Сап, аноны. Подскажите, пожалуйста, какие хорошие таблы от навязчивых мыслей?
Аноним 06/03/25 Чтв 12:22:46 #1 №317337699
Сап, аноны. Подскажите, пожалуйста, какие хорошие таблы от навязчивых мыслей?
Бамп
Тогда не подходит.
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бля, мне даже нейролептики не помогают против мыслей. Зато помогла такая схема: как только начинается поток мыслей навязчивых - делаешь "шажки" пальчиками, к большому прислоняешь указательный, меняешь, т.е. к большому средний и тд, и так пока не пройдёт.
Меньше беспокоить начали мысли, можно сказать почти избавился от них.
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Галоперидол.
Турбо-суслик. Помню когда попробовал первый раз, долгое время пребывал в ощущении того, что со мной произошло чудо чудное, настолько быстро и кардинально очищает мысли.
ешки
Бамп
Бамп
Бамп
Осознанность(англ. mindfulness, санскр. samyak-smṛti, пл. sammā-sati)
Бамп
Бамп
Тебе уже ответили
Бамп
Спасибо, анон, попробую, интересный способ.
Очень классно все пишут и говорят, что осознанность и медитация помогают. Только никогда нет инструкций, как это практиковать, чтобы получалось. Я не говорю, что это неэффективно, но сколько я бы не пробовал, результата не увидел. Почему-то когда в зал пошел, то результат сразу стал заметен. Когда у тебя тревожные мысли затмевают все, ты физически не сможешь наблюдать за дыханием. Я видел, как люди на йоге на практике расслабления в конце занятий засыпали со смачным храпом-а я могу ночью часами лежать и не мочь заснуть. Первым-то явно можно сидеть и медитировать или осознавать, тк у них мозги нормальные и их ничего не тревожит.
Ты просто не там ищешь инструкции. Что если я тебе скажу, что медитация осознанности - это не наблюдение за дыханием?
Почитай статью https://en.wikipedia.org/wiki/Mindfulness , где в ней упоминание дыхания? Нету. Там написано sustaining meta-attentive awareness towards the contents of one's own mind in the present moment
Ты пойми хотя бы принцип сначала. Вот закрой глаза и задайся вопросом "Какая мысль будет следующей?" комический эффект будет в том, что это заставит тебя наблюдать ум, а наблюдаемый ум не генерирует ненужных мыслей. Вот в этом и состоит принцип. А наблюдение дыхания - это лишь ступенька к наблюдению гораздо большего спектра явлений, не ограничивающегося даже умом и телом.
Впрочем понимаю что для тебя это сложновато. Тот совет с пальцами вполне неплох, я бы ещё напомнил о существовании такой вещи как чётки.
>Очень классно все пишут и говорят, что осознанность и медитация помогают
уже тошнит от слова МАЙНДФУЛЬНЕС
как же хочется ударить кукарекнувшего про майндфулнес или МЕДИТАЦИЮ прямо палкой по наглому инфоцыганскому рылу
смешная хуйня, почему-то не рекомендуется для практики психически нездоровым людям, как и любая шизотерика, а навязчивые мысли это нездоровье
паксил, золофт
Зачем тебе знать? Ты что мент? Почему ты спрашиваешь?
А если кто-то скажет ПРЕЕЙНГ ТО ГАД или ПОКАЯНИЕ?
