>По цене килограмма филе индейки я могу целую неделю досыта жрать условные останкинские пельмени,
Что за пиздеж? Во-первых, можно курицу. Во-вторых килограмм индейки сколько стоит - 600 рублей? Что за пельмени из говна, которые целую неделю можно есть?
В остальном потужно.
>Во-вторых килограмм индейки сколько стоит - 600 рублей?
В дс от 700.
>Что за пельмени из говна, которые целую неделю можно есть?
Да, самые обыкновенные, которые едят посетители пятёрочки.
Курица тоже отнюдь не дешёвая уже вообще то.
Бодибилдинг — занятие элитарное, не для нищих пидорашек. На нормальную еду одному человеку нужно примерно 50-100к рублей, плюс всякие БАДы и фарма ещё полтос. Плюс всякие там абонементы, оплата тренера и т.д. и т.п. Так что ПРОСТО найди себе другое увлечение.
>пидорашек
Но я не с усраины.
Пельмени на неделю за семьсот рублей? Ну ок.
Курица стоит 500 за кг.
Конан, вон, качается на одной перловке и поднимает камни по 90 кг.
В остальном лучше тебе идти в бэ.
>А нахуя эта ваша кочкоебанина нужна с такими ценами на мясо, орехи
Это же не столько вопрос кочалки, сколько здорового питания в принципе.
Можно не кочаться (или кочаться несильно) и тебе потребуется меньше еды в целом, и деньги сэкономятся.
Но если пойти дальше, и начать замещать рацион сахароговном то результат будет соответствующим.
>целую неделю хавать хрючево и довольно урчать?
Вопрос лишь в том сколько у тебя ещё впереди таких недель останется до обретения живительного ожирения и метаболического синдрома.
>Пельмени на неделю за семьсот рублей?
Предположим не на неделю, а поменьше. Пачки вот таких хватит дня на джва, а то и три - точно. А на сколько хватит курицы на 500 рублей за минусом костей? На день, от силы полтора.
>Но если пойти дальше, и начать замещать рацион сахароговном то результат будет соответствующим.
А не похуй на результат, когда вопрос стоит о том, чтобы свести конец с концом, не сложив зубы на полку?
Вы поймите, в нынешней финансовой конъектуре не скуфануться просто невозможно, это прямая неизбежность.
Это, очевидно, такой троллинг.
Я, мучимый чисто ностальгическими чувствами, люблю иногда навернуть останкинских ради возвращения своих навсегда ушедших восьми лет, но даже в момент катарсиса над тарелкой меня не отпускает понимание что как пельмени они - полное говно.
>А не похуй на результат, когда вопрос стоит о том, чтобы свести конец с концом, не сложив зубы на полку?
>Вы поймите, в нынешней финансовой конъектуре не скуфануться просто невозможно, это прямая неизбежность.
Ну хз я в кодомакаки вкатился чтобы поддерживать толщину кошелька, было тяжело но когда перед тобой выбор жить или (медленно) умереть его легко сделать.
Проиграл с исповеди нищего спидоранделя.
Ты чё то раздухарилась не в меру, падаль чубатая. Давно по пятаку не было прилётов?
А нам что всем делать с этой информацией? После 30-ти тоже пытаться куда то там вкатиться на потеху публике?
>как пельмени они - полное говно
И тут ты предъявляешь не говно в тех же количествах и за ту же цену. Слабо?
А хрюкаешь аки хохол, нищеблядь. Пиздуй работать, чо.
Пакетосранец что то пытается кукарекать в повелительном наклонении. Хромай отсюда нахуй, скакуас, пока в окоп не загребли.
Итак, смотрим.
Филе индейки, почти 350 р/полкило. При приготовлении уменьшается как минимум на треть, так что от полкило останется в лучшем случае грамм 300. Этих 300 грамм хватит разве что на день.
Колбаса докторская, 300 р/полкило. Готовить не нужно, так что эти полкило остаются в чистом виде. Сюда же добавляем нарезной батончик и даже на мазик останется.
Бульмени, вообще 240 р/900 гр.
Фитьнис-инфоцыгане, шах и мат.
Филе индейки, почти 350 р/полкило. При приготовлении уменьшается как минимум на треть, так что от полкило останется в лучшем случае грамм 300. Этих 300 грамм хватит разве что на день.
Колбаса докторская, 300 р/полкило. Готовить не нужно, так что эти полкило остаются в чистом виде. Сюда же добавляем нарезной батончик и даже на мазик останется.
Бульмени, вообще 240 р/900 гр.
Фитьнис-инфоцыгане, шах и мат.
А это вообще ебануться и не встать.
Зож какой то хуёж блять.
Зож какой то хуёж блять.
Без разницы, с усраины или с пынинской алкоивании ты. Суть одна.
Свинина, скачи отсюда.
Не хрюкай, пидорашка.
О, твоё семейное видео.
>нет ти))
Не хрюкай, свинья
Хохлобот, ты сломался.
От того, что ты продолжаешь хрюкать, ты не перестаёшь быть нищей пидорашкой. Такие дела, шизик
Свиного наречия не понимаю.
Значит, ты не понимаешь сам себя. Типично для нищей пидорашки, которой не по карману полноценное питание
>хрук
Не хрукай, нищая свинья
Нет, порк, перемоги у тебя здесь точно не будет.
Шизосвинья, не нервничай, лучше смоги себе заработать на еду
Чёт падаль чубатая всё не унимается. Скорую калибровку чует, не иначе.
бамп
бамп
>Очередному чмонделю с двощей что-то не по карману
>АРРРЯЯЯ ПРОДАЙТЕ МНЕ БОЛИД Ф-1 ПО ЦЕНЕ ЧЕПЫРКИ УИИИИИ!!!!!
Нищета дело такое... Разжижает она межушное вещество нищих пидорашек
Чому не в окопе? Там у тебя ещё один мухосранск минуснулся, пятак ебаный.
бамп
Тебе уже объяснили, что ты нищая никчемнач хуйсоснявая пидораха и что проблема только в этом, нахуй ты бампаешь этот говнотред, долбоеб?
Чтобы ты погромче визжала от боли, свыня.
Лахтодырка на задании прост
Мамаша твоя лахтодырка.
бамп
Мне 31, когда вкатывался было 29.
Если ты боишься быть потехой публике то лучше просто лечь и помереть, "зато достойно"
Не понимаю почему ты выставляешь меня виновным в своих проблемах.
Нахуй ты бампаешь? То, что ты нищий тупой дурачок, употребляющий помои и превращающийся в уродливый кусок говна с хроническими заболеваниями - это твое распределение и твом проблемы, хули ты хочешь от анонов? Чтобы тебя отговорили? Да всем похуй.
>на хрючеве меня один хуй разнесёт
единственное буквально отличие что немного сложнее будет ограничить калории и все
еда (ее состав) на самом деле наименее важная часть похудения
на ней так сильно заостряют внимание потому что с одной стороны дает людям типа легкое средство - всего-то ешь то, не ешь вот этого и похудеешь, а с другой дает возможность себя оправдывать- у меня нет денег или времени на волшебную еду которая уж точно сделает меня худым а значит я ничего не могу сделать
люди худеют при дефиците калорий в сочитании с физической нагрузкой, это буквально самое главное
совершенно не важно что они едят при этом, стейк рибаи, пельмени с майонезом или яблоки с творогом - конечно на чем то проще не переесть, на чем то быстрее потеря веса, но если есть дефицит калорий и физ нагрузка - потеря веса будет все равно
это первое, а второе если так хочется заморочиться то здоровая диета типа той же средиземноморской будет по цене как пельмени с майонезом, только это будет овсяная каша и салат из зелени с оливковым маслом а не пельмени
Очевидно, что никто не строит дом с крыши. Когда нет денег на еду достаточно базовой физкультуры: регулярные пробежки/прогулки, ОФП комплекс "турник-брусья". Также и с едой. Можно питаться по средствам, но из доступных продуктов выбирать самые полезные.
>обоснуйте ка мне, обыкновенному россиянину
Эта тема не для физача, но простой россиянин устраняясь от политики, не желая защищать свои интересы сам довёл себя до состояния, когда нет денег на полноценное питание
Пельмени из говна политые кепчунезом заходят гораздо лучше, чем сухая курица-гречка, которые ещё и готовить надо. Это индустрия еды для бедных, но при этом много работающих людей. Человек 9 часов на работе и 2 часа в дороге. Ещё 8 часов надо поспать, а оставшиеся 5 часов свободного времени распределить по своему усмотрению. Многие предпочитают не тратить время на готовку. Я их понимаю - сам такой, но вот состав еды вроде "пельмени-соски", конечно, никуда не годится
>На нормальную еду одному человеку нужно примерно 50-100к рублей
Это преувеличение. Даже тяжу питающемуся более-менее сбалансировано и разнообразно хватит 50к с головой. Обычному любителю 70-80 кг сухой массы будет достаточно и 30к, потолок, а если экономно, то и 15к.
Слишком жырный тролинг. Сравнивать хороший кусок индейки с продуктами, которые есть вообще-то нельзя.
> нужно примерно 50-100к рублей
> Это преувеличение
> хватит 50к
)))
Ты выступающий тяж? Нет?! Тогда какое это имеет к тебе отношение? Разницу между 70 кг сухой массы и 100 кг уловил?
>сухой массы
Фраза-маркер нешарящего додика. Ещё и вставляешь её упорно. Не зря ты с цифрами лажанул
На завод пиздуй, шарящий. Может на картофан заработаешь, чмо потешное.
Причина твоей тряски, долбоёб?
Причина тряски - в твой колхоз провели интернет. Заебали необразованные нищуки с самомнением и без малейшего налёта культуры. Хуй соси, быдло вонючее и медленно подыхай питаясь по едой по акции в "Пятерочке". Куда ты лезешь бл.., хуета пролетарская.
А ты забавный шизик, даром, что всратый и без формы
>Нахуй ты бампаешь? То, что ты нищий тупой дурачок, употребляющий помои и превращающийся в уродливый кусок говна с хроническими заболеваниями - это твое распределение и твом проблемы, хули ты хочешь от анонов? Чтобы тебя отговорили? Да всем похуй.
Слишком жирно делать вид что не понимаешь разницу в цене и количестве.
>Причина тряски - в твой колхоз провели интернет. Заебали необразованные нищуки с самомнением и без малейшего налёта культуры. Хуй соси, быдло вонючее и медленно подыхай питаясь по едой по акции в "Пятерочке". Куда ты лезешь бл.., хуета пролетарская.
Курица 350р 800 грамм
Яица c1 30шт красная цена 300р
Творог красная цена (12г белка на 100г творога) 38р
Тунец рубленый красная цена 68р
Молоко 1,5% красная цена 50р
Крупы красная цена - даже говорить не буду, копейки
Протеин evolutionfood 1кг 600р на озоне (60% белка, около рубля за грамм белка)
На сдачу овощи и листья салата
Вместе с энергосами и кофе у меня вышло за штук 15-17 на еду на месяц, и то я с девушкой иногда в кафешки ходил. И это у меня, у бедного студента. И на таком хрючеве я с 75 до 82 прибавил в весе. Сначала турнички дома с отягощением (дошёл до 24кг на 4-5 раз), 3 месяца назад в зал записался в самый дешман по Питеру (5800 за год + 500 за аренду пластиковой карточки). Прогресс в весах также наблюдается
Так что жить и спортом заниматься можно - надо просто уметь экономить и ресурсы нормально распределять. До того как я начал питаться так как питаюсь сейчас, на еду у меня уходило 1000р в неделю
>Тунец рубленый красная цена 68р
Проиграл. Там не тунец, а столовая ложка рыбного фарша.
>столовая ложка рыбьих ошмётков и 5 столовых ложек воды
Починил.
Так это ж "красная цена", маспо для пидорашек. Люди такое не едят
Чекай состав. Из 180 грамм чуть менее чем за 70р мы получаем 130 грамм кайфового рубленого тунца. Вопросы?
Ем по средствам. Ну и не ищу оправданий в духе "ряяяя кочалка жрать дорого". Касательно качества творога красная цена советую это глянуть https://youtu.be/6N3Ez1E7z7U
> Ем по средствам
Тут вопросов нет. Коли тебе хватает денег только на маспо и паштет из опилок с ароматизатором "гусь" — что, помирать тебе, что ли? Выжыимать максимум из ситуации — хорошее личностное качество
> "ряяяя кочалка жрать дорого"
Да, это так. Ты жрёшь говно и форма говно. Кстати, крайне низкое качество продуктов питания в РФ — один из ключевых факторов того, что в России нет топ билдеров, а кто уезжает за бугор — здорово прибавляет
Хуясе они ахуели там на хуяндексе своём. У меня на рынке рядом с домом Ашот фундук по 750 за кило продает, грецкий орех по 700, за 850 рупий кг миндаля беру
>Ты жрёшь говно и форма говно.
У тех продуктов, к-рые я перечислил, +- нормальный состав, написанный на упаковке. Если состав не соответствует упаковке, то можно идти судиться. За форму свою ничего сказать не могу, но прогресс в весах у меня есть. Начинал с 50 на штанге с хуевейшей техникой, сейчас подбираюсь к 75 в рабочем.
>Кстати, крайне низкое качество продуктов питания в РФ — один из ключевых факторов того, что в России нет топ билдеров, а кто уезжает за бугор — здорово прибавляет
Возможно тут есть и твоя правда. Однако во-первых на западе другое качество добавок и фармы, что в этом спорте решает. А во-вторых, топ бодибилдеров может и нет, но нормальные прилично выглядящие кочки есть
В рф полно перспективных билдеров и всегда много было, просто из-за экономики и уровня жизни люди как только дорываются до хороших денег, то выбирают стабильный доход, вместо больших амбиций, из-за которых есть риск остаться ни с чем, когда как условный бамстед даже не выиграв олимпию все равно по жизни будет устроен хорошо.
чел, чтобы быть топовым билдером надо в первую очередь монетизация этого чего в россии нет
у людей просто нет стимула
продукты типа спорт питания везде одинаковые а фарма у нас может и получше быть так как проще ее достать
Свинявое говно, какого хуя не в окопе?
> Если состав не соответствует упаковке, то можно идти судиться.
Иди, судись. Ответственности 0
> Однако во-первых на западе другое качество добавок и фармы
Фарма в РФ лучше, чем на западе, тут без вариантов. Добавки да, но можно тащить оттуда.
Да, перспективных полно, но никто не выстреливает ибо условия не те, в т.ч. и по питанию. Как ни крути, но еда это 50% успеха в билдинге, фарма, тренировки, режими отдыха и т.п. — всё входит в остальные 50
Чел, ты далёк от билдинга, куда лезешь?
> Иди, судись. Ответственности 0
Так мне-то зачем? Не жалуюсь. Самочувствие в порядке, прогресс в тренировках есть
>Добавки да, но можно тащить оттуда.
Это, так сказать, база. Но всё упирается в деньги. Тем не менее, людям, не метящим в профессиональный спорт, можно вполне обойтись и без дорогущих добавок
>Но всё упирается в деньги.
Естественно. Поэтому относительно качественное для РФ питание на одного атлета будет в районе 50-100к. Таковы реалии, на маспе "красная цена" формы не сделать
>Кстати, крайне низкое качество продуктов питания в РФ — один из ключевых факторов того, что в России нет топ билдеров,
Заорал с каргокульта пидорашки из хохляндии. Ты сам то за пределы своего свинарника выезжал ? В швитых штатах настолько высокое качество продуктов питания, что детишки там - болеют диабетом нахуй.
То есть по-твоему пиндостан - единственная страна, где дети болеют диабетом? Может быть, у тебя есть сравнение заболеваемости диабетом среди детей по странам? А заодно корреляция между ним и качеством продуктов? Или ты просто решил пукнуть о том, в чем не понимаешь?
Охуеть, лахту в физач нагнали
Хрукнуть!
Свыня, кто разрешил отменить нахрук?
Опять физачедауны спорят с залетной зеленью и после этого бугуртят, что их считают тупыми
> Может быть, у тебя есть сравнение заболеваемости диабетом среди детей по странам?
У меня есть данные, что в СТРАНЕ ПЕРВОГО МИРА очень плачевные данные по диабету и ожирению. Твой тейк что за бугром лучше продукты питания - полная хуйня.
>А заодно корреляция между ним и качеством продуктов?
Корреляция тут самая прямая, это будет отрицать только хохол или умственно отсталый ( что в принципе, одно и тоже ). В СТРАНЕ ПЕРВОГО МИРА - кормят дерьмом, продукты питания там гораздо ниже качеством чем в проклятой рашке, отсюда и ебанутейшее количество людей, страдающих диабетом и ожирением.
Кстати как ни странно, РФ выше Пиндосии по сердечно-сосудистым заболеваниям.
>Твой тейк что за бугром лучше продукты питания - полная хуйня.
Не мой.
>У меня есть данные, что в СТРАНЕ ПЕРВОГО МИРА очень плачевные данные по диабету и ожирению.
Хорошо. Как это доказывает, что дело однозначно в питании? И именно в том, что лежит на полках магазинов, а не в том, что средний пиндос выбирает?
>Корреляция тут самая прямая
Ты скозал? Пока я вижу только беспруфный кукарек, а не корреляцию.
>В СТРАНЕ ПЕРВОГО МИРА - кормят дерьмом
Пруфов так и не увидел.
Диабет можно связать с ожирением, а у ожирения может быть много причин. Например то, что ходить пешком у них не принято вообще.
Что касается питания: в магазине могут быть охуенно качественные продукты, но если каждый прием пищи заедать пятью пончиками и картохой фри, то будет ожирение.
Таким образом причина повального ожирение (а диабет - это скорее всего его следствие) может быть какой угодно, а за качество продуктов ты тут усираешься пока без каких-либо аргументов.
>еда (ее состав) на самом деле наименее важная часть похудения
Очень важно. 80 и более процентов потребляемых и продаваемых в магазинах продуктов - быстрые углеводы. Они нарушают метаболизм, они вредят печени и кишечнику, они вредят поджелудочной, они вредят сердцу, они вызывают привыкание, переедание и постоянное чувство голода. Еще они удерживают много воды. В итоге работа организма настолько нарушена, что похудеть становится невозможным.
Какова альтернатива, умник хуев?
А что случилось?
Покупать качественные натуральные продукты в той мере, насколько это возможно, избегать совсем говна, напичканного сахаром, трансжирами - готовой или полуготовой обработанной хавки, полуфабрикатов, выпечки, сладкого, и тд.
>Покупать качественные натуральные продукты в той мере, насколько это возможно
И гарантированно не сводить концы с концами?
А, ну если ты тупая нищенка, то тебе уже ничего не поможет.
бамп
Оп либо хохол-тролль, либо нищий. Нормальной питаться - 5-6 тысяч рублей в неделю. При этом будет полноценный полезный рацион - мясо, рыба, молочка, крупы, чай, кофе,овощи и фрукты, сладкоеесли любитель. Итого 25к в месяц. Это себе может позволить абсолютно любой взрослый самостоятельный человек. Да, плюс-минус треть-четверть зп среднестатического россиянина, но в других странах не лучше товарищ хохол,пришлите ценники у себя в свинарнии, мне лень смотреть.
>Итого 25к в месяц.
+коммуналка, +проезд, +шмотку какую-никакую обновить. Вылезает уже хорошенько за полтос по самым скромным подсчётам. Россиянин же получает в месяц хорошо если 35. Даже в дс далеко не у всякого зп хотя бы 70.
Так что ебасоску бы ты свою прикрыл.
>> РЯЯЯ ЭТИ РАБСИЯНЕ, ВОТ У НАС ВНАУКРАИНЕ)))))
Ты лох, и твое окружение лохи. Я ни одного человека из своего окружения с зп меньще 70 не знаю, кроме моей матери, которой на пенсии дома не сидится. И то вместе с пенсией около 60 выходит. И это не ДС. ладно, дс-2, но тебе же похуй, ты дальше будешь оправдывать свою амебность нытьем что дораха всё
В ДС у него зп маленькие, ахуеть. Ты бы хоть матчасть подучил. В дс аренда более-менее нормальной квартиры как 2 твои зарплаты, судя по нытью.
Свинья всегда только грязь и гавно видит, ведь больше не в чем копошиться. Общаешься с маргиналами - будешь маргиналом.
Ах да, ценники пожалуйста продуктов и зарплату в швитой Украине. Интересно как кошерно живут украиняне среднестатистические, по сравнению с жалкими рабсиянами.
>пук
А я например прекрасно знаю, манька.
>Общаешься с маргиналами - будешь маргиналом.
А, так это народ нитот. Пынямаю.
Кто из нас ещё хохол, уёбище)
Я думаю тебе об этом гораздо виднее.
Слишком жирно делать вид, что палка колбасы нажористее полкило филейного мяса
Ты у мамы дебил в медицинском смысле этого слова или где? Разумеется палка колбасы гораздо нажористее полкило филейного мяса. А если палка колбасы с батоном и мазиком ещё сверху обдать - то это вообще царская трапеза.
А кокочкапидорастия ваша нахуй никому не нужна, если ты не заднеприводный, ну если так то по-чесноку подумать, это в 99,99% случаев всё микрописечно-карланский коупинг, ну ещё старым уёбкам это помогает коупить своё старпёрство - ВСЁ.
Вот пусть этот лысый умственно отсталый сапог и пиздует дохнуть вместе с другими дурачками, жрут там говняк, мазик и колбасу палками, один хуй жизнь этих дебилов не стоит и говна. А мы будем спокойно заниматься своими делами.
Кто "мы" то? Креаклиат обоссатый? То то вы там нахуй совершенно оказались никому не нужны, что даже под прямой угрозой окопов валите сейчас обратно в Россию, причём гораздо активнее чем штурмовали верхний ларс на электросамокатах, додики мокрожопые)
Хуя жирную свинью порвало) пиздуй в жиротред эти сказки рассказывать, хряк
Этого двачую. На быстрых углеводах даже с огромным дефицитом калорий ты будешь жиреть даже, а не худеть
А ты заставь, чушка)
Всё, где есть добавленный сахар - говняк. Всё, что не требует готовки из сырого продукта, а уже готово к употреблению - говняк. И последнее, самое важное, все без исключения хлебобулочные изделия - максимально возможный во всех вселенных говняк. Ничего сложного. Всё просто. Если этого не существует в природе в таком же виде как оно уже продаётся, это есть нельзя.
Я не спрашиваю что говняк, я спрашиваю какая альтернатива. С названием и ценовым/количественным сравнением с говняком.
Вот если разобраться и подумоть, а зачем худеть то вообще? Вот я обыкновенный житель окраины дс и где мне здесь банкой и прессом флексить то блять? Здесь нихуя не майами-бич и не калифорния какая-нибудь, здесь в мае нахуй заморозки и снег - в мае, карл! Где мне здесь флексить банками и прессом? В гей-клубе? Ну и я вот похудел сильно, у меня теперь дохуя лишней кожи висит, мне вдобавок ещё и охуиллирд денег нужно отдавать на пластику. Охуительно просто.
Вот почему вообще должно быть не похуй и абизатильна НАДА ХУДЕТЬ?
>ценовым/количественным сравнением с говняком.
Меня не беспокоит цена. Мне незачем сравнивать. Для нищих кроме хрючева из сахара и быстрых углеводов не предусмотрено ничего. Оно дешёво и оптимально стимулирует работоспособность низших слоёв населения, давая им энергию и насыщение, то есть целиком и полностью удовлетворяет решение поставленной задачи.
>а зачем худеть то вообще?
Чтобы иметь шансы на тян. Без норм тела, можешь даже не пробовать с ними знакомиться. Даже норм ебало, хуй, рост тебе не помогут. У меня был такой момент когда с тян дошло до секса, но во время начала процесса она увидела мое тела и ливнула, а потом в чс добавила
>Меня не беспокоит цена.
Мнение пидорка с папиком охуительно важно.
>Чтобы иметь шансы на тян.
Ты нынешний пиздоскам вообще вживую то давно видал, диван? Это ходячий реквизит фильмов ужасов и сжв фрик-шоу.
>Мне незачем сравнивать.
Тогда хули ты тут вообще вякаешь что то? Перед тобой был поставлен чёткий и конкретный вопрос, ты в ответ лишь троишь и жиденько сливаешься.
Видел. Но и за таких конкурируют красавчики с кубиками пресса. Тк сейчас женщин критически меньше мужчин + эпоха сайтов знакомств. Любая жируха изи может найти себе чеда, который будет бетабаксить и куколдиться перед ней. У жиробасов (и челов без норм рельефной фигуры) вообще минус 100 процентов шансов на отношения, даже за бабки
В том что ты нищий виновата твоя тупость, лень и необразованность. Лучше бы потратил время на что-то полезное, а не на развлечения, плебей. Тогда бы и мог себе позволить человеческую еду, а не батрачьи комбикорма.
Потому что могу. Проблемы, рванина? Или тут где-то написано - доска для нищих тупых батраков, сидящих на шее родителей-пенсионеров? Нет, не вижу.
Тупорылое животное блять, тебе уже объяснили, что даже если нет цели нормально выглядеть, правильно жрать нужно, чтобы в 30+ лет не начать загибаться от хронических заболеваний. Похудение здесь как побочное мероприятие и в целях снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Что ты еще хочешь от этого треда?
> Вот почему вообще должно быть не похуй и абизатильна НАДА ХУДЕТЬ?
Кому надо, додстер? Если тебе норм быть больным жиробасом - твое дело, хули ты хочешь от нас?
Хуй знает зачем покормил
>Видел. Но и за таких конкурируют красавчики с кубиками пресса.
А мне таких не надо не то что задаром, но и даже с приплатой.
>пук
Видишь ли, 2% дерьма, но абсолютное подавляющее большинство россиян - это именно батраки. И твои копротивлятельные бздёхи выдают в тебе либо банальную пиздаболку, либо представителя 2% дерьма.
>в 30+ лет не начать загибаться от хронических заболеваний.
Наивнятинка) Все болезни от нервов, чушка ты тупенькая.
>от нас
От кого от нас? От тебя и твоей биполярочки, гребень?
> Наивнятинка) Все болезни от нервов, чушка ты тупенькая.
Это уже слишком толсто, надеюсь, что это троллинг. Не верю, что можно такие дегенераты могут существовать.
2% или 92%, так или иначе, ты нищее говно, обреченное страдать. Ты о своей тупости, нищете, бессилии и никчемности здесь нахуя распинаешься, чтобы тебя пожалели?
Но ведь парадокс в том, что здоровое питание по деньгам получается дешевле и выгоднее чем питание скуфо-полуфабрикатами - пельмени и прочие чебупели.
>2% или 92%, так или иначе, ты нищее говно, обреченное страдать. Ты о своей тупости, нищете, бессилии и никчемности здесь нахуя распинаешься, чтобы тебя пожалели?
Что такое, дурочка? Не знавши такую базовую истину? Ну просвещайся теперь, хули.
Неа, не получается и совсем. Вон даже помидоры и огурцы уже стали золотыми блять. А кило орехов и вовсе косарь с лишним.
Полуфабрикаты и дешевле и нажористее.
Базовой истину ты называешь свой ебанутый манямирок что ли?
>Я не спрашиваю что говняк, я спрашиваю какая альтернатива. С названием и ценовым/количественным сравнением с говняком.
Да нет для тебя никакой альтернативы, во-первых потому, что ты нищий, во-вторых, потому что тупой. Было бы что-то одно, было бы поправимо, а так нет. Еще вопросы?
Не трясись ты так, пориджиха на мамкиных каклетках.
Тебе эту базу любой врач с обширным опытом подтвердит.
>Тебе эту базу любой врач с обширным опытом подтвердит
То есть твой «любой» врач отрицает влияние на здоровье питания, физ нагрузок, вредных привычек и многочисленные исследования, это подтверждающие? А гастроэнтеролог, по твоей дегенеративной логике, вообще несуществующий врач и вся его дисциплина - это наебалово, раз хавка на здоровье не влияет?
Ты кажется перепутал врача и безграмотное говно, которое, отказываясь выполнять свою работу, тупо валит все на нервы, там где уместно и где нет.
То ли дело "грамотное" рандомное говно с харкачей. Ты случаем не молодящийся дед 30+? Обычно эта публика яростно надрачивает на ЗДАРОВЬЕ в потужных попытках вернуть давно съебавшую молодость.
Так и зачем ты пришел спрашивать «"грамотное" рандомное говно с харкачей» вместо своих врачей? Ты совсем ебанутое шизло, которое даже своей же ебанутой логики придерживаться не способно?
>отсылается к врачам
>отрицает гастроэнторологию, вред вредных привычек и полезность физнагрузок
Хуя дебил
Дура блять, твои зожи оказываются практически полностью нивелированными при неизбежном частом стрессе. От тебя прямо так и прёт молодящимся дедом, они просто до усрачки держатся за своё никчёмное существование.
Оправдания хотел позоонаблюдать.
>Дура блять, твои зожи оказываются практически полностью нивелированными при неизбежном частом стрессе.
Исследованиями это подтвердить можешь, или хотя бы чем-то предметным, фантазер хуев?
>От тебя прямо так и прёт молодящимся дедом, они просто до усрачки держатся за своё никчёмное существование.
Промах, но даже это гораздо было бы гораздо лучше, чем быть тупой нищей чмоней, как ты.
>Оправдания хотел позоонаблюдать.
Только вместо этого сам оправдываешься весь тред за беспомощностью и нищетой.
>Исследованиями
Сойджек незаметен.
>Только вместо этого сам оправдываешься весь тред за беспомощностью и нищетой.
Чепушня вроде тебя так и не смогла в раскидывание с цыфирями по хардкору за то, что ПРАВЕЛЬНОЕ ПЕТАНИЕ дешевле майонезного хрючева, хотя хрюкаете об этом весь тред.
Тебе весь тред говорят, что правильное и качественное питание не для отребья вроде тебя, ты что-то путаешь.
2% дерьма, спокуха.
>Если состав не соответствует упаковке, то можно идти судиться.
Иди, судись. Вернут тебе стоимость консервов "Красная цена" в тройном размере месяцев через несколько.
Маняфантазии нищеты. "На этикетке же написано..." Дегенераты потомственные, если вы под упаковкой видите явное несоответсвие заявленному составу, то значит надо выбирать другой продукт, а не придумывать идеи почему "Красная цена" ничем не отличается от полноценной еды.
Глубинарий, спок. Там просто своих реднеков стали обрабатывать пропагандой лет на 70 раньше. Вон, тут уже сидят зумерята, которые "читают состав" явно непригодных в пищу продуктов и продолжают их жрать. Подожди, расплодятся на маткапах и пособиях - будут у нас такие же Джоны и Мэри как и в американской глубинке.
>Твой тейк что за бугром лучше продукты питания - полная хуйня.
Тогда смотри на развитые, богатые страны, где низкий уровень неравенства. В США - высокий. Медатодоновый баклажан во втором-третьем поколении живущий в гетто и жрущий с пола- это же просто брат-близнец местных зумеров питающихся "Красной ценой".
>Вот если разобраться и подумоть
Разобрался, подумал? Молодец! Нахуй твоя заводская мудрость тем, кто не с тобой на одной волне?
Да нахуй вы этого полуфабриката кормите
Так помоями кормим, как он и любит.
Какое зарево от полыхающей жопы либ. дерьма-подсвинка)
бамп
Рост цен составит 10-30 %, - сообщает«Ура.ру» со ссылкой на генерального директора информационно-аналитического агентства InfolineИвана Федякова.
По его словам, рост составит 10-30%. В товары первой цены в меньшей степени закладываются маржинальные составляющие производителей, которыми можно частично демпфировать повышение себестоимости. Приходится транслировать рост затрат в цену конечного продукта.
Официальная инфляция занижена. Реальная — выше. Рост цен на эти товары будет значительнее, чем официальная инфляция. По каждой группе продуктов отдельная ситуация, но можно смело ожидать роста цена в ближайшее время от 10 до 30% и выше",— сказалИван Федяков.
Он назвал основные продукты питания, которые можно включить в список товаров первой необходимости.
Хлеб или другие виды выпечки;
Молоко или заменители молока;
Яйца;
Мясо (курица, говядина, свинина) или альтернативы мясу (например, тофу);
Рыба;
Свежие фрукты (например, яблоки, бананы, апельсины);
Свежие овощи (например, картофель, морковь, зелень);
Рис, макаронные изделия или другие виды круп;
Масло или растительные масла;
Сыр или другие молочные продукты;
Консервированные продукты (например, фасоль, томаты, тушеное мясо);
Соль, сахар и другие приправы.
Аналитик объяснил, с чем связано высокое инфляционное давление. "Это последствия ослабления рубля, которое в прошлом году составило почти 30%, острый дефицит на рынке труда, который наблюдается в широком спектре отраслей экономики. Также это следствие высочайших процентных ставок. Напомню, что 16% держат Центральный банк с начала 2024 года. Все это закладывается в стоимость товаров и, естественно, оказывает серьезнейшее влияние на рост цен", — отметил эксперт.
По его словам, рост составит 10-30%. В товары первой цены в меньшей степени закладываются маржинальные составляющие производителей, которыми можно частично демпфировать повышение себестоимости. Приходится транслировать рост затрат в цену конечного продукта.
Официальная инфляция занижена. Реальная — выше. Рост цен на эти товары будет значительнее, чем официальная инфляция. По каждой группе продуктов отдельная ситуация, но можно смело ожидать роста цена в ближайшее время от 10 до 30% и выше",— сказалИван Федяков.
Он назвал основные продукты питания, которые можно включить в список товаров первой необходимости.
Хлеб или другие виды выпечки;
Молоко или заменители молока;
Яйца;
Мясо (курица, говядина, свинина) или альтернативы мясу (например, тофу);
Рыба;
Свежие фрукты (например, яблоки, бананы, апельсины);
Свежие овощи (например, картофель, морковь, зелень);
Рис, макаронные изделия или другие виды круп;
Масло или растительные масла;
Сыр или другие молочные продукты;
Консервированные продукты (например, фасоль, томаты, тушеное мясо);
Соль, сахар и другие приправы.
Аналитик объяснил, с чем связано высокое инфляционное давление. "Это последствия ослабления рубля, которое в прошлом году составило почти 30%, острый дефицит на рынке труда, который наблюдается в широком спектре отраслей экономики. Также это следствие высочайших процентных ставок. Напомню, что 16% держат Центральный банк с начала 2024 года. Все это закладывается в стоимость товаров и, естественно, оказывает серьезнейшее влияние на рост цен", — отметил эксперт.
Две трети россиян (64,4%) живут на доход ниже 45 тысяч рублей рублей в месяц, свидетельствуют данные Росстата по социально-экономической дифференциации населения.
А больше 100 тысяч рублей в месяц (на уровне средней зарплаты Болгарии) получают только 7,6%.
Россияне рассказали, сколько тратят на продукты - ТАСС
60,4% граждан России отдают за продукты примерно половину своего ежемесячного дохода.
А больше 100 тысяч рублей в месяц (на уровне средней зарплаты Болгарии) получают только 7,6%.
Россияне рассказали, сколько тратят на продукты - ТАСС
60,4% граждан России отдают за продукты примерно половину своего ежемесячного дохода.
бампец неудобному тредику
> Вон даже помидоры и огурцы уже стали золотыми блять. А кило орехов и вовсе косарь с лишним.
Ты бредишь, блеать. Пачка бульменей съедается за раз, ну два - почти 500р разок похавать получается. Чебупели или тому подобная хрень - примерно такое же соотношение.
За те же деньги можно сделать ведро салата и жрать его до усрачки.
дорого пиздец, а что делать?
я сам отказался полностью от сладостей, всяких булочек, мороженного, пироженных, батончиков и тд
К этому еще витамины добавь, которые тоже охуеть как стоят и спортпит...
Почему же тогда глубинарии из треда выбирают "Красную цену", а не хвастаются парной говядиной, молоком, яйцами с личного хозяйства? Потому, что носители такой идеологии банальные голодранцы?
Ведро салата обладает околонулевой калорийностью
https://health-diet.ru/base_of_meals/meals_21241/
Средняя калорийность салатов в районе 100-200 калорий, считай 500-1000 на полкило, для какого нить 70-80 кг скуфа это уже четверть-половина дневной нормы калорий.
А с чего бы нам должно быть неудобно от того, что какой-то жирный уродливый скуф питается помоями?
>500-1000
>четверть-половина дневной нормы калорий
Они тян ростом 160 на сидячьем образе жизни?
>глубинарии
>скуф
>Они тян ростом 160 на сидячьем образе жизни?
Это какая-то мантра скуфов? Удивлю тебя, скуфы жирные не потому что сидят на норме калорий, а потому что они ее сильно превышают.
>Это какая-то мантра скуфов? Удивлю тебя, скуфы жирные не потому что сидят на норме калорий, а потому что они ее сильно превышают.
Так в чебупелях кроме калорий нихуя нет. Сплошь жиры и быстрые углеводы. к ведру салата тебе никто не мешает бахнуть мяса - ту же индюшатину или курятину, жареную или отварную.
Это в любом случае будет и выгодней и питательней чем полуфабрикаты.
У полуфабрикатов и порции маленькие и ценник конский.
Можешь взять любую позицию и посчитать.
Я сам дохуя денег съэконмил когда себе сам начал супы и прочие кушания готовить.
Повторяю ещё раз: продукты эти я сам жру, масса набирается, силовые растут. Вопросы?
>никто не мешает бахнуть мяса - ту же индюшатину или курятину
>У полуфабрикатов и порции маленькие и ценник конский.
У мяса ценник гораздо выше и порция гораздо меньше.
Пиздёж.
1. Какая нахуй 2000 дневная норма калорий?
2. Речь шла о салате из огурцов (15 ккал на 100 грамм) и помидоров (25 ккал на 100 грамм), чел кидает какие-то рандомные винегреты с 100 ккал на 100 грамм, при этом не учитывая что салаты приправляют маслом (не особо здоровое питание получается) и это добавляет калорийности.
3. Ладно пусть будет ведро салата на 1000 ккал, в пачки пельменей - 3к.
4. Где блять белок?
Я в ахуе какие же дебилы существуют.
Кило филе грудки индейки 700 рублей. Пошёл нахуй.
>Где блять белок?
А где он в пачке магазинных пельменей?
>Кило филе грудки индейки 700 рублей
Ты хочешь сказать, что кило мяса ты за один присест сжираешь? Ты с дуба рухнул или мыла поел?
>кило мяса ты за один присест сжираешь?
А ты палку докторской с нарезным батоном тоже за один присест сжираешь, гений хуев? И что останется от этого килограмма индейки, если его хотя бы сварить? Про жарку/тушение я просто молчу.
>палку докторской с нарезным батоном
Отличный манёвр, сосунок. Но никто хлебом с колбасой полноценно не обедает. Чтобы полноценно пожрать, да, придётся сожрать колбасы слишком дохуя. Это закуска, понимаешь разницу? Колбасу покупают чтобы сляпать бутербродик другой и поэтому она растягивается надолго.
Про питательные качества колбасы как таковой даже не буду начинать.
>И что останется от этого килограмма индейки, если его хотя бы сварить?
Давай не начинай свой истерический вой. Не так уж и сильно она скукоживается. Из этого килограмма мяса можно понаделать каких-нибудь стейков, прокрутить в фарш или ебануть в супец. Которых хватит на 3-4 дня минимум, а то и на неделю можно растянуть.
А сосисонов с макарошками и кепчунезом хватит на неделю нажористого жорева.
https://korzina.su/catalog/myasnaya_gastronomiya/myaso_sosiski/sosiski_270g_fileynye_tm_papa_mozhet_v_up/
https://www.auchan.ru/product/makaronnye-izdeliya-makfa-ulitki-450-g/
бампец
бамп
ОП абсолютно прав - здоровое питание это очень дорого. Дороже чем он предполагает тут. Просто для примера - в день нужно 50 грамм оливкового масла, это 4500 рублей в месяц только на оливковое масло. Муахахаа. Свежая зелень, фрукты, ягоды, овощи каждый день - это ооочень дорого. Но альтернативы здоровому и дорогому питанию нет, жрать раковое пальмовое хрючево для пидорашко-скоторабов - не вариант, это же моё тело и мой мозг, которые на 100% состоят из того что я ем и пью.
Макароны Makfa не цельнозерновые, всё что не цельнозерновое - это хрючево чтобы пидорашко-скоторабы были тупыми. Человеческие итальянские цельнозерновые макароны в Ашане уже 250 рублей за пачку. Кстати обрати внимание у русских пачка в полкило это 450 грамм, а у европейцев пачка в полкило это 500 грамм.
>Оправдывайтесь
Зачем нам оправдываться, это ведь ты нищий, а не мы
Я тоже нищий, но умный понимаю что это отстой и неправильно, а тупой ОП защищает своё днище.
Обычному посетителю зала достаточно есть по 1.2-1.3 грамма белка на килограмм веса тела. Если серьёзно занимается то 1.5, всё что выше для любителей астероидов и комет. При этом не обязательно набирать весь белок из продуктов животного происхождения, треть от суточной нормы можно и из бобовых получать. Так что супчик гороховый на крепком бульоне, курогруди и творожок легко перекроют всю потребность в белке. Можно ещё желатина грамм 15-20 добавить при желании. Еда стоит недорого, но жертвы маркетинга всегда будут страдать.
Вкусное и здоровое питание стоит дорого. Один умный еврей посылал свой пустой личный боинг из москвы в Париж за свежим хлебом на завтрак. Не знаю сколько стоит час полета боинга, но предположу что каждая свежая хрустящая французская булка выходила в 100 тысяч долларов. Этот еврей свободен от жадности и достиг нирваны.
Да он тролль, я не верю, что можно быть настолько тупым.
>ак что супчик гороховый на крепком бульоне, курогруди и творожок легко перекроют всю потребность в белке.
Да, вот только если серьезно занимаешься, тебе еще нужно овер 4к калорий нажрать, чтобы не худеть, а 4к калорий набрать из супчика с курогрудкой это что-то из разряда особо изощренных пыток.
Так а зачем тебе по 4к нажирать и обмазываться протеинами, если ты не хочешь быть машиной-качкозавром? Зачем тебе орехи горстями есть, они чудовищно калорийные? Тебе 200 грамм орешков должно на две недели хватать.
Нафига козе баян? Среднестатическому мужику хватит 2000-2500 калорий в месяц, чтобы поддерживать форму и не скуфеть.
На 15-20к вполне можно составить более-менее зожный рацион на одного человека. Чтобы и овощи, и курица с рыбой, и гарниры, и всякие ништячки-деликатесы для души.
> условные останкинские пельмени, жрать нарезной с докторской колбасой
Так невкусно же.
Ты орехи килограммами собрался жрать? Заплывешь же.
>Так а зачем тебе по 4к нажирать
Потому что просто сохнуть начинаю с текущей программой тренировок, пынямаешь?
Масса уменьшается и силовые падают.
Или ты мне предлагаешь дрищом стать, чтобы как все?
>пидорашко-скоторабов
>пидорашко-скоторабы
Хули не на кинтр-нахрюке, дерьмо чубатое блять?
>серьезно занимаешься
Мамкин мистер аленьпия, спок.
>Вкусное и здоровое питание стоит дорого. Один умный еврей посылал свой пустой личный боинг из москвы в Париж за свежим хлебом на завтрак. Не знаю сколько стоит час полета боинга, но предположу что каждая свежая хрустящая французская булка выходила в 100 тысяч долларов. Этот еврей свободен от жадности и достиг нирваны.
бамп
ещё бамп
>обоссыте меня еще раз, я не распробовал
)
бамп
Хуя еблан, энергия из ниоткуда не берётся и не уходит в никуда. Как ты объяснишь, что кочки закидывают быстрые угли и даже перед тренировкой для энергии и при этом не жирные? Для тебя, дифиченто ебаное, насмотревшееся нутрициолухов и "докторов" всяких, это магия. Но на деле просто энергию отрабатывать надо, хоть из быстрых, хоть из медленных углей. Даже на гречке можно зажиреть, если есть её в профицит. Так и на булках можно похудеть, если есть их в дефицит. Ну и плюс большинство сладостей это не быстрые углеводы нихуя, у них низкий гликемический индекс, а чистый сахар не ест никто. А "зависимость от сахара" это как то, что бывает, когда слушаешь таких ебланов как Берг и ему подобных и демонизируешь продукты, создаёшь себе запретный плод.
>и даже перед тренировкой
Перед тренировкой и даже во время неё
>это как то
Это как раз то, что бывает
Перед тренировкой и даже во время неё
>это как то
Это как раз то, что бывает
>ебланов как Берг
А в чем он не прав?
По логике кетодаунов даже какая-нибудь морковка или картошка это ужасные жиронаборные продукты и их есть категорически нельзя, ибо они вызывают ужасные скачки инсулина и бла-бла-бла, а вот яйца цельные, сыр, жирное мясо, масло сливочное (да и в целом любое), мазик и всё подобное есть можно и брони-кофе запивать в неограниченном количестве и жирным ты не станешь. Это при том, что морковка и картошка дают чувство насыщения и при этом являются энергетически неплотными, а второе это максимально энергетически плотные продукты, которых переесть запросто можно, сравни калорийность на 100 грамм. Да, ужасные угли и тем более ужаснейший сахар есть нельзя, даже если ты не перебираешь по калориям, а ещё если хоть раз в месяц съешь больше углей, чем 20 в день, то процесс жиросжигания сразу же остановится и нужно будет заново в кетоз входить (жир же у нас не сжигается постоянно, только при кетозе). А вот сосиски с мазиком - да пожалуйста, в любом количестве кушай (ладно Берг хотя бы советует много зелени при этом есть).
этот совершенно прав. питаюсь просто идеально на 20к
зачем жрать говно типа сасисачек и пельмешек, чтобы уложиться в 10к, но нажраться мусором вместо еды - не понимаю
Ну картошка и чипсы массонаборные, очень.
>Это при том, что морковка и картошка дают чувство насыщения
Пиздеж, угли не дают насыщения. Поэтому легко съесть торт на 10к и сложно стейк на 2к.
хз хз
200 грамм вареной моркови с 200гр мяса съедаешь за прием пищи и наедаешься. если не наедаешься - значит у тебя что-то со здоровьем или ты просто любитель обжираться
200 грамм вареной моркови с 200гр мяса съедаешь за прием пищи и наедаешься. если не наедаешься - значит у тебя что-то со здоровьем или ты просто любитель обжираться
>картошка массонаборная
В килограмме картошки будет 700-800 калорий. В килограмме, Карл. Ты даже за день съесть столько варёной картошки не осилишь, скорее всего, заебёшься. В то время, как в мегаполезной гречке или овсянке, которые считаются диетическими, будет 350-400 ккал на 100 грамм, то есть из 200 грамм гречки/овсянки ты получишь примерно столько же, сколько получил бы из килограмма картошки. Даже если предположить, что гречка/овсянка прям в полное говнище и клейстер разварится, такого объёма пищи не выйдет при тех же калориях. Любой качок тебе скажет, что картошка оптимальна именно на сушку, а рис/гречка/овсянка/макароны на массу (хотя это не значит, что категорически нельзя есть второе при похудении).
>чипсы массонаборные
По твоей логике и курица массонаборная, ведь её в тонне масла можно жарить.
>Пиздеж, угли не дают насыщения
Если они связаны с клетчаткой, то дают. Жиры же (колбаса какая-нибудь или сыр) очень легко заходят.
Попробуй вот съесть за один присест 500 грамм квашенной капусты и 500 грамм колбасы. Капусту ты жрать заебёшься, а при этом там что-то около 20 калорий на 100 грамм, что вообще в пределах погрешности. В колбасе же меньше 200-300 ккал на 100 грамм не бывает, а заходит она очень легко.
>Поэтому легко съесть торт на 10к и сложно стейк на 2к.
Торт это жир больше, чем угли.
>сложно стейк на 2к
Стейк, даже если он жирный, это по большей части белок, он тоже очень хорошо насыщает.
Все верно, приятель
Теперь тебе открыта карта всего мира
До 30, когда у тебя нет денег - ты жрешь дешевые помои и жиреешь, после 30, когда у тебя начинает сыпаться организм и появляются деньги - из тебя их выкачивают здоровой пищей
Говядина и баранина, а ты огурцы и помидоры видел сколько стоят? 300 рублей за кг
И тут тебе бульмени в пятерочке 1+1 за 200 рублей 2 пачки
А всякие пп вкусняхи типа кальмара сушенного уже перевалили за 200 рублей
Все, что пп - все дорого
Чтобы не сдохнуть под своими жирами выход только один - качалка, а недостаток естественных протеинов добирать непосредственно смесью. Так дешевле
И да, при таком раскладе ты не будешь иметь рельефное тело
Но хотя бы будешь здоровым и сильным
Если и на качалку нет денег - тогда купи гирю и турник. С этими двумя снарядами можно проработать все группы мышц. Обойдется тыщ в 5-6
Я лично в качалку хожу 1 раз в неделю (у меня даже абонемента нет, я всегда разово покупаю - дешевле выходит) - делаю чисто верх. Остальное прорабатываю дома.
Как то выкручиваюсь
По другому никак
Ебать ты шиз, уже полтора месяца свой говнотред на плаву поддерживаешь.
А, это я шиз, думал я в /b/
>Все, что пп - все дорого
Нет.
>Так дешевле
Нет, набирать белок из протеиновой смеси не дешевле. Из грудки дешевле. Можно, если ты дрочиться любишь и надо максимально сэкономить, покупать грудку на кости, но там не сильно дешевле (действительно, грудка на кости за килограмм стоит дешевле филе раза в полтора, но там и мяса меньше на этот килограмм примерно на столько же).
>при таком раскладе ты не будешь иметь рельефное тело
Каком раскладе? Бульмени жрать? Так зачем их жрать вообще, если можно взять нормальных углеводов (гречку/рис/макароны/картошку), нормальных жиров (сливочное масло, которое ты будешь добавлять в меру, а не как в пельменях, где половина сала), нормальных белков (грудку/творог) и клетчатки (капусту преимущественно, но и другие овощи по желанию и по возможности)? Всё это стоить будет если не дешевле, то примерно столько же, сколько и если бы ты питался пельменями, причём это ПИТАТЕЛЬНО. Не просто пузо набить чем попало, а именно питательно для организма, ты ему даёшь то, что ему нужно, а не только угли с жирами. На пустом месте проблему создаёшь.
Чё, ниприятна, ебло?)
>сдохнуть под своими жирами
Как что то плохое в самом деле. Самый варик - это поймать спокуху и прост жрать нямку по кайфу.
Составь бюджетный пп рацион хотя бы на 3 дня
Я даже не прошу на неделю
Рис с грудкой - это обед
Что на на завтрак
Что на ужин
И так далее на 3 дня
На сколько тебе хватает пачки бульменей за 200 рублей?
Ты нищий и не можешь позволить себе высокобелковую пищу, а неприятно мне? Что за странная логика?
На завтрак 5 яиц и мюсли на молоке.
Цена завтрака рублей 100
На ужин пачка творога с джемом, ну и какой нибудь кефир, или булочка. Ещё рублей 150-200
Ну обед твой рублей 200
На 500 в день можно питаться нормально, если не покупать авокадо и рукколы с бараниной. Ясное дело, это будет немного однообразное питание, ну а что поделать. А овощи вообще переоценены.
Свинявое, спокойно.
>На 500 в день
Нихуя ты ебло охуевшее. Это по меньшей мере 15500 в месяц только на жрац. Сюда же добавь квартплату (а то и аренду у кого то блять), проезд (горючку) и шмотку какую себе обновить. Там уже далеко за 30-ничек выходит.
Ну, жить на сотку в день уже давно нереально. Я бы и сам рад, но жрать меньше чем на 500р в день, это либо скуфопуть, с батоном, огромной горой макарон красная цена сосисками за 150, либо путь тру аскета, типа 200г гречки, одно яблоко два яичка.
Да и то, те же скуфы тратят на еду ещё больше 500 ибо палки на всякое говно, типа чипсов, фругуртов и хуйни в панировке по оверпрайсу.
Тру аскеза, брать можно продукт на день, по акции и только его кушать. Типа купил куриных бедер, за 220 и буханку черного. Сварил бедра и ешь с хлебом и бульоном.
На другой день, к примеру купил печень и лук.
На третий минтай и рис.
И так далее.
Пьешь Нескафе классик с сахаром.
Все.
у меня завтрак еще дешевле - гречневые хлопья с кусочком масла развожу кипятком и заливаю кефиром. одной пачки хлопьев за 200р хватает на хз сколько дней, бутылки кефира дня на четыре, пачки масла на овердохуя дней. т.е. пп завтрак получается рублей 50
ужинаю часто одним авокадо хаас и куском моцареллы - 200р
обед - отварные овощи с индейкой (пачка мороженных овощей 120р+300р индейка)
итого у меня выходит около 700р
но это я не пытаюсь экономить, т.е. авокады и рукколы, НО
выходит при этом не с хуй дороже
насчет однообразного питания, кстати
однообразное сбалансированное - это не норм?
ты зарплаты кассирш в пятерочке сейчас видел? на заводе у работяг 50-70 у самых тупорылых классов, у нормальных 100-120
да, мне тоже кажется, что на дворе все еще 15год. вот только 10лет прошло, чувак. 15500 на правильное питание в месяц - это немного
ужинаю часто одним авокадо хаас и куском моцареллы - 200р
обед - отварные овощи с индейкой (пачка мороженных овощей 120р+300р индейка)
итого у меня выходит около 700р
но это я не пытаюсь экономить, т.е. авокады и рукколы, НО
выходит при этом не с хуй дороже
насчет однообразного питания, кстати
однообразное сбалансированное - это не норм?
ты зарплаты кассирш в пятерочке сейчас видел? на заводе у работяг 50-70 у самых тупорылых классов, у нормальных 100-120
да, мне тоже кажется, что на дворе все еще 15год. вот только 10лет прошло, чувак. 15500 на правильное питание в месяц - это немного
бля. первая часть ответа это к
этот абсолютно прав. питание говном тоже ни разу не дешевое
совершенно непонятны реакции типа ААА 15к МНОГА!!! возьму лучши пищевых отходов на 10к
>скуфопуть, с батоном, огромной горой макарон красная цена сосисками за 150
Как что то плохое.
>итого у меня выходит около 700р
Охуевшее коррупционное ебало пытается тут кого то жизни учить.
>на заводе у работяг 50-70 у самых тупорылых классов, у нормальных 100-120
А за пиздёж в рот везьмёшь? В дс ещё на 40 то надо постараться попасть.
>А за пиздёж в рот везьмёшь? В дс ещё на 40 то надо постараться попасть.
Ты 0 пропустил? Это ж каким немощем не способным развиваться надо быть, чтобы не зарабатывать хотя бы 300 в ДС или 200 в регионах.
Вы совсем ебанулись это животное кормить на 220 постов? Вы блять не видите, что ОП или совсем тупой и отбитый, либо толстит самым бессовестным образом?
>сбалансированное
Это самое глупое слово для описания питания, которое вообще ничего не описывает.
>охуевшее коррупционное ебало пытается тут кого то жизни учить
какое коррупционное ебало? что ты несешь?
>В дс ещё на 40 то надо постараться попасть
ты описания вакансий в пятерочку, додопиццу, вкусноточку и тд давно видел? кем ты там в дс работаешь, что для тебя 40 - нереальная зарплата? может ты идиот просто, который зачем-то работает за 30ку, пока даже бомжи в мск ниже, чем за 40 уже не работают?
да и хуй с ним с опом. может кто другой зато зайдет и почитает, что правильное питание - доступная штука и можно бы кушать полезное
раскрываю для неебаться умных. если у меня однообразное питание включает в себя белки-углеводы-жиры и состоит из всяких крупп-мясов-овощей, но по сути я ем каждый день одно и то же - это норм?
Нормально.в современных продуктах витамины добавляют по дефолту. Мука, соль, печень говяжья - по сути весь набор.
Привет, нет, это плохо
Даже если у тебя полный порядок с жбу и микро / макро, то это вызовет проблемы с жкт
Организму нужен разнообразный стол, только в таком случае он будет получать максимум из пищи
А если ты закидываешься грудкой каждый день, то организм довольно быстро ею присытится и перестанет брать из нее максимум
В какой то момент начнутся запоры, траблы с кишечником и тд
Организму нельзя давать одно и то же
Даже кошки от одного и того же корма устают за несколько месяцев и перестают его есть, параллельно включая поносы и рвоту
Поэтому, когда я слышу, что человек ест грудку каждый день - я сразу понимаю, что там траблы с желудком
В 90% случаев такой человек ее в себя уже запихивает, давится ею, совершенно не осознавая, что он не получит пользы от такой пищи
Поэтому, друзья, увы - соглашусь с ораторами, которые утверждают, что пп - дорого. Это действительно дорого. Помимо гречи с грудкой вы обязаны будете разбавлять рацион рыбой, говядиной, бараниной, овощами. Это действительно так и это бьет по карману.
Особенно, если вы не один живете, и вам нужно умножать все эти траты на два, а то и на 3-4-5
привет!
прям бжу я не считаю, но меню я бывает немного меняю меню. добавляю к овощам с мясом фунчозу или какую-то крупу, просто, чтобы меню немного варьировать
но индейку ем каждый день наверн, да
про насыщение, кстати, когда я держу строго диету - я наоборот становлюсь сытым быстрее и пищеварение ощущается как-то лучше
насчет бьет по карману - так, а как оно бьет, если я просто в какой-то день вместо индейки могу купить рыбы?
Свинина, не визжи ты так надрывно. Щас на твой визг ракета очередная прилетит.
Пердёж, ну ка к егэшечке бегом марш готовиться.
>ты описания вакансий в пятерочку, додопиццу, вкусноточку и тд давно видел? кем ты там в дс работаешь, что для тебя 40 - нереальная зарплата? может ты идиот просто, который зачем-то работает за 30ку, пока даже бомжи в мск ниже, чем за 40 уже не работают?
Ещё раз спрашиваю - за пиздёж в рот берёшь? И в москве вышеупомянутые 15500 на жорево запросто превращаются в 20500, а то и все 25000. И да, машка ты малолетняя, даже на 40000 здесь ещё нужно будет побегать по собесам, где тебя неоднократно попосылают нахуй и перезвонят тебе. Но ты там пока матешку учи, тебе рановато ещё этим грузиться.
Чушь. Если ЖКТ сильный и здоровый, ему похуй.
Ел в армии одно и тоже два года подряд, срал как часики, раз в день после завтрака.
Да и сейчас питаюсь довольно однообразно, в приоритете мясное и мучное э. Овощи второстепенны. И ничего, даже не дрищу никогда.
Разнообразие это неплохо, но не необходимо. Иначе всякие монголы повымерли бы давно. Пищей большинства людей до 20века было довольно однообразное хрючево.
ты же знаешь про бремя доказывания? вот теперь докажи нам сам, что сейчас кассирша в москве не получает 40к
ну и 15к ты тоже потешно првратил в 25к, просто потому, что захотел
но доказывать ты, конечно, ничего не будешь. но это двач, мы тут все понимаем, что ты типа троллишь, ты такой хитрый, умный, наебал нас, тратишь наше время, а сам в это время получаешь удовольствие и саморазвиваешься
сука, вот как можно быть настолько тупым, чтобы заниматься ыыыы траленком
>и мучное
РРРРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ ВРЕДНА!!!!!!!
СКУФЕЗАЦЕЯ!!!111
АЖЫРЕНЕЕ!!!1
МАЛЬЧИКАМ НРАВИЦА ПИРИСТАНЕШ!!11
>ты же знаешь про бремя доказывания? вот теперь докажи нам сам, что сейчас кассирша в москве не получает 40к
Ты захрюкал про кассиршу - ты и несёшь пруфы.
>ну и 15к ты тоже потешно првратил в 25к
В москве жрачка дороже. И пятнашка в мухе превращается в 20 в соскве - гарантированно.
Да это жирный тролль набрасывает по линии подрыв нищих пердаков. Успокойся, он сам баранину ест только когда его таджикский мж водит в чайхану.
Чушка, угомони свой пиздак. Я говядину ел года два назад, а баранину вообще хуй знает когда
>ты захрюкал про кассиршу - ты и несёшь пруфы
не пизди. ты первый заныл, что тратить на еду в месяц - это ужасающие траты относительно зарплаты в москве. вот и скажи нам зарплату в москве или иди нахуй
>в москве жрачка дороже
а почему ты сам решил, что 15500 было изначально с расчетом на мухосрань, а не на дс/дс2?
нахуй хоть тролли все еще занимаются троллингом. пздц. ладно, бро, больше не буду отвечать шизу - он явно оторван от реальности напрочь
>а почему ты сам решил, что 15500 было изначально с расчетом на мухосрань, а не на дс/дс2?
Потому что, хуй ты мамин, если бы ты сам ходил в магаз, а не твоя мамаша, то вполне бы выкупал, что даже на бичёвошное хрючево в неделю запросто улетает трёшка-четвёрка. Это ещё без полакомиться каким сыром российским красная цена.
>зарплату в москве
Не беря в расчёт рабов 23/6 и 2% кнопкодавного либ.дерьма в очочках, то в хорошем случае здесь получают 50 на средненизовой должности в гос. организации.
И насколько дней эта тюрячечная пайка?
кроме хлопьев и кефира - на один. т.е. на след день вместо хлопьев и кефира, которых хватит почти на неделю завтраков, можно купить всяких гарниров к мясу здоровых, которые тоже будут не на один день
И говорили же тебе, мандавошка тупая, что в дс всё дороже. Говорили, а? Отвечай, ссука.
То есть почти 700 рубле В ДЕНЬ. В ДЕНЬ, Карл! А в неделе 7 дней тем временем.
какой же ты тупой. это пиздец. говорил он мне
у меня в списке:
https://lenta.com/product/indejjka-indilajjt-file-maloe-lotok-ohl-rossiya-500g-492262/
ты мне прислал:
https://lenta.com/product/indejjka-indilajjt-file-grudki-lotok-gvu-ves-rossiya-1kg-265330/
часть товаров на несколько дней. в другие дни ты будешь тратить меньше. в пятнашку в месяц можно убраться вполне. 20к - уже с авокадами и рукколами
А ещё ж ведь сладенького чего хочется периодически. Гонять пустые чаи без сахара и даже без чего вкусного - ебанёшься от жизни совсем.
>сладенького
>пп
перехочется. фрукты ешь. груши, бананы
Опять манявр не удался, шож такое то(
да все удалось. ты просто тупой наглухо и из-за полтинника удавишься
>груши
Груши твои, гребень ёбаный, уже почти 300 за кг стоят. 3 крупных груши - уже килограммчик))
>бананы
А бананчики по сто пиздесят. Грозь бананов минимум двушку потянет.
И всё это в членте. В других местах вполне уже 200-очка бананчики.
Так что открывай ка своё ебальце дырявое, я туда сейчас ссать буду, обильно причём.
>из-за полтинника удавишься
Не, мань, дрифт жопой по полу на собственной подливе не канает.
а где дрифт жопой? я тебе скинул московский магазин с ценой из моего чека?
И я скинул московский магазин с указанной ценой в моей округе. Или ты считаешь, что я за индеечкой ломанусь на рогожский вал, всирая на дорогу от 140 рублей в оба конца, ебло горячечное?
ну т.е. ты из-за полтинника удавишься. лента не единственный магазин в твоей округе. инфа сотка - в одной из лент или пятерочек индейка есть и дешевле трехсот за полкило
ну и как бы твой поинт был, что в дс дороже. я скинул дсовский магазин с ценой как везде. ты обосрался? обосрался
>ты из-за полтинника удавишься
Полтинник туда, полтинник сюда и что остаётся, господин рокфеллер хуев?
И на тебе перекрёсток, вафлина ебаная.
>И да, машка ты малолетняя, даже на 40000 здесь ещё нужно будет побегать по собесам, где тебя неоднократно попосылают нахуй и перезвонят тебе. Но ты там пока матешку учи, тебе рановато ещё этим грузиться.
Ну это совсем отсталым надо быть чтобы не найти 40к даже в миллионнике, нахуя ты свое слабоумие на других проецируешь?
>матешу
Ну так посмотри среднюю и медианную зп по Москве, биченыш
Я даже не знаю кто здесь больший дегенерат: ОП, или те, кто на серьезных щщах пытаются ему что-то объяснить/покормить.
Я даже не знаю кто здесь больший дегенерат: ОП, или те, кто на серьезных щщах пытаются ему что-то объяснить/покормить.
Что, мандавохен-сын бляди, не вывез, затроил и решил через слив по съезду с темы в кусты рисануться?
>Я даже не знаю кто здесь больший дегенерат
Твой папаша, который в своё время не успел вовремя вытащить из вокзальной шалавы.
да ясен, что мы
поинт дурачка в том, что идиоту с 30к зарплаты в дс, который даже сайтом ленты пользоваться не умеет, правильное питание недоступно умственно и материально
тащемта, я прозрел. согласен с опом - таким редким экземплярам вообще сложно жить
Что слитуха, дупа болыть, да?
Тащемта и нахуй твоё ПРАВЕЛЬНОЕ ПЕТАНЕЕ усралось вообще, если я тебя твоей поганой мордой потыкал в то, что что они стоит дохуя как я и говорил, а то, которое подешевше на полтинник, то нужно доставать через три пизды. Схуяль при при всём при этом не хавать сосисоны, бульмени, докторскую с нарезным батоном и мазиком, а выцарапывать через многоходовочки ПРЯВИЛЬНАЕ ПЕТАНЕЕ, мм?
чо ты потыкал-то?
я в ближайшем к твоей блядской 7ой кожуховской переке нашел полкило индейки дешевле трехсот рублей, после того, как ты свой тупой рот решил раскрыть про перекрестки
цена в том же магазе на сосисочки. индейка на десять рублей дороже, но ты берешь сосисочки
>я в ближайшем к твоей блядской 7ой кожуховской
Ты вообще хуй можешь отличать от трамвайной ручки, ебло тупое? Рогожский вал от 7-й кожуховской через ПОЛМОСКВЫ находится, ебаквак.
какой же ты тупой
Хорошо, допустим мы затарились индейкой по цене 280 рублей, полкило которой при тушении/жарке превращаются в грамм 300 - в лучшем случае. А ценники на фрукты ты как будешь перекрывать, говно?
несколько постов ушло на то, чтобы ты разглядел как я за тебя нашел индейку, которую ты сам мог бы найти, если бы не был отбитым
не буду я ничего тебе перекрывать - у меня голова от твой тупости ноет уже. я согласен с твоим оп-постом - конкретно тебе можно питаться чем угодно, ты слишком глупый для магазинов, диет и жизни в принципе
но если все-таки побыть идиотом еще немного и поговорить с тобой чуть дольше
>бананы 150рублей килаграм ряяяя дорогаааа
килохи хватает на 3-4 дня
т.е. из того ценник с кефиром и хлопьями, который я тебе набирал, кефир и хлопья у нас на несколько дней. соответственно, в след день ты можешь купить себе бананов на несколько дней
хорошо, ты 30к в дс полный нищеуебок, это мы поняли. груши конференс тебе не по карману. но есть огромное количество вкуснейших сортов яблок, которые ты сможешь купить на свободные 150 рублей третьего дня, когда купишь бананы
я понимаю, что все, что я сказал, адово сложно для тебя, но для обычных людей, коих полон тред - это не непосильная задача и дело не в ценах
Ну-ну, не вой, манька. Всё равно 280 на одну лишь индейку в день - это дохуища. А когда пресная индейка настоебёт че будем делать, а?
я, в отличии от тебя, не вою, что мне что-то там не по силам или остоебенивает
ешь свой вкусный ненадоедающий пищемусор, сколько твоей тушеньке угодно. не чавкай и не чмокай во время еды на людях только
>я, в отличии от тебя, не вою, что мне что-то там не по силам или остоебенивает
>ешь свой вкусный ненадоедающий пищемусор, сколько твоей тушеньке угодно. не чавкай и не чмокай во время еды на людях только
не обижайся. ты напросился
кормим тебя дальше, пока ты думаешь, что троллинг - это что-то, в чем можно победить, а не что-то, где есть два долбоеба, которые проебывают время, но один из них мнит себя троллем и уверен, что умнее
накормим чем. тв знаешь, мой свинномозговой друг, что такое корнеплоды? понимаешь, что вареная морковь, репа, капуста, свекла, кабачки и еще миллион овощной еды стоит на порядок дешевле твоих пельменей с фекалятиной и являют собой здоровую пищу?
т.е. существует вариант даже для самыз бомжеватых зожарей, но нет
хрюшка хочет бульменей с мазиком
если ты не хочешь правильно питаться и ищешь оправдания - заканчивай ебать мозги себе и нам немедленно и прямо сейчас смиренно пичкай себя пищемусором не трясясь в ненужной рефлексии
>друг
Твои друзья в подворотне хуи сосут.
>корнеплоды
Не съедобны без масла и специй. Морковь съедобна либо корейская, либо в плове. Репа это вообще какое то говнище хтоническое бесвкусное, которое использовалось как кормовая хуита для скота. Свекла только в борщ, капуста только разве что как квашенная/в щи. Кабачки жарить или в качестве икры.
>овощной еды
Сам жри свою ботву варёную, козёл блять.
>Твои друзья в подворотне хуи сосут
ну и где я ошибся в случае с тобой?
>Не съедобны без масла и специй. Морковь съедобна либо корейская, либо в плове. Репа это вообще какое то говнище хтоническое бесвкусное, которое использовалось как кормовая хуита для скота. Свекла только в борщ, капуста только разве что как квашенная/в щи. Кабачки жарить или в качестве икры
любитель докторской колбасы с бульменями и мазиком рассуждает о несъедобности. спешите видеть
вареная морковь с чуть отваренными брокколи изумительна
масло - само собой. можно подумать, ты свои пельмени фекальюшка без порошковой сметаны каждый день ешь
<Сам жри свою ботву варёную
так зачем ты тред создавал, если ты любишь есть помои? как мы тебя должны разубедить в том, что тебе нравится говно, если оно тебе нравится?
>ну и где я ошибся в случае с тобой?
В том месте, что я не твой друг, чепуш.
>вареная морковь с чуть отваренными брокколи изумительна
В качестве гарнира к мясу - да. А в чистом виде сам жри свой козлиный корм из ботвы блять, гребень ёбаный.
>так зачем ты тред создавал
С тобой забыл посовещаться, вафлизде.
>я не твой друг
но хуи-то в подворотне сосешь
>В качестве гарнира к мясу - да
дурачок. я с индейкой это ем, в основном. иногда голяком, когда занимаюсь небольшими изменениями в меню для разнообразия
>С тобой забыл посовещаться
а вот я тебе напомню. итого мы с тобой насовещали, что никаких правильных питаний ты не хотел и готов отрицать любую информацию и придумывать любые предлоги, лишь бы продолжить жрать свои впопуфабрикаты
нахуй ты нам голову морочишь, что тебе нужны какие-то там правильные питания и спорт? иди скуфей, ной, что нормальная еда в магазинах стоит столько же, сколько твое говно в тесте, отжимайся раз в полгода для ощущения себя спортсменом
ты и в /fiz пришел, чтобы бульмешка не вставала комом в горле от чувства безволия? все, молодец, качок, иди ешь свою парашу
Так это ты не вывез, причем не только спор со мной, в котором был опущен, а не вывез по жизни, тк являешься безмозглым нищем опущем
>но хуи-то в подворотне сосешь
Ты меня со своим батей-полупокером спутал, чепуш.
>я с индейкой это ем
К нормальному мясу - говядине или свинине.
>итого мы с тобой насовещали
что со своими ПРАВЕЛЬНОПИТАТЕЛЬНЫМИ многоходов_очками ты едешь нахуй.
>иди скуфей
Хосспаде, вы и со своей кокочалкой и правельными петаниями один хуй не вывозите косплей сладеньких мальчиков.
>ты и в /fiz пришел, чтобы бульмешка не вставала комом в горле от чувства безволия? все, молодец, качок
Ебать мои тапки, какие понты то нахуй. Аллё, манька, твой ссаный /физ/ такая же досужняя попизделочная параша как и бишечка, где инцельё на каникулах пиздопукает дебильные вопросы на потужничах накококочаться шоб в их сторону еот-селёдка соизволила своё еблище повернуть, не более.
>Ты меня со своим батей-полупокером спутал
откуда батю моего знаешь? хуй ему сосал?
>К нормальному мясу - говядине или свинине
откуда тебе знать - какое мясо нормальное? ты его не ешь
>не вывозите косплей сладеньких мальчиков
интересная претензия. твой гиперфикс на пидарасах проясняется. не осуждаю
>твой ссаный /физ/ такая же досужняя попизделочная параша
для тебя - да. вот такие пациенты, как ты и описанные тобой, превносят в /fiz эту коричневую ноту. другие - нормально питаются, занимаются спортом ради спорта
повторяю свой вопрос - нахуй ты в /fiz пришел? прикоснуться к спорту и почувствовать участие? убедиться, что все вокруг такие же чмошники и ничего делать не надо?
прикоснулся? убедился? уебываешь?
>откуда батю моего знаешь?
В гудок ему напихивал неоднократно.
>откуда тебе знать - какое мясо нормальное? ты его не ешь
Ну так давай мне денег на него, хуль ты?
>вот такие пациенты, как ты и описанные тобой, превносят в /fiz эту коричневую ноту
Мне срать вообще, понял-не? Во-вторых, эта параша и есть коричневая вся, сюда срать ходят.
>повторяю свой вопрос - нахуй ты в /fiz пришел?
Просраться, вот тебе на моську твою петушиную знатно нахуевертил например, кек)
>В гудок ему напихивал неоднократно
т.е. вы с ним пидарасы? ладно
>Ну так давай мне денег на него, хуль ты?
а почему ты сам не можешь заработать хотя бы зарплату кассирши? что с тобой, неполноценный?
>Мне срать вообще, понял-не? Во-вторых, эта параша и есть коричневая вся, сюда срать ходят
ходят сюда кто зачем, но такие как ты - за всякой хуйней типа убедиться, что все кругом уроды, спорт безполезен, можно жрать говно
>Просраться, вот тебе на моську твою петушиную знатно нахуевертил например, кек
время проебать? так мы оба просрались - я тебе тоже весь еблет обосрал. только у меня на ужин нормальная еда, а у тебя пайка чмошника
>т.е. вы с ним пидарасы? ладно
Традиционно в петушиную обойму вносится именно тот кого. Так что хочу тебя поздравить, сын бляди и полупокера.
>а почему ты сам не можешь заработать хотя бы зарплату кассирши?
По своему манямирку меряешь, экскортница ебучая?
>спорт безполезен, можно жрать говно
Ой блять ШПОООРТ)) Типичная петрушка ты потешная кокочалочная нахуй уровня пикрила)
>у меня на ужин нормальная еда
Дай-ка я тебе ещё попить налью))
>уровня пикрила)
>Традиционно в петушиную обойму вносится именно тот кого
не морочь голову. если у тебя встал на батю - ты полнейший пидор
>По своему манямирку меряешь, экскортница ебучая
т.е. ты зарплату кассирши приравниваешь к зарплатам эскортниц, а манямирок у меня? але, ебнуный, в москве мрот уже 29к
>какие-то визги интернет-быдла
в /fiz дохуя народу постит и фотки, и видосы, на которых видно, что у людей все получается. сколько бы ты на говно не исходил - это никуда не денется
люди могут привлечь этим внимание, поделиться опытом
все, чем можешь поделиться ты - визги? ну круто, чо
ну и что с фоткой не так? чел на фотке прикольно выглядит, здоровый
поливается говном хуже тебя что ли? ну ты пиздец чемпион
>бульмени в пятерочке 1+1 за 200 рублей 2 пачки
Хуясе манямир. Давно в магазе был?
Зачем? Меня мамка кормит.
>если у тебя встал на батю
Ну пришлось охапкой таблеточек закинуться - порадовать старого вафлёра.
>в москве мрот уже 29к
Тебе виднее, заднеприводная эскорт-блядь.
>в /fiz дохуя народу постит и фотки, и видосы
Из начала 2010-х кукарекаешь? Сейчас это дохлая параша с залетухами.
>все, чем можешь поделиться
Могу поделиться своим хуём с твоей щекой.
>прикольно выглядит
Тебе и собака.
Ну подороже чуток канеш, но всяко дешевше и гораздо нажористее чем прявильнае петанее.
А вообще мне нраица как заднеприводных кочкаблядей корёжит от пищи богов, такой как пельменьчики, дошики, жареная картошечка, макарончики на сальце, бутеры с докторской и мазиком и прочей нямки. Такой визг стоит смузихлёбов хуевых, просто ммм :3
>Тебе виднее, заднеприводная эскорт-блядь
мрот 30к, чувак. а ты пишешь, что 40к не получить
эскортницы получают сотни килорублей вообще, при чем тут они
>Сейчас это дохлая параша с залетухами
ну с тобой параша явно парашнее
>Могу поделиться своим хуём с твоей щекой
больше нечем?
>корёжит
создал целый тред, чтобы визжать, но корежит других
>Такой визг стоит смузихлёбов хуевых
да где визг-то ты увидел?
>да где визг-то ты увидел?
Ну ты вот свой пиздак никак не завалишь, обосрамшись.
>больше нечем?
Ты и на это то не заработал. Так что благодарен ещё должен быть, гадёныш блять.
>Ну ты вот свой пиздак никак не завалишь, обосрамшись
а как я обосрался? когда ты перед всем тредом не смог в сайты ленты и перекретска - это обосрался?
на хуй безработного чувака, который любит жрать говно и все его развлечения - интернет-быдлеж? да будь я покрытым паршью алабаем - ты бы с удовольствием отсосал мне
Самое забавное, что ОП хоть и тролль, но по факту он такой же отсталый нищий псеглавец, питающийся помоями, которого он отыгрывает. Потому что адекватный человек такой хуйней заниматься и столько своего времени тратить бы не стал, так же как и усераться до одури за помойное хрючево.
На завтрак 3 яйца (30 рублей), лепешка mission (15 рублей) с завернутым в нее слайсом клинской индейки (15 рублей) и сыра (15 рублей)
На обед рис (15 рублей, это я еще в пакетиках покупаю), 1 бедро индейки (160 рублей) ну масло даже считать не буду , 200 грамм квашеной капусты (60 рублей). На ужин бутылка кефира (90 рублей) и коржик (20 рублей)
420 рублей
ДС2
Дорого ли это? Не думаю
На обед рис (15 рублей, это я еще в пакетиках покупаю), 1 бедро индейки (160 рублей) ну масло даже считать не буду , 200 грамм квашеной капусты (60 рублей). На ужин бутылка кефира (90 рублей) и коржик (20 рублей)
420 рублей
ДС2
Дорого ли это? Не думаю
>А теперь, фитьнис-блохиры хуевы, обоснуйте ка мне, обыкновенному россиянину, на кой хуй этот ваш кокочкизм, если качественная белковка стала отнюдь не по карману, а на хрючеве меня один хуй разнесёт? Смысл мне трайхардить, если на цену кулька орехов я могу целую неделю хавать хрючево и довольно урчать?
Тебе не нужно и смысла никакого нет.
>помойное хрючево
Тыскозал, пидор смузихлёбный? Если таких блядей, как ты, корёжит от такой нямки, значит это крайне годная нямка, помимо того, что она и дешёвая и вкусная и нажористая.
Конечно крайне годная. Пищевые технологи и химики на производстве всегда руководствуется принципом максимальной пользы для конечного потребителя, поэтому даже в ущерб бизнесу удешевляют процесс по максимуму в погоне за крайней годнотой.
Ааа, так это пердищев с харкачей оказывается раскрыл коварный жидовский заговор!
Где ты заговор увидел? Я тебя наоборот всецело поддерживаю и ни в одном слове тебе не противоречу.
Бамп самым дешёвым изысканным блюдом.
А что там вкусное-то, лол?
Белка тут очень мало, даже девочке больше надо.
>А когда пресная индейка настоебёт
А нахуй её варить и делать пресной, ёбнутое существо? Учись готовить, не маленький уже.
Ты где, говноедина? Расскажи анонам, какими помоями давился на обед, и как не можешь позволить себе еду белого человека.
Ау, скотина, мне что ли за тебя твой говноедский тред бампать? Где отчет о параше, которую сегодня вместо еды употребил? Не забудь еще поплакаться о том, какой ты инвалид, не способный заработать себе на еду.
Так топ бодибилдеры это курицы бройлерные на стероидах, здоровый человек так раздуться на одной еде и кончалке не может
В америке буквально во всю еду пичкают кукурузный сироп, людям нравится такое жрать, чтобы найти съедобную еду без кучи сахара это надо постараться
Мимо
То есть для тебя не существует середины? Либо овощи с оливковым маслом, с рыбой, с орешками дорогими каждый день, либо макароны с мазиком? А просто нормально есть не вариант? Ну например гречка по купечески, салатик огурцы, помидоры и лук, кашка овсяная, яйца, это все выйдет довольно дешево и нажористо, никто тебя не заставляет литрами пить оливковое масло с красной рыбой и авокадо
забей, чувак. это все или тролли, или долбоебы
даже сам в брос по сути не про еду, а про - зачем не жить в говне и не иметь ни средств, ни уважения, ни здоровья, ни возможностей, нихуя, если можно довольствоваться малым, закоупить все долбобским мировоззрением и радоваться
а это все уже дело вкуса
>Гречка по купечески
Это чё за извращение? Что значит по купечески?
А сосиски по барски, тущёная капуста по царски, картошка по княжески, жареный хлеб на сковородке по императорски тоже у тебя в рационе присутствуют?
Это не то что дорого, это называется "поел говна и доволен".
Хрюкни.
поел говна - это в оп вбросе. когда не можешь себе даже пиздатую колбасу и пельмени купить, и ешь какую-то хуйню скотокормовую
Так хрюкаешь здесь только ты, видимо поедание помоев оставляет след.
Вся страна не может ващет.
нищуковский коупинг
Я могу купить 2-3 килограмма свиньи/курицы/индейки, копеечных химикалий, потратить пару часов времени и заебенить себе здоровый батон колбасы из мяса, а не из шкур и анусов, на всю неделю. Оправдывайся, почему ты не можешь так же, тупая нищая свинья
Анальник в очочках какой-нибудь тухлодырый?
Явно не нищая немощная пидорашья свинья вроде тебя
>Явно не нищая немощная пидорашья свинья вроде тебя
Такой себе копиум. Смотри, додь:
1) Я состоятельнее тебя
1а) Я умнее тебя
2) Я физически сильнее и тренированнее тебя
Ты пытаешься задеть меня боевой картинкой? Ну ок
ОП еще глумится, что качки дурачки и просто не хотят есть вкусное
но на обсуждаемую зарплату нельзя ни куда-то съездить, ни заиметь машину, ни нормально затусить с тян/наделать детей
персонаж ОПа неполноценный всесторонне - какие будут его оправдания?
но на обсуждаемую зарплату нельзя ни куда-то съездить, ни заиметь машину, ни нормально затусить с тян/наделать детей
персонаж ОПа неполноценный всесторонне - какие будут его оправдания?
>Такой себе копиум. Смотри, додь:
>1) Я состоятельнее тебя
>1а) Я умнее тебя
>2) Я физически сильнее и тренированнее тебя
>Ты пытаешься задеть меня боевой картинкой? Ну ок
>наделать детей
Ты и есть лоуинтеллидженс хлебушек, какашечно-овульнутое быдлецо.
а ты кто?
Ёбырь твоей мамашки-бляди.
т.е. оправданий у тебя нет
Я тебе ясно пояснил кто я, хуль тебе неясно то, опущ овульнутый?
не ясно - почему ты такое днище, если ты тот самый оп. как так вышло-то?
Овуляшечка одноклеточная не гори ты так. Твоей фразой про выблядков ты спалился по самую жопу.
Так а в чем он неправ? Ты нищий, ты тупой, ты скучный.
Может ты реализовался в науке или искусстве? Расскажи, оп
так я не горю. тебе вопросы задают, а ты хуйню мелешь
>тебе вопросы задают
Тебе же ясно ответили, вафл. Ты в глаза ебёшься как твоя маманька?
Кокончалочный уасилий что то закуронекал за науку и искусство, ой-вэй))
>Тебе же ясно ответили
я тебя спрашивал - как ты оказался в такой ситуации, что социально ты - полное чмо?
как с этим свяазана ебля с моей мамкой? твоя единственная работа - копеечный жиголо у женщин в годах?
>твоя единственная работа - копеечный жиголо у женщин в годах?
Ну хз, твоя мне прилично отстёгивает.
пиздабол, получается. т.е. или деньги у тебя все-таки есть, или отстегивает копейки
Ну а что по-существу?
Ты создал тред о том, как тебе не хватает денег на нормальную еду, а значит нинужно, тебе и парашничать продуктами пищеподобными норм. Отсюда вывод: ты нищий. Отсюда два следствия:
1) ни о какой самореализации через карьеру речи не идет- ты бесперспективный днарь
2) ни о каких интересных хобби, путешествиях и в целом занимательном лайфстайле речи так же не идёт - ты озабочен банально выживанием
Едем дальше
>Ты и есть лоуинтеллидженс хлебушек, какашечно-овульнутое быдлецо.
Ой, что тут у нас? Вонабинитакусик? С личной жизнью не сложилось как и с жизнью в целом?
Ты так яросто хрюкаешь, про то что вокруг соя, лохи и полупокеры, что мне искренне стало интересно, а чем ты лучше меня? Что есть у тебя, чего нету у меня? Ну раз я полупокер, соя и очкастый анальник, а ты исконно-посконный брутальный мужык, от которого говном кедром фонит по низам?
Пока что я вижу твои кривляния либо как копиум неудачника, либо слишком уж жирный траленк тупостью.
Да есть, только нахуй мне ваши пресные пидорские изыски, если можно набрать вкуснонямки?
а в чем пидорство и изыски? и почему не набрать нормальной вкуснонямки? по приколу и я могу дошик съесть, энергосы часто пью, но постоянно питаться чебупелями я сблевну
как я начал питаться пидорскими изысками - чувствовать себя стал в целом лучше и хрючево в меня теперь не лезет. у меня реально прям ощущение, что я в себя говно заталкиваю какое-то, хотя поначалу казалось, что это все это пп пресное и невкусное
Ну так и нахуя тогда ты вместо вкуснонямки набираешь каких-то отходов, к которым даже дворовый пес не притронется?
>Да есть (деньги)
>выше хрюкал о том, что даже в дс работу да 40к надо еще поискать
Ох уж эти анальные ужимки нищего инвалида.
>и почему не набрать нормальной вкуснонямки?
Принглс например это и есть нормальная вкуснонямка. Дошик тоже оче вкусный, только воду нужно слить. Чебуреки, от которых тут пидорастне так напекает дырявую жопу, шавушечка та же.
>как я начал питаться пидорскими изысками - чувствовать себя стал в целом лучше
Ты калич чтоле?
Вас анальников уже и так начинают пиздить по углам потихоньку, если что. Так что ты свой хуеприёмник то не шибко широко разевай.
сам ты калич. думаешь, я твой хуйни не едывал что ли? у тебя просто силы воли никакой нет походу, чтобы попробовать питаться правильно месяца два хотя бы - потом вся эта вкуснонямка как какой-то понос из жира воспринимается и ешь нормальные вкуснонямки уже. а это все чисто на побаловаться изредка и для тупых - детей и быдла
>быдла
Пидор мокрожопый, спокойно.
а что у тебя самого горит? что тупых людей называют тупыми?
Посоны, а вопрос от тупого некачка.
Зачем жрать дорогое, если можно жрать, на что ватает и при этом все равно ходить в зал? Ну типа будет тяжелее, да. Возможно на тебя не будут надрачивать в /ga, но это ведь лучше чем просто жрать и не ходить? Или что, от пельменей сожмутся всемышцы и вывалится живот?
Зачем жрать дорогое, если можно жрать, на что ватает и при этом все равно ходить в зал? Ну типа будет тяжелее, да. Возможно на тебя не будут надрачивать в /ga, но это ведь лучше чем просто жрать и не ходить? Или что, от пельменей сожмутся всемышцы и вывалится живот?
никто и не говорит, что надо обязательно жрать дорогое. правильное питание про то, что не надо жрать всякое говно типа зажаренных полуфабрикатов с мазиком
в дешевой курице, конечно, тоже куча хуй знает какого говна, но пельмени из фарша, а дешевый фарш обычно адовая хуйня, а не пища
и тяжелее тебе не будет. хоть на правильном питании занимайся, хоть на неправильном - внатураху результаты не будут такие, что на тебя устроят разъяренную гомодрочку. просто питаться не говном полезней для здоровья, чем говном - только и всего
Дорогой друг, это видео просто создано для этого треда.
Умная тяночка говорит о том, что зарабатывать нужно на жизнь, которая будет радовать и развивать, а вот тупое выживание на нижних уровнях пирамиды Маслоу - это кромешный ад и убийство человеческого разума и достоинства.
Жизнь - не важна, важно качество жизни.
Умная тяночка говорит о том, что зарабатывать нужно на жизнь, которая будет радовать и развивать, а вот тупое выживание на нижних уровнях пирамиды Маслоу - это кромешный ад и убийство человеческого разума и достоинства.
Жизнь - не важна, важно качество жизни.
Увидел партаки, выключил.
А чо она вещает из какой-то пораши с кривой плиткой и убогими потолками?
> с такими ценами на мясо, орехи, хорошие сыры
Кочки такое не едят, это ты в инстаграме на блядей насмотрелся.
Меню кочки это куриная грудка, самое дешевое мясо. Яица, овощи какие-нибудь, чтобы срать хорошо, и какая-то дешевая крупа типа гречи.
Так жрать очень дешево.
Если ты в большом городе, то дохуя денег уйдёт на зал, но если ты в селе каком-нибудь, то там очень дешевые спорзалы. Я за абонемент плачу штуку в месяц. Быть кочкой дёшево
Пакет из 6 помидоров и те хрустящие блять в дикси на 300 рублей тянет. Идите нахуй со своим зожем, пидоры заднеприводные. Лучше и вкуснее бульменей наебнуть, тем более у местной петушни так нагорает жопа от этого великолепного лакомства.
>Если ты в большом городе, то дохуя денег уйдёт на зал
Да, я в большом городе, а где деньги бля, зин?
Толсто.
Вся жизнь человечества, это выживание.
От того, что последние 10 тысяч лет стали появляться мажорики, ничего особо не поменялось.
Ну и да, по классике. Никто никому ничего не должен.
Она же сама нищая, это прям сквозит из нее. Типичный двачер, кстати по разговору, тупо развели масс-медиа, в итоге у нее не жизнь, а когнитивный диссонанс сплошь. Появится у это шкуры сто миллионов, она в резаб попадет, только и всего. И будет мечтать о "свободе, когда у меня ничего не было".
В Чижике позавчера купил кило хороших помидоров, за 170р. Рекомендую.
>гав гав гав
Вот так оно, ребятки, помоями питаться.
Так в помидорах и нет особо ничего полезного, их для вкуса во всякие блюда добавляют. Зож это скорее про гречку, овсянку, чечевицу, яйца, курицу и т. д. Всё это не так уж дорого.
Говно не спрашивали.
Ну было бы странно, если бы еще со своей едой начал разговаривать, хотя от любителя помоев всего можно ждать.
Мда, ОП, знатно тебе в твоём же треде хуев за щеку накидали
О, газонюх ебаный, малаца, всегда на боевом посту.
А де-факто средний россиянин в рот ёб все ваши зожи и диеты.
Ты тред создал, чтобы тебя пожалели, что ты нищий инвалид?
Я тред создал чтобы похихикать над блеянием радужного заднеприводного козлятника.
То есть нищий инвалид-говноед решил похихикать над белыми людьми, которые могут позволить себе адекватное питание, так и запишем.
Ты чтоле, еблый человек то, вафл, кек)
Алсо, физачепетушатник де-факто - всё. Даже старпёр-алкаш параграф и то съеб отседа в неизвестном направлении. Откисай, чепушня.
Да, белый, потому что, в отличие от себя, способен зарабатать на нормальную еду, а не наворачивать помоев и причмокивать, как ты.
>в отличие от тебя
Фикс
Чё, чушка, культяпки трясутся?)) Причина тряски?
Да да, вот трясет меня от того что какой-то чушпан любит помоев навернуть, именно так)
То то ты свой хуеприёмник итт никак не завалишь и всякий раз возникаешь с очередным выпуком чрезвычайной важности)
Да не трясись ты так, лучше расскажи, каких помоев сегодня на обед навернул.
> Творог красная цена (12г белка на 100г творога) 38р
Ебанат, ты сам-то жрал этот творог? Я вот жрал творог из говнита по 39 рублей. И каждый раз у меня дрист случался потому что там от творога только одно название, хотя это говно должно называться творожный продукт с 146% содержанием пальмы из пизды технолога Хуеглотовой Марии Залуповны на заводе, где это говно производят.
И только благодаря тому, что я не экономил на сметане - моя жопа не пошла вразнос.
Орево
>Душу, блядь! Поняли? Сцуда глядим! Имею ввиду, что деньги нужны, ну, душу питать, кхем, сиськи сделать, каг бе, то есть ну вы поняли ))
Ты чего! Анон прочитал этикетку, а там написно "Творог" и "12 гр. белка" Разве будет производитель обманывать?
миллениалы дегенераты кароче
>Если ты в большом городе, то дохуя денег уйдёт на зал
Зал вообще необязателен, на турниках и брусьях плечевой пояс можно пиздец как раскачать, а кроме него ничего и не нужно в плане эстетики. Гантелей купить ещё дополнительно и всё для тех мышечных групп, которые нельзя накачать на турнике (средние дельты и ноги). У меня в миллионнике, хотя и не ДС1 и не ДС2 и не ДС3, 1500 в месяц за хороший спортзал (потому что абонемент на год), даже не за подвальный совдеповский и даже не за массовый сетевой, в который все прутся и очереди на каждый тренажёр.
Жру каждый день 2-3 пачки творога красная цена обезжир. Проблем ноль, масса и силовые растут, по карману не бьет. Творог как творог, выебываться прекращаем
А мог бы сжирать пачку нормального творога, эффект был бы тот же, по деньгам то же самое, пихать в себя меньше и меньше сайдэффектов. Обезжиренный кстати самая параша по изготовлению.
Турникменские фантазии
Зал необходим, если не хочешь быть дрыщем на шесте.
Не необходим. В натураху ты все равно не наберёшь огромную массу никогда, если тебе надо быть огромным, непонятно для чего, то иди либо в жиролифтинг, либо в жиробилдинг. Нормальные же люди работают на пропорции и низкий процент жира. А тут можно и без качалки, стритлифтингом занимаешься + добавляешь некоторые упражнения, которые нельзя прокачать на турниках и брусьях, и будут тебе и пропорции, и качественная масса. Мышцам кристально похуй что будет снарядом, штанга, тренажёр или твоя туша, если объём для роста мышц наработал, то они растут, вот и всё.
Не всем надо выглядеть как химический кочка, многим достаточно не выглядеть как дрыщ турникмен
Лучше как дрыщ турникмен, чем жиробилдер или жиролифтер, по которому даже нельзя сказать, что он в зал ходит.
А в твоем бинарном мирке есть только дрищи и жиробасы?
В натураху огромной мышечной массы у тебя никогда не будет. Говномассы жировой можно набрать и быть большим, но сухим и большим никак, поэтому в первую очередь нужно концентрироваться на пропорциях, а не на объёмах.
>Пропорции
Еще один довод против петушиного турника
Ты не очень умный, да?
Ты долбаёб, да?
Тебе удалось ответить на мой вопрос, не отвечая на него. Я понял, зря только время тратил.
>я понял, что я долбаёб
Известное дело.
Под струю пошёл, уебище пынинское
Под струю пошёл, уебище пынинское
Говно, рассказывай давай, как дела. С дворовыми псами за еду еще не начал драться? Или пока мирно из одной миски жрете?
На выход, свинявый фашист ёбаный.
Подписался. Этот тред неиронично очень важен для среднеанонов
А что дед сделал?
>А нахуя эта ваша кочкоебанина нужна с такими ценами на мясо, орехи, хорошие сыры (вообще пиздец стоят) и прочие белковые?
это вприципе единственное что может называться едой и должно поедаться и без кочалки и прочей хуеты, только в этой еде содержатся микронутриенты, плюс от этой едв у тебя никогда не будет инсулинорезистентности, прыщей, аутоимунных забодеваний и т. д.
Ты дурак? Бульмени за 150 рублей и колбаса за 200 вкуснее, дешевле и нажористее, а болячки все от нервов.
ну и ешь кал
Хрюкал что чвк редан - это преступники и убийцы.
Денег даёшь на некал?
Откуда еще времени на готовку взять
>Пиздеж, угли не дают насыщения. Поэтому легко съесть торт на 10к и сложно стейк на 2к.
Ты еблан что ли? От чего в твоей кочковой головое возникает насыщение? Тебе животному просто дали легкий способ не кабанеть при тяжелых занятиях (не жрать то что содержит в себе дохуя калорий и может привести к излишнему набору уже жировой массы), разграничив продукты на злые быстрые углеводы и священные медленные, а уж про божественные белки я молчу и вот каждая кочка как мантру повторяет про злые углеводы, к которым нельзя прикасаться.
>пук
Ты чё сказать то хотел?
Я тебе в рыло напердел, газонюх, занюхивай.
>пук пук пук
>нюх-нюх-нюх
А теперь, фитьнис-блохиры хуевы, обоснуйте ка мне, обыкновенному россиянину, на кой хуй этот ваш кокочкизм, если качественная белковка стала отнюдь не по карману, а на хрючеве меня один хуй разнесёт? Смысл мне трайхардить, если на цену кулька орехов я могу целую неделю хавать хрючево и довольно урчать?
Оправдывайтесь.