Циклические виды спорта а ля плавание, бег, лыжи, велоспорт, где надо задрачивать одну характеристику и гипертрофировать сердце - идиотизм. Дискасс.
Не все так однозначно. Я дочь Пьера Де Кубертена
Это напрямую связано со улучшением здоровья и безопасно. Эти все размышления о вредности профессионального спорта основаны исключительно на проблемах бокса. Никто из лыжников и бегунов особо ни на что не жалуется.
Никто не настучит по кукушке.
Не нужно задрачивать непонятные технические шутки (фингербоард вспомни, кек)
Движение - жизнь. Вместо вонючей раздевалки видишь разные виды природы.
>Я дочь Пьера Де Кубертена
Щито?
На велике развивается геморрой, а бегая нельзя повысить нагрузку, кроме как увеличить скорость (в гору негде бегать)
а есть ли минусы у лыжного тренажера?
http://www.kettler.ru/catalog/item/ellipticheskiy_trenager_rivo_m_7643000/
Тебе повторить, чушок?
чейто он лыжный?
Минусы есть - это пиздецки скучно.
И скорее всего тебе хватит денег лишь на тренажер с маленьким размахом
я - не он
я обычно новости смотрю, когда занимаюсь на велотренажере
ясно, спасибо
Из того, что ты назвал, только нагрузки в велоспорте достаточно изолированы, чтобы привести к дисбалансу развития мышц. И плавцы, и лыжники весьма гармонично сложены, до определенной степени и бегуны тоже.
Длительные аэробные нагрузки в целом естественны для человека. По некоторым данным, именно способность долго преследовать жертву бегом была самым ходовым приемом для примитивных охотников.
Другое дело драчечный спорт или дроч на гипертрофию мышц. Вот уж где действительно идиотизм.
Я внучка Анри Дегранжа, кстати.
плавание самое то для здоровья что несешь вообще
На лыжах очень классно ходить в походы по окрестностям весной по насту. Чувствуешь себя таким-то первооткрывателем. Но для того, чтобы получить удовольствие, надо иметь определенный уровень физической готовности и технической оснащенности.
> Другое дело драчечный спорт
Если это не быдлобокс и прочее мма, то нормально там все с телом.
Я не столько про мышцы, сколько про сердце. Пример про охотников не в кассу, так как таким нагрузкам люди никогда не подвергались. И вообще тупо задрачивать одно и то же и нездорово. Игровые виды спорта и единоборства несравнимо интересней и разнообразней.
Я про занятия на результат. А так да, в качестве физкультуры, конечно, норм.
Есть какие-то ограничения по пульсу во время занятий? у меня когда пульс достигает 170, особенно с утра, появляется желание всё бросить, чтобы не умереть прямо на беговой дорожке
Сорян, я хотел просто в тред написать
Максимальный пульс: 220-твой возраст
Советики уровня харкача.
спасибо
Как раз таки всякие единоборства-игры это хуйня без методики, тупо много бегаешь, прыгаешь, терпишь, а вот как раз циклические виды это Элита, дрочево на аэробные, анаэробные пороги, мезоциклы, упражнения, фартлеки, суперкомпенсации и прочее собирание результата по кусочкам. Циклические требуют много таланта, ибо чисто по выборке хуй ты в тройку лучших попадешь без него, а в футболе тройка лучших это уже 50 человек.
Мимо 8 лет единобороств, а сейчас пердун-марафонец за 3 часа.
>Моё потребление илитнее вашего, ну посмотрите, ну мам, ну марафон жы, как грек древний((
>Как раз таки всякие единоборства-игры это хуйня без методики
В голос.
>Циклические требуют много фармы
Виталий Леонтьевич, весь мир уже давно без фармы!
Он имел ввиду, что научность подготовки в этих видах доведена до предела. В этих условиях природный талант решает практически все.
Генетика то есть?
Двачую
Лол, блядь. 14 месяцев назад начал задрачивать бег. Мои последние результаты 10 км за 42 минуты каждую тренировку. 2 недели назад начали болеть колени, здравствуй артроз 2 степени. Так что бег - это нихуя не безопасно.
Согласен по поводу бега на длинные дистанции.
>10 км за 42 КАЖДУЮ тренировку
Ну и кто у тебе тренер?
Я знаю что никто. Это в чистом виде самоубийство.
Странно, а я несколько лет бегаю, несколько марафонов, в отпуске иногда набегивал до 100 км в неделю, и колени как новые. При нездоровом и похуистичном образе жизни, несистематическом тягании железок и боксе с борцунированием, от чего тушка немного поломана. Может с тобой что-то не так?
Короче, нислушайте провокатора. Бега на длинные дистанции - лучший и самый безопасный вид физической активности.
Мимо лыжник с дососничества по 17 лет, 1й взрослый, почти кмса выполнил даже. Спортивная школа - две тренировки в день - первая между уроками, вторая - после, лагеря спортивные, в 12-14 лет летом в лагере на разминке и двух тренировках получалось 25-30км бега в день. Зимой на лыжах поболее даже.
Ныне 32 лвл, гемороя нет, каких-либо проблем со здоровьем тоже (кроме вечно гнилых зубов), разве что эталонный дрищ что в детстве, что сейчас. Хотя последние лет 8 активно ебошил в кочалочках бех химии и даже порошков вместо еды, и когда продолжаю - выгляжу норм. Как только перестаю - худею пиздецки быстро стремительно.
Пульс сильно медленее, чем у нормальных людей. Сейчас померил 54 удара в минуту (но я правда дома в труселях за компом сижу). Also, сердце ебошит размеренными ударами так, что новые тянки, засыпающие со мной в постели, даже спрашивали, всё ли со мной нормально, лол.
В своём преклонном возрасте выгляжу сильно моложе чем есть, новые знакомые обычно думают что мне 25-26 лет. Не лысый абсолютно (хотя линия роста волос с детства пидорашья - с залысинами), отдельные седые волосы на висках начали появляться только в этом году.
Так что бегайте надоровье, от этого только профиты. Но надо сразу ногу ставить нормально учиться, не плюхаться на пятку, иначе им пизда. У меня, собственно, была пизда (расслоение пяточной кости). Врачи говорили, что это из-за того, что кость не успевала расти за мышцами/сухожилиями, сам я думаю, что постоянное ебашенье в дешманских кедах сраныка по грунту и асфальту с лютым бешеным вколачиванием пяток тоже помогло.
Всем чмоки в этом чати.
Ныне 32 лвл, гемороя нет, каких-либо проблем со здоровьем тоже (кроме вечно гнилых зубов), разве что эталонный дрищ что в детстве, что сейчас. Хотя последние лет 8 активно ебошил в кочалочках бех химии и даже порошков вместо еды, и когда продолжаю - выгляжу норм. Как только перестаю - худею пиздецки быстро стремительно.
Пульс сильно медленее, чем у нормальных людей. Сейчас померил 54 удара в минуту (но я правда дома в труселях за компом сижу). Also, сердце ебошит размеренными ударами так, что новые тянки, засыпающие со мной в постели, даже спрашивали, всё ли со мной нормально, лол.
В своём преклонном возрасте выгляжу сильно моложе чем есть, новые знакомые обычно думают что мне 25-26 лет. Не лысый абсолютно (хотя линия роста волос с детства пидорашья - с залысинами), отдельные седые волосы на висках начали появляться только в этом году.
Так что бегайте надоровье, от этого только профиты. Но надо сразу ногу ставить нормально учиться, не плюхаться на пятку, иначе им пизда. У меня, собственно, была пизда (расслоение пяточной кости). Врачи говорили, что это из-за того, что кость не успевала расти за мышцами/сухожилиями, сам я думаю, что постоянное ебашенье в дешманских кедах сраныка по грунту и асфальту с лютым бешеным вколачиванием пяток тоже помогло.
Всем чмоки в этом чати.
кстатида. Предводитель Единственной Российской интернет-школы бега skirun обращает внимание именно на технику бега. И пятка в ней не главное.
Главное - НЕ ВТЫКАТЬСЯ.
Куда?
в грунт.
>Мои последние результаты 10 км за 42 минуты каждую тренировку
Как-то не очень правдоподобно. Ну то есть 4,12 на километр 10 километров подряд - это мдя, мдя...
>Пример про охотников не в кассу, так как таким нагрузкам люди никогда не подвергались.
Ох лол. Именно что подвергались. По 150-200 км в неделю бегали только так.
Если ты постоянно тренируешься, то 10 км это не много.
Это дебилизм, предки людей были падальщиками, а не охотниками. Какие 150-200 км в неделю, тогда бы плотность населения была бы как у тигров.
в палеолите и мезолите люди охотились один день в одну-две недели. И большую часть времени сидели и бездельничали.
Про охотников-выживателей в суровых условиях это стереотип 19 века,в палеолите даже находки костей с признаками голодания огромная редкость. Актуальна инфа - книга "экономика каменного века" например.Ну или все современные дикие племена.
Мимо исскуствовед-первобыник.
Велопидр в треде. Я думаю что велоспорт одно из лучших занятий, которое мог придумать человек. Для организма одни сплошные плюсы. Можно ездить по полям или по шоссе кому что больше нравится. Геморрой это бред, он как раз вылезает если штанги в зале тягать, но никак не от велосипеда.
Да и потом никто не мешает на турнички ходить чтобы банки подкачать, не обязательно быть дрищом.
Да и потом никто не мешает на турнички ходить чтобы банки подкачать, не обязательно быть дрищом.
>в палеолите и мезолите люди охотились один день в одну-две недели. И большую часть времени сидели и бездельничали.
Хуйня.
>Актуальна инфа - книга "экономика каменного века"
Хуйня.
>Ну или все современные дикие племена.
Добывают еду нон-стоп, и саванных кочевников среди них нет. Те которые известны - австралийские аборигены - так же пиздовали нон-стоп.
Говорят, колени ломаются.
не ломай кардан и не поломаешь колени
>австралийские аборигены - так же пиздовали нон-стоп.
Работают один день из четырех, причем часть еды выбрасывают и отдают собакам.
Как бэ если охотится нон стоп то в окрестностях тупо добыча заканчивается.
>Хуйня
ничего что в палеолите нет орудий которым можно охотится? только разделывать и добивать.
Да и смысл на охоте бегать, основная добыча - лощадь, все равно не догонишь, охота была загонная, бегать не надо было, просто собирали туши упавшие в овраг или ловушку.
Все заебись, только всего две мыщцы работают. Все таки самый развивающее тело занятие -плавание, там все работает.
А про колени, я так понял что поломать ноги можно только если ты профи спортсмен, если ты матарсник и кактаешся только летом по 300 км в неделю, то можно о коленях не переживать.
>Как бэ если охотится нон стоп то в окрестностях тупо добыча заканчивается
Как бэ не охотиться нон-стоп, а кочевать нон-стоп, добывая пищу всеми способами, включая собирательство.
>ничего что в палеолите нет орудий которым можно охотится
Ничего, что древнейшие люди и предки человека, которые бегали по саванне, были падальщиками, а не охотниками?
Кому как. Если у тебя плоскостопие то убьёшь не только колени.
>Как бэ не охотиться нон-стоп, а кочевать нон-стоп,
Лол, я это и пишу, охотиться и кочевать нон стоп совершенно разные вещи.
Я к тому что то что якобы предки людей постоянно бегали это не более чем стереотип без каких либо научных пруфов.
Самый похожий уклад жизни на верхнепалеолитических людей это эскимосы, чет им не приходится постоянно бегать, да и вообще никому из первобытных племен не приходится.
>бег
>спорт
>спорт
> ну марафон жы, как грек древний((
Чет орнул.
Ну значит я жопой читаю. И вообще я мимокрокодил. Суть в том, что длительные низкоинтенсивные циклические нагрузки - самые естественные для человека, в т.ч. полушаг-полубег десятками км. А такая выносливость и есть база сверхдлинных дистанций.
то есть бег - не спорт?
Ну ок, пришли к компромиссу, на этом я со своими познаниями о первобытной жизни могу спокойно съебать из треда.
А ты что думал, Маруся? Можешь еще просто ходить и называть себя спортсменом по этому поводу
Легкая атлетика - спорт, сам по себе бег - нет.
>естественны для человека
>была самым ходовым приемом для примитивных охотников
Люди меняются в ходе эволюции. То, что когда-то было "естественно" потом становится уже не так "естественно". Попробуй, допустим, посиди на естественной диете тех самых примитивных охотников, которая для нас уже нихуя не естественная.
десять тысяч лет это ничто для эволюции.
А диета зависит не о времени а он условий.
Что-то меняется, что-то нет. Например, люди до сих пор двуногие. Точно так же люди идеально приспособленны к длительным беговым нагрузкам.
>Точно так же люди идеально приспособленны к длительным беговым нагрузкам.
Хм, вообще-то классическая принятая сейчас теория говорит, что встав на ноги человек стал перемещаться хуже, чем четвероногие, но зато освободил передние конечности для труда. Ну точнее труд привёл к специализации передних конечностей (хомо хабилис), и они стали менее удобными для ходьбы.
Заметь, что самые охуенные марафонцы животного мира - всякие там лошади, волки, етц. - как раз четвероногие и приспособлены куда лучше, чем прямоходящий человек с его повышенной нагрузкой на колени и худшим балансом.
ну не две, не надо утрировать.
Это не теория, а гипотеза, одна из многих, и тем более не "классическая и общепринятая". Передние конечности не специализировались, кисть человека практически не отличается от кисти шимпанзе - специализировался мозг. Волки и лошади менее выносливы, чем человек. Речь не о балансе, а о метаболизме и сердечно-сосудистой системе.
>Волки и лошади менее выносливы, чем человек.
Да уж, ты точно поехавший.
Что-то я не вкатился, этот жпег нарисован для езды с контактными педалями, когда нога совершает полезную работу при движении вниз и вверх, или это при езде без контактов, когда педаль нагружается только за счёт давления сверху?
Да, я вижу что там нарисована загрузка некоторых мышц на фазе восстановления (схуяли это восстановление, если педаль тянется вверх и велопидор при этом не отдыхает, а усирается ещё больше?), но они так или иначе загружаются, ногу -то в любом случае поднять надо.
люди способны бежать и насмехаться над всеми животными пока они не сдохнут от усталости
мы отказались от этого образа жизни из-за лени
На счет волков не уверен, а вот лошади способны бежать галопом или карьером рили недолго. Потом они просто дохнут от перенапряжения. Понятно, что современный хомо диванус тоже не особо приспособлен, но вообще, в свое время загонная охота была одним из немногих доступных вариантов, пока оружие не прокачали.
Кстати, подозреваю, что волки тут все же зря. Всякие гиеновые собаки примерно так и охотятся, а волки их родственники, так что у них выносливость тоже должна быть ок.
>лошади способны бежать галопом или карьером рили недолго
Километра 2-3 на полной проскачет изи. А сколько там человек может бежать в ритме спринта? Даже подготовленный мегаспортсмен все равно максимум на 800 метров ускорение бежит. И то стиль все бега уже отличается от стометровки. И за лошадью все равно не угнаться.
А легкой рысью лошадь может довольно долго хуярить.
>Кстати, подозреваю, что волки тут все же зря.
Именно. Как раз загонной охотой волки пи пользуются.
> где надо задрачивать одну характеристику
Сразу виднор долбоеба, который никогда не был на тренировке по бегу. На тренировке, еблан, с тренером и упражнениями, а не когда ты просто бегаешь.
Блядь, готовлюсь к марафону, чтобы пробежать на сраный 2 разряд, за 2:50 мне надо 42км хуярить в темпе 4.02 минуты на километр.
Так следить за собой надо, и не рвать жилы. Ресурс организма невелик. Если
эту десятку за 40 минут ты бежишь не напрягаясь, то это норма, а если издыхаешь как конь под конец, то рано или поздно организм сломается.
Ну и индивидуальные особенности организма, те же предрасположенности в болезням опорно-двигательного аппарата. На пустом месте такое не появляется.
если что, человек чемпион среди животных по преодолению длинных дистанций в жарких условиях
>Если эту десятку за 40 минут ты бежишь не напрягаясь
В каком пульсе бегаешь эту десятку за 40 минут?
Я вернулсо.
Ну, а вдруг он мутант и это для него восстановительный бег?
Двачую. Верблюды не нужны.
У меня плоскостопие почти 3-й степени, хочу бегать по 10 км по вечерам, для общего тонуса. Не вредно?
Ноги вроде не болят, но я дрыщ и на суставы нагрузки нету.
Любой спорт это - норм, и пох какой он. Тем более, можно делать как офп и это будет доставлять в двойне.
Тут хз, зачастую есть патологии сердца которые на функционал не влияют, но, вылазят как раз в ситуациях когда нужна выносливость.
Среди двуногих
BUMP
Любые виды спорта а ля плавание, бег, лыжи, велоспорт, где надо задрачивать множество характеристик и гипертрофировать организм - идиотизм. Ноудискасс.
>Другое дело драчечный спорт
Это и есть настоящий спорт. Если ты боишься драки, то не стоит называть мма\тайский бокс\боевое самбо етк. идиотизмом. Причём бойцы отлично сложенны, развивается координация, моторика, выносливость и меньшая чувствительность к боли.
Анон, что у этого парня на шее и зачем оно нужно?
Piercing? Как оно связано с БДСМ?
