Сап,дрочеры. Недавно познакомился с такой вещью,как упражнения Кегеля,благодаря которым можно улучшить эрекцию,получить контроль над семяизвержением и возможность получить мультиоргазм. Все это крутится вокруг тренировки ЛК мыщцы,с которой мы можем останавливать срую в талкане. Так вот,двачеры,хочу к вам обратиться...кто что знает про эту вещь,юзал ли кто и есть ли эффект от них,если уж кто то юзал?
Как по мне — хуйня какая-то. Эти мышцы никак не влияют на стояние хуя, на него влияет состояние сосудов и твои заёбы.
Но это я с дивана, может кто-то и опровергнет.
тут дело не в "состоянии хуя". Благодаря этой мышце можно сдержать возбуждение,то есть оттянуть. Я почитал статей в инете,это называется "сухой" оргазм,то есть ты как бы не кончаешь,но оргазм ощущаешь по телу.
Попахивает простатитом.
Просто начни ебать живую тян и через какое-то время ты забудешь про скорострельность и будешь стараться выстрелить хоть раз, лол.
Для поддержания здоровья наверно круто, ибо везде про это читал. Но мне тупо лень каждый день по 50 раз эту хуйню делать.
Попробовал я не дрочить 2 недельки и кеглем позаниматься и ахуел о того как спустил, оч кайфово. У меня теперь член даж выстреливать может.
Регулярно упражнения делал?
>не дрочить 2 недельки
Лол, а ты уверен, что тут упражнения сыграли ключевую роль?
https://www.youtube.com/watch?v=voy0aX8SXYU
Делаю эти упражнения с 15 лет каждый день, сейчас 18 лвл, эти упражнения 80 уровня у меня, спокойно могу удерживать семя , получаю просто ахуительные ощущение когда кончаю, могу просто без перерыва по 3-4 раза кончать и член все равно стоят будет, главное когда кончаю , мне надо обязательно на спине лежать, так проще зажимать, вобщем советую всем кунам.
Можешь что то посоветовать? У тебя прям камень там? Как ты семя останавливаешь?В какой момент зажимаешь?
Я пробовал и дольше не дрочить, но такого потом не испытывал при дрочке
3 раза в день
Я к тому, что после двух недель я как видеорелейтед кончаю без всяких кеглей.
классная тема, посоветовала одна тян, реально можно сильно оттянуть оргазм. и это полезно в плане простатита. гуглите сами.
Как-то его нудно делать, причем сам привык к спорту, нагрузкам, а этим заниматься, прям пиздец уныло нудно.
Представь, что ты анусом штангу тягаешь.
Да фигня все равно нудная, и как то неприятно делать даже
У нас в нофап-треде Кегель давным-давно известен и практикуется. А тут его только открыли, кек) Вкратце: делать его обязательно, эффект мощный. Бабам тоже нужно, ибо у них механизм тоже застаивается.
Можешь скинуть гайд? Конкретно программа и задержка спермы, а то в гугле чет не могу найти.
Делал месяца три - получается сдерживать эякуляцию, но на стояк не повлияло особо.
27й лвл
27й лвл
Он каменистый, но не совсем, начинал я тем так:
Когда ссышь, останавливаешь мочеиспускание по 5 раз при каждом походе, когда нечего делать просто лежишь , зажимаешь и все. Зажимать чтоб семя остановить надо в самом начале как почувствовал что все, щас кончу, если Немного позднее , то сперма в мочевой пузырь попадет, это не очень хорошо. При половом акте, когда чувствуешь что кончаешь и не хочешь этого, зажимаешь на секунд 5, немного ощущения пропадают того что хочешь кончить и дальше продолжаешь, но ощущения когда кончаешь просто эйфорические, слезка даже иногда выходит, это надо реально всем практиковать.
Бывало практиковал, научился фапать так, чтобы и кончить, и не спустить. По-началу просто сдерживал на последнем моменте и держал ГДЕ-ТО ТАМ. Потом стало получаться немного преодолевать тот порог и видимо сливать в мочевой пузырь - ощущения странные, вроде кончил но нету чувства опустощения и через некоторое время снова впуть, а если ну очень долго сдерживаться да потом таки спустить, ощущения очень яркие, будто накопил малафьи целый литр и спускаешь за раз, будто кипятком ссыш. Собственно по этой причине и не могу осуществить нофапон, как-то фап стал сравним с сексом но без социальной составляющей всетаки никак.
бамп
Бамп
Давайте еще историй, братушки! Я вот тоже начал недавно упражняться, но с регулярностью проблемы. Забот много, забываю иногда про тренировки. Нофап 2 недели держу
Я после этого всегда вялого ловил, решил вообще не сдерживаться
>Так вот,двачеры,хочу к вам обратиться...кто что знает про эту вещь,юзал ли кто и есть ли эффект от них,если уж кто то юзал?
Эффект есть, брат жив.
>Можешь скинуть гайд? Конкретно программа и задержка спермы, а то в гугле чет не могу найти.
двачую за гайд. Скиньте развернутый FAQ как надо делать правильно.
В главной теме этой доски фак, блин. Так трудно поискать было? http://pastebin.ru/T8zm9zu2
Там тоже блять нихуя нормального, алло.
Практикую Кегеля уже примерно полгода. Второй пик Оп-поста - чистая правда
По этой ссылке "развернутый FAQ как надо делать правильно". Чего тебе еще надо поехавший?
Когда ты почувствовал улучшение?
Думаю, через пару месяцев. Лет до 16 у меня хрен вообще "стоял" даже не под углом 90 градусов, а больше, от лобка, то есть свисал вниз. Полагаю, что из-за постоянной дрочки по 3-5-7 раз ежедневно.
Сейчас 18 лвл. Последние два года начал интересоваться этой темой, упарывать Кегеля, практиковать нофапы, пить всякие травки и l-аргинины. Стояк значительно улучшился, конечно не порноактерский, но все равно очень крепкий и под углом чуть меньше, чем на втором оп-пике.
Да и кстати, хочу дополнить, что стал гораздо больше ходить пешком, во время сычевания за пекой стабильно раз в полчаса-час встаю и делаю приседания.
У меня при смене поз эрекция пропадает, видимо связано с частой дрочкой, я ж при дрочке не меняю позы. Тоже начал кегеля, надеюсь поможет. Но к урологу зайду все равно.
Анон, доставь линк с описание, как как иделать и за сабж подробно, плез, буду хуй качать
Буквально вчера вкатился в упражнения, заебало что после ссанья моча довытекает и труханы воняют. Пока без изменений, но что-то там внутри определённо происходит, какое-то режуще-тянущее чувство пару раз промелькивало.
Начал практиковать с детства лишь потому, что нравилось ощущение сжатия мышц. Итог - делаю больше 10 лет (начал либо с 10, либо с 11, самому 23), вялого не ловил ни разу, хуй всегда твёрд и стремится ввысь. Кончаю почти всегда радугой даже без задержки спермы. В остальном очень годная вещь, маст хэв. Гайда не будет, ссылку на него в треде уже кинули, но поделюсь советами:
1. Не делай интенсивные упражнения каждый день, эффекта не будет.
2. Если собираешься провести вечер с тян, а сам держишь нофапон, то потренируйся 5-6 минут за пару часов до встречи. Попробуй как я описал и поймешь.
3. Тренируй не только "сжатие-расжатие", но и, скажем, регулирование скорости струи во время мочеиспускания, примерно секунд 10 и также не каждый день.
1. Не делай интенсивные упражнения каждый день, эффекта не будет.
2. Если собираешься провести вечер с тян, а сам держишь нофапон, то потренируйся 5-6 минут за пару часов до встречи. Попробуй как я описал и поймешь.
3. Тренируй не только "сжатие-расжатие", но и, скажем, регулирование скорости струи во время мочеиспускания, примерно секунд 10 и также не каждый день.
http://pastebin.ru/7tDZd9bV тут 2 разновидности упражнений. Вторая написана крутым профессором из ДС. Вкратце: делать нужно как "прямой", так и "обратный" кегель. Ссаньё прерывать только поначалу, чтобы понять чё-где напрягается. Делать паузы между тренировками. Не дрочить и не смотреть порно, ну тут понятно. Много ходить/бегать/прыгать, это развивает капиллярную систему, то есть улучшается кровоток в самих мышцах + не будет застоев в тазу. слава нофап-треду!
вопрос от ньюфага: нужно ли задерживать дыхание при упражнениях? И вообще как дышать правильно?
вот я б по такому случаю попробовал
это моя тема - стояк ровно 90 градусов, а хочу хоть чутка повыше
пробовал около недели раньше и по 30-50 и 100 мог выполнить без проблем
начну наверно опять, если реальео результат у тебя на форму стояка повлиял, хотя как.. там же мышца растянута получается, из-за дрочки итд
Че за книга?
Аноны, кто достигал сухого оргазма, поясните.
При окончании вы напрягаете мышцы или наоборот, расслабляете?
По логике, нужно напрягать чтоб перекрыть канал, но на каком-то форуме читал, что парень наоборот, расслаблял и ему было норм.
Где правда?
При окончании вы напрягаете мышцы или наоборот, расслабляете?
По логике, нужно напрягать чтоб перекрыть канал, но на каком-то форуме читал, что парень наоборот, расслаблял и ему было норм.
Где правда?
Как обстоят дела с силой ощущений? Нет такого, что когда сдерживаешь эякуляцию, кончаешь слабее, чем "нормально"?
Жиза...я на пике очень сильно напрягаю мышцу,из-за чего перекрываю давлением ощущения и немного слабее,как мне кажется,кончаю
А вообще есть тут такие, кто при остановке эякуляции кончает как минимум не слабее?
Мышцы простаты на 100% влияют на силу и длительность оргазма, даже начав заниматься пару недель заметишь разницу, а вот про то что можно останавливать оргазм это байка, там посложнее все и четкой инструкции ты вряд ли сможешь найти. Во время оргазма идет жесткий спазм, и чтобы остановить его нужно уметь не сжимать очко а наоборот расслаблять его.
Я только пальцами остановить пока могу. Ощущения от пальцев приятней чем без. Но в тянку кончать намного приятнее все равно.
Лолблять, неделю усиленно делаю кегеля, сегодня весь день боль в головке при мочеиспускании, никогда, блять, такого не было.
Это как? Мануал дай.
>выстреливать
У меня стреляет, даже если день не дрочить. Тут главное хитрый способ дрочки. Берешь лубрикант, смазываешь хуй и обе ладошки и наяриваешь ТОЛЬКО поступательно, рука за рукой. Всё.
> смазываешь хуй и обе ладошки и наяриваешь
У тебя под 20 см что ли?
На форуме простатитников от Кегеля блюют упругой струёй. Считают что именно кегель в разрезе пары лет приводит к хрон. простатиту.
Двачую. По-моему не надо ничего пережимать. Хотя сам эти упражнения никогда специально не практиковал, но перед тем как кончить эту ЛК мышцу сокращал почему-то, в итоге когда начинал кончать и сперма вытекала с трудом, и оргазм был смазанный. Потом в посте одного анона прочитал, что таким сокращением только сбивается возбуждение, ибо "выжимается вся накопленная кровь в простате" (он так сказал). В итоге сам решил стараться этого не делать и начал получать гораздо более мощные оргазмы. И после всего этого аж общий настрой лучше, ибо расслабление такое полное и ощущение, что вот все-все вышло, что накопилось.
еще лет в 12 лежа на животе и хуй в направлении ног - кончал насухую, и в 15 пробовал и в 18
а что б зажимать именно мышцой этой - делал - но выходила сперма. но немного, причем стояк не падал - короче норм вариант тоже, для разнообразия
главное вовремя момент словить и напрячь
это именно ''прерывать" оргазм этой мышцой вредно?
или упражнения на расслабоне сами?
Вообще я уже этим занимаюсь где-то 2 недели и результаты некоторые наблюдаю... Писос теперь всегда стремится вверх,с помощью этой мышца его можно стимулировать,еще он стал пиздец какой твердый,как камень,когда возбуждение очень сильное. Однако останавливать оргазм не получалось,пытаюсь в крит.момент зажать,но почему то все равно кончаю и в большинстве случаев перебиваю этим напряжением все ощущения...может я не дожимаю...не могу понять еще как это совершается.
ну как по моим ощущениям - нужно дрочить/ебать не напрягая мышцы вообще и член
и когда будет уже подступать - секунды за 3-5 напрягаю, правда после отпускания может сочится секрет, прилично так, но стояк не падает
Так безопасен/полезен кегель или нет?
> это именно ''прерывать" оргазм этой мышцой вредно?
Да, прерывать мышцей. А про упражнения просто так то тут не знаю.
Дебилы, хуле.
Да не, 14. Тут не в длине дело а в продолжительных поступательных движениях.
Это значит полезно ?
