Какие альтернативы сахару и разной выпечке в частности? Прихуел с чека за последний месяц где только

Какие альтернативы сахару и разной выпечке в частности? Прихуел с чека за последний месяц где только из одних пекарен контента на более чем 150 баксов вышло. Да и в целом надоело чувствовать себя как говно с туманом в голове. Наверняка всё из-за ненормальных объёмов потребляемого кофе и выпечки которую могу килограммами в день есть. Теперь думаю слезать с этой иглы и полностью минимизровать потребление сладкого. Пока прикупил банального - овощей, фруктов, смесь орехов и сушёную клюкву. Что ещё годного есть из более полезных альтернатив?

Бамп

Б4мп

>>314004602 (OP)
>150 баксов вышло.
сколько это в билетах банка приколов?

>>314004789
Не ебу за ваш курс

Бамп

Мой хуй будет отличной альтернативой

Бамп

>>314004602 (OP)

Сдай лучше анализ на гликозилированный гемоглобин

Мясо

Сомневаюсь, что туман в голове из-за сахара, но для начала попробуй перейти на натуральный сахар (финики, фрукты, мед и прочее) если различия не будут чувствоваться вообще, попробуй не есть сахар вовсе

>>314005050
Пошел нахуй тогда с Русской борды хуесос
зарепортил.

>>314005322
Его я и так ем каждый день
>>314005443
>попробуй не есть сахар вовсе
Таков мой план и есть.
>>314005484
А что ты сделаешь если не уйду?

>>314004602 (OP)
>одних пекарен контента на более чем 150 баксов вышло.
Мало же. Ты по сути вообще нихера не ешь.

>>314004602 (OP)
Переходи на фруктозу. Самая доступная и дешевая в бананах, можно жрать в чистом виде, можешь ждать пока переспеют и лепить из них оладья, если тебе не лень, конечно. Продукт уже в упаковке, продается везде, советую.
Топ два - морковь. В ней не очень много фруктозы, но она употребляется в разных видах как салат, как закуска (по корейски) и часто есть в гарнире в кафешке или какой рибудь столовке, и в супе, хранится вечность, типо норм.
Внезапно сахара много в свекле, сахар, как бы, из свеклы и делается. Вряд ли ты будешь жрать еë в чистом виде, но в супе или салате запросто.
На кофе сам раньше сидел, слез на чай, а с него на обычную воду, потому что нафига тебе в напитке что-то вкусовое, если ты итак ешь еду.
Твой вопрос скорее в темпе жизни и культуре питания, если ты планируешь жрать на ходу то никуда ты от булочек и кофе не денешься, максимум - чай с бутербродами

Не слушай всех кто выше. Никаких фруктоз, фиников или меда - только свежие фрукты и овощи

И еще, я тоже на клюкву одно время так же пересел, а потом почитал состав, а она в сахарном сиропе вымочена была

>>314004602 (OP)
Покупай хлебцы, круглые такие пикрилейтед 1. Они бездрожжевые без сахара. Причём бери самые дешёвые - у меня такие по 39 руб. Дорогие в яркой пёстрой упаковке (некоторые ещё с сахаром) за 100 руб. смысла брать нет.

После твоих выпечек для тебя будут вообще безвкусные и неаппетитные. Такие и кушай, если хочется перекус с чаем.

Немного уровнем повыше будут галеты пик 2. Они тоже безвкусные, сухие, без сахара, но уже дрожжевые.

Их можно есть с чем-то "сладким" - внезапно с бананами - это же фрукт, т.е. есть фруктоза, можно считать сладким.
Можно с творогом, с чем хочешь.

>>314004602 (OP)
Покупаешь сахар и ешь по кубику в день.

>>314005950
Бля в пик 2 оказывается есть сахар судя по составу.
Но он вообще никак не ощущается, если туда его и добавили, то что-то в виде 1%.

>>314005950
А, ну ещё нет пальмы у них.

Бамп

Покупаю вот такую годноту, с чаем заходит на ура, в составе яблочное пюре и яичный белок (судя по написанному на упаковке). Есть такая же, но из ягод и тоже без сахара. Самая дешевая цена в моём городе на неё в Фикспрайсе.

>>314005657
Максимально хуевый совет, фруктоза метаболизируется почти как алкоголь и самая вредная часть сахара. Единственное положительное это то что она не повышает сахар в крови. На этом плюсы заканчиваются

выпиваю в день стабильно 1-2 кружки цикория с одной ложкой сахара и сладкое не нужно

>>314007229
>метаболизируется почти как алкоголь
какие последствия?

>>314007229
>самая вредная часть сахара
почему?

>>314004602 (OP)
Сахар хорош сам по себе.

Альтернатив нету, все хуйня.

бамп

Очевидно, фрукты.

>>314004602 (OP)
Не совсем в тему, но я был на диете, нельзя был есть сахар и дрожжи. Питался гранатовым соком и бездрожжевым хлебом. Сливал все бабки на это.
Сейчас уже не на диете, но гранатовый сок до сих пор пью литрами. Это реально тема, литровая банка без сахара стоит стоит 80 рублей.

>>314004602 (OP)
Сахзам, арахисовая паста, протеин в порошке, тёмный шоколад. Сладкое, вкусное и сильно не разбухнешь.

>>314004602 (OP)
https://2ch.hk/se/res/115212.html
Фрукты, ягод типа изюма и цельнозерновая мука
в любой обычной полезной еде по дефолту тонна углеводов

>>314018592
Гранатовый соус вкусный.

>>314019410
Двачую. Ходил в хинкальную, только чтобы пожрать хинкалей с гранатовым соусом, пил бы его, если бы он продавался в большем литраже.

>>314007229
>не повышает сахар в крове
Естественно количество сахарозы в крови не зависит от количества фруктозы, дебил. Может поэтому их по-разному и назвали?

>>314004602 (OP)
Смысл тогда жить вообще, если банально сладкого пожрать себе позволить не можешь?

>>314022952
Двачую. Хоть раз в пару недель какой-то кусок торта любимого, если сильно тревожник. Но урезать вообще в ноль это ж пиздец.

>>314018592
>литрами
Ты ебанутый.
>>314019474
>большем литраже.
Его разбавлять надо, а то пизда желудку, кровотечения и тд. Это не вода, которую аналогично нельзя жбанами сосать.

>>314004602 (OP)
>туманом в голове
Эндокринолог и невролог тебя заждались.

>>314004602 (OP)
Переходи на сладкие фрукты. Полно сладких видов яблок, груш и прочего.

>>314004602 (OP)
Говна наверни.

>>314024460
Ну он с хлебом вроде. Хз насколько это снизит риск, но так-то ты прав. Кислотной такой штукой опасно закидываться.

>>314004602 (OP)
>более полезных
Для чего? Ищи любую околозож диету. Там сырые некрахмальные овощи салатами, фруктояглды, орехи, мясов, рыбов, птицов. И масло нераф.

>>314024552
>насколько
Вообще никак, даже хуже из-за быстрых углеводов. В нём ещё железа до ебени матери, что вредно, помимо ацидности и сахаров без клетчатки зёрен.

>>314022952
Смысл жить, если смысл твоей жизни - поесть сахарную залупу?

>>314024559
>И масло нераф.
Нет. Все растительные масла - говно. Как они консервируют в себе продукты, так же они консервируют собой микрофлору кишечника. К оливковому маслу те же вопросы. Как минимум оно бадяжное. Но даже настоящее, не думаю, что полезно. Этой хуйней только железки смазывать. Если хочешь зож, заправляй салаты кефиром.

>>314025932
Залупу сосать надо вань.

>>314027596
> кефиром
Это уже окрошка, а не салат. Да и где жиры тогда брать на кефире?

>>314027698
Тебе виднее, эксперт-сосальщик.

>>314027740
Жиры брать из сливочного масла и другой молочки, купленной у проверенного молочника на местном рынке, авокадо, орехи, плюс насыщенные жиры из мяса.

>>314027842
> насыщенные жиры из мяса
Из тушенки пойдет?

>>314007301
Он же невкусный. Рыбой пахнет какой-то.

>>314027872
Про тушенку я ничего сказать не могу, давно очень ее не ел. Но я вообще давно не ем продукцию мясокомбинатов. Я беру говядину на рынке у фермеров 600р за кило.