24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна.
Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Бодибилдинг + Пауэрлифтинг
Есть ли смысол начинающему дрищебилдеру совмещать многоповторку небольших весов с лифтерской дрочбой здоровенных штанг для увеличения силы?
Потому что я заметил, что от билдерских техник растут мышцы, но сила остается примерно на том же уровне. Полгода в кокочалке - веса не растут. Даже наоборот - организм привык к определенной нагрузке и поднять даже лишние 5кг ОЧЕ сложно. Не говоря уже о таскании мешков с картохой. Все, что я получил - способность поднимать штангу 4х12, ой спасибо!
В общем, вот парочка основных вопросов:
1. Нужна ли билдеру сила? Или это две разных плонети, которые не стоит пытаться посетить одновременно?
2. Как совмещать? По какому принципу?
3. ОП хуй? если да, то почему?
Как интересноооо!