Сохранен 817
https://2ch.hk/fiz/res/841829.html
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!

Crossfit тред

 Аноним 18/04/16 Пнд 17:39:57 #1 №841829 
14609903974810.jpg
Почему ещё нет ? Есть тут кто занимается ? Призываю шарящих анонов в тред.
sageАноним 18/04/16 Пнд 18:05:39 #2 №841849 
>>841829 (OP)
Нужна нормальная пахота в зале, а не эти кривляния возле турничков для офисного планктона и залетных бабищ.
Аноним 18/04/16 Пнд 18:15:58 #3 №841859 
>>841829 (OP)
Были уже треды. Щас физачеры закидают говном, а затем тред утонет. Ты же, оп-хуй, не бампаешь.
Мимо никогда не занимался кроссфитом, но не считаю чем-то плохим
Аноним 18/04/16 Пнд 18:20:53 #4 №841866 
14609928537760.jpg
Вангую, скоро появится еще и кроссфайтинг. Будут собираться офисные баклажаны и делать 5 минут бокса, 5 минут кунфу, 5 минут тэквондо, 5 минут ММА, 5 минут айкидо, 5 минут дзюдо, 5 минут сумо, 5 минут капоэйры, 5 минут бесконтактного боя, 5 минут кравмаги..

..а потом кричать, что мы самый ультимат бойцы во вселенной и дадим пизды на улице любому.

Аноним 18/04/16 Пнд 18:25:58 #5 №841874 
14609931588960.jpg
>>841866
>Будут собираться офисные баклажаны и делать 5 минут бокса, 5 минут кунфу, 5 минут тэквондо, 5 минут ММА, 5 минут айкидо, 5 минут дзюдо, 5 минут сумо, 5 минут капоэйры, 5 минут бесконтактного боя, 5 минут кравмаги..
Аноним 18/04/16 Пнд 18:37:23 #6 №841890 
14609938431000.jpg
Да я сам считаю, что все эти соревнования по кроссфиту выглядят нелепо, когда десятки людей тягают эти штанги кто быстрее, смотрится это ещё тупее, чем качки, которые пытаются объяснить, что глотать таблы и поднимать железо является смыслом их жизни.
Но если отбросить весь этот кроссфитовский маркетинг и оставить круговую тренировку, то вроде выглядит неплохо. Я просто не понимаю по какому принципу они вообще всё это совмещают ? Почему именно такие программы у них ? Кто вообще эту хуйню придумал и зачем ? Почему нельзя подогнать индивидуальную программу под себя ?
Например выбрать 4 упражнения на 2 группы мышц и ебашить их по кругу, а потом шлифовать всё пробежкой до дома из зала.
Вот тупо в качалке всё понятно, там есть своя системность. Хочешь ты блять стать больше, вот тебе эти упражнения на эти группы мышц, делай их в разные дни и всё будет ок. В кросфите всё блять перемешано ты сначала делаешь станову, потом уже качаешь пресс, запрыгиваешь на какой то ящик и отжимаешься. Что это даст то ? кроме того, что ты охуеешь ?
Аноним 18/04/16 Пнд 18:46:44 #7 №841902 
>>841890
>Что это даст то ?
Глассману - феррари и элитную 13-летнюю пиздятину. Тебе - нихуя.
Аноним 18/04/16 Пнд 18:50:07 #8 №841909 
https://www.youtube.com/watch?v=fwXw15C-HXg
Аноним 18/04/16 Пнд 19:00:14 #9 №841921 
В чём вообще смысл кроссфита? Что он мне даст?
Аноним 18/04/16 Пнд 19:14:01 #10 №841939 
>>841921
Да всё нахуй. Силу, выносливость, скорость. Только всё это ни в одной из этих категорий ты не добьёшься достойных результатов. Как впрочем если бы ты занялся чем то одним.
Аноним 18/04/16 Пнд 19:20:42 #11 №841943 
>>841939
Но зачем, если от качалочки я стал больше и сильнее, а от поигрулек в баскетбол/боксирования в качестве кардио-выносливее?
Аноним 18/04/16 Пнд 21:06:37 #12 №842074 
14610027977100.jpg
>>841943
молодец. Я сам ньюфаг, ни разу кросфитом не занимался. Тред создал в надежде, что найдутся мудрые аноны, которые смогут прояснить суть, но чёт пока нихуя.
Меня вот что интересует. Кроссфит занятия проходят в группах. У всех подготовка разная, там и тянки есть и мужики. Программу на занятие даёт тренер. Но цели у всех разные, кто то хочет скинуть вес, кто то набрать, а программа одна. Да даже если ты тупо хочешь просушиться, то ты будешь тратить время на ненужную хуиту с остальной группой, так оно или нет бля ?
Аноним 18/04/16 Пнд 21:45:55 #13 №842156 
>>841866
Уже есть давно. Твой ММА еще и кравмага, боевое самбо и пр. - это и есть кроссфайтинг, долбоеб.
Аноним 18/04/16 Пнд 21:46:48 #14 №842159 
>>842074
>>841890
Кинь пак.
Аноним 18/04/16 Пнд 22:16:56 #15 №842199 
>>842156
Кажется я понял. Когда я попеременно бомблю твоей мамаше в орал и в заднюю, это кроссфакинг?))
Аноним 18/04/16 Пнд 22:17:51 #16 №842202 
>>842074
Блядь, главное деньги занести, а какая разница, что тренер там дает? Делай себе и делай, весело же.
Аноним 18/04/16 Пнд 22:21:01 #17 №842209 
А чому нельзя просто кочаться в зале и пару раз в неделю бегать на стадионе? Типа не так пафосно?
Аноним 18/04/16 Пнд 22:39:36 #18 №842234 
14610083763630.jpg
>>842159
гугли инст fitasiangirls
>>842202
ну для меня большая разница, для остальных не знаю. >>842209
Неизвестно. Движение вроде популярное, но на удивление на двощах мало кто этим занимается.
Аноним 19/04/16 Втр 00:20:40 #19 №842362 
Пробовал кроссфит тренировки. Гм, ну мое мнение, что если им заниматься бездумно, то сердцу пизда придет.
Аноним 19/04/16 Втр 00:29:24 #20 №842367 
>>841829 (OP)
+ занятия в группе, разнообразие упражнений, мотивация, тра-ля-ля.
- техника, отсутствие регулировки нагрузок. травмоопасность
Аноним 19/04/16 Втр 01:46:47 #21 №842389 
>>841890
>по какому принципу они вообще всё это совмещают ?
принцип простой- прокачать все и сразу. отсюда пренебрежение к технике, травмоопасности и здравому смыслу. потому что если прокачивать силу отдельно, а выносливость отдельно- как кроссфит это уже не продашь.
https://www.youtube.com/watch?v=fwXw15C-HXg
Аноним 19/04/16 Втр 02:39:39 #22 №842401 
14610227793990.webm
Аноним 19/04/16 Втр 07:56:45 #23 №842468 
>>842401
Это мастер-класс по кроссфиту?
Аноним 19/04/16 Втр 08:10:22 #24 №842482 
>>842401
Отличный видос. Поднимает настроение утром.
Аноним 19/04/16 Втр 08:35:59 #25 №842499 
Хожу короч месяца три уже. 1500 рубчинских. Месяц где то дрочил онли технику с тренером, при том что до этого был опыт в зале. Сейчас становая 140, рывок 70, фронтальный 90 (ток в зале научился) присяд 110 (все на два повтора и пять раундов). Турнички 7 с нуля, кольца 4.
Аноним 19/04/16 Втр 08:42:29 #26 №842508 
>>842401
Смотрел, проигрывал. На видео пиздец полный конечно. На трубе, уверен, можно найти и диаметрально противоположные видюхи, где всё красиво, кроссфитно и заебато. Алсо, Денчик поясняет за кроссфит, многословно и подробно.
https://youtu.be/NXmpGb4coZ4
Аноним 19/04/16 Втр 08:58:44 #27 №842530 
14610455244370.webm
>>842508
>Денис Борисов
>поясняет за кроссфит
Уеба, ты понимаешь, что твой Денис Борисов - это тот же Троян, только в 35 лет? Что он знает там блядь о кроссфите кроме того, что можно прочитать в физаче или любом форуме уровня дочи? Пиздос, химанувший в детстве и выступивший на мухосранских соревнованиях ебан внезапно становится экспертом по кроссфиту, хайпнутому 15 лет спустя. Блядь, что у вас в голове, как вы живете вообще..
Аноним 19/04/16 Втр 09:22:15 #28 №842582 
14610469354900.webm
Аноним 19/04/16 Втр 10:35:25 #29 №842731 
>>842530
>Что он знает там блядь о кроссфите кроме того, что можно прочитать в физаче или любом форуме уровня дочи?
Люто двачую, всегда бесило в его видосах то, что он рассказывает то что можешь сам за 5 минут нагуглить.
Аноним 19/04/16 Втр 12:32:45 #30 №842863 DELETED
>>842530
>>842401
Пиздец беременные ебанутые.
Аноним 19/04/16 Втр 13:20:01 #31 №842929 
>>842582
Ой, что-то я смотрю и думаю, что нахуй ваши штанги. Лучше дальше бегать буду.
Аноним 19/04/16 Втр 13:43:17 #32 №842954 
https://youtu.be/3io33gYkJkg?t=29m37s
Аноним 19/04/16 Втр 14:03:24 #33 №843003 
>>842929
Ну на турнички за Русь хоть иногда залезай, чтобы совсем уж салобоном не быть.
Аноним 19/04/16 Втр 17:48:16 #34 №843517 
>>842530
Денис Борисов не мой, так что иди на хуй вместе со своим Трояном. Принёс я его сюда, потому что в том видео он подробно, даже слишком, видимо специально разжёвывает для таких одарённых как тыпоясняет про все эти ВОДы и проч.
Аноним 19/04/16 Втр 18:17:28 #35 №843570 
>>841829 (OP)
Какая-то Таня 2.0 на пикче
Аноним 19/04/16 Втр 18:19:38 #36 №843573 
Кроссфит - норм, были треды, но уплыли. Олсо, занятие длится полтора часа. Программу составляет тренер. На уровень подготовки всем похуй. Не можешь выход силой делать - делай подтягивания, не можешь подтягиваться - делай с резинкой не гондон, а на ногу и к турнику. Но чтобы, сука, сделал. Над качкованами всегда проигрываю, нихуя подтягиватьяс даже не умеют.

Мимокроссфитобоярин
Аноним 19/04/16 Втр 18:22:35 #37 №843584 
>>843573
Как раз качки норм подтягиваются, широким хватом без дерганий
Аноним 19/04/16 Втр 18:25:53 #38 №843596 
>>843584
Это физачеры, они норм подтягиваются, 120 жмут и 200 приседают 100%. А те качки, что к нам приходят, в своих залах тянули блок на 75-80кг и подтянуться могут 3-5 раз ОТ СИЛЫ
Аноним 19/04/16 Втр 18:55:37 #39 №843669 
>>841829 (OP)
Неплохая штука для тех, кто уже дохуя силен и техничен и имеет тренированное сердце.
А новичкам от него толку мало - и сильнее толком не станут и сердцу вред с места в карьер хуячить с большой интенсивностью.
Вот бородач по-моему неплохо поясняет:
https://www.youtube.com/watch?v=tP8o0_KjhYQ
Аноним 20/04/16 Срд 09:57:01 #40 №844277 
14611354216380.jpg
>>843573
тогда можешь пояснишь почему по кроссфиту силовые, гимнастику и кардио нужно совмещать в одну тренировку ? Каковы вообще профиты ? Разве не полезнее как писали выше делать например отдельно силовые и кардио.
Мне нравятся круговые тренировки как в кроссфите, но вот для силовых мне кажется стоит выделять отдельный день. А вот работа со своим весом + бег самое заебись. Можно ебошить интервальный бег, бег на 5км, потом забегать на местный турник где уже устраивать свой кроссфит с подтягиваниями, прессом, отжиманиями и запрыгиванием на какой нибудь пенёк. Такая система тренировок будет менее эффективна чем кроссфит ?
Аноним 20/04/16 Срд 10:07:59 #41 №844279 
>>843573
https://www.youtube.com/watch?v=-UGPOlZWhd4

Кроссфитовый дёргающийся червь-пидор весом 50кг рассказывает о подтягиваниях. Умора.
Аноним 20/04/16 Срд 10:19:54 #42 №844291 
Люблю упражнения кругами делать, но так получается когда зал полупустой. А такое редко бывает, а жаль.
sageАноним 20/04/16 Срд 10:47:38 #43 №844319 
Ну как, заблевали зал сегодня?
Аноним 20/04/16 Срд 11:35:09 #44 №844356 
>>844279
Сам то видео посмотрел? 7-12 подтягиваний, строгих их них 4-5, остальные начинаю ногами себе помогать. К слову 10-15 строгих подтягиваний в кроссфит зале сделает почти кто угодно из основной группы тренирующихся.
Мимо дергающийся червь пидор весом 80 кг.
Аноним 20/04/16 Срд 11:46:55 #45 №844364 
>>844356
Да я-то всё видел. По сравнению с кросфитовыми петухами это идеальные подтягивания.
Аноним 20/04/16 Срд 12:18:50 #46 №844387 
>>844364
Ой все блядь, просто иди на хуй
Аноним 20/04/16 Срд 12:24:38 #47 №844395 
>>844387
У беременной кросфитобляди случился выкидыш.
Аноним 20/04/16 Срд 12:26:36 #48 №844399 
>>844395
Еще и жопой об пол пизданулся
Аноним 20/04/16 Срд 14:14:30 #49 №844634 
>>844279
Турникменши какие-то. Заняли турник, дедульки на заднем плане негодуют
sageАноним 20/04/16 Срд 14:45:29 #50 №844716 
>>841890
>Но если отбросить весь этот кроссфитовский маркетинг и оставить круговую тренировку, то вроде выглядит неплохо.
Как элемент подготовки для других видов спорта, тех же единоборств, но не как самостоятельная дисциплина
/thread
sageАноним 20/04/16 Срд 14:56:12 #51 №844732 
Выпердыш школьной физкультуры и свинолифтинга, ведущий к перетрену, рабдомиолизу и раннему инфаркту.
Аноним 20/04/16 Срд 16:00:46 #52 №844863 
14611572469190.webm
>>843573
Лол, каждый раз проигрываю с кроссфитодаунов, которые хвастаются своими подтягиваниями. Мне один дед сказал, что в советской армии за такие подтягивания ебальник разбивали. Кроссфит - дисциплина для лохов, которые изображают бурную деятельность, а на деле делают хуйню и в итоге хуже любого качка, тяжелоатлета или бегуна. А любой боксер разобьет кроссфитопетуху ебальник за всю функцикококоналочку.
Аноним 20/04/16 Срд 16:25:23 #53 №844921 
>>844863
Объясните, зачем кроссфитеры так подтягиваются странно? А как же там вот это вот ПОДБОРОДОК НАД ПЕРЕКЛАДИНОЙ, ПОЛНОСТЬЮ РАСПРЯМИТЬ РУКИ, БЕЗ РЫВКОВ КОРПУСОМ и т.д. Понимаю конечно что техника может быть не идеальной-но это же совсем пиздец, как сосиски болтаются, лол.
Аноним 20/04/16 Срд 16:43:10 #54 №844938 DELETED
>>844921
Потому что дрочат на количество, наверное.
Аноним 20/04/16 Срд 17:01:17 #55 №844954 
>>844863
Пиздит твой дед. Меня в сдюшоре на боксе еще 12 лет назад совковый тренер именно так и учил подтягиваться.
Другое дело, что нахуя это обычному петуху - непонятно.
Аноним 20/04/16 Срд 17:27:01 #56 №844986 
14611624217910.jpg
Однажды придя на кроссфит ты понимаешь, что это не просто хождение от тренажеров к тренажерам. Ты соревнуешься с самим собой вчерашним, ты соревнуешься с товарищами, ты буквально выживаешь и становишься выносливее.

Ведь в чем смысл кроссфита? В приобретении человеком отличной физической формы, возможности сделать себя «сильнее, выше, быстрее» и более успешным в повседневной жизни!

Для кого-то он остаётся хобби, для иных же становится смыслом жизни. После маленьких побед в комплексе во время тренировки в зале хочется пробовать себя в масштабных соревнованиях, ты знаешь, что твоё тело способно на большее!
Аноним 20/04/16 Срд 17:51:49 #57 №845028 
14611639093310.jpg
>>844986
Аноним 20/04/16 Срд 19:02:32 #58 №845111 
>>844277

У нас вообще-то разделено. Одно занятие - калистеника, + подтягивания, берпи, пр. Отдельно штанга, отдельно ТА на технику.
Аноним 20/04/16 Срд 19:07:48 #59 №845116 
14611684682940.jpg
>>845111
Дурачье хочет быть крутыми универсалами, а по факту сосет по всем фронтам.
Аноним 20/04/16 Срд 19:34:16 #60 №845134 
>>845111
Почему бы не разделить всё это по сезонам? Летом - калистеника, зимой - штанга, весной и осенью - кардио.

>>845116
Бывают же всякие многоборья.
Аноним 20/04/16 Срд 20:05:51 #61 №845178 
>>844986
>ты соревнуешься с самим собой вчерашним, ты соревнуешься с товарищами, ты буквально выживаешь и становишься выносливее.
И сосёшь с проглотом у совкового гиревика по всем фронтам.
Аноним 20/04/16 Срд 20:27:32 #62 №845204 
>>841829 (OP)
Потому что в прошлый раз кроссфитопитух был обоссан нахуй со своей убогой выжималкой денег. Пиздуй отсюда нахер, это даже хуже бодибилдинга и свинолифтинга, лел.
Аноним 20/04/16 Срд 20:32:51 #63 №845216 
>>844863
Но это не подтягивания, а хуйня какая-то.
Аноним 20/04/16 Срд 20:36:21 #64 №845221 
>>844986
"Кроссфит" в этой пасте можно по своему усмотрению заменить на любую другую дисциплину, вид физической активности или даже сосание хуйцов.
Аноним 20/04/16 Срд 20:54:40 #65 №845248 
>>844863
> 100 pull-ups for time.
ПИЗДЕЦ. У всех кроссфит-петухов поголовно соревнование на худшую технику чего угодно походу. В подтягиваниях это, блеать, РАСКАЧКА. Без раскачки кроссфит-петух и жопы на сантиметр не подымет. Дауны дают себе подъемный импульс НОГАМИ и по инерции летят вверх, мышцы спины и рук для таких "подтягиваний" напрягать вообще не надо, надо тупо вовремя руки согнуть и разогнуть, чтобы не выходить из этой инерционной болтанки. Вдобавок эти дибилы всегда выбирают максимально травмоопасную технику, в случае раскачки - имеют неиллюзорные шансы расхуячить себе позвоночник.
Аноним 20/04/16 Срд 22:30:15 #66 №845350 
>>845221
Однажды придя на сосание хуйцов ты понимаешь, что это не просто хождение от члена к члену. Ты соревнуешься с самим собой вчерашним, ты соревнуешься с товарищами, ты буквально выживаешь и становишься выносливее.

Ведь в чем смысл сосания пениса? В приобретении человеком отличной физической формы, возможности сделать «сильнее, выше, быстрее» и стать успешным в повседневной жизни!

Для кого-то это остаётся хобби, для иных же становится смыслом жизни. После маленьких побед в комплексе во время заглатывания в зале хочется пробовать себя в масштабных соревнованиях, ты знаешь, что твоя глотка способно на большее!
Аноним 20/04/16 Срд 22:30:43 #67 №845352 
>>845178
Кочки всегда думают об оральном сексе с мужчинами?
Аноним 20/04/16 Срд 22:53:51 #68 №845369 
>>845111
расскажи как у вас силовые проходят, какая программа ?
Аноним 20/04/16 Срд 23:05:03 #69 №845378 
>>845369
новичок - дрочишь-дрочишь-дрочишь все подряд - первых пару месяцев прогресс - дрочишь-дрочишь-дрочишь все подряд - застой-регресс - либо скипнул либо кольнулся, если кольнулся - прогресс - дрочишь-дрочишь-дрочишь все подряд... если не кольнулся - пиздец

как-то так
Аноним 21/04/16 Чтв 10:57:17 #70 №845685 
>>845378
А что ставить, с учетом специфики спорта?
Что например себе ставят всякие десятиборцы?
Аноним 21/04/16 Чтв 11:01:05 #71 №845689 
>>845369
Ну вот тебе силовая часть последних 3х тренировок.
Присяд делаем по старому доброму 6 недельному циклу.

присед
3 по 8
65% ОПМ
18 минут лимит

негативные подтягивания с весом:
5 по 8
Подняться в вис на уровне подбородка любым способом, и опускаться в вис максимально долго.

12 емом:
3 взятия с карманов в сед
65% ОПМ
Аноним 21/04/16 Чтв 14:19:40 #72 №846070 
>>841829 (OP)
что это ввообще такое? никак от просто хождения в качалку не могу отличить.

мимо жиробаст
Аноним 21/04/16 Чтв 15:59:30 #73 №846262 
>>845248
Кроссфит это такой соревновательный бодипозитив. Куча некондиционных даунов объявляет себя особыми атлетами, делает хуиту с громкими и пафосными названиями на групповом самоподдуве среди таких же. Только в отличие бесплатного сообщества в жжшечке за принадлежность к этой биомассе надо платить. Ну а стартаперы и профессиональные спортсмены делают бабосы на франшизе и соревнованиях., которые для обычного быдлеца закрыты (серьезные соревнования, а не уровня /fiz). В чистом виде как митодига физподготовки для дохлого офисного таракана несет намного больше минусов и рисков, чем плюсов.
Аноним 21/04/16 Чтв 17:48:12 #74 №846375 
>>845685
Ну что ставить, что не заливает ставить. Что не забивает ставить. Что выносливость дает ставить. Наверняка всякие болды с пропом, наверно оксана/прима еще.
Аноним 21/04/16 Чтв 18:00:45 #75 №846393 
>>844863
>>844954
именно, для прокачки скорости удара самое то
Аноним 21/04/16 Чтв 18:10:46 #76 №846396 
>>845685

Что-то типа станазы
Аноним 21/04/16 Чтв 18:11:20 #77 №846397 
А цена вас чем смущает? У нас кроссфит столько же стоит сколько бокс и кикбоксинг для взрослых.
Аноним 21/04/16 Чтв 20:45:26 #78 №846542 
>>846393
Как связаны подтягивания и сила удара?
Аноним 21/04/16 Чтв 20:49:49 #79 №846545 
>>842367
>+ занятия в группе
для хикк-корзиночек вроде меня это -
Аноним 21/04/16 Чтв 22:42:01 #80 №846657 
Думаю вы мне все равно будете доставлять за щеку и делать вещи всякие с мамой моей но я все таки попробую ответить на основные вопросы.
Начну с самого наболевшего - подтягивания. Ну так уж сложилось что в кроссфите очень часто надо сделать максимальное количество повторений за определенное время. Положение когда твой подбородок оказывается выше перекладины считается завершенным движением. Затащить туда ты его можешь каким угодно способом. Просто использовать инерцию от маха ног гораздо менее энергозатратно чем строгие красивые силовые подтягивания. К слову в силовой части тренировки силовые подтягивания бывают довольно часто. И большинство подтягивается 10 и больше раз.
Отсутствие техники - В любом приличном клубе есть группа для новичков, которые занимаются постановкой техники. Никто не пустит толстожопую девочку или оффисного сидельца делать становую 100 кг, пока они не научится ее правильно делать.
Ранжирование нагрузки - тут тоже все просто. Группы обычно небольшие, и тренер представляет уровень твоей подготовки, зачастую вес на штанге и гири перед каждым комплексом подбираются индивидуально.
Ладно. Простыню которую никто не будет читать накатал. Теперь можете хуесосить, и задавать вопросы если они у кого то будут.
Аноним 21/04/16 Чтв 22:53:49 #81 №846662 
14612684297460.jpg
>>846657
ты охуел себя занижать в самом начале и в конце своей простыне ? этому вас учат на вашем кросфите ? И это даже не простыня нихуя, а просто клочок. Давай уже раскрылись и напиши что нибудь толковое, раскройся миру паренёк, тут никто не будет над тобой смеяться, все мы здесь не твои друзья, мы тебе вообще никто, поэтому пиши сюда всё, что знаешь о кроссфите, это нам нужно.
Вот и всё. Я сказал тебе то, что должен был сказать тебе твой отец. Теперь действуй.
Аноним 22/04/16 Птн 00:09:49 #82 №846699 
>>846542
непосредственно
а ты жопочтец
Аноним 22/04/16 Птн 01:38:16 #83 №846726 
>>841890
Да это обычная тенировочка из российской школы/армии, лол! Просто круговой повтор всякой заёюистой хуйни до отказа - ВСЁ БЛЯТЬ.


Просто обернуто в модный брендинг, ролики про ПРЕВАЗМАГАНИЕ под музычку и пафос MUUH AMERICAN MARINES SUPER SICRET SUPER XTREME TRAINING BLYYYYAAAAAA
Аноним 22/04/16 Птн 01:42:07 #84 №846727 
>>845134
>многоборья
Ты про олиймпийскй вид? Чуваки тренируются с 10 лет, с 15 - каждый лень порой по 2 трени, и вид спорта(десятиборье) пиздец какой псизологически изматывающий по словам знающих людей(а псхолгия связана с фищиолгией тесно).

а кроссфит из офисного чела супермена не сделает
Аноним 22/04/16 Птн 01:44:24 #85 №846731 
14612786641560.jpg
182/57, начал ходить на турнички по фану, на брусьях ебашу, а масса не прет. Хуй знает че делать, лучше бы жиробасом был.
Аноним 22/04/16 Птн 06:07:20 #86 №846771 
>>846657
Задаю авансом тебе за щеку.
>Дергаются на перекладине
>называют это подтягиваниями
>считают повторения
Давай, я буду считать повторы, когда буду ебать твою мамку в очко, и буду считать это движение приседаниями, а потом скажу, что я присел 300 раз с соткой (берем вес мамки). И еще отстрелялся, как в биатлоне потом, все три в ротешник. Назовем это двачфит.
Аноним 22/04/16 Птн 06:08:49 #87 №846772 
>>846726
А вот и 15-рублевый из по протек. Ладно, скажу по секрету - Шварцнегер тоже был переодетым русским.
Аноним 22/04/16 Птн 09:45:55 #88 №846863 
>>846731
Торс выглядит заебись, чем недоволен-то?
Если хочешь большей массы - подтягивайся/отжимайся с отягощением, ешь больше белковой пищи. Чередуй тренировки с отягощениями и без. При условии регулярных тренировок рост силы и масс тебе обеспечен.
Аноним 22/04/16 Птн 09:55:53 #89 №846870 
>>846772
>Шварцнегер тоже был переодетым русским.
Ты тут тайны все-то не выдавай, это секретная же информация.
По секрету вам шепну, малята, не русский он, но наш, советский человек еврейской национальности, Арон Черный. Ну, раз уж так уж... Может слышали, малята, о том что Россия родина слонов? Типа шутеечка такая, и так только недалёкие люди думают, а ведь это чистая правда и научный факт, как человек сведущий вам подтверждаю. Интернет, кстати тоже в СССР придумали, да и всё остальное тоже. Ну всё, конец связи, малята
Аноним 22/04/16 Птн 12:17:29 #90 №846971 
>>841849
>>844863
>>844921
>>844954
>>845216
>>845248
>>846393
>>846542
>>846699
По поводу подтягиваний рывком, цель такого выполнения - очевидная тренировка взрывной силы и силовой выносливости. Казалось бы это понятно, но оказывается далеко не всем.
В физаче когда-то давно анон создал тред о неправильных отжиманиях. В нём он поведал историю о том как забирая сына из секции каратэ или бокса, не помню уже точно какого именно единоборства, этот анон случайно увидел как отжимаются от пола юные мордобойцы. Они отжимались в быстром темпе, не до конца разгибая руки в локтевом суставе в верхней точке. Это ужасное зрелище произвело на анона столь тяжёлое впечатление, что он поспешил поделиться с двачеммировым разумом своим негодованием.
Как так???
В неполную амплитуду!!!
Не полностью разгибая руки!!!
Ниправильные отжимания!!!
Стоит отметить что скромный анон не захотел/постеснялся поделиться своим авторитетным мнением с тренером-мордобойцем.
В немногочисленных постах нижетред быстро утонул некоторые физачеры предположили, что боксёры/каратэки знают что делают, и если отжимаются именно так, значит это именно те отжимания которые нужны для резкого и хлёсткого удара. Что собственно не отменяет медленных отжиманий в стиле Пола Вейда по схеме 2-1-2 и никакого противоречия между ними нет. Далее эти аноны поясняли что нет единого утверждённого стандарта отжиманий из палаты мер и весов. Есть одно и то же упражнение, которое возможно выполнять с разной скоростью и с разной амплитудой, преследую и добиваясь разных целей.
Закономерно такие отщепенцы были быстро обоссаны многочисленными убеждёнными поборниками единственно каноничных и православных тру-отжиманий в полную амплитуду.
Такая точка зрения была железобетонно аргументирована тем, что раз они так сказали, значит именно их мнение и является истинным в последней инстанции.
Похожая ситуация и с подтягиваниями рывком. На физаче прекрасно знают что такие подтягивания неправильные и хуй чем переубедишь таких владеющих монополией на знание о единственно верных вариантах выполнения упражнений.
Рекордсмен Книги Гиннесса поясняет по сабжу-
https://youtu.be/vWI-nAIOVGs
Аноним 22/04/16 Птн 13:25:58 #91 №847009 
>>846772
Свинья, у тебя 15-РУБЛЁФФФФКИ!!!!11 под крвоатью ещё не появляются? В загон, скот.
Аноним 22/04/16 Птн 16:04:13 #92 №847228 
>>846971
Что-то мне подсказывает, что любой маваши, бегающий пару кругов на стадионе и правильно подтягивающийся на турничках, обоссыт твоего взрывного кроссфитера как на турничках, так и в жизни.
Аноним 22/04/16 Птн 16:14:10 #93 №847238 
>>846971
> очевидная тренировка взрывной силы
Дальше не читал. Что еще спизданешь? Взрывная сила рук у него от махания ногами, охуеть вообще.
Аноним 22/04/16 Птн 16:24:06 #94 №847247 
>>846971
Ну ладно бойцам надо резко и хлестко сиськой бить людей по голове, поэтому они отжимаются странным образом, но а нахера подтягиваться рывками?
Аноним 22/04/16 Птн 16:43:28 #95 №847264 
>>847228
>Что-то мне подсказывает
Ага, вот именно таких постов нужно было ждать.
>Что тебе подсказывает?
Голос из прекрасного далёка?
Шестое чувство?
Горящий куст?

Аноним 22/04/16 Птн 16:46:13 #96 №847268 
>>847228
>по жизни
в голос с этого четкого пацанчика
Аноним 22/04/16 Птн 16:47:17 #97 №847270 
14613328376630.jpg
>>847264
>>847268
Взрывному кроссфитеру неприятно
Аноним 22/04/16 Птн 16:49:36 #98 №847274 
>>847270
>вбросил хуйню
>обоссали
>мям я траль! у всех ботхерт! ну мям смятри скорее!
)
Аноним 22/04/16 Птн 16:51:59 #99 №847278 
>>847264
Мне подсказывает многолетний опыт занятия спортом и зоонаблюдение за кроссфитобыдлом.
Аноним 22/04/16 Птн 17:46:45 #100 №847353 
>>847238
> Взрывная сила рук
>от махания ногами
>охуеть вообще
Есть такой спорт, тяжёлая атлетика называется, спортсмены выступающие в этой дисциплине развивают взрывную силу запрыгиваниями на тумбу и прыжками в длину с места. Вот долбоёбы-то, да? Штангу-то руками поднимают же. А они ноги тренируют. Под спойлером не читай, охуевай вообще дальше.

Это называется цепью, или слаженной работой всего тела, что критически важно в боксе, ТА, ГС. Импульс удара например, идёт от ног, передаётся и усиливается через таз и корпус, вкладывается в кулак в финальной стадии. Подобным же образом рывком поднимают штанги и гири. Подтягивания рывками на большое кол-во повторов - хорошая тренировка слаженной работы всего тела. Существенно расширить широчайшие, например такими подтягиваниями едва ли получится, для этой цели используют медленные подтягивания широким хватом с выраженной негативной фазой движения.
Подтягивание - очень естественное для человеческого тела движение, его можно успешно использовать для развития различных аспектов силы и увеличения мышечной массы. Для достижения этой цели можно и нужно практиковать разные виды подтягиваний. Подтягивайтесь, посоны, и будет вам!
Аноним 22/04/16 Птн 18:03:55 #101 №847374 
>>847278
Дебилдинг не спорт, мань.
>>846971
Тоже мне открыл Америку. За что люблю маминых культуристов -они всех пытаются загнать в рамки своего недоспорта. То, что человек может ставить перед собой несколько иные, нежели накокочаться цели, в их межушном ганглии не укладывается.
что не отменяет того факта, что кроссфит в таком виде -бессмысленная хуита
Аноним 22/04/16 Птн 18:55:32 #102 №847431 
>>847353
> развивают взрывную силу запрыгиваниями на тумбу и прыжками в длину с места
лол сука

ты путаешь причну и следствие, лолка.

дебил тупой блять

бесишь


коротко: они развивают взрывную силу НЕ прыжками в длину и на тумбу ты дебила кусок блять. они вообще это, я слежу блять ибо в одном зале, делают лишь в конце трени чисто по фану, попрыгать на стопку резинок.

их взрывная сила разваиваиет только и исключительно от приседа.

они не прыгают на коробки по 20 подходов по 20 раз, они дохуя приседают каждый день всю недели - и лишь иногда ради фана пригают в высоту.

прыжков в высоту как тренировочных упражнени НЕ СУЩЕСТВУЕР
Аноним 22/04/16 Птн 18:56:28 #103 №847432 
>>847353
Манятеоретик 80 лвл детектед. Тяжелоатлеты прыжками на тумбу развивают взрывную силу ног, все логично, только это совершенно тут ни при чем. Дрыгания ногами во время виса на перекладине взрывную силу рук не развивают вообще никак, они наоборот снимают нагрузку с рук.

Фантазии про слаженную работу можешь телочкам в баре рассказывать, по факту же повальная говнотехника в кроссфитовских подтягиваниях имеет только одну цель - возможность внушить любому сопляку, что он способен дохуя раз подтянуться. Похеру, что подтягиванием такое поднимание подбородка выше перекладины не является.

Лучше бы, блеать, просто солнышки крутили и не позорились, солнышками хотя бы предплечья закаляются.
Аноним 22/04/16 Птн 19:17:49 #104 №847466 
>>847431
>прыжков в высоту как тренировочных упражнени НЕ СУЩЕСТВУЕР
Вот тут-то я и потерпел унизительное поражение.

мимо бывший легкоатлет
Аноним 22/04/16 Птн 19:18:33 #105 №847467 
>>847431
Хотя, если ты говоришь именно про тяжелую атлетику, то да, там не прыгают.
Аноним 22/04/16 Птн 19:46:09 #106 №847486 
>>847431
>прыжков в высоту как тренировочных упражнени НЕ СУЩЕСТВУЕТ
То-то в единоборствах прыгают в высоту а еще в длинну именно для развития взрывной силы. А так нельзя, оказывается. А пацаны то и не знают.
Аноним 22/04/16 Птн 20:31:36 #107 №847530 
Вы заебали со своим "так и задумано". Это просто смотрится убого, вот на них и гонят. Кроме того, вне кроссфита, как правило, так подтягиваются те, кто не может подтягиваться нормально.
Понятно, что в кроссфите они используются как упражнение на выносливость, потому как с нормальной техникой мало кто сможет подтягиваться всё заданное время в рамках круговой тренировки (или что там они еще ебашат).
>>846971
>с подтягиваниями рывком
Не с рывком, а с ебической раскачкой. Для взрывной силы есть плиометрические отжимания и подтягивания.
Вот боксер к примеру на видео.
https://www.youtube.com/watch?v=90xhaI8TNgA
Аноним 22/04/16 Птн 20:46:57 #108 №847565 
>>846971
Вот тебе плиометрические подтягивания

https://www.youtube.com/watch?v=WmpYsJtQxk0

Как нормальные подтягивания без раскачки, только ещё с рывком РУКАМИ.
Аноним 22/04/16 Птн 20:49:02 #109 №847572 
>>846971
>>846971
Топ 5 ошибок при подтягиванях. Номер один - раскачка (инерция).

https://www.youtube.com/watch?v=-phbNTs-SwU
Аноним 22/04/16 Птн 20:54:37 #110 №847585 
Все тренировочные митодиги изобретены еще в прошлом столетии, любых функциональных качеств. Кроссфит - всего лишь очередной способ срать, не снимая свитер. Любые качества, которые развивает кококофит, можно натренировать более простыми, эффективными, и главное, безопасными способами. Одного не отнимешь - в красивых штанах под музыку среди таких же аборигенов выполнять глупые и надуманные упражнения типа подтягивания раскачкой веселей.
Аноним 22/04/16 Птн 21:04:23 #111 №847610 
>>847572
Опять кочек принес. Молодец.
Аноним 22/04/16 Птн 21:15:49 #112 №847639 
>>841909
Сука-сука, как я ржу.
Аноним 22/04/16 Птн 21:19:55 #113 №847648 
>>842401
Содомит, что ты делаешь!
Аноним 22/04/16 Птн 21:29:31 #114 №847662 
>>847610
Как будто норм кочки не подтягиваются.
Аноним 22/04/16 Птн 22:08:07 #115 №847714 
>>842954
Боже, какая Зина глупенькая.
Аноним 22/04/16 Птн 22:21:29 #116 №847724 
>>847585
Мань, кроссфит это всего лишь высокоинтенсивная круговая тренировка с чудо-лосинами и скакалочками втридорога и с претензией на отдельный вид спорта. Давай, расскажи мне, как развить силовую выносливость более эффективным способом
Аноним 22/04/16 Птн 22:35:16 #117 №847736 
>>844279
Ты бы не нес сюда этот позор. Один Сарычев подтягивается, два других пародируют.
Аноним 22/04/16 Птн 22:36:54 #118 №847739 
>>844863
Идеальный червь-пидор в вакууме на видео.
Аноним 22/04/16 Птн 22:41:03 #119 №847745 
>>846657
>Затащить туда ты его можешь каким угодно способом. Просто использовать инерцию от маха ног гораздо менее энергозатратно чем строгие красивые силовые подтягивания.
Ты сам себе за щеку доставил, ну и мастерство.
Аноним 22/04/16 Птн 22:43:16 #120 №847751 
>>846971
>очевидная тренировка взрывной силы и силовой выносливости
Пиздец, какой ты тупой, поздец.
Аноним 22/04/16 Птн 22:44:37 #121 №847753 
>>847353
>Подтягивания рывками на большое кол-во повторов - хорошая тренировка слаженной работы всего тела.
Только в твоем манямирке.
Аноним 22/04/16 Птн 22:46:48 #122 №847755 
>>847431
>прыжков в высоту как тренировочных упражнени НЕ СУЩЕСТВУЕР
бля, вот отстой
мимоспринтер
Аноним 22/04/16 Птн 22:48:54 #123 №847757 
>>847751
>>847753
У кочки ВРЕТИ!1 ?
Аноним 22/04/16 Птн 22:55:53 #124 №847761 
>>847757
Червь-пидор, посмотри выше про плиометрические отжимания и подтягивания. Вот ка к развивают взрывную силу белые люди, а не как кросфитчервепидоры.
Аноним 23/04/16 Суб 08:00:20 #125 №847848 
>>847761
http://www.youtube.com/watch?v=y0sQ2b1Yj14
Со второй минуты, мань. Но кочкам виднее, как развивается взрывная сила и выносливость. Кочки-лучшие бойцы. Что такого тренировочного упражнения как прыжки в высоту не существует, мы уже выяснили.
Аноним 23/04/16 Суб 08:49:45 #126 №847875 
>>>847270
>Взрывному кроссфитеру неприятно
Заебись у тебя детектор, один пост мой, второй другого анона. А кроссфит я не практикую от слова вообще. Никаких круговых тренировок, никаких бенчмарков. Но ты же Брюса Ли приклеил, значит подебил меня, признаю. Против такого аргумента и возразить нечего.
Аноним 23/04/16 Суб 12:00:50 #127 №847966 
>>847466
И что они тренируют?

Куда лучшая тренировка, если ты хочешь прыгать выше - это подзаебаться со штангой.

1 час заянтйи со штангой каждый день через 2недели затащит тебя выше 1 часа пустых прыжков со своим весом вверх на тумюочку, лал, идиотски выглядит.
Аноним 23/04/16 Суб 12:02:21 #128 №847970 
>>847486
Скорее для разминки, в качестве ОФП. Если нужна ВЗРЫВНАЯ СИЛА выпрыгиваний вверх, то пустыми запрыгиваниями на тумбочку со своим весом их не добиться, ну да в перввую неделю прибавшиь +15 см к высоте, а длаьше выхлопа не будет, разве только выносливей станешь. Для ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ))00 - только со штангой.
Аноним 23/04/16 Суб 12:04:26 #129 №847974 
>>847466
>бывший легкоатлет
>мимоспринтер
лол, я тоже приппиать могу что угодно
Аноним 23/04/16 Суб 12:05:55 #130 №847976 
>>847432
>Тяжелоатлеты прыжками на тумбу развивают взрывную силу ног
>Тяжелоатлеты прыжками на тумбу развивают взрывную силу ног
>Тяжелоатлеты прыжками на тумбу развивают взрывную силу ног
>Тяжелоатлеты прыжками на тумбу развивают взрывную силу ног
Блять, сука, не я не могу уже, плиз, остановись!

Нихуя прыжки на тумбу с сухим весом не развивают, НИХУЯШЕЧКИ.

Да, тяжелоатлеты высоко прыгают. НО - лишь потому что ДОХУЯ приседают со штангй. В рывке, в толчке, и отдельным упражнением
Аноним 23/04/16 Суб 12:10:15 #131 №847980 
>>847565
>плиометрические
Как же менят эта англо=хуита. КОР КАЛИСТЕНЕТИКА ПЛИОМЕТРИКА КРОССФИТ
Аноним 23/04/16 Суб 12:18:40 #132 №847984 
>>847966
>лал, идиотски выглядит
Что это у нас? Кочке НИКРАСИВА?
>>847970
Я ж говорю, лохи, хуйнёй какой-то страдают, надо в зал пойти 3х8 поприседать как все нормальные пацаны.
А ещё они отжимаются от пола -вот долбоёбы ж, надо штангу, тож 3х8, НАМАСУ лежа жать.
А ещё пустой гриф лёжа жмут, ну максимум десятку на него вешают -конченые вообще. Не знают как тренироваться.
>разве только выносливей станешь
Вообще нахуй бойцу не нужное качество.
Я хотел еще на ютубе поискать, как Фёдор Емельяненко подтягивается подобным образом на что тут возбудились местные обитатели но теперь вижу, что проще будет сказать -иди нахуй, долбоёб.
Аноним 23/04/16 Суб 12:26:43 #133 №847992 
>>847984
Да у нас тут БОЕЦ беременный.
Аноним 23/04/16 Суб 12:39:33 #134 №848001 
>>847980
> англо=хуита

> The word calisthenics comes from the ancient Greek words kálos (κάλλος), which means "beauty", and sthénos (σθένος), meaning "strength".
> англ. plyometrics, от др.-греч. πληθύνω — умножать, расти или πλέον — больше, μέτρον — измерение

Лапоть, плиз.
Аноним 23/04/16 Суб 16:42:21 #135 №848163 
>>847984
>Что это у нас? Кочке НИКРАСИВА?
Чего, дебил?

Я про то, что пустые(сухие) запрыгивания вверх на тумбочку:
1. выглядят по-идиотски
2. никто из спортсменов таким КАК ТРЕНИРОВКОЙ не занимается. или в качестве разминки/офп перед треней, или в конце трени по фану.
Аноним 23/04/16 Суб 16:43:22 #136 №848165 
>>848001
это из англонета пришло. там все эти словчеки популярные очень, ну а хули, фитнесс-центрам и рибокам всяким нужно раздувать хайп для офсиного быдла
Аноним 23/04/16 Суб 19:00:11 #137 №848300 
>>848165
Полностью согласен. Также предлагаю наконец прекратить использовать непонятные словечки вроде "баскетбол", "футбол", "бокс" и так далее. Ишь понабрались иностранной дряни!
Аноним 23/04/16 Суб 19:30:31 #138 №848326 
>>848165
Калистеника и плиометрия очень адекватные термины. У "гимнастики" точно такое же греческое происхождение. Называть калистенику гимнастикой или, ещё ужаснее, "зарядкой" - считаю безграмотным.

"Мышцы кора" самому слух немного режет, но это вроде как абдоминальные + ягодичные, поэтому пусть будет.

Ну а Crossfit™ это таки брэнд.
Аноним 23/04/16 Суб 19:39:04 #139 №848331 
>>848300
>Также предлагаю наконец прекратить использовать непонятные словечки вроде "баскетбол", "футбол", "бокс
Корзиномяч, ногомяч, коробка. Валуев - знаменитый коробочник, звучит нах.
Аноним 23/04/16 Суб 20:11:50 #140 №848369 
>>848163
>запрыгивания вверх на тумбочку:
>1. выглядят по-идиотски
Ну я и говорю, кочке никрасива
>2. никто из спортсменов таким КАК ТРЕНИРОВКОЙ не занимается.
А озвучь, если не затруднит, свой спортивный стаж и виды спорта, которыми ты занимался.
Аноним 23/04/16 Суб 21:47:42 #141 №848448 
Можно насрать в пакет и подбрасывать его как можно выше в 100 повторениях. Формально это тренировка силовой выносливости и функционала по бросанию говном в пакете. Но зачем.
Аноним 23/04/16 Суб 22:00:32 #142 №848454 
>>848326
>Калистеника и плиометрия очень адекватные термины.
А меня от них тлшнит. Кстати, до 2015 ВООБЩЕ НЕ СЛЫШАЛ О НИХ.

ебыне хипсторы, блять. не люблю хайпы, не люблю

>>848326
>"Мышцы кора" самому слух немного режет, но это вроде как абдоминальные + ягодичные, поэтому пусть будет.
этого тоде не слышал а чейчас везде МЫШЦЫ КОРА МЫШЦЫ КОРА МЫШЦЫ КОРА блять

почему не мышцы ТУЛОВИЩА?
Аноним 23/04/16 Суб 22:01:40 #143 №848457 
>>848369
>Ну я и говорю, кочке никрасива
ой дебиииил

Ты можешь представить как кто-то длбит тумбочку по часу чтобы ПРЫГАТЬ ВЫШЕ? нет. ибо это глупо.

>А озвучь, если не затруднит, свой спортивный стаж и виды спорта, которыми ты занимался.
Нахуй пошёл. Я поледние неск. лет в зале с ТАшниками.
Аноним 23/04/16 Суб 22:06:57 #144 №848462 
>>848457
Ты можешь представить что кто то поднимает штангу часами, чтобы поднимать больше килограммов?
>Я поледние неск. лет в зале с ТАшниками.
А сам то тренируешься или просто на ТАшников смотришь?
Аноним 23/04/16 Суб 22:06:59 #145 №848463 
>>848454
Жопу тоже включают потому что.
Аноним 23/04/16 Суб 22:30:09 #146 №848477 
14614398095490.jpg
>>848448
>Можно насрать в пакет и подбрасывать его как можно выше в 100 повторениях
Ты не поверишь...
>Но зачем.
Вероятно, затем, что не все ставят перед собой цель поднять желкзку потяжелее\накачать хуйню на теле.
>>848457
>Ты можешь представить как кто-то длбит тумбочку по часу чтобы ПРЫГАТЬ ВЫШЕ?
Ты тупой дегенерат. Цель не прыгнуть выше, цель развить взрывную силу. И по часу никто это не долбит.
Я ходил на кикбоксинг, рукопашный бой, бжж. Выпрыгивания\запрыгивания на тумбу делали везде. В детстве, более 15 лет назад, когда ни о каком кроссфите никто не слышал, занимался вольной борьбой. На тумбу там не запрыгивали, там были мегаскАчки вверх по трибунам стадиона. Но тебе из качалочки виднее.
>Нахуй пошёл. Я поледние неск. лет в зале с ТАшниками.
Ясно. Да нет, это ты, наверное, нахуй пошел, даун.
Аноним 24/04/16 Вск 01:46:01 #147 №848556 
>>847966
>И что они тренируют?
Они тренируют, как ни удивительно, длину прыжка. Выпрыгивания в длину и в высоту, а также многоскоки и другие спецбеговые - стандартные и совершенно необходимые упражнения. Штангу при этом тоже ебашат.
Аноним 24/04/16 Вск 01:57:14 #148 №848558 
>>843573
У меня в зале кочки себе пояс вешали, на пояс крюк, на крюк несколько 20-кг блинов. И так подтягивались. Подхода 3-4 раз по 10
Аноним 24/04/16 Вск 07:58:42 #149 №848632 
>>848477
Но взрывная сила и другие надуманные навыки, которыю якобы качают кросспетухи, попросту не нужны городскому жителю. Абстрактные навыки, не нужные на практике обычной жизни. В непрофессиональной драке нужен точный, а не взрывной, удар или марафонский бег. Но дело даже не в этом. 99% кроссфитопетухов ходит как раз затем, чтобы накочать тело, как у пидорков из ifbb, попутно стать сильнее, выносливее и ебать специализаторов в рот своей абстрактной универсальностью и "функционалочкой". По факту погоня за недостижимой целью с огромным риском травмироваться или въебать здоровье гипертрофией сердца не туда. Спортсмены качают навыки для определенной цели, у кроссфитобыдла нет цели. Хотя пизжу, 99% хочет именно накочаться и стать сверхчеловеком путем прокачки абстрактных ненужных им навыков. Кококо про у меня свой путь оставьте за щекой, пиздоболы.
sageАноним 24/04/16 Вск 08:26:07 #150 №848642 
>>848632
>Взрывная сила
>Силовая выносливость
>Надуманные навыки
Мань, ты понимаешь, что продолжаешь обсераться?
>попросту не нужны городскому жителю
>Абстрактные навыки, не нужные на практике обычной жизни
Мань, городскому жителю для обычной жизни хватит пробежек по утрам и брусьев-турничков и прочих упражнений с собственным весом без фанатизма.
>В непрофессиональной драке
В непрофессиональной драке нужен в первую очередь яйца и опыт драк, чтобы не защищаться от ударов оппонента загибаясь буквой Г, или поворачиваясь к нему спиной.
>точный, а не взрывной, удар
Ой дебил. Неточный он не потому, что у тебя так все хуево с координацией и ты не можешь попасть рукой в голову, а потому что медленный, как черепаха и подготовленный соперник легко от твоих ударов уходит\блокирует их.
>кроссфитопетухов
Ещё раз, мань, "кроссфит", как метод тренировки для конкретных видов спорта был придуман и использовался хуй знает когда.
То, что его хотят впарить как отдельную дисциплину в красивой обертке это глупость я согласен.
Аноним 24/04/16 Вск 09:00:48 #151 №848652 
14614776488980.jpg
>>848642
Вот это бомбануло обиженку! Ну ладно, разберем по частям обрывки жопы кроссфитодауна.
>ты понимаешь, что продолжаешь обсераться?
Типичный облик кроссфитодауна - неграмотное сельскобыдло, понаехавшее в райцентр, гед Ерохин открыл бокс по франшизе.
>В непрофессиональной драке нужен в первую очередь яйца и опыт драк
То есть взрывная сила кроссфита умение раскачиваться на турничке со скоростью 100 раз в минуту
>Неточный он не потому, что у тебя так все хуево с координацией и ты не можешь попасть рукой в голову, а потому что медленный, как черепаха и подготовленный соперник легко от твоих ударов уходит
А утром ты обоссываешь весь ободок унитаза не потому, что у тебя хуево с координацией, а потому, что жидорептилоиды раскачивают земную ось назло борцу с канализацией! Но взрывная сила кроссфита запрыгивания на стопку блинов сделают тебя самым точным зассыхой Старого Света! Взрывная сила ееееее!
>"кроссфит", как метод тренировки для конкретных видов спорта был придуман и использовался хуй знает когда
А, точно, это же диды при Петре I придумали, и все советские чемпионы на кроссфите выросли. А грязные жидорептилоиды запатентовали и продают. Даешь копротивление поганым бусурманам!
>Мань
Это у вас в кросспараше такое стандартное погоняло дают в группе? КЕОКУСИНКАЙ!
Аноним 24/04/16 Вск 09:09:44 #152 №848655 
>>848448
>>848448
>Можно насрать в пакет и подбрасывать его как можно выше
Вангую, ты так и делаешь, дебил.
Аноним 24/04/16 Вск 09:13:56 #153 №848659 
>>848457
>Я поледние неск. лет в зале с ТАшниками.
А я за последние несколько лет побывал в одном зале с Летовым, Гребенщиковым, Шнуровым и Бутусовым. После этого я тоже стал звездой русскогоговнорока? Да ни хуя, на самом деле.
Аноним 24/04/16 Вск 09:15:14 #154 №848661 
>>848652
>азаза бамбанула, затралел
Аргумент уровня /fiz.
>То есть умение раскачиваться на турничке со скоростью 100 раз в минуту.
Представь себе, и это тоже.
>А утром ты обоссываешь весь ободок унитаза
Не проецируй, даун.
>А, точно, это же диды при Петре I придумали, и все советские чемпионы на кроссфите выросли. А грязные жидорептилоиды запатентовали и продают.
А по существу есть что возразить? Или по-твоему круговую высокоинтенсивную тренировку вчера придумали?
>Это у вас в кросспараше
У кого у нас, мань, я один здесь. И в десятый раз повторюсь, я кроссфитом не занимаюсь и считаю его хуитой для втюхивания лохам чудо-скакалок.
Аноним 24/04/16 Вск 09:29:20 #155 №848667 
>>847431

>Своими глазами видит как тяжелоатлеты на тренировке делают запрыгивания, о которых написано вот тут- >>847353, но продолжает маняотрицать: "Ну это типа ПО ФАНУдля веселья русс.-англ., а не для тренировки, упражнения такого нет, просто ребята пришли на тренировку по ТА и хотят повеселиться"
А почему бы им для веселья не играть в мяч/карты, нюхать кокаин? Но нет же, ДЛЯ ВЕСЕЛЬЯ штангисты запрыгивают на стопку блинов.
Ты подойди и спроси у них, если не боишься леща получить: "Пацаны, а на хуя вы на тумбу запрыгиваете? По фану, или для тренировки взрывной силы? Тренировка может быть и весёлой, кстати
Аноним 24/04/16 Вск 10:31:18 #156 №848691 
>>848661
>кококок даун маня я не я мимопроходил
Слился, петушара помойная.
Аноним 24/04/16 Вск 12:26:36 #157 №848747 
>>848691
В прямую кишку твоей мамаши, псина.
Вот это, если что, был я:
>>844716
Аноним 24/04/16 Вск 13:24:12 #158 №848787 
>>848747
>мамку ебал кудах
Удачи на ЕГЭ, спортсмен ))
Аноним 24/04/16 Вск 16:45:28 #159 №848971 
>>848667
https://youtu.be/mXTlKlz2wk4
Китайцам действительно весело.
Аноним 24/04/16 Вск 18:31:09 #160 №849037 
>>846971
>По поводу подтягиваний рывком, цель такого выполнения - очевидная тренировка взрывной силы и силовой выносливости. Казалось бы это понятно, но оказывается далеко не всем.
>>846657
>Ну так уж сложилось что в кроссфите очень часто надо сделать максимальное количество повторений за определенное время. Положение когда твой подбородок оказывается выше перекладины считается завершенным движением. Затащить туда ты его можешь каким угодно способом.
Сука лол, вы хоть знаете зачем подтягивания нужны? Это в первую очередь упражнение для спины, блять. Если дергаться на турнике вы научить лучше дергаться, а не развивать спину будете.
sageАноним 24/04/16 Вск 18:45:40 #161 №849053 
>>849037
>НИНАКАЧАЦА
Аноним 24/04/16 Вск 18:47:08 #162 №849056 
>>849053
Так а что они делают? Да, так ты нихуя развивать не будешь. В этом упражнение, по идее, должна развиваться взрывная сила ног. Но такое гораздо лучше развивается обычными прыжками в длину и высоту. А спина и руки почти не работают. В чем суть?
sageАноним 24/04/16 Вск 19:00:05 #163 №849070 
>>849056
В глаза ебешься? Выше по треду все разжевали
Это называется цепью, или слаженной работой всего тела, что критически важно в боксе, ТА, ГС. Импульс удара например, идёт от ног, передаётся и усиливается через таз и корпус, вкладывается в кулак в финальной стадии. Подобным же образом рывком поднимают штанги и гири. Подтягивания рывками на большое кол-во повторов - хорошая тренировка слаженной работы всего тела. Существенно расширить широчайшие, например такими подтягиваниями едва ли получится, для этой цели используют медленные подтягивания широким хватом с выраженной негативной фазой движения.
Аноним 24/04/16 Вск 19:04:51 #164 №849078 
>>849070
>что критически важно в боксе, ТА, ГС
Что блять? А почему бы тогда не заниматься боксом или ТА, где есть отработанные десятилетиями методы тренировок? Какая нахуй слаженая работа тела, если работают почти одни ноги? Посоны, я тут короче придумал новое упражнение для кросфита. Короче суть такова - одновременное приседание с удара ногой. Начинается упражнение с удара ногой, заканчивается как присед. Чем быстрей тем лучше, техника не важна. Тренирует взрывную силу ног. Все тело работает как одна цепь. Бля, да мне надо свою кросфит школу открывать!
sageАноним 24/04/16 Вск 19:13:06 #165 №849087 
>>849078
>Посоны, я тут короче придумал новое упражнение для кросфита. Короче суть такова - одновременное приседание с удара ногой
Прикинь, и такое есть как и подбрасывание мешка с говном, как ерничал анон выше, только наоборот. Встаешь из положения приседа с ударом коленом\прямым ногой.
>А почему бы тогда не заниматься боксом или ТА, где есть отработанные десятилетиями методы тренировок?
Я кроссфит котирую только как метод тренировки, а не отдельную дисциплину, не раз говорил.
>Какая нахуй слаженая работа тела, если работают почти одни ноги?
Ладно, попробуем по другому. Ты сам сказал
>есть отработанные десятилетиями методы тренировок
Сказал мне тренер дёргаться на турничке и запрыгивать на коробку -буду дергаться на турничке и запрыгивать на коробку. Мнение мимокочки меня мало интересует.
>Бля, да мне надо свою кросфит школу открывать!
Если пипл хавает-почему нет
Аноним 24/04/16 Вск 19:14:51 #166 №849089 
>>849087
>Прикинь, и такое есть как и подбрасывание мешка с говном, как ерничал анон выше, только наоборот. Встаешь из положения приседа с ударом коленом\прямым ногой.
А зачем?
>Сказал мне тренер дёргаться на турничке и запрыгивать на коробку -буду дергаться на турничке и запрыгивать на коробку. Мнение мимокочки меня мало интересует.
Твой тренер - долбоеб.
>Если пипл хавает-почему нет
Это не имеет отношения к физической культуре.
sageАноним 24/04/16 Вск 19:26:25 #167 №849100 
>>849089
Мешок с говном тяжёлый. Кидаешь мешок с говном -развиваешь мышцы груди и плеч, которые работают при ударе. Вроде как-то так.
А зачем, блядь, кувалдой по покрышке стучат?
>Твой тренер - долбоеб.
Ну ок. Тогда может лучше откроешь секцию бокса или любого другого контактного единоборства. Ты же лучше знаешь, как надо
Аноним 24/04/16 Вск 19:31:13 #168 №849102 
>>849100
>Тогда может лучше откроешь секцию бокса
Норм идея, буду рубить бабос на таких как ты. Только надо назвать это не просто боксом, а каким-нибудь миксобксингом, а то для лоха обычный бокс с его тренировки это скучно, нужно придумать кучу пафосных и неэффективных упражнений, главное что бы поярче выглядело.
Аноним 24/04/16 Вск 22:24:47 #169 №849213 
>>847966
>Куда лучшая тренировка, если ты хочешь прыгать выше - это подзаебаться со штангой.
это большое заблуждение, от штанговой классической штанги, какой себя занимают обычные кочки, растет обычное мясо, вялое, которое способно выдавливать х00 килограмм, но к резким движениям практически не приспособленное

хочешь тест? пробеги стометровку, напиши сюда результат

да, кроссфитоклоуны засрали своими травмоопасными лулзовыми превозмоганиями много хороших идей, и недалекие пафосные аутисты-дилдоболберы им под стать тут как тут, но вы бы не лезли в ЛА, молодые люди, это не для вас занятие
Аноним 24/04/16 Вск 22:28:30 #170 №849217 
>>848632
>Но взрывная сила и другие надуманные навыки, которыю якобы качают кросспетухи, попросту не нужны
ну все блять, воннаби-слонопотам из-под штанги рассказывает легкоатлетам и бойцухам о том, что нужно, а что нет

вот что городскому жителю точно не нужно - так это приседать 200 и жать свой вес от груди, это пустой перевод ресурсов, как здоровья, так и денег-времени

книжку иди почитай, кочка
Аноним 24/04/16 Вск 22:31:36 #171 №849221 
>>848691
топлел, а вот так дауны пытаются тралить - выдержал написание всего полутора жирных ответов, дальше очко подгорело у самого траля и он решил ловко завершить диспут гринтекстом
Аноним 24/04/16 Вск 23:32:07 #172 №849290 
>>849213
>>849217
Бля лол, и тут же пошлы мантры про МЫШЦЫ ВЯЛЫЕ. Ну куда уже толще то?
Аноним 25/04/16 Пнд 09:17:29 #173 №849397 
>>849290
вялые не в смысле "водяные, силы нет", это бред
вялые в смысле, что если ты накачаешь себе гигансткие ляшки и икры неторопливыми повторами со штангой, ты не станешь охуенно прыгать или охуенно быстро бегать, без постоянной функциональной доводки это все пустое мясо, ну если только в голодные годы тебя сожрать можно будет
Аноним 25/04/16 Пнд 09:21:51 #174 №849403 
>>849102
да нихуя ты не будешь, ты простой хуй с двачей

кукарекнул в сторону одной хуйни, а сам пошел с гордым видом заниматься другой, не менее уебанской
Аноним 25/04/16 Пнд 10:55:14 #175 №849436 
>>845352
Нет, еще об анальном
Аноним 25/04/16 Пнд 11:24:18 #176 №849452 
Блять. Еще совет нуфагу - делай себе крафтера со старта. Хороший крафтер самое дорогое что есть в игре, особенно в последней версии.
Аноним 25/04/16 Пнд 11:25:27 #177 №849453 
>>849403
Ну да, не буду. Я же не кросфитопитух что бы хуйней заниматься.
Аноним 25/04/16 Пнд 11:27:36 #178 №849455 
>>849397
>ты не станешь охуенно прыгать или охуенно быстро бегать
Топ лел. Присед со штангой охуенно развивает ССС. Тяжелые упражнения для ног дают охуенный буст для бега и прыжков.
>без постоянной функциональной доводки это все пустое мясо, ну если только в голодные годы тебя сожрать можно будет
Максимус ньюфажикус.
sageАноним 25/04/16 Пнд 11:59:19 #179 №849487 
>>849403
Да не корми. Тут либо конченый дебил с качалочкой головного мозга, либо траль.
Аноним 25/04/16 Пнд 13:55:16 #180 №849590 
>>849455
>Присед со штангой охуенно развивает ССС
нет
>Тяжелые упражнения для ног дают охуенный буст для бега и прыжков.
Штанга развивает быстрые мышечные волокна. Для бега и циклических видов спорта нужны медленные
Аноним 25/04/16 Пнд 14:03:16 #181 №849601 
>>849590
> Для бега и циклических видов спорта нужны медленные
расскажи это спринтерам или прыгунам в высоту
Аноним 25/04/16 Пнд 14:15:31 #182 №849610 
>>849037
>Если дергаться на турнике вы научить лучше дергаться
Чего, блядь?
Аноним 25/04/16 Пнд 14:21:06 #183 №849611 
>>849056
> В этом упражнение
В каком этом, упражнениИ?
Я про подтягивания рывком писал.
> должна развиваться взрывная сила ног
Нихуя подобного.
Аноним 25/04/16 Пнд 14:29:02 #184 №849619 
>>849037
>знаете зачем подтягивания нужны?
Они нужны были чтобы забраться на дерево, взявшись за его ветку и подтянувшись. Вот зачем подтягивания.
Сейчас люди не живут в лесу/саванне и пользуются подтягиваниями в своём тренировочном процессе, ты например используешь его
>для спины, блять
а кроссфитеры для выносливости, блять. Почему они не могут этого делать? На самом деле могут и будут делать дальше) Потому что ты считаешь это неправильным? Но это же просто смешно, блять. И это разные варианты одного и того же движения, делаемые с разными целями. Анон выше писал:
>Подтягивания рывками на большое кол-во повторов - хорошая тренировка слаженной работы всего тела. Существенно расширить широчайшие, например такими подтягиваниями едва ли получится, для этой цели используют медленные подтягивания широким хватом с выраженной негативной фазой движения.
Аноним 25/04/16 Пнд 15:38:42 #185 №849714 
>>849455
пиздец, это в журналах со стероидными зверями такой манямир описан?

я тебе говорю, если ты так уверен в своих ногах и своей ссс, разработанной под штангой, стометровку пробеги (даже не надо сюда выкладывать результат, чтобы не было соблазнов врать) и оцени в голове, насколько ты далек от 12,7 (минимальный взрослый разряд)

даже можешь себе секунду скинуть за неумение стартовать с колодок, это отдельное дрочево, ему долго учатся

хочешь проверить не только отсутствие взрывной силы, но и никакую силовую выносливость и дохлые легкие с сердцем? пробеги интервалы 100 отдыха - 100 спринта х 10, не помрешь - опиши ощущения

>>849590
>Для бега и циклических видов спорта нужны медленные
не для всего бега и не для всех циклических видов
Аноним 25/04/16 Пнд 21:12:28 #186 №850022 
>>849714
>пиздец, это в журналах со стероидными зверями такой манямир описан?
По приседай со штангой близкой по весу к собственному и поймешь.
>если ты так уверен в своих ногах и своей ссс, разработанной под штангой, стометровку пробеги
Зачем, я и так в школе норм бегал.
Собрались туд "теоретики", блдад, которые всерьез обсуждают ВЗРЫВНУЮ СИЛУ, а основ вообще не знают. Маркетинговая хуита ваш кроссфит короче.
Аноним 25/04/16 Пнд 21:16:11 #187 №850030 
>>849619
>Подтягивания рывками на большое кол-во повторов - хорошая тренировка слаженной работы всего тела. Существенно расширить широчайшие, например такими подтягиваниями едва ли получится, для этой цели используют медленные подтягивания широким хватом с выраженной негативной фазой движения.
Тут суть в том, что подтягивания классические напригяют спину и руки. А дерганье - ну я сегодня пробовал специально. Этим конечно же весело заниматься, но блджад, ничего же оно не напрягает по большей части. Гораздо эфективней попрыгать просто, на скакалке там, или еще какую хуиту поделать. Ах да, еще вроде советуют дергаться если даже раза подтянуться не можешь, но это уже другое дело совсем.
Аноним 25/04/16 Пнд 21:27:33 #188 №850039 
>>850022
Приседаю с весом больше собственного. И?
>Собрались туд "теоретики"
Ага. Пытался совмещать занятия единоборствами с занятиями со штангой с субмаксимальными весами -хуита полная получается.
Аноним 25/04/16 Пнд 21:32:24 #189 №850045 
>>850030
> советуют дергаться если даже раза подтянуться не можешь
Наверно допустимо воспользоваться раскачкой, когда делаешь второй-третий сет по > 10 подтягиваний и в конце не хватает энергии в руках, чтобы сдвинуться с нижней точки, а сделать хоть какой повтор очень желательно. Вот тогда да, можно чутка ногами помочь.
Аноним 26/04/16 Втр 10:21:52 #190 №850276 
>>850022
>я и так в школе норм бегал
Ну ты же чтобы норм бегать в школе, со штангой ~собственного веса приседал, да?
>хуита ваш кроссфит короче
Я тот анон, что про подтягивания рывком и отжимания с хлопком писал. Тащемта щитаю что такое выполнение этих упражнений имеет не только место, но и смысл в определённых целях. В каких разжёвывал выше. При этом, взрывное выполнение, безусловно не единственно возможное, о чём я также упоминал.
Сам я, к примеру подтягиваюсь 50/50 с отягощением/без оного. С отягощением подтягиваюсь, разумеется без всяких рывков, а со своим весом немного вывожу ноги вперёд, хотя мой вариант всё равно очень далёк от кроссфитовского киппинга с охуевшей амплитудой раскачки. Я никогда не посещал кроссфитбоксов и не использую их методики в своих тренировках. Интерес к этому виду чисто академический.
Всего лишь понимаю простую вещь - варианты выполнения могут быть разные, в зависимости от поставленных целей. В конкретной дисциплине правильным выполнением будет то, которое подходит для решения конкретны задач. Так, для секции бокса правильными будут отжимания с хлопками, для хикки-вейданов, пытающихся набрать массу дома с собственным весом отжимания на счёт 2-1-2.
Аноним 26/04/16 Втр 10:33:40 #191 №850293 
>>850022
судя по тексту, ты до сих пор в школе и бегаешь, вас таких пол-раздела, кукаретиков, пересказывающих чужие слова

вешу 75, рабочий классический присед в многоповторке - 110, занимаюсь бегом на короткие (100, 200), также использую множество ебанутых с виду плиометрических упражнений, круговые фул-бади (которые у всех с кроссфитом ассоциируются) и еще все, что мы выработаем с тренером, безо всяких петушиных предрассудков

ты понимаешь, насколько мне смешны твои рассуждения о нужности, ненужности и особенно о маркетинге?
Аноним 26/04/16 Втр 12:31:06 #192 №850395 
>>850276
>Ну ты же чтобы норм бегать в школе, со штангой ~собственного веса приседал, да?
А зачем нужны эти выебоны? Или ты про всякие стронгменовские штучки типа фермерской походки? Могу тебя разочаровать - это силовые штучки.
>Сам я, к примеру подтягиваюсь 50/50 с отягощением/без оного
Это как? 50 подходов по 50 повторений? Ты у нас гетто-нигра?
> Так, для секции бокса правильными будут отжимания с хлопками
Я тебя еще раз разочарую - это силовое упражнение. И считается оно правильным только с хорошей техникой. А взрывная сила это по большей части способность нервной системы делать упражнения правильно и быстро.
>>850293
>ты понимаешь, насколько мне смешны твои рассуждения о нужности, ненужности и особенно о маркетинге?
Еще и небось с сумочкой "кросфит" рассекаешь?
sageАноним 26/04/16 Втр 12:49:04 #193 №850411 
>>850395
Взрывная сила -это способность развивать максимальное усилие за минимальное время.
Хули разговаривать с человеком, для которого приседание со штангой собственного веса-достижение.
Аноним 26/04/16 Втр 14:48:13 #194 №850537 
>>850030
>подтягивания классические
Это те самые, которые нужны были разным видам приматов, человекам в том числе, для подъёма своей тушки на ветку дерева, пытаясь спастись от леопарда или увидев сочный фрукт на одной из веток выше. Это и есть классические подтягивания. Техника выполнения произвольная, чаще всё же рывком, ибо быстрее и менее энергозатратно.
>напригяют спину и руки
подтягивания в медленном темпе с перпендикулярным полу положением тела. Всё верно, анон, именно такие лучше всего подходят для твоей цели, т.е. мышечной гипертрофии.
> эфективней попрыгать просто, на скакалке там, или еще какую хуиту поделать.
Для бокса скакалка эффективнее будет, однозначно. Для кроссфитеров, видимо всё же подтягивания враскачку предпочтительнее, учитывая как они любят их делать.
Аноним 26/04/16 Втр 15:17:33 #195 №850601 
>>850395
>А зачем нужны эти выебоны?
Ты же выше писал о том, что для бега нужно с тяжёлой штангой приседать. Спринтеры тоже так считают, кстати.
Зачем ты фермерскую походку приплёл, ты о чём вообще?
>Могу тебя разочаровать - это силовые штучки.
Не можешь.
>Я тебя еще раз разочарую - это силовое упражнение.
Не разочаруешь ни разу.
Что по-твоему это означает вообще, силовое упражнение?
И почему они меня должны разочаровывать?
>Это как? 50 подходов по 50 повторений?
Половина подтягиваний с весом, половина без. Не знаю как еще понятнее объяснить.
>А взрывная сила это по большей части способность нервной системы делать упражнения правильно и быстро.
Ну это вообще за гранью добра и зла, на хуй. Ещё одно такое полоумное откровение ака тупой высер и я не буду тебе ничего отвечать. Считай, что ты меня затраллел. Я на самом деле начинаю думать что ты такой тонкий тролль. Как силовые упражнения могут кого-то разочаровывать, блядь? Или вот это-
> силовое упражнение. И считается оно правильным только с хорошей техникой.
Это ты про отжимания с хлопком. Кем считается-то?
Аноним 27/04/16 Срд 00:04:09 #196 №851395 
>>850395
>Еще и небось с сумочкой "кросфит" рассекаешь?
с рюкзаком арктерикс рассекаю

вафел, сколько тебе повторять, я не занимаюсь кроссфитом в секте кроссфита, я занимаюсь легкой атлетикой, просто многие вещи, которые всегда были уделом специальной подготовки к определенным видам спорта, вошли в кроссфит, и все теперь думают, что это все оттуда пошло
Аноним 27/04/16 Срд 06:25:41 #197 №851440 
>>841859
>Были уже треды.
В которых один-единственный ОП-еблан занимался семенским самоподсосом и привычно принимал на лицо от всего раздела.
Аноним 27/04/16 Срд 08:37:32 #198 №851468 
>>851440
У меня складывается ощущение, что тут семенов 10 сидят уже лет 5, и всем поясняют за раздел.
Аноним 27/04/16 Срд 11:31:32 #199 №851593 
14617458921720.jpg
>>842199
Орнул с этого ювелира
Аноним 27/04/16 Срд 21:16:05 #200 №852162 
>>851468

Меньше

Один из семенов
Аноним 27/04/16 Срд 21:46:22 #201 №852210 
>>851468
>>852162
Да я всего раз пояснил-то. Привлек диван, кукарекающий, что выпрыгивания не нужны.

пояснивший семен
Аноним 01/05/16 Вск 12:19:59 #202 №854975 
>>848632
> попросту не нужны городскому жителю
Как и бицуха.
Аноним 01/05/16 Вск 13:27:45 #203 №854997 
>>854975
Кроссфитобиженка не палится, лол. За бицуху тянки дают.
Аноним 01/05/16 Вск 19:55:28 #204 №855312 
>>841866
Ты почти угадал. На родине кроссфита есть кроссфит-страйкинг, где в рамках тренировке народ по лапам бьет.
Аноним 01/05/16 Вск 20:30:05 #205 №855348 
Полтора года хожу на кроссфит. Брат жив. Нравится.

Свои плюсы есть. Главное найти хороший зал, с грамотными тренерами. С чем проблема. Толпа мест говорит, что там кроссфит, но по факту люди даже книжку от Глассмана для подготовки к лвл1 не проходили.

На английском очень много методологии. На тему цикличности кроссфита. Как прогрессировать по всем направлениям. Увы, в России пяток залов, где чем-то реальным занимаются. В остальных лохов разводят.

>>842074
>У всех подготовка разная, там и тянки есть и мужики. Программу на занятие даёт тренер. Но цели у всех разные, кто то хочет скинуть вес, кто то набрать, а программа одна. Да даже если ты тупо хочешь просушиться, то ты будешь тратить время на ненужную хуиту с остальной группой, так оно или нет бля ?

Если тренер грамотный, и знает людей, кто к нему ходит, по мере тренировки он дает советы, кому что делать. Кто не может делать выходы на кольцах, тот делает на перекладине. Кто не может вообще делать выходы просто подтягивается.

Если ты хочешь скинуть вес, или набрать - это очень упирается в диету. Для коректировки веса кроссфит вообще не самое лучшее. Особенно для его набора.

>>842209
>А чому нельзя просто кочаться в зале и пару раз в неделю бегать на стадионе
Можно. Только кроссфитом это не будет. Кроссфит это тяжелая атлетика, легкая, гимнастика, пауэрлифтинг.

>>842362
В идеале ты занимаешься, надев пульсометр и следишь за ЧСС.

>>842389
>>>841890
>>по какому принципу они вообще всё это совмещают ?
>принцип простой- прокачать все и сразу.
В идеале есть тренер, который ставит план тренеровок на месяцы вперед. Цель не поставить все и сразу, а методично выйти на лучшие показатели, чем есть. Это долго и нудно.

>>844921
>Объясните, зачем кроссфитеры так подтягиваются странно?
Потому что в соревновательном кроссфите важна скорость выполнения. Кипингом быстрее выходит. И, кстати, не очень-то это и легче.

>>844986
За такие пасты, даже занимаясь кроссфитом, хочется в лицо ссать.

>>846397
Если брать Мск и СПб, то в хороших залах цена на КФ чуть выше, чем в среднем

>>846657
>В любом приличном клубе есть группа для новичков, которые занимаются постановкой техники
В РФ толпа неприличных клубов. В этом беда.

>>848632
>В непрофессиональной драке нужен точный,
Если тебе нужно драться, ты не идешь на кроссфит.

Аноним 01/05/16 Вск 20:55:28 #206 №855357 
>>841890
в СШП вояк примерно по такой технике готовят инфа сотка, вроде как оттуда и слизано, в люд пущено.
Аноним 01/05/16 Вск 21:01:26 #207 №855360 
>>855357
Наш бесконтактный все равно лучше.

https://www.youtube.com/watch?v=1-zfynipqb0
Аноним 01/05/16 Вск 21:17:37 #208 №855370 
>>855357
Это не так, я пересмотрел кучу всяких прог по подготовке СШАшных вояк. У многих на оффсайтах висят их проги или рекомендации по подготовке. У морских котиков например простой сплит верх/низ, бег на выносливость, бег интесивный, плаванье на выносливость, плаванье на интенсивность. У зелёных беретов тупо скольк то там пресса отжиманий и подтягиваний через день, 3-4 плаванья в неделю и 4-5 бега.
Аноним 01/05/16 Вск 21:22:45 #209 №855373 
>>847431
>прыжков в высоту как тренировочных упражнени НЕ СУЩЕСТВУЕР
Обоссан
Аноним 01/05/16 Вск 21:23:42 #210 №855374 
>>847980
>КОР
А на что его заменить, селюк? Только не говори, что это тоже самое что и пресс, а то я тебя сразу обоссу
Аноним 01/05/16 Вск 21:40:34 #211 №855385 
>>855357
Нет. Кроссфит придумали сугубо в фитнесс целях. На кой черт воякам нужна такая специфичность. Рывки. Кольца. Солдата можно задолбать простым бегом и отжиманиями.

>>855370
Дело говорит.
Аноним 01/05/16 Вск 21:58:45 #212 №855394 
>Увидел в интернете слово кроссфит
>Обязательно отпишись с пренебрежительной интонацией, что занимался им еще до того, как это стало мэйнстримом это простая, известная всем с детства круговая тренировка, по которой готовили еще морских котиков/советских штангистов/французских революционеров/монголо-татарских лучников/крестоносцев Тевтонского ордена/римских гладиаторов/etc. Это сразу покажет, какой ты опытный, прожженный, бывалый эксперт по всем видам фитнеса, снизошедший до того, чтобы показать несмышленым обывателям всю серость и неприглядность пучины их фитнес-невежества.
Аноним 02/05/16 Пнд 06:37:34 #213 №855529 
>>855394
Ты тоже прав.

Вообще, я слыщал, что годный тренер по кроссфиту - Роман Анискин, но он человек с высшим образованием, закончил лесгафта с отличием. Его хвалил Дмитрий Смирнов, а Смирнов не любит кроссфит.
Аноним 02/05/16 Пнд 07:54:31 #214 №855552 
>>855529
Я слышал на рынке у китайцев носки вязаные можно выторговать. Ну как, от бати слышал, он сам носки не носит. Но мы ездили за гребешком к тетке на причал, там ели суп куриный. Бабка Степанида мне носки связала прошлой осенью. Необразованная, но знает в носках толк.
Аноним 02/05/16 Пнд 09:32:50 #215 №855590 
>>855394
Будто это не так.
Давайте возьмем подсобку из какого-нибудь спорта и объявим это отдельным видом спорта.
Wait, oh shi...
Аноним 02/05/16 Пнд 12:05:22 #216 №855702 
>>855590
Мы поняли, товарищ эксперт. Извините, больше не будем.
Аноним 02/05/16 Пнд 15:25:35 #217 №855840 
>>841829 (OP)
Блядь, я уже не помню, сколько раз кросфитопетухи были обоссаны на дваче. Так все им неймется, опять треды создают.Если хочешь сердце по пизде, некроизменения сердечной мышцы, пульс 180+, дистрофию миокарда, D-гипертрофию со всеми плюшками - го в кросфит!
Аноним 02/05/16 Пнд 15:31:50 #218 №855844 
>>841890
>>Я просто не понимаю по какому принципу они вообще всё это совмещают ? Почему именно такие программы у них ? Кто вообще эту хуйню придумал и зачем ? Почему нельзя подогнать индивидуальную программу под себя ?
КФ - полностью антинаучная бессистемная хуйня для выкачивания денег из хомячков. Да еще и очень опасная для здоровья.
Аноним 02/05/16 Пнд 15:40:17 #219 №855847 
>>844716
>>844716
Ребят, нинужно сравнивать божественную круговую и убогий опасный кросфид. В нормальной круговой упражнения, время отдыха, темп - все продумано. Она реально апает локальную мышечную выносливость(функционалку, если не вдаваться), бойцухи-борцухи не дадут соврать. Ссаные же кросфитопетухи стараются впихнуть как можно больше во временной промежуток, либо наоборот, делают определенный объем на время. Итогово они адски закисляются, убивают митохондрии в мышцах, теряют функционалку(да-да, без фармы именно теряют выносливость), получают пульс за 200 с микроинфарктами впридачу.
Аноним 02/05/16 Пнд 16:19:24 #220 №855864 
Для меня кросифит это какие-то кардио-силовые тренеровки. Когда ты не просто на силу ебашиь, а ещё скачишь между подходами как псих и соревнуешься с другими кто быстрее.

мимо-нихуя-не-знаю-окросфите
Аноним 02/05/16 Пнд 16:21:52 #221 №855865 
>>841909
Хули они творят? Половина падений очень опасные, на открытую ладонь падают.
В чем смысл 100 кг бугаю пытается сделать легкоатлетическо урпжнкеие которые делают 65 кг мужики?
Аноним 02/05/16 Пнд 16:25:25 #222 №855869 
https://www.youtube.com/watch?v=hEFoObpQeU0
Аноним 02/05/16 Пнд 16:28:08 #223 №855873 
Кросфит это когда подснежники объеденились и творят хуйню с снарядами
https://www.youtube.com/watch?v=XZIqXOGdkN0#t=0.654059
Аноним 02/05/16 Пнд 16:41:45 #224 №855883 
14621965058860.jpg
Мало кто знает, но кросфит вышел из закрытых подразделений Спецзназа ГРУ. Именно по нему готовили лучших бойцов в мире, поэтому он эффективен.
Аноним 02/05/16 Пнд 17:04:09 #225 №855899 
Большинство фейлов - банально навешали на штангу больше, чем могут сделать на 1 раз.
Аноним 02/05/16 Пнд 18:20:55 #226 №855946 
14622024550870.jpg
К нам тут в зал привезли новые блины, я такой захожу, смотрю, а они больше двядцатьпяток раза в полтора, я такой воу-воу нихуя это чо за веса такие. Подхожу ближе, а это петухфитерские десятки. Десятки, карл!
sageАноним 02/05/16 Пнд 18:49:39 #227 №855974 
>>855946
Видел такие. Нахуй они нужны хз
Аноним 02/05/16 Пнд 19:08:35 #228 №855993 
>>855974
Для фотачек в инстаграме.
Аноним 02/05/16 Пнд 20:00:32 #229 №856061 
>>855946
Лел, я думаю как телки 70 кг обвешанные штанги на видео кросфита поднимают.
Аноним 02/05/16 Пнд 20:03:05 #230 №856063 
>>855946
https://www.youtube.com/watch?v=z8YrKSrlnlg
Аноним 02/05/16 Пнд 20:16:19 #231 №856072 
>>856063
У деда от пратеинов не стоит давно
Аноним 02/05/16 Пнд 21:54:01 #232 №856176 
>>855529
Анискин не совсем кроссфит-тренер. То, что он сейчас дает - его наработки на основе кроссфита. (Это не плохо).

>>855844
>КФ - полностью антинаучная бессистемная хуйня для выкачивания денег из хомячков.
Наверное ты прочитал хотя бы учебник для лвл_1, что бы это говорить?

>>855974
>Видел такие. Нахуй они нужны хз
Что бы безопасно ронять и ломать пол.

>>855993
>Для фотачек в инстаграме.
Это тоже важная часть кроссфита.


Аноним 02/05/16 Пнд 23:21:46 #233 №856262 
>>854997
Мне и без бицухи дают, долбоеб.
Аноним 02/05/16 Пнд 23:23:49 #234 №856263 
>>855946
У меня в зале есть блины по 50кг.
Аноним 03/05/16 Втр 00:49:20 #235 №856306 
>>855529
Сам Анискин вроде не называет свои тренировки кроссфитом.
Аноним 03/05/16 Втр 06:51:41 #236 №856337 
>>855552
>пyк
Аноним 03/05/16 Втр 07:50:17 #237 №856343 
14622510173290.jpg
>>856337
хорош багетировать
Аноним 03/05/16 Втр 09:41:00 #238 №856380 
>>856343
моча)))
Аноним 03/05/16 Втр 10:44:22 #239 №856422 
>>856176
>>Наверное ты прочитал хотя бы учебник для лвл_1, что бы это говорить?
Ах эти сектантские "лвл_1"... Ты, наверное, имеешь в виду кукареканья что мол "есть дифференцированный подход к уровням нагрузки"? Или "никто не затавит тебя катать ВОДы на первом месяце"? Читал я лвл1, но также знаю азы спортивной физиологии, и вижу своими глазами, что вытворяют кросфитовцы на тренировках. Повторяю, КФ - очень опасен для здоровья, и в первую очередь сердца..Что уж говорить, если у САМОГО Бородача пульс во время ВОДа с детскими для него весами под 180 ударов, и средний под 160. Что же будет с новичком? Только не надо говорить, что новичок не может разогнать 180+
Аноним 03/05/16 Втр 12:15:08 #240 №856484 
>>856422
Я уже писал выше, что в идеале надо с пульсометром заниматься. Без него, конечно, лучше этого не делать.

Знаешь, беда кроссфита в том, что люди идут им заниматься, а по факту он им не нужен. Офисным трудягам лучше бы диеты деражаться и заниматься бы каким-нибудь теннисом, что бы держать себя в форме. Я вот его не буду никому советовать, даже не смотря на то, что сам занимаюсь.
Аноним 03/05/16 Втр 12:22:27 #241 №856491 
>>841829 (OP)
Какие канаты из продающихся в Москве можно купить для упражнений с канатами ? Чем закреплять их концы со стороны рук и со стороны крепления к стене/опоре?

Аноним 03/05/16 Втр 12:22:57 #242 №856492 
>>855883
Это молодой Старов на фото ?
Аноним 03/05/16 Втр 12:26:14 #243 №856495 
14622675742650.jpg
>>856491
PS имеется ввиду конечно купить канаты в фирмах, продающих такелаж, а не в спортмагазинах по цене 10х.
Какой материал должен быть ?
Какой диаметр ?
Аноним 03/05/16 Втр 16:36:10 #244 №856732 
>>856484
>>в идеале надо с пульсометром заниматься
Вот в этом тебя двачую, бро.
Тот самый, кто про вред КФ гутарит.
Аноним 03/05/16 Втр 16:58:41 #245 №856758 
>>856422
>Что же будет с новичком?
Надо начинать с маленьких интервалов работы и больших отдыха. А так, конечно, 8 подходов по 20 секунд с 10 секундным отдыхом будет очень тяжело для сердца и сосудов
Аноним 04/05/16 Срд 15:20:07 #246 №857465 
14623644079570.jpg
Аригато, вечер в хату!

Занимаюсь кросфитом примерно 7-8 месяцев. Взял абонемент в этот зал, т.к. он был дешевле (скидончики) и мне хотелось попробовать что-то новенькое. Сначала был помещён в "КМБ-группу", где учат технике, основам. Потом эта группа сама собой рассосалась, кто-то просто ушёл, кто-то стал заниматься уже на среднем уровне и я в их числе.
До кросфита занимался в тренажёрочке. Прошёл через бро-сплиты и программы из журнала Men'sHealth, прошёл диеты от говяжих анусов до дохуя_грамм_белка_на_кг_тела. В итоге показатели были следующие:
Ж - 100 кг
С - 130 кг
П - 120 кг
все перечисленные веса делал в конце пирамиды, получалось 2 подхода по 2 раза
Рост - 184
Вес - 85
Бицулька (холодная) - 42

Сразу в глаза бросилось отношение людей в кросфит зале. Все супер дружелюбные, всегда здороваются, во всём помогают, даже поддерживают и подбадривают тех, кто ещё не завершил комплекс sic!. Очень много молодёжи, дофига баб, причём в отличии от качалок, они не размалёванные с ногтями 10 см еле поднимающую 2 кг гантелю, а такие, что могут спокойно сделать рывок 40 кг. Бабы могут легко хлопнуть тебя по заднице, запрыгнуть тебе на спину, попросить потрогать "как забились ягодицы на приседаниях", короче без комплексов и очень стройные. Да, конечно есть и очень накаченные, но куда без таких фриков. Алсо, в кросфите супер популярно быть с ТАТУИРОВКОЙ. То ли все с татушками идут в кросфит, то ли все кросфитеры набивают их - я хз, но факт остаётся фактом, из О.Л.Д. фагов в зале 80-90% с тату.
Контингент разный, вечером много планктона, можно встретить бойцов/борцух, есть несколько военных. Несколько иностранцев почти не говорящие по-русски, много девушек, есть немного пар и ультра-спортсменов жизнь ради спорта, только ЗОЖ.
Техника выполнения и частые вопросы возникающие с ней - глупость. Ты делаешь так как делаешь. Только ты сам можешь выполнить упражнение верно и только ты сам можешь выполнить НЕ верно. С дуру можно и хуй сломать, как говорил мой старшина.
Кстати, в физаче много тредов про идеальное тело. Так вот, кросфит такое тело и создаёт. Огромное количество базовых упражнений + большое число повторений + наработка выносливости/силовой-выносливости = идеальное тело. Почти все топовые спортсмены это рост в сантиметрах минус 100 или 90, например 185-100=85 кг или 185-90=95 кг. Самый функциональный идеал. Именно поэтому данную (в том или ином виде) программу используют в армии (РФ тоже), пожарные, полицейские, другие силовые структуры, большинство спортсменов как вспомогательную тренировку. Ты учишься с нормальным человеческим весом быть максимально гибким, ловким умелым, сильным и самое важное выносливым.

Как бонус для себя я вынес:
1. Всегда были слабые ноги -> стали гораздо сильнее и лучше выглядеть. И тоже самое с икрами, как же долго я пытался понять как их качать это пиздец.
2. Разнесло плечи
3. Очень мощные стали мышцы кора.
4. Больше не болят суставы, даже при выполнении многоповторки с большим весом
5. Выносливость
6. Пара друзей
7. Пара тяночек.

Котаны задавайте вопросы, отвечу без бомбёжки. Чао!
Аноним 04/05/16 Срд 15:32:40 #247 №857471 
>>857465
>Техника выполнения и частые вопросы возникающие с ней - глупость. Ты делаешь так как делаешь. Только ты сам можешь выполнить упражнение верно и только ты сам можешь выполнить НЕ верно. С дуру можно и хуй сломать, как говорил мой старшина.
лол
Аноним 04/05/16 Срд 16:41:05 #248 №857536 
>>857465
тянки сосут после тренировки?
Аноним 04/05/16 Срд 16:46:33 #249 №857550 
>>857536
Кроссфитеры сосут во время тренировки.
Аноним 04/05/16 Срд 18:47:49 #250 №857669 
>>857465
Cиловые в тройке апнул? Алсо, что-нибудь из сложного, типа выхода на кольца, освоил? Гири юзаете?
Аноним 04/05/16 Срд 21:00:05 #251 №857806 
>>857465
>Техника выполнения и частые вопросы возникающие с ней - глупость. Ты делаешь так как делаешь.
Занимался в зале по кроссфиту с совковым тренером по ТА (частные уроки), он когда на кроссфитеров смотрел, постоянно себе лицо фейспалмами разбивал.
Аноним 04/05/16 Срд 21:55:20 #252 №857881 
>>857465
Сук а нас дрочат на технику постоянно, рывок в пп в печени уже.
Аноним 05/05/16 Чтв 07:43:02 #253 №858017 
>>857465
Блядь, кого вы слушаете? Жирно-зелено епта! Икры он блядь накочал, и плечи ну пиздец как разнесло..
Аноним 05/05/16 Чтв 10:48:28 #254 №858139 
>>841909
Почему они отправляют на перепрыг, если не ебнулся копчиком?
Аноним 05/05/16 Чтв 12:44:10 #255 №858246 
14624414507780.jpg
>>857536
Знаю точно про 3 пары, которые начали встречаться после того, как познакомились на тренировке. Остальные может и встречаются, но мне не известно. Слышал про некоторых что просто потрахушки делают.
>>857669
Нет, точнее сказать скорее всего нет. Объясню, последний раз делал становую со своим весом, то есть 80 кг. Конечно шла легко, но на максимум не знаю смогу ли столько же сделать. Фронтальный присед стал мощнее в несколько раз, классический, не изменился. Жим лежа почти столько же.
Освоил выход силы на турнике, раньше не мог. На кольцах пока не могу. Зато горжусь хорошей техникой рывка/толчка.
Гири постоянно, и по две и по одной и что с ними только не делали.
>>857806
В нашем, сравнительно, не большом зале есть отдельный тренер по ТА, два КМС по ТА правда они турки)), и всякие разрядники. Повторю ещё раз, если тебе показали технику и ТЫ выполняешь НЕ правильно, то это только ТВОЯ проблема.
>>858017
Если бы я был зелёный, то сразу полез бы учить всех своей митодиге, а тут я для себя нашел способ, и хуй знает подойдёт он тебе или нет.
Аноним 05/05/16 Чтв 13:35:17 #256 №858296 
>беда кроссфита в том, что люди идут им заниматься, а по факту он им не нужен
Двачую неистово. Он не плох сам по себе, но людям нетренированным он вообще нахуй не нужен.
Ни разу не мог добиться от его адептов ответа, для чего они им занимаются. А, весело, прикольно прост))
На физаче только некоторые кричат про функционалочку, но это вообще хуйня какая-то.
>>857465
О, а вот тут вообще вся суть. На самом-то деле многие, особенно бабы, ходят туда из-за тусовки, которой в обычной качалке как правило нет.
Аноним 05/05/16 Чтв 14:27:56 #257 №858358 
>>858296
>А, весело, прикольно прост))
>многие, особенно бабы, ходят туда из-за тусовки
А почему бы и нет, собственно?
Ну и научится всяким выходам силой и т.п. Уже совсем неплохо получается.
Аноним 05/05/16 Чтв 14:44:00 #258 №858377 
>>855312

У этого говна еще и родина есть, я думал это говно родилось, как что-то ненужное в нормальных видах спорта, везде по чуть-чуть = хуерга
Аноним 05/05/16 Чтв 14:56:22 #259 №858392 
>>858296
>На самом-то деле многие, особенно бабы, ходят туда из-за тусовки, которой в обычной качалке как правило нет.
Это правда, женская сущность, сродни модным, быстро меняющимся трендам в одежде. Это просто рай для макретологов и производителей, они на полном серьёзе закупаются топовой формой. В магазине был свидетелем разговора, как баба обсуждала размер перфорации на майке с продованом. Я всегда занимался в обычных шортах и майке за 300р, единственное что важно это обувь, но и там для них купить кросы за 10к+ обычное дело.
Помните вонь на всех сайтах/форумах про зал Дочи и чего? Народ ходит, ходит потому что это зал ДОЧИ. Его линия одежды для баб, ну полный пиздец, казалось бы, но они поддерживают ЖОПУ, а значит телки будут затаривать это мешками.
Горит от того, что не я это придумал...
Аноним 05/05/16 Чтв 15:02:27 #260 №858399 
>>858377
нормальных видах спорта - это каких?
Аноним 05/05/16 Чтв 15:12:45 #261 №858412 
>>858392
>Я всегда занимался в обычных шортах и майке за 300р
нищебродство твое тут при чем?

>единственное что важно это обувь, но и там для них купить кросы за 10к+ обычное дело.
почему тебя так волнует, сколько кто отдает за кроссы? потому что не как ты?

>Горит от того, что не я это придумал...
придумать - это хуйня, а реализовать - реальный труд
выше один уже сдулся на втором же посте с таким же аргументом, "а вот я замучу кросс_хуйню и буду с лохов жалких тонны бабла иметь!" - "не замутишь, ты ленивое хуило с двачей" - "конечно не буду мутитить! я же не долбоеб! прикасаться к чему угодно с приставкой кросс - зашквар хуже смерти!"
думаю, ты такой же

вот тебе готовая идея: подобрать микс недорогого протеина, бцаа, витаминов, углей, фасовать в бутылки и продавать, как фитнесс-снек, в торговых автоматах, концепция - недорогой аналог западных шейков по 300р/порция, формат - открыл, залил воды, пьешь

сможешь? нет
Аноним 05/05/16 Чтв 15:26:05 #262 №858434 
14624511651210.jpg
>>857465
Проиграл
Аноним 05/05/16 Чтв 17:03:00 #263 №858507 
>>858412
Типа порошковый микс в пакетике? А есть аналоги на западе было бы интересно почитать.

Да, и не проецируй про нищебродство. Мы же не в /b/, ты должен был про карлано-рост доебаться.
Аноним 06/05/16 Птн 00:40:32 #264 №858777 
14624844330140.webm
Аноним 06/05/16 Птн 01:28:30 #265 №858784 
>>858412
ящитаю остро не хватает Органической Воды Без ГМО, собранной в полнолуние девственницами со швейцарских ледников и принесенными породистыми зенненхундами в долину в настоящих бочках из дуба. и ценник канешна же еще с парой нулей справа
Аноним 06/05/16 Птн 15:43:25 #266 №859317 
>>858777
Вся суть.
Аноним 06/05/16 Птн 15:55:30 #267 №859334 
>>847724
>как развить силовую выносливость
Очевидное гиреебство очевидно.
Аноним 06/05/16 Птн 16:07:47 #268 №859353 
>>858777
Хочу так же
Скажите, как собрать подобный "тренажер!
Аноним 07/05/16 Суб 16:28:12 #269 №859930 
>>858246
> если тебе показали технику и ТЫ выполняешь НЕ правильно, то это только ТВОЯ проблема
Это абсолютный ебланизм, рака яиц таким инструкторам
Аноним 07/05/16 Суб 17:25:43 #270 №859949 
>>858392
А в чем беда того, что кто-то покупает новые вещи для занятий? Меня, например, жутко бесят любители заявиться в зал в футболке, которую надо только обоссать и выкинуть.

Единственное, что плохо, это качество рибок экипировки довольно плохое.
Аноним 07/05/16 Суб 21:45:27 #271 №860107 
>>859334
Классическое гиреебство направлено на задрачивание исключительно двух упражнений -толчка и рывка. Ну или производное от этих двух -точок длинным циклом.
А так да, у меня дома, например, есть гири и я их задрачиваю, можно называть это гиреебством, или, к примеру, еблей твоей мамаши в очко, суть останется прежней.
Аноним 07/05/16 Суб 22:02:23 #272 №860116 
>>860107
>ко-ко-ко ко-ко-ко
Что сказать-то хотел?
Аноним 08/05/16 Вск 12:29:54 #273 №860392 
>>860107
> Классическое гиреебство направлено на задрачивание исключительно двух упражнений -толчка и рывка
это мягко говоря не совсем правда. кроссфитчики очень много упражнений с гирями применяют например. можно ли их называть гиреебами ?
Аноним 08/05/16 Вск 12:57:28 #274 №860399 
>>860107
> Классическое гиреебство направлено на задрачивание исключительно двух упражнений -толчка и рывка
Не совсем так, точнее будет - рывка одной гири и толчка двух гирь по длинному циклу. Если под "Классическим гиреебством" понимать гиревой спорт.
>-толчка и рывка. Ну или производное от этих двух -точок длинным циклом.
Нет, рывок есть рывок, гиря поднимается сразу на вытянутую руку, а при толчке сначала делается взятие (подъём) на грудь, затем собственно толчок с груди. Просто толчок, это одна из фаз толчка по ДЦ, так же как и подъём на грудь, это не соревновательное движение в ГС, но для гиревого фитнесса ака гиреёбства гуд, наряду с ещё стапятьюста другими движениями.
Ебля мамаши в очко, немного другое, всё-таки, к ГС и ГФ посредственное отношение имеет.
Что до силовой выносливости, гири - один из лучших инструментов, чтобы её апнуть.
Аноним 08/05/16 Вск 13:20:18 #275 №860429 
>>847724
> как развить силовую выносливость более эффективным способом

Сенокос, ебана.
Аноним 08/05/16 Вск 13:25:29 #276 №860433 
>>860429
мы пока тут снулую рыбу собираем, а озимая конопля еще не вызрела
Аноним 08/05/16 Вск 17:38:15 #277 №860581 
>>860399
В гс есть классическое двоеборье рывок и толчок и толчок длинным циклом. Я прекрасно осведомлен о техники рывка и толчка гирь, спасибо. Я имел в виду, что при тдц при взятии на грудь у тебя те же мышцы ног и спины задействуются, что и при рывке.
А на счет ебли мамаши того кукаретика в очко, к ГС может и не имеет отношения, а вот к тренировке силовой выносливости самое прямое -если его жирная мамаша начнет вырываться.
Аноним 08/05/16 Вск 21:08:35 #278 №860757 
>>860392
"Очень много упражнений с гирями" - это махи, что ли?
Аноним 08/05/16 Вск 21:12:50 #279 №860762 
>>860757
да их дохуища просто
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuHWdZNYcoqSTnCCnZbUP9XfFSO0s-OFJ
Аноним 08/05/16 Вск 21:29:49 #280 №860774 
>>860762
Ух. Задорно.
Правда за полтора года кроссфита, посещая кроссфит залы так же в поездках, я встречал только, что делали махи, гоблет приседания и турецкие подьемы. Ну, и я сам как-то начитался интернетов и делал фронтальные приседания с гирями.
Аноним 08/05/16 Вск 21:38:28 #281 №860777 
>>860774
в каждом боксе свои погремушки
если тренер достаточно стар и застал еще ссср - обычно вполне годные сеты с гирями выдает
Аноним 08/05/16 Вск 21:47:04 #282 №860782 
>>860777
Про бокс ты верно сказал. А так подабающее большинство тренеров, что я встречал в РФ - парни лет 25-ти. И далеко не все знают, с какой стороны гирю в руки брать.
Аноним 08/05/16 Вск 21:53:21 #283 №860787 
>>860782
> с какой стороны гирю в руки брать
вроде ошибиться достаточно сложно ?
Аноним 08/05/16 Вск 21:58:38 #284 №860791 
>>860787
Это шутка была.
Аноним 10/05/16 Втр 18:16:12 #285 №862050 
14628933730270.jpg
>>859930
Не бугурти, мы с тобой прекрасно знаем, что есть "люди", которые не могут выучить технику классической становой, не говоря уже о рывке/толчке.
>>859949
В этом нет ничего плохого, просто в кросфите из этого делают культ. А тянки из шмоток всегда его делают, не важно, хоть в повседневной жизни, хоть в работе.
>>860392
В кросфите реально огромное количество комплексов с гирями.
Проблема гиреебов в том, что у них всё ужасно скучно для обычного человека. Кросфит как раз и вносит это разнообразие.

Алсо, в этом году наш атлет очень хорошо выступил на CrossFit Open 2016 отборочные для прохода своеобразный чемпионат мира. Так что можно порадоваться за спортсмена и теперь есть за кого болеть - Андрей Ганин
Аноним 10/05/16 Втр 18:51:22 #286 №862075 
>>858777
Иисус немного веселится, причем тут кроссфит?
Аноним 11/05/16 Срд 00:21:45 #287 №862314 
>>862075
При том, что людям, которые про кроссфит читали в интернете, и считают, что над ним надо только смеяться, кажется, что кроссфит выглдяит именно так.

>>862050
Он в Регионалы вышел? После 16.5 я возненавидел спортивную состовляющую кроссфита, и даже не смотрел, кто там что набрал.
Аноним 11/05/16 Срд 11:27:02 #288 №862451 
после нескольких лет обычной качалочки, достигнув определенных успехов в силовом троеборье, я решил поучаствовать в местных задрищенских соревнованиях по кроссфиту. никакого отбора на соревнования не было - участвовали все желающие, подготовка у всех была абсолютно разная. многие, как и я, пришли чисто из любопытства, увидев состав соревновательных упражнений - шесть элементарных упражнений на скорость с небольшими весами и с собственным весом - и посчитав это легким делом. честно, после того, как все упражнения были выполнены, я думал, что обосрусь тут же на месте при всем честном народе. свело все тело, спина не разгибалась в течении получаса после выступления, сердце готово было выпрыгнуть из груди, а дыхалка была почти с кусочками легких. естественно я не вошел даже в двадцатку первых, а некоторые вообще не дошли до финиша.

потом я видел соревнования именно кроссфитистов - то есть людей, тренирующихся именно в кроссфите. признаюсь, эти люди вызывают уважение. жирная баба, разбившая себе в кровь ебало об асфальт, делая бурпи, но не сошедшая с дистанции и дошедшая до финиша - такого я не видел больше нигде. кроссфит тренирует прежде всего волю - ты должен сделать комплекс или сдохнуть. без пощады к себе. я занимаюсь в одном из самых модных фитнес-клубов моего мухосранска, и ежедневно вижу, как девки приседают годами с одним и тем же весом, хотя видно, что ей смело можно накидывать еще килограмм 20-30. вижу, как вполне атлетичные ребята каждый раз жмут 50 кг, вообще не прибавляя. что это? боязнь травмы? лень? кроссфитисты, нужно признать, ебашут на все 100. поэтому меня заинетересовал этот спорт и я планирую записаться в кружок кроссфита и позаниматься по этой методике какое-то время. чисто из любопытства и чтобы проверить как это - пахать в таком режиме определенное продолжительное время. в любом случае это привнесет некое разнообразие в мою подзаебавшую монотонную систему тренировок.


ну а в целом, как мне кажется, если не брать в расчет дорогостоящую экипировку, завязанную на рибоковском брендодрочерстве, и рассматривать кроссфит исключительно как методику тренировок - кроссфит определенно имеет право на жизнь.

Аноним 11/05/16 Срд 17:52:30 #289 №862798 
14629783508340.jpg
>>862314
>Он в Регионалы вышел?
Да, конечно, 18 место по миру, 2 по региону "Европа". Если покажет себя дальше збс, то поедет в США на CrossFit Games 2016.
Хотел кстати немного продвинуть кросфит в РФ, точнее для русскоговорящих, а именно попереводить немного видео, смонтировать свои или стримчики с соревнований на русском пилить. Но пока я ленивое хуйло слишком много работы.
>>862451
>записаться в кружок кроссфита
Лол, неплохое название для нового зала CrossFit Krujok
Аноним 11/05/16 Срд 18:25:31 #290 №862845 
Кроссфитчики, поясните-ка мне кое-что... Вот наращу я на свою тушку необходимое мне кол-во мяса с помощью тренировок в качалочке, потом вдруг решу заняться ФУНКЦИОНАЛОМ. При достаточном питании будет возможность не проебать всё своё мясо?
Аноним 12/05/16 Чтв 11:34:10 #291 №863299 
>>862845
На фарме проебешь мяско, но не особо многозависит от целей и, соответственно тренировок Без фармы проебешь почти все, чудес не бывает.
Аноним 12/05/16 Чтв 11:36:36 #292 №863302 
>>862050
>>Андрей Ганин
Поясняй, для ньюфаней, что на таком уровне лошадиные дозы фармы, иначе никак. А то может кто думает что он НАТУРАЛ.
Аноним 12/05/16 Чтв 16:00:42 #293 №863745 
14630580426700.jpg
>>863299
Западные кросфитеры говорят, что после перехода из кочалочки в кросфит ничего не потеряли. Моя я же история такова:
весна 2015 кочалочка - вес 85
лето 2015 качалочка - решил подсушиться перед тянками кек вес 78
осень 2015 качалочка - вес 80
осень 2015 кросфит - вес 78
зима 2015/16 кросфит - вес 80
present days кросфит - вес 82
Приятно то, что почти ничего не остаётся на боках, ну или мне так кажется. Самый главный секрет, как и в любом другом спорте - много спишь + много ешь = profit
>>863302
Будто кого то это волнует? Алсо, на CrossFit Games есть стандартный допинг тест, по типу ТА, то есть вся тройка лидеров сдаёт и рандомно из несколько из остальных спортсменов.
Аноним 12/05/16 Чтв 20:26:18 #294 №864032 
>>862451
Пасту притащил
>>ну а в целом, как мне кажется, если не брать в расчет дорогостоящую экипировку, завязанную на рибоковском брендодрочерстве, и рассматривать кроссфит исключительно как методику тренировок - кроссфит определенно имеет право на жизнь.
Как спорт - не имею ничего против КФ. Профики соревнуются с профиками. Как физкультура для ботаников - это антинаучный, опасный для здоровья метод. Кто бы чего не пиздил.
Аноним 12/05/16 Чтв 20:35:26 #295 №864043 
>>863745
>>весна 2015 кочалочка - вес 85
>>лето 2015 качалочка - решил подсушиться >>перед тянками кек вес 78
>>осень 2015 качалочка - вес 80
>>осень 2015 кросфит - вес 78
>>зима 2015/16 кросфит - вес 80
>>present days кросфит - вес 82
Не обманывай себя, качком ты не был. А начинающий ньюфаня даже на секции бокса будет мышцы набирать(у меня так было, когда молодой был еще. С 70 до 85 вес доходил, почти без жира. Но с таким весом прыгать было уже тяжеловато, чуть отрегулировал питание и подсушил до 78). Но я же не говорю на каждом углу - ХУИТА ВАША КОЧАЛКА НАДА НА БОКС ХАДИТЬ, ХОЧИШЬ ПАХУДЕИШЬ, ХОЧИШЬ НАРАСТЕШЬ
Аноним 12/05/16 Чтв 21:01:04 #296 №864075 
>>864043
Ну и к чему ты это всё написал? Я сомневаюсь, что вопрос задавал дохуя качок, точнее я точно знаю, ибо он даже в качалке ещё ничего не набрал, у него там только гипотетическое мясо на тушке, которое он уже боится проебать. Там наверняка такие же максимум 85кг, которые никуда не денутся.
Аноним 12/05/16 Чтв 21:07:54 #297 №864085 
А если я сегодня кругами фигачил приседания со штангой, жим стоя и подтягивания то это кроссфит?
Аноним 12/05/16 Чтв 21:11:45 #298 №864092 
>>864075
Суть была в том, что кроссфит не для массонабора, как и бокс.
Аноним 13/05/16 Птн 11:26:04 #299 №864415 
>>864032
неподготовленный ботаник и с простой штангой в обычной качалочке может легко травму получить в обычной качалочке на становой тяге, приседе, жиме, даже просто качая бицульку, чего уж там. кидаться на первой же тренировке бездумно, не отработав технику и не имея вообще никакой подготовки, вкалывать, как профессиональные атлеты - нужно быть полным долбоебом.

вопрос к практикующим кроссфитерам - эти ваши ВОДы имеют хоть какую-то систему? в классическом бодибилдинге тренировочная система построена так, что одна группа мышц получает нагрузку не ежедневно, а с перерывами для отдыха и восстановления. смотрю в контактике в группах кроссфита на предлагаемые задания и понимаю, что они построены рандомной генерацией. и ебашить предлагается вне зависимости от того, какие группы мышц ты задействовал вчера? или в этом вся суть?






Аноним 13/05/16 Птн 21:34:19 #300 №865069 
>>864415
>>вопрос к практикующим кроссфитерам - эти ваши ВОДы
На этих ваших Водах-меткоинах даже у САМОГО Бородача пульс 180, для сердечка это не есть гуд. Только не надо кукарекать, что ботаник мотор до 180 не разгонит. Еще как разгонит, и ишемию заработает.
Аноним 13/05/16 Птн 21:40:28 #301 №865074 
>>864085
Только если в рибоке был.
Аноним 17/05/16 Втр 13:41:53 #302 №867365 
14634817140250.jpg
>>864043
>Не обманывай себя, качком ты не был.
Не был. Я прекрасно понимаю, что с моей генетикой я больше 90 кг не смогу набрать без АС или сверх жёсткой диеты.
Алсо, на бокс я тоже ходил 1 юношевский разряд, кек
>>864092
80% посетителей кросфит секций реально сушатся. Я вхожу в остальные 20%, которые набирают/пытаются набрать немного массы. Объёмов про ББ не достичь, но красивую фигуру сделать более чем реально за 1-2 года. Но в отличии от ББ/ПЛ у тебя будет функционал. Хотя я конечно же могу ошибаться, время покажет.
>>864415
Да, ВОДы пишутся по определённым схемам. Есть множество книг. На тренерство сдают специальной комиссии, как по технике, так и по мат.части, если тренер не сертифицирован, то он хуй простой. Сами тренировки строятся по принципу:
5% времени тренировки: разминка
30% времени: первый ВОД-разминочный (легкие веса/свой вес, не сложные упражнения)
30% времени: силовая часть (большие веса, малоповторка, БАЗА)
30% времени: второй ВОД-основной (сложные упражнения, бывают тяжёлые веса)
5% времени: заминка-растяжка
>>865069
Повесь на приседаниях вес 90-95% от разового максимума и сделай 3 раза, у тебя те же 180 будет. Проблема в том, что многие люди тупые и не понимают, что они не на чемпионате мира и если тебе хреново, то просто перестань делать или делай в 2 раза медленнее.
Аноним 17/05/16 Втр 13:52:18 #303 №867370 
>>867365
>1 юношевский разряд
>юношеский
О таких вещах взрослым лучше молчать.
Аноним 17/05/16 Втр 14:13:09 #304 №867384 
>>867365
Дружище, 80 кг сухих мышц – это просто овердохуя для 180 см. А залитый и жирные 90 кг выглядят в разы хуже, чем сухие 80 кг.
Аноним 17/05/16 Втр 15:58:09 #305 №867490 
>>867365
>>Алсо, на бокс я тоже ходил
>>красивую фигуру сделать более чем реально за 1-2 года. Но в отличии от ББ/ПЛ у тебя будет функционал
Вот я и говорю, с таким же успехом можно набрать и от боксерских тренировок. Особенно если молодой, и/или на АС. И в отличии от КФ у тебя будет боксерский функционал(в кф забывают, что нет функционала "вообще", типа во всем, он есть в конкретных соревновательных движениях), боксерская техника и все что прилагается.
>>на приседаниях вес 90-95% от разового максимума и сделай 3 раза, у тебя те же 180 будет
Нет не будет у тебя 180, по крайней мере у большинства людей. А если у кого и будет, это будет КРАТКОВРЕМЕННО и между подходами пульс восстановится до 120-110. В этом нет особой опасности для сердца. А во время вода у тебя большой пульс ПОСТОЯННО, отсюда гипоксия сердечной мышцы, ишемия, микроинфаркты.
>>Проблема в том, что многие люди тупые и не понимают, что они не на чемпионате мира и если тебе хреново, то просто перестань делать или делай в 2 раза медленнее.
В том-то и дело, у кросфита тут типа соревновательная направленность, все на время, "победи себя", вот люди и ПРЕВОЗМОГАЮТ. Что приводит к печальным результатам.
Аноним 17/05/16 Втр 16:25:46 #306 №867508 
14634915465270.jpg
>>867384
Я знаю, поэтому и стремлюсь к функциональному совершенству и красоте мышц для своего тела и потребностей, нежели к цифре на весах.
>>867490
>боксерский функционал
Не знаю что это. Знаю поставленный удар, больше ничего взрослому человекуот 26 и старше не надо от БИ. От профессионального бокса коим я занимался до 16 лет и любительским до 22 (с перерывами офк) у меня начинались головные боли. Ну и дважды сломанный нос красоты лицу не придаёт.
>время вода у тебя большой пульс ПОСТОЯННО
Всё верно, большой пульс постоянно, но не 180 и близко. Обычно 140 (у меня), на ТАшных движениях повышается до 160. Даже в самых жёстких ВОДах есть упражнения где ты отдыхаешь и восстанавливаешь пульс. Для кого-то это бег, для меня например любая гребля, пресс и махи.
>у кросфита тут типа соревновательная направленность
Не правда. Слишком великовозрастная группа людей занимается кросфитом. Младше 24 почти нет, отчасти из-за цены. Отсюда другие цели, нежели у 20-летних ВЕТЕРАНОВ пауэрлифтинга. Профессиональных спортсменов обсуждать на ФИЗАЧЕ странно, мы же здесь все физкультурники, бро.

Скажу ещё раз. Я НЕ ставлю кросфит выше других видов спорта. Я стараюсь объективно отвечать. Да, в нём есть странные/глупые вещи, но у окружающих обывателей, привыкших сделать 10 повторов и пойти отдыхать 3 минуты, представление о здоровье и, тем более, спорте, в корне не верное.
Аноним 17/05/16 Втр 17:30:32 #307 №867551 
>>867508
>От профессионального бокса коим я занимался до 16 лет
Маня, почитай, что такое профессиональный бокс, а что любительский. Сдается, ничем ты не занимался.
Аноним 17/05/16 Втр 18:26:21 #308 №867602 
Ебать вы поехавшие черти, ученых тут из себя строите. Запомни, пидораха. Ты живешь в эпоху капитализма. Главное в эпоху капитализма - срубить с тебя денех. ВСЕ коммерческие методики направлены на то, чтобы срубить с тебя денех. От p90x до петухфита. Идеальная методика для продажи быдлу должна быть короткой, нескучной, соревновательной, модной и молодежной, создавать вид бурной деятельности и причастности. "Соревнования" - лишь коммерческий инструмент продвижения, как в свое время фейковые трансформации у бичбади. Петухфит хорошо подходит под технические требования. Все. Никого не ебет твое здоровье. Никого не ебет твой прогресс. Никого не ебет твоя форма. Главное, чтобы ты заносил в зал, покупал рибоки и агитировал таких же уебанов. Только конченые дауны не осознают этого. Все ваши пафосные рассуждения на тему петухофита и попытки маня-обоснования какого-то необыкновенного профита из высокоинтенсивного разъеба организма - это поиск глубинного смысла там, где его нет. Самоподдув желания заниматься чем-то не таким, как все, и поиметь с этого профиты по всем фронтам. Блядь, проигрываю с мамкиных фантазеров, придумывающих чудесную вселенную кросспетуха. Глассман тоже проигрывает, наверное.
Аноним 17/05/16 Втр 20:34:39 #309 №867709 
Итак, я сходил на свою первую настоящую тренировку по кроссфиту - я, это который собирался записаться в кружок.

По существу могу сказать следующее: во-первых, это трудно, пиздец как трудно. С непривычки меня всю дорогу не покидало желание съебаться в закат из этой жопы. Интенсивность ебовейшая, пульс на 180 конечно не заходил, но мне, привыкшему к неспешной работе в качалочке с двухминутными перерывами между подходами было непривычно.

Второе, после этой тренировки ощущается нихуевый такой выброс эндорфинов, и насколько тяжело было на трене, настолько же охуенно себя чувствуешь после нее. Это как после хорошей тренировки в лифтинге - только чувство хорошо и правильно проделанной тяжелой работы.

Третье, никаких петушиных "давай братишка, ты можешь, еще подход" не было. Каждый работает закрывшись в себе. При такой интенсивности, честно говоря, не понимаю, кто там кого может подбадривать, если каждый обливается потом, как вшивый конь и у всех язык на плече.

Четвертое, после этой тренировки болит абсолютно все тело. Не знаю, с непривычки ли, или так будет постоянно, но чувство прокачки всей тушки не покидает меня уже третий день. Это при том, что делал я в общем-то самые элементарные упражнения - подтягивания, бурпи, гирьку, ситапы и зашвыривание 6 кг мяча на 3 м. Такой же отдачи от качалочки я не испытываю уже наверное с полгода.

Вердикт: кроссфит реально тащит.
Аноним 17/05/16 Втр 20:55:28 #310 №867730 
>>867709
>Такой же отдачи от качалочки я не испытываю уже наверное с полгода.
>
>Вердикт: кроссфит реально тащит.
Ташит не кросфит, а смена характера нагрузки, дурень. Не думаю, что ты достиг тких высот в качалке, что она перестала тащить.
Аноним 17/05/16 Втр 21:58:29 #311 №867783 
>>867551
ребята в секции сказали что профессиональный))))
Аноним 17/05/16 Втр 22:34:37 #312 №867836 
>>867730
вот те раз! никогда б не подумал! смена характера нагрузки оказывается!

каких это "таких" высот?
Аноним 17/05/16 Втр 23:15:03 #313 №867889 
>>867836
>смена характера нагрузки оказывается
все тебе правильно сказали
в майские помогал корешу доски разгрузить - вышло на рыло тонны 2 с половиной всего, в качалке раз в 5-6 больше поднимаешь за тренировку. а вот хуй - потом спина болела и кисти так что кулак еле сожмешь
Аноним 18/05/16 Срд 05:57:49 #314 №867977 
>>867709
Во, просто канонический долбаеб. Позанимался какой-то хуетой, зато ПРАВИЛЬНО ПРОДЕЛАННАЯ ТЯЖЕЛАЯ РАБОТА, ПАФОС, ВАНИЛЬ, ЭМОЦИИ ЧЕРЕЗ КРАЙ. Топ кек, типичная аудитория кококфита.
Аноним 18/05/16 Срд 09:48:55 #315 №868063 
С867709
>>Интенсивность ебовейшая, пульс на 180 конечно не заходил
Блядь, один и тот же семен форсит кросфит уже не один тренд.
>>новичек пришел на петухокросфит
>>Интенсивность ебовейшая
>>ебовейшая
>>пульс на 180 конечно не заходил
>>КОНЕЧНО НЕ ЗАХОДИЛ
>>У БОРОДАЧА БЛЯДЬ ЗАХОДИЛ С ПРУФАМИ, А У ССАНОГО НОВИЧКА "КОНЕЧНО НЕ ЗАХОДИЛ"

Иди уже нахуй Сема..
Аноним 18/05/16 Срд 09:52:24 #316 №868065 
14635543445180.jpg
>>867551
Есть спортивные секции, в которых идёт набор детей с 9-10 лет. Подготовкой на первоначальном этапе (~0,5-1 год) занимается рядовой тренер, далее оставшихся переводят под контроль реально крутых тренеров. И вас целенаправленно готовят к выступлениям. Да, Маня, я прекрасно понимаю, что ты разделяешь бокс на два вида: там хде ТАЙСУН дралси и там хде в шлемах как бабы стоят.
Профессиональный бокс, как и любой другой вид спорта - это прежде всего твой основной вид деятельности, то на чём ты, по идее, должен в дальнейшем основывать свою жизнь и заработок.
>>867977
А почему ты решил, что он занимался хуетой?

Пикрил интересная статистика по ТОП-10 кросфитерам за 2014 год. вангую срач про карланство))
Аноним 18/05/16 Срд 09:58:17 #317 №868067 
>>867508
>>боксерский функционал. Не знаю что это
>>якобы дохуя ходил на бокс
>>но в петухофите ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОВЕРШЕНСТВО
Еще раз. В боксе функционалки нет, а в рибокофите аж "функциональное совершенство". Еб. Твою. Мать. Сначала хотел расписать тебе, что такое боксерская функционалка, но просто нахуй пройди после такого.
>>большой пульс постоянно, но не 180 и близко. Обычно 140 (у меня)
>>140 у меня
>>180 у Бородача
>>Почему еще не чемпион кросовкофита
Лол.
>>в самых жёстких ВОДах есть упражнения где ты отдыхаешь и восстанавливаешь пульс
И восстанавливается он, конечно же до 120? Кому ты пиздишь, маня, Иисусу, Гитлеру или Мне?
Аноним 18/05/16 Срд 10:01:41 #318 №868068 
>>867602
А пацан-то шарит в ИстМате.. Двачую тебя бро. Идите от способа производства и законов движения капитала, тогда может что и поймете, как этот анон.
Аноним 18/05/16 Срд 10:11:39 #319 №868074 
>>867508
>>соревновательная направленность. Не правда. Слишком великовозрастная группа людей занимается кросфитом. Младше 24 почти нет, отчасти из-за цены. Отсюда другие цели
Не надо много слов. Там где вод выполняется НА ВРЕМЯ, у любого нормального человека есть совершенно нормальное желание сделать его максимально быстрее и превозмочь. Учитывая характер нагрузки, это очень опасно для сердца. Если возникнет необходимость, ты блядь стометровку трусцой что-ли будешь сдавать? Не важно в каком возрасте и степени готовности?. Нет ты пробежишь эти 100 метров МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО, пускай профи и посмеются над твоим временем. И это нормально блядь. Так и ссаные Воды..
Аноним 18/05/16 Срд 10:43:14 #320 №868096 
о, кросфит - тред жив ? Охуеть, физач пробивает дно
Аноним 18/05/16 Срд 10:54:47 #321 №868110 
>>867889
ду, ну, брось, я то думал, что от того, что кроссфит такой охуенный. а оно вон как. ты и тот мудила сверху разрушили мой мир.

>>867977
ок, че дальше?

>>868063
я не знаю кто такой этот бородач. но раз его тут так активно форсят наверное крутой чувак.

теперь по существу. если ты придешь на тренировку - неважно какую, хоть качалка, хоть кроссфит - и начнешь сразу ебашить как чемпионы, то ты кто тогда? правильно - полный долбоеб! если ты готовишься к соревнованиям, работаешь с полной самоотдачей - у тебя конечно пульс поднимется до максимума. если ты просто занимаешься для фана, ты в любой момент можешь снизить нагрузку до приемлемого уровня и не загонять сердце в предынфарктное состояние. благо никто тебя не заставит. во время тренировки у меня с непривычки свело мышцы спины, я не стал продолжать работать в том же темпе, но и не бросил, просто начал все делать медленнее. все прошло.

и почини детектор, мудила



Аноним 18/05/16 Срд 11:30:38 #322 №868136 
>>868110
>ду, ну, брось, я то думал, что от того, что кроссфит такой охуенный. а оно вон как. ты и тот мудила сверху разрушили мой мир.
Мог бы дальше прогрессировать в качалке, если бы знал про переодизацию
Аноним 18/05/16 Срд 11:52:32 #323 №868151 
>>868110
>>и начнешь сразу ебашить как чемпионы
Кроссопетушня очень любит эту фразу. Ну не сразу ты начнешь ебашить, хуй с ним, а когда? Через 3 месяца, шесть, год? Два? Рано или поздно ты начнешь гонять эти ебаные Воды на время. Характер нагрузки там таков, что пульс максимален длительное время даже у подготовленных чуваков, что уж говорить о физкультурниках. И один хуй ты загонишь свое сердце. Чего никогда не будет в кокочалке или в свинолифтинге. Даже если БИ заниматься грамотно, не будет такой опасности для сердца, как в петухофите.
И что вообще значит тупорылая фраза "ебашить как чемпион"? Чемпион делает с максимальной интенсивностью, но и ботаник может делать с максимальной интенсивностью ДЛЯ СЕБЯ. И если в кокочалке ботаник сделал свой повторный максимум на жиме, ничего страшного, скорее всего не случитсяну выжмет он свои 40 кг, и что?. Хотя интенсивность у него, как у чемпиона по лифту, который жмет 310 кг. Если ботаник пробежит 100м с максимальной для себя скоростью, тоже ничего страшного. А у кросфитопетухов в ходу фраза "нинада ябашить как чимпион", и неспроста. Так как с их характером нагрузки даже чемпионы зарабатывают дистрофию миокарда и прочие прелести.
Так что не надо постоянно вбрасывать петушиный штамп "ЕБАШИТЬ КАК ЧЕМПИОН".
Аноним 18/05/16 Срд 11:53:28 #324 №868152 
14635616081880.jpg
>>868067
Я стремлюсь к функциональному совершенству своего тела, а не сферического в вакууме, understand?
Что за бородач? Чем он так покорил сердца физачеров? Если у местных корзинок глаза наливаются кровью, давление 300/200 и микроинсульты от любых программ кроме 5х5, то я могу лишь посочувствовать.
>>868074
Да кто тебя гонит? Хочешь хоть на жопе ползи 100 метровку, хочешь хоть сойди после 30 метров. Это твоё здоровье, и только твоё. Даже не твоей мамки, а твоё. И заботиться только тебе о нём.

Кочки ну чё вы, зачем так тупить то?)
Аноним 18/05/16 Срд 12:03:38 #325 №868160 
>>868151
Вы тут так страшно кукарекаете про микроинфаркты, дистрофию миокарда и гроб-гроб-кладбище сердцу, что я аж испугался немного. Это что же получается, би тоже нельзя заниматься, гроб-гроб-пизда, полезна только качалочка, 3х8 или 5х5?
Аноним 18/05/16 Срд 12:04:36 #326 №868162 
>>868065
>до 16 профессионально занимался боксом
В ДЮСШ тренился, молодец кокой. До КМС-то дотянул, лолка?
В 16 лет нельзя заниматься боксом профессионально ни в профи, ни в любителях, так что весь твой пост сплошное кукареканье.
Аноним 18/05/16 Срд 12:06:37 #327 №868165 
>>868152
>стремлюсь к функциональному совершенству
Что несёт, не понятно.
Аноним 18/05/16 Срд 12:07:18 #328 №868166 
>>868160
Долбоеб может травмироваться делая зарядку утром, но разговор о другом. Есть твой организм и есть нагрузка, которая объективно изнашивает твой организм. В качалочке можно заниматься о разному и травмироваться можно и пользу получить. Но суть того самого кросфита заключается в запредельны нагрузках. Если я пойду на турник, а потом немного побегаю, то никто не назовет это кросфитом, я должен буду рвать жопу и травмироваться, чтобы назвать себя кросфитером. Нахуя?
Аноним 18/05/16 Срд 12:08:31 #329 №868167 
>>868136
ну ебтваю мать! периодизация! а мужики то и не знали! что ты мне еще расскажешь? про питание? про сон? может еще фарму посоветуешь? я слышал что пацаны на протеинах набирают нормально. не знаешь, это опасно? яйца не отвалятся?

>>868151
за что ж ты так не любишь ботаников то? ботаник посадит сердце, ботаник надорвет анус, ботаник умрет в муках. я тебе еще раз повторяю, если ты чувствуешь, что нагрузка слишком велика для тебя - умерь пыл. если ты настолько закопмлексован, как этот твой ботаник, и жажда лидерства и победы в тебе настолько сильна, что ты не можешь позволить себе уменьшить нагрузку при плохом самочувствии - ты просто идиот. или ботаник. и тогда лучше вообще не ходи в качалочку, никуда не ходи. запишись на шахматы и все будет ок.






ок.
Аноним 18/05/16 Срд 12:08:51 #330 №868168 
>>868165
>2016
>функциональное совершенство

Тащемта, уже лет 100 как все функциональное совершенствование заключается в прокачке мозга.
Аноним 18/05/16 Срд 12:09:00 #331 №868169 
>>868160
тока шахматы, друг, тока хардкор
Аноним 18/05/16 Срд 12:10:19 #332 №868171 
>>868167
>ну ебтваю мать! периодизация! а мужики то и не знали! что ты мне еще расскажешь? про питание? про сон? может еще фарму посоветуешь? я слышал что пацаны на протеинах набирают нормально. не знаешь, это опасно? яйца не отвалятся?
Хуя печот. Так это же ты перестал прогрессировать, а не я. Похоже, что тебе не только про переиодизацию надо рассказать, но и про питание, и сон.
Аноним 18/05/16 Срд 12:12:07 #333 №868173 
>>868171
расскажи, мож я чот не так делаю
Аноним 18/05/16 Срд 12:12:54 #334 №868175 
>>868173
Толстота какая.
Аноним 18/05/16 Срд 12:48:01 #335 №868191 
>>868166
>Нахуя
Ну, наверное, чтобы достичь определенных результатов.
>>868169
Угу, и скандинавская ходьба
Аноним 18/05/16 Срд 12:50:16 #336 №868193 
>>868191
>Ну, наверное, чтобы достичь определенных результатов.
Риторический вопрос же, но ладно. Я вел к тому, что вреда от кросфита больше, чем пользы. Достигать нужно тех результатов, что не сведут тебя в могилу.
Аноним 18/05/16 Срд 12:57:35 #337 №868199 
>>868193
Ой, да иди ты нахуй. Есть что по теме серьезное почитать?
Еще раз, а что в могилу-то не сведет, качалочка 3х8? Ходьба перед сном? А лучше пивасик с чипсиками?
Аноним 18/05/16 Срд 13:03:06 #338 №868202 
>>868152
>>Я стремлюсь к функциональному совершенству своего тела, а не сферического в вакууме
Как раз кросфитеры и говорят о функциональности "во всем"т.е. о сферическом в вакууме, тогда как функциональность есть для конкретных видов спорта/соревновательных движений. Подготовленный борец не будет функционален для бокса и наоборот. Разные типы двигательной активности. Но кросфитеры хотят быть "готовыми ко всему"а получается быть готовыми ни к чему, лол
>>Что за бородач? Чем он так покорил сердца физачеров?
Ты заебал толстить, хватит уже, а?
>>Да кто тебя гонит? Хочешь хоть на жопе ползи 100 метровку, хочешь хоть сойди после 30 метров
В том-то и дело, что 100 метров 99% людей смогут пробежать с полной отдачей, и нихуя плохого не случится, а вот выполнение ВОДов на время - многих людей приведет в больничку.

Аноним 18/05/16 Срд 13:04:47 #339 №868204 
14635658878800.jpg
>>868162
Я написал какого результата я достиг. Либо тебе отбили голову, либо ты просто траль.
>>868165
Бывает. У каждого своя цель и методом проб и ошибок я выбрал то, чем реально интересно заниматься. То где присутствует разнообразие, то от чего плоды видны в реальной жизни.

Разве я кого-то из качалочки перетягиваю на кросфит? Да бросьте, вы же будете занимать шкафчики в раздевалках и глазеть на мою колбасятину в душе.
а ещё вы очень сильно пердите
Аноним 18/05/16 Срд 13:05:48 #340 №868206 
>>868202
>>В том-то и дело, что 100 метров 99% людей смогут пробежать с полной отдачей
Как и ПАЖАТЬ НА РАЗ может в кочалочке любой лох и нихуя вреда от этого не будет, а этот ваш пульс за 180 - да ну его нахуй, с сердцем не шутят..
Аноним 18/05/16 Срд 13:07:21 #341 №868209 
>>868160
Делай комфортное кардио, делай грамотные круговые - тоже будешь выносливым, но без превознемогания и микроинфарктов.
Аноним 18/05/16 Срд 13:08:14 #342 №868210 
>>868199
Ты странный какой-то. В качалке ты можешь просто гантельки потягать и просто побегать. Кросфит изначально подразумевает под собой износ организма. Если ты будешь просто легко бегать, просто подтягиваться и просто отжиматься на брусьях, то кросфитом это никто не назовет, это будет просто бег, просто брусья и просто турник.
Аноним 18/05/16 Срд 13:11:48 #343 №868212 
>>868206
Пробуй тоньше. Тебе 100 раз уже сказали, что кросфит изначально подразумевает превозмогание и износ, когда как в качалке и во всем остальном ты можешь регулировать интенсивность.
Аноним 18/05/16 Срд 13:18:35 #344 №868215 
>>868167
>>если ты чувствуешь, что нагрузка слишком велика для тебя - умерь пыл
Вся суть кросфита "если ты чувствуешь". А если нет? Характер анаэробной нагрузки в кф таков, что трудно понять находишься ли ты уже за гранью, или нет. Ты можешь думать, что просто устал/заебался и тебе малость поплохелоа тут еще другие хомячки подбадривают "преодолей себя"!, ты даже снизил нагрузку вот на этой самой тренировке и обещаешь себе чуток снизить обороты на следующей трене - а это был микроинфаркт бро! И его последствия накладываются на некротические изменения миокарда от предыдущих микроинфарктов, которых ты также не заметил! Потом ты гуглишь профиковзаметь - профиков! которых наблюдают квалифицированные врачи..которые умерли во сне/на тренировке/на соревнованиях из-за проблем с сердцем - и самое время подумать, а надо ли оно? Ту же выносливость и функциональность можно достичь гораздо более щадящими способами.. И не надо блевать на трене, как этот ваш петухоклоун..
Аноним 18/05/16 Срд 13:23:13 #345 №868216 
>>868212
>>Тебе 100 раз уже сказали, что кросфит изначально подразумевает превозмогание и износ
Так о чем я и говорю, ботаник не умрет, пожав в кочалочке 50 кг, но вполне может получить инфаркт, заебашив ВОД с модным названием.
Аноним 18/05/16 Срд 13:36:43 #346 №868223 
>>868215
ок. ты меня убедил. буду заниматься не кроссфитом, а как тот, который выше сказал - турничок, брусья, просто бег, просто рывок или толчок и т.д. пусть это будет не кроссфит, а просто набор упражнений в произвольном порядке. так ок?
Аноним 18/05/16 Срд 13:37:01 #347 №868224 
>>868204
>написал какого результата я достиг
Никакого то есть. Но зато стал кукарекать о каком-то мифическом профессиональном боксе, которым занимался.
Класикл кросфитпитух, что еще сказать.
Аноним 18/05/16 Срд 13:42:36 #348 №868229 
>>868223
Кросфитопетух не сможет нормально подтягиваться
Аноним 18/05/16 Срд 15:42:36 #349 №868312 
>>868223
Рад, что хоть кого-то возможно уберег от проблем с сердцем.
Неплохой вариант для развития именно выносливостиесли ты так ее хочешь это кардио плюс круговая. Только контроль пульса крайне желателен, и на кардио, и на круговой. Помни, ты не проф спортсмен, нахуй тебе здоровье гробить.
Будут вопросы - задавай, ответим..
Аноним 18/05/16 Срд 15:57:52 #350 №868326 
14635762726720.jpg
>>868224
ok
>>868312
>контроль пульса крайне желателен
Как правильно определить сколько должен быть пульс? И что делать если он вышел за рамки?
Аноним 18/05/16 Срд 18:14:09 #351 №868438 
>>862845
Не должен.

>>863745
Ох, ты тест на доп, как ТА. Конечно, там нет "Химиков". В общем-то эти тесты - цырк для непосвященных.

>>864415
Система есть. Вернее, в идеале она должна быть. Но это очень от клуба зависит. Далеко не все этим занимаются. Некоторые просто воруют вод-ы из интерента и радуются.

>>868096
Все тебе на радость. Не благодари.

>>868326
Простая формула: Надеваешь пульсометр. 220-возраст максимальный допустимый пульс. Поднялся выскоро. Остановился, и ждешь, когда опустится.





Аноним 19/05/16 Чтв 09:59:33 #352 №868860 
14636411731470.jpg
>>868438
>220-возраст максимальный допустимый пульс
Так, у меня 220-27=193. Получается мой максимальный пульс 193 удара. А 180 для меня высокий? И, сука, вы мне объясните или нет кто такой бородач с его пульсом 180?!
Аноним 19/05/16 Чтв 14:59:18 #353 №869196 
>>868860
>кто такой бородач
https://www.youtube.com/watch?v=zFEZueOobwk
Аноним 19/05/16 Чтв 16:16:27 #354 №869308 
>>868860
Далбаеб, ты задохнёшь, если у тебя несколько раз до 180 пульс будет, ты же не бородач, ты дно.
Аноним 19/05/16 Чтв 16:18:39 #355 №869309 
>>869308
лол, тюлень бушует
Аноним 20/05/16 Птн 07:01:22 #356 №869727 
>>868326
>>Как правильно определить сколько должен быть пульс? И что делать если он вышел за рамки?
Вот этого №868438 не слушай, формула 220 минус возраст уже давно обоссана. Максимальный(опасный) пульс для всех возрастов - 180. Пограничный(тоже достаточно опасный) 170. До 170-180 не нужно доводить даже кратковременно. До 150-160 можно поднимать кратковременно(буквально несколько секунд), но с дальнейшим восстановлением до 120-110. Безопасный пульс для длительного кардио(30-90 минут) - 110-120. Иногда можно 130, один-два раза в неделю, те же 30-60 минут.
Неплохой вариант кардио - плавно поднимаешь пульс до 140-150, затем восстанавливаешь на низкой интенсивности до 120. И так по кругу 30-45 минут.
Это все для новичков, другим спрашивать не надо, они и так знают.
Во время круговой также работаем безопасно - поднимаем максимум до 160, между подходами ОБЯЗАТЕЛЬНО восстанавливаем до 120. Когда сделал много подходов, закислился и пульс не восстанавливается внятно до 120 - тогда увеличиваем время отдыха.
Аноним 20/05/16 Птн 07:04:14 #357 №869729 
>>868860
>>220-27=193
Блядь 21 век, а они все пользуются обоссаной формулой! Спроси любого кардиолога, хорошо ли для мотора работать на 180? Да еще длительно(минута и больше).
Аноним 20/05/16 Птн 07:05:38 #358 №869730 
>>868860
Если не брать детей и стариков, максимальный пульс принят 180. Остальное хуита.
Аноним 20/05/16 Птн 10:07:38 #359 №869814 
14637280585240.jpg
>>869196
А он хорош.
>>869727
Ясно, а ты точно не путаешь кардио зону и жиросжигание?
В любом случае предел, если я правильно понял анонов = 140 ударов, верно?
Аноним 20/05/16 Птн 16:05:56 #360 №870050 
14637495563940.jpg
>>842530
Борисов няша, добра ему.
Хейтеры идут лесом.
Аноним 20/05/16 Птн 16:11:41 #361 №870053 
>>869814
>>Ясно, а ты точно не путаешь кардио зону и жиросжигание?
В любом случае предел, если я правильно понял анонов = 140 ударов, верно?
Все эти "зоны" зачастую из хуя высосаны. 110-120 ударов - это максимальный ударный объем сердца, L-гипертрофия, полезная хуйня со всех точек зрения. Повышаем выносливость средца(условно), профилактика различных негативных явлений миокарда.
А во время различной серийной/интервальной работы, спринтов, не профику нет смысла выходить за 140-150, в крайнем случае 160 ударов(с обязательным восстановлением до 120 между сериями). Это, как правило, будет близко к ПАНО, на которое так все дрочаттипа анаэробный порог.
Аноним 20/05/16 Птн 16:16:12 #362 №870055 
>>870053
Ближе к проф спорту работа на ПАНО начинается уже длительная, что требует превознемогания, качественного восстановления, фармподдержки и наблюдения спортивного кардиолога. Длительная работа(пусть больше 1 минуты) на тех же 160 ударах - уже несколько напряжно/опасно для сердца. Любителю нинужно наверное..
Аноним 21/05/16 Суб 21:45:38 #363 №870917 
>>841829 (OP)
Кто участвовал?
http://rg.ru/2016/05/16/reg-cfo/v-parke-kolomenskoe-projdet-zabeg-s-ispytaniiami-stan-chelovekom-5.html

Алсо, подскажите годные секции в ДС. Вроде еще бесплатные есть.
Аноним 23/05/16 Пнд 10:13:33 #364 №871678 
14639876137910.jpg
>>870917
Как не странно, в монетизированном кросфите есть бесплатные секции, например на ВДНХ.
>>870053
Ок, спасибо за инфо.

Кстати, вот тут многие говорят, что кросфит супер плох для сердца, а как же борьба? Во время спарринга ЧСС повышается, усугубляется удушением и в добавок ударная нагрузка на грудную клетку и сердце.
Получается всё кроме гантели в анусе швятого ПЛ плохо для сердца?
Аноним 23/05/16 Пнд 12:04:49 #365 №871711 
>>871678
Да выяснили уже, еще в начале треда: все кроме кочалочки или глупо или вредно. Там вон один кукарекал что нет таких тренировочных упражнений как прыжки в длинну\высоту, а тренера БИ, которые заставляют их делать -долбоебы. Нормальные посоны в кочалочке со штангой 3х8 делают и збс. И отпиздят и заборют.
Тут так же. Что ты, конечно вредно и нинужно, только швитая кокочалочка и комфортное кардио.
Аноним 23/05/16 Пнд 12:11:14 #366 №871714 
>>871678
>а как же борьба
Там дети с восьми лет получают всесторонне развитие. Не сравнивай их с 30-летней планктониной которая в один прекрасный день решила изменить свою жизнь.
Аноним 23/05/16 Пнд 12:19:06 #367 №871718 
>>871714
Как бы сейчас полно бк ориентированных именно на великовозрастных длясебяторов. Подозреваю, вредна и нинужна
Аноним 23/05/16 Пнд 15:58:38 #368 №871875 
>>871678
>>871711
Так сказали, как будто велосипед изобрели. На самом деле нет. Любая двигательная активность, на пульсе 180 длительное время вредна для ССС. Гугли список футболистов, умерших от сердца. Боксеров тоже немало после тренировки умирает и во сне. Да и вообще спортсменов.
Как правильно заметил 871714, спортсмены-боксеры и борцы занимаются с детства, их сердце в значительной степени подготовлено(L-гипертрофия) ПРАВИЛЬНЫМИ тренировками. Ударный объем их сердца в 1.5-2 раза выше, чем у планктона-превозмогателя. Локальная выносливость целевых мышц у них максимальнабоксер может пол-часа непрерывно кидать джеб, а разгибатели левой руки у него даже не закислятся, на скакалке может часами скакать и т.д.. Все это позволяет им тренироваться на достаточно комфортном пульсе. Во время же соревнований, даже им зачастую приходится ПРЕОДОЛЕВАТЬ, и это опасно для сердца, чудес не бывает. Но это не сравнимо с ботаником, который на каждом метконе получает микроинфаркт. Причем, из-за антинаучного подхода в КФ, у ботана не развивается ударный объем сердца и локальная выносливость мышц. Он и через 5 лет КФ будет в группе риска. За исключением особо одаренных генетикой(много ММВ, изначально большой ударный объем).
Аноним 23/05/16 Пнд 16:03:46 #369 №871879 
>>871718
Опять же отмечу, что нормальный грамотный тренер не будет давать таким группам много работы на 180+(например спаррингов в боксе). До получения определенной формы такой работы не будет вообще. Когда наработана общая и локальная выносливостьв какой-то степени, не так как у спортсменов, конечно будут давать условные спарринги и вольные бои, но в небольшом объеме, по сравнению со спортиками. Тем не менее даже такой вариант может быть опасен для ботана, и неплохо мониторить ССС.
Аноним 23/05/16 Пнд 16:36:51 #370 №871897 
14640106116830.jpg
>>871875
>>871879
Ну хорошо что ты поставил всё на место.
Даже как то жалко стало этих даунов, которые занимаются этими смертельными видами спорта.
Аноним 23/05/16 Пнд 17:06:09 #371 №871912 
>>871897
Тралинг засчитан, но ты пойми спорт есть спорт, там ставки высокие и люди этим живут. Часто для здоровья это совсем не алё. Но мы-то тут занимаемся ФИЗКУЛЬТУРОЙ, лел. Так может хоть она не должна приносить вред для здоровья вообще и для сердца в частности? Ради чего рисковать здоровьем, физачеры?
А насчет спортсменов, в расцвете сил умерших от проблем с ССС, ты погугли, погугли. И их ведь обычно мониторят спорткардиологи..
Аноним 23/05/16 Пнд 18:31:52 #372 №871968 
>>871912
Да нет тут никакого тралинга. Спорт бывает профессиональный, высоких достижений, а бывает массовый, не путай теплое с мягким.
А занятия би они вообще потенциально травмоопасны. Так что, как я и говорил, только кочалочка и комфортное кардио. Рад, что мы поняли друг-друга.
Аноним 23/05/16 Пнд 18:36:02 #373 №871975 
>>871912
>мы-то тут занимаемся ФИЗКУЛЬТУРОЙ
>50 кг дрищи жрут метан в катлеровских дозировках
>жиробасы 130+ кг каждый день разгоняют метаболизм 8000 ккал
>отравленные ацетоном кетодауны постят хуйню
>карлики ломают ноги, чтобы прибавить 5 см к росту
>аптекодауны жрут непонятное говно, дающее +0,01% к адаптации к нагрузкам, зато плюют на печень
Аноним 23/05/16 Пнд 23:17:12 #374 №872198 
чет я не понял, тут все ссылаются на этого вашего бородача, как на пример кроссфитиста работающего в пульсовой зоне 180 и выше, но тот же самый бородач в одном из своих видосов опровергает всю эту хуйню. причем очень наглядно.

кроме того, по наводке того же самого бородача я ознакомился с программой подготовки тренеров кроссфита, и по этой программе никаких ебических водов с высеранием толстой кишки на время нашему бедному ботанику никто не даст. вводный этап для новичков растягивается на минимум 2 - 6 месяцев в зависимости от уровня подготовки. хуле вы тут кукакрекаете, что ботаник в первый же день пойдет гробить себя, свое сердце, свой анус, свою мамку за светлые идеалы чистой прибыли компании грибок
Аноним 23/05/16 Пнд 23:19:04 #375 №872201 
и кстати, дай бог здоровья этой компашке. единственная фирма, которая оборудует по всей стране бесплатные охуительные спортплощадки и дает задаром тренить кроссфитом жирухам и школоте.
Аноним 24/05/16 Втр 10:03:38 #376 №872370 
14640734185940.jpg
>>872198
>>871975
Знаете что, тут таким рассудительным не рады.

Алсо, сейчас пытаюсь научиться стоять/ходить на руках. Есть ли аноны которые прошли через это? Подводные камни/советы приветствуются.
Аноним 24/05/16 Втр 11:47:07 #377 №872460 
>>871968
>>Спорт бывает профессиональный, высоких достижений, а бывает массовый, не путай
В моем понимании массовый спорт=физкультура, она должна быть для, а не за счет здоровья. Но так-то дело не в терминах, да.
Аноним 24/05/16 Втр 11:53:08 #378 №872474 
>>872198
>>тот же самый бородач в одном из своих видосов опровергает всю эту хуйню
Опровергать-то он опровергает, но для кф один хрен все это не очень выглядит. Простенький вод со смешными весами для Бородача, а пульс максимальный под 180, и средний, не помню сколько там был, 160+ вроде. И что будет там у ботаника после "вводного этапа 2-6 месяцев"лол, 2 месяца бля, Я УЖИ НИ БАТАНИК А КРАСФИТИР, МНЕ УЖЕ МОЖНО
Аноним 24/05/16 Втр 12:09:53 #379 №872501 
>>872198
>>вводный этап для новичков растягивается на минимум 2 - 6 месяцев
Ох, лол, минимум 2 месяца.. Или 6, В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЛВЛ? Тренер-Васян определяет, да? А пульсомер тот Васян дает?
И что будет по прошествии 2 месяцев, ботан превратится в кросфитера, которому уже можно воды на время(приводящие к дистрофии миокарда)? Да за 2 месяца даже ударный объем сердца внятно нельзя увеличить. Даже если тренировки будут нацеленными на это, но у кросфитеров не такие трени, зачем им бег трусцой/комфортное кардио, они штангу анусом подергали, на кольцах повисели и все - КРОСФИТЕР ГОТОВ.
Это на боксе/борьбе за 6 месяцев организм подготовят к нагрузкам, нормальный тренер в спарринг не поставит пол-года. Первые соревнования по водокачке - минимум через год. Но кф же ОПРОВЕРГАЮТ ФИЗИОЛОГИЮ.
Аноним 24/05/16 Втр 12:13:27 #380 №872510 
>>872501
>кф же ОПРОВЕРГАЮТ ФИЗИОЛОГИЮ
кф изначально изобретен чтобы из жирного призывника ничего тяжелее хуя не державшего за 2 месяца курса молодого бойца сделать нечто похожее на человека
потому и методы такие брутальные все равно в первом же бою сдохнет
Аноним 24/05/16 Втр 14:39:42 #381 №872673 
14640899828350.jpg
>>872474
>Простенький вод со смешными весами
А можно узнать в каком месте этот ВОД простенький? Давай даже так, попробуй в своей кококочалочке сделать рывок (не силовой как делает Бородач, а обычный ТА) 5 раз с весом 70 кг. Чисто рывок, без остальных упражнений, только один подход. Мне даже интересно стало, сколько у тебя пульс будет, с таким смешным весом.
Аноним 24/05/16 Втр 15:54:36 #382 №872716 
>>872673
Я ж понятно вроде написал, "смешными весами ДЛЯ БОРОДАЧА". Для Бородача это смешные веса, для Бородача.
Аноним 24/05/16 Втр 16:06:29 #383 №872726 
>>872716
Еще раз видео пересмотрел, лол Бородач почти неграмотный в плане физиологии, даже на уровне верхушек. Ну он же спортсмен, ему же не надо. Ну прочитай ты пару книжек что ли, раз на весь Ютуб вещаешь..
70 кг становая для бородача, у которого повторный максимум по крайней мере 250. 28% от ПМ, да, тяжко ему такой ВОД делать.. Это если мне 40 кг повесить на становую, лол. И 20 кг на рывок.. И при этом у него пульс 162 средний и 176 максимальный.
Такие перлы у него - пульс 200 тока стронгмены могут достигнуть, ботаник нет.. Бред какой-то. Грамотей хуев.
Аноним 24/05/16 Втр 16:13:51 #384 №872734 
>>872673
Там его кстати в комментариях обоссывают, и вполне справедливо. Пуска наберет группу новичков, и с пульсомерами заставит их сделать этот Вод, или любой другой из этого ебанутого кросфита. Результат будет немного неожиданный для кросфитерови они еще имеют наглость кукарекать, что кросфит полезен для сердца
Аноним 24/05/16 Втр 18:03:56 #385 №872803 
14641022369180.jpg
>>872716
Я вижу что ты написал. Поэтому не прошу тебя сделать весь ВОД, а только одно упражнение из достаточно большого ВОДа.
Для Бородоча, возможно, это легкая программа, возможно. Для меня сверх-тяжёлая, естественно я бы снизил веса почти в 2 раза (~40 кг) и время выполнения даже при этом было бы значительно дольше.
Возможно, лишь возможно, Бородач взял ВОД, сделал его на максимум и показал, какой при этом был бы на максимуме его возможностей пульс. Но это НЕ ЗНАЧИТ, что у тебя всегда такой пульс на кросфит тренировках.

Хотя это повторяли уже раз 200 не знаю зачем я тебе снова это написал.
Аноним 24/05/16 Втр 21:57:24 #386 №872943 
>>872726
>>872734
>>872803
Я не пойму фапа на Бородоча. Чем он заслужил право быть гуру-кроссфита кроме того, что он довольно эпично выглядит?


Аноним 24/05/16 Втр 23:42:32 #387 №872986 
>>872943
Никакого фапа, просто Бородач вроде как не начинающий кросфитер и он применял пульсомер на водах. Найди видео в с другими кросфитерами, где они применяют пульсомеры и принеси нам,будем благодарны. Ну у вообще у него дохуя видео, что-то там объясняет, рекомендует, да и выглядит норм. Это же мечта многих кукаретиков-кросфитеров, что кф типа позволяет набрать мышечную массу изи и без жира.
Аноним 24/05/16 Втр 23:47:49 #388 №872991 
>>872803
>>Для Бородоча, возможно, это легкая программа, возможно.
В том-то и хуй, что даже на этой легкой(для него) программе, у него пульс под 180.
>>Но это НЕ ЗНАЧИТ, что у тебя всегда такой пульс на кросфит тренировках
Конечно не всегда, например при отработке техники или разминке у тебя пульс будет 120-130. А вот при выполнении Вода(а ведь воды выполняются на время, не правда ли?), у тебя пульс будет выше, т.к. тяга и рывок штанги 70 кг тебе дадутся сложнее, чем бородачу(ну скорее всего, если ты конечно не бывший ТА-шник или лифтер, как бородач).
Аноним 25/05/16 Срд 00:16:02 #389 №873013 
>>872986
Он же лифтер бывший вроде бы. Тогда мясом и оброс.
Аноним 25/05/16 Срд 01:24:24 #390 №873037 
>>872986
Логично.

>>873013
Именно так. Хотя, на кроссфите можно набрать мышечную массу. Надо только не забывать, что масса растет от питания, а не просто так или от бурпи. Но это будет небольшой прирост, и за долгий срок. С точки зрения затрат временных - совершенно бессмысленно заниматься кроссфитом именно для набора мышечной массы.
Аноним 25/05/16 Срд 09:50:16 #391 №873117 
14641590169030.jpg
>>872991
Ты уже стал настолько толстить, что вытекаешь из моего экрана.

Итак, неужели здесь нет никого, кто учился ходить на руках?
Аноним 25/05/16 Срд 10:11:50 #392 №873131 
>>873037
>>на кроссфите можно набрать мышечную массу. Надо только не забывать, что масса растет от питания, а не просто так или от бурпи. Но это будет небольшой прирост, и за долгий срок. С точки зрения затрат временных - совершенно бессмысленно заниматься кроссфитом именно для набора мышечной массы
Вот этого двачую. Писал уже, что у меня(да и вообще примеров тому масса) мышечная масса росла от боксерских тренировок и соответствующего питания.
Аноним 25/05/16 Срд 10:14:36 #393 №873134 
>>873117
>>Нет аргументов
>>Скажи что оппонент толстит
Бро, но по делу-то ведь так..
Аноним 25/05/16 Срд 12:49:44 #394 №873251 
>>873134
Мне надоело рандом анону доказывать одно и то же в каждом сообщении. Аргументов выше приведено воз и маленькая тележка, ты кросфитом не занимаешься, но знаешь про него больше всех. Как в общем-то и весь физач. Sad but true.
Аноним 25/05/16 Срд 13:14:19 #395 №873259 
>>871718
>бк
Что такое бк?
Аноним 25/05/16 Срд 13:36:01 #396 №873286 
>>873259
Белковый коктейль.
Аноним 25/05/16 Срд 14:57:02 #397 №873357 
14641774228490.jpg
>>873117
Я учился. Но потом забросил. А в чем проблема-то?
Аноним 25/05/16 Срд 15:39:09 #398 №873409 
>>873357
Какие вспомогательные упражнения юзал? Какие лайфхаки?
Аноним 25/05/16 Срд 16:08:52 #399 №873447 
>>873259
Бойцовский клуб.
Аноним 25/05/16 Срд 16:12:05 #400 №873451 
энциклопедический срач. Чтосказать когда вы сретесь даже не вникая в тему. конкретно для меня то сперва озвучу один факт который лежит на поверхности- кроссфити качалка разные виды спорта не смотря на их поверхностнуюсхожесть.В качалку в основном ходят дабы получить хорошую форму, быть внешне привлекательным, по возможности на ряду с формой - повысить силовые возможности тела. Преимущественно - Набрать массу, скинуть жирок и унижать турникменов. В кроссфите цель развиватьфункционал. определенные упражнения за определенное время. фигура просто довесок, побочный эффект. шум вокруг подтягиваний- недопонимание одного простого момента- их делают как можно быстрей и при этом надо затратить как можно меньше времени, одно дело когда ты вальяжно подтягиваешься по 15 даже 7 или 10 подходов, с перерывами. прокачивая широчайшие, соблюдая НУЖНУЮ технику для правильной работы определенных групп мышц. другое дело когда тебе нужно выполнить 5 упражнений на время и тебе нужна техника которая позволит сделать быстро и с меньшей затратой сил. скажете- дроч и позерство? для кого как. Нов целом кроссфит это основа функционального развития в большинстве БИ. конечно чайников и идиотов хватает везде, но это не уменьшает и не сокращает достоинств любого вида спорта которым занимаются эти самые чайники и идиоты.
Аноним 25/05/16 Срд 16:38:09 #401 №873496 
14641834894580.png
Стал вести дневник занятий. То чем я занимаюсь напоминает кроссфит? Стараюсь все делать как можно быстрее
Аноним 25/05/16 Срд 17:10:47 #402 №873526 
14641854481100.jpg
>>873451
Что такое твой "функционал" и "функциональное развитие" ? Вы там что, лес валите, дрова колите, картоху окучиваете, траншеи копаете ? Может быть тренируетесь в промышленный альпинизм или в шахтёры ? Какой ещё блеать абстрактный функционал, никому нахуй не нужный и ни к чему конкретному не применяемый ?
Аноним 25/05/16 Срд 17:47:36 #403 №873565 
>>873526
Физачую этого пидора. Как только кто-то употребляет абстрактные понятия типа "функционал" или "генетика" - дальше можно не читать, это типичный зомбированный пидорахен-сектант.
Аноним 25/05/16 Срд 18:43:16 #404 №873611 
>>873451
>их делают как можно быстрей и при этом надо затратить как можно меньше времени
Опять одно и то же. Нахуя это делают, чтобы разогнать пульс до критических значений? Он и от нормальной техники подскочит неплохо.
Можно еще жать в отбив, приседать с использованием инерции - все ради скорости. Или кроссфитеры так и делают?
Аноним 25/05/16 Срд 21:43:18 #405 №873739 
>>873409
Никаких. Стоял на руках. Отжимался. Потом решил, что хочу 120 на грудь брать, и бросил этот цирк.
Аноним 25/05/16 Срд 23:01:15 #406 №873760 
>>873251
>>надоело рандом анону доказывать одно и то же в каждом сообщении
Что чушь-то пишешь, доказал он..
>>Аргументов выше приведено воз и маленькая тележка
Аргументов типа КОКОК ВЕДЬ ТИБЯ НЕ СРАЗУ ЗАСТАВЯТ СЕРДЦЕ НАДРЫВАТЬ, лол бля
>>ты кросфитом не занимаешься, но знаешь про него больше всех
А что, надо заниматься этой опасной для здоровья хуйней? Для того чтобы иметь право писать тут?
Аноним 25/05/16 Срд 23:17:11 #407 №873773 
>>873611
>>все ради скорости. Или кроссфитеры так и делают?
Именно, пульс 180+ это бесплатное приложение к их кривляниям.
Аноним 25/05/16 Срд 23:21:25 #408 №873778 
>>873451
>>Нов целом кроссфит это основа функционального развития в большинстве БИ
Ну еб твою мать! Вот уже как стало.. А ничего, что в БИ развивали конкретную(а не абстрактную "вообще")функционалку гораздо более надежными и щадящими для здоровья методами за десятки лет до появления этого блядства под названием кросфит? Может не будешь забывать, что первично, а? И при грамотной тренировке в БИ, функционалка развивается без ишемии, некротических изменений миокарда и прочих радостей.
Аноним 25/05/16 Срд 23:36:59 #409 №873789 
14642086195160.jpg
>>873526
Ты не панимаишь, красфитеры функциональны ВО ВСЕМ, с ними устанет бороться любой борцуха, они загоняют по рингу любого ударника, так что он легкие потом выблюет! При этом шкаф своей тянке могут по красоте перетащить, а любой же кочка на этом сдохнет ахахах!! Ссу на всех кто не ФУНКЦИОНАЛЕН (а это практически все виды спорта, кроме кф) 111!!!
Кроме этого кросфит обоссывает всех этих яйцеголовых ученых, опровергая их хваленую ФИЗИОЛОГИЮ!! Нахуй вся эта теория, надо ебашить в зале, ЕБАШИТЬ! Да у нас за гордость сблевать на трене! За это даже зауважают, типа вот как старался. Некоторые этим как бы бравируют..
Аноним 25/05/16 Срд 23:42:02 #410 №873793 
14642089229450.jpg
>>873789

ок, трололо на 2/10
Аноним 25/05/16 Срд 23:53:04 #411 №873799 
>>873451
> Нов целом кроссфит это основа функционального развития в большинстве БИ

Люди тысячи лет занимались БИ, и даже не догадывались, что есть кроссфит. Да, кроссфит может помочь в БИ, но и без него прекрасно можно заниматься БИ.

Вот так ходишь на кроссфит. Любишь его. А почитаешь уебанов в интернете, хочется кричать, что кроссфит - говно, и занимаются им уебки.
Аноним 26/05/16 Чтв 00:10:36 #412 №873804 
>>873793
>>Пишешь, что тралинг не годный.
Что, вот так ни капельки не бомбануло?
Аноним 26/05/16 Чтв 00:14:51 #413 №873805 
>>873799
>>Вот так ходишь на кроссфит. Любишь его
Прослезился. Да хуй с ним, люби, ходи, драчи. Мы тебя всего лишь хотим предостеречь от серьезного вреда здоровью, риск которого именно в кф очень высок. Сможешь заниматься с пользой для физического состояния и без вреда для здоровья - флаг тебе в руки, объясни как это делать тем, кто рядом с тобой. Научи их. Глядишь долбоебов от кф поменьше и станет..
Аноним 26/05/16 Чтв 00:31:04 #414 №873813 
>>873804
Не, тупая чушь. Двоечка за старательную самоиронию, но всё равно тупая чушь.
Аноним 26/05/16 Чтв 01:00:48 #415 №873826 
14642136490910.jpg
>>873813
>>трололо на 2/10
>>тупая чушь
>>не бомбануло
Да успокойся ты.. Кросовкофит тут традиционно обоссывают не один, не два, и даже не десять тредов. А ты случайно не тот долбоеб, который так любит кушать говно, что все время эти треды создает, несмотря ни на что?
Обоссать кросфит тред - добрая традиция физача.
Аноним 26/05/16 Чтв 01:09:07 #416 №873828 
14642141477340.jpg
Блядь, чем они там вообще занимаются, на своих тренировках? Это вообще законно, так гробить здоровье? Их должна прокуратура проверять!
Аноним 26/05/16 Чтв 01:21:01 #417 №873832 
https://www.youtube.com/watch?v=bOYjaRGc7kE
А девушки-кросфитеры все стремятся к тому, чтобы менструаций не было, как у тех тетек из ролика?
Аноним 26/05/16 Чтв 01:24:21 #418 №873833 
>>873832
Да, телосложение у профессиональных кросфитерш просто ужасное.. Я уж лучше Юлию Винс выебу.
Аноним 26/05/16 Чтв 05:31:18 #419 №873871 
>2016
>кроссфит
хехмда))) даже жиролифтинг лучше
Аноним 26/05/16 Чтв 05:31:55 #420 №873872 
>>873832
Какая-то хуёвая пародия на стронгменов
sageАноним 26/05/16 Чтв 05:56:09 #421 №873878 
>>873826
Случайно нет, почини детектор. Да, традиционно обоссал
Аноним 26/05/16 Чтв 06:02:29 #422 №873880 
14642317496550.gif
>>873832
this
Аноним 26/05/16 Чтв 09:59:36 #423 №874000 
14642459762010.jpg
Ого, как много %зелени% народу понабежало. Аж приятно стало, что людям так похуй на кросфит, что они просто молчать не могут и строчат, и строчат новые посты.

Кстати, физачеры, а как вы относитесь к ТА? Вредны ли секции ТА? Нужен ли в реалиях нынешнего мира этот доисторический спорт%, когда есть всеми любимый ПЛ))%?
Аноним 26/05/16 Чтв 10:01:24 #424 №874004 
>>874000
Ну сейчас ты услышишь что ТА это спорт богов потому что там садятся в полный сед и что в ПЛ все жиробасы за 150 кг
Аноним 26/05/16 Чтв 10:14:59 #425 №874009 
>>873880
Пиздюкам нельзя этим заниматься, позвонки еще слишком мягкие.
Аноним 26/05/16 Чтв 11:46:33 #426 №874074 
>>874004
Олимпийский вид. Этим всё сказано. Совершенно иной уровень подготовки и конкуренции. Именно это и делает тяжелоатлетов богами по сравнению с пауэрлифтерами. ПЛ для Васянов с соседнего двора. Это как сравнивать спортивную гимнастику и дрыганье на турничках.
Аноним 26/05/16 Чтв 12:32:50 #427 №874097 
14642551707210.jpg
>>873805
Спасибо тебе, неизвестный Анон, что волнуешься обо мне.

Вообще, вопрос здоровья в кроссфите, конечно, открыт. Спорт новый, какой-то базы знаний нет. Кто знает, как начнут помирать всякие Фронинги лет через 8.

Мне кажется надо подходить с умом. Не заниматься без пульсометра. Не ходить в секции с сомнительным тренерским составом. Ну и держаться подальше от кроссфит-соревнований.
Аноним 26/05/16 Чтв 12:35:03 #428 №874099 
>>874074
В ПЛ много организаций. 80% из которых проводят соревнований уровня водокачки. Если брать, например, IPF - то там достаточно высокий уровень людей. Это не парни в 120-ой, которые натужно 160 жмут, а 93-яя категория, где без 200 делать нечего.
Аноним 26/05/16 Чтв 13:58:19 #429 №874154 
14642602995650.jpg
>>874074
Понятно. А кто больше боги футболисты или ТАшники? Ведь у футболистов гораздо выше конкуренция.
И где в твоей градации господа бодибилдеры?

>>874097
Кстати, надо отметить, что в соревновательном кросфите есть градация по возрасту.
Есть представители старше 60 лет. Мужики то и не знают насколько они опасным видом спорта занимаются, надо будет им письмо в Америку написать, на 3-х листах, чтобы быстрее в ТА или ПЛ шли.
Аноним 26/05/16 Чтв 14:00:53 #430 №874157 
>>874154
А ты знаешь, что градация по возрасту есть в любом спорте? Это - здравый смысл.
Аноним 26/05/16 Чтв 14:30:06 #431 №874175 
>>874154
Футбол - это вообще игра. Бодибилдеры на уровне с мисс мира.
Аноним 26/05/16 Чтв 14:33:18 #432 №874177 
>>874175
А ты - долбоеб. Расходимся.
Аноним 26/05/16 Чтв 14:34:21 #433 №874178 
>>874177
Расходись, тебя никто не держит.
Аноним 26/05/16 Чтв 16:05:04 #434 №874247 
14642679045920.jpg
>>874157
Подожди, подожди, ты признал, что в кросфите есть здравый смысл?

>>874175
А есть вид спорта, который признаётся бывалыми старейшинами физачерами, как не зашкварный например божественный ПЛ в федерации без допингового контроля))
Аноним 26/05/16 Чтв 16:12:51 #435 №874260 
>>873878
>>Случайно нет, почини детектор. Да, традиционно обоссал
Так я и спросил, типа ты не он? Я ж далеко не уверен был..
Аноним 26/05/16 Чтв 16:18:08 #436 №874268 
>>874000
ТА олимпийский спорт, этим все сказано. По здоровью - опасности для сердца практически нет, но суставы/связки/позвоночник/разрывы мышц. От этого не умрешь, по крайней мере не быстро, но качество жизни малость пострадает. Хотя, как и везде, если подходить с умом, возможно есть пути избежать все это. На дворовом уровне тоже можно заниматься, только главное не гнать за результатами.
Аноним 26/05/16 Чтв 16:55:18 #437 №874307 
14642709189160.jpg
>>874247
Я из тех, кто занимается кроссфитом. Про здравый смысл и градации возраста я написал потому что наличие возрастных групп - это не показатель ничего.

А на физаче любой спорт - говно. Потому что пузатым уебанам только и дай что то обосать.
Аноним 26/05/16 Чтв 17:11:45 #438 №874327 
>>874307
> А на физаче любой спорт - говно.

Не скажу, что сижу тут постоянно, но ни разу не видел, как тут обсирали гольф или теннис.
Аноним 26/05/16 Чтв 17:15:46 #439 №874338 
>>874074
>Совершенно иной уровень подготовки и конкуренции
Ну не надо, маня. Так то пауэрлифтинг очень популярен, особенно в СШАшке и скандинавских странах.
Аноним 26/05/16 Чтв 17:16:45 #440 №874342 
>>874247
Лакросс
Аноним 26/05/16 Чтв 17:23:38 #441 №874357 
кроссфитчики, со стороны вы такие же отбитые как и качки и веганы. причем судя по виду с роликов в соревнованиях обычные качухи там выступают с развитой взрывной силой. какой к черту функционал который вы рекламируете? выносливость? она только взрывная(это не плохо, но нет понятия абстрактного функционала). уверен что любой кроссфитчик чемпион всосет с проглотом на триатлоне или в альпинизме у среднего участника. ну сделали вы себе циклические тренировки со свободными весами, чего орать то?
катился мимо
Аноним 26/05/16 Чтв 17:32:12 #442 №874369 
>>874338
Лифтинг для неудачников и посредственностей, которые не смогли в тяжёлую атлетику. Как мма для тех, кто не осилил бокс или борьбу.
Аноним 26/05/16 Чтв 17:47:25 #443 №874376 
>>874369
Упитанно
Аноним 26/05/16 Чтв 17:56:32 #444 №874380 
>>874357
ТАшник чемпион всосёт на триатлоне? А швятой пауэрлифтер всосёт на соревнованиях по кросфиту? А кросфитер всосёт на соревнованиях по лакроссу?
Лучше бы молча катился мимо.
Аноним 26/05/16 Чтв 19:18:17 #445 №874448 
>>874357
>на триатлоне или в альпинизме
Скажи лучше, что любой боксер уровня КМС забьет кроссфитера до усрачки последнего. Какая разница, раз сравниваешь разные виды спорта.

>>874369
Сам придумал или подсказал кто?
Аноним 26/05/16 Чтв 23:58:26 #446 №874686 
>>874380
>>874448
глянув поверхностно на кроссфит увидел там претензии на ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ и УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ. но ничего этого там нет же. хотя для тренированного человека циклические тренировки дозированно полезны. ну а техника выполнения так вообще "плевать и блевать". какой то дроч сомнительный(если не смотреть соревы), не очень понятно на что, силовую выносливость(тут кажись гиревики круче)? даже ББ не так выебываются в своем нарциссизме. если что я действительно заинтересовался что это за зверь такой кроссфит, вдруг что полезное, но посмотрев... покачусь дальше физкультурой заниматься.
Аноним 27/05/16 Птн 00:23:15 #447 №874701 
>>874686
Удачи.
Аноним 28/05/16 Суб 19:20:06 #448 №876023 
>>874686
Да их в каждом треде обоссывают, как никого на физаче, а они все создают и создают новые треанды, оправдываются, кокой кросфит полезный, и массу набрать и похудеть и ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ конечно же. Мазохисты одним словом, любят ТЕРПЕТЬ на тренировках и не только.
Аноним 29/05/16 Вск 01:55:42 #449 №876285 
>>876023
На вкус и цвет все фломастеры разные. Кроссфит может быть классным занятием, если подходить к нему с умом. Но кому это надо - с умом-то. Ну, и конечно, проще хейтить, чем разбираться. Не нравится кроссфит - ну, никто не засатвляет им заниматься. Ходи в качалку. на бокс, на керлинг.
Аноним 29/05/16 Вск 07:27:13 #450 №876312 
>>872370
1. Встаешь на руки
2. Идешь на руках

Подводный камни:
1. Можно упасть
2. Ногами сложно держать гриф
Аноним 29/05/16 Вск 13:02:10 #451 №876511 
>>872198
>хуле вы тут кукакрекаете, что ботаник в первый же день пойдет гробить себя, свое сердце, свой анус, свою мамку за светлые идеалы чистой прибыли компании грибок
Проиграл.
Аноним 29/05/16 Вск 13:11:27 #452 №876515 
>>876312
>Ногами сложно держать гриф
ты сделал мой день !
Аноним 29/05/16 Вск 17:57:03 #453 №876757 
>>876285
>>Ну, и конечно, проще хейтить, чем разбираться
Давай разбираться. Берем любой Вод-меткон(или как там они называются?), почему его выполнение должно приводить к росту функциональности? С точки зрения спортивной физиологии давай разберем.
Аноним 29/05/16 Вск 17:58:14 #454 №876760 
>>876757
И да, я не тралю, давай на самом деле разберем.
Аноним 29/05/16 Вск 18:05:11 #455 №876768 
>>876757
Допустим тот же Синди. 20 минут на время, 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседов, вроде так? Выполнение этого ВОДа долно приводить к росту функциональности, или это просто тест, который ничего не тренирует? И конкретно, роста каких физиологических показателей мы добиваемся выполнением этого вода? L-гипертрофия? D-гипертрофия? Сократительные структуры мышц? Нервно-мышечная проводимость? Энергетические структуры мышц(митохондрии)? Что растет-то, и, главное, почему?
Аноним 29/05/16 Вск 18:08:32 #456 №876772 
>>876757

>>Время выполнения:
>>10.00 мин.
>>Результат:
>>7 Повторений (или Раундов)
>>Я новенький, это моя вторая Crossfit >>тренировка. Особенно тяжело даются >>киппинг подтягивания, второй день их >>тренирую, не просто синхронизировать >>опуск и отвод ног.

С кф-форума, новичка заставляют ВОДы делать, лол, а зачем? У него же сердце не готово еще?
sageАноним 29/05/16 Вск 18:29:03 #457 №876788 
14645357431560.jpg
Опять всплыли эти говнотреды, у долбоебов второе рождение?
Аноним 29/05/16 Вск 18:40:40 #458 №876794 
>>876757
В моем зале такие ВОДы как тест идут, как в принципе и любые "классические" ВОДы типа дианы и френ, но после тестовой недели силовые подрастают.
Аноним 29/05/16 Вск 19:10:43 #459 №876814 
>>876794
>>В моем зале такие ВОДы как тест идут, как в принципе и любые "классические" ВОДы типа дианы и френ, но после тестовой недели силовые подрастают.
То есть они не рассчитаны на тренировочный эффект? А что за "тестовая" неделя? Насколько часто она бывает? Раз в месяц? Или реже?
Подрастают именно силовые? Или все-таки выносливость? Непонятно, как от Синди например могут расти силовые..
Просто от местных кросфитеров слышал, что ВОДы это основное содержание тренировок, может это не во всех залах так?
Аноним 29/05/16 Вск 19:21:35 #460 №876821 
>>876814
Не во всех. Часто дается что-то вроде
1) отработка техники
2) работа на силу, 3-5-8 повторений в каком-нибудь сложном движении.
3) Вод
Аноним 29/05/16 Вск 19:32:56 #461 №876825 
>>876814
Раз в пол года сейчас где то.
У нас работа построена так что первая часть тренировки силовая, затем идет ВОД составленый тренером в зависимости от силовой части (50-60% от повторного максимума) или тренировка на технику рывка или толчка и в зависимости от насыщенности ВОД с гирями, скакалками , берпи и т.д.
Аноним 29/05/16 Вск 20:22:11 #462 №876859 
>>876821
>>876825
То есть ВОД все-таки есть, а то и не один. И я так понимаю, тренировка выносливости должна идти за счет ВОДа(просто там нет ничего на выносливость кроме ВОДа). Но вот вопрос, почему выносливость растет от ВОДов? По физиологии это довольно спорно.
Аноним 29/05/16 Вск 20:38:52 #463 №876879 
>>876859
ВОД ВОДу рознь, амрапы,емомы там всякие и нагрузка разная. Не знаю почему растет и растет ли, у меня прогресс в основном из за роста силовых и техники.
Алсо в моем зале занимается один из топ атлетов РФ по прошлому гераклиону , так у него 2 тренировки в день + кардио, когда он гребет 5 км на время у него пульс выше 145 не поднимается.
Аноним 29/05/16 Вск 22:00:28 #464 №876920 
>>876879
>>так у него 2 тренировки в день + кардио, когда он гребет 5 км на время у него пульс выше 145 не поднимается
Совершенно правильно он кардио каждый день дрочит. А для непрофиков это еще важнее, у них-то сердечко послабее будет. Гребет он, скорее всего, не со всей дури(как сделал бы неопытный новичок), а на анаэробном пороге работает(по пульсу похоже), т.е. функционал конкретного движения нарабатывает(сердце на 145 ударов не особо тренируется, но и не опасный такой пульс).
Аноним 29/05/16 Вск 22:05:51 #465 №876927 
>>876920
я же говорю что на время, с абсолютно всей дурью
Аноним 29/05/16 Вск 22:52:59 #466 №876973 
>>876927
>с абсолютно всей дурью
тебе со стороны так кажется
Аноним 29/05/16 Вск 23:01:19 #467 №876978 
>>876973
ну тебе то виднее
Аноним 29/05/16 Вск 23:11:24 #468 №876984 
>>876978
> один из топ атлетов РФ по прошлому гераклиону
> пульс выше 145 не поднимается
сто пудово это все мои грибные галлюцинации
Аноним 29/05/16 Вск 23:15:33 #469 №876992 
>>876984
конечно нет, ты знаешь о чем говоришь
Аноним 30/05/16 Пнд 13:04:19 #470 №877318 
>>876927
>>876973
>>876978
>>876984
>>876992
Блядь хорош вам спорить. Берем на веру, что со всей дурью гребет(хотя профик вряд-ли будет так работать), пусть пульс 145. Это и на самом деле может быть, просто сие означает, что сердце в конкретном соревновательном движении не является лимитирующим органом. Окислительные способности рабочих мышц тоже на уровне(иначе пульс бы от закисления взлетел). Но что же тогда является узким местом спортсмена в данном движении? Элементарно Ватсон, узкое место здесь - объем сократительных структур мышц. То есть, чтобы повысить результат в гребле, ему нужно нарастить дополнительные миофибриллы на спине/ногах, а затем еще и довести до максимума их локальную выносливость. Но это теория, на самом деле могут быть варианты. Скорее всего спортсмен работает с субмаксимальной мощностью(скажем на 10% ниже максимума интенсивности), что бы там не казалось со стороны.
Аноним 30/05/16 Пнд 13:36:19 #471 №877338 
>>877318
>>876768
Анон, ты вроде шаришь, по крайней мере слова умные говоришь. Что почитать можешь посоветовать по спортивной физиологии или как там это называется, чтобы тренироваться по науке?
Аноним 30/05/16 Пнд 13:50:09 #472 №877344 
>>877338
Буквально в соседнем треаде https://2ch.hk/fiz/res/571505.html подобные темы обсуждаем, там один тип ваще шарит.. Он полно ссылок дает на всякие исследования. Ну а если по простому, на пальцах объяснений хочешь, тогда Селуянова кури. У него не самая современная научная картина, но для неспециалистов пойдет, я думаю. На ютубе кстати полно его лекций, он там всяким тренерам-сборникам объясняет как и что.
Аноним 30/05/16 Пнд 14:22:56 #473 №877354 
14646073764500.jpg
Окей, гайз, новая вводная.

Посмотрите внимательнее на пикрилейт. Этот спортсмен выйграл самое большое количество финалов ЧМ по кроссфиту. У него прекрасно развиты мышцы, всё тело выглядит пропорционально, нет отстающей группы мышц. Он с лёгкостью бегает как средние(2-5 км), так и короткие дистанции(100 м), отлично плавает (2+ км), в совершенстве владеет техникой рывка (170 кг https://www.youtube.com/watch?v=CbaxoxX5XiM) и толчка (140 кг https://www.youtube.com/watch?v=v7KHb4dIDxY).
У него не возникает трудности в лазанье по канату, кантованию тяжелых грузов, огромного количества выходов на кольцах и очень тяжёлых становых тяг.
У него есть свой дом, любящая жена, прекрасная дочка, большая машина и вера в бога. Он владеет своим собственным залом, команда из которого, заняла первое место на ЧМ. Он бывший тренер, а сейчас капитан сборной США по кроссфиту, которая на голову опережает всех остальных.
У него нету годовых ПКТ, нету проблем с позвоночником, он не лежит на операции по удалению грыжи, его суставы крепки как титан, мышцы секутся, связки прочнее канатов удерживающих мост Золотые Ворота, он не снимается в низкобюджетных фильмах, однако имеет толпу фанатов, не дрочит пиструн на вебку, но все фитоняшки от него текут, не бухает в бане, но мужики жмут ему крепко руку и гордятся встречей с ним.
Этого простого человека зовут - Владимир Путин Рич Фронинг маладший.
Твои оправдания физач?
Аноним 30/05/16 Пнд 17:02:48 #474 №877496 
14646169684600.jpg
>>877354
И сколько твой пидарок продержится?
Аноним 30/05/16 Пнд 17:06:10 #475 №877499 
>>877496
>этот крест
Аноним 30/05/16 Пнд 17:09:14 #476 №877503 
>>877354
Очевидный химик.
Аноним 30/05/16 Пнд 17:52:32 #477 №877534 
>>877354
Он молочко пьет. Если пьешь молоко, то будешь пиздатым и без кроссфита.
Аноним 30/05/16 Пнд 17:55:09 #478 №877536 
>>877534
Про шлифки не забывай и шметанку.
Аноним 30/05/16 Пнд 18:00:01 #479 №877539 
14646204017420.jpg
>>877496
Они пожмут друг другу руки, обнимутся, ведь они оба величайшие спортсмены и, самое гласное, христиане! С верой в бога всё легче делается, твой пик величайший боец всех времен и народов, а мой fittest man on Earth, тому прекрасное доказательство.

http://dic.academic.ru/dic.nsf/biblerus/50671/%D0%9F%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
Аноним 30/05/16 Пнд 19:29:33 #480 №877609 
>>877354
>>и вера в бога
Лол, нет бы сказал "и естественнонаучный взгляд на мир", так нет же "и вера в бога". Оглупление масс в действии, рептилоиды одобряют.
Аноним 30/05/16 Пнд 19:30:40 #481 №877611 
>>877499
>этот крест
Так сказано же "и вера в бога".
Аноним 30/05/16 Пнд 19:31:51 #482 №877612 
>>877354
Утешьте меня аноны, он ведь ни разу не химичит, в США-то?
Аноним 30/05/16 Пнд 20:51:11 #483 №877660 
>>877612
Ест только индейку и салат. Инфа 0%
Аноним 30/05/16 Пнд 22:09:24 #484 №877731 
>>877660
Ну, я тогда спокоен!
Аноним 31/05/16 Втр 01:03:25 #485 №877821 
>>877354
Каждый раз, когда я слышу, когда кто-то говорит про Фронинга, хочется в ебло дать. И самое смешное, что обычно на него дрочат всякие унтеры, которые Фран за 10 минут не сделают.
Аноним 31/05/16 Втр 01:07:53 #486 №877822 
>>877612
Мужик - лицо кроссфита. Конечно он не химичит. Это он с божьей помошью.

Надо быть конченым ебанько, что бы верить, что хоть кто-то из топ-уровневых атлетов в любом спорте чист.

А Фронинг-то поди и допинг тест сдать не может. Только сдаст анализ, как уебок типа того, что про него вспомнил, хватает и выпивает его.
Аноним 31/05/16 Втр 01:16:48 #487 №877825 
>>876879
Почему странно? ВОДы же разные. Есть ЕМОМы, где работа поминутная. Есть АМРАПЫ, где работа на скорость. Есть длинные чипперы по 40 минут. Есть короткие, взрывные.
Аноним 31/05/16 Втр 16:40:14 #488 №878279 
14647020149350.webm
>>873833
Да ладн. Шкаф и шкаф.
Аноним 31/05/16 Втр 20:40:19 #489 №878432 
>>877539
Спорт - это ТА, а это - придворные шуты ябущие друг друга в жопы за бабло.
Аноним 31/05/16 Втр 21:45:15 #490 №878504 
>>878279
это у нее 20тки чтоли навешаны ? 95кг - ничо так, надо будет попробовать
сцобака в начале доставила - у них там и свиньи еще поди заходят
Аноним 31/05/16 Втр 22:34:11 #491 №878534 
>>878504
Это 10-ки прорезиненные. 60 кг итого.
Аноним 31/05/16 Втр 23:12:09 #492 №878566 
>>878279
А мне всегда было интересно познакомиться с такой тян-штангисткой а потом поебаться. Когда в качалке занимался там только худеющие и качающие жопу тп были, в секциях би либо такие-же тп, либо подруги коколофутбольшиков, либо мужеподобные лесбухи
Аноним 01/06/16 Срд 11:19:20 #493 №878852 
14647691610070.webm
14647691610381.webm
14647691610682.webm
>>878566
Ты попал в нужный тред но возможно не в самую лучшую но и не худшую впрочем страну по распространённости
Или ищи школу олимпийского резерва в округе там точно есть тяжелоатлетки.
Аноним 01/06/16 Срд 14:11:40 #494 №879023 
14647795001700.jpg
>>877609
Не будь злой мартышкой, Емельяненко никого не тянет в религию, но при этом показывает своим примером, что религиозные люди более дисциплинированные. Рич Фронинг так же, многие из профессиональных спортсменов тоже. 3 дагестанца истинно верующие держут в страхе более 70 человек безбожников, примеров достаточно.
>>877612
Он не химичит. Ему, в буквальном смысле, религия не позволяет. Кстати, помимо допинг проверок на соревнованиях, их, особенно чемпионов проверяют в межсезонье, об этом директор CrossFit Games говорил.
>>878432
https://www.youtube.com/watch?v=vozyOXNOyLs
Вот если ТАшники такие боги, почему ТАшник средней руки проиграл все соревнования? Против него не було чемпионов, а такие же средние спортсмены, причём, если учесть насколько сильная школа ТА в РФ и абсолютно не сравнима в конкурентном плане с КФ, ББ и т.д.
Аноним 01/06/16 Срд 15:15:50 #495 №879087 
>>878852
Это все кроссфитерши на роликах. В РФ уже тоже такие есть.

>>879023
Допинг проверки.... Директор говорил... Ты правда в это веришь?

По поводу становой тяги и ТА. Блин, вот есть футбол. Играют с мячиком. Есть воллейбол - там тоже мячик. Вопрос контрольной - хорошо ли будет воллейболист играть в футбол? Ебанынй носос - разные виды спорта, разная специализация. Неужели не хватает мозгов понять, что занятие ТА и ПЛ - это разные вещи?
Аноним 01/06/16 Срд 15:41:33 #496 №879096 
>>879023
>пошла хуйня про чурбанов
Откуда вы такие беретесь на фитаче, мрази /b/шные?
Аноним 01/06/16 Срд 20:30:12 #497 №879432 
>>879023
>>Не будь злой мартышкой
А я и не злой(хоть и обезьяна), просто ты так сказал "вера в бога"..
>>показывает своим примером, что религиозные люди более дисциплинированные
Это с чего это ты взял? Вот так вот взял и сказал "религиозные более дисциплинированные", ты не зеленый часом?
>>3 дагестанца истинно верующие держут в страхе более 70 человек безбожников
Ага, вот именно эти трое ну очень религиозные. Им Аллах говорит русню пиздить. Ты наивняк прямо, в Дагестане/Чечне был?Я был
>>Он не химичит. Ему, в буквальном смысле, религия не позволяет. Кстати, помимо допинг проверок на соревнованиях, их, особенно чемпионов проверяют в межсезонье, об этом директор CrossFit Games говорил
Бро, ты либо ОЧЕНЬ наивен, либо зеленый. Лучшая фарма в Америке, и лучшие специалисты по фарме, как вывести, как не спалиться.. Но он не химичит, религия жи..
Аноним 02/06/16 Чтв 10:14:39 #498 №879798 
14648516799340.jpg
>>879087
>ТА и ПЛ - это разные вещи
Вещи то безусловно разные, но вот почему нигде кроме рывка/толчка ТАшники себя не могут показать? Получается истинные боги штанги это пауэрлифтеры.
>>879432
Они действительно более дисциплинированные. Походы в церковь рано утром в выходной, молитвы, соблюдение заповедей, посты и т.д.
>Им Аллах говорит русню пиздить
А дагестанцы объединены религией, это на первоначальном этапе им помогает, а дальше все по накатанной.
>Лучшая фарма в Америке
Да - это так. Но пока этот препарат не запрещён можешь упарывать его сколько хочешь. Мельдоний наглядный пример. И ещё, посчитай репутационные риски после того, как выяснится, что Фронинг достиг этого только на укольчиках в жопу, это слишком большой риск, а конкуренция там огромная, любой его соперник, если узнает сольёт сразу же, ведь никто вторым быть не хочет, верно?
Аноним 02/06/16 Чтв 12:05:43 #499 №879911 
>>879798
>Вещи то безусловно разные, но вот почему нигде кроме рывка/толчка ТАшники себя не могут показать? Получается истинные боги штанги это пауэрлифтеры.
Ты долбоёб что-ли? У та-шника как минимум присед и становая на уровне.
А ПЛ -убогий паролимпийский недоспорт.
Аноним 02/06/16 Чтв 12:18:56 #500 №879917 
>>879911
>А ПЛ -убогий паролимпийский недоспорт.
Ага и именно поэтому из ТА уходят в 25 уже спортивная старость с разъебанными коленями, суставами. В ПЛ можешь в любом возрасте заниматься
Аноним 02/06/16 Чтв 12:51:55 #501 №879946 
>>879917
И что? Ты спорт высоких достижений и физкультурку не путаешь?
Алсо ПЛ скучен, уныл и прост.
Аноним 02/06/16 Чтв 13:29:45 #502 №879988 
>>879946
>Ты спорт высоких достижений и физкультурку не путаешь?
И что? Это делает колено менее разъебанными? Или тебе потом кто-то лечение оплатит?
>>879946
Если ты сам унылое говно
Аноним 02/06/16 Чтв 13:36:11 #503 №879993 
>>879988
Лол, будто свинолифтинг сделает тебя здоровее
>Если ты сам унылое говно
Я имел в виду тренировочный процесс, а не еблю в жопу в душе.
Аноним 02/06/16 Чтв 14:10:02 #504 №880037 
>>877499
Да, какой-то слишком маленький.
Аноним 02/06/16 Чтв 14:19:34 #505 №880048 
>>879993
>Я имел в виду тренировочный процесс,
Попизди мне тут о скучности лифтинга и разнообразия ТА тренировок
Аноним 02/06/16 Чтв 14:20:49 #506 №880050 
>>879023
>3 дагестанца истинно верующие держут в страхе более 70 человек
Да, потому что они злые и безжалостные. Алсо умеют терпеть свою боль, а к чужой либо равнодушны, либо кайфуют от неё.
И что самое важное, они сплочённые - один за всех и все за одного.В отличие от русских, которые и рады когда земляка бьют, лишь бы не его.
Аноним 02/06/16 Чтв 16:22:41 #507 №880155 
>>880048
Никогда не занимался ТА. Даже рывок штанги делать не умею. По словам занимавшихся ТА это энергия, молодость, хардкор. Когда ты вздымаешь ввысь тяжёлую штангу. А пл? Унылый дроч в пол амплитуды.
Аноним 02/06/16 Чтв 16:35:49 #508 №880186 
14648745500480.jpg
>>880155
Тогда почему из приведённого мною видео https://www.youtube.com/watch?v=vozyOXNOyLs, наглядно видно, что ТАшник проиграл во всем чём только можно. В становой просрал, как сосиска висел на турнике, даже греблю забаранил.
>>880050
Может быть такая корзинка, как ты считает, что они родились такими? Чёрта с два, они упорно работали над собой, их воспитывали отец и религия.
Аноним 02/06/16 Чтв 16:48:32 #509 №880206 
>>880186
>они родились такими?
Определённая селекция по примативности и агрессивности имела место быть. Главный фактор всё же воспитание, тут ты прав я тоже так считаю, кстати
А верить они могли бы в любого из многочисленных богов, изобретённых человеками, пойди история чуть по-другому. Такая важная развилка была в аравийской пустыне 1300 лет назад. Сложись тогда всё иначе, верили бы в какого-нибудь другого бога, благо недостатка в этом говне не было и перебоев с богами никогда не случалось. Скорее наоборот, одни народы другим частенько норовили втюхать своих богов.
Аноним 02/06/16 Чтв 17:07:46 #510 №880228 
>>879798
>Вещи то безусловно разные, но вот почему нигде кроме рывка/толчка ТАшники себя не могут показать? Получается истинные боги штанги это пауэрлифтеры.
Потому что они затачиваются на рывок и толчок. Лифтеры в них не могут, к слову.

>И ещё, посчитай репутационные риски после того, как выяснится, что Фронинг достиг этого только на укольчиках в жопу, это слишком большой риск,
Верно товарищ говорит. А теперь представьте лицо всех организаторов кроссфит мероприятий, которые все время кричали, что он чист, а тут - нет. Они скорее его убьют, чем дадут сдать тест грязный.

>>879911
>А ПЛ -убогий паролимпийский недоспорт.
Нормальный спорт. Только смотрим на IPF, и серьезные соревнования, а не турниры местной качалки с грозным названием кубок города.

>>879946
>Алсо ПЛ скучен, уныл и прост.
Он прост до уровня КМС в жиме. Сделать мастера в троеборье намного сложнее.

>>880155
Каждый хвалит то, чем занимается. В ТА есть свои плюсы.
Аноним 02/06/16 Чтв 17:12:56 #511 №880231 
>>880155
ПОНЯТНО
Аноним 02/06/16 Чтв 17:30:58 #512 №880244 
>>880228
>Нормальный спорт
Что в нем нормального? Ташная подсобка в пол амплитуды?
>Он прост до уровня КМС в жиме. Сделать мастера в троеборье намного сложнее
Намного проще той же ТА.
Аноним 02/06/16 Чтв 18:34:38 #513 №880318 
>>880244
Тема вообще о кроссфите, а не сравнение ТА и ПЛ.

Понятно, что ты скажешь, что угодно, но все-таки, какой у тебя опыт в ТА и ПЛ?

Смотри, я - КМС в троеборье, и МС по жиму. С ТА знаком в рамках кроссфита. 100 не смогу порвать, но 90 рядом. Нормативы я смотрел, с тренерами по ТА общался, думаю выполнить КМС более, чем реально.

Ты сравниваешь ПЛ, как жиробасы в зале жмут 120 с красными рожами и ТА на Олимпиадах? Тогда конечно ПЛ - рядом не валялся. Но если посмотришь, например Кубок Титанов - там совсем другой уровень ПЛ. Вот тех парней и пытайся хуесосить. Ищем присед в 400 по залам ТА, и находим нихуя.
Аноним 02/06/16 Чтв 19:00:19 #514 №880346 
>>880318
Справедливости ради, если с мужиков гандоны и резинки постягивать, то в мире человек 10 за 400 сядут.
Аноним 02/06/16 Чтв 19:04:46 #515 №880352 
>>880346
Да и те абассуца без экипы такое вытворять.
Аноним 02/06/16 Чтв 19:10:52 #516 №880356 
>>880346
>>880352
Ну, а сколько тяжелоатлетов скажем 200 рвут? Тоже человек 15 от силы.
Аноним 02/06/16 Чтв 19:13:49 #517 №880358 
>>880356
Я-то конеш не спец, иногда Клокова поглядываю. Так этот дедан (по меркам ТА) что-то вроде 200 рвет. Почему? Потому что чиститься не надо ни разу. Так что "по-грязному" думаю порвут 200 таки поболее 15 человек. Только кому это надо. Интересно было бы провести на тех же титанах тотальный допинг контроль и экипу поубирать. Цирк был бы жесть. Если что сам свинолифтер-любитель.
Аноним 02/06/16 Чтв 19:26:11 #518 №880371 
>>880358
Ну, зачем начинать на тему астероидов у профи. Это только наивные фанаты Фронинга, что все святой водой и молитвами дается.
Аноним 02/06/16 Чтв 19:29:12 #519 №880374 
>>880358
Возраст особой роли не играет. Сила сохраняешься до 50 лет где-то. "Старыми" для спорта становятся из-за травм и снижения возможностей по высокообъёмным тренировкам.
Аноним 02/06/16 Чтв 19:29:56 #520 №880375 
>>880374
Сила - да. Скорость падает. В ТА скорость нужна.
Аноним 02/06/16 Чтв 19:31:16 #521 №880376 
>>880374

А выносливость, по-моему, никуда и не девается. Судя по сеньорам на марафонах и трансальпийских пробегах.
Аноним 02/06/16 Чтв 19:33:45 #522 №880377 
>>880376
Выносливость как и сила где-то, на уровень теста во многом завязана. Кто тебе сказал что стариканы не дырявят жопы?
Аноним 03/06/16 Птн 11:22:42 #523 №880775 
>>879798
>>Они действительно более дисциплинированные. Походы в церковь рано утром в выходной, молитвы, соблюдение заповедей, посты и т.д.
>>А дагестанцы объединены религией, это на первоначальном этапе им помогает, а дальше все по накатанной.
Ты на самом деле все наивно воспринимаешь. Не был там и особо не общался? Уже давно религия там носит некий показной характер, напоказ, для соседей и т.д.
Про спорт - ты тоже наивен. Все профики на мощной фарме(мельдоний отдыхает). Весь вопрос - как обойти запреты, как будет проводится тестирование, в каком формате, когда, как вывести фарму, как не запалить, какой уровень допустим и т.д. Для этого там лучшие спецы и лучшая фарма. Это не таблетку метана скушать, которая через пару лет еще палится.
Аноним 03/06/16 Птн 11:41:31 #524 №880805 
14649432917900.jpg
>>880228
>Потому что они затачиваются на рывок и толчок. Лифтеры в них не могут, к слову.
Да, лифтеры не могут в рывок и толчок, вот только ТАшники кроме толчка/рывка больше нигде не могут. Опять же смотрим видео выше, там 2 части кстати. Всегда в хвосте ТАшник, хуже даже гребцов, кек.

Во-вторых, в кросфите допинг контроль есть. Хочу напомнить местным теоретикам, что основная борьба там идёт среди спортсменов из США, то есть нет лобби от государства, нет лобби от спортивных клубов. У них даже спонсоры одинаковые. Если кто-то обосрётся с химкой, то зачем его покрывать? На его место встанут другие мгновенно.
И, ВНИМАНИЕ, препарат не считается допингом пока его не занесут в специальный реестр. Если швятая США может в химию, то какой смысл обижаться и плакать по этому поводу? Но юзать кроситерам препараты из запрещённого списка просто верх идиотизма они же не нищие российские пауэрлифтеры/армрестлеры/бодибилдеры/ТАшники, выходящие на помост со шприцом в жопе.
Аноним 03/06/16 Птн 12:19:12 #525 №880841 
>>880805
ТА намного более техничный спорт, требует хорошей гибкости и мобильности таза. ПЛ нет.
ТАшник легко перейдёт в ПЛ, ПЛтер в ТА - нет.
Аноним 03/06/16 Птн 12:43:18 #526 №880862 
>>880841
>ПЛтер в ТА - нет.
Знаю случаи, когда не легко, но да.
Аноним 03/06/16 Птн 13:46:21 #527 №880924 
>>880862
Знаю случаи, когда твой дедуля оказывался твоей бабулей.
Аноним 03/06/16 Птн 13:47:58 #528 №880928 
>>880924
Знаю случаи когда ты хуй.
sageАноним 03/06/16 Птн 16:28:31 #529 №881109 
14649605112740.jpg
>>880841
Не будь однобоким. Жизнь это не только штанга и гантелька. ТАшник не умеет в подтягивания, не умеет в бег, не умеет любой командный вид спорта. Пауэрлифтеры уже не раз доказали, что могут участвовать в разных "зарубах", я уже не говорю про кросфитеров.
Просто пример. Зайди в любую качалочку и предложи посоревноваться в чем-нибудь местному кочке. Сразу услышишь отмазы про безуглеводку, травму плеча/колена/ануса, что он уже сегодня потренил и забился и т.д. А потом зайди в зал кросфита, там сразу же найдутся несколько желающих, причём без агрессии люди могут принять и факт проигрыша.
Аноним 03/06/16 Птн 17:26:23 #530 №881205 
>>880805
>>Во-вторых, в кросфите допинг контроль есть
>>ВНИМАНИЕ, препарат не считается допингом пока его не занесут в специальный реестр
>>Если швятая США может в химию, то какой смысл
Ну да, ну да. Все вместе это означает, что профики поголовно на химии, что бы не говорила их религия.
ГР до недавнего времени искусственный не палился, была просто назначена верхняя граница в организме(причем весьма нехилая, из-за разброса естественного уровня). Но формально ГР был допингом. Но его же никто не кушал, верно? Примерно такая же ситуация по остальным веществам, речь не о том, чтобы не принять, а о том, как это сделать и не всрать анализ. Наука в помощь.
Аноним 03/06/16 Птн 17:27:43 #531 №881210 
>>881205
На творожке и курогрече далеко не уедешь, лол.
Аноним 03/06/16 Птн 19:04:58 #532 №881283 
Кроссфит это типа с надувными блинами косишь под штангиста?
Аноним 04/06/16 Суб 00:32:29 #533 №881496 
>>881109
Что значит не умеют в подтягивания? Что значит не умеют в бег?
А вообще сравнивать спорт высших достижений с цирком вроде кроссфита или колхозом вроде ПЛ - это ты хорошо придумал. В первом нет конкуренции от слова совсем, во втором бардак с федерациями. Да, и там и там нет сколько-нибудь серьезного допинг-контроля.
ТА, ЛА - дисциплины, успех которых завязан на приделах человеческого тела, к которым подошли очень-очень плотно. Борьба идет за граммы поднятого веса и доли секунд в дистанциях с сумасшедшим уровнем конкуренции.
Кроссфит же просто развлекаловка для среднего обывателя, цирк с конями.
Аноним 04/06/16 Суб 00:39:54 #534 №881498 

>>881496
>Да, и там и там нет сколько-нибудь серьезного допинг-контроля.
Ты ещё расскажи как в ТА все без допинга исполняют. Особенно женщины, которые ориентацию меняют, а допинг на ура проходят.
Аноним 04/06/16 Суб 00:45:09 #535 №881504 
>>881496
Но ведь профессиональный спорт и олимпийские дисциплины не нужны. Спортсмены это же дармоеды, даже хуже актеров, что-то уровня участников дома 2.
Аноним 04/06/16 Суб 01:14:32 #536 №881511 
>>880805
>Во-вторых, в кросфите допинг контроль есть.
И что? Лучшая история про допинг. Ланс Армстронг долгие годы успешно проходил его. Да, его поймали в итоге, но они знали конкретно, что когда и у кого искать. Тем не менее сделали они это далеко не сразу.
Аноним 04/06/16 Суб 01:15:53 #537 №881512 
>>881504
От тебя, блядь, много толку.
Аноним 04/06/16 Суб 01:23:51 #538 №881513 
>>881498
Ты пиструн свой передергивай, а не мои слова. Все топовые спортсмены уже полвека, как нахимиченные по самое не балуйся. Только это не отментого, что в олимпийских видах спорта самый серьезный допинг-контроль из существующих.
А Армстронга, кстати, жаль. Не знаю какой он человек говно, наверное, но спортсмен был отличный. Зря медали отобрали, он их заслужил.
sageАноним 06/06/16 Пнд 14:50:53 #539 №883430 
14652138536450.jpg
>>881205
О том и речь, ты не имеешь права говорить, что они на стеройдах, пока то что они жрут стеройдами не признали. Может они выдержанной спермой лошадей питаются приправленной сельдереем и от этого так растут силовые и выносливость, остальные до этого не догадались. И что? Это делает их хуже?)
>>881496
ТАшники во всем проигрывают кроме рывка и толчка. А возьми например топового спринтера Усейн Болта Тайсона Гея)), он и бегает, и плавает, и подтягивается, и со штангой все что угодно делает. Возьми гребца, они нереально выносливые и очень сильные, много тянут и приседают, про подтягивания просто молчу. Даже пауэрлифтер лучше смотрится ТАшника. У пауэрлифтера больше присед, больше жим лежа, больше становая, он подтягивается больше, а по видео он ещё и на гребном тренажере, на котором никогда не сидел, охуенное время показал. Вот тебе и ТА. Рви штангу до 25 и всю оставшуюся жизнь лечи спину и колени. А самое смешное, что у тех же пауэрлифтеров/пловцов/бегунов/гребцов больше возможностей зарабатывать на жизнь спортом, чем у однобоких ТАшников.

В кросфите с США уже крутятся большие деньги, этот новый вид спорта быстро захватывает Европу, а совсем скоро он будет популярнее в России, чем ПЛ и ББ. Ведь как бы вам не хотелось, но он зрелищнее, а значит зрители, увлекательнее, а значит приток новичков. А всё это в сумме дают огромные суммы денег, а следовательно и популярность в массах. Вангую через лет 5 в каждом зале будет половина отведена под кросфит, а пузатых пауэрлфтеров-тренеров никто не будет воспринимать всерьёз.
Аноним 06/06/16 Пнд 15:46:53 #540 №883498 
>>883430
>У пауэрлифтера больше присед, больше жим лежа, больше становая чем у ТАшника
Пиздец ты дурачок))
Аноним 06/06/16 Пнд 15:52:41 #541 №883508 
Ну и кроссфиттеры дурачки какие-то, отрыли ОДНО видео где ОДИН (не знаю точно, не смотрел) ТАшник, и делают выводы по этой выборке, пиздец просто.
sageАноним 06/06/16 Пнд 16:15:08 #542 №883527 
>>883498
>мам, он не прав, скажи ему, мам

>>883508
Тогда просто скинь своё видео, я посмотрю его, все остальные посмотрят и признаем, что ТАшники могут не только в рывок/толчок.
Аноним 06/06/16 Пнд 16:25:33 #543 №883535 
>>883527
2 фамилии фор ю: Клоков, Кокляев.
Аноним 06/06/16 Пнд 16:57:35 #544 №883554 
>>883535
И на этих двух фамилиях счет закончился.
Аноним 06/06/16 Пнд 16:58:38 #545 №883555 
>>883535
Так это достижения в лифтинге. И упры лифтёрские. Покажи действующего ташника с такими результатами.
>>883527
>мам, он не прав, скажи ему, мам
Не ной, щас купим
Аноним 06/06/16 Пнд 23:26:38 #546 №883911 
>>883535
>>883554
Оксана Сливенко - 3-х кратная чемпионка мира по ТА. Серебро на Олимпиаде. Сейчас в кроссфите. Вышла вы Регионалы.
Амина Масхадова, - 5-ти кратная чемпионка России по ТА. Сейчас в кроссфите. Вышла в Регионалы.

Вы тупые школьники учитывайте, что жизнь в 20 не заказнчивается. Дохера в залах народу, кто до 25-ти выступал по какому-нить боксу, та, а потом начал лениво штангу жать, и теперь в 30 он - пузатый пауэрлифтер.
Аноним 07/06/16 Втр 10:15:39 #547 №884112 
14652837397880.png
>>883911
Наконец-то. Бывшая спортсменка, понявшая всю бесперспективность ТА ушла в другой спорт. Представь себя, отдавшего всю свою жизнь на задрачивание 2-х движений, порвавший себе все связки, угробивший себе все суставы, А ПОЛУЧИВШИЙ ЗА ЭТО ХУЙЦЫ И ГРЕЧУ. В кросфите они могут зарабатывать и выступать до 60 лет. Почему же в таком, по вашему мнению, сверх опасном виде спорта есть такие дивизионы?

Кокляев забил хуй на ТА из-за руководства федерации и отсутствия денег/перспектив. Отлично проявил себя в стронге.
Клоков забил хуй на ТА и зашибает бабло семинарами в ВНИМАНИЕ кроссфит залах, сам выступал на кроссфит соревнованиях, сам посещал Crossfit Games, сам очень положительно об этом спорте отзывался.

Можно вспомнить ещё Ригерта (младшего). Да примеров только лишь в России масса. Но даже хлёсткие турникмены умнее анона образца 2016 года с физача.
Аноним 07/06/16 Втр 12:13:30 #548 №884194 
>>883527
>>мам, он не прав, скажи ему, мам
Дурачок так и не понял в чём его упрекнули
Аноним 07/06/16 Втр 12:14:38 #549 №884196 
>>884112
>порвавший себе все связки, угробивший себе все суставы
Кроссфит описал.
Хочешь повыёбываться - тащи реальную статистику по травмам ТА и кроссфита.
Аноним 07/06/16 Втр 12:17:08 #550 №884199 
БЛЁТЬ КАК ВЫ НИ ПОНИМАЕТЕ ГРЕКО-РИМСКАЯ БОРЬБА ГОВНО И НИХУЯ НЕ РАЗВИВАЕТ, НУ ВОТ ГДЕ ЕЩЁ ВЫСТУПАЮТ ВАШИ ГРЕКО-РИМСКИЕ БОРЦЫ, СТАНОВУЮ БОЛЬШЕ ЛИФТЕРА СДЕЛАЮТ, БЫСТРЕЕ ПЛОВЦА ПРОПЛЫВУТ?!?!?!?!?!? НЕТ!?!?!? ВОТ И САСАЙТЕ!!!1111
Аноним 07/06/16 Втр 12:20:36 #551 №884202 
>>884112
>выступать до 60 лет.
Ну и это лютейший пиздёжь, в каких-нибудь ветеранах и тебе и в ТА в 60 лет никто не помешает выступать. Другое дело что 60-летний кроссфиттер и ТАшник никогда не покажут результатов уровня молодых спортсменов.
>В кросфите они могут зарабатывать
Манюшь, ну ещё бы, кроссфит же раскручивают, надо ведь чтобы кто-то маечки рибок покупал.
Аноним 07/06/16 Втр 17:24:07 #552 №884502 
>>884194
>Ну мам, че он тролит меня, мам

>>884196
>тащи реальную статистику
Никто и никогда такую статистику тебе не даст, даже в разрезе одной страны, даже одного спортивного клуба. Хотя, возможно, за диваном, на котором ты сидишь, завалился докладик.

>>884202
В кросфите есть огромное количество возрастных спортсменов (50+ лет), которые отбираются на местный ЧМ (Crossfit Games), они не показывают результат молодых (~25 лет). У них своя категория, колени не лопаются, сердце не останавливается, связки не рвутся.
При этом, огромное количество бывших ТАшников по окончанию карьеры уходят в кросфит, наверно чтобы окончательно убить суставы и разорвать своё сердце, глупцы. Нет чтобы остаться в ТА, сразу бы восстановились.
Аноним 07/06/16 Втр 17:58:33 #553 №884544 
>>884502
>Никто и никогда такую статистику тебе не даст, даже в разрезе одной страны, даже одного спортивного клуба.
Ябать, тогда я декларирую, что ТА самый безопасный вид спорта, а кроссфит самый опасный.

>огромное количество бывших ТАшников по окончанию карьеры уходят в кросфит
>ПРОСТО ПОВЕРЬ МНЕ НА СЛОВО, ВСЁ ТАК ПАТАМУШТА Я ТАК СКОЗАЛ!!!
Аноним 07/06/16 Втр 19:35:31 #554 №884643 
>>884112
> А ПОЛУЧИВШИЙ ЗА ЭТО ХУЙЦЫ И ГРЕЧУ.
Ты или тупой или тролль или не знаешь, о чем говоришь. Давай, предположим, что не знаешь. ТА - олимпийский спорт, который спонсируется государством. Сборники получают зарплату за тренировки, а за победу на Олимпиаде можно получить машину, квартиру.

То, что Клоков проводит семинары - он уже давно не в сборной. Считай соревновательную карьеру закончил, почему бы не зарабатывать на имеющихся знаниях. Харизма у чувака есть.

Какие сейчас заработки в кроссфите? У нас что киллклиф кого-то спонсирует? В лучшем случае можно группу вести и зарабатывтаь там тысяч 100 в месяц.

Аноним 07/06/16 Втр 23:35:52 #555 №884854 
>>884502
>Никто и никогда такую статистику тебе не даст, даже в разрезе одной страны, даже одного спортивного клуба. Хотя, возможно, за диваном, на котором ты сидишь, завалился докладик.
вообще-то была такая статистика в каком-то из прошлых обосри-кроссфит-тредов.
там все плохо.
Аноним 07/06/16 Втр 23:39:29 #556 №884856 
Во, изучайте
http://lenoxspartanfitness.com/myths/why-we-dont-wod-part-1-case-study/
Аноним 08/06/16 Срд 10:19:35 #557 №885034 
>>884544
Не переубеждать же мне тебя, правда?)

>>884643
Ауди дали за победу. С 8 лет рвал жопу весами и шприцами, а получил тачку за 1,5 млн. Бизнес уровня /b/.
Были бы деньги в ТА, Клоков не уходил бы. Жалко мужика, нет чтобы послушать мудрых советов с физача, просто запорол свою жизнь. Ещё и эти опаснейшим кросфитом занялся.
Аноним 08/06/16 Срд 18:03:04 #558 №885441 
>>885034
Где-то в ютубе был ролик про Клокова, показывали, что ездит на инфините, дом двухэтажный у него. У Клокова все хорошо.
Аноним 08/06/16 Срд 20:30:12 #559 №885601 
>>885441 на ниве вроде, за грибами
Аноним 09/06/16 Чтв 00:50:19 #560 №885773 
14654226192990.jpg
>>885601
Ой, иди ты на хуй. Ролик был на канале югифтед. Хочешь - найдешь.
Аноним 09/06/16 Чтв 01:14:15 #561 №885790 
>>855348
>Потому что в соревновательном кроссфите важна скорость выполнения. Кипингом быстрее выходит. И, кстати, не очень-то это и легче.

Я сейчас разжирел и вешу 120.
Без кипинга подтягиваюсь 3 раза, а с кипингом 20.

Год назад соотношение было 7 и 40 раз. Так что кипингом существенно проще.

>844921
>Объясните, зачем кроссфитеры так подтягиваются странно?

По тому что могут.
На тренировках были и такие подтягивания и такие.
Аноним 09/06/16 Чтв 01:25:47 #562 №885797 
>>885790
Я тебе почти не верю. Ни разу не видел жиробасов, которые бы кипингом подтягивались бы.
Аноним 09/06/16 Чтв 01:29:30 #563 №885799 
>>885797
Но как еще можно потянуться с таким весом?

Аноним 09/06/16 Чтв 11:40:11 #564 №885993 
14654616115600.jpg
>>885441
У Клокова всё просто супер, ведь он вовремя ушёл из ТА и начал заниматься семинарами в цивилизованных странах.
И почему интересно у Алексея Ловчева нету столько фанатов/денег/квартир/машин?

>>885790
Я бы посмотрел на страдания тренировочной рамы от твоих кипинг-подтягиваний с весом 120 кг))
Аноним 09/06/16 Чтв 12:02:08 #565 №885999 
>>885993
пиздец, такая зверь-машина, а на штанге 180кг
в инстаграме девочки с виду фитоняшки 120-130 делают безо всяких зверских рож
Аноним 09/06/16 Чтв 12:24:08 #566 №886008 
>>885993
Я не знаю, что есть у Ловчева. Я не люблю считать чужие деньги, - мне с них ни жарко, ни холодно. Хорошо за Олимпиады дают. Он по-моему там не был.

>>885999
130 кг в толчке - это вес, с которым дамочки в категории 75 медали на Чемпионате Европы берут. Что-то я не верю про твоих фитоняш. Давай линки, что ли.
Аноним 09/06/16 Чтв 12:36:23 #567 №886013 
>>885999
В двоеборье сумма на МСМК в категории 105 кг 400 кг.
Аноним 09/06/16 Чтв 12:37:01 #568 №886015 
>>886008
https://www.instagram.com/p/BGNXB-FQ1Op/?taken-by=mattiecakesssss
https://www.instagram.com/p/BF2XsWgQ1Bz/?taken-by=mattiecakesssss
https://www.instagram.com/p/BGDvA7lQ1C7/?taken-by=mattiecakesssss

ну она, конечно, не особо привычная фитоняша с пресиком и попочкой, но выглядит, как просто спортивная девушка, в отличие от Клокова
Аноним 09/06/16 Чтв 12:47:59 #569 №886028 
>>885999
>в инстаграме девочки с виду фитоняшки 120-130 делают безо всяких зверских рож

На раз или в составе комплекса? :)
Аноним 09/06/16 Чтв 13:19:05 #570 №886050 
>>885999
>на штанге 180кг

Пиздец, как будто мало. Рекорды у него далеко за 200
Аноним 09/06/16 Чтв 13:24:08 #571 №886052 
>>885999
Тут становой тягой дай бог 180 вытянуть, а он эти 180 толкает над головой. Совсем ёбу дал?
Аноним 09/06/16 Чтв 13:27:56 #572 №886054 
>>886015
https://www.instagram.com/p/BGKw__Bw1Ey/?taken-by=mattiecakesssss
Ну, мордочки они делает во время выполнения.
А судя по этой фотографии, она близко не просто фитоняшка, а серьезная тяжелоатлетка.
Аноним 09/06/16 Чтв 13:28:18 #573 №886056 
>>886015
>>886054
https://www.instagram.com/p/BFLLNcuQ1Ph/?taken-by=mattiecakesssss
упс. не добавил.
Аноним 09/06/16 Чтв 13:29:58 #574 №886058 
>>886015
К слову, некоторые тяжелоатлеты выглядят как говно, а при этом могут тягать дикие веса. Лично знаю мужика, которого со сторны иначе, как дрыщем не назвать, но он при этом 170 толкал.
Аноним 10/06/16 Птн 10:06:21 #575 №886697 
14655423817370.jpg
>>886058
Согласен, а, интересно, почему так?
У некоторых кросфитеров, причем российских такая же беда. Что это? Отсутствие фармы? Славянская генетика? Мамины ватрушки?
Аноним 10/06/16 Птн 10:55:40 #576 №886723 
14655453402180.jpg
14655453402181.jpg
14655453402182.jpg
>>886697
Вот как выглядят лучшие штангисты
Аноним 10/06/16 Птн 10:59:28 #577 №886727 
>>886015
спорим что она больше тебя
Аноним 10/06/16 Птн 11:25:54 #578 №886745 
14655471546550.png
>>886697
>Славянская генетика
Опять диванные нацисты со своей славянской генетикой.
Аноним 10/06/16 Птн 11:47:57 #579 №886764 
>>886697
>причем российских
О да, а вот все западные тяжелоатлеты выглядят как Филохиты. Поссал на дауна.
Аноним 10/06/16 Птн 11:52:14 #580 №886768 
>>886727
она чуть меньше меня в росте и в весе, только я спринтер, а не ТАшник или кочка
Аноним 10/06/16 Птн 12:12:06 #581 №886791 
14655499261950.gif
Аноним 10/06/16 Птн 13:27:21 #582 №886866 
Иногда сижу в физаче/спортаче и понимаю, что масса людей из контингента треда занимаеться спортом. коем тред посвящён. В боксаче дерутся, в беготреде бегают и.т.д. и зачастую даже бывают люди с корочками и спортивными заслугами.

Но когда дело доходит до кроссфита, я иногда хуею. Мне блять совсем не верится , что человек способен заниматься такой отбитой хуйнёй.
Аноним 10/06/16 Птн 13:31:44 #583 №886872 
>>886866
мне не верилось, что офисные пезды могут взять и выйти на полумарафон, не имея вообще подготовки, а оказалось, что главное маечки оранжевые раздать, и все, понеслась пизда по кочкам

так же и тут, маркетинг отличный, контингент хипсторский, хайп на пике - хуле нет? тем более, там же как в секте, главное быть с ними, а медалька или ачивка даже для самого захудалого найдется
Аноним 10/06/16 Птн 13:44:20 #584 №886889 
>>886872
А хули они не идут в секции по мма?
Тоже ведь хайп есть, соревнования на каждом шагу.
Аноним 10/06/16 Птн 13:51:08 #585 №886904 
>>886889
потому что фитнесс подходит большинству, а боевые искусства - нет, большинство не готово драться, понимаешь?
Аноним 10/06/16 Птн 13:56:47 #586 №886915 
>>886904
Я не видел этого большинства просто.
Занимался в своём районе в подвальной качалке, потом в вузе, а сейчас в фитнес центре. В основном контингент более нацеленный на конкретный результат. Кроссфитеров ни разу не видел.
Аноним 10/06/16 Птн 14:40:53 #587 №886954 
>>886697
Потому что внешний вид завязан на питании, а не тренировках. Если бы кроссфитеры, ходящие в хорошие клубы еще бы питались как нужно - была бы другая картинка. А ТА_шниках вообще результат главное.

>>886723
Это тяжи, даун. Посмотри, сколько категорий в ТА, там и 60 мужики есть.

>>886866
Анон. Я хожу кроссфит. Смирись с этим.

>>886889
В кроссфите тебя не пиздят по ебалу.

>>886915
Так ты зайти в кроссфит зал. map.crossfit.com :)
Аноним 10/06/16 Птн 14:54:37 #588 №886959 
14655596780720.jpg
14655596780751.jpg
14655596780752.jpg
>>886954
в любом контактном виде спорта в спаррингах тебя тоже не пиздят по ебалу, так, качаются слегонца

А в борьбе и вовсе не пиздят, хотя выносливости/силы/ловкости что от бокса, что от борьбы прибавится знатно, да ещё и оборонительных навыков.
Это не говоря о том, что подготовка в би как правило похожа на кроссфит, просто без таскания поленьев и прочей отбитой херни. При всём этом бойцы частенько смотрятся крайне атлетично.
Аноним 10/06/16 Птн 15:11:26 #589 №886971 
>>886959
>просто без таскания поленьев и прочей отбитой херни
Угу, борцухи, например, друг-друга на разминке таскают.
>подготовка в би как правило похожа на кроссфит
Я тебе страшное скажу -оче многие сейчас круговые тренировки кроссфитом называют.
Просто зайди на ютуб и погугли кроссфит для бойцов или типа того.
>в любом контактном виде спорта в спаррингах тебя тоже не пиздят по ебалу, так, качаются слегонца
Хуйню несешь
Аноним 10/06/16 Птн 15:20:44 #590 №886981 
>>886971
касаются а не качаются, но не суть.
Максимум что ты получишь в спарринге - синяк, может нос разобьют, но о реальных повреждениях типа сотрясов можно и не думать.

Аноним 10/06/16 Птн 15:25:34 #591 №886984 
>>886981
ну а теперь подумай о том, что мало кому подходит ходить с разбитым носом или синяками на ебале, а без этого БИ - не БИ, и боец не боец
Аноним 10/06/16 Птн 15:28:45 #592 №886986 
>>886984
Ну ок, а если убрать спарринги в ударке? В борьбе ты еблет не расшибёшь, а вбоксе можно и по наставлению тренера грушу колотить. Какие теперь отмазки?
Аноним 10/06/16 Птн 15:34:51 #593 №886991 
14655620914650.jpg
>>886745
>>886764
Я не в обиду говорил, просто интересно разобраться почему. Иностранцев я мало видел, поэтому не могу сравнивать.
Кстати, тебе лучше было бы привести общую статистику по медалям. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B5%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%82_%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B0_%D0%BF%D0%BE_%D1%82%D1%8F%D0%B6%D1%91%D0%BB%D0%BE%D0%B9_%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B5

>>886872
>офисные пезды могут взять и выйти на полумарафон
Но ведь так никто не делает, с чего ты взял это?

>>886959
Кросфит пользуется огромной популярностью у единоборцев. Например, канал Боевые Ботаники на русскоязычном ютубе или шоу UFC figther на англоязычном. Кроме того масса подтверждений в интервью мировых звезд, которые рассказывают про подготовку в сжатые сроки к фильму. Да уж там далеко ходить, зайди в любой кросфит зал и там каждый третий парень будет боец, некоторые даже профессиональные.
Аноним 10/06/16 Птн 16:20:43 #594 №887031 
>>886986
тогда ты станешь профессионалом по околачиванию груш, лол, но не боксером

>>886991
>Но ведь так никто не делает, с чего ты взял это?
я взял это с того, что видел их воочию

>Кросфит пользуется огромной популярностью у единоборцев.
кроссфит - это бренд (как голдфлейкс по отношению к кукурузным хлопьям), под которым толкают системы круговых высокоинтенсивных тренировок, которые существовали в миллионе вариантов задолго до этого самого бренда, просто не были на слуху у обывателей
Аноним 10/06/16 Птн 16:42:25 #595 №887045 
>>887031
Удар вполне можно и по лапе поставить, а быть боксёром никто не заставляет. Ты говорил про способ быть в форме и обладать функционалом.
Аноним 10/06/16 Птн 16:47:11 #596 №887049 
>>887045
это заблуждение, что если ты будешь бить лапу, то сможешь так же бить человека

в БИ решает опыт, привычка, характер, без спаррингов - это не БИ, т.к. самого боя-то и нет

>Ты говорил про способ быть в форме и обладать функционалом.
я говорил?
Аноним 10/06/16 Птн 16:50:40 #597 №887052 
>>886981
Да я понял, не дурак. Я про то что сотрясения может и не получишь, а вот рассечения и поломаные зубы не редкость, не говоря о синяках и разбитых губах, носах, да.
>>886984
Да в принципе, не подходит только всякой офисно-торговой хуите, работающей с людьми. На одном заводе регулярно рассекал с покоцаным ебалом и понтовался перед коллегами по цеху, таская и ставя руками на станок тяжелые приспособы с рабочей становой 150 кг среди ватников, не поднимавших ничего тяжелее стакана будешь богатырем, епта. А так как я отличаюсь еще и богатой фантазией и неординарными взглядами на мир, меня считали за ебанутого и побаивались, лол.
>Ну ок, а если убрать спарринги в ударке? вбоксе можно и по наставлению тренера грушу колотить.
Поздравляю, ты только что придумал тайбо, секции бокса при фитнессклубах и прочую тому подобную парашу.
>В борьбе ты еблет не расшибёшь
В борьбе так-то тоже травмироваться можно, сильней чем в ударке.
Тащемта, на счет того, почему не идут на ММА -в последние лет 5 на волне популярности ММА в моем мухосранске-миллионнике открылось хуйва туча БК, самого разного уровня, ца которых не в последнюю очередь взрослые длясебяторы.
>>887031
>кроссфит - это бренд (как голдфлейкс по отношению к кукурузным хлопьям), под которым толкают системы круговых высокоинтенсивных тренировок, которые существовали в миллионе вариантов задолго до этого самого бренда, просто не были на слуху у обывателей
Чаю адеквату
Аноним 10/06/16 Птн 16:53:08 #598 №887053 
>>887052
То есть ты хочешь сказать, что в вольной борьбе травматизм выше чем в кроссфите?
Аноним 10/06/16 Птн 16:53:40 #599 №887055 
>>887053
я бы сказал, и там и там высокий, остальное - частности
Аноним 10/06/16 Птн 16:54:45 #600 №887056 
>>887053
Не обладаю такой статистикой.
Аноним 10/06/16 Птн 17:06:42 #601 №887068 
14655676029320.jpg
>>886959
Слушай, ты серьезно не понимаешь, почему человек может не хотеть заниматься единоборствами? Сам-то на борьбу ходишь?

>>887031
>кроссфит - это бренд (как голдфлейкс по отношению к кукурузным хлопьям), под которым толкают системы круговых высокоинтенсивных тренировок, которые существовали в миллионе вариантов задолго до этого самого бренда, просто не были на слуху у обывателей
И, да. И нет. Свои наработки в кф тоже есть. Ту же ТА именно кф популязировал очень сильно. До этого никто не задумывался о ней так массово. А теперь 30-ти летние дамочки из офисов взятиями на грудь мерятся.



Аноним 14/06/16 Втр 11:28:59 #602 №889984 
>>887031
>которые существовали в миллионе вариантов задолго до этого самого бренда
И все они были смертельно опасны как кросфит или только при упоминании в тренировки слова "кросфит" останавливается сердце и трескаются колени?
Аноним 14/06/16 Втр 13:13:33 #603 №890042 
>>889984
о чем ты?
Аноним 14/06/16 Втр 13:26:16 #604 №890056 
>>887068
>ТА именно кф популязировал очень сильно. До этого никто не задумывался о ней так массово.
>Олимпийский вид спорта
Аноним 14/06/16 Втр 13:48:48 #605 №890077 
>>890042
Ты не понял, да?
Аноним 14/06/16 Втр 14:18:31 #606 №890088 
>>890077
>при упоминании в тренировки
вот после этого я начал сомневаться в уровне развития собеседника, потому и спрашиваю

часто у тебя сердце от кроссфита останавливалось?
Аноним 14/06/16 Втр 16:11:38 #607 №890163 
>>890056
Метание копья тоже олимпийский вид? Но где копейщики в каждом дворе? А вот к штанге люди потянулись благодаря кроссфиту
Аноним 14/06/16 Втр 16:11:54 #608 №890165 
>>890163
>
>Метание копья тоже олимпийский вид! Но где копейщики в каждом дворе? А вот к штанге люди потянулись благодаря кроссфиту

фикс
Аноним 15/06/16 Срд 20:29:48 #609 №891119 
>>890056
Ой, как это классно и умно пытаться подловить на словах, и считать себя охуенным.
Поясняю для дебилов:

В качалки ходят миллионы людей. Просто бицуху дрочить, итд. Разного уровня подготовки. С разными целями. Разного возраста.

Тяжелой атлетикой в основном занимались ради спортивных достижений. В основном перспективная молодежь.

Ты слышал, что бы лет 5 назад 35-ти летний жиробас где-то делал рывок? Я - нет. Я в качалках слышал разговоры в стиле, я в 17 лет занимался ТА, но не больше.

Сейчас часть любителей пошла в кроссфит, и благодаря кроссфиту часть народа-любителей стала заниматься и ТА. Кто в рамках кроссфита. А кто посмотрел на них, и сказал - хочу делать рывок, а не бурпи.

Так что да, не смотря на то, что тяжелая атлетика была, есть и будет олимпийским спортом, массовым от этого она не была.

Аноним 15/06/16 Срд 20:37:46 #610 №891127 
14660122668970.jpg
>>890163
>к штанге люди потянулись благодаря кроссфиту
Чё ещё спизданёшь.
Аноним 15/06/16 Срд 20:48:29 #611 №891132 
>>891127
Он имел в виду движения из тяжелой атлетики, а не штангу в целом.
Аноним 15/06/16 Срд 20:58:29 #612 №891135 
>>891132
Там где ТА популярна сейчас, она была популярна и раньше. По крайней мере в двадцатом веке это был один из популярнейших олимпийских видов спорта.
Аноним 15/06/16 Срд 21:00:57 #613 №891137 
>>891119
У нас в секции давным давно рывок делали пацаны. Хотя мы вроде обычные боксёры, но тренер посылал всех в подвальную качалку, базу+упражнения из ТА делали все.
Аноним 15/06/16 Срд 21:11:08 #614 №891149 
>>891137
Понимаешь, Анон - "У нас в секции" - это не показатель. Я вот ходил в ДЮСШ на бокс, там тренер был МСМК СССР по боксу, и всем строго-настрого запрещал даже смотреть на железо. При этом в другой школе бокса пацаны после трени всегда тягали железки под присмотром их тренера. Вопрос контрольной, какая из школ бокса показательней?

>>891135
Я не знаю, где она была популярна. Я знаю много людей, кто занимался бы ей в молодсти, а сейчас уже нет. А им около 30-ти. И я так же много людей, кто пришли в кроссфит, им те же 30, и они делают рывок и толчок. Хотя до этого они не занимались ТА.
Аноним 16/06/16 Чтв 10:19:19 #615 №891382 
14660615598810.jpg
>>891149
Вот также и на физаче. Одни чуханы только от вида кросфитовских упражнений уже падают в обморок и у них останавливается сердце, а другие, нормальные люди, спокойно это делают.
Я так подумал, это невероятно показательно, особенно на дваче, бояться кросфита. Казалось бы - шок, но нет, наравне с этим люди боятся быть ниже 180 см, жать меньше 100 кг, боятся подойти к ЕОТ, боятся всего!
Аноним 16/06/16 Чтв 10:42:08 #616 №891401 
>>891382
От кроссфита любой нормальный человек убежит как от огня. Вы же дебилы, сами себя уёбываете. Каковы ваши результаты? Кто-нибудь научился отжиматься 300 раз в 1 подходе? Нет? А я научился, без всяких кроссфитов, правда не 300, а 270, но думаю, скоро доберусь и до 300. Кроссфит - это чистое издевательство над собой, причём в итоге вы не имеете нихуя, кроме сломленного здоровья.
Аноним 16/06/16 Чтв 10:57:25 #617 №891406 
Кто нибудь делал WOD Кинг Конг?
https://www.youtube.com/watch?v=KqQN1E7dB-A
Аноним 16/06/16 Чтв 11:38:36 #618 №891450 
14660663161600.jpg
>>891382
У меня есть ощущение, что физачеры ссут от кроссфита от того, что в хорошем зале меньше 5-ки в месяц не берут. А мамка столько не дает.

>>891401
Любой нормальный - это ты, что ли? Скажи честно, ты хоть раз заходил в кроссфит-секцию? Нормальную? Или судишь по тому, что на физаче модно кроссфит опускать?

>>891406
Учитывая веса, - это чудовищный ВОД. Те, кто может сделать легко взятия и становую нужного веса обычно тяжелые и встанут на кольцах. А те кто хороши на кольцах, не подымут нужные веса. Я кольца не сделаю, и 113 наверное в сед два раза не смогу подряд. А так, моя мечта его сделать.
Аноним 16/06/16 Чтв 11:44:36 #619 №891459 
>>891450
Оставлю это здесь. https://www.youtube.com/watch?v=Kaxq-HtJX5c
Кроссфит - это просто разводка для лохов, продвигаемая фирмой Рибок. Рибоку отбашляли денег - Рибок рекламирует Кроссфит. А за деньги, как известно, можно и собаку отрекламируют. Дай Рибоку денег, он будет продвигать гомосятину, если ты этого захочешь. Ты мне скажи, сколько ты раз можешь отжаться, мань. 100 раз в подходе хоть сможешь?
Аноним 16/06/16 Чтв 11:54:30 #620 №891465 
>>891406
Нет, и даже не смогу. Выходы на кольцах сами по себе сложный элемент, не говоря уже о моих попытки выходов, после таких отжиманий.

Кстати, Ригерт и Прыгунов классические примеры людей, которые пришли в кросфит из ТА/штанги. У них огромные веса в ТА-движениях по сравнению с остальными кросфит атлетами и проседания в гимнастике/легкой атлетике. В США можно заметить, что очень много по настоящему топовых кросфитеров пришедших из американского футбола. Причём, получив травму там, соответственно попрощавшись с карьерой профессионального спортсмена они, невероятным для физачера образом, стали крутыми в кросфите. Надо письмо им коллективное написать, что помрут скоро, от остановки сердца... глупцы.
Аноним 16/06/16 Чтв 12:06:38 #621 №891476 
>>891450
>У меня есть ощущение, что физачеры ссут от кроссфита от того, что в хорошем зале меньше 5-ки в месяц не берут. А мамка столько не дает.

Интересно стало, а что там есть за такие деньги?
Аноним 16/06/16 Чтв 13:30:04 #622 №891556 
>>891476
тёлки
Аноним 16/06/16 Чтв 13:36:00 #623 №891559 
Хочу вкатиться в кроссфит. Что читать? Я слышал какие экзамены и нормативы есть? Где ознакомиться?
Аноним 16/06/16 Чтв 13:41:40 #624 №891562 
>>891559
Хоти. Тематические сайты. Возможно. В интернете.
Аноним 16/06/16 Чтв 15:57:09 #625 №891652 
>>891459
>Кроссфит - это просто разводка для лохов
как и вся ваша петушиная качалочка вместе взятая, просто разводка немного другая
Аноним 16/06/16 Чтв 16:18:26 #626 №891677 
>>891465
вся суть же, любой мало мальски внятный спортсмен из другого вида спорта , комбинирующего аэробные и анаэробные нагрузки амер. футбол/регби/единоборства может прити в кроссфит и делать тамошних от балды, так как кроссфит - огрызок от подготовки нормальных спортсменов
Аноним 16/06/16 Чтв 16:40:24 #627 №891698 
>>891677
два чаю, я в самом начале треда это говорил.
Аноним 16/06/16 Чтв 16:44:35 #628 №891702 
А какой смысл ебашить без отдыха? Может лучше все таки отдышаться и с свежими силами браться за новый раунд?
Аноним 16/06/16 Чтв 17:14:51 #629 №891738 
14660864912730.jpg
>>891459
100 раз смогу. Только, что это за странный показатель. Я вообще из пауэрлифтинга в кроссфит пришел, а до этого каратэ ебашил. И в общем-то почти 20 лет в различном спорте. Ты так и не ответил, отжимальщих херов, ты кроссфит только по ю-тубу знаешь, да?

>>891476
В идеале там должен быть грамотный тренер, который следит за тобой. Составляет программу.

>>891559
Не надо ничего читать. Идешь на map.crossfit.com . и находишь зал в своем городе. И идешь туда.

>>891677
Любой подготовленный человек будет себя проще чувстовать в любом другом новом спорте по сравнению с новичком.

>>891702
В большинстве своем во время ВОД-а люди останавливаются и делают передышки.
Аноним 17/06/16 Птн 11:28:05 #630 №892214 
>>891677
Так что же им мешает?) 250.000 или сколько там сотен тысяч баксов на дороге не валяются. Наверно боятся, что сердце может остановиться.
Аноним 17/06/16 Птн 14:08:38 #631 №892307 
>>848326
Есть же толковое слово ТОРС вы ебучие безграмотные обезьяны.
Кора блять.
Аноним 17/06/16 Птн 14:49:46 #632 №892335 
>>892307
Ты не тот дауненок, который в каждом треде с умным видом трёт про "ИТО ЖИ НЕ КОР!!!!"?
Всем на тебя насрать.
Аноним 17/06/16 Птн 15:17:17 #633 №892362 
>>891738
>Ты так и не ответил, отжимальщих херов, ты кроссфит только по ю-тубу знаешь, да?
Нет блять, у меня дед кроссфитер. Я же не дебил, чтобы заниматься такими вещами. Кроссфит - это почти что давать в очко.
Аноним 17/06/16 Птн 15:18:51 #634 №892363 
>>892307
Слыш, Ваня, торс это туловище целиком, а кор - это брюшные+поясничные мышцы.
Аноним 17/06/16 Птн 15:31:54 #635 №892372 
>>892335
>ответил
>сказал что всем насрать
Как оно самому себе срать налитсо?
Аноним 17/06/16 Птн 16:15:17 #636 №892412 
14661693172640.jpg
>>892372
>усиленно срёт во всех тредах про свой кор
>один раз болезному отвечают, что на его уникальные знания всем похуй
>МАМ, НУ ПРАВДА ИМ НЕ НАСРАТЬ НА МЕНЯ, НУ МАААМ, ИМ ЖЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО МОЁ МНЕНИЕ!!!!
Аноним 17/06/16 Птн 16:18:53 #637 №892414 
>>892363
>а кор - это брюшные+поясничные мышцы
Кор - это анус.
Аноним 17/06/16 Птн 16:21:48 #638 №892416 
>>892412
>Вывел тролля "на чистую воду"
>Продолжает его кормить
>Притворяется что этим не обоссывает сам себя
>Я троллю тролля ЭКС ДЭ
Аноним 17/06/16 Птн 16:26:13 #639 №892418 
>>892412
Выучил маняфантазии какого-то диванного корзинушки наизусть
@
Дальше исследовал этот вопрос еще лучше чем оппонент
@
Отвечаешь ему в каждом треде что он не прав с соусами и научными статьями
@
Выигрываешь


Чёт не хватает до полноценного бугурта, хелпаните.
Аноним 17/06/16 Птн 16:32:30 #640 №892420 
>>892414
Вместо мозгов у тебя дополнительный анус.
Аноним 17/06/16 Птн 16:43:09 #641 №892424 
>>892420
Что есть, то есть, бро. Но этот анус варит лучше, чем жбан твоей мамаши.
Аноним 17/06/16 Птн 16:44:37 #642 №892425 
>>892418
>соусами и научными статьями
Какие блять соусы и научные статьи? КОР - общеупотребительное слово, даже Дмитрий Смирнов везде пишет и говорит "кор" а не "торс". Можешь ему теперь под всеми видосами писать что он диванный корзинушка.
Аноним 17/06/16 Птн 16:45:11 #643 №892427 
>>892416
>пyк
Аноним 17/06/16 Птн 19:31:27 #644 №892515 
>>892362
Дед - это же хорошо. Значит, и хуй стоял, что бы твою бабку трахнуть, что бы твоя мамаша народилась.... А ты говоришь, что кроссфит - это плохо.

В общем, вся суть кроссфит-хейтеров, - никто близко даже возле кроссфит зала не был. Все на уровне догадок и пиздежа других уебышков, которые только пиздеть могут.
Аноним 18/06/16 Суб 12:25:06 #645 №892856 
>>841890
Почитай книгу кроссфита далбаежик ебаный
Аноним 18/06/16 Суб 12:28:24 #646 №892858 
>>844277
> Разве не полезнее как писали выше делать например отдельно силовые и кардио.
Думал такие дауны перевелись. Как хорошо что я сьебал с сосача, ахаххаха
Аноним 18/06/16 Суб 12:32:04 #647 №892860 
14662423242690.gif
>>892858
>я сьебал с сосача
>постит на сосачике
Аноним 18/06/16 Суб 12:33:49 #648 №892862 
>>859334
Ебать, где тебя дауна взяли? Ты хоть раз с гирей занимался? Ты хоть знаешь как гиревики занимаются? У нас в чечне есть один гиревик. Весит кило 75, дрочит на мировой вроде как. И что с этого то? Это очень специфичный вид спорта
Аноним 18/06/16 Суб 13:50:55 #649 №892909 
>>892862
Расскажи-ка, как же гиревики занимаются?
Аноним 18/06/16 Суб 14:44:51 #650 №892945 
>>892909
Тяжело. Тут где-то был гире-трэд. Поищи его.
Аноним 19/06/16 Вск 12:04:29 #651 №893742 
>>892862
Дауна взяли из пизды твоей мамаши. А гири прокачивают силовую выносливость всяко лучше петушиного кроссфита. Еще и дешевле на несколько порядков.
Аноним 19/06/16 Вск 12:25:54 #652 №893771 
>>893742
А ты ими занимался?
Аноним 19/06/16 Вск 12:31:16 #653 №893777 
>>893742
турнички и быстрый бег прокачивают силовую выносливость всяко лучше петушиных гирь, еще и бесплатно

попробуй докажи обратное
Аноним 19/06/16 Вск 14:05:17 #654 №893855 
>>893742
Я уже понял что тебя из говна и мочи, то есть из твоей сявки-мамаши взяли, можешь не подтверждать.
Аноним 19/06/16 Вск 14:22:56 #655 №893863 
>>892945
Понятно, не знаешь, но лишь бы вскукарекнуть. В гиретреде сидят аутисты, по тем или иным причинам не желающие ходить в качалку. Гиревым спортом там не занимается никто. Я в курсе, что гиревики задрачивают конкретно два движения, но у них и общая выносливость так-то нихуевая.
>>893742 -типичный невежественный аутист из гиретреда.
А ваш петушиный спор от того, что
>кроссфит - огрызок от подготовки нормальных спортсменов
надо прям в шапку это хуярить в следующий раз
Аноним 19/06/16 Вск 17:59:21 #656 №894037 
>>893863
>В гиретреде сидят аутисты, по тем или иным причинам не желающие ходить в качалку
неправда
я хожу в качалку, а гирями машу на разминку и вместо сраного кардио которое считаю бессмысленным чуть более чем полностью
Аноним 19/06/16 Вск 20:02:31 #657 №894151 
>>893777
>быстрый бег прокачивают силовую выносливость
Трипл пиздит.
Неистово проигрываю с оправданий кроссфит-опущенок.
Аноним 19/06/16 Вск 20:22:05 #658 №894166 
>>894037
Поди, полупудовкой сугреваешься-то, как в гиретреде завещали? ладно, скажем так, в гиретреде никто не занимается гиревым спортом
Аноним 19/06/16 Вск 20:30:14 #659 №894169 
>>894166
не, полуторкой рывки вместо кардио
двушкой - маятник там да свинги
Аноним 20/06/16 Пнд 10:07:24 #660 №894409 
>>894166
Конечно не занимается. На них дрочат, так как это православно. А тут никто не занимается кроссфитов, но зато обсуждают его жуткий вред.
Аноним 20/06/16 Пнд 10:26:10 #661 №894413 
14664075708930.jpg
>Ко-ко, гириёбы невероятно выносливые, а кросфитеры нет.
Кросфитеры постоянно занимаются с гирями.
>Ко-ко, турникмены хлесткие, а кросфитеры нет.
Кросфитеры на каждой тренировке используют турник.
>Ко-ко, бегуны быстрые, а кросфитеры нет.
Кросфитеры бегают на каждой тренировке.
>Ко-ко, паверлифтеры СТРОНГ
Кросфитеры, в обязательном порядке дрочат штангу и базу так же как и они.
>Ко-ко, ТА боги железячек
Кросфитеры, абсолютно так же рвут жопу на тренировках рывка/толчка
>Ко-ко, легкоатлеты гибкие и сильные
Кросфитеры, всегда уделяют огромное внимание легкоатлетическим упражнениям и растяжке.

Да, узкоспециализированные направления спорта ГОРАЗДО лучше сделают свои профильные упражнения. Смысл кросфита - умение выполнения любого упражнения на хорошем уровне, с правильной техникой и отличным весом/результатом/временем.
Ах, да, совсем забыл, мы ещё хотим все хотим чтобы у нас скорее остановилось сердце :3
Аноним 20/06/16 Пнд 10:32:56 #662 №894416 
>>894413
Бесполезный износ организма. Если хочешь быть кроссфитером и чувствовать себя норм, тебе нужно употреблять фарму и мельдоний. Не, серьёзно, при таких нагрузках ты без фармакологии просто превратишься в имбецила.
Аноним 20/06/16 Пнд 10:35:06 #663 №894418 
>>894413
>Ах, да, совсем забыл, мы ещё хотим все хотим чтобы у нас скорее остановилось сердце :3
Да нет, вы все думаете "это миф, сердцу нихуя не будет". На деле, вы просто жертвы этого ёбаного бренда "Кроссфит". Куда катится мир, пздц.
Аноним 20/06/16 Пнд 10:38:52 #664 №894422 
>>894416
А если нормально отдыхать между подходами/кругами то сердцу же норм будет? В чем проблема тогда
Аноним 20/06/16 Пнд 10:42:59 #665 №894424 
>>894151
кто пиздит, ты пиздишь, епт
800 на юношеский норматив пробеги, диван диваныч, а там посмотрим, что останется от твоего мнения
Аноним 20/06/16 Пнд 10:45:07 #666 №894425 
>>894416
ты забыл подписаться - Дима, 9 класс, эксперт по всему
Аноним 20/06/16 Пнд 10:48:39 #667 №894427 
>>894422
Во первых: если будешь нормально отдыхать между подходами, то это уже не кроссфит.
Во вторых: даже если отдыхать будешь хорошо, от количества упражнений ты быстро почувствуешь себя плохо.
Не, вы мне скажите: насколько вы прогрессировали в кроссфите с начала занятий и по сей день? Какой у вас стаж?
Знаете чё: я вангую, что через несколько лет, когда общество прозреет, вся эта ебаная индустрия пойдёт по пизде. Люди ни в залы не будут ходить, ни на кроссфиты ебучие. Будут дома приседать, да на турничке болтаться.
Аноним 20/06/16 Пнд 10:51:26 #668 №894434 
>>894427

Просто я не то что бы занимаюсь кроссфитом, но 2 раза в неделю хожу в тренажерный зал делать базу со штангой, два раза в неделю занимаюсь на турниках брусьях, иногда бегаю и катаю на велосипеде. Всегда отдыхаю хорошо, не загоняюсь, новый подход начинаю когда прихожу в порядок. Прогресс есть уже целый год, мышцы растут, жир уходит.
Аноним 20/06/16 Пнд 10:56:04 #669 №894437 
>>894427
>Во вторых: даже если отдыхать будешь хорошо, от количества упражнений ты быстро почувствуешь себя плохо.
диванный бред
Аноним 20/06/16 Пнд 11:00:10 #670 №894438 
>>894424
Опять ты со своим бегом? Сколько приседаешь? Тяга за 200 есть? Что бы попытка сравнить одно направление с другием используя требования к первому?

>>894427
Ну-ну. Это у нас индустрия только развивается. На Западе народ уже больше 40-ка лет в залы ходит, и как-то им норм.

Кстати, тощие тупые школьники в упор просто не понимают, что не будет взрослый человек идти на ссаные турники во дворе.
Аноним 20/06/16 Пнд 11:02:25 #671 №894439 
>>894438
>тупые школьники в упор просто не понимают, что не будет взрослый человек идти на ссаные турники во дворе

Как будто что то плохое. Чем тебе не нравятся турники во дворе? На свежем воздухе подтягиваешься, отжимаешься, благодать!
Аноним 20/06/16 Пнд 11:32:29 #672 №894460 
>>894438
>Кстати, тощие тупые школьники в упор просто не понимают, что не будет взрослый человек идти на ссаные турники во дворе.
Слушай, ни один нормальный взрослый мужик не будет заниматься кроссфитом. Эти скакания по кругу, как и многие другие упражнения - суть инфантилизм. Занимаясь турниками и кроссфитом ты всему миру показываешь, что ты дурачок, срсли.
Есть чувак, 40 лет, хорошо обеспечен, нет лишнего веса, телосложение обычное, ничем не примечательное. Нахуй ему кроссфит или турник? Он лучше на охоту съездит в выходные. И ничто ему не мешает банально отжиматься от пола изредка, чтобы не превратиться в говно. А больше обычному человеку и не нужно. Если ты живёшь, скажем бизнесом, зачем тебе кроссфит?
Аноним 20/06/16 Пнд 11:33:58 #673 №894462 
>>894413
А по факту кроссфитодаун соснет у всех вышеперечисленных. Потому что
>кроссфит - огрызок от подготовки нормальных спортсменов
Аноним 20/06/16 Пнд 11:37:49 #674 №894464 
>>894460
Это же каким инфантильным дебилом чтобы охотой увлекаться? Ну вот реально если ты не якут, например, то нахуя? Чем это от кроссфита отличается? Ничем.
Аноним 20/06/16 Пнд 11:43:11 #675 №894465 
>>841829 (OP)
Кроссфит придуман пузатым дрищом-бизнесменом, а долбоёбы этим занимаются.
Это сущность быдла: вестись на всё модное и броское. Даже если бы основатель кроссфита выглядел как борец сумо, быдло бы всё равно продолжало заниматься этим говном.
Аноним 20/06/16 Пнд 11:46:00 #676 №894467 
>>894464
Отличается это тем, что ты получишь массу впечатлений на охоте, а на кроссфите ты только выжмешь себя как лимон.
Аноним 20/06/16 Пнд 11:47:31 #677 №894468 
>>894465
Да что ты знаешь о сумо, деревенщина.
Элитарный вид спорта, между прочим.
Аноним 20/06/16 Пнд 11:49:44 #678 №894470 
>>894462
Но он будет тешить себя мыслью, что он всё равно будет сильней и выносливей среднестатистического человека. Но кого это ебёт? Мы зарабатываем на жизнь не марафонскими забегами и не рывками пустого грифа. Мне абсолютно похуй, что кто-то там подтягивается 20 раз, а я только 15. При этом я ничем не занимаюсь, кроме периодических домашних тренировок по 10 минут в день.
Аноним 20/06/16 Пнд 11:51:36 #679 №894471 
>>894460
> отжиматься от пола изредка, чтобы не превратиться в говно

но это так не работает, лол
Аноним 20/06/16 Пнд 11:51:55 #680 №894472 
>>894468
Дурень, "выглядеть как борец сумо" - в том плане, что быть жирным. Жирдяй, создавший кроссфит и оставшийся жирдяем, прикольно было бы. В любом случае, Грег Глассман выглядит как самый обычный дядя Ваня из деревни красная залупа.
Аноним 20/06/16 Пнд 11:53:42 #681 №894475 
>>894460
Твой пост говорит о том, что ты близко к кроссфит-залу не подходил. И ты близко не знаешь, что народ там занимается.

>>894472
Большинство спортсменов, из той же тяжелой атлетики выглядят как говно после завершения карьеры.

>>894471
Конечно, не работает. Что бы после 40-ка хорошо выглядеть нужно прикладывать усилия. Сидеть на диете. Чем-то качественно заниматься.
Аноним 20/06/16 Пнд 11:54:55 #682 №894476 
>>894471
Работает. Нормальное питание и умеренная активность не даст тебе отрастить брюхо и заплыть жиром. Если в 40 лет ты не дрищ и при этом твои сиськи не висят, а пузо не выпирает как у беременной бабы, то считай, ты нормально выглядишь для не-спортсмена. На объём банки строго похуй.
Аноним 20/06/16 Пнд 11:57:29 #683 №894479 
>>894476
Многим и в 20 лет нужно прилагать серьезные усилия что бы не иметь пуза и рук-плетей, а что уж говорить про возраст за 40. Тут нужна либо база наработанная за молодость либо действительно серьезные усилия.
Аноним 20/06/16 Пнд 11:57:38 #684 №894480 
>>894475
>Конечно, не работает. Что бы после 40-ка хорошо выглядеть нужно прикладывать усилия. Сидеть на диете. Чем-то качественно заниматься.
Я уже писал, что такое хорошо выглядеть. Усилий - на 10-15 минут в день. Если "хорошо выглядеть" для тебя - это как нынешний Сталлоне, то извини. Но чтобы как тот же ёбаный Безруков - то моя тема нормально прокатит.
Аноним 20/06/16 Пнд 12:18:05 #685 №894492 
>>894472
>"выглядеть как борец сумо" - в том плане, что быть жирным
Стереотипы пидорахи. Японец в сумоисте увидел бы небедного почтенного человека с аристократическим образом жизни.
Аноним 20/06/16 Пнд 12:31:43 #686 №894506 
>>894480
>10-15 минут в день

Ох уж эти мечты лентяя
Аноним 20/06/16 Пнд 12:57:59 #687 №894521 
>>894467
массу впечатлений от того, что из ружья пострелял?
Аноним 20/06/16 Пнд 13:02:08 #688 №894527 
>>894424
Долбоеб не знает, что-такое силовая выносливость.
Аноним 20/06/16 Пнд 13:07:05 #689 №894533 
>>894472
>"выглядеть как борец сумо" - в том плане, что быть жирным
Так-то лишний вес сумоиста вызвана спецификой сумо как вида спорта.
А ещё сумоисты въябывают поболе кроссфитеров.
Аноним 20/06/16 Пнд 13:13:15 #690 №894538 
>>894476
Не работает, школьник ты тупой. Кто в 16 без сала даже мороженое не ел, в 35+ уже должен спаржу на пару себе готовить, что бы жиром не заплыть.

>>894479
Верно.

>>894480
10-15 минут в день. Это ты шершавого гоняешь и считаешь это тренировкой?

>>894533
Условный кроссфитер в вакууме, который ходит для себя, занимается 3-4-5 раз в неделю по часу. Борец сумо, являющийся профи, и живущим на свое сумо - это разные виды жизни.
Аноним 20/06/16 Пнд 14:21:00 #691 №894601 
>>894438
>Сколько приседаешь?
писал уже, давно не приседаю на максимум, с железом занимаюсь очень умеренно
в пике, когда ляхи наедал, рабочая многоповторка была за сотню, 120-130 где-то

>Тяга за 200 есть?
нет, я не вижу смысла в развитии такой тяги для себя

>Что бы попытка сравнить одно направление с другием используя требования к первому?
я не понимаю причин твоего полыхания, ты отказываешься признавать, что в длинном спринте решает силовая выносливость? или для тебя силовая выносливость - это только со штангой, потому что она СИЛОВАЯ, а не БЕГОВАЯ?

>>894464
>сыч встал в позу и отрицает очевидное
лол

>>894527
ой, ну-ка расскажи мне, что это такое?
Аноним 20/06/16 Пнд 16:44:51 #692 №894723 
14664302911530.jpg
>как изменились ваши силовые за время занятия кросфитом
Back squat - 10 повторений - увеличились с 70 до 100 кг
Front squat - 1 повторение - увеличилось с 40 кг до 85 кг
Pull-ups - максимально за подход - увеличилось с 12 до 21 (не кипингом)
Bench press - 1 повторение - уменьшился с 100 до 90 кг
Deadlift - 1 повторение - уменьшился с 125 кг до 110 кг
Рывок - 3 повторения - увеличился с 0 до 60 кг
Толчок - 3 повторения - увеличился с 0 до 75 кг

Собственный вес вырос с 78 кг до 81 кг.
Срок занятия кросфитом 6 месяцев.
Аноним 20/06/16 Пнд 18:34:02 #693 №894811 
>>894601
Вот смотри, солнышко, ты говоришь, что не приседаешь, не делаешь тягу, потому что не находишь в этом смысла для себя. Хорошо, реально, - твое право.

Но почему при этом ты требуешь от других бегать 800 м? Потому что ты хорош в этом, и можешь с позиции бега на других ссать? Вот я тяну 200 на 2-3 раза, могу сказать, что ты - слабое хуйло, и буду со своей стороны прав. И будем мы стоять обосанные друг другом, а толку с этого?

Бег на короткие дистанции надо так же надрачивать. Если ты этим никогда не занимался. Идти по-хорошему в секцию. Итд. Итп. Можно ли им развить что-то хорошее. Запросто. Только есть и другие способы. Мне вот в кроссфит зале комфортней.

>>894723
А свой вес?
Аноним 20/06/16 Пнд 18:39:23 #694 №894818 
>>894723
Если ты действительно садишься 100х10 и тянешь 110х1 то у тебя фигня какая-то со спиной.
А почему фронталка на один, а не на 10?
Аноним 20/06/16 Пнд 18:54:46 #695 №894823 
>>894723
Какой нахуй толчок 75 с тягой 110 на раз? Со стоек чтоли?

Я тану под 200, на грудь хорошо если 85-90 возьму (правда в стойку, без подседа)
Аноним 20/06/16 Пнд 23:44:50 #696 №895040 
>>894811
>Но почему при этом ты требуешь от других бегать 800 м? Потому что ты хорош в этом, и можешь с позиции бега на других ссать? Вот я тяну 200 на 2-3 раза, могу сказать, что ты - слабое хуйло, и буду со своей стороны прав. И будем мы стоять обосанные друг другом, а толку с этого?
так, стоп, солнышко, не уводи в писькомерство, я понимаю, что тебе хочется спались свою тягу за 200 перед окружающими
суть проста - там гиревик заявил, что гири развивают силовую выносливость лучше КФ, на что ему был дан саркастический ответ о быстром беге и турниках, далее все начали сомневаться, что бег дает эту самую силовую выносливость, на что я уже указал дистанцию в 800 (а также 100, 200, 400, 1500 - на ваш вкус, просто на 800-ке это больше всего проявляется) как эталон силовой выносливости ног, поверьте, они горят огнем после такого забега на результат, сердце рвется к горлу, а вместо легких - печь
вот все, что я хотел сказать, никого бегать не принуждаю, чужие занятия осуждать тоже не собираюсь
Аноним 21/06/16 Втр 00:05:22 #697 №895045 
14664567224380.jpg
>>895040
Ну, вот. Оказывается, можно вести диалог.

Не знаю ничего про бег. Мне нравятся упражнения в стиле ЕМОМ, как величают их в кроссфите. Every minute on minute. В начале минуты выполняется подход. Отдых до конца минут, и в начале следующей минуты снова.
Аноним 21/06/16 Втр 01:45:53 #698 №895068 
>>895040
>Силовая выносливость (буду называть её СВ)
>способность противостоять утомлению при работе почти максимальной мощности длительностью до 3-4 минут, выполняемой преимущественно за счет анаэробно-гликолитического энергообеспечения.

Для тебя, солнышко, объясняю подробно. Нам важна величина нагрузки, её длительность и интенсивность. Почему не подходит бег?
Спринт – скоростно-силовой вид спорта как ТА, максимальная сила за минимальное время, минута и конец. Отпадает по длительности.
Марафоны – мышцы развивают далеко не максимальное усилие. Низкая нагрузка, низкая интенсивность.
Теперь о самом интересном – средние дистанции, а именно олимпийские 800. Понятно, почему солнышко выбрал их, а не 1500 – больше дистанция, менее анаэробным становится бег, теряется интенсивность. Она падает в беге очень быстро, а значит говорить о развитии мышцами максимальной мощности длительное время сложно. В других видах спорта это достигается за счёт постоянного внешнего сопротивления - греко-римская борьба, гиревой спорт, кроссфит, академическая гребля. А теперь 800 метров - 1:50 МС. Можно ли здесь говорить о СВ? Время всё-таки маленькое, первые 400 метров – чистый спринт. Если взять топов – скорее да, они и без внешнего постоянного сопротивления держат высокую интенсивность, для остальных – нет.

Можно ли тренировать бегом силовую выносливость – определённо нет. Сложно усидеть на двух стульях и не скатиться либо во взрывную силу или в чистую выносливость. К тому же, как правильно заметил солнышко, это онли ноги.

Почему о СВ часто говорят применительно к гирям? Циклический вид спорта, 10 минут аутирования с одной или двумя полуторопудовками в классике. Вот вам высокая интенсивность, высокая нагрузка и длительность. Поможет ли в этом кроссфит – возможно, но он для петухов.

> они горят огнем после такого забега на результат, сердце рвется к горлу, а вместо легких
Как это относится к СВ. Правильно никак.
Аноним 21/06/16 Втр 08:09:30 #699 №895141 
14664857707460.jpg
>>895068
ты написал такой бред сумасшедшего с взаимоисключающими параграфами, что даже погружаться в это не хочется

то есть, в академической гребле мышцы развивают максимальную мощность на плато, а в длинном спринте - нет? а в греко-римской ты не боишься скатиться во взрывную силу? хватит нести чушь, ты не понимаешь значение слов, которые пишешь, ни в теории, ни на практике
Аноним 21/06/16 Втр 11:36:42 #700 №895273 
Ей, циркачи ТАшники, ну ясно что круговые тренировки которые состоят из кривых дёрганий, и мракобесия в разных позициях, залупень для ньюфагов, но давайте поговорим о более серьезной вещи о которой все забыли в кросфите, о табате.
Я недавно начал узнавать об интервалах интервальчиках, и стало интересно, хотеть в силовую выносливость, что анон думает о протоколе табаты?
Аноним 21/06/16 Втр 11:54:08 #701 №895277 
>>895141
В греко-римской борьбе я не боюсь скатиться во взрывную сила, ведь я о ней не только из википeдии знаю. Самый силовой вид борьбы и взрывная сила важна - молодец, сoлнышко. Вот только это не череда высокоамлитудных бросков, как тебе похоже кажется. В основном это бoдание с соперником. Пара бросков, пара перекатов в партере, а борешься 6 минут.

Длинный спринт сколько длится, 50 секунд? Согласись, слишком маленькое время, чтобы судить именно о силовой выносливости.

Давай сделаем так, вот тебе, просвещайся. Можешь даже по другим ссылкам там потыкaть, авось, разберешься в понятиях.
http://sportwiki.to/%D0%92%D0%B8%D0%B4%D1%8B_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85_%D0%BD%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BE%D0%BA

Аноним 21/06/16 Втр 13:20:10 #702 №895326 
>>895273
Анон думает, что ты пидор-хуесос.
Аноним 21/06/16 Втр 13:39:03 #703 №895338 
>>895277
>Длинный спринт сколько длится, 50 секунд?
800 метров - 1:50 на мастера спорта, любители около 2:30 бегут

>Согласись, слишком маленькое время, чтобы судить именно о силовой выносливости.
именно это твое утверждение лежит в базе всех остальных домыслов, именно его тебе и надо пруфать, все остальное - вода вокруг да около, в городе бузина в киеве дядька, чтобы создать видимость, что ты шаришь в теме

еще раз, резюме - тебе надо пруфануть чем-то более-менее научным тот факт, что длинный спринт не имеет ничего общего с силовой выносливостью из-за "слишком малого времени", а потом еще обосновать, почему граница, по которой ты отмеряешь диапазон силовой выносливости, лежит ближе к максимальному времени работы данного механизма питания мышц, а не минимальному, где он только включается

я даже не буду заострять внимание на том факте, что даже стометровка выигрывается за счет 1) техники старта и 2) силовой выносливости на последних 30-ти метрах, когда бегун сопротивляется падению скорости, просто возьмем пример, который укладывается в установленные тобой же рамки - максимальная мощность ног в течение 2,5 минут

алсо, я голос проиграл с твоей ссылки, которую сам ты, походу, не осилил
Аноним 21/06/16 Втр 14:07:18 #704 №895351 
Не вникая в суть вашего спора скажу, что спортвики это зашквар по определению. А насчет спринтов и средних - не знаю, мне всегда казалось, что они имеют самое прямое отношение к силовой выносливости. Когда школотой занимался легкой атлетикой, тренер постоянно заставлял во время длинного кросса в горку ускоряться. Но жопу ставить не буду, я не специалист, да и какой-то нормальной науки о физкультуре пока не существует.
sageАноним 21/06/16 Втр 16:14:11 #705 №895438 
>>895338
800 метров не я выбрал. Рассматривая спортсменов можно сфокусироваться на физических характеристиках, так как техника у них отличная, условно на одинаковом уровне. Оттуда и 2 минуты. Зачем ты приплёл любителей, которые разные от слова совсем, нипонята.

>длинный спринт
>800 метров
Длинным всегда был 400, не?
>100-метровка выигрывается за счет силовой выносливости на последних 30-ти метрах
>100-метровка
У тебя анаэробный гликолиз только начнется, а ты уже прибежал. Нельзя в таком контексте говорить о сопротивляемости мышц утомлению, то есть сохранении анаэробной мощности. Надеюсь, не нужно объяснить, почему говоря о СВ, мы рассматриваем работу мышц с анаэробным лактатным путем энергообеспечения?

В общем дальше можешь не отвечать, раз у тебя за 10 секунд мышцы полностью утомлены, твой уровень понятен. Ещё бы сказал, что они закислились, была бы лучшая шутка недели.
Аноним 21/06/16 Втр 17:28:06 #706 №895510 
>>895438
>В общем дальше можешь не отвечать, раз у тебя за 10 секунд мышцы полностью утомлены, твой уровень понятен. Ещё бы сказал, что они закислились, была бы лучшая шутка недели.
ты поехавший? что за херню ты выдумал?

http://www.rowingrussia.ru/d/35285/d/trenirovki_na_vynoslivost_piter_yansen.pdf

читни янсенца, потом приходи рассказывать мне, как и что

алсо,
>В общем дальше можешь не отвечать, раз у тебя за 10 секунд мышцы полностью утомлены, твой уровень понятен.
ну-ка поясни за мой уровень
Аноним 21/06/16 Втр 20:07:06 #707 №895652 
>>895510
В стометровом спринте ты бежишь за счёт фосфатов, получая огромную взрывную силу на 8-10 секунд или 12, если Усэйн Болт. Далее пойдет лактатный анаэробный гликолиз. Силы меньше, но всё равно много, уже на несколько минут. Отсюда и тяжкие последние 30 метров для генетических неудачников.

Имеет 10-секундный буст отношение к силовой выносливости? Нет, ведь СВ - поддержка околомаксимальной мощности длительное время, а не максимальной мощности короткое время взрывная сила. Нам же нужно время анаэробного гликолиза. А ты написал что?
>стометровка выигрывается за счет силовой выносливости на последних 30-ти метрах
Что это было, тралинг тупостью?

>читни янсенца
Сам-то читал? Больше частью она о выносливости, а не о силовой выносливости. Похоже я понял, в чем твоя проблема - ты не знаешь, в чем разница, верно? Книга, к слову, неплохая.

>ну-ка поясни за мой уровень
Очевидно нулевой, солнышко, как у прочей петушни-кроссфитеров. Смысла с тобой разговаривать дальше нет, но можешь попробовать ответить, докажи всем ещё раз, какой ты дегенерат.
Аноним 21/06/16 Втр 20:10:44 #708 №895662 
>>876285
>Кроссфит может быть классным занятием, если подходить к нему с умом.
Запоздалый ответ: кроссфит с умом - это уже не кроссфит. Ибо сама суть кроссфита - тупое и нелогичное ебашилово на износ.
Аноним 21/06/16 Втр 20:43:45 #709 №895718 
>>895662
В интернете читал?
Аноним 21/06/16 Втр 20:54:34 #710 №895733 
14665316747010.jpg
>>895326
Радует что анон еще хоть что-то думает.
Аноним 21/06/16 Втр 21:31:09 #711 №895794 
>>895662
>Ибо сама суть кроссфита - копеечка хитрому еврею за лицензионный зал и тренера. С лоха по копеечке - еврей миллионер.
фикс
Аноним 21/06/16 Втр 23:48:32 #712 №895987 
>>895652
>Отсюда и тяжкие последние 30 метров для генетических неудачников.
>Что это было, тралинг тупостью?
>Очевидно нулевой, солнышко, как у прочей петушни-кроссфитеров.
лол, диван диваныч снисходительно вещает, спешите видеть

делай раз - увильни от основной темы разговора, делай два - не замечай, как тебя пытаются вернуть в нужное русло, делай три - покажи себя почтенным экспертом, пересказывая спортсвики с дивана, которую даже не понял до конца

>Смысла с тобой разговаривать дальше нет
лол, уже какой пост подряд ты пытаешься ставить точку и красиво сливаться, да поди гонор интернет-победителя не позволяет держать слово
как скажешь, адиос, солнце
Аноним 22/06/16 Срд 07:04:41 #713 №896069 
>>894427
В каждом треаде с обоснованно обоссывают кросфит. А эта опущенка-ОП все создает и создает новые, добрая традиция физача. Вот тут давеча более-менее адекват пилил:
"Немного о себе: занимаюсь кроссфитом около года, до этого 3 года - бодибилдингом, периодически играю в футбол, велокроссы, чуть ранее - рукопашными видами спорта (бокс и карате), до этого легкая атлетика и плаванье. Есть достижения на различных соревнованиях, но об этом сейчас не буду. Я лишь хочу сказать, что о спорте я знаю не "по наслышке". Теперь по существу. Кроссфит развивает скорость, силу, мощность и выносливость. Тот, кто утверждает, что это не вид спорта - мягко говоря дилетант. Сами по себе соревнования не делают Вас сильными/быстрыми/резкими и т.д. И не прав всякий кто считает, что Кроссфит - это лишь соревнования. Значимость вышеописанных параметров каждый расставляет сам для себя. При росте 180 см и весе 96 кг мне особенно хорошо давались чисто "билдерские" приемы (становая, жим, присед и т.д.), но я терял в скорости (это было заметно в футболе) и в гимнастических упражнениях (выход на две, подтягивания и т.д.). Когда я скинул массу до 89 кг - все произошло с точностью до наоборот. К чему это все я? Да к тому, что "правильный кроссфит" делает из Вас сбалансированного атлета. Так что же такое Кроссфит? И чем отличается настоящий Кроссфит от Псевдокроссфита? Никто не скрывает, что в кроссфите применяются упражнения из различных видов спорта (тяжелая и легкая атлетика, гимнатистика, поуэрлифтинг и т.д.) именно это видимо и вводит некоторых в заблуждение о статусе этого "вида спорта". Однако я ничего плохого не вижу в заимствовании упражнений одним видом спорта у другого. Самая главная проблемма Кроссфита - это ТРЕНЕР! Тот тренер, который пересмотрел видео в интернете и теперь считает себя гуру, – вот самая большая проблемма для Вас господа. Атлеты, которые выполняют комплексы в формате «на хер технику, главное время!» на каждой тренировке – вот реальная опасность для Кроссфита. Именно они бросают тень на Кроссфит неграмотными подходами к тренировкам. Согласно определению Кроссфит – функциональные движения, которые выполняются с высокой интенсивностью. Высокой…. Но не предельной! А что мы видим в реальности – тела, которые падают от бессилия после очередного комплекса! Это одна из проблем из-за которых многих Кроссфит пугает! Проблема №1. Отсутствие масштабирования В руководстве по Кроссфиту не просто так сказано, что профессиональные атлеты и бабушки пенсионного возраста могут выполнять одни и те же комплексы! Такую уникальную возможность нам позволяет достигнуть масштабирование комплекса. Профи берет штангу 100 кг, бабушка палку ПВХ или упражнение аналог по нагрузке! Сами создатели спорта говорят об этом! Так почему некоторые персонажи этим не пользуются??? Почему этот горе-атлет выполняет комплекс DT (5 раундов из 12 становых тяг, 9 взятий и 6 швунгов) с предписанным весом 70 кг, если его разовый максимум во взятии – 75 кг. Зачем он превращает относительно динамичный комплекс в марафон длинной в 30 минут и умирает на полу после этого. Вместо этого он мог взять штангу 20кг и выполнить комплекс с хорошим временем. Но все же хотят делать «как предписано», а то сосед засмеет. Вот смотрят со стороны на таких «кроссфитеров», у которых техника нарушается на третьем взятии, а дыхание как у скаковой лошади, и кажется, что Кроссфит убивает. Проблема №2. Отсутствие плана тренировок Друзья, фраза, что Кроссфит – это только комплексы, а они должны быть случайны и не повторяться минимум полгода – полный бред. Маркетинговый бред, который позволил раскрутить спорт за инновационность подхода… Невозможно тренироваться и добиваться сколько-нибудь приличных результатов при таком плане действий. Все эти бредни про супер-адаптацию яйца выеденного не стоит. Тренировки должны быть повторяемыми, включать унифицируемые упражнения, в которых должна отслеживаться прогрессия. Только это обеспечит прогресс. Прогресс в цифрах, конкретный и предельно ясный. Проблема №3. Бенчмарки Да, не спорю, очень классная идея организовать набор комплексов, в которых ты можешь посоревноваться с любыми атлетами мира, даже самыми элитными. Да еще названия – Фран, Элизабет, Диана, Кинг-Конг. Звучно, круто, весело! Но в этом веселье кроется большая проблема. Элемент соревнования – хорошо. Но когда он превращается в массовое выполнение WODов на предельной интенсивности – это проблема. Проблема здоровья. Да, ты сможешь внести свой результат на заветную доску почета, но какой ценой? Я не против выполнения комплексов, но ты должен быть к ним готов. Физически и морально. Ты должен быть свеж и восстановленным. Бенчмарки – это тест! Это не тренировка. Однако, глупые тренера и «прошаренные» атлеты превращают их в ежедневное соревнование. А так нельзя. Выбери пару комплексов для тестов, выполняй их раз месяц, ну два. Но не надо же убивать свое тело каждый день. Здоровье – оно одно. Проблема №4. Неконтролируемая интенсивность Эта проблема отчасти вытекает из других. Но все же я бы хотел поговорить о ней отдельно. Выполняя комплекс, глядя на секундомер и на соседа, тяжело контролировать интенсивность. Лично я по началу не мог выполнять комплекс спокойно, зная, что потом я запишу время и полезу в интернет сравнивать себя с остальными. Я делал его как в последний раз, у меня темнело в глазах, но я и не думал взять паузу! Да, сейчас это изменилось, я начал думать головой, но это проблема. Неконтролируемая интенсивность – проблема многих спортсменов. Особенно тех, кто тяжело переживает неудачи и поражения. Поэтому будь осторожнее с комплексами. Пульс больше 160 ударов в минуту уже близок к опасной границе и быстро утомит тебя. Пульс 180 не допустим в каждодневных тренировках, особенно любителям. Подбирай комплексы аккуратно, веса в комплексах масштабируй еще более аккуратно. Определи места в комплексе, где ты сможешь отдохнуть. А самое главное, учись выполнять комплексы не на пределе возможностей. Хотя бы процентов на 70. Проблема №5. Плохая техника Любое упражнение необходимо сначала отработать, а уж затем включать в комплекс. Ты не просто должен иметь «неплохую» технику. Ты должен в любой момент времени (независимо от усталости) выполнять движение идеально, с закрытыми глазами, хоть посреди ночи. Оно должно быть на автомате. Только в таком случае на фоне усталости ты сможешь по-прежнему сохранять технику. И никак иначе. Отработай упражнение до автоматизма, а иначе ты будешь крючиться под штангой, а глядя на тебя Кроссфит будут ругать за дилетантский подход. Проблема №6. Слабая методическая составляющая Кроссфит – молод, как спорт. У него не такая богатая история, он до сих пор претерпевает изменения. Когда я начал заниматься Кроссфитом, как и многие другие, начал я с комплексов. Было весело, 2-3 комплекса в день, так продолжалось несколько недель. Однако, потом я задумался, комплекс – это же не методика? Это отдельная тренировка или тест? За ответами я полез в сеть и был очень удивлен. В отличие от бодибилдинга, пауэрлифтинга, бега и прочих видов спорта, где есть множество достойных трудов, которые тебе подробно рассказывают о процессе тренировок начиная от необходимых физиологических знаний и заканчивая тренировочными циклами и питанием, в Кроссфите на этом месте я обнаружил пустоту. В интернете по крохам можно по крохам набрать информацию о составлении циклов и физиологических процессах в организме во время выполнения комплекса. Есть лишь несколько методических трудов, заслуживающих внимания. Я очень рад, что сейчас ситуация начала меняться, начались исследования, надеюсь, вскоре мы увидим и подробные руководства по тренировкам. Но тем не менее, начинающему спортсмену на данном этапе практически невозможно разобраться в том, как строить циклы и планировать свой тренировочный процесс. Получается, что Кроссфит – отличный набор упражнений при отсутствии методик. Этот факт должен наталкивать на мысль, что опасно верить местным гуру-тренерам, вы вполне можете оказаться во власти горе-студента, который в лучшем случае прошел сертификацию первого уровня. Как в поговорке, доверяй, но проверяй!"
Кросфит-опущенки, вы хоть понимаете, что если устранить все эти проблемы, о которых говорит этот адекватный кросфитовец, то кросфит уже не будет кросфитом?
Аноним 22/06/16 Срд 07:12:18 #714 №896072 
Кросовкофитеры, вы этими кривляниями D-гипертрофию сердца себе зарабатываете, со всеми бонусами в виде ишемии, некрозной соединительной ткани, микроинфарктов. Причем опастность еще и в том, что во время тренировки человек часто не замечает микроинфаркт! Ну поплохело ему, отдышался-поблевал и вроде ладно!
Аноны, не в кем случае не занимайтесь этой антинаучной, опасной для здоровья хуйней!
Аноним 22/06/16 Срд 10:12:57 #715 №896171 
>>896072
Бадюк, залогинься.
Аноним 22/06/16 Срд 11:02:37 #716 №896229 
>>896069
Ну, паста права.
Проблемы есть.
Только я давно пишу, что не хуй судить по тому, что в интернете читал. Есть хорошие клубы, где не все хуйней страдают.
Аноним 22/06/16 Срд 11:32:23 #717 №896265 
14665843440130.jpg
>>894811
>А свой вес?
Сейчас 81 кг.

>>894818
Раньше у меня доминировала спина над ногами, тянул практически спиной, без участия ног. Дойдя до 125 начались дискомфортные ощущения в пояснице. На кросфите научили выполнять ПОЧТИ все движения ногами. Переучиваюсь.
>почему фронталка на один, а не на 10?
Потому что делал проходку на максимальный вес, а на классические приседания не делал.

>>894823
Никогда не тянул со стоек только учился с виса делать. Мне кажется у тебя есть одна ошибка, во взятии, которая была у меня. С момента отрыва до момента подрыва, руки должны быть полностью расслаблены (даже плечи, только лопатки сведи) и выпрямлены, только замковый хват, только хардкор
Аноним 22/06/16 Срд 12:18:20 #718 №896354 
>>894823
Так, становая мало для толчка дает. Там техника нужна. Я тяну 200-220, а на грудь еле-еле 100 научился брать.
Аноним 22/06/16 Срд 13:38:03 #719 №896482 
>>896265
>Никогда не тянул со стоек
Я имел ввиду толчок со стоек, когда штангу не забрасывают на грудь.
>Мне кажется у тебя есть одна ошибка
Это по любому, я делаю просто безобразно и не могу в подсед.

>>896354
Для последней фазы толчка нет, а для взятия очень даже.
Я просто не понимаю, как можно забросить и удержать вес в ~70% от разовой (!) тяги
Аноним 22/06/16 Срд 14:03:17 #720 №896518 
>>896171
Но причем тут Бадюк?Даже не знаю польстил ты мне или нет?
Аноним 22/06/16 Срд 16:44:23 #721 №896697 
>>896518
Бадюк в свое время очень сильно ругался на кроссфит примерно такими же словами.
Аноним 22/06/16 Срд 18:30:18 #722 №896773 
>>896697
Правильно и делал. Он конечно сам знатный пиздобол и наебатор, но от такой борзоты даже Бадюк задымил. Убивать свой организм и называть это кроссфитом, пздц. За рубежом именитые кроссфитеры хуярят фарму, а типичные русские дебилы просто себя убивают, т.к. ебашат внатрашку.
Для тех, кто в танке: пытаться успеть везде и сразу - это путь в никуда. Даже природа нам это показывает, нет ни одного животного, которое бы охуенно бегало,прыгало,плавало и летало одновременно. Кроссфитер - это недожимовик, недобегун, недотурникмен и т.д. Это как человек, знающий по чуть-чуть того, чуть-чуть сего, а в итоге не знает нихуя.
Если я хочу получить того же результата, что и кроссфитер, я просто буду жать раз в неделю, бегать раз в неделю, приседать раз в неделю, без фанатизма, шаляй-валяй и спустя рукава. Я базарю, толку будет примерно столько же.
Аноним 22/06/16 Срд 20:22:31 #723 №896898 
>>896072
Поддержу.
Аноним 23/06/16 Чтв 00:23:29 #724 №897060 
14666306091920.jpg
>>896773
Вот, блядь, теоретики ебанные. Никто из вас обсирателей не был в грамотном кроссфит-зале. Все только и пиздите, как это опасно, хотя никто на реальной тренировке не был.
Почему, блядь, я могу встретить на тренировке реального врача-кардиолога, который дает инструктаж для группы-здоровья в клубе, и советы, как и что делать, и у него никто не умер, хотя там бабы по 45 лет были?
Почему я вижу как мужики за 40 с формой как у куска говна за полгода-год приводят в себя в порядок и говорят - заебись, анализы на сахар, холестерин и давление стали лучше.
Но нет, блядь, на физаче всем насрать на реальный мир. Им надо доказать, что кроссфит - говно. И все там умирают.

1. Нужен хороший зал. Не говно любое, а именно хороший. Там будут грамотные трнера. Благо интернет есть, - можно за 2 минуты узнать, кто есть кто.
2. Никто там не работает до блевотины, - это миф. Хотя, если хорошенько пожрать до трени, можно и блевануть.
3. За мотором можно следит, и нужно. Пульсометр - это не клингонская технология. В любом спортмастере купил, и радуйся.
4. Никто не заставляет тебя делать что-то, что тебе не по силам. В грамотном зале должен быть тренер знающий о масштабировании. Более того, неоднократно видел, что людям говорили, - бери-ка штангу полегче/делай меньше повторений.

По поводу - недожимовик, недобегун... Конечно, с точки зрения профильного спорта кроссфитер в пролете. Это нормально. Что плохого в том, что человек может и бегать, и прыгать, и подтягиваться, но при этом не выполнять МС по заданным дисциплинам? Если человек не метит в спорт ради спорта, а хочет быть развитым всесторонне. Что в этом плохого?

Про фарму. Все проф. спортсмены хуярят фарму. Что в кроссфите, что в атлетике. Это не новость. Но сравнивать простого Васю и именитого кроссфитера - это клиника. Вот ты анон негодующий, ты чем реально занимаешься? Ты именитый спортсмен в своем направлении? Отметился на чемпионате мир?

БАМе Аноним 23/06/16 Чтв 00:54:24 #725 №897066 
Бампер
Аноним 23/06/16 Чтв 00:55:46 #726 №897069 
Нет
sageАноним 23/06/16 Чтв 11:15:52 #727 №897254 
>>896773
>Если я хочу получить того же результата, что и кроссфитер, я просто буду жать раз в неделю, бегать раз в неделю, приседать раз в неделю, без фанатизма, шаляй-валяй и спустя рукава.
но ты же просто диванный тюлень, который никогда ничем не занимался и ничего не достиг, о чем ты вообще?
Аноним 23/06/16 Чтв 11:51:48 #728 №897288 
>>896773
>>Почему, блядь, я могу встретить на тренировке реального врача-кардиолога, который дает инструктаж для группы-здоровья в клубе, и советы, как и что делать, и у него никто не умер
Знатно бомбануло! Ага, прям спорткардиологи в каждой группе. И ВОДы на пульсе 180+, именно кардиологи так и советуют делать.
Аноним 23/06/16 Чтв 11:52:50 #729 №897290 
>>897288
Это вот этому
>>897060
Аноним 23/06/16 Чтв 11:57:38 #730 №897293 
>>897254
Кроссфитопетух обезумел, совладаем ли мы с ним? Лол, мань, а ты сам чего достиг? Удостоверение мса, надеюсь, в наличии?
Мимо
Аноним 23/06/16 Чтв 12:00:25 #731 №897294 
>>897060
>Все только и пиздите, как это опасно, хотя никто на реальной тренировке не был
Все только и пиздите, как это опасно, хотя никто на реальной игле не сидел.
Все только и пиздите, как это опасно, хотя никто в реальной петле не висел.
И до бесконечности. Не нужно совать голову в парашу, чтобы убедиться, что там говно.
Аноним 23/06/16 Чтв 12:10:48 #732 №897302 
>>897288
Никто не советует делать ВОДы на пульсе 180. И я не сказал, что это везде. Я сказал, что есть примеры.
sageАноним 23/06/16 Чтв 13:21:52 #733 №897341 
>>897293
а какая разница, чего я достиг? ты обосрался и полыхнул, попытавшись кидать понты, а я просто указал на это
Аноним 23/06/16 Чтв 15:00:59 #734 №897460 
>>897341
Лол, мань, что ты несешь? Обосрался, полыхнул, кидать понты. Я вообще в дискуссию не вступал, прост тот анон все верно сказал. Я буду заниматься таким вот офп 3 раза в неделю -день побегал-попрыгал, день с железом, день с собственным весом\многоповторочка -толку будет столько же. Какая разница? Разница такая, что бомбанул как раз таки ты, и начал кукарекать да вы же диванные, ничего не достигли, ко-ко-ко! Кидаешь такие предъявы -озвучь пацанам свои достижения.
sageАноним 23/06/16 Чтв 15:16:41 #735 №897483 
>>897460
ахахха вот это раскукарекался

нет, речь конкретно о тебе, ты можешь фантазировать сколько угодно, что ты там будешь делать, как и когда, только ты так и не поднимешь жопу с дивана

можешь не бросаться оспаривать, мне похуй)
sageАноним 23/06/16 Чтв 15:19:27 #736 №897489 
>>897483
Кроссфитоопущенке было настолько похуй, что она не могла промолчать.
sageАноним 23/06/16 Чтв 15:27:15 #737 №897503 
>>897489
мне похуй на твои оправдания и жопотушения, не путай
sageАноним 23/06/16 Чтв 15:30:03 #738 №897508 
>>897503
А тем временем я все еще жду доклада о твоих достижениях.
sageАноним 23/06/16 Чтв 16:16:58 #739 №897563 
>>897508
лол, жди, жди
Аноним 23/06/16 Чтв 16:25:05 #740 №897573 
>>891401
Надеюсь ты эти 270 отжиманий как положено делаешь, медленно и в полную амплитуду? Без всяких рывков и дерганий??
Аноним 23/06/16 Чтв 16:44:55 #741 №897599 
Эй, круты аноны, хотите зарубу? Упражнение очень простое - БУРПИ. Смысл сделать как можно больше бурпи за 60 секунд.
Алсо, в магазине рибок была акция, можно было сделать на выбор бурпи/трастеры за минуту, то количество раз, что ты сделал определяло скидку, например, сделал 20 раз = скидка 20% на любой товар.
Лично у меня получилось 26 раз.
Профессионал сделал 40 sic! - https://www.youtube.com/watch?v=e7N9fzkfBu4
Аноним 23/06/16 Чтв 17:04:45 #742 №897625 
>>897573
Обычный средний темп, секунда вниз, секунда вверх, секунда стойка на руках. После 120-150 раз(зависит от степени восстановленности мышц) темп падает, приходится стоять на руках 2 секунды. Лучший результат 270, обычно бывает 250 или даже 230. Но не меньше 230.
Аноним 23/06/16 Чтв 17:43:34 #743 №897656 
>>897625
Пили шбм, а мы потом всем физачом твою технику покритикуемили похвалим
sageАноним 23/06/16 Чтв 17:51:39 #744 №897662 
>>897656
Про неправильные отжимания в этом итт, кажется, разговор был? Тащемта, 270 это охуительно даже с говнотехникой. хотя еще смотря сколько тот анон весит, но все равно.
Аноним 23/06/16 Чтв 23:58:00 #745 №897956 
https://www.youtube.com/watch?v=MKhx1B5GUrY
Про сердце и кроссфит.
Аноним 24/06/16 Птн 11:15:04 #746 №898210 
14667561049300.jpg
>>897599
Неужели "доблестный" АНОН сдрефил? Неужели никто не в состоянии сделать такое простое упражнение? Его могут делать и лифтеры, и билдеры, и даже любители домашнего культуризма.
можно даже не бояться, что у вас остановится сердце))
sageАноним 24/06/16 Птн 11:17:49 #747 №898214 
>>898210
это дорожки кокоса слева? лол
Аноним 24/06/16 Птн 11:27:31 #748 №898225 
>>898214
Верно подметил, это один из важнейших атрибутов кроссфита, но об этом не принято говорить в открытую по понятным причинам..
Аноним 24/06/16 Птн 13:26:06 #749 №898398 
>>898214
Кроссфит - престижный вид спорта. Не суйся в него, если нет собственной пары яхт и виллы у моря.
Аноним 24/06/16 Птн 17:17:41 #750 №898615 
>>898398
Какой херни только не наслушаешься...
Аноним 25/06/16 Суб 15:52:35 #751 №899189 
>>897956
Ох лол, они до сих пор дрочат на 220 минус возраст. 21 век.
Аноним 25/06/16 Суб 15:57:40 #752 №899196 
>>897956
220 минус возраст - ЭТО ПУЛЬС КОТОРЫМ ТЫ СЕБЕ НИКОГДА НЕ НАВРЕДИШЬ. Ой блядь лол, вот эта вся суть кросфита походу, ой блядь ну нахуй дебилы..
20-летний жиро-ботаник будет умирать на пульсе 200, и он конечно НИКОГДА СЕБЕ ЭТИМ НЕ НАВРЕДИТ.
Вы дебилы конченные, кросфитеры, и это еще пиздит какой-то там чемпион, а чему тогда учит быдлотренер-Васян из подвального зала?
Бро, ты сам себя этим роликом множественно обоссал..
Аноним 25/06/16 Суб 15:58:33 #753 №899197 
>>899196
Идите все срочно в кросфит, пускайте миокард по пизде!
Аноним 25/06/16 Суб 21:22:00 #754 №899418 
https://www.youtube.com/watch?v=FacbqgfwNVM
Кросфитопетухи обезумели! Стаж тренировок 4 месяца! Спешите видеть! Кросфит пускает сердце по пизде!
Лол, но без соревнований никак же! Хуй с ним, что тянки 4 месяца только занимаются, им уже можно!
Жаль что показания пульсомера не показалиЕго и не будет никогда у таких кросфитопетухов
Быстро все в кросфит! Там вам сердце "поправят"..
Аноним 25/06/16 Суб 21:38:21 #755 №899424 
>>899418

Бедняжка, так переживает за чужое сердце!
Аноним 25/06/16 Суб 21:39:30 #756 №899425 
14668799710770.jpg
>>899418
14 минут на пульсе 180+, это сильно, да. Особенно у кого стаж аж ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА. Спотркардиологи(которые, как известно, есть в каждой группе), одобряют.
Аноним 25/06/16 Суб 21:40:57 #757 №899426 
>>899424
Кросфитопетухам хоть ссы в глаза! Да переживаю!
Ну что аноны, вам нужно что-то еще знать о кросовкофите? Или этого маразма достаточно?
Аноним 25/06/16 Суб 21:44:07 #758 №899429 
>>899426
Мы уже знаем, что тысячи людей им занимаются, и все ок. Боишься за сердце, займись шахматами.
Аноним 25/06/16 Суб 22:26:04 #759 №899465 
>>899196
Давай, допустим, я тебе поверил, что ты реально знающий все анон. Вот тебе тогда первый вопрос: И как человеку надо высчитывать максимально допустимую ЧСС? И, давай, без своих "кроссфит опущенок".
Аноним 25/06/16 Суб 22:46:43 #760 №899476 
>>899425
клоун nуки?
Аноним 25/06/16 Суб 22:48:07 #761 №899479 
>>899418
Предлагаю всем неравнодушным анонам оставить комментарийи дизлайкнуть, лол
Аноним 25/06/16 Суб 22:49:16 #762 №899481 
>>899429
>>Мы уже знаем, что тысячи людей им занимаются, и все ок
Ну конечно же ВСЕ ОК!
Ну раз так, ты меня убедил! Пойду в кросфит гробить сердце.
Аноним 25/06/16 Суб 22:52:55 #763 №899487 
>>899481
Сделай кардиограмму, если сердце здоровое, не угробишь.
Аноним 25/06/16 Суб 23:22:13 #764 №899498 
>>899418
Угарнул от ведущего С МИКРОФОНОМ. ЧСВ спортсменок наверно должно разбухать неимоверно от такого.
Аноним 25/06/16 Суб 23:27:02 #765 №899499 
14668864222250.webm
Аноним 25/06/16 Суб 23:27:56 #766 №899500 
>>899465
Ладно. Кардиологи типо считают, что для более-менее здорового человека любого возраста ЧССмах=180 уд./мин. Эта ЧСС опасна и на ней нежелательно работать даже кратковременно. 170 - пограничный пульс, допускается кратковременная работа, до 30 секунд, лучше меньше, типа догоняешь до 170 и сразу вниз. До 140 - длительная работа, часами можно работать. 150-160 - нечто среднее, типа от 5 минутных интервалов не умрешь, но можно и подольше.
180 и 170 - главное вот эти две цифры запомни анон. 180 низя, 170 - оче кратковременно.
И да, между рабочими сериями/подходами/интервалами ОБЯЗАТЕЛЬНО восстанавливаем пульс до 110-120.
Аноним 25/06/16 Суб 23:31:34 #767 №899502 
>>899487
>>Сделай кардиограмму, если сердце здоровое, не угробишь.
По твоему угробить можно только здоровое сердце? А как же быть с кучей спортсменов с больным сердцем? У которых оно было раньше здоровое?Причем там медицинский контроль оче строгий, не просто кардиологи, а именно спортивные и т.д.
Ты ошибаешься анон.
Аноним 25/06/16 Суб 23:32:33 #768 №899503 
>>899498
>>ЧСВ спортсменок наверно должно разбухать неимоверно от такого
Ну так ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА же!
Аноним 25/06/16 Суб 23:35:50 #769 №899508 
https://www.youtube.com/watch?v=Vb0w6yAs16U
Часть два. У них там походу это безумие на постоянной основе.
Аноним 25/06/16 Суб 23:52:37 #770 №899518 
>>898615
Шутки - шутками, но походу позиционирование именно такое. Иначе нахрена такое избыточное использование инвентаря, дичайший микс всевозможных упражнений, обязательный акцент на спортивном виде и брэндовом шмоте? Можно быть нулевым спортсменом, но благодаря всей этой атрибутике, ощущать себя не меньше чем олимпийской звездой.
Аноним 26/06/16 Вск 00:09:56 #771 №899525 
14668889966760.jpg
>>899500
Ладно, выходит, ты не такой долбоеб, как кажешься.

Вот смотри, у меня на руке висит пульсометр. Так как 30 мне было, я решил, что от меня не убудет, и пищит от при достижении... 170-ти. Он пищит, я останавливаюсь. Уходит ниже 150-ти, я продолжаю.

Занимаюсь я им с перерывами полтора года. Я не такой уж и фанат. Когда я начинал пищал он часто. Сейчас такое практически не происходит...

Выходит, что даже по твоему расчету мой мотор в безопасности....

Теперь про эти ролики:
>>899508
>>899425
>>899418
Я так понимаю, барышни делают ОПЕН. Ежегодный онлайн турнир. Он же отборочный на регионалы и геймс...
Что я скажу, - их инструктор долбоклюй. Я ведь писал не раз, и не два, - нужно грамотное место, и грамотные тренера. 4 месяца - это очень мало для выполнения ОПЕНА. ВОД-ы там тяжелые. Барышням надо было делать урезанную версию, где практические нет весов.

>>899499
У человека не получился повтор. Что тут удивительного? Всякое бывает.

>>899518
Вот опять человек, который в кроссфит зале не был, но свое мнение имеет. Какой избыточный инвентарь? То что там в своих магазинах рибок что-то продает, не значит, что все бегут и покупают. Я лично только наколенники использую. Ну, кто-то иногда пояса надевает.
Шмот... - тут конечно есть иногда состоятельный парень, который одет во всем новот от рибок. Но если честно, я видел такого ну, раза три. Ну и в конце концев, человек занимается направлением, носит вещи с аттрибутикой. Что тут странного? Иди борцам предьявляй, что у них иногда встречается футболка со словом wrestling.
Аноним 26/06/16 Вск 00:26:35 #772 №899532 
>>894416
>фарму и мельдоний
>и мельдоний
Вот тут проиграл чёт.
Аноним 26/06/16 Вск 00:28:47 #773 №899533 
>>899525
>Какой избыточный инвентарь
Его просто дохуя, всякого разного. Наверно проще перечислить, что не используется в кроссфите, чем то что используется. От штанг и резинок до кувалд с покрышками.

> Я лично только наколенники использую.
Ты просто нищеброд, поэтому тебя не будет на крутых фоточках с успешными кроссфитерами.
Аноним 26/06/16 Вск 00:29:23 #774 №899534 
>>899533
>что не используется в кроссфите
Здравый смысл?
Аноним 26/06/16 Вск 00:30:48 #775 №899535 
>>899525
>>при достижении... 170-ти. Он пищит, я останавливаюсь. Уходит ниже 150-ти, я продолжаю
>>по твоему расчету мой мотор в безопасности....
Не совсем бро. 170 - отлично, но восстанавливать после этого нужно до 120(можно и до 110), а никак не до 150! Закисляешь миокард, нахуа оно?
>>Барышням надо было делать урезанную версию, где практические нет весов.
Барышням надо годик растягивать сердце, увеличивать ударный объем, а до этого никаких соревнований категорически! Даже вообще без весов.
Аноним 26/06/16 Вск 00:46:03 #776 №899542 
>>899533
Хуя се. Штанга - лишний инвентарь? Ты совсем даун?

>>899535
Ты же выше писал, что на 150-ти работать можно.

По поводу сорев скажу так. Сделал я в этом году ОПЕН. И решил, что соревновательный кроссфит - это от лукавого. Ну, есть люди в США, кто на этом деньги зарабатывает. Вот они пускай. Я не сунусь.
Аноним 26/06/16 Вск 00:53:07 #777 №899546 
>>899542
> Штанга - лишний инвентарь?
Лол, судя по >>899508 кроссфитеру одной штанги мало. С одной штангой не престижно, надо не меньше двух. Пиздец, штанга и так разборная, как хошь вес себе делай, но блядь у них соревнование-то на скорость.
Аноним 26/06/16 Вск 00:59:51 #778 №899548 
>>899546
Анон, включи мозги, если они у тебя есть.
В соревнованиях далеко не все участвуют, и прекрасно занимаются. На обычных тренировках такого не бывает.
Аноним 26/06/16 Вск 15:44:01 #779 №899972 
>>899548
Даже на соревнованиях две штанги на одну персону выглядят нелепо. А ты говоришь, лишнего инвентаря не используете.
Аноним 26/06/16 Вск 17:11:45 #780 №900058 
>>899972
Иди в пизду. Ты доебываешься до мелочей. Там анон хоть про сердце писал разумно. А ты просто еблан.
Аноним 26/06/16 Вск 18:06:56 #781 №900101 
>>900058
Конечно еблан. Ведь у тебя нет аргументов, чтобы объяснить нахера дрючить две штанги на скорость. Поэтому я еблан, да, а не твоя жопа в огне.
Аноним 26/06/16 Вск 18:51:57 #782 №900128 
>>900101
Блядь, ну там очевидно же, на штангах разный вес, один для взятия, один для швунга. за кроссфит не топлю, если что
Аноним 26/06/16 Вск 18:54:50 #783 №900129 
>>900128
Нахуя силовые упражнения делать на скорость?!
Аноним 26/06/16 Вск 19:00:27 #784 №900132 
>>900101
Ну, вот сложилось так, что в соревновательном кроссфите в зачет идет не только вес, количество повторений, но и скорость выполнения всего комплекса.

>>900129
Ну, вот хочется создателям кроссфита так. Я вон керлинг не понимаю, - не иду же к ним в тред кричать, что они - говно.
Аноним 26/06/16 Вск 19:05:36 #785 №900137 
>>900129
В некоторых видах спорта так делают на тренировках, например, смысл пояснить не могу, в спортивной физиологии не силен. Нахуя кроссфитопетухи делают не знаю.
Аноним 26/06/16 Вск 19:17:54 #786 №900160 
>>900132
>>900137
> хз так придумали
Кекус. Потому что, как я уже говорил, кроссфит - это весёлые старты, только с закосом под серьёзный вид спорта, чтобы было престижно. В офисе же пацаны засмеют, если скажешь, что ты весёлостартер. В мешках не прыгаете там? Наверняка есть аналог.
Аноним 26/06/16 Вск 19:19:26 #787 №900165 
14669579664040.jpg
>>899972

>899548
Двачую вот этого >>899546 адеквата. Совсем эти кросовкопетухи охуели, по джве штанги используют. Да и не они одни, если по чесноку. Вот пик в сети увидел, зал для ТА. Тоже, или даже ещё хуже. Аж пять грифов!!! Вот на хуя спрашивается?! Что одной штанги мало, блядь?!Зла не хватает, сука!!!
Аноним 26/06/16 Вск 19:37:28 #788 №900198 
>>899508
Почему они одним упражнением не делают?
Аноним 26/06/16 Вск 20:13:16 #789 №900230 
>Crossfit
Obligatory
https://www.youtube.com/watch?v=M8up6A4QesU
Аноним 26/06/16 Вск 20:30:35 #790 №900239 
>>900230
Взлоллировал.

В шапку следующего трэда впилите: https://www.youtube.com/watch?v=xyil4IGAvVs
Аноним 26/06/16 Вск 20:44:08 #791 №900257 
14669630481540.jpg
Сцук, самый смешной трэд на физаче )))))
Аноним 26/06/16 Вск 21:05:39 #792 №900299 
>>900239
Блядь, а одноногий же наверняка ветеран и ногу потерял в боевых действиях. И государство дало ему этот охуенный протез, платит ему норм пенсию, у него дохуя льгот и возможностей, для сограждан он -патриот своей страны, настоящий гражданин, гордость и пример для подражания. Он живет и радуется жизни. Вчера увидел тред в пораше Взяли бы вы на работу добровольца-участника бд на Донбассе Имелись в виду добровольцы из РФ или типа того. Сука, пиздец. Кококо на вайне был людей убивал хуй его, они все какие-то ебанутые, что афганцы, что чеченцы, а добровольцы и подавно, а я мамина корзина и боюсь, ну его нахуй, пусть бутылки собирает, азаза. Можно сказать что это просто школоциники с пораши, но нет, нихуя, это, блядь, слепок нашего ебучего общества и отношения к своим согражданам. Про государство, с копеечными пенсиями по инвалидности и мы вас туда не посылали и речи не идет. Блядь, вот когда кукарекают про швитой запад и адский парашкинский мордор и орут что это путин виноват, ватники, жидорептилоиды с нибиру... Виновато зазнавшееся говно и его блядское отношение к своей работе, стране, согражданам, ко всему. И своим ветераном в том числе. Может слишком сумбурно получилось и не в тему, но у меня, блядь, бугурт.
Аноним 26/06/16 Вск 21:08:32 #793 №900304 
>>900299
Пошёл на хуй.
Аноним 26/06/16 Вск 21:10:51 #794 №900308 
>>900304
Нет ты
Аноним 26/06/16 Вск 21:33:09 #795 №900330 
>>900299
Этот тред итак полон говна, зачем еще ты срешь офф-топом.
Аноним 26/06/16 Вск 21:52:54 #796 №900350 
14669671744740.jpg
Так-с, так-с, так-с, что тут у нас? ЭЛИТНЫЙ ФИТНЕС. Не без глиномесов.
Аноним 26/06/16 Вск 21:53:20 #797 №900351 
>>900330
>кроссфит тред
>полон говна
Не удивительно, ведь в треде обсуждают говно.
Меня это немного задело за живое, бомбануло, хз, называй как хочешь и я просто выплеснул свои эмоции в этот итт. Можешь не отвечать, я не требую дискаса.
Аноним 27/06/16 Пнд 10:17:45 #798 №900597 
Анон, у меня есть небольшая идея: я хочу записывать свои тренировки по кроссфиту, задним фоном объяснять ошибки/важные моменты/технику. Выпускать 1 видео раз в неделю с записью 3-х тренировок. Примерно на 10-12 минут.

Антоша, хотел бы ты посмотреть подобное?
Аноним 27/06/16 Пнд 10:28:12 #799 №900603 
>>900597
Лол бля, у тебя разряд-то по ТА хоть какой есть? Технику он объяснять будет, клоун
Аноним 27/06/16 Пнд 11:29:03 #800 №900659 
>>900603
Нет, нету. Со стороны ошибки гораздо ярче видно, а смысл видео в том, что там не человек живущий спортом с детства, принимающий на АС, с идеальной диетой, а обычный рядовой человек, с основной работой.
Аноним 27/06/16 Пнд 11:37:13 #801 №900672 
>>900659
Ну, то есть, левое хуйло с никаой техникой, ясн. И что ты, мань, мне можешь интересного рассказать и показать?
Аноним 27/06/16 Пнд 11:53:52 #802 №900686 
>>900672
жопку :3
Аноним 27/06/16 Пнд 11:54:25 #803 №900688 
>>899542
>>Ты же выше писал, что на 150-ти работать можно.
Бро, я же писал, что длительная работа до 140. 150-160 интервалы(интервал это от 30 сек до 5 мин., в среднем так) между которых, ясен пень, до 110-120 восстановление.
А ты хочешь в пике 170 и восстановление до 150? Не делай так, от чистого сердца говорю.
Аноним 27/06/16 Пнд 11:57:51 #804 №900692 
>>900686
Фитоняшка дохуя? Ну да, это будет весело, "спортивный" видеоблог от тп в лосинах. Петухфит из 10 просто
Аноним 27/06/16 Пнд 11:58:49 #805 №900694 
>>899542
>>И решил, что соревновательный кроссфит - это от лукавого.
Бро, полностью согласен.
https://www.youtube.co/watch?v=FacbqgfwNVM https://www.youtube.com/watch?v=Vb0w6yAs16U
Но не все кросфитеры(и самое главное, тренеры) такие грамотные. Только начали заниматься, а уже..
Аноним 27/06/16 Пнд 12:05:11 #806 №900712 
>>899548
>>В соревнованиях далеко не все участвуют, и прекрасно занимаются.
Вот эти вот https://www.youtube.com/watch?v=FacbqgfwNVM только пришли, а уже баттл кокой-то(или как у них там называется?). Сердце гробят..
Аноним 27/06/16 Пнд 12:08:46 #807 №900721 
>>900597
Анон, ты же можешь видеть отношение к кроссфиту в этом треде. Так, что не жди, что тебе будут сразу в ножки кланяться.

Ты попробуй. Может, у тябя талант. Выдающаяся харизма, и все будут твои ролики смотреть, как Игру Престолов, 6лаго последний эпизод сезона уже вышел.

Зря только ты про АС написал. Сразу к тебе кредит доверия упал.

>>900688
Если честно, пика давно не достигал. Но в общем-то твои рекомендации выглядят разумными.

>>900694
В США как ни странно тоже проблема с тренерским составом. Там в общем-то тоже, как и хейтеры, так и адекватно сомневающиеся в кроссфите люди Вот, типа тебя, который стал нормальным собеседником, когда перестал про кроссфит питушков говорить. Направление новое, есть грамотные люди, с базой в других спортах, и пониманием работы человеческого тела. А есть много уродов с лвл-1, которые несут херню. В общем-то стеб над кроссфитерами не на пустом месте возник.
Аноним 27/06/16 Пнд 12:17:26 #808 №900745 
>>899500
>ЧССмах=180 уд./мин. Эта ЧСС опасна и на ней нежелательно работать даже кратковременно.
ой блять, смотри не помри от одышки, пока по клавишам стучишь, тюлень

во ВСЕХ активных игровых видах спорта чсс часто из за 180 выходит, и ничего, живут люди, а тут сосницкий с дивана оповестить об опасности решил, лол
Аноним 27/06/16 Пнд 12:38:00 #809 №900808 
>>900137
>>В некоторых видах спорта так делают на тренировках, например, смысл пояснить не могу, в спортивной физиологии не силен.
Типа скоростно-силовая тренировка, или силовая выносливость(если помедленнее). Но на самом деле, с точки зрения физиологии, не всегда это оправдано. Смотри у Селуянова. В этих режимах избыточно закисляются рабочие мышцы(про пульс не говорю, так как предполагается, что у спортсменов сердце очень подготовленное). В итоге вместо того, чтобы повысить выносливость, мы ее понижаем, вместе с силовыми. Лактат и ионы водорода разрушают в первую очередь митохондрии, а затем и миофибриллы.
Аноним 27/06/16 Пнд 12:49:42 #810 №900846 
>>900721
> В США как ни странно тоже проблема с тренерским составом.

А всё потому, что

> CrossFit is a fitness program created by Greg Glassman[1] and is a registered trademark of CrossFit, Inc.[2] which was founded by Greg Glassman and Lauren Jenai[3] in 2000.[4][5] Promoted as both a physical exercise philosophy and also as a competitive fitness sport, CrossFit workouts incorporate elements from high-intensity interval training, Olympic weightlifting, plyometrics, powerlifting, gymnastics, girevoy sport, calisthenics, strongman, and other exercises. It is practiced by members of over 13,000[6] affiliated gyms,[7] roughly half of which are located in the United States,[8] and by individuals who complete daily workouts (otherwise known as "WODs" or "workouts of the day").[9][10]

Т.е. чтобы быть грамотным тренером по кроссфиту надо уметь в ТА, гиревой спорт, гимнастику, калистенику и еще дохуя всего. Но грамотность не важна, так как кроссфит - это чистая коммерция и сертификат тебе дадут за бабло. Нет специализации - не будет и достойного уровня тренировки.
Аноним 27/06/16 Пнд 13:15:07 #811 №900883 
>>900745
>>во ВСЕХ активных игровых видах спорта чсс часто из за 180 выходит
Я тебе даже больше скажу, почти во всех БИ либо около 180, либо за. Это не отменяет опасности максимального пульса. Я понимаю кто этим бабло зарабатывает(там и медицинский контроль совсем другой), а офисному ботанику гробить сердце нахуя, вот скажи?
>>и ничего, живут люди
Гугли сколько спортсменов умирает от проблем с сердцем. На соревнованиях, на тренировке, после тренировки, во сне.
Аноним 27/06/16 Пнд 13:24:29 #812 №900895 
>>900721
Спасибо, попробую. Вот только не знаю стоит ли сюда кидать получившийся результат боюсь траллинга))
Аноним 27/06/16 Пнд 13:28:13 #813 №900897 
>>900883
А какой шанс что ботаник сможет разогнать своё сердце до 180? Разве ему не станет хуёво ещё на 150-160 с симптомами вроде помутнения, слабости, тошноты? Обычно при этом все останавливаются. или все кросфитеры бывшие члены секты Кочергина с его вечным девизом "ни капли жалости к себе!!"
Аноним 27/06/16 Пнд 13:33:26 #814 №900905 
>>900895
И троллить будут, и в рот нассут. Но все равно кидай. Будет тебе закалка характера. А вдруг утрешь нос недоброжелателям.

>>900846
Cамое трудное в кф - это тяжелая атлетика. Все остальное, что в рамках кроссфита дается не столь специфично. Мне не кажется, что что бы освоить выходы на кольцах, нужен тренер увроня МСМК по гимнастике.

>>900897
Большой. Мотор тебя ждать не будет. Будет с непривычки прыгать на коробки, и трастеры делать с бурпями, - быстро скакнет.
Аноним 27/06/16 Пнд 16:21:00 #815 №901045 
>>900905
>освоить выходы на кольцах, нужен тренер увроня МСМК
https://www.youtube.com/watch?v=Ubpb6KT_G9s
https://www.youtube.com/watch?v=XnSXTegN3DM
https://www.youtube.com/watch?v=hVjABfEAGKk
https://www.youtube.com/watch?v=_fp93uftMlc

>>900597
Записывай лучше видосы с фейлами.
Походу кроссфитеры хороши именно в этом.
Аноним 27/06/16 Пнд 16:25:11 #816 №901048 
14670339116820.jpg
У вас тут бамплимит, пилите перекот. Я вам ОП-пик нашел!
Аноним 27/06/16 Пнд 16:36:08 #817 №901059 
ПЕРЕКАТ https://2ch.hk/fiz/res/901058.html
ПЕРЕКАТ https://2ch.hk/fiz/res/901058.html
ПЕРЕКАТ https://2ch.hk/fiz/res/901058.html
ПЕРЕКАТ https://2ch.hk/fiz/res/901058.html
ПЕРЕКАТ https://2ch.hk/fiz/res/901058.html
comments powered by Disqus

Отзывы и предложения