Как возможно спать меньше (6-8 часов) и иметь больше энергии в течение дня? Поможет ли в этом деле спорт или еще какие-то методики?
1
2
3
5
Спиды
О.хуйцы с капчи исчезли..
Спать меньше 6 часов? Если не хочешь умереть через пару лет, никак наверное
двачую этого
но ведь сталин спал 4 часа...
В интернете прочитал?
Мамкин дрищ репортин ин. Почему-то жир не накапливается вообще. С середины лета стал жрать почти в два раза больше обычного через силу и проводить на улице как минимум 1.5 часа вне зависимости от погоды. Расклад такой:
+ спишь меньше, энергии больше
+ масса медленно пошла вверх (весов нету, чисто визуально вижу)
+ / - какого-то хуя начала заростать залысина (от деда досталась) и вообще по всему телу больше волос стало
- еда денег стоит
- срать приходится по 3 раза в день.
Так-то. 30 лвл, если что.
+ спишь меньше, энергии больше
+ масса медленно пошла вверх (весов нету, чисто визуально вижу)
+ / - какого-то хуя начала заростать залысина (от деда досталась) и вообще по всему телу больше волос стало
- еда денег стоит
- срать приходится по 3 раза в день.
Так-то. 30 лвл, если что.
> - срать приходится по 3 раза в день.
Так не должно быть
ну хуй знает, всё насквозь проходит. Поясните лучше за залысину, что она спятила. Я думал этот процесс только в 1 сторону идёт.
Никак. Мало спишь - больше износ туши.
Хуйня ваши спиды. А если случайно где-то переборщишь или чего доброго замарафонишь, то спать потом будешь целую неделю по 12 часов, и всё равно всё время будет спать хотеться. Спиды - хуйня.
Бля, вскрыли тему. Я заебался сука, сплю 7-10 часов, энергии все равно нихуя нет. Ебошу по работе 6 часов подряд, потом как рубанки нахуй, ничего не могу делать, как овощь весь остаток дня. При этом у меня свой наебизнес, плюс учу кит яз. А хочется ещё на гитаре научиться играть, сука. Вечером вообще ничего не могу делать, в 9 спать не могу, в 12 засыпаю стабильно. Ебота
Ты с ним под одним одеялом спал? Вообще реально спать меньше 6 часов, порционный сон есть. + некоторые условия для обычного сна в один присест - ложится спать в 22-23 часа, не есть за 3-4 часа до сна. 3-4 дня в неделю пробежку по утрам делать, избегать лишнего звука и света(маска и беруши в помощь)
Тесто проебал, лысину потерял
Я сплю по 13 часов в среднем. Хожу вечно уставший, никогда не высыпаюсь. Зеваю всегда, спать хочу всегда, прям вот постоянно. Такая хуйня лет с 14, сейчас 21. Учёбу дропнул из-за этого, ничего не могу, очень сложно даже до туалета дойти бывает, всё кружится. Будто я вообще не сплю. Что делать?
Одна из первых ссылок в гугле - https://lifehacker.ru/2013/11/25/kak-spat-po-45-chasov-v-sutki-i-byt-produktivnym/
У тебя там бан?
У тебя там бан?
> kak-spat-po-45-chasov-v-sutki-i-byt-produktivnym
Чёт проиграл сначала.
Ну ты хочешь спать по 6>, а уберменши увеличивают сутки.
Так двач умнее всяких сомнительных сайтов
Лол. Растягивают пространство и время.
и шо, кто-то практиковал тут полифазный сон?
Двачую этих
Я практиковал, три дня, убермен. На 4 день послал нахуй и уснул. Больше не практиковал.
Таким макаром у меня тестостерон должен из ушей капать, но ведь хуй там! Всё в пределах нормы.
У меня для тебя плохие новости. А вообще не думал поэкспериментировать? пораньше лечь, окна на ночь приоткрывать.
Практиковал, только переход дается пиздец тяжело, а у меня просто нет времени на эту хуйню, поэтому через месяц забил.
1.Молодым требуется больше времени на сон, чем людям старшего возраста.
2. Чтобы лучше высыпаться, надо раньше ложиться.
3. Принимайте витамины, скорее, всего у вас недостаток. Подойдут недорогие "Гендевит". В них есть все что нужно, и стоят недорого. Каждый день ешь по 4 витаминки, через пару дней будешь чувствовать себя намного лучше.
4. Очень возможно, что плохое кровообращение. Попробуй попить пирацетам, дозировка 4-5 грамм в сутки, в два приема, утром когда встал и в обед. Эффект почувствуешь через день-два, будешь лучше высыпаться и голова будет ясней намного. Аналог Пирацетама-Луцетам или Мемотропил. Это все одно и то-же jgl разными названиями.
Это то-же самое, как не срать, или растягивать процесс на 3-4 похода в туалет в сутки.
Во время сна нейроны сбрасывают отходы. Постоянный недосып приводит к интоксикации нейронов и их преждевременной гибели.
Спасибо, завтра пойду за гендевитом. Когда лучше принимать?
бамп годному треду
Спортивные занятия и потребление витаминов позволит выйти хотя бы на норму сна в 8 часов, а не дрыхнуть половину суток
Та же фигня. Только у меня еще божественный фап стал лучше идти, то есть могу фапать по паре раз в день без последствий, а раньше тяжеловато было, не вставал под конец и вообще худо.
Жрать сука тяжело и клапан давит постоянно.
22 лвл
Больше жрите и гуляйте, старайтесь ложиться и вставать по солнцу. У меня такая же хуйня была. В этом году прошло. Может пубертат закончился, может жизнь пошла по белой полосе, но сейчас у меня все в порядке.
-мэн
Энергия-хуергия. Работоспособность определяется исключительно твоим интересом и мотивацией, независимо от того, насколько ты голодный, уставший и невыспавшийся (именно поэтому оправдания уровня "я устаю на работе, поэтому ничем в свободное время не интересуюсь" - удел безвольных аутистов). Кастельно сна все просто: жесткий режим позволяет организму спать ровно столько сколько нужно. Попробуй недельку ложиться спать ровно в 11, охуеешь от пробуждений с первыми лучами солнца.
Заряжайся праной, гугли что-то связанное с дыханием, дыхательные техники вкупе со словом прана. Суть такова, что просыпаешься утром, вдыхаешь левой ноздрей(правая закрыта) медленно, держишь, выдыхаешь той же ноздрей. Сразу зарядишься праной и будешь чувствовать себя лучше на сколько то процентов. Я вообще при просыпании кайфую, меня через сон заряжают, всё тело энергией заряжают. Очень сладко и приятно в теле так, мммм.
Солнцем еще откушать не забудь.
И радугой покакать.
Шаришь братан.
Ну спасибо, разбдил мамку своим смехом с этого анона. С какой наркоты так торкает? Левой ноздрёй он вдыхает
