Тут есть такие, кто выбрался из затяжной депрессии? Такой депрессии, когда вообще ничего не хочется,

Тут есть такие, кто выбрался из затяжной депрессии? Такой депрессии, когда вообще ничего не хочется, ты как-будто умер, но тело живо. Поделитесь рецептами, как выходить из кризиса, когда проебано всё в этой жизни.

>>313733172 (OP)
Хуй знает если честно, у меня БАР и ПРЛ, так что у меня мания и депрессия переливаются эпизодами, иногда в течение одного дня близок к тому чтобы себя захуярить, а через пару часов в экстазе чувствую себя так, будто я невъебенный гений и вот-вот совершу какой-то прорыв, лол

Но самый затяжной депрессивный период у меня был с ноября 2020 по март 2021. В общем-то, наверное, не так долго, но это был пиздец. Я привык к тому что меня с любой депрессули в ахуевшую манию выстреливает, как ракету. А тут ничего. Просто тлен, мрак. Каждый день был на волоске от ркн. Практически каждый день бухал, что, на самом деле, только ухудшало состояние. И каждый день резался. Я после той зимы до сих пор как доска для нарезки выгляжу. Если честно, даже не понимаю, как вышел оттуда живым.

Могу посоветовать только не верить своему мозгу, потому что он тебя обманывает. Как бы хуёво не было, надежда есть всегда. Если не получается в это поверить, загазлайти себя. Потому что депрессия - тоже своего рода само-газлайтинг.

Алсо, сходи к психотерапевту-психиатру. Помогает не всем, но шанс найти хорошего спеца есть. Даже если таблы не помогут, как мне например, то он всё равно может научить тебя всяким скиллам самоконтроля и самоосознанности, что поможет тебе лучше справляться с твоей депрессией

>>313734013
Что только не придумают зумеры ради внимания

>>313733172 (OP)
В прошлом треде тебе говорил, помогли только личинусы. Без них была полнейшая ангедония и депра черная

>>313734328
А что если твоих деток изнасилуют и убьют? Я тоже хотел детей но после того сколько читал таких случаев это огромный риск

>>313734526
Тебя и самого могут того.
Лучше с перцем в кармане ходить, если действитель волнует.

>>313733172 (OP)
>Тут есть такие, кто выбрался из затяжной депрессии?
Не вылезал из клинической депры хуй знает сколько лет, со шкилы и до окончания уника она была со мной. Были поптыки самовыпила, селфхарм только в путь, плотно сидел на алкашке, неофициально пролежал в дурке, ходил по психолухам. Толку ноль.
>Поделитесь рецептами, как выходить из кризиса
Неиронично помогло сгонять в армейку. Конечно, первые три месяца были ёбаным персональным адом для меня, маминой корзиночки-хиккана. Настолько, что я уже притырил канцелярский нож, чтобы вскрыться, и бумажку для завещания. На худой конец планировал сломать ногу, чтобы хотя бы отъехать в каличку на подольше, а в идеале комиссоваться. Потому что понимал, что ещё девять месяцев всей этой хуйни я не вывезу. Несколько раз ловил жоские панички, благо, не на виду у сослуживцев.
А потом вдруг резко отпустило. Буквально в один день я понял, что мне похуй и я вывезу. Хз, это сложно объяснить, словно прежний я переломался и сросся, сдох и переродился в нового, психически крепкого и даже стабильного человека. И я дотянул до конца. На дембель я вышел абсолютно иным человеком. Уберзакалённым психически, неунывающим и неустрашимым. Потому что после того ада уже ничто не сможет тебя напугать, привести в отчаяние - даже удивить. А счастье от вновь обретённой свободы будет окрылять тебя ещё очень долго. Прошло уже четыре года с дембеля, а у меня не было ни единого депрессивного рецидива.
Конечно, этот рецепт очень такое себе, особенно в наше военное время. Не рекомендовал бы. И никому не пожелал бы через это пройти, аноны. Армия - это, безусловно, худшее из зол, помимо тюрьмы и войны. Просто расписал, что помогло лично мне. Я-то думал, депра со мной навсегда. Такое вот исцеление через уничтожение.

>>313734526
Путевка в небо достается очень быстро.

я просто читаю бототреды и как рукой снимает. спасибо Абу!

Абу благословил этот пост.

>А вообще, схуя ли ты решил что дело в тебе, а не в окружающей тебя действительности?
Это мысль от которой у лахтодырых сразу начинается лютая тряска, крайне неугодная.

>>313735324
Все вокруг лахта, один ты тарабс пiдарашко.

И глас был с небес: напиши Сын Мой Божий «Спасибо Абу!» и никогда больше не потревожат тебя силы злые и голоса дьявольские в голове. В начале было Спасибо, и Спасибо было у Абу, и Спасибо было Абу.

мимо рассказал вслух эту штуку и вылечился от многолетней депрессии

подводных камней нет, метод полностью рабочий.

>>313733172 (OP)
Вортиоксетин помог, но была побочка в виде попытки РКН. Будь осторожен.

>>313734640
Ты уже не тот. Славик умер, появился очередной нормискот.

>Тут есть такие, кто выбрался из затяжной депрессии? Такой депрессии, когда вообще ничего не хочется, ты как-будто умер, но тело живо. Поделитесь рецептами, как выходить из кризиса, когда проебано всё в этой жизни.
У меня не было официальных диагнозов, я ходил в это время на РАБотку. Но каждый час думал о своих ошибках, суициде, ненавидел весь мир. Несколько раз делал петлю, но залезть не решался всё таки. Квартира была захламлена, мне ничего не хотелось делать, только мысли о суициде и ненависть ко всему. На РАБотке даже отвлекался хоть немного, но все равно это всё лезло в голову.
Проблемы у меня были не великие, одну тян обидел сильно по своей тупости и молодости и попустительсву её матери, потом лишили прав потому что развели, а я тупанул. Но это всё так ударило, что пиздец. Года два мучался из за всего этого.
Нашел жируху, которая меня любит, прям реально любит, как то отошел от всего этого говна вместе с ней, 5 лет брака, всё заебись. Пить пиво по вечерам разве что не перестал. Но у меня внешка 7-8/10, изи мод практически, только не слежу за собой. В противном случае я хуй знает что делал бы, повесился бы уже давно наверно.

>>313740086
Ты с тян как-то говорил об этом?

>>313733172 (OP)
Выберусь - расскажу.
(Хотя не думаю, что обрету какой-нибудь универсальный опыт.)

>>313740226
Нет. У нее тоже депрессия и шиза. Не хочется ебать ее своими проблемами. Она всеравно не поможет.

>>313733172 (OP)
Не выбрался.

>>313733172 (OP)
Информация, анончик. Нет ничего круче информации в этом мире. Бери и гугли причины депрессий, пустоты, хуёвых настроений этсэтэра. Почему хуёво именно тебе и именно так может сказать наверняка только очень хороший специалист, и если у тебя нет возможности к такому обратиться, сделай себя самого одним из таких. Если же есть хотя бы малейшая - рви жопу, чтобы к нему попасть. Если повезёт, возможно окажется, что никаких бед с башкой у тебя нет, а проблема в каком-нибудь таксоплазмозе, например, недостатке витаминов, газом плохим дышишь, или просто недостаточно кислорода потребляешь и тд.

Общие советы - гуляй ежедневно минимум по полчаса желательно среди зелёных насаждений, проветривай хату. Старайся вместо того чтобы думать просто делать что-то полезное как по методичке, как будто ты в армии и это приказ/ как будто ты робот и никакого выбора у тебя нет - только твоя программа. Думать ты всё равно сейчас нормально не можешь, выберешься - тогда и подумаешь.
Если совсем уж не вывозишь попроси кого-нибудь по возможности тебя заставлять делать что нужно.

И ззапомни - "невозможно" это просто такое удобное слово чтобы ничего не делать, удобное не только для тебя лично но и для твоего мозга, который по природе ленив, потому что сохранение энергии это важно для него. Но если задуматься как это слово употребляют люди, то ничего возможного вообще не существует. Даже встать с дивана невозможно, пока не оторвёшь жопу, в соседнюю комнату тоже пройти невозможно - нужно сделать с десяток шагов, даже моргнуть невозсожно. Возможными вещи делают только наши усилия.

>>313740453
Как проявляется шиза у тян?

>>313734328
Плодячколахта, спокух. Мужики в браке с детьми как раз таки начинают люто уходить в себя, бегают от семьи, вешаются, прыгают с окон и т.д.

>>313733172 (OP)
Хороший тред, подпишусь...

>>313734640
>На дембель я вышел абсолютно иным человеком.
Просто мозги отбили.

>>313740888
Мания депрессия. То веселая и пиздит постоянно, то вялая депрессивная.

>>313740708
>Общие советы - гуляй ежедневно минимум по полчаса желательно среди зелёных насаждений,
Мы живем в аду, тут и помрем.

>>313741163
Так это не шиза, учи матчасть

Это может быть биполярка, может быть пограничное, циклотимия, прочие расстройства с эмоциональной нестабильностью. Это даже близко не шиза. Бля, если ты просто с ней об этом поговоришь, это не будет для неё каким-то лишним давлением, если ты не начнёшь её как-то в своём состоянии обвинять. Вы наоборот, скорее всего, сблизитесь на почве схожих переживаний. И тебе и ей полезно будет. Главное, говорить с пониманием и принятием. И тогда ты такое же понимание и принятие получишь. И ей и тебе чуть полегче станет.

>>313740708
Этот был в ебучих траншеях и шарит, моё уважение

>>313742618
Сложно выражать чувства. Всегда держу всё в себе, так как однажды мне сказали "не ной" и теперь я максимально закрытый. Хотя коллеги интересуются, все ли хорошо. С улыбкой Гарольда говорю что да.

>>313742721
Анон, максимально тебя понимаю. Благо сосач всё ещё около-анонимный, ну и я маленько бухой, меня ебали в детстве. Несколько ситуаций было. Где-то лапали, где-то ебали. И родители мне не поверили, назвали пиздаболом. Ну и классическое "не ной" тоже было. И мне самому, как и тебе, пиздец как сложно выражать эмоции. Но даже если сложно, просто попробуй. Я сам всем с улыбкой Гарольда пизжу что "Да помаленьку, живой и нормально гыгы, как сам?", когда полный пиздец. Но хотя бы одному человеку стоит открыться. Это очень освобождающее чувство. Как будто ты всю жизнь носил 100-литровый туристический рюкзак, набитый кирпичами, и оттуда сразу кучу кирпичей вытащили.

>>313742928
Есть мысли просто расстаться и сычевать в одного. Но думаю ебнусь, так как проебал всех друзей соупотребителей. Кроме тян никого нет. Искать замену ей точно не буду.

>>313733172 (OP)
Мне кажется, что надо почаще думать о вещах, ради которых стоит жить.
От малозначительных до очень значимых.

Возможно, не бог весть какой совет и не под любую ситуацию, но нужно чтобы было то, что можно противопоставлять мрачняку.

>>313733172 (OP)
7-8 месяцев длилась. Выбрался благодаря тому, что резко в лучшую сторону изменились обстоятельства моего существования. Не неожиданно, но наконец случилось то, что должно было случиться.

>>313733172 (OP)
попробуй мантры делать без шуток и медитации на мантры

https://en.wikipedia.org/wiki/Mantra - почитай английскую версию

только выбираешь одну и не меняешь и не переключаешься на разные надо длительно придерживаться одной

почитай какие бываю и выбери какая нравится


Суть в том, что это своего рода ритуал рутина постоянная практики "позитивного мышления-установок" или если хочешь послания сигнала своему сознанию и вселенной "общение с Богом"

В общем это как знаешь вот есть религиозные люди типа мусульман которые делают намаз или тех, кто ходит в церковь и у них есть постоянные ритуал на позитивные установки а у гоев атеистических такого нету и поэтому первые редко бывают депрессивными а вот вторые постоянно

>>313733172 (OP)
Нахуй тебе из этого выбираться
Ты просто повзрослел
Добро пожаловть

>>313733172 (OP)
Была депра, которая волнообразно накатывалась с 13 до 25 лет. Хз, может что-то гормональное, но прямо даже руки от нее синели.
Полгода попил эсциталопрам и ее больше нет.

>>313733172 (OP)
Да, бринтелликс выписанный психотерапевтом помог.

>>313744207

>>313733172 (OP)
Чтобы не писать паст на час пиьсма и пол часа чтения (так бы мог, но завтра рано вставать, надо разгребать проёбы накопленные за последние полтора месяца депрессивного эпизода) - могу коротко сказать что ключ в трёх вещах: осознанность, надежда, движение. Покуда ты хоть как-то барахтешся, покуда ты хоть как-то вдупляешь реальность во всей её многогранности, покуда ты не теряешь проблесков надежды - у тебя есть шанс прорваться и начать жить.
Так же два чая большинству анонов выше - дельные вещи говорят в основном.

Добра, удачи и силы воли тебе анон, всё ещё может быть получше!

>>313733172 (OP)
Бамп

>>313733172 (OP)
Бамп

Таблетки пей, хули тут бампать, прожаришь мозги и не будет больше никакой депрессии но будут другие приколы.

>>313733172 (OP)
У меня обычно она сама проходит через какое-то время, главное перетерпеть

>>313734328
Хуя лахтобыдло, +15.

>>313733172 (OP)
Просто временем. Не хватило духа сделать шаг и что остаётся? Просто терпеть, терпеть, надеяться что вот завтра не проснёшься но просыпаешься.
Выбора нет.

>>313733172 (OP)
А что значит проебано, в этой жизни нет ничего таекго, что можно проебать ибо она полностью бессмыслена, живи как можешь и плевать на все

>>313733172 (OP)
Мне обычно помогает 2-3 месяца нофапа и нопрона.

дай пиздюлей ближнему своему и отпустит