Ну а я ещё не сплю в 6 утра. Вечером планирую напиться и поиграть в приставку с другом, потом лечь спать часов на двадцать, ибо последние трое суток вообще в кровать не ложился.
Всё равно в одной земле елжать будем, зачем себя утруждать?
Но ты молодец, продолжай в том же духе. Авось, выйдет из тебя что годное. Добра.
Всё равно в одной земле елжать будем, зачем себя утруждать?
Но ты молодец, продолжай в том же духе. Авось, выйдет из тебя что годное. Добра.
>Пока ветераны ночного спят
Не спят..
Не спят..
Рано вставать это худшее, что человечество могло придумать. Это принисло больше несчастья людям, чем атомная бомба нахуй.
Вы гляньте, как пустынно пить кофе на самом открытии кофейни на пикриле. В автобусах по утрам люди такие отчаянные, встретился с кем-то взглядом и сразу колит в душе.
Вы гляньте, как пустынно пить кофе на самом открытии кофейни на пикриле. В автобусах по утрам люди такие отчаянные, встретился с кем-то взглядом и сразу колит в душе.
Кокой ты впечатлительный.
Но зато можно посрать на еще чистом общественном толчке.
А вот и утки
Ложишься то во сколько? Пьешь кофе, редбуллы? По утрам кашу ешь?
Я если на час-два меньше чем надо посплю, то я просто овощ. Всегда восхищался такими людьми, которые могут пару дней без проблем бодрствовать, потом отрубиться на 20 часов и опять огурец. И это даже без наркотиков! Чудеса.
Ложусь в 11. Редбулл не люблю, кофе люблю. Кашу не ем, готовить её столько же, сколько и макароны с мясом, да ещё и мешать всё время.
Ты молодец, ананас. У меня вот вся следующая неделя без учебы и работы, даже не знаю что делать. Как-бы сильно не запить.
добра тебе.
Мне больше нравилось ложиться в 6 вечера и вставать в час ночи. Наверное, самый охуенный режим. Теперь вот работаю в охранном, тут вообще с режимом проблемы, потому что на буднях смены ночные, на выходных суточные, количество нерабочих дней между сменами постоянно разное. Короче, сплю, когда придется, но гораздо чаще днем, чем ночью. Первое время ночная жизнь угнетала, чувствовал себя как-то не так, а потом ничего, втянулся, привык.
масса-то уменьшается?
Пока рано говорить, нужен график недели за две. Расчитываю где-то на килограмм в неделю.
РАЗБУДИ МЕНЯ В 6:00
Встаю в пять утра. Ложусь в 10. За каждый час с утра день продлевается будто на 20%. Летом встаю в 3.
Привет анон!
Пока ветераны ночного спят, накрутивштсь рулеточек, я приглашаю тебя в маленькую секту приобретателей полезных привычек (и бросателей вредных).
Я буду проверять на практике несколько утверждений из вылезаторской литературы:
- формирование привычки занимает 14-21 день1
- соблюдению привычки способствует отчёт перед кем-нибудь
- недосып превращает человека в гибрид свиньи и зомби2
Бороться буду с лишним весом, алкоголизмом и повышенной злобностью.
Исходные данные:
- 178/90
- Эквивалент 150 граммов водки 4-6 раз в неделю
- Постоянно взъёбаное состояние
Что делаю:
- Каждое утро встаю ровно в шесть утра
- Взвешиваюсь и создаю тред с отчётом
- Иду полчаса гулять по парку, фотографирую уточек
- Готовлю и ем завтрак, собираюсь на работу
- Иду на работу, часть пути пешком, не заходя в макдак (я же позавтракал!)
- С работы тоже пешком часть пути
- В 11 отбой
- Никаких дополнительных танцев с бубном, типа диеты, качалок, бега и что там ещё принято
- В неделю можно один раз прибухнуть те самые 150
Днём треды не создаю, вечером тоже. Бампов со словом бамп не делаю, только отчёты, уточки и культурное общение, не семёню, галочку ориджинал постера надеваю.
Что делать дальше, будет видно через три недели.
---
1 Аноны в прошлом треде говорили - пара месяцев минимум. Это больше похоже на правду, но я так далеко загадывать не буду
2 Говорят, ещё солнце и воздух нужны, вот как раз на прогулках и подышу
---
По просьбам анона в телеграме запилена конфа utochki
Для худеющих к лету анонов в физаче есть жиротред, фак в шапке