Хуй знает чел, ты по-моему какая-то поломанная особь самца.
Я в школе и универе вообще ненавидел ебаную физру, постоянно косил, из-за этого вырос задохликом.
Потом записался в какой-то момент в качалку, потому что заметил, что с возрастом метаболизм замедляется, и я начинаю обскуфидониваться.
Ебать меня с тех пор прет с самого факта тягания железа. Я не знаю, это по-моему чисто психологический аспект - мне в кайф поднимать тяжелые штуки, обливаться пОтом и уставать. По-моему эта хуйня должна дремать в генетическом коде любого пацана. Короче, не ной и включай в себе мужчину.
Ебать ты базу выдал
Если по сути, твой ответ выглядит так:
- ебать ты хуевый
- я был вроде хуевым, а стал нормальным
- хочешь стать нормальным? Ну стань
Спасибо что подедился, но рекомендации по делу в ответе нет. Можно зацепиться разве что за "страх стать скуфом"
Мотивация должна быть какая то. Например, можно вбить себе в голову что то из этого: что будешь больше нравиться девушкам, одежда будет лучше сидеть, лучше будешь себя чувствовать и меньше уставать, к 40 годам будешь лучше сверстников-скуфидонов выглядеть и т.д. Иначе если сейчас не начнёшь шевелиться то начнешь скуфеть постепенно, и уже тяжело будет вылезти из такой жопы когда уже гормоналка посыпется.
Для начала начни трениться дома потихоньку. Иначе если сразу пойдешь в зал и начнешь ебашить железо - это стресс будет от которого сляжешь. Организм постепенно привыкает ко всему, также и к регулярным тренировкам.
>Мотивация должна быть какая то
Долгосрочная мотивация чет плохо работает.
Мне так-то хочется красивое тело.. чтобы нравиться тянам и себе, но она быстро выветривается.
Разве что.. как-то напоминать себе это каждый день, как мантру..
>Для начала начни трениться дома потихоньку
Трениться дома - не для меня
У меня дома атмосфера слишком расслабленная.. мне надо смену обстановки/локации.
Типа дома я человек-отдыхатор
В фитнесе я человек-спортсмен
>начнешь ебашить железо - это стресс будет
Так я и не стараюсь ебашить то что мне не по силам. Жестить не начинаю. У меня от пребывания там никакого дискомфорта нет, когда я туда прихожу.
Но почему-то голова выдумывает всякие отмазки, чтобы туда не идти каждый раз
Нет, ты проебал основные поинты. Они в том, что, по моему мнению, мужики должны любить поднимать тяжести, потому что это у них в памяти поколений со времен пещерных людей. У тебя такого почему-то нет, и я предположил, что ты сломанный.
Ну с такой точки зрения сломанный, ок.
Че дальше? Как выбраться? Хуле мне оценочные суждения эти или констатация фактов. Мне нужен план действий
Превозмогать и ебашить. Волшебной пилюли не существует. Шаг первый - принять это. Шаг второй - начать делать дела.
>У меня не получается, что делать?
>Ну просто сделай чтобы получалось
>Волшебной пилюли не существует
Ответа у тебя нет, а не пилюли.
Возможно "сломанный" имеется ввиду сильный дефицит тестостерона. Надо сдать анализы на все гормоны. Обычно те кто на курс или ГЗТ садится у них сразу появляется энергия. Вкатывайся в тредик "Божественный Кломифен".
Что значит не получается? У тебя типа физически ног нет, чтобы дойти до качалки, переодеться и пойти ебашить? Или у тебя физически не получается взять в руку гантелю, потому что у тебя нет пальцев рук? Мой отец воспитывал меня так, говоря "надо делать через не могу" - вот этим превозмоганием тебе и нужно заняться. Ты пытаешься получить от нас не ответ, а пилюлю.
Просто берешь и делаешь, блять. Если у тебя нет ОКР и чтобы что-то сделать, ты не должен проводить какой-то ебанутый ритуал, понятный только другим таким же шизам, то единственный способ что-то сделать - это ПРОСТО взять и СДЕЛАТЬ.
Мне тоже лень вставать с утра, хотя можно спать до обеда, идти по ебаной улице в качалку, хотя можно пивка ебнуть с кальмарами, но я знаю, что это хитрожопая ленивая плоть пытается опять ничего не делать чтобы сэкономить ресурсы, но хуй ей! я не собираюсь идти у нее на поводу, потому что я может вообще нихуя не хочу, так и не делать теперь ничего может?
У тебя будто совсем нет эмпатии.
"Меня вот так воспитали. У меня так работает. Значит у всех должно это работать"
Увы, чел. У людей может быть разная генетика, разное воспитание, разные травмы.
Я описал ситуацию выше. Ты будто не читаешь что пишу. И не вникаешь. Лишь бы что-то просто написать в ответ про себя. Какой ты крутой и как у тебя все получается.
Ок, могу ещё раз повторить:
Да, могу брать гантели. Могу заниматься в зале.
Но без особого кайфа.
Самое дурное, что в зале мне в целом норм, но нет такого кайфа, что хочется снова туда ходить.
Каждый раз хочется придумать отговорки и не пойти.
Каждый раз приходится себя уговаривать. И не всегда получается
Я понимаю, что нельзя просто позаниматься пару лет и заработать крутую фигуру. Придется постоянно заниматься, чтобы её поддерживать.
Типа это неизбежность. Я вот пытаюсь найти способы как полюбить физуху. Послушать истории Анонов.
Если у тя все получалось сразу. Или само собой = у тебя не было такой проблемы как у меня.
Можешь высказать предположения на основании фантазии - ок.
Советы типа "ну просто возьми и делай", "просто будь мужиком" мне нахуй не нужны
В качалке минимум 90% мужиков и не получат никогда кайфа, поэтому туда не ходят и не собираются. Забей.
>Каждый раз хочется придумать отговорки и не пойти.
>Каждый раз приходится себя уговаривать. И не всегда получается
Мозг не пытается выдумывать отговорки без причины. Тебе надо с хорошим спецом разобраться в своих эмоциональных заморочках, и станет проще жить. Это не подъебка.
Спец - это хорошо. Запланировано даже. Но есть некоторые трудности с походом к спецам (да-да, тут тоже не все просто) по финансовым причинам и по причинам страхов+недоверия.
Но для начала (или дополнительно) хочется послушать мнения Анонов. Мб чего интересного подскажут. Мб слушая их, сам чего-то придумаю для себя
Не хочу забивать. Я же написал, что осознал неизбежность этой движухи.
По причинам оздоровления, эстетики, силы и прочего.
Я промываю себе голову этим и со временем промою.
Я уже не делаю ошибок, типа "ряяя ща как накачаюсь резко (и происходит разочарование/выгорание)".
Я готов идти мелкими шагами.
Готов просто потратить полгода-год на привыкание. Просто встраивание физ.нагрузок в жизнь.
Просто приходить раз в день на полчаса три раза в неделю мб буду (если нужно)
Но в своем пути вот сталкиваюсь с сопротивлением. Я его рано или поздно сам преодолею, но с вашей помощью я мб найду ответ быстрее
Аноны это бесполезно. Тут надо в твоих индивидуальных мозгах копаться.
Ну попробуй тогда тестостерон повысить уколами, там мотивация повышается автоматически, кто то вообще начинает стены ебать от повышения либидо.
Пожалуй, сначала сделаю анализ
>там мотивация повышается автоматически
Не надо пиздеть. Ничего не поднимается. Тестостерон не лечит проблемы с головой. Тестостерон может вылечить только дефицит тестостерона. И это не тот случай. Дефицит тестостерона это не "я постоянно выдумываю себе отговорки" это "на часах 10 утра, а я уже устал".
>Дефицит тестостерона это не "я постоянно выдумываю себе отговорки" это "на часах 10 утра, а я уже устал".
У меня такое и без дефицита.
Да ну нахуй? Прямо как будто у одинаковых симптомов могут быть разные причины, и чтобы что-то понять, нужно пиздовать к врачу, а не на ютуб или двач. Но это полная хуета, конечно.
Проиграл с треда. Долбоёбы уговаривают долбоеба пойти качаться.
Сажа тут вроде не работает, но двачую.
Итак, промежуточный итог. Что я тут получил
1. не любил физуху, а потом полюбил.
Единственное хоть какое-то пересечение с моей ситуацией (не люблю - хочу полюбить)
Что помогло Анону: страх соскуфиться
2.
Опыта не привел, но привел варианты:
- Нравиться тянам
- Одежда будет лучше сидеть
- Лучше себя чувствовать
- Меньше уставать
- Тормозишь оскуфение
- Если сейчас не начать - потом будет хуже
3.
Легко не будет. Прими и делай
Скудно, но ок.
Ответившим спасибо
Жду еще вариантов
1. не любил физуху, а потом полюбил.
Единственное хоть какое-то пересечение с моей ситуацией (не люблю - хочу полюбить)
Что помогло Анону: страх соскуфиться
2.
Опыта не привел, но привел варианты:
- Нравиться тянам
- Одежда будет лучше сидеть
- Лучше себя чувствовать
- Меньше уставать
- Тормозишь оскуфение
- Если сейчас не начать - потом будет хуже
3.
Легко не будет. Прими и делай
Скудно, но ок.
Ответившим спасибо
Жду еще вариантов
>Мозг не пытается выдумывать отговорки без причины
Мои догадки такие: слабая или поломанная дофаминовая система.
Другие виды деятельности (по сравнению с физухой) кажутся мозгуболее привлекательными (посидеть на двощах, поиграть в игры, посмотреть ютуб, фильмы, аниме и прочее). А тут нужно еще куда-то идти.. прилагать усилия.
Я пытаюсь устраивать своему телу детокс дофамина. Меньше всяких быстрых дофаминов получать.
(Если нехуй делать совсем, то с удовольствием хотя бы в фитнес захочется пойти, верно?)
Но хотелось бы мб еще каких-то способов найти. Мб какое-то вознаграждение придумать после физ.нагрузок.
Например, пожирать чего-то вкусное (но тут вопрос что бы такое выбрать, чтобы не жирнеть сильно от этого.. мб какое-то мясо вкусное.. или рыбу)
В студенческие годы, помнится, у меня была мотивация не пропускать пары т.к. в потоке училась тян, которая мне нравилась. И мне было кайф ходить, чтобы увидеть её
Мб и тут что-то такое вот попробовать.. (но пока что я прям очень сочных тян не успел заприметить.. из тех что ходят со мной в одно время в зал)
>Мои догадки такие: слабая или поломанная дофаминовая система.
Блядь, я тебе прямым текстом сказал: эмоциональные заморочки, догадывается он.
Идешь к спецу по когнитивно-поведенческой терапии и работаете.
Джва месяца назад начал ходить.
Поставил цель ПРОСТО доходить до зала каждый день.
В итоге тренируюсь 6 раз в неделю(3 силовых, 3 низкоинтенсивных кардио) + 1 в выходной чисто шаги закрыть и в сауне посидеть.
Из лайпхацков:
1) Купил себе всяких приколов: беспроводные наушники с шумодавом, удобная красивая спортивная одежда и обувь, бутылку для жижи, полотенчик, тапки новые вот эта вся хуйня.
В принципе можно тренироваться и без этого всего но с этим всем как-то приятнее.
2) На кардио тупо смотрю ютуб, кинцо, на силовых слушаю музыку бодрящую.
3) Каждый день записываю результаты. Вес ползет вниз, силовые ползут вверх, это мотивирует.
3) Звучит максимально тупо, но по дороге в зал как правило слушаю мотивирующие видео типа "ТВОЯ ЖИЗНЬ В ТВОИХ РУКАХ, В ТЕБЕ САМЫЕ КАЙФЫ, ПОКА ДРУГИЕ ПЕРДЯТ В ДИВАН, Я ИДУ КАЧАТЬ ЖЕЛЕЗО И ЕБАТЬ ЭТУ ЖИЗНЬ". И такой про себя думаю, ДА ЕБАТЬ, ЩА ПОТРЕНИРУЮСЬ И СТАНУ МУТАНТОМ СИЛЫ, МОЯ ВОЛЯ НЕСЛОМИМА, Я ХОЖУ В ЗАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ УЖЕ НАХУЙ ЦЕЛЫХ 2 МЕСЯЦА,
3) Через раз пью энергосы перед тренировкой. Тоже часть ритуала, доставляет удовольствие.
3) Ассоциирую зал с разгрузкой, например после особо ебучего рабочего дня прям жду чтобы пойти в зал, выключить мозг и позаниматься.
3) Когда особенно впадлу или плохо себя чувствую - то во первых включаю те же мотивационные видео, и говорю себе что просто дойду до зала и зачекинюсь, а дальше как пойдет. В итоге только один раз был когда я дошел до зала, и ушел домой.
3) Собираю все дерьмо в зал заранее. В итоге после работы или с утра мне надо просто взять сумку и пойти.
3) Продумываю тренировку заранее. Когда я иду в зал - у меня уже написано что и сколько я должен сделать, мне на недо думать, вообще ни о чем.
А да, чуть не забыл. Я не уебываюсь на тренировке в хлам(пару раз было только что руки потом не разгибались). Не делаю много отказных подходов, кардио делаю на относительно низком пульсе. В итоге нет такого что я умираю после зала.
Пока этого хватает чтобы росла выносливость, падал вес тела и росли силовые. Перестанет хватать - буду думать что с этим делать.
Долго и дохуя заниматься. Когда через пару лет привыкаешь к нагрузкам, то появляется какая-то физическая зависимость, от того и начинаешь кайфовать, даже во время тренировки, не только после неё. Это тупо по опыту говорю. Ты не ебёшь себе мозги, заставляешь себя и постепенно, месяц за месяцем, начинаешь ловить кайф.
Если будет неправильно заниматься, например уходить в перетрены или прогресс будет мизерный то бросит потом.
Самообразование никто не отменял. Больше знаешь, лучше наблюдаешь за собой.
В 30 лет уже гормональный фон не такой как в юности, и там прогресс в росте мышц будет не такой явный. Много кто химичить начинает, ибо за 0,5-1 кг мышц в год мало кто захочет биться.
>3) Звучит максимально тупо, но по дороге в зал как правило слушаю мотивирующие видео типа "ТВОЯ ЖИЗНЬ В ТВОИХ РУКАХ, В ТЕБЕ САМЫЕ КАЙФЫ, ПОКА ДРУГИЕ ПЕРДЯТ В ДИВАН, Я ИДУ КАЧАТЬ ЖЕЛЕЗО И ЕБАТЬ ЭТУ ЖИЗНЬ". И такой про себя думаю, ДА ЕБАТЬ, ЩА ПОТРЕНИРУЮСЬ И СТАНУ МУТАНТОМ СИЛЫ, МОЯ ВОЛЯ НЕСЛОМИМА, Я ХОЖУ В ЗАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ УЖЕ НАХУЙ ЦЕЛЫХ 2 МЕСЯЦА,
Не, не тупо. Хоть короткую мотивашку, но все равно дают такие (даже мне). Я как раз и реквестирую подобных "мини-лайфхаков" и мотивашек, чтобы жонглируя ими прогонять Сэма Голда (на пару с обезьяной) из головы
>Через раз пью энергосы перед тренировкой
Я вот тоже про такое думал. Типа как мотивировать себя утром пойти в зал? бахнуть редбула или че-нить такого
Ток опасаюсь пристраститься и без него потом типа не будет сил/желания трениться Хотя.. хуле тут размениваться. Чет получаешь и чет теряешь. беспроигрышного нет.
Спасибо за пост, Анон. Как раз такие подробности мне и интеерсны. Как поддерживать себя на разных этапах.
Долго/давно уже занимаешься?
Бля, такую демотивацию лучше не писать T_T
Ну так пиздеть, что чем в натурашку сможет сделать уровень выступающего бодибилдера и набирать по 10 в год тоже нельзя. А то у меня такая же хуета была - смотрел Линдовера лет 10 назад, и думал что такие же плечи шарики смогу накачать :)
>Я вот тоже про такое думал. Типа как мотивировать себя утром пойти в зал? бахнуть редбула или че-нить такого
Ток опасаюсь пристраститься и без него потом типа не будет сил/желания трениться Хотя.. хуле тут размениваться. Чет получаешь и чет теряешь. беспроигрышного нет.
Да в энергосах по сути нихуя особо вредного нет. Кофеин таурин, витамины, вот это все. Лучше не каждый раз, но в целом вроде ничего страшного.
Я думаю начать монетку кидать на энергос(или кубик игральный есть 50% - слишком часто покажется). Вроде как рандомизация вознаграждения
усиливает выброс дофамина. Иначе бы люди на гачу и ставки не подсаживались.
Соглы. Пиздеть три короба тож нельзя. Потому что тоже разочарование придёт.
Но говорить что за 10 лет 5грамм мыщуцей заделается.. это для дофаниновых нарков пиздец грусть-боль-кладбище-петербург
Как-то надо аккуратненько всё это лол
Ну я так скажу, я пока не отмеряю какие-то объемы/обхваты и фото не делаю (а надо бы), кроме веса.
но я вроде уже проглядываю в зеркале какие-то изменения в положительную сторону. Хоть и вяленько занимаюсь.
Но я в этот раз мудрее стал (надеюсь) и вообще занизил ожидания. Решил ходить в зал и делать на лайте че в кайф. Не переутруждаясь и не уебываясь. Первое время потрачу просто чтобы привычку выработать
Ну так тем более надо заниматься иди. Иначе совсем заскуфеешь. Так не как фитнес модель но хотя бы как человек выглядеть будешь.
>В итоге тренируюсь 6 раз в неделю(3 силовых, 3 низкоинтенсивных кардио) + 1 в выходной чисто шаги закрыть и в сауне посидеть.
О, такое мне надо. У тебя мышц норм растут? А то мнение такое видел, что эти двое несовместимы. Раньше только кардио гонял, сейчас начал и силовые дома делать и хочу их чередовать. В закрепе сказали, что мышц хуй будут расти.
Да хз. Силовые растут, значит, видимо и мышцы растут как-то. Вообще есть мнение, что если раньне не занимался - то можно делать вообще что угодно. Дышать носками в раздевалке и ковыряться в носу рядом со штангой - и то все будет расти до какого-то момента. Мб не так сильно как если все правильно делать, но будет.
>Вообще есть мнение, что если раньне не занимался - то можно делать вообще что угодно
Эффект низкой базы. Я проверил его на себе, когда в 27 лет впервые пошел в качалку под присмотром тренера. Начал жрать полезно, пил протеин, тягал железо, занимался на тренажерах в течение полугода 3 раза в неделю, и это не дало никакого внешнего результата. Да, силовые выросли, если в начале я делал жим гантели из-за спины на 8кг, то через полгода ебашил 18. Но БУКВАЛЬНО ничего не изменилось в теле, и это не "на глазок" - я взвешивался на профессиональных весах в зале в начале и в конце, набрал кажется 100г мышц в левой ноге, всё.
Ря, надо было заниматься на гипертрофию, а не силу
От повышения весов в любом случае должна была быть гипертрофия. Делал сплиты 10-12 раз по 3 повтора.
Гипертрофия обычно получается от 8 до 20 повторений. Иногда можно и 30 повторений в подходе делать, если в 40 секунд это укладывается. Попробуй с этой увеличенной силой немного вес снаряда снизить и трениться в 20 повторов. Насколько я знаю - тренинг силовой в малоповторке даёт жесткость мышц, это нужно только для выступающих на сцене. Жесткость для обычного любителя нахуй не нужна, ибо под жирком не видно.
Быдлецо тупенько как хлебушек.
Быдлецо изобретает отмазочки уровня НИ АСКУФЕТЬ В 30+ РРЯЯЯЯ! Но быдлецо ни капельки не выкупает (а может и выкупает, но всё равно продолжает коупить до усрачки) что в 30+ оно (быдлецо) выглядит ОБЪЕКТИВНО ИЗ РУК ВОН ПЛОХО что с кончалочкой, что без - нет никакой существенной разницы. И чем старше - тем хуже выглядит это самое быдлецо вне всяческой зависимости от кокочалочки.
Вот няшный челик в нормальном возрасте на кончалочке
https://www.youtube.com/watch?v=MP33d2fsUdo
А вот всратый биомусор-орки в возрасте около и за 30-ник. Лысая мерзость с орочьими ебальниками
https://www.youtube.com/watch?v=EKZOwKUAq1A&t
https://www.youtube.com/watch?v=5kMvRL6_evs
Ну удачного вам коупинга, доданы.
Быдлецо изобретает отмазочки уровня НИ АСКУФЕТЬ В 30+ РРЯЯЯЯ! Но быдлецо ни капельки не выкупает (а может и выкупает, но всё равно продолжает коупить до усрачки) что в 30+ оно (быдлецо) выглядит ОБЪЕКТИВНО ИЗ РУК ВОН ПЛОХО что с кончалочкой, что без - нет никакой существенной разницы. И чем старше - тем хуже выглядит это самое быдлецо вне всяческой зависимости от кокочалочки.
Вот няшный челик в нормальном возрасте на кончалочке
https://www.youtube.com/watch?v=MP33d2fsUdo
А вот всратый биомусор-орки в возрасте около и за 30-ник. Лысая мерзость с орочьими ебальниками
https://www.youtube.com/watch?v=EKZOwKUAq1A&t
https://www.youtube.com/watch?v=5kMvRL6_evs
Ну удачного вам коупинга, доданы.
>Вот и вопрос к вам: как можно полюбить походы в фитнес?
Можешь попробовать другие виды спорта для себя поискать. Я вот на 32 лвле вкатился на птеннис с огромным удовольствием. До этого с таким же огромным удовольствием начал играть с другами в волейбол, хотя в школке на физ-ре именно волейбол больше всего не любил.
Полюбишь один вид спорта - научишься довольно урчать и от других.
толсто.
Хуёлсто.
Найс рационализация бездействия
Найс отрицания пожилой скуфохуиты.
Мне 25, дебс
Просто гуглишь, программу, гайд или челлендж, например пожать, присесть, потянуть определенный вес или отжаться, подтянуться со своим весом и т.д. В зале ни на кого с завистью не смотришь, соревнуешься только сам с собой. Если скажут, что ты делаешь хуйню, то скажешь, что по гайду из Гугла, мне похуй, нашёл, делаю. Потом, через месяц ты стал на удивление сильнее чем месяц назад, даже если внешне не сильно заметно, то силовые показатели говорят о том, что ты на правильном пути, и всё. Через определённое время услышишь от знакомых - нифига ты что-то поздоровел. А ещё через некоторое время ты выполнишь поставленную цель, Попутно выпрямившись, окрепнув и набрав мышц и знаний из разлияных источников.
Манямирок
Это схема практически единственная рабочая, для 30+ нубов без связей, мечтающих начать и закрепиться.
Ну хз надо вырабатывать привыкчку.и через силу идти. Я бы сократил время занятий до 30 минут и 2 раза в неделю . И делал бы тупо изоляции на тренажёрах. с телефоном только не иди заниматься а то больше время потратишь оставь его в шкафчике.Короче я примерно в таком режиме уже живу с 2018 года. 2 треньки в неделю веса рабочие обычно 50-70 процентов от веса тела. Кубиков нету так как диету не люблю и много хлеба есть ну вес держится в районе 75 при росте 178. Последние время с возрастом очень упал аппетит. В принципе по форме скажу так не плохо выгляжу в футболке сиськи выпирают и руки не ниточки. На пляжную форму похуй у нас лето очень короткое в рф. Да и летом кстати я в качалку редко хожу летом надо гулять и наслаждаться солнцем ну и отдыхать от качалки.
Наверное уже писали, но похуй. Просто найди себе физкультуру по вкусу. Не всем, например, интересно аутировать с железом. Я вот открыл для себя велик, от него пришёл к мтб и триалу, а тут уж и офп само подошло. Думаю ещё бег попробовать и вообще стану сухим подтянутым няшей. А вот специально в качалку я только в студенческие годы ходил вместе с компанией.
Да на велике хуй где покатаешься, и климат нужен подходящий. А с железом можно тренить, даже у себя дома.
>>2360245
Причина истерики?
Причина истерики?
Никогда не любил спортзал, просто вот физически было некомфортно, пока не нашёл подельника. Сначала просто ходил за компанию/клуб по интересам, потом втянулся, щас хожу один. Попробуй найти себе подельника, с которым интересно общатся, и вместе ходите, если будешь в зале постарайся с кем-нибудь познакомится, воспринимай не как обязанность, а как клуб по интересам, где можно познакомится с новыми людьми.
Попробуй поискать у себя дефицит каких-нибудь витаминов или микроэлементов - железа, например или пресловутый Д. Или вообще гипотиреоз. Часто именно это вызывает такие настроения и ощущения.
Просто обыкновенный фитнесс - это не твое.
У меня та же хуйня. Пиздец скучно дрочиться в зале.
Поэтому я пошел на бокс. Естественно, группа здоровья. Никаких пиздюлин по голове без шлемов от здоровых молодых бычар.
Да судя по фигурам мужиков 30-40 лет - фитнессом занимается от силы 5%, а может и меньше. Летом же видно у каждого его образ жизни. Это зимой можно под свитер и пуховик спрятаться.
Я вот раньше не любил, сейчас втянулся и фигура лучше чем была в 20 лет, там я вообще скуф был с узкими плечами и тонкими руками относительно нормальных ног. Это же тоже мотивация какая то - с возрастом видеть как сверстники скуфеют, а ты улучшаешься понемногу. Заодно и начинаешь изучать материалы по ЗОЖу.
А не похуй ли с возрастом? С возрастом завтра уже к земле подготавливаться, грубо говоря.
Мне в 32 вообще стало тотально в ломы как-либо шевелиться, я машину ставлю как можно ближе к пункту назначения, я реально удавлюсь пройти лишний сантиметр. Я бы реально даже в сортир бы ездил на чем-нибудь, ибо в рот ебал любое малейшее мельтешение. Предвидя кукареки, это ваше похудение и зожепидорство я уже проходил, стейси 100/10 мне или какого то невьебического благополучия мне это не принесло от слова совсем.
Во вторых зачем мне копротивляться против неоскуфления? Моложение ради моложения? Нормальный возраст оканчивается на 30-ти летии, дальше уже все равно старость. И это База.
Во вторых зачем мне копротивляться против неоскуфления? Моложение ради моложения? Нормальный возраст оканчивается на 30-ти летии, дальше уже все равно старость. И это База.
Оп я так же ненавидел качалку и лет 7 долбил через силу, делая большие перерывы. Секрет прост - лично мне это было скучно и неинтересно.
Нашел спорт по себе - историческое фехтование (HEMA), и вот хожу с удовольствием, никаких отговорок перед треней нет, хотя с непривычки в начале жестко посадил себе иммунку и нерв разок защемил еще.
Короче, надо найти спорт который будет интересен тебе.
>Полюбишь один вид спорта - научишься довольно урчать и от других.
Первый абзац норм, но вот это - тупейшая брехня и бред.
Ну и че ОП, превозмог или отвалился?
Тут все отваливаются. Подснежники весной вылезают чтобы к лету бицуху нарастить, потом надоедает до следующего года.
Основное препятствие для хождения в кокончалку - наличие быдла там. Даже если быдло смирное, не отсвечивает особо, не приебывается с разговорами и дрочит тихонько в уголке (хотя все равно так не бывает), то чисто факт наличия быдла в непосредственной близости изрядно вымораживает.
А если быдлу приспичит доебаться с базарчиками, то тренировку можно смело сворачивать. Лично у меня очень сильная неприязнь к быдлу и я всю жизнь стараюсь как можно дальше ограждаться от присутствия норота.
А если быдлу приспичит доебаться с базарчиками, то тренировку можно смело сворачивать. Лично у меня очень сильная неприязнь к быдлу и я всю жизнь стараюсь как можно дальше ограждаться от присутствия норота.
Ну так есть же разные ценовые уровни у качалок. В каких то подвальных на окраинах наверное вообще жопа, гопари одни ходят.
А что в ылитных нет посетителей чтоле?
Ну а люди которые могут большие деньги за абонемент заплатить и имеют высокий доход - тоже себя как быдло вести могут?)
Во-первых - еще как.
Во-вторых, для меня любые т.н. люди являются быдлом, я не выношу толкучки и колхоза рядом с собой.
30лвл скоро, а я все никак не могу полюить это.
Вот очередной виток моих попыток внедрить физуху в свою жизнь.
Я вот записался в фитнес-клуб, который в 10ти минутах от дома. там качалка + бассейн.
Я вроде и решил для себя, что буду ходить первое время (пару месяцев, полгода, год?) буду ходить и чисто делать совсем какие-то минимальные штуки. Что в кайф. Чтобы не ставить грандиозных целей и не разочаровываться.
Например, найти какие-то тренажеры, которые нравятся. Я даже в итоге начал обращать внимание на вещи, которые мне в кайф. То что на эллипсе мне в целом норм бегать под музыку или подкаст, на велотренажере. Ну и еще какое-то
НО БЛЯТЬ! Каждый раз, когда нужно одеться и выйти из дома, пойти в фитнес - у меня начинаются в голове отговорки вские. И каждый раз я убеждаю себя "бля, это не страшно, там все норм. пойдешь и позанимаешься сколько надо. никто не указывает"
И много раз убеждался (хожу уже 3 месяца) что там ничего плохого нет или зловещего. Но все равно постоянно тормозит меня от походов туда.
Ну и как бы я не старался полюбить (найти приятные упражнения) физуху, но все равно эти походы для меня как наказание, а не как что-то нормальное.
Вот и вопрос к вам: как можно полюбить походы в фитнес?