Я чуть не расплакался от этой темы. Сколько боли, надежды и сил вложено...
Удачи пожелаю тебе, хотя считаю, что нихуя у тебя не выйдет. Хрящевые зоны роста в среднем к 20 годам закостеневают, расти костям в длину там уже неоткуда. Тебе 18 и не растешь ты с 15..., это делает ситуацию еще более дерьмовой для тебя. Сами кости - твердая сформировавшаяся структура. Хули их растягивать-то? Только под нож ложиться если. Максимум пару-тройку сантиметров от декомпрессии позвонков получишь и все, но это не рост - это хуйня.
Короче, ладно, хуй с тобой. Удачи. Верить в чудеса тоже иногда надо.
Удачи пожелаю тебе, хотя считаю, что нихуя у тебя не выйдет. Хрящевые зоны роста в среднем к 20 годам закостеневают, расти костям в длину там уже неоткуда. Тебе 18 и не растешь ты с 15..., это делает ситуацию еще более дерьмовой для тебя. Сами кости - твердая сформировавшаяся структура. Хули их растягивать-то? Только под нож ложиться если. Максимум пару-тройку сантиметров от декомпрессии позвонков получишь и все, но это не рост - это хуйня.
Короче, ладно, хуй с тобой. Удачи. Верить в чудеса тоже иногда надо.
Поставь себе аппарат Елизарова, или там камни какие-то подводные?
> врачи пиздобол неквалифицированные, послушайте ноунейм васяна с двача про то что нужно ВЕРИТЬ
Орнул с карлика. Походу низкий рост = низкий интеллект
Орнул с карлика. Походу низкий рост = низкий интеллект
Хер маленький? Если меньше 15см то в принципе можешь выпиливаться.
А вообще жалко тебя конечно ОПчик.
Хуй знает, ОП.
Все, что ты тут написал про "лечение", — какая-то антинаучная хуйня, вроде того же НЛП, в которые ты сам же и не веришь.
Здравый смысл подсказывает, что длительным висом вниз головой ты лишь создашь проблемы с давлением и сердцем.
Не могу сказать, что рост у тебя прямо-таки заебись, но это не патология. Т.е. какого-либо диагноза или инвалидности тебе не дадут.
Почему просто не попробовать направить свои силы и энергию в нужное русло?
Все, что ты тут написал про "лечение", — какая-то антинаучная хуйня, вроде того же НЛП, в которые ты сам же и не веришь.
Здравый смысл подсказывает, что длительным висом вниз головой ты лишь создашь проблемы с давлением и сердцем.
Не могу сказать, что рост у тебя прямо-таки заебись, но это не патология. Т.е. какого-либо диагноза или инвалидности тебе не дадут.
Почему просто не попробовать направить свои силы и энергию в нужное русло?
Рост где-то 185-186, хотел прибавить еще пару см, сам пиздюк 16 лвл
Просто лень пиздец что-то, жду пока сам вырасту, да и если не вырасту то похуй
Просто лень пиздец что-то, жду пока сам вырасту, да и если не вырасту то похуй
Привет, ОП!
Ты видел книгу Рустама Ахметова на том же Ярасту?
Да, и вообще. Лучше бы пошел в спортивную гимнастику или тяжелую атлетику, чем хуйней этой занимался. С твоим-то ростом ты мог бы стать чемпионом. Ну и нахуй после этого быть дрищеватым дылданом?
Что я только не делал после того, как в 16 лет прекратил расти на отметке 165, не работает ничего.
Привет, я приложил её к "инструкции" под пунктом №3.
И там критический фактором является Вера. Если вспомнить, как Ахматов переел ягоды, потому что тренер ему сказал "чтоб я пришел, а ты съел всю ягоду, иначе не вырастишь", то мы видим здесь внушение. Также тренер заставлял его писать расписки для успеха и веры в результат. И на удивление, он вырос ровно на число, которое написано в расписке (хотя, тут, думаю, гипербола
)
Что ты именно делал и какие параметры у твоих родителей?
Дело в том, что есть генетический коридор, который определяет твой рост. И если ничего не делать, то он пойдет по пизде. Формула есть в инете. рост матери + рост отца/2 + 10 где-то. У меня выходит 175
Насчёт адаптации организма к любой нагрузке в любом возрасте. Посмотри на плавцов. У них у всех широкие плечи, они адаптировались к нагрузке. Поэтому, если тянуться 24/7, то организм будет производить свою адаптацию.
Я очень много материала перелопатил и многое изучил перед тем как получить веру в то, что это возможно.
Много подводных камней. Пока что не думал об этом.
Там специальная методика. Не сразу висеть головой вниз, а постепенно. Сначало 100 градусов, потом 180, и полностью перевернешься вниз головой только через месяц, потому что организм адаптируется к нагрузке.
Я думал у жиробасов похудение кишит сказочным бросаенсом и мифами, но карланы побили все рекорды
>
Насчёт адаптации организма к любой нагрузке в любом возрасте. Посмотри на плавцов. У них у всех широкие плечи, они адаптировались к нагрузке. Поэтому, если тянуться 24/7, то организм будет производить свою адаптацию.
Бро. Ты сейчас совершаешь банальную ошибку "иллюзия тела пловца", погугли хоть для интереса.
В данном случае эта иллюзия здесь неуместна.
Советую пересмотреть смысл иллюзии пловца.
Изменения происходят у всех, просто у кого-то больше, у кого-то меньше. Вполне возможно, что я погорячился, написав "у всех пловцов широкие плечи", не у всех, у большинства.
Еще одну историю расскажу: есть женщина, коллега по фитнесу, ей больше 30, есть ребенок, недавно как-то общаясь с группой, вкинула: "уже два года кручу педали и подросла на 3 см, раньше сиденье закручивала на 4 уровень, сейчас на 5"
и если пловец перейдет из плаванья в тяжелую атлетику и пару лет там позанимается, то мышцы атрофируются ненужные, а новые появятся. Просто появятся таким образом, каким ему продиктовала генетика.
Например, пацан ходил в бассейн, руки 30 см. Не росли больше. Пошел в спортзал, руки как были 30, так и остались, но еще и ноги пополнели.
Не стоит прекращать действовать только из-за теоретического предположения, что это твой генетический предел.
>Изменения происходят у всех, просто у кого-то больше, у кого-то меньше.
Изменения если и происходят, то происходят, как правило, в детском/юношеском возрасте, когда тело обладает достаточной пластичностью. Все олимпийские чемпионы, профессиональные пловцы, баскетболисты - это результат селекции (генетический фактор) и жестких тренировок, начиная с возраста 5-7-10 лет, когда этими самыми тренировками возможно значительно поменять телосложение. Я хз на что ты надеешься в свои 18 лет.
>Еще одну историю расскажу: есть женщина, коллега по фитнесу, ей больше 30, есть ребенок, недавно как-то общаясь с группой, вкинула: "уже два года кручу педали и подросла на 3 см, раньше сиденье закручивала на 4 уровень, сейчас на 5"
Кулстори, без сомнения. Вот только если хорошенько покопаться в причинах таких изменений, частенько можно выявить ряд ошибок, неточностей и заблуждений. Человек банально может врать, преувеличивать свои слова, он даже может верить в свои успехи, которых в реальности просто нет, если трезво взглянуть со стороны. Человеческий рост может колебаться в течение суток на пару см. Это также может быть обычная погрешность измерения и т.д и т.п. Я бы, честно, больше поверил надписям на заборах...
Вместо бесполезных отзывов этих ослепленных верой людей, лучше бы поискал настоящие научные данные по увеличению роста. Не псевдонаучные книжки и сомнительного происхождения сайты, а настоящие научные исследования. Покопайся в зарубежной литературе и прошерсти PubMed. Не хочу отговаривать тебя от движения к твоей цели, просто советую относится к этому чуть серьезней, а то у тебя все получается совсем уж тупо: "главное верить, тогда получится". =\
Гагарин 157 см был и ничо. Смирись, ты не увеличишь рост. А даже если чудесным фантастическим образом, по волшебству, твоя система сработает, то 160 и 163 это мягко говоря одна хуйня.
Мышцы - это пластичный материал, я не сомневаюсь, что их можно увеличить\уменьшить. Сомнение стоит в изменении антропометрии - роста, длины конечностей, ширины плечевого пояса и грудного отдела. Такие вещи просто так не меняются. Вполне возможно, что под действием экзогенных гормонов будут какие-то изменения, или с помощью хирургического вмешательства. В "натуральную" - огромные сомнения.
На сколько можно вытянуться с помощью турника?
20 лвл, ~183.
20 лвл, ~183.
Ну, как говорится, поживем-увидим.
Опубликую результаты строго через месяц. Ровно через месяц также сделаю первый замер у эндокринолога и выложу отчёт врача.
Зато мои исследования либо помогут другим людям, либо убьют их надежды и они перестанут надеяться, что вырастут. Никто от этого не теряет.
Cпасибо за книгу, быстро ты её заполучил, я уж думал, что придётся купить.
Дочитаю и погружусь в обсуждение темы.
с радостью буду ждать
Вангую что 80 % постов итт написаны одним аноном. Поехавший карлан думает что не палится
Может действительно проще денег заработать да операцию сделать, ОП? Там 10 см гарантированно прибавишь.
Алсо, сколько она стоит в среднем?
время реабилитации ужасно долгое, возьму все-таки лучше ответственность за свою жизнь :)
>Ну и нахуй после этого быть дрищеватым дылданом?
Лол, еще спрашивает.
190/76боженька
даже если чудесным образом и получится, то не более 170..
Снова привет, дочитал книгу Ахметова, но пока нет желания подробно говорить про неё.
Хотел показать 1 единственную статью, где был описан 100% рабочий рецепт.
Для тех, кто может в ангельский:
http://www.manvcity.com/how-to-grow-taller-the-real-science-behind-human-height-enhancement/
Коротко:
чувак использовал препарат глюкозамин и хондротинин для восстановления хрящей и выращивания новых, чередовал прием таблеток с инверсионной терапией (стол), за пару месяцев нагейнил 2 см вроде.
Слышал, что можно и без инверсии нарастить за счет хрящей, тк это происходит в фоновом режиме.
Я бы сказал, что наверно не стоит использовать данную терапию именно для роста (она хорошо помогает вылечить больные колени или устранить боли в пояснице), так как, хоть и есть инфа, что весь приобретённый рост сохраняется, но есть и такие отзывы, в которых указывается, что при всякой взрывной деятельности типа спринтов и прыжков, или тяжелой атлетики, происходит снова компрессия и всё улетает.
В общем, всё индивидуально, и если испытываешь боли в спине или коленях, думаю, можно было бы без особых траблов заюзать эту вещь и ожидать некоего прироста.
Меня интересует больше реальный рост, чем такие штуки (ну разве что в разумных пределах)
Ещё можно добавить, что хз, как там всё это будет работать, не скажутся ли эти дополнительные хрящевые ткани негативно на питании костного мозга и всё такое.
В общем, кому-то данная инфа может и будет интересна.
Потом еще напишу.
И да, как и в случае с гормоном роста, при принятии этих штук могут расти не те хрящи, которые хочешь чтобы росли (вроде редко, но индивидуальное дерьмо, так что, вот еще один подводный камень, за которым было бы нужно следить).
И конечно, консультации с врачами никогда не бывают лишними.
Я имел ввиду нос и уши, те хрящи, рост которых изуродует.
На всякий случай.
Манечка, идеальный рост парня – 180. Т.е. это тот рост, который чуть выше среднего и, в то же время, имеет идеальные пропорции, зарисовываемые самим Да Винчи.
Все что сильно ниже и выше – отклонение от нормы, а значит не нужно.
Да, есть ахуенно выглядящие 165 и 190+, но чаще всего это непропорциональные и негармонично развитые мутанты с неестественно короткими или длинными ногами, шеями, а так же кривым позвоночником.
Жалкие оправдания полумужа
А сейчас ты идёшь в ближайшее медучреждение и измеряешь свой реальный рост, а уж потом отписываешься в треде ;)
так может реально лучше выпилиться, чем пытаться заниматься хуйней? мб кто подкинет годных способов самовыпила хотя бы..
А вот и адекваты-реалисты поперли
На самом деле не надо
>180
>чуть выше среднего
Ты хотел сказать чуть ниже?
))
Вся суть
Это Юрий Клюжев?
А я карлик-дрищ и так не смогу.
двачаю, главное первым бить и не быть совсем дрищем
ты теоретик или практик?
Пока мы тут рассуждаем, уходит самое ценное - время.
Спасибо за рецепт, я внимательно с ним ознакомлюсь в ближайшее время.
Если рост увеличился всего на 2-3 см, то он спокойно уйдет, т.к. это не рост, а декомпрессия позвоночника.
Основной эффект в этом методе заключается совершенно не в декомпрессии. Почитай, ознакомься.
Больше теоретик, моя практика связана сейчас с починкой некоторых аспектов тела, без которых не имеет смысла переходить к ростовым методикам.
Завтра еще выложу pdf-файл на английском, где описан научный эксперимент с этим препаратом:
В течение 8 недель одной группе людей давали плацебо, другой - глюкозамин сульфат
Вторая группа вырастала на сколько-то там миллиметров в месяц
Ребята, жалко вас, но это так не работает как выдумаете тут.
У тебя просто гены хуевые, не размножайся, анон. Ну или еще дылдотян 185+ для компенсации лол
168см, занимался когда то по методике берга + прыжки и прочая хуйня. Резлуьтат 0см... нихуя ты не вырастешь, это горькая правда.
О чем тебя просветить? О том, что скелет перестает расти в определенный момент?
Скажи это женщинам, растущим в период беременности
Или тем, кто вырос после 18, отслужив годик в армейке, усиленно занимаясь физухой
>но это так не работает как выдумаете тут
Ну так как работает?
Впрочем, тебе нечего ответить, и в этот тред ты и тебе подобные решили только насрать
Окажи услугу и не заходи сюда больше
Какие-то маняфантазии. Про армейку могу поверить, некоторые просто сутулятся и выпрямляются немного за счет мышечного каркаса. Кости не растут, ну что тебе еще сказать? Или ты думаешь, что растут?
Не, есть те кто вырастает на 6-8см в армейке. Как раз те у кого зоны роста еще открыты, т.к там режим+питание и общая физ подготовка, но таких мало.
Хуйня полная, даже если это и правда, 160 см и 168 это одно и то же. Зоны роста открыты, лол, чакры вы тут сидите открываете или что?
И, кстати, вы не том в жизни фокусируетесь, рост это хуйня полная, идеальных людей практически нет, кто-то жирный, кто-то прыщавый, кто-то жиродрыщ, кто-то, блядь кривой, сутулый, уродливый, лысый, вонючий, а кто-то низкий. Надо думать о карьере и деньгах, а не о росте, стать хорошим специалистом и ебать всех в рот, как я и делаю сейчас в принципе, правда я не карлан, но сути это не меняет. У меня бОльшая одногрупников и одноклассников сидят и пальцем в носах ковыряются без работы либо работают какими-то мерчиками. Так что расставляй приоритеты правильно, лучше потратить время с пользой для своего ума.
А 186 и 194 тоже одно и то же?
Да.
>Зоны роста открыты, лол,
дурачек? есть такое понятие как костный возраст, погугли
истина, но все таки обидно очень что 168 всего(( хотя когда учился был не самым низким лел
У беременных женщин много вырабатывается гормона роста для ребёнка, часть расходуется и на саму носительницу, такое не слишком часто, но встречается
Ну и про тех, кто уже высокий, допустим, кто выше 186, в зрелом возрасте тоже бывает растут, только медленно. По инерции, или хз как сказать. В сексаче кто-то писал, что в 22 дорос до 196, и процесс еще не остановился. Причем, это не акромегалия какая-то, а равномерный процесс.
Может быть в случае с беременностью еще стволовые клетки играют роль
Я создал этот тред, потому что в скором времени предстоит выбирать себе машину, а во всякие БМВ х6 с ростом 160 проблематично залезать, как и в лексусы LX модели
мало входных параметров, неизвестно сколько тебе лет, какой рост у родителей, сколько времени занимался. По моим подсчетам в любой сфере рост (навыка) происходит не ранее, чем через 40 дней. (20 часов активной работы)
Спасибо, сейчас буду читать - как прочитаю, отпишусь
Приятно удивлен, что 40% людей желают удачи, а не заражают неудачей. Спасибо вам!
Мой отец до армии был 165 см. После армии 175 см. Служили тогда два года.
Забыл кстати тебе дать вот эту ссылку
https://www.youtube.com/user/TheGrowTallerGuru/featured
Эти ребята на видео снимают как их клиенты увеличивают рост.
Тут железный пруф, что растут. Все скептики могут сказать только "им нет еще 18". Но то что ребята растут на видео - это правда.
Купил я их курс пару лет назад, но там мало информации. Они даж показывали типа как увеличить рост на 2 см за занятия в спортзале. Ну и сняли параметры своего роста до и после. (декомпрессия позвоночника) Основная идея: правильно питайтесь (один из этих ребят балакавр в области питания и сказал что питание играет очень большую роль), растягивайтесь все время и всегда как есть возможность.
(хотя вру, инфы там норм, прост пиздюком был не понимал половину). Там даны упражнения по йоге, как выполнять прыжки. Как правильно питаться. В общем, бери и делай. Правда потом они начали рекламировать чудодобавку, но я думаю, что это фуфло и они прост деньжат решили подсрубить.
Если надо, то солью их курс сюда. Довольно много инфы там полезной.
Неужели нельзя более-менее легко прибавить хотя бы 1-2 см?
Можно. Стельки для обуви или обувь с высокой подошвой :)
Если хочешь, я могу рассказать тебе немного про гормон роста, так как это обычная фарма для современных бодибилдеров.
Тут речь об одном и том же?
Я слышал про чувака с этого канала, его зовут Лэнс
Если на канале в ютьюбе весь курс, то не надо сливать, если там нет чего то важного, то лей сюда
Про Лэнса давно говорят, что он мутноватый чувачок, но всё равно, думаю, полезная инфа должна быть.
В англоязычном интернете есть много статей, от самых разных авторов, которые аргументировано доказали что это наебка тупых карланов.
Причем этот наебщик утверждает, что с помощью его программы можно вырасти и после 18, и после 25 и т.д. И вырасти не на 2-3 см, а на много больше.
>Все скептики могут сказать только "им нет еще 18". Но то что ребята растут на видео - это правда.
То есть тебе приводят аргумент, что это наебка (для тех кто уже не растет в силу возраста), а ты такой : ну главное же растут епта!
>Там даны упражнения по йоге, как выполнять прыжки. Как правильно питаться. В общем, бери и делай.
Вся эта хуйня есть в интернете, саму программу можно сделать самому, или дополнить/улучшить чужую. Но тебя, тупого карлана, легко наебали.
Видать действительно есть корреляция между карланством и интеллектом.
это тот самый лэнс который на 15см за 3 месяца вырос?))
отправляю еще раз на ознакомление с сайтом yarasty и их кейсами, особенно у людей, старше 20 лет.
p.s. был один дядька, он сказал, что вырос с 21 до 25 на 3 см.
Естественно после 25 вырасти очень сложно (почти невозможно) потому что зоны роста закрыты. но они открываются время от времени, чтобы регенерировать поврежденные ткани.
Не увидел жёсткого аргумента, что это наебка, увидел только гипотезу. В каком месте и каким образом наёбывают? Голословный пиздёж с твоей стороны. Ты пробовал сам лично перед тем как сказать, что это не работает? Я знаю очень много вещей, про которые говорят "это не работает", но если ты попробуешь, то окажется внезапно, что это всё вполне рабочее.
Опять-таки, советую ознакомиться с моей философией перед тем как оставлять данный пост. Имей в виду, что если у тебя припекло, то это не имеет никакого отношения ко мне. Это имеет отношение только к твоему предыдущему опыту. И мне искренне не понятно, чем вызвана твоя бомбящая реакция. Будь добрее и люди к тебе потянутся!
p.s. Я не упомянул, что ЛЕНС конечно же использует маркетинговые средства в виде пиздежа. Но это и так по-моему очевидно. Но то что он дает правильные советы - это точно.
эпифизарный хрящ если уже окостенел, то обратно в хрящ он чудным образом уже не превратится..
так что откуда ты взял что зоны роста открываются там время от времени аки двери лифта хз))
Пацаны, вырос с 22 лет до 25 с 179 до 180.5
и все равно остался карланом АЗАЗАЗАЗ
Это правда, до модельный 184 не дотянул чутка.
Жиза
карлан186
Ну только для 165 карлана. Так-то 186 - средненький, 194 - однозначно высокий.
>модельный
>184
от 185, желательно 187-188.
>Рост должен быть между 180 см и 190 см
>Размер одежды от 50 до 52 (Российский размер)
>Типичный вес для мужчин-моделей - от 63 до 75кг
Пиздец, ты где это взял? Ниже 185 в моделинге абсолютно не котируется. И хули вы на модельный рост все дрочите?
Есть разные модели, у меня знакомый модель нижнего белья, типа трусов. Его фоткают обычно не всего, а кусок живота и ног. Сам он где-то 175.
Один даун говорил 184, другой 180 принес из гугла, ну 180 понятно, трусы на плакате в тц рекламировать и 178 карлана возьмут, но для ранвей моделлинг 180 это просто смешно, а 184 откуда взял-то? Я б еще понял 6 футов.
Странно как-то, ношу 50 размер при росте 187 и весе 90.
О, а вот и знакомый из тц опередил.
-кун
Ну он так-то не в тц, а в америке живет и работает. Для вас типа модели это которые ходят и все по подиуму? Остальные не модели?
Они не только по подиуму ходят как раз, а ни одна уважающая себя контора ниже 185 не возьмет. Модель - довольно широкое понятие вообще, для фотографа который жирной бабе делает фотосет она тоже модель в контексте, а возможно магазин КИНГСАЙЗ даже будет с ней сотрудничать.
Модель - человек, который что-то рекламирует, то есть имеет подходящую внешность для чего-то. Так что не надо тут коко про рост, а то я смотрю ты спец вообще в модельном бизнесе. В качестве кукареки выступаешь на анонимных бордах.
О. ты правильно понял. А теперь смотри, чтоб рекламировать одежду марки ТОММИХИЛЬФИГЕР, например, надо иметь рост от 185, иначе у тебя неподходящяя внешность, ты слишком низкий. Поэтому рост ниже 185 не котируется в моделлинге, даже если твой друг-карлан неебаться МОДЕЛЬ в местном тц. Так понятнее?
Бля, иди нахуй. Ты вообще не понимаешь что я хочу тебе сказать.
Я лично хотел донести, что когда говорят МОДЕЛЬНЫЙ РОСТ, имеют ввиду 185-191, а не 175 или 180 или еще что. Потому что в топ-фэшон брендах у всех моделей такой рост.
вот кстати на том же сайте http://yarasty.ru/operations.html единственная годная инфа позволяющая увеличить рост
>Мой отец до армии был 165 см. После армии 175 см. Служили тогда два года.
Сколько ему лет было тогда? Ты дал мне надежду, я аж из депресняка подвынырнул, товарищ военком.
зря выныривал, полезай обратно
>до армии был 165 см. После армии 175 см
>Сколько ему лет было тогда?
>призывной возраст
сам то как думаешь?
Эхх, годнота, если у тебя есть деньги и время.. Вот так бы работал фрилансером, двощевал бы прямо из палаты первые месяцы, а потом уже со съемной квартиры, возле больницы. Через пол года новые ноги..
Кстати, формула расчета роста: (Рост мамы+папы, умножить на 1.08) разделить на 2. У меня так должно было получиться не ниже 174-175 точно, а я..
Мимо 170см
а ведь можно после голеней еще и бедра удленнить:3 такими темпами 20см вполне реально ну или 15 как минимум
>Рост мамы+папы, умножить на 1.08 разделить на 2
Тогда я должен быть 194, но я 181.
+-10см
От 18 до 27, да, долбоеб? Ты это хотел сказать? Или в совке блядь отменили отсрочку по учебе?
У меня выходит 187, но я ебаный 180-карлан. Что-то не так с твоей формулой.
Сходи в ближайший медцентр измерить свой реальный рост – в лучшем случае 176 будет
Так меня в поликлинике и мерили. Не понял доеба вообще.
сейчас в 10 классе, 16 лет, с детства не высокий, сейчас вес около 55 и рост где-то 162, хотелось бы набрать примерно до ~170-175 к 18 годам. Занимаюсь калестиникой, боксом, думаю вкатиться в бег. Мои надежды будут разрушены и мечтать не вредно, или все же это реально?
может есть травы какие? лол
На днях начал замечать, что методика Берга все-таки реально работает и сразу скажу, что зоны роста у меня уже в любом случае закрыты, так как не тот возраст, а проблем с осанкой никогда не наблюдалось. Но все-таки она работает, я вытянулся на 5-6 см и уже почти король каралнаов, где-то 179-180. И сам процесс чем-то напоминает похудение или качалку, сначала гробкладбище пидр от нежелания даже утруждать себя и отсутствия каких-либо видимых результатов в ближайшее время, но таки вытерпев пару месяцев внезапно замечаешь, что ебло стало симпатичнее, силуэт более оформленным, джинсы уже не так жмут и вообще как-то легче передвигаться стало. Так и с Бергом, эффект наступает внезапно и вот ты уже на ровне со знакомым, который казался тебе на полголовы выше. Я не знаю, какой максимум можно выжать из методики, наверное тут все уже индивидуально, но тем, кто начал и не видит никаких результатов я бы не советовал ее забрасывать и потерпеть хотя бы полгода. Не помню точно сколько времени у меня ушло, специально не считал, но что-то около 4-5 месяцев и при этом я пропускал овердохуя дней, наверное если делал бы все строго по режиму, то эффект был бы еще лучше.
Но блядь теперь меня волнует другой вопрос, а не опасно ли это для позвоночника? Вплоть до грыжи или срыва межпозвоночных дисков, поднял что-то тяжелое и хуяк - спину сорвал. Можно ли этого избежать, имея сильные мышцы пресса и спины? Я ниразу не ортопед, но что-то мне подсказывает, что это далеко не безопасно.
Но блядь теперь меня волнует другой вопрос, а не опасно ли это для позвоночника? Вплоть до грыжи или срыва межпозвоночных дисков, поднял что-то тяжелое и хуяк - спину сорвал. Можно ли этого избежать, имея сильные мышцы пресса и спины? Я ниразу не ортопед, но что-то мне подсказывает, что это далеко не безопасно.
Я бы хотел стать на 5-6 см выше, но идея вытягивания позвоночника совсем не нравится.
Дело в том, что я измерял длину своих ног, оказалось ровно половина моего роста, может даже на пару см больше, если вытягиваться за счет туловища, то я стану непропорционально коротконогим унтером, да разница не велика, но она есть.
Лучше уж быть пропорциональным карланом.
>может есть травы какие?
Да, есть настойка на травах, называется джинтропин.
Вряд ли это опасно
Сильные мышцы определённо помогут, браток, кстати, то, что ты так вытянулся, как раз говорит о том, что мышцы достаточно развиты, чтобы держать позвоночник
По поводу твоего прироста:
Думаю, такое возможно, только если ты был сильно сутулым, либо ты был спрессован и у тебя был не совсем здоровый позвоночник.
Пруфы у тебя будут? Просто в нашем деле, сам понимаешь, любые демонстрации успеха важны.
Вырос с 184 до 187 в 35. Ходил на грепплинг, подозреваю, что искривление позвоночника прошло.
Такое бывает
Слышал, что на небольших стадиях сколиоза силовая подготовка может выпрямить (может и ухудшить)
Ну и всякие кифозы и лордозы, которые благодаря упражнениям тоже исчезают.
Вот у меня при сколиозе (вообще похуй, даже не пытался лечить или что-то делать) рост 187, я могу пару см прибавить, если вылечу сколиоз?
20° - 1,0 cm 65° - 4,5 cm 110° - 10,0 cm
25° - 1,0 cm 70° - 5,0 cm 115° - 11,0 cm
30° - 1,5 cm 75° - 5,5 cm 120° - 12,0 cm
35° - 1,5 cm 80° - 6,5 cm 125° - 12,5 cm
40° - 2,0 cm 85° - 7,0 cm 130° - 13,0 cm
45° - 2,5 cm 90° - 8,0 cm 135° - 14,0 cm
50° - 3,0 cm * 95° - 8,5 cm 140° - 15,0 cm
55° - 3,5 cm 100° - 9,0 cm 145° - 16,0 cm
60° - 4,0 cm 105° - 9,5 cm 150° - 17,0 cm
Если ты не особо кривой, то заметно не прибавишь. Разве что, если выпрямишься, то потом можно будет попробовать безболезненно вытянуться по Методике Берга или какой-нибудь инверсии.
Только я хз, можно ли мелкие градусы самому поправить, тем более в зрелом возрасте. Мануальщик мог бы помочь, наверно, или кинезиолог какой-нибудь. Ещё скорее всего нужно будет ЛФК делать, чтобы позвонки снова не съехали, закрепить результат.
Ещё короче нужно посмотреть, какова первопричина сколиоза.
Причинами могут быть: разная длина ног (анатомическая или из-за кривого таза), просто кривой таз, ну, или родовая травма какая-нибудь с травмированием спины или того же таза.
https://2ch.pm/me/res/491296.html - вот здеся обсуждают проблемы спины
Еще кстати я тут думал, что рост можно увеличить, если поднять своды стопы.
Есть гайд, который я нашёл на архиваче по лечению плоскостопия, но ещё не пробовал
Вкину, вдруг кто-нибудь попробует, а то я пока не приступаю к нему из-за других траблов в теле
http://a2ch.ru/2013/06/04/u-tebia-ploskostopie-radujsia-reshenie-samo-tebia-nashlo-borbu-49265174.html
Кек блять
в этой группе капец уебанские вопросы, а сам Рустам, простите за доёбы, не особо предоставляет пруфы и инфу о своих успешно выросших учениках
Методика конечно прикольная, но сама книга у него не очень.
пруфов естественно нет и вряд ли будут, ну и половина книги или даже 3/4 это сплошная вода.
дадада, причем, научную-медицинскую часть ему наверняка помогали делать другие чуваки, для придания веса и объёмности самой книги, так сказать
Решили подзаработать с чуваком из Ярасту впридачу, не как что-то плохое, конечно, но выглядит всё это как наебалово братушек-карланов
Посмотрим, может и можно в зрелом возрасте вырасти, но, вероятно, для этого придётся порвать себе жопу
>вероятно, для этого придётся порвать себе жопу
и не один раз возможно
Анон, слышал, что прыжки (просто вверх) помогают расти. 100-200 прыжков в день. Это правда? Вреда же точно не будет? Можно так придавить 1 см?
все лето прыгал, результат 0см22года
Ну мне и 17 нет
>160 см и 168 это одно и то же
черезчур толсто
Оправдывайтесь.
На пике линии отмеряны по пикселям. (1 пиксель - 1 см) Можете сами сравнить в пеинте.
На пике линии отмеряны по пикселям. (1 пиксель - 1 см) Можете сами сравнить в пеинте.
Вкачусь ,в школе замеряли 167-168, в военкомате 165 , в ирл 162 может меньше .
Не верю в то что можно вырасти и принял себя таким какой есть .
Объясните что вас заставляет растягиваться вас на инверсионом столе , платить деньги кринологом и заниматься прочей хуйней.
>Или тем, кто вырос после 18, отслужив годик в армейке, усиленно занимаясь физухой
А я не вырос за годик в армейке, усиленно занимаясь физухой, как был 165, так и остался.
Очевидно что надежда и хронический идиотизм.
>Вкачусь ,в школе замеряли 167-168, в военкомате 165 , в ирл 162 может меньше .
Это как такое может быть? Значит, где-то неправильно измерили. Я бы охуел, если оказался не 187, а 182. Выпилился бы. Но слава богу, я везде 187.
Не повезло, браток
Я же не говорил, что у всех так
А вам телки вообще дают, 165 это же пиздец рост
оп, у тебя родители какого роста?
Дают. Ты почитай любой ростотред, всегда найдется дылда 190, которой никто не даст, не только же от этого зависит. Самая высокая была сантиметров на 10 выше меня, а так в основном все примерно моего роста.
>Не верю в то что можно вырасти и принял себя таким какой есть .
бля я вот тоже не верю, но и принять себя 170 карланом никак не могу
я всегда мечтал дорасти хотя бы до 170
Может все таки стоит задуматься об аппаратах Илизарова? Единственный гарантированный вариант по сути. Вот бы кулстори от кого нибудь кто прошел через все это
Не стоит. Ноги спички будут и хрупкие кости. Да и хватит ли у тебя бабла?
У меня был приятель баскетболист. Занимается уже 4 года. Недавно видел его, он как был определённого роста так и остался. Ну может быть на 1-2 см вытянулся за все эти годы.
Кстати, слышал много кулстори, что люди вырастают в армии после всяких кмб. После войны якобы люди вырастали, но всё это на уровне историй с сосача.
>люди вырастают в армии после всяких кмб
от мытья полов вырастают?
Какой из комплексов упражнений? Походу это мой единственный вариант, похуй что чит, мне всего 5-6 см не хватает для нормальной жизни. И где вообще можно сделать рентген на зоны роста, если я приду к эндокринологу в 21 год и попрошу сделать его, на меня не посмотрят как на долбоеба?
>на меня не посмотрят как на долбоеба?
посмотрят, но вы все равно сходи
>но идея вытягивания позвоночника совсем не нравится.
Ну так а единственная альтернатива - ноги вытягивать операцией. Лучше уж так.
спросить у врачей в инете сможешь, так хоть не стрёмно будет
На самом деле, самому тоже нетрудно увидеть, закрытые ли зоны
в 21 уже ловить нечего на самом деле, но может быть поясничный отдел позвоночника еще не окостенел
>На самом деле, самому тоже нетрудно увидеть, закрытые ли зоны
Как?
Вот на это и надеюсь.
>Как?
очень просто
Ну а без рентгена?
Просто берёшь и без задней мысли чувствуешь, закрыты зоны роста или нет
Ну а вообще, я конечно не занимаюсь никакими методиками и знаниями особыми не обладаю, но думаю что рост костей обуславливается, ясен хуй, не только тем моментом - открыты ли твои зоны роста
Вот например, каким образом кость растет в ширину, если нет специальной хрящевой хуйни для расширения кости?
Открытая зона роста - это скорее просто механизм для БЫСТРОГО роста в период сосничества
У многих, кто пиздец высок, и при закрытых зонах рост продолжается, чисто за счёт гормонов, при этом это необязательно акромегалы
Как я говорил, я нихуя не делаю для роста сейчас, читал вот книги Ахметова (которая говно), но там, на мой взгляд, есть интересная мысль на тот счёт, что если стимулировать тело вырабатывать гормоны для роста, всяческими способами, то они буду выделяться, и, возможно, получится себя растормошить и снова расти, только медленно, кек, ну может сантиметра по 3 в год, хуй знает......
>Вот например, каким образом кость растет в ширину, если нет специальной хрящевой хуйни для расширения кости?
Рост костей в толщину происходит за счет деления клеток внутреннего слоя надкостницы.
в 16 лвл еще можно вырасти? и на сколько примерно? мне бы хоть 1 см хоть сколько :с
в 16 можно даже на 10
и эта хуйня тоже перестаёт работать после взросления?
Или эта хуйня совсем не меняется?
продолжается после пубертата
ты про это?
Какой смысл от роста, если в мире другие качества решают? Да, патология в росте - плохо, но быть ниже среднего - это не трагедия
Вот, например, хорошее показательное видео: https://www.youtube.com/watch?v=M_4XojZSTsE
Смотреть с 4.13
Там сразу становится понятно, кто хозяин жизни
Вот, например, хорошее показательное видео: https://www.youtube.com/watch?v=M_4XojZSTsE
Смотреть с 4.13
Там сразу становится понятно, кто хозяин жизни
да
просто и без задней мысли берёшь и силой мысли рассасываешь старую надкостницу, а потом спокойно наращиваешь новую
Какие качества? Да этого карлика там уложили бы в момент, если бы он рыпнулся или кого-нибудь хотя бы задел рукой. Он и сам это понимал, кстати, поэтому хоть и тужился и надувал щеки, но руками махал очень аккуратно.
Ну блядь, было бы у меня 5 лишних см я бы вообще не комплексовал.
Высокобоги спокойно и уверенно поясняют за свою позицию, пока маленький карлик-клоун бегает и суетится вокруг них, размахивая руками и надрывая глотку до малинового цвета лица.
Действительно, сразу видно, кто хозяин жизни.
Если бы не выдуманные обществом институты, типа полиции, его бы там пустили по кругу и задушили.
Тяночки это чувствуют. Природная доминантность.
Орущий карлик ничего, кроме улыбки, не вызывает.
Больно читать тред. Оп, уже подрос? Кто-нибудь подрос?
я подрос. кун 16 лвл, сейчас рост 187, в 14 был 183
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
ЧЕЛОВЕК РОДИЛСЯ НЕ ДЛЯ РОСТА, А ДЛЯ СЧАСТЬЯ.......
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
главное пообещать самому себе на листочке, и обязательно вырастишь..
Вау, няшный ОП
рост 174, всю жизнь сижу за компом, вроде бы искривлен позвоночник, на сколько возможно вырасти?
и нет блядь, я не верю во все эти дохуя неебические техники удлинения.
На пару см, может больше, если не старше 17-18
анон, начал ходить к кокочалку. 16 лет что там не стоит делать, чтобы рост не прекратился? приседа и тд нельзя, а остальное норм? еще на турничке висеть буду как раз
>180. Т.е. это тот рост, который чуть выше среднего и, в то же время, имеет идеальные пропорции, зарисовываемые самим Да Винчи
Это не правда, кстати.
Средняя высота головы человека 23.9 см или 9.4 дюйма, а согласно пропорциям зарисованным самим Да Винчи в рост должно укладываться 8 голов, следовательно рост Витрувианского идеального человека = 191-192 см.
>рост Витрувианского идеального человека = 191-192 см
Сссука, я на 3-4 см. перерос идеал, блять.
Может у тебя и голова больше средней?
Хуй знает, не мерил.
>не правда
1. Пишется слитно.
>а согласно пропорциям зарисованным самим Да Винчи в рост должно укладываться 8 голов, следовательно рост Витрувианского идеального человека
2. Пропущена запятая.
3. Начало нового предложения со слова "следовательно": нужна точка или точка с запятой.
4. Пикрил (у него рост 175-176).
В ней от силы 168.
Лол, вся суть карланов.
Двачую.
185см
>извините, плз, отъедьте, ну мы вас призывам, как вам не стыдно, ну так жи нельзя, как так, плз
И даже не наклеили свое говно на лобовое стекло, лол
Вот что значит альфа.
>пик
Подбородок спилил.
>1. Пишется слитно.
Почему?
Это не есть правда. я ЕГЭ по русскому почти на сотню сдал, мне лучше знать
Добавлю эту картинку в коллекцию.
Если бы ты сказал, что это не правда, а ложь, то было бы правильно. А "неправда" сама по себе пишется слитно.
Ты проебался, да. И твой пост лишь еще больше подчеркнул твою безграмотность.
И, кстати, ЕГЭ ничего не определяет: я сдал физику на 93, хотя в ней ничего толком не понимаю — просто задрочил тесты.
Так что читай больше книг и меньше заучивай тесты.
>а ложь
Я просто опустил это.
И я не задрачивал тесты.
>я сдал физику на 93, хотя в ней ничего толком не понимаю — просто задрочил тесты.
Пиздабол, на тесте 93 не набрать.
Ловко ты от темы уходишь, мое почтение.
>чмоня обоссалась и уныло попыталась оправдаться
>нихуя не вышло
>Ловко ты от темы уходишь
Неплохо.
>Ростотред
>обсуждение грамматики
Это не уход от темы?
Блять идите нахуй, дауны. Мы тут серьезные проблемы обсуждаем, в б сритесь с говном своим.
Охуеть, комплексует он со своими 185, мда.
Это известная личность в ростотредах.
Ну ващет все что до 190см уж точно не лишнее.
> Походу это мой единственный вариант, похуй что чит, мне всего 5-6 см не хватает для нормальной жизни
> 5-6 см не хватает для нормальной жизни
Я конечно понимаю что современный человек живет в иллюзиях, но это уже некст левел психоз-шизофрения-закомплексованность. 5 сантиметров ему не хватает для нормальной жизни, вот долбоёб. Ты посмотри на карланов которые достигают больше в жизни чем весь двач вместе взятый. Жизнь у тебя не нормальная не потому что тебе не хватает 5 сантиметров, а потому что ты лузер просто. Защитная реакция психики "5 сантиметров и все было бы ок" все упрощает вместо того чтобы признать что успхе и качество жизни требуют упорного труда и работы над собой каждый ёбаный день. И ведь такой вот долбоёб наверняка может прожить до 60 так нихуя и не понял, в мире своих иллюзий. Послушаешь таких и страшно становится за грядущие поколения.
Лол, дедок пригорел. Все у меня нормально в жизни, абсолютно все, кроме ебучего роста. Даже тян есть. Но это нихуя не отменяет того, что я чувствую себя говном будучи на полголовы ниже любого ебучего школьника. И хоть я ебучие ракеты начну в космос запускать, это сути не поменяет. Так что иди ка ты нахуй.
>признать что успхе и качество жизни требуют упорного труда и работы над собой каждый ёбаный день
А вот это уже твой манямирок. Они требуют охуенной генетики в первую очередь, потом уже реализации ее потенциала.
Лионель Месси плюет тебе в рожу.
Для этого ему придется встать на табуретку.
Ты хочешь чтобы он тебя поцеловал? Харкнуть и снизу можно.
хз, поможет ли тебе это, или нет, но короче, вот http://www.slamdunk.ru/training/rost
сам занимался по ней 4 года назад в течении примерно полумесяца, работает, НО ТОЛЬКО ПОКА ЗАНИМАЕШЬСЯ
до занятий был 183 см, после 186, сейчас перестал заниматься, стал 182 см (сколиоз)
>до занятий был 183 см, после 186, сейчас перестал заниматься, стал 182 см (сколиоз)
Лол
учеба и сидячая работа(((
Как вы так точно измеряете, пиздец.
Проорал с уебищного палочника, если у него еще и ебло всратое, то это просто убер-кал. Еще у таких гидропидоров ЧСВ просто неебическое, еще хуже, чем у лысых, жирных кочек-карланов.
Справедливости ради если он будет жрать что-то кроме роллтонов и говна + хотя б делать ОФП ты обоссышься.
эх дедок ебаный, мог бы постараться заебись хуйню для роста запилить, но нет, вместо объективного подхода культивирует какое-то: "верьте и всё будет". Нихуя нет, никаких пруфов. Мда.
ОП, ну как успехи то?
бля зеленые насрали и убежали
бамп
Хороший тред, пока что лечу сколиоз около-1-2-ст, посмотрим, какой эффект будет. Потом отпишусь.
У меня конечно специфическая ситуация, но, может, смогу составить гайд, который подойдёт кому-то ещё.
Пока что только более менее выровнял таз (ноги одинаковой длины теперь, и теперь они более менее симметрично работают при походке, шаг стал одинаковой длины, это надо контролировать), и с помощью банальных упражняшек типа мостика привёл мышцы поясницы в тонус, хоть дуга и сохранилась, но стала более ровной, спина чуть лучше держится.
Это вылилось только в то, что спина болит чуть меньше, длина тела стала ну может на 3-5 мм больше. Но я по сути ничего не исправил, и, хоть я и повлиял на поясницу и таз (они наиболее восприимчивы к гимнастике и упражнениям), то на искривления в груди/шее, я пока не знаю как воздействовать (думаю попробовать подтягивания узким хватом).
Начальный рост 183 (самый низкий, с просадками), щас чуть побольше (я использую измерения в невысоком двойном проёме, где даже не нужна рулетка, это помогает детектить эффект от упражнений и то, насколько спина лучше удерживает позвоночный столб), конечной цели никакой нет, но, пара сантиметров во мне точно есть (потому что сохранилась длинная дуга в пояснице с не особо большим градусом, ещё две скомпенсированные дуги в грудном отделе, насколько я могу судить, небольших, и дальше ещё шея чуть кривая). В мед. карте писали 1-2 степень, наверно всё-такие вторая, но углы не особо большие, и визуально во мне не видно кривизны, хорошо скомпенсировался значит.
Парит вся эта тема, потому что заебался уже испытывать боли в бёдрах, в спине. Всё сосничество прожил в дискомфорте, после возвращения с ебаной школы приходилось отлёживаться и ждать, пока декомпрессия (и, видимо, зажатие каких-то нервов) пройдёт.
Короче, в случае перекоса таза, ассиметрии мышц ног, ассиметрии поясницы мне помогает вот эта книга - http://www.koob.ru/raab_aloiz/ioga_osanka_spina
Тут описаны всякие скрутки, и во время выполнения этих движений можно очень чётко чувствовать, какие мышцы включаются в работу, а если знаешь, какие надо тянуть, а какие - ослаблять, то вдвойне полезно.
Ещё я использую совсем небольшие движения, имитирующие начало приседания, я это делаю медленно, смотря на себя в зеркало, надо следить, чтобы ноги работали симметрично (в моём случае, видимо, присутствует разная ротация бёдер, а потому, правая нога очень туго поворачивается во внешнюю сторону, а у левой - ограничен ход во внутреннюю сторону). Непривычно, что нужно сознательно контролировать ход правого бедра, но оно не привыкло так работать и это тяжеловато.
Ниже комфортного уровня лучше не приседать, потому что, если есть перекос, то вас перекосоёбит, и таз снова станет кривым (скорее всего). Но могу сказать, что такие небольшие приседания не сказывают негативно, а наоборот помогает.
Во время упражнений я еще использую два зеркала, ставлю их таким образом, чтоб палить на спину и положение позвонков, когда делаю какое-нибудь усилие.
От ротации бёдер ещё появляется бОльшая степень плоскостопия на правой ноге, чем на левой, из-за пронации. Это тоже помаленьку фиксится.
Ещё я помаленьку качаю пресс, делаю мостик, боковые планки.
Как-то так, хуеты конечно написал много, но, может, кому-то пригодится, или кто-нибудь напишет о своём схожем опыте лечения этой хуйни.
Мимо-калич
Бамп ебасосы
Оп то ни разу не отписался в треде.
У меня мини-новость, которую я пока не совсем обмозговал. Не понял, из-за чего вообще это произошло, ведь я по сути последние дней 6-7 ничего особо и не делал, если память не подводит.
В общем, судя по всему, моя поясница стала значительно более ровной, чувствую, и вижу, что трапеции на спине стали более симметричными, хоть и остались кривоватыми, значит, грудной отдел тоже подровнялся.
Конечно, чувствую при этом примерно тот же дискомфорт в спине, что и всегда до этого, но, сейчас боль не из-за какой-то нагрузки, которая возникает только из-за того, что сделал неверное движение, а некое постоянное жжение оч близко от позвоночника в пояснице, ещё там, где крепится трапеция, и ещё болит там, где находится правая почка.
Хуй знает, может быть таким образом автоматически те отделы глубинных мышц спины, что плохо работали, сейчас начали нормально функционировать, а потому - болят. Ну а почка может болеть потому, что, насколько я знаю, органы чувствительны после всяких мануальных терапий из-за изменившегося давления на органы, ну а почки, они просто подвешены и вполне могут опускаться/подниматься в зависимости от состояния скелета и мышц.
Сама спина стала хрустеть меньше, хруст стал больше ощущаться в копчиковом отделе позвоночника, и в том месте, где поясница переходит в таз. Хруста в пояснице стало меньше, и я чувствую, будто проблемное место спины сдвинулось и вниз (в крестец, таз, ноги), и в вверх (грудной отдел, трапеции, плечи, шея), впрочем, верх фиксится автоматически, в то время как с тазом и ногами я не ебу пока что делать, потому что дискомфорт из левой ноги никуда не уходит, и тазовые кости, очевидно, до сих кривые, хотя визуально это уже и не видно почти. Зато более чётко ощущается, что свод правой стопы надо "поднимать", так как это напрямую влияет на распределение нагрузки всех отделов. Есть один метод, который я пробую, но я пока не уверен в нём. Но, что я сам чувствую, так то, что организм мне подсказывает, какие мышцы мне нужно подправить, стал чувствовать, что работает не так.
За утренним и вечерним ростом сейчас проблематично следить, но особых изменений я не вижу.
Как видите, описал в основном свои ощущения от произошедших изменений, но не практические аспекты, из-за которых это всё могло произойти.
В ближайшее время соберусь с мыслями и попробую описать методы, которые могли помочь.
Ебать, думал тут что-то дельное, а тут сектанщина какая-то. Тьфу, блядь.
Ты бы лучше сначала разобрался прежде чем пиздеть.
Я не знаю, про ОП-пост ты или про последние посты, но очевидно же, что при нарушении опорно-двигательного аппарата уменьшается и рост. Что сектантского-то?
Разве что в ОП-посте в методике много моментов, которые надо просто делать, не имея полной уверенности работы каждого метода, не имея объективных данных, что полезно, а что нет.
Поэтому тут только субъективизм и попытка самостоятельно оценить свои ощущения и возможный прогресс. Чужой опыт, не подтверждённый своим, часто кажется бредом, но на то тебе и нужна своя голова, чтоб понять, что ТЕБЕ нужно.
Не знаю по теме ли, но короче вот сделал себе шведскую стенку и купил инверсионные ботинки пикрелейтед, но сука боюсь висеть в них. Кажется, что ноги выскользнуть, ооооочень дрыщ, кости пиздец тонкие.
Есть вообще статистическая инфа касательно безопасности сего действа? Много ли людей падало вниз головой из этих ботинок? Могут ли выскользнуть ноги? А косточки тоненькие сломаться под собственным весом?
Или я просто загоняюсь?
Есть вообще статистическая инфа касательно безопасности сего действа? Много ли людей падало вниз головой из этих ботинок? Могут ли выскользнуть ноги? А косточки тоненькие сломаться под собственным весом?
Или я просто загоняюсь?
>выскользнут
фикс
Олсо боюсь наебнуться в момент, когда будут подтягиваться снизу вверх, они сука еще выскользнуть могут же.
Ну чтоб не выскользнули, можно например надеть какие-нибудь носки, шерстяные носки сверху, штаны, ещё обувь, и наконец гравитационные ботинки.
Если кривой, то это может быть вредно, тк одна нога будет сильней другой тянуться, ещё конечно пишут, что при сколиозе МОЖЕТ БЫТЬ полезно висеть вверх головой, но я думаю, что нихуя не полезно.
Был случай, когда чувак повредил себе суставную впадину для тазобедренного сустава, сильно много висел, минут по 30 что ли.
Ну и большой приток крови в голову, что тож не оч полезно.
Хочешь именно для роста висеть так?
-----------------------------------------------------
Окей, сейчас попробую описать ту хуйню, которая могла помочь...
Ассиметрия развития мышц. Мне всегда казалось, что такая проблема должна фикситься накачкой той стороны, которая слабее, но, если не убрать первопричину ассиметрии, то и с накачкой тела сильная сторона всё равно будет усиливаться быстрее, не решая проблему перекоса, а усугубляя.
Тогда я вспомнил, что есть много методик на расслабление (да, обычно когда всякие мануальщики лечат сколиоз, то дело начинается с релаксации напряжённой стороны). Понял, что как бы я не пытался просто взять и включить в работу тела слабые мышцы, надо было понять, из-за чего вообще получалось, что сильные мышцы работали сильнее.
Мне всегда приносило много боли стояние на одном месте или ходьба, если они были как минимум минут 40, настолько, что надо было потом расслабляться и иногда спина болела и на следующий день. Ну, я просто взял и попробовал провести стоя минут 40, прочувствовать, как что напрягается, что напрягается сильнее, через какой время начинает болеть, где, следил, как тело адаптируется к этой боли, как хочется опереться на одну ногу, нагрузив слабую и тем самым снять напряг с перенапряжённой части поясницы. И когда концентрируешься на этих приносящих дискомфорт нудящих зонах, стоя напротив зеркала, есть дофига возможностей менять положение различный часте тела, типа контроля разной ротации отдельной стопы, ротации бедра, разворот таза, причем, положение таза регулируется не только мышцами бёдр (как то, что в первую очередь в голову приходит), а ещё мышцами спины, поясницы,
Заметил, что могу сознательно немного прочувствовать поясницу с левой стороны и приложить усилие, которое немного отодвинет тазовую кость от центра и протолкнёт её вниз (в моём случае надо так, потому что укорочена левая нога, и гипертрофирована она же, сам перекос стал уже минимальным и нихуя не заметным, но ассиметричное напряжение мышц всё ещё заметно и неприятно). Прикладываю пик, но с противоположной ситуацией, где укорочена правая нога, удлинена левая. Красным маркером пометил зону, которой можно повлиять на таз. В моём случае, боль в спине ощущается со стороны укороченной ноги, в районе поясницы (на картинке компенсирующая разную длину ног дуга расположена выше, чем у меня, у меня она в пояснице).
Это первое, второе, нужно регулировать заваленность слабой правой ноги. Почти у всех людей ложное плоскостопие (из-за слабости мышц и неправильного распределения нагрузки), а не истинное (реально плоские кости). Ложное плоскостопие поясляется из-за ротации бедра внутрь, если я всё правильно прочувствовал, и при это все мышцы ноги с плоской стопой становятся слабыми, ты банально даже при ходьбе не можешь слабой ногой делать качественный толчок. Второй пик - примерная демонстрация ситуации. Так что получается, что тело, в моём случае, хуй знает почему, неосознанно перенапрягало левую ногу, а правая автоматом становилась догоняющей ногой с ебануто-работающими мышцами. Это все тоже фиксится сознательным контролем за мышцами, отвечающими за распределение нагрузки, на правой ноге. Я уже выше писал, что пытался влияться на это, делая приседания, следя за симметричностью движений ног, это упражнение неплохо помогало ->
Окей, третье, что я опишу, это походка, закреплённый двигательный рефлекс. Короче, я хуй знает, что первично, неправильная походка, которая неправильно развивает мышцы, либо изначально мышцы такие, например, из-за того, что в роддоме криво всрали. Неважно. Так как моя ведущая нога, левая, то и при походке, когда мощно отталкиваешься левой ногой (правая нога при этом выставляется вперёд), есть тенденция к тому, что при такой толчке к такому толчку адаптируется, естественное, и весь позвоночник, плечи, при этом толчок правой ноги слабый, и сама стопа правой ноги работает нестабильно, всю эту хуйню можно заметить таким образом, что правая нога шаркает, касается пола, и вообще обувь на правой ноге быстрее изнашивается и появляются характерные уебанские натоптыши на стопе, где они не должны быть. При этом походка может быть довольно нестабильной, виляющей, тебе даже будет тяжело контролировать прямоту хождения. Опять же, это не особо заметно, но чувствуется.
Сложность ходьбы в том, что тут тяжелее следить за тем, как мышцы работают, как если бы ты стоял перед зеркалось, когда идёшь, то работает сильно дохуя всего и банально тяжело следить и контролировать симметричность. Ощущения, к которым я стараюсь прислушиваться для правки этого дерьма, это - стараться отталкиваться правой ногой тоже сильно (при этом следить, чтобы ВСЕ мышцы ноги включались в ходьбу, чтобы ходьба была энергичной, чувствовать периодическую работу мышц от стопы, когда ступаешь на землю, до ягодицы, которая контролирует таз, ещё надо следить за поворотом туловища и работой плеч), концентрироваться на чувстве соприкасания стопы с землёй. Ньюанс работы плечей в том, что при сильном отталкивании левой ногой у меня напрягается и поднимается левой плечо, а с правой стороны плечо нихуя особо и не работает, что влияет на сколиоз уже грудного и шейного отделов...
Вот такая вот хуйня бля, пока что я просто описал немного работу мышц при ходьбе и стоянии, и как я поправляю это на своём примере, пока что добился только того, что позвоночник в районе пояснице после ходьбы не становится СНОВА кривым, как раньше (стал заметно ровнее), и появляется меньше боли в спине, таким образом, в 22 года, лол, я наконец понял, как мне нужно правильно передвигаться, чтобы потом не охуевать от дискомфорта.
Пока что продолжу следить за всей хуйнёй дальше, в других постах попробую описать (может быть) упражняшки, которые помогают, и ещё есть теория про психо-эмоциональую хуйню, которая вызывает зажимы в теле и перекосы (типа психосоматика). Я хуй знает, работает ли это дерьмо, но попробую описать. Просто, дело в том, что я обнаружил выпрямление спины в течение 7 дней чисто за счёт того, что перестал испытывать стресс по поводу всякой левой хуйни.
Вдогонку вкидываю пару видосов из кинезиологии/остеопатии/мануальной терапии, которые дополняют описанные мной штуки (ведь надо же мнение специалистов, а не поехавшего психа с Двача?).
Хуй знает на сколько рост изменился, думаю, где-то на 2-4 мм от начальных 183 см. Но я не уверен, тк не ебу, проседаю ли я до этого своего нового минимума или нет. В любом случае, сейчас я акцентирую внимание на убирание проблем, а рост, если увеличится, то будет как бонус.
Сорян за дохуя нудятины, надеюсь, кому-то это будет полезно.
https://www.youtube.com/watch?v=FpGyxRF86t4&index=18&list=PLWH5w8Kp1XlXLTJRATOsSso1WPC22piim
https://www.youtube.com/watch?v=qnRTtALzDqE&index=17&list=PLWH5w8Kp1XlXLTJRATOsSso1WPC22piim
https://www.youtube.com/watch?v=Y00GBNycBxw&index=13&list=PLWH5w8Kp1XlXLTJRATOsSso1WPC22piim
https://www.youtube.com/watch?v=b6uz3s4O4TI&index=9&list=PLWH5w8Kp1XlXLTJRATOsSso1WPC22piim
Ну и сами канал чекните. Ещё советую этот канал: https://www.youtube.com/channel/UC6pfIqKRA17eVset7Owj63A
Я 172/83 в 18, хожу в качалочку, правильный режим, 6ти разовое питание, полный зож - не каких вредных привычек, хотя собираюсь начать парить без никотиновую жидкость(это может повлиять на рост/прогресс в зале?). У меня есть 2 высоких приятеля. Первый на год младше меня и ростом он 195, всегда был ростом на пол головы выше меня, а сейчас я ему по сиськи как вы понимаете; он бухает от 3 раз в неделю и один из них в полный хлам, курит с 12-ти. Второй приятелей около 190, курит с 13-ти, бухает каждые выходные, лет до 16-17ти был одного роста со мной. По вашему вредные привычки и правда влияют на рост? Почему те люди с которыми я всегда был примерно одного роста теперь выше меня? Я сейчас говорю не только о этих 2х, а вообще о всех своих приятелях, которые в абсолютном большинстве стали выше меня, хотя всегда были примерно одного роста.
Твои друганы по генам унаследовали другую программу функционирования желёз, вот и всё. Хоть и питались говном, но гипофиз и прочие сопутствующие органы выделяли гормоны, которые были нужны для роста и тд.
Питание и привычки, конечно, влияют, ещё влияет, как часто ты болел в сосничестве. И количество стрессов. Стресс может угнетать зоны роста, либо нарушать работу гормональной система.
В общем, хуёвый ответ конечно, но в случае с твоими корешами вся многочисленность всевозможных случайностей удачным образом уместилась в их генетике, условиях их жизни. Такие дела.
Алсо, смотрите какие у Хемсворта короткие ноги при его росте 191, ноги примерно такие же как у Криса Эванса (лал)
Да я уже смирился почти с 172, походу это всё от генетики зависит и хоть бухай, упарывайся, ешь гавно, приседай каждый день со штангой - вырастишь ровно столько сколько заложена генами. Ну может когда нибудь разбогатею и поставлю себе аппарат Илизарова.
Анон, я интересуюсь такими темами, но пока нубоват, поясни, плиз вот за это: если у человека хорошая генетика, то он может жрать всякую хрень типа хлеба с маянезиком, бухать и курить, при этом у него будет высокий тестостерон даже на таком дерьме? О росте мышц я не говорю, т.к. глупо верить, что хлеб с говном дадут массу, но всё же тестостерон будет высоким, следовательно, такой человек будет более "самцовым", активным, с хорошо стоящей пиписькой и пользоваться вниманием женщин, так?
А если человек родился с хуёвой генетикой, то ему хоть зажрись морепродуктов и витаминов, тестостерон будет либо ниже нормы, либо чуть выше нижней границы нормы, и нихуя ты с этим не поделаешь, кроме курса АС?
Просто дохуя знаю таких альфачей, которые нихуя не едят, пьют, мало спят, но энергии дохуя, при том, что спидов и т.д они не употребляют 100%, разве что кофеёк, лол. Я же всю жизнь провёл овощем, занимался и качем (весьма любительски, но прогресс кое-какой был), следил за рационом, но всегда был безынициативным хуем, как ни старался вырваться из говна - всё без толку, энергодефицит какой-то. Женился, породил личинку. Ебля 2 раза в месяц, больше не хотелось.
Короче всё это заебало, вообще перестал выпивать, перестал заниматься физухой почти, стал пить витамины конскими дозами, стал жрать больше зелени, морской рыбы вместо мяса. Проходит месяц, у меня стояк дико возрос, энергия выросла, стал гораздо активнее и деятельнее по жизни, появилось желание достигать чего-то, а не тупо работать для выживания. Ну основной показатель - это стояк, тут 100 пудов тестостерон повысился. Но какой блять ценой? У меня ползарплаты только на еду и витамины уходит, ебать. Зато жить стало интереснее, хуй щас слезу с этой диеты.
Хм, не знаю что посоветовать, раз ты спортивный и ведёшь здоровый образ жизни, то хз как вообще можно влиять на работу гормональной системы какими-либо упражнениями...
Не знаю, анон выше писал, что вытянул 6 см методикой Берга, некоторые источники пишут, что в зрелом возрасте может продолжаться рост позвоночника. Именно рост, а не вытягивание.
Не знаю, помимо качалки может быть есть ещё физические упражнения, по-разному влияющие на тело. Пишут, что еще ментальные и психические установки могут менять работу органов и тд.
Хз, признаю, что мутновато это всё и простор для наёба и заблуждений велик, но думаю, что пока тебе не дохуя лет, ну, лет до 27, условно, то ты можешь что-то предпринять, пока молод.
Есть ведь ОЧЕНЬ редкие случаи, что и в 21 вырастали. Но, если будешь этого очень сильно хотеть и съедать себя, то вряд ли что-то получится.
Сам я кстати вырос в 13 лет до 178 где-то, в 14-15 до 183 и всё застопорилось. Теперь мне 22.
Я после 9го класса вроде перестал расти.
Я не особо шарю в том, как пища влияет на гормоны и на рост. Знаю только, что кальций в молоке и сыре полюбас должен быть полезным.
Тестестерон наоборот часто угнетает зоны роста, хрящи окостеневают и чуваки перестают расти. С другой стороны, без тестестерона тоже не вырасти. Нужна золотая середина.
Про самочувствие, ну, могу сказать что в моём случае моё хорошее состояние зависит не от каких-то там упражнений, которыми я почти не занимаюсь, а он просто двигательной активности, главное, чтобы движения были естественными, не обязательно тяжелыми.
Например, я делаю изредка растяжки и редко делаю элементы ОФП, стараюсь просто, чтоб осанка нормально поддерживалась и чтоб были разработаны мелкие мышцы, которые ослабевают за время сидения за компом.
То есть, чисто за счёт этих принципов и тех длинных постов, что я писал выше, я уже стал чувствовать себя лучше, лучше высыпаться, притом, что ложусь когда удобно и сплю 2 раза в день )0
>>если у человека хорошая генетика, то он может жрать всякую хрень типа хлеба с маянезиком, бухать и курить, при этом у него будет высокий тестостерон даже на таком дерьме? О росте мышц я не говорю, т.к. глупо верить, что хлеб с говном дадут массу, но всё же тестостерон будет высоким, следовательно, такой человек будет более "самцовым", активным, с хорошо стоящей пиписькой и пользоваться вниманием женщин, так?
Мне с дивана видится так, что да, гормональный фон с таким питанием будет пригодным для альфачества и роста, но очевидно что организм будет работать на износ. Органы портятся, сердечна-сосудистая система тоже портится. И хер знает восполняется ли это, если ты всё посадил. Алкашня кстати в зрелом возрасте зачастую хорошо выглядит за счёт пивных дрожжей, лол, если не ошибаюсь, они помогают "законсервировать" кожу и внешний вид, но органам оч плохо.
--------------------------------------------
Ну короче, резюмируя, могу сказать, что да, для заебатого самочувствия порой нужно просто правильно питаться, отдыхать и нагружать себя минимальной нагрузкой.
Алсо, вроде Рустам Ахметов в своей книге про рост писал подробно про работу желёз и их роль в росте. Оп треда скидывал где-то эту книгу здесь, посмотри выше.
172-175 в треде. через 3 месяца исполнится 20. Надеюсь вырасти до промежутка 180-185. Отец вырос поздно. По йоба калькулятору роста ребенка в зависимости от роста отца и матери как раз должно получится 185. Начал упарывать йогу. Может поможет. Буду отписываться в треде если оп не забросит.
ОП уже давно потерялся.
Алсо, желательно делать хоть изредка элементы офп, иногда пробежки. Если вытянешь позвоночник, то нужны мышцы, чтобы закрепить результат.
Сам пока не пробовал, но так часто советуют.
имеется штанга и гантели, буду снова заниматься. плюс походы на физкультуру в универе. ну и йога в качестве растяжки и вытягивания позвоночника.
еще бы хотелось поупарывать витамины для роста и в целом для здоровья. может подскажешь какие нибудь?
Уже сто раз говорилось, что вредные привычки замедляют, а не ОСТАНАВЛИВАЮТ рост. То есть например есть в генетической программе твоего друга быть 195 - он им и будет рано или поздно, только не к 18 годам, а к 25, тк курил и бухал.
Вытянулся при помощи Берга со 180 до где-то 190-193, причем наткнулся на эту программу как на "исправление осанки", а не "увеличение роста", делал я это в возрастной период 20-23. Но я совмещал это с боксерской качалкой, и к тому же я у мамки чисто по генетике БОЛЬШОЙ, много высоких и жирных родственников, так что не исключаю что такой прирост у меня был чисто из-за червепидорской осанки, то есть из-за компьютера и ненависти к спорту в сосничестве.
Я имел ввиду турник, бег (не на длинные дистанции), бег с ускорениями, интервальный бег ещё, турник, пресс, гиперэкстензии, приседания, всё такое. С весами тоже можно, правда я не помню всех рекомендаций по упражнениям, надо не нагружать сухожилия слишком сильно, а то они станут мощными и будут удерживать кости от возможного роста (поэтому зачастую гимнасты плохо растут).
Тут много деталей которые я затрудняюсь пояснить, но суть пользы упражнений на развитие мышц в том, что если делать растяжки типа методики Берга без них, то велик шанс, что весь прирост сдуется в херам. Я просто слышал про такие случаи. То есть, надо комбинировать методики на вытяжение и "на развитие тела".
Есть целый список всего, как следует питаться, всякие витамины и прочее дерьмо, Рустам Ахметов писал у себя в книге, а я просто юзаю заказанные из-за рубежа дешманские витаминки - http://www.iherb.com/21st-century-health-care-one-daily-maximum-multivitamin-multimineral-100-tablets/43833
Не помню, с этого ли сайта заказывали, но типа они покрывают многие базовые нужды во всяком дерьме, вот и всё.
Понял тебя. Обмажусь Бергом вдобавок. Гнаться за весами не собирался, думаю от моих "силовых" ничего плохого не случиться.
Буду теперь составлять программу занятий на день.
Ну я допускаю, что у меня такое может быть, лол. У меня сейчас таз закрепощён оч сильно, наверняка позвонки спрессованы тоже, особенно в поясничном отделе. Все сосничество провел за компом, а походы на БИ приходилось бросать, потому что из-за той легкой кривизны, что у меня была, не мог нормально трениться, приходилось бросать.
Конечно, не смею надеяться на такой большой прирост (пока ставлю цели просто убрать дискомфорт и боли до конца), но самым адекватным максимумом, до которого в моём понимании стоит расти - как раз 193, и то это дохуя уже, более адекватно - 188 - 191. Кек.
А у тебя кисти, длина рук тоже адаптировались под удлинённую спину или как? А то короткие руки, тем более для бокса, не круто.
Буду благодарен за какие-нибудь пруфы.
Мимо-
---------------------------------------------------
У Берга вроде неплохие методики, лучше чем у Норбекова, как мне показалось... Только не составляй слишком максималистические программы, можно начинать с малого, 1 раз в 2 дня, чтобы втягиваться постепенно и всё такое.
кстати у меня имеется небольшое искривление позвоночника. Исправится ли это от Берга и прочих моих растяжек?
Ну говорят, что они помогают убрать искривления. Я сделал выбор сначала убрать искривления, а потом делать программы типа Берга, потому что не уверен, что методики Берга будут положительно сказываться на всей этой ситуации.
Тут анон был выше, который увеличивал свой рост на несколько см, но потом всё равно просел, значит, в его случае методики для роста нихуя не убрали сколиоз. Вообще, перед тренировками тела всегда советуют сперва убирать перекосы и прочее говно, а потом уже тренировать мышцы и закреплять ровную осанку.
Вот этот случай -
Лучше попробовать её или методику Берга?
и чем их убирать и как долго?
Вот кстати йога, которую я начал делать. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4422215
Да всё пробуй и подбирай себе по вкусу
Ну я писал выше в постах, что я меняю двигательные рефлексы, стараюсь прогуливаться и закреплять другие рефлексы, чтобы мышцы привыкали работать иначе. То есть, я начал реально с самого маленького, с ходьбы, само усилие, чтобы сделать шаг, нужно маленькое, но ходим мы дохуя и это с самого детства закрепляет опорно-двигательный аппарат, вот.
Некоторые упражнения в довесок ещё делал, типа мостика, комплекс Крокодил, чтобы фиксить ассиметрию поясницы и расслаблять бёдра, и это уже вылилось в улучшения самочувствия, поясница стала меньше хрустеть, стала ровнее. Вместе с этим грудной отдел тоже стал чуть ровнее, но всё ещё кривоватый. Я слежу за этим, смотря за тем, чтобы трапеции на спине находились на одном уровне, пока что они на разном.
В книгах про сколиоз я вычитал, что если убрать перекос в нижней части тела, то верхняя часть тела автоматически адаптируется и выровняется, и это у меня, по видимому, и происходит. Причем без особых усилий, а скорее в пассивном режиме, причем, я сам ОХУЕЛ с того, как мало усилий трачу для этого, вот. Может, дело в том, что параллельно с психосоматикой стал "работать", потому и внутреннее напряжение глубоких мышц спины стало выравниваться, хуй знает, я затрудняюсь ответить. Просто стал более стабильным в плане эмоций.
Вот такая вот хуета.
Но надо же что то выбрать. В тренировочные дни коих у меня 4 я буду приходить домой, мыться, кушать и за тем делать эти упражнение - повлияет ли моя усталость после зала на результат?
Говорят, что да, повлияет. Со временем может привыкнешь и не будешь уставать. Либо может делать упражнения для роста до того, как устал на основной тренировки.
Ну я имею ввиду, что не обязательно сразу выбирать, ты же не знаешь, как воспримешь нагрузку на начальном этапе, и будешь ли ты именно чувствовать, что она тебе подходит и помогает.
Просто пока делай пробные периоды чисто для ознакомления с разными комплексами, примеряй разные методики и тд.
Что у тебя за тренировки?
Силовые тренировки. Свободное время в дни тренировок у меня есть только после них, это примерно в 20:00
у меня правое плечо чуть-чуть выше левого. Небольшое искривление между лопаток.
Может насоветуешь упражнений? Я не очень понял эти сорокаминутные стояния и прочувствование мыщц.
>у меня правое плечо чуть-чуть выше левого
Эти 40-минутные стояния я делал, потому что они мне подходили, чтобы прочувствовать, в чём может быть причина кривизны таза, и тд. Не всем такое подойдёт. У меня кривой таз может быть причиной сколиоза, у тебя дело может быть в другом.
Я просто в таком стоянии всегда оч сильно уставал и болела спина, поэтому я на это внимание и обращаю специально, чтобы понять, где боль, и в чем может быть её проблема.
----------------------------------------------
Можешь погуглить просто по своим симптомам какие-нибудь видосы мануальщиков и применить это на себе. Я тоже довольно долго вникал, в чем может быть моя проблема, не сразу знал, что гуглить, а бабосов на специалиста не было.
>Силовые тренировки
Не знаю. Ничего не могу сказать. Ахметов у себя в книге писал, какие виды активности могут вредить, у силовых видов спорта есть плюсы, они помогают вырабатывать гормоны, но могут делать мышцы слишком сильными, что может помешать "росту".
---------------------------------------------
Не буду заходить в тред пару дней, займусь своими делами, если будут улучшения, то может отпишусь, пока что всё нестабильно со спиной и нихуя не понятно.
а может и выпилился
>Рустам Ахметов писал у себя в книге
Фак, спасибо конечно, но ты на мой вопрос не ответил. Я спрашивал, именно бывали ли такие случаи и возможно ли вообще такое. Так-то то они довольно плотно на ноге сидят, но просто у меня и пяточная кость небольшая и сами стопы тоже.
Сломаться они под моим весом точно не могут?
>Если кривой, то это может быть вредно, тк одна нога будет сильней другой тянуться
В этом и цель, у меня одна нога немного длиннее. И наоборот же, короткая растянется сильнее - все правильно.
>Хочешь именно для роста висеть так?
Чтобы исправить осанку, хоть бы и чисто визуально. Ну и растяжка сама по себе полезна.
По поводу роста - он у меня итак более-менее, думаю сантиметра 2-4, особенно учитывая рост который получу после распрямления позвоночника, получу запросто.
>много висел, минут по 30 что ли
Ну зря так висел, лол. Я думаю с минуты начать, и то буду смотреть по состоянию. Больше 20 минут вроде как вообще нельзя висеть.
- - -
Есть вообще моар инфы о травмах, полученных при использовании? Конкретно о нарушении техники.
про травмы инфы нет, но скорее в зависимости от высоты с которой падаешь на башку, от перелома шейных позвонков до распидорашивания в фарш нахуй. но есть охуительные историй)))))
http://yarasty.ru/203-inversionnye-uprazhneniya-dlya-uvelicheniya-rosta.html
Бля ну кости не сломаются, чё ты. Я про случаи выскальзывания не слышал, но такое уверен, бывало/бывает. Но если это будет происходить, то ты почувствуешь и успеешь слезть, не ссы.
-------------------------------------------------
Сомневаюсь, что так ты выровняешь ноги, есть риск наоборот повредить короткую ногу, а не выровнять, но попробуй, если не долго висеть, то нихуя не будет.
-------------------------------------------------
Да там нечего особо в технике нарушать, просто виси без задней мысли и все
-------------------------------------------------
Ну не траль плиз. Так или иначе, у него в книге есть много полезной вспомогательно инфы, хоть и много воды в целом.
Скорее всего перегрузил себя и заебался. Либо увидел, что сидение на Дваче не особо повышает мотивацию заниматься практическими аспектами увеличения роста, вот и решил не сидеть здесь.
>у него в книге есть много полезной вспомогательно инфы
из разряда верь и выростишь до 180
>А у тебя кисти, длина рук тоже адаптировались под удлинённую спину или как?
Да, руки тоже стали намного длиннее кстати, что тоже удивительно, да ни то что длиннее, а вообще пиздец, как у обезьяны. То есть если рост у меня стал грубо говоря 190, то размах рук наверное под два метра уже. В общем либо я просто до сих пор расту и у меня более позднее развитие, либо я просто исправил осанку и "включил резервы своего организма" при помощи Берга, приблизительно такая же фраза кстати есть в методике, ну либо она действительно работает. То есть ты ни сколько увеличиваешь рост, сколько врубаешь оставшиеся у тебя для роста ресурсы.
По поводу пруфов, я бы с радостью предоставил, но если честно не представляю какие.
зоны роста у тебя наверно были приоткрыты как считаешь? не делал рентген до этого?
Для пруфов подойдут две фотки, в стоячем положении, до методики Берга, в 20 лет, и в настоящее время. Желательно с лицом, чтоб было видно, что один и тот же человек.
------------------------------------------------
Если не хочешь палить лицо на дваче, то можешь скинуть мне на фейкоакк ВК, а я здесь покажу их анонам с размытым лицом. При этом желательно ещё получить эти фотки с реального акка, чтобы было видно, что ты и есть тот самый чел, фотки которого вкинул.
Знаю, довольно требовательно и напряжно для тебя (ты ничего не получаешь взамен), но такие более менее объективные примеры/доказательства нужны анонасам, желающим вырасти, вроде меня.
-----------------------------------------------
Я читал про истории типа твоей, когда уже достаточно взрослые вырастали под влиянием некоторых факторов. Методика Берга или другие подобные методики - активизируют тело, запускают механизм роста заново, физические тренировки типа качалки - помогают удержать результат и в дополнение помогают телу вырабатывать кучу гормонов для подпитки роста, а так как ты боксом занимался, то там ещё развивалась сердечно-сосудистая, выносливость, это тоже важная нагрузка, активизирующая рост. Остаётся только следить за питанием, режимом, достаточно отдыхать.
---------------------------------------------
Если захочешь написать мне, то сюда https://vk.com/id279498856
Делать 1й комплекс Берга с канала этого парня ежедневно будет достаточно?
бокс вроде как довольно интенсивная нагрузка, интенсивная нагрузка->увеличивается секреция стг ну и прочие ништяки
Разве что для начала. В зрелом возрасте этого реально маловато будет)0
http://yarasty.ru/files/metodika-berga.pdf - вот ещё для ознакомления.
Пиздец, почему у вас так рвет пердак от роста? Ну будете вы 190 см, и чо? Телки? Харизма? Альфучество? Что именно поменяется, кроме вашего комплекса?
Все в голове, анчоусы, лучше развивать мозги, это может принести денег, много денег, а деньги - это единственный необходимый ресурс для счастья и выживания вообще.
Алсо в любой сфере есть успешные карлуши. Пускай, они стали успешными вопреки росту, но они доказали, что рост - это не приговор.
Вы тратите психологические и физические ресурсы на то, что не даст вам ничего, кроме самого роста.
Все в голове, анчоусы, лучше развивать мозги, это может принести денег, много денег, а деньги - это единственный необходимый ресурс для счастья и выживания вообще.
Алсо в любой сфере есть успешные карлуши. Пускай, они стали успешными вопреки росту, но они доказали, что рост - это не приговор.
Вы тратите психологические и физические ресурсы на то, что не даст вам ничего, кроме самого роста.
Плюсы инверсионной терапии и польза при сколиозе:
http://sunflower-press.com/benefits-inversion-table-therapy/
http://www.energycenter.com/x_scoliosis-exercises.html
Мне 18.5
С ростом 180 я буду выглядить эстетичний и смогу нарастить больше мяса. Кочка 172/84.
но так или иначе останешься 172
Эх, я уже думал что 180 смогу стать.
> смогу нарастить больше мяса
Ну, какие цели, такие и проблемы, быдлецо
>эстетика
>количество мяса
Ну так что? ОП очередной фантазёр ХАЧУ +10 СМ и на самом деле невозможно это всё? Просто скажите тогда 3-4 см выиграть можно? У меня вот заметное искривление, и вроде как выровняв всю эту хуйню, можно выиграть эти 3-4 см. Или же реально есть чудеса?
устранив мышечный дисбаланс можно сделать позвоночник ровнее, но сколько там будет в см никто не скажет. Медицина вроде говорит что от 2 до 7 но хз хз..
Но чем ты выше - тем больше ты можешь наростить и больше будешь смотреться.
это уже не про эстетику разговор.
>Максимум пару-тройку сантиметров от декомпрессии позвонков получишь и все, но это не рост - это хуйня.
В его случае и это будет лучше, чем нихуя.
Сам когда серьезно занимался несколько лет - еще и тянулся в начале и конце тренировки, т.к. совмещал с рукопашкой, итого рост со 172 до 175 примерно увеличился, врядли я в 24 внезапно расти начал, если закончил лет в 16, и бородат с того же возраста.
Справедливости ради должен сказать, как видел лет 6-7 назад знакомый боксер категории 60+ просто в говно убивал двухметрового амбала. Кроме шуток, запиздил до реанимации. Амбал был амбалом, очень большой и мясистый. Причины? Дохуя, основные:
- не зассал не работает, если ты не умеешь драться
- охуенные офп и навыки - в дальнейшем он дважды брал серебро на региональных соревах. Здоровяк очень быстро сдох, что вкупе с маханием руками в стиле дровосека никак ему не помогало.
- основная причина - он защищал свое. Быдлан доебался до его братишки, вроде даже ебнул слегонца. Я бы в такой ситуации палку или нож бы взял, а этот и так справился.
кун
>то мышцы атрофируются ненужные, а новые появятся
Долбоеб, как они появятся? Они есть с рождения, с разным креплением и соотношением волокон, но они есть с рождения, а не появляются из воздуха. И работают все те же мышцы, просто по разному.
Откуда блять такие лезете...
То есть если я в 18 бородат мне уже не вырости?
Справедливости ради стоит сказать, что если бы двухметровый мясистый чел до этого хотя бы год походил в мини-группу на бокс или тай, этого времени как раз хватило бы для неплохого освоения двух-трех ударов и понимания элементарной техники защиты и уклонений, то карлик-боксер, будь он серебряный призер хоть всех галактик, люто бы соснул, причем с проглотом, вне зависимости от характера, "зассал-незассал" и прочей лирики.
верно
Прям как Тайсон?
вышел бы против тайсона раз на раз?)
Ток два на два))0
Проиграл с обсуждений
--------------------------------------------------------
Попробовал инверсию - эффект лучше, чем ожидал. Буду использовать 1 раз в день после упражнений. Утренний рост немного выше (не больше 4-5 мм), концентрируюсь пока на улучшении самочувствия и выравнивании спины и мышц.
Так и буду всю жизнь бородатым карликом 172?
да будешь жалким лилипутом, которого никто не будет принимать всерьез.
Как же плохо быть 172.
172 нормальный рост, не пизди.
>172 нормальный рост
для девушки
Лол, ну 180 ещё куда ни шло, но не 172 уж точно. Хотя если по чесноку 185 уже норм, таких точно карланами нельзя назвать.
Смотри, все просто:
Растяжки могут дать +2-5 см, но это же круто, потому что 3 см - это уже заметная разница. Будь лучше, чем ты был вчера, бро, это простая и позитивная философия. Не слушай мамкиных альфачей, всегда ведь будет кто-то выше и сильнее. Главное не быть совсем дохляком, а в остальном решает интеллект и социальные скиллы.
Посмотри сколько известных карланов. Почему они компенсируют свой рост так масштабно и эпично, а двачеры просто ноют?
мимо не ОП
Забавно, мне все парни говорят, что я здоровый, а некоторые тянки, что маленький
Рост 172, но я очень сутулый. Кстати, так говорят тянки, которые либо жирные, либо сами очень высокие. Один раз я участвовал в групповухе с двумя бабами. Так что рост не важен важно наличие кубиков и широкая спина + симпатичное бородатое ебало
>так говорят тянки, которые либо жирные
Жирухе до этого никто не говорил, что она жируха?
>>
172/84, понятное дело бородат.
172/84, понятное дело бородат.
Зайди вк к любой жирухе и посмотри, что ей пишут под фотками.
парни имеют ввиду раму, а тянки высоту да.
но ты ошибаешься, рост таки важен.
Высокий дрищ будет выглядеть лучше чем коренастый лилипут, а если перестанет быть дрищем то и сравнивать уже и смысла нет..
жирноват ты что то для своих размеров
ковать не умеешь случаем?
Вот мне 16 и я нихуя не бородат, плюс голос не особо мужественный. Я еще вырасту?
Хотя я и так 185+, лол.
В смысле жирноват? Дрищ же, нормальны пацаны вроде Френка Зейна и Чул Суна по 90.
но они не карланы, как ты
> Чул Сун
> 178
> Зейн
> 176
> не карланы
Карлан, плиз.
допустим они карлики, тогда этот жирокочка 172 лилипут, вот и феерическая расстановка точек как кочкой.
Я согласен с тобой, чувак. Поскрывал посты просто потому, что они немного оффтоп.
--------------------------------------------------------
Про растяжку и про примерное кол-во сантиметров от неё я знаю, сейчас хочу чисто сколиоз выпрямить. Хз какая там степень, вторая наверно, чуть больше первой.
--------------------------------------------------------
Я тот чувак, что выше длинные посты писал про всякие перекосы стоп, таза и так далее.
Сейчас сочетаю упражнения и последующую инверсию для закрепления эффекта/дальнейшего выравнивания/вытяжения и перестройки позвонков.
Положительные эффекты есть, но медленно, и не совсем понятно. Кажется, верхняя часть спины, трапеции и плечи выравниваются с бОльшей охотой, чем поясница (она просто сохранила дугу уменьшенного вида, и все).
Сейчас, вроде как, с утра стал лучше вытягиваться, а по вечерам стал проседать до меньшего минимума, но это наверно потому, что подзакачал мышцы со слабой стороны спины, плюс вся спина в тонусе и держит лучше позвонки. Но, очевидно, если не продолжать, то сколиоз снова возьмёт своё, так что, надо разобраться с ним в первую очередь.
Буду продолжать заниматься.
Рпзница в росте 4-6см. На дваче говорят карлан. Теперь даже я понял какой же толстый форс по поводу роста.
и все равно ты низковат
А как вообще измерить рост?
Зачем тебе это? На физаче принято свой рост выдумывать.
Интересно. В голове у меня цифра 180, но вроде года четыре назад в военкомате 183 было.
В таких случаях принято говорить 190+.
мань ну не толсти, ну нинад
>у меня правое плечо чуть-чуть выше левого. Небольшое искривление между лопаток.
Может насоветуешь упражнений?
--------------------------------------------------------
Апдейт. Я этот чел -> ( ) мне удалось подровнять плечи, и более менее выровнять трапеции, мышцы.
Помогают: боковые планки, разводка гантелей стоя с небольшим весом и контролем движения, "отжимания" на одной руке (это помогает закачать слабую руку, слабое крыло на спине, если у тебя есть ассиметрия крыльев).
Вкатился, до 17 лет быстро рос, потом пошел дикий тестостерон, такой, что в 18 имею густую и жесткую бороду, итого в 10 классе на медосмотре - 178, в 11 - 178, 1 курс - 176. Алсо анализ крови показывает слишком высокий кортизол, при том, что сократить стресс не могу, можно как-то успокоить кортизол и тесто диетой?
Не советую исправлять асимертию (в силе/объеме, а не сколиоз и подобное) асиметричными упражнениями, очень легко проебаться.
Спасибо за совет, стараюсь все чувствовать, уже успел заметить, что далеко не все упражнения дают тот эффект, что мне нужен.
--------------------------------------------------------
Пока что всё заебись, вижу заметные улучшения, грудной отдел вроде выровнялся (по крайней мере в плане боковых искривлений), но поясница ещё кривая.
185 в треде, раньше проигрывал с карланов и думал у меня ОПТИМАЛЬНЫЙ))) ростик, но наблюдая нынешних школьников и школьниц понял, что карлан-то теперь я! Короче, как там вырасти до 190?
>даунитос не хочет сам изучать вопрос, а ждёт, что ему всё разжуют, и вытянут ему рост без его участия
Да впринципе похуй, мне уже за 20, вот и рост такой, в мое время средний, это естественно тут нечего стыдиться.
Какой же ты даун, ну прям из палаты мер и весов. Ты бы о мозгах своих тупорылых побеспокоился. Ххртьфу!!
ВНИМАНИЕ
Тред начали захватывать тролли
Штаны у младшего брата отобрал походу?
Сейчас у школьников такое модно, дедуль.
постов 200 назад..
https://vk.com/page-99056110_49426966
Вот полезная статья для тех, кто хочется исправлять спину => исправлять надо с таза
-----------------------------------------------------------
Мимо-уже-почти-ровный-таз-и-ноги
Лучше обойтись без силового дерьма. Сегодня попробовал вот это: https://www.youtube.com/watch?v=nYo5LH33U90
Очень круто помогает, даже не ожидал видеть тот же эффект, как и от той силовой хуйни, но без лишнего дискомфорта.
Более менее распрямляет грудной отдел, лопатки, трапеции.
--------------------------------------------------------
Стремящийся выровняться
спасибо антоши.
мимо
КТО ВЫ ТО ЁПТА БЛЯДЬ!! Я ОДИН ТУТА
--------------------------------------------------------
Алсо, насчёт таза, у того мужика есть комплексы и на поясницу, и на таз
Анализируя свой опыт, могу сказать, что мой процесс выравнивания запустился с пеших прогулок и корректирования двигательного рефлекс (старался во время походки больше напрягать слабую ногу и прилегающий таз к ней, ягодицы, а сильную ногу с перекошенным тазом старался распрямлять и выводить вниз как бы, тянуть его, удлинять и таз и ногу).
Тут в треде никому может и не надо особо таз корректировать, ровность ног легко проверить, если лёг на спину, подгибаешь колени и смотришь, на равном ли они уровне. Второй способ - стоишь перед зеркалом и ставишь ладони на тазовые кости, сверяя их уровень.
Раньше моя правая нога была пиздос слабая, а щас уже нехило так начала догонять левую.
Но ещё у меня дохуя кривых позвонков осталось в пояснице, и грудо-шейном отделе (ничего серьезного, но я чувствую те зоны, где ощущается непонятное натяжение на месте каждого маленького искривления).
Пока что только позвонки сами по себе стали меньше хрустеть, спина стала сильнее, и во время походки перестала болеть поясница, зато начал болеть первый грудной позвонок (видимо, боль просто перекинулась на следующий кривой отдел) и начали болеть плечи и руки (лол).
Зато кровообращение в ногах кажись улучшилось и мне становится как бы лучше, что ли.
--------------------------------------------------------
По росту - ну определённо осанка стала лучше (первые парочка позвонков выше крестца стали ровными), опять же на те парочку миллиметров, но я пока не пытаюсь точно замерять.
--------------------------------------------------------
Если нужны уточнения про таз, то для выравнивания одной из костей, нужно концентрироваться на равновесии мышц, фиксирующих кость таза. Там ягодица, мышцы бёдер, пресс, подвздошно-поясничная мышца (у меня подвздошная мышцы была пиздец всё время в напряге). Напряг из подвздошной не уйдёт, даже если будешь её периодически растягивать, потому что нужно зафиксировать таз в нужно месте, и уже тогда эта мышцы перестанет перенапрягаться. Я это пофиксил наверно благодаря сознательному удерживанию тазовой кости в нужном месте при походке, и ещё помогал мышцам, умеренно растягивая их.
Как-то так.
))
уходи
Дано:
Жиробас 183 утром 20+
Всю сознательную жизнь просидел за комплюхтерном с очень хорошей осанкой
По ощущениям не рос с 17 лет.
Сколько реально можно вытянуть по этим методикам?
И влияет ли как-нибудь лишний вес чуть за 100 на рост и вытягивание?
>с НЕ очень хорошей осанкой
>183
>недоволен ростом
Мда, тебе к психологу надо, даун
Да, большой вес усиливает воздействие гравитации и тебя тянет к точке центра чуть более сильнее. Советую висеть на турнике вниз головой минут 20 два-три раза в день. В идеале - держась ногами, так ты укрепишь мышцы опоры для сопротивления гравитации.
еще в теории нахождение в L2 и L3 способствует росту
( ° ʖ ° )
>быть довольным средним ростом
Я ждал подобного от него. Спасибо, теперь все однозначно ясно. У него там и истории про какого-то пацана, который по километру ввысь прибавлял каждый год, потому что очень хотел.
Сперва сбрось вес, параллельно, если есть дефекты осанки и сколиоз, устраняй их (йогой). Уже потом думай о вытягиваниях, так как можешь себе висениями навредить - https://www.youtube.com/watch?v=k_Rv-SFyS5U
Мимо-другой-183, который строчит длинные посты про перекосы
На самом деле, у него, думаю, основной эффект в методике идёт из-за растягивания и перераспределения (лал), костей, потому что он советует в своей технике на ночь привязываться к небольшому грузу и тд. Он сам говорит, что против вытяжения, но, скорее всего, именно этот эффект его методики и дают...
То есть прежде чем делать берга, нужно искривление исправить? Блять, ну так на это ещё лет 20 уйдёт.
Хехех, ну, говорят, что и сам Берг может искривление исправить, но я хз. Если небольшое, то максимум 4 месяца уйдёт (если вторая степень, например, такие сроки обычно называют).
Ну вес точно надо скинуть, хотяб 15, думаю. Не то что бы он сильно прям всё портит, но лишнее давление на позвонки оказывает, да.
Худеть причем я б советовал не ударными нагрузками, а просто просчитать диету, добавить минимальную двигательную активность, и, если знаешь, что искривлено, делать соответствующую йогу/берга для исправления (если хочешь, но я не уверен, что он будет действовать как надо и напрямую решать проблему). Где у тебя искривления и насколько сильно?
Я мимо другой анон, дрищ, и у меня какая-то круглая спина судя по фоткам в интернете. Врач просто сказал мол у тебя сутулость, само рассосётся с помощью висов и удержания ровной осанки за столом.
не осилил я его методу, блять да там сплошная вода же нахуй. Вот если кто нибудь выделил самое основное что там есть для роста было бы норм.
хотя там страницы 2 от силы бы вышло
кек, блять СТГ разве не выделяется в течений дня по нескольку раз? или он начнет выделяться только тогда когда ты ВЕРИШЬ что растешь? Вроде же когда он не выделяется это диагноз и там уже не верить надо, а бежать к эндокринологу.
В группе у него тоже какие то сектанты блять, ни один еще рентген даже не додумался сделать. На одной только вере растут, хотя если полистать посты за лето то их рост тогда и сейчас остался неизменным, но РАСТУТ
хотя там есть один безумный лилипут который верит что вырастет от роста ниже 170 до 180 в свои то 17 лет только лишь потому что у него ПОЗДНЕЕ СОЗРЕВАНИЕ
Попробуй делать это => https://www.youtube.com/watch?v=nYo5LH33U90
Делаю пару дней, ещё у этого мужика комплекс на поясницу. Вроде работает, но надо достаточно долго делать.. прогибаться назад и всё такое.
В целом, в статье на Ярасту о нём, основная выжимка и написана. Просто он делает дохуя активности в течение дня, которая якобы вытягивает, плюс гимнастика, питание, отдых. А во сне ты привязываешь жгуты к себе, суть которых в том, что они тянут с небольшой силой, но тянут, поэтому, тело не сопротивляется, как если бы была жесткая пружина (в таком случае, ты не растянешься, а получишь спазм мышц), а расслабляется, адаптируется, и якобы за счёт вытягивания активизируются механизмы роста за счёт растяжения всех хуйни.... Я хз, не уверен, что это работает именно так)
По-моему, дело не только в ГР, нужно, чтобы он ещё доходил до нужных зон, и чтобы эти зоны откликались... хуй знает короче)
Кто-нибудь из докторов карланологии упарывал ГР?
От него одни минусы, это не очень умно, даже если зоны роста открыты. Если закрыты - станешь орком с уродливым еблом.
Ты преувеличиваешь, мне кажется. Ели не по 30 единиц в день, то ничего не будет (плюс контроль щитовидки и поджелудочной). Посмотри на топовых билдеров, ни у кого акромегалии нет.
Основной его недостаток, что курс стоит 150К в месяц (европейского соматропина).
а месячный курс китайского ансомона или джинтропина сколько стоит? или как вариант пептиды?
Но у топовых билдеров отхуячиваются большие пуза из-за роста внутренних органов, которые хорошо откликаются на ГР.
Вообще, да, я слышал, что у качков есть рост от пептидов и всего такого, но не быстро и всего пара сантиметров. А побочки же могут быть какие-то. Короч, приём препаратов - риск.
ну че то такое слышал да
Да фигня это всё, принимай брат
а если набрать пептидов оптом на алибабе? как это делает например доча и толкает с наценками
Он на себе проверяет, вроде как.
Нахуй европейский, джин норм. Десятка в день на пользу будет, только вырастет что-то разве что в сочетании со стеройдами лол
>набрать пептидов
Набери себе в анус спермы дебилдера на вечном курсе, и то больше толку будет.
понял, значит пептиды мусор
Хуясе инсайт физачера, в 2016 году понять, что пепетиды нахуй никому не нужны кроме дочи, который их продаёт.
А в соседнем треде говорят как раз, что ваш Доча от своих гормонов ебучих выглядит на пятнадцать лет старше. А ведь на самом деле он в том возрасте, когда средний двачер теряет девственность а на самом деле средний двачер не теряет девственность вообще
я не дилдобилдер жи и не интересуюсь этой и сопутсвующей хуйней, агресивный ты быдло-кун)
Сколько см можно выиграть за счёт исправления сутулости? Сутулость обычная, без пиздеца.
Около 20 см.
Он как барыга не использует товар который продает. Очевидно же. Только качественные=дорогие препы из аптеки.
>качественные и дорогине препы
И всё равно бестолку, в его случае
От нуля до пары сантиметров. А может и больше. Зависит от того, что ты готов/будешь делать, и от всяких индивидуальных факторов.
Лучше улучшай тело и здоровье, а возможный полученный рост воспринимай как бонус.
То есть ты реально можешь нихуя не получить, и вероятность этого всегда есть, и обычно так и бывает с желающими стать выше. И происходит это не только из-за нежелания делать нужные шаги. Чуваки составляют себе слишком сложные программы, которые сами не могут потянуть, либо организм перегружается, так и не адаптировавшись, поэтому человек бросает всё.
Либо просто нечего особо вытягивать, и разницы в росте до/после нет. В любом случае, на твой вопрос никто не ответит точно, и не знаю, что ты ожидаешь услышать, спрашивая:
>Сколько см можно выиграть за счёт исправления сутулости? Сутулость обычная, без пиздеца.
Обычно профиты в росте чаще всего от нуля (наиболее вероятно), до (максимум) 1.5, наверно.
У каждого своя физиология, и надо пробовать, и именно необходимость эксперементировать заставляет людей забить хуй, потому что это либо сложно, либо впустую проёбанное время.
It's your call.
Ну и что за пиздоболия в оп-посте? Не видел ни одного пруфа, чтобы человек вытянулся от бассейна и еды блять. Ни одного сука пруфа, в том числе и от опа-пиздобола. Вытянуться можно, если есть сутулость или другая хуйня с осанкой. Всё. Иначе никак.
а как же аппараты илизарова?
Ты же понимаешь что мы про традиционные методы говорим, илизаров это всё-таки уже конкретный пиздец, с долгим периодом реабилитации, нужно влить кучу бабла, да и вообще муторно, но да, результат будет, и тут хотя бы фото до и после есть.
Охуенный результат, даже лестница от илизарова выросла, даунёнок ты безмозглый.
Ебать ты жопоглазый олень, ты посмотри хоть внимательнее.
Обоссал безмозглую хуесоску. Это чистый фотошоп, одни и те же фотки. Пиздец ты дегенерат пиздоглазый.
Ниже будет инструкция, как увеличить рост без операций и таблеток гормональных.
Буду здесь вести свой дневник и отписываться о результатах увеличения роста. Приглашаю вас тоже вести дневник, будем следить за результатами, поддерживать друг друга и давать советы. У нас очень сложное и ответственное дело.
На данный момент имею 18 лет, рост 160 см, прекратился после 15 лет.
Из оборудования имею: инверсионный стол, и больше ничего.
В данном треде прошу отписывать свои вопросы, которые вполне возможно дополнят FAQ. Отвечу с психотерапевтической точки зрения. И с качковской (занимался в спортзале с персональным тренером довольно долгое время, ездил по соревкам, принимал травы китайские для увеличения массы и т.д., стал сам инструктором по групповым программам) (Не люблю слово психолог, потому что психология в России в жопе)
Прошу также отписывать свои исследования и наблюдения, которые дополнят FAQ.
=================
Инструкция:
Так в чем соль и как увеличить рост?
1. Первым делом ознакомься с сайтом yarasty.ru, там довольно много информации по увеличению роста.
2. Ознакомься с этой книгой https://yadi.sk/i/AGGJdzCtuRdeD
там содержится очень много полезной информации по тестостерону и затрагиваются многие темы, типа облысение, рост и т.д.
3. Ознакомься с этой книгой https://yadi.sk/i/Td2bhtUUuRgdZ
4. Сдай анализы на соматотропин, тестостерон, электролиты, хим. анализ крови, кортизол и так далее. Пройди узи щитовидной железы, проверь сердце, печень, сделай МРТ головного мозга. (поможет в этом эндокринолог и терапевт, если что. Желательно платно) И пройди соответствующее лечение, параллельно занимаясь по данной инструкции.
5. Избавься от источника стресса. (!!!)
И последний пункт, по моим исследованиям, он самый сложный и без него ничего не получится.
6. Поверь в то, что это возможно. Я до изучения психотерапии (не НЛП и прочие беспонтовые сказки) не понимал, что значит "вера", а сейчас - понимаю. Это, мой дорогой анон, внутреннее ощущение, уверенность в то, что у тебя всё получится! И как только эта вера появится - эта методика начнет работать. Сейчас для тебя это просто слова. Вот ты веришь в то, что существует теория заговора/Бог/НЛО/рептилойды/земля плоская/{подставь_свое}? Вот такую же веру надо создать и на росте. Непоколебимую веру. Как это сделать - читай ниже.
=================
И так, моя программа следующая:
1. Подъем
2. Имею инверсионный стол, поэтому утром 10 минут растягиваюсь на нем.
3. После растяжки на столе начинаю растягиваться методикой Берга по первому комплексу. (на растяжку уходит 40 минут примерно, а если некачественно делать, то 25, вместе со столом 35)
4. Завтрак. Подбираю питание по книге в инструкции под номером 2 так, как нравится мне. (выбирайте диету себе сами, но помните, что от нее 60% результата) Заставляю мамку готовить, а когда переезжаю в университет, нахожу содержанку и заставляю ее готовить мне. Важно питаться часто и правильно для результата. Поэтому советую найти кого-нибудь, кто будет тебе готовить еду.
5. Иду на пары/по делам
6. Обед по инструкции номер 2.
7. Иду в бассейн 3 раза в неделю и чередую с йогой/сайклом/спортзалом, не определился еще (если что, то плавать не умею)
8. Ужин по инструкции номер 2.
9. Через два часа после ужина повторяем: инверсионный стол 10 минут, потом растяжка по Бергу.
10. Психосоматическая работа. Перед тем как заснем - просто лежим и представляем перед глазами образ, как мы растем, именно сам процесс. Не результат, что вы уже 1.90, а как вы работаете усердно над своим телом, чтоб достичь результата.
11. Лечь спать до 23.00, крайний случай не позже 24.00.
На следующее утро повторяем.
=================
FAQ
Вопрос: какие есть способы увеличения роста?
Ответ: Бассейн, баскетбол (прыжки), йога (растяжка), инверсионная терапия, все то, что может РАСТЯГИВАТЬ тело. Работа над ростом должна идти 24/7. Вы должны делать все, чтобы вырасти. Ни в коем случае не занимайтесь спортивной гимнастикой!
Вопрос: как увеличить гормон роста?
Ответ: он не всегда нужен, зачастую у тебя его изначально достаточно, просто он направлен не на те нужды. Нужно заставить организм тратить энергию не на твои развлечения, а на рост. Но если хочешь, то интенсивная кардионагрузка должна увеличить гормон роста (бег, велосипед, бассейн) + питание из книги №2.
Вопрос: У меня апатия, перехотел заниматься, что делать?
Ответ: Снизить нагрузку и найти источник дофамина (конфеты после каждого действия, секс с девушкой, наркотики легкие, все то, что радует и чем можно закрепить рефлекс). Вполне возможно снизить нагрузку до 1 дела (инверсионный стол по утрам) на 1-3 дня до полного восстановления организма.
*Вопрос: Когда я привыкну и перестану делать через силу?
Ответ: Когда ты поверишь в результат. Когда тебе перестанет быть ВЫГОДНО мелкорослым, когда тебе действительно захочется избавиться от этой проблемы. Или через 40 дней:) Потому что через 40 дней начнутся результаты, о которых ты даже не мог мечтать. А результаты - это дополнительная мотивация что-то делать.
Вопрос: Влияет ли стресс на рост?
Ответ: от стресса вырабатывается кортизол, а кортизол то ещё фуфло. Рекомендую всячески снижать стресс(извините, не могу поделиться с вами этими знаниями, как убрать стресс из жизни, уж очень они серьезные и открывают очень много возможностей). Социофобия - это следствие, а не причина. Причина в далеком детстве. Не занимайтесь самокопанием. Это как рану на руке ковырять, только хуже делаете. Кстати, АТФ также уходит на снижение стресса. (читай следующий вопрос)
Вопрос: Как правильно начинать?
Ответ: Представь, что в день у тебя есть ограниченный ресурс (вроде называется АТФ, но не будем). Он у тебя появляется каждый день после сна. Искусственно его создать нельзя. Твой организм привык вырабатывать АТФ на 10 дел в день (почистить зубы, пообедать, сходить на уроки, вернуться домой и т.д.), а ты ему сразу добавляешь 10 дел сверху. Естественно организм взбунтуется, ведь наша цель выжить и размножиться.
Поэтому делай так: добавляй по 3 дела раз в 2-4 недели. Например, добавь инверсионный стол утром и вечером и один раз делай зарядку. Если тяжело, то добавь 2 дела. Следи сам как тебе удобней.
Вопрос: А как легко начать?
Ответ: Переехать в другой город (можно и в другую квартиру, но если с деньгами совсем туго - сделать серьезную перестановку в комнате и поменять привычное расписание). Стресс для организма. Быстрая адаптация к условиям, тут-то ты своего гномика мелкого поймаешь и заставишь заниматься физкультурой для увеличения роста.
Вопрос: Влияет ли онанизм/алкоголь/курение?
Ответ: Думаю, что да, влияет. И не только на рост. Конкретно про онанизм: сдавал анализы на кровь после марафона онанизма (специально проверял, всю ночь дрюнькал), слишком много проблем с электролитами было, типа кальций, цинк, и т.д. Во второй раз сдавал, воздерживаясь неделю - всё было в норме. Имеет смысл не дрочить, если не хочешь остаться карланом до конца своих дней.
Вопрос: Я слышал что растут до 18 лет, а дальше всё. Вырасти невозможно, это так?
Ответ: Не верю. Пока не веришь - это не работает. Вера - сложный механизм. А если по-научному, то зоны роста открываются время от времени для регенерации поврежденных тканей. Таким образом поясничный отдел зачастую бывает открыт. Дам эту ссылку для ознакомления:http://yarasty.ru/203-inversionnye-uprazhneniya-dlya-uvelicheniya-rosta.html
Вопрос: Мне врачи сказали, что я не вырасту
Ответ: врачи еще те пиздаболы низкоквалифицированные. Не могли мне болезнь вылечить, которую вылечил один "не врач" за 25.000 рублей. Я верю врачам только если 1. у меня инфекционное заболевание. 2. у меня бактериальное заболевание. 3. физическое повреждение тела. 4. радиационное/химическое отравление и прочие производные. Рост под эти пункты не попадает. Советую ознакомиться с психосоматикой. Не с причинами(вы обижены), а со следствиями (у вас трясется челюсть), потому что причины у каждого человека свои, и одинаковую причину подобрать невозможно. Там сложный механизм, как и вера, объяснять долго и нудно.
Вопрос: Как получить веру в результат?
Ответ: перечитать FAQ 50 раз и ДЕЙСТВОВАТЬ. просто ДЕЙ-СТВО-ВАТЬ. (сработает самовнушение)
Вопрос: Самовнушение - это обман?
Ответ: Из-за самовнушения ты имеешь страхи, фобии. Хочешь сказать что ты их не имеешь? Из-за самовнушений мы получаем зачастую различные болезни. Сложный механизм. Объяснять долго и нудно.
Успехов и будьте добрее