>>69010526
а еще можно на ципочках ходить)
самые годное это прыжки в высоту
>>69010828
то есть можно купить мяч и бросать его в корзину во дворе? или надо делать прыжки без мяча из положения лягушки?
бамп
>>69010526
Поссал на макушку карлана
193-кун
>>69011168
нечего тут флудить.
во-первых. я не карлан, я просто хочу быть выше.
во-вторых, тебе тоже может пригодиться методика, если ты хочешь играть в баскетбол и выглядеть так, чтоб все думали, что ты играешь в баскетбол или снимаешься в фильмах ужасов
Занимался одной методикой лет в 17, вырос аж на 10 см.
Но это было таки адски, потому что занимался два года ежедневно, каждое утро и каждый вечер. То есть вместо того, чтобы поваляться в кровати лишние полчасика, я вставал и сразу делал зарядку, вместо того, чтобы уснуть перед теликом или посмотреть на ночь сериал, я перед сном обязательно делал упражнения тоже полчаса. И так два года.
Короче, пришёл к выводу, что оно нихуя того не стоит, но таки увеличить можно, хоть и сложно. Прибавлял по 1 см в два месяца.
>>69011522
ну у тебя зоны роста были открыты, видимо поэтому ты и врос на 10 см. однако метод может помочь и 20+ вырасти на 4-5 см, поэтому запиливай методу. Это комплекс упражнений Берга?
>>69011613
Да, типа Берга, тут нет никакой секретной техники, просто надо делать. А это пиздец как тяжело, иногда я даже случайно засыпал, а потом в два часа ночи вставал, вспомнив что я забыл сделать упражнения и прямо вставал с постели и делал. Пиздец короче, но если тебе действительно надо - у меня лично сработало.
>>69012007
ну, когда чем-то загораешься, то делаешь и ночью) у меня так было с качалкой. и поэтому все сработало!
а чем от берга отличается? но ведь и берг походу - типо йоги. т.е. главное - тянуться
бамп
бамп
>>69011522
занимался с тренажерами?
>>69014041
не, вбей в поик "гимнастика берга". у него что-то вроде того
>>69010526
Всегда было похуй на свой рост.
мимо183см
карланы карланчики
>>69010526
Лучше скажите, как добиться результата как на пике. С ростом то все ок, а лопатки выпирают жутко некрасиво.
>>69015943
Оп-пике
слоуфикс.
>>69015310
Смотрите, Тирион нарисовался.
мимо 195-бог
>>69010526
> Любой хочет быть выше хотя бы на 5 см
Хочу стать ниже на 5 см.
Мимо-169
>>69010526
Мой рост - 155см. Выше мне стать поможет только табуретка.
мимо тян
>>69016396
Чтоб в машину заходить не сгибаясь?
>>69016522
АНОНЫ! ВОПРОС
А для тян 155 см роста это нормально? Или тням, в принципе, самый разный рост идёт по-своему
>>69016637
Жить можно, хуль. А вообще, лучше чуть повыше, ~160-170.
От самой тян зависит, может и к лучшему низкий рост.
>>69016637
Ну, не оче нормально ящитаю. 165 еще куда ни шло. С другой стороны карланов тоже хватает, нужно искать 170- и создавать свою унтер-ячейку общества.
>>69011386
Надо админа попросить что бы за оффтопик банид!
>>69016825
>>69016853
вы ебланы. 155 - немного ниже среднего для тян. алсо дохуя красивых тян с таким ростом в голливуде и муз.индустрии.
это как рост 172 для парня. вообще шпалы заебали - выше 190 реально диспропорциональные столбы, вы и баскетбол придумали, потому что надо было свой комплекс преодолеть. нормальный рост для парня от 170 до 190, для тян от 155 до 175
Тема как раз для меня. У меня типичная сутулость: часть грудной клетки ушла в спину, плечи вперед, шея вперед, лопатки разведены в стороны. Сходили к Дикулю, обнаружили небольшой сколиоз плюс ко всему. Ну и мне дали так называемую систему №1, которая дается всем, потом смотрят результаты и выписывают другие упражнения. Вот тут некоторые есть, чтобы было понятно: http://www.labirint.ru/screenshot/goods/250153/1/
Сначала надо определить, какого типа искривление. Например, правый верх, левый низ. Это означает, что в районе лопаток позвоночник искривлен влево и правая лопатка выше левой, а внизу левое бедро выше правого. Если сколиоз маловыраженный, то упражнения делаются и на левые мышцы, и на правые. Если сколиоз второй-третьей степени и в одной половине спины мышцы слабые и атрофированные, то упражнения делаются только на эту сторону, на развитие этих мышц. Там вся соль в силовых упражнениях, в накачивании тех слабых мышц, которые не могут удержать слабую спину.
Очень рекомендую сходить на прием к врачу хирургу или вроде того, который скажет, какое именно искривление. Есть специальные пункты для людей с травмами спины, туда тоже можно обратиться. Я хожу в такое место в останкинском парке, там сам Дикуль и заведует. Без врача не нужно ничего делать, очень легко себе все это дело испортить.
Если действительно решить исправить свою спину, то нужно серьезно себя нагружать. Во-первых, если тебе легко, то ты что-то делаешь неправильно. Во-вторых, если тебе все равно легко, значит нужно себя нагрузить сильнее. Нагрузка достигается не количеством повторов, а грузиками, большим весом гантелей, более тяжелым грифом и так далее. Нагрузку надо все время увеличивать так, что тебе все время было тяжело и больно, чтобы ты весь потел от усилия. А то ходят всякие женщины лет 40, которые все делают еле-еле и могут спокойно разговаривать во время упражнения. Это неправильно.
За год, я так полагаю, можно вполне исправить первую степень сколиоза и сильно выпрямить спину, что, конечно же, прибавит роста.
На разведение лопаток хорошо подходят приседания с грифом на плечах (поначалу можно и с шваброй хотя бы 5 раз в день), наклоны корпуса как на картинке в упражнении 10 (потом можно закатывать гриф на спину), тяга, при которой выгибаешь всю спинку, вис на стенке с выгибанием спины до боли.
И конечно, все это нужно делать с тренером, который покажет, как правильно делать упражнения. Это обязательно. И после где-то месяца упражнений 3 раза в неделю нужно снова консультироваться с таким человеком, который может подобрать подходящий комплекс упражнений.
Надеюсь, хоть кому-нибудь это поможет.
>>69016563
Нит, чтобы кунам было ещё удобнее меня трахать c:
>>69017556
карло-трап? ужсТ_Т
алсо, карланы, вы понимаете, как печет тянам, которые выше 175? и какого роста будут их дочери!
>>69010526
меня заебало влюбляться в карланов, как стать ниже?
мимо 176тян
>>69017891
Ты с Тирионом Ланнистером, штоле, ебёшься?
>>69017171
Средний женский рост около 165. 155 карлица ебанная. Карликнечеловек.тхт
>>69017891
ну вот, еще подтверждение того, что карланы - альфачи.
а че, тебя парит, если кун 173?
>>69017921
ага:)160
>>69017940
> 155 карлица ебанная.
А я бы вдул Кристине Риччи, Дженне Колман, Эмилие Кларк. Они няши.
>>69017940
то есть мадонна, эмили кларк - не люди? да их все хотят. мадонна в молодости - богиня!
>>69018030
лол, кун тоже написал про кларк) валар моргулис, бро. ее выебал кстати не поверишь кто! автор гриффинов сет макфарлейн
>>69018030 >>69018031
Хайвмайнд, лол.
>>69017971
да мне похуй вообще- то, у остальных жопоболь, задрало быть цирковым экспонатом
бамп
>>69018081
> ее выебал кстати не поверишь кто! автор гриффинов сет макфарлейн
Сет Макфарлейн, залогиньтесь.
>>69018100
то есть из-за мнения уебанов, ты готова забить на родственную душу? нахуй быдло!
если кун не дрыщь и ты не жируха, то норм. в голливуде можно щас так
>>69018031
Как-то не очень Мадонна-то была. Кларк весьма заурядной внешности.
>>69018209
> Кларк весьма заурядной внешности.
А кто для тебя незаурядной внешности?
>>69018243
По канону там должен быть рикролл.
>>69018209
нам очень важно мнение девственника, дрочащего на аниму.
или же твоя баба посредственной внешности, поэтому ты себя убеждаешь в том, что остальные хуже
>>69018205
нахуй уебанов, меня предки заебали уже
Блджад, во что вы скатили годный тред? Тут одни светские львицы что ли сидят?
>>69018456
типо "а шо твой парень карлан?" нахуй предков! ты для себя ищещь парня
>>69018509
вообще да, продолжаем искать методики из гимнастики!
>>69018280
Софии Марсо, Сирша Ронан, Джиллиан Андерсон. Кстати, в Андерсон всего 160см.
>>69018317
Не девственник, один, к анимэ отношусь нормально, к анимулюбителям нет.
>>69017305
А сколько там по деньгам у этого Дикуля?
Я недалеко от останкино вроде.
>>69018794
Честно говоря, я не знаю. У меня мама занималась просто с тренером, который знаком с Дикулем, и тот просто ее пригласил и дитя заодно. Я не знаю, может к нему и бесплатно можно зайти. Попробуй позвонить в этот останкинский центр и спросить, можно ли записаться. А вот цены там довольно высокие, даже если самостоятельно заниматься, без тренера. Но, во всяком случае, там пустынно, охранники смотрят телевизор и никаких пропусков. Позвони, в общем.
http://www.dikul.net/centry/ostankino/
>>69017891
Да иди ты нахуй.
мимо175встречался с 186 тней
Блин. Я сам карлан 167 левела. С остальным вроде все норм: не жирный, лицо нормальное и не прыщавое, итд. Тянки практически не дают. Думал, все из-за роста. Хуй там. Познакомился с одним парнем, он такого же роста. Так он чуть ли не пикап-мастер. Трахает всё что движется, зачастую - тней на 5-10 см выше себя. И он при этом не миллиардер, который кадрит девочек исключительно своей крутой тачкой и яхтой.
Думайте дальше, что получив +5 см к росту, все тянки будут на вас виснуть, дело нихуя не в этом.
>>69019065
Какой размер ноги/груди у неё был?
>>69010526
Кстати, обратите внимание, как у парня на оп-пике вытянулся подбородок. Даже на него осанка влияет! Такие дела.
>>69019065
42/2
>>69019176
Так и думал, что доска с лапищами.
Бампусики.
>>69016637
Мне довольно забавно с такой идти, т.к. у меня 184, прикольное ощущение, когда тян намного ниже. А с тнями относительно высокого роста чувствую себя неуютно.
>>69021561
П.С. это если она пропорционального телосложения.
>>69021561
прошлое лето тусил с баскетболистками, а они все 180+каблуки, ахуенное было лето, надо сказать, все вокруг завидовали.
>>69021580
Маша?
>>69017998
Выходит, что ты шлюха.
>>69018456
такое ощущение что ты оля из мытищь
так же выёбываешься, тварь.
>>69017891
А что никто не советует? Я тоже хочу стать ниже.
>>69025340
Качалка.
Сап, карлач. Надоели унылые треды про рост? Мне тоже! Главное - быть лучше, чем ты был вчера. Поэтому хватит сравнивать себя с кем-то, кто выше. Попробуйте стать выше самих себя. Предлагаю искать методики по увеличению роста (исключаются всякие гормоны, операции, каблуки и проч.).
Есть йога, гимнастика и метод подвешивания грузов к ноге (нашел в блоге у одной дамы - тренера по йоге). Предлагаю пообсуждать и даже начать делать подобные гимнастики.
Любой хочет быть выше хотя бы на 5 см. Что ж 5 см - это более, чем реально. Если исправить осанку (а а она у 80% точно не идеальна!) и заниматься растяжками, то вы точно станете выше минимум на 3 см. А 3 см - это уже очень заметно. Алсо можно стать выше визуально, если правильно одеваться и ровно держать спину. Итак, начали!