жиробамп
2
>>53187003
Вот жеш сука. Мне б твой вес.
191/60
>>53187003
185/107
мне норм, тян - тоже
3
>>53187189
Не задавил?
196/154
>>53187331
неа, всегда опасаюсь на нее навалиться, так что во время секса на руки опираюсь
>>53187003
165/67 Сегодня бросил свою тян
4
>>53187439
Здесь тред жиробасов, а не карланов
Бамп жирному треду
>>53187507
Но я жирный, хоть и карлан
>>53187003
Нормальный вес.
175\53-кун
>>53187003
160/160 вкатывается в тред.
Фоточек небудет, не хочу диванон.
>>53187003
Начни тренироваться - еда отойдет на второй план.
/thread
не благодари
>>53187584
Но ты врёшь
Жиробасы не нужны.
162/40
>>53187551
По BMI это нормальное соотношение роста/веса.
>>53187377
Забыл добавить что быть таким жирным - это пиздец
>>53187637
OH SHI...
Я бы тебя ПОНЯШИЛ.
Вроде как и худой, но жировая прослойка слишком большая, хочеться похудеть.
199/63-кун.
>>53187622
Нихуя. Я еле хожу, а если и хожу куда то то весь потный через сотню метров.
183/83 вкатился в тред.
Катаюсь на велике, бегаю, но просто не могу отказать себе замочить шоколадку вечерком с чаем. Так что все насмарку.
>>53187813
>63
куда еще худеть? хочешь как тян весить?
>>53187003
180/106, с диетой пиздец сложно, начал неделю назад худеть, пока только 3 кг сбросил, при том что сожрал 1 бп вредно, выпил колу лайт пиздец как вредно, лайт - хуяйт и бутер с колбасой ну ты понял, хожу через день в качалку, с бегом сложно(печень болит из-за встряски), но "выбегиваю" 40 минут за тренировку 20, 10, 10по остальному норм, первые 3 тренировки крипач жесткий был, аж сгибался, сейчас вроде бы норм, очень хочу похудеть до февраля 14го, поеду в Канаду к тян с которой общаюсь по скайпам. Терпи, и главное диета, без неё все тренировки - пустая трата времени и денег.
>>53187761
Я по лицу урод.
>>53187835
А какая усталость от ходьбы? Типа дыхалки не хватает или ноги отказывают?
>>53187003
У меня другая проблема, не могу набрать вес. Аноны, дайте годных советов. 16 лвл.
>>53187852
Но ведь тут дело в обмене веществ, многие дрыщи могут жрать десятки тысяч килокалорий, и хоть бы хны. Но зато, наверняка у тебя мышечная масса набирается быстрее.
Был 185/75
Переехал в свой дом
Помогал родителям, много двигался
Сейчас более рельефный 185/67
190/80 зашёл посмеяться, пилите фоточки унтерменши
Весил 95 (рост 178 см), стал 78-80 (похудел до 75, но потом чуток набрал). Первые 10 сбросил спортом. Потом забил на него, следующие 10 сбрасывал голоданием. Ну как голодание, я просто отказался от сладостей и булок всяких. Урезал на 1/3 свои обычные порции жратвы. Каши ел, суп, ну это итак очевидно. Хорошо прогулки помогают, т.е. погуляешь часов 5 - прилично сбросишь.
>>53187967
В 16 лет еще рано, подожди до 20-22.
>>53187967
Ешь фастфуд, торты, шоколад, чипсы но ты ведь под словом "вес" имеешь в виду мышцы, а не жир
>>53187606
Вот этот господин дело говорит.
186/84 (кубиков нет). Просто не ем много и иногда даю нагрузки в виде хотьбы (~4 км)
>>53188043
И что ты делал 5 часов без пеки?
>>53188049
Рост 178, вес 52. Тянки морщаться.
>>53187991
Меня в качалку калачом не заманишь, они там все рельефные и качки, а я только среди ботанов аполлоном выгляжу.
>>53188061
Да, начал жрать кае чёрт, записался в качалку. За 1 неделю набрал 2 кило.может запор.
>>53187813
Вот от таких у меня бугурт.
Дрищ дрищем. На ноги вообще смотреть страшно. Мышечной массы ноль. Но при этом плечи широкие.
А я широкотазый вырожденец с узкими плечами, хотя уже и не жиробас/дрищ.
185\128 в треде.
Жир мешает конечно. Но тян для ебли у меня есть правда появилась только недавно и совершенно внезапно.
Зато очевидные плюсы - до меня ни разу в жизни никто не доёбывался, только в начальных классах, но я тогда ещё не был таким жирным и большим.
21 лвл
А ещё у меня большой хер и я не нищеброд.
>>53188102
Мне и с пекой делать толком нехуй было, как и сейчас. Игры - говно, фильмы - говно, музыка - говно, социалки - говно. В основном, конечно.
>>53188270
Женя, ты ебанутый?
>>53187003
Скинь фотку, я такого ни разу не видел.
>>53188112
А как ты пытался набрать вес раньше?
почему в /fiz с этим не пошел?
>>53188325
И даже это лучше, чем без.
>>53188112
Я в твои годы такой же был, сейчас, в 24 года >>53187852
А тянкам нужно не идеальное тело, а четкий/дерзкий альфач.
184/72 , 17 лвл. С считаю себя жирным. Мамка говорит что, я не жиробас, а вообще одрищал за год (10 кг скинул). Я реально жирный или аннорексик? Поясните по хардкору.
>>53188411
Да, только причём это здесь?
>>53188240
Но ведь на самом деле у меня плечи такие же как таз, это просто так кажется.
>>53188439
говна ты кусок
>>53187606
Смотри не поцарапайся о кости когда будешь няшить, лол, и не сломай его случайно.
>>53188439
Поздравляю, вы обладатель.... АААААНООООРЕКСИИИИ!
>>53188470
При том.
>>53188554
Но я же жирный.
177/64
Можно обойтись без диет, пробежек и качалок. 2 года назад весил около 80, через год добрался до 70(ололо 11 класс поступление, некогда жрать). Потом в универе(ГДЕ СУКА НЕКОГДА БЫЛО ЖРАТЬ)закрепился на 65. Наконец-то исчезли траблы с одеждой - спокойно покупаю узкие джинсы(на душе прямо хорошо). Короче, одни профиты, удачи.
P.S. Напиши на весь холодильник "НЕ ЖРАТЬ".
>>53188561
Значение знаешь?
Пиздец вы тут ебанутые.
179\60
>>53188439
Ты дрищ. У тебя почти мои пропорции.
Сам был с брюшком при росте 184-186 и весе 78.
Потом начал тренироваться. Брюшко ушло, появились кубики почти, какая-никакая мышца. А вес нихуя не изменился.
Потом заболел, провалялся в бессознанке два дня, сбросил три кило.
Теперь вот уже несколько месяцев 75кг, никакой динамики.
>>53188554
184/72 - это анорексия? Да к тому же 17 лвл. Если мускулов нет, то это немного жироват даже.
>>53187003
Лол, я похудел и подкачался и теперь я чувствую себя комфортно только в облегающей одежде. Мне кажется, я мутирую в пидора.
>>53188668
Поссал на тебя.
199/63.
>>53188625
Фи Дель
>>53187584
Не пизди я 180/180 хожу быстро даже пробежаться могу.
>>53187124
Зачем он тебе?
>>53188855
Прямо образ типичного сосачера. Не удивлюсь если тебя в школе/универе альфачи как шланг закручивают.
>>53188893
На четвереньках?
>>53189011
И только за сладким хлебушком, лол.
>>53187003
Я был еще толще тебя при таком же росте, похудел после того, как меня в военкомате на медосмотре хирург при всех опустил.
180/хз-сколько-весов-нет, но оче толстый. Мешает, но ничего поделать не могу - без хорошей еды жизнь совсем негодной станет, а к спорту отвращение с детства. Удачи тем, у кого получится.
>>53189011
На ногах детекдет пониблядь
>>53188187
Там дрыщей не меньше чем качков.
Вопрос к истинным жиробасам.
Каково это, не видеть свой хуй?
>>53188270
Как у тебя появилась тян?
>>53187003
Петух ты, а не жиробас, уёбывай отсюда.
189\130-кун.
>>53188187
Зачем качалку, можно упарывать турники утром, когда никого нет часов в 5-6
>>53189267
Когда встает, я вижу головку. К тому же, можно наклониться.
>>53189267
это миф я ложусь на бок брюхо сдвигаю и вижу до самой жопы
сверху вижу только половину хуйца тян пищат от страха когда сверху и любят тереться клитором об пузец.
>>53188893-кун
>>53187950
Все вместе, и еще спать очень хуево.
182\55 в треде. Мне вас очень жалко и я желаю вам добра.
>>53189623
ты себя пожалей
>>53189564
тренируйся мудило если будут под жиром мышцы все заебись >>53188893-кун
>>53189687
Мне то норм.
похудевший на 45 кг кун в треде
Был 120, стал 75.
Я могу назвать вам несколько способов похудеть, не ололосмотрите видео, 25 кадр и так далее, а реально сработавших
Самое очевидное - надо мало жрать/много заниматься или и то и другое. Когда вы слышите что-то там про ОБМЕН ВЕЩЕСТВ КОКОКО, начинайте пиздить этого мудака ногами. Никакой нахуй обмен веществ вам не поможет, если вы жрете 1500 калорий в день и разгружаете вагоны.
Я лично бегал на эллипсоиде, это такая хуйня на которой одновременно и ногами и руками шевелить. Суть в том, что нужно сжигать калорий больше, чем потреблять. Делайте чо вам проще. Если вы такой мудак и не можете перестать жрать хлебушек с маянезиком, начните блядь угорать по физнагрузкам. Майкл Фелпс (самый охуенный пловец) ваще в день сжирал хуй знает сколько жратвы, только он и въебывал как краб на галерах.
Всякие там ЧАИ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ - пиздеж и не работает. Ортосен/ксеникал и так далее - да, работает. Если вас не смущает, что вы будете срать жиром лол.
На самом деле, у большинства анонов проблема не в том, что они не хотят похудеть, а в том, что им трудно это сделать. Когда я начал урезать свой рацион, моя маман с бабулей были чуть ли не в истерике, типа НУ Я ЖЕ ТАМ СЫРНИЧКОВ В МАСЛЕ ПОЖАРИЛА КАК ТЫ ЛЮБИШЬ. Или там А ЧТО Ж ТЫ СУПЧИК-ТО С КАРТОШЕЧКОЙ НЕ ПОКУШАЛ? НАДО ЖЕ ЖИВОТ ПОГРЕТЬ! Когда я начинал заниматься и бегать, черезе пять минут звучало что-то типа ХВАТИТ, НУ ТЫ ЖЕ ВСПОТЕЛ УЖЕ ВЕСЬ. Проблема заключается в том, что ваша мама а) не умеет готовить нормальную здоровую еду б) искренне переживает, когда сыночка-корзиночка вдруг отказывается от пельмешек.
Вам нужно просто начать готовить самому. Это дико просто, базарю. Найдите на ютьюбе канал Тесака "Спортпит", например =) У него вообще весьма много годных видео на эту тему.
>>53187891
блять, у меня почти такие же параметры - 184/110.
как ты, блять, худеешь? я уже заебался фильтровать свою пищу и при этом не сбросил ни единого килограмма.
>>53189794
Ты мне напомнил, как я в 7 классе 2 месяца жил у бабушки и за это время поправился на 20 кг.
>>53187606
Кому_ты_пиздишь.jpg
60кг кун, а ем больше чем два тебя.
>>53189794
>На самом деле, у большинства анонов проблема не в том, что они не хотят похудеть, а в том, что им трудно это сделать. Когда я начал урезать свой рацион, моя маман с бабулей были чуть ли не в истерике, типа НУ Я ЖЕ ТАМ СЫРНИЧКОВ В МАСЛЕ ПОЖАРИЛА КАК ТЫ ЛЮБИШЬ. Или там А ЧТО Ж ТЫ СУПЧИК-ТО С КАРТОШЕЧКОЙ НЕ ПОКУШАЛ? НАДО ЖЕ ЖИВОТ ПОГРЕТЬ! Когда я начинал заниматься и бегать, черезе пять минут звучало что-то типа ХВАТИТ, НУ ТЫ ЖЕ ВСПОТЕЛ УЖЕ ВЕСЬ.
Да, вот это оче сильно мешает, смог нормально организовать диету и занятия только когда переехал от мамки.
>>53190166
Не совсем понял смысл ответа:
- ты ешь больше меня или больше Опа?
- ты считаешь диету первичной, а тренировки вторичными?
- ты промахнулся мимо нужного поста?
>>53187813
Ебать ты рельса.
>>53187003
>180/90
>жиробасов
Ты дебил, а не жиробас.
>>53190552
И больше тебя и больше ОПа, со вторым, конечно, не очень уверен.
Если нужны изменения в МАССЕ то диета, конечно, первично.
Нет, я не промахнулся.
>нажираюсь в макдаке.
Как избавиться от этой хуйни, аноны? Постоянно туда хожу, ноги сами заворачивают, набираю на 300 рублей еды и ем. Картошка большая обязательно, с сырным соусом. Опционально один из роллов. Недавно на наггетсы подсел.
>>53191053
Простите, трипкод приклеился.
>>53190910
Аргументируй.
>>53187003
Как вы вообще толстеть умудряетесь? Жру в любое время суток, в осномном жирное и жареное. Жру помногу и довольно часто. На весе никак не сказывается - 176/60.
>>53187813
Ты зачем разные тапки надел, дурик?
>>53191010
Я не жиробас, поэтому первично для изменения массы мне - пойти в качалу, а диета, естественно, еще важнее. Но Опу то, вроде бы, похудеть надо было, а в этом деле проще начать с тренировок, на мой взгляд.
>>53191053
Мне помог только переезд в то место, где мака нет поблизости. Потом уже надрочился, и могу спокойно заходить в макдак, не покупая ничего, кроме кофе.
>Как вы вообще толстеть умудряетесь? Жру в любое время суток, в осномном жирное и жареное. Жру помногу и довольно часто. На весе никак не сказывается - 176/60.
Типы телосложения, слышал про такое? Кто-то толстеет от одной котлеты, у кого-то бицуха от дрочки качается, а кто-то может поросят глотать, но так и останется дрищом.
178/81
Худею месяц почти. Просто жру 1000 калорий в день. Скинул 4.5кг. Правда вес "стоит" уже недели 2. Иногда грешу макдаком(сука тряпка) и другими ништяками.
Физ нагрузок нет. Ленивое хуйло.
182/135
Спрашивайте свои вопросы.
183/92
Три месяца назад было 183/101. Начал заниматься собой (спорт + диета) три месяца назад. Хотя особо жирным даже тогда не выглядел широкая кость же
>>53191355
И ещё, все мои друганы говорят, что если я не буду бегать, то буду жирный. И даже качалка не поможет, ибо будет мышцы род жиром. Но вроде же я буду нагружать себя физ нагрузками, схуяли не скину то?
Последний мой пост на ночном, может отвечу на вопросы, грамматика говно кому важна дальше не читайте. В феврале весил 115 сейчас 80 цель 70-75 рост 175, первые 15 ушли просто от отказа конфеты и хлеб, дальше тренеровки до 95 и вес встал, скоректировал питание и по нему иду к цели, занимаюсь боксом не железом. В целом лучше самочувствие, помолодел лет на 20, одел веши которые носил во время когда был студентом. Ловлю взгляды тян на улице пока моя цель к октябрю быть 75 а дальше либо буду гнать к 70 либо буду работать с железом и устраивать массанаборные циклы. Инфу черпал из гайда GSP, в магазине теперь вместо мужчина межкаються и говорят молодой человек если побреюсь и постригусь норм наверно будут говорить мальчик, можно идти знакомиться со школьницами, на вид дают 16-18 лет, мимо 26 лвл кун. Вопросы задавайте.
>>53191348
Т.е. это таки правда?
Я думал это что-то типа утешения для щепок, вроде меня, типа природа так сделала, не накачаешься нихуя.
А я, блять, усердствую. Не, силушки-то прибавилось, но на вид - тонкий и нихуяшеньки не накачанный.
>>53191355
И ещё мало сладкого и мучного немного помогло с акне. А то 20й лвл, бородат и целован, но в прыщах. Не прям пиздец, но многовато.
>>53191355
Вместо макдака пей 1% кефир. Вот именно так, потянуло пожрать-хватаешь бутыль с кефиром и ебашишь поллитра, ну или сколько влезет. Возьми это за правило. Я так вес в норму привел
>>53191262
Если у меня малейший стресс, я иду в максрак, набираю там 3 биг тейти, несколько больших картошек, чизбургеры, колы (приходится все в 3 пакета складывать), иду домой, сжираю все, потом выблевываю, нажираюсь дешевым винищем и вырубаюсь.
93-76-103 ,170/72. все пытаюсь скинуть десятку,а никак! может есть супер метод?
мимотян
Пиздец, меня эти слабовольные истории уже просто доебали, берешь блядь и не ходишь в макдак, занимайся спортом, отжимания, пресс, гантели, приседания, всё это блядь доступно любому мудаку с минимом вложений, делай упражнения в несколько подходов, а не просто 10 раз гантелю поднял и всё, жри больше фруктов, пей чай без сахара, но с лимоном, тогда не будешь по 10 кружек в день хуярить. Откажись от любого хлеба и вообще любого говна из пшеницы, может тупорылым крестьянам это и нужно было, чтобы весь день кайлом махать, но тебе - нет. Блядь ну это всё настолько просто и очевидно что я даже не знаю нахуя это пишу, наверняка и в треде уже 20 раз пояснили
Худеющий жиробас ИТТ.
Начал худеть в июне. Сижу на периодическом голодании с четырёхчасовым пищевым окном, исключил сладкое и сократил до минимума мучное, плюс физ.нагрузки в виде ежедневного кардиокомплкса (взрывные отжимания, приседания сумо и т.п.), и силовых через день (разводка гантелей, приседания с утяжелением и на скорость, отжимания широким хватом и кузнечиком, мёртвая тяга, с десяток упражнений на пресс в приоритет на скручивания и подъемы ног, и пара упражнений на бицепс). Сбросил со 115 до 98 килограммов, мышца видна, всем доволен, но есть и подводные камни. Пару раз срывался, шёл в макдак и хавал по три бигтейсти с картошкой, из-за чего несколько дней ПГ шли насмарку, пару раз халявил с физухой и до сих пор не могу бегать, поэтому -17 кг. достаточно небольшой результат для такого хардкора.
>>53191534
Что кушаешь в данный момент?
Бегаешь ли? Что из кардио?
Было бы круто фото с до/после для мотивации жиробасов.
>>53191597
Пей кефир, закусывай нежирным творогом.
>>53191613
Могу полизать тебе пискчку
>>53191585
Кефирку читал, что полезно пить на ночь только. Пью часто.
>>53191613
Ешь грязь из под ногтей, глистов пару неделек подержи, а потом выводи.
>>53191613
500кал в день + упражнения с публиков в впаше.
Моя тян так с 60 до 47 скинула.
Но я жирный.
175/100
два месяца назад был 114 потом сел на диету не жру сладкое\жареное\колы\фаст-фуд\ + очень интенсивные прогулки
>>53191615
Для многих толстяков жратва как героин. У меня знакомый жиробас курил 4 года и бросил за неделю. Просто заменил никотин жирной курочкой амняням
>>53191842
и еще забыл добавить соблюдаю норму в 1400-1800 ккал в день + держу баланс жир\белки\углеводы
172/73, 19 дал. Я жиробас? (Пузо есть)
>>53191913
*лвл
>>53191734
Может быть имелось ввиду что ночью лучше усваивается? Профессор Мечников кефир ебашил в любое время суток, а он -то знал что надо есть и пить
>>53191833
каждый день фигачу кардио по часу.но ЖРАТЬ то хочется!!
>>53191913
ты дворф
>>53187003
175/75, был 97 вкатился.
Похудел на 27кг, задавайте свои ответы.
А мне похуй сирьюсли. Ебошу в качалке по хардкору, от груди 120, КМС, жру что хочу, сушка для голубых.
>>53191870
А никто и не просит отказываться, есть более полезные заменители(менее калорийные, при той же массе, например), но нужна физ нагрузка, тяжело только начать, через неделю рефлекс выработается и эта хуйня в кайф будет, тащемта был у меня стрессовый период в жизни, хотя скорее я чувствовал постоянное уныние, но как за шатнгу взялся так прям другими красками всё заиграли, мамой килянусь.
>>53191944
Ну типо того + даёт хороший аппетит с утра, ибо завтрак важен.
165/110
Попытки похудеть кончаются на следующий день
>>53192014
Что кушал, упражнения, бег, секреты, что важное самое?
>>53192038
А на завтрак ты что ешь?
>>53192075
Ты тян?
>>53192075
Вот тварь жирная, уходи.
>>53192029
А я вот с тян расстался. Но ссу в качалку идти. Там пиздюки тягают больше меня.
170\90
Не знаю что тут писать поэтому нажму контрол ВЭ.
Песня поётся и не поётся правым.
Страсть отдаётся, мне отдаётся даром.
Птицы упали вниз, это верно
Пьяные были они.
В ночь понеслись, убегая, краснея,
От пулемёта огни.
Кончилась водка, отдали приказы,
И первым шагнул лейтенант.
В глазах у солдат читались отказы,
Шёл в это время по лесу десант.
Напоминаю всем жиробасам, самое сложное - первый шаг, первые несколько дней, они самые критичные, дальше уже начинаешься замечать результат и входишь в раж, всё становится ахуенно.
>>53192102
Каши молочные ебашу. Я не то чтобы на диете, а просто здоровоепитание с рубежом в 800-1000кал
>>53192075
небось еще пониеб впридачу
>>53191256
Нет. Любые изменения в массе это дело диеты. Дефичит каллорий - худеешь, профицит - набираешь.
Если хочешь набрать, ты должен потреблять больше, чем сжигаешь - т.е. вместо 3к каллорий 4 - 4.5 и заняться с отягощениями.
Если худеешь, должен составлять диету исключающую простые углеводы и жрать больше белка, чтобы худеть жиром а не мышцами + аэробная нагрузка для сжигания.
185/125
жизнь боль
>>53192029
Верю бро, сам раньше жирком страдал. Первые 2 недели только очень сложно было, постоянный депресняк. А потом норм. Главное первое время потерпеть.
>>53187003
Занялся рукопашкой, за два месяца ушло 10-15 кг.
Причем, о похудении вообще не думал.
Периодическое голодание, сосоны. Это охуенная система. Профит в том, что можно жрать, что хочешь, и результат практически моментален. Подводный камень - без физических нагрузок не комильфо. Задавайте свои ответы.
>>53189267
Я прекрасно вижу свой хуй ЧЯДНТ?
165/110
175/85
Жиробас, но мне норм.
>>53192146
Нет
180/100 с говном, угнетает то, что с непривычки пройду киломитор и ноги болят, ну и бока - некруто. Думаю побегать чтоли по утрам, пока в парке никого нет. А то ЗАСИДЕЛСЯ СОВСЕМ
>>53192448
Осанка альфача. Подкачался бы и вообще заебись было.
>>53191688
В данный момент всегда утром овсянка 25 грамм + корицей посыпаю, в течении дня смотрю по каллориям, обычно это рис гречка помидоры огурцы капуста курица минтай хек тунец(редко) яблоко морковь + витамины Orange Triad, начал закидывать L карнитин особого эффекта не заметил, пока сезон в день обязательно стремлюсь кушать по больше овошей и мяса
Из хакков беру целую курицу а не грудку варю ее мясо выдераю получается не дорого и много в отличии если питаться только грудками.
Занимаюсь боксом, попутно бегаем по воскресеньям опять же с боксерами, все забили на завтра я решил пройти просто пешком 15 км 7.5 в одну сторону и 7.5 в другую уважаю ходьбу не люблю бег по мне лучше ходить 2 часа чем бегать 30-40 минут. Для того чтобы следить за прогрессом все записываю в тетрадь какой вес был сколько ккал сьел и все такое. 1 что нужно купить если собрались худеть кухонные весы, все взвешивать все записывать купил китайское говно за 5$ доволен полностью.
Я омега да еще стесняюсь на 146% я очень много думал сфоткатся но мне стало стыдно, лол есть фото где я 115 но оно на документах соотвествено там жирная морда с двойным подбородком, сейчас смысла фоткаться уже нет, ношу футболки Mки раньше XXL были в обтяг. Может и сфоткаюсь когда буду набирать массу.
>>53192754
Бро, был подкачен, убил на сидячей работе фигуру за год.
>>53192945
Встречу - ебало набью
>>53192935
В данный момент я нищестудиот, и проблема в том, что не могу позволить себе покупать здоровую пищу. Мамка готовит вредное все.
Что насчёт заправок в салаты? Сахара вообще 0 ?
>>53187813
ФГ, ЭТО ТЫ? У ТЕБЯ МИКРОФОН ИЗ СТАКАНЧИКА, ДА?
>>53192935
Сколько калорий в день хаваешь? Кожа не обвисла?
25гр овсянки пиздец мало
>>53187003
>тем более я постоянно рубашки одеваю
Во-первых, НАДЕВАЮ.
Во-вторых, совет прост. Помни зачем тебе худеть (ебать тянок, стать уверенным в себе) и каждый раз, когда будет приходить мыль сорваться и сожрать стейк с картошкой, вспоминай о цели. Мне помогло.
уверенный в себе, трахающийся с тянками бывший жиробас-кун
181/90 мне норм.
>>53187891
Она тебя зафрендзонит, а потом тебя выебут её друзья-негры.
>>53192095
Анончик, на самом деле нихуя ничего не надо делать, главное правильно кушать, составлять дневник калорий, жира, углеводов. Больше делать нихуя не надо. Двачую, брат жив, зависимости нет!
Вообще бегал по-началу, но заебало, ибо ленивый хуесос.
>>53187003
170/85 врывается вкатывается в этот тред.
Расскажу свою историю, к концу 9 класса был, ~170 см роста и 85 кг, мелкий жирный, потом началась шарага, год прошёл почти без изменений, к началу второго курса(внезапно) я охуел, я был уже 185 и 73 кг, после второго курса к середине лета я был уже 191 и 72 кг, в декабре 2012 я был 192 и 73 кг, в феврале 2013 я был уже 195 и 85 кг. я не зелённый. 17 лвл кун
>>53193194
Нет, ты ошибся, расскажи про микрофон из стаканчика? Что это за штука такая?
>>53193606
Мой план скидывать который упирается в определённый лимит калорий в день (включая ложечку сахара на чай, пару песенок) обречен на провал? Без физы
>>53193719
до сих пор рост, вес не меняются
>>53193142
Сахар 0, соли 0, чай/кофе/напитки исключены только утром чашечка зеленого с овсянкой весь остальной день только вода.
Дома нет гречки,риса,овсянки ? не верю. Здоровая еда и ненужна помидоры стоят не дорого попроси мамку взять небольших помидор 10 штук, огурцов 10 штук яблоко 5 морковок 5 , 1 капусту этого хватит на неделю по поводу мяса целая курица и ее по тихоньку дербанишь неделю. Все взвешиваем все записываем главное правило никогда не опускаться ниже 1200 ккал в день как составлять пропорции в еде итд качаем гайды Rushfit видео не нужно только nutriton guide там расписано все. Мамке скажи что любишь ее но похудеть для тебя очень важно.
>>53193780
Я к тому, что не слежу за БЖУ вообще.
недели 2.5 назал понял что надо худеть для здоровья и тд.
Решил питаться по Дюкану.
считаю что вес с которого начинал 114. сейчас 109. может быть через несколько месяцев запилю савнительное фото.
>>53190092
Наоборот сбросил 10 кг, когда жил у "двоюродной бабушки" в деревне.
Там просто никто не уговаривал, когда тебе жрать не хочется. Опоздал на обед, с посонами гулял - все, иди нахуй, грей сам, или читай выше. Греть еду, конечно же, не хотелось. Вот так вот
>>53187003
ЖИРОБАСЫ ЕБАНЫЕ ЛОООХИ ААХАХХАХАХХААЪААЪЪААААЗАЗЗАЗАЗАЗ
>>53193844
Салат из овощей без заправки совсем беда ...
И насчёт "ниже 1200"... Ты хотел сказать "больше 1200 не жри"?
180/85 в треде. Живот, титьки. У меня нет мотивации похудеть. Просто хуй пойми зачем. Мне нравится нямка, я занимаюсь велоспортом. Жирок напрягает, но не настолько, чтобы перекраивать питание и начинать усиленно тренироваться.
>>53193231
это только утром 25 гр овсянки. 1500-1800 к в день обычно стараюсь укладываться в 1600. Были растяжки от набора, стали менее заметны кожа не обвисла хотя тонус слегка потерян.
>>53194085
Твои покатушки 15кмч пару раз в неделю не велоспорт, жиробасина.
>>53194143
Кстати взвешивать крупы надо до готовки или уже после? Крупы/каши. Чтоб калории посчитать
>>53194143
Время еды какое? Как часто? Что насчёт воды?
>>53187003
Добрый ночи, няши.
Технарь-романтик-одиночка в треде!
Тоже люблю рубашки, униформу и.т.д.
187\120
>>53187813
Хорош кун.
>>53193964
Нет я хотел сказать что 1200 это красная отметка если ты ешь в день меньше чем 1200 калорий 1100 например твое похудение до пизды, во первых будешь плохо терять во вторых после похудения наберешь обратно и еще с запасом (наверняка слышал от идиотов что они сидели на диете теряли 5 кг а потом послее набирали 10) это как раз связано с этим. У всех индивидуальные организмы но в срденем за чертой ниже 1200 калорий начинается компенсация . Хуже гоняется вес и к тому же очень глупо.
>>53194185
Неправильно выразился. Просто гоняю на велике через день по 30-45 минут.
>>53187003
Я такой же. Только к этому мега широкие плечи и в футболке выгляжу как качек. И пуза нет.
180/79
А еще я тян и это пиздец.
172/120. Задавайте свои ответы.
>>53194550
Охуеть.... А я стараюсь жрать по 800 в день.
>>53194767
Няша, что ты, это же норма. Я бы сказал, что ты даже не пухляшка.
Вообще, люблю пухляшек. Сейчас мое сердце делят 2 няши, одна относительно не высокая, не сильно полноватая няша, которая считаем меня лучшим другом...
А другая - это на рисованный персонаж. И это очень-очень грустно и больно...
Добра тебе!
>>53187003
175/90 в треде, думал начать упарывать соматотропин вместе с посещениями спортзала, только дорогой он сука.
>>53194306
До готовки
>>53194346
Время еды между приемами пиши должно пройти 3 часа но не более 5ти если нет возможности можно поесть и через 2 часа после последнего приема. Воды от 2 до 3 литров в день по самочуствию. Да да да знаю 2 литра воды ололо печень отвалиться почки отвалятся, я руководствовался гайдами рашфита и советами зожистов сша они рекомендуют от 4 до 6 литров воды в день. По поводу воды главное что бы небыло жажды если хочешь пить то ты уже опоздал. Пей на опережение.
>>53194550
Бля Бля Бля а как же правило "хочешь худеть - надо меньше жрать".?
И как узнать свою норму? Калькуляторы мне пишут, что буду есть 1200 в день - похудею
>>53194980
Ебанутый в треде.
>>53187003
>180/90
А что такого?
164/75
>>53194998
Т.е. из 25гр получится 100гр готовой каши например, и я буду считать калории не на 100 а на 25гр?
>>53195070
Няша, знаю. А еще в IRL от меня зависит безопасности движения и транспортных перевозок. Это придает пикантности моему случаю, не правили?
>>53194980
Спасибки. :3
>>53195207
* не правда ли?
Фикс по имя КТ-7!
>>53195207
Не правда. Таких ебанутых везде хватает.
>>53195225
Не слушай его бля, корова! 500кал в день и упражнения! Ебаш! Базарю, охуешь от результата через месяц.
>>53195000
Надо жрать небольшими порциями идеально 8 раз в день, на практике у меня получается только 6. Норма высчитывается по разному юзай http://www.wolframalpha.com/input/?i=BMR
>>53195311
Но мало практикантов слесарей автоматного цеха, которые пневмотормаза чинят.
Няша, если в тебя, когда будешь ехать на поезде на Московской жд влетит тепловоз, то знай - это был мой косяк. :3
>>53195502
Добра тебе, няша
>>53195495
Ну так я то думал, чем меньше нормы тем пизже! Там и считал
>>53195502
Ничего страшного. Не часто колёсую по ЖД
>>53194980
>>53195207
>>53195502
И это ваш знаменитый "ночной двамизулин"?
>>53195657
да
На нах, епта
>>53195657
Не суди по одному Семёну.
>>53195628
Ну и хорошо, няша.)
>>53195580
И тебе добра, няш!
>>53195765
Но тут как минимум двое Реефагов
Анимебляди засрали тред жиробасогоспод
>>53195765
Я еще и по главной сужу. Пиздец же.
>>53195913
А то!
Кстати анон, не ты ли, которой фанфики читаешь?
>>53195975
Но я же тоже жиробасик, няш.)
>>53196014
Пикча не та.
>>53195913
Минимум три, вообще-то.
>>53196014
Нет, я тот, который пасту про Немикию форсит
Брать будешь?
>>53196050
Четвёртым буду. Храм Всех Богинь, открытый мной на ночном, был без объяснения причин снесён. Помянем его, в нём было интересно.
>>53196050
И тебе добра
Это всё я семёню.
>>53195190
Именно
>>53195581
У тебя там не может быть BMR 1200 только если ты тян ростом 150 то возможно такое.
Basal metabolic rate:
Чистый метаболизм от него пляшем.
Activity Level
1 Сижи нихуя не делаю целый день
2 Выхожу в магазин или за сигами хоть раз в день
3 Тренеруюсь 3 раза в день
4 Тренеруюсь + работаю на ногах ( раставляю товары в магазине )
5 Тяжело тренеруюсь ( 5 раз в неделю ) Тяжелая работа ( Стройка)
Выбераешь свой уровень допустим 2 у тебя там будет что то вроде 2000 Cal
Вводишь в тетрадь 3 графы IN - Сколько сожрал калорий BMR это твои 2000 Сal OUT - Это тренеровки
в конце дня выглядит так
IN - 1600 CAL
BMR - 2100 CAL
OUT -200 CAL
Итого - 700 CAL в день
1 Кг веса в среднем 9000 CAL в неделю идеально худеть 0.5 - 1.5 Кг меньше мало больше вредно.
>>53196130
Может тут пикчи с Рей попостим?
пак пополню заодно
179/53 кун в треде. Бог:3
>>53196114
Давай, няша.
>>53196158
Пиздишь, уеба
>>53196179
Нет, я, пожалуй, спать. Пилить еще один Храм неохота, да и прихожане, небось, уже разошлись...
>>53187003
175/110, худеть до военника не собираюсь, иначе затралят в военкоме((((сукпздц(((
здоровье в полном порядке, за исключением пониженной секреции щитовидной.
>>53187003
> 180/90 врывается в тред.
Пиздец. Если ты считаешь себя жиробасом, то что же я тогда за колобок?
171/85-дварф
>>53189823
Тогда смотри:
1) На грани Инь и Ян (да, там ошибка в слове, лол)
2) Берсерк. Живущий вопреки.
3) Человек.
4) Дети Древнего Бога.
5) Прошлогодний день рождения (2012)
6) Just Sick Bastard.
Никто из них(авторов) не безупречен, но понравились.
>>53196193
http://rghost.ru/37755871
Честно говоря это не паста, а полноценная повесть
Почитай, потом затянет, написано складно.
>>53196213
Нет, я имел ввиду ТУТ попостим
Обычные посты, только с Рей
Очень люблю арты с такими готичными костюмами, автора случаем не знаешь?
>>53187003
180/90
Так же.
Не столь жиробас, но живот есть.
В макдак не хожу.
>>53196207
Ебало оффни, лесоруб.
>>53196213 А как же я?
>>53196355
Спасибо, няша!
Я не отвечал тебе в треде про секс с жирухами, ибо интернет кончался, ради тебя бегал и платил в переход. Спасибо еще раз, няша. Добра тебе!
>>53196406
Зато она не предлагает себя старшему по званию при каждом удобном случае.
Шах и мат, аметист
>>53196382
Нет. У самого один такой арт.
Кстати, а с каких пор у /b/реда появился свой Полицай-Премьерат, что аж треды посреди ночи удаляют без объявления войны?
>>53196446
Это Шики?
кстати в пасте про Немикию, сам Немикия-Шикифаг
И призвал он Шики
>>53196446
а позвольте поинтересоваться: вы - это кто?
Завтра еще один Храм запилю. После полуночи опять.
>>53196480
И что в этом плохого?
Бугурт с таких тредов. Да и вообще все заебало. Алсо, потеть в повседневе стал как нормальный человек, прошлым летом был полный пиздец.
Похудел на 32 кг, карлик, 166/60-кун. Хочу скинуть до 52-55 кг, ненавижу ебаный живот и жирную спину. Мышечной массы нормально вроде, хотя кому я пизжу, я же если без жира буду, то пиздец дрищем буду.
165/125 в треде. У меня есть няша-стройняша. Сейчас конечно же начнут гореть пердаки.
>>53196489
У меня еще коллективный в готичных костюмах, вот
Надо попросить разбан на гугле, говорят админ сменился
>>53196473
Да я пока дописал пост, тред уже утонул. Пожалуйста. Это я длинные понаписывал. А коротких уж больно много, лучше луркай сам, благо они там все в куче.
180/110 в треде. 27 лет. Не визард. Без отношений уже 4 года. Возврата к нормальной жизни не ожидаю.
NA NAH
>>53196558
По ножу и глазам мог бы и догадаться.
Няшечки, а какие игры по Еве кроме "Проекта Воспитания Аянами" и "Железной подружки 1\2" вы видели?
>>53196587
Ничего, зато не бревно
182/58 врывается в тред.
Жру целый день макдаки и прочую хуйню-вес не набираю. ЧЯДНТ?
>>53196700
Вот и ладно.
Кушать хочу.
>>53196693
Проект Воспитания Тряпки же!
Евабляди захватили тред:(
>>53196700
Есть мнение, что...
>>53196693
DDS
>>53196688
Возможно, ты путаешь меня с другим Смотрителем Храма.
Я, в основном - Навсикая-фаг пополам с Рей-фажеством, а в данный момент - еще и Надя-фаг до кучи (как раз отсмотрел почти половину Нади. Чем дальше - тем страшнее, затягивает, сцуко!)
Лень создавать тред. Реквестирую пикчу из серии комиксов, где отец с сыном разговаривают, потом отец выпрыгивает в окно и убегает.
Нужна картинка в которой они говорят текстом песни Сабатона "Примо Виктория"
>>53196688
Надо себя превозмочь и таки посмотреть КнК
форсер пасты про Немикию
>>53196783
Слышал, няш.
А еще? Где-то говорили о какой-то супер браузерной игре, но вот она у меня и не пошла..плак-плак.
>>53196693
Видал на том же ЕнЕ. Не помню названий, но отзывы оче нелестные почти подряд, так что я не смотрел.
>>53196791
Там точно не доска.
>>53190166
И этот уебок еще тут советы раздает ? У этого дрыщеопущенца даже пресса нету. Пиздец, никогда не видел дрыща без кубиков, это ж как складки у жиробаса, они должны быть! Жрёт он как два его, ага конечно...
ГОВНА пойди наверни в макдаке.
Насчёт жирбасов, то вам необходимо заняться спортом ну и диета само-собой. Хавать не меньше 5-6 раз в день, НО исключите быстрые углеводы полностью! Тоесть всякие - конфеты и прочую хуйню. Вам нужны медленные угли(если не вьебал, что это такое, смотри на пике). И конечно же побольше белка. Мяса, рыбки на пару(желательно на пару, но можно в принципе и без этого обойтись).
Тред не читал пока. У меня другой вопрос, хотя и по близкой теме: мне натирает между ног и джинсы рвутся и протираются. Как вы работаете с этим? А то все говорят: прогулки, бег, а как побегаешь, если натёр всё до красноты, боли. Даже крем не помогает.
169/65 в треде, хочу 75.
>>53196824
Не благодари.
>>53196840
Зачем превозмогать? Охуенно же.
>>53196905
Анончик, как я тебя понимаю...
Уже одна спецовка порвалась...
>>53196905
Ай ноу зат фил. Начинать советую с нормальных трусов формата "семейники". И почаще менять их - влажные трусы натирают гораздо сильнее сухих.
Сам с этой проблемой борюсь.
>>53196889
совсем забыл написать, что если вы не согласны с этим, то идите нахуй.
>>53196941
Спасибо, брат. Обожаю тебя.
>>53196905
Ставь распорки!
Анончики, и ещё, как алкоголь влияет на ожирение? Пью пиво, иногда что-то покрепче. Есть у кого кулстори на эту тему?
>>53196810
Каре Кано смотрел? Если нет, то рекомендую.
Ладно, котаны, я спать. Во имя примирения Двух Богинь.
Анончики, кстати, а есть тут любители Рицуко? Сколько тут сидел, не разу не видел Рицуко-фагов.
Это 2 няша, которая мне очень-очень приятна.
>>53197111
Богиня может быть только одна.
187/80-85
>>53197111
Обеих их тебе во сне, я тоже пошел
>>53197158
Мы же не шлюхоёбы, чтобы любить Рицко.
>>53197111
Спокойной ночи, няша. Добра тебе!
>>53197162
Просто уходи, тебе тут не рады
>>53196840 Больше не форси.
>>53196688>>53196542 Нет, это я. Она уснула.
>>53192217
Хватит пиздеть, сука. Все шаги сложные. Особенно, когда вс устаканивается, а ты продолжаешь голодать и заниматься. Это пиздец. Да и вообще, постоянно от нитяков отказываться - стресс. Но результат охуенен, да.
>>53197215
Аминь, бро.
>>53197158
Своеобразный персонаж, и её потенциал нихрена не раскрыли по моему мнению. Такие-то ТЕХНАРЕАСПЕКТЫ просрали, печаль.
Дрищ - человек рахитичного вида.
Атлет - человек с вмеру развитой мускулатурой
Качёк (бодибилдер) - Человек с гипертрофированной мускулатурой
Амбал - Человек с хорошей мышечной массой, высокий ростом и с лишним весом
Жирдяй - человек с не развитой мышечной массой и с лишним весом
>>53196976>>53196980 Спасибо, друзья.
>>53197036 В чём-то ты прав, как это не смешно. Мне на днях предстоял относительно длинный путь, по меркам жиробаса, конечно, а всё болело, я переживал, как справлюсь, ну в общем, я быстро нагуглил, там советовали панталоны обтягиваюшие, их у меня не было, ну и я, не мудрствуя лукаов, надел плавки в обтяжку, а поверх джинсы. И вы знаете, что? Взопрел весь, но от боли спасся. Такие дела, анончики.
180/120.Все бы ничего, но бег на дистанции >500м вызывает проблемы.А еще напрягает огромная, жирная грудь.Гинекомастии нет, проверено.
>>53187003
Имею рост 190, а вес 123 кг. Хожу в майке и штанах. Мне норм, тян есть, поступил на бюджет, вот.
>>53187003
>вообще на улицу выйти невозможно
почему?
180/98. под футболкой вообще не видно, со стороны могу даже качком казаться
>>53197333
Арни усох или шлюха на гормоне роста подтянулась?
184/100, мне норм, занимаюсь вольной борьбой.
>>53187003
21 лвл кун. 178/70
до 17 лвл был жиробасом
Потом пошел в качалку, "сушился" три месяца. Потом пошел на бокс, через год стал подкаченным стройно-куном.
Сейчас средней жирности чювак. Телосложением один в один как емельяненко, только ростом меньше, лол.
Имхо, это самое пиздатое телосложение.
>>53193780
Нет конечно. Главное следить за питанием. Единственное растянутая кожа без упражнений будет уебански висеть зависет от уровня жира в организме у тебя, а так норм.
>>53197215
Какой ты злой, бака!
Шлюха - это Мисато.
>>53197314
И в правду - жалко-то как.
Такой-то гений в юбке. А как я тащусь с ее помады...
170/72. тян. из-за веса депрессия, из-за депрессии жру сладкое, из-за сладкого жирнею.
Только сегодня, эксклюзивно, весь смысл Евы в одной короткой песне.
http://rghost.ru/48038913
>>53189308
хер на улице доставал и деньги разбрасывал
>>53197595
>весь смысл Евы
Говно.
>>53197582
Выпились, свиноматка.
180/114
Если бы раньше не качался был бы пиздец жирдяем. А так вроде ещё ничего, только пузо и сиськи. Худею по 2кг за неделю. Не заю чего все так жалуются. Ем куриную грудку, тунца, овощи. Даже пиво пью иногда и роллы упарываю.
>>53197445
Вообще-то это просто годы, анончик. Кстати, оба няши ведь.
>>53197595 Летняя вишня?
>>53197512
как же это низко, и убого. Заниматься ненужной хуйней ради того, что бы выглядеть как все
Жиробас и горжусь этим, а самое главное не парюсь, десу.
>>53197549
Почему это вдруг Мисато - шлюха?
>>53197549
>Шлюха - это Мисато.
Поясни или хуй простой.
>>53197549
Мисато же няша. Не оскорбляй ее, пожалуйста. Она и так натерпелась.
>>53197650
Удваиваю тебя, анон. Я чуть пониже и почти как ты весом. Выгляжу не жиробасом, но есть желание чувствовать себя полегче в плане жира. Распиши, что у тебя. Как худеешь? Неужели и правда по 2 кг уходит?
>>53197532
>Зависит
быстрофикс
>>53197693 Мне нравится заниматься спортом. Те, кто качаются только что бы тян давали — пиздолизы и опущенцы.
>>53197693
Анон, я бы тоже не парился, но это вредно и неудобно. Разве не так, бро?
А мне норм. 197/120. Мышцы больше чем жира. Качаюсь, бегаю милю за меньше 7 минут, борюсь дохрена. Могу спокойно носить майки-безрукавки выставлять бицуху на показ, а не позориться.
>>53197800
мне нормально, совершенно.
Работаю, смотрю аниме, играю, покупаю различные ништяки через интернеты. Живу один. Мое крупное телосложение мне совершенно не мешает.
>>53197703
>>53197712
>>53197740
Няши, начнем с простого, как сразу появляется альфач с арбузами, то она на него чуть-ли с шеи не слезает. Даже когда он ее откровенно кидает и заигрывает с другим. А с этого момента, что на пике, она вообще стала для меня рядовым персонажем, хотя ее характер довольно милый.
>>53197936
Не канон, иди на хуй.
аноны, сколько должна весить тян при росте 165?
>>53197925 Бадюк, залогинься
>>53197981
Около центнера.
>>53197582
Пиздишь шлюха ты жрешь потому что ты жирная твои клетки требуют питания и тут бесконечный цикл жрешь жиреешь и хочешь жрать что бы поддерживать жир в норме, депрессия у тебя потому что ты безвольное хуйло.
>>53197981 40 кило
>>53197981
Ну, не больше 60, наверное.
>>53197752
Просто тупо стараюсь не потреблять калорийную пищу. Отжимаюсь, делаю упражнения на сердце а ещё у меня дома комплексный, силовой тренажёр лол. При желании можно и по 10кг в неделю скидывать, было бы желание. Тупо жрёшь один белок и ебашишь бег.
Если раньше занимался, то легче, если не занимался, то сложнее. Секрет снижения веса прост. Потребляй меньше калорий чем сжигаешь. Секрет сохранения веса: сжигай клорий столько же сколько потребляешь. Самое главное это поменьше есть жирной пищи. Нахуй она не нужна.
>>53187003
Оросил уриной жироблядков.
мимо-197/68
>>53197981
45 в идеале. Допуск +\-3 еще ничего.
От человека зависит тоже.
>>53197925
Всё правильно говорит этот кун. Бесят уёбки вроде вас, безвольные чмошники. Откуда вы только берётесь? Сам 240/160, мышцы больше чем жира, качаюсь, бегаю милю за меньше 2 минут, борюсь дохрена. Могу спокойно носить шапку 228 и выставлять себя на показ, а не позориться.
>>53197936
>когда он ее откровенно кидает и заигрывает с другим
Наркоман?
>>53197981
50 кг
>>53197795
Когда будут массово делаться аугментации, ты первый взвоешь о зря потраченном времени. Одна операция - и у тебя охуенно сильные искуственные мышцы. А ты мог ведь бы кучу книг, анимы, фильмов одолеть, а время на спортоебство потратил.
>>53197980
Няша, но всем уже давно известно, что только РЕТЕЙК - КАНОН. Шутка.
Это было в оригинале, так что, как говорится "..из песни слов не выкинешь."
Я не хочу обижать этого персонажа. И более эту тему не хочу поднимать.
>>53198069
Каким блядь раком можно 10кг скидывать, если большую часть жизни находишься в дороге/на работе. Готовишь жратву, все моешь/убираешь, учишь какую-нибудь хуйню по работе? Откуда время блядь?
*180\70 жиро-кун вообще без мышц.
>>53197981
Последние две цифры моего поста буду абсолютным эталоном и ответом на вопрос
>>53197752
пиздит я выше расписывал как худеть от 0.5 до 1.5 кг в неделю. 2 кг да 1.5 откровено говоря это дохуя тут жира процентов 20 подкожного 10 висцерального остальное это быстрые и медленные волокна связки органы и прочяя хуйня от чего в принципе не следует избавляться худея по 1 кг в неделю ты быстрей получишь нужный результат нежеле худея по 2 кг так как сохранишь мышцы и прочуюю нужную хуйню.
>>53198224
Впизду дистрофанов.
>>53198175
>Это было в оригинале
Хули ты мне пиздишь, пидор?
>>53198162
>аугментации
>начало 21 века
>реальная жизнь
>>53198105
Прости няша, опечатка "с другой"
Главжиробас врывается в тред прямиком из Карелии.
>>53198352
Солома, иди в соц вниманиеблядствуй.
>>53198274
Прости, злая бака, разве это не в оригинале было?
>>53198352
Пруфы в виде супа давай, анончик, либо что-то такое, что позволит убедиться, что это ты.
>>53198396
Нет, чмо.
>>53198198
Ну так готовь блять не макароны с сыром, а грудку свари без соли по хардкору или тунца в банке открой или овощей из пакета свари. Вот тебе и время сэконмится для пробежки/похода в зал. Купи домой беговую дорожку за 7000р и ебашь бег, ходьбу. Было бы желание. спидом заболей, попей воды из болота (солитёр), купи тайских таблеток с лечинками, начни курить, ставься героином
Жиробасы должны страдать! Пришло время закрыть все Макдональдсы, Сабвеи и KFC.
дрищекун, 180/52
>>53197084
186/83
ходил в качалку, был 186/75, кубики-хуюбики
потом вырезали аппендицит+ на фоне этого воспаление началось, 2 недели в больнице, сказали полгода без тяжелых нагрузок. забухал. почти год без каких либо физ. нагрузок(разве что хожу туда сюда) и минимально 5л пива в неделю. мышцы не пропали, стали мягче + их не видно, сверху слой жира, пузо.
по поводу еды, катаюсь по разным фестивалям автостопом, нищегитарист, нахуй еду, лучше бухла купить побольше.
Аноны, я не хочу ругаться и кого-то оскорблять, но прошу ответить: это тред для жиробасов, кто-то что почерпнёт из него, вроде меня, кто-то кроет, кто-то посмеётся и скажет, что они не люди. Это всё нормально. Но вот зачем тут обсуждать какие-то картинки из аниме, не понимаю я этого?
>>53198470
Злая-злая бака, значит это было в альтернативной концовке.
>>53198384
Ну я только вернулся, соскучился по всем.
>>53198425
Ну держи.
>>53198540
Не обращай внимание на куклоебов
>>53198540
А мы аниме-жиробасики, няша.)
>>53198396
Один из сильнейших моментов EoE, а ты его используешь для опускания персонажа. Цели то она добилась, и растормошила Синдзи.
>>53198540
Ньюфажные дауны с СПГС, хули с них взять? Ставь автоскрытие по словам и именам.
>>53198236
В моих 114кг только свободной жидкость литра полтора гуляет.
>>53187003
198/98, лол. Худею, но как-то вяло. Вернее, весил 125, за четыре месяца стал весить столько, сколько сейчас и... Все. Жир на животе. Просто пиздец.
>>53198477
Беговая дорожка сильно соседям мешает?
Что скажешь про велотренажёр?
>>53198592
Я тебе ебало вскрою, мразь ебаная.
>>53198561
Спасибо, няша. Что беспокоит тебя? Пили свои ТТХ. Тян есть?
Базарю.
Кстати, братья-жиробасики, а бывает у вас такая проблема, как пухлый живот, газы и лишняя кожа?
Я к тому, что в некоторые периоды я выгляжу удовлетворительно, а в некоторые просто пиздец с каким огромным животом, и все это за одну неделю.
>>53198541
Ну вот и не тявкай на богиню, чурбан.
>>53198694
А сниматься чем, м?
>>53198604
Да похуй на жир, анон, подкачаем тебя. Ты охуенен! Запили, как худел.
>>53198696
Ещё как бывает.
170/80, вес такой маленький из-за того, что у меня нет мышц и маленькие плечи. Просто не могу без еды.
195\129, выгляжу просто как гора, есть тянка которая ниже меня, стройняша. Все заебись, единственное, что заебался сильно потеть, очень, очень-очень сильно потеть, ничего не помогает, потому воодушевленный тредом заварил себе гречки кипяточком, начну с утра кушат
>>53198540
Достали анимуебы, идите в тематику. Невозможно читать эту хуйню, такое ощущение, что смотришь на диалог умственноотсталых.
>>53198687
Так меня ничего не беспокоит. Я просто увидел тред про жиробасов, вот и вкатился.
> ТТХ
Что?
Тянов полно, но они все из интернета. А ирл есть еот одна.
>>53198696
> газы
ОУУУУУУУУУУУУУУЕЕЕЕЕЕЕЕССССС
>>53198628
За 7000р соседи охуеют, да. За 15000 с моторчиком, да помягче. Будет норм. Велотренажёр, это хорошо, если ты ещё и железо тягаешь, а так хуита. При беге задействованы все группы мышц + жир растрёсываешь. Лучше на улице бегать, в парке, а велотренажёр к зиме купить.
>>53198524
Ох, извини, не увидел твой пост.Спасибо тебе. Может кто ещё что скажет относительно >>53197084 моего поста?
>>53187003
я долго пытался похудеть, но я слушко люблю проводить дохуя времени за компом и жрать то, что вкусно, но не полезно. но однажды моя жизнь резко изменилась.. я нашел полную тян, которую устраивает моя фигура, мы ебемся по 3 раза в неделю и все ок ну разве что рано наступает усталость и одышка во время секса
>>53198710
Злая бака, все равно, это есть.
Не считая ее асоциального поведения.
>>53198779
>стройняша
со страшным ебалом? анон не в обиду, ну серьёзно чем ты её привлёк?
>>53198604
Пресс качай, каждый день. До охуения.
>>53198863
А она тебя устраивает?
>>53198798
Тактико-технические характеристики, армейский термин.
>>53198821
Ты хочешь сказать, что беговая дорожка подороже будет амортизировать?
>>53198877
В ЕоЕ только, а это не канон, свинья.
>>53198841
У меня вот кончился, заказал орешки с семяныча, думаю гровить.
Ох, какой он у тебя на пикче, аж слюни потекли.
180/80, жироват. Хожу в качалку, бегаю. Хочу стать 180/90, но с 15-18 процентами жира максимум.
>>53198726
Да и вообще, зачем сниматься? На отходняках больше всего массы слетает, во всяком случае, по ощущениям так.
>>53198596
дело не в этом даже теряя по 1 кг там нет даже половины жира организм сначала избавляется от внутренего жира потом подкожного но если нужно скидывать много веса он не может это сделать только за счет жира тогда он жжот мышцы за ним идут связки потом идут органы идеально худеть 500 гр в неделю но будет очень долго, по этому рекомендуют 1 кг а вот 2 кг там уже больше половины это мышцы органы и связки вода не причем она востанавливается
>>53198976
Блядь, вот у него елда, пиздец. Неужели такие бывают?
>>53198937
Лол.
180/90
Но ножки у меня худые. Только огромное пивное пузо мешает.
>>53198728
Работа связанная с постоянным перемещением, толком не посидишь, какие никакие физические нагрузки (Работа по складу, разгрузка товара). Алкоголь, сладкое, напитки - табу. Разрешается только кофе с парой таблеток заменителя, чай. Его и пил с утра, завтрак - кусок сыра. В обед пакетик арахиса, 40 гр, минеральная вода. Ужин - мясо, любой мясной продукт, не более 150 грамм, овощи сырые, не более 100 грамм. Много воды. Никаких перекусов. Собственно, все.
Теперь и с этого не худею. Перешел на один раз в день, только мясо и один огурец. Жутко болит голова, иногда, и общая слабость. Ах да, иногда бег и велотренажер.
>>53187003
весил 113/190, ушёл в армейку....упал вес до 83, пришёл год назад вешу теперь 118, ебал в рот всякое похудание
>>53198878
Нет, у нее прекрасное лицо. Харизмой, весельем, шутками, уверенностью в себе и тем что я такой большой, а она такая маленькая и миниатюрная.
Безумно любит валяться на моем животе, гладить меня по животу и прочие ништяки, просто тащиться от меня.
Так что все проблемы в голове, срсли, тянкам похуй на внешность. Алсо, патлач, лицо у меня довольно милое. Все говорят, что я не жирный, а просто блять ОГРОМЕННЫЙ
>>53198954
Бака такая бака.
Вот только даже реборн основаться на EoE.
Привет, пузатенькие мои.
178/48-кун
Анон, а что ты думаешь по поводу выпирающего живота? Увеличен желудок? Внутренние органы? Не думаю, что просто жир это всё.
>>53199018
Да.
>>53199096
> 178/48
Анончик, а тебе не сложно так жить?
>>53199041
Углеводов не хватает, может стоит внести корректировки?
>>53199060
Говна въебал, слепой уёбан?
>>53198903
в целом, да. она не особо жирная (как бабы в проне с раздела BBW), сиськи 4 размера, форму держат нормально. у меня вообще есть знакомые тни, которых я считаю симпатичнее, но я такой человек, что довольствуюсь тем, что есть. еще один плюс - мы работаем на разных работах, поддержка клиентов по телефону (она в банке я у мобильного оператора) и можем встречаться не особо часто. так что она предпочитает не тратить вреся на всякие прогулочки по кафе и прочую херь, а сразу приходит ко мне домой - и в постель
>>53199103
Не фотошоп?
>>53198971
А я вот 10 лет курил, теперь не стоит на ТГК На другие вещества переходить не хочу. Бухать не люблю. Вот так плавно и незаметно стал трезвенником по жизни.
>>53199151
В этом же весь и смак, чтобы их не было, разве нет?
>>53199018
Лоллировал с ньюфага.
Welocme to the Internet! Please, follow me!
>>53199138
А какие у меня должны быть сложности?
>>53199015
Укатился спать еще раз все ответы есть в гайде от Rushfit видео нахуй не надо. Кстати еще во сне худеют а кто не соблюдает режим навсегда останется жирным.
>>53199197
Филатова читал?
>>53199206
Ну выглядит уж как-то совсем внушительно очень.
- Не жрать после 6.
2. ??????
3. PROFIT!
Я вот сам 182/60, ем по 3-4 раза в день, но никак не наберу вес. Кожа, да кости просто. Есть мысля, бросить курить, вроде от этого поправляются, но как-то хз.
>>53198937
Амартизирует, но всё равно греметь будет + нужно учитывать вес. Попробуй в магазине такую поюзать, сам поймёшь и решишь выдержат ли твои соседи такой тренажёр.
>>53199194
Блджад, а я неделю не дул, ту пикчу с гашем съесть захотелось.
Психоделики пробовал?
baaaw.jpg
>>53199265
Нет уж, давай отвечай, лол. Что за гайд? Как режим соблюдать?
>>53199269
Филатов показался мне не оче, да и все друзья качки (у меня их много), его факают. Поупарывал бы жиросжигатели, да денег сейчас нет.
>>53199281
Спасибо. А велотренажёр это няша? А то вешалок вроде хватает, вот я и подумал, что он стоит у меня.
>>53199181
Нет
>>53199337
Ты знаешь, я не понял его сути. Читал дважды, если не трижды, и не врубился по выводам. Вроде пишет грамотно вроде Карра, а в итоге хуй пойми что.Выводов я не сделал по нему, хотя и отдаю должное.
>>53199162
Ангелы крестами.жпг
Красное небо\луна.миди
Красное море.ваф
>>53199445
да уж
>>53199470
Фикс.
Я справа, думаете стоит подкачаться?
Тхред не читал, сразу отвечал.
В 19 лет рост был 192, весил 123 кг.
Сейчас мне 24, 194 рост и вес 86.
Жру что хочу, в любых количествах, иногда занимаюсь бегом и катаю на роликах.
Если бы я не был ебаным сладкоежкой, то был бы ~80 кг.
Надо бы сесть на диету.
Главное - правильно худеть.
>>53199041
>Ем 1 раз в день
Пиздец. У сумаистов диета такая. Нужно есть 5-6 раз в день. Тупо читай упаковки. Найди программу - хуяму по вычислению твоей нормы суточного потребления калорий. Если тебе нужно не больше 4000 калорий, ешь в день 2500. Чего угодно, хоть мороженного. Вот и будешь худеть. Но физические нагрузки всё же нужны. И нагрузки, а не ходьба по складу.
>>53198976
Сестра
>>53199457
В принципе, по его программе работающему человеку заниматься некогда, я херачу по 10 часов и так (+2 дорога). Лучше превозмогать, чем лишить себя хоть какой-то жизни.
Пока в обморок не грохнусь, буду просто жрать один раз в день.
>>53199520
Нахуя, если такие фотки.У меня фотосессия от этого.
>>53199520
Анон, рейт кунов по бокам пикчи. Сколько у них рост\вес, ну так, можете почувствовать?
>>53199509
Причем тут ЕоЕ и ребилд, если они не канон, ебнутый?
>>53199101
Искривление позвоночника
Газы
атрофированные мышцы живота
паразиты
Выбирай.
>>53199529
Да даже 40 минут педалей с утра и 30 бега вечером - пока не урезал еду еще больше, не начал сбрасывать ниже 100.
>>53199618
Ты прав
>>53199618
Что за паразиты?
>>53199445
Любопытная культурная традиция. Есть подробность ритуала?
>>53187003
Не понимаю, я 182/95, не качек и не жыробас, немоного пивное пузо но это норм.
>>53199570
>буду просто жрать один раз в день. --->>53199529
>>53199821
Я тебе ответил уже. Суточное потребление каллорий у меня меньше 700.
>>53199692
Эти няши например
>>53199041
Займись бегом.
Пикрилейтед - слабенькая программа для нуборанеров.
Если ты действительно так устаёшь после работы, то это - самое то.
После девятой недели ты охуеешь от результата, если не налажаешь с диетой.
>>53198104
Поддерживаю, бро!
мимо 360 / 285
>>53199884
Учи матчасть, сумаист хуев.
204/125 кун. Ничего не прошу, просто нахуй так жить.
>>53200107
Разгон метаболизма - хуита, грубо говорю. Что я, не пробовал? Только превозмогать и голодать. И кардио. С бегом думаю серьезней заморочиться, спасибо куну с пиком выше. Правда, 15 минут интенсивного бега я уже делаю.
>>53200100
Xbox? Игоря не видел?
>>53187003
Было 165/105
Записался на бокс. Есть меньше не стал.
За год до 75 скинул.
Но летом набрал 5.
Сейчас 165/80.
По сравнению с началом норм, но худеть надо продолжать.
>>53200179
Нормальный вес же для тебя. Или ты дрищеблядь без мышц?
>>53200015
Откуда они берутся? Как вывести? Кто это вообще такие?
>>53200202
Что за пик выше?
>>53200223
Он утонул.
>>53200304
Ааа, понял.
>>53200304
С бегом же. Вот этот >>53200023
Ты спишь уже, похоже.
>>53200015
На макароны похожи.
>>53200285
>Откуда они берутся?
Вода, еда
>Как вывести?
В больнице например
>Кто это вообще такие?
Пузожители
>>53200202
Иди читай матчасть, няша.
Разгон метаболизма - охуеннейшая штука.
>>53200277
Да вроде и мышцы есть, но выгляжу как дерьмо. Больше всего парят растяжки на коже, ибо снача резко набрал вес, а потом вырос. Выглядит отвратительно, как живот у овуляшки. Фу.
>>53187003
183/95. В мае был 183/120. Спрашивай ответы.
>>53200364
Что-то мне не верится,что такие чудища большие живут внутри человека. У всех такое?
>>53200285
>Откуда они берутся?
Несвежее мясо, несвежие продукты в целом; антисанитария, поедания говна, поцелуй/анилингус с зараженным, "ути-пуси, смотри какая кошечка/собачка, чмок-чмок в носик"!
>Как вывести?
Сожрать специальную таблетку. Обычно 2 раза.
>Кто это вообще такие?
Паразиты, ёпта. Различные их виды, сотни и тысячи. В совкомедицине все они называются собирательным именем ГЛИСТЫ.
>>53200417
У меня встал. Хотет.
>>53200179
Я думаю, ты няша. Не расстраивайся.
>>53200452
Ну источник я примерно так и подозревал, но вот на этом >>53200015 пике они какие-то очень большие.Разве это возможно, чтобы у всех так было? И что за таблетки?
>>53200373
Да пробовал я, говорю же. Отлично для гастрита, для сохранения веса. Целых два месяца плюс коллега по работе, мастер "сушки". В итоге спасибо ему, разжирел вообще до 127. Но, хвала атеизму, прочитал про эндоморфов, про диету белковую, про клетчатку, и скинул хотя бы до 98. Сейчас планирую недельки за две взять 93. А потом 87. Вот тогда успокоюсь.
>>53200461
Ты в этом уверен?
>>53200527
Делай массаж, нет?
>>53200527
А мои еще ничего
>>53200527
О, а у меня такие но маленькие.
Хочу как на пике, будет круто выглядеть.
Др. кун
>>53200581
Кто мои, блядь? Кто мои?
>>53200527
Бог мой... У меня считай и растяжек то нет...
Что-то они у тебя красные какие-то.
>>53200571
Не поможет же.
>>53200609
Растяжки блядь мои.
>>53200619
Есть вообще что-то, что помогает в таком именно случае?
>>53200179-кун
>>53200527
Пиздец. На ожоги больше похоже. Понял что у меня еще все хорошо.
>>53200650
Лазер вроде как. Встанет тут наверно касарей в 50, если не в 100. Станет намного лучше, но следы конечно полностью не убрать нихуя.
>>53200647
Ну что вы, всегда вам говорю, ребята.
>>53200520
>Разве это возможно, чтобы у всех так было?
Чем дольше не лечишь, тем их больше становится, очевидно же. Если вообще забить, могут изнутри сожрать, лол.
>И что за таблетки?
А это уже к врачу, лекарств от них тоже дохуя, у каждого свой эффект. Например, есть сильные, которые убивают всех паразитов на раз, и остаётся только высрать их - это если их немного. Если их супердохуя в организме, то если ёбнуть их всех разом, начнется жуткая интоксикация (тысячи разлагающихся трупов внутри твоего тела - заебись, да?), от которой можно сдохнуть. Для таких случаев существуют щадящие средства, которые убивают самых слабых паразитов, остальным "портят здоровье" так, что на следующий прием уже они становятся самыми слабыми ---> повторить n раз ---> поциент здоров.
>>53200687
Анон, не совсем в тему, но спрошу: сейчас партаки сводят без последствий и смс? Посопорили с тнёй, что шрамы останутся?
Растяжки никак не убрать, говорю вам. Худел как сука, кожа обратно не стягивается. Висит уебанским полосатым мешком.
>>53200722
Голодание, ЗОЖ, поможет?
>>53200722
Это у всех людей такое? Как можно в домашних условиях излечиться?
>>53200722
Ебать ты ему панику развел, я прямо проигрываю
>>53200722
Что делаешь ты для избавления, анон?
>>53200767
Неа, только если водочкой с яжкой их травить.
>>53200796
Да, у всех, и даже у тебя, и даже у Аллаха. Блять, ты толстишь или нет? У всех людей такое, вообще охуеть.
>>53200820
разве это неправда
>>53200742
Натрись бодягой с маслом 10+н раз. Курс повотрять раз в месяц около года-полугода.
Ну или к хирургам на подтяжку, очевидно же.
>>53200844
Молюсь Богу и голосую за Путина!
>>53200856
Но на той пикче они очень большие и их много! Понимаешь, блядь? Они не вместятся в жопном проходе у стройняш!
>>53200863
> разве это неправда
Разве на мизулячах когда-нибудь врали?
>>53200891
Кстати, правильно.
>>53200863
Правда, но нет никаких фактов, что у него это есть. Он просто мнительный.
>>53200910
Практически нет
>>53200894
>в жопном проходе у стройняш
Лол, ты даже представить себе не можешь, на что способен жопный проход. Особенно у стройняш.
>>53200934
А у кого есть? Кто в группе риска?
>>53200979
Те, кто сидит в /b/.
>>53200979
Грязнули, говноеды, любители шашлыков и бездомных животных.
>>53200979
Те, кто подписан на МДК.
>>53200955
Ну не об этом же. Они все худёнькие и животики малыши, а ты показываешь, что глистянышы кило на пять тянут. У них бы пузико лопнуло.
>>53201026
> бездомных животных
Даже гладить нельзя?
>>53201040
Ваш пост омерзителен
>>53201043
Гладить шашлыки?
Ты ебанутый что ли?
>>53201040
Желудок котенка - меньше наперстка...
Средняя длинна кишечника человека - четыре-пять метров. А еще желудок.
>>53201082
Хорошо, а алкоголь их не убивает разве? Или он не доходит до нутра?
>>53201043
Можно, только руки потом помыть надо будет серной кислотой.
>>53201079
А, в смысле жрать. Тогда норм.
Вообще, всяких цепней иногда находят в обычном рыночном или даже супермаркетовском мясце. Поэтому если параноик - проваривай все, никаких лоу-медиум-фрайд.
183/80 врывается в тред. Похудел с 93-х и продолжаю сбрасывать вес.
184/123
>>53201117
Так тебя же он не убивает. Надо желудок в прямом смысле заспиртовать, чтобы они подохли, наверно.
>>53201156
Кулстори пили
>>53201156
Пали!
>>53201171
188/81
мышц нет, что делать с этим ебаным пузом и боками в душе не ебу.
>>53195207
Взлольнул в голос.
мимо_начальник_отдела_полиции_с_шизофренией
>>53201206
Такая же хуйня
Последнее время мне все больше кажется, что все бесполезно.
Кто-то сжирает холодильник целый день лежит на дивае и весит 60, а кто-то может парой бутеров обойтись и ебашить пару часов в день физуху и полнеть. Нет пути.
>>53201181
>>53201181
Да там пилить нечего. Решил, что хочу охуенную фигуру. Данные норм - рост, плечи широкие. Начал с протеиновой диеты - неделю только нежирное мясо, молоко, творог. Потом начал снова есть овощи. Фастфуд исключил совсем, так же не обедаю. И подвижный спорт каждый день - футбол, велосипед, регби. А через неделю в зал пойду.
>>53201322
На еду тянет в течение дня? На запретную?
>>53201322
>И подвижный спорт каждый день - футбол, велосипед, регби. А через неделю в зал пойду.
Не работаешь наверно нихуя.
Ты должен прийти в наш клуб.
>>53201365
Тянет. Но работаю в офисе и идти в столовую, стоять очередь за пайкой не хочу - обычно просто хожу на Арбат пить кофе.
>>53201379
Ага, как же. Вечером, батенька.
тест
>>53191053
Ах ты жуёба, весь призовой фонд сожрал!
>>53187967
Поиграй в вов
180/90 врывается в тред. Все пытаюсь похудеть, но постоянно срываюсь и нажираюсь в макдаке. Летом вообще на улицу выйти невозможно, тем более я постоянно рубашки одеваю.
Призываю в тред других жироняш, а также похудевших с их охуительными историями.