Так хватит дрочить одно и то же.
Я вообще не понимаю как и нахуя люди дрочат эти отжимания/пресс или ещё что-то, доходят до 200 раз за подход итд. Некоторые даже в зал ходят и всегда используют одни и те же веса. Нахуя? Если можно прогрессию нагрузок использовать, тогда будет гораздо интереснее и эффективнее.
Я бы в зал записался(наверное), только вот геморрой в жопе. Лучше пока так, пока не найдутся деньги его вырезать. Ну и тут проблема основная не в том имхо что я дрочу одно и то же, а даже хуй знает, у меня последние несколько лет так ко всему кроме мастурбации и каких-то дегенератских занятий по типу двача, бессмысленных роликов на ютубе и тд. С какой-то силовой прогрессией я бы наверное точно так же.
>ёбаная стена текста, которая якобы должна оправдать, что ты ленивое чмо
Фиксить то это как, даун ебанный?
Никак не фикси, даун ебаный, оставайся говном.
Даун, спок. Я спрашиваю совета у людей с точки зрения физиологии, кто с этим сталкивался. Со своей инфоцыганской хуйней можешь уебывать.
Проиграл с тупого додика. Анжумания, бегат, турник, прес качат. Мемас стал инструкцией для дегенерата.
Ну так делай там жимы гантелей всякие. Никто же не говорит чтобы ты там начинал со становой на субмаксимальных весах.
Свечи уже не помогают от геморроя?
Я ж говорю, пиздуй с треда.
Не помогают, неделю вставлял и результата особо не было. Только зря очко продырявил.
А у рвача был? Че он сказал? Что уже только операция нужна?
Я так то не шарю - у меня (пока что) легкая форма. Как воспалится немного, то я свечи (не помню как называются - самые известные, в желтой упаковке) повставляю может дня 3-4, и все - на пол года все норм. Купи может те, которые "ультра" или типа того.
А я хуй знает, мне не сказали стадию насколько там все запущенно, разве что оно по хуйне и вот мази мажь со свечами, или я провтыкал из-за языкового барьера, в Европе живу. Это было может месяца 2-4 назад. Недавно сам смотрел, и там шишка уже вполне видна. Так что думаю что только резать, или склеротерапия. В любом случае от этого так чтобы наверняка всякими мазями не избавишься, ну я так думаю, по этому было б заебись все удалить.
>Я ж говорю
Чушпан ебаный, всем похуй что ты там говоришь.
Горелодупый_очкорваный_швайнокарась.жпг
>Я бы в зал записался(наверное), только вот геморрой в жопе. Лучше пока так, пока не найдутся деньги его вырезать.
Я тебя успокою: даже если вырежишь, в зал все равно врач запретит ходить. Вернее, в зал-то ты ходить можешь, но не для того, чтобы железки тягать, а прыгать со скакалкой и в пинг-понг играть (что можно делать не только в платном зале). У меня за жизнь геморрой был 2 раза. Оба раза удалил, если что. Сейчас вот дома осторожно, с очень медленной прогрессией по весам, работаю с гантелями лежа (не стоя, а именно лежа, это важно!) и на брусьях. Жду третьего.
Перед упражнениями бегай 10-30 минут хотя бы, мне всегда помогает.
>У меня за жизнь геморрой был 2 раза. Оба раза удалил, если что.
Что там за операция? Тебе прямо жопу разрезают или там какая-то микрохирургия хитрая (типа катетер с элекродом через вену на ноге ведут к очку и там точечно прижигают)?
>Сейчас вот дома осторожно, с очень медленной прогрессией по весам, работаю с гантелями лежа (не стоя, а именно лежа, это важно!) и на брусьях.
Просто осторожничаешь или операция прямо в инвалида превращает? Так то врачи вечно запрещают "больше 5 кг поднимать", тупо всем.
Мне кажется, что если ты не живешь спортом условно с 14 лет, постоянно при этом прогрессируя и видя результаты в силовых/замерах/зеркале (что само по себе прет), то лучшим способом обрести даже не мотивацию, а потребность в тренировках станет отказ от вредных привычек - курение/бухло/наркота, так как отказавшись от этого ты обнаружишь в своей жизни максимально дискомфортное ощущение пустоты, и нет ничего лучше, чем заменить её тренировками, даже если график работы не позволит тренироваться ежелневно, то две сверхтяжелые тренировки в неделб (на них то по любомы выкроишь время) дадут чувство "наполненности" на несколько дней вперед - грубо говоря, поебавших жестко в понедельник наполненность и приятная усталость будет преследовать тебя до среды-четверга.
Как ты удалял? Какие-то малоинвазивные методы, по типу резинки на узлы? Есть же операция Лонго, например, после которой ты вроде как вообще можешь в хуй не дуть.
>Что там за операция?
Шланг в задницу ставляют и лазером прижигают. Не больно, но унизительно.
>Просто осторожничаешь
Да.
>после которой ты вроде как вообще можешь в хуй не дуть.
Врач сказал, что раз уже 2 раза был геморрой, это означает, что у меня слабые сосуды в анусе, которые снова могут с высокой вероятностью превратиться в геморрой, если продолжу железо тягать.
>Врач сказал, что раз уже 2 раза был геморрой, это означает, что у меня слабые сосуды в анусе, которые снова могут с высокой вероятностью превратиться в геморрой, если продолжу железо тягать.
Аа, вот в чем хуйня. А я себе сидением за компьютером с 6 лет нажил.
Хронический геморрой у меня уже лет 15. То обостряется, то годами нихуя. Присед 170, становая 150. За 4 года тренировок обострялся максимум раза 3, и то там пару дней свечи и мазь использовал и всё проходит. Хуй знает что вы за убогие, что у вас от лежания на диване по пять метров кишок вываливается.
>Шланг в задницу ставляют и лазером прижигают. Не больно, но унизительно.
А ты волновался, что хуй может встать во время этого? Серьезно.
>я провтыкал из-за языкового барьера, в Европе живу
Типичный сливянин. Без обид. Чето арабонегры и ебженцы из всяких афганистанов могут хотя бы в англюсик, а ваньки и мыколы вечно как будто лингвистические паралитики.
Так я и могу в англюсик, говорю ж, это 2-4 месяца назад было, помню что мне сказали что геморрой не серьезный, и вот мази со свечами суй, но вариант что провтыкал допускаю потому что я на людях бывают теряюсь.
Ну и сам англюсик признаться не идеально знаю, да, может и здесь косяк.
В гейропе (Польша, Испания, Италия, Португалия, по крайней мере) твой англюсик особо и не впёрся, его мало кто там знает
Как раз в этих странах молодежь очень бодрого говорит по английски (В2), а на уровне С1 можешь найти работу в почти любой корпо. Тебе конечно не светит ничего, просто держу в курсе)
Отсутствие мотивации и убитая ЦНС. Запомни, больше 15 повторений это дрочка. Отжимания для новичка сойдут, но никак не для ежедневных занятий для мышечного роста
Не знаю, кто там чего учит, но, по факту, его там никто не знает и в общении он бесполезен
Я конечно понимаю, что ты трололо и европу по тв видел только, но зайди на любой сайт по поиску работу, проверь сам. Если капчу здесь осилил, то думаю и сайт такой сможешь найти. Или подсказать?)
Ты, пердёж, не догоняешь. Возможно, где-то там есть резервации людей, знающих инглиш (впрочем, как и в РФ), однако, в реальной жизни рандомный прохожий английского не знает. Да он ему и нахуй в общем-то не нужен, такие дела, мой юный друг
Пойми, земной шар не ограничивается твоим колхозом в голове и во вне тебя. Иначе говоря, у людей в Европе жизнь не такая, как у тебя, полная её инверсия)
Западные компании имеют производственные мощности в ЕС, ведущие компании из ЕС также открывают филиалы в зоне ЕС. Ты думал немцы с французами на китайском или русском говорят?))
Забавно было тебя почитать, сам я уже живу в ЕС как 7 лет, ровно столько и работаю в гео: DE, PL, CZ, FR. Вряд ли дальше буду тебя отвечать. Думаю скучно тебе не будет, ты и твоя умственная отсталость найдут себе нового собеседника)
Пердёж, ты настолько глуп, что даже который пост не в состоянии ответить по теме. Срать на твои манякомпании, дебилёнок, какой от них прок, если средний поляк английского мало того, что не знает, что подтверждается элементарный путешествием по польше, так этому поляку он ещё и нахуй не нужен
>Запомни, больше 15 повторений это дрочка.
Взвыл с этого гуру. Ну с точки зрения беззадачной кочковыбляди да, несомненно
Сап. Столкнулся с такой проблемой, что совершенно отсутствует желание делать какие либо физические нагрузки. Начну из далека: позапрошлым летом, в связи со случившейся гойдой, я решил начать тренировки направленные на развитие своей выносливости, ну, вдруг пригодится хули. Собственно, делал анжуманя, турник, брусья, в общем базовую связку упражнений, и у меня получалось неплохо прогрессировать. Со временем, желание продолжать у меня стремительно начало падать, но я все равно кое как держался, хоть и начал страдать хуйней, например бывало такое, что выполнял тренировку в часов 9-10 вечера, из-за прокрастинации. Так я смог продержаться около 8 месяцев, и одним утром, когда запрыгнул на брусья, я сделал нырок, и почувствовал настолько жесткий упадок сил и нежелание делать эту хуйню, что просто слез с тренажера, и перекатился на кровать как мешок с говном. С тех пор забил. Сейчас, уехав подальше от боевых действий, решил опять начать, просто чтобы держать себя в хорошей физической форме, и уже на третий день столкнулся с той же проблемой, которая у меня появилась спустя 8 месяцев прошлых тренировок. Если подробнее, то я поанжумался денек, на следующее утро крепатура, тело болит — дело понятное, полноценную тренировку проводить не стал чтобы дать мышцам отдохнуть, и просто 15 раз толкнул землю, и вот сегодня с утра решил провести тренировку на увеличение кол-ва анжумань, и ахуел. В первый день смог отжаться лесенкой 20-17-15-11-6-3 раз(не точно, я как долбоеб запись в телефоне стер, потому что сегодня количество просело и хотел записать по новой), но сегодня я сделал в первом подходе всего лишь 17 или 15 раз, во втором еле как 11, и после этого собственно о чем я и писал — упадок сил, ебейшее нежелание продолжать. В чем может быть причина, как фиксить? На морально-волевых не предлагать, хуй вывезешь, организм как будто бы тупо отказывается это делать, но я ради эксперимента еще раз попробую. Режим сна чутка нарушен, стараюсь засыпать до 12, но обычно получается в 11-12. Встаю в 7:30 по будильнику. Говном вроде тоже перестал питаться, или как минимум уже не употребляю в таком большом количестве, в котором употреблял раньше. Образ жизни сидячий. Вот.