КАК ВЕРНУТЬ МЫШЦАМ МЯГКОСТЬ И ЭЛАСТИЧНОСТЬ? Занимаюсь в gym, но чем старше становлюсь - тем сильнее

Аноним 09/03/25 Вск 17:45:26 #1 №317465707

КАК ВЕРНУТЬ МЫШЦАМ МЯГКОСТЬ И ЭЛАСТИЧНОСТЬ?

Занимаюсь в gym, но чем старше становлюсь - тем сильнее ощущение что вместо мышц будто бы бетон и тяжело разгибаться и вставать с корточек. Что сделать?

Аноним 09/03/25 Вск 17:46:12 #2 №317465736

IMG4939.jpeg

Когда все это делаю то ощущаю заметное сопротивление в мышцах

Аноним 09/03/25 Вск 17:49:26 #3 №317465863

>>317465707 (OP)
Растяжку и воды больше пей

Аноним 09/03/25 Вск 17:50:34 #4 №317465906

>>317465707 (OP)
На растяжку и МФР ты, конечно же, забил хуй, а предпочитаешь изолированные упражнения. Я прав?

Аноним 09/03/25 Вск 17:50:51 #5 №317465917

>>317465707 (OP)
Зачем тебе качалка? На игровые виды спорта переходи.

Аноним 09/03/25 Вск 17:55:15 #6 №317466101

>>317465917
На качалку деньги хоть как-то находится, а игровые виды спорта стоят дохуя. Речь про секции с тренером ибо я из тех кто ни в одну игру не умеет играть

Аноним 09/03/25 Вск 19:08:37 #7 №317468951

Бамп

Аноним 09/03/25 Вск 19:10:45 #8 №317469031

>>317465906
Абсолютно прав. Изолированных стало больше чем раньше