24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна.
Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Кто-нибудь практикует "прокачку" лица различными упражнениями по сокращению мышц на лице?
Я вкатился в это пару месяцев назад, еще пол года назад вкатился в mewing ( google: Dr Mike Mew ).
Что я делаю:
Поддерживание нижней челюсти в правильном положении, т.к. у меня не правильно развиты зубы и подбородок немного впалый, хотя сама кость развита нормально, это надо было фиксить в детстве, но мои пидарахенским родителям было не до этого. Это называется mewing.
Что по части фейс фитнеса:
1. Сокращение жевательных мышц путем закрывания/открывания рта с сопротивлением рукой.
2. Сокращение мышц рта и щек путем натягивания и расслабления широкой улыбки.
3. Сокращение мышц вокруг глаз и век путем зажмуриванием
4. Сокращение мышц бровей и лба путем двигания бровями вверх-вниз.
Пока прошло мало времени и говорить о каком-то заметном эффекте рановато, но все таки лицо потихонечку становится более маскулинным.
Надо сказать, что я еще качаюсь и много ем, что важно для наборы мышечной массы в том числе и на лице.
Дискасс.