Отсутствие нормального сна - это пиздец. Испытал на себе. Но у меня были проблемы в личной жизни , я нервничал + сам по себе тревожный человек. Сейчас сплю достаточно хорошо. Иногда перед сном принимаю мелатонин или глицин для надежности.
Тебе не знаю, что посоветовать, в армии со сном было просто отлично, потому что я заебвался целый день на ногах, прилечь на шконку было недостижимым в течение дня удовольствием.
Тебе не знаю, что посоветовать, в армии со сном было просто отлично, потому что я заебвался целый день на ногах, прилечь на шконку было недостижимым в течение дня удовольствием.
Аналогично, хз что делать:(
бамп, тоже самое сейчас испытываю
Донормил (доксиламин) тебе в помощь
Не спал где-то пол года нормально, потом само как-то наладилось, хотя щас сплю хуево все равно. Надо разобраться почему не спишь и фиксить причину
УХ КАК ЖИЗНЕННО!
Пиздец щас сижу после 2ух дневного марафона бессоницы. Спал 3 часа за 2ое суток. Типо график пытаюсь выровнять. В итоге днем засыпаю и не могу дотерпеть до вечера. В итоге просыпаюсь под вечер и опять ночь не сплю. Вот щас собираюсь дотерпеть и уснуть вечером наконец-то.
Я думаю ключ - это ежедневно вставать в одно и то же время. Именно вставать, а не ложится. Потом что так бывает что ты там хочешь подольше поспать, а потом вечером из-за этого позже ложишься потому что спать не хочется.
Так что вот ключ. Вставай в 8,9 утра каждый день по будильнику и будет тебе норм график
Дебичи, я понимаю что это прозвучит дико, но сейчас гуляет ковид. Да, от того что он не на слуху, он никуда не делся. А еще он ебет все ваши системы организма, в том числе нервную. Штаммы мутировали в сторону меньшей смертоносности, да и с 20 года шел отсев самых слабых людей. В результате имеем грипп номер два, при котором вам хуево но непонятно как и почему.
И теперь так будет до конца жизни, каждые несколько месяцев, смиритесь
Бег + миртазапин
Не рофлю, испытываю то же самое, причем после самого первого ковида. Затем сон наладился, но этой зимой началось с новой силой. ОП будто мою историю описал. Хз че делать, периодически сплю днем, а так уже смирился и стал читать по ночам, а днем привык к состоянию овоща
думаю, кстати, фиксить мелатонином, если совсем плохо будет. хз, поможет или нет
Помимо ковида ещё может быть миллион причин
Тебе от 24 до 30?
Может, но я хуею с глубинариев, которые настолько не могут в самосознание, что не понимают, что после 20-21 годов у них рандомная хуйня с самочувствием случается раз в несколько месяцев, хотя до этого такого не было. Думал мемы про память золотой рыбки - это выдумки политологов, но хуй там.
метионин
Т Р И Т Т И К О
Пробовал корвалол пить пол флакона-полный, атаракс, травы заварные, валидол. Становлюсь еще более сонным, но спать все равно не могу.
Что делать?