Пацаны. Могу через скайп\телегу\чат быстро и безвозвратно растворить ЛЮБОЕ мучащее эмоциональное переживание будь то стыд после пьянки десятилетней давности с еблей в жопу, будь то свежеразбитое сердце.
Как образом? Магия или психология?
Переебал сегодня корзинкой девочке по лбу в магазине, она плакала. Маленькая тварь хотела последние мои любимые чипсы забрать. Вроде все верно сделал, но немного стыдно.
околопсихология, никакой магии и мистики.
меня интересуют сильные травматические переживания
к слову любого рода страхи, фобии сюда же
с легкостью расправляюсь даже с самыми сильными пиздостраданиями
Какое образование?
Какой креативный способ заявить о своей ахуенности!
небось будешь пасты плаксивые про свою жизнь зачитывать, что после такого любая другая житуха покажется хуитой
А давай. Например телега. Как с тобой связаться?
нахуй пошел с такими вопросами. а точнее к человеку с профильным образованием, от которого ты не получишь НИХУЯ.
и ты нахуй пошел
что у тебя?
Проблемы в отношениях с куном, алкоголизм, непонимание чего я хочу в этом мире, депрессия, дноработка, прокрастинация 24/7. Как-то так.
это не моя тема. моя тема типа "пизда, бросил кун, больно что сейчас сдохну"
тебе посоветую для самостоятельной работы be set free fast. можешь читать отзывы, сомневаться, но это просто и реально работает. в отличии от всего известного в широких кругах.
бро, оставь контакт, у меня как раз ситуация, но сейчас я просто бухаю и неспособен ни решиться на общение ни общаться осмысленно, но моет когда-то собрусь написать
> Пацаны. Могу через скайп\телегу\чат быстро и безвозвратно растворить ЛЮБОЕ мучащее эмоциональное переживание будь то стыд после пьянки десятилетней давности с еблей в жопу, будь то свежеразбитое сердце.
У меня есть раб. И он славный и великий человек, в масштабах своих дел и значимости для страны. А я его пизжу. Помоги, оп.
тебе посоветую это же
то, что предлагаю я решит ОДНУ проблему. снимет эмоциональный заряд с конкретной ситуации, целиком с жизнью нужно разбираться другими методами.
давай я тебя просто пошлю нахуй, не в настроении я сегодня
А, дай догадаюсь, ты работник телефона доверия? Пиздец, спасибо за помощь
Давай свой скайп или телеграм.
нет. я больше 10 лет кручусь в околопсихологических, проработочных кругах. а тебя твой сомневающийся ум ебет и в хвост и в гриву. ты будешь догадываться, осознавать и понимать, но останешься там же где и была. а можешь послушать меня.
Тян решила что больше ничего не чувствует ко мне, до сих пор общаемся. Произошло это полгода назад. Люблю её шопиздец, нихуя не помогает, уже пробовал выпиливаться, увы. Каждодневные страдания ещё и от расстройств. Это твой случай?
что у тебя?
да. только у меня нет телеги и скайпика. придумай, где мы можем пообщаться хотя бы текстом.
Скайп давай, пидрила.
Опчик, на днях анон создавал подобный тред и вроде как кому-то помог. У тебя такая же техника? Выкладываю его ОП-пасту:
ИТТ мы будем убирать свои страхи, негативные эмоции, чувства вины, стыда, обиды и т.п. Суть метода в растворении негатива в позитиве. Как это делать? Очень просто. Вот техника, которая позволит тебе, анончик, избавиться от того, что тебе в жизни мешает. Сейчас я напишу саму тихнику, а потом расскажу свой опыт. Оче рекомендую попробовать всё это проделать т.к. тебе терять нечего. Далее по треду, я смогу ответить на вопросы, если что-то будет неясно. Итак, вот вопросы, отвечая на которые самому себе, ты избавившься от того, что тебе мешает.
Когда будешь это делать, то выключи музыку, попроси тебя не беспокоить и расслабься, сядь или удобно ляг. Пояснять я буду на примере.
1) Сделай 5 глубоких вдохов, чтобы аж в груди было больно.
2) Определи и прямо назови для себя, то от чего ты хочешь избавиться. Например, страх зубного врача.
3) Определи, какая при этом эмоция? Эмоция страха, очевидно.
4) Погляди, где конкретно эта эмоция в теле? Как она выглядит? Если присмотришься и прислушаешься к себе, то увидишь, что это какое-то сдавливание и напряжение в области живота или груди.
5) Дай оценку этой эмоции, насколько она сильная по 10-ти бальной системе. Ну, пусть будет на 7ку.
6) Вспомни, просто угадай, когда ты впервые испытал эту эмоцию? Вспомни конкретный эпизод. У меня это было ещё в дет.садике, когда водили в детское отделение стоматологии. Наверное, это был первый эпизод.
7) Проживи эту ситуацию, как будто она происходит прямо сейчас. Почувствуй страх.
8) Прямо окажись в той ситуации и прочувствуй: что ты там видишь? что слышишь? какой запах? какой вкус во рту? какие мысли при этом? У меня это одинокое стоматологическое кресло в углу белого кабинета, зарешеченое окно, жёлтый свет в глаза, звук бормашины, запах больницы и вкус медицинских перчаток во рту. Тут важно как можно острее всё это прочувствовать
9) А как бы ощущалась эта эмоция, если бы была в 10 раз сильнее? Прочувствуй это.
Теперь вернись в текущий момент. Встань, пройдись, погляди вокруг. Сейчас нужно мыслями полностью выйти из негативного момента и оказаться здесь и сейчас. Оглянись, рассмотри подробно несколько предметов, расслышь несколько звуков. Ощути какие запахи вокруг, какой вкус во рту, какие ощущения в теле. Можешь попить воды. Теперь самая важная часть. Тебе нужно вспомнить какой-нибудь очень счастливый и радостный момент в жизни. Чтобы прямо вообще.
Теперь вновь ляг или сядь, но чтобы удобно.
1) Расслабься, немного запрокинь голову и закрой глаза.
2) Окажись в счастливом эпизоде полностью. Ни в коем случае не уходи мыслями в негативный эпизод.
3) Погляди, что ты видишь, слышишь, чувствуешь, запах, вкус в этом счастливом моменте? Пусть он охватит тебя полностью.
4) Погляди, какая там эмоция? Где эта эмоция в теле?
5) Проиграй этот эпизод, словно он происходит прямо сейчас. Как бы это чувствовалось если бы эмоция была в 5 раз сильнее?
6) Ещё в 10 раз усиль позитивную эмоцию.
7) Теперь, как бы обхвати всё счастье и радость в охапку и шагни в негативный эпизод. В моём случае - в стоматологический кабинет.
8) Теперь посмотри, что в негативном эпизоде теперь по другому. Ты увидишь, что теперь страха там не так и много.
9) Дай теперь оценку негативной ситуации по 10-ти бальной шкале. Ты увидишь, что теперь баллов стало намного меньше.
Если негатив ещё остался, то повторить шаги 2-8. С помощью этой техники можно очень конкретно почистить себя от страхов, стеснений, боли, ЧСВ и т.д.
у меня умер старый рабочий скайп.
у меня не эта техника, но эта будет работать в виду пункта
А как бы ощущалась эта эмоция, если бы была в 10 раз сильнее? Прочувствуй это
любое усиление переживания растворяет его. но все не совсем так просто.
А ещё можно концертировать внимание на эмоции/боли, прямо смотреть туда, тогда боль утихает. А если попытаться найти КОМУ больно и у КОГО эмоция, то будет ясно, что чувствовать боль и эмоцию НЕКОМУ. Копец прикольно.
Где и был. Я кун. Ну бля, я хотеть тебя послушать, а ты такой мол иди нахуй, не моя специфика.
я тебе сказал быстро и решительно загуглил bsff, расписал ВСЕ, что тебя беспокоит по аспектам и зачитал, через 3 дня ты не вспомнишь о них.
Ну и? Я написал тебе почту
вапвап
43535
Алсо. КРУТИЛКА. Стирание негативого эпизода и возвращение мыслей в здесь и сейчас.
Анон, сотни нефти тебе за то что напомнил об этой ламповой, лет 10 ее не слушал - такая-то ностальгия по подростковым годам.
ламповой песне
фикс
годно
сам слушаю
у тебя есть ВСЕ, что тебе нужно для решения 99% твоих проблемы в максимально сжатые сроки и максимально просто
Ты еблан?
В детстве ещё до школы парень моего возраста развел на еблю на улице. Говорил потрахаемся а я понятия не имел что это такое, ясень пень мы там нормально ничего не делали просто между булок терли пипиндрами, но мне ебать как стыдно вспоминать. Помню ещё домой пришел рассказал все плакали а я не понимал что происходит
Как перестать смотреть порнуху и начать жить?
съебался в ужасе, дикобраз
>Как перестать смотреть порнуху и начать жить?
Что тебе не нравится, что ты начианешь смотреть порнуху? От чего бежишь? Может порнухой компенсируешь свою травму?
В момент, когда возникло желание посмотреть порнуху, погляди, КТО внутри тебя хочет это сделать.
Полгода собирался поехать на концерт двух любимых групп в Сербию и в итоге в последний момент не поехал, так как билеты взлетели в цене. Теоретически бы денег впритык хватило, но банально побоялся ехать. Теперь уже третью неделю ненавижу себя за это: две любимых группы в один вечер, отсутствие бюрократии с визой и так всё зафэйлить.
Это для меня отдушина. Я как наркоман. Вообще перестал интересоваться отношениями, дрочу каждый день.
>Это для меня отдушина. Я как наркоман. Вообще перестал интересоваться отношениями, дрочу каждый день.
А тебе не нравится, что дрочешь?
Прикол в том, что нужно убирать не то, что ты дрочешь. А то, что тебе не нравится, что ты это делаешь. КОгда уберёшь чувство неудовольствия, ты перестанешь дрочить. Это работает так.
Я чувствую вину, отвращение к себе.
>помогу решить тревоги
>Люди пишут свои переживания
>Помогает только анону который хочет меньше дрочить
>Люди пишут свои переживания
>Помогает только анону который хочет меньше дрочить
это смешно так-то да :-)
>Я чувствую вину, отвращение к себе.
Вот, тебе нужно найти, когда это чувство вины возникло в первый раз, а потом действовать по этой технике
И как его убирать?
>И как его убирать?
Вот техники:
Для начала попробуй крутилку, это быстро, минуты 3.
А для более серьёзной проработки ту большую технику, но она тоже быстро делается.
А всякие страхи убираюбтся ещё легче. Вот погляди что такое страх - это всего лишь сокращение мышц желудка.
Но чей-то ОП не отвечет более, поэтому я пошёл спать.
<3 Спасибо, попробую
телегу пиши
Летом расстался с тянкой, на новой работе встретил ее точную копию. Плачу каждый день.
Отпиздили меня как-то, скоро суд а я боюсь на улицу то выйти, не то что обвинять их там. Как убрать тревожность? Алсо, есть флу хуй знает зачем и когда купленный
