24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна.
Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам с восстановлением утраченного контента!
FAQ по МКТ - http://mctch.ru/nashi-materialy/faq-po-mkt/
Перевод книги "Метакогнитивная терапия. Ключевые особенности" - http://telegra.ph/Metacognitive-Therapy-Distinctive-Features-Ru-02-24
В этой небольшой книге тезисно объясняются ключевые понятия МКТ, а так же рассматриваются различия с КПТ и другими подходами третьей волны. На данный момент переведено четыре главы и скоро будут опубликованы следующие главы.
Складчина на перевод основной книги по МКТ "Метакогнитивная терапия тревожности и депрессии" - https://goo.gl/4xulHy
Сейчас в складчине чуть больше двухсот человек, перевод начнётся когда количество складчиков достигнет 250, а сбор взносов начнётся после набора 300 участников. Вы можете помочь ускорить набор участников, помогая с рекламой складчины в смежных темах. От регулярного постинга идёт постоянный приток участников. Как это сделать расписано в следующей инструкции - https://goo.gl/8ZKFCG
ACT (Acceptance and commitment therapy) - Терапия принятия и ответственности (в английском варианте — Acceptance Commitment Therapy, или ACT [читается «экт»]) — одно из новейших направлений поведенческой терапии, основанной на принципах осознанности, которое доказало свою эффективность в широком спектре клинических ситуаций. В отличие от представлений о «здоровой нормальности», характерных для западной психологии, ACT допускает, что психологические процессы в сознании нормального «здорового» человека часто деструктивны и создают психологическое страдание. Избавление или снижение симптомов не является целью ACT: в этом подходе считается, что зачастую именно постоянные попытки избавиться от «симптомов» и приводят к психическим расстройствам. В этой статье Рассел Хэррис рассказывает о том, каким образом избегание переживаний и контроль эмоций вызывают страдание, и какое решение предлагает ACT. Приведенные ниже примеры иллюстрируют шесть ключевых принципов развития психологической гибкости: когнитивное разделение, принятие, контакт с настоящим, позиция наблюдателя, ценности, проактивность.
http://eroskosmos.org/embracing-demons-act-1/
Ещё одна статья "ACT: осознанность без медитации" - https://www.go2mindfulness.com/act/
Книга по АСТ "Перезагрузи мозг" на русском:
djvu - http://rgho.st/6gHMCjDwj
pdf - http://rgho.st/6VphPCQFp
Канал с обновлениями - https://t.me/cbtch
Конфа - https://t.me/joinchat/AAAAAD9OiiT5TXb2Z79JtA