24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна.
Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сегодня ходить в зал, чтобы подтянуть попу, и это делается приседаниями, как я верно понимаю. А я переживаю, что у меня ноги превратятся в огромные куски мышц как пикрелейтед. Подскажите, как этого избежать?
Можно как-то подкачать мышцы груди и придать лучшую форму груди? В интернете слишком много информации?