дайте совет я хз

Я недавно посрался с давней довольно близкой подругой, без нее мне очень тяжело как я посрался по тупой причине как у меня были тяжелые дни или месяцы, меня тогда все раздражала но в один день она мне скинула фото своей комнаты и сказала как тебе, ну я не долго думая на чистое слово сказала "хуйня" до этого у нас был звонок где я ей задал вопрос, о том когда она приедет но в ответ я получил уход от темы, и на 17 вопрос меня порвало я прям во время звонка начал ее оскорблять и поливать всем говном которое было я сорвался на ней, хотя я не хотел но раздражение что нормального ответа мне не давали взяло верх, и на следущее утро я ей написал, и она мне пишет зол я на нее я сказал нет, и добавил что все хорошо но сам я был не доволен как ответа я не получил, но потом она пишет " скажи честно ты злишься " я ответил ей да, у нас пошла решение вопросов которые переросли в оскорбления на личные темы, и потом я на эмоциях я ей пишу " не пиши мне пожалуйста " и следующую неделю мне было тяжело как я еще лег в больницу на обследование, и я сидел в мраке я не мог написать и выразить свои чувства эмоции и я сидел с грустным лицом пытаясь отвлечься на сериале, но потом я начал писать себе в избранные, текста, о том как я думаю что я хотел бы сказать и как извиниться перед ней но, меня окутал страх - может я ее заебал и все наше общение закончилось, но сам я понимал что если я так буду думать то так все и закончиться и нужно что то решать что бы сохранить то что мне дорого, мне тяжело думать как я запутался в себе и своих эмоциях и мне наверное следует от дохнуть с ней и не вести какое-то время общение, но и сам я понимаю что так дальше ну не может продолжаться, помогите мне скажите свою версию, написать ей и объяснить все как есть?[]

В больницу ложился на обследование мозга?

Факт того что ты это сделал уже есть тебе надо просто принять и извениться, т.к. если не ты не она этого не сделает то твои опасения не буду казаться такими бредоввми. Просто:
1.Прими
2.Прости
3.Ищвенись
4.Забудь
И все тебе станет спокойней да и она поймет, что ты этого не хотел и было это на эмоция.
Удачи