Есть ли тут аноны которые из омежок/сычей превратились в нормальных людей? Я в плане роботы над собой. Расскажите мне откуда вы брали мотивацию, какой у вас был режим сна, чем вы питались и какие упражнения смогли помочь сбросить вес/обрести уверенную форму тела ?