S - образный бамп
Бамп в 20 градусов
Бамп боли в спине
Бамп -10 лет от жизни
Бамп стиснением
Бамп гробом
Бамп горбом
Вверх
Вверх, сутулые собаки
У всех спины пиздатые тут?
спи на полу, стой у стены 15 минут в день, подтягивания отжимания, я так свой кифоз и скалиоз 7% выравнял, вроде бы сейчас хорошая осанка
Вверх
Наконец-то. Это действительно помогает? Сколько лет?
Бамп
Бамп
24, вкатывался после армии в 22, первое время будет спина болеть и плохо сгибаться, главное осанку всегда держи и следи за ней
Спи на полу. Займись йогой по Сидерскому, очень вкатывает(разделы с магическим дыханием и прочими энергиями можно слать нахуй). Как чуток оклемаешься, турник и гири.
Спасибо, попробую.
Попробуй. Мне охуенно помогло, особенно йога. Мне даже лечебная физкультура не помогла, а эта хуйня после пары недель ощутимо действует.
https://www.google.lv/amp/www.forumdaily.com/joga-pomogla-85-letnej-zhenshhine-izbavitsya-ot-gorba-i-bolej-v-spine/amp/
Такое как по ссылке вообще возможно? Или это сказки?
Попробуй и узнаешь, заебал. Потрать уже пару часов своей очень важной жизни.
Спи на полу, базарю. Год на полу спал, конечно не из-за того, что спину хотел выпрямить, обстоятельства такие были. Но потом понял, что начал ходить ровно и спина держится сама по себе ровно, горб пропал. Советую короч.
А я тут смотрю не один такой умный, но вот видишь оп, не просто так советую.
На спине надо спать?
да
Аноны, только исполнилось 18, хочу успеть еще хоть чуть-чуть выпрямить спину или сделать так, чтобы горб перестал рости. Знаю, что тут много таких же квазимод, так что тред не для одного меня. Алсо, к врачу бабе - мане сходил, сказали что-то вроде - жил так всю жизнь и еще проживешь. К этим совкам ебнутым можете меня не посылать.