Решил сделать свой рацион полезнее. Уже забил на конфеты и готовые продукты из магазина. Что ещё исключить из еды и что добавить? И ещё, стоит ли наедаться оставаться немного голодным? Гугл работает, но там такая разнамасая и абсурдная фигня иногда попадается.