Может ли мозг полностью восстановиться от недостатка сна, если привести режим в норму? Какие бады и витамины нужно пить, чтобы поспособствовать процессу? Может ли анон поделиться личным опытом по этой теме?
Интересный вопрос, бампану.
Отказ от курения - сильно восстанавливает сон. Регулярные, физические нагрузки + какая-нибудь Omega3. Вот минимум, после которого, сон крепче становится, а соответственно и физическое состояние + когнитивные функции становятся ощутимо лучше. Чисто то, что помогло лично мне.
