бамп
бамп
бамп
бамп
Этот список точно не для слабаков и лентяев! Нужно быть настоящим мужиком, чтобы следовать всем этим правилам и рекомендациям. Аскетизм, спартанский образ жизни - вот настоящие ценности! Никакого вредного для здоровья - никакого алкоголя, никакого наркотика, никакого кофеина. Чистая, простая, натуральная пища - вот что делает тебя сильным и здоровым! А ведь все эти дофаминовые удовольствия - сладкое, жирное, мягкое - только ослабляют тебя, делают лентяем и рабом своих желаний. Не надо слушать никакую музыку, не надо смотреть никакие видеоигры - занимайся делом, работай, твори, развивайся! Но конечно, все это надо вводить постепенно, чтобы не устать сразу. Так что держись, братуха, иди к своей лучшей версии себя!
бамп
ролл
бамп
Маркарян, ты ?
Бля, братуха Wormganger реальный пидор!
И нахуя?
бамп
Не осилил все прочитать, что делать?
Ты же знаешь что у тебя куча вредностей написано ? Например
>никакого алкоголя
В малых количествах алкоголь дико полезен, увеличивает длительность жизни. Вреда нет.
>никакого кофеина
Ультраполезен в умеренных количествах, вреда нет.
>животные жиры, маспо
Вредно
>сон на спине
Вызывает деменцию
>холодный душ
Ослабление иммунитета
>пить БАДы
Не являются лекарственным средством, не работают, в отличии от нормального питания
>голодать раз в неделю
Слабая, нерабочая версия интервального голодания. Не работает
Аминь, брат. Без всяких рофлов сохранил твой список и постараюсь реализовать.
писик сисик
ты ебанутый жить как тебе нейросетка сказала ?
>Ультраполезен в умеренных количествах
Что значит "ультра-"?
Гойсетка бы сказала дрочить побольше и жрать повкуснее. Тут всё по делу, аскетизм, развитие духовное, физическое, интеллектуальное.
С латинского ультра значит сверх. Что значит сверх? Воспользуйся интернетом и изучи этот вопрос самостоятельно в качестве упражнения для развития своего интелекта
1. Нахуя жить в спартанских условиях? Вот чтобы что? Считаю, нужно позволять себе удовольствия, но только не дегенератвные и в меру. Богообщение и эзотерика вообще молчу, ну раз ты из этих то ок.
5. Кофеин можно использовать в разумных количествах и для дела, чашка кофе перед напряженной работой очень хорошо помогает.
8. Растительные масла очень полезны, там ненасыщенные жиры.
10. Это вообще непонятно откуда ты взял, тоже наверное из эзотерики. Не вижу смысла.
20, 21. Зачем? Сейчас этих патлатых бородатых нпс каждый второй.
29. Вот от музыки зря отказываешься, помогает поднять настроение, очистить мысли, вреда никакого.
А так в остальном прав. Главное воспринимать это все не как смысл жизни, а как средство, иначе смешно получается.
Красивая модель показывает киску и дрочит на траве
86%
32K
12:47
Пусть пьет бады, эффект плацебо не отменял никто
ты буковку пропустил что потролить? молодец
> 20. Отращивать волосы
Зачем?
> 21. Отращивать бороду
Зачем?
34. Перейти на экологичную обувь
Нет я стороник того что двойные согласные не нужны как и знаки препинания как и заглавные буквы но по инцерии могу что-то из этого все же написать
Всё разбивается об рутину нищей работы 5/12 с 9 до 19...
> 5/12
5/2 быстрофикс
Еще вопрос к тебе. Что будешь делать, если сорвешься по одному из этих пунктов?
Чтоб быть образцовым россиянином
Пункт 31
По поводу кофеина и алкоголя. Польза не в самом кофеине, а просто в кофе (даже без кофеина). Про малые количества может и так (хотя я сомневаюсь что настолько полезно как ты говоришь), но куда легче психологически придерживаться полного отказа и не делать исключений.
Хуя ты базанул
1.База, биохакаюсь габой три года, прогресс есть
2.База
3.Никотин заебатая вещь, но надо юзать пластыри
4.Наркотики база, без них 1 пункт не работает
5.Да, кофеин хуевый стимулятор
6.База, сахар убивает
7.Жир норм если хороший жир
8.База
9.База, но мёд нахуй это тупо сахар, густой сироп
10.База, если шея позволяет
11.База
12.База. Но если у тебя яйца активные и теста много и ты типа чурки то лучше два раза в неделю
13.Телефон нельзя, комп можно. Комп это мощный инструмет для работы, учебы, творчества. Телефон дерьмо для ОКРщиков с тиктоком. Никогда не бери с собой телефон, даже на улицу
14.База
15.База
16.На это много фена уходит, лучше аудиокниги
17.База
18.База
19.База шо пиздец
20.База
21.База
22.База
23.Если иммунитет позволяет
24.Зачем?
25.База. Лучше вообще интервальное голодание
26.Похуй на источник дохода, лишь бы был
27.База
28.Ничего плохого. Единственное реально безвредное развлечение. Если ты не играешь в тупые гача дрочильни, конечно, где разврат и казино. Надо играть в маинкрафт, террарию, стратегии, хорроры, игры типа факторио
29.Нет, музыка тоже безвредное развлечение, она даёт окрас каждому твоему действию
30.База
31.Или стимуляторами
32.Либо просто минут сорок полежать без телефона компа телека книги и тд и просто ЛЕЖАТЬ И ДУМАТЬ
33.База
34.Не отвечать на такие треды
Оп хорош, но ещё есть чему учиться
Я тоже сохранил. Это эпично.
>увеличивает длительность жизни
пруфы? Не верю что растворитель может жизнь продлевать
>Слабая, нерабочая версия интервального голодания. Не работает
Двощую
Умный план!
Пава, взял на заметку, будешь делать? Распечатай себе готическим шрифтом.
НАХУЯ?
Верните, Двач
> богообщение, эзотерика
Пообщался. Бог сказал, что тред тупой.
>богообщение
ты обосрался в первом же пункте
общатель мамкин
дашь егошний ник в скайпе или тг ?
или номер тилибона?
есть видео как ты с ним общался?
слабо попросить у него 1 рубль чтобы перед тобой этот рубль на столе появился?
>Пресная пища. варёная курица, яйца, красное мясо
бля трупоед создал тред, пердит вонюче
>Белки: Углеводы: Жиры:
слыш додик
в моём говне есть белки и углеводы
становись в очередь, 30% от дневной нормы в одной тарелке
>Отказаться от компа. Телефон можно
как же в голос с зумера
чё там? дисней своими мультиками совращает детей рисуя SEX на небе в лион кинге?
> Сон долгий
да ты же тупой
либо глоболахта на перекрытии
>4. Никаких наркотиков тем более
Да ты охуел, дудку и шрумсы можно иногда
>Никаких видеоигр. Только редко за компанию
вот это манёвры
>Никаких видеоигр
@
> Работать, гой
Двачую адеквата
>26. Работать, зарабатывать деньги, кормиться своим трудом
Ой-вэй! Вот тут ты и обосрался, дядюшка Соломон! А ведь начал очень годно. Умеют же жыды зацепить.
ОП, что скажешь за осознанные сновидения? Стоит начать практиковать?
>. Аскетизм, спартанский образ жизни, биохакинг, богообщение, эзотерика
Первое и отчасти второе, насчёт остального представления никакого не имею.
> Никакого алкоголя
+
>Никаких наркотиков тем более
+
>Никакого кофеина
Никакого дофамина от сладкой пищи
>Никакого дофамина от жирно-пряной пищи
+
>Поменьше молочного, теста, растительных масел
+/-, поскольку ем тосты.
> Чистое простое естественное питание.
Отчасти плюс, не ем пищу животного происхождения но ем белый хлеб.
>Сон долгий и восстанавливающий
+
>Сон только на спине или на боку, никакого сна на животе. Желательно без полушки и на полу
А в чём смысл спать на животе? А так, плюс. Последние два дня, к слову, провёл спя на полу. Сон плохой и прерывистый.
> Инфодиета.
Самое моё слабое место. У меня мозги литерали срослись с двачём. Поскроллить сленту для меня ежедневный ритуал.
> Ходить гулять, не быть всегда на верхних этажах
+, но в чём проблема верхних этажей?
> Воздержание.
Практичести пропало желание. Срываюсь только во время прокрастинации.
>Дышать свежим воздухом
+
> Читать книги
+
> Качаться
+
> заниматься с железом
-, от силовых упражнений ничего кроме усталости, трудно сосредоточить внимание. От бега результат противоположный.
> Пить БАДы, особенно витамин Д, магний, йод
+
>Отращивать волосы
+, но нахуя?
>Отращивать бороду
не растёт
>Красиво одеваться на выход, следить за стилем
Социоблядская хуета. Одежда не нужна. Жил бы на югах, так и вовсе голенький ходил.
>Принимать холодный душ
-
>Стоять на доске Садху
щИТО ЭТО?
>Желательно раз в неделю голодать
Я и так недоедаю нахуй.
>Работать, зарабатывать деньги, кормиться своим трудом
РАБотоблядь, спокуха. РАБота не нужна.
>Никаких азартных игр
+
>Никаких видеоигр. Только редко за компанию
-. Люблю залипнуть во что-нибудь вроде кенши и слушать на фоне аудиокнигу. Сейчас играю в нью вегас, а на фоне вот это https://www.youtube.com/watch?v=U_wFoy4Tils
> Стараться как можно меньше слушать музыку. Воздерживаться от неё долгими периодами
Абсолютный -
>Писать, творить
Не хочу и не умею.
Мимо стоик.
Признайся честно, что ты когда-то уебал марку кислой, и высрал этот список после "смерти эго" и "перерождения". Чисто поток сознания с целью забайтить на сомнительный образ жизни. Ради чего страдать/превозмогать, въебывать и жить как римский легионер?
Бамп
Бамп, пост заслужил
Я перевернул свою жизнь только что , анон . На утро я проснусь с холодным умом , я ухожу с двача , спасибо тебе , брат
До завтра, /b/рат
гайд как стать рабом системы
2. Никакого алкоголя
3. Никакого никотина: сигарет, ашкудишек, снюса и тп.
4. Никаких наркотиков тем более
5. Никакого кофеина
6. Никакого дофамина от сладкой пищи
7. Никакого дофамина от жирно-пряной пищи
8. Поменьше молочного, теста, растительных масел
9. Чистое простое естественное питание. Пресная пища. Белки: варёная курица, яйца, красное мясо. Углеводы: крупы, мёд. Жиры: яйца, сливочное масло. Можно включать фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, зелень - это всё сатвическая пища
10. Сон только на спине или на боку, никакого сна на животе. Желательно без полушки и на полу
11. Сон долгий и восстанавливающий
12. Воздержание. Не фантазировать, не смотреть. Срываться без порно. Примерно раз в неделю. После срыва не впадать в уныние, принять сразу холодный душ
13. Инфодиета. Отказаться от компа. Телефон можно, но не Тик-ток. Комп включать только по учёбе и работе, когда нужно что-то отправить. Освободившееся время и внимание тратить на дела
14. Ходить гулять, не быть всегда на верхних этажах
15. Дышать свежим воздухом, регулярно проветривать помещение
16. Читать книги, стараться прочитывать по две книги в месяц
17. Качаться, заниматься с железом, записывать прогресс
18. Отдельно следить за тем, чтобы добиралась норма белка за день
19. Пить БАДы, особенно витамин Д, магний, йод
20. Отращивать волосы
21. Отращивать бороду
22. Красиво одеваться на выход, следить за стилем
23. Принимать холодный душ
24. Стоять на доске Садху
25. Желательно раз в неделю голодать
26. Работать, зарабатывать деньги, кормиться своим трудом
27. Никаких азартных игр
28. Никаких видеоигр. Только редко за компанию
29. Стараться как можно меньше слушать музыку. Воздерживаться от неё долгими периодами
30. Писать, творить
31. Из дофаминовой ямы выбираться холодным душем и прогулкой, пением мантр
32. Медитировать. Немного и не глубоко уходя в это
33. Весь этот образ жизни вводить потихоньку и по чуть-чуть, сразу скопом ничег оне получится