Антон, а что если купить штангу и стойку для нее дома и дома ее поднимать. Нормально будет или одной штангой плечи и грудь не накачать?
Бамп
Нормально.
Вот только кто тебя страховать будет?
Мамка
Бамп
Поссал на дрища. Что в зал ссышь ходить как нормальный пацан? Там все похуй что ты дрищ урод и омега.
Хуйней какой то занимаешься, даун.
Я работаю времени нет так ходить, это занятия в зале для школьников и студентов
Нудануда, все кто ходят в зал не работают конечно же.
А еще не долбятся в зад )
Не, ну девки-то определённо долбятся,
а вот парни по-разному.
Это тебе когда тебя неебали" так сказали?
Лучше гантели и скамью.
Анон, слушай меня. Я последние 5лет качаюсь дома. Имею штангу, стойки, скамью, турник и гантели. Блинов на 200 кг.
Стоило это все в районе 35 т.р.
Насчет страховки -- на моих стойках есть ограничители и если я не могу пожать или встать на приседе, то просто кладу штангу на них.
гугли феррум спорт.
Стоило это все в районе 35 т.р.
Насчет страховки -- на моих стойках есть ограничители и если я не могу пожать или встать на приседе, то просто кладу штангу на них.
гугли феррум спорт.
Да.
Это когда я ебал.
У тебя прям силовая рама дома стоит?
Пили фоточку.
И становую тянешь дома?
Фоточку запостить не могу, т.к. не дома сейчас.
Стоит стойка Феррум Партнер, гриф олимпийский.
Становую раньше делал, сейчас не делаю.
Нет ли тут никого случайно с кератоконусом? Очень не хочется дропать ББ.
Двачую гантели и регулируемую скамью. Штанга в хуй не уперлась, вообще.
Тем более новичок грудные штангой никогда не раскачает, сведения гантелей куда лучше.
не туда
И чем лучше заниматься?
35т.р? За всё с 200 кг железа?
Чет пиздишь. Я, сколько не гуглил, олимпийские грифы только за эту цену находил.
Ты долбоеб обдолбанный, что ли? Олимпийский гриф стоит в 10 раз меньше - 3.5к рублей.
Хотя, конечно, 200 кг блинов в этот бюджет не влезет, это да.
Я поеупал это все где-то 6 лет назад. За гриф отдал проде бы тысяч 7, он у меня олимпийский, до 250 кг.
Стойки и скамья в общем стояли тысяч 8-9, остальное блины.
Сейчас бы не покупал столько блинов, купил бы до 150 кг. макс.
это гриф Ivanko, блять!
Я брал обычный noname гриф. Он стоил 7 т.р.
Блины mb barbell черные обрезиненные
Бумп. Что ещё кроме штанги скамьи и стойки надо для домашних тренировок полноценных, но по минимуму?
Бери. Анон выше писал про раму с ограничителями.
Я тоже уже лет семь как занимаюсь дома. Причём, скамью для жима лёжа сделал просто из фанерки и всякого барахла.
В секции хожу на другие виды тренировок. а кач - строго дома.
Я тоже уже лет семь как занимаюсь дома. Причём, скамью для жима лёжа сделал просто из фанерки и всякого барахла.
В секции хожу на другие виды тренировок. а кач - строго дома.
гири возьми, две штуки.
пояс и бинты сильно помогут
Ну можешь еще два гантельных грифа взять.
Стойки, подходящие для приседа надо выбирать внимательно.
Становую дома нормально можно делать, достаточно не делать в отбив и юзать лямки, если боишься уронить.
Для чего две гири? Большого грифа и изогнутого не хватит?
Вот на пике стойки со страховыми упорами - как я понял и для жима и для приседаний со штангой подойдут? Типа они так вытягиваются высоко? От 7к деревянных, вроде как
Итого: вот эти стойки, скамья с положительным и отрицательным наклоном, большой гриф, изогнутый гриф, блины, пояс.
Ещё хотеть попробовать гриф как на 2м пике. Есть отзывы?
Всё ведь?
Загляни в гантелетред. Пары гантелей по 50-60 кг и скамьи с регулируемым углом наклона спинки хватит за глаза. В отличие от штанги, тебя ими никогда не придавит при том же жиме лёжа, всегда сможешь скинуть на пол.
Я бы станок для гиперэкстензий ещё взял и универсальный турник на стенку, такой, который с брусьями совмещён, нутыпонел. Ну и пояс для отягощений, да.
Вот уважаемый человек поясняет по необходимому инвентарю. Будешь усердно заниматься и возможно достигнешь тех же высоких результатов.
https://www.youtube.com/watch?v=x0iXLlbl86c
https://www.youtube.com/watch?v=x0iXLlbl86c
Турник есть, в коридоре труба.
Брусья тоже
Не, ну это уже слишком. Он перекачался давно. Жим 80х8 делает - столько только химики могут.
Много раз уже писали. Лучше гантели, скамью и турник. Это и дешевле и места меньше занимает.
нормально
Ivanko уж слишком элитный. Leoko дешевле, а качество отличное. Только вот это не «олимпийка», а ПЛ-гриф (он очень жесткий [т.е. не прогибается под большим весом] и диаметр > на 1 мм).
Если тебе наплевать, что гриф может погнуться, стереться насечка итд, то бери российский или китайский.
Помост, или коврики, или помост+коврики. Это если собираешься делать становую или ТА-движения. Турничок/брусья поди во дворе есть, так что смысл домой тащить?
Для приседа не подойдет, там слишком короткие страховочные штучки. Я у производителя спрашивал (dialog gym), мне сказали, что страховка только для жима лежа пойдет. Но существуют такие, какие для приседа пойдут (в России не видел таких). Вообще можно обмазываться пикрил для страховки.
У меня самого силовая рама со страховочными штырями, но она огромна, возможно не стоит такое покупать. В раме же и жму штангу на обычной скамье (на таких в зале гантели жмут).
Сам так делаю. Не нужно никаких скамеек и прочей хуиты, достаточно одной штанги. Правда, грудь ты без жима лежа не накачаешь, но нахуй она нужна? А все остальное - пожалуйста. Жимы стоя, фронтальные приседания, швунги, становые тяги, тяги к поясу, подъемы на бицепс, гиперэкстензии от пола с блином - все это ты сможешь делать дома. Правда, нужно получше отточить технику взятия на грудь с пола.
Бтв, можно и грудь подкачать, если будет кому на твою спину положить пару 15-кг блинов.
Бтв, можно и грудь подкачать, если будет кому на твою спину положить пару 15-кг блинов.
>Ещё хотеть попробовать гриф как на 2м пике
Хуй ты его купишь, встречается не часто и стоит ~ 15K
Жим на полу не хуй собачий.
Дошел до 45 кг гантелей, грудь есть. Не скажу, что охуенная, но к отстающим частям ее не отнесу точно. Может у меня анатомия такая, я хорошо чувствую грудь на полу, жму в крестообразной позе (примерно как жим от шеи)
>Leoko дешевле, а качество отличное.
Погуглил - 17к, тоже тяжеловато для нищеброда.
А если тыщ за 5 найти? Чем плохи они?
Диаметр отверстий в блинах особый? Какой вообще стандартный?
Нахуй штангу дома.
Со своим весом сперва научись работать, в т.ч. на турнике.
Со своим весом сперва научись работать, в т.ч. на турнике.
Ко-ко-ко?
Разные бывают.
Бывают вообще штанги с резьбой.
Стандартный 49-50мм.
>А если тыщ за 5 найти?
Погнется, сотрется насечка итп.
PS: где это ты за 17к нашёл, лалка?
http://ekipamarket.ru/index.php?productID=855
Российский и то дороже:
http://ekipamarket.ru/index.php?productID=1281
Кстати, о прочности грифа стоит задумываться, если вешать хорошо так за 200.
Т.к. 200 держит даже самый дешевый 25мм гриф, хоть и заявлено меньше, но 200 я с ним тяну - может удачный, но не думаю, не слышал чтоб их ломали, если специально не вешать фантастические веса.
>где это ты за 17к нашёл, лалка?
Про российский и говорю
>Погнется
Ну это мне не страшно, мне даже до 120 на года полтора минимум хватит.
Подтверждаю. Так же стойка от феррума. Только 3 года треню. Практически такой же набор инвентаря. Все збс.
советую сделать или купить силовую раму, там ты сможешь в одиночку выполнить присед, жим, тягу, все что нужно
не забудь что стойки купить нужно с подстраховками.а то деньги на ветер чутька.
силовая рама это подстраховка в жиме, приседе, тяге, так же турник
Если ты сам себе можешь подать гантели, значит вес слишком мал. Это Ронни сказал.
4 месяца назад купил. Охуенно доволен. Стойки valor fitness bd-9, скамья xmark xm-7630 регулируется от -30, до +90 градусов, гриф с блинами 136 кг (300 фунтов), нонейм, но блины с прорезями, так что их можно юзать как гантели. Все вышло около $700, в основном из-за скамьи. Меня при выборе смущало ограничение у дешевых скамеек в 220 кг штанга+тело. У стоек есть страховочные перекладины, но для приседа они не подойдут, только для жима. Мат не брал, у меня на полу длинноворсный ковер, оказалось с ним оче удобно. Вся эта хуйня перед глазами реально стимулирует заниматься. К тому же, не надо никуда ехать/идти, не надо ждать своей очереди, похуй на шмот - занимайся хоть в труселях.
Бля, забыл сказать - я сделал выбор в пользу индивидуальных стоек, хотя большинство дешевых предложений цельные, зачастую без возможности настроить по ширине. Это может стать проблемой, т.к. на такую раму внезапно подойдет не каждый гриф. Олимпийский, ясен хуй, влезет везде (тут тоже есть но - дешевый олимпийский гриф может быть короче настоящего олимпийского), а тонкий может и не поместиться. А если возьмешь слишком узкие цельные стойки, жим широким хватом будет неудобно делать. Еще бонус, если стойки имеют крепления под блины, для устойчивости и для порядка.
Охуенчик, и инвентарь, и пэн
Пэн?
Ну и где ты в залей найдешь дух человек сразу, которые:
-могут подать тебе 60+ гантель
-умеют подстраховать
-готовы корячится с тобой на все твои подходы
??
ь
Значит, штанга нужна, ёпта
Логично
тьфу блин, омд, канеш
рони, да, он такой. сам за весами не гнался и другим хуйни не посоветует.
Забейся педрила. У Ронни это наследственная залупа, которой его бабка болела. Тазобедренный пиздец.
А ты просто ссыкливая сучка, малыш.
> I have both hips replaced and my neck fused at level 5,, 6, and 7
хуй соси, дегенерат. позвоночник у него тоже наследственный, ага. такие советы зайдут только тем, кому надо брать олимпию любой ценой.
