24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна.
Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Здесь мы обсуждаем способы борьбы с зависимостью, делимся опытом, поддерживаем тех, для кого путь к трезвой жизни ещё только в самом начале, и тех, кто потерпел неудачу на этом пути.
Ниже изложен обзор того, что собой представляет зависимость от алкоголя и как с ней можно справляться.
Первое и главное, с чего должен начаться путь к избавлению от потребности в алкоголе- желание бросить.
Если человек не чувствует в себе потребности что-то поменять в своей жизни - никакие методики и препараты не смогут помочь ему в долгосрочной перспективе.
Зависимость от алкоголя складывается из двух составляющих, физиологической и психологической.
Физиологическая зависимость выражается в потребности всё время поддерживать организм в состоянии опьянения и в ухудшении физического самочувствия в случае прекращения приёма алкоголя.
Если такая зависимость имеет место быть- необходимо обратиться к наркологу, он поможет эффективно и в короткие сроки избавиться от неё. Гуглите на карте "наркологический диспансер" и направляйтесь в ближайший. Не нужно бояться, что об этом визите тут же узнают в семье и на работе, нарколог прежде всего врач и блюдёт врачебную тайну.
Психологическая зависимость выражается в том, что человеку психологически некомфортно в трезвом состоянии, у него плохое настроение, этот дискомфорт постоянен либо возникает при определённой ситуации. Для того, чтобы от этого дискомфорта избавиться, человек и вынужден прибегать к приёму алкоголя.
Чаще всего люди пытаются сбежать в алкоголь от неудовлетворённости собой, нереализованности, из-за неудач в достижении некой цели.
Когда человек неудовлетворён собой и/или своей жизнью, то наиболее частой внутренней реакцией на это является самобичевание. То есть человек делает себе, своей психике больно негативными эмоциями. И когда количество этого негатива зашкаливает- психика не выдерживает и человек начинает искать способ снять это внутреннее напряжение. Одним из этих способов является алкоголь, но вызвавшая напряжение проблема, никуда не исчезает.
Избавление от психологической зависимости возможно только одним путём - работой над собой, решением психологических проблем. Это долгая работа, с чередой возможных откатов и срывов.
Но лишь избавление от внутренних проблем, избавление от гнетущего и вызывающего желание сбежать из трезвого состояния в опьянение позволит избавиться от психологической зависимости.
Решение внутренних проблем повышает качество жизни, психологический комфорт, а проблема с алкоголем отпадает сама собой.
Для решения данных проблем стоит обратиться к психотерапевту (не к психологу и не к психиатру, это несколько другие специалисты). Он не сможет залезть к вам голову и решить все проблемы за вас, но может помочь разобраться в них, дать понимание того как можно с ними работать, будет помогать в этом и контролировать прогресс. В выборе психотерапевта старайтесь ориентироваться на реальные отзывы людей, которые у него уже бывали. Даже если какой- то конкретный психотерапевт не смог вам помочь - не стоит ставить крест на решении психологических проблем и разочаровываться в психотерапии в целом. Годные специалисты есть, нужно только их найти.
Также можно попробовать самому разобраться в этих проблемах и путях их решения с помощью местных диванных специалистов.
Здесь каждый сможет получить поддержку и соучастие.
Добро пожаловать в Завязки тред