Кочалко-дебилы, поясните смысл от тренировок, вот попал на чела, с его слов он 3.5 года занимается б

Кочалко-дебилы, поясните смысл от тренировок, вот попал на чела, с его слов он 3.5 года занимается блог ведет с декабря, первый пик он в декабре второй пик сегодня. В чем смысл ходить поднимать железки, платить деньги если это ничего не дает?

>>306389305 (OP)
Иди на хуй.

>>306389305 (OP)
> с его слов он 3.5 года
Ты сам-то веришь в это?
Он либо нихуя не жрет, что делает бессмысленным любые кокочалки
либо пиздит.
Ты начни сам просто отжиматься каждый день 100 раз, за 10-15 подходов за целый день. Через год сиськи будут как у любого ммашника

>>306389343
Почему?
>>306389432
Так ему пиздеть профитнее было бы что он только начал

Бамп

>>306389305 (OP)
у тебя тестостерон на уровне тёти сраки которая продаёт талоны в туалет. вот ты и не понимаёшь. это как доёбываться до птиц мол лол тупые летают ахаха

>>306390246
С чего такие выводы? Борода растет как положено, голос очень грубый, широкий верх узкий низ, я хз с чего такие выводы, реально больных людей у кого тестостерон как у бабы сраки - мало

>>306389305 (OP)
>смысл от тренировок
в нормальном зале овердохуя тянок в лосинах и велосипедках. Плюс многие лифаки под спортивные топы не надевают. Чисто приходить и смотреть кайф.

>>306389305 (OP)
Лол, даже Джулуп, дрочащий только турник и только подтягивания, выглядит лучше и эстетичнее.

>>306390837
Куколд спок

>>306390592
ты не чувствуешь его работы, доминирования ,силы ,уверенности

>>306390949
Он бы ещё на жёппу штангу положил.

>>306389305 (OP)
Ну я с 80кг до 98кг растолстел накачалася за 3 года качалки, жим на 30кг вырос, жму теперь 105 и приседаю 150, стал заметно сильнее, из минусов одежда старая теперь в облипку и дрочить чаще стал...

>>306390949
Я люблю смотреть на полуодетях тян и потом мастурбировать. Проблемы?

Смысл в том что ты животное и современный образ жизни никак не синхронизирован с твоим телом. Поэтому тебе надо напрягать мышцы и чувствовать усталость (также как и голод и желание ебаться, убирай постоянную жрачку и дрочку). После физ нагрузок всплеск гормонов, совместно с хорошей пищей и сном дают бонус ко всему. Тест влияет в тч на умственные способности в том числе, все связано. От упражнений для ног у тебя хуй будет стоять как в 15 лет. Плюс это самодисциплина, что также поможет в жизни.
Конечно это надо не всем и можешь себе это доказать, всем похуй на твое мнение как и на мое.

>>306391229
Познакомиться не пробовал, куколдыч?

>>306391179
Раскачался с 75 до 90 за год, жим вырос с 30 до 70, приседаю с небольшими весами, но жим ногами 250. Какое-то время активно тренировался, потом была большая пауза. Постоянно хочется ебаться и выросла продуктивность.
34 лвл

>>306391298
Зачем пытаться знакомиться, если мой рост ниже 185см? Да и мастурбация приносит мне достаточно удовольствия.

>>306389305 (OP)
Он не курсит походу. Обычная натуральная форма.

>>306391381
Все правильно делаешь, нехуй ебать няшных тян, это не наш путь.

>>306391366
> но жим ногами 250
Спина по пизде, колени в реанимации

>>306389305 (OP)
Потому что ты оцениваешь по прессу и грудным, которые он не качает.

>>306391438
С правильной техникой нет. Вот от такого приседа капуста из очка вылезет.

>>306389305 (OP)
У него рука с 35 см до 43 выросла, ты че ебан?

>>306389305 (OP)
Генетика хуйня

>>306391481
Без пояса еще поди жмешь, хех мда.

>>306391520
Нахуй тебе пояс, бери вес меньше и приседай. Лифтер дохуя чтоли?

>>306391547
У тебя при жиме ногами позвоночник не зафиксирован малейшее движение и пизда, грыжа протрузия гроб пидор

>>306389305 (OP)
Ебать ты долбаёб братан, тут только жидкий азот поможет

>>306391232
база
надо жрать мало и ебашить кардио и силовые
тогда и проживешь дольше и здоровее в целом будешь
много жрать и нихуя не делать это путь к хуевому здровью

>>306389305 (OP)
>Кочалко-дебилы, поясните смысл от тренировок

Как же на двачах палятся дети, которым и 18 нет. Мужики бегут в качалку не всегда из-за желания нравиться тянучкам или чтоб выглядеть брутально.

Весомая часть мужиков туда валят чтобы загонять себя, чтобы не было времени на депрессию/апатию и бухло

>>306389305 (OP)
Смысл в том, что в зале он нихуя не делает и жрёт хуйню, а ты просто тупой. Вот и весь смысл, смекаешь?

>>306389305 (OP)
Я вот в зал тоже решил сходить, поделал упражнения всякие конченые и по итогу у меня гемморой вылез шишка 2см и очко ноет уже 3 неделю. Нахуй вашу качалку, вправить самому даже не получается мучаюсь вот.

>>306391675
ну или чтобы не развалиться окончательно потому что начинают вылезать всякие болячки которым умеренная физнагрузка помогает противостоять

>>306391768
ну да всю жизнь долбился в жопу а геморрой вылез от того что в качалке 1.5кг гантельку 5 раз подергал

>>306389305 (OP)
Хожу в зал потому что надеюсь что меня штангой нахуй задавит.

>>306391381
После тренировки дрочить охуенно, сперма как пуля улетает. Я раньше раз в два дня дрочил, сейчас 2-3 раза в день.

>>306391813
Сука не говори так!!

Смысл качаться если решает лицо и деньги? Бля вы долбоебы да вот серьезно пустая трата времени дебилы блять

>>306389305 (OP)
>Кочалко-дебилы, поясните смысл от тренировок
Это кочалко-дебилы сейчас с тобой в комнате? Заставляют в качалку идти? Не хочешь - не качайшься, хули ты припёрся с дебильными претензиями на двач?

>>306391893
самооценка тоже решает
а когда ты выглядишь чуть лучше чем жирный скуфяра то уверенности это в любом случае добавляет

>>306389305 (OP)
силовая нагрузка и кардио нужны любому мужчине, потому что эволюция разработала тебя как машину для ходьбы/бега, метания и поднятия тяжестей, без этих элементов в жизни ты превращаешься в жиродрища с инфарктом в 40 лет и постоянной депрой/тревожностью

дрочить бицульку и фоткаться после каждого занятия это для даунов, дрочить веса это для даунов, ставиться тестом это для даунов

нормальные люди делают базу в турничках/свободных весах, добавляя кардио. приседания в каком-либо виде обязательны
при желании можно вкатиться в спорт но это уже не про оздоровление

дойдя до условного жима в 100-110 кг ты будешь сильнее 80% васянов вокруг. дальше смысла дрочить веса уже нет, т.к. суставы наебнешь, любимую двачерскую мантру про то что все вокруг боксеры кмсники можешь не слушать. рандом васяна в случае чего на изи скрутишь, для чурки на кармане должен быть перец/нож

в целом выебываться своими занятиями спортом/физкультурой, если ты не проф спортик с регалиями - для даунов. тренировка для нормального человека это обычный ежедневный ритуал как зубы почистить

>>306391366
Пчел жим с 30 до 70 это банально запустить связь мозг-мышцы, с прибавкой 15кг и весом в 90 жим 100 раз на 6 твоем случае было бы объективной реальностью, хуй знает что ты там набрал

>>306391966
Уверенность это когда у тебя есть деньги

>>306389305 (OP)
Мне кажется это какой-то кринж-стайл.
Я не качаюсь и вообще ничего не поднимаю тяжёлого кроме там еды в рюкзаке по 2 км раз в неделю с рынка и просто пешком в день 3-5 км, но выгляжу как спортсмен в свои 50 лет. А пару лет назад ходил в бассейн нахаляву от работы и вообще был как сука Апполон ебучий случай.
3,5 года и нихуя - это просто дышать потом наверное и чтобы все охуели как такое может быть.

Кокочки здесь?

>>306391973
так и есть
эволюционно человек ебаное говно которое мгновенно набирает жир и атрофирует все мышцы и суставы без нагрузок
в то время как какие нибудь коты могут 90% времени нихуя не делать а потом прыгать на 10 своих ростов и ускоряться до 50 кмч
или крокодилы которые могут сожрать гнилой труп и нихуя потом целый месяц не делать не теряя в эффективности

>>306391826
Неэффективно же.

>>306392023
это одна из составляющих
хороший внешний вид тоже один из кирпичиков

>>306389305 (OP)
Хочу стать таким же охуенным...

>>>306391505
У него 38 и 39 на пампе, мимо не оп, просто слежу за великом этим, но он Даун и хуярит непонятные объемы и постоянно меняет упражнения, жмет в отбив и т.д, он намного лучше б выглядел но никакие советы не слушает, при том что для тренировок у него тепличные условия, полностью содержат родители, передвигается тупо на машине, хата своя, короче он тупо спит ест и тренируется, но тренируется как идиот

>>306390886
Джулуп спок.

>>306392276
если бабки есть то проще тренера нанять

>>306392316
Я ему за это писал, ему на все это поебать. Смотрю только из-за кринжовости его, с закосами под сулека и фразами типа «черт возьми вот это памп» или когда позирует сейчас фронт дабл байсепс будет, я сразу степана даллас Уокера вспоминаю

>>306392411
ну похуй тогда пусть чел развлекается как хочет

>>306389305 (OP)
Ему не даёт потому что у него цель не в достижении результата, а в том, чтобы все вокруг знали, что он занимается. Более того, многие люди прибегают к физической активности просто для того, чтобы бодро и заряжено себя ощущать, чтобы в будние дни не как замученная собака на стуле сидеть весь день, а иметь шило в жопе, чтобы решать вопросики и делать свою жизнь лучше.

Все верно, это лишено какого-либо смысла, особенно при качалке в натураху, если исходные данные збс, то можно попробовать слепить что-то, а так, при правильном тренинге в среднем по больнице люди набирают кг 10 от силы

>>306392023
Все твои деньги могут спиздить за секунду, а тело не спиздят.

Жим в Смите котируется вообще? Или это для лошков и силы не показывает?
Думаю 100 на раз сделаю(97 на 5 делал)

Обычный жим даже не пробовал

У всех по разному, но ты не вырастешь если будешь просто «ходить» в зал. Нужно понимать как работает метаболизм, рост мышц и другие процессы в организме, следить за питанием. Юлик за полгода качалки стал кабаном, можно этот момент проследить

>>306395553
Ну раз бабки есть и работаешь пару часов в день, чего бы кочкой не стать. Пришел, бабки отдал и не малые - тренер следит за тобой, все показывает, говорит когда и какой вес брать. Питание тебе расписал. Ты как растение

>>306394401
Ну он обычно процентов на 15-20 дает больший жим чем со свободным весом, если с подшипниками то там еще больше разбег, короче я обычно в Смите в наклоне жму столько же как штангу горизонтально.

>>306395553
Юлик никогда не был кабаном, само больше он весил 90 и имел тоненькие ручки и пожал тогда он 95, подтянутый да, но никак не кабан

>>306391366
>Раскачался с 75 до 90 за год
А мышц из этого сколько, 2кг?

>>306389305 (OP)
Потому что надо идти к тренеру, он посоветует как правильно надо хуярить колёса

>>306389305 (OP)
Хорошее настроение.

>>306398992
У Столярова он был как раз через пол года (если я не ошибаюсь, давно смотрел) после того, как погрузился в эту движуху. Я его привёл в пример потому, что он как раз таки хорошо набрал массу за короткое время. Большинство занимаются спортом как раз для подтянутой фигуры и чтобы быть здоровее (во всех смыслах). Достаточно выглядеть «качком» в глазах тян, и не выглядеть дрищом на улице. И тут ты можешь сам задротить базу про питание, анатомию, нагрузку и тд и тп, а можешь нанять себе тренера, который сделает все это за тебя и останется только подчиняться ему. Плюс можно попробовать найти знакомых среди других посетителей и от них тоже что-то узнать.

>>306389305 (OP)
Я в зал не хожу, дома гантельки дрочу, в принципе мяском чуть-чуть оброс, но в основном жирок сбросил. Лучше становится, после того как хорошенько позанимался спокойнее становишься, увереннее, настроение поднимается.

>>306389305 (OP)
Базовые мб не делает. Грудак какойто слишком рахитный. У меня сисяндры вымахали как начал жим лежа делать и жопа округлилась от приседов буквально за несколько месяцев. Причем жрал только курочку с гречей без спортпита.

>>306391675
>чтобы не было времени на депрессию/апатию и бухло
Ну кстати да, и это тоже, помогает меньше чувствовать свое одиночество, плюс дисциплинирует как-то, хотя бы 3-4 дня в неделю точно знаешь чем будешь заниматься

>>306389305 (OP)
Какой то генетический лох. Я за 3 года исключительно с гантельками в 15 кг стал выглядит лучше.

>>306405912
>У меня сисяндры вымахали как начал глотать
>жопа округлилась от приседов на член

>>306391232
>После физ нагрузок всплеск гормонов, совместно с хорошей пищей и сном дают бонус ко всему.

К чему они там бонус дают? Ты заебанный вечно с поврежденными мускулами и депрессией от недоедания. Вся энергия уходит в поднимание вещей и бег по кругу.

>Тест влияет в тч на умственные способности в том числе, все связано.

Нет никого тупее спортсмена. Ученые не занимаются спортом.

>>306391675
>Весомая часть мужиков туда валят чтобы загонять себя, чтобы не было времени на депрессию/апатию и бухло
>

Натурально боевая картинка "Поднимать тяжелые вещи - делать грустный голос в голове молчать"

>>306389305 (OP)
У него на первом пике уже хорошая спортивная форма. В целом по качалке - жалкое зрелище, люди сливают всю молодость и энергию, а иногда и всю жизнь чтобы быть похожими на капитана америку, потому что вот тогда то мне дадут. Не попадайся в эту ловушку.

>>306389305 (OP)
Этот хуево как-то накачался, при его габаритах можно было засушиться хотя бы и рельефной колбасой стать. Так смысл есть и еще какой, сам качался и упарывался по спорту жестко с 12 по 18 лвл, сейчас 26, уже все проебал, а так тяночки пару раз респектовали в 16-17 за фигуру, даже подкатывать пытались. Ну я качаться начал как раз в самое время формирования организма, плюс генетика норм. Вобщем плюсы:
- красиво выглядишь;
- небольшой буст к самооценке;
- чуть сильнее обычного человека;
- по здоровью почти всегда лучше обычного человека;
- из-за спорта норм настроение, меньшая подверженность бедам с башкой, получение дофаминов от тренировок, нормальное хобби.
Собсна, заниматься стоит только ради последнего плюса. Последние годы бухаю и курю и чувствую как дефолтные ощущения организма стали хуже, при спорте такого не было, да и не знал какого это, знал бы - не бросал наверное

>>306406942

>чувствую как дефолтные ощущения организма стали хуже

Иллюзия, плацебо.

>>306389305 (OP)
просто с генетикой не повезло ему, тебе например может повезло и у тебя от взгляда на гантелю бицуха будет уплотняться, у каждого организма разный отклик на нагрузки. я когда кломифен начал употреблять я охуел с того как меня начало распирать, даже растяжки появились на руках