>пока методом перебора не устранится реальная причина?
Это, органических причин проблем с головой дофига, от щитовидки, которую, как я понял, ты уже проверил, до всяких паразитов, кандиды, токсоплазмоза, апноэ во сне
От АД'ов можно наоборот апатию словить, у которой ещё и есть какой-то шанс не пройти после прекращения приёма (Post SSRI Sexual Dysfunction, можешь тред в /psy почитать), и перебирать до подходящего достаточно много времени может занять. Но может и помочь.
В общем всё сложно и плохо, да.
На анемию ещё проверься, это из того что легко можно найти
ВАВ
бамп
Выкинь диван нахуй.
Что?
бамп
Дофаминовую систему на разьебанность проверь.
Восстанавливать и закреплять 2-3 месяца. По результату сам поймешь в этом дело или нет, не перепутаешь
Как проверить?
Эпизодами так. Вот сейчас месяц назад ебануло. Даже 3 тысячи шагов прогуляться тяжело - усталость, надо посидеть, прийти в себя
По степени тряски при отказе от занятий коротания времени в телефоне/интернете/играх
Откажись от всего этого на пару дней уделяя внимания только работе / продуктивным делам и оцени как это протекает и сравни с привычным тебе состоянием.
Если дрочишь, не дрочи 2 недели. Есть есть тряска - это тоже вносит свой вклад. Она через 2 недели начнет проходить
Бамп, сейм проблема
бамп да прибудет с нами исцеление
Метод проб и ошибок. Первым делом наверное невролог, потом психиатр или наоборот. Анализы что они назначат. Пить несколько месяцев что они назначат, смотреть на результаты, менять то что не помогло на новый вариант. Также стандартно, психолог, физактивность, солнце, фрукты-овощи, живое общение с людьми, кинестетика хотя бы в виде массажа.
дофаминовый шиз, иди нахуй в комнату депривации
Сходи в спортзал.
Похожая фигня. До сих пор пытаюсь выбраться из этого.
Но последнее время есть определенный прогресс.
В какой-то момент дома появились гранаты и манго после того как я их съел почувствовал ощутимое улучшение.
Я понял, что мне явно просто чего-то не хватает.
Анализы я боюсь сдавать и поэтому решил действовать методом проб и ошибок как уже тут написали.
Первое что сделал это выпил мультивитаминов. Стало что-то лучше, что-то хуже, но сил однозначно прибавилось. Дальше стал отдельно изучать витамины которые влияют на энергию и понемногу пробовать их. На какие-то была аллергия, какие-то не помогали.
Сейчас могу сказать что мне помогли физ нагрузки. Занимался через силу. Просто начал каждый день отжиматься хотя бы 15 раз и постепенно увеличивал количество и добавлял разные упражнения. Растяжка. Особенно на позвоночник с особым вниманием грудному и шейному отделам.
Меньше есть всякое говно. Не прямо ПП, но мы все примерно понимаем, что нам самим следует ограничить. Больше фрукторв и овощей. Пропил Хилак-Форте и Линекс.
Из витаминов помогло: B9,D, магний, железо,C.
Самое главное что-то делать, а то я как ты дохуя времени просто страдал хуйнёй.
Не является медицинской рекомендацией
Но последнее время есть определенный прогресс.
В какой-то момент дома появились гранаты и манго после того как я их съел почувствовал ощутимое улучшение.
Я понял, что мне явно просто чего-то не хватает.
Анализы я боюсь сдавать и поэтому решил действовать методом проб и ошибок как уже тут написали.
Первое что сделал это выпил мультивитаминов. Стало что-то лучше, что-то хуже, но сил однозначно прибавилось. Дальше стал отдельно изучать витамины которые влияют на энергию и понемногу пробовать их. На какие-то была аллергия, какие-то не помогали.
Сейчас могу сказать что мне помогли физ нагрузки. Занимался через силу. Просто начал каждый день отжиматься хотя бы 15 раз и постепенно увеличивал количество и добавлял разные упражнения. Растяжка. Особенно на позвоночник с особым вниманием грудному и шейному отделам.
Меньше есть всякое говно. Не прямо ПП, но мы все примерно понимаем, что нам самим следует ограничить. Больше фрукторв и овощей. Пропил Хилак-Форте и Линекс.
Из витаминов помогло: B9,D, магний, железо,C.
Самое главное что-то делать, а то я как ты дохуя времени просто страдал хуйнёй.
Не является медицинской рекомендацией
Бля, сторонники биологического объяснения данной проблемы, которые дают советы аля тренеры личностного роста, вы бы хоть деньги брали за ту бесполезную хуету, которую прогоняете, а то совсем как то нету смысла пропагандировать данный кал
Давай ты сначала в дурке полежишь, а потом расскажешь как пиздато обращаться к психиатрам, если конечно, сможешь что-либо говорить, а не тупо мычать и слюной капать
Чел, если хочешь стать инвалидом, то можешь слушать инфоциган всяких, которые будут тебе втирать бады, антидепрессанты, физические нагрузки и прочую хуету. А если подходить с практической точки зрения, в рамках возможного в твоей ситуации, то лучше забить хуй и расслабиться, отказавшись от навязанных пропагандой тех же инфоциган амбиций, так хотя бы не проебешь деньги и время. Можно искать проблему в себе, и своем организме, но может быть так, что ты просто живешь рядом с заводом который выбрасывает в атмосферу всякую ядовитую хрень, от которой тебе хуево и становится, не говоря уже о тысячах различных причин, так что лучше просто попробовать смириться, учитывая что реально при попытке лечения можно чуть ли не сдохнуть.
> на что-либо
Прям на что-либо или только на работу/учебу? В игру можешь залипать 10 часов? Если можешь, значит у тебя нет никакой слабости, ты просто не можешь делать скучную хуйню, значит у тебя ADHD
Двачую. Если есть силы капчевать и залипать в ютюбы/тиктоки, то это не астения и бессилие. Может даже и СДВГ нет, а просто прокрастинация.
Тоже поддвачну, ибо у меня (хуй знает, как у ОП'а) действительно ни на что сил нет.
Не могу даже элементарные действия выполнить. Просто не могу себя заставить. В последние полгода почти не в состоянии читать. Про видео на ютубе забыл напрочь. Убиваю время хуй знает чем и хуй знает как: очень похоже на СДВГ, но(!), с той лишь разницей, что именно физически не могу долго высидеть за той же игрой или видосом, плюс заебало это всё уже давно, до тошноты. Так и курсирую туда-сюда, с одним лишь желанием - ВООБЩЕ НЕ ДУМАТЬ. Настолько я устал. Мне уже даже не хочется хотеть иметь возможность залипать в игры, как раньше. Уже вообще не знаю, чего хочу, кроме как иногда сдохнуть.
И это поддвачну тоже, т.к база в каждом слове. Причин может быть дохуя и больше, а шансов, что найдёшь свою, вообще практически нет. Медицина в данных случаях - она для богачей только, которые профилактикой занимаются чуть ли не постоянно. Да и то, не всегда даже деньги тебе помогут.
А ещё, реально без шуток, чуваки - КЛИМАТ НЕ ТОТ. Это одна из моих причин, вот неиронично. Вообще не переношу холод и только в моменты, когда в жару идёт проливной дождь, я чувствую себя идеально. В остальное время, чаще всего, я тупо подыхаю. Если ещё и магнитная буря ебанёт - не могу встать с кровати в принципе.
Ну и какой тут вывод? Иногда дело даже так обстоит, что нужно менять страну для того, чтобы жить нормально. Причём, тропический климат.
Поэтому действительно проще уж смириться, ибо есть и случаи, когда требования лишь немногим легче, чем смена страны.
>Типо из-за остеохондроза (или вроде того) недостаточно кислорода вместе с кровью поступает в мозг, из-за этого мозг 24/7 подаёт психике сигнал "SOS", но психика ищет проблему не внутри организма, а во внешнем мире. Отсюда, мол, постоянная тревожность, социофобия и прочие расстройства, а они уже истощают и ведут к постоянному бессилию. Кто-нибудь излечивался от бессилия с помощью остеопата?
У меня такая хуйня, вылечил и допер до этого сам, врачи - пидорасы ничем не смогли помочь. Это не совсем из-за остеохондроза, больше особенность строения и осанка в целом. попробуй растянуть грудинно-ключичные, может помочь прям сразу. Для начала исключи вынужденную позу, за компом много не сиди, и с перерывами. Прожимай триггерные, тренируй мускулатуру. Хороший показатель, если у тебя в жаркую погоду головные боли, и просто хреново, а в холоде становится лучше.
Есть видео про разгибатели шеи, там много полезного.
Нужно лучше спать, режим тоже поможет восстановиться позвоночнику во сне. Когда состояние начнет улучшаться сон тоже улучшится.
Не пей антидепрессанты, станет только хуже.
Вот этот базовичок, только витамины на 90% плацебо.
Когда была эта хрень мог отыграть час максимум, потом нужен был отдых, обычно уставал через минут 20. Как прошла хоть сутки, пока уже в сон совсем не валит.
попробуй сдать общий анализ крови, вдруг у тебя гемоглобин на уровне 60 г/л
>И вот как понять - с чего начать?
Послушать психотерапевта. Он же тебе не глазами рентген сделал и остеохондроз увидел. Видит что перед ним чел кривой, но чтоб не обижать пизданул про остеохондроз. Можешь УЗИ сосудов шеи сделать, если ты действительно кривой, то 100% будут и проблемы с сосудами.
> витамины на 90% плацебо
Витамины это часть питания напрямую участвующие в обмене веществ. Плацебо - буквально пустышка. Ты высрал какую-то хуйню.
Моя ситуация похожа. В поликлинике, после стандартного набора анализов, стали отправлять к психу, но я послал нахуй с такими идеями, тоже шел методом проб и ошибок. Хочу добавить - к витаминам и прочим элементам организм привыкает постепенно, если начальная доза была терапевтическая/5, то сейчас в дни тренировок, например, ем х5, иначе не вывожу и вместо силы будет несколько дней слабость. Значения, понятно, условны, так очень приблизительно написал.
Помимо того, что у тебя ем смеси типа нутриэн как дополнение к питанию, аскорбинку в порошке, К2.
Ты железо какое потребляешь? Мне Тотема зашла, выписывали мамке, попробовал почувствовал прилив сил, стал ее есть, только меньше, чем лечебная доза, по 1-2мл раза три вдень, как-то так
>Послушать психотерапевта
Послушать одного шарлатана и сходить к другому шарлатану. Найс идея.
> лучше забить хуй и расслабиться, отказавшись от навязанных пропагандой тех же инфоциган амбиций,
Встать и пойти поссать/помыться это охуеть амбиция, навязанная инфоцыганами?
> но может быть так, что ты просто живешь рядом с заводом который выбрасывает в атмосферу всякую ядовитую хрень
Можно судить по людям, живущим рядом, если большинству из них збс дело не в заводе и не в климате
>лучше просто попробовать смириться
Это примерно равносильно
>сдохнуть
когда заставляешь себя делать буквально все
Твои советы годятся только если чел реально ставит недостижимые цели, но как правило, все лишнее давно уже послано нахуй, остается вопрос банального обеспечения своих первичных потребностей и минимальной удовлетворенности жизнью
>Есть видео про разгибатели шеи, там много полезного.
линк?
Шишонин на ютубе
мимо другой анон, мамка его смотрит
Анон, тут же еще важен стул(ну на котором седишь за пекой) а это хуй выберешь, кота в мешке берешь, как матрац или наушники пока неделю не потестишь не поймешь. Какой у тебя стул?
> Какой у тебя стул?
Оформленный, регулярный.
https://www.youtube.com/watch?v=BqIiK8pOVfw
Лично не со всем согласен, но упражнения хорошие.
Стул пробовал менять, кроме того нередко неделями за пекой вообще не сижу. Разницы не было. По стулу единственно что могу добавить монитор лучше поднять повыше рекомендуемого, чтобы не верх моника был на уровне глаз, а повыше. Но это личное предпочтение.
Пил Железо Солгар 25 мг.
Пробовал Допельгерц актив Железо оно дешевле, но у меня от него ощущение как будто температура поднимается.
Меня железо крепит ппц. Так что пропил курс, улучшил состояние и без сильной надобности повторять не буду.
Теперь лучше буду есть больше железосодержащих продуктов.
Пил Феррум Лек вообще не зашел, только говно черным становится, Феррумтабс вроде есть эффект, но слабенькие, а Тотема норм тем, что можно дозировать сколько надо. Если начинаешь чувствовать себя погано уменьшаешь дозировку и все. Плюс, можно пить понемногу несколько раз в день. Попробовал как-то целую ампулу за раз выпить и поплохело.
У меня от Тотемы сустав перестал болеть. Не знаю возможно ли это, но в теории вполне, если обменные процессы улучшаются. Я когда хренова себя начал чувствовать поначалу с дуру пытался "раскачивать организм", усиленно тренил, бегал чуть ли не каждый день, иногда по 15 км за раз, лучше от этого не становилось, только хуже, но я продолжал. И вот после одной такой пробежки на 15 км у меня заболели оба тазобедренных сустава, один через месяц прошел, второй не проходил года два, я даже спать нормально не мог, ни на левом боку невозможно, ни на правом, только ложишься всю ногу как при температуре выламывает, иногда при ходьбе болел так, что даже хромал. И тут я заметил, что сустав как-то резко перестал беспокоить, попытался понять с чем это может быть связано и кроме Тотемы ничего на ум не пришло, все остальное не менялось. Уже месяца два не болит вообще ни ночью, ни при ходьбе, ни после бега никак.
>буду есть больше железосодержащих продуктов
Я в натуралку вообще перестал верить, все равно что правильное питание, что чипсы и бутерброды, организму лучше не становится, если не добавляешь из баночек ничего. Конечно, тоже стараюсь питаться правильно, но если надо улучшиться только дополнительно что-нибудь пью, иначе у меня не работает.
Вот это может быть оно, очень даже, я когда полежу с ноутом часок, поза полюбому такая что шея пережимается, так реально начинается тревога и бессилие
Сурс пикрила?
А к остеопату можно по ОМС?
Ежели от Феррум Лека ты срёшь железными шариками, то скорее всего у тебя перегрузка железом. У меня такое было, а гемоглобин 30 грамм на литр 3 на децилитр и полная недвижимость ног были от нехватки B12 и B9. Узнал об этом только через 8 лет после первых внезапных падений на ровном месте непонятно отчего и через 7 лет после обильнейшего отекания ног.
>Я в натуралку вообще перестал верить
Тут видимо все индивидуально.
У меня несколько раз были симптомы передозировки витаминов,
хотя пил все в пределах суточной нормы.
Сурс пикрила?
Сейчас мне 24, лет с 16 пребываю в таком состоянии. Даже чтобы сделать простейшие бытовые дела - приходится долго заставлять себя, и это не всегда получается. При этом у меня есть желания и устремления, я не считаю жизнь бессмысленной, и иногда случаются радостные моменты, но у меня нет сил, чтобы достигать своих желаний. Как будто моя батарейка всё время на нуле.
Проверялся на гормоны - всё ок.
Ходил к психотерапевту - он посоветовал сходить к остеопату. Типо из-за остеохондроза (или вроде того) недостаточно кислорода вместе с кровью поступает в мозг, из-за этого мозг 24/7 подаёт психике сигнал "SOS", но психика ищет проблему не внутри организма, а во внешнем мире. Отсюда, мол, постоянная тревожность, социофобия и прочие расстройства, а они уже истощают и ведут к постоянному бессилию. Кто-нибудь излечивался от бессилия с помощью остеопата?
И самое хуевое, что это только один из вариантов, почему у меня нет сил.
Читал, что это может быть из-за проблем с ЖКТ, потому что проблемы с ЖКТ часто (!) являются причиной тревожно-депрессивных расстройств.
Может, у меня недостаток каких-то витаминов. Только чтоб понять это надо сдать дорогие анализы, либо пить рандомные витамины и смотреть, не улучшается ли состояние от витамина В, D или какого-нибудь магния.
Может, у меня просто в мозге что-то нарушено и надо антидепрессанты жрать.
И вот как понять - с чего начать? Есть такой врач, чтоб без десятков анализов определил, из-за чего у меня вероятнее всего постоянное бессилие, чтобы лечить именно эту причину? Или нет такого, и придется всё перепробовать (антидепрессанты, витамины, остеопат, лечение жкт и т.д.), пока методом перебора не устранится реальная причина?