24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна.
Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам с восстановлением утраченного контента!
1. Что категорически нельзя есть во время похудения?
2. Что рекомендуется есть во время похудения?
3. Сколько калорий в день нужно челу с весом в 110 кг и ростом 183 см (сидячий образ жизни)?
4. Какие упражнения рекомендуется делать в домашних условиях и сколько раз в день?
6. Сколько раз нужно есть в день и что конкретно? (4-5 продуктов если можно)
С меня нихуя