Аноны, он пиздит что в натураху добился такой формы или нет? На ютубе мнения разделились
Аноним 12/05/25 Пнд 12:19:29 #1 №319991393
Аноны, он пиздит что в натураху добился такой формы или нет? На ютубе мнения разделились
Бамп
более, чем реально за 12 лет
у меня за 3 года на турниках-брусьях+отжмания дома, с роликом для пресса дали похожий эффект, наверное года через 2-3 буду выглядеть лучше, чем он
Пиздишь, он на тесте сидит по любому
генетика сильно решает.
У меня одноклассник за одно лето на турничках форму сделал. Потом перестал заниматься из-за боли в суставах, вот уже 10 лет не занимается, а все равно имеет пресик и выраженные грудные
И есть примеры хуевой генетики: ребята год плюс тренируются в зале, результат какой то есть в сравнении с началом занятий. но если увидишь в первый раз человека, то не догадаешься что он качается
никто свечку не держал. Но такая форма в натураху достижима для большинства людей
В смысле? Это по-твоему серьезная форма? Это запросто делается в натураху.
Какой формы? У него обычное телосложение турникобляди ленивой
Зумерок, это самая обычная форма, необычная форма которую внатураху не сделать это огромный качок, а тут реально какой-то дрищ. Такую форму как на видосе можно сделать за год-полтора регулярных тренировок и правильного питания, но для большинства регулярные тренировки и диета это уже за гранью возможностей.
Ага, на тренболоне сидит по любому
>генетика
Проиграл. У тебя в слове "тренболон" 8 ошибок
О, кококочки, вы то мне и нужны. Доложите, как накачать задние дельты без регистрации и смс зала и гантелек. Из оборудования онли турник и резинки.
Никак.
С точки зрения норм качков у него формы нет вообще никакой.
Разумеется в натурашку, причем даже без трайхарда.
>задние дельты
Может спросишь как на турнике еще и ноги накачать?
Хуя казах накачался.
Не, это я знаю. Приседать под турником нужно. В принципе даже без турника должно сработать.
>>серьезная форма
А не кто и не говорит что он на серьёзных дозах сидит , это может быть специально что быть " натуралом " но с норм фигурой для заработка денег
врываюсь как тренер-натурал, 11 лет тягаю железки.
это вполне достижимая форма в натураху, и выйти на нее можно ну примерно за пару лет, но не с нуля (если ты конечно не пиздюк 16 лвл).
Предварительно нужно довольно большой тренировочный стаж иметь (ну вот как у типа 12 лет например) чтобы тело и мозг вывозили большой тренировочный объем и в целом адекватно регагировали на то что предстоит. Ну и генетика тоже нужна хорошая, не слишком высокий рост будет плюсом.
Но там довольно жестко нужно следить за белком да и сушиться тоже будет сложновато. Ну т.е. просто на-чиле, тренируясь 3 раза в неделю по часу совмещая с работой, отводом ребенка в садик и майскими шашлыками с пивком это сложно. Нужна кура в лотках, много сна, мало стресса.
Натураха 100%. Нет выраженной венозности, жесткости и рельефности мышц и вида будто они вечно на пампе.
Просто чел живет этим, у него выстроен режим сна и питания, программа тренировок.
Так ты просто слепошарый долбоёб получается, "разумеется". Если вот ты нихуя не шаришь- то зачем пиздеть?
Вопрос был не в том на чем он сидит, а в том, что такая форма в натураху достигается легко, по факту как написали выше у него никакой формы и нет, так, немного подтянулся и все.
Нихуя сверхъестественного, есть мутанты которые внатураху реально как химики выглядят.
О, тренер-натурал, ахахахахахха, блеаять, какой же ты долбоёб аххапха. Показывай давай, натурал, как такие же дельты в натураху сделать. Покажешь, тренер-еблан?
Не вижу здесь ничего не натурального, особенно учитывая что это 12 блядь лет тренировок, хорошая генетика, и он реально живёт этим, это его контент, его хлеб.
Анон, посоветуй упражнения для дома, чтобы немного грудак подкачать. У меня верх абсолютно нулевый, выглядит не очень, особенно на фоне того, что ноги от природы с мышцами.
этот чел инфоцыган в сфере фитнеса, скорее всего курсит. Но такую форму сделать и в натураху можно
Точно не пиздит. Увожение. У тех кто закидывается такое тело будет через год, хуяря бургеры и сидя на диване.
это с детства такое делается, из без формы хз
Это не натураха пока не доказано обратное. Доказать обратное невозможно т.к. это надо свечку держать. Плюс похую в целом
Ты не видищь потому, что ты додик комнатный без опыта. Генетику хорошую приплёл, ты её как разглядел то, дебич?
Твоя мать не порядочная женщина, пока не доказано обратное.
>Доложите, как накачать задние дельты
>Из оборудования онли турник и резинки.
берешь веревку и как с петлями TRX делаешь на ней разведение рук в висе под турником. Типа из положения пикрил руки разводишь в стороны.
>>форма в натураху достигается легко
>>формы и нет
>>натурал
>>12 лет тренинга
>>немного подтянулся и все
Впрочем ничего блять нового
А чего нет то за 12 то лет? Ладно бы речь о полу годе было каких то.
Посмотрите лучших атлетов мира до 1940 года. Вот где натураха без современных продуктов.
Он типо накаченный, что?
Хорошая форма, только 12 лет чета дофига, думаю такое тело можно и года за 3 построить. Пикрил я после 6 месяцев в зале.
Я примерно такой же. Тоже внатураху.
Правда треню с 12 лет в различных спортах
и говорят что генетически удачен
Анатолий. 37 лет.
О, благодарствую, господин кочка, благо кольца тоже имеются.
>Это не натураха пока не доказано обратное. Доказать обратное невозможно т.к. это надо свечку держать. Плюс похую в целом
А у меня натураха?
отжуманя
просто делай 200 отжиманий в обед, не сразу конечно, сперва полтос потом 75 итд. но довольно быстро к этой цифре придешь. можешь себе ручки для отжиманий купить чтобы голову не ебать как правильно упор на ладонь делать
>Показывай давай, натурал, как такие же дельты в натураху сделать
Сук, подловил, да дельты я чет проглядел.
Ну либо у него охуевшая генетика либо реально балуется энантатиком подлец
Голубизной от твоих фоток веет, Анатолий.
Зачем ты нам свои плавки тут показываешь? Тут не стриптиз-клуб же ёбана.
>Ты не видищь потому, что ты додик комнатный без опыта.
Мимо. Покажи свою форму и скажи сколько занимаешься, потом я покажу свою.
>Генетику хорошую приплёл, ты её как разглядел то, дебич?
Глазами посмотрел.
Ты просто от физухи видимо очень далёк, тк химики очень легко детектятся.
ты главное не лютуй, тебе там нужен пиздец маленький угол чтобы нагрузка была ну условно 4-7 кг в тяге не больше. Небольшие мышцы вообще всегда лучше вкачивать большим числом повторений как минимум первые пару лет
плечи въебать - вообще изи пизи, лечить их потом годами будешь
>Покажи свою форму
>потом я покажу свою
Мы так в детском саду пистуи друг другу показывали.
Хорош.
Скуфством веет от твоего завистливого поста.
Тренболоновый надутыш мне будет про далёкость от физухи что то пиздеть.
Он тут напампил и снял видос.
Вполне натуральная форма.
Повторяю
Натуральных качков почти не существует, я уверен этот тоже пиздит, за год со стероидами раскачался и пиздит про 12 натуральных лет
Проблема натурального качкования в психологии, ты хочешь раскачаться, начинаешь натурально качаться, но даже за целый год почти не видишь прогресса, хотя тратишь очень много сил и времени, тут у всех сгорает жопа с несправедливости и все идут за стероидами
Генетика это база. В беге негров особо никто обставить не может. Особенно специальных для бега, кенийцев.
Да вот он я , рыбята.
Какая химия? У него обычная форма челика который 5+ лет тягает железо и имеет генетическое предрасположение иметь такеи формы. Это еще и не самый предел, просто обычная атлетическая форма.
ох уж эти турникмены -треболонщики.
физруки в школах тоже, наверное, под завязку ...
пчел, это форма - если ты каждый день делаешь отжимания\подтягивания утром, не более
Поддвачну.
Видел форму лучше у старперов 45+, которые шарахаются даже от банки протеина патамушта химия не говоря уже про уколы и таблетки.
Правда там реально с детства в любительском спорте и армия пол жизни.
Двачерам не понять, им химозники в любом зожнике мерещатся
Можно еще проще. На улице на низком турнике, по пояс который. Суть движения думаю ты понял
раз вкурил эту еблю с кольцами и петлями
А если он с железом начнет тренироваться он блять в Шредера из черепашек ниндзя привратится что ли ?
>>Видел форму лучше у старперов 45+
Фото пожалуйста , ты бля с ним не разговариваешь , вместе не едите , мало ли кто что сказал тебе , атлеты предпочитают в возрасте на вечный курс гзт садится
плечи позволили
Если для такого нужно 12 лет то нахуй нужна эта качалка.
А ты думал за 2 месяца шварцем станешь?
Лол, чел выглядит лучше 90 процентов степашек и 99 процентов двачеров, но для местных инцелов - он average joe. Это что за сорт психических отклонений?
Конечно не пиздит. Обычно пердиксам без единого дня физ-ры в их жизни все кажутся химозными.
В смысле два месяца? Я хотел просто понюхать гантели и поглазеть на штангу, и чтобы после этого бицуха появилась и кубики и хуй заодно вырос
>И есть примеры хуевой генетики: ребята год плюс тренируются в зале, результат какой то есть в сравнении с началом занятий. но если увидишь в первый раз человека, то не догадаешься что он качается
Это я. Занимался 2 года в зале с тренером, 3 раза в неделю. Не проебывался, следил за питанием, тренер вообще говорил, что я чуть ли не единственный, с кем он может нормально программу формировать тк остальные на похуй ходят. Ну и он мне через год сказал, что что-то у меня результаты пиздец хуевые за год тренировок, отправил анализы сдавать. А там тестостерон 5.1 нг/мл (в норме считается 5.0-20), у тренера по верхней границе. А у меня еще чуть-чуть и уже болезнь, считай. Говорит, не удивительно, что результатов нет - с таким тестом. Потом сходил к эндокринологу, тот тоже говорит, что жопа полная и что тут только искуственный тест поможет.
> 0 рельефа
> 0 массы
> банки 35 см максимум
> ноги не показал
...
> 12 лет
ЛГ сдавал?
Нет, обычная форма в натураху, ничего сверхъестественного.
>чел выглядит лучше 90 процентов степашек
Лучше чем 99,5%
В оставшиеся пол процента можно вписать любителей экзогенного тестостерона в попе, понимающих зачем они его туда поставили и поцелованных богом местных Колеманов.
Благодаря соц сеточкам у нас дичайшая инфляция всего.
А причем тут соцсеточки? Вроде наоборот посыл, что чел не хуй простой, а ВОСИМЬ двенадцать лет ебошил в зале. Я всё-таки склонен считать это особенностью местного контингента.
У него не особо крупные дельты, это не форма как у профи. У меня у самого дельты не сильно меньше, но жирка побольше. Но я старый и тренируюсь почти 10 лет. Если просушусь кило на 10-15, плечи будут чуть-чуть меньше чем у него выглядеть. Но я не делаю акцента на плечах. Зато в моем зале есть минимум 2 чела (в одно время со мной ходят) у которых плечи прямо сильно больше, чем у этого парня и они точно натуралы. И оба 40+. Один из них мс по жиму, второй просто для себя тренит, но на тренировках упарывается.
Можно ли накачать в натураху такой объем мышц? Да, можно.
Можно ли достичь в натураху достичь такой процент подкожного жира? Можно.
>что такая форма в натураху достигается легко
По своему опыту знаешь? Если форма реально натуральная он очень генетически одарён и дисциплинирован, большинству такой формы не добиться никогда.
конечно пиздит
вот самые прокачанные в натураху самцы из 40х, до изобретения стероидов
Пердежи путают силу и количества жира под кожей
И что там у него за 12 лет? Есть мужики которые работали 12 лет на заводе какомнибудь и махали квалдой плюс еше и бухали как проклятые.Так они по сильбней этой фитоняши будут.
Также можете чекнуть пердежи, сколько на заре эры делали физических упражнений наши предки.Охотники собиратели и прочие кочевники.В день только пешком проходили до 40 км
Их количества теста и выносливость,сегодня даже со стероидами недостижима имхо.Даже 10 ки лет в зале,это полная хуета.Большинство людей слабаки во всех смыслах.Вся жизнь попердывая в кресло,такое
Ты слепошарый походу. И фантазёр. По дельтам с видоса сразу видно, что тип форму делал на фарме. Это прям первый признак. Да возможно он уже не на фарме, но вопрос был про то КАК он сделал форму. Очевиднейше, что на фарм поддержке. И у тебя нихуя не такие большие дельты, тебе кажется. Ты когда 15 кг скинешь, твои плечи и исчезнут. Акценты какие-то лол. Какие же довены-фантазёры тут в треде, пиздец.
Не, вот я (год с хуем прозанимался)
Бля, был же подобный тред недавно уже
там каратышка 150, поэтому кажется будто есть масса
оки киса, не еш тефтельку :3
знач и я жуеба могу наковальню понять
Расизм
Че ты за хуйню несешь долбаебина
какие нахуй 12 лет. хуй знает чем это уебшие занималось.
эта форма +/- 1 год зала и нормального питания.
какие нахуй 12 лет. за 12 лет ты станешь охуевшим программистом. кмс/мс по боксу или подобному виду спорта. или еще кем-то.
а форма у него такое себе. это не андрей смаев или шварц, хоть они и химики, но всё же. а тут долбаеб за 12 лет сделал себе форму турникмена, лол.
В такую форму я как раз готов поверить, выглядит натурально
Я пол года вяло тренируюсь и уже пресс кубиками, рельеф хороший относительно. А он 12 лет всетке тренируется.
Показывай свою форму, кукаретик.
Тренера не играют
>>Их количества теста и выносливость,сегодня даже со стероидами недостижима имхо
Фото пожалуста этих Петровичей натуральных
Нет не пиздит у него нет признаков использования стероидов, к тому же такую форму можно сделать за пару лет в качалке, а он хуярил аж 12, я вам больше скажу вам ниунжна никакая качалка потому что вы нищенки ебаные и не едите достаточное количество белка, если начнете есть нормально белка даже занимаясь дома можно иметь неплохую форму.
там дяди побольше а этот дрочит 12 лет это вполне срок для проф спорцмена.
Почему двачеры такие мерзкие мелочные хуесосы, это реально гной мне противно здесь сиедть такой мелочности и быдлятни сложно поискать еще с таким раздутым чсв.
Пацаны, как добиться такого результата?
Конечно он пиздит. Сто процентов он на гормончике роста. Обрати внимание что он прячет ноги, потому что они у него спичечные и непропорционально малы относительно верха. За 12 лет кача не может быть такого, чтобы верх был развит, а ноги нет, это чушь баля. Но вообще по плечам он палится, такие круглые плечи только на фарме могут быть.
У них колени больше и длинна ног относительно туловища более выгодная чем у белых для бега, при одинаковом росте в среднем все равно будет дисбаланс, а либерда заливает что только цвет кожи разный, а внутри скелет одинаковый ну-ну.
Ожидаемо слит.
Инвестируй в крипту
А что тут сверхъестественного? Я за несколько месяцев в качалке так изменился, что меня вдруг спросили ты что качаешься? Обычные тренированные объёмы, ну и там подсушился то сё, плюс генетика, да ещё 12 лет, это ж охуеть какой срок.
Он рельефный дрищ
Где тут фарма ?
Верю что в натураху
Очередной тупезень и выше такие же, всю жизнь занимался дома с гантелями отжимания, в этом месяце записался в качалку и на 3 тренировке пожал 100 на 3, а знаешь почему? нет не потому что у меня генетика, а потому что я ТРЕНИРУЮСЬ БЛЯТЬ ПРИКИНЬ, за все вот 4 тренировки я увидел только 2 челиков которые более менее пришли и норм потренировались, а остальные пришли подрочили часик и ушли а потом ноют бляяяять почему я ничего не могу, боже какие вы все нежные идите нахуй просто что новое поколение что старое, страна ебаных женщин сука
Без химии тестостерон не поднять?
Легкий курс был
Тесто
Слишком округлые дельты
Но курсить, чтобы сделать такую форму это пиздец дегенератом надо быть
Ложишься животом на скамью с наклонной спинкой
Тянешь руки назад. Локти идут первые
За 12 лет, кек. Не пиздит и он тормоз.
Круглых плечей на натуралке не бывает, тем более без пампа, так что пиздешь.
Да, реально. Но он врет что не на пампе, на видио он на ахуенном пампе, и наверное раз 50 отжался в быстром темпе чтобы надулся верхний треугольник.
Торчящих вен нет, выглядит моложе своего возраста, а не как дед, и в качество кожи хорошее, так что натурал. Даже. Процент жира вполне себе нормальный и он не слишком сухой.
У тебя от сармов зачатки гино появились, перестань покупать хуйню с маркетплейсов.
>
>Аноны, он пиздит что в натураху добился такой формы или нет?
Какая нахуй тебе разница? Ты еблан?
Ты в курсе, что он генетически может быть предрасположен? А ты в курсе, что даже если он химичил, то ему нельзя в этом признаваться, чтобы не иметь проблем с законом?
А на счет "без пампа" тебя не волнует? Может ты спросишь, как он без пампа такого добился?
перестал заниматься на некоторое время, мышцы поднадуваются от этого, а при постоянных занятиях уменьшают объем, приходят в кондицию
Дополню, в дельтах медленные мышечные волокна, которые на объем не прокачиваются на натуралке и качаются на выносливость при тренировках, и только начиная от 600 мг тестостерона в день начинают расти в обьеме, поэтому любого химика можно вычислить по гипертрофии дельт. Местных пиздаболов не слушай, вся их цель состоит в том, чтобы ронять самооценку и приносить страдание другим людям, которые к подобным результатам в качалке не приблизятся ни смотря ни на какие диеты и тренировки.
Обычная форма. Для такой стероиды не нужны.
От креплений еще зависит, бывают даже тупо дрищи ничем не занимающиеся, но с округлыми плечами
Как ты себе представляешь 12 лет тренинга, дегенерат? Там нет постоянного прогресса, если ты не шиз , как Смаев. Набрал форму в первые годы, а потом ее поддерживаешь.
Так я чисто еду ем, курица и гречка. Сиськи норм так прокачались, да
РАСПУХ А ТЯН ТАК И НЕТУ?
ОБРАТНО ОТПУХНИ ЧЕЛЯДЬ
>Пацаны, как добиться такого результата?
СОСАТЬ У ФСБШНИКОВ И ДАВАТЬ ИМ В ЖОПУ
А че за сармы, это типа таблетная хуета для подпитки мышц чтоли?
Выглядит довольно натурально. Если с генетикой повезло, то таких результатов за 12 лет можно добиться
На тесте. Всегда смотри на дельты. В натураху их практически нереально раскачать
Слушай, покажи себя? Я не понимаю твоего вопроса. Натураха, хуяха. Про что ты? За год можно сделать лучше при желании, если время есть.
>Тренер
>Натурал
Пхахахаха, сука. Какое же наебалово гоев
Ты чё там влажно расФантазировался? Конечно он курсит, плечи это детектор
2 года в зале, езжу на бмв. Оправдания?
Вполне реально, для 12 лет силовых в качалке это еще и очень слабо. Так выглядят обычно турникмены или люди занимающиеся единоборствами, кто вообще железки не тягает, хуйня короче.
рыжий
