Почему я не похудела, моя страсть еда люблю поесть о диетах недумала.
Еда это всего лишь топливо, не стоит преувеличивать его значение. Тем более обжираться всяким хрючевом и ГМО быстро надоедает, нужно снижать потребление вкусностей до 1-2 раз в неделю, по чуть-чуть.
Я вот всю неделю на завтрак иногда позволял себе есть злаковые батончики. Но они оказались ужасно приторными, заменил яблочной пастилой. Намного вкуснее. Ещё пару раз по шоколадной конфете съедал вечером. В общем, грешил, но в рамках 1500-1800 ккал. В честь окончания первой недели из предстоящих 120 дней позволил себе взять литр сидра.
Салам! Красиво худеешь, тоже планирую. Чё хаваешь?
Сейчас быстро в душ, перекушу что-нибудь на 200 ккал вместо ужина, и вперёд, распивать сидр под какую-нибудь американскую комедию. Следующий раз позволю себе выпить на 30 дней похудения. Хотя, наверное, опять сломаюсь и ещё раз через неделю выпью...
мне чтобы выдерживать диету, надо съебаться с двача
местые токсики меня стрессируют и я заедаю тревогу и переживания (после того как за 1 день меня раз 50 посылают на хуй, назвают тухлодырой сельдью и прочее)
Плюс местная фэтфобия тоже порядком мешает и искажает представление о теле
Рацион не прям здоровый, БЖУ более-менее сбалансировано, но жиры доминируют.
На завтрак кашу красная цена завариваю с молоком + банан или яблочной пастилы грамм 50.
В обед 3 варёных яйца, кусочек сыра, ломтик цельнозернового хлеба и всё это закусываю квашеной капустой с морковью. Вообще, квашеную капусту в течении дня могу перекусить, чтобы голод не мучил, калорийность у нее очень низкая.
На ужин варёная курица 150 грамм + красная фасоль в томате 100 грамм и опять же, кусочек хлеба с капустой.
Мне кажется, или сейчас на дваче какой-то резкий наплыв тухлодырых сельдей пошёл? В каждом втором треде тян да объявляется. Меня это пугает.
так ты не похудел, анончик - из тебя просто вся лишняя жидкость вышла
>Со 106.6 кг сбросил до 103.9 кг
Воду согнал и только.
Даже если так, это уже прогресс, значит процесс идёт. Алсо, почему вода начинает сходить при похудении? Объясните как это работает, мне интересно.
потому что в организм не поступают углеводороды в прежнем количестве(которые организм расщепляет легко) - а на получение энергии нужно тратить жиры, для расщепления которых нужна вода. Да, формально ты худеешь, но есть нюанс - очень медленно, просто на расщепление одной молекулы жира нужно дохуя молекул воды
Подожди, то есть если я буду пить много воды, процесс похудения пойдет быстрее?
Водный баланс держать даже не пытаюсь, пью ну 1-1,5л воды где-то в день. Не парюсь особо, ибо слышал, что это пиздеж про норму воды, но если можно ускорить, почему бы не ебашить по 2-3л, хм
это так не работает, организм расщепляет столько жиров - сколько ему нужно для получения энергии, а если ты будешь ебашить больше воды, то просто опухнешь и почки перегрузишь
Боюсь, меньше 60 кг для меня будет уже овер...
> чтобы выдерживать диету, надо съебаться с двача
В чём проблема?
Это массовая истерия шизотрапов
c 110кг до 85кг ушло 5 месяцев
уменьшил порции, бегал, жрал хром
Надо до 75кг, не знаю как уже
уменьшил порции, бегал, жрал хром
Надо до 75кг, не знаю как уже
>А почему ты ещё не похудел?
Кушать люблю.
>А почему ты ещё не похудел?
К чему понты колотить? Падать больнее с высоты.
на самом деле худеть - не самое умное занятие. Жир все-таки полезнее для организма чем перекаченные мышцы, и уж тем более чем анорексия. Всего должно быть в меру
Не тогда, когда он свисает с брюха и сисек. Лишний жир — это доп. нагрузка на сердце, позвоночник, почки, печень. Никто не требует худеть до состояния узника бухенвальда. Но и жирной свиньёй быть нельзя.
>Лишний жир — это доп. нагрузка на сердце, позвоночник, почки, печень. Никто не требует худеть до состояния узника бухенвальда. Но и жирной свиньёй быть нельзя.
ну я и говорю, в меру. Если ИМТ составляет норму, то можно жрать что угодно
>Но и жирной свиньёй быть нельзя.
Можно.
С декабря 10 кг, кидаю снег лопатой. На праздниках обратно нажрал. Сейчас обратно пытаюсь откатываться на работе.
Пиздец. Худеет он (при этом ест жиров дохуя) Еще и бичевскую красную цену. В кг веса 8000 кала и тебе такими темпами ещё год худеть. Не сможешь так как ищешь поддержки двачеров.
Друг, я уже со 135 худею с года 2022, пока такие как ты петушки тут кукарекают, что у меня ничего не получится. Продолжай в том же духе, а у меня впереди ласт забег до заветных 85!
Вот это добротный темп, я так не умею. Но бегать ты зря решил наверное, колени там рыдают наверное... Кожа не висит после похудения? И какой рост у тебя?
>обратно нажрал
Ну ты и лох, блин... А как это так отожраться то, это надо прям ДОХУЯ есть? У меня вот вес никак не откатывается с начала похудения, хотя иногда позволяю себе плотно покушать. Возможно проблемы с желудком влияют на такие дела.
Да я уже откатываюсь обратно, до 124 допраздничных ещё 3 кг.
Лучше картофаном плотно кушать, он потом с говном выйдет почти весь и прибавка будет не большая в весе. Я по пятницам жарю 1-1.3 кг картошечки и лимонадиком шлифую, без сахара. Вчера вот соус взял новый попробовать, за свои 70 рублей охуенные.
ну чё, оп, как диета поживает после таких картиночек??
Я их не открываю, так что норм
А, так ты телефонодебил.
Прости, что не забайтился на твои кокортиночки :3
Ещё и калотаркодебил.
тоже около того сижу, правда не на диете, а на здоровом (более-менее) образе жизни.
сбросил с ~114 до 110.4кг
каждый день если не 10к шагов то минимум час на беговой дорожке (просто хожу)
питаюсь так себе правда, начал за здравие, мясо да салатики, сейчас за упокой - мне либо вообще есть не хочется, либо вот сегодня на работе шоколадка, шаурма, енергетик. Просто последние деньки какие-то ебанутые.
Планирую послезавтра втягиваться в нормальную еду опять.
Пока что целью стоит 100 кг, далее уже больше уходить в минус, есесна.
Витамины так же пью, д3, омега3-6-9, хром, правда пью скорее когда вспомню.
Не хватает поддержки, ну, погрузить себя в социум который преследует те же цели. То что в физаче в похуденни-треде это какой то срам.
Витамины вообще бесполезная хуйня как по мне. Вообще витаминов почти не потребляю даже в виде пищи, но живой же. Пока. Хотя, качество жизни страдает из-за проблем со здоровьем, но вряд ли они связаны с авитаминозом
Ебать дебил.
не знаю анон, у меня просто много херни по гормоналке и врач выписывал прям дохуя витаминов помимо основного лечения. Когда активно принимал, анализы лучше ставали, чувствовал себя тоже внезапно лучше, по крайней мере энергии прям в разы больше было, при +- том же весе.
Сеймшит. Держи лайвхак — если жрать один раз в сутки, сожрать больше необходимого будет посложнее. Плюс в таком режиме сохнуть гораздо легче, если не провоцировать себя перекусами.
Алсо, и про весы лучше забудь нахуй, дроч на результат только сбивает настрой.
132кг свин в сентябре 2024, сейчас приблизительно 85-90
Очень за тебя рад, анон. Я тоже резко начал худеть когда охуел от биохимии (инсулин аж 34.3 при нормальном сахаре натощак, холестерин 4.6, HOMA-IR и CARO ненормальные), благо меня пока что ещё кормят родители. Надеюсь с 110 до 100 до конца месяца дойти
Молодец.
>А почему ты ещё не похудел?
Еда вкусная.
>Присоединяйся!
Не-а помру жиробасом.
Орнул с твоего пикрила. Литералли ми.
- я этот анон, и вдобавок хочу сказать вот что:
я был худым до 19 лет и знаете, ко мне все относились иначе, хотя я всегда думал что всрат и жирный.
Ставши реально жирным, почувствовал колоссальную разницу в общении. Даже те кому с их же слов "похуй" на телосложение человека, вот им тоже нихуя не похуй.
Так вот, я надеюсь я дойду до своего прошлого веса, и пускай только одна блядь, неважно какого пола, которая до этого на меня хуй ложила, че-то будет мурчать после.
И анонам желаю того же.
я был худым до 19 лет и знаете, ко мне все относились иначе, хотя я всегда думал что всрат и жирный.
Ставши реально жирным, почувствовал колоссальную разницу в общении. Даже те кому с их же слов "похуй" на телосложение человека, вот им тоже нихуя не похуй.
Так вот, я надеюсь я дойду до своего прошлого веса, и пускай только одна блядь, неважно какого пола, которая до этого на меня хуй ложила, че-то будет мурчать после.
И анонам желаю того же.
А я всегда был жирным, так что со мной всегда общались и обращались как с говном последним. Так что мне не привыкать. Такой путь.
Красавчик, жабец
Не забывай, впереди долгий но верный путь
Я ни разу в жизни больше 70 не весил
24 лвл
ну, то что всегда таким был до, не значит что будешь таким же и дальше. Не надо ставить на себе крест, по крайней мере можно быть полным, но без явного вреда здоровью. Ты у себя один.
А что значит диета? Ты типа меньше ешь или ничего не ешь? Я просто худел 3 раза с 95 до 65. 2 раза когда почти ничего не ел, и оба раза опять набирал. А потом похудел просто начав меньше есть и отказавшись от сахара, и после этого уже не набрал обратно.
В один момент вес встанет
Та же хуйня, только 28 лвл. Говорят после 30-ти всех распидорасивает. Посмотрим.
Везет. Меня в пубертат, как поперло так и всю жизнь на массе
Только если диточек рожать.
Родители какие по комплекции были?
Блять да, встал вес и хз че делать, помгите (спорт нахуй т.к. суставы очень слабые)
Ещë больший дефицит кэлорий.
Да он прав мне с плато сдвинутся помогло еще больше урезание только
Ну мать такая средняя, не толстая, но и не палка, отец вроде полный хз. Я его видел 2 раза в жизни он был с пузом, а каким он был в молодости хз.
Со 106.6 кг сбросил до 103.9 кг.
А почему ты ещё не похудел? Присоединяйся!