм на спидах всё сжигает.
Дело не только в метаболизме.
Исследование показывало, что как раз если перекрамливать камазами дрыща - он начинает набирать, и может набрать хоть 10кг жира.
Но стоит отменить перекорм - он сам сбрасывает вес.

Весь секрет в регуляции аппетита и микроподвижности.
У эктоморфа генетически снижен аппетит, он просто хочет меньше есть, и когда набирает - аппетит еще сильнее падает.
Микроподвижность - это множественные лишние движения во время бодрствования, даже в состоянии покоя. Эктоморфы более дерганные и резкие, делают лишние движения непрерывно. В то время как жирничи спокойны, двигаются размеренно и только по необходимости. Из за этого у эктоморфа даже в пассиве расход энергии увечен. Из за этого бывает странно наблюдать, как дрищ эктоморф ест вполне нормальную порцию и хочет есть, даже если днями на пролет просто сидит на жопе и кожа да кости.

А метаболизм даже если за счет спорта и мыш. массы разогнан у жирнича - он продолжает испытывать проблемы с набором жира и сушкой. Потому что аппетит и экономия энергии на ген. уровне.
У этоморфов и эндоморфов чуть ли даже не мозги по разному устроены.

>>306211447
>Когда я даже хочу есть, я запросто отвлекаюсь от этого чувства на интернет.

Ты никогда не испытывал чувства голода.

>>306211559
Так в чём проблема? И ты тоже не испытывай.

>>306192867 (OP)
>Двигаюсь чуть чуть и так, 10-20к шагов за день каждый день
Неправильно двигаешься.

>>306211447
от голода болит голова, начинаешь жрать что бы отпустило, знаю типа который вообще бледнеет и чуть ли не сознание теряет если не пожрет с утра.

>>306192867 (OP)
То что возможно еще не звучало в треде: на регуляцию аппетита помимо сложения влияет микробиота. Т.е. колонии бактерий в кишке, баланс их видов.
Одни виды бактерий вызывают у человека склонность переедать, другие - наоборот снижают аппетит.
Загуглите фирмикуты и бактероиды. И гуглите долго, пока не найдете инфу, как с помощью продуктов питания регулировать баланс между ними в сторону тех которые вам на руку.

Снижая аппетит - ты пропорционально автоматически снижаешь жиро-вес, т.к. калории в день автоматически срезаются на XX% без твоего непосредственного участия. Это биохакинг.

>>306211665
У меня если не есть часов 8 после пробуждения, то как бы слабость такая и думать труднее. Я могу спокойно не есть и больше, но специально ем, просто чтобы не потерять остатки жира.

>>306211408
>вешу 82, но выгляжу худым

>>306211672
>Загуглите фирмикуты и бактероиды. И гуглите долго, пока не найдете инфу, как с помощью продуктов питания регулировать баланс между ними в сторону тех которые вам на руку.
>

Звучит как инфоциганство ебучее без обид.

>>306211721
160 карлица, ты?

>>306211713
>У меня если не есть часов 8 после пробуждения, то как бы слабость такая и думать труднее.

Это запускается кетоз и аутофагия, это нормально. Где-то через 14-16 часов после последнего приема пищи.

>>306211721
Жирогном тише

>>306211713
За всю жизнь у меня не было ни одного дня что бы я вообще ничего не ел, в детстве было такое что жрать нечего было совсем и мамка говорила ну хули поделать денег нет ни копейки, я выходил на улицу собирал мелочь и покупал ролтон или булку хлеба потому что хуево себя чувствовал. Если я не поем после 8 часов бодрствования то мне уже и еда не поможет поем и вырублюсь спать.

>>306211486
Так жиробасов в мире больше, чем богачей, т. е. заработать все же тяжелее. Жироблядь еще и в логику не может, лол)

>>306211771
Больше 180. Будешь со мной встречаться, тиндер-тян?

Если у тебя нет мышц - это верхняя граница нормы или предожирение для большинства, значит ты НЕ выглядишь худым, ты жиродрищ.

Вероятно, ты шпала 200см - в этом случае также очевидно, что ты выше большинства людей, и для набора веса тебе нужно жрать больше большинства людей, что всё ещё не отменяет единственную правдивую мысль за весь тред: для набора веса надо жрать больше нормы, для снижения - меньше нормы.

Спать быстро

Ребят, а можно ли похудеть, питаясь в основном мясом на лёгком дефиците, плюс немного углеводов?

>>306212008
Питайся чем тебе комфортно, главное дефицит

>>306212047
Так из углеводов же жир делается, а из мяса вроде не очень. Разве нет?

>>306212083
Из профицита калорий

>>306206952
> >Буквально единственное телосжложение от которого твои ровесницы текут
> Только если ты ебальником и финансово вышел. Но вообще бабы больше предпочитают жирничей, т.к в их больной головушке, такой самец воспринимается более сильным, чем какой-нибудь жилистый дрыщ который занимается спортиком.
> На пиках, прям типичный стартер пак идеального мужчины для 90% тян.
Проекции пивного дерьма
Сколько баклах нефильтрованной мочи ты бахнул сегодня?

>>306207266
Жирное дерьмо, прекрати жрать углеговно. Свои фантазии оставь своей матери-кухарке, нахуя ты тут пиздишь?

>>306211108
Может у тебя такая же хуйня, как и у меня? Попробуй плавно перейти на 1500 в день, будешь по полкило в неделю терять... За год с лишним вернёшься на 65.

>>306211982
180.1?

Крутой, го секс

>>306211743
> Звучит как
Ты звучишь как хуепутало

>>306192867 (OP)
Привет всем ))) Как думаете, я толстая? У меня много жира?

>>306213141
Да/да. И кот твой жирный. И кукла висит на шкафу жирная.

>>306213291
Нет, ну я же серьёзно )))) Повеселил ))) Кукла то точно не жирная )))

>>306213141
Смысл спрашивать про фигуру и вес, если одета в оверсайз. Бредушник блять

>>306213506
>>306213291
Простите, так лучше будет видно. Я толстая?

>>306213141
Познакомимся? Я сухой дрищ на данный момент, как вы тяны и предпочитаете

>>306213709
))) Мне больше нравятся мужчины в теле. Не обижайся, пожалуйста )))

>>306213709
Да и, наверное, я на твой вкус слишком жирная (((

>>306213914
Намана, я дрищетян не люблю, люблю округленьких таких (но разумеется без крайностей)

>>306211743
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33139627/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2796.2010.02270.x

>>306214022
Это комплимент? ))) Или констатация, что я жируха? (

>>306214123
Хз

>>306214195
И задница у мне жирная???

>>306214103
Мне ничего это не сообщило.