Сап аноны. Как избавиться от ебаный социальной тряски, именуемой социофобией. На улице постоянно каж

Сап аноны. Как избавиться от ебаный социальной тряски, именуемой социофобией. На улице постоянно кажется, что на меня все смотрят, из за этого нервничаю и выгляжу как еблан, походка становится деревянной, все движения выглядят неестественно, в общем похож на шиза. В унике уже две недели не знаю кто со мной в группе, что то спросить, прийти куда либо, где требуется социальный контакт, для меня пытка. Я тыщу раз боролся с этим, не смотря на дискомфорт пытался коммуницировать, по советам психолухов. Только тряска никуда не пропадает, хз почему она вообще должна пропасть, ибо нужно бороться с причиной, а не следствием, а причину установить практически невозможно. Что со мной, двачане?

>>310271646 (OP)
Блять, почему капча тормозит? Неуважаемый макак, почините капчу

>>310271646 (OP)
Мозг не работает нормально. Что то с организмом не то.

>>310271918
Хорошая теория кстати, ибо эта хуйня у меня была не всегда.

Бамп

>>310271646 (OP)
Бамп

Бамп

>>310271646 (OP)
Делай игры!

Бамп

>>310271646 (OP)
А знаешь, почему
>>На улице постоянно кажется, что на меня все смотрят
?

>>310272174
Зач и поч

>>310272211
Потому что всрат?

>>310271646 (OP)
Просто больше общайся, через некоторое время тряска пройдет. Всё. Иначе не работает

>>310272250
Общался. У меня даже друзья есть, и толку?

>>310271646 (OP)
Кветиапин

>>310272248
Нет, ты прекрасен.

>>310272305
Что это?

>>310271646 (OP)
А тут нормально общаться получается?

>>310272362
Иногда бывает сложно сформулировать мысль

>>310272288
"Общался" общайся дальше и не только с друзьями. Специально написал "через некоторое время". Ты блять всё сразу захотел? Ты каких-то сектантских и сверхъестественных советов хочешь? Обмазаться мочой девственницы, молиться богу нормису и тогда к тебе придёт просветление и ты перестанешь ронять кал, открывая рот? Бороться с тряской при общении можно только общением. Если уж так ссыкотно и критично, то можешь к мозгоправу сходить

>>310272410
Тогда ты просто тупой

>>310272502
Согласен, дальше что? Че сказать то хотел?

>>310272288
Наверное старые какие-то? Понимаю анонче, сам старадаю, с новыми людьми знакомится не получается, в время разговора как будто не можешь подобрать слова.Сердце биться начинает как будто ты присел раз 30 только что. А перед людьми, особенно перед людьми молодыми тревога появляется.

>>310271646 (OP)
Алё

>>310272603
Да, ты прямо точно меня описал

>>310272592
Исправляйся. Ответ дан, решение понятно.

>>310272410
Это вообще может нести в себе биологический характер. Но чем можно помочь, я предполагаю

>>310272699
Чем?

У меня такая же хуета, когда иду по улице, пытаюсь постоянно строить из себя чё то, ровно идти, не знаю куда глаза и руки делать, и тряска пиздецкая. Пока что получается бороться этим онли с помощью алкоголя и никотина, становится абсолютно похуй на общественное мнение, могу хоть начать срать на эскалаторе.

>>310271646 (OP)
Наркоту употреблял траву курил ??

>>310272749
Зачастую в этом виновато уже биологический фактор в комбинации с психикой. Сейчас напишу что может как-то поспособствовать.

>>310272472
Я хочу узнать другой способ, установить причину, мб таблетки пропить какие, то что назвал ты я и так знал.

>>310272808
Ни разу, а это поможет?

>>310272749
В подобном случае, можно не углубляться в причины. Если уж тряска и волнение. Вообще в существах и людях есть такая вещь, что все начинают беспокоиться когда их концентрация в одном месте слишком большая.

>>310272850
Нет просто я думал ты употреблял раз у тебя такие проблемы. Мой тебе совет просто забей на людей кто на тебя смотрит и просто спокойно иди

>>310272663
Одинаковый диагноз

>>310272836
Попробуй галоперидол и фенозепам, вместе.

>>310272749
Например- крысы. Поведение, когда их население на кв/м становится слишком густой, они впадают в апатию, начинается деперессия. И это у всех животных так. Проще говоря- меньше народу, больше кислороду! Это самая нормальная реакция на подобное явление.

>>310272603
А если бы тебя во время такой тряски взяли за руку и сказали, что все хорошо и можешь не нервничать, то успокоился бы?

>>310271646 (OP)
>На улице постоянно кажется, что на меня все смотрят
Когда иду в шарагу, смотрю тупо вперед либо под ноги, и КАЖДЫЙ идущий на встречу смотрит на меня, а я смотрю в ответ. Иногда превентивно смотрю первым. Даже темные очки надевал, чтобы в глаза не смотрели, но все равно смотрят.
Вроде бы не урод.

>>310272836
Нет другого нормального способа. Нет специальных таблеток, которые сделают тебя менее ссыкливым без последствий. Можно только сжечь мозг к хуям, изменить его составляющую с помощью веществ или препаратов, назначаемых при тяжелых психических болезнях, но ты после этого превратишься в овоща с соответствующим интеллектом.

>>310271646 (OP)
Была такая же тряска в молодости. Я додумался до того, что бомжи ведь не стесняются быть бомжами и ходить по вокзалу спрашивать мелочь у нормисов. Бомжи уверенно себя чувствуют и нормисам они безразличны. А чем я хуже бомжа?

>>310272836
Это может быть природная предрасположенность,травма когда тебя кто-то не принял куда-то, ещё может быть просто нарушения работы мозга (ходят легенды что у тех кто начал рано фапать может развиться подобное). В говне моченые сами до конца не решили.

>>310273112
Нет знаю, я думаю это не обычный страх, это больше тревога.

>>310272964
>просто
Бля, просто иди нахуй.

>>310271646 (OP)
Просто расслабься и наблюдай эти эмоции и того для кого они возникают

>>310273319
Просто причина тряски?

>>310273218
ты хуже

>>310272749
Ходить с выпрямленной спиной и плечами, ни на кого не глядя и не думая. Точнее_ думая о чем-то. Необходимо выбрать какую-нибудь тему для мыслей. Например- двигатели автомобиля. Если хватает времени думать об чем-то значит ты недостаточно вовлечен.

>>310272749
И хороший способ- ни на кого даже не пытаться смотреть. Типо ты выше их проблем и тебе на них абсолютно плевать. Иначе наверное ничего не поделать

>>310271646 (OP)
Сильные люди просто впитывают целое, и это делает их богаче. Сильные люди просто никогда ничего не отвергают.
Отвержение идет от слабости — ты боишься. Сильным людям хочется впитывать все, что дает жизнь. Религиозное, нерелигиозное, моральное, аморальное, божественное, дьявольское — не имеет значения; сильный человек впитывает все. И он становится от этого богаче. Он обладает совершенно другой глубиной, которой не может быть у обычных религиозных людей; они бедны и мелки.
Посмотрите на обычных религиозных людей, которые ходят в храм, мечеть или церковь. Вы всегда найдете очень, очень мелких людей, в которых нет никакой глубины. Отвергнув какие-то части себя, они стали калеками. В определенном смысле, они парализованные

>>310273409
Даже если и так, то что? Ничего. Зато тряска пропала. Вы итт от социальной неловкости хотите избавиться или как?

>>310272749
Попробуешь то, что я предлагаю?

>>310273565
какая тряска? нет такого этого не существует. все это тебе ответят это просто твои какие то собственные законы а потом скажут просто будь собой и не загоняйся

>>310273644

>>310273990
У вас есть некая тряска так? Мм и почему вы трясетесь?

>>310271646 (OP)
А прикинь у тебя не было бы социофобии и тебе пришлось бы ходить на работу почти каждый день, разбираться в сложных бытовых вопросах, строить отношения с женщинами и вообще жить на хардмоде.
Анон береги свою социофобию без неё хуже.

>>310273565
что такое тряска? анальная боль ты ее так называешь чтоли?

>>310273569
В целом, я стараюсь так и делать, сам к этому пришел. Иногда получается.

>>310274231
Мне приходится делать все что ты перечислил, только с социофобией

>>310275446
Кроме отношений с женщинами, очевидно

>>310275316
Наконец ответил )
я ждал :)
Ну, да. Иных способов то и нет. Просто не обращай ни на кого внимания, не смотри. Думай о чем-то действительно важном. А не о тех, кто пытается заставить тебя забивать голову ерундой в виде несовершенности.

>>310275316
Спокойной ночи

>>310275777
Спокойной анонче

>>310275825
⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝♡

>>310272248
Да, всратые привлекают очень много внимания. Это как белые вороны, обмазанные говном и больные. Если ты всратый, лучше всего доджить все соц. ивенты, закрыться в своем уютном мирке, где внешка не важна. Ведь в жизни она определяет практически всë

>>310275446
Тогда обнял. Держись, братик.

Бамп

>>310271646 (OP)
>Как избавиться от ебаный социальной тряски, именуемой социофобией. На улице постоянно кажется, что на меня все смотрят
Турбо-суслик. Самое то для суицидников, социофобов, тревожников и прочих невротиков. Именно им он помогает лучше всего, наиболее эффективно. После проработок по турбо суслику я стал более обходительным чем раньше, более харизматичным чем раньше

>>310275446
Хуйня значит твоя социофобия. Трушный социофоб скорее вены на жопе вскроет.

>>310271646 (OP)
>На улице постоянно кажется, что на меня все смотрят
Это хуйня. Мне вот кажется, что меня убить и сожрать хотят, что меня ненавидят и только и ждут момента чтобы прикончить. Твари ебаные, скорее бы ядерная война чтобы вы все сдохли.

>>310278815
Трушный будет трястись и делать.
Вены вскроет скорее хиккан который просто работать не хочет. Но только чтобы на маму произвести впечатление.

Вообще если кто-то заявляет что он чем-то там болен, и при этом живёт с мамой или финансово от неё зависит — смело можно харкать ему в ебало. Человек лутает вторичную выгоду от болезни. Откладывает неприятный процесс окончания детства и принятия ответственности. Такому ничем не помочь, всю помощь он будет отвергать или саботировать, как в той пасте про ложку. Своим состоянием он исключительно доволен и видит в нём защиту. Если обстоятельства всё-таки заставят додика барахтаться, симптомы болезни исчезнут сразу как он немного освоится.
К по-настоящему больным шизикам и умственно отсталым ноль вопросов.

>>310278926
>Трушный будет трястись и делать.
Нормиблядь, плес

>>310279435
Лет в 40 маму похоронишь, вспомнишь мой пост и признаешь свою неправоту.

>>310271646 (OP)
Нахуя совета просишь? И так ясно, что у тебя нихуя не выйдет. Ты думаешь тред создал и все проблемы сами по себе уйдут? Да ничего в твоей жизни не поменяется, так и будешь сидеть, капчевать и ныть.

>>310279475
Нормиговно, зачем ты проецируешь собственную ущербность на окружающих?

>>310279685
Бот, спок.

>>310271646 (OP)
>социофоб
>В унике
Ну то есть к быдлу в шаражку ходить тебе норм, социофап? А мамку послать нахуй и сычевать слабо "социофобу"?

>>310271646 (OP)
Малолетка. Подожди 25-27 лет. Станешь мертвым внутри

>>310278775
Ну все блять, иду читать эту простыню текста. Уже не первый раз вижу про этого турбо суслика

>>310271646 (OP)
Ну тут либо таблетосы пить какие то, либо подбухивать, вместе со спиртягой выссышь часть мозга, слышал это у Кабуу. Только не переусердствуй

>>310279868
>Бот, спок.

>>310279956
Так я в уник по собственному желанию пошел, меня никто не заставлял, для работки надо

>>310280535
>для работки надо
Ох бля, хуею с этой хекки-социофапа.

>>310278775
Двачую. Прорабатываться по турбо суслику это лучшее решение в моей жизни

>>310271646 (OP)

1. Если тебя преимущественно в жизни люди считали говном, чем слали комплименты и разные знаки симпатии, то пытайся понять почему и изменить это. Если это объективно невозможно (ну к примеру у тебя носяра как у обезьяны носача) - Ремоделируй психику таким образом, чтобы разорвать связь автоматической реакции на выражение лица людей (от твоего вида), либо на оскорбление в твой адрес. Как? С помощью терапии принятия и ответственности (на торрентах, либгене кучу книг по этой области), медитации (она помогает, если делать правильно - улучшает концентрацию внимание, осознанность), зайди на канал Епифания (да-да, это тот чел, который снимался в Зеленом слонике), - там найдешь множество "сатсангов" (разговоры по душам в буддистской тематике), начинай с тех, которые за последние 12 месяцев, так как там Вован смог создать классную атмосферу, слушай внимательно, и пытайся разобраться в том, что он говорит.

2. Займись спортом. Это автоматически не сделает тебя уверенным йоба-альфой, но повысит уровень тестостерона, сделает тебя чуть более уверенным и ты всегда будешь чувствовать себя в "тонусе", благодаря выбросу соответствующих гормонов и хорошего кровоснабжения всех органов. Я раньше в это не верил, но как начал заниматься - теперь не могу с этой хуйни слезть, прет дико, а после трени практически всегда хочется найти и выебать бабу. Лучше делать и силовые, и кардио. Первое увеличит твою силу, второе выносливость.

3. Достигай целей. Достижение целей увеличивает уверенность человека, так как ты привыкаешь чувствовать себя тем, кто может влиять на мир, может управлять собой. В помощь отличная книга "Иди туда, где страшно" Лоулесса.

>>310282288

Еще добавлю одну классную книгу, которая на меня в свое время сильно повлияла как некоторые другие (но о них не скажу, так как неподготовленного человека они скорее деморализуют). Книга называется "Статус. Почему мы объединяемся, конкурируем и уничтожаем друг друга" Сторр. Её тоже внимательно следует читать, примерно 80%, потому что дальше идет просто повторение материала, но просто с разными другими ситуациями

>>310271646 (OP)

у меня прям все 1 в 1 было. Но щас сильно лучше.

Хз как у тебя, а лично у меня просто негативный опыт был (одно время в школе булил чел альфач, до сих пор раз в год да приснится этот челик и как я в шкилке не могу дать отпор, а школа еще старого типа было, где все со всеми пиздились постоянно).

Плюс я ушел в игры/интернет и так далее, и у меня реально было социального опыта меньше чем у многих людей.

С этим помогло что то вроде КПТ, по сути ты отчасти можешь его юзать даже не зная про его существование, основная суть того что ты делаешь то что вызывает у тебя проблемы, страх и так далее, в идеале ты даже должен побольше чем ты привык, ну условно к примеру тебе страшно сказать даже что то кассирше на кассе, а тут ты должен через силу может даже о какой то левой хуйне заговорить, типа условно вечером сказать ей "тяжелый день сегодня, да?" ну или что то такое. Ты обычно не будешь получать негативную реакцию, или даже если будешь, то эта негативная реакция не такая как ожидала твоя голова, в основном не такая страшная. И надо так повторять-повторять-повторять, и в итоге это реально будет иметь эффект.


Я просто через силу просто общался, в разных ситуациях, онлайн и оффлайн (оффлайн лучше конечно). Во время этого общения я в основном не получал негативной реакции, и мозг стал к этому всему относится проще.

Но есть ситуации когда это до сих пор возвращается, и я до сих пор так или иначе борюсь с некоторыми моментами.

Сумбурно слегка, но в общем может тебе просто немного не хватает социального опыта, как в моем случае, а тряска в таком случае - супер естественно. Я когда свою кошку на улицу выводил "погулять" (ради фана, интересно было посмотреть ее реакцию), то она нереально тряслась, вела себя максимально неестественно (те же деревянные ноги по факту), я еще тогда задумался что это прям похоже на меня, и это обычная реакция организма на среду к которой не адаптирован. Ну а потом эта кошечка бегала по улице и веселилась, но мне стало впадлу с ней выходить поэтому она уже годы сидит дома снова.

>>310272472
грубо, но этот анон прав, это реально самый действенный метод. Идеально конечно если ты вообще найдешь работу связанную с людьми, это конечно кучу энергии заберет в моменте, но потом тебе станет +- пох на этих людей, а еще позже они тебя начнут заебывать своим существованием (не все конечно, но часть из них), а тряска пройдет сама собой.

>>310271646 (OP)
Мне 37, в молодости была подобная же проблема.
Где-то в 20 попустило, но я специально превозмогал. Подходил к людям, пытался общаться, рандом тян делал комплименты.
Да, кринж, да страшно пиздец, да - тряска. Но делал через силу, т.к. понял, что дальше так жить нельзя.
Это как при страхе темноты заставлять себя спать с выключенным светом.
Со временем пришло осознание, что можно вести себя как угодно и в 99.9% случаев людям похуй и они тебе ничего не сделают.
Параллельно через духовные практики (которые я сам себе придумал) прокачивал похуизм.
Вот просто садился и проводил какой-то аутотренниг, особенно перед сном. В стиле "жизнь бессмысленна, жизнь коротка, я умру, они - умрут, солнце - умрет, вселенная - прекратит своё существование. Вот я трясусь, а где-то есть огромное газовое облако - туманность, размерами в сотни тысяч световых лет. Она просто есть, и я - просто есть. Мы сделаны из одного вещества. Почему она не трясется, а я - трясусь? Ведь в моей тряске столько же смысла, сколько и в моем существовании".

Каждому своё, но мне ОЧЕНЬ помогало сравнение своей жизни и жизни других людей с масштабами Вселенной и объектами, которые там находятся. Что моя жизнь - просто миг, просто вспук на бесконечных просторах. Даже свет не успеет пройти и 0.1% расстояния от какой-то галактики далёкой, а я успею за это время родиться, потрястись и умереть лол. Тогда смысл в тряске?

На что я вообще трачу свои мгновения жизни, которые реально - МГНОВЕНИЯ. Человек реально живет СЕКУНДЫ, которых даже не такое огромное количество, как, опять же, количество километров до ближайшей к нам звезды.

В общем, меня попустило. Стало как-то похуй и в рот оно ебись. Успел за жизнь выстроить неплохой биз, жениться, прожить 12 лет в браке, сделать ребенка, развестись.
Сейчас так же свободно живу, подкатываю к зумершам (лол) прямо в лоб, где-то в 3х подкатах из10-ти все складывается как надо и мы ебемся.

И ещё совет - лайтовый спорт хорошо прочищает мозги. Не кокочалка, а я начал просто ходить на уличные турники и брусья. Приток кислорода к мозгам охуенный, вокруг птички чирикают, фигура становится отличной, есть время на подумать между подходами о том, как ты живешь.

>>310272775
>получается бороться этим онли с помощью алкоголя
Двачаю. Вот это ебать блокирует тревогу. Но так и спится можно. Путь в никуда.

>>310272964
>я думал ты употреблял раз у тебя такие проблемы
Поясни. Я например курил и много. От чего тревога усиливалась.

>>310284149
как же жизненно анон, я точно такими же мыслями превозмогал (и действиями - постоянным общением, я анон который выше 2 поста написал). Открывал окна нараспашку ночью, стоял, смотрел на луну или на звезды и мыслил такие же мысли, о том насколько ничтожна моя жизнь на фоне масштабов вселенной, что когда я умру, буквально через суперкороткое время уже никто даже мое имя не вспомнит, не говоря уже о моих поступках и кем был я.

Мне кажется все это реально чуть чуть помогает, занижая свою значимость ты позволяешь делать сам себе больше, ошибаться и так далее. Потому что лично я в какой то мере всегда пытался поддерживать образ идеального в своем понимании человека, это одновременно и "славный парень" и какие то мои другие идеалы которые я впитал через какие то образы из фильмов и так далее.
И отчасти тряска была из-за того что я как раз боялся показаться где то глупым, где то злым и так далее, это именно с случайными людьми, так как с теми кого я знал ближе я позволял себе больше, и получался довольно большой диссонанс.

И по поводу спорта, мне это тоже отчасти помогло, мне даже не сколько спорт помог а набор веса (был недобор массы тела), не так сильно, но чуть чуть меняется самоощущение в любом случае. Я тоже на уличных турничках занимался, особенно круто снять футболку, даже будучи дрищем/качком, и начать заниматься, по сути оголяешь себя перед всеми, я это делал прям во дворе многоэтажного дома, и ты вроде понимаешь что сейчас за тобой может наблюдать несколько рандомов с окон, но ты такой думаешь "блин, а мне ведь реально на них и их мнение пох (тем более тут легче это сделать так как ты их не видишь в это время)"

>>310278775
Ебанная хуйня. Ты бы ещё подорожнмик к голове бы предложил приложить.
https://www.youtube.com/watch?v=eTdwMKGTdWo

>>310271646 (OP)
>на меня все смотрят
Да и на здоровье. Если не совсем бич и чухан, то жалко что ли?

>>310282370
>(но о них не скажу, так как неподготовленного человека они скорее деморализуют
А можешь мне сказать? Я к маятникам уже привык и меня не деморелизует.
мимо

>>310284792
Все таки уточню что главное тут именно общение. Потому что эти все размышления, спорт и так далее, это работает, но это только дополнение к тому чтобы реально делать то что страшно - общаться, и от этого уже превозмогать. И от одной сессии общения (кстати общение общению рознь, все таки к примеру общаться по делу намного легче чем на отстраненные темы, а лучше именно общаться НЕ по делу) мало что изменится, тут нужно много практики.

Даже вон анон выше книгу посоветовал - "Иди туда, где страшно"
я сам не читал, но название звучит прикольно, будто говорит эту основную мысль в решении большинства жизненных проблем.

>>310284149
>делал через силу, т.к. понял, что дальше так жить нельзя
Мне бы твоей мотивации...

>>310284923
Ну само собой, что надо выходить в люди.
Я же и писал тут >>310284149, что даже вот банально делать комплименты рандомным тян.
Начать ходить в одну и ту же кофейню и каждый раз отвешивать баристе какие у нее красивые глаза лол. Причем можно довести ситуацию до абсурда и КАЖДЫЙ раз делать комплимент её глазам, но разными словами. Да, это будет выглядеть тупо, но тем самым ты перейдешь ту самую границу.

Ещё помогает сломать шаблон своего поведения. Меня вот воспитывали как "хорошего мальчика". И я даже в пятерочке всегда первый здороваюсь, говорю спасибо, а обращение к человеку начинаю с "извините", мда.
Можно банально на той же кассе в пятере перестать здороваться и не говорить "спасибо".
Или пробку объехать впервые в жизни по свободной полосе, которая только для поврота налево и потом вклиниться в поток.
Сделать что-то несвойственное для себя, а потом осознать, что в этом нет ничего страшного.

Ну и во всех этих размышлениях о ничтожности человеческой жизни самое главное - это не осознание собственной ничтожности и бессмысленности тряски, а понимание, что вокруг тебя такие же люди. Что в основной массе они не лучше, но и не хуже тебя.
У них так же есть комплексы, заёбы и трясешься не только ты.
И что тян - такие же, только ещё и ебанутые в нагрузку.

>>310275825
Можешь с Алисой общаться. Очень хороший собеседник. Который можно даже в браузере открыть. Главное не говорить запросы.

>>310275825
А можно в начале разговора сказать: Алиса, давай поболтаем?

>>310286145
Я еще кассирам желаю хорошего вечера (обычно вечером закупаюсь), мне в целом реально самому приятно это сказать, тем более что в местном супермаркете кассирши реально норм приятные люди, разве что заебанные работой.

Но некоторые конечно вежливость как слабость воспринимают, и пытаются на этом выехать. Или с отказами, если отказываешь мягко то тебя пытаются продавить (хотя у себя в голове ты то твердо принял решение), или если придумываешь несуществующие причины то пытаются уже их решить, или догадываясь что причина надуманная пытаются тебя подловить на этом, короче полный пиздец. Всегда проще (сложнее может в моменте, но зато для тебя это выгоднее в разы) и правильнее писать то как думаешь.

Хотя кстати когда предлагают ирл ивенты (бухать, собраться куда то, погулять там возможно), лучше наоборот соглашаться, обычно оно всегда того стоит, слишком ценный опыт дает, правда если это же событие начинает повторятся раз за разом и там особо ничего не меняется, вот тогда уже реально есть смысл отказываться.

>>310283895
на работе он будет ебланить максимально, избегать любого контакте. трусторе

>>310273112
мимо я бы не перестал, а наоборот насторожился, что сейчас с меня рофл растянут громкий и начнут громко смеяться с меня в лицо, а потом и за спиной, а потом и всем вокруг расскажут и своим я уже никогда не стану

>>310273320
От этого наблюдения контроль за телом то не вернется. Шею сковывает, что без тряску не повернуться, пульс повышен, ритм движений сбивается ну и мысли не вяжутся

>>310287386
У меня как раз такая глупая история с первой работой была, там получалось так что мне иногда было делать нехуй, но я как то боялся об этом сказать, спросить че мне делать, совета у других. В итоге я как фулл долбаеб просто афк сидел на стуле, и вообще ничего не делал, прям вообще, а время в таком формате тянется нереально долго. Но конечно чаще хоть что то делать приходилось, и это меня больше радовало. Ну и помимо офисной части работы, мы выезжали на обьекты, и вот эта часть уже очень сильно прокачала, приходилось постоянно общаться с незнакомыми людьми через нехочу. Но энивей я оттуда быстро свалил, отчасти потому что как раз создал о себе картину такого отстраненного чувака, и казалось бы, можно сменить поведение, но это было сложно как раз из-за загонов в башке. И уже на новой работе я уже вел себя реально по другому, все же с новыми людьми проще выстроить новый образ, а условно бывает со старыми знакомыми встречаешься, и даже не смотря на то что ты уже очень поменялся, в тебе проявляются нотки старого поведения. Ну и так по чуть-чуть я становился нормиснее и нормиснее, в хорошем смысле, в умении общаться с людьми.

Ясное не будет такого что ты нашел работу, и тут резко стал супер общительным лайфером, но это точно даст свои плоды со временем, если есть желание конечно как то это преодолеть. Но учитывая как пишет ОП, у него есть и желание (на самом деле странно его не иметь в такой ситуации, потому что это реально руинит многие моменты в жизни), и мозг чтобы анализировать информацию.