Сап, /b/ратишки. Целую неделю думал об отказе от сиг. Пришёл к выводу, что это пиздец невыгодно: 250

Сап, /b/ратишки. Целую неделю думал об отказе от сиг. Пришёл к выводу, что это пиздец невыгодно: 2500 трачу в неделю на пачки. Как отказаться от этой зависимости? Опытные аноны, расскажите, как вы это сделали.

Просто берешь и не куришь, по другому никак.
мимо не курю полгода уже

Я вот уже 3 день курю только по 3-5 сигарет в день. Заметил, что на НС это влияет сильно. Сплю много, ничего не хочу, не ем. Кашлю, как будто рак лёгких вылез.

Бамп

Бери и не кури, на силе воли. Волшебной таблетки не существует

Книга Ален карр - легкий способ бросить курить.
Если коротко - все сводится к тому, что сиги вызывают физическую и ментальную зависимость. Вот книга как раз помогает снять ментальную (там оч хорошо все объясняется), тебе останется преодолеть только физическую зависимость, что совсем не сложно, так как муки отвыкания от никотина по ощущениям как легкое чувство голода - поэтому зачастую люди вес набирают, когда бросают курить. Просто путают эти два ощущения.
Ну и самое прикольное там то, что не надо бросать курить пока читаешь книгу.

>>315980686 (OP)
Нахуй вы каждый день создаёте бототреды про бросание курить? Всё равно не бросите

>>315980686 (OP)
Курил около 7 лет, затем снюс стал кидать, и кидаю что-то около 3 лет или 4. Пару месяцев назад бросил, но меня выгнала молодка и я развязался, сегодня опять делаю попытку. Ломка неимоверная. В прошлый раз я литерали чуть не сдох от ломки этой. Страшно подумать как нариков ломает епта. В итоге в этот раз думаю таблетки какие нибудь купить, но без никотина, но что бы помогали затупить ломку. А то пить таблетки с никотином = кидать снюс вместо сиг епт. Никотин получаешь, от него не отвыкаешь

>>315980860
Вряд ли ты курящий. Мне ирл каждый второй нормис такое говорит.

>>315980686 (OP)
Курил 15 лет, полгода как бросил. Те, кто пишет "просто берëшь и не куришь", нихуя не понимают, насколько мощная это зависимость, когда улетает пачка в день.
Бросал через плавное снижение дозировки, за 2 месяца спустился с пачки до 2 сигарет в день, и на такой дозе спокойно отказался.
Рекомендую кстати, лучшее ощущение в жизни

>>315980938
Нахуя ты отвечаешь в бототреде?
ОП

>>315980686 (OP)
Купил себе табекс за 1400, это как раз неделя курения выходила. Пропил месяц и перестал курить.

Вот такая вот история. Курил 10 лет.

Курение не доставляет удовольствие.
Оно всего лишь облегчает твои муки.

С помощью курения ты убегаешь от серой жизни, пытаясь хоть как-то облегчить свои страдания.

Если ты перестанешь убегать, а примишь жизнь как она есть, тогда и сигареты тебе не нужны будут.

>>315980686 (OP)
По факту просто берёшь и не куришь, и пока переламывает хорошо бы себя чем-то занять таким, что про курение забудешь на время. Потому что лично я курил от скуки - делать было нечего, мозг требовал доп. стимуляции во время сидения за компом или прогулки.

>>315980686 (OP)
просто перестань курить
ну да знаю звучит как хуйня какая-то, но я именно так и бросил. ломало ебеше первые два дня, потом сильно ломало еще две недели, и еще около двух месяцев тянуло курить. но я на морально-волевых затерпел, не курю уже год и не планирую начинать.

>>315980686 (OP)
курю 5 лет (ахуеть, уже 5...), ща выкуриваю по 10-12 сигарет в день. чувствую, что затягивает ещё сильнее, но понял, что бросить мне сложно из-за бухла. как-то бросил курить, держался 20 дней, всё было ахуенно, уже привык без сиг, но стоило только ебануть пивка... и понеслась. не могу представить себе нормальный бухич без никотина. возможно стоит бросить курить на постоянке и приучивать курить только когда бухаю, но тогда я бухать буду 24/7, лол

>>315980925
Разве там есть про физ. зависимость? Я и забыл. Помню, что разжевывалось, что это всё в голове.
>>315980956
>Ломка неимоверная. В прошлый раз я литерали чуть не сдох от ломки этой. Страшно подумать как нариков ломает епта
Вы просто очень внушаемы. Не может быть ломки от никотина, он яд и в физиологию не встраивается.
Я подобную хуйню только месяц назад в подобных бототредов вычитал. Вы будто специально внушаете другим, что будет ломать.

>>315981135
>С помощью курения ты убегаешь от серой жизни, пытаясь хоть как-то облегчить свои страдания.
Анон, это не бухло, не трава и не порошки, это ебаный никотин, недостимулятор, который практически не изменяет сознание. От первой-второй-третьей сигареты ни у кого жизнь не засияла сочными красками. Абсолютно весь кайф от сижек — это кайф от снятия никотиновой ломки. Ломка есть, профитов нет. Тьфу, блядь, максимально ненужное ПАВ.

>>315980925

Удваиваю Карра, по его книге бросал 3 раза, в первый раз на полгода, во второй на год, в третий — 4 год доходит.
Бросать курить достаточно просто на самом деле если есть желание, любой кто курит все негативные стороны прекрасно понимает. Книга Карра просто этому желанию структуру придает, и закрепляет. Сложно не забыть потом что тебя побудило бросать изначально и не начать снова.

Табекс реально помогает. Купи и пей по инструкции. Останется с психической зависимостью справиться. Тут уже твоя установка.

>>315980992
Я год не курю уже тащемта

>>315980686 (OP)
Шлешь нахуй курящих и пьющих друзей. Не покупаешь сигареты. Занимаешься чем-то, что отвлекает от зависимости. С каждым месяцем будешь чувствовать улучшение самочувствия. Возвращаться не захочешь, потому что цена пути слишком высока, обнуляться будет стремно. Но если вернешься, будешь грызть и проклинать себя за то, какой ты слабый и безвольный урод. Будешь вспоминать каждый проведенный день без сигарет, выдыхая вонючий дым. Сил тебе, анон.

мимо 14 лет курения, бросил

>>315980686 (OP)
Курил более 20 лет. В какой-то момент понял что нет более долбоебского занятия, чем сосать эти раковые палочки. Удовольствия 0, затрат временных дохуя.
НЕ ТЫ КУРИШЬ СИГАРЕТУ-СИГАРЕТА КУРИТ ТЕБЯ.
Теперь к курцам отношусь как к тупорылому скоту...Ладно еще молодежь недоразвитая со своими методами социализации, но если взрослый человек сознательно губит свое здоровье и еще и мерзко воняет при этом, то ну его нахуй...надо держаться от таких подальше...да и стал обращать внимание, что курят пролетарии в основном не отягощенные интеллектом

>>315980686 (OP)
Просто не курить и не думать. Да все так не думать о сиграетах. Хз не парюсь захотел закурил.

>>315980686 (OP)
На насвай переходи попустит тебя.

>>315981869
Бросил небось вчера

>>315981961
>Шило на мыло

>>315981534
>выдыхая вонючий дым
Вот тутты обосрался кста. Сигаретный дым пахнет просто охуенно кто бы что ни говорил. Не курю пару недель, но недавно гулял с курящим человеком - как же кайфовал от запаха дыма, пока стоял рядом. Но надо понимать что это тупо ароматизаторы и на вкус этот дым как говно.

>>315980686 (OP)
Перешёл на вейп + самозамес, пыхаю ещё больше чем курил, затраты ~100р. в неделю.

>>315982034
Без комментариев.

>>315982083
Так ты все равно никотин потребляешь как нарик

>>315982152
Ну да, мне нравится никотин и я не собираюсь от него отказываться. Я от сиг отказался, курил около трёх пачек в день. Оп вроде тоже про никотин ничего не говорил, только про сиги.

>>315981996
Нет...уже больше пяти лет прошло.
В новогоднюю ночь после пузыря шампанского вышел за компанию покурить, сделал 3 затяжки и охуел от того, какое же говно современные сиги, а именно была мальборо с кнопкой...какая-то сраная химоза ничего общего не имеющая с табаком

>>315982269
> после пузыря шампанского вышел за компанию покурить, сделал 3 затяжки
Скоро закуришь заново

>>315982423
Ты пиздец вангователь. Нужна более точная информация когда и при каких условиях мне захочется стать вонючим дегродом...

>>315983329
Очевидно, что после следующего пузыря шампанского или эквивалента.
мимодругой

>>315980741
двачую, просто перестал курить с октября

>>315982034
> Не курю пару недель, но недавно гулял с курящим человеком - как же кайфовал от запаха дыма, пока стоял рядом
Долбоёб, у тебя просто зависимость в голове щёлкнула и тебе захотелось подышать табачным дымом, ты просто пассивно покурил. Но себя оправдываешь, что не куришь, бросил, просто дым хорошо пахнет. Спроси у любого, кто никогда не курил, табачный дым воняет просто отвратительно.

>>315981869
> Теперь к курцам отношусь как к тупорылому скоту
Зря ты так. Ты ничем от этих людей не отличаешься, сам 20 лет таким был и остаёшься, наркоман однажды - наркоман навсегда

терпи. буквально. бросил где-то с полгода уже по простой причине - нечего было курить. (хотя это было наверно решающим фактором, ведь в те времена пытался бросить)

>>315981069
Поддерживаю. Табекс помогает

>>315980686 (OP)
>2500 трачу в неделю на пачки
+-10 пачек в неделю? Хуя ты паровоз. Мне на неделю 2-3 пачки хватает

>>315980686 (OP)
Пока никак не бросил. 1 января купил колбу(вейп). Выходит дешевле, чем сиги курить. Мне жидкости на три недели хватило за 850 рублей, а за сиги каждый день по 170-180 рублей отдавал бы. Планирую покупать жижу со все более низким содержанием никотина, а потом перейти на нулевку. Так и бросить.

>>315980686 (OP)
курил с 16 лет до 20 стабильно по пачке день + подиком все полировал, в общем, доза никотина была просто ебанутейшая за один день.
потом началась ковид, уехал домой к родителям жить и учиться на дистанте.
в моменте заебался лаванду тратить и здоровье ухуяривать низачто просто.
просто выкинул подик в парашу, не выходил из дома 2 недели, чтобы не было триггера у кента сижку перехватить или подиком перетянуться.
через 2 года ушел в армейку, там снова закурил плотно. сиги и подик, но еще снюс попробовал. его тоже со всем вместе юзал.
дембельнулся, приехал домой, всё выикнул нахой и забыл про это.
тяги как таковой даже не было. вот так. впринципе, все реально.

>>315980686 (OP)
Перейди на вейп. Гораздо выгоднее, да и здоровее.

>>315980860
Варениклин, ну и цитизин еще помогает

Бросал 2а раза на 3-5 лет, сейчас покуриваю 1ну "винстонсиний" перед сном, тип "выключателя". Начать курить - на изи, бросить - оч сложно, почти не возможно. Переломаться от никотина - сложно, но можно, если сила воли+характер ок, иначе хуй вы чего бросите. Как например пиво, если с сигами завязал, то пивас бросить не могу. Спорт, работа - похуй, вечером надо 8 банок. Сейчас жизненные потрясения прилетели, думаю, помогут, тк бухать щас - вообще не варик...

>>315984017
>Варениклин
Вареник, гыгы.

>>315984017
Люто удваиваю варенеклин. Его сейчас где-то можно достать? Я на чампиксе бросал еще до того, как он стал санкционочкой. А потом вроде как его в европе вообще запретили из-за дохуищща побочек.

>>315980686 (OP)
купи спрей никоретте, неделю попшикай пока рефлекс дымить не успокоится, потом дропай. Нужно подобрать время чтобы дня 4можно было чилить, чтобы небыло стрессов. Пей аспирин когда будут мегрени

>>315980686 (OP)
Покупаешь цитизин он же табекс и пьешь по инструкции. Если чувствуешь под конец первой пачки, что ещё можешь сорваться, докупаешь вторую и пьёшь по 1-2 в день. Потом просто носишь с собой в кармане пару штук, на случай если резко припрёт. Ну и не бухай, по минимуму контактируй с курящими.

>>315980686 (OP)
Внезапно, просто берёшь и отказываешься, и прерываешь каждую навязчивую мысль о сигах. И через некоторое время оно проходит. Всё, никаких секретов.

У тебя не с сигами проблема, с тем, что ты нищееб. Нищенка.

>>315983656
Согласен, до курения сиаретный дым ощущался гадким, а после очень даже неплохим.
Странно что с мухоморами наоборот, сначала вполне нормальные на вкус, потом только от запаха выворачивает

отказаться сложно, тебе понадобятся все силы, в течении полу года.

прочитай какую-нить хуйню на тему и используй все методики

положительное подкрепление:
захотелось покурить — какой я молодец захаваю сникерс



мимо не курил, сразу выкупил это говно

>>315982083
Где никотин купить для замеса? Глицерин и пропиленгликоль как-то легче найти

>>315980686 (OP)
Просто нужно понять, что сиги тебе ничего не дают, чувство расслаблннности и кайфа от сигаретки появляется за счет того, что твой организм уже не может нормально функционировать без дополнительного никотина, покурив ты просто на время приходишь в норму, гасишь потребность, ну я еще немного самоподдувался парой видосов из ютуба на тему как бросить курит, чуть прослушал легкий способ бросить курить, самое главное это не огорчаться тому, что ты бросаешь что-то важное, завидовать курящим, а радоваться, что избавляешься от привычки, портящей твою жизнь, еще если пьешь, то пока бросаешь лучше не пей, этой решимости мне хватило продержаться неделю, а дальше тяга уже и прошла

>>315981869
>Теперь к курцам отношусь как к тупорылому скоту
Как обычно, главные ненавистники торчей, колдырей и курильщиков это те кто бросил 5 минут назад лол.

>>315980686 (OP)
Просто берешь и бросаешь.
Все остальное хуйня всякие книжки наклейки тренинги и тд


мимо курил 10 лет, уже 2 года в завязке.

>>315980686 (OP)
признайся , ах, как же ты хочешь её, взять в руки, поджечь и затянутся сигареткой, ой как хочешь… возьми её ну ладно ну покури ну че ты …

>>315983656
Я и курящий не переношу сигаретный запах, не понимаю как он может кому-то нравиться

>>315980925
Все верно. Ещё то что многие упускают из виду. Начни отслеживать психологические пусковые механизмы. На подобии - вышел из метро закурил, поел закурил. Как перестанешь себя травить они будут докучать неделю -две. Главное что думаешь в этот момент - если в голове мысль как хочется сигарету, моментом срубай ее мыслью - отлично вот ты и попалась хуйня ебаная, скоро тебе пизда. Ключевое не горевать при таких моментах, а переключиться на радость, ведь прямо сейчас ты побеждаешь зависимость

>>315980686 (OP)
Если в окружении есть курящие - то никак. Бросать надо всем вместе. Ну и Карра читать обязательно.

Сап. Не курю года 2 уже стажа 7 лет по пачку полторы в день).
Если внушаемый читай кара. Вот как этот будешь>>315987313
Если понимаешь процесс работы сиг то и сам допрешь что единственное лекарство время.
Ну и вопрос есть ли желание. Если хочешь курить и бросание через силу то хуй че получится заново начнешь. Я вот так однажды обьебся. Поэтому 1-2 раз в месяц позволяю себе выкурить трубку и доволен.

>>315980686 (OP)
Бросил курить в 2020 году после ковида. До этого курил 20 лет. Недокуренная пачка до сих пор дома лежит. Просто отказываешься курить и все. За эти 4 года позволял себе пару раз покурить пару сигарет. Уже нет никакого смысла. Говно-говном.

>>315983932
Ты никогда не бросишь.

Да просто не куришь и все, тихонько поплачешь 2 денечка, на этом все. Лично я бросил после 13 лет непрерывного заглатывания никотиновых палочек. Первые месяцы снились сиги конечно, бывали и срывы, но на системное курение не возвращался ни разу. 4 года как слез с системы, полет нормальный, иногда охото конечно, но головой понимаешь, ну покурю и че? Что изменится то? Кайфа никакого, удовлетворения тоже. Как итог, жаль что не бросил раньше.

Да кстати добавлю, может вейп попробуй. Я сам не курил его, но сестра курит и занимается спортом вполне успешно. Курит лёгонькую двоечку никотина
>>315987516 этот

>>315987798
>может вейп попробуй
Дурак, вэйп ты будешь сосать вообще не вынимая, там то дыма нет как в сижках этого ебучего, только вкусный пар. Хочешь чтобы сосуды от никотина вообще по пизде пошли и писька не стояла? Кури вэйп.

>>315987853
Я? Писал же я раз в месяц трубку выкуриваю и мне нормально. А вот оп пускай себе решает

В пизду, я бросаю легко, неделю/месяц не курю, потом снова начинаю себе мозги ебать, вот опять 3 пачку выкурил за неделю эту, заебало как окончательно бросить не ебу, сижу воняю сигареты от самого себя противно.Ален Копрокар, не помогает, я читал и слушал аудиокнигу, это залупа полная.Пришел лишь к одному варианту, не курить месяц и устраивать себе недельные покуресы с самобичеванием.

>>315980686 (OP)
Я бросал курить несколько раз, сейчас опять в развязке. Но в общем когда бросал в первый раз, то тоже из-за стоимости. В то время пачка какого нибудь винстона стоила рублей 20, а обещали стоимость под 100р. Недолго думая решил бросать. Где-то первые дня 3-4 конечно тяжко, т.к. есть эмоциональная зависимость. Но дальше, лично в моем случае - было еще хуже. Где-то еще недели полторы ловил ебейший тупняк и не мог сосредоточиться на чем либо. Еще и момент подобрал неподходящий - прям во время сессии. Но после всего тупняк прошел, тяга к куреву пропала.
Еще кстати хочу вспомнить хуевую штуку. Как только ты бросишь курить, у тебя тут же будет проявляться герпес - всякие язвочки во рту, нарывы и прочая поебень. Это иммунку штормит. Потом все проходит и ты свободный от курения человек. Но вот надолго ли? Лично у меня получается где-то 50/50 по времени, пока я активно курю и когда в завязке. Примерно по году-два

>>315987763
Конечно, никада не брошу ссать тебе в ротеш, не булькай)

>>315988156
Жалко тебя.

>>315987853
>сосуды от никотина вообще по пизде пошли и писька не стояла
Что за бред ты несёшь, чел? Нахуя такое придумывать?

Лет шесть парю шестёрку, дохуя выпариваю, полёт норм.

>>315991276
Ты щёлочь паришь, разница с солевым большая. Во-первых соль с 10 начинается в магазинных жижах, обычно 20+. Во-вторых соль всасывается моментально и соответственно нагрузка на сосуды при одинаковой крепости больше из-за быстрого расширения. А так делаешь всё правильно.

>>315981369
Сейм, тоже после бухичей сразу возобновлял курение. Однако, каким-то образом удалось себя оторвать от этого. Курю, только если собираюсь с друзьями выпить, а из-за всяких дел и прочей хуйни, собираемся раз в 2 месяца+-, вот тогда-то и отрываюсь.

блять, как вы курите на 2500 в неделю? курю периодически с 14 лет, нынче 19 лвл зумерок, максимум я рублей 600 тратил, потому что покупал за неделю ДВЕ пачки сигарет по 280-300 руб, 2500 руб это сколько пачек сигарет и каких? как столько никотина в вас помещается вообще

Продолжай курить, похуй.

/thread

>>315991570
Сам спросил - сам ответил. Охуенно.
Вероятно, потому что нам давно не 19 лет, и стаж употребления никотина сказывается.

>>315991570
Я два блока каждую неделю покупал. Да, в пятницу с каждой зарплаты шёл и покупал два блока. Сижки тогда по 95 рублей были, итого 1900 в неделю выходило.

>>315982269
> сделал 3 затяжки и охуел от того, какое же говно современные сиги, а именно была мальборо с кнопкой...какая-то сраная химоза ничего общего не имеющая с табаком
Найс коупинг, клоун.

>>315980925
Согласен, пиздатая книга, пока ее читал пол пачки выкурил, ну и дальше продолжил лол