Собираю базовый набор бадов себе, посоветуйте производителей омега 3, магния и ещё что-то я забыл шоб дёшево и сердито, пожалуйста.
>А что за анализы сдавать нужно? Есть список какой-нибудь?
Я хз, мимопроходил, решил почитать тред.
Общая слабость есть, пошел сдавать. Сдал общий анализ крови, мужские гормоны + гормоны щитовидки. Получил пик 1,2.
Вроде как бы и норма, но ГСПГ высокий, как у 50-лвл мужика, общий тестостерон высокий, свободный в нижней трети. Значит нужно понижать ГСПГ. Также сдал щитовидку. Увидел, что Т3 и Т4 мало в анализах. Предположил, что мало Цинка, Селена, Йода, Витамина Д и пошел их сдавать. Вот только что увидел дефицит цинка. Ну и вчера увидел дефицит витамина Д. Уже выпил 50000МЕ, чтобы загрузиться. Думаю дней 5 так посижу, потом перейду на 5000-10000МЕ в день.
Замечу, что если бы я хуярил Цинк без дефицита, то только хуже бы себе сделал. Так и с витамином Д.
Обратная ситуация - у меня мог бы быть низкий общий тестостерон изначально и мне бы витамин Д был как мервтому припарки. Ну или ГСПГ мог быть низким и проблемы были бы в другом. Так что только комплексно всё смотреть. Как тут в треде принято не знаю. Я БТВ не врач, просто интересуюсь.
Omega 3 ultra now
Магне B6 форте
>Магне B6 форте
так там же оксид который нифига не усваивается
в форте цитрат, в обычном лактат
А какая адекватная суточная норм потребления витамина С?
В pills.gg, внезапно, адекватно заявлено - 2г каждые несколько часов. Посмотри на график концентрации в плазме крови. Я пил долгое время 3г каждые 3 часа, хоть иногда забывал. Жив, здоров, но теперь пью 2г в целях экономии.
И что тебе дают такие дозы?
Пью много коллагена, изотретиноин, и аскорбинка замыкает стэк ебейшего буста коллагена.
Вдобавок, стабилизацию EGCG в крови, обеспечивая позитивное влияние на SIRT1, а не лёгкое ингибирование, которое может случаться из-за нестабильности egcg в крови. Но обычно и так не должен. Та и вообще витамин С сам по себе может замедлять клеточное старнение, гугли "ncbi ascoric acid senescense". Энивей, дешевая связка: egcg из чая сенча, аскорбинка банка 1кг порошка от ostrovit. Часто пью чай, часто пью вит С. Ещё я тот анон, который пьет 6г цитрулина каждый день и всё еще не покрылся герпесом - мб в этом есть часть заслуги гигадоз.
А если ты акцентируешь вопрос именно на дозировке, то даёт стабильное присутствие водорастворимого витамина с плазме крови.
> Энивей, дешевая связка: egcg из чая сенча, аскорбинка банка 1кг порошка от ostrovit.
А с желудком все норм?
>Часто пью чай, часто пью вит С. Ещё я тот анон, который пьет 6г цитрулина каждый день и всё еще не покрылся герпесом -
Так герпес от аргинина(кетоглурата), а не цитрулина.
Iherb работает в РФ?
>А с желудком все норм?
Та вродь да. Тяжело сказать, ведь я генетический вырожденец с низкой кислотностью как у бати, что до сих пор не смог пофиксить ни пробиотиками, ни цинком, ни желчегонными. Но ухудшений не зафиксировал уж точно. Неприятные ощущения изредка были когда по утру кидал капсулу на голодный желудок и вдогонку цинк цитрат, но сейчас на стакан теплой воды идет 2г порошка аскорбинки, а там и ложка кринжовика, и МСМ, и коллаген...
> Так герпес от аргинина(кетоглурата), а не цитрулина.
Так цитрулин, как прекурсор аргинина, гораздо эффективнее восполняет его уровни, чем сам аргинин.
>ведь я генетический вырожденец с низкой кислотностью как у бати, что до сих пор не смог пофиксить ни пробиотиками, ни цинком, ни желчегонными.
что насчет бетаина гидрохлорида с пепсином?
Анон, этот тест на витамин Д сдавать или другой какой?
Та чет не хочется садится на замещение, хочется свое починить. Но при следующем заказе таки куплю, всё же я тут в массонабор пытаюсь. Надоела полнота желудка, та и растягивать не охота, чтоб не иметь пузяндру Ронни Коулмана. И это при том, что я джанкфуд никакой не ем, пытаясь максимально эффективно использовать обьем реактора. Мб более быстрое переваривание поможет.
Но опять же, буду пытаться чинить свое. Но потом. Пока я перепробовал все методы, немного помогают пробиотики перед едой, но это тоже замещение. Хз, на западе тоже не знают как это лечить, лишь эпизодические случаи успешного лечения на реддите, когда у анонов были очевидные и легко решаемые проблемы. А большинство дальше так и живет. Ждём прогресса ноуки по пересадке кала.
Какие методы нужны чтобы убедиться в низкой кислотности желудка? Подозреваю что она у меня такая тк белок общий на анализах всегда низкий.
в предыдущем треде был анон который выкатил пиздатый пост про то что делать тем кто хочет восстановится после алко похождений
неуверен что он увидит поэтому продублирую тут чтобы и другие могли высказать мнение, что можно сделать чтобы пофиксить ощущения сердцебиения при физ действиях, скачки давления и ПА которые возникли именно после передозировки обезбаливающими с кофеином? прокалывать калий магний?
врачи нихуя кроме глицина (лол) с б6, новопассита не выписывали, а глушиться бензодиазепинами и прочими транками мне нахуй не надо, я хочу причину попробовать пофиксить, я такой человек что долгое время делаю вид что все заебись и так можно прожить терпила короч, плюс боялся опять нахимичить сделать че то нето, но уже изрядно подзаебало
Ну да, плюс мульти витамины добавь, омегу, d3, лецитин
Нет.
База долголетия начинается не с добавок а с
>жителей Швейцарии
Чтобы жить долго надо сначала убрать все вредные факторы типа плохой экологии, климата, регулярного стресса и т.п., место, климат и отдых сильно влияет на здоровье. Так что в подобных исследованиях нужно обращать прежде всего именно на такие вещи.
Поддвачну. Тем более там для 70+ исследовали, а мы в 65 обмякнем уже.
Топовый бад. Стал больше какать и меньше пукать.
Только принимать поначалу было неудобно, эта труханина очевидно не пережевывается, с йогуртом мне не понравилось вообще, добавляю в хрючню во всякие подливы и томатные соусы, так вполне неплохо заходит.
Только принимать поначалу было неудобно, эта труханина очевидно не пережевывается, с йогуртом мне не понравилось вообще, добавляю в хрючню во всякие подливы и томатные соусы, так вполне неплохо заходит.
У тебя какие-то проблемы с стулом? Мне достаточно с утра въебать шу пуэра, как уже поспешаю на трон, иногда даже доесть завтрак не успеваю, нужна срочная эвакуация.
С водой можно принимать?
Не то чтобы проблемы, просто из-за хуевого питания я часто давлю так сказать вязкую нутеллу которая и унитаз пачкает, и полужопие отмывать полчаса (да и сидеть выдавливать долго), а с клетчаткой кал превращается в плотненькие баллистические ракеты которые практически без следа вылетают из жопы за секунду и все. Реально геймчейнджер.
Нужно, но это невкусно
В каплях витамин Д бери
О, в ВБ, вообще, биодобавки полностью исчезли
А не, видимо ошибка просто была, появилось
Заметил что ты всегда пьёшь в форме порошка, что цитрулин, что витамин Ц. Почему?
Что пьёшь в дни восстановления после трени?
Я пью такое количество БАДов, что порошковые формы тупо необходимы из-за стоимости. Хотя не на всём можно экономить, конечно, астаксантин китайский в порошке я бы не брал. А вот с билобой накосячить тяжело. Так почему бы и нет? Это не только вопрос экономии, а более эффективного использования одного и того же бюджета. А трачу я дохуя. Но и бенефиты лутаю.
Восстановление - все хрень, нужно просто выбирать такой обьем, чтоб уже был "тоннаж" повторений и закисление мышцы, но еще не было травматизма, который значительно отсрочит следующую тренировку. Теоретически, можно пить средства против накопления молочной кислоты в мышцах, но епт, она нужна натуралу для роста. Это может помочь очень опытным типам, которые еще не набрали свой сумасшедший тоннаж, а закисление уже становится чрезмерным и провоцирует катаболизм. Но это прям специфический случай. Либо людям с оч хорошей выносливостью, когда пульс уже восстановился, можно долбить следубщий подход, но молочная кислота заставляет ждать. Крч, надо сначала понять систему (лекции Головинского норм), а потом следить за ощущениями.
А так чтоб потренировался, а потом выпил БАД, и мышца скорее восстановилась - я слышал что помогает калий. Тоже есть в порошке у ostrovit, но я не стал брать, ибо даже так дорого - дозировка оч большая нужна. Но мб попробую, ибо мне уже тоже чет восстановления не хватает. Не считая фармы, больше способов не знаю. Но я и не особо разбирался, а много инфы есть по запросу "Delayed onset muscle soreness DOMS"
Мб хуево выразился про восстановление - если синтез белка у натурала повышен 1-2 дня после трени, то оптимально сразу после его завершения сделать новую тренировку. Но если сильно переработать, то и восстановится к сроку не успеешь, пережидая просто боль, а не рост мышц. Та и дополнительного прироста не получишь от бОльшего обьема, а вот запустить катаболизм сможешь. Насколько я видел графики исследований по количеству подходов и росту мышц, то катаболизм никогда не будет больше чем анаболизм, но может свести рост к около нулю. Но в минус не уйдет.
сап, пью вигантол в дозе 5000ме в течении месяца(по анализам сильный дефицит, что то около ~14), какие подводные?? стоит ли заморачиваться с покупкой к2?
да
А какой К2 лучше взять, сначала смотрел в сторону солгара, но ценник ахуевший, такой норм будет? Или доза маловата.
Ну этот вроде норм.
Раньше покупал Supradyn(Супрадин) шипучки, но сейчас решил попробовать таблетки
n-лет назад фармацевт посоветовала их. Говорила, что многие врачи покупают для себя в основном супрадин по цена/качество в аптеках.
Вроде раньше я чувствовал, когда готовился к экзаменам их пользу (хорошее самочувствие, энергия под конец тяжелого дня была)
Сейчас уже работаю, бывают по работе частые мозговые штурмы, решил опять их купить, но вроде как помогает, а вроде ощущение все же не те, что были раньше..
Как думаете, стоит ли они сейчас своих денег или есть более лучшие аналоги? (≈1,400₽ за 30 табл. - 1 табл. в день) по составу скрин скинул
n-лет назад фармацевт посоветовала их. Говорила, что многие врачи покупают для себя в основном супрадин по цена/качество в аптеках.
Вроде раньше я чувствовал, когда готовился к экзаменам их пользу (хорошее самочувствие, энергия под конец тяжелого дня была)
Сейчас уже работаю, бывают по работе частые мозговые штурмы, решил опять их купить, но вроде как помогает, а вроде ощущение все же не те, что были раньше..
Как думаете, стоит ли они сейчас своих денег или есть более лучшие аналоги? (≈1,400₽ за 30 табл. - 1 табл. в день) по составу скрин скинул
Скажем так, тут дневная норма 5-30% в большинстве пунктов.
Магний оксид - мусор
Железо с Кальцием одновременно - мусор.
В таких поливитаминах всегда такие проблемы, что либо малые дозы и они расчитывают как чисто вспомогательные, а вторая проблема вопрос как всё это одновременно усваивается. Большая часть ещё и с мочой может уходить.
Ну в общем, даже если всё хорошо и усваивается, то дозировки всё равно малые и дефицит не восполнят. Магния оксид - это слабительное, а не источник магния
Впрочем тут такая доза, что организм её и не заметит скорее всего, норма магния это 400мг в день в среднем, а там 23, который толком и не усвоится
Черт, жаль.. видимо кризис и экономия сделали свое дело, а надежды на нормальные дозировки были, хоть я не прям во всем это что-либо понимаю (на лохах, как я аптеки с «пустышками» так и работают)
Но предположим, что я довольно нормально питаюсь, стараюсь делать разнообразный дневной рацион + на обеде полноценно кормят.
Это я к чему - все примерно сводиться к покупкам отдельно витаминов, минералов.
Хотел у опытных знатоков поинтересоваться: какие лучше витамины, минералы и т.д покупать для нормального поддержания головной активности?
(Писали про магний +-400мг. Думаю купить 500мг в одной капсуле, хоть и дорогое удовольствие. А что касаемо глюкозы или еще из популярного - омега-3? Какие фирмы лучше рассматривать)
Еще раньше по советам коллег заказывал витамины от компании Restartbio (ценовой сегмент 400-600₽) Как они по составу ?
Спасибо что расписал
Я от них Дшку пью, все норм, но про остальное сказать не могу
мимо
Срать перед завтраком это база.
>Писали про магний +-400мг. Думаю купить 500мг в одной капсуле, хоть и дорогое удовольствие
Магний лучше разделить на три приема в день, чтобы нормально усваивался. Так что большие дозировки не имеют особо смысла брать.
Супрадин несмотря на смешные дозы внезапно единственный мульти комплекс который реально давал видимый мне эффект. А от всяких адамов ту пердей ничего кроме окрашивания мочи не было.
Двачую, вон тот же цинк и медь являются антагонистами и мешают усвоению друг друга и должны быть разнесены во времени приёма.
У вас бывали проблемы с чувствительностью из-за Магния?
У меня проявилась какая-то гиперчувствительность к шершавым поверхностям. Это исходит не только от пальцев рук, но и от языка. Если я начну трогать губку, например, то меня аж передёргивает из-за её пористости и шершавости. Ну и в целом косание к чему либо не очень ощущения вызывает.
Есть подозрения, что это проявилось из-за пикрелейтед. Я его как раз начал принимать (+ давно ещё принимаю витамин Д). Такое гипотетически может быть? Он ведь влияет на нервную систему.
Ещё был момент, когда мне как-то невролог магний прописал. Я его пил поздно вечером. И после первого же приёма у меня был беспокойный сон с глюками. Текущий магний принимаю в обед после еды.
У меня проявилась какая-то гиперчувствительность к шершавым поверхностям. Это исходит не только от пальцев рук, но и от языка. Если я начну трогать губку, например, то меня аж передёргивает из-за её пористости и шершавости. Ну и в целом косание к чему либо не очень ощущения вызывает.
Есть подозрения, что это проявилось из-за пикрелейтед. Я его как раз начал принимать (+ давно ещё принимаю витамин Д). Такое гипотетически может быть? Он ведь влияет на нервную систему.
Ещё был момент, когда мне как-то невролог магний прописал. Я его пил поздно вечером. И после первого же приёма у меня был беспокойный сон с глюками. Текущий магний принимаю в обед после еды.
У меня от магния сон по пизде пошел (рано просыпаюсь и часто просыпаюсь ночью)
Дозировка неадекватно высокая
Сколько же йода необходимо и достаточно для нормальной жизни человека? Минимальная суточная потребность в йоде взрослого человека, по данным ВОЗ, – 150–200 мкг. Какой уровень потребления йода можно считать безопасным? Эксперты ВОЗ считают безопасной дозу йода в 1000 мкг (1 мг) в сутки. Таким образом, если физиологическая доза йода составляет 200 мкг/сут., то безопасная суточная доза йода в 5 раз выше и составляет 1000 мкг/сут., при этом отсутствует риск практически для всего населения старше 19 лет, включая беременных и кормящих женщин.
Тебе в дурку надо срочно с этими симптомами. И да, магний мог поспособствовать.
>Тебе в дурку надо срочно с этими симптомами
Почему срочно, лол? И это же скорее к неврологу нужно идти. Он выписывает магний и прочее.
>меня к неврологу, пожалуйста
Получается выше безопасной дозы, ты же ещё из пищи йод получаешь
Нет, серьезно, с чего ты взял, что мне нужно в дурку? Это же что-то с нервами связанно.
Пигеум - увеличение на 24%
Maca - увеличение на 10,5%
Витамин D - увеличение на 23,5%
Цинк - увеличение на 6,5%
Лецитин - увеличение на 12-75%
Мой новый стак
Maca - увеличение на 10,5%
Витамин D - увеличение на 23,5%
Цинк - увеличение на 6,5%
Лецитин - увеличение на 12-75%
Мой новый стак
Крайне мало.
Чем плох оптимен? Можно ли верить делихерб в шапке треда? Как понять чего не хватает и где все покупать по отдельности и что конкретно? Витамины группы Б только метиловой формы? Цианокабаламины не пойдут? Онли в уколах?
Ты с этой спермой что делать собираешься, продавать? Или на голодные времена запасать в баночках?
Тянке в рот кончать
>Чем плох оптимен?
Многие элементы надо по отдельности принимать из-за несовместимости, поэтому мультивитаминные комплексы для пидоров
>Как понять чего не хватает
Либо сдавать анализы, либо просто пить в терапевтических дозах, много чего по-любому не добираешь с едой
>где все покупать по отдельности и что конкретно
на озоне фирму Now например
>Витамины группы Б только метиловой формы?
комплекс В-50 возьми
зачем ты так хочешь над ней издеваться, сперма неприятная на вкус и вредна для горла. в порно они редко реальную сперму пускают тянкам в рот.
А ты в итоге и ещё в большем количестве хочешь, что она тебе плохого сделала
Почему вредна для горла?
Во первых инфекции. Во вторых могут быть аллергии, в третьих просто раздражает слизистою поверхность. В целом сейчас рак гортани намного чаще встречается из-за всего этого
А магний как, помогает в дни восстановления? В том числе и немного от крепатуры?
>Как понять чего не хватает и где все покупать по отдельности и что конкретно? Витамины группы Б только метиловой формы? Цианокабаламины не пойдут? Онли в уколах?
Бады наебка. Всем все хватает. Не хватает из за генов, а это не фиксится
Ну так убери его и снова заснешь сном младенца. Все тебе нужно разжевывать
Тревога от кофеина это потому что он поднимает кортизол или адреналин?
Кто-нибудь шарит в метаболизме кофеина?
Кто-нибудь шарит в метаболизме кофеина?
Приобрел(нахаляву) настойку корня марала на спирту, начал гуглить что это такое. Выяснилось - это та же левзея, про которую я много слышал в интернетике. Начал пить утром и вечером(вообще вечером не рекомендуют). Сон улучшился, стал глубже - просыпаться стал бодрым, энергии больше, либидо усилилось. Эффект лучше чем от всех бадов по увеличению энергии, которые я пробовал. Такие дела.
Люди сдают анализы, выявляют дефициты, пью бады, сдают еще раз и дефициты восполняются, и они лучше себя чувствуют, а ты пиздишь в чатах, потому что нищук?
Я приведу пример как мне помогли бады. Какой именно правда я хз, пил все и без анализов, ну кроме железа, его не пил. Вообщем на работе есть монитор где мне надо смотреть показания. И раньше я с дивана не видел эти показания. А сейчас вижу показания не вставая с дивана. Плюс в темноте стал нормально видеть и ходить. Бывает ночью проснешься, идешь воды попить в темноте, а ощущение как пьяный, по стенам бьешься. Теперь этого нет. И еще у меня перестали губы трескаться и сохнуть. Всю жизнь мучался, сейчас стало норм.
Нет, не стоит. Микроскопические дозировки витаминов, а минералы мало того что тоже микросеопически мало, дак ещё и в неусваиваемой форме (сульфаты и оксиды)
Ты просто анимал пак не пробовал
Наоборот, неадекватно низкая.
Почитай сайт хроническая усталость.рф(который почему то ОП в этот раз забыл вставить в шапку).
>Почитай сайт хроническая усталость
Там автор использует псевдонаучные термины типа "шлаки", так вот такой шлак серьёзно лучше не воспринимать, его писал такой же диван без медобразования как и сидящие тут.
>его писал такой же диван без медобразования
Так он и не скрывает. Это просто человек, который долго страдал, бегая по врачам и в итоге, изучая западные исследования, вылечился самостоятельно. К тому же, все эти исследования и книги он приводит, и ничто не мешает людям зайти на ресурс и почитать самим.
А бабы-сраки из этих ваших поликлиник, кста, западные исследования не изучают. Кроме дерматологов разве что. Кашель бромом лечить перестали, и на том спасибо. Но fda-гоя ты ничем не переубедишь, пускай пиздует обмазываться психфарм-тв и Водовозовым. Они-то с дипломами хоть и без мозгов
Так психфарм-тв как раз постоянно прибегает к западным исследованиям и их медицинским базам данных, странный у тебя тейк, про старух в поликлиниках соглашусь только как это отменяет то что какой-то чел какими-то пилюлями себя якобы вылечил и будто это поможет другим, непонятно, то что щас любой мамкин биохакер лезет на pubmed и обмазывается исследованиями это высмеивалось ещё лет 10 назад, потому что читать исследования тоже надо уметь и не просто так надо шарить в медицине, биохимии и т.д. Т.е. от того что стало больше обывателей типа тебя и меня прибегать к западным исследованиям, само качество жизни и здоровья нашего не сильно и повысилось, это даже видно по тусовке в этом треде, полно всяких шизов двигающих свои шизо-протоколы лечения т.е. никуда бабки-сраки не делись, народ точно также лезет нихуя не понимая, с другой стороны я тоже лезу и активно например экспериментирую с пептидами, странно что про них тут особо не пишут, максимум какой-нибудь селанк тут промелькнёт, хотя тот же эпиталон хоть и дорогой, но крутая вещь, но опять же, не на всех работает.
Он не вылечился, это чисто поддерживающая терапия которая взлетела именно у него.
>это высмеивалось ещё лет 10 назад, потому что читать исследования тоже надо уметь и не просто так надо шарить в медицине, биохимии
сейчас гораздо надежнее к Дипсик сходить и получить по своим анализам набор добавок со ссылками на пабмед. Лучше 95% врачей даст рекомендации. Которых ещё найти нужно и к которым попасть. Нейросети + анализы это сегодня имба.
Дефицит лития встречается часто. Этому способствует употребление веществ - вытеснителей, среди которых искусственные красители, кофеин, антибиотики, алкоголь, курение.
Несмотря на крайне малую потребность в литии (всего 60–70 мкг в сутки), даже необходимый минимум проблематично получить из пищи. Чтобы фрукты и овощи содержали литий в достаточном количестве, они должны вырасти на богатой этим микроэлементом почве. Есть ли литий в продуктах животного происхождения? Да, например, в почках. Но часто ли субпродукты присутствуют в меню? Также нет лития в нашей очищенной водопроводной и бутилированной воде.
Литий относится к категории жизненно необходимых микроэлементов. Учеными выявлены 23 роли лития в организме, начиная от нейропротекторного действия и заканчивая увеличением продолжительности жизни.
В частности, у пожилых людей литий защищает от старения клетки нервной системы, способствует регенерации нейронов и сосудов головного мозга, улучшает когнитивные функции, уменьшает вероятность развития старческого слабоумия, нормализует сон.
Дополнительный прием лития может помочь в борьбе с зависимостями: от сладкого, алкоголя, никотина, и пр.
Но главная роль лития— это нормализация работы нервной системы и обеспечение эмоционального здоровья человека. Более того, этот микроэлемент обладает способностью улучшать настроение. Например, в итальянской Тоскане популярностью пользуется источник с литиевой водой, которому даже дали символическое название "Улыбка".
В нашей стране литий в медицине используется с середины прошлого века. Но применялся он долгое время исключительно в психиатрии. Дозировки лития в таких препаратах очень высокие. А используемое вещество, карбонат лития, обладает токсичностью и требует постоянного контроля его уровня в крови. Поэтому препараты с карбонатом лития продаются по рецепту и это вещество нельзя применять в витаминно-минеральных комплексах.
Исследования показали, что оротат лития безопасен, эффективен в низких дозах и обладает широким спектром активности.
Например, это вещество при использовании в программах похудения предотвращает срывы с диет и улучшает результаты почти на 40%. А у студентов в период сессии улучшились показатели за счет усиления стрессоустойчивости и когнитивных функций.
И, конечно же, литий помогает против стресса, депрессии, повышенной тревожности и эмоциональной нестабильности.
Несмотря на крайне малую потребность в литии (всего 60–70 мкг в сутки), даже необходимый минимум проблематично получить из пищи. Чтобы фрукты и овощи содержали литий в достаточном количестве, они должны вырасти на богатой этим микроэлементом почве. Есть ли литий в продуктах животного происхождения? Да, например, в почках. Но часто ли субпродукты присутствуют в меню? Также нет лития в нашей очищенной водопроводной и бутилированной воде.
Литий относится к категории жизненно необходимых микроэлементов. Учеными выявлены 23 роли лития в организме, начиная от нейропротекторного действия и заканчивая увеличением продолжительности жизни.
В частности, у пожилых людей литий защищает от старения клетки нервной системы, способствует регенерации нейронов и сосудов головного мозга, улучшает когнитивные функции, уменьшает вероятность развития старческого слабоумия, нормализует сон.
Дополнительный прием лития может помочь в борьбе с зависимостями: от сладкого, алкоголя, никотина, и пр.
Но главная роль лития— это нормализация работы нервной системы и обеспечение эмоционального здоровья человека. Более того, этот микроэлемент обладает способностью улучшать настроение. Например, в итальянской Тоскане популярностью пользуется источник с литиевой водой, которому даже дали символическое название "Улыбка".
В нашей стране литий в медицине используется с середины прошлого века. Но применялся он долгое время исключительно в психиатрии. Дозировки лития в таких препаратах очень высокие. А используемое вещество, карбонат лития, обладает токсичностью и требует постоянного контроля его уровня в крови. Поэтому препараты с карбонатом лития продаются по рецепту и это вещество нельзя применять в витаминно-минеральных комплексах.
Исследования показали, что оротат лития безопасен, эффективен в низких дозах и обладает широким спектром активности.
Например, это вещество при использовании в программах похудения предотвращает срывы с диет и улучшает результаты почти на 40%. А у студентов в период сессии улучшились показатели за счет усиления стрессоустойчивости и когнитивных функций.
И, конечно же, литий помогает против стресса, депрессии, повышенной тревожности и эмоциональной нестабильности.
Покажи деду как пользоваться этими вашими нейросетями чтобы они не придумывали лишнего, может у тебя есть какой-то гайд и промпты по медицинской теме и выдавал нормальный результат а то при запросах он постоянно пишет что не может давать рекомендаций, проконсультируйтесь с врачом и прочую зацензуренную лабуду.
Дозировкой в 5к д3 ты будешь дефицит восполнять до ишачей пасхи.
В дипсике нужно попросить анализы разбить по прецентиле и сказать в каком я нахожусь. Плюс оценить насколько это хорошо или плохо. Дальше после оценки просишь все анализы, которые нужно подправить из-за слишком низкой или высокой прецентиле дать рекомендации по питанию/добавкам/доп. обследованию. Он выдает что нужно обследовать, дальше повторяешь заново уже с новыми анализами в другой ветке. Просишь составить план по выправлению нужных показателей с опорой и ссылками на пабмед и другие надежные источники. Получаешь результат по приему лекарств-добавок. Дальше просишь альтернативные схемы приема. Каждую можно в отдельной ветке и получаешь хороший план. И уже сам выбираешь как тебе нужно.
>Дозировкой в 5к д3 ты будешь дефицит восполнять до ишачей пасхи.
Я уже четвертый день на вархаммер 40000ме. В плане было восстановить 200000МЕ за 5 дней, затем перейти на 5000МЕ в сутки. Следующий анализ сдам в марте. В марте сдам общую биохимию, т3, т4, ттг, и обширные половые гормоны - гспг, свободный тест, общий тест, чтобы сверить с текущими значениями, до препаратов
получается что-то подобное. Напоминаю сама лаба все мои анализы засунула как норма.
А тут прямо четкая взаимосвязь указана. Что недорабатывает. И прямо потом просишь сделать выводы. Хотя тут и врачом не нужно быть, тут и так понятно, что недостаток по минералам и витаминам.
Врачи так не умеют сегодня
Врачи работают по методички "не навреди", которая заключается в том, что если тельце двигается и прям ничем серьёзным не пахнет, то и не стоит пытаться что-то выписывать. Я пару раз пытался подобные советы спрашивать, в итоге забил, тут только всё самому луркать и опытным путём выстраивать.
>Я пару раз пытался подобные советы спрашивать, в итоге забил, тут только всё самому луркать и опытным путём выстраивать.
Ну так киберпанк, который мы заслужили. Благо, что живем мы в либертарианском киберпанке, где сделать обследование на лучшем оборудовании стоит копейки, отчет придет прямо на почту, нормальный диагноз заебешься получать потому, что либо врачу похуй, либо ОЧЕНЬ дорого, поэтому диагноз будешь ставить с помощью ИИ, а добавки придется оплачивать криптовалютой и везти контрабандой.
Я тут посчитал, мой полный чекап обошелся в 27к рублей. 270$. Это куча анализов крови биохимию, состав, гормоны, витамины, минералы, анализ кала на всё, что можно, экг, кт двух челюстей, прямо 3д моделька на диске, флюрография, узи всего брюха (почки, поджелудочная, желчный). Разве что яйца с хуем не смотрел, но это у меня свой врач. Охуенно! Дайте две!
Че по влиянию на психику магнием? Что в это что в предудыщем треде пишут что у кого-то магний может создавать проблемы со сном или чуть ли не глюки вызывать, чем обьясняется, чзх??
Я слышал наоборот легче засыпать становится. Но у меня начались проблемы со сном. Но я еще расстался одновременно с этим. Так что возможно и не связано.
Щиза у них. Нет у магния таких побочек, разве что просто справка уже у человека и другой эффект происходит.
Плюс хз, что они пьют, может на вб какую-то паль купили.
магний не снотворное и не то что бы сильное успокоительное.
Если есть нехватка магния, то его приём уберёт симтомы, а если там нервозность, стресс и прочие беспокойства вызваны другим, то тут он и не должен помоать
Это не так. с 19.5 до 60 апнул за 8 месяцев. Нужно еще пересдать, чтобы понять, стоит ли продолжать
Есть такое, плюс я от приема магния 2 раза во сне задыхался. И сон чуткий пиздец от него
Я никаких таких эффектов не заметил, пью перед сном. В первую неделю сон был даже хуже, плохо засыпал, просыпался по три раза от любого шороха, но сейчас норм. Никакого слабительного эффекта тоже нет. Сны стали каждый день сниться, но какие-то отстойные и ничего не помнишь на утро, до этого вообще не было снов.
Магниешиз
А какой есть хороший магний? Брал доппельгерц магний цитрат 400мг в саше
Пришел заказ из этого магазина. упаковки видно оригинал, доставка бесплатная, отслеживался без проблем. так что рекомендую!
Магаз: https://aliexpress.ru/store/1103266478
Магаз: https://aliexpress.ru/store/1103266478
Какая же наёбка для гоев этот ваш магний.
"Покупайте магний, современную еду поливают химией и из неё нельзя получить норму магния",- говорили они. В итоге купил себе самый дорогой магний. От магии, блять, профита больше, чем от этого ебучего магния. Ешьте лучше огурцы с помидорами, аноны, и не будьте гоями, это самые лучшие бады.
"Покупайте магний, современную еду поливают химией и из неё нельзя получить норму магния",- говорили они. В итоге купил себе самый дорогой магний. От магии, блять, профита больше, чем от этого ебучего магния. Ешьте лучше огурцы с помидорами, аноны, и не будьте гоями, это самые лучшие бады.
Так у разных форм магния разный эффект, какой-то имеет выраженные слабительные свойства, его и в медицине для этого использует, тот же малат магния вроде для успокоения и так далее. Тоже самое и с формами витаминов, у одного витамина В3 несколько форм и он по-разному действует.
Пью месяц вот эти витамины: https://ozon.ru/t/R7Ang5N
Нормально зашли. Ищу хороший магний л-треонат. От лайф экстеншен пробовал, но он оказался полнейшей хуйнëй. Баночка за 3 с лишним тыщи. При соблюдении дозировок истратился за несколько недель. Я уле-еле до месяца его сохранил, с учëтом необходимого понижения дозы.
Нормально зашли. Ищу хороший магний л-треонат. От лайф экстеншен пробовал, но он оказался полнейшей хуйнëй. Баночка за 3 с лишним тыщи. При соблюдении дозировок истратился за несколько недель. Я уле-еле до месяца его сохранил, с учëтом необходимого понижения дозы.
Дорохо
От других брендов другой л треонат?
>Ешьте лучше огурцы с помидорами
Магазинные-то? Кто еще тут гой.
Любой магний хороший. Трудно проебаться
Ну, мне хочется верняк найти, чтоб деньги не тратить по чëм зря. Сейчас не могу работать из-за обрушившейся пиздецомы. Пытаюсь прийти в себя.
iherb -> бандеролька/litemf -> рф.
Переплата копеечная, учитывая, что для США раньше цены были ниже, чем для РФ. И дешевле, чем на оригиналы Озоне по итогу.
Если Litemf выберешь, вот рефка моя, чёт капнет и тебе, и мне. Вожу всякое без нареканий
https://litemf.com/ru/register?lite=9D75B5
Не знаю биохимию, думаю оно как увеличительное стекло, если склонен к тревоге...
Слез с чая две недели назад. Ощущение будто из запоя вышел или лихорадки. пил по 5-6 чашек в день.
Кофе вообще пить не могу, сразу тревога + мигрень
Все зависит от формы, самая ядреная - треонат. Она через гамк лучше проникает, вот от нее сон по пизде идет. Возможно она и лучше других но только в первой половине дня?
>Она через гамк лучше проникает, вот от нее сон по пизде идет.
втф?
И где достать зарубежную карту для оплаты на айхербе?
Не усложняйте себе жизнь. Вот вам магазины на озоне с оригинальными забугорными продуктами.
Купил gaba, а в капсулах неоднородного цвета порошок, это нормально?
Анализ на серотонин из крови имеет смысл, он показывает реальные данные по уровню серотонина в организме?
Я начал принимать габа от эвалар, это наверно первая тема от этой конторы которая на мне не сработала, при том что там сырье японское, я читал помню на реддите что если габа не работает значит проблема с самими ГАМК-рецепторами, но что с ними делать чтобы их расшевелить уже не помню.
Гэб конечно
всрало
Если нервная система разъебана/расшатана, то все легкие транки/стимуляторы либо не работают (не берут), либо неадекватно работают (типа тряски от кофеина). Все эти лайтовые вещества для нормисов со здоровьем в пределах нормы, немного взбодрится, немного успокоится, тогда и так они работают (и то не сильно). Когда ими пытаются ЛЕЧИТЬ проблемы, то они не работают.
>И где достать зарубежную карту для оплаты на айхербе?
Я у коллег/друзей прошу. Много у кого есть. А пополнять можно по-разному. У кого-то револют подключен, кому-то рублями можно закинуть. Уверен есть ещё способы.
Для себя в общем-то наладил схему, можно заказывать как какие-нибудь кроссовки, так и вот бады. Как выше писал - чистый киберпанк. Платишь криптой, диагнозы ставит нейросеть, анализы сдаешь дистанционно, насрал в банку и кинул в лабомат.
У меня не особо ушатанная нервная система, я иногда ловлю эффекты лёгкого расслабления от габа-чая, но он дорогой, думал от таблеточек подобное будет но то-ли на меня таблеточный габа не действует, то-ли рецепторы действуют на сочетание веществ чая вообще а конкретно на габу нет.
>И где достать зарубежную карту для оплаты на айхербе?
Апдейт. Приятель посоветовал bitfree. Открыл карту за 100 USDT. Для Айхерба вроде и за 15-30 баксов работает. Уже оплатил посылку кроссовок, работает, деньги списались, посылку отпрвили.
>А йод повышает или снижает ТТГ?
>ХЗ. Но гипотериоз точно йодом не лечат, только замещение тироксином.
обЬяните почему йод не помогает бороться с гипотериозом?
>обЬяните почему йод не помогает бороться с гипотериозом?
Анализы сдавал? Йод помогает бороться с гипотеризом вызванным йододефицитом.
Вот метанализ ВОЗ на эту тему когда ещё ВОЗ была приличной организацией а не хуетой на грантах:
https://www.who.int/publications/i/item/9789241595827
Короче йод снижает ТТГ и повышает Т3 и Т4 в случае низкого йода в крови/моче, но стоит превысить норму, как ты себе щетовидку убьёшь и потом либо будешь долго и нудно лечить, либо сядешь на ГЗТ по Т3.
Поэтому без анализов вообще в эту тему не лезь. Впрочем по всем бадам схожая рекомендация
Дебилоиды итт прогрессируют. Раньше качали камни в почках витамином Д, сейчас качают рак щитовидки мегадозами йода.
>качали камни в почках витамином Д
Это невозможно. Анализ на д3 стоит копейки
Как понять, что щетовидка в норме и уровень йода? Мать по кд заставляла пропивать йодомарин по 2 таблетки в день
А как он называется правильно?
Витамин D суммарный (25-OH D2 и D3, общий результат)
Это он?
Нужен только д3
Короче хз куда написать, запощу тут
2 года назад начал операцию антискуф, похудел на 15 кг, убрал второй подбородок, тренюсь в зале. Сохранился для 30 лвл я считаю хорошо.
Но суть не в этом. Пикрил то что я сейчас использую для поддержания здоровья.
Омега-3 курс месяц через месяц, креатин прием 20 мг в день курс месяц через месяц, витамин С один раз в неделю, регулярно, Никотиномид курс 1 раз в год 3 месяца.
Для волос: Селенцин 1 раз в год 3 месяца, шампунь виши, прешампунь раз в неделю.
Какие еще добавки посоветуете, какие чекапы в 30 лвл стоит делать чтобы определиться с бадами? Оцените текущий рацион.
2 года назад начал операцию антискуф, похудел на 15 кг, убрал второй подбородок, тренюсь в зале. Сохранился для 30 лвл я считаю хорошо.
Но суть не в этом. Пикрил то что я сейчас использую для поддержания здоровья.
Омега-3 курс месяц через месяц, креатин прием 20 мг в день курс месяц через месяц, витамин С один раз в неделю, регулярно, Никотиномид курс 1 раз в год 3 месяца.
Для волос: Селенцин 1 раз в год 3 месяца, шампунь виши, прешампунь раз в неделю.
Какие еще добавки посоветуете, какие чекапы в 30 лвл стоит делать чтобы определиться с бадами? Оцените текущий рацион.
Метаболиты витамина D (1,25-ОН D3 и 25-ОН D3, раздельный результат) 3 970 ₽
Раздельный не такие уж и копейки стоит
Ты чё, ебанутый ?
Где магний? Где дэшка? Где йод?
Это стартовый набор, без этой базы в треде будешь сходу обоссан.
Я уже давно на операции антискуф. Я бы сказал добавить цинк, биотин, селенцин сомневаюсь что работает, от креатина у меня лицо отекает под вечер сильно, я убрал, ещё крем с ретинолом посоветую курсить, и наверно протеин каждый день пить
>повышает Т3 и Т4
я читал что т4 потом т 4 трансформируется в т 3
вот вам бесплатная реклама БАда для лечения щитовидки
>Раньше качали камни в почках витамином Д,
холестерин.мегадозы же
Если за сутки съесть продуктов с содержанием 100мкг витамина B12, например говяжьей печени, то (у здорового человека) все эти 100мкг усвоятся?
С фолиевой
Мультивитамины, магний, калий, d3+k2
Действующим веществом твоей лапчатки является йод.
Не вижу смысла переплачивать за твою хуйчатку, когда раствор люголя или йодорал в пересчёте на стоимость одной порции в 50 мг йода выйдет на порядок выгоднее. Я так понимаю чтобы получит 50 мг йода твоей тряпчатки надо по 2-3 пачки съедать.
Туда же морские водоросли и прочая хрень.
Если много пьешь и ешь, то добавь в альфалипоевую кислоту чтобы не зажирела печень.
Я щас по 6 таблов йодорала 200 закидываю утром. Полет нормальный. Стал очень легко вставать утром даже если сплю 2 часа не чувствуется усталости. А раньше даже если 5 часов спал литтерали не мог подняться с кровати и первую половину дня чу твовал себя убитым.
В планах увеличить до 12 таблов. А потом перейти на раствор люголя или йодорал.
Постепенно наращиваю дозу + принимаю селен чтобы защитить щитовидку.
есть такая порода людей.
Эта та же порода, что пьёт ягу, но на энергетики говорит "фу, вредно, по телику показывали"
> даже если сплю 2 часа не чувствуется усталости.
это не нормально
> А раньше даже если 5 часов спал литтерали не мог подняться с кровати и первую половину дня чу твовал себя убитым.
это нормально
>по 2-3 пачки съедать
уверен в лапчатке не только йод как и в водорослях
Анончик, опиши пожалуйста свой опыт приёма NMN. Ощутил ли изменения самочувствия? Улучшилась ли кожа лица? Из каких соображений пьешь - нашел убедительные пруфы или на такое дело и рискнуть не жалко?
Мимо тоже собираюс обмазаться либо NR либо NMN
Из активных веществ действующих на щитовидку там только йод.
Я начал принимать позавчера лол, по совету одного начальника по работе, который под сорок выглядит на 25, он же посоветовал холодный душ, спортик, и вот эти витамины.
Для сохранения молодой внешности самое главное не бухать - это очень быстро старит, ну и меньше находится на солнце, точнее загорать.
Спортик-витамины, ну толстота скуфит и очень сильно старит тоже
Бухаю с периодичностью раз в месяц в среднем по году
Жир сбросил, как говорил раньше, было 27% стало 22, счас хз сколько во мне % жира учитывая что вес не изменился, а мышцы набрались.
> Для сохранения молодой внешности самое главное не бухать - это очень быстро старит, ну и меньше находится на солнце, точнее загорать.
ЕРОХА КАЖДОЕ ЛЕТО ЕЗДИТ ЗАГОРАТЬ НА МОРЕ, ВЫПИВАЕТ КАЖДЫЕ ВЫХОДНЫЕ
@
МОЛОДО МУЖЕЧТВЕННО ВЫГЛЯДИТ, ТЯНКИ ТЕКУТ
@
СЛАВКА ТРЯСЕТСЯ ЗА ЗДОРОВЬЕ, ПОЛОВИНУ ЗП ТРАТИТ НА БАДЫ И АНАЛИЗЫ, НЕ ПЬЕТ НИЧЕГО КРЕПЧЕ КЕФИРА
@
ВЫГДЯДИТ КАК ДОДИК ЩЕНЕВМЕРЛИК
Анончики, цитрат (цинка) наиболее усвояемая форма из всех остальных?
В реальности такие ерохи в 30 уже жуткие скуфы, когда сычёвы, что не выходят на улицу в 50 выглядят на 25
Тут проблемы сычёвых, что они мыться забывают часто
уверен?
> В реальности такие ерохи в 30 уже жуткие скуфы
Вот это коуп битежки.
Ты думаешь я должен знать кто это. Какая-то знаменитость, что тратит миллионы на внешку?
Это Никита Кологривый лучший актер современности, он на тратит ни копейки на внешку и у него есть проблемы с алкоголем.
>лучший актер современности
то есть гомик
>он на тратит ни копейки на внешку
поделил на ноль
Омега от Эвалара это пиздец лол
https://apteka.ru/product/omakor-1000-mg-28-sht-kapsuly-5e327544f5a9ae000140e50b
Мне не помог от окр, жрал по 2-3 грамма в день
> immune support
> liver health
Каким боком он должен от окр помогать?
В психфарм треде и на реддите все поголовно советуют от окр
>Дозировкой в 5к д3 ты будешь дефицит восполнять до ишачей пасхи
Ты опять выходишь на связь, мудило?
>Как понять, что щетовидка в норме и уровень йода? Мать по кд заставляла пропивать йодомарин по 2 таблетки в день
Анализы на щитовидку. Т3, Т4, ТТГ. Дальше нужно смотреть, если вдруг проблемы по анализам на минеры щитовидки. В том числе йод. А хуле толку с йода, если йода у тебя хватает, а не хватает селена, например, или у тебя в принципе щитовидка не работает в нормальом режиме? Йод в таком случае не поможет
Рассуждающий режим (r1) нужно включать?
Да, включай. С ним лучше.
Я кстати сдал ещё и свой кал. Трижды. Вот жду инфы по дизбактериозу. Ожидаю просадки по каким-то из бактерий. Их буду восстанавливать. Плюс запрошу у дипсика информации по поводу того, как правильно держать баланс бактерий в кишечнике. Никаких паразитов БТВ нет
>Я кстати сдал ещё и свой кал. Трижды.Вот жду инфы по дизбактериозу.
Через лабомат? А где такие лабоматы бывают? Ты из миллионника?
>жрал по 2-3 грамма в день
Были побочки? Часто пишут что от него ловят ангедонию. Ну и конечно едкий, тухлый запах NAC'а.
>Через лабомат? А где такие лабоматы бывают? Ты из миллионника?
Да. Я из Питера. Лабоматы есть в Хеликсе. Процедура такая. Выбираешь нужные анализы в приложении. Оплачиваешь, там они со скидкой. Приходишь в место с лабоматом. Сканируешь код. Если сдаешь кровь, то он тебе дает qr-код, с ним идешь в кабинет, дверь напротив. Отдаешь код медсестре, сдаешь кровь, забираешь пробирки, сканируешь qr-код с пробирок, открывается лабомат, туда их бросаешь. Если это моча/говнецо - ещё проще. Сканируешь код. Лабомат выдает тебе наборы для сдачи. Сдаешь дома, несешь в лабомат, дальше оно само. Даже контактировать ни с кем не надо.
До этого сдавал в инвитро, там было дороже и чуть менее удобно, хотя пох. Выглядит пикрил.
Вроде пиколинат лучше. Но цитрат мне заходил тоже норм по анализам.
Что лучше для сердца - магния оротат или магния таурат?
И желательно, чтобы слабительного эффекта не давал.
И желательно, чтобы слабительного эффекта не давал.
>NAC
в поисковике только Ацетилцистеин высвечивается
это же тред Нутриологий и натуропатий,сюда зачем то еще ноотропы прикрутили
похуинат
шутка
аспаркам или панангин
Это он и есть
ну или дигидрокверцетин
муколетик от ОКР?
Вроде как антиоксидант, который офф-лейбл используют
> аспаркам или панангин
> Магния и калия аспарагинат
А чем он лучше?
Не могу нагуглить сравнения этих видов магния, кто из них лучше, надо в англоязычных интернетах искать похоже.
Ну вот погуглил на ангельских сайтах, и таки говорят, что оротат и таурат были разработаны специально для сердца, и якобы это лучший вариант. Надо пробовать в общем. Осталось понять где заказывать, чтобы не нарваться на паль.
>разработаны специально для сердца
а знаешь еще что хорошо для сердца? отказ от вредны привычек ,здоровое питание, умеренная физ нагрузка
Разницы нет, оксид лучшая форма магния, если дрищещь от него то цитрат/глицинат
>от него ловят ангедонию
Было такое
> тухлый запах NAC'а.
У меня свежий был
Почему в инвитро такое хамское обслуживание? Зарегался на сайте, оформил заказ. Пошел в лабу. Там на кассе какие-то хабалки сидят, сразу бычку врубили - "какие анализы хотите сдать?". Я говорю, что оформил онлайн, вот мой паспорт. Та такая - "т.е. вы не помните?". Начинаю объяснять, что результаты нужны в личный кабинет онлайн. Та нехотя берет паспорт, что-то долго ковыряется, а затем выдает "у вас не подключено уведомление, подключаем?" (оно подключено). Потом начинает во весь голос перечислять все анализы, которые я накидал в корзину и в конце добавляет "все верно?". И это такое отношение за собственные бабки.. Ну и сайт у инвитро говно - поиск сломан, половина анализов не подтягивается после сдачи и не видно динамику. Приходится идти в историю и рыскать там в поисках ранее сданных анализов и сравнивать значения. Это во всех лабах такая хуйня?
Они там биохакеров за версту детектят. А хамят потому что знают, что биохакер может скандал устроить, боятся они биохакеров, вот и хамят, реакция защитная, типа превентивная агрессия. А нога на кнопке тревожной тем временем. Опыт у них просто печальный с биохакерами? Я понятно объяснил?
Не был. Хожу в Хеликс. Там всегда няш-мяш. Оч. мило.
1 - оплывшая туша в 30
Ты что доказать хотел?
Скоро лето.
Добавь солнцезащитный крем.
Сцук, оно же стоит 3К за баночку
> качали камни в почках витамином Д,
Его же еще жрут с кальцием. От витамина Д кальций лучше усваивается, его становится дохуя в кровотоке. Почки фильтруют кровь.
...
Непрофит.
Что не так-то?
Витамин К2 нужно жрать, чтоб кальций шел куда надо: сутавы, кости, зубы, а не в крови оставался.
Гои разогнали хайп, не имея ни одного исследования, которому удалось бы повторить бенефиты с исследований для мышей. А попыток было много. Если правильно помню, даже банальная инсулинорезистентность не падала. Зато доктор петрик продает курс по вечному фонтану молодости на базе НМН. Хомячье так бустануло цены, что теперь оно уж совсем своих денег не стоит.
В хеликсе тоже по паспорту?
Нет, не обязательно.
Паспорт у меня просили (и то по желанию) только когда на ВИЧ анализ заказывал - типа, чтобы анализ юридическую силу имел, хз.
А хули так дешево для этого бренда?
Палево чтоле?
Палево чтоле?
Да, посмотри другие товары продавца. Это русская банка карлсона.
Ебать ты мамкин пирожок. Ты удивишься, но даже в аптеках торгуют палью бадов уровня солгэр или нау
Уууу, суки.
Кекаю с порой проскакивающего в медаче оборота АПТЕЧНОЕ КАЧЕСТВО. Гоииии.
>Было такое
Как законтрил, просто перестал принимать и прошло?
>180 EPA/120 DHA
>А хули так дешево?
>вот мой паспорт
Нет необходимости им показывать свой паспорт, единственное что требуется - твоё ФИО: Зубенко Михаил Петрович. Дальше максимум что спрашивают "он [онлайн заказ] у вас уже оплачен?". Всё.
В чем вообще прикол анализов?? Если они обходятся в 10 раз дороже самих бадов и препаратов.
Почему нельзя просто принимать витамины и минералы в рекомендуемых дозах курсами и все. Передоза ведь все равно не будет, для передоза нужно банку витаминов за раз уработать.
Потому что ты принимаешь витамины только при дефиците/нижнем фрейме. Передозировка это не про разовое потребление, а про высокую концентрацию вещества, имеющую свои приколюхи для здоровья
> Потому что ты принимаешь витамины только при дефиците/нижнем фрейме.
Я тебя понял. По твоему нужно принимать никотиновую кислоту только при пелларге. Принимать витамин д только при рахите, принимать В1 только при бери бери и так далее. И принимать витамины только по нижней границе лиш бы не было этих заболеваний. Ну собственно медицинские нормы типо 150мкг йода в день или 2000 ме Д3 именно таким образом и рассчитывались.
Так ты эту норму получаешь естественным способом, бады нужны когда ты не получаешь то что идет в организм естественным путем
> Так ты эту норму получаешь естественным способом
Спорно.
> бады нужны когда ты не получаешь то что идет в организм естественным путем
А если я качаюсь? Мне не нужны разве повышенные дозировки витаминов?
Ну так, смотря как, если профессионально, то да, если по фану железо тягать то тебе ниче кроме креатина и опционально протеина не надо
А как это ты выяснил?
Аспаркам
Паль 100%
На официальном сайте эта херня по скидке сейчас стоит 10 баксов, то есть 1000 грубо.
Каким хуем муриканская поебень может в рашке стоить дешевле?
Это хуйня. Тесная каморка в 7 квадратных метров. Набилось 8 человек, стоят, пыхтят. Какие-то тнусы-бегемоты весом в 120 кг, иссушенные и полулысые бабки от которых пахнет какой-то гнилью и мочой, заводчане-долбаебы с потухшими лицами. Стоишь, ждешь своей очереди. Подходит эта старуха, начинает что-то бормотать про мочу. Ее спрашивают - "на что мочу сдаете?". Бабка лишь бросила в ответ - "ну анализ на мочу!". Ее продолжают спрашивать "нечепоренко? общий анализ? какой?". Бабка - "ну, наверное общий..". Кассир спрашивает - "для себя сдаете или для врача?". Бабка что-то мялась пару секунд, а потом полушепотом - "для себя..". Ну и эта вонь мочи на всю комнату, блядь... Потом эти заводчане. "кровь сдать! на что? ну анализ! какой? а какой есть? а я не знаю! ну наверное, ага, давайте!". Все эти бегемоты-диабетики, которые по десять минут стоят и советуются какой бы им еще анализ сдать. Какие-то безумные мамаши, которые не знают какой анализ сдать ребенку для какого-то лагеря (февраль месяц на дворе!).
И все это прогоняется через сценарий - документы, какие анализы сдаете? распечатывают анализы, зачитывают вслух на все помещение. Какая-то пенсионерка на ВИЧ сдавала, гепатит, кал на скрытую кровь, мочу и т.д. и все это зачитывали вслух. Ну и потом они своими трясущимся руками пытаются обосранные и обосанные банки положить в стаканчики.. Пиздец, блядь..
Ну и вишенка на торте - хамское отношение к мужчинам. В принципе это видно уже по размеру бахил на входе. Т.к. ЦА подобных медофисов тнусы всех возрастов, то бахилы покупаются самых маленьких размеров толщиной с рисовую бумагу. Ну и потом на кассе, когда видят, что ты не тнус, т тут же врубают бычку и начинают слова сцеживать сквозь зубы. Это тнусу позволено несколько раз в неделю бегать в инвитро и проверять свои "гормончики" и сдавать мочу по десять раз. А если ты кун, то должен на заводе в это время быть и пахать как лошадь. Мерзко..
Ну это в розницу цена а могут закупить оптом и за счёт этого цену ниже делать.
Если живёшь в Москве, то рекомендую CMD. У них репутация лучше чем у инвитро. Обслуживают хорошо. И я всегда там делаю заказы через инторнет.
Сурс инфы, что магния аспарагинат лучше, чем оротат?
> оксид
Советы уровня /b. У оксида очень низкая биодоступность, и он крайне плохо усваивается в кишечнике.
У меня уже банок 15 с этих магазинов.
Сравнивал с фото банок айхерба, признаки типа размер капсулы/крышка/дно и тд. Пробив по номеру лота, штрихкоду. Зачастую честный знак есть, что тоже немного чистоты добавляет.
Мьюз Медиа это вообще официальный дистрибьютор NOW в РФ.
Витаминералс = Now Foods USA = Здоровый мир, тк импортер в РФ один (Нео-Логистик г.Псков).
>У оксида очень низкая биодоступность, и он крайне плохо усваивается в кишечнике.
Всего на 7% ниже глицината (поэтому доза 500мг). Зато 1 капсула вместо 4. И он медленнее всасывается и поэтому равномернее распределяется и медленнее выводится
>Мьюз Медиа это вообще официальный дистрибьютор NOW в РФ.
https://www.nowfoods.com/international-distributors
сайт мьюз медиа не открывается
>Витаминералс = Now Foods USA = Здоровый мир, тк импортер в РФ один (Нео-Логистик г.Псков).
Это какие-то ноунеймы. Про них никакой инфы
При переходе с сайта Нау не открывается, попробуй в отдельной вкладке ввести.
>Это какие-то ноунеймы. Про них никакой инфы
Согласен. Но можешь сравнить фотки с отзывов. У меня все банки идентичны айхербовским/мьюз медиа.
Открыл. Какой-то сайт-визитка на тильде, который наполовину не работает (раздел блог ведет на несуществующую страницу). Даже ИНН конторы не указан. Где гарантия, что Мьюз на Озоне - это тот самый Мьюз?
Сам сайт зареган в 17 году неким Фетисовым в Питере - https://www.whois.com/whois/musemedia.info
Адрес конторы вообще в ДС..
https://www.ozon.ru/seller/myuz-media-ooo-25611/products/?miniapp=seller_25611
https://www.rusprofile.ru/id/10880096
Адрес, вроде, бьется. По крайней мере по адресу. ИНН не вижу на Озоне..
>раздел блог ведет на несуществующую страницу
У меня все норм открывается. Вот кстати ген.дир с их блога, он же пробивается по адресу конторы с Озона
Ты же знаешь как это работает? Покупаешь партию ориги, на эту партию получаешь все сертификаты и разрешения. Затем по кд закупаешь партию пали на таобао и фасуешь в гаражах где-нибудь в московской области, затем продаешь на озоне прикрываясь сертификатом
В чем проблема тому же Нео-Логистику, который и так возит товары из США, закупать там же оптом Нау и распродавать барыгам на озоне? Еще раз говорю, все признаки банки соответствуют пендосовским. Можете сами заказать банку и проверить.
Либо же по привычке заказывать со сдекшопинга или еще откуда по двойной цене.
А про фасовку в гаражах - тоже фасуют, слишком наглые прям в российские банки, я выше скидывал
Те, кто попрофессиональнее, стараются, но все равно не все признаки оригинала сходятся. У таких магазинов еще обычно оценка ниже чем 4.9, цена слишком низкая.
В чём проблема ебать их за фальсификат или очко жим жим? Просто помню ещё многие гонят на красное и белое якобы там например импортное немецкое пиво стоит дешевле чем в самой гермахе и это значит фальсификат, только что-то дальше кукареканья это дело не доходит. Просто по твоей логике которой придерживаются не только ты, вообще всё на ру-рынке фальсификат, заказали пару банок оригинала а дальше сами гонят паль, наверно и на айхербе когда заказываешь, в службе доставки или на границе, перекладывают банку орига на паль, не ну а что, это тоже ложится на такую логику, некую теорию заговора.
Поссоны, это не тред маркетинга "ООО ИЗВЕСТЬ ТРЕСТ", пиздуйте в /biz.
То один олух пиарил свой арихинальный лайф экстеншен, тщетно грозя предоставить пруфы, то вы тут по новой впариваете свой шлак.
Моча, присмотрись
То один олух пиарил свой арихинальный лайф экстеншен, тщетно грозя предоставить пруфы, то вы тут по новой впариваете свой шлак.
Моча, присмотрись
>со сдекшопинга или еще откуда по двойной цене.
Так ты цены на озоне в твоих магазах видел? Там минимум х2
У кралсона есть дистибьюция и в рф, то что они там могут по договорённости открыть заводик в подмосковье - запросто, то что какая-нибудь ооошка называется "иван говнов" которая производит этого карлсона, не говорит о том что карлсон может не иметь отношения к нему, это как с колой и прочими конторами, они якобы ушли но на деле просто изменили ооо с названием (как у коки, стали мултон партнерс) и продолжили работать.
>вы тут по новой впариваете свой шлак.
Так впариваю, что сразу 7 своих магазинов рекомендую
х2 от цена в США? Возможно. Но если сравнивать с ценами на айхерб-киргизия каком-нибудь, то плюс минус такие же.
Плюс от магазина зависит. Мне когда нужен продукт какой-нибудь, я во всех этих сравниваю цены и где-то намного дешевле выходит.
5к IU ежедневно. Перед каждой последующей сдачей была неделя перерыва приема Д3. Почему так?
>Либо же по привычке заказывать со сдекшопинга или еще откуда по двойной цене.
Мьюзу верю, но смотри.
Пик 2, мой заказ с айхерба, который придет на неделе. Оплата в USDT через посредников (сам себе открыл карту) ну пускай ещё 10% к цене. Доставка на всю партию - 30$ + 300 рублей до ПВЗ.
Едет 10 банок, возьмем в среднем по 3$ + 30 рублей доставка за банку. Итого оптицинк стоит 5.5$ + 10%, пускай даже 6.5$ + 3$ + 30 рублей получается около 1000 рублей за баночку. Всё равно дешевле, чем на озоне, но тут возни, конечно, много выходит.
С другой стороны я ещё и кроссовок заказал в соседней посылке, по 6-7к за пару в круг типа пик 4 и получается выгодно.
Короче говоря, есть ли смысл озадачиваться заказом через посредников. Есть, если несколько посылок в год делаешь, суммарно хотя бы на 1000$, то имеет смысл и карту завести и разобраться.
Ну у меня другой опыт, несмотря на то что мухосранск на 200к. Никаких тёть и хамства. Даже наоборот, как-то девушка на ресепшене предложила докинуть ещё 1 анализ, потому что тогда будет "полный сэт" на который у них сейчас акция - так в итоге анализы получились дешевле на процентов 20-30%.
В целом их понять можно, им регулярно приходится взаимодействовать с тупыми овуляхами и редкой гречей, которые впервые столкнулись цифровизацией и умудряются на ровном месте создать О Ч Е Р Е Д Ь.
Меня уже на их фоне начали узнавать (хотя я там бываю редко), потому что я "пришёл, увидел, сдал" и все это меньше чем за 90 секунд. Bring sally up, bring sally down...
Про сайт с ручной добавкой кодов с чека для загрузки результатов - согласен, полная хуйня.
>Почему нельзя просто принимать витамины и минералы в рекомендуемых дозах курсами и все. Передоза ведь все равно не будет, для передоза нужно банку витаминов за раз уработать
У любого вещества которое работает есть свои минусы и свои плюсы. Минусов не будет только если вещество не работает.
Если у тебя дефицит цинка, например и избыток меди, а такое может быть, то тебе нужно принимать цинк и радоваться жизни. Медь снизится и всё войдет в норму. Если у тебя дефицит и меди, и цинка, то приём одного цинка через месяц сделает тебе вполне возможно хуже, чем было до. Потому, что медь уйдет в нулевые значения.
Прием йода и селена, если у тебя недостаток того и другого подстегнет твою щитовидку, возможно повысит слегка ТТГ. И ты получишь массу плюсов, итоговым из которых будет высокий Т3. Но если у тебя и без того достаточно высокий йод, а ТТГ уже завышен, то прием йода и селена вполне возможно приведет тебя к хронической пиздецоме, или даже к раку.
Более того - просадка казалось бы по какому-то незначительному элементу в одном месте может приводить тебя к большим последствиям в другом. Поэтому прием поливитаминов не работает, прием всего подряд не работает.
Вот начали два анончика принимать йод, у обоих вроде низкий (хотя оба могли и не посмотреть).
У обоих щитовидка начала работать сильнее.
У первого анончика вдруг хуй стал крепче стоять, сон улучшился и жирок лишний ушел.
У второго анончика акне вылезло и сосуды стали портиться с усиленной скоростью. Хуй при этом крепче стоять не стал.
Не смог найти now foods usa..
Он не лучше, он стоит 80р за пачку в аптеке + калий
>Вот вам магазины на озоне с оригинальными забугорными продуктами.
>ИП Ефременков Вадим Александрович
чел..
Что? Ты там ожидал Джона увидеть?
ИП не может перепродавать оригинал? Или тебе нужно чтобы на озоне зарегистрировалась сама компания NOW Foods и торговала напрямую и только тогда ты решишь что это не паль?
Пью б и д3 утром. Но тут задумался что пью за завтраком, тоесть вместе с растворимым кофес молоко. Это плохо?
Это снова я, 6 день пью пикрил, тело начало чесаться, я покрылся красными пятнами. Что это может быть?
>Нарушения со стороны кожи и подкожной клетчатки: Редко - Зуд, сыпь, крапивница.
А вот нашёл в побочках. Бросать пить или как?
Есть тут кто юзает пикрил вне инструкции для своих целей? У меня от него проходит хроническая мигрень, в инструкции об этом ни слова. Просто чудеса.
АХАХА ЧЕ
pills.gg
Это он себе цену набивает, или произошла свобода?
pills.gg
Это он себе цену набивает, или произошла свобода?
Алсо, технического интереса ради, как избежать подобного? Хостить на физическом серваке через ноунейм провайдера в жопе мира? Все равно ж и до него добраться могут
Там хуйня написана. Шизик он. И наверное нищий, месяц назад бомбил почему ему никто не донатит, и продавал доступ к сайту за большой донат 999$
Лишь немного хуйни о теориях заговора, в остальном - база. Или здравые мысли как минимум
Но странно что наш шизик больше в тред не срёт своим криптпадом, лол, неужели и его набутылили
Это тот даун который предлагал не стричься и прочую хуйню для душевнобольных?
Кто набутылит и за что? Я не понимаю. Его просто забанили в этом треде
Дотянулась йододефицитная мафия
Нет, это другой, его кумир. У него там все лайтовое
>Чем плох оптимен?
Оверпрайс
>Можно ли верить делихерб в шапке треда?
Да
>Витамины группы Б только метиловой формы?
Нет
>Цианокабаламины не пойдут?
Подойдут
>Онли в уколах?
Нет, у людей поднимаются анализы от цианокобаламина в таблетках
>Работает?
Да
Не показывают в мозгу
Помогите выбрать лучшую омегу, мультивитамины и д3+к2 с айхерба
Я бы не сказал что прошло. До сих пор туман в голове и снижение удовольствия от жизни. Мб он виноват
Почему не обсуждаем 4 DMA 7 8 DHF. Самый лучший ноотроп
>эффективность препарата проверялась в ходе медицинских тестов на мышах, и исследований на людях не осуществлялось
Мышь, залогинься.
ваши мнения насчет этого?
Кал. Как и все бады. Наеб гоев
Вещи участвующие в цикле кребса не могут быть говном, из минусов, мало исследований, а фармгиганты не будут заинтересованы в новых исследованиях в виду копеечности исходного материала.
>цикле кребса
щас глянул похоже не фигня
Нужны бады для восстановления дофамина
alpha gpc, dopa mucuna
СИОЗД, бадов не может быть
для восстановления дофамина а не го захвата долбоеб, как раз после сиозд нужно врсстанавливаться теперь
Батя твой долбоеб, скотина блядь психованная
>как раз после сиозд нужно врсстанавливаться
А что именно ты принимал?
Бупропион
Перестала приносить удовольствие музыка, дрочка и жизнь в целом. Раньше был интерес, планы. Щяс овощ
Ты серьезно планируешь это бадиками поправить? Габапентина хоть въеби
Я так понял у меня истощился дофамин в мозгу. На восстановление уходит 3 года. L-dopa почему не может помочь? Это прекурсор дофамина. У меня лежит преабалин, не хочу его принимать, не усугубить ситуацию
Добро пожаловать во взрослую жизнь.
Впереди старость, там ещё хуже будет.
Молодость ты уже просрал безвозвратно
А поскольку ты теперь взрослый, то самое время изучить батины травы.
Но мне 21
>истощился дофамин
Ты бы уже сдох.
>3 года
Охуеть сроки, на ютубе и такое придумывают?
Тебе к психиатру надо идти, а не витаминки кушать.
>не
Может к экстрасенсу сразу?
Эта картина мне навевает воспоминания. Как я как-то зашел проверить как там мои битки, а там сайта нет
Две-три недели нофапа и ты как новый
У меня как раз был 3 недельный нофап, ездил на вахту работать, стало ещё хуже
От самых дорогих сортируй, там наверняка лучшие
Я когда расстался с тян, у меня был наверно месяц но фапа, и закончился простатитом. Врач мне сказал что типа так нельзя, происходит застой.
>Бупропион
Ничоси, ты явно не из рф тогда. С какой страны капчуешь?
Как узнать что в моих бадах нет тяжёлых металлов?
Это в побочках чего?
А чё не дрочил. Сексуального напряжения не было неужели
Я не знаю. Вообще желания дрочить не было. Только грустить. Вообще ничего не хотел. После врача стал насильно дрочить. Вообще долго отходил. Расстался в конце сентября, отходил до почти нового года. Потом стал размещать анкеты в соце и меня тянки оттуда вытащили из депрессии.
Должен быть знак GMP
> так там же оксид который нифига не усваивается
Ого а как узнавать подобные вот детали про бады
А из-за ржавой воды у меня могло железо на анализах высоким быть? Я пью просто из под крана воду. Она ржавая. У меня железо в итоге по анализам чуть выше верхней границы
Насколько выше? Ферритин в норме?
Ну хуй знает, я на днях сдавал кровь на минералы, все в норме/высоком фрейме кроме железа, у меня 38 при ферритине 112, где-то читал что это возможно так как уровень железа скачкообразный и нужно ориентироваться на уровень ферритина.
Все может быть. Я в те дни по 2-3 яблока в день ел каждый день
> А из-за ржавой воды у меня могло железо на анализах высоким быть?
У меня очень ржавая вода в доме, ебаный Питер, но на анализах наоборот дефицит железа пришлось объедаться фасолью, говядиной и яблоками. Хотелось бы чтобы это так работало
Питер тут не причем. У нас почти лучшая вода в стране. Я в дирекции Водоканала работаю. Вода которая подается на повысительные станции супер чистая. В более менее новых районах вода тоже чистая. Основная проблема это старые коммуникации в домах и к домам с магистральных трубопроводов. Там вот довольно ржавые трубы, и вода может быть поэтому немного ржавой. Но если железо из воды убрать вода будет очень чистой. Она будет точно лучше той, что продается в бутылках. Я даже укажу на тот момент, что у меня за лет 5 в кофе машине и в посудомоечной машине ни разу не образовалась накипь от воды из под крана. Вода очень мягкая. А в загородном доме я наливаю в кофемашину воду из бутылки, и там постоянно от накипи ее надо мыть.
>У меня очень ржавая вода в доме, ебаный Питер
По поводу воды. Я заказываю и могу порекомендовать эту водичку:
https://watertodrink.ru/
В общем в чём нюанс. У меня раньше было довольно много отеков, пил я что попало из магазина с рандомной минерализацией. Потом задумался и начал искать воду с минерализацией поменьше. Нашел с десяток разных доставок воды на дом. Смотрел сертификаты, загонял в нейронку и просил считать минерализацию. В итоге эта, самая дешевая у них оказалась самой годной. Месяца через 3-4 отеков как будто бы не стало.
>Вроде как бы и норма, но ГСПГ высокий, как у 50-лвл мужика, общий тестостерон высокий, свободный в нижней трети. Значит нужно понижать ГСПГ.
Какая связь?
>Также сдал щитовидку. Увидел, что Т3 и Т4 мало в анализах
В пределах референса...
>у меня мог бы быть низкий общий тестостерон изначально и мне бы витамин Д был как мервтому припарки
Снова - где связь? По факту ты всадил кучу бабок, назначил себе лечение, но при этом не понимаешь как все работает в комплексе
Зачем так заморачиваться, лол? Просто купи кувшин-фильтр Барьер и фильтруй водопроводную воду
Если у тебя витамин Д в большом дефиците, то обычной дозой ты его будешь год восполнять, а попутно ещё и забьёшь, ибо никаких улучшений чувствовать не будешь. А если в небольшом или в нижней планке нормы, то большими дозами может слишком сильно поднять.
Я, сам, конечно, не сдавал анализы, лишь проанализировал своё питание и исходя из этого добавил БАДы, ну и витамин Д я первые два месяца пил дозами по 7.5к, потом начал по 1.5-2.5к. С учётом, что я крайне бываю редко на улице на солнце и по симтомам сходится, то явно большой дефицит.
Но лучше сдать все же. Мне тут скорее это просто неудобно делать с учётом, где я живу.
Проблема фапа это не сам фап, а зависимость от порно, которая в итоге формируется. В итоге с тянкой просто не встанет из-за этого, ну и трансом станешь в довесок
Да хуйню несёшь. Смотрю порно с 10 лет в самых ебанутых жанрах. В итоге с тян кончаю за 2 минуты, в обычнох позах (на которые мне скучно смотреть в порно)
>Я, сам, конечно, не сдавал анализы
> Он не лучше, он стоит 80р за пачку в аптеке + калий
Мне качество важнее, хотя то что там ещё и калий - это хорошо конечно. Ещё нашел инфу насчёт магния таурат, что помимо того, что он как и оротат лучше других форм магния подходит для сердца, он ещё снижает тягу к сладкому, механизм я пока не понял, но в нескольких ангельских источниках пишут, что идеален для людей с инсулинорезистентностью.
Снижает на 0,0002%. полезен для сердца так как содержит 100 мг таурина (1% от дневной нормы). Плацебо гои
Так в какой форме брать? Ещё хотел пить с калием, но прочитал, что передоз калия опасен, т.к. вызывает брадикардию, а у меня она и так есть из за многолетних занятий спортом. А при передозе брадикардия может быть вплоть до остановки движка, чёт так себе звучит, честно говоря.
При чем тут вообще это. У меня была зависимость от конкретной тян, а не от фапа. И на столько сильная, что без нее вообще ни на что желания не было. У меня кстати до сих пор нет желания например в игры играть. До нее играл постоянно, после нее просто не интересно, полный но геймс начался и не понятно как вернуть интерес к играм.
В kcd 2 поиграй, Птчачека в туза отъеби.
Игра ОХУИТЕЛЬНАЯ.
Нахуй эти бады и тянок блять
Оксид бери, его удобнее пить, его применяют при дефиците магния. А таурин лучше отдельно взять если нужен
У него оче плохая биодоступность, из за чего его нужно употреблять в больших дозировках, из за чего он сильнее других влияет на ЖКТ как слабительное. А у меня и так быстрое пищеварение как у утки, а с этого оксида вообще буду сренькать по 3 раза в день.
А цитрат хороший? Я беру доппельгерц в саше пакетах
Магниевая соль лимонной кислоты. Биодоступность высокая, но также обладает слабительным действием поэтому я его не рассматриваю, но если у тебя пищеварение не быстрое, и дриста вообще не бывает, то почему нет.
>У него оче плохая биодоступность
Такая же как у глицината и таурата. Выше только у цитрата. Лично у меня от других форм запор, от оксида все ок
Я в первую часть больше 100 часов наиграл. Не знаю, может попробую во 2 поиграть когда-то в будущем.
> Я в первую часть больше 100 часов
Блять, так же, одна из лучших игр.
Но вторая часть лучше ВО ВСЁМ, играй.
Там и чешская озвучка в наличии и денуво нет.
Да я про нофаперов в целом, а не тебя. Те, что думают, что со спермой уходит их жизненная сила.
>Какая связь?
Связь глобулина СВЯЗЫВАЮЩЕГО ПОЛОВОЙ ГОРМОН и ПОЛОВОГО ГОРМОНА?
На, просвещайся:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31447413/
Прямая связь - высокий ГСПГ -> высокое связывание общего тестостерона -> мало свободного. Низкий ГСПГ -> низкое связывание общего тестостерона -> больше свободного тестостерона попадает в клетки.
>В пределах референса...
Это называется субклинический гипотиреоз. У нас и общий тестостерон 10 - вполне в референсах. Потому, что референсы говно. У нас если человек ещё не пованивает, то жить можно - в референсах. Верхняя треть референсов Т3 при нормальном Т4 и, главное нормальном ТТГ улучшает самочувствие. В том числе благодаря связи Т3 и опять же уровнем тестостерона. Через опять же ГСПГ. И вот на это статья с 3300+ испытуемых:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22834774/
>Снова - где связь?
Связь чего? О связи Т4 с ГСПГ и ГСПГ со свободным тестостероном я уже написал выше. На этот счет есть исследования.
Вот ещё разве что связь витамина Д и ГСПГ:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21154195/
>По факту ты всадил кучу бабок, назначил себе лечение, но при этом не понимаешь как все работает в комплексе
По факту ты только >пук притащил. Во-первых потратить 30к за чекап раз в полгода-год для меня не критично. Я в довесок к анализам КТ всех зубов сделал и УЗИ брюха. Осталось к урологу своему заехать. Во-вторых в начале марта будут новые анализы - щитовидка + половые гормоны. Новые данные притащу ИТТ. Ну и чувствую я себя сильно лучше уже сейчас. Буквально оргазмы ярче и могу зайти на второй заход минуя вялого как в 17 лет. А мне на минуточку скоро 34. Это не говоря о том что общее самочувствие заметно лучше. И работается без отвращения
Причем была бы у меня другая ситуаця - например полный порядок с Т3, притом низкий свободный и низкий уровень витаминов группы Б, то мне бы и цинк не нужно было принимать, или ферритин пополнять (который у меня в норме, кстат), а нужно было бы садиться на полноценный прием всех витаминов /б. И это была бы совсем другая история.
Поэтму же я выше писал, что без анализов нет смысла вообще принимать никакие добавки. Другое дело, что найти врача, который нормально всё разложит, хотя бы как я разложил выше это пиздец находка или стоит огромных денег.
У нас большинство врачей дальше попадания в референсы смотреть не будут и что-то там пытаться прочитать в анализах даже пытаться не будут.
Вот уже пятый год без перерыва пью омега 3 950mg по одной капсуле во время обеда за едой. Банка типа импортная и имеет две информации, та что оригинальная на самой банке, другая приклеенная на защитную пленку. В обоих есть различия в приеме, сам производитель пишет 'take one softgel twice daily' т.е. две капсулы в день с чего получается общая доза EPA 1008mg и DHA 756mg, на русской наклейке пишут по одной капсуле в день, в общем рекомендуется по 1000мг в сутки что ровняется двум капсулам. В одном источнике видел про прием в 2 грамма EPA+DHA в сутки но там было уточнения что после обследований с анализом и как я понял такая доза чисто курсом, а не на постоянке
А вы что скажите ? Стоит ли начать принимать по 2 капсулы с которых я буду получать 1грамм жирных кислот? Рыбу ем очень редко, раз в два или три месяца. Солнца в моем регионе очень мало, зимой не особо не выйдешь на улицу соответственно днем нахожусь в помещениях
Чую сейчас начну попивать по 2 капсулы в сутки как сразу почувствую эффект приема или улучшение, а не топчась на месте попивая по 950мг EPA/DHA тем самым поддерживая нынешнее состояние. Особо жалоб нет, кроме как раз зимнего периода который начинается с октября и заканчивается в мае. Сразу проявление себореи/дерматита и высыпания инфекционного характера при должном и адекватном уходе, отчего жизненный настрой и без того становится еще хуже
Есть подозрения в сговоре правительства и аптек чтобы те не намазывали очко мёдом 'росиянам' дабы те не проснулись от серых будней и не поняли что находятся в жопе. К слову адекватные дозы витамина Д сняли с продаж, одни лишь пустышки в мелкодозе оставили, ишь чего захотели, на колени Иванушки
А вы что скажите ? Стоит ли начать принимать по 2 капсулы с которых я буду получать 1грамм жирных кислот? Рыбу ем очень редко, раз в два или три месяца. Солнца в моем регионе очень мало, зимой не особо не выйдешь на улицу соответственно днем нахожусь в помещениях
Чую сейчас начну попивать по 2 капсулы в сутки как сразу почувствую эффект приема или улучшение, а не топчась на месте попивая по 950мг EPA/DHA тем самым поддерживая нынешнее состояние. Особо жалоб нет, кроме как раз зимнего периода который начинается с октября и заканчивается в мае. Сразу проявление себореи/дерматита и высыпания инфекционного характера при должном и адекватном уходе, отчего жизненный настрой и без того становится еще хуже
Есть подозрения в сговоре правительства и аптек чтобы те не намазывали очко мёдом 'росиянам' дабы те не проснулись от серых будней и не поняли что находятся в жопе. К слову адекватные дозы витамина Д сняли с продаж, одни лишь пустышки в мелкодозе оставили, ишь чего захотели, на колени Иванушки
Гайз, в аптеках на фонтурацетам рецепт требуют?
ага
>Есть подозрения в сговоре правительства и аптек чтобы те не намазывали очко мёдом 'росиянам' дабы те не проснулись от серых будней
В США тоже выпустили рекомендацию не проверять уровень витамина Д и просто пить 600-800МЕ. Со ссылкой на дерьмовые исследования, которые местные врачи-палачи и ученые в говне моченые срали-мазали.
Моя мысль в том, что мы уже на полшишки погрузились в техносредневековый-киберпанк повсеместно, не только в РФ и твоё здоровье - твоя личная проблема. Впрочем так на самом деле было всегда, просто до этого государства постулировали, что им на тебя не всё равно и новука вместе с медициной инерционно двигались в этом же направлении.
С рыбой, например тоже занятная история. Её по-хорошему хотя бы пару раз в неделю нужно кушоть. Притом в магазинах она стоит до 5 раз дороже, чем в специализированных местах. Вон, например кета, шикарная рыба, 990 рублей за кило и 2600 за всратую форель в Ленте. Креветки, даже чищенные и небланшированные можно купить за 1500 рублей килограмм. Почти безо льда и большого калибра. И это ещё и с доставкой. Почему так я хз. Т.е. как будто бы всё сделано так, чтобы рыбу просто так не купить.
В США похожее с сырами и мясом. Мясопохожий продукт и на вкус как сыр продаются везде и стоят дешево, а настоящий сыр пойди - найди и стоить он будет от 20$ за фунт. Притом ещё 100 лет назад продукты в принципе были продуктами и сыр был сыром везде.
Хз, че ты подорвался, родной. Ты начал про какую-то нелепую связь д3 и теста, что мол с низким тестом д3 бесполезен.
>Буквально оргазмы ярче
Тебе это зачем? Ты же из этих..
>Хз, че ты подорвался, родной. Ты начал про какую-то нелепую связь д3 и теста, что мол с низким тестом д3 бесполезен.
Лол. Уже и подорвался. Я говорю очень простые вещи. Без понимания чего организму не хватает и где организм ослаб/недорабатывает нет смысла принимать добавки. Как в случае с цинком, которого может хватать из продуктов человек просто дефицит меди получит на пустом месте и сделает только хуже. Просто так принимать добавки смысла нет.
>Тебе это зачем? Ты же из этих..
Поебёмся?
Спокуха, трапоскуф. Твой слог за милю детектится...
Как начать разбираться в этом? В какой лабе сдаешь? Мои анализы, кста. Я сигмабой, кста..
Начни с этого. Потом гугли статьи и читай. Так втянешься.
Раньше я это делал с ГПТ, но Дипсик сильно лучше
Только не говори, что ты лечишься на основе выдачи нейросетки...
>К слову адекватные дозы витамина Д сняли с продаж, одни лишь пустышки в мелкодозе оставили, ишь чего захотели, на колени Иванушки
Покупай в каплях, там себе дозу какую угодно можешь ставить
Люди раньше жрали что приходится, выбора не была, но из-за этого люди питались более разнообразно. А сейчас сидят на одной пицце годами, а попытка реально выстраивать сбалансирование питание вызовет просто разрыв жопы в плане логистики, когда тебе потом это и всё готовить ещё нужно.
При этом все эти врачи так же продвигают идею сбалансированного питания, когда никто не гарантирует, что в яблоках хотя бы половина микроэлементов есть от того, что было ещё 50 лет назад
Я бы нейросети больше, чем среднему врачу доверял бы.
>Только не говори, что ты лечишься на основе выдачи нейросетки...
R1/o1 > 90% терапевтов и эндокринологов. Фильтрация только цитируемых изданий и рекомендаций на основе статей из этих журналов + последующая кроссвалидация данных из R1 в o1 даст результат лучше, чем тебе даст 95%+ эндокринологов. Учитывая что большинство из них по-английски читать не умеет, интеллектом обладают самым заурядным, а образование получили 20+ лет назад.
>Люди раньше жрали что приходится, выбора не была, но из-за этого люди питались более разнообразно
Самое простое - раньше овощи не мыли так тщательно и с землёй употреляли много минералов.
>При этом все эти врачи так же продвигают идею сбалансированного питания, когда никто не гарантирует
Именно что. Раньше вырос огурец, ты его с грядки вместе с землей съел. Мог травануться, а мог и всех нутриентов бахнуть вместе с землей. Рыбы с речки пожарил. Яблоко съел, а оно было в 3 раза меньше при том же размере дерева и том же количестве солнца. Очевидно в этом яблоке и веществ разных в 3 раза меньше.
>Я бы нейросети больше, чем среднему врачу доверял бы.
Главное тут уметь пользоваться. У меня вот такая расшифровка была и нейронка бела меня по анализам. Говорила, какие есть подозрения, например о вероятном дефиците цинка я узнал до того, как этот цинк сдал. Чисто по анализам гормонов щитовидки и половых гормонов. После следующей порции анализов r1 подтвердила на основе больших статей чего у меня не хватает. Также предложила сдать новые анализы через несколько месяцев. Что я, естественно сделаю, но тут и по самочувствию всё понятно
>Самое простое - раньше овощи не мыли так тщательно и с землёй употреляли много минералов.
Ну то, что в овощах меньше минералов это факт, только с мытьём это не связано. Минералы в земле у тебя не усвоятся, там оксиды в основном. Но их просто стало меньше на фермах, благодаря удобрениям и ГМО овощи растут больше и быстрее, быстрее забирают минералы и они там не успевают снова накапливаться.
Поэтому там в некоторых продуктах минерализация упала до 95% включительно о чём многие не говорят, когда советуют просто начать кушать больше овощей. Шпинат 100 лет назад это прям химическая бомба полезных веществ, но сегодня, ну не мусор это, но просело минимум в два раза.
Ещё бы нейросеть подсказывала какую конкретно форму цинка принимать, плюс ещё какую форму меди принимать, так как антагонисты и разные формы цинка\меди имеют разный эффект.
ну спроси, подскажут
> В США тоже выпустили рекомендацию не проверять уровень витамина Д и просто пить 600-800МЕ. Со ссылкой на дерьмовые исследования, которые местные врачи-палачи и ученые в говне моченые срали-мазали.
тут важно сделать заметку, что все медицинские нормы типо 600д3 или 150 мкг йода ориентированы на одну цель - лишь бы не было гипотиреоза, рахита и т.д. Т.е. это буквально сколько надо принимать вещества чтобы держать его по нижней границе референса, чтобы у условно 90 лет бабки которая 90% времени лежит не появилось бери бери или цинги. Очевидно же что молодому человеку, занимающемуся спортом и тяжёлым трудом нужно на порядок больше принимать этих медицинских норм
А зачем вообще рыбу есть?
Можно найти куда более дешёвые источники омега 3, йода, белка. Щас рыбу как на твоих пикчах могут позволит себе только 300секи. Обычный человек может позволить разве что селёдку и камсу(пакчоусы)
А ты не наносек? Чё в бадотреде делаешь тогда
Чем липосомальный мелатонин отличается от обычного? Помимо биодоступности и периода полувыведения, ясен хуй. Там вроде были различия по эффективности других полезных механизмов, кроме сна, но не могу нагуглить снова.
Может кто-то разбирался и помнит?
Йодошиз, я знаю что ты читаешь тред, мб напомнишь почему ты ратовал исключительно за липосомальную форму?
Может кто-то разбирался и помнит?
Йодошиз, я знаю что ты читаешь тред, мб напомнишь почему ты ратовал исключительно за липосомальную форму?
> Можно найти куда более дешёвые источники омега 3
И тут ты такой их называешь. Пилюльки с маркетплейсов = слабоумие.
https://www.pepper.ru/deals/california-gold-nutrition-immune-4-581750 Норм предложение? Стоит брать за 1000 рублей?
>А зачем вообще рыбу есть?
>Можно найти куда более дешёвые источники омега 3, йода, белка
Во-первых сколько мы ещё всего не знаем. У нас вот витамина К целых 5 форм и у каждого ещё дохера подформ. Да, организм что-то может трансформировать, но сколько не может и сколько мы ещё не знаем.
>Щас рыбу как на твоих пикчах могут позволит себе только 300секи
>Обычный человек может позволить разве что селёдку и камсу(пакчоусы)
Селедку ем регулярно. Очень вкусная рыба. Минтай очень вкусный. Много дешевой рыбы. Было бы желание.
Спасибо за графики. Это шок, я даже не задумывался, что настолько всё плохо
>Это шок, я даже не задумывался, что настолько всё плохо
Ничего плохого, вон по брокколи видно что его ценность уменьшилась в среднем на 30%, но благодаря тому что щас разнообразие еды доступнее чем 100 лет назад, это всё компенсируется за счёт доступности и разнообразия продуктов, весь вопрос исключительно только в том что ты ешь, тратишь деньги на брокколи или чипсы.
>за счёт доступности и разнообразия продуктов
Наглый пиздеж.
Как раз разнообразия сегодня почти нет.
Давно встречал моченые яблоки, бочковые огурцы, крошево капустное? Любой магазин у дома это 90% говна и 10% нормальных продуктов из которых стоящее что-то сложно выбрать. В больших супермаркетах попроще, но тоже кошмар. Той же рыбы нормльной там нет.
>extract only text from images and files.
Это ты указал или это системное сообщение? У меня такого сообщения не бывает.
> Давно встречал моченые яблоки, бочковые огурцы, крошево капустное?
Тебе в магазине не продают яблоки/огурцы/капусту? квасите сами, кто??? я???
>Это ты указал или это системное сообщение? У меня такого сообщения не бывает.
Бывает. Если картинку догружаешь. Но лучше текстом или pdf.
>Тебе в магазине не продают яблоки/огурцы/капусту? квасите сами, кто??? я???
Это куда более сложная проблема. Квасить-то я могу и квашу. Только вот современная жизнь, например, оставила только одну форму печки. Это обычная духовка. Притом я не встречал духовки, которая бы работала на понижение. Условно спускала температуру со 150 градусов до 50-60 в течение 6-7 часов. Это принцип русской печи. Если запекать в такой печи капусту, или даже репу, они становятся сильно слаще. Внутри происходит много химии и какие именно соединения там получается никто не изучал особо. Аналоично дома не может быть печи на 400 градусов, чтобы печь настоящую пиццу. Итого дома у нас обрубки.
И вот получается что моченых яблоков, которые были на любом рынке раньше нет, даже в моем сосничестве они были, традиционной печи нет, чисто унитарный набор одинаковых продуктов и 250 видов сахара с мукой в виде печенья, вафель, конфет и прочего. Овощи без менералов, мясо с минимальным набором аминокислот, разве что морская рыба всё ещё стронг.
>Давно встречал моченые яблоки, бочковые огурцы, крошево капустное?
В магазинах у дома этого и не должно быть, какие-то специфические вещи, ты ещё скажи почему нет горгонзолы и битых огурцов в каждой подворотне.
>Как раз разнообразия сегодня почти нет.
Есть, куча сайтов с едой, в том числе и специфической, которую тебе доставят прямо до квартиры. А ведь есть ещё рынки и всякие ярмарки. Про отсутствие разнообразия обычно говорит тот кому всё мама покупает или максимум дойти до ближайшего магазина у дома, в котором почему-то должно быть всё что ты пожелаешь.
>Той же рыбы нормльной там нет.
Я рыбу заказываю с сайтов, кабанов доставляющих хорошую рыбу полно, лучше искать тех кто и в рестораны свою продукцию поставляет.
>Про отсутствие разнообразия обычно говорит тот кому всё мама покупает или максимум дойти до ближайшего магазина у дома, в котором почему-то должно быть всё что ты пожелаешь
У меня-то как раз порядок. Я, например, капустное крошево покупю на авито. Его больше нигде нет. Пикорино Романо есть буквально в двух местах, даже в больших супермаркетах его нет.
>Я рыбу заказываю с сайтов, кабанов доставляющих хорошую рыбу полно, лучше искать тех кто и в рестораны свою продукцию поставляет.
Я выше скидывал. У меня рыбный магазин под домом, там даже живая рыба есть из залива. Речь о том как раз, что базовое питание для мимокрока очень скудное. Креветки недорогие. Вон выше скрин кеты копченой за 1000 рублей килограмм скидывал.
Но это именно что заморочиться. Нет такого, что ты пришел на рынок и много разного взял. Сейчас супермаркеты вытеснили рынки, притом супермаркет это на 80% шлак а не еда
100500 ГОД ДО НАШЕЙ ЭРЫ - 1989 ГОД НАШЕЙ ЭРЫ
@
ФРУКТЫ ТОЛЬКО ПО СЕЗОНУ
@
К ВЕСНЕ НЕТУ ДАЖЕ КАРТОХИ С МОРКОВЬЮ, КАПУСТА ТОЛЬКО КВАШЕННАЯ
@
2025 НА ДВАЧЕ
РЯЯЯ! ФУУУ! СЕЙЧАС ЖРАТ НЕХУЙ, ВОТ РАНЬШЕ БЫЛО РАЗНООБРАЗНО
Совсем зумеры ебанулись.
@
ФРУКТЫ ТОЛЬКО ПО СЕЗОНУ
@
К ВЕСНЕ НЕТУ ДАЖЕ КАРТОХИ С МОРКОВЬЮ, КАПУСТА ТОЛЬКО КВАШЕННАЯ
@
2025 НА ДВАЧЕ
РЯЯЯ! ФУУУ! СЕЙЧАС ЖРАТ НЕХУЙ, ВОТ РАНЬШЕ БЫЛО РАЗНООБРАЗНО
Совсем зумеры ебанулись.
>Совсем зумеры ебанулись.
Сколько тебе лет?
42 лвл. Совок ещё помню немного.
>42 лвл. Совок ещё помню немного.
Оке. Ты на несколько лет меня старше. Ты должен помнить, что в году 95-99, ещё при Ельцине было много универмагов и рынов. Где как раз дефицита уже не было, а всяких местных продуктов было много. Те же фермеры, например, кололи свинью раз в неделю и по вторникам можно было свежей свинины взять. Сейчас магазинная свинина полное дерьмо по сравнению с той. А если вникнуть, то и пород свиней очень много, все они по вкусу отличаются. А сейчас одно и то же везде в магазина. Вот об этом я.
В моих пердях не было ничего местного, кроме даров тундры по сезону. Да и на рынках в основном все было по сезону в плане фруктов и овощей. Хотя в 90-е уже научились возить импорт с турции и т.д. Там сезон в другое время. Где были местные фермеры, так там может и было свежее молоко или мясо. Сейчас всякие надзоры гайки завернули с ветсправками и т.д., вот и нету больше фермерского. А сетевые магазины конечно ассортимент убили ещё больше. Но один хуй сейчас есть возможность разнообразно питаться, а раньше не было.
А конкретно свинину испортила эпидемия АЧС.
Раньше было разнообразнее, сейчас это стало доступнее, не так завязано на сезонах, но именно поэтому люди стали питаться менее разнообразнее. Потому что могут покупать одно и тоже каждый день, разогревая это в микроволновке.
Это с 75 года, а там и до этого падала. В некоторых сортах яблок железо на 95% уменьшилось
>РЯЯЯ! ФУУУ! СЕЙЧАС ЖРАТ НЕХУЙ, ВОТ РАНЬШЕ БЫЛО РАЗНООБРАЗНО
Жрат сейчас полно и люди жрут то, что вкуснее. При этом в продуктах стало куда меньше витаминов и металлов.
Из-за большего выбора люди и стали питаться менее сбалансировано. Это не значит, что и у дедов диета была идеальная, свои проблемы были, но у кучи людей сегодня она просто ужасная.
>Йодошиз, я знаю что ты читаешь тред, мб напомнишь
я не хочу вам отвечать. если вы не можете принять мои слова за истину то просто отъебитесь от меня и продолжайте жить в своем манямирке. продолжайте отъебываться
С обиженными знаешь что делают?
Буквально во всем мире нет стран с адекватным потреблением витаминов и минералов. Надо смотреть на региональные различия и подбирать себе набор.
https://emlab-ucsb.shinyapps.io/global_intake_inaqequacies/
https://emlab-ucsb.shinyapps.io/global_intake_inaqequacies/
Лол, как человек, не умеющий в критическое мышление, может претендовать на распостранение истины? Нашелся тут блять сертифицированный рубитель правды-матки. Ишь блять, не поверили на слово в шизу беспруфную, еретики!
Это же тебе не хватило извилин на сбор доказательств своих теорий. Или их просто нет?
Ну вот и не появляйся тут со своей хуйней большей. Поведение твоего кумира говорит многое о вашей шизо-когорте: эта мелочная хуйня пиарила анти-радиотехнический манифест, pills.gg открывается снова. Если у тебя, конечно, есть интернет
В общем вылез какой-то странный дерматит на руке в первый раз в жизни, слез со всех бадов и довольно быстро стало лучше
Только вот проблема как только я слез с бадов в частности с магния сон мгновенно превратился в говно. Вернулись все старые проблемы вроде подъёма раним утром после 5-6 часов сна и невозможностью заснуть дальше из-за беспричинного стресса, отсыпки после до 12 дня и тд
Надо бады возвращать и у меня есть 2 варианта: Первое - в моих бадах какие-то тяжёлые металлы. Второе - я перепил чего-то и вылез дерматит
Собственно что я мог перепить?
Принимал 3 раза в день омегу 3, один раз в день 4к витамина Д, 0,05 мг йода, 600 мг магния, 200 мг кальция и какую-то левую таблетку чего-то там где было написано цинк + витамин С
Только вот проблема как только я слез с бадов в частности с магния сон мгновенно превратился в говно. Вернулись все старые проблемы вроде подъёма раним утром после 5-6 часов сна и невозможностью заснуть дальше из-за беспричинного стресса, отсыпки после до 12 дня и тд
Надо бады возвращать и у меня есть 2 варианта: Первое - в моих бадах какие-то тяжёлые металлы. Второе - я перепил чего-то и вылез дерматит
Собственно что я мог перепить?
Принимал 3 раза в день омегу 3, один раз в день 4к витамина Д, 0,05 мг йода, 600 мг магния, 200 мг кальция и какую-то левую таблетку чего-то там где было написано цинк + витамин С
> но благодаря тому что щас разнообразие еды доступнее чем 100 лет назад
Да блять где это разнообразие то увидеть? Я сам ничего экзотического ни ем, таких людей не знаю и ни разу в СНГ ни у одного человека такую диету не видел
Можешь вон сходить к холодильнику и сфоткать как у тебя там лежат авакады, манги, щавель, бобовые, грейпфруты, перепелиные яйца и мясо утки? И я вот нет. У меня там индейка/курица/говядина, яблоки, апельсины, помидоры, огурцы, листья салата, рис, греча и так круглый год
Кроме цинка подумать и не на что. Тем более что его переизбыток наиболее вероятен, ведь его много в продуктах животного происхождения.
Какие бенефиты альфа-липоевой оправдывают её цену? Это же просто антиоксидант, а не антиоксидант+специфическое действие, как в большинстве добавок. Развод для гоев или я что-то упустил?
Хорошо выводит тяжёлые металлы. По другой информации перемещает металлы из организма в головной мозг
Нет никаких тяжёлых металлов это миф
Свинца и ртути нет?
Если ты не работал на производстве бензина и не разбивал ртутные градусники себе в чай то нет
А если пирожок с ртутью съел?
Надо было с грибами
Посоветуйте нормальных производителей бадов
ПАЦАНЫ КАКОЙ НАХУЙ Д3 5К В ДЕНЬ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ТЕСТОСТЕРОНА КАКОЙ НАХУЙ ЦИНК Я ЧУТЬ НЕ ОПОДЛИВИЛСЯ КОГДА ЭТО ЧИТАЛ ЕБАШЬТЕ КЛОМИФЕН С ЭКЗЕМЕСТАНОМ БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ
По ороцецерону какое мнение у треда?
Это про гептрал и подобных ему. На крайняк ебнуть
теосульфат натрия
>бенефиты
Выраз просты языком
>антиоксидант, а не антиоксидант+
Пьют ее для печени и для диабетиков. Тебе зачем?
Нехуя а что у нас с селеном
меня чатгпт пытается убедить, что магний влияет на чувствительность инсулина. я уверен, тут есть кто-нибудь кто уже прочесал эту тему. потому вопрос: каков процент пиздежа? он мне пока кидал только исследования с корреляцией, но не каузацией.
Останкинский завод бараночных изделий
ебланище, надеюсь тебя настигнет смерть в 30
С учетом влияния навыка анализа информации на продолжительность жизни, скорее тебя. Попей магния, просветлённый, меньше подрывов будет.
не бойся за меня. я уже зафармил себе всё, что мне нужно x?DDDD
Зачем пользоваться этим говном, когда есть дипсинк?
Сап, кто юзал адаптогены - дайте отзыв.
От левзеи никаких изменений, только шишка колом
btw
меня интересует график пикрелейтед, якобы есть буст как у чая\кофе
может ктото пробовал на чистые незакофеиненые рецепторы??
Ну что сделал анализы после гречневой диеты, цинк на нижнем фрейме, железо вышло за пределы референса, но при нормальном ферритине это норма, походу цинк все же стоит попринимать для профилактики, посоветуйте фарму и как и с чем стоит цинк попринимать.
настойку женьшеня из аптеки пил много, их несколько производителей. Была самая рабочая раньше тульская. Но потом пропала. Но или я уже толер набил или сейчас все производители фуфло гнать стали. Короче сейчас меня ни один производитель не прёт. А так был эффект прояснения сознания раньше. Ну эта шняга дешево стоит, купи да затестируй сам.
элеутерококк и родиолу я не почувствовал. Лимонника настойка на вкус мерзость, точнее МЕРЗОСТЬ, не распробовал. Потом брал лдин раз в капсулах, тоже эффекта не понял.
В треде аноны утверждают что витамин д3 нужно принимать только если живешь на севере, не выходишь из дома, либо есть его дефицит по анализам и только в количестве 5-10к ме. А иначе мол ГРОБ ГРОБ КЛАДБИЩЕ ПИДОР
Тем временем один ученый из спрингфилда решил 14 добровольцев буквально just for lulz пичкать 50к д3 в течении полугода(чтобы проверить увеличится ли от этого пися). И у которых точно нет дефицита так как спрингфилд довольно южный и солнечный город, а добровольцы едва ли были затворниками. В тоже время в треде у всех начинается несусветная тряска даже от мысли о приеме 10к д3 без предварительных анализов. Так кто же прав?
https://www.researchgate.net/publication/322071346_Enhanced_Growth_of_the_Adult_Penis_With_Vitamin_D_3
>Fourteen adult men volunteered to participate in an experiment to evaluate the potential for penile growth as a result of taking 50,000 units of vitamin D 3 and 100 mcg of vitamin K 2 daily. Penis length increased an average of 0.46 inches and circumference increased an average of 0.523 inches, both statistically significant.
Единственное годное средство лечения жирового гепатоза печени.
У МЕНЯ ХЕР ОТРОС ОТ ВИТАМИНА Д. ЗАЕБИСЬ
@
МАЛАДОЙ ЧИЛАВЕК, У ВАС РАК ХУЯ, ВОН КАК ОПУХ ВЕСЬ
Что ты хотел сказать своим постом??
Из всего этого только элеутерококк имеет хоть какую-то доказанную эффективность. Даже Малышева на 1 канале говорила что заебись штука.
>Даже Малышева на 1 канале говорила
Ну если Малышева тогда верю, вот сейчас верю.
Нет такого бодрящего эффекта от энергетиков любых, как от обычного растворимого нескафе. В чем дело? Витамины в составе гасят эффект?
Аноны, поясните за цены на БАДы, почему сейчас такой дешевый Витамин D3, за конские дозировки в 5-10 тысяч UI и 100-200 капсул требуют всего 300-400 рублей. На озонах тысячи 5-звездочных отзывов. Производство витаминов реально настолько дешевое или это бадяга, которую вообще лучше не принимать?
Также и про другие витамины и минералы в отдельных банках: Магний, L-Теанин, Триптофан и прочие ништяки, все стоят копейки, почему так? Конкуренция сделала своё дело?
Также и про другие витамины и минералы в отдельных банках: Магний, L-Теанин, Триптофан и прочие ништяки, все стоят копейки, почему так? Конкуренция сделала своё дело?
Во всех бадах мел насыпан. Плацебо шизы рады
Ты сельезно? У большинства бадов себестоимость на уровне соли или соды. Неиронично 90%+ себестоимости это даже не цена сырья, а упаковка и логистика. И сверху десятерная накрутка барыг.
Потому что он дешёвый. При этом явно внесён в какой-нить перечен важных веществ, поэтому нельзя на нём спеулировать
В чем прикол капель? Их же заебешься дозировать
1 капля = 500мэ, что там сложного то?
15 капель сейчас капаю себе в течении двух месяцев. Потом на 4-5 перейду.
Сколько надо витамина Д3 зимой если почти все время нахожусь в помещении? Выхожу на улицу максимум на 5 минут раз в два дня.
5-10к
Нет доказательств что он вообще нужен. Я бы принимал 5к поначалу потом бы уменьшил до 1к
Если вообще никогда не пил, то можно 10к в течении двух месяцев, потом на 2-2.5к переходить.
>потом на 2-2.5к переходить
У тебя 60 уже.
>60
>уже
Это хуета. У среднего американца 120-130
и зачем ты на них ровняешься? Там и вес средний 120-130
Пил кто всякие бады для волос, кожи и ногтей? Эффект есть хотя бы через пол года или это просто наёб гоев на шекели?
Если ты пьешь бады, которые называются "для красоты/волос/кожи/мужского здоровья/долголетия", то это 99% развод в плане ущербных дозировок за сумасшедший оверпрайс. Если ты отдельно соберешь по компонентам, то можно прогуглить эффективность каждого отдельного компонента. Тот же коллаген имеет целый системный обзор с кучей исследований в нем. Я свой ощутил спустя две недели, но у меня ситуация была плохая.
Хз, что ты там еще мог найти?
Для кожи значимо работает только коллаген, церамиды и изотретиноин.
Для волос значимо работает только биотин, но если ты кун, то на фоне андрогенного дамага эффект может затеряться.
inb4
Да, может сработать еще много чего, но это в случае закрытия дефицитов, а не как гарантированный буст поверх.
> Тот же коллаген имеет целый системный обзор с кучей исследований в нем. Я свой ощутил спустя две недели, но у меня ситуация была плохая.
Тут выше Антон заявлял что для коллагена надо есть витамин С по 2 грамма несколько раз в день.
Пысаны, а GLS как бренд хуйня?
или можно брать, если нищук?
или можно брать, если нищук?
Бренд паль, бренд пустышка, бренд пидор, бренд гной.
>можно брать, если нищук?
Бери, батя скажет молодца
а откуда такая инфа?
чисто твое наблюдение?
или были какие-то исследования/статьи?
Омегу 3 какую посоветуйте и мультивитамины?
Пока смотрю на мультивитамины от gls
Омега от ultra balance
>или можно брать, если нищук?
Можно, но смотри дозировку на капсулу, не такие уж они и дешевые могут оказаться.
На твоем пике дозировка на 3 капсулы, т.е. банка на 20 дней всего.
Просто для примера, кофеин 200мг в капсуле 120 капсул в банке рублей за 600 можно взять.
>Пока смотрю на мультивитамины от gls
У gls мультивитамины с мизерными дозировками
>Омегу 3 какую посоветуйте и мультивитамины?
Цены меняются быстро, то что было выгодно вчера, то сегодня не выгодно
если у тебя проблемы с волосами кожами и ногтями связано из-за нехватки веществ, то эти бады помогут, только нет смысла покупать какие-то отдельные с надписью "для волос" на них.
Я брал, эффект есть. В аптеках продаётся тоже, хотя это не показатель
А если мультивитамины также от ультра баланса?
Нормальные мультивитамины стоят 4-5к и даже они не очень потому что мультивитамины хуже усваиваются.
Только витамин Б пьётся комплексом.
Пил цинк и спустя неделю-полторы приема волосы стали жесткими, толстыми и окрасились в черный цвет. Цинк закончился, волосы где-то за 2 недели вернули прежний цвет и стали тонкими. Спустя месяц-полтора я снова купил этот бренд, но уже идет месяц приема, а волосы как были светло-русыми и темными так и остались. В чем может быть причина?
Что за бренд? Может второй раз ты паль купил?
Солгар. Брал через еаптека и аптека.ру
Сравни эти банки ради интереса. Возможно есть отличие. Желательно в следующий раз тебе купить 100 процентный оригинал, чтобы точно знать в тебе дело или в цинке.
>100 процентный оригинал
Где же его взять?
Желательно на айхербе. В лавках спортпита в крайнем случае поищи, там стараются говном не торговать. Только не онлайн.
я кофеин уже взал за 500 с копейками на 120 колес
охуенная тема
но для того, чтоб толерантности не было быстро, хотел чередовать с гуараной
да, дозировка малая так то. но я больше про саму фирмы спрашивал насколько хуйня и есть ли смысл чет вообще от них брать.
ты про именно эту гуарану?
>ты про именно эту гуарану?
нет, про фирму
Я думаю это норма. У меня также было. Когда первый раз начал принимать цинк, причем дешевый 1win цитрат цинка по 2 капсулы, дозировка получалась 30 в день, волосы сразу жесткими стали. Потом банка кончилась. Не принимал пол месяца, все обратно вернулось. Сейчас пью солгар, в волосы только немного толще стали, не такие как первый раз. Но по остальным признакам, типа либидо и др, вижу что цинк работает.
Сап
Что скажете про метиленовый синий?
Эффекты: Улучшает память и концентрацию внимания, снижает снижение когнитивных функций, предотвращает окислительный стресс, повышает уровень АТФ, улучшает доставку кислорода, поддерживает здоровье митохондрий, замедляет старение клеток/защищает клетки кожи, борется с депрессией и тревогой, может облегчить посттравматическое стрессовое расстройство, борется с инфекциями, снижает рост опухолей.
Говорят помогает. Оно того стоит? Какие подводные?
Что скажете про метиленовый синий?
Эффекты: Улучшает память и концентрацию внимания, снижает снижение когнитивных функций, предотвращает окислительный стресс, повышает уровень АТФ, улучшает доставку кислорода, поддерживает здоровье митохондрий, замедляет старение клеток/защищает клетки кожи, борется с депрессией и тревогой, может облегчить посттравматическое стрессовое расстройство, борется с инфекциями, снижает рост опухолей.
Говорят помогает. Оно того стоит? Какие подводные?
Проиграл с этого гоя.
Можно купить не дорогие и нормальные БАДы на вайлдбериз и озоне? Каких фирм. Я видел тут писали про now, это уж совсем. Мне нужен аргенин и лецитин
)
)
Забавно что эту хрень щас дико форсят на западе, книги пишут посвящая этой синьке, но на деле ерунда, просто будешь обладателем синей мочи.
>будешь обладателем синей мочи
И мозга
>щас дико форсят
С подключением. Это форсили ещё когда ты в детсад ходил.
мимо олд ака старый пирдун
>читаешь инструкци оротата калия
>A05BA Препараты для лечения заболеваний печени
>В комплексной терапии в качестве вспомогательного средства: при заболеваниях печени и желчевыводящих путей, вызванных острыми и хроническими интоксикациями
>Взрослым по 250–500 мг 2–3 раза в сутки. Курс лечения длится в среднем 20–30 дней. При необходимости лечение можно повторить через 1 месяц. В исключительных случаях можно увеличить дозу взрослых до 3 г в сутки
>ООО ЭТО ТО ЧТО НУЖНО ДЛЯ МОЕЙ ГЕПАТОЗНОЙ АЛКОГОЛЬНОЙ ПЕЧЕНИ
>начинаешь пить курсом по 2гр в день
>садишься на малобелковую диеду
>получаешь дистрофию печени
>КАКОГО???
>выясняешь у врачей в чем же дело ведь все делал чтобы вылечить печень
>МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК, А ВЫ ИНСТРУКЦИЮ ХОТЬ ДО КОНЦА ДОЧИТАЛИ??
К чему это не понял
ВЕЩЕСТВО ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПЕЧЕНИ
@
ВЫЗЫВАЕТ ДИСТРОФИЮ ПЕЧЕНИ
Ну значит работает в печени как минимум
Вывод: веганы сосут
Ну так то в половине инструкций га лекарства встречается конструкция.
ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ СПИДОРАКА
@
ПОБОЧНОЕ ДЕЙСТВИЕ: МОЖЕТ ИЗРЕДКА ВЫЗЫВАТЬ(УСИЛИВАТЬ) СПИДОРАК
Подобное лечится подобным
Это потому что калий щелоч. И вообще он не используется для лечения печени.
Используй какой нибудь гептрал или метионин
Калий вообще входит всостав желчных солей. Смысла использовать его для печени нет. Только для коррекций пульса. В случае повышенной кислотности желудка или обезводиваний
Кто-нибудь принимал кверцетин или дегидрокверцитин? Есть толк?
При простатите есть толк
Анон, напиши списко бадов, витаминов, добавок, которые 100% необхдимо принимать и их действие реальное, а не плацебо, а то сейчас столько всего продается, что денег не хватит. Спасибо
А тебе для каких целей? Что пытаешься пофиксить в организме? Основные базовые бады - витамин д, магний, мультивитаминны, омега 3
Для поддержания стареющего организма: упругость кожи, профилактика болезней кищечника, сердца и сосудов.
>мультивитаминны, омега 3
Сразу в мусорку.
Физ активность и здоровое питание. Всё.
Нет никаких необходимых бадов. Тебе сколько лет?
>100% необхдимо принимать и их действие реальное
D3 и йод
это именно то, чье действие ты заметишь моментально(а не через месяцы или годы)
Никакого действия не заметил от них
Летом 40 будет
Активность есть, стараюсь по миниму пить. Но вот с питанием не все идеально. Обычный рацион в течении недели: два яца, каша гречневая или пшеничная, супы с филе курицы или индейки, томаты через день, кефир и банан, орехи, яблоки, пару раз в неделю мясо какое-нибудь с овощами
Очень скудно?
Почему?
Подробнее. Как долго и сколько пил?
Этот пиздит.
Этот базу выдал. Всем слушаться его мудрых советов ...
Йод хуета
>D3
Вообще не заметил -
>йод
Он опасен без анализов - можно легко уничтожить щитовидку. Принимал две таблетки в день йодомарина - начал срать черным калом
> >D3
> Вообще не заметил -
Вообще не заметил
> Он опасен без анализов - можно легко уничтожить щитовидку.
Вот что пишут в авторитетном источнике:
Избыток иода в пище обычно легко переносится организмом, однако в отдельных случаях у людей с повышенной чувствительностью этот избыток может также привести к расстройствам щитовидной железы
Angela M. Leung and Lewis E. Braverman.Consequences of excess iodine// Nat Rev Endocrinol. 2014 Mar; 10(3): 136—142.
> Принимал две таблетки в день йодомарина - начал срать черным калом
И в чем причина черного кала была? Ты понимаешь что 400 мкг йода ну просто физически не смогут вызвать йодизм и черный кал??
Я принимаю 6 таблов йодомарина 200, черного кала нет.
такой хайп и нету описания лол
это грибковая инфекция,сходи к дерматовенероологу может что дельное сказжет
как в этой базе ala найти?
не выдает результатов
не выдает результатов
>Избыток иода в пище обычно легко переносится организмом
Именно поэтому в той же Японии у людей повальный тириетоксикоз и это они еще йод не принимают в БАДах
>Я принимаю 6 таблов йодомарина 200
Т.е. 1.2 мг в сутки? Это шутка?
Мемантин кто юзал как ноотропное средство
Господа вам не кажется что нам пиздят про витамин а?
Я купил солгаровский в мелких дозах 1500мэ или около того, пил 20 дней, витамин а с 0.2 поднялся до 0.7. А референсы 0.3-0.8, т.е. у меня на обычной дозе он за 20 дней буквально пришел в норму и ок.
Тогда внимание вопрос - каким хуем люди пьют Аевит с конскими дозами по несколько месяцев когда у них дефицит и не подыхают при этом от ужасной "токсичности и передозировки"???
Я купил солгаровский в мелких дозах 1500мэ или около того, пил 20 дней, витамин а с 0.2 поднялся до 0.7. А референсы 0.3-0.8, т.е. у меня на обычной дозе он за 20 дней буквально пришел в норму и ок.
Тогда внимание вопрос - каким хуем люди пьют Аевит с конскими дозами по несколько месяцев когда у них дефицит и не подыхают при этом от ужасной "токсичности и передозировки"???
>Я купил солгаровский в мелких дозах 1500мэ или около того, пил 20 дней, витамин а с 0.2 поднялся до 0.7. А референсы 0.3-0.8
>Тогда внимание вопрос - каким хуем люди пьют Аевит с конскими дозами по несколько месяцев когда у них дефицит и не подыхают при этом от ужасной "токсичности и передозировки"???
Потому что ты такой же кретин, как и этот - анон.
Вы ошибочно предполагаете, что если при принимаемой вами дозе вы достилги референсного содержание витамина в крови, то при удвоенной дозе принимаемого витамина получите удвоенное содержания витамина в крови, при утроенной - утроенное и т.д.
Человеческий организм это блядь не пробирка с кровью, где концентрация в растворе линейно растет от объема вливаемого вещества, это сложная система с саморегуляцией.
Этот всё ещё пиздит и семенит.
Нет, я так не думаю, это ты придумал, сам приписал мне, сам опроверг, сам победил. Я это все понимаю, сосач, главное пидором кого-то назвать и убежать в дотку играть дальше, тут ясно. В 3 и в 10 раз как ты мне приписываешь ничего конечно не поднимается, поднимется до 1.5 и дальше уже гугл обещает токсичный эффект и гроб гроб кладбище пидор.
На большинстве витаминов для достижения токсичной дозы нужно их применять в дозах 300-500х от ежедневной. Особенно когда речь о водорастворимых
Побольше жрите витаминов для головы, ребята. Судя по треду, вам их не хватает.
До поры до времени организм справляется с избытком и выводит лишнее, но с жирорастворимыми витаминами так не бывает. Поражение печени витамином А - ака токсический гепатит или цирроз и сопутсвующие проблемы со здоровьем при конских дозах как в Аевите обеспечены. Его надо продавать строго по рецепту и только по показаниям врача.
Хз в треде куча пацанов которые пили и все ок у них.
Хм, я уже почти год пью аевит, от прыщей, как узнать что печени пизда
Сдай биохимию крови, там будет видно, если есть изменения в печени.
Зато кожа красивая будет.
Каждый сам выбирает либо иметь здоровую печень, либо быть скуфом с прыщами и морщинами.
Можешь пожалуйста расписать - сдаешь ли анализы? Степень акне есть какая-нибудь или просто редкие прыщи? Сам начал пить или врач выписал? Почему именно витамин а а не системные ретиноиды например? Анализы сдаешь какие-либо?
Со здоровой печенью и будет красивая кожа.
Это не так работает
Это какие?
Какой-то явный пиздешь
Как Чарльз Бронсон накачался до такой силы сидя в одиночной тюрьме? Неужели питание в западных тюрьмах настолько охуенное? Не думаю
Здоровое питание по калькулятору это пиздежь для гоев от продавцов спортпита. Влияние на результаты минимальное. Если только не питаться совсем как в концлагере, конечно. Решает либо знание как тренироваться правильно и дисциплина, либо фарма.
Есть вопросы по поводу коллагена:
1. Можно ли овердознуться от бада если не знаешь сколько коллагена хаваешь с едой? Подводные?
2. Нужны ли прекурсоры для бада или он в обычных таблах усваивается?
3. Вообще в целом, это коуп или стоящая вещь?
1. Можно ли овердознуться от бада если не знаешь сколько коллагена хаваешь с едой? Подводные?
2. Нужны ли прекурсоры для бада или он в обычных таблах усваивается?
3. Вообще в целом, это коуп или стоящая вещь?
Юзлесс
Меня настолько заебали имбецилы в теме коллагена, что я уже не могу быть вежливым.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10180699/
Кстати, если походить по референсам, то можно выяснить что влияло на успешность интервенции, и почему на форест плоте кто-то левее, а кто-то правее. Та и в принципе полезно посмотреть различные картинки отсюда.
Чел, думай своей головой, а не ищи сразу готовых ответов. А то тебе тут насоветуют.
> Вообще в целом, это коуп или стоящая вещь?
Точно не коуп, но и не самое эффективное относительно своего прайса.
Один из немногих бадов, нападки на который можно парировать мета-анализом, а не выслушивать "ряяяя ниработают ваши бады"
Поэтому, как я понял для себя, для печени надо принимать расторопшу, артишок и куркуму: эффект есть
>СМАТРИТЕ ВЫ ВСЕ ТУПЫЕ Я УМНЫЙ Я ЗАШЕЛ НА ПАБМЕД ВОТ СТАТЬЯ ВОТ ЧИТАЙТЕ ТУПЫЕ Я УМНЫЙ ВОТ ВАМС СТАТЬЯ
>В статье: коллаген может улучшать состояние кожи, а может и не может
Ну ты верно этих дебилов конечно приложил, по делу, еще и так мощно, маладца.
Какой к2 взять в дополнение к д3? Собираюсь пить вигантол, есть от эвалар 30 капсул и от солгар 50, но за его цену можно взять 3 пачки эвалара и будет уже 90 капсул. Доза одинаковая у обоих. Есть резон переплачивать за солгар?
Мы откуда знаем, это надо взять два эти хуйни, попить витамин д3 пару лет и просветить сосуды. Я от солгар брал и пил по одной табле если д3 до 5к и 2 если д3 до 10к, а чо там как куда отложилось чо от него вообще не ебу.
Йоданы подскажите, где найти коллаген в порошке животный? У меня аллергия на гистамин, и интернет подсказывает что в таком случае нужен чистый порошок и без добавок, желательно говяжий ну или не морской хотя бы. Но я хоть убей не могу ничего найти без добавок "вкуса клубники" или везде морской как у эвалара. С пиндоссии заказывать чтоли опять и ждать полтора месяца? На озон только не кидайте ссылки там мел рассыпанный узбеками в подвалах на улице имени дружбы народов.
Кстати по поводу витамина д3 - он какой-то ебанутый блядь, я в декабре поднял с 20 до 65 и решил сделать перерыв, посмотреть что будет. И вот спустя месяц и двадцать дней у меня судя по анализам его уже 35, т.е. весь запас ушел буквально за месяц, я чото в ахуе с этой прикормки, как наши предки тут не подохли за 2 тыщи лет без солнца если это такой ебейши важный практически ГОРМОН.
Мистерпрот на озоне посмотри, они чистые БАДы порошком продают. Только на вкус не жалуйся.
Может ты тупо болеешь и низкий д3 просто следствие.
> На озон только не кидайте ссылки там мел рассыпанный узбеками в подвалах на улице имени дружбы народов.
Тебе не коллаген надо а галоперидол.
О таджик здорово, сколько на озоне продал говна уже?
Я этот беру https://ozon.ru/t/zWYwovW для к2 тупо. Или https://ozon.ru/t/yNmlPXR и тоже каплями из аптеки докидываюсь. Или вот относительно недорого https://aliexpress.ru/item/1005006268113993.html
>чистый
>порошок
Как принимать эту прикормку тому, кто никогда вообще Б-шки даже не пробовал?
Насколько надёжно заказывать у ип с озона или с алика? Ведь буквально могут мел запихать. Есть ли какие-то критерии, по которым можно определить качество товара?
есть проверенные есть не проверенные
Водой запивать во время еды. Ты чё тупой, блять?
Не еби голову. Если трясешься, покупай на айхербе сам через посредника
Подскажите хороший бад с Холином
перекат
что такое БАД?
>что такое БАД?
Боевые Активные Действия
Прошлый: