Запилите успешных историй вылезаторства. Как найти в себе силы изменить жизнь, если мучает тотальная

Запилите успешных историй вылезаторства. Как найти в себе силы изменить жизнь, если мучает тотальная апатия?

бамп

бамп

>>315268840 (OP)
Что ты именно хочешь? Как ты себе это представляешь?
Ну вот сидел я играл дома в вов сутками, жрал спал срал и больше нихуя не делал.
Лет в 25 я пошел на первую РАБоту, потом на вторую третью и тд, появились знакомые, появились левые предложения, и все эти годы я хочу прийти нахуй домой блядь швырнуть ебаный телефон с балкона заварить дверь нахуй и сидеть играть жрать спать срать.
Но уже не выйдет, точнее выйдет но на пару месяцев максимум, потом я окажусь на теплотрассе.

>>315269791
Сколько зарабатываешь? Кем работаешь?

>>315270356
Инженер по эксплуатации здания, 55к.

>>315268840 (OP)
>Как найти в себе силы изменить жизнь
Фуфло это всё нахождение сил, нихера их на старте не будет никогда. Не слушай тупой осуждающий проецирующий нормискот, просто стартуй максимально постепенно, и постепенно уже разгонишься только за счёт труда и восстановления, а не маняобразов и мотивашек.

>>315268840 (OP)
Три года назад, туша 150кг с трудом встаю с кровати, почти 10 лет даже не разговаривал с тнями. В жизни только работа из дома, дрочка, маняме, игоры и двач.
Сейчас 75кг, 3 раза в неделю качалка, новая работа (доход х3), много новых знакомств и товарищей, тянка, несколько интересных путешествий. Книги, театры, выставки ну и двач с маняме куда же без них.

>>315270783
Двачаю. Тумблера, который сменит на ЖАЖДА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ нет. Ещё нужно быть готовым к откатам.

>>315270783
>>315270933
А как же тумблер под названием "интерес"?
Да и в чем ещё смотря успешность считать. Если допустим ты бедный, а хочешь выбиться в средний или как там его ап мидл класс, то тут да, чисто ебашить через лень
А какие-то большие дела или прямо успешно в чем-то реализоваться, то думаю чисто ебашить не получится. Нужно чтобы и интерес (чтобы как минимум постоянно обучаться в этом) был и желание этим заниматься.

>>315270911
Звучит как типичная американская мечта. Но насчёт физухи респект

>>315270933
Да. Не нужно рваться. Очень часто настроя не будет, будет полное нежелание, придётся с этим просто смиритсья, перестать ожидать или как-то неосознанно искать способы облегчить положение и как-либо эмоционировать, просто двигаться за счёт рационального, потому что знаешь, что надо и почему именно сейчас, не откладывая. Это тяжело, поэтому и надо максимально постепенно, давая себе периодически возможность поебланить, чтобы снизить сопротивление. Захотел — сделал, не захотел — не сделал, но часть правил всё таки должны быть обязательными. Можно вообще тупо месяц сфокусироваться на том, чтобы просто отжиматься каждое утро и ничего более, а потом переключиться на более сложные вещи.
Суть в том, что внимание заполнено хуйнёй, его нужно постепенно заполнить трудом, т.е. сфокусироваться и удерживать его. Как в школе, когда сначала впадлу делать домашку, а потом сидишь и даже норм становится, втягиваешься в процесс. Просто надо смириться с тем, что в начале тяжело, от этого никак не избавиться, надо тупо трудиться и выжидать, когда за счёт труда состояние само нормализуется.
Если совсем стал тупым и неподвижным, и даже малейший интуитивный намёк на дело вызывает резкое отторжение, вот лайфвхак: постепенно форсировать просто мысль о деле. Начать ч того, чтобы говорить слова вроде "сейчас встаю и отжимаюсь 5 раз", не вдумываясь в смысл. Вот так повторять-повторять, потом начать представлять себе этот процесс, потом уже как ты намереваешься это сделать. Не факт, что сработает того, когда захочешь, нужно форсировать до талого, ибо воображаемая граница в голове может вызвать ощущение, что не работает ничего.
Чтобы рывок с дивана получился, можно с силой зашипеть, это такой трюк для мозга. Если когда-то делал силовые упражнения, выдыхая на усилии, то поймёшь.
Ещё можно задержать дыхание. Во время задерживания можешь так же продолжать двачевать, чтобы мозг не сопротивлялся сильно. Задержать надо так, чтобы, когда начнётся первый рефлекторный вдох, продержаться ещё 30 секунд. Через 20 начнётся серия вдохов, продержаться. Эта хрень на пару секунд очищает мозг и разгоняет тебя, делает более способным к деятельности, надо успеть переключиться на дело.

Главное не рваться, повторяю. Когда действительно что-то получается, это получается только тихо, спокойно, без маняфантазий о чём-то крутом и интересном. Хотя потом происходит разгон, и становится даже интересно, но на старте не получится это почувствовать, будет казаться, что это невыносимое страдание и не иначе, поэтому даже не надо пытаться чувствовать желание, только на знании двигаться. Знании о том, что сейчас нечего ловить, надо просто продержаться некоторое время, а дальше будет как надо. И это понимание нужно удержать в голове, сфокусироваться на нём, заполнить им большую часть внимания, чтобы разум сразу же не уплыл куда-то.

Начать советую с того, чтобы вот так вылезти из болота и все усилия направить на то, чтобы настроить блокировку устройств. На андройд andoff или appblock, на пк — pluckeye команды delay 7200 (2 часа задержка), + feature system, + block everything. Они не обходятся просто выключением и прочей хуйнёй, разве что форматированием диска, но это тоже трудозатратное действие, и соблазн просто не выдержит.

>>315271229
>А как же тумблер под названием "интерес"?
Это не тублер, а просто подпитка, чтобы легче трудиться. У некоторых даже при наличии интереса нужно заставлять себя сесть и трудиться, а не тупо ходить по комнате и маняфантазировать.


>Да и в чем ещё смотря успешность считать. Если допустим ты бедный, а хочешь выбиться в средний или как там его ап мидл класс, то тут да, чисто ебашить через лень
>А какие-то большие дела или прямо успешно в чем-то реализоваться, то думаю чисто ебашить не получится. Нужно чтобы и интерес (чтобы как минимум постоянно обучаться в этом) был и желание этим заниматься.
В оп-посте про тотальную апатию, так что интерес не канает.

>>315272217
Задерживая дыхание, держать рукой рот и нос.

>>315270933
>Тумблера, который сменит на ЖАЖДА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ нет.
Есть такой тумблер, это называется труд. Сначала труд, а потом уже жажда к труду, из которого снова труд уже более продуктивный.