Сап жрач, в fiz полтора качка, поэтому спрашиваю здесь. Реально ли пофиксить пикрил доыщетушку в дом

Сап жрач, в fiz полтора качка, поэтому спрашиваю здесь. Реально ли пофиксить пикрил доыщетушку в домашних условиях с пик1 до пик2? Я уже что только не делал, пытался в анжумаеи, подтягивания, жрал всякое говно, но вес больше 60кг не поднимается...20 lvl 173/57.

Bump

Недавно ездил в аквапарк с хуеродственничками, тётка секси милфа называла меня цыплёночком...

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

>>315550583 (OP)
Жрать заебёшься.

надо в зал сынок, без больших весов - большие мышцы не вырастут, на отжуманиях вообще нихуя не вырастет, если честно
Ну и кушать надо, прям от души, особенно когда сам склонен к полноте

Да реально.
1) Ешь с сильнейшим профицитом;
2) Чтобы убедиться, что есть профицит, РЕАЛЬНО считай калории - вот прямо все вбивай в калькулятор, что сожрал;
3) Питайся правильно;
4) Купи абонемент в качалку и ХОДИ ТУДА ЗАНИМАТЬСЯ;
5) Потом сушишься - тебе это будет несложно.

>>315550752
Уже заебался. Не помогает ни мамкина стряпня, ни пицца с чипсеками.

>>315550771
быстрофикс - худобе

>>315550583 (OP)
Но зачем?

>>315550583 (OP)
Забей хуй на вес, и делай базовые упражнения вроде отжиманий или подтягиваний.
Я максимальный вес на весах видел 69кг который сдулся за неделю до 64.

>>315550771
>>315550784

В качалку стремаюсь ходить , я нищехекка который боится соц взаимодействий...да ещё и зумеров там полно здоровых, со своими тянучками...

>>315550583 (OP)
Но зачем. Первы более няшный же. Мы сейчас живём в мире, в котором нет нужды быть мускулистыми обезьянами. А наращивание мышц - это нагрузка на организм. Ты меньше проживёшь при прочих равных.

В качалочку иди. Желательно тренера еще взять месяца на 2-3 хотя бы, чтоб программу расписал и технику правильную поставил.
Вообще у тебя довольно неплохие данные, V образная хуйня вот эта, потанцевал есть.
Сам начал ходить с сентября. Набрал с 58 кг до 66 на данный момент. Никогда в жизне не весил больше 60, и эт при росте 182. И эт мне 30 лет еще. Щас какое то мясо появилось, даж не так отвратительно на себя в зеркало смотреть стало.

А до чела на втором пике ебашить годика два три, плюс фарма. Без фармы такую форму не сделать никогда

>>315550583 (OP)
Нет, если дома нет штанги. Отжимания максимум сделают тебя подтянутым, жилистым. Для роста мышц надо свободные веса. Ну, или извращения с рюкзаком, набитым кирпичами, и прочим таким для нищебродов
Ну, и есть надо много мяса, и прочего белкового

>>315550853
Женская писька мне никогда не светит, а с мышцами я хоть буду менее притягателен для быдла.

>>315550583 (OP)
Да. В день придется съедать 800-гр пачку риса ну и немножко белка в виде курогрудки/яиц и т.д., на массе его много не надо.

>>315550583 (OP)
облизала бы твой пупочек.
мимотян38лвла

>>315550583 (OP)
Пиздуй в качалку. Дома ты так не накачаешься, долбоеб

Для начала делай подтягивания и отжимания, зал нахуй не нужен, не слушай долбоебов. Туда есть смысл идти, когда у тебя есть база в виде 100 отжиманий, 20 подтягиваний.
А так у тебя тело по дефолту выглядит охуенно, большинству тян и так сойдет. (говорю тебе как пинтерест-демон с большой насмотренностью)

>>315550861
>>315550887

А без штанги вообще не вариант? Я думаю купить два пикрмила, залить водой и как ганетлю использоватьб.

>>315550583 (OP)
Если рили тушка на первом фото твоя, то у тебя заибизь данные для формы, от которой тян потекут. Но, повторюсь, надо много и качественно есть - мамкина пицца и чипсы идут на хуй сразу. Твоё теперь мясо, яйца, морепродукты, зелень, орехи и куча витаминов.
мой сын был полгода назад таким же дрыщом, за полгода с 65 до 81 качественного мяса +рост. Поставил ему технику, а дальшеон сам погнал

Мимо 43 лвл

>>315550852
Да не, там в основном скуфы, жирные тетки и такие же дрыщи школьники как ты. Кочки там тренерами работают, следят чтоб никто не убился. Можно на треню к такому записаться, внезапно оче годно для хиккана кста. Во первых не будет такой хуйни в голове типа "ой, а вдруг неправильно делаю, глупо выгляжу, все смотрят, смеются" потому что тренер будет следить за тем чтоб ты все правильно делал. А во вторых будет тебе тренажоры занимать и общаться с другими оборегенами за тебя.

>>315550852
Я сам был таким. Тоже ссался первый раз. А как сходишь, поймешь, что все ок. Всем похуй на тебя. Тем более время подходящее. Таких вот как ты там сейчас половина зала. Пидоры. сраные, подкачаться к лету привалили. Нихуя не подкачаются, но тренажеры занимают.

>>315551010
Особенно если говорить касательно всяких альтушек, там каждая первая со 100% вероятностью предпочтет первый пик второму

>>315551023
Ну, дрочь все это. Через неделю ты начнёшь прогрессировать - дальше как? Сколько бутылок ты на швабру нацепишь? Не выебуйся, а иди в зал

>>315550852

>нище
Я в СПб хожу в кончалку за 7к в год. (мой дохой под 300к. Прост в пешей доступности другой нет)

> боится соц взаимодействий
Там почти нет соц взаимодействий. Максимум к тебе подойдут спросят можно ли вместе с тобой на тренажерке поделать.

>да ещё и зумеров там полно здоровых, со своими тянучками

Зумеры в основном тощие ходят в моем зале.

>>315551023
Ну как сказать. Это полумеры все. Любая хуйня на самом деле будет полезна, но если хочется результатов серьезных, то надо идти в зал.

>>315550583 (OP)
у тебя лучше тело чем у чурбана на второй
генетика вообще чоткая. костяк мощный, плечи широкии. таз узкий
браток тебе ничего не нужно. просто здоровьем занимася
жри здоровую хавку и занимацся гимнастикой\кардио

>>315550583 (OP)
> 60кг не поднимается..
Сейм

177/57

>>315550852
качки добрейшие люди, да и качка еще найти там надо, в основном там скуфы и жирные тетки

>>315550583 (OP)
Нереально,но все равно надо стараться

>>315551010
>>315551074

Младшая сестра попустила...

>>315551315
>додо пицца
давай тушку этой жирной сюда

>>315551315
Сестра намекает на секс

>>315551315
Я не понял, ты тнусам хочешь нравится или битардам братьям?

Вкатываюсь к родненьким дрищуганам.
175/65кг, вес улетает на глазах.

>>315551379

Себе...

>>315551339
У меня её норм фоток нет, вот вчера лежали. Вообще дрыщеватость у нас от мамки, отец кабан...жалко что я в мамку пошёл.

>>315551353
Она просто тарелочница.

>>315550610
Недопетух получается. Или молодой петух? Тебя тетка в петухи определила.

Сам был таким почти всю жизнь. При росте 184 вес опускался до 48кг. С горем пополам смог раскачаться(отожраться) 88кг

>>315551527
Скрытый тред педофила - репорт

>>315551527
Какой ты еблан, не бывает предрасположенности к лишнему весу или худобе, если ты не ешь дохуя ты будешь худым, это обычное состояние нормального человека

>>315550583 (OP)

Реально. Занимаешься 3 раза в неделю примерно пару лет по часу-два. Между занятиями нормально отдыхаешь, кушаешь курочку.
Через полгода будет первый ощутимый результат.
Занятия не пропускаешь, подходы и повторения выполняешь добросовестно.

>>315551651
бывает
есть челы которые чо бы не ели у них все сгорает
такой метаболизм
а есть челы которые на 5% профицита набирают люто быстро
при одинаковом образе жизни и росте

>>315550583 (OP)
Качалка это все хуйня. Этим надо постоянно заниматься. Разожрался до 74 кг. Перестал ходить, так сразу же вернулся к 60 кг. Думойте, надо оно вам? Радуйся что худой, можешь жрать что хочешь и не набирать вес. Может у тебя вообще глисты. Я столько калла в СС отнес и кровь сдавал, нихуя не нашли.

>>315551725
Не бывает, потому что энергия не может уходить вникуда, она сгорает по какому механизму? Он съел 5 тысяч калорий и сразу желудок начал гореть перерабатывать с усиленной скоростью? Может это и не человек вовсе? Хуею долбаёб

>>315550583 (OP)
>в fiz полтора качка
Да просто ты уже заебал нас там, тюбик ущербный. Всё тебе тыщу раз разжевали и даже обоссали для лучших результатов, но ты же хочешь результат уже завтра, а не через пять лет.

Хххххххххххррртьфу в еблет твой тупой.

>>315550583 (OP)
Один мой знакомый сказал бы что первый пик самое норм ебать в жопу. 😂

>>315551315

Ты ебанутый? У тебя норм тело. Вообще никаких проблем нет. Какой, блядь, скелетик. Она чё несёт-то вообще? Шары себе апельсиновым соком залила? Леща ей дай за такое. Она подтрунивает над тобой.

>>315551784
>не бывает, потому что энергия не может уходить вникуд
Дебс, организм человека слишком сложный чтобы его работу можно было упростить до законов физики.
Каждый по разному усваивает съеденное. Если организм не вывозит переваривать все что ты ешь, ты просто будешь много срать, а не набирать вес.

Учти, что Царукян (пик2) - 170 см рост. Он в 17 лет уже выглядел так.

>>315551784
вообще то матеболизм ускоряется или замедляется
это известный факт
у всех метаболизм разный

>>315550583 (OP)
>но вес больше 60кг не поднимается...
Потому что ты ешь как цыплёнок. Хуярь 6 здоровых тарелок мяса с гречкой/рисом/макаронами в день и будет у тебя результат.

Ради тянок хочешь накачаться? Разочарую, но большинству это не надо, ебло важнее. Если хочешь тело украсить, тату набей, для тянки это больше котируется, а прессом не удивишь уже.

>>315551537
Меня сестра как-то сама в ресторан пригласила. Она работает айтишником наносеком и может себе позволить угостить братишку

>>315551728
Ну да, качалка это хобби и на всю жизнь. Пиздец было бы ахуенно, если бы можно было 1 раз накачаться, а потом сидеть всю жизнь за пекой, жрать чипсеки и быть качком.
Организм не тупой, его форма это реакция на твой образ жизни.

>>315551978
В унитазе весь результат будет. Не все так просто.

>>315551984
>тату
Обосрался. Щас каждая собака в портаках с ног до головы. Ты скорее удивишь отсутствием татух, чем их наличием

>>315550852
А надо. А ещё надо тренера желательно, чтоб он тебе показал, как технику упражнений делать хотя бы, чтобы ты их не делал, как срущая собака.
Так же нужен РЕЖИМ, желаельно вообще нахуй только жрать/спать и качаться.
За полгода себя не узнаешь уже.
но тебе это не даст нихуя

>>315552793
>но тебе это не даст нихуя
Ну тут спорно. Дохуя положительных моментов, качалочка может очень много дать.

>>315551984
Ты серьезно? Это сейчас кому-то нужно? Татухи не всем идут, а бьют их все подряд, по итогу сейчас тату - клеймо долбоеба и вниманиебляди.
А уж про тян с тату я вообще молчу, 100% шаболда.

>>315553000
>Татухи не всем идут
Они всем идут, просто для каждого стиль татушек индивидуален.

>>315553286
Долбоеб в партаках, спок. Какой в жопу стиль, кроме чувства кринжа эта срань ничего не вызывает

Купи себе турник и брусья домой + пару гирь 16 и 24 кг с поясом, на который их можно вешать. Делаешь подтягивания и отжимания на брусьях, как только доходишь до 15-20 подтягиваний, 25-40 отжиманий добавляешь вес. Теперь тебе качалка и не нужна. Когда привыкнешь к тренировкам можно будет докупить гантельки и дополнительно качать бицуху. Плечи можно качать теми же гирями.

>>315553775
У тебя нет понимания стиля, вот и не вызывает

>>315550583 (OP)
>пофиксить пикрил доыщетушку в домашних условиях с пик1 до пик2
Тоже хочу, но исходные условия у меня немного другие. Буду рад советам

>>315550583 (OP)
> как пофиксить дрищету
Где-то в подростковом возрасте, я еще заморачивался этим вопросом. И то, из-за подъебок своих дноклов меня подъебывали типы которые были еще худее меня , а сейчас они скуфы А когда я стал старше, мне стало вообще похуй. Я принял свою худобу и полюбил её. У меня стройное, ловкое и подтянутое тело, я не знаю что такое отдышка при ходьбе и подъёме по лестнице. Я могу бегать, прыгать, танцевать, загорать на пляже. Для меня не проблема освоить новый спорт. Из-за стройности, с тянками никогда не было проблем . Быдло может доебаться, но у меня перцовка в кармане и достаточно хлесткий удар. Всё обычно разрешается разговорами. Забей хуй на мнение окружающих и полюби своё тело. дрищи тоже могут в бодипозитив
мимо адепт костлявой пехоты 29 лвл

>>315561110
Тело какое-то нездоровое, лучше сходи к врачу

>>315561110
Турник 20раз
Прес качат 30раз
Анжуманя 30раз
Каждый день 3месяц

>>315551038
Вообще классно что ты занимался со своим сыном , а не забил на него хуй

bump

Бля я бы не отказался иметь такую тушку, но я скинифэт с кривым позвоночником а мог бы стать просто худым. Как люди вообще умудряются сохранять такое стройное строение тела это пиздец, я конечно видел таких но не понимаю как они это делают. Как можно не жрать вкусную залупу и жить на ПП еще и умудряться в зал ходить

>>315562158
забыл дописать что смог бы стать просто худым но все еще с кривым позвоночником

Жми, жри и считай калории, не полагайся на свое дрищевское субъективное "ну я сегодня точно много съел", это все хуйня из под коня. Не слушай дегенератов, которые советуют пихать в себя только курогречу, так ты и месяца не продержишься, профицит калорий можно набирать хоть пивом, хоть конфетами, главное регулярно физически упражняться, получать достаточно белка и не позволять себе нажирать меньше или сильно больше дозволенного. Высчитываешь свой TDEE, ешь на 300-500 ккал в день больше, если на протяжении пары месяцев не прибавляется ~1кг в 2-3 недели - высчитал плохо, корректируй. Профицит меньше 300 держать можно, но долго будет и не сразу сможешь распознать, если недоедаешь (а норма калорий с весом также будет расти), больше 500 - не стоит, жиром зарастешь.

>>315550583 (OP)
Надо большие веса. Ну и прогрессировать слишком быстро тоже не будешь. Если прям совсем никак в зал не хочешь, попробуй вешать на себя гирю (ну или пятилитровки). Вообще в зале куда прикольнее заниматься. По поводу тяночек и качезумеров. Да, они есть. Сам иногда с тянучкой хожу. Но на тебя всем похуй. Все, когда приходили в зал, были такими дрищами как ты. Естественно на тебя тянучки не будут там смотреть с интересом. Им будет просто похуй. Ну, а чего ты ожидал. Если живешь в крупном городе, можешь ходить в круглосуточные залы. Ночью

>>315561110
Обычные обнаженные? У тебя в детстве не было даже базовой физ нагрузки? Как уже написали, тебе даже в зал рано. Можно анжумания 3 месяц...

>>315550583 (OP)
Так ты карлик, тебе толку 0 подкачиваться, либо забей либо врывайся в полноценный кач.
Алсо но п2 тоже хилый карлик еще хач.

>>315562251 - ОП, вот это лютая база. Вот этот пост распечатай и повесь на видном месте. Будешь делать как тут написано, точно поправишься.

>>315550583 (OP)

Два года назад подсел на арахис, покупал сырой, обжаривал и за просмотром сирика хавал, с 63 до 70 поправился за полгода. Я только потом понял из-за чего, когда узнал какое ебанистическое колво калорий в арахисе. Еще можешь арахисовую пасту хавать.

рейт тушку. широкотаз или нет?

>>315562473
>У тебя в детстве не было даже базовой физ нагрузки?
Физкультуру я прогуливал, если речь об этом

>>315565081
Непонятно, надо снять трусы

>>315551023
Удобно во время упражнений отправить, если тяжело. А ещё можно залить не воду, а пиво

>>315567416
>отпивать

>>315550583 (OP)
> в домашних условиях
Нет.

>>315550583 (OP)
Так у тебя же уже неплохая физуха... Мышцы на руках видны, плечи широкие, толстоты нету. Пик-2 выглядит слишком пугающим. Тебе бы в качалку и будешь качков-красавчиком (или жимцелом, в зависимости от лица, кек)