Мне удалось изменить режим сна. Раньше ложился спать в 7-8 утра, вставал в 5 вечера. Сейчас ложусь спать в 10 вечера, встаю в 7 утра. Задавайте свои ответы. Поделюсь советами.
БАМП
БАМП
бамп
бамп
Изменить его каждый дурак может, вот держать всю жизнь это другое дело.
бамп
бамп
Красавчик, вкатился в биоритм, через месяц профиты будут - ощутишь.
Я вот не мог, год жил в таком режиме и нечего не мог сделать.
Главное теперь удержать этот режим
бамп
Ну делись, дружище! Рассказывай, как добился такого успеха, были ли у тебя проблемы со сном, если да, то как сейчас засыпаешь? Лучше ли себя чувствуешь от ночного сна?
Нахуя?
Надеюсь сегодня такое же дело провернуть.
Стал хуево себя чувствовать. Жизнь как будто уходит мимо тебя, дни летят быстро и все одинаковые. Это и стало причиной
> Жизнь как будто уходит мимо тебя, дни летят быстро и все одинаковые.
Ничего не изменилось.
А я бодрствую часов 20 и сплю часов 10. Так что у меня нет режима.
Чувствовать стал себя однозначно лучше, стало нужно меньше времени что бы выспаться. Примерно 7 часов ночного сна равны 10 часам дневного.
Добился успеха таким образом. Решил не спать днем дотерпеть до вечера. Говорю сразу - проблемы со сном будут первые 3 дня. Проявляться они будут примерно так - рубит - ложишься спать рано, и часа через 3-4 просыпаешься как будто уже выспался.
Изменилось. Днем время идет дольше, и нет ощущения что все дни одинаковые
Двачую, тоже живу 20/10 и мне норм. А биоритмов не существует никаких.
Ох, лол. Я себе так изи вернул режим. Сутки не спишь и ложишься потом ближе к 10. Просыпаешься утром. ВСЕ.
Хуй. Просыпаешься в 2-3 часа ночи и не можешь уснуть
А потом не спишь до 5 утра, ага.
Ну до 5 не спать не получится, ибо встав в 7-8 утра крайне сильно ломит спать уже к 10 вечера
Сплю по 5-6 часов, ночью спать не хочу, сутра хочу сдохнуть, на сколько это хуево? Мимо гипертоник, всд-шник вся хуйня
Тут главный подводный камень - хочется спать днем. Если встал рано и ляжешь поспать днем чутка - считай что всё пизда режиму, ночью не уснешь
Во сколько ложишься ?
Двачую, тут главное не поддаться на "ну щас вот десять минут поеду и встану, у меня вот херстоун на айпаде, точно не засну".
Но дальше снова проблема возникает: если не подался и не лёг в семью вечера - спать не захочешь уже часов до трёх.
>если не подался и не лёг в семью вечера - спать не захочешь уже часов до трёх.
У меня такого не было, спать пиздец хотелось вечером уже в 18 00
> Ну до 5 не спать не получится, ибо встав в 7-8 утра крайне сильно ломит спать уже к 10 вечера
Ничего подобного. Часам к пяти утра начинает.
Ну в кровати с 12 в телефон залипаю, в 2-3 засыпаю, но я студент ебучий, летом такой хуйни никогда нет, даже если работал где-то летом, после рабов приходил сразу вырубался, а тут ты встаёшь полудохлый, еле на парах высиживаешь, дома уже сил нет что-то делать и все равно не уснуть :(
После работы*
Если не ложится спать - тебя ломить спать начинает с обеда.
Чего?
>в телефон залипаю
Вот это ошибка большая. Нужно приучить себя что если ложишься на диван - сразу отрубаешься и спишь. Не валяться в общем и не страдать хуйней
держи в курсе
Невозможно остаться в тишине. Я тут уже ловлю паническую атаку.
Ну смотри. Проснулся в 5 вечера, сидишь ночь и в 8 утра обычно идешь спать. Если не идти спать - тебя в обед уже будет адски ломать. Терпишь до вечера и лошижься.
Такое риал возможно? Сколько себя помню, даже когда малой был и Интернета не было на телефоне, лежал тупо в потолок втыкал
test
Колес может каких то у врача попросить?
Мне удалось покакать так, чтобы вода не брызнула на жопу. Задавайте свои ответы. Поделюсь советами.
Как лечь в 22:00 и не проснуться в 1:00?
Если скажешь, что не спать сутки или около того, то — нихуя, просплю часов 12, и режим опять собьётся
встаю в 7 ложусь в 00. чувствую себя хорошо, днем спать не хочется. хотя раньше ложился утром и вставал днем.
на работе есть один долбоеб который спит 3 часа ночью и после работы еще 4 так он вообще всегда сонны, проигрываю с него уже 2 год.
на работе есть один долбоеб который спит 3 часа ночью и после работы еще 4 так он вообще всегда сонны, проигрываю с него уже 2 год.
Возможно, но только когда хочется спать. Не ложишься пока не чувствуешь что хочешь спать. Хочешь спать - лег уснул.
Мудак, если тебе 15 лет и ты не знаешь что такое бессоница, в 20 лет ты охуеешь от жизни
Мудак, если ты не знаешь, как восстановить режим и какие таблетки для этого нужны, то нахуя ты живешь? Мамка сварит борщ а на дваче тебе скажут как посрать хорошенько без проблем. Добро пожаловать, инфантильное уебище.
>А биоритмов не существует никаких
хоть бы биологию за 1 курс медицинского вуза прочел,прежде чем говорить
Алсо,в любой аптеке или спортивном магазине можно купить мелатонин,от которого будет много легче вкатываться в режим
мимоврач
Смотри, ты не ложишься спать днем, терпишь до вечера. Ложишься в 22. Примерно в 1-2 ночи проснешься с чувством что выспался. Но это наебалово. Нужно пойти поссать, возможно сожрать что то - и идти дальше спать. Я уснул снова на 3-4 часа и уже было 5 утра на часах. Проснулся и не спал дальше до вечера. Было тоже тяжело. Это будет дня 2-3 так потом будешь спать как убитый
Алсоу, был ебанутый режим, когда ничего не делал и жил с предками. Ясное дело, если не бухал с тянкой, то мои глаза постоянно устремлены на экран смартфона/пеки, это усложняет наступление сна. Как начал подрабатывать с чурками - сплю как убитый и мне вовсе не до пеки или смартфона.
Ну так поясняй нахуй, какие таблетки нужны?
0.5 пива и 200 водочки за 2 часа до сна.
Сколько эта хуйня стоит? Её без рецепта продают?
>в аптеке
Мелаксен это оверпрайснутое говно. Только мелатонин с спортпита
Да ну нахуй, под бухлом только на приключения потянет
рублей 500,без
Порашный оверпрайс, это же обычный бад, типа которого качки ебашут.
И как оно работает? Выпиваешь колесо и сразу спать хочешься? Или как?
На какое тебя приключение потянет с такой дозы алкоголя? Если тебе не 12 лет и ты будешь это употреблять в спокойной обстановке и тишине, то эффект 100%
Зачем?
Ну это достаточная доза алкоголя что бы войти в угар. Мне 25
Врач верующий в биоритмы, еб твою мать. Вся суть. Вот поэтому я к вам, дебилам, не хожу.
Гороскопы еще читаешь, поди, да? Или ты полагаешь у организма есть часы, синхронизирующиеся со Швейцарией? Мудак, блять, реакцию на приглушенный свет связывать с ритмами какими-то, пиздец.
Тут согласен, конечно. Кому-то надо 3 литра чтобы охмелеть хоть чуточку, а кому-то с 0.5 уже весело. Нужна корректировка по личным свойствам тела.
0.5 пива это примерно 50-60 грамм водки в эквиваленте.
То есть эффект будет как 2.5л всадить достаточно быстро за пол часа
я в таких случаях ебашу 40 капель барбовала или валокордина и сплю до утра нормально как скотина
А корволол подойдет?
Серьёзно? Есть идиоты, которые попросят советов мудрых? Ну что ж, тогда тоже сделаю объявление:
МНЕ УДАЛОСЬ НАУЧИТЬСЯ ЕСТЬ НЕ ЧАВКАЯ. Задавайте свои ответы. Поделюсь секретными техниками КГБ.
А сосать не причмокивая?
Этой секретной техникой только твой батя владел
Мамка твоя
>Поделюсь советами.
Ну давай, расскажи нам как ты лег в 10 вечера, проспал часов 5, потом на след день терпел до 10, и так пока режим не встал на место, ахуенно сложно.
Твоего батяну под хвост дрыном окучивала
Сосала у всех пацанов с района))
Как ты заставляешь себя вставать? Я могу лечь в час и встать в 5-6 вечера, если лягу в 6-8 утра, то все равно встаю в ~6 вечера, какого хуя? Хотя сегодня лег в 5 и встал в 1
влажные маня-фантазии
Твои?
бля а я не могу изменить сука, когда бы не ложился, через 7-8 часов встаю, заебало блять, хочу спать часов по десять, что за фиксированная хуета такая пиздец просто
Выпиваешь, все как обычно, но с утра пиздец как трудно проснуться. Хуйня, короче говоря.
еблан не знает, что под бухлом сон говно
>Врач верующий в биоритмы
>Вот поэтому я к вам, дебилам, не хожу
подорожниками лечишься, дебил?
