>но при этом я: жиродрыщ, высокий голос, сиськи, социофобия, отсутствие стаяков по утрам, нет волос на теле, подбородок слабый (не инцельский, но такой себе) и т.д.
А при чем тут тестостерон? Твой список это генетика, образ жизни, и психиатрия.
Как это причем? У меня почти все признаки низкого теста, хотя он высокий. На дваче буквально же все говорят что высокий тест залог успешной жизни. А у меня такое ощущение что он 5 нмоль максимум
У меня тоже самое, тест не панацея, а скорее перехайп его влияния.
>жиродрыщ
Образ жизни, пищевые привычки, уровень подвижности, работа щитовидки.
>высокий голос, сиськи, отсутствие стаяков по утрам, нет волос на теле
Это все генетика, количество и чувствительность фолликулов к андрогенам, производному от тестостерона - дигидротестостерону
>подбородок слабый
Тестостерон тут не причем, генетика черт лица мамы, папы, дедушки, бабушки.
>В чем дело???
Ни в чем, начни качаться нормально и с таким уровнем теста и свободного % ты себя лет через 5 не узнаешь, будешь весить 95 с прессом.
Забыл дописать, отсутствие стояков - плохой кровоток в малом тазу от малой подвижности, ттг относительно высокий - показывает просаженную щитовидку. Еще и холестерин хуевый.
>На дваче буквально же все говорят
Тебе буквально на дваче только что написали что это не так, шиз ебаный.
Чтобы в тазу был кровоток хороший надо делать силовые на низ или выносливость развивать? Я бегать так то не умею, сразу пульс 160
И как ты поднял тест с 8 до 30 за месяц?
Без понятия, изменений в себе я не почувствовал. Даже сейчас не скажу что я сильно более уверенный в себе, чем когда было 8 нмоль.
Это называется "выздоровел после простуды", например.
С холестерином проблемы и глюкоза почти на верхах. Видимо жрешь хуету. Сядь на диету нормальную, выкинь всякие трансжиры. Начни питаться гречкой, рисом, яйцами, курицей и т.д.
А отсутствие стояков потому что физкультурой не занимаешься вообще, застой в малом тазу ебейший.
>Начни питаться гречкой, рисом, яйцами, курицей и т.д.
Говноеды повылезали
А на физаче ты что делаешь? Судя по нижайшим аст/алт ты вообще не тренируешься
> Судя по нижайшим аст/алт ты вообще не тренируешься
Почему? Я не он, тренируюсь прям дохуя, но у меня такие же значения. У меня вообще очень похожие с ним показатели, только у меня пролактина дохуища - в два раза почти выше нормы.
Тренеруюсь, около 2-ух лет на уравне "2 недели качалки - пол года отдыха". А последний месяц ходил по 4 раза в неделю по 1ч20м с тренером, прогресс огромный в процентах (за этот месяц во всех упражнений добавил 30-40% веса), но маленький в абсолютных цифрах, так как мышц нихуя. Год назад я даже не мог один раз отжаться, месяц учился, начиная с колен.
Так и ем. Например у меня на завтрак сегодня было куриное филе с рисом и жаренные яйца с сыром. Но я в начале месяца около недели был на кето-диете, может отголоски.
Но раз в две недели пью 1.5л пива и ем фастфуда на 4000кал, много, но редко, не думаю что из-за этого. Скорее всего кето
Они растут от достаточно тяжелых тренировок, бывает и за референс уходят https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2291230/
>Weightlifting results in profound increases in liver function tests in healthy men used to moderate physical activity, not including weightlifting.
>Liver function tests are significantly increased for at least 7 days after weightlifting.
Ну так логично же советуют нормальные люди, чтобы за неделю до сдачи анализов не тренились вообще. Даже тренинг за сутки до сдачи уже гормоналку поменяет и она не успеет восстановиться в норму. Поэтому некоторые натуралы по фулл бади тренятся раз в неделю чтобы гормоналку не дрочить.
Можно силовые, можно многоповторку, буквально просто много или интенсивно двигать тазом.
Ну то есть если вы с весом на 12повторов макс делаете 3 подхода с отдыхом в минуту и так 10 разных упражнений то есть значительный шанс, что ваши рефы будут повышены. Значит ОП тренит по другому, не как бодибилдер или до отказа не доводит. Это ж надо 30 отказов за треню дать как подопытные.
Может он тренится как Духота - по полминутя отдых и дрочить кучу упражнений с читингом. Конечно от такой тренировки мышц нихуя не будет, а сердце угробишь.
Тренировки у меня обычные. 3-4 подхода по 12 повторений с отдыхом 1-2м, последний подход в отказ. 4 тренировки в неделю. Но я так только 1 месяц тренеруюсь, скорее всего поэтому не повышен аст/алт
От такой дичи же рефы тоже будут повышены из-за повреждений мышц. Да похоже он не тренит а фри картошку в милкшейк макает и запивает.
Хорошие трени, тут пардон месье, но диету надо налаживать.
И диета налажена. Куриное филе, яйца, гречка/рис/макароны, овощи, орехи. Иногда молочка.
Поэтому я и не понимаю, почему с высоким тестостероном, хорошим питанием и тренировками я себя чувствую не очень хорошо. Есть предположение, что это из-за того, что я всю жизнь просидел в компьютере и у меня лютый недостаток мышц.
Месяц назад я мог сделать жим лежа только 25 кг и жим ног 80 кг. Сейчас, спустя месяц, жим лежа 40 кг и жим ног 120, то есть добавил 40-50% веса в упражнениях. Может, когда я наращу нормальные мышцы, что-то изменится, только на это надежда
Понял. Чувствуешь себя неоч возможно из-за переутомления. Нужно пропускать денек другой тренек делать массаж. Отдохнуть неделю. С другой стороны куда тебе силы тратить если они так нужны? Подумой.
>в чем дело?
Дело в твоей большой бошке. Начитался физача, и внушил сам себе, что ты такой сякой, отсадку нашёл - низкий тестостерон. А на деле всё с тобой в порядке, займись бегом, питание нормализуй, спину выпрями, плечи расправь, девочку на вечер сними и трахни хорошенько, а то развёл тут нюни…. У людей на гзт тестостерон ниже твоего, они ради пика в пару дней колоться вынуждены, а пик дай Боже 25 наномоль… а ты вон какой бык, а ещё жалуешься. Харрортьфу
сдал вчера тоже. 38,85нмоль/л показало.
Хуй пойми, думал 20-25 край будет. Не ощущаю никак воздействия высокого теста, как другие описывают
Хуй пойми, думал 20-25 край будет. Не ощущаю никак воздействия высокого теста, как другие описывают
чтобы были мышцы надо тягать большие веса в бащовых движениях
Потому что это просто один из показателей. Влияние также будут оказывать чувствительность рецепторов и их плотность, степень конверсии в дгт или ароматизации в эстрогены.
Ну чувствуешь себя хорошо? Силы есть что либо делать?
Год назад в оч апатичном состоянии и в куче проблем сдавал было 16 нмоль/л
Месяц назад проверялся и 25 нмоль/л. Чувствую себя оч хорошо. Не атлет, но и не додстер 188/85, могу 15 раз подтянуться, велики-активности всяике.
А еще дело в том, что 3 месяца назад у меня появилась девушка, которая оч меня вдохновляет. Меня повысили на работе, она ебется как кошка ебемся каждый день, на выходных по раза 3 в день.
Когда пофиксил тему секса (предыдущая тян была фригидной пиздой) подрос и тестостерон и самочувствие и уверенность в себе.
Даже мыслить стал по-другому.
И то, ты вот говоришь, что 25 мало, а у тебя 38 и ты не чувствуешь эффекта. Ну хз, хз.
28 лвл.
А, дополню еще
28 лвл. со своими 25 нмоль/л
Забавно, но у меня как раз такие V-фигура, низкий голос, есть в теле силы, стояки по утрам, волосат, бородат. Подбородок разве что такой себе, ебло узкое. Как у Гослинга. Мне неиронично говорили, что я него похож лол. Цвет волос, узкое ебло, цветотипы кожи, черты лица.
Всё индивидуально. Казалось бы всё уже изучено врачами и учёными, и как бы да, но нет. Кому-то и на 12 наномоль живётся вполне заебись, хватает на всё энергии, и прогресс есть. А ещё не берутся во внимание другие показатели гормонов, которые тоже играют немаловажную роль в самочувствии, как и уровень витаминов, щитовидка. И вообще опираться на одни лишь циферки глупо, нужен полноценный анамнез. Ну мне вот не хватало своих 16-ти единиц, и я точно знаю, что у меня тест скакал в зависимости от условий окружающей среды, и успехов по жизни, но один хуй куб теста показал насколько хорошо можно себя чувствовать, и как высокий тест бустит психику и физуху.
Так нужно свободный тест сдавать а не общий. Так ты ничего не поймешь. Ну и эндокринолог нужен, да
>жиродрыщ, высокий голос, сиськи
Значит низкая чувствительность и высокая ароматизация.
>ГСПГ 41
Высокий ГСПГ. Так что свободного тестостерона у тебя скорее всего мало.
>Так нужно свободный тест сдавать а не общий
Как раз наоборот, невежда..
скорее всего? ниже строчкой можно прочесть процент свободного теста.
>На дваче буквально же все говорят что высокий тест залог успешной жизни. А у меня такое ощущение что он 5 нмоль максимум
Просто ты обдвачевался, вот и всё. Чини голову, как видишь с твоими гормонами полный порядок.
А ну вот, лечи щитовидку, больше двигайся, налаживай режим и питание, простату чекни.
>На дваче буквально же все говорят что высокий тест залог успешной жизни.
Ну раз на дваче такое сказали, видимо это правда. Какой же ты дебил.
Ага, в сексаче про челюгу, высокий рост, кубики пресса говорят, че там еще, деньги... Это всё имеет вес, но блять на улицу выйти - картина совсем другая. Так и на физаче.
>скорее всего? ниже строчкой можно прочесть процент свободного теста.
Это свободное тесто по формуле. Оно не всегда правдиво. У тебя есть ГСПГ и есть альбумин. И тот и другой связывают общий тестостерон. Свободным от него становится всего несколько процентов. Считай чуть криво сработала формула и альбумина много (я бы на него тоже проверил) + рецепторы не очень восприимчивы и вот результат.
180см/70кг (мышц нет, выгляжу толстым, хотя похудел на 9 кг за год)
12.08.2023 тест общий 8.0 нмоль
23.09.2023 (спустя месяц) 31.2 нмоль
23.06.2024 28.8 нмоль
17.07.2024 (сегодня в 10:40) 33.56 нмоль